Mangosteen Club vol.278.Nov.21

Vol. 278︱ 毎月 1 日発行

[ マンゴスティン倶 楽 部 ]

シン ガ ポ ー ル の お 役 立 ち 情 報 満 載 のフリー マ ガ ジ ン

クリスマスまでに

かわいく、 カッコ良くなろう

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特集

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November.2021

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November

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クリスマスまでに かわいく、カッコ良くなろう!

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※2021年10月21日現在、シンガポール政府の感染症対策のため、引き 続き様々な規制が行われています。本誌で紹介している各店舗は通常通 りの営業が行われていますが、ご利用できる条件や人数・サービス内容 に変更が入る場合や、本誌発行時には状況が変わっている場合があり ます。 ご利時には、 事前に店舗へご確認を取っていただくことを推奨します。

www.mangosteen.com.sg

@wmk9608s mangosteenclub mangosteenclub_singapore

PUBLISHER / Yasuko Suzuki / WAon Pte Ltd / 10 Anson Rd. #14-06 International Plaza, (S)079903/ Tel: (65) 6324-2127

SALES TEAM / Kumi Himeda(sales@mangosteen.com.sg) / Eri Hashimoto / Ruriko Furukawa

EDITOR IN CHIEF / Toru Hagi EDITORIAL TEAM / Yuka Suzuki/ Saho Hasumi

/ Megumi Yamazaki

WRITER / Fumi Yamada / Tamie Hirano DESIGN TEAM / Katsuhiro Onodera © WAON PTE LTD 本誌の全部または一部を無断で模写および転載することは禁じられています。本誌に掲載の情報は、特別な記載がない 限り2021年10月21日現在のものです。情報内容やプロモーションは予告なく変更される可能性がありますので、ご了承 ください。プロモーションやクーポンの有効期限は、特別な記載がない限り発行月の末日までとし、他の割引やプロモー ションとの併用はできません。特別な記載がない限り、表示料金はシンガポールドルで、税・サービス料は含みません。

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Japanese Body Therapy ジャパニーズ ボディー セラピー

骨盤矯正×インナーマッスル強化で歪み改善で。 あなたをもっと美しく、健康に！ 最近、パソコンやスマホの使い過ぎで首や肩が痛かったり、猫背になったりして体の歪みを感じませんか？ 姿勢が悪いと美容や健康にも悪影響を与えるもの。その救世主が、ここ。 オープンして以来、実に 2000 人以上が訪れている人気店。 ボキボキっと音をさせる一般的な整体と違い、安全で痛みないのがうれしい。 施術方法

STEP

1

姿勢について 分析

STEP

2

専用の骨盤矯 正ベッドに横に なり、 全身の歪 みを整える

STEP

3

日本式のトリガー ポイント指圧で 深部の筋膜を指 圧でほぐす

STEP

4

高周波電流で深層筋を刺 激し、 正しい位置に戻った 骨盤を支えるインナーマッス ルを鍛えて強い体幹を作る

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こんな悩みに効く！ ー 慢性的な身体の痛み ー 首、 肩、 腰の慢性痛 手足の痺れ、 腱鞘炎

頭痛や倦怠感、 不眠 ー 姿勢やスタイル ー 猫背や反り腰 O 脚やＸ脚 下半身太り ー 女性の悩み ー 生理痛、 月経不順、 便秘 産後の骨盤の開き、 尿漏れ 冷えやむくみ ぽっこりお腹の改善

Promotion 骨盤矯正メニュー 55%OFF ・PIM バランスプログラム ……………… ＄63 （通常＄140 /60 分） ・産後PIM プログラム …………… ＄67.5 （通常＄150 /60 分） ※PIM (P＝骨盤矯正、 I＝インナーマッスルトレー ニング、 M＝筋肉調整) ※姿勢分析を含む

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キレイは 良質睡眠から 生まれる！

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ロの手を借りた施術は睡眠次第でより効果を発 揮します。実は、睡眠不足が続くと女性ホルモン

の一種で美を司るといわれるホルモン「エストロゲン」の 分泌が減少してしまいます。サロンなどで時間を使った 自分磨きを無駄にしないで! 2021年もあと2カ月。改 めて、“眠る環境”の見直しをしてみませんか？ シンガポールは1年中夏。日本のように冬用のパジャ マやお布団を引っ張り出すこともないので、1年中同じも のになりがち。人が一晩でかく汗の量はコップ1杯ほどと 言われています。個人差はあるものの、夏の気温となれ

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秘技

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ば倍以上!? 寝具が少しくたびれてきたら、ぜひ早めに取

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り替えを。通気性がよく洗濯に強いものがいいですね。 また、より深い睡眠のために寝具のグレードアップをして

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みては？たとえばベッドの上のマットレス。固さや通気性

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など、寝具売り場では実に様々なものが売っています。 それから、枕。高さや固さも合わなくなることがある ので、専門店に行って見直しましょう。また、朝起きたら すぐ夜のためにベッドを整えておく習慣をつけることも大 切。いざ疲れて寝る時、 きれいなベッドにストレスなしで直 行できますよ。寝ている間にキレイ＆元気がつくられます! タイマッサージ……………………

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スリムでメリハリのある身体が実現する特別メニュー

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腕、 太もも、 お腹など体のお好きな部分１箇所 運動では取れないお腹と太もものたるみは、本メニューで解消。専用マシンによ る施術と余分な脂肪と頑固なセルライトを撃退する効果的な天然フルーツオイル ・セルライトトリートメント を使用したセラピストによるマッサージ。最後にセラムを吸収させ、脂肪を撃退。ま …………………………… $190→$88 たセルライトトリートメントは、施術前後でその違いを感じ取れる人気メニューだ。 体のお好きな部分１箇所 Before

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イタリアン大解剖 ! and more

今注目するのは、北イタリア料理とワイン！ 北イタリアとは、アルプス山脈の麓に位置し、ミラノやフィレンツェなどが あります。比較的寒冷なため乳製品を使ったもの、煮込み料理、ジビエ などの肉料理が好まれる一方、ヴェネツィア周辺では魚介類も。ミラノ風カ ツレツや、リゾット、ティラミス、そしてイカスミのパスタなどが有名です。 またワインは、ドライで凝縮感のある南部や、芳醇な中部と比べ、北イ タリアのワインは繊細で洗練されたものが目立ちます。 北イタリアは高品質のワインの産地として有名ですが、 特にイタリアのブルゴーニュとも 呼ばれるワインの産地、 ピエモンテ州では、 バローロが有名。高額だけど 一度は飲み味わってみたいもの。 その他よく飲まれているソアーヴェや ガヴィといった白ワインも、実は 北イタリアで作られています。 これからの季節、クリスマスや、 年末年始など、ぜひ北イタリアの 魅力をお料理とワインで味わって みてはいかがでしょう？

マンゴスティン俱楽部Webでは、 「 イタリアン大 解剖」 として、北イタリアのお料理はもちろん、イタ リア全土のお料理が楽しめるレストランをご紹介 中です。 こちらもぜひチェックしてみてくださいね！

洋

リストランテ ダ ヴァレンティーノ

ブキティマ

Ristorante Da Valentino

華やぐ季節にぴったり！ アットホームなイタリア料理店 本国直輸入による旬の素材を使った伝統的 なイタリア料理を提供するブキティマの穴場 レストラン。あたたかなおもてなしによるアッ トホームな雰囲気の中、シェフ・バレンティー ノ氏が奏でるとっておきのメニューを堪能し よう。中でもぜひ試してもらいたいのは、新 鮮なロブスターを贅沢に使用したスパゲッ ティやイカ墨のニョッキ、魚介のグリルetc.。 店内も華やぐこの季節、親しい友達や家族と 一緒にわざわざ訪ねたい一軒だ。

新鮮なロブスターとトマトソースが絶妙な一品

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ヴァレンティノの毎年恒例のクリスマスディスプレイは、見る目的だけで来 る人がいるほど豪華で美しく人気を呼んでいる

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※ 2022 年 1 月 15 日まで ※マンゴスティンを見たと伝えること

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連載

質問するのは…

ラッフルズ ジャパニーズ クリニック presents 来星間もない家族の悩みに答えます

シンガポール 健康相談

今月のテーマ

元気さんファミリー

元気さん一家はお父さん（桃太郎さ ん）の仕事の関係でシンガポールに 引っ越してきたばかり。幼稚園の息子 さん（リンゴさん）と 1 歳のお嬢さん （イチゴさん）がいます。 （父） 元気桃太郎 37歳 （息子） リンゴ （母） 柚子

32歳 （娘） イチゴ

5歳 1歳

親知らずの痛み 桃太郎さんは 1 週間くらい前から左下の奥 歯に違和感がありましたが、昨日の夜から

桃太郎さん：そうなのですね。検診の度に、 左下に親知らずが頭を出しているから歯ブラ

急に痛みが増してきて口も開かなくなってき

シを頑張るように言われていました。ちゃん

ました。

と磨いていたつもりでしたが…。

痛くて食事をするのも辛いので、ラッフルズ

畑医師：斜めに生えてきた親知らずが原因で

ジャパニーズデンタルを受診することにしま した。

汚れが残り、手前の歯がむし歯になるなど

の影響を及ぼすようなら抜歯も選択肢の一 つですが、今日は、まずは汚れを取り除き

桃太郎さん：1 週間くらい前から左下の奥歯

お口の中の環境整備を行って、薬を飲んで

がなんとなく痛かったのですが、昨日の夜か

様子を見ましょう。寝不足だったり風邪をひ

ら急に歯ぐきも腫れてきて。痛くてなかなか

いたりなど、体の抵抗力が下がると歯ぐきが

口も開けられません。

腫れることもありますよ。何か思い当たるこ

畑医師：痛いところを見せてくださいね。

とはありましたか？

ああ、親知らずと歯ぐきの間に汚れがたまっ

桃太郎さん：そういえば最近、仕事が忙しく

ていますね。親知らずが斜めに生えてきてい

て寝不足気味でした。この先、何度も腫れ

るので歯ブラシで掃除が難しく、歯ぐきが腫

るようなら抜歯も検討します。ありがとうご

れている原因となっています。

ざいました。 Main Clinic: 585 North Bridge Road #02-00 Raffles Hospital Singapore 188770 Tel:6311 1190

12 | Mangosteen Club November 2021

Orchard Branch: 1 Scotts Road #05-06/11 Shaw Centre Singapore 228208 Tel:6738 6550

歯科 畑 昌子歯科医師 昭和大学歯学部卒業 東京医科歯科大学歯学部摂食機能評価学 分野専 攻生修了 2008 年 4 月より現職 日本歯科審美学会会員 日本アンチエイジング歯科学会認定医

お口の悩みをお聞かせください。分かり やすい説 明で疑問を解消し、不安を取り除いてい たただく ことを心がけておりま す。その上でニーズに 合った最適な治療プラ ンを作っていきましょ う。皆様のシンガポー ルでの 生活が 笑顔で 楽しいものとなります ように。

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Mangosteen Club November 2021 | 13

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廣嶋玲子（著）/ jyajya（イラスト） 出版社：偕成社 ISBN：9784036357604

プロフィール :日本とコーヒーと鉄道が大好きなシンガポー ル人。幼い頃から電車に興味を持ちSMRTへ入社。愛知 県瀬戸市の「コーヒーサクラ」のコーヒーに衝撃を受け、シ ンガポールへの輸入ビジネスを開始。日本語は車内アナウ ンス等で自学＆語学学校で習得。2021年9月に鉄道ジオ ラマと焙煎コーヒーの店「 新宿喫茶鉄道」をオープン。シ ンガポールのコーヒー情報をマニアックな視点でお届け！

「無人島の迷路 冒険＆脱出サバイバル！」 香川元太郎の迷路シリーズ最新作は無人島が舞台！ 迷路として、探し絵本として、 さらに図鑑としても読めるシ リーズです。 Kinokuniya でのご注文はこちら singapore.kinokuniya.com/bw/9784569880105

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香川元太郎 / 香川志織（著） 出版社：PHP研究所 ISBN：9784569880105

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14 | Mangosteen Club November 2021

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11 月のトピック

子どもと遊べるパズルゲーム＆カードゲーム パズルゲームやカードゲームは手軽に楽しめるだけでなく、頭の体操にもなります。今回は、みんみん 宅の子どもたちが小さいころ好きだったものや現在楽しんでいるものをご紹介します。ちょっとした空き 時間に、家族で遊んでみてはいかが？

RUSH HOUR

ラッシュアワー

赤い車を駐車場から脱出させるゲーム カードの通りに車を配置し、他の車を移動さ せて赤い車を脱出させるパズルゲーム。 車は上下か左右にしか動きません。 初級、中級、上級、エキスパートの 4つのレベルごとにカードが10枚ありま す。パズルを解きながら論理的思考力 を磨きましょう！

カードの裏に動かし方の 正解があります

KATAMINO

カタミノ

ブロックを組み合わせて マス目を埋めよう さまざまな形をしたブロックを使って、ス ライダーで仕切られた部分のマス目を埋 めるパズルゲーム。マス目の範囲や使う ブロックの数によって難易度が変わります。 パズルの組み合わせは、なんと3万通り以 上！ 発想力や数学的思考力が養われます。

付属の冊子を参考にして いろんな遊び方ができます

algo

アルゴ

相手のカードの数字を当てるゲーム 白と黒、それぞれ0から11まで書かれた 12枚のカードがあり、カードの並び 順や見えている数字から相手のカー ドの数字を推測して当てるゲーム。 シンプルなルールながらも、頭をフル 回転させて推測する力が必要です。2 〜 4人でプレイすることができます。

何回戦か行う場合はチップ を使って得点を管理

編集みんみん 在星歴5年。11歳、 9歳の2児の 母。パズルゲームもカードゲーム も、意外と大人のほうが夢中に なってしまったりしますよね。

XENO

ゼノ

駆け引きしながら推測力を磨く カードに英雄・皇帝・精霊・賢者・貴族・死神・ 乙女・占師・兵士・少年の10種類の人物 が描かれています。それぞれのカードが持つ特 殊な効果をうまく利用し、最後まで生き残った ほうが勝ち。相手の態度や言葉から、持って いるカードを推測します。

Webにも掲載しています

カードに描かれた美しい絵にも注目！

詳しくは www.mangosteen.com.sg へ！ Mangosteen Club November 2021 | 15

マンゴスティン倶楽部 読者レポーター（ 登録制）随時募集中! 好奇心旺盛にシンガポールライフを送っているあなた、 「マンゴスティン倶楽部のレポーター」としてしかできない体験をしてみませんか? マンゴスティン倶楽部には、レストランやスパ、リゾート施設など、 様々なところから体験取材の依頼が来ます。 お一人で、お友だちと、ご家族みんなで…オファーは多岐にわたります。 読者レポーターに登録しておくと、あなたにふさわしい依頼を選んで取材をお願いします。 まずは登録を!

レストランやスパ、リゾート施設など、さまざまな 取材の依頼が舞い込みます

クライアントからの案 件によって は、お友だち同士やご家族で取材に ご参加いただく場合もあります。

取材ではご自身で写真を撮ったり、レポートを書い ていただきます。この原稿はマンゴスティン倶楽部の 誌面やWebサイトに掲載されます。また、取材の様 子の写真を掲載させていただく場合があります。 =「特集」 =「特集」 、「ビュー 、「ビュー ティー」 ティー」 = =純広告用 純広告用 、「グルメ 、「グルメ ガイド（ ガイド（ マージン 」や「カ マージン 」や「カ B、D、 B、D、 == セット」 天天 セット」 C、E、3 16mm C、E、3 16mm/ /地 用ガイド 用ガイド /5） /5） 地 15mm 15mm/ /ノド ノド 12mm 12mm/ /小口 小口 14mm 14mm

海 海外旅 外旅行にい 行にいけない けない今、 今、シンガ シンガポール ポールを存 ちょっとだけ を存分に楽 分に楽 しも しも 贅沢、夢の う う ！ ！

2月 2 23 月 23 日 2015 日 2015 年年 SHUN SHUN

チャータ ーボート で

実例紹介: 家族で体験レポートをされた 眞方富美子さんファミリー

シンガポール の海でクルー そうです、マ ジング ? リンスポーツ ちょっとした 、 非日常 が味わ BBQ、 夜景、 釣り… 日本人 が予約 えるの です。 家族で 、 ご友人と、 受付から各種 シンガポール SPEC のボー 船上サ ービス で唯一 、 トクル ージン まで一 貫して 乗船時 も日本 グ。 担当してくれ 人2名（ 船長と る スタッフ） が同行してく れるの で安心 オフィシャル です。

18:30

船上でBB Q

Republic

ブロガ

ーの眞方さん 午前発、 夕方発の 一家が体験レ 2コース 5時間）のコース から、今 ポート！ 回は夕陽 を選びま や夜景も した。 楽しめる 夕方発（16時 発、 ：00 夕方から 出港 の出港な ので暑さ れるコン も和らぎ テナター 海風が心 ミナルや 地良く、 にはカラ すれ違う 世界第二 オケの設 船などを 位と言わ 備付きの 間近に楽 しめまし 船室、ト た。階下 イレやシ ャワーも 完備され ています !

of Singapo

re Yacht

焼肉じゃんじゃん のセットは、前 肉はジュ 菜の枝豆 ーシーな 、キムチ 牛・豚で 、ナムル 、野菜も なのでお 、お にぎりや 付いてい お酒を持 ってくるといいで ます。持ち込み自 ラーボックス、コ 由 すよ。氷 ップやお の入ったクー 皿は備え もが落と 付けられ しても大 ています 丈夫なプ 。しかも子 ラスチック製です や景色を 楽しみな ど 。ボートから美 がらのBBQは至 しい海 福の一時 でした。

Club

16:00 出港 21:00 帰港

16

ご家族3人で「 ボートクルージング」を初

今回、 眞方さん 一家が楽 だのは、このルー しん トでした 的やメン 。目 バーに応 じて最適 プランを な 自由に設 定できま ※天候や潮 す! 流によって ルートが変わり ます。

運航できる

Sentosa

Island

Singapore Strait シンガポー ル海峡

海上で水 遊び

18:30 19:10

船上でBBQ

夕陽

17:15

海上で水遊び

Lazarus

Saint John’ セントジョ s Island

徐々に赤く 燃え上がっ ていく空、 付けていた いと思える景色でし 刻々と色が 変わってい た。 く様子はず っと心に焼 き

Island

ラザロー 島

ンズ島

マリーナベイ の夜景も遠 めに見られ ました。

●チャー ター基本 料金 4時間クル ーズ(5名

れの目線で取材、レポートしています。

18 | Mangosteen

Club August 2021

夜景

セントーサ島

17:15 出港して 1時間ちょ っと。目 やSUP（Stand 的地ラザ ロー島で Up Paddle 停泊。フ さっそく board）を取り出 ローティ マットを海に ングマット して島の 浮かべて く怖がる 入り江で 船から飛 事なくマ 遊ぶこと び乗りま ットに寝転 に。 す。我が がって海 家の3歳 の上でぷ 児はまっ かぷか気 た 持ち良さ そうでし た。

上でのBBQや夜景観賞などを、子供連

夜景

ブラニ島

ハンツ島

体験。マリンスポーツを楽しんだり、船

19:10 19:40 夕飯前に ザッと雨 が降った く、見惚 後の夕焼 れてしま け空はと いました ても美し はこれま 。 船長曰く で見てき 、この日の 夕焼け です! 夜景もま た中でも最高に近 い美しさ た素晴ら だったそ しかった れて日中 う です。ラ とまるで イトアップさ 違う表情 とができ の港や、 て、子ど 星もたく もも大喜 さん見る びでした こ 。

夕陽／

19:40

Brani Island

Pulau Hantu ボートは二階建 て。特に船 航海中、 長が運転 天候が急 する二階は 変し雨が降 っても、一階の船 見晴らし抜群！ 室で過ごせ ます。

21:00

まで) ／ ※集合時間 S$600（月～木 は午前発は ※シンガポ ）、S$750 ール保健省 10：00、夕方発は16： （金～日 (MOH)から すのでお問 00もしくは17：00 ・祝） ※焼肉じゃ い合わせください。 の発表に従い、乗船可 んじゃんの 能人数・乗 ※食べ物、 BBQセットは別途S 船料が変わ 飲み物はい $50/人、飲 りま ずれも持ち 込み可。（デリバリみ放題はS $40/人。 Scuba Photo ーの受け取 りサービス ＆ Equipm は不可） 電話 67

ent Centre 32-5582 / 9815-02 （SPEC） 14（日本語 0 Orchard 可） Rd, ＃05-44 Orchard Plaza, (S) 238841

★マンゴステ ィン倶楽部読者 限定プロモーショ 4時間クルーズ ン★ ※2021年 10月31日 まで ※平日（ 月～木）のみ

住所 15

+ １時間

延長

（s$150相当）

ボートクル ージングのお 申し込

21_Augus

t_01-20_

Vol275.in

dd 18

コンテナター ミナルや石油施 れて、漆黒 設がライト の中、キラ アップさ キラ宝石のよ いました。 うに輝いて

最初に話 帰港 を聞いた 時から 「 面白そう でなく、日頃は感 ！」 と思い乗 じられないシンガ 船したの ですが、 雨が降った時も、 ポールの 楽しいだ 魅力を発 け 海流の穏 見できました。ザ やかな場 対応があ 所に移動 りがたか ッと してくれたり、フ ったです 。珊瑚や 事前に相 レキシブ 幻の砂州 談すれば ルな がみえる 目的別ル ハンツ島 ートでの航 はお友達 ルートや、 と、お酒を飲 行にも対 応してくれるそう みながら おとなのクルージ です。今 度 ングも楽 しんでみ たいです ! 眞方さ んの体験 ブログでご覧 記詳細は ください。

み・お問い合 わせはこちら ：spec.bo

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2021/07/

22 18:14 21_Augus

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Vol275.in

dd 19

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Mangosteen

Club August 2021 | 19

2021/07/

オフィシャルブロガーも募集中です

22 18:14

在住の記念にあなたの言葉や写真で、シンガポールの魅力を発信しませんか? ― グルメ、美容、子育て、習い事、シンガポールの生活情報など、マンゴスティン倶楽部の読 者が知りたいと思っている情報を発信してくださる方、大歓迎。 ― プロ・アマ問わず「この分野なら任せて」という得意分野を持っている方 ― おいしいお店、インスタ映えする場所、あなたしか知らない素敵なシ ンガポールライフを発信してくださる方

応募要項 ①お名前 ②年齢 ③得意分野（ 飲食、美容、子育てなど）※ブロガー、レポーターの場合 ④取材可能日と時間帯 ⑤顔写真（ 画像添付） ①～⑤を記載の上、下記のメール宛に応募ください。

ご応募・ご質問の宛先 editor@mangosteen.com.sg ※メールのタイトルに、 「オフィシャルブロガー応募」 「オフィシャルレポーター応募」を必ず記載ください。 ※ブロガーとレポーターなど、同時の応募も可 個人情報の取り扱いについては、Mangosteen Club WEBをご確認ください。皆さんのご応募、お待ちしております！！

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