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temas de
Vida ¿tienes un hijo
superdotado?
¿Te crees el muy, muy…
mexicano?
HÁZTE EL TEST
Mantén a tus
Pollitos en
Movimiento
Trixia Valle
Sigamos hablando de
Bullying
Septiembre
2014 EjEmplar gratuito
M ĂŠ x a i c v i o! V ÂĄ
mamagallinalapaz@hotmail.com
Nuestro número de septiembre resultó ser un número muy interesante, podrán ver cambios y evolución en cuanto a nuestro contenido y debo agradecer a todos los creen en Mamá Gallina y la ven como un foro serio para dar a conocer mensajes importantes. Me encanta ir por la calle y entrar a lugares donde me encuentro con mamás, papás, pollos, abuelos, abuelas, tías, personas de todas las edades independientemente de que tengan polluelos que tiene un comentario amable y que me dicen con gusto que sí leen Mamá Gallina, por eso siempre nos esmeramos en aportar temas distintos que interesen y te aporten algo. Nos gusta mucho oír tu opinión y saber tus sugerencias, escríbenos a mamagallinalp@gmail o mándanos un inbox en nuestro Facebook MamaGallinaLP.
©Mamá Gallina, tu guía completa es una publicación mensual de distribución gratuita. Año 04 No35 correspondiente al mes de Septiembre 2014. Certificado de Licitud de Título ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas en trámite. Editor responsable: Bárbara Michel Rojas. Dirección de arte: Karina Calles Barradas. Prohibida su reproducción total o parcial por cualquier medio o método conocido o por conocer del contenido, imágenes y fotografías sin el previo consentimiento por escrito de los editores. Tiraje 5,000 ejemplares. Los editores se reservan el derecho de publicar cualquier anuncio o artículo. Los textos de las columnas, los eventos, publirreportajes y anuncios impresos en cada edición no necesariamente reflejan el punto de vista y criterio de los editores por lo que son sólo responsabilidad de quien los firma. Mamá Gallina. Tu guía completa no se responsabiliza del contenido de los anuncios ni de las ofertas realizadas por los mismos; ello es responsabilidad del anunciante.
Es este número vas a encontrar 4 grandes temas: • El Bullying, muy oportuno para el inico del ciclo escolar. • ¿Por qué amo a México? Te compartimos que nos hace amarlo. • La donación y transplante de órganos, un tema poco tocado y digno de reflexión. • Tendencias suicidas. Como mamás debemos estar informadas. La muerte de el famoso actor y comediante Robbin Williams conmocionó a mucha gente y a mi me hizo pensar en todos los que no gozamos de fama pero que en algún momento podemos igualmente pasar por momentos tan difíciles que no cualquiera puede entender; curiosamente coincide con la conmemoración del Día Internacional de la Prevención del Suicidio y con ayuda y supervición de los expertos abordamos el tema, espero no dejen de leerlo. Como siempre hay muchas cosas más en Mamá Gallina, tips y temas divertidos para que tu día a día sea un poquito mejor.
Besos,
Bárbara Michel
Concepto editorial y creativo: Bárbara Michel Rojas | Karina Calles Barradas Diseño: Oscar García Velis Fotógrafo de eventos: Sergio Iván Paez Romero Ventas: mamagallinalp@gmail.com Oficina: 12 4 22 03 Cel: [612] 13 2 48 86 Foto Portada: Irene Barajas de Densidad Neutra En Portada: Trixia Valle, Raul Zamudio Valle, Ximena Zamudio Valle y en la panza de mamá Alejandro.
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16
septiembre
Día de la Independencia
a i x i r T Valle
Estoy especialmente feliz de presentarles como mamá del mes a Trixia, una mujer que lucha para que todos los niños y adolescentes de nuestro país vivan mejor. La unión familiar es esencial.
“Para mantener a mi familia unida lo que hago, aunque viajo mucho, es que no trabajo los viernes en la tarde para darles mi tiempo, invitar a sus amigos o simplemente ir al cine. Procuramos cenar juntos y que cada quien cuente sus cosas. Busco tener 10 minutos al día con cada uno de mis hijos sin interrupciones, ni teléfono, ni mail, ni tele, ni nada para dedicarme a estar con ellos y descubrirlos cada día. Rezamos en las noches dando gracias por el día vivido y vamos a misa los domingos, la fe es muy importante para nosotros.”
peciales Momentos es
año los llevo “Una vez al aviaje de trab conmigo a un o por separa jo, a cada un ra a gar padre p lu n ú lg a a , o d er, ntos, aprend divertirnos ju reconocernos. y s o rn ce o n co e mos juegos d También juga scanta la cana mesa, nos en ly el Monopo . ta, el Clue y dar juntos.” Nos gusta na
Alejandro
Tengo 6 meses, es niño y se llama Alejandro. Estamos felices ya que es el punto de unión y encuentro familiar que tanto se necesita a veces. Creo que seguiré aprendiendo de mi misma y de la maternidad cada día de mi vida, para mi lo importante es verlos crecer, tener la oportunidad de ser su mamá y honrar la misión que Dios me ha dado siendo la mejor versión de mi.
!!Muchas felicidades Trixia por la próxima llegada de tu nuevo bebé!! os Foto: Gali Villalob
Raúl
“Siempre ha sido un reto, cuando nació tuvo reflujo por lo que aprendí a cuidarlo adecuadamente, a tener paciencia y a amarlo. Tiene carácter muy fuerte que he ido templando buscando alternativas para modularlo y sacar lo mejor de él, enseñarle que la ira no es un recurso adecuado y que el autocontrol tiene muchas recompensas. A los 3 años se rompió la pierna y a los 4 el fémur en diagonal. Estuvo muy grave porque desafortunadamente sufrió una negligencia médica y bronco-aspiró durante la operación, así algo delicado se volvió algo de vida o muerte. Los tres meses siguientes casi no dormía, se despertaba llorando, usaba un yeso en casi todo su cuerpecito y ahí aprendimos el verdadero significado de la paciencia. Para mi él representa la templanza, la paciencia, la nobleza y la generosidad pues son sus principales cualidades.”
Las herramientas básicas para que salgan adelante, viviendo una infancia feliz: 1.La Conciencia,
me parece lo más importante para navegar ante los retos de la actualidad. Que se den cuenta de que lo que existe y todas las corrientes que te quieren jalar (tecnología, pornografía, música grosera y agresiva, violencia, falta de amistad y empatía) son los caminos hacia la infelicidad. Por ejemplo: la pornografía causa adicción, ansiedad y un impuso incontrolable por tocarte y sentir placer que te lleva a ser egoísta y quizás un día no puedas parar y sólo pienses en ello; mejor una mente limpia para desarrollar cosas que te hagan feliz y no adicto.
Mi mayor miedo y mi satisfacción más grande...
“El miedo es un imán que atrae lo que temes por lo que procuro no tener miedos y cuando los detecto los trabajo porque son cosa mía que nada tiene que ver con mis hijos.” “Mi mayor satisfacción es verlos ser responsables, cuidarse a sí mismos, cambiarle a la tele cuando ven algo nefasto, rechazar películas de antivalores y saberlos capaces de bien decidir. Dejarlos volar con sus propias alas y con una brújula de valores construida por ellos mismos en su interior.”
2. La Regla 3,6,9,12.
Antes de los 3 años nada de televisión; antes de los 6 nada de videojuegos o tablets; antes de los 9 nada de internet a solas; antes de los 12 nada de redes sociales ni celular propio. Todo esto les permite ser niños y vivir su etapa como debe ser, con inocencia.
Ximena
“Es un sol, es de esas niñas que todo es felicidad y sonrisas. Siempre tiene una buena acción, un lindo comentario, una sonrisa que hace en todos la diferencia. Cuando su hermano se accidentó siempre estaba pendiente a sus dos añitos para traerle algo y con su chupón y sus enormes ojitos lo miraba y le traía juguetes, galletas o lo que fuera. Es pura ternura. Claro, siempre existen los temas de formación que en su caso es el egoísmo y el capricho en ocasiones, cuando se pone así le decimos que se convierte en Wendy (Peter Pan) y al ratito le preguntamos, ¿ya regresó Xime? Y si está de buenas sólo se ríe.”
¿Sabías que 8 de 10 mujeres usan la talla equivocada de bra? Si tú también estas en la oscuridad y quieres saber cómo elegir el brasier perfecto para ti escucha a Mamá Gallina en el radio este sábado 20 de septiembre por RADIUM.MX en punto de las 10 am.
Di NO a los piquetes de mosco
¡Ups! Cuando los pollitos muerden y pegan. Es bastante común que los pollitos se sientan frustrados por ejemplo al no tener el juguete que quieren o al no poder subirse al columpio y muestren cierto grado de agresividad, algunos muerden, otros pegan y otros cuantos patean…No te preocupes, lo importante es como enfrentes la situación. ¡Aquí te van unos buenos tips! Valida sus sentimientos, no sus acciones Cuando veas que va a pegar, tómale la mano con firmeza y dile,”Se que estas molesto y está bien, pero no está bien pegar”. Esto le dice que sus sentimientos son normales pero la acción es incorrecta. No intentes razonar con tu pollito Aún no es lo suficientemente maduro, apégate a las consecuencias lógicas- si le pega a alguien en el parque , llévatelo a casa; si muerde porque no quiere compartir su juguete, quítale el juguete. Esto aclara el punto y con seguridad aprenderá muy pronto a comportarse mejor.
Además de las tradicionales molestias de los piquetes de mosquito como la comezón y las ronchas por doquier, los moscos transmiten enfermedades así que más vale mantenerlos alejados, ¡pa´ que no te piquen ponte abusada! • Prende el ventilador, el aire les impide acercarse. • No tengas charquitos en ninguna parte de la casa…ni en los platitos de las macetas, es justo en el agua estancada donde ponen sus huevos. • Cúbrete con ropa ligera, mientras menos piel se exponga, mejor. • Prende velas de citronella, es un excelente repelente. • Úntate repelente. • Dile a tu gallo que le baje a la cerveza, un estudio reciente encontró que los mosquitos picaban más a quienes acababan de tomar una refrescante “chela”.
Piel de
Gallina
¡Yo sufrí de
bullying
! o rl e n e t e d ra a p jo a b y tra
Trixia Valle Entrevista con Trixia Valle, escritora, conferencista, comunicadora. -Por Bárbara Michel
¿Qué te motivó a dedicarte a la prevención del bullying? Me dedico a esto porque yo sufrí de bullying toda la primaria y me he comprometido para que nadie más lo sufra.
¿Por qué de pronto parece estar de moda hablar sobre el bullying? Porque cada vez son más graves las faltas, hay menos empatía por el otro y las personas pasan por encima de los demás sin importar herirlas, así hemos visto hasta asesinatos entre niños. Y no es una moda hablarlo sino una necesidad imperativa para preservar el orden y la gobernabilidad del país.
¿Qué tan grave es realmente el problema del acoso escolar hoy en día? Muy grave, de acuerdo al estudio sobre violencia entregado al Secretario General de la ONU, 7 de cada 10 niños lo sufren. Esto significa que de preescolar a preparatoria estas agresiones han impactado a 7 de cada 10 alumnos mexicanos, que en números reales representa 16 millones ochocientos mil niños en nuestro país.
¿Qué debo hacer si mi hijo es un “Bully”? Abrir los ojos bien grandotes, no tomarlo personal, tomar acción: llevarlo a un psicólogo y si es necesario a un psiquiatra para que se pueda atender su problema de violencia. Negarlo sólo agrava el problema y recuerda que lo que no educan los padres lo educa la vida pero a golpes.
¿Qué debo hacer si mi hijo es víctima del bullying? Saberlo, esto es lo principal, se puede saber con 4 señales:
1. No quiere ir a la escuela (como dice mi libro DeBolsillo) 2. No mira a los ojos 3. Se joroba 4. Maltrata a otros (primos, hermanos, vecinos) o destruye sus cosas
Piel de
Gallina Si tu hijo presenta dos de estas cuatro señales, sin duda lo está padeciendo y al encontrar esto hay que tener una conversación a solas mirándolo profundamente a los ojos aunque no quiera y preguntar hasta que diga qué pasa. Una vez obtenida la respuesta evitar dramatizar, esto no sólo no ayuda, sino que el niño se sentirá más humillado al ver la reacción de los padres; lo importante es actuar, ir a la escuela, pedir soluciones y llevarlo a un psicólogo o especialista para que aprenda a defenderse y decir BASTA.
¿Qué es el ciberbullying y como podemos evitarlo o detectarlo?¿A qué edad es más común que se de este tipo de acoso? Es el acoso que se da a través de chats, redes sociales, mensajería instantánea, etc. se puede detectar al ver la reacción que tienen al entrar a ver sus mensajes. Como en todo, mirar y estar atentos es la solución. No debería suceder antes de los 13 años porque ningún menor de esta edad debería de tener estas aplicaciones y accesorios tecnológicos por no contar con la madurez suficiente para actuar correctamente, recordemos
que los menores están en plena formación de su conciencia, no tendrían por qué saber cómo actuar pues están aprendiendo. Si les ocurre antes de los 13 años es PLENA REPONSABILIDAD DE LOS PADRES que les permitieron entrar al ciber mundo antes de tiempo.
¿Cómo podemos proteger a nuestros hijos del ciberbullying? Al no darles antes de los 13 años el medio para agredir o ser agredidos. Ya que cuenten con la edad hacer un contrato de responsabilidades desglosando punto por punto lo que es hacer buen uso de los medios y redes sociales y enumerando las consecuencias por hacer mal uso de ellas.
Cabe recordar que para que nuestros hijos sean agredidos, hay otro hijos sin padre o madre pendientes que permitieron que esto sucediera, así si todos nos unimos no tiene porque pasar.
¿A quién podemos recurrir para pedir ayuda? A Fundación en Movimiento Tenemos un chat en línea de 9.00 am a 6.00 pm en www.bullyinformate.org Puedes denunciar delitos cibernéticos al 088 nacional.
“Cada uno de nosotros somos coautores de nuestro destino, a pesar de que el mundo expanda y difunda el mal nosotros podemos seguir guia ndo y procurando el bien. Como dijo San Agus tín: “No hay tiempos tan duros que un hombre bueno no pueda vivir en ellos.”… a lo que yo agregaría : “No hay tiempos tan duros que un hombre bueno no pueda vivir en ellos SI SÓLO SI SE PON EN MEDIDAS DURAS PARA LOS TIEMPOS DUR OS.”
Trixia Valle Directora General Fundación en Movimiento fundacionenmovimiento.org.mx bullyinformate.org F_Movimiento FMovimiento Bullyinformate
-Trixia Valle
Temas de
Mamá
El Bullying Hay que prevenirlo
Estamos iniciando el ciclo escolar y es un momento perfecto para prepararnos y preparar a nuestros pollos para lo que pueda venir, hay que saber cómo podemos prevenir el bullying y saber qué hacer en caso de que a nuestros pollos los acosen; igualmente debemos poder aceptar e identificar si ellos son los acosadores. Un paso importante es familiarizarnos con el rol que juega cada una de las partes involucradas.
La familia La familia es la principal fuente de amor y educación de los pollos; dentro de ella los niños aprenden a socializar basándose en los valores, normas y comportamientos enseñados en casa; no permitan que su gallinero se convierta en un escenario hostil o por el contrario demasiado permisivo, tengan por seguro que esto siempre llevará a que los niños adquieran conductas agresivas. Es fundamental que la familia esté informada, deben observar para detectar inmediatamente cualquier conducta anormal en los pollos, estar al pendiente de sus actividades, deben imponer límites y normas claros y vigilar que se cumplan.
Todos sabemos bien que el bullying o acoso escolar es cualquier forma de maltrato psicológico, verbal, físico e incluso cibernético producido entre compañeros de forma reiterada a lo largo de un tiempo determinado. Es importantísmo ponerle un alto, hay que prevenirlo antes que se de y debe haber cero tolerancia ante los casos que se presenten; es un problema que hay que cortar de tajo, con prudencia y mucha inteligencia emocional.
ESCUELA
La escuela • Debe mantener un alto nivel de disciplina tanto en el salón como en la escuela en general. Esto es fundamental para la construcción de una buena conducta. • Debe supervisar a los alumnos dentro y fuera de los salones, en los patios, baños, comedores, etc. • Debe haber reglas claras y especificar las acciones que se tomarán en conductas como el bullying. • Debe actuar rápido, directa y contundentemente en el caso de que se presente alguna sospecha de acoso escolar. • Debe estar abierta a las quejas y sugerencias de alumnos y padres de familia, pueden colocar un buzón para tal efecto. • Debe realizar cursos o conferencias para padres y maestros donde se puedan tratar temas como el bullying. • Debe reforzar el tema de educación en los valores. • Cuando un niño se burla, amenaza o pega a otro niño, se debe intervenir para que eso no se repita.
Los maestros • Deben ser capaces de identificar a la víctima y al agresor. • Si han detectado a la víctima deben preguntar a sus padres si el niño presenta dificultad para dormir, dolores en el estómago, el pecho, de cabeza, náuseas y vómitos, llanto constante, etc. Si es necesario deben investigar y observar más al niño. • Es importante que sigan al niño a una distancia prudente a lo lugares donde comúnmente está sin vigilancia, seguramente se encontrará con el chico que lo esta acosando. • En las paredes o puertas de los baños los niños suelen escribir burlas y agresiones, revísenlas. • Platiquen con los compañeros más cercanos de los niños, ya sean acosadores o víctimas, pueden darles información valiosa. • Tengan consciencia de que tanto el agresor como la víctima sufren, y por lo tanto necesitan ser atendidos y tratados.
Temas de
Mamá El Bully • El bully acosa a otro niño o niña para imponer su poder sobre él o ella logrando tenerlo bajo su completo dominio a lo largo de meses e incluso años. • Él o varios de ellos, comúnmente en grupo, constantemente tienen actitudes agresivas y amenazantes sin motivo alguno contra otro u otros niños. • Es o son provocativos, cualquier cosa es para ellos motivo de burlas. • Su forma de resolver conflictos es por medio de la agresión. • Nunca se pone en el lugar del otro es decir, no es empático.
La Víctima • Es comúnmente tímido y poco sociable. Ante un acoso constante, lógicamente se siente angustiado, tenso y con mucho miedo, a tal grado que en algunos casos puede llevarlo a consecuencias devastadoras. • El niño o adolescente se muestra agresivo con sus padres o maestros. • Pone pretextos para no ir a clases, ni participar en actividades escolares . • Presenta un bajo rendimiento escolar. • Pierde bienes materiales sin razón, o pide más dinero para cubrir chantajes del agresor. • En los casos más severos presenta moretones o agresiones evidentes en la cara y el cuerpo.
Los espectadores • Los testigos son el grupo de estudiantes tanto activos como pasivos, que por acto directo u omisión sostienen los hechos de violencia y bullying en la escuela, al convertirse en cómplices del silencio. • Los espectadores, están aprendiendo que la violencia es natural y que forma parte de su entorno, lo que originará una tendencia cada vez mayor a observar e incluso justificar las agresiones. • En el caso de maltrato entre iguales, se produce un contagio social que inhibe la ayuda, e incluso fomenta la participación en los actos intimidatorios por parte del resto de los compañeros que conocen el problema. Por eso es muy común que los actos de violencia se produzcan bajo el conocimiento de un número importante de observadores que, en general, son los compañeros. • A veces el miedo a ser incluidos dentro del círculo de victimización y convertirse también en blanco de agresiones les impide hacer algo. • Todos los que participan en el bullying, son afectados; las víctimas son todas las que están involucradas, ya sea de manera activa o pasiva.
Temas de
Mamá
Papá y Mamá de un Bully • Deben acercarse a su hijo, platiquen con él. • Relaciónense más con los amigos de su hijo y observen qué actividades realizan. • Una vez que hallan creado un clima de comunicación y confianza con su hijo, pregúntenle el por qué de su conducta. • Si comprobaron que su hijo es un acosador, no ignoren la situación porque seguramente se agravará, con calma busquen la forma de ayudarlo. • Jamás usen la violencia para reparar el problema. Violencia genera violencia. Tampoco culpen a los demás por la mala conducta de su hijo. • Nunca dejen de demostrarle amor a su hijo, pero deben hacerle saber que no permitirán conductas agresivas e intimidatorias. Dejen muy claro qué mediadas tomarán a causa de su comportamiento en caso de que continúe. • Si detectan un caso de bullying en casa, deben trabajar junto con la escuela para resolver el problema de una forma inmediata. Hablen con los profesores, pidan ayuda y escuchen todas los comntarios que les den sobre su hijo. Manténganse informados de cómo la escuela está tratando el caso y los resultados que se están obteniendo. • A través de la comunicación con su hijo podrán darse cuenta de sus gustos y aficiones, canalicen su conducta agresiva por ese de manera positiva. • Creen un ambiente en su hogar donde los niños se sientan con la confianza de manifestar sus insatisfacciones y frustraciones sin agredir . Enséñeles buenos modales. • Enséñenle a reconocer sus errores y a pedir disculpas a quienes hallan hecho daño, aplaude sus buenas acciones.
Mamá y Papá de una Víctima • Investiguen a detalle lo que está ocurriendo, platiquen con sus compañeros más cercanos, maestros, amigos y familiares. • Platiquen con su hijo y háganle sentir que puede confiar en ustedes , así se sentirá cómodo al platicarles acerca de todo lo bueno y lo malo que esté viviendo. • Hablen del tema, escuchen a su hijo, dejen que se desahogue. • Si efectivamente comprobaron que lo están acosando, mantengan la calma y no demuestren preocupación, el niño tiene que ver en su rostro determinación y positivismo. • Comprométanse a ayudarlo, y muy importante, háganle saber que él no es el culpable de esta situación. • No traten de resolver el problema diciéndole que se defienda y tome venganza, esto empeoraría más la situación, es mejor que discutan cómo pueden responder asertivamente a los acosadores y practicar respuestas con su hijo. • Deben ponerse en contacto con el maestro de su hijo y con la dirección de la escuela para ponerlos al tanto de lo que está sucediendo, pídanles su cooperación en la resolución del problema. • En caso de que el acoso continúe, tendrán que consultar a un abogado. • Si su hijo se encuentra muy dañado emocionalmente por toda esta situación, busquen la asesoría de un psicólogo para ayudarle a que supere este trauma. Pero jamás te olvides que la mejor ayuda, en esos casos, es la de su familia.
Temas de
Mamá
Tú vales muchísimo
¡Pon un alto al
Bullying!
enfrentarte a Toma en cuenta estos consejos para que puedas emos ayuquien intente abusar de ti o hacerte sentir mal, quer as feliz. crezc que darte a que disfrutes cada día de tu vida y
No demuestres miedo,
no llores ni te enojes: Eso es • n. Más tarde podrás lo que el bully pretende, así que no le des esa satisfacció ese momento. en te hablar o escribir sobre tus reacciones y lo que sentis
no te quedes ahí,
sigue caminan• Si comienza a molestarte do y no lo mires, ni lo escuches . : “Eres un gallina”, • Si te insulta o ridiculiza por ejemplo con frases como “un miedoso”,
responde con tranquilidad y fir-
meza, di por ejemplo: “No, eso es sólo lo que tú piensas”.
Aléjate
sitio o corre si crees que puede haber peligro. Vete a un • donde haya un adulto.
Platica con tus amigos o compañeros lo que te esta
• pasando.
• Es muy importante que también platiques sobre esto
con un
adulto a quien le tengas confianza.
, pídele a un • Si no quieres hablar a solas del tema con un adulto
amigo o hermano que te acompañe.la situación te afecta • Deja claro al adulto con quien hables del tema que profundamente. • Si sientes que no puedes decir nada a nadie,
trata de escribir
te pasa. Dásela a un adulto en quien una carta explicando lo que ti. confíes y guarda una copia para
tú no tienes la culpa de lo
• Recuerda que que te esta pasando.
NO estas solo(a),
tienes amigos y adultos • Debes saber que te te ayudarán. que te quieren y te cuidan, acércate a ellos seguramen vez en casa, por eso tal , emas probl tiene e agred • Piensa que el niño que te trate así. actúa de esa manera; no por eso vas a permitir que te traten a ti y • Trata a los demás como quieres que , te ayudarán. ayuda ites neces tú ayuda al que lo necesite, así cuando
Orgullo GUM Ángel Ojeda Domínguez comenzó la práctica de clavados a los 7 años, desde joven fue valorado como un niño talento en el GUM. Hace 7 años que practica los clavados entrenando 5 horas diarias. Ángel es Subcampeón Panamericano en Colombia 2012, medallista de Oro de la Olimpiada Nacional en varias ocasiones y actualmente Seleccionado Nacional para participar en el Campeonato Mundial Juvenil en Penza, Rusia 2014 donde competirá el día 11 de Septiembre desde los 10 metros de altura en la categoría 14/15 años. Su desempeño escolar es satisfactorio, en nuestro trabajo exigimos a los jóvenes un buen desempeño escolar, en el GUM pensamos que el deporte y la escuela están estrechamente relacionados para tener altos logros.
“Me gusta ser clavadista porque es un deporte de mucha coordinación, me gusta sentir esa adrenalina de que parece que voy a volar. Mi mayor reto es tratar de perfeccionar mis técnicas para ejecutar los clavados. Me gustaría lograr llegar a representar a mi país en unos Juegos Olímpicos Para mi ir a Rusia a competir representa el resultado de un gran esfuerzo de mi entrenador, mi familia, amigos y sobre todo el mío por representar a mi país. Es un gran compromiso.” -Ángel Ojeda
e de mi tesoro es el valor “Lo que más me enorgullec hace, su entrega para que tiene para hacer lo que entusiasmo por salir lograr lo que se propone, su adelante y su sencillez. alto rendimiento, es ¡ser Ser mamá de un atleta de Representa entrega, mamá de alto rendimiento!. re todo amor para trabajo, esfuerzo, lucha y sob as y altas y estar con entender a mi hijo en sus baj , compartir sus nervios él, llorar y disfrutar juntos ima. Mi mayor ilusión y alentarlo cuando se desan sea un chico de bien con respecto a Ángel es que de valor y entusiasmo.” ,sencillo, exitoso un ejemplo -Teo.
Logros
Durante estos 15 años los clavadistas formados en el GUM ha n dado a BCS y a México logros importa ntes con más de 280 me dallas de diferentes colores en eventos Nacionales e Internacionales. Los atletas más destacados de estos añ os son Ángel Ojeda Domínguez, Ara nza Vázquez Montaño , Darinca Vélez, Ana Camila Morroy Ma nríquez, Eduardo de la Mora S., América Paz Torrez, Gabriela Ag undez, Azucena Salmo ran, Karla Rivas González, Melissa Martín . ez de Escobar, Reina Pé rez Romero, Mariel Ortega, Rodrigo Orteg a, Blas Moreno y Rafae l Pérez Romero entre otros.
Competenc
ias Hemos participado en eventos nacionales: Ca mpeonato Nacionales, Olimpiadas Nacionales, Campeona tos Centro Americanos, Campeona tos Panamericanos, Ca mpeonatos Mundiales Juveniles, Ca mpeonatos de Gran Pri x. Todos estos eventos avalados por la Federación Mexic ana de Natación y la Federa ción Internacional de Natación Amateur.
Nuestra meta
Promover el desarrollo de jóvenes con capacidades físicas, psicológicas y un alto grado de disciplina, prepararlos para enfrentar los retos que presenta la vida, encasusarlos a lograr un estado óptimo de salud y bienestar. Buscamos promover la calidad en los equipos estatales y nacionales para que representen a su Estado y a México en eventos deportivos.
CLAVADOS
- Por Yunieski Hernández Sánchez, Entrenador en Jefe
Un deporte con valores La práctica de los clavados promueve valores impresindibles para la vida: el trabajo en equipo, la honestidad ,la responsabilidad, la solidaridad, la cooperación, la tolerancia, el respeto y la paz. En nuestro deporte fortalecemos a los jóvenes para que puedan ser coherentes y fijen bien sus metas induciéndolos por el fortalecimiento de sus valores unidos con sus familias para lograr ser más fuertes. Beneficios de su práctica Promueve un estado de salud óptimo; lograr alejar a los jóvenes de situaciones prematuras como el consumo del tabaco, alcohol, drogas y grupos anti-sociales. Es por estas razones que el seno de la familia debe apoyar a sus hijos en la práctica del deporte u otra actividad complementaria en donde sus hijos se mantengan ocupados y más en la etapa de madurez.
Los niños más aptos para la práctica deben ser: • Fuertes, ágiles, diestros, veloces y con flexibilidad articular. • De extremidades inferiores más cortas que las superiores, brazos largos, constitución delgada preferentemente, deben tener pase de piernas y unidas y lindas puntas. • Extrovertidos y con capacidades volitivas desarrolladas (valor, voluntad, decisión, perseverancia). Deben contar con el apoyo de sus padres. La edad recomendada para la iniciación es entre los 6 y 7 años de edad.
iento Grupos para entrenam de 50 practicantes En el GUM tenemos más grupos. divididos en diferentes
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Nuestros entrenadores
Nuestro colectivo de entrenadores es altamente capacitado. Yohandy Núñez Vázquez y Yunieski Hernández Sánchez son graduados de la escuela cubana de Educación Física y Deportes Nancy Uranga Romagoza, especialistas en Natación y Clavados. Denisse González Sánchez y Eduardo Barrios, graduados de la escuela de Educación Física del Estado de BCS, formados en el GUM.
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Blvd. 5 de Febrero y Salinas Leal • Tel. 12 2 43 49 y 12 2 71 12
Temas de
Mamá
¿Crees que tu hijo es superdotado? Javier lloraba por las noches costaba dormir. En las , le había escuchado sobre noticias de agua y como todos la escasez los seres vivos nos veríamos afectado Pasaba horas pensan s por la misma. do tegia para evitar que es alguna estracuidadoso con el aguato pasara, era e inició una campaña en su escuela concientizar sobre el para cuidado de la misma.
Martín siente una fascinación por los números; desde pequeño su madre le compró un alfabeto de plástico y antes de los dos años ya sabía el nombre de todas las letras, después conoció los números y de ahí surgió una atracción que lo lleva a querer expresarse con este lenguaje. En el kínder su maestra vio preocupante esta conducta y fue referido a un psicólogo que lo diagnosticó con un “autismo funcional”.
ola eer s ces le l a ó i n evorend ento na apos; desde parece dndo les i r a M s añ s y re cua no tierieta r tre a los las histoela se abucillas queoria; sin n t n u a e t c s s s es n una his gradar a gu en la e n o i c a , e a t r a s rarla a leer ori transmi iente po ue es un r n q n n e a a j o n o r a s po sentid hace nside e trab nen argo, lo quien co nte y qu b em aestra intelige ien. su mña muy muy b ni
Estos tres ejemplos son casos de niños sobresalientes. No son situaciones aisladas ni representan uno entre millones; aproximadamente el 10% de los niños es desde ligera hasta altamente sobresaliente. Algunos de estos niños desarrollarán su potencial con el apoyo de la familia y la escuela, otros recibirán el apoyo de su familia que tratará de hacer lo posible por ver florecer estas aptitudes y muchos más, una gran mayoría, pasará desapercibido como sobresaliente ya sea adaptándose y escondiendo su potencial o con diagnósticos erróneos de trastorno por déficit de atención con y sin hiperactividad (TDA y TDAH), trastorno obsesivo compulsivo (TOC), autismo y asperger, entre los más comunes.
Detectar a un niño sobresaliente no es una tarea difícil con una formación adecuada, sin embargo, los psicólogos, médicos y maestros reciben muy poca o nada de información sobre este tema. Los padres por lo general son los primeros en darse cuenta que su hijo es diferente aunque no sepan en qué sentido.
Temas de
Mamá
Si bien cada niño es diferente, existen características generales que suelen presentar los niños sobresalientes: • Son muy curiosos, quieren sa- a actividades relacionadas con ber todo y no se quedan satisfelo que les interesa e incluso chos con cualquier respuesta. pueden parecer que se pierden en ellas. • Aprenden con facilidad; no necesitan repeticiones, una sola • Suelen ser muy preguntones ocasión puede bastar para que y en muchas ocasiones estas aprendan algo. preguntas son inusuales, de difícil respuesta y planteadas en • Tienen muy buena memoria; situaciones hipotéticas. incluso los más pequeños pueden recordar cosas que ocurrie- • Pueden ser muy sensibles lleron hace varios meses. gando incluso a estar tristes por situaciones muy ajenas a ellos • Algunos están aburridos en la como el cambio climático o el escuela pues no aprenden nada trabajo infantil; esta situación nuevo. los puede llevar a no dormir o pensar constantemente en eso. • Tienen un amplio vocabulario, muchos de ellos hablan • Algunos pueden tener difipronto y lo hacen con gran cultades para establecer relaprecisión, puede parecer que es- ciones sociales con sus pares tamos hablando con un adulto. pues no comparten los intereses; cuando estos niños propo• Muchos de ellos aprenden nen juegos o nuevas ideas los solos a leer y adquieren gusto otros niños pierden el interés; por la lectura. aunque también puede ocurrir • Tienen muchos intereses o exactamente lo contrario, que uno solo pero tienen un conosean buscados por los niños cimiento profundo sobre su para jugar esos juegos que se les tema de interés; pueden dediocurren. car un periodo largo de tiempo Un niño sobresaliente no lo será siempre si no recibe el estímulo adecuado por parte del entorno; un niño mal diagnosticado recibirá una respuesta educativa que no responderá a sus necesidades y le hará tener una visión distorsionada de sí mismo. Un buen diagnóstico no debe ser exclusivamente una medida del cociente intelectual (IQ o CI) sino un análisis completo del desarrollo del niño que permita tomar decisiones para guiar su desarrollo y así lograr un equilibrio entre sus necesidades cognitivas, físicas, sociales y emocionales; y sobre todo ayudarlo a desarrollar su potencial y que sea un niño feliz.
GalliNota Las niñas sobresalientes representan una población muy vulnerable pues en su deseo de ser socialmente aceptadas esconden su capacidad y no llegan a desarrollarla, de ahí la importancia de identificarlas siendo muy pequeñas. Dra. Lilian del Valle Chauvet Especialista en identificación y atención de niños y adolescentes sobresalientes.
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Temas de
Mamá
La importancia de las vacunas. La crianza de los hijos implica tomar muchas decisiones. Algunas son cuestión de gusto, como de qué color pintar su habitación. Otras son esenciales, especialmente cuando se trata de la seguridad, como preparar la casa para que sea segura para el bebé. Pero no te olvides de los peligros que no se ven y que pueden causar enfermedades graves, discapacidad e incluso la muerte de niños pequeños. Las vacunas te dan el poder de proteger a tu bebé contra enfermedades graves de la infancia.
¿Qué son las vacunas? Las vacunas son sustancias que nos ayudan a prevenir muchas enfermedades infecciosas, y gracias a las vacunas, muchas enfermedades contagiosas que antes eran comunes, no se han vuelto a presentar. Cuando nacen, los niños están protegidos contra ciertas enfermedades por los anticuerpos que recibieron de la madre a través de la placenta. Después de nacer, los bebés alimentados con leche materna continúan beneficiándose con los anticuerpos adicionales que reciben al ser amamantados. Sin embargo, en ambos casos, la protección es temporal. La vacuna es una manera de crear inmunidad a ciertas enfermedades mediante el uso de pequeñas cantidades de microorganismos muertos o debilitados que causan la enfermedad en particular. Los microorganismos pueden ser virus, como el virus del sarampión, o bacterias, como los neumococos.
Las vacunas estimulan al sistema inmunitario para que reaccione como si se tratara de una infección verdadera: el sistema inmunitario repele la “infección” y recuerda el organismo de modo que pueda defenderse rápidamente en caso de que éste vuelva a ingresar al cuerpo. Las vacunas ayudan a proteger contra muchas enfermedades que solían ser mucho más comunes. Los ejemplos abarcan tétanos, difteria, paperas (parotiditis), sarampión, tosferina, varicela, meningitis y poliomielitis. Muchas de estas infecciones pueden causar enfermedades serias o potencialmente mortales y pueden llevar a discapacidades de por vida. Gracias a las vacunas, todas estas enfermedades ahora son infrecuentes.
¿Vacunar o no vacunar a mis hijos? Algunos padres dudan de vacunar a sus hijos porque temen que los niños tengan reacciones graves o contraigan la enfermedad contra la cuál se supone que la vacuna debe proteger. Dado que los componentes de las vacunas están debilitados o muertos —y, en algunos casos, se utilizan solo partes del microorganismo— es improbable que causen una enfermedad grave.
Algunas vacunas pueden provocar reacciones leves, como dolor en el lugar de la vacuna o fiebre, pero las reacciones graves son poco frecuentes. Aunque puede presentarse algún dolor o malestar en el lugar de la inyección, esto es leve comparado con las complicaciones graves que pueden generar las enfermedades que estas vacunas previenen. Es muy raro que se presenten efectos secundarios graves de las vacunas. Casi todos los niños pueden vacunarse de manera segura. Hay algunas excepciones, como los niños con alergias a alguno de los componentes de una vacuna. También es posible que los niños con el sistema inmunitario debilitado debido a una enfermedad o un tratamiento médico como la quimioterapia, no puedan recibir algunas de las vacunas de manera segura. La Academia Americana de Pediatría recomienda combinar ciertas vacunas al aplicarlas, en lugar de administrarlas por separado, siempre que sea posible. Para ayudar a reducir la cantidad de inyecciones que reciben los niños, muchas vacunas se aplican combinadas. Tu pediatra determinará las mejores vacunas para tu hijo y cuándo se deben aplicar.
Temas de
Mamá ¿Qué debo saber antes de aplicarle alguna vacuna a mi hijo ? • Debes revisar la Cartilla Nacional de Salud para checar qué vacuna le co rresponde de acuerdo a la edad que tiene, si se ha atrasado en alguna aplic ación. • Verifica que tu hijo se encuentre sano, no ten ga fiebre o esté cursando co n alguna enfermedad • Recuerda si es alérgico a algún alimento o algún medicamento, recuerda si ha presentado algún problema con alguna va cuna que se le haya aplicado anteriormente, o si recibió transfusión de sangre o inmunoglobuli na en el último año. • Debes de decirle al perso nal vacunador capacitado si tu hijo presenta alguna de las situacione s anteriores.
Dr. David Mejía Camacho. Pediatra y Cirujano Pediatra. dmejiamd@gmail.com Cel. 612 198 0447
Proteger la salud y seguridad de los hijos es muy importante para los padres. Por eso la mayoría los vacuna. Nada los protege mejor contra enfermedades infantiles graves. Elije poner las vacunas. Las vacunas son una defensa poderosa, segura y de eficacia comprobada. Fuente: censia.salud.gob.mx; cdc.gov; kidshealth.org
OTRAS VACUNAS Hay otras vacunas que nos son obligatorias y no vienen en la cartilla, estas son sólo dos de ellas, pregúntale a tu pediatra sobre otras vacunas recomendadas para tu pollito o pollita.
Vacuna
Dosis
Varicela
Primera
1 año
Segunda
5 a 6 años
Primera
1 año
Segunda
6 meses después de la primera dosis
Hepatitis A
Edad y Frecuencia
Temas de
Vida
¡Da lo mejor de ti! El 14 de octubre se celebra el Día Mundial de la Donación y el Trasplante de Órganos La donación de un órgano es uno de los actos más altruistas que se pueden hacer por otras personas. Ser donante quiere decir ser una persona sumamente generosa. Los trasplantes de órganos y tejidos humanos son a veces la única alternativa de vida para muchos pacientes enfermos. Con los adelantos técnicos y científicos, aumenta día a día el número de personas que, gracias a la generosidad de los que han perdido la vida, podrían beneficiarse de un trasplante. La donación de órganos es una decisión voluntaria, un acto de altruismo en que una persona decide que una vez acontezca la muerte le sean extraídos uno o varios órganos de su cuerpo para darlos a personas enfermas que se encuentran en listas de espera para recibir un trasplante. En algunos casos se puede hacer la donación en vida, aunque lo más común es hacer la donación para que tenga lugar cuando llegue el fin de la vida. La donación de órganos puede ayudar a completar la vida de otras personas que no tienen ninguna otra opción más que un trasplante para continuar viviendo. La persona donante no pierde nada y, en cambio, con sus órganos y tejidos puede dar vida, porque este acto de solidaridad humana puede alargar la esperanza y, muchas veces, puede salvar la vida de las personas receptoras. La donación de órganos humanos requiere que la persona donante manifieste su voluntad.
e se den los u q , s á m e d a , La Ley exige quisitos: siguientes re n tiene que ta. La donació
que ser altruis mento del • El acto tiene cluso, en detri in , o en aj en ca procuraprocurar el bi idad terapéuti al n fi ta es n o C de vida de la bien propio. condiciones s la o d lu sa órgano. rá favorecer la plante de un as tr el be ci re persona que permite ratuita. No se g r se e qu e tien sica o jurí• La donación tra persona fí o r ie qu al cu te, o i se puede que el donan ratificación, n g e d o p ti n ú ing precio por dica, reciba n que pague un ra to p ce re a son exigir a la per plantado. as tr o el órgan lucro. No se e perseguir el ed u p o n n ió a cargo de la • La donac riquecimiento en n u r ci u d uno o varios puede pro trasplante de r io er st o p y extracción anos. órganos hum ienen que anonimato. T el r za ti an ar g confiden• Se tiene que mpletamente co a er an m e ción del mantenerse d s de identifica o at d s lo )o at cial-(anonim ptora. persona rece la e d y te an don
Donar órganos es donar vida… “Hacemos una atenta invitación a participar activamente en lo que es la cultura de la donación de órganos y tejidos, ya que de esta manera con conocimiento, difusión, y la participación de la comunidad, podemos ayudar a vivir más tiempo y con mejor calidad de vida a los pacientes que tienen una enfermedad orgánica terminal, mediante un trasplante. “ -Dr. José Juan Agúndez Meza Secretario Técnico del Consejo Estatal de Trasplantes de Baja California Sur.
Temas de
Vida
¿Sabías que…? den nos que requieren de un órgano pue
• Solo 20 mil de los 100 mil mexica
disponer de él.
bleanual de muertes en México por pro plante de algún órgano o tejido. mas que pueden resolverse con tras
• 153 mil es el número aproximado
ndo Centro y Sudamérica se han • En muchos países del mundo incluye esta materia con el objetivo de evitar reforzado los aspectos legislativos en el turismo de trasplantes. México el tráfico ilícito de órganos y acabar con
la Organización Mundial como país adscrito a las políticas de a garantizar que los grupos de la Salud ha tomado medidas par tegidos contra el turismo más pobres y vulnerables estén pro anos. de trasplantes y la venta de sus órg
Salud (LGS) enumera los requisitos • El artículo 333 de la Ley General de a la e vivos, y establece de manera muy clar para la realización de trasplantes entr plantes tras los salud en los que se llevan a cabo obligación de los establecimientos de siuna r umi circunstancias que hagan pres referidos para constatar que no existan ren refie Bis 462 y nos y tejidos. Los artículos 462 mulación jurídica o comercio de órga favo an, uev edores quienes lleven a cabo, prom las sanciones a las que se harán acre y os tejid , nos n o la procuración ilegal de órga rezcan, faciliten, publiciten la obtenció células o el trasplante. -Dr. José Juan Agúndez Meza
Hay que fomentar la cultura de la donación de órganos y tejidos de manera altruista…¡VIVE DONANDO!
1 CARRERA 5K ra
A FAVOR DE LA DONACIÓN DE ÓRGANOS Y TEJIDOS
Sábado 11 de Octubre de 2014 7:00 hrs.
En el Kiosko del Malecón de la ciudad de La Paz, B.C.S. Invitamos abierta al público en general, estudiantes, personas con discapacidad y trabajadores del sector salud.
Vive Donando
ES INSCRIPCIÓN GRATUITAS
RAMAS VARONIL Y FEMENIL
En el Lobby del Hospital Juan Ma. de Salvatierra, ubicado en Avenida de Los Deportistas No.5115 Col. 8 de Octubre del 22 de Septiembre al 10 de Octubre. De 11:00 a 18:00 hrs.
INFORMES: Teléfono celular 6121208545 y al correo: contacto@sportvisionmexico.com
Una conmovedora historia. -Por Jacqueline Cabrera García
Cuando Carlos nuestro primer hijo tenía 1 año y medio, el Dr. Ortiz Batanero le diagnosticó una afección cardiaca –comunicación interauricular- y nos mandó a Guadalajara, en ese tiempo no había cardiopediatra en La Paz. Fue muy angustiante, estaba muy chico. El diagnóstico no fue tan malo pues por el momento no requería una cirugía y con el tiempo posiblemente se corregiría. Años más tarde nos dirían que Ximena, nuestra tercera hija, tenía el mismo problema solo que más intenso. Imagínate mi preocupación. Mamá Gallina fue mi primer contacto con la fundación, saliendo de cita con el cardiólogo con un diagnóstico no favorable de Ximena me regalaron la revista y leí sobre el programa de cirugías, inmediatamente les llamé y entré en contacto con la fundación. Los contacté por primera vez en agosto y anoté a mis dos hijos, Carlos de 14 años y Ximena de 2. En noviembre me citaron para su primera revisión con los doctores de Nebraska, el diagnóstico: Cirugía de Corazón para ambos, la de Ximena sí era urgente, la de Carlos podía esperar. Esos días revisaron a más de 60 niños con cardiopatías. A fines de noviembre recibí una llamada inesperada, me comunicaron que Ximena estaba programada para la cirugía el 3 de diciembre. Me quede fría y sólo podía llorar, no sabía sí de gusto o de angustia. Los días volaron y llegó el día de internarla, por la tarde conocimos al Dr. Hammel; entró nos explicó la cirugía y nos dijo que con ella se cerraba la segunda jornada.
Más noche regresó, yo estaba con Ximena y me dice – “Necesito hablar contigo, hay un niño que viene muy mal, grave, de Loreto y quiero pedirte el lugar de Ximena para operar al bebé.” Por un momento pensé- “qué bien, nos vamos a casa y pasamos una Navidad juntas y tranquilas”; pero por otro lado no sabía sí estaba bien por la salud de mi hija. De repente apareció mi fe y pensé- sí ese bebé viene mal y necesita el lugar, adelante, es voluntad de Dios y yo debo irme con mi hija y confiar. Entonces el Dr. Hammel me aseguró que Ximena estaría bien y que en la siguiente jornada ella sería la primera. Sus palabras me devolvieron la tranquilidad. Pienso que las decisiones poniendo a Dios por delante siempre serán más fáciles de tomar. El nos da el valor, la paz y la tranquilidad que necesitamos.
En mayo me llamaron y me dijeron que la cirugía de Carlos estaba programada y tenía que internarlo el martes, y le dije “¡No! es Ximena a la que tengo que internar”. Me informaron que el miércoles operarían a Carlos y el viernes a Ximena. Me quedé en shock, no supe que hacer, sólo llorar. La semana de las cirugías fue pesada pero llena de satisfacciones de martes a domingo, rapidísimo para ser dos cirugías a corazón abierto con una recuperación increíble. Yo creí que tardarían 15 días o un mes en recuperarse por lo escandaloso de la cirugía pero mi sorpresa fue que al tercer día eran unos niños normales otra vez, con ganas de correr brincar, jugar, ¡yo preocupada y ellos felices! Hoy mis hijos tienen una nueva oportunidad de vida . Nos sentimos bendecidos por Dios por todo lo vivido. Nos puso pruebas fuertes de fe, pero nunca nos dejó, nos mandó ángeles maravillosos llenos de amor y deseos de servir al prójimo con una calidad humana extraordinaria . Sólo podemos darle las gracia a Dios y con todos ellos estamos eternamente agradecidos.
La lista de todo un ejército de ángeles que estuvieron siempre al pendiente de m is niños y de nosotro s como papás es la rga: • Mam
á Gallina, fue mi co ntacto inicial. • Los Cabos Childre n´s Fundation: los medios para su reali zación, con una at ención especial sie mpre presente. To agradecimiento al do mi Sr. Greg Edwards y sus colaboradores ellos sería imposib , sin le ver a mis hijos ho y así, una misión ad rable y maravillosa mi. • Omaha Children´ s Hospital: la espera nza y mi fe. Al Dr. Hammel, mi ánge l, le doy mil gracias , regresó y cumplió me lo prometió, le como entregué a mis hijo s y sus manos guiad por Dios me los de as volvieron listos pa ra seguir en esta lu de la vida. No hay cha palabras para desc ribir mi sentir pero agradecimiento et sí un erno. No puedo de jar de agradecer a ejército de ángeles su gran que estuvieron sie mpre conmigo de de noche, no me de dí a y jaron caer y que cu idaron a mis niños amor y una calidad co n humana extraordi naria. • Heart Heroes: So ndra y Kitty mi cons uelo, mamás de co zón abierto. ra• Corazón de Niño : mi guía, mi apoyo y mi consuelo mor En este proceso tu al. ve la fortuna de co nocer a gente de gr corazón, a madres an que ya pasaron po r situaciones simila con sus hijos, que res comprenden tu an gustia y que te ayud que sea más llevade an a ra la estancia en un hospital; que toman mano y no te suelt tu an hasta verte fuer te y lista para segu y más me dieron. M ir. Eso il gracias a Audelia , un ejemplo de m mi admiración y ca ujer, riño por siempre, gr acias por ser mi gu y mi consuelo en to ía do momento. Grac ias Gaby, Carlota, Li Bárbara, Brisia...toda ly, s por estar siempre conmigo. • La Secretaría de Sa lud: su equipo de do ctores, sus instalac nes y una excelente ioatención.
El programa es real y maravilloso. Muchas veces dudamos de las fundaciones y titubeamos al ayudar pensando que quizá se trate de estrategias políticas o con fines lucrativos pero yo pude comprobar que es totalmente cierto, todos realizando una hermosa labor por ver a nuestros hijos sanos; se unen y consiguen que está lucha y peregrinar sea más fácil, nos brindan todo el apoyo y el amor que tienen para dar. Todo fue completamente gratuito: consultas, dentistas, estudios de laboratorio, hospitalización, transporte, alimentos… todo lo que en el proceso se requirió.
Además de las fundaciones , lo más bello de todo fue que conocí seres humanos maravillosos brindando su amor y su apoyo por mis hijos, eso es algo que me marco por siempre. Conocer seres humanos unidos por un mismo corazón solo por ver crecer un niño sano.
TO CONTAC
de niñ@ Corazón il.com cs@gma b o denin corazon 1684 612 14 0 0 2045 La Paz: 1 1 3 1 6 : stitución 7578 Cd. Con 1 1 1 3 1 6 Loreto: on Fundati ildren´s n.org h C s o b hildre Los Ca scabosc www.lo
Cuando limpias ¿nutres o contaminas? -Por Mónica Robinson
Si tú, como muchos de nosotros, estas buscando alternativas más saludables, quieres reducir tu ambiente de tóxicos y no agregarlos cada vez que lavas los platos o desinfectas el baño, te tenemos algunas ideas muy prácticas y económicas. Desafortunadamente, como bien sabes, cada vez que utilizamos productos de limpieza estamos utilizando soluciones tóxicas. Por muchos años hemos utilizado productos químicos poderosos para cultivar nuestros alimentos, para preservar nuestra comida y para limpiar nuestros hogares. Estos químicos se acumulan poco a poco en la tierra y en nuestros cuerpos.
¿Sabías que?… Los ingredientes de muchos limpiadores comunes- detergentes para platos, ropa, cristal, aromatizantes, limpiadores y pulidores de muebles, shampoo para alfombra, etc., se han ligado a varios desordenes infantiles serios, desde asma hasta cáncer. No nos dicen que los productos contienen carcinógenos, neurotóxicos, agentes mutantes y teratogénicos, alteradores hormonales y endócrinos. A las compañías que los venden no les interesa iluminarnos, si supiéramos los dejaríamos de comprar inmediatamente.
La realidad es que la gran mayoría de nosotros quisieramos vivir de una forma sana y práctica. Queremos lo mejor para nosotros y para nuestras familias, pero tristemente y sin querer, hacemos todo lo contrario. Aunque nuestros cuerpos se rebelen contra las toxinas, continuamos exponiéndonos a productos que “nos contaminan”. No es porque no nos importe, sino porque no sabemos como evitar su
uso. Pareciera que no hay solución a nuestro alcance. Tenemos demasiado trabajo. No tenemos tiempo y tomar “atajos” parece ser la única solución a nuestras vidas tan rápidas. Pero es importante que nos detengamos un poco y pongamos atención a estos detalles que afectan nuestra salud y la de nuestras familias. No es un secreto que factores ambientales contribuyen a serios problemas de salud. Si nosotros no elegimos concientemente, la “cultura” va a elegir por nosotros. Y finalmente con cada acción y “NO acción” estamos eligiendo. Tenemos que pensar…. Cuando limpiamos ¿vamos a nutrir o vamos a contaminar? Lo bueno es que hay una forma segura y saludable de limpiar nuestros hogares, sin sacrificar calidad o invertir más tiempo y dinero. La idea no es estresarnos por hacer cambios inmediatos. Los cambios verdaderos ocurren lentamente, un paso a la vez.
¿Qué es limpiar?
Comúnmente asociamos “limpio” con ciertos olores químicos. Si el baño huele a amonio, pinol o cloro, entonces asumimos que está limpio, libre de gérmenes. Esto son los olores que hemos registrado como limpios. Este es un error común, pero peligroso. De muy pocos limpiadores se ha evaluado el impacto que tienen en la salud humana. No confundamos familiaridad con, seguridad.
El olor a limpio es, ¡NO OLOR!
Los limpiadores
no tóxicos
• Funcionan mejor y son más baratos. • Están hechos con ingredientes que durante años se ha comprobado que son seguros. • Son saludables para nosotros y no ponen en riesgo la salud de otros. • No nos lastiman la piel. • No hacen que nos lloren los ojos. • No nos dan alergia. • No nos dan dolores de cabeza. • Sabemos lo que contienen. i• Sabemos que NO estamos contam a. agu el y aire el o, nando el suel
¡Todo esto nos hace sentir de maravilla!
Prepara tus propios productos de limpieza. ÁCIDO - LIMPIA-TODO Efectivo si tienes mascotas, niños pequeños o una persona enferma en casa. El acido disuelve el jabón y los minerales acumulados, neutraliza y desodoriza olores del cuerpo.
Solución básica para trapear:
Puedes usar esta fórmula para trapear cualquier tipo de piso, excepto mármol y cuando se especifique que no se pueden usar detergentes en tu tipo de piso.
*Excelente para baños (llaves, cubiertas, canceles, inodoro, tina y azulejo) y juguetes de plastico de tus hijos
INGREDIENTES: 1 cucharadita de detergente líquido para platos ½ taza vinagre blanco 2 galones de agua tibia
*NO usar sobre mármol y granito porque tiene vinagre INGREDIENTES: 3 tazas de agua de garrafón 1 taza de vinagre blanco 2 cucharaditas de detergente líquido para platos 2 gotas de aceite esencial de tu preferencia (opcional)
PROCEDIMIENTO: • Mezcla los ingredientes en un balde. • Trapea.
PROCEDIMIENTO: • Mezcla los ingredientes en un atomizador. • Agita. • Rocía la superficie y limpia con un paño húmedo.
Temas de
Vida
¡Celebra la vida! 10 DE SEPTIEMBRE DE 2014
DÍA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO.
Los adolescentes que piensan en suicidarse podrían presentar estas Señales de Advertencia: • Mencionar el suicidio o la muerte en general. • Insinuar que ya no estarán más. • Mencionar los sentimientos de desesperanza o de culpa. • Retraerse de amigos o de la familia.
Hay temas que son muy difíciles de abordar, el suicidio es uno de ellos. Sin embargo, me parece importante tener información a la mano pues en muchos casos , el suicidio se puede prevenir. No cerremos los ojos ante un problema real, debemos estar atentas como mamás ante cualquier signo que nos pueda ayudar a evitar la pérdida de un ser querido.Aunque no siempre se puede impedir, siempre es buena idea estar informada y tomar medidas para ayudar a un adolescente con problemas.
• Escribir canciones, poemas o cartas sobre la muerte, la separación y pérdida.
Cómo prevenir una tragedia
• Participar en comportamientos riesgosos.
La tragedia de la muerte de un joven debido a desesperanza o frustración abrumadoras resulta devastadora para la familia y los amigos. Todos los que lo rodean y quieren podrían quedarse con la duda de si hubieran podido haber hecho algo para impedir que ese joven decidiera suicidarse. Aprender más acerca de los factores que podrían llevar un adolescente quitarse la vida podría ayudar a prevenir más tragedias.
Posibles motivos
¿Quienes son los más vulnerables?
• Jóvenes con problemas de salud mental como ansiedad, depresión, trastorno bipolar o insomnio, o de consumo de drogas y alcohol. • Chicos que pasan por cambios fuertes: el divorcio de sus padres, mudanzas, cambios financieros. • Quienes experimentan malas relaciones con los padres o con sus compañeros y tienen sentimientos de aislamiento social.
Los motivos detrás del suicidio o intento de suicidio en un adolescente pueden ser complejos. Aunque el suicidio es relativamente raro entre niños, la cantidad de suicidios e intentos de suicidio aumenta significativamente durante la adolescencia.
• Aquellos que son víctimas de abuso emocional, físico o sexual.
A los adultos nos resulta difícil recordar cómo nuestra adolescencia, atrapado en esa área gris entre la niñez y la edad adulta. Es una época de increíbles posibilidades, pero también puede ser un periodo de estrés y preocupación. Se sienten presionados para adaptarse socialmente, tener un buen desempeño en la escuela y actuar con responsabilidad. Es una época de identidad sexual y relaciones sociales y existe la necesidad de independencia que a menudo está en conflicto con las reglas y expectativas que otras personas establecen.
• Jóvenes con antecedentes de depresión o de suicidio en la familia.
• Adolescentes que hacen frente a la bisexualidad u homosexualidad en una familia o comunidad que no los apoya.
¿A qué debo estar atenta?
Como ya lo señalamos el suicidio en adolescentes con frecuencia ocurre después de un evento estresante en la vida, como problemas en la escuela, cortar con un novio o novia, la muerte de un ser querido, un divorcio o un fuerte conflicto familiar.
• Empezar a regalar objetos valiosos a hermanos o amigos. • Perder el deseo de participar en sus actividades favoritas. • Tener dificultades para concentrarse o pensar con claridad. • Mostrar cambios en hábitos de alimentación o del sueño.
• Perder interés en la escuela o en los deportes
¡Lo que puedes hacer!
Muchos adolescentes antes de intentar cualquier cosa dan algún tipo de advertencia. Por eso, es importante que tú conozcas las señales de advertencia de manera que ellos puedan obtener la ayuda que necesitan. A veces pensamos que las señales que nos dan son simplemente para llamar nuestra atención, es importante darnos cuenta que si los ignoramos y no ponemos cuidado a estas “alertas”, podría aumentar la posibilidad de que sí se lastimen o incluso pierdan la vida. Es importante considerar estas señales seriamente, no como formas de “llamar la atención” que se pueden ignorar. • Observa y escucha: Observa bien a tu hijo si lo notas retraído y con depresión. Comprender la depresión en adolescentes es muy importante; algunos signos de alerta son tener problemas con amigos, malas calificaciones, al dormir, estar de mal humor e irritable, sufrir de tristeza crónica. Mantén abierta la comunicación y expresa tu preocupación, apoyo y amor. Si tu hijo confía en ti, demuéstrale que tomas en serio sus preocupaciones. Una pelea con un amigo puede no parecerte importante, pero para ellos puede ser intenso y abrumador.
Temas de
Vida
• No minimices lo que tu hijo está enfrentando, esto podría aumentar su sentimiento de desesperanza. Si tu hijo no se siente cómodo hablando contigo, sugiérele que hable con una persona más neutral, un familiar, un entrenador, un consejero en la escuela o su médico . • Haz preguntas. Algunos padres prefieren no preguntar si han pensado suicidarse o lastimarse. Hay temor de que al preguntar se siembre la idea del suicidio en los pensamientos de sus hijos. Siempre es buena idea preguntar, aunque sea difícil. Puede ayudar explicarles el por qué preguntas. Por ejemplo, podrías decir: “He notado que mencionas demasiado tus deseos de estar muerto. ¿Has pensado en lastimarte?” • Pide ayuda. Si te enteras que tu hijo piensa en el suicidio, busca ayuda inmediatamente. Tu médico puede recomendarte un psicólogo o psiquiatra. No sientas vergüenza, actúa de inmediato.
Prevención
El hecho de evitar el alcohol y las drogas (diferentes a los medicamentos recetados) puede reducir el riesgo de suicidio.
En hogares con niños o adolescentes:
• Almacena todos los medicamentos recetados en una parte alta y bajo llave. • No guardes alcohol en la casa o manténlo bajo llave. • No guardes armas de fuego en casa. Si las tienes, guárdalas bajo llave y las balas aparte.
¡Dale un sí a la vida! ¡Nunca ignores una amenaza o intento de suicidio!
Ayuda en Baja California Sur:
(ATENCIÓN 24 HORAS AL DÍA, TODO EL AÑO) LINEA DE LA ESPERANZA PREVINCRISIS MARCA AL 066 612 123 00 20 • Programa de Asistencia Telefónica del Departamento de Salud Mental y Adicciones de la Ciudad de La Paz, Baja California Sur a cargo de Lic. María Esthela Castro Terrazas.
AYUDA TELÉFONICA Y CONSULTA MÉDICA PROFESIONAL DE MANERA PRESENCIAL: • Programa de Atención Telefónica y Terapia Presencial de la Secretaría de Salud del Estado de Baja California Sur, a cargo de la Dra. Teresa Rueda Gandarilla, Especialista en Prevención y Asistencia en Suicidio.
Nota: Esta información se encuentra disponible también en la Red Internacional de Suicidiología y Publicada en la Internet.
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Temas de
Mamá
Septiembre es nuestro mes patrio, un mes de fiesta, folclor y buenos momentos. He pensado mucho en qué poner referente a la celebración del Día de la Independencia; la historia, bien o a medias, ya todos la conocemos así que me gusta más la idea de no viajar al pasado y mejor hacer un recuento de todo lo que es maravilloso de nuestro México lindo y querido. Buscando y buscando hice una breve recopilación de lo que dicen los mexicanos y estas son algunas de las razones por las que amamos a México…
Y TÚ... ¿POR QUÉ ? AMAS A MÉXICO
sentir en: Compártenos tu MamaGallinaLP
YO AMO A MEXICO… -Por Bárbara Michel
“Por su belleza incomparable.”
“Por las alegrías, palenquetas y pepitorias”
“Por su gente hospitalaria y generosa.”
“Por su gran biodiversidad”
“Porque tenemos la variedad más extensa de pan.”
“Por El Santo y Blue Demon”
“Porque me legó el bien mayor que puede recibir un hombre: la libertad, único marco posible para lograr mi plena realización.” Porque los mexicanos tenemos aspectos culturales sumamente valiosos como nuestra alegría; nuestras fiestas tienen hora de inició, pero nunca de final.” “Por las quesadillas de queso, hongos y papa”
“Por Cri-Cri, el grillito cantor” “Por el Chapulín Colorado” “Por el Mar de Cortés” “Por el papel picado” “Por los bolillos calientitos” “Por los globeros” “Por los compadres” “Por los tacos al pastor” “Por el Boing de mango”
“Por sus mariachis”
“Por Pancho Villa”
“Por Pedro Infante”
“Por su gente, sus paisajes, su historia, sus valores, su diversidad, su amor a la vida ya la fiesta, por su alegría, porque como México no hay dos”
“Por el mole” “Por el himno nacional” “ Por los Pulparindos y los Miguelitos”
¡VIVA MÉXICO!
Temas de
Mamá rir qué este test para descub Te retamos a tomar do las en di on diviértete resp tan mexicano eres, has uc m s be s y si no te sa siguientes pregunta corra e qu z ha nte las pilas y de las respuestas, po s. “atole “ por tus vena
¿Te crees el muy muy...mexicano?
?
1.- ¿Has preparado mole trajinera? 2.- ¿Te has subido una n llevado serenata? 3.- ¿Has llevado o te ha banero completo? 4.- ¿Te has comido un ha cenote? 5.- ¿Has nadado en un e? 6.- ¿Has tomado pulqu 7.- ¿Has hecho tortillas? as o chapulines? 8.- ¿Has comido hormig a bordador de La Paz 9.- ¿Has tomado el transampo?
Mazatlán o Topolob limpia? 10.- ¿Te has hecho una s de pitaya hay? 1.1- ¿Sabes cuantas clase de “apoyo”? 12.- ¿Has comido queso se llama machaca? 13.- ¿Por qué la machaca 14.- ¿Qué es una choya? nias? capital de Las Califor 15.-¿Cuál fue la primera talega? 16.- ¿Has tomado café de unique? 17.- ¿Sabes qué es un ch del Mogote? 18.- ¿Has comido ciruelas arro o de ranchero? 19.- ¿Te has vestido de ch eblo Mágico en BCS? 20.- ¿Has visitado un Pu
¡Califícate! 0-4
¿Qué es México? ¡Jelouu!
5-8
Brad Pitt es más mexicano que tú.
9-12
No eres Juan Escutia pero te defiendes.
13- 16 Muy bien, eres mexicano de clase. 17-20 Felicidades, eres mexicanísimo… ¡más que el mismo nopal!
El pasado 24 y 25 de Junio con gran éxito la academia BALLERINA BALLET dirigida por la maestra Daniella Pedrín Armenta, presentó la obra musical EL REY LEÓN, basada en la original de Disney Broadway.
Una mágica historia en donde los personajes contagiaron al público con risas, admiración y unas cuantas lágrimas. Primera vez que una escuela local lleva a escena una producción de tal magnitud. La obra fue totalmente en vivo, los artistas cantaron, actuaron y además bailaron. Jirafas enormes, coro ensamble de más de 30 jovencitos, ambientación y percusiones en vivo llenaron de vida el show y los calurosos aplausos del público reflejaron el gusto y satisfacción por la obra.
Porque tú lo pediste Venta de Boletos en Ballerinaballet No te quedes sin verlo
5 de Octubre
Teatro de la Ciudad
matiné 12:00 p.m. y 6:00 p.m. % de las entradas será donado a SudCCai
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“El amor y la ciencia al servicio de la vida”. En agosto 77 pacientes egresaron satisfactoriamente del CRIT. El evento de Egresos es un motivo de orgullo para el CRIT BCS ya que se cumplen los objetivos de rehabilitación planteados para cada paciente y su familia. El objetivo y responsabilidad de los colaboradores del CRIT es brindar valiosas herramientas para la inclusión de sus pacientes en la sociedad y una mejor calidad de vida para sus familias Cuando uno de ellos egresa, más que un final es un comienzo, es el inicio de su vida fuera del centro, es el momento de enfrentar el mundo, y avanzar hacia el futuro. La labor del CRIT ha sido constante y el gran esfuerzo se ve reflejado en sus resultados. En 2012 egresaron 11 pacientes; en 2013, 95; de enero a agosto del 2014, 77 y se espera finalizar el año con aproximadamente 127 pacientes egresados.
GRUPO LAGARDA BORBON @LBGRUPO
¡Un abrazo grande a todos los egresados y a todos aquellos que siguen trabajando día a día para lograrlo!