Mamá Gallina Septiembre 2013

12 Cosas sobre

ser Mamá que nadie te contó.

gallos en Forma

los Burpees, un ejercicio

súper completo.

1ª

Jornada de Cirujía Cardiaca Infantil.

5 Valientes pollitos ¡Conoce su historia!

la jarra del Buen Beber

los abuelos

8

Actividades para divertirse con los nietos.

Qué debes beber para tener una vida más saludable.

ia c i r pat zin y Dre

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Septiembre

16

septiembre Día de la

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Independen

Ciclo de Cine Mexicano Para festejar el mes patrio Galería Galería te invita a su Ciclo de Cine Mexicano

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¡Funciones de cine al aire libre!

Todos los viernes a las 8:30 p.m.

ENTRADA LIBRE.

Viernes 6 A.T.M. A toda máquina

Protagonizada por Pedro Infante y Luis Aguilar Dirigida por Ismael Rodríguez.

Viernes 13 Calabacitas tiernas (¡Ay qué bonitas piernas!)

Protagonizada por Tin Tan Dirigida por Gilberto Martínez Solares.

Viernes 20 El Santo vs las Momias de Guanajuato Protagonizada por El Santo Dirigida por Federico Curiel

Viernes 27 Modisto de señoras

Protagonizada por Mauricio Garcés Dirigida por René Cardona Jr.

Ven a disfrutar de algunas de las mejores películas mexicanas en compañía de tu pareja y de tus amigos.

Consulta las reseñas de las películas en: Facebook Mamá Gallina-Tu Guía Completa o en Galeria Galeria Galeria

Revolución esq. Juárez, Col. Centro

Septiembre llegó más caluroso que nunca, al menos así parece, pero llegó también con muchas oportunidades. Yo siempre he creído que el regreso a la escuela nos da a todos- pollos, gallinas y gallos- una nueva oportunidad para darle un giro a nuestra vida, es más creo que para cada nuevo ciclo escolar deberíamos de hacer nuestra lista de propósitos tal como la hacemos para el año nuevo: retomar con muchas ganas una rutina de ejercicio y comer más sano son los clásicos en la lista a la que podemos sumar otros cuantos propósitos como darnos más tiempo para nosotras, involucrarnos más en las actividades de los pollos, darnos una escapada con el gallo de vez en vez, emprender un nuevo proyecto personal, en fin…te lo dejo de tarea, haz una lista pequeña y ponte las pilas -¡yo se que vas a lograr lo que te propongas!

En agosto se celebró el día de los abuelos y quisimos hacer un homenaje a todas las abuelas y abuelos invitando a Paty como abuela del mes y a Don Juanjo como gallo del mes. Es increíble lo importantes que son los abuelos y las abuelas, lo mucho que se aprende de ellos y las cosas maravillosas que tienen para compartir con sus nietos; historias, vivencias, juegos y muchísimo amor. Aprovecho para agradecer con todo mi corazón a los abuelos de mis pollitos por estar siempre al pendiente, por cumplirles sus caprichos, por ser tan cariñosos y tener en su corazón un lugar tan especial para Mateo y Bruno.

©Mamá Gallina, tu guía completa es una publicación mensual de distribución gratuita. Año 03 No25 correspondiente al mes de Septiembre 2013. Certificado de Licitud de Título ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas en trámite.

Editor responsable: Bárbara Michel Rojas. Dirección de arte: Karina Calles Barradas. Prohibida su reproducción total o parcial por cualquier medio o método conocido o por conocer del contenido, imágenes y fotografías sin el previo consentimiento por escrito de los editores.

Tiraje 5,000 ejemplares.

Los editores se reservan el derecho de publicar cualquier anuncio o artículo. Los textos de las columnas, los eventos, publirreportajes y anuncios impresos en cada edición no necesariamente reflejan el punto de vista y criterio de los editores por lo que son sólo responsabilidad de quien los firma. Mamá Gallina. Tu guía completa no se responsabiliza del contenido de los anuncios ni de las ofertas realizadas por los mismos; ello es responsabilidad del anunciante.

Concepto editorial y creativo: Bárbara Michel Rojas | Karina Calles Barradas.

Fotógrafa Oficial: Felisa Córdoba Diseño: Oscar García Velis R.P. y ventas: Lorena D´Sharon Tel. (612) 124 22 03 Ventas: mamagallinalp@gmail.com Cel: [612] 132 48 86

Disfruten mucho su Mamá Gallina, comenten en Facebook todas nuestras publicaciones, mándenos saludos para que los podamos compartir en nuestras ediciones impresas y no se olviden de escucharnos en nuestro programa de radio los sábados de 10 a 12 de la mañana y los miércoles de 8 a 10 de la noche por Radium.mx.

Besos,

Bárbara Michel

En Portada: Patricia Dreizin, Luna y Ocean Agradecemos mucho a Paty por habernos invitado a su casa para esta hermosa sesión de fotos con su hija y sus nietos, una maravillosa idea para que los pollos se sintieran cómodos y felices.

Peinado y maquillaje de Paty, Mile y Luna por Trini Ríos de Trino & Co. Accesorios: NICE Producción: Bárbara Michel Fotografía: Felisa Córdoba Asistente de fotografía: Lucano Ríos

¡Feliz Día del Padre!

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Repetición Miércoles 8 a 10 p.m.

Repetición Miércoles de 8 a 10 p.m.

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AM M A L N O C E T A IA N C Ú N N C Ú IA TE CON LA MAMÁ AN S OLOLmIT DEPoLrqOSDEPLOOLSLPIT jorSque eO ue nadieacatu huaetuvohuevo mejor care que Porque nadie cacamráeGMaam áG aallina in ll a M Ventas al 12

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Tu eres la mejor maestra

Para quitar las ojeras y arrugas de los ojos corta papas frías en rodajas delgadas y remójalas en agua mineral fría. Coloca una rodaja en cada ojo cerrado y cámbialas 3 ó 4 veces.

hábitos "verdes"

El aprendizaje siempre comienza en casa y el humor en que esté tu pollito afecta su capacidad de aprendizaje. Enseñarle a tener un enfoque positivo es lo mejor que puedes darle para inspirarlo a desempeñarse bien en la escuela y para afrontar con ganas sus tareas.

al agua Si tu celular se cayó la noche da déjalo apagado to arroz de dentro de una bolsa agua. el a rb para que este abso

Ten una cubeta siempre en tu regadera para que recolectes el agua que sale antes de la caliente, esa agua puedes usarla para trapear, lavar la ropa, etc.

¿Tú eres...?

Para superar el duro trago que supone olvidar el nombre de una persona a la que nos acaban de presentar, hay varios trucos: repetir el nombre varias veces durante la conversación, buscar una asociación del nombre con el de otra persona conocida, atender a algún rasgo físico característico de la persona y asociarlo al nombre, o buscarle un significado al nombre o apellido.

e mejor trata d Para dormir as or h menos 3 ejercitarte al y ir m ora de dor antes de tu h tu a se s de que no justo ante cama. la hora de ir a ra del cuerpo La temperatu oy nte el ejercici aumenta dura as; or demora seis h a su descenso lo er mienda hac por eso se reco atardecer. la mañana o al

ia c i r Pat zin y Dre

El 28 de agosto se celebró el Día de los Abuelos así que este mes invitamos a Paty Dreizin. Nuestra Abulea del Mes es mamá de Darío y Mile. Su hija Milena le ha dado dos maravillosos nietos Luna (4) y Ocean (1 año y 4 meses).

Paty es psicóloga de profesión y me enorgullese contar con su apoyo incondicional para participar con Mamá Gallina colaborando con artículos cada mes y teniéndola en entrevista en nuestro progama de radio el primer sábado de cada mes.

Gracias Paty por compartirnos estas lindas reflexiones sobre “ser abuela.”

Lo que más disfruto de ser abuela es ver cómo van creciendo y adquiriendo nuevas habilidades. Me gusta observarlos, escuchar las ocurrencias que tienen. Con Lunita puedo tener conversaciones y me da mucho placer cuando ella me transmite su manera de ir viendo las cosas que le suceden o que son importantes para ella.

Los niños tienen una pureza especial porque sus mentes no han sido aún contaminadas por las creencias culturales que necesariamente van a adquirir con la socialización. Traté de criar a mis hijos con la mente lo más abierta posible y deseo que mis nietos también puedan crecer de esta manera.

Agradecemos mucho a Paty por habernos invitado a su casa para esta hermosa sesión de fotos con su hija y sus nietos, una maravillosa idea para que los pollos se sintieran cómodos y felices.

Peinado y maquillaje de Paty, Mile y Luna por Trini Ríos de Trino & Co. Accesorios: NICE Producción: Bárbara Michel Fotografía: Felisa Córdoba Asistente de fotografía: Lucano Ríos

Cuando supe que sería abuela por primera vez sentí una emoción muy hermosa, creo que se me dibujó una sonrisa en la cara y ahí quedó por varios días.

Por esa época yo estaba preparando mi despedida de Buenos Aires ya que había decidido venir a vivir a La Paz y en ese momento fue como recibir una nueva luz que confirmaba mi proyecto. Estaba ansiosa por venir y ver a Mile con su pancita de embarazo.

Con Oci tengo una relación muy fuerte desde que nació. Le inventé una canción y así se tranquilizaba cuando lloraba de muy bebito.

Actualmente estamos comenzando a jugar con autitos o pelotas, también le gusta mucho la música y ambos disfrutamos cuando bailo al compás, con él en brazos.

Lo que más me gusta hacer con mis nietos depende, porque tienen edades diferentes. Confieso que me llevo mejor con los chicos cuando son un poco más grandes ya que a mí me gusta mucho jugar e intercambiar, desde pelotas hasta juegos de mesa, también me gustan los espectáculos, todo aquello que se puede compartir y participar. Lunita siempre está dispuesta para el cine, teatro, circo, desde muy pequeña, ella disfruta de los espectáculos.

Piel de Gallina Patricia Norma Dreyzin “Un abuelo es una persona con plata en el pelo y oro en el corazón” -Anónimo

Con los abuelos no pasa esto, no preocupa la imagen de abuelo o abuela que se pueda reflejar en los nietos, simplemente, los amas.

¿Cuál es la importancia de la figura de la abuela o ¿Cuál es el papel de las el abuelo para los pollos? abuelas y abuelos en la Lo que los abuelos podemos vida familiar? dar, fundamentalmente es contención, comprensión y sabiduría. Es una relación desinteresada, es el amor incondicional, cosa que no sucede con los padres ya que los padres están mucho más pendientes de ser “buenos” padres.

Si los chicos tienen muy buenas notas en la escuela esto es orgullo para los padres y si no las tienen, es frustración, la imagen de los padres parece estar siempre en juego.

Una familia puede desarrollarse y crecer sin la presencia de los abuelos, pero es mucho más lindo cuando están. Los maestros orientales dicen que a los 63 años cada uno puede elegir en qué clase de viejo quiere convertirse: si en un viejo sabio, cálido y cómplice de sus nietos, o un viejo demandante, cascarrabias, que se victimiza. De esta decisión depende el rol que cada abuelo o abuela adquiera en la familia.

¿Cómo eres diferente de abuela de como fuiste como mamá?

Ser mamá es una actividad de tiempo completo y una responsabilidad, que aunque va cambiando con el crecimiento de los hijos, ya que también van cambiando las necesidades, se mantiene de por vida, pues aunque los hijos sean adultos, siempre estoy pendiente de lo que les pasa y cómo están o qué van necesitando.

Ser abuela es más relajado, creo que por eso también se les tiene a los nietos una paciencia diferente. Una vez, cuando Lunita tenía 2 años, la llevé a los juegos a un parque. Al cabo de 2 horas de jugar regresamos. Luna traía tierra de la cabeza a los pies.

La entregué a los padres y me fui, entonces agradecí ser la abuela, a mí me tocó jugar y a ellos la parte más difícil. La responsabilidad de la crianza es de los padres.

En relación al amor que yo siento y a la ética que transmito para mí no hay diferencia. A la hora de tener en brazos, proteger o estar atenta a lo que les sucede, siento con mis nietos de la misma manera que sentía con mis hijos.

¿Cuáles son las grandes tentaciones a que te enfrentas como abuela pero que sabes que no debes de sucumbir?

Yo ya crié a mis hijos con mi manera de pensar y mi estilo.

Ahora es el turno de mi hija, ella imparte su propio estilo personal. Puede haber ocasiones en que no estoy del todo de acuerdo, pero la respeto ya que este es su momento.

Todos los padres nos equivocamos a lo largo de la crianza y sólo la vida y el tiempo irán marcando aciertos y errores.

El hecho de ser mamá no da derecho a juzgar. Cuando mis hijos eran chicos muchas veces me criticaron por mi manera de criar y yo me mantuve firme. Hoy me siento muy feliz por la clase de adultos que son mis hijos. Confío en ellos y considero que mi hija es muy buena mamá.

Ellos son los padres, ellos deciden. Yo ya tuve mi oportunidad.

Toda decisión implica una responsabilidad, en este sentido ser abuela es mucho más relajado.

¿Cómo le haces para respetar las decisiones que toman los papás de los nietos en cuanto a su educación?

Es un tema delicado porque depende de la situación de cada familia. Lo que considero que no debe suceder es que los abuelos reemplacen a los padres, pero habría que ver cada caso en particular.

¿Qué opinas de que se tome a las abuelas o abuelos como los principales “cuidadores” de los nietos cuando papá y mamá trabajan?

¿Piensas que los papás de hoy se enfrentan a mayores retos que cuando a ti te tocó criar a tus pollos?

Hace 15 ó 20 años atrás en Buenos Aires, ya había alcohol y droga en la calle y muy al alcance de la mano. En las grandes ciudades los tiempos se aceleran y todo es más vertiginoso.

Creo que hay que aceptar los tiempos que se viven, conocerlos y utilizar esa sabiduría para ayudar a los hijos a crecer sanos tanto en lo físico como en lo emocional, mental y espiritual.

Por sobre todas las cosas siendo buenas personas.

Los abuelos y abuelas tenemos que saber que la crianza está en manos de los padres. Sólo podemos opinar cuando nos piden opinión, responder cuando se nos pregunta y dar cuando se nos pide. Respetando enseñamos a respetar.

Los padres de adolescentes de hoy ya nacieron en la era de la cibernética, algo que marca una fuerte diferencia con mi generación, ya que mis hijos aprendieron de pequeños lo que yo tenía que aprender de adulta y por supuesto que ellos aprendieron más rápido y mejor.

No puedo decir que estos tiempos son más difíciles o más fáciles. Pensemos que cada época de la historia de la humanidad ha tenido dificultades. No me imagino cómo pudo haber sido tener hijos en medio de sangrientas guerras, sequías, inundaciones o pobrezas. Vivimos en el presente que vivimos y no es la época, con sus riesgos, la que debe determinar la fortaleza de cada uno.

¿Cómo pueden contribuir abuelas y los abuelos en la crianza de los pollos para que logren ser exitosos, sanos, respetuosos y seguros de sí mismos?

nietos “Y o deseo que a medida que mis esta en do crezcan vayan encontran puedan abu ela que soy, alguie n en quien y confiar, que los escuch a, los respeta re side con que los ama y voy a hacer lo .” necesa rio para que así sea

Procurar pasar con los nietos/as los mejores momentos posibles y divertirnos con ellos. Recuerdo que ya siendo mi hijo adolescente, venía mi papá a almorzar y leían el periódico juntos, discutían de política, economía, sociología. Me fascinaba observarlos ya que se combinaban la experiencia y sabiduría con la juventud idealista. Hoy mi hijo recuerda con mucho amor esos momentos, que él no cambiaba por estar con un amigo.

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8 Actividades que los nietos adoran hacer con los abuelos Cuando eres niño, no hay nada mejor que aprender cosas nuevas y divertidas de los abuelos.

Puede ser que los chicos estén constantemente distraídos con sus celulares o jugando video juegos, pero eso no significa que no puedas llamar su atención haciendo algo que no tenga que ver con la tecnología. Los que los pollos adoran sobre todas las cosas es aprender algo nuevo que fue “cool” en otra época y enterarse más sobre la historia de su familia. Y ustedes, los abuelos, son las personas perfectas para esto.

Te compartimos algunas ideas de actividades que puedes hacer con tus nietos, te garantizamos mucha diversión y excelentes alternativas para fortalecer ese vínculo tan especial con tus adorados nietos y nietas.

1.

-Organiza una “Cacería del Tesoro” A todos los pollos les gustan las cacerías de tesoros y esta nueva manera de hacerla te va a encantar pues podrás convertir actividades tan comunes como salir a caminar en maravillosas aventuras compartidas.

Haz una lista para tus nietos – una concha entera, una roca súper redonda, un coral, un caracol- y comiencen la caminata y la recolección de objetos ya sea en la playa o en el malecón o prepara una lista de cosas que podrá encontrar en tu jardín o en la cuadra en la que vives. Otra alternativa es llevarse una cámara y pedirle a los pollos que tomen una foto de objetos que comiencen con cada una de las letras del abecedario.

Este juego no sólo les enseñará a los niños a ser observadores, también les dará un sentido de logro compartido contigo, su compañera de equipo.

2.

-Desempolva los álbumes de fotos Saca los álbumes de fotos de bebé, pero no los suyos, los de su papá o mamá. No hay nada que les guste más a los pollos que ver a su papás como sus iguales (más que como la persona que les dice que limpien

su cuarto o que deben hacer la tarea). Platícales de su mamá o papá, cuando dieron sus primeros pasos, su primera palabra y cualquier travesura que hayan hecho de pequeños. Te vas a sorprender de ver incluso a tus nietos adolescentes muy interesados en estas historias.

3.

-¡A jugar!

Ya sea manotazo, rummy, canasta u otro de tus juegos favoritos. Compartir juegos que tú disfrutes mucho con tus nietos les abre una puerta a nuevas experiencias y les enseña sobre ti y sobre lo que disfrutas hacer. ¿A qué niño no le gusta competir con la abuela o ver que el abuelo se equivocó? Para hacerlo más divertido puedes incluso fingir que te equivocas.

4.

-Hagan galletas y … ¡a comerlas!

Por obvias razones esta es una de las actividades favoritas de los peques pero hacerlos rinde maravillosos frutos. A los niños les encanta ser incluidos en las actividades de los adultos, y cocinar y hornear galletas es una de ellas.

Pero también se trata de tradiciones familiares e historia. Así que mientras tu pollito está pesando los ingredientes y mezclando la masa tú le estás enseñando a planear, seguir instrucciones y a desarrollar la paciencia. También le puedes contar de donde sacaste la receta, o como tu mamá o tu “nana” solían hacerla. Saber estas cosas es muy importante para los niños y les da un sentido de pertenencia.

5.

-¡Saquen los videojuegos!

Ya se que dijimos no a la tecnología y pedimos un descanso de los juegos de video pero, compartirlos con los nietos puede ser una actividad muy enriquecedora para todos. Los peques se convertirán en tus maestros y te pueden enseñar lo que les gusta y como es que son tan buenos para estos juegos. Si no das una, no te preocupes, disfruta de tu “no habilidad” para lograr pasar los niveles, esto puede ser lo más divertido del juego.

6.

-Dales un masaje

7.

-Abre tu joyero

¿Acaso hay alguien en el mundo – niño, adolescente o adulto – a quien no le guste que le den un relajante masaje en la espalda?

Quizá mamá y papá están cansados como para dar un masaje de más de tres minutos a los pollos y ahí es cuando entra la abuela al rescate. Pon un poco de música relajante, pon su cobija favorita para que se recueste y asegúrate de que tus manos estén tibias. Cuando termines prepárate para escuchar un… ”¡Quiero más!” o el dulce sonido de tu pollito durmiendo.

Tu joyero puede relatar una mini-historia de tu vida. Dentro de él pueden encontrar cosas encantadoras con historias muy interesantes. Esto es especialmente atractivo para las niñas entre los 10 años y la adolescencia.

Cuéntales la historia detrás de ese collar de perlas, o de tu anillo de compromiso, de esos aretes o de tus pulseras favoritas. Deja que se prueben algunas de tus joyas, eso las hará sentir de la realeza y seguro desearán que esto se repita cada vez que te visiten.

Otro juego es dibujar letras del abecedario con tu dedo en su espalda y pedirle que adivine que letra fue o incluso puedes escribir palabras cortas para que las adivine.

8.

“U n nieto es un anhe lo conve rtido en realidad: A él le damos los besos que tal vez no le dimos a los hijos. Y ellos nos dan los besos que quizá ya -Anónimo nadie nos da.”

-Construyan su propia biblioteca Motivar a tus nietos a que lean es valiosísimo y puede fácilmente convertirse en un ritual que los niños amarán. Vayan juntos a elegir libros nuevos para su biblioteca, cuéntales sobre tus libros favoritos cuando eras niña y asignen una hora del cuento cuando estén de visita en casa.

Puedes pedirle que te haga dibujos de sus historias favoritas y hacer un álbum especial donde los guardes todos, enmarca tus favoritos y ponlos en un lugar muy importante, eso los hará sentirse especiales.

Estimulación temprana y acuática para peques desde 2 meses hasta 2 años 1/2

¡En septiembre no pagas inscripción!

¡Papás!

lugar especialmente Por fin llegó a La Paz un momentos diseñado para que pasen é... beb su con es inolvidabl a ser papás er end apr de don o gic ¡Un lugar má ! ido ert será muy div ar para crecer!

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a habilidad de tomar algo bello y transformarlo en algo hermoso es un don que el Arquitecto Manuel Díaz Rivera entendía y dominaba a la perfección. Visionario y amante de la belleza natural de Baja California Sur, Don Manuel llegó con su familia en los 70’s a Los Cabos y desarrolló un exclusivo y lujoso residencial: Pedregal de Cabo San Lucas.

Quienes tuvieron el placer de conocerlo, convivir y trabajar con el coinciden en que era una persona alegre, apasionado de la naturaleza y deseoso de compartir con todos la tranquilidad del lugar.

Su visión incluía diseños que respetaran el entorno, procurando sacar la mayor ventaja a las características del terreno e incorporarlos en el diseño principal.

Su éxito se refleja en más de 300 familias que han hecho de Pedregal su residencia, ya que les ha permitido desarrollar un estilo de vida privado, relajado y con servicios de calidad.

Uno de sus principales legados fue transmitir su pasión por Baja California Sur a todos los miembros de su familia, en particular a su nieta Adriana Reséndiz, quien siguió sus pasos como arquitecto y está construyendo una reputación basada en un trabajo que potencializa las características del área.

De su abuelo heredó su amor por la naturaleza y su visión de diseñar espacios funcionales, sencillos y amplios.

La visión del arquitecto llegó a La Paz a través de Pedregal de La Paz, un desarrollo residencial que se mimetiza con la tranquilidad del lugar ofreciendo la oportunidad de crear un hogar a través de una inversión segura, con todos los servicios, excelentes amenidades y de gran plusvalía.

“Un lugar donde la paz y la armonía se encuentran en los rincones y la tranquilidad reside en su corazón.”

ARQUITECTO MANUEL DÍAZ RIVERA

“Recuerdo que de pequeña mi abuelo me llevaba y me mostraba las diferentes propiedades que había diseñado y construido. En algunas ocasiones mis gustos diferían de lo suyos, pero hoy, gracias a mis estudios y experiencias puedo comprenderlo mejor y apreciar los pequeños detalles que lo distinguieron como arquitecto”

Adriana continúa el legado de su abuelo en el diseño de espacios y áreas que le agregan valor, tal como Pedregal Tennis Center, el primer centro profesional de tenis del sur del estado, lo cual asegura que el legado de valor y excelencia inmobiliaria predomine y se pueda transmitir generación tras generación.

Pedregal, Baja California Sur, Mexico @PedregalBCS

Para más información visita: www.pedregal.com/lapaz o contactanos en: lapaz@pedregal.com teléfono: 612 106 7114

Certificaciones de Inglés con Cambridge English -Por Alma Delia Pérez Paz

Como ustedes saben, en nuestros días el inglés es una herramienta vital para el éxito académico y profesional. Aprender inglés puede ser divertido y emocionante para las personas que inician el estudio de este idioma desde temprana edad.

Certificar tus conocimientos en inglés es parte de este proceso.

Los exámenes Cambridge English son producidos por Cambridge, que es parte de la mundialmente famosa Universidad de Cambridge en Inglaterra. Te invitamos a conocer más sobre estos exámenes y sobre cómo ayudarán a tus hijos a fortalecer sus conocimientos del idioma inglés de la mejor manera.

Sobre Cambridge English

Más de 3 millones de personas en 130 países presentan los exámenes de Cambridge English cada año para hacer realidad sus aspiraciones de estudio, trabajo o viaje.

Cambridge English ofrece la gama más importante del mundo de certificaciones para alumnos y maestros de inglés.

¿Por qué Cambridge English?

-Reconocimiento InternacionalInstituciones educativas, empresas y organismos gubernamentales alrededor del mundo confían en los certificados Cambridge English como prueba de habilidad para vivir, trabajar y estudiar en un entorno de habla inglesa.

Una Certificación Cambridge English Al obtener un certificado Cambridge English contarás con una de las certificaciones de inglés más valiosas del mundo. Asimismo, habrás adquirido habilidades lingüísticas prácticas para utilizar inglés en situaciones cotidianas. Existen diferentes tipos de exámenes que certificarán tu nivel actual de inglés, lo más recomendable es asesorarte para saber cuál es el examen ideal para ti.

Inglés Real

Los exámenes de Cambridge se basan en habilidades comunicativas, lo que significa que

el enfoque principal es en las habilidades prácticas en inglés.

Hay secciones de Comprensión Auditiva, Lectura y Escritura y Expresión Oral (Los candidatos tienen una entrevista con un examinador capacitado y certificado por Cambridge English), durante la cual tienen la oportunidad de utilizar lo aprendido en el salón de clases. Esto les da más práctica, más habilidad y más confianza.

¿Dónde y Cuando presentar los exámenes de Cambridge English?

Pueden presentarse a partir de los 7 años, sin límite de edad.

Para los exámenes en nuestro Estado, te recomendamos acudir a Columbus School, reconocida escuela de inglés que recientemente fue nombrada por Cambridge como el primer Centro Autorizado para Certificar.

En Columbus te proporcionarán una asesoría completa sobre el examen más conveniente y la fecha de su aplicación.

También puedes visitar: cambridgeenglish.org

Luce cómoda y bella esta temporada de calor -Por Isis Vila. Diseñadora de Modas. Tel: 612 12 11 897

Hoy en día, las mamás tienen muchos papeles y actividades que desempeñar ya sea dentro del hogar, el trabajo y la familia.

No es cómodo realizar estas actividades con un atuendo inadecuado. Es importante tener en nuestro closet outfits que sean cómodos para sentirnos seguras y bellas.

El verano llegó más soleado y brilliante que nunca...

La ropa ligera con texturas suaves te mantendrán fresca y muy cómoda. Prendas de algodón o chiffon serán una excelente opción.

Las tendencias que han marcado esta temporada vienen cargadas de una amplia gama de colores frescos que podrán armonizar con tu tonalidad de piel.

La tendencia es sinónimo de color y estampado que viene representado por los fondos pasteles suaves y dulces. Se destaca por su paleta de colores muy femenina y alegre, que incluye en esta ocasión el verde menta, el color salmón, durazno, rosa lavanda claro hasta las tonalidades “fosfo” como el amarillo limón y otros colores neon que puedes convinar según tu personalidad.

El guardarropa básico para lucir como una mamá espectacular se integra con unos cómodos jeans, faldas, maxi vestidos, pantalones, palazzos, vestidos plisados, blusas retro, vestidos con cortes clásicos y asimétricos.

En los zapatos lo que está de moda son los Flatforms, una especie de plataforma chata que te permitirá caminar cómodamente sin cansancio ni dolor.

El oro viejo también es una buena opción. Si prefieres algo más sencillo las perlas siempre te harán lucir bien o un pequeño collar con dijes.

También las sandalias clásicas tanto altas como bajitas de todos colores son excelentes opciones.

Para el toque final usa maquillaje en tonos naturales con toques de colores fuertes, ¡eso sí aplicados de manera moderada y sutil!

Para complementar tu look agrega accesorios de gran tamaño; collares con toque glamuroso y si tu atuendo es un poco más sencillo los accesorios te harán lucir elegante.

Los textiles más recomendados para que estos colores luzcan radiantes serán: linos, algodones, sedas además de encajes y ligeros bordados.

Los materiales que predominan son piezas doradas, piedras de tonalidades nude, azules, verdes o rosas.

¡Pero recuerda gallinita, nada te hará lucir más linda que una hermosa y sincera sonrisa y uno, dos o tres pollos de la mano!

12 Cosas que nadie te dijo sobre la vida como mamá Un poco de humor para ti que pronto serás mamá, o para ti que ya eres mamá y seguramente te verás reflejada.

1.

2.

-Que muchas, muchas madrugadas pasarías tanto tiempo negociando con Dios para poder tener una hora más de sueño.

-Que no hay manera de que un bebé nazca sin dolor. Algunas mamás dicen que la cesárea es mejor, otras votan por le parto natural; la realidad es que ambos duelen pero este es el tipo de dolor que vale la pena, un dolor que pronto se olvida y cuya razón de ser es la fuente que nos da vida otra vez y nos hace renacer como una nueva persona…una mamá.

3.

-Que en el corto plazo cambiarás tu meta de ser “la mamá perfecta” por simplemente “sobrevivir la experiencia.”

4.

-Que todas esas expresiones que oíste decir a tus padres y que juraste nunca repetir, saldrán de tu boca tarde o temprano; y saldrán muchas, muchas veces.

5.

-Que ante las reacciones o actitudes de tus pollos te vas a preguntar muy frecuentemente –¿Es esto normal? - y realmente nunca sabrás la verdadera respuesta.

6.

-Que te darás cuenta de lo poco que sabes, especialmente cuando tu pollito te pregunte por qué las cebras tienen rallas o cuál es la estrella más brillante.

7.

-Que un día comenzarás a tener miedo de recibir invitaciones a fiestas de cumpleaños.

8.

9.

10.

11.

-Que ir al súper nunca será lo mismo.

-Que si antes tenías un poco de dinero extra, ¡ya nunca lo tendrás!

-Que los pañales cuestan mucho más de lo que imaginabas. Que la guardería cuesta aún más y que no querrás ni pensar en la universidad.

-Que te encontrarás tirando a la basura o regalando una gran cantidad de cosas que te harán sentir culpable: los dibujos y obras de arte de tus pollos o deshacerte de su primer mameluco o su primer peluche…

12.

-Que el día que nace tu primer bebé pasas inmediatamente a segundo plano, anteponiendo las necesidades de tu pollito ante cualquier otra cosa.

Y, al final de cuentas, ser mamá es el viaje más maravilloso de todos. Disfruta las altas y las bajas, mantén tu mente abierta para siempre aprender algo nuevo, dedícate plenamente a tus pollitos pero nunca , nunca te dejes olvidada en un rincón.

Primera Jornada de Cirugía Cardiaca Infantil

“Mira tus manos, muévelas y te darás cuenta del poder con el que cuentas.”

-Carlos Daniel Cruz

Así es como comienza la historia de esta Primera Jornada, muchas manos moviéndose para lograr un fin común –ayudar.

En la edición anterior les contamos un poco sobre todas las instituciones, fundaciones y personas que uniendo esfuerzos le dieron la oportunidad a 10 pequeños y a sus familias de vivir una vida distinta, mejor. Sin escatimar recursos tanto económicos como humanos la jornada se llevó a cabo con un éxito que superó las expectativas de todos y que pintó de nuevo una

-Por Bárbara Michel

sonrisa en la carita de Sinahy, Andrea, Román , Diana, Víctor, Oscar, Amanda Camila, Bryan y Daniel.

Los seres humanos hemos buscado siempre a los héroes vestidos con trajes llamativos y con súper poderes extraordinarios como la capacidad de volar o la fuerza sobrehumana y poco nos detenemos a ver a los verdaderos héroes, aquellos que dan sin esperar nada a cambio, aquellos que sufren y que siguen sonriendo, que superan los obstáculos que la vida les pone y siguen adelante con actitud positiva, aquellos que desde que nacen demuestran de que están hechos y aguantan y aguantan hasta que por fin les llega una oportunidad.

Este es el caso de todos los que han formado parte del proyecto, desde los visionarios que detectan el sufrimiento y la necesidad de la gente, los médicos y enfermeras capaces de curar con su gran vocación, experiencia y conocimientos, las personas que administran, las que organizan hasta los pequeños héroes que logran sobrevivir y que seguramente harán de su vida algo extraordinario.

Todos ellos son héroes de verdad, de carne y hueso y que hacen de éste un mundo mejor, que nos enseñan con su ejemplo de vida, que nos inspiran y que nos motivan a ser más humildes, más generosos y más consientes.

Es por eso que les queremos compartir las historias de cada uno de nuestros Súper Héroes con Corazón de Niño, serán cinco historias esta vez y continuaremos con cinco más en nuestra siguiente edición.

Léanlas…aunque se les haga el corazón de pollo.

Tú puedes ayudar difundiendo este mensaje y que nos ayude a encontrar a los niños que lo necesitan.

1.

- Dale “like” y comparte la página en Facebook/corazondeninobcs

2.

- Si conoces a un niño con cardiopatía comunícate en La Paz o a través de nuestros representantes en Cd. Constitución y Loreto.

CONTACTO

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La Paz: 612 1 045 n: 613 11 0 2 Cd. Constitució 1 7578 Loreto: 613 11 ion ldren´s Fundat Los Cabos Chi children.org www.loscabos

5 Súper Héroes

Diana Reyna Jiménez Marín

5 años

Es de Cd. Constitución y vive con sus papás y su hermano.

SOPLO EN EL CORAZÓN Servicio de Salud: Seguro Popular Diagnóstico: membrana subaórtica, insuficiencia aórtica y persistencia de conducto arterioso.

Se realizó resección de la membrana subaórtica, se reparó la válvula aórtica y se ligó el conducto arterioso.

Dianita fue diagnosticada desde que nació con PCA Soplo en el Corazón y fue atendida en el Hospital Civil de Guadalajara por un tiempo pero por falta de recursos no le fue posible asistir a sus consultas médicas.

Cuando escucharon en el radio sobre la Primera Jornada de Cardiopediatría en BCS, acudieron al Dr. Carlos Martínez y fue él quien canalizó a la familia para que pudieran darle la atención necesaria.

Cuando Dianita vino a La Paz para que la operaran llegó acompañada de Ofelia su mamá y Roa María su abuelita . Su cirujía resultó muy exitosa y nos cuenta su mamá que está muy bien de salud, disfrutando todo lo que antes no podía hacer como jugar, correr aunque sea a ratos por que aun tiene temor, con buen apetito, tenía

problema con el habla, a raíz de la operación están contentos por que ya se hace entender mejor.

“Es importante que el gobierno los apoye con recursos para todos los niños con problemas de corazón y que sus familias no cuentan con recursos para darles una mejor vida.”

Un mensaje de Dianita y su familia: “Queremos darles las gracias a todos y cada uno de los que hicieron posible este programa, a los de la fundacion por todo lo que nos apoyaron, no hay palabras para agradecerles lo que hicieron …”

Victor Martín Geraldo Angulo

2 años 10 meses

Es de Cd. Constitución, vive con sus papás y sus dos hermanas COARTACIÓN AÓRTICA No cuenta con ningún servicio de salud Diagnóstico: coartación de aorta Se realizó coartectomía con unión término-terminal de la aorta por vía torácica.

A los seis meses Victor fue atendido en la Cd. de México donde le hicieron cateterismo y posterormente le programaron 4 citas, las cuales dejo de asistir por falta de recursos.

Siguió con tratamiento hasta que lo canalizaron con el Dr. Carlos Martínez en La Paz a principios de este año.

Rápidamente se le dió seguimiento a su caso y fue operado nuevamente acompañado siempre por sus papás.

Hoy nos cuentan que despues de la operación Victor está muy bien, con mucho apetito, feliz, conviviendo con sus hermanas. Ahora hace su vida normal como cualquier otro niño.

Un mensaje de sus papás, María Inés y Antonino Martín: “Gracias por todo lo que hicieron por nuestro niño, a la fundación y por traer estos médicos que no están a nuestro alcance debido a la situacion económica que tenemos y por el apoyo que nos brindaron tanto en el hospital como para el hospedaje, alimentacián y traslado.

Gracias por que nosotros no podríamos haber pagado esas operaciones y tratamiento y ojalá que sigan apoyando estos programas.”

Oscar Emiliano Cisneros Osuna

4 meses

Es de La Paz y vive en Cd. Constitución con sus papás y no tiene hermanitos.

ATRESIA PULMONAR CON CIV Y PCA Servicio de Salud: IMSS Diagnóstico: atresia pulmonar con comunicación interventricular (CIV) y confluencia de ramas pulmonares y conducto arterioso persistente (PCA).

Se realizó valvulotomía pulmonar transventricular.

Este pequeñito fue diagnosticado a los 5 días de nacido, su cuerpo se ponía morado. Nos cuenta su mamá que Oscar fue canalizado a la fundación por una maravillosa equivocación. “Los doctores llegaron al hospital para ver a otro niño y por bendición se equivocaron y lo revisaron a él pensando que era el otro bebé y así fue como lo canalizaron con la fundación.

Sus papás Oscar Cisneros y Beatriz de la Luz Osuna estuvieron con él en el hospital cuando lo operaron y nos cuentan que después de la operación lo ven mucho mejor, que tiene un poco más de apetito, lo ven con más color,

su respiracion es normal y está muy contento. Ya no llora ni le falta respiración.

Un mensaje de Oscar y Beatriz: “Gracias por todo lo que hicieron por nuestro bebé, a la Fundación Corazón de Niño A.C. y Los Cabos Children´s Fundation, A.C. y a todas las personas que estuvieron al pendiente Oscar por lo delicado que estaba. Esperamos que sigan apoyando a niños aquí en B.C.S. y muchs gracias a la Sra. Audelia y Greg Edwars, a las enfermeras al Dr. Jim a todos por sus atenciones.”

Román López León

8 años

Es de Guerrero Negro y vive en La Paz con sus papás y sus hermanos COMUNICACIÓN INTERAURICULAR (CIA) Y WOLF PARKINSON WHITE (WPW) Servicio de Salud: IMSS Diagnóstico: comunicación interatrial (CIA) y estenosis de la arteria pulmonar derecha.

Se realizó cierre de la CIA y ampliación con un parche el origen de la rama pulmonar derecha.

“A Román se le detectó su cardiopatía a los dos años de edad en el IMSS. Empezamos a notar que su corazón se aceleraba y no nos gustaba, no era normal.

El diagnóstico se le hizo en junio de 2007, se solicitó cita en ciudad Obregón la cual le asignaron el 17 de octubre del 2007 (4 meses más tarde). Los médicos nos decían que la única forma de corregir las CIA era mediante una cirugía.”

Después de ir y venir de Guerreo Negro a Cd. Obregón y a La Paz buscamos también ayuda en Tijuana en el Hospital Infantil de las Californias, todos coincidían con el diagnóstico. En 2012 decidimos que por el bien de Román, nuevamente,

tendríamos que mudarnos a La Paz. Supimos que vendrían médicos cardiólogos de Estados Unidos que ayudan a una fundación para niños con problemas del corazón, y fue así como nos enteramos del programa. Le hicieron estudios de ecocardiografía y nos dijeron que valorarían y nos darían respuesta en junio del 2013.

El 15 de junio recibí una llamada telefónica para confirmar asistencia de Román para otra valoración el domingo 16 de junio en el nuevo Hospital del ISSSTE. Al valorarlo me dijeron que Román era apto para cirugía y que se quedaría hospitalizado desde las seis de la tarde para realizarle el lunes 17 la cirugía a corazón abierto.

Nos quedamos sin palabras, aturdidos como si todo pareciera lento, la verdad no esperábamos esa noticia, era algo que buscábamos, una solución para Román, sentimos ganas de no seguir y dar marcha atrás por ser cirugía a corazón abierto, fueron sentimientos encontrados, por fin nos decidimos a aceptar y poner todo en manos de Dios, Él iba mostrando el camino. Esperamos el lunes y se llegó la hora de la cirugía, nosotros lo acompañamos hasta la entrada del quirófano, y lo volvimos a ver después de tres horas. El doctor nos explicó la cirugía, nos dijo que estaba muy bien, y pronto estaría mejor. Nos alegramos con la noticia y sólo nos quedaba esperar a que se recuperara.

Tres días después lo dieron de alta y desde entonces Román ha mejorado muchísimo, tiene más energía y lo vemos cada día más maduro y seguro de sí mismo.

Continúa tomando medicamento para prevenir las taquicardias pero desde la cirugía no se ha presentado ningún evento.”

Un mensaje especial de la Familia López León.

“Jamás dejen de luchar, siempre dar amor y comprensión a sus hijos que padecen problemas del corazón, y sobre todo no perder la Fe en Dios, sabemos que es una angustia constante y pareciera que nunca se va a solucionar con el pasar de los años y más que estamos en una zona donde forzosamente se tiene que salir fuera del estado y sin embargo se está dispuesto a sacrificar cualquier cosa con tal de lograrlo. Nosotros como familia estuvimos dispuestos a dejar nuestros seres queridos, para dar a Román la ayuda que el necesitaba. Dios ha puesto los medios y las personas, para que ese milagro sucediera.

Damos gracias a Dios y a todas esas personas por su gran ayuda.”

Amanda Camila AmaoCarrillo

2 años 1 mes.

Es de La Paz, B.C.S. y vive con su mamá CARDIOPATIA CONGENITA CIV Servicio de Salud: IMSS Diagnóstico: comunicación interventricular (CIV) y bandaje de arteria pulmonar.

Se realizó cierre con parche de la CIV y se quito el bandaje de la pulmonar.

“A Camila le detectaron su enfermedad a escasas 3 semanas de nacida, a los pocos días ingresó a terapia intensiva donde estuvo 1 mes, posteriormente fue trasladada a León, Gto. donde estuvo internada 3 meses, volvió a casa 2 semanas para después encontrarse de nueva cuenta en una cama que no era la suya, la cama de terapia intensiva, pasando su primera Navidad en un hospital.

Esperé esta oportunidad 2 años tocando puertas. Cuando me presenté a la valoración esperé desesperada el informe de los médicos, de pronto salió el Dr. Ayala y me dijo que mi hija sería la última niña… la número 10 que operarían en esta jornada. Grité y lloré de la emoción, lo abracé fuerte y le agradecí hasta cansarme. Desde ese momento no volví a dormir hasta que tuve a mi hija en casa conmigo.

Aún no puedo borrar esas imagenes de mi cabeza, su cuerpecito cubierto de aparatos y cables que me impedían cargarla y abrazarla.

Después de la operación veo a Camila simplemente viva y radiante, su vida dio un giro de 180°.”

Hoy, después de 2 operaciones y gracias a mucha gente, a la vida y a Dios tengo a mi hija junto a mi, volvimos a nacer.

Ella esta llena de vida, de alegría, más gordita, más grande, más todo...

Muchas gracias a la Fundación Corazón de Niño y Childrens Foundation por esta jornada tan humanitaria y maravillosa para los niños que son nuestro motor, nuestros guías y nuestros mayores maestros.

Un mensaje especial de la mamá de Camila: “Sobra sentimiento y faltan palabras para agradecer a cada persona que mostró su cariño y su apoyo desinteresado: mi familia, mi pareja, los médicos y su equipo, a la Fundación, a Audelia Villareal. Todos ellos también deberían llevar una capa puesta por que son mis héroes, los heroes de 10 niños y 10 familias. De corazón muchas gracias, es simplemente inexplicable lo que hasta la fecha siento.”

Los Alimentos Orgánicos Se cultivan respetando su proceso de crecimiento natural, son libres de fertilizantes, plaguicidas y utilizan agua de riego sin contaminar, no contienen saborizantes ni colorantes artificiales.

Consumir alimentos orgánicos ofrecen a tu vida un cambio radical en pro de la buena nutrición y el equilibrio del medio ambiente. Consumirlos es el mejor legado que le puedes dejar a las futuras generaciones.

Sal marina y semillas orgánicas.

Pastas hechas en casa.

Huevo y pollo de granja.

Yoghurt natural.

Vegetales y hierbas orgánicas: albaca, menta y más.

Mermeladas y salsas orgánicas,chimichurri y aderezos.

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Producción: Bárbara Michel Fotos: Felisa Córdoba Locación: Box Academy

Conocí a Don Juanjo por casualidad en una demostración de diversas disciplinas deportivas que organizamos el mes de mayo en The Shoppes, el llevaba a su nieta Luisita de paseo y fue el participante más entusiasta, nos demostró en unos minutos que está lleno de energía y que es capaz de hacer cualquier cosa por su nieta. Quedé cautivada y conmovida por este abuelo tan encantador y es por eso que lo invitamos a ser nuestro AbueloGallo este mes que con cariño dedicamos a hacer homenaje a los Abuelos.

¡Don Juanjo, un abuelo a todo dar!

Juan José Morales Morales tiene 71 años, está casado con María Antonia Ruelas; es padre de Gema, Perla y Esmeralda y abuelito de Luisita que tiene 8 años y a quien de cariño llama Luichi.

Don Juanjo me platicó que durante muchos años se dedicó a las ventas, trabajando intensamente para sacar adelante a su familia. Ahora que está retirado se mantiene ocupado, primero tomando cursos de carpintería y por el momento incursionando en la mecánica automotriz.

Don Juanjo es un hombre y un abuelito increíble y esto es lo que él nos cuenta sobre esta aventura de ser abuelo.

“La llegada de Luisita fue una luz para mi vida, porque ha sido el apoyo de mi vejez pues me hace sentir que todavía tengo muchas cosas por hacer.

Lo que más disfruto hacer con ella es ir al malecón a jugar en la arena, jugar con ella e ir a la playa porque es un aliciente para mi y al mismo tiempo para ella, pues al ser hija única no tiene muchos niños alrededor y de alguna manera los dos nos hacemos compañía.

Don Juanjo con Luisita

Me gusta mucho ser abuelo porque me hace recordar cuando mis hijas estaban chiquitas y no las disfruté por el trabajo, y ahora que tengo la posibilidad de convivir día tras día con Luisita trato de aprovechar el tiempo al máximo.

Lo mejor de ser abuelo es que puedo transmitirle a Luichi las enseñanzas y los valores que me inculcaron mis padres a través de mis acciones, además de que Luisita vino a llenar mi vida de plenitud.”

¡El agua es vida y salud!

La Jarra del Buen Beber

Programa PHABA

Recomendaciones sobre el consumo de bebidas para una vida saludable.

Programa que brinda el desarrollo general, integral y funcional de las cinco habilidades básicas para el aprendizaje, por medio de un método estructurado según el desarrollo de cada niño de acuerdo con su edad, a través de juegos, creatividad e imaginación.

Refrescos y Agua de Sabor Jugo 100% de frutas, leche entera, bebidas deportivas y bebidas alchollicas Bebidas no calóricas con endulcorantes artificiales Café té sin azúcar

Leche semi 1 %, leche descremada, bebidas de soya sin azucar adicionada

Agua potable

Método Atención Seguimiento de instrucciones Imitación Discriminación Lenguaje Guía PORTAGE Social- Emocional Autoayuda Desarrollo motriz Cognición Neuromotor Estimulación Musical Estimulación Temprana

Cada vaso representa 250 mililitros y las cantidades aquí recomendadas son para tu ingesta diaria.

Resulta que el agua natural puede ser utilizada para satisfacer casi todas las necesidades de líquidos de los individuos; sin embargo, para permitir cierta variedad una dieta saludable puede incluir varios tipos de bebidas, además del agua.

Los expertos proponen una clasificación por categoría de bebidas asignándoles una escala con base en: 1) Su contenido energético y valor nutritivo, y 2) Sus beneficios y riesgos para la salud

I. Ramírez 4415 casi esq. Blvd. Colosio Col. MIneros C.P. 23097 La Paz, Baja California Sur. Tel. (612) 123-3169 y (612) 131-3096

El agua potable es la selección más saludable de todas. Es necesaria para nuestro metabolismo, para que las funciones fisiológicas sean normales, proporciona minerales esenciales como el calcio, el magnesio y el fluoruro.

Lo recomendable es tomar entre 6 y 8 vasos de agua pura al día...y tú ¿te estas hidratando bien?

MamaGallinaLP Síguenos en y durante todo este mes entérate de los pros o contras del consumo de la leche entera, leches saborizadas y endulzadas, el café, el té, jugos naturales,refrescos, aguas endulzadas, bebidas light, bebidas energetizantes y bebidas alcohólicas.

Gallos en forma...

Acondicionamiento Físico -Por Gustavo Valenzuela Maroyoqui y Jorge Martínez

Como lo vimos en la edición anterior la actividad física contribuye a una buena salud física y mental.

Practica tu rutina de acondicionamiento 20 minutos al menos 3 veces a la semana, ahora podrás incluir 1 ejercicio más. Si aún no has comenzado checa la edición de verano de Mamá Gallina ..(http://issuu.com/mama-gallina/docs/revistajulio2013-web) y ¡comienza ya!

Recuerda realizar 4 ó 5 series de 10 repeticiones descansando 30 segundos entre cada repetición.

Burpees

Uno de los mejores ejercicios para todo el cuerpo, prueba tanto la fortaleza como la capacidad cardíaca. Con cada repetición, trabajarás todo tu cuerpo y músculos. Es una manera efectiva de quemar grasa y aumentar tu metabolismo.

Precauciones Debido a su intensidad y al alto impacto, no es recomendable si tienes problemas en las articulaciones, especialmente en hombros y rodillas.

1 Ponte en cuclillas, con tus manos en el piso frente a ti, ligeramente más separadas que el ancho de tus hombros. 2 Patea tus piernas hacia atrás mientras mantienes la parte superior del cuerpo en su lugar, en posición de flexión.

3 Cae sobre los dedos de tus pies con el cuerpo en posición recta. 4 Inmediatamente vuelve tus pies a la posición inicial (cuclillas). 5 Salta a partir de esta posición, lo más alto posible y comienza de nuevo. •Debes hacer esto tan rápido como puedas, sin poner en peligro tu equilibrio.

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Acondicionamiento Físico Integral Informes: 612 15 4 23 29 y 612 15 9 2 930

Como Estimular el Aprendizaje de Idiomas en los Hijos -Por Evelyn Estamates. InstitutoInglés América

Como padres, a veces nos resulta complicado estimular en nuestros hijos el hábito del estudio de todo aquello que sabemos les será útil.

En el caso particular de los idiomas, el primero que consideramos como segunda lengua es por supuesto el inglés. Casi todas las instituciones de educación pública o privada de diferente nivel (sin hablar de la educación bilingüe) incorporan la asignatura de Inglés, pero sabemos que su alcance es deficiente por diferentes razones.

Por lo tanto si deseamos que dominen el idioma realmente siempre será necesario redoblar esfuerzos.

Buscamos mantenerlos ocupados en todo tipo de actividades extraescolares, ya sean artísticas, deportivas y recreativas, sin embargo, no debemos perder de vista cuales son aquellas actividades esenciales para su realización personal y profesional, y que les serán útiles durante toda su vida sea cual sea el ámbito en el que decidan desempeñarse de adultos.

Partiendo de esta base, es muy importante incorporarlas a su vida cotidiana desde edades tempranas con constancia, disciplina y sobre todo paciencia.

Podemos reforzar sus conocimientos de inglés en casa y en cursos ya sea particulares o grupales.

Entre las ventajas de estudiar el idioma como tal, está el dominar los diferentes aspectos y habilidades como la lectura, escritura, comunicación verbal, pronunciación, vocabulario y por supuesto la gramática.

Generalmente tenemos la errónea creencia de que la gramática desmotiva al estudiante, pero no es así, por el contrario su estudio permite entender los fundamentos estructurales de la lengua y lograr un mayor dominio, por lo

tanto mayor seguridad. Afortunadamente existen muchas herramientas audiovisuales además de recursos didácticos vanguardistas que logran penetrar en todo tipo de estudiantes, visuales, kinestésicos, auditivos, etc., además de hacer del aprendizaje algo divertido.

Es importante destacar que el aprendizaje es todo un proceso, pues se trata de una segunda lengua.

Existen cursos muy sofisticados que prometen dominar el idioma en períodos muy cortos, de un año o menos, y si bien el estudiante logra comunicarse satisfactoriamente, no logra el dominio del idioma a profundidad, pues basan gran parte de sus contenidos en el empleo de la memoria y la repetición, dejando de lado la comprensión.

Es una ventaja reducir el tiempo de estudio, sin embargo, si no se tiene la oportunidad de reforzar y practicar lo aprendido, el conocimiento se pierde también rápidamente. Finalmente si son pequeños no hay prisa y fomentamos en ellos la constancia, disciplina, paciencia y el hábito del estudio.

Por otra parte, existen muchas formas de estimularlos y motivarlos en casa. Facilitarles el entretenimiento en inglés es una de ellas. Música, videojuegos, caricaturas, juegos de mesa, entre más pequeños mejor.

Escuchar constantemente el inglés, nativo preferentemente, les permitirá entrenar su oído y por consiguiente mejorar fluidez y pronunciación. Si nuestros hijos se rehúsan al entretenimiento en inglés, por que no logran comprender del todo, no hay que

obligarlos, en el caso de radio o televisión podemos dejarlos prendidos mientras ellos hacen cualquier otra cosa.

Si alguno de los padres o los dos lo dominan o lo han estudiado, hablarles en inglés en la medida que el ambiente familiar lo permita, de preferencia para cosas divertidas y de su interés.

Si el hablarlo no es su fuerte, dejarles mensajes o cartas cariñosas, la letra de su canción favorita, artículos y revistas en inglés. En sí, perdamos el miedo a no tener el inglés perfecto o que nuestros hijos nos comparen, también a nosotros como

padres nos sirve como práctica y ¿por qué no? compartir todo aquello que resulte divertido y estreche lazos familiares en otro idioma.

Al principio puede que sea complicado, pero con el tiempo parecerá de lo más casual. No está demás mencionar algo muy importante: erradicar por completo los comentarios negativos y frases como “El inglés de plano, no se me da, (o no se le da)” “¡Aprender idiomas es súper difícil!” aun cuando su experiencia no haya sido la mejor, recordemos que nuestro objetivo es motivar y enfatizar todas las ventajas de dominar otro idioma.

Sopa de Letras Escribe el nombre de cada objeto y busca en la sopa de letras los nombres de los que lo rodean.

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P I N C E L R

M E U S T O E

O L A P I Z L

C F D L J E O

H O E U E R J

I N R M R S A

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L Q N A A A N

_______ A B L I B R O

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Es una actitud agresiva, intencionada y repetida en contra de una persona. • No lo hagas

• No lo permitas

• No lo fomentes

ATENCIÓN INTEGRAL A RECIÉN NACIDOS, NIÑOS, NIÑAS Y ADOLESCENTES. VACUNAS

Dr. Emmanuel Torres Arnaut

PEDIATRA Consulta previa cita

(612) 125-51-62 NEXTEL 1748103 English spoken

URGENCIAS (612) 157-55-30 NEXTEL 174 6280

Guillermo Prieto 1552 e/ 16 de Septiembre y Reforma Col. Centro, La Paz. CP 23000 e-mail pediatra.emmanuel@gmail.com

Ya estamos preparando el

TrAdiCioNal BaZaR NaViDeÑO de MAMÁ gALLiNA ¡APARTA TU LUGAR!

Oficina: 12 4 22 03

Celular: 612 13 2 48 86

Ganadoras de Sesión fotográfica de Mamá Gallina, Felisa Córdoba y Plaza The Shoppes al La Paz

En el marco de la celebración de la “Semana en The Shoppe para Mamá” s at La Paz el pa sado mayo, co de los premios mo parte que se rifaron a las “Mamás asistieron a lo Gallina” que s eventos se re ga la ron varias min de fotos para i-sesiones irlas publicand o en Mamá Ga llina. ¡Guapísimas Pa ola y Alma junt o con sus polli tas! ¡Felicidades!

Las invitamos a ver más foto s en nuestra pá gina de Facebook: Mam aGallinaLP

Inauguración del consultorio del

Dr. J. Manuel Peñaloza González Otorrinolaringólogo especialista en niños.

Su consultorio se encuentra en Central de Especialidades Médicas en Fidepaz y cuenta con lo último en tecnología para atender a los pollitos (y también a los adultos).

Egresado de la UNA especialid M hizo su ad en el C incinnati C Hospital M hildren´s edical Cen ter.

Es un gust o y una tr an con un mé dico con ex quilidad contar periencia y con un trato cálid o y human o.

¡Muchas fe

licidades!

La Paz es una ciudad con muchísima actividad, siempre hay mucho alboroto y no nos gusta perder detalle. ¡Que no te digan, que no te cuenten! checa el “Gallinero Alborotado”, dános un like en Facebook… MamaGallinaLP y no dejes de ver las espectaculares fotos. Tenemos muchas más en el Face...¡Búscate!…¡Seguro sales por ahí!

Tenemos sorpresas en Facebook con un tema diferente cada día de la semana, no te las pierdas.

isa la fotógrafa, de Casa Marché, Fel Karina de Kaf, Dulce de Fanlap y Trini ith Jud , ena Lor , eño Verónica de Uno Dis de Trini &Co.

Inauguración de la exposición “Un día de cuentos” de nuestra querida y talentosa fotógrafa oficial, Felisa Córdoba.

La Cereza Bakery como siempre se lució con un “fantástico “pastel para celebrar la ocasión.

Posteriomente se llevó a cabo la subasta de los trajes confeccionados exprofeso por KAF. Todos los fondos recaudados fueron donados a FANLAP. ¡Muchas felicidades por su entusiasmo para ayudar a quienes necesitan!