Revista Mamá Por Tres - Edición 27 by Mamá Por Tres

AÑO 7 - 2016

Comunicándonos con el lenguaje adecuado PÁG. 8

EDICIÓN Nº 27

FOTOGRAFÍA NEWBORN Conversamos con Pamela Knox sobre esta tendencia en la que tu bebé es el protagonista. PÁG. 26

Tips

contra las picaduras de mosquito PÁG. 30

4 alimentos para cuidar los dientes de tu bebé PÁG. 24

Los dientes:

Estrategias para que tu bebé duerma mejor

PÁG. 38

Mitos y verdades sobre la lactancia

un seguro de vida

PÁG. 16

PÁG. 42

F O T O G R A F Í A : PA M E L A K N O X

Encuéntranos en: Mamá Por Tres

1 mamaportres.com

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Editorial Queridos lectores y lectoras, es muy gratificantes para todo nuestro equipo llegar a estas fechas con la satisfacción de la tarea cumplida. Durante todo este año hemos trabajado arduamente por llevar la mejor informacion a sus manos tambien hemos compartido con muchas de ustedes en los eventos realizados con la revista. Gracias a todos y todas por seguirnos. Deseamos que estas fiestas de Navidad y Año nuevo tengan un significado de amor y prosperidad en sus hogares. Deseamos también que la llegada del bebé a sus vidas los colme de dicha y felicidad muchas benficiones. En esta edicion hablaremos de los cuidados dentales en el embarazo todo lo que tienes que saber de la fotografía newborn y un interesante artículo de cómo podemos comunicarnos mejor con nuestros hijos esperamos sea productiva la lectura para todos ustedes. Nos vemos en la proxima edición.

Fanny Ikeda

Directora

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Í N DI CE

PÁG. 8

Comunicándonos mejor Ropa y zapatos en el embarazo

PÁG. 12

Mitos sobre la lactancia

PÁG. 16

Dudas sobre las papillas

PÁG. 18

4 alimentos para cuidar nuestros dientes

PÁG. 24 Fotografía Newborn: Entrevista a Pamela Knox

PÁG. 26

5 consejos para combatir a los mosquitos este verano

PÁG. 30

Enfermedades comunes en el verano: ¿cómo prevenirlas?

PÁG. 32

Nueve meses

PÁG. 36

Estrategias para dormir mejor

PÁG. 38

Ropa y zapatos para el embarazo

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IMPRESO EN LIMA - PERÚ DICIEMBRE 2016 Hecho el Depósito Legal en la Biblioteca Nacional del Perú Nº2016-16920

Directora

La revista Mamá Por Tres es un producto de EDITORIAL EUTERPE S.R.L. Distribución gratuita Publicidad a: mamaportres@gmail.com

Fanny Ikeda

Diseño y diagramación

Cristina Monterrey Pedro Negrete

Fotografía especializada

Pamela Knox

Periodicidad trimestral. Prohibida cualquier reproducción de material de esta revista sin autorización del editor.

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Familia

Comunicándonos con el lenguaje adecuado Los niños podrán olvidar las palabras que dijimos pero siempre recordarán cómo se sintieron cuando las escucharon.

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a comunicación en la familia no es necesaria, es esencial. No hay una forma particular de hacerla ni se debe esperar que los niños tengan una determinada edad. Se genera un código, como una especie de idioma entre los miembros, que reflejará la función que desempeña cada uno y la dinámica familiar. En realidad, es posible afirmar que la comunicación entre padres e hijos es una prolongación de la comunicación entre la pareja. Lo que sí debemos tomar en cuenta es que las palabras tienen poder y con mayor razón si quienes las dicen son personas significativas: los padres. Lo que escuchan los niños, lo repetirán en la misma forma y con la misma intención. Si los padres damos órdenes de una forma muy vertical y sin pedir “por favor”, si gritamos con frecuencia, si utilizamos un tono de ruego para lograr que los chicos hagan las cosas o si trasmitimos ansiedad cuando hablamos con ellos; todo eso no sólo es recibido por nuestros hijos sino imitado y aplicado.

¿DESDE LA PANZA? Muchos padres se preguntan si cuando los bebés están en la panza de mamá ¿escuchan y sienten? Cada vez se conocen más investigaciones que lo afirman. Los bebés reaccionan con movimientos placenteros o sobresaltos ante diferentes estímulos auditivos del exterior. Además de la misma sensación que la madre le trasmite por vía directa. Por eso hoy, no sólo les ponemos música y les contamos cuentos sino que hablamos mucho con los bebés intrauterinos porque desde ese momento ya estamos estableciendo contacto incluso desde lo verbal. Cuando nace el bebé, la voz de la madre y del padre se hace real. En un inicio, obviamente no reconoce las palabras por su significado sino por la entonación y gestos faciales que utiEn la pancita, los lizamos al decirlas. En las siguientes etapas del niño, las palabras serán cruciales. El pequeño irá comprendiendo la función que desempeñan: pueden poner un límite, pueden permitir una acción, pue-

bebés reaccionan con movimientos placenteros o sobresaltos ante diferentes estímulos

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den ser una recompensa, pueden ser una expresión emocional. Y poco a poco irá haciendo uso de ellas también, cuando llega la explosión del lenguaje.

EL PODER DE LAS PALABRAS Las palabras tienen un poder y, como hemos mencionado antes, los niños van aprendiendo eso. El lenguaje se adquiere por imitación y de manera muy natural. La forma en que decimos las cosas es un reflejo de nuestros padres, abuelos, tíos, compañeros del colegio, es decir de nuestro entorno. Las palabras provocan emociones y con mayor razón si vienen de una persona significativa. Un halago puede cambiarle el día a nuestro hijo, una frase dicha con enojo puede ocasionar una reacción de temor. Palabras subidas de tono o gritos en una discusión pueden provocar confusión o reacciones equivocadas en los niños. Palabras dichas con cortesía y amabilidad hacia los demás enseñan a los niños a ser atentos y educados con las personas. En ocasiones, pareciera que hacemos “pronósticos” sin darnos cuenta: “Si te subes ahí, te vas a caer”, “De grande no sabrás cómo ordenar tus

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cosas, serás un desordenado” ó la conocida frase: “Cuando tengas hijos, sabrás cómo sufro yo” en tono de amenaza. Esto, sin afán de exagerar, son palabras que quedan marcadas por el resto de la vida.

LOS CÓDIGOS DE LA FAMILIA Cada familia tiene su propia forma de comunicarse, las palabras que se utilizan entre los miembros son muestras del vínculo, de la complicidad y establecen las relaciones al interior del sistema. De igual forma, es importante tomar en cuenta si nuestra forma individual de comunicarnos está siendo adecuada o bien recibida por nuestra pareja y nuestros hijos. Podemos parecer enojados cuando deseamos ser firmes, hacer bromas con ligera intención y caer pesados, querer ser afectuoso y parecer exagerado en nuestra expresión, alzar el tono de voz e incomodar a alguien, creer que estamos reforzando una conducta exponiéndola ante los demás. Si la forma en que nos comunicamos con nuestros hijos no está aportando a una armonía familiar, es hora de evaluar lo que está sucediendo y proponer estrategias para cambiar.

✔✔ Las palabras: “lo siento”, “perdóname”, “te amo”, “gracias”, “por favor” deben ser cotidianas en la familia.

RECUERDA:

Los niños podrán olvidar las palabras que dijimos, pero siempre recordarán cómo se sintieron cuando las escucharon.

Artículo escrito por: Lic. Jesica Kuwae Goto Psicóloga Clínica Infantil y Danzaterapeuta Web: crianzadanza.com

Recomendaciones ✔✔ Tener en cuenta la edad de nuestros hijos cuando hablamos con ellos. Si el mensaje que utilizamos tiene palabras muy complejas o es muy largo, no llegaremos a nuestro objetivo. ✔✔ Si nuestro hijo cometió una falta, antes de utilizar un tono acusador o dar por sentado un hecho, primero preguntar: “¿qué fue lo pasó? ¿cómo sucedió esto?” ✔✔ Si tenemos que ser firmes en nuestro mensaje, utilizar un tono directo sin necesidad de gritar o hacer uso de palabras subidas de tono. ✔✔ Escuchar lo que tienen que decir nuestros hijos, la idea es propiciar el diálogo y que no sea un monólogo autoritario. ✔✔ Demostrar que las palabras pueden expresar emociones: “estoy enojado porque…”, “me siento triste cuando…”, “me pone contenta que…” Eso hará que los niños se conecten con lo que sienten y puedan verbalizarlo.

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Salud

Los dientes: un seguro de vida para nuestros hijos Actualmente ya no sólo es posible guardar las células madre desde el cordón umbilical del bebé. Los primeros dientes del niño, llamados dientes de leche son una fuente muy rica de células madre que se pueden preservar, en el caso de los adultos, las muelas del juicio también son una excelente opción. 12

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a preocupación de muchas madres, que no tuvieron la oportunidad de preservar las células madre de sus hijos al nacer, va quedando atrás, la ciencia nos muestra otras alternativas, como es el caso de la pulpa dental, que tiene una gran cantidad de células, que se pueden preservar y podrían ser usadas en el tratamiento de un gran número de enfermedades.

pandirse a un alto número, suficiente para tratamientos clínicos.

Cuando se cae un diente o es extraído por un tratamiento, el diente es colocado en un envase que contiene una solución que mantiene la viabilidad y calidad de las células. En el laboratorio la muestra se somete a protocolos de aislamiento y expansión celular, para multiplicar las células y poder Las células madre Estudios realizados descongelarlas hasta -80°C mesenquimales son las de el año 2003, revelausando un sistema de encargadas de dar formación ron que las células macongelamiento autodre también pueden matizado disminuyena tejidos como dientes, huesos, do la Temperatura a ser encontradas en la músculos, tendones, articulaciones -1°C por minuto, para pulpa de los dientes, y hasta la piel. Al ser células madre, evitar la formación de en el tejido suave que estas pueden preservarse para cristales de hielo que se encuentra en el censer utilizadas en el futuro. pueden dañar sus célutro de cada uno de ellos. las. Este sistema automaLos científicos han identitizado nos asegura completa ficado, células de tipo mesentrazabilidad del proceso. quimales dentro de esta pulpa, dichas células tienen la capacidad de diferenciarse y a su vez transformarse en una diversidad de células entre las cuales están miocitos cardíacos, miocitos, osteoblastos, condrocitos, células neuronales y adipocitos, los cuales sirven para la regeneración de tejidos y órganos, tales como piel en pacientes quemados, huesos y músculos. Podemos obtener células madre de nuestra pulpa dental, pero se recomienda que se realice en dientes provenientes de personas jóvenes, ya que son células que han estado menos expuestas a la contaminación ambiental. Además, que por ser más jóvenes tienen mucho más potencial de ex-

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Finalmente, las células son almacenadas en tanques de nitrógeno a -196°C, donde permanecerán por tiempo indefinido. Una vez que sus células estén congeladas, se entregará un informe detallado acerca de las condiciones en que sus células fueron procesadas y congeladas.

✔✔Patología tendínea y muscular.

APLICACIONES

✔✔Insuficiencia de órgano (Hepática, pancreática, renal, etc.),

Como estas células provienen del tejido dental pueden ser utilizadas en diversas patologías relacionadas, como por ejemplo: generación de pulpa dental en matrices tridimensionales, regeneración dental y ósea, etc. Pero además, pueden ser usadas en muchas otras patologías en que las MSC han sido estudiadas. Algunos ejemplos de usos tanto en etapa clínica o en protocolos aun experimentales son: ✔✔Ortopedia y Traumatología ✔✔Lesiones condrales ✔✔Lesionesóseas ✔✔Trauma raquimedular (en etapa crónica)

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✔✔Ingeniería en tejidos: ✔✔Descelularización y recelurarización de tejidos: tráquea, arterias y venas, órganos (riñón y corazón en etapas experimentales).

✔✔Enfermedades degenerativas neurológicas ✔✔Enfermedades Isquémicas Crónicas, ✔✔Regeneración Neural (etapa crónica), ✔✔Regeneración de Piel (etapa crónica), ✔✔Terapias inmunológicas. ✔✔Todo lo relacionado con medicina regenerativa. Artículo escrito por: Ms. Sc. Marco Álvarez A. Director de Laboratorio de Células Madre Instituto de Hemaféresis y Terapia Celular IHEMATEC

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5 Maternidad

MITOS TÍPICOS SOBRE LA LACTANCIA MATERNA

En la actualidad son muchos los hogares en los que la mujer se ve obligada a mantener sola a su familia. Para las madres divorciadas, viudas, o solteras, los problemas propios de mantener un hogar y criar a sus hijos conllevan sentimientos de ansiedad, soledad, sufrimiento, frustración, lágrimas, y, sobre todo, una lucha constante para lograr sus metas en la vida.

MITO Amamantar

siempre es doloroso

Realidad: Si bien es cierto puede haber molestias mientras tu cuerpo se ajusta a la lactancia, esta durará poco tiempo. Además, si tus pezones al principio están sensibles y agrietados, la Lanolina HPA puede ayudar a calmar y proteger la zona afectada, sin la necesidad de removerla para dar de lactar al bebé, ya que es 100% pura y natural.

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leche MITO La tr ex aída

#2 alpeivizoaneyscura adoloridos

Realidad: La leche extraída puede ser un gran alivio porque humecta la zona afectada y no es necesario removerla, sin embargo, debes dejar que se seque al aire libre. En algunos casos se recomienda usar otros métodos para curar la zona afectada con rapidez. Según investigaciones la lanolina puede ser más efectiva y rápida que la leche materna.

MITO El bebé no reconoce si le das pecho o biberón. él sólo quiere comer.

Realidad: Pasar del pecho al biberón a muy temprana edad puede causar lo que se denomina la “confusión del pezón”: cuando el bebé se le acostumbra a tomar del biberón por un tiempo y luego ya no acepta el pecho de la madre. Esto ocurre principalmente en madres que trabajan o cuando tienen que salir de viaje. Es mejor que el bebé aprenda la succión natural directa del pecho de la madre y no introducirle el elemento fácil a tan temprana edad. Si se tiene que implementar un biberón a muy temprana edad, se recomienda elegir una tetina que asemeje el pezón de la madre y pueda estimular el movimiento peristáltico de succión.

MITO

La lactancia Materna priva a tu pareja del vínculo con el bebé.

MITO Si un bebé se

amamanta cada hora, es señal de que la madre no produce suficiente leche.

Realidad: Casi sólo el 1% de las mujeres no pueden producir suficiente leche materna. El uso de los suplementos, intervenciones o saltarse las tomas de leche hace que tu cuerpo produzca cada vez menos leche. El cuerpo funciona de acuerdo a la oferta. Es común que los bebés se alimenten con frecuencia de leche materna, debido a que esta se digiere más fácilmente a comparación de los suplementos artificiales.

Agradecimiento por la información a:

Realidad: Si bien es cierto la lactancia materna es algo especial e íntimo con tu bebé, hay muchas otras actividades en la que tu pareja puede participar de manera íntima con el bebé. Haz que tu pareja se haga cargo de la hora del baño, cambiarle los pañales o acostarlo para hacerlo dormir. El apoyo de la pareja es crucial para el buen crecimiento y desarrollo del bebé.

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Nutrición

¿Dudas sobre la primera papilla? D

espués del período de amamantamiento, etapa en que la madre ha nutrido con el mejor alimento a su bebé, se debe dar paso a una segunda fase, en la cual el niño deberá ingerir alimentos complementarios a la leche materna. En este cambio, la madre deberá administrar los primeros alimentos sólidos sin descuidar la lactancia.

Como es natural, es en esta etapa donde la madre tendrá una serie de dudas e interrogantes sobre ¿qué?, ¿cómo?, ¿cuándo?, ¿cuánto? y ¿a qué hora administrar al bebé la nueva alimentación complementaria?

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¿Cuándo? La alimentación complementaria se debe iniciar alrededor de los 6 meses.

comer para que permanezca en la posición adecuada e ingiera así alimentos sólidos.

¿Por qué a esta edad? ¿Qué o quién lo determina? Son varios los factores que indican el sexto mes como la edad recomendada para el inicio de la alimentación complementaria.

✔✔A los 6 meses el bebé es capaz de girar la cabeza o cerrar la boca, demostrando rechazo si es que no desea recibir alimentos en ese momento.

✔✔Alrededor de los 5 meses se pierde el reflejo extrusor de la lengua, lo que permite introducir una cuchara con alimentos dentro de la boca sin que el bebé la empuje o escupa. ✔✔El bebé se sienta alrededor de los 6 meses, por lo tanto puede colocarlo en una silla de

✔✔El bebé, puede coger también pequeños pedacitos de alimento y llevárselos a la boca por sus propios medios; también podría coger un pedazo de fruta y chuparlo el sólo. ✔✔Antes de los 6 meses es posible que en el proceso de digestión se absorban proteínas de gran tamaño, lo que podría causar alergias.

¿A qué hora? No existe una hora exacta para alimentar al bebé; eso dependerá de los hábitos y costumbres de cada familia. Lo que importa es que sea siempre a la misma hora y que se siga una rutina. Por ejemplo: lavarle las manos, sentarlo en la silla de comer, ponerle el babero, etc. Cuando la madre realiza siempre los mismos procedimientos y respeta la práctica, prepara al bebé para lo que viene. Ello conlleva a que se adapte a la rutina y aprenda a esperar. Esta práctica, le dará confianza y disminuirá la angustia del bebé; de esa manera estará más tranquilo y con me-

jor disposición para recibir los alimentos. Por eso es importante que tenga un horario establecido, el que más se acomode a la familia pero siempre el mismo. Sin embargo, es recomendable que los bebés se levanten y se acuesten temprano; no solo es suficiente que duerma las horas necesarias, sino que también es importante tomar en cuenta a qué hora se duermen. Esto favorece la producción adecuada de la hormona de crecimiento y contribuye a una favorable regulación del sistema inmunológico.

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¿Qué? En Lima, el primer alimento complementario que les da a los bebés es el jugo de granadilla; luego el plátano de isla machacado y papillas de papa amarilla o de zapallo. Pero ¿son esos alimentos los más adecuados para el bebé? En otras zonas como en la sierra del Perú, empiezan con una mazamorra de maíz. Por otro lado, en Cuba, la primera papilla es preparada con malanga, un tubérculo parecido a la yuca. En Colombia la alimentación complementaria también comienza con el jugo de granadilla, el plátano y luego la papa. Por su parte en Italia, la primera papilla es en base a sémola, queso parmesano y aceite de oliva preparada en un caldo de zanahoria y apio, para luego prepararse las papillas de calabacín y papa. En Europa central, entre tanto, los primeros alimentos están basados en la zanahoria, la papa e hígado de pollo.

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Lo importante no es con qué alimento se empieza, sino que el bebé aprenda a comer de todo, para ello la madre debe introducir los alimentos de uno en uno. La finalidad es que vaya probando los diferentes sabores poco a poco. Se recomienda, además, evitar la mezcla de diferentes sabores, para que el bebé vaya conociendo e identificando los sabores por separado. Se deberá ir agregando nuevos sabores hasta que el niño reciba una alimentación variada. Dependerá mucho de los hábitos y costumbres de la familia, pero dentro de éstos, tratar que sea lo más variada posible. Este es el momento de fomentar el consumo de frutas y vegetales y de formar los buenos hábitos alimenticios que lo acompañarán de por vida.

¿Cómo? En esta nueva etapa, lo más importante será la aceptación e incorporación de nuevos olores, colores y sabores. Por lo tanto es primordial utilizar una forma de cocción que preserve, de la mejor manera, éstas características en los alimentos. Es por eso que la cocción a vapor es el método más recomendable, además que altera mínimamente las características de los alimentos y preserva mejor sus nutrientes.

man así la comida, los bebés se acostumbran rápidamente a ésta consistencia, por lo que después podrían rechazar o ser más reacios a recibir la comida con grumos y luego los alimentos sólidos. Lo más recomendable es aplastar, rayar o procesar los alimentos en vez de licuarlos, pues así se podrá graduar e incrementar la consistencia de las papillas según la aceptación del bebé, ayudándolo en la transición a los alimentos sólidos.

Otro punto importante es la consistencia de los alimentos. Se debe evitar darle licuados y colados; pues si bien es más fácil que co-

Además, recibir comidas espesas y grumosas estimula los movimientos de masticación, lo que contribuirá al lenguaje.

¿Cuánto? La cantidad la decide el bebé, nosotros cumplimos con ofrecerle los alimentos y ellos decidirán cuánto de ellos comen. En esta etapa, más importante que la cantidad que coma, es que la experiencia con estos nuevos colores, sabores, aromas y texturas, sea la más agradable tanto para él como para la madre. Los bebés perciben las preocupaciones de la

madre, así que un bebé con una mamá relajada y sin presiones, disfrutará y comerá mejor. Es posible que el bebé sea reacio a comer a la primera, solo hay que dejarlo que juegue con la papilla. El tocarla con las manos y que se lleve los dedos a la boca y pruebe el sabor puede ser más suficiente. Poco a poco incrementará la cantidad de alimentos que coma.

Artículo escrito por: Dra. Ana Paola Arrus Ackermann Médico Pediatra - Doctora en Nutrición www. ensenandoacomeramihijo.com

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Salud

alimentos que nos ayudan a cuidar nuestros dientes

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ESPECIAL

Magia en las manos La pureza y tranquilidad son detalles que a Pámela Knox le encanta mostrar en cada foto. Ha encontrado una forma de hacer arte, de crear y, a la vez, de divertirse: la fotografía newborn, donde cada bebé es el protagonista de su propia historia.

rquitecta de profesión, fotógrafa de oficio pero artista desde el alma. Para Pámela Knox, fotógrafa artística y documental, lo que comenzó como un pasatiempo y un taller para matar el tiempo, terminó siendo su pasión: ser fotógrafa de retratos. Su pequeña hija fue una inspiración para dedicarse a la fotografía newborn, labor que le ha traído muchas satisfacciones. Desde que comenzó a estudiar fotografía documental en Venezuela, vio que le gustaba más la fotografía de retrato y la fotografía documental. Y así comenzó. Años más tarde, en el 2007, al llegar al Perú de vuelta, quiso explorar en un nicho poco común -en ese entonces- en este lado del mundo que ya era tendencia en lugares como Australia y Estados Unidos: la fotografía newborn.

¿Qué es la fotografía newborn? La fotografía newborn (traducido al español: la fotografía de recién nacido) busca resaltar la pureza y belleza de un bebé a poquísimos días de haber venido al mundo. Para ello, el bebé no debe tener más de 15 días de nacido. La ropa, los accesorios, las telas y los colores son importantes también para componer la foto newborn ideal. “Para la sesión de newborn se necesita, primero, mucha paciencia. Hay que tener muchísima paciencia, muchísima tolerancia. El tema del tiempo también es importante. Es importante que ellos sepan que tienen tiempo para darles de lactar, poderlos cambiar para que se queden dormidos y no estarlos apurando. Vamos al ritmo del bebé. Una vez que se quedó dormido, ya puedo comenzar a crear”, comenta Pámela.

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ESPECIAL ¿Por qué esperar a que se quede dormido? Porque así se puede crear, poner al bebé en la posición ideal para transmitir la pureza que tienen todos los recién nacidos. Al tener apenas días en nuestro mundo, aún toman las mismas posturas de cuando estaban dentro de mamá, y esto es perfecto para ayudar a crear, aún más, la imagen tranquila de un pequeño en el vientre materno. “La seguridad del bebé es lo más importante, entonces se le tiene que po-

Accesorios para la próxima sesión. FOTO: Pámela Knox.

ner al bebé en unas poses naturales para él. La idea, justamente, es que con el bebé de siete, ocho días de nacido se le pueda poner en las poses que tenía dentro del vientre de la madre”, señala Pámela. Los bebés y la fotografía newborn Este tipo de fotografía se debe desarrollar, de preferencia, con bebés de entre cinco a doce días de nacidos. Luego de esto, ya es

Gorros de niña para la sesión. FOTO: Pámela Knox.

Hay gente que me llama y me dice: “Pamela, fotografíame en mi cumpleaños, o en tal evento” y les digo que no porque te tiene que encantar lo que haces. A mí me encanta crear.

más complicado realizar esta clase de fotos, pues cuando es un bebé con más tiempo, ya está más despierto y es un poco más difícil que se quede dormido y, por ende, que mantenga la misma pose.

“Lo ideal es separar junto con la mami porque me interesa que la mami participe, que no sea todo impuesto por mí, que a la mamá le guste lo que yo quiero hacer con su bebé. Una vez que ya hemos escogido todo comienzo a crear cómo voy a retratarlo, en qué momento voy a usar qué gorro. Y entonces hay dentro de mí un reto que es como divertido. Trato de que sea una sesión linda, tierna, divertida, que los papis vean a su bebé y se conmuevan de las po-

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Alistando al bebé para la sesión. FOTO: Pámela Knox.

ses, de las caritas que va poniendo mientras está dormido”. Cuenta Pámela que cuando los bebés van con ella para ser fotografiados, muchos entran llorando y salen dormidos. También cuenta que lo más gratificante que puede pasarle en una sesión de fotos es ver a una mamá cansada entrar y ver cómo cambia la expresión del estrés por una más relajada, que disfruta de ver a su hijo ser el protagonista del lente de la cámara. Y ese tipo de satisfacciones hacen que siga amando su trabajo.

Muestra de fotografía newborn. FOTO: Pámela Knox.

Lo que finalmente busca es transmitir ternura y pureza en cada creación. “Me gusta que la simpleza de la foto haga que se vea elegante, que se vea pura, que no se vea recargada y no ponerle todos los accesorios porque me encanta que la piel del bebé se vea y si yo le pongo todo a la vez ya no lo veo” Pámela, además de ser fotógrafa de bebés recién nacidos, es apasionada de la fotografía documental. Ha cruzado todos los océanos en busca de la fotografía perfecta que retrate cada sociedad visitada: Marruecos, India, Turquía, Tailandia, Nepal, y muchos lugares más. Y conocer tantos lugares le dio la idea de traer esta tendencia, poco conocida por esos años, a nuestro país.

Muestra de fotografía newborn. FOTO: Pámela Knox.

La fotografía es más que un arte: podemos verla y, a la vez, vivir a través de ella con nuestros recuerdos. Es un pedazo de nuestras vidas hecho imagen. ¿Qué mejor que conservar para siempre la pureza de tu bebé en tus manos y puedas verla cada vez que quieras?

Pámela Knox Fotografía (Artística y documental) Teléfono: 372-0517 / 999965770 Facebook: Fotografía Pámela Knox Correo: pam_knox@yahoo.com Web: www.pamelaknox.com

Muestra de fotografía documental en Nueva York. FOTO: Pámela Knox.

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Salud

consejos para prevenir las picaduras de mosquito este verano

os mosquitos son los responsables del contagio de diversas enfermedades entre ellas el dengue y la chikunguya. Sin embargo, el riesgo más común de las picaduras de mosquitos en niños son las reacciones alérgicas. Por eso, traemos algunos consejos de la doctora Danitza cano, médico general y consultora de Pigeon Perú.

EL USO DEL REPELENTE EN NIÑOS El implemento más común que usan los padres para proteger la piel de sus hijos son los repelentes, sin embargo, la Dra. Danitza Cano nos advierte que si bien es cierto estos son eficaces, deben ser usados con mucha precaución cuando se trata de niños menores de 3 años. “La Academia Americana de Pediatría recomienda usar repelentes que no contengan más del 10% de DEET en niños y bebés. Si el bebé tiene menos de 3 meses de edad se recomienda evitar el DEET por completo.”, sugirió.

CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL DEL NIÑO Y EL BEBÉ Redes para mosquitos: Ponlas alrededor del asiento, carro o coche de bebé. Además, en cual-

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quier espacio en donde el niño pueda estar al aire libre. También es recomendable colocarlas en su lugar de descanso. Toallitas Anti-mosquito sin DEET: El uso de toallitas favorece la adhesión completa del producto en el niño. Debido a que no contienen DEET, el uso es completamente seguro para los más pequeños. Evitar recipientes de agua: Revisa que no existan recipientes de agua cerca del bebé, ya que el agua estancada es hábitat de mosquitos en insectos. Cubre al cuerpo del bebé: Trata de cubrir al bebé con prendas largas pero frescas, con el objetivo impedir el acceso de los mosquitos a la piel. Antorchas o fogones: El fuego repele a los mosquitos, es por ello que se puede prender una antorcha bajo supervisión de un adulto, cuando los niños estén jugando en el intemperie. Por último, si tu hijo fue víctima de las picaduras de los mosquitos, la Doctora recomienda usar paños fríos para calmar la molestia y disminuir la hinchazón.

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Salud

s e d a d e m r Enfe e d s e n u com verano

¿Cómo prevenirlas?

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l sol alegra nuestros días y anuncia la llegada del verano, época preferida del año, donde muchos padres aprovechan para tomar sus vacaciones y poder disfrutar en familia del sol, la playa, la piscina y los paseos al aire libre. Es importante estar enterados de cómo prevenir enfermedades que vienen con el verano y podrían afectar a los pequeños de la casa.

PICADURA DE INSECTOS

Es frecuente que los niños sufran de picaduras de insectos durante el verano debido a que en las épocas de calor proliferan los mosquitos y zancudos, los cuales, generalmente pican de noche en las áreas descubiertas, como la cara y las manos. Además, actividades como paseos al parque o, simplemente jugar en el césped, los enfrenta también a pulgas, hormigas, ácaros y garrapatas, entre otros. Recordemos que a los parques también van mascotas, como los perros y estos dejan sus pulgas en el césped. Por tanto, es necesario poner un tapete o una toalla sobre el césped a fin de que el bebé no tenga contacto directo con el piso. En caso de que ocurra una picadura y la reacción es muy intensa, consulte a su pediatra para que le indique alguna crema especial o jarabe antihistamínico.

PROTECCIÓN SOLAR

La radiación solar se ha incrementado en todo el mundo; sin embargo, en los bebes menores de 6 meses no se recomienda el uso de bloqueadores solares y mucho menos que tengan exposición al sol. En bebes mayores de 6 meses debemos utilizar un bloqueador con factor de protección solar (SPF) siempre igual o mayor de 50, así el producto indique mayor protección. La máxima protección lograda por cualquier bloqueador es 50. Tener en cuenta las siguientes características, si dice “resistente al agua” (water resistant) durará 40 minutos al estar en el agua y si dice a “prueba de agua” (waterproof) durará 80 minutos en el agua. Los bloqueadores se deben aplicar uniformemennte a la piel media hora antes de la exposición al sol, y reaplicarlo cada 2 horas. Si por algún motivo hay erisipela en la piel, recomendamos las lociones o cremas con aloe vera, para disminuir los síntomas de dolor e irritación.

SEGURIDAD EN PISCINAS Y PLAYAS

Jugar y correr en áreas donde hay agua en el piso, trae como consecuencia caídas, golpes y heridas; por tanto, recomendamos usar calzado anti deslizante y recordarle

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constantemente al niño de no correr alrededor de la piscina. Si ocurriera una contusión - o golpe- deberá aplicarse de inmediato una compresa de hielo sobre el área afectada y si hay una herida abierta, deberá ser bien lavada con agua corriente y luego llevar al niño a un centro asistencial. Si la herida sangra, solo se deberá ejercer presión constante sobre la misma mediante un paño o una toalla limpia, o con un apósito de gasa, si estuviera disponible. Todo niño en una piscina debe estar bajo la supervisión de un adulto. Se recomienda el uso de flotadores y evitar que estén saliendo constantemente del agua para arrojarse nuevamente. Si el niño es más grande y le gusta bucear, cómprele gafas para el agua, así evitará la conjuntivitis de piscina por acción del cloro. Si va a la playa, ubique la zona de salvataje de bañistas, vea el color de bandera que está puesta ese día, y explique la ubicación que to-

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La máxima protección lograda por cualquier bloqueador es de

50spf

(sun protection factor)

man con un marcador fácil de recordar para el niño (letrero, color de la sombrilla o cercanía a algún restaurante) con el fin de evitar que se extravíe al momento de jugar en la arena o en la orilla de la playa o que pueda ser capaz de ubicarse con facilidad.

MANCHAS BLANCAS EN LA CARA

La aparición de manchas blancas en la cara se llama Patiriasis alba. Se trata de una enfermedad de la piel frecuente en el verano y las causas son múltiples, tales como: clima seco, el sol y el cloro del agua de la piscina. Para este problema dermatológico se recomienda cremas hidratantes y bloqueadores solares, pero siempre será mejor visitar antes al dermatólogo. Conjuntivitis de piscina Los que bucean y abren los ojos dentro de la piscina o el mar pueden sufrir de conjuntivitis, es decir ojo rojo con secreción purulenta, para evitar esto recomendamos usar gafas para bucear y si

ya se presenta esta enfermedad visitar al pediatra para su tratamiento.

DIARREA AGUDA

En verano la enfermedad que predomina es la diarrea no sólo porque el calor descompone y contamina más rápido los alimentos, sino por que también las ingesta de agua de piscinas y del mar muchas veces contaminadas hace que los bebes presenten diarreas y vómitos. Para esto recomendamos acudir a piscinas cuidadas y adecuadamente cloradas, no dejar los alimentos guardados a la intemperie sino bajo refrigeración y calentarlos bien antes de comer.

Artículo escrito por: Dr. Álvaro Altamirano Vera Rebollar Director Médico del Instituto Pediátrico impediatrico.com

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Embarazo

Nueve meses La espera más dulce dura 9 meses, en donde la madre debe abordar sus cambios y saber adaptarse a ellos para así tener un embarazo saludable y llegar a un parto feliz.

PRIMER MES

Época de anidación, se inicia la producción de gonadotrofinas que son las hormonas del embarazo, a partir de ese momento el organismo materno empieza a cambiar, ligera sensación de llenura en los senos, mayor sensibilidad olfativa, debes de acudir a tu Médico u Obstetra para tu control. Desde el inicio evita tabaco, alcohol e infecciones.

SEGUNDO MES

Gran incremento de las hormonas del embarazo, es probable que aparezcan náuseas, vómitos hay pérdida de peso en muchas gestantes que después se recuperará, sensación de miccionar más frecuente, pues lo que sucede es que el pequeño

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útero comprime la vejiga, leves mareos y cansancio, los latidos del bebé ya se hacen visibles por ecografía.

TERCER MES

El abdomen empieza a abultarse discretamente, los pechos crecen ligeramente debiendo usar unos sujetadores más grandes, las náuseas si hubieron disminuyen notablemente día a día, se inicia la ganancia de peso, se recomienda la asesoría de la nutricionista y acudir tempranamente a las clases de preparación para la maternidad lo cual te ayudará a llevar un embarazo saludable, en esta etapa se consolida la organogénesis. Entre 10 y 12 semanas podrías realizar tu ecografía genética.

CUARTO MES

La barriguita ya se deja notar, recomendable usar ropa adecuada, sentirás que tu cintura va desapareciendo para adquirir el perfil más lindo que es el de una embarazada, la piel en algunas zonas se oscurece como son los pezones, pecas, lunares, aparece la línea alba en el abdomen, muy importante el uso de bloqueador solar alto. Es el momento de iniciar la toma de suplementos vitamínicos. El bebé traga el líquido amniótico, toda su piel está cubierta por un leve lanugo, su oído termina de desarrollarse, puedes iniciar tu curso de Estimulación Prenatal.

QUINTO MES

Momento de sentir los movimientos del bebé, el fondo uterino alcanza el nivel del ombligo, es muy gratificante tocar la barriguita, pero se recomienda no hacerlo por mucho tiempo pues puede generar contracciones uterinas.

para reforzar tu dieta , vigila tu ganancia de peso, no debe de ser mas de 500 gr por semana Tu bebé alcanzará un promedio de 1100 grs.

OCTAVO MES

Las mamis refieren dificultad para optar posturas para dormir, se recomienda hacerlo de costado izquierdo pues ello ayudará a una buena circulación de feto, placenta y útero. A preparar el ajuar del bebé, la habitación y maletas, en esta etapa habrás terminado tu curso de piscoprofilaxis prenatal, el cual te dará más seguridad por los conocimientos adquiridos. A este mes el bebé generalmente en las primerizas está colocado en la posición para el parto, significa de cabeza, hecho que la madre lo siente como una opresión en el pubis y deseos de miccionar más frecuente, puedes sentir leves contracciones uterinas aisladas y no debe de preocuparte.

NOVENO MES

Caminar, hacer gimnasia suave es muy recoEn muchas madres se presenta el síndrome de mendable, puedes iniciar el uso de crela ‘Preparación del Nido’, pues se sienten mas para prevenir las estrías. Entre muy maternales preparando todo para las 20 y 22 semanas podrías hacerte el gran recibimiento, las contraccioA partir del quinto tu ecografía morfológica y doppler nes esporádicas se hacen más notomes, se sienten los para descarte de riesgo de prerias y a partir de las 37 semanas el movimientos del bebé, pero clampsia. tocar por mucho tiempo bebé en cualquier momento puede la pancita puede generar nacer, vigila los signos de alarma contracciones uterinas. como sangrado, perdida de líquido, cefalea, edemas o disminución de El volumen del abdomen se acentúa movimientos fetales, recuerda que solo notablemente, semana a semana, el crepuedes esperar una semana a la fecha procimiento del bebé se hace muy notorio, ahobable de parto, de sucederse, debes de acudir a tu ra papá también puede percibir los movimientos clínica para el chequeo correspondiente. del bebé, hay cambios frecuentes de su posición,

SEXTO MES

no descuides tu dieta y la ingesta de proteínas, calcio, vitaminas, oligoelementos, agua.

SÉPTIMO MES

La barriguita muy notoria, se inicia gran ganancia de peso de mamá y del bebé , también aparecen los miedos y temores de asumir la maternidad, el curso de Psicoprofilaxis Prenatal te ayudará. Debes de usar zapatos tipo cuña con 3 cms de alto, pues el cambio del centro de gravedad forzarán tu postura ocasionando dolor de espalda, chequea tu hemoglobina, habla con tu profesional

En estos maravillosos 9 meses, la embarazada sufre grandes cambios físicos y psicológicos, muy importante el control prenatal oportuno, apoyo de su entorno y el acompañamiento de su pareja en todo este gran proceso.

Artículo escrito por: Obs. Socorro Sánchez Cadillo Especialista en Psicoprofilaxis Doctorado en Salud Pública Web: escuelaparaembarazadas.com

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BebĂŠs

Estrategias para

dormir mejor

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esafortunadamente los bebés nacen sin saber como dormir bien. Es por ello que la mayoría de los niños no duermen lo suficiente. Como padres, uno de los desafíos más grandes es ayudar a nuestros pequeños a que duerman lo necesario para crecer bien. Toda la información disponible en libros e internet puede ser abrumadora y puede confundirnos más. Es muy normal que los bebés se despierten de noche por diferentes razones. Sin embargo, algunos se despiertan más que otros y les lleva más tiempo volverse a dormir. Estas son algunas estrategias suaves y naturales que pueden ayudar a tu pequeño a mejorar la calidad y cantidad de sueño resultando en mejores noches de descanso para toda la familia.

Establece una hora apropiada para ir a dormir Tu bebé tiene una "hora ideal" para quedarse dormido la cual es entre las 7:00 y las 8:00 de la noche. Perderse esta "hora ideal", cuando tu niño naturalmente está listo para dormir, hará que le cueste más dormirse y permanecer dormido de noche. Esto es debido a una hormona llamada cortisol la cual es producida por bebés y niños cuando están exhaustos.

Crea una rutina de cama relajante Una rutina de cama es una serie de actividades relajantes que ayudan a tu pequeño a entender que la hora de ir a dormir se está acercando. Esta rutina lo ayudará a prepararse no solamente físicamente (comer, baño, pijamas, etc.) sino también mentalmente (ya falta poquito para decirle buenas noches a mamá y papá). La rutina de cama es como un ritual que se lleva a cabo todas las noches en el mismo orden. Algunos pasos simples para incluir

pueden ser: bañar a tu bebé, cambiarlo en su habitación, darle de comer, leer un libro corto, cantar una canción de cuna y ponerlo a dormir en su cuna.

Identificar las señales de cansancio de tu niño: Saber cuando tu bebé esta físicamente listo para dormir hará que ayudarle a dormir sea una tarea más fácil. Presta atención a su ritmo circadiano y sigue las señales de cansancio como bostezar, refregarse los ojitos, tocarse la oreja o chuparse el dedo. No esperes a que comience a llorar ya que esto indica que ya está demasiado cansado. Los bebés más pequeños pueden solo estar despiertos por períodos de tiempo más cortos, muchas veces no más de dos horas.

Crea un ambiente apropiado El lugar donde duerme tu niño puede afectar como y cuanto duerme. Te recomiendo crear un ambiente oscuro (con cortinas bloqueadoras de luz), usar ruido blanco y con una temperatura placentera (entre 19 y 21 grados). Evitar colores oscuros en las paredes y objetos que sean estimulantes es también recomendable. En la cuna no debe haber juguetes, almohadas o frazadas.

Intenta acostar a tu bebé adormecido pero despierto: Una vez que tu pequeño tenga seis meses, puedes comenzar a intentar colocarlo a dormir en su cuna un poquito más despierto. Esto le dará la oportunidad de aprender como dormirse solito. Quédate siempre cerca de tu niño respondiendo emocionalmente, físicamente y verbalmente mientras aprende esta nueva habilidad.

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Asegúrate que tu bebé tome buenas siestas Dormir bien de día ayudará a tu bebé a dormir mejor de noche. Evita que tu pequeño este demasiado cansado cuando lo acuestas a dormir al final del día. Creer que mientras más cansado esta tu bebé, más va a dormir es un mito. Asegúrate que tu pequeño tome buenas siestas en su cuna (evita que duerma en movimiento ya que dormir en el cochecito o en el auto no es tan restaurativo como dormir en su cuna), cuando esté listo para dormir (siguiendo su ritmo circadiano) y en un ambiente que sea conductivo para dormir (oscuro y con ruido blanco).

Cuida de ti misma Ser mamá es uno de los trabajos más hermoso y demandante al mismo tiempo. Es importante que puedas encontrar un tiempo para vos misma, tu pareja y tu relación. La mejor forma, aunque muchas veces no sea posible, es dormir cuando tu bebé duerme así puedes sentirte descansada y con energía para cuidar a tu bebé.

¡Sé paciente! Aprender a dormir mejor puede llevar tiempo. Sé paciente con tu bebé y contigo misma. Cada bebé es único y diferente. Poder dormir bien una noche puede ser un desafío, pero, con un poquito de ayuda de tu parte, tu bebé puede aprender como hacerlo.

Artículo escrito por: María Escola Consultora certificada en sueño infantil Web: facebook.com/buenasnochesbebe1

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Embarazo

Ropa y calzado adecuado para el embarazo

n esta etapa de nuestra vida, la ropa y el calzado van a jugar un rol muy importante. Debemos escoger la comodidad y la necesidad para cada caso en particular.

En el primer trimestre no es necesario que nuestro guarda ropa sufra cambios significativos. A partir del cuarto mes, sin embargo, ya debemos considerar ir cambiando algunas de nuestras prendas, para lo cual hay algunos puntos que debemos tomar en cuenta. Si tenemos un trabajo en oficina, los pantalones maternos deberán ser más hacia el estilo de vestir y siempre acompañado de blusas hacia el mismo estilo. En el caso de trabajos independientes, podemos contemplar la ropa materna de algodón licrada, y también los jeans. Estos últimos también los podemos usar para la oficina, siempre acompañado de una blusa o un pantalón de vestir acompañado con un polo de algodón, o un polo licrado, siempre respetando el look que cada mami le quiera poner a su propio estilo. La regla general en todos ellos es la comodidad y holgura. Nueve meses se pasan rápido, por lo que si no es necesario no debemos comprar muchas prendas. Algunas de ellas tal vez las poda-

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mos usar un poco más durante la lactancia ya que el cuerpo tardará un poco en recuperar el peso y la figura inicial, y durante este periodo alguna ropa de maternidad se puede adaptar a nuestra necesidad. Los vestidos maternos también son una prenda que nos aporta mucho durante esta etapa. Podemos considerar incrementar, mínimo, unos tres a nuestro guarda ropa entre ellos podemos elegir el que usaremos para el Baby Shower, y/o para algún otro compromiso que se presente o este programado durante este periodo. Los zapatos definitivamente deben contemplar la comodidad y el bienestar del bebé. Lo recomendable es siempre zapatos de taco muy bajo o sin taco para mejor efecto. También debemos tomar en cuenta que a partir del tercer trimestre los pies comienzas a hincharse un poquito, por lo que será mejor pensar en zapatos de horma más ancha o quizás comprar un número más del que siempre usamos. No te olvides de las pijamas estas serán de mucha utilidad para la casa y para el momento del parto. Los sostenes especiales para lactancia y la faja que nos ayudará a recuperar la figura.

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L O S CIA ES Evento D A MATERNIAD AL Dร ยบ 26 Ediciรณn N

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ยกGracias a todos nuestros auspiciadores y a todas las mamรกs que asistieron!

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ABC de las barriguitas CLร NICA SAN GABRIEL

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