Mangosteen Club vol.281.Feb.2022

Vol. 281︱ 毎月 1 日発行

[ マンゴスティン倶 楽 部 ]

シン ガ ポ ー ル の お 役 立 ち 情 報 満 載 のフリー マ ガ ジ ン

2

February.2022

y a D s ' e n i t n e l a V t e e w S My e r o p a g in Sin う過ごす？

タインど 年のバレン

MCI(P) 078/02/2021

今

報を な情 お得 更新！ 日 毎

マンゴスティン倶楽部

自分の中の空気が入れ替わる癒しの空間 思わず触りたくなる髪を提案します

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チョンバル店

※予約の際マンゴスティンを見たと伝えること

※ Yana （Tetsuyaより名前を変更しました！）または Zackey を指名すること

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お客様のライフスタイルに合わせた 扱いやすいデザインを 提供いたします。

※ Shuya または Makoto を指名すること ※ Makoto は水曜日、日曜日のみ適応

カット ……………………………… 女性 $85/ 男性 $70/ 前髪 $15/ キッズ $40 アディクシーカラー ……………………………………… リタッチ $110/フル $140 3D ハイライト ………………………………………………ハーフ $140/ フル $180 ふんわりエアウェーブパーマ ………………………………………………… $240 カット、4 ステップトリートメント………………………………………………… $160 アデクシーカラー、4 ステップトリートメント …………………………………$170～ カット、アデクシーカラー、4 ステップトリートメント ……………………… $250～

2月1日より新たに日本人アイリストが加入し、 メニュー のフルサービスが復活！また新しいメニューも続々と追 加となるので、さらに予約していただきやすくなります。

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Tanjong Pagar

Tiong Bahru チョンバル店 ☎ 8332-6617（SMS可） 55 Tiong Bahru Rd.#01-55, (S)160055 月曜休み flamingo.tiongbahru

タンジョンパガー店 ☎ 8726-2116（SMS可） 7 Neil Rd., (S)088807 火曜休み hairstudioflamingo https://www.hairstudioflamingo.com

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レーザーでコラーゲンを増生し、 目の下を引き締め、クマやくすみを 改善します。

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プレミアムフェイシャルメニュー お肌の角質をキレイに！

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9664 -1286（Whatsapp/SMS可)

info@tokyogarden-clinic.com

日本語での問い合わせ、 日本人スタッフによるカウンセリング通訳サポートが可能です。

マスク

$188

2

2022

February

Features My Sweet Valentine’s Day in Singapore

Regulars

8

12 15

P4

BEAUTY

HEALTH CARE KIDS

W E B ＆ S N S もチェック！

www.mangosteen.com.sg

@wmk9608s mangosteenclub mangosteenclub_singapore

※2022年1月20日現在、シンガポール政府の感染症対策のため、引き続 き様々な規制が行われています。本誌で紹介している各店舗は通常通り の営業が行われていますが、ご利用できる条件や人数・サービス内容に 変更が入る場合や、本誌発行時には状況が変わっている場合がありま す。ご利時には、事前に店舗へご確認を取っていただくことを推奨します。

PUBLISHER / Yasuko Suzuki / WAon Pte Ltd / 10 Anson Rd. #14-06 International Plaza, (S)079903/ Tel: (65) 6324-2127

SALES TEAM / Kumi Himeda(sales@mangosteen.com.sg) / Eri Hashimoto / Megumi Yamazaki

EDITOR IN CHIEF / Toru Hagi EDITORIAL TEAM / Yuka Suzuki

PRODUCTION TEAM / Ruriko Furukawa

WRITER / Fumi Yamada / Tamie Hirano DESIGN TEAM / Katsuhiro Onodera © WAON PTE LTD PRINTING NPE PRINT COMMUNICATION PTE LTD 39&41 Kallang Place (S)339169 License No. L002/12/2021

本誌の全部または一部を無断で模写および転載することは禁じられています。本誌に掲載の情報は、特別な記載がない 限り2022年1月20日現在のものです。情報内容やプロモーションは予告なく変更される可能性がありますので、ご了承 ください。プロモーションやクーポンの有効期限は、特別な記載がない限り発行月の末日までとし、他の割引やプロモー ションとの併用はできません。特別な記載がない限り、表示料金はシンガポールドルで、税・サービス料は含みません。

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☎ 6737-6474 #01-12 Claymore Connect 442 Orchard Road ( オーチャードホテル裏） 10:00 ～ 20:00 無休

マハラジャ カスタム テイラーズ

☎ 6336-5501 6 Raffles Blvd #04-00 Atrium Lobby, Parkroyal Collection Marina Bay 10:00 ～ 20:00 無休

Mangosteen Club February 2022 | 3

す？

う過ご ど ン イ タ

編集部D：在星歴３年半

編集部C：在星歴１年

5

年半

10

編集部B：在星歴

編集部A：在星歴 年

s ' e n i t n e l a V t e e My Sw レン

今年のバ

e r o p a g n i S n i Day

2月14日といえばバレンタインデー。 せっかくだから、ご夫婦で、恋人同士で、 シンガポール流バレンタインデートを楽しみませんか?

食事の前は、 オーチャードの穴場でロマンチックな雰囲気を盛り上げて

La Stella

La StellaのそばにあるOrchard Central は誰もが知るショッピングモール。知っ てましたか？このモールの12階にはルー フガーデンがあり、オーチャード周辺が 一望できます。トワイライト時のこの風 景を楽しんでから、La Stellaに向かって はいかが？ ディナー後は、同じく近く にあるEmerald Hill Roadの雰囲気ある ショップハウスエリアから、Hullet Road ～ Cairnhill Road〜Orchard Roadとの んびり歩くルートもおすすめです。

デートプラン-A

La Stella by Tamaya ラ ステラ バイ タマヤ

大人の隠れ家でとっておきのイタリアンメニューを堪能 カッページテラスのショップハウス２階にあるLa Stellaは、隠れ家風なイタリ アンレストラン。大事な人との食事に味も雰囲気もバッチリ。中でも、たっぷ りのチーズで絶妙な味を醸し出すアルフレッドソースとマッシュルームを絡めた フェットチーネや、白トリュフオイルをまぶし、アルギュラサラダとパルメザンチー ズをトッピングした窯焼きマッシュルームピッツアは絶品。ぜひお試しあれ。

Promotion マンゴスティン俱楽部読者限定 プロセッコ1杯無料

※マンゴスティン俱楽部を見たと伝えること

8907-7259 45 Cuppage Rd. 2F, (S)229464（たまやダイニングの2階） 月～日 17:30-22:00 (L.O. 22:00) lastella.bytamaya@gmail.com lastellasg.com LaStellaTamaya lastella.bytamaya

4 | Mangosteen Club February 2022

Menu

アルフレッドソースとマッシュルームのフェットチーネ マッシュルームピッツア 小麦粉なしダークチョコレートケーキ

$22 $24 $16

知ってた? シンガポール流バレンタインの常識 ご存じのように日本ではバレンタインデーといえば女性から男性にチョコレートを贈るものですが、 シンガポールを含め世界の大半では男性が女性にプレゼントを贈ります。日本とはちょっと違うシ ンガポールのバレンタインの話題で、編集部スタッフも盛り上がっています。 編集部C

行くと花束持った女性をよく見か

日本でバレンタインと言えば、女

けるよね。

性から男性にチョコ送るよね。職 場でも義理チョコ上げたり。最近

編集部B

編集部D

確かに１本でももらえると気分上

はチョコ以外のお菓子も話題だ

がるよね。コロナ前は昼休みにラ

けど、シンガポールだと何がオス

ンチを食べに外に出たら一輪の

スメ？

バラの花を持ってる女の子を見

シンガポールの場合、日本みた

かけた。昼休みにバラの花を渡

いにバレンタイン用だとわかり易

すなんて、日本人にはハードル高

いパッケージがあるのは少ない

いなー。

よ。もしかしたら、伊勢丹とか高 島屋のデパートに売ってるかも？ 編集部A

シンガポールでは「 花の準備」 、そして「レスト

あのね、シンガポールでは男性

ランの予約」がバレンタインの定番。女性か

から女性に花を贈るんだよ。だか

らでも、男性からでも、バレンタインは愛の日。

ら、花屋さんがにぎわっているの。

素敵な Valentine's Dayのために、計画を立

オーチャードとかシティーエリアに

てましょう。

デートプラン-B

素敵な食事の余韻を楽しむ散歩、 そしてバータイム

美味しい食事を楽しんだ後は、なんと なくブラブラ歩きたくなりませんか。Etna Italian Restaurantの近くのYan Kitロー ドには小さな公園が。ブランコがある のでちょっと童心に帰って遊ぶのも楽し い。そのまま公園を進んでトンネルをくぐ り、右に曲がると、おしゃれなバーが連 なるショップハウスが。街歩きを楽しむ のも良し、気になったバーで一杯も良 し。ちょっと大人な雰囲気の店で特別な 夜を締めくくってみては。

Etna Italian Restaurant

Etna Italian Restaurant エトナ イタリアン レストラン

バレンタインデー スペシャルで至福の時間を イタリア政府公認、数々の受賞歴を誇る地中海風 イタリア料理の当店で、大切な人と贅沢な時間を 過ごそう。ブッラータと生ハムの前菜やたっぷりの チーズとブラックトリュフの贅沢ピッツアなど人気メ ニューも多数。 もちっとした弾力が特徴のセモリナ粉 を使ったパスタはマストトライ。バレンタインデー ス ペシャルは、SNSにて公開予定。他にも平日ランチ セットや週末限 定のスペシャル

Promotion ランチセット（３コース）$27.80

メニューもSNS

※月～金 12:00-14:30（ 祝日除く）

で 公 開される

ETNAウィークエンド シェフズ スペシャル バレンタインデー スペシャル

ので毎週チェッ

※Facebook / Instagramを要確認！

クしてみて。 Menu 6220-5513 49/50 Duxton Rd.,(S)089513 12:00-14:30 18:00-22:30 無休 info@sicilia-mia.com etnaitalianrestaurant.com EtnaItalianRestaurantPizzeria etnaitalianrestaurant ※イーストコースト店もあり

ブッラータチーズ、パルマ産生ハム、 チェリートマトのロケットサラダ

$28 (150g) $42 (300g) マッシュルームと自家製ソーセージ、トリュフペーストのセモリナパスタ $28 グリルオクトパス 地中海ソース添え $38 モッツァレラ、黒トリュフペースト、ハムのピッツア $30

Mangosteen Club February 2022 | 5

pore

inga S n i y a D s ' t Valentine す？

どう過ご

タイン のバレン

今年

My Swee

バレンタインデートは、どこに行こうか?

バレンタインデートを特別なものにするなら…編集部スタッフのアイデアも、ぜひ参考にしてみてください。

のって素敵じゃない？普段話せな いこととか話せて、仲が深まるか

編集部D

一周するのもいいよ。場所ごとに

と、カップルで行けるスパとかマッ

風景が違うから。夜景をゆっくり

サージとかいいよね。これなら二

楽しめるバーやレストランも多い

探して散歩コースも一緒に考えて

人とも満足できるから。気軽に外

し、いつもと違うアングルで見ると

みようかな。

で過ごすとなると、王道のマリー

いろんな発見があって。

ナベイの夜景とかセントーサ島を

編集部B

もね～。

ディナー以外で2人で過ごすとなる

編集部B

編集部C

それ、いいね！早速、レストランを

何だったらディナーの前後に散歩

そう、いつもと違う一日にするか、 しないかは、

ゆったり歩くというコースだけど、

の時間もしっかり確保するのもい

あなた次第です!

その後、スパでリラックスというの

いよね。いつもと違う場所の風景

バレンタイン気分を盛り上げるには、ちょっとし

もいいかも。

を楽しみながら、ゆっくり話をする

た おしゃれも忘れずにね。

セントーサ島でも、人が集まるシ ロソビーチ方面じゃなくて、パラワ ンビーチとかどう? 住宅街のセン トーサコーブはヨットハーバーが あって雰囲気いいんだよね。

編集部C

セントーサ島にヨットハーバーあるん だ！確かによさそう、行ってみたい！ あとは、 ぐるーっとマリーナベイを

ノスタルジックな廃線跡を歩く特別なデート

iO Italian Osteria

Hillviewで有名なところと言えば、旧マ レーシア鉄道の遊歩道。実はその近く におしゃれなカフェやテラス席があった りと、のどかな雰囲気が味わえるお店 が。鉄道好きでなくても独特の雰囲気 に魅了されます。せっかくならお昼過ぎ にカフェでゆったりした後、インスタ映え スポットで有名な鉄橋で写真を撮ったり 周辺を探訪して、 おなかが空いたら絶品 イタリアンを堪能するというプランはい かが?

デートプラン-C

編集部A

iO Italian Osteria イオ イタリアン オステリア

大切な人とカジュアルに頂く美食の数々 緑に囲まれた開放的な雰囲気の中、大切な人とバレンタインをゆっくり過ごすならぜひ当店 へ。オステリア （ 気軽な食堂） をコンセプトにし、オレキエッテや豚バラ肉のポルケッタなど、 高クオリティかつカジュアルに楽しめるメニューが多数揃う。伝統料理のポルケッタは外側の 皮がパリパリと香ばしくジューシーで外せない１品。 気になるバレンタインデースペシャルは、SNSにて公開予定なので要チェック！

Promotion ハッピーアワー 1杯$10

（ビール・ワイン・カクテル） イタリアンスナック付き ※月~木 15:00 ‐ 18:00

iOウィークエンド シェフズ スペシャル バレンタインデースペシャル ※Facebook / Instagramを要確認！

6 | Mangosteen Club February 2022

Menu

アソーテッドピザ 小$9 / 中$24 / 大$29 (マルゲリータ、ペパロニ、生ハムとマッシュルーム、ベジタリアン、 ストラッキーノとモルタデッラのピスタチオ風味から選べる) ポルケッタ、豚バラ肉のグリル、ワイルドフェンネル添え 小$9 / 大$18 オレッキエッテ パスタ 豚肉ソーセージのサフランソース添え $19

6710-7150 4 Hillview Rise #02-01 HillV2, (S)667979 月～金 11:30-22:00 土日 10:00-22:00 無休 info@sicilia-mia.com io-osteria.com/sg ioosteriasg

ioosteriasg

肉

Prime Butchery

イーストエリア

「和牛からオイルまで多様な品揃え！」 2021年12月に待望のイーストエリアに新規開店 した精肉店。家族や仲間でのBBQはもちろん、 自宅調理にも便利なカットビーフを量り売りで提 供。お肉は米国、オーストラリアやニュージーラ ンドのほか、日本の鹿児島や宮崎から取り寄せて おり、生ハムやオイルも揃う。日本語が堪能な ローカルスタッフもいて安心！デリバリーもOK。 6288-0183 /8823-0183 2 Jalan Pari Burong, (S)488668 火～土 9:00-19:00 日祝 9:00-17:00 月休 enquiries@primebutchery.sg primebutchery.sg

お買い物と一緒に エリア散歩も!

PrimeButcheryがあるの

豪州産和牛ショルダーテンダ― ……………………… $ 4.80 / 100g USDAスーパープライムリブアイ ……………………… $ 11.50 / 100g 生ハム ………………… $ 10.50 / 100g 黒／白トリュフオリーブオイル … 各 $20

はJalan Pari Burong とい う、イーストエリアのMRT タナメラ駅から徒歩10分の閑静な住宅街。アッパーチャンギ ロード沿いということもあり、車では好アクセスのこの場所 には、週末美味しいお肉を求めて遠くから車で買いに来る 人がいるほど！ 同店周辺には、 こじんまりしているものの、 グルメには嬉しいさまざまなレストランやカフェが立ち並び、 チキンライス専門店、ワッフルが人気のカフェ、イタリア料理、 ビストロ、雑貨店も並びます。また近くにあるEast Village のショッピングセンターには和・洋・中・ローカルなどの飲 食店も豊富。シンガポールにはこのような面白いスポットや 穴場、実はたくさんあるんですよ。ぜひ買い物がてらにエリ ア散策を楽しみませんか？

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ワンラッフルズプレイス店 ☎ 6221-7737 1 Raffles Place #03-26 One Raffles Place 月〜金 11:00-20:00 土 11:00-15:00 日祝休

Fusionopolis 店 ☎ 6363-3977 1 Fusionopolis Way #B1-10 Fusionopolis One 月〜金 11:00-20:00 土日祝休

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Mangosteen Club February 2022 | 7

最近お肌の調子がイマイチ…そんな時は、 日本人の肌を知り尽くしたプロに相談しよう！

BEAUTY

日

本にいた時には問 題のなかったお肌が 、シンガポー ルに 来 てからどうも調 子 が 悪 い …ということはあり

ませんか？ 強 い日 差しや 冷 房 の せ いで かさつ い たり、潤 い が なく なっていたり、たるんでいたり。長く使っていた化 粧 品が 合 わなくなることもあるでしょう。 こんな 時こそ、プロの サロンに 相 談を！実 は、お 肌 の 調 子 が 悪いと一 口にいっても、実 は 原 因 は 多々あり、自分で は気づかないこともたくさんあります。 住 む 環 境 が 変 われば 、食べ 物 や 習 慣 が 変 わり、結 局 身 体も変 わっていくもの。日系 サロンには、これまでたくさん の日本 人の 相 談に乗ってきたプロがいます。駐 在などのた め 入 れ 替 わりの 激しい シンガ ポールで、日本 人 の 肌 質 に 熟 知し、どこに 問 題 が あり、何をすれ ばよい の かちゃんと アドバイスしてくれます。自分 が 何を 最 優 先 で 改 善したい か 、整 理するためにも相 談は有 効ですよ。

ちな み に、お 肌 に 自 信 が 持 てるように なると、 どんなことが 起こるでしょう？ 実 は、色 々とよい 影 響 が 出 てくるんで すよ。新しい 髪 型に挑 戦したくなったり、メイクが 楽しくなっ たり、南 国にピッタリの明るい色の服を着てみたくなったりも します。写 真も、 もっと元 気な顔でうつるようになるでしょう。 お 肌 は 心を 映 す 鏡 のようなもの。お 肌 の 調 子 が 上 がる と、気 分もよくなり、考え方も前 向きになるものです。 まずは、プロに１度 、ご相 談してみませんか？

8 | Mangosteen Club February 2022

ボディスパーク

タンジョンパガー

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シミ、 傷、 ニキビ跡の除去・お肌を美白、 すべす べにする効果

サロン イチ押しメニュー カスタマイズフェイシャル

個人の悩みに寄り添いアドバイスしてくれる ので、自分の悩みにピッタリあった施術が

＼体験者の感想／

受けられる。また脱毛は人気の施術の１つ。

個人個人の肌トラブルに応じ、改善に導いてくれるメ ニューということで、こちらをチョイス。プロによる入念な クレンジングは、汚れを深部から取り除き、美白効果がバ ツグン！肌のキメも整いました。熟練のセラピストによるマッ サージは、血行を促進し、アンチエイジングや小顔をしっ かりサポート。肌のターンオーバーが整い、 結果に大満足。 鏡を見るのが楽しみに！その他アイトリートメントも人気だ とか。次回はフェイシャルの後に受けてみようと思います。

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※マンゴスティンを見たと伝えること ※ 2022 年 2 月末まで

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Halley

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Mangosteen Club February 2022 | 9

ティーエム メディカルエステティックス

ノベナ

TM Medical Aesthetics アンチエイジングならココ！ 日系の美容医療クリニック シンガポールで唯一の日系美容医療クリニッ ク。知識、経験ともに豊富な女性医師が３Dカ メラによる診断とコンサルテーションを行い、そ の人にあった施術を提案してくれる。 「効果が 高く、なおかつ痛みやダウンタイムが少ない施 術を提供したい」という日本人オーナーの考え から、オーナー自らが施術を受け、導入する 医療機器を決定しているので、痛みに弱い人 も安心して施術を受けられる。

人気メニューを紹介 １．最新ピコシュアレーザーで、 肌トラブルを撲滅！ １年中強い紫外線が降り注ぐ当地 で は、しみ、そば か すケアは欠か せな い。同クリニックの最新型ピコシュアレー ザーは、1ショットの照射時間単位が従 来型レーザーより1000分の１秒と短いた

3． ボトックスで、気になるエラ張りやしわを撃退

め、肌に熱を伝えず、衝撃波で色素を 粉砕。少ない施術回数でトラブルを撃

エラ張りや、年齢による深く刻まれた目尻のしわをなんとかし

退できる。また年齢等による肝斑、くす

たい。そんな悩みをお持ちなら、断然ボトックス。ボトックスは筋 肉を萎縮させる働きがあり、エラ （ 咬筋）に注入することで、引き

み、小じわ、毛穴開き、そしてニキビ跡 改善などにも効果テキメンだ。

最新型のピコシュアレーザー

２．HIFUで、肌の土台を整えてたるみを改善 肌を支える機能が衰えることで起きる

年齢が進むことでおこるコラーゲン

が望ましい。同クリニックのHIFUは、リー

の減少。さらに、骨の衰えや脂肪が落

ズナブルな価格ながら、１回の施術として

ちてしまい、こめかみや鼻筋、目の下

は多めの800 ～ 1000ショットを照射。高

などのへこみが起き一気に老けた印象

密度の超音波が肌の土台であるSMAS筋

に。そんな悩みに有効なのが、フィラー

を改善してくれる。

によるヒアルロン酸の注入。ふっくらとし HIFU

8892-9320 10 Sinaran Dr. #11-34 Novena Medical Centre, (S)307506 月～金 10:00-22:00 土 10:00-18:00 日祝 10:00-15:00 contact@tmmedaesthetics.com tmmedicalaesthetics.com/ tmmedicalaesthetics tmmedicalaestheticssg

・ピコシュアレーザー

顔全体

$2,400

・HIFU

顔＋首

$2,500

（部位による） １回

・脱毛

Healthland Traditional Thai Massage 効

た輪郭を作ってくれる。 [5 回セットメニュー ]

ヘルスランド

秘技

を撃退することもできる人気の施術。

があいまいになったと感じたら早めのケア

膜に作用し、肌をキュッと引き締めたるみ

伝統

締まったフェイスラインが期待できる。 また、目尻に使用して笑い じわを改善。更に首から肩への僧帽筋に使用して肩こりや頭痛

4． フィラーで、若々しい輪郭を取り戻す

たるみ。頬が垂れてきた、顔と首の境界

「

「今月のおすすめメニュー」 ※料金は１回分の施術料金 ●ピコシュアレーザー 顔全体 $480 ● HIFU 顔＋首 $500 ●ボトックス 目尻 $388 エラ部分 $590 肩部分 $780 ～ ●フィラー １シリンジ $680

チャイナタウン

$80 〜

アラブストリートのおしゃれ街

」

セラピストが全身を使いアクロバティック な技で最適な圧を加えるタイ古式マッサー ジ。ストレッチを通じて関節や筋肉の柔軟 性を高め、全身の緊張をほぐしてリラック ス状態へと導く。老化防止やストレス解消、 スリミングにも効果あり。背中のコリや痛 みに効く「背中マッサージ」は、即効性が あるとリピーター多し。 6221-3376 / 9339-8629 252A South Bridge Rd., (Temple St. の角 ) (S)058801 10:00-22:30 無休 www.healthlandspa.blogspot.com Healthland Traditional Thai Massage

タイマッサージ……………………

60 分 $60/90 分 $80/120 分 $100

“TAKE”Singapore Japanese Hair Salonがあるアラブストリートの解剖 ひとたび足を踏み入れると、ここはシンガポー ル？と感じるArab St.(アラブストリート)。シティで

LINEではBeautyのオトク情報を配信中!

は見られない中東風の雑貨やレストランが多く、テ ラス席のあるレストランには、原色鮮やかなタイル が敷き詰められたテーブルが 並びます。“TAKE” Singapore Japanese Hair Salonが ある エリアは、インスタ映え人気スポット。またシンガポール最 大のモスクもあり、異国情緒満載です。

誌面を持っていなくても大丈夫。 その場でも使えるプロモーションを配信中！

Arab St.の裏にあるHaji Laneでは、個 性豊かなセレクトショップやカフェがたくさ ん！このエリアは歩き回らなくちゃ損！あな ただけの掘り出し物を見つけてみて。

10 | Mangosteen Club February 2022

姿勢が決め手！ 身体の歪みを治し、健やかな体を手に入れる！！

Japanese Body Therapyをスタッフが体験。 ジャパニーズ ボディー セラピー

在宅勤務のパソコン利用やもともと冷え性で、肩コリや首コリに悩む編集スタッフ。 来星以来10カ所以上のマッサージ店でボディマッサージにトライするものの、 なかなか根本的な改善ができず。 そんな時、骨盤矯正をしてくれるこのお店に出会いました。

STEP

1

姿勢分析で 身体の歪みを可視化！

最初にメモリのあるボードの前に立っ て計測すると、身体の歪みが露わに！ 右肩が上がり、骨盤が24度も前に倒 れ、 そのせいで背中が反っちゃってい るらしい。 この結果を踏まえてセラピスト さんが、歪みの原因を模型やホワイト ボードを使って丁寧に説明してくれた。 健康にとって姿勢がどれだけ大事かを 痛感。 ちゃんと直したいと決意を新たに。

STEP

3

日本式の トリガーポイント指圧で 深部の筋膜をほぐす

専用の骨盤矯正ベッドで

STEP 全身の歪みを整えてもらう

2

骨盤矯正ベットに横になり、セラピストさんが骨盤や背中を押して強 制してもらう。特有のバンバンと音がするものの、痛みは全くナシ。徐々 に体がほぐれるのを感じました。

インナーマッスルを鍛える 機械で強い体幹を作る

STEP

4

高周波電流で深層筋を刺激、正し い位置に戻った骨盤を支えるイン ナーマッスルを鍛えるこの機械、何 とシンガポールではここだけの導入！ 鍛えたい部位にパッドを貼り付け、 微弱な電流を流す。最初ピクピクす るので慣れないものの、徐々に慣れ て強めでも大丈夫に。

凝っている場所を中心に じっくり指圧してもらう。気 持ちよい強さ。リラックスし て、思わず眠くなってしま う。張っていた背中や首 が、徐々に緩んでいくの を実感。

体験を終えて Promotion

骨盤矯正メニュー 55%OFF ・PIM バランスプログラム ※PIM (P＝骨盤矯正、 I＝インナーマッスルトレー・産後PIM プログラム

ニング、 M＝筋肉調整)※姿勢分析を含む

施術後は、体が軽く、顔もスッキリ、帰り道の足取りが軽い！骨盤や体幹って大事 なんだ...！と実感。そういえば、夫も肩こりに悩んでいたので紹介してみようかな？

＄63 （通常＄140） ＄67.5 （通常＄150）

Japanese Body Therapy

マンゴスティン倶楽部読者限定回数券40%OFF

※初回のみ ※マンゴスティンを見たと伝えること ※2022年2月末まで ※詳細はお問合せください

6235-6371 （WhatsApp +81-90-2304-1989 ※日本語可） 3 Temasek Bluv. #02-612 Suntec City Mall, (S) 038983 japanesebodytherapy.com JapaneseBodyTherapysg jbtsuntec

当店はセット面 8 席、待合 3 席、シャンプー台 3 台の広々とした空間に三密対策としてスタッフ 1 ～ 3 名体制で営業しています！ スペシャリスト美容師として出来る事！！ 熱い想いを書きます！！ コロナウィルスの世界中への拡散で、世の中が不 安な暗い方向に進む中、早く終息に向かう事を願 う日々です。 私は美容師です。 世界中の人々を救う特効薬も作れません。 しかし、美容師は美容を通じてお客様を笑顔に元 気に変える力があると思っています。 今の自分、プロフェッショナル美容師として出来る事、 こんな時こそ美容師として、 プロフェッショナルとして 熱く！熱く！ パッションを燃やし、 技術を研ぎ澄まし、 目の前のお客様を全力でステキにして、 より多くのお客様を笑顔に！ 元気に変えていきたいと思います！！ 美容師には世界を変える力がある！！！ 全力で！ 必ずステキにさせていただきます！！！

[ オープニングプロモーション ]

W

A ブギス駅徒歩 5 分

2019 Milbon Singapore Spring Summer collection

（ご新規の方のみ） カットトリートメント $170~190 → $150 カット カラー トリートメント $250 → $200 カットカラー UP グレードトリートメント $280 → $210 ケラチントリートメント $350 → $320 カッ ト 縮毛矯正トリートメント $340~380 → $300

Mangosteen Club February 2022 | 11

HEALTH CARE

在星中に キレイな歯並びへ！

インビザライン矯正なら、 症例実績豊富な私に、 お任せ下さい。 歯科医師 杉崎由美子

透明で目立たない マウスピース矯正

インビザライン AESTHETE SMILESTUDIO 総合歯科診療

8128 8128 (日本語専用 /WhatsApp/SMS) OR 64383811 dental@aesthetesmilestudio.com

シンガポールは年中夏なのに、 なぜ冷え症になるの？ 常夏のシンガポールに来て、寒い冬とはしばらくおさらば～！と 思っていたみなさん。なぜかシンガポールにいても、冷房や急な雨、 薄着などで冷えてしまうこと、ありますよね。冷え性は、血流が滞っ て毛細血管へ血液が流れずに収縮、手足などが冷える状態のこと。 実は外の気温に関係なく起こるんです！全身の血流量を増やしてい つも温かくいるには、普段から体を動 かして筋肉をつけ、代謝をアップするこ とが必須です。 もともと女性は男性と比較して筋肉 量が少なく、筋肉をつけて代謝アップ させることをより意識する必要がありま す。他にも冷えやすい原因としては、 体を冷やす食べ物に加え、極端なダ イエット、体を締め付ける服の着用、 ストレスなどがあります。フレッシュなス イカジュース、軽い口当たりのタイガー ビールはほどほどにして、軽くでも運動 する習慣をつけて筋肉量を増やしましょう。 シンガポールにはたくさんの国立 公園がありますので、散歩やランニ ングを習慣化しませんか？常に身体 を動かして、いつも血色のよい元気 な笑顔をキープしましょう。 足湯やお茶など、冷え取り対策の便利グッズはこち らをチェック！

12 | Mangosteen Club February 2022

vol.

51

連載

質問するのは…

ラッフルズ ジャパニーズ クリニック presents 来星間もない家族の悩みに答えます

元気さんファミリー

シンガポール 健康相談

元気さん一家はお父さん（桃太郎さ ん）の仕事の関係でシンガポールに 引っ越してきたばかり。幼稚園の息子 さん（リンゴさん）と 1 歳のお嬢さん （イチゴさん）がいます。

今月のテーマ

（父） 元気桃太郎 37歳 （息子） リンゴ （母） 柚子

32歳 （娘） イチゴ

5歳 1歳

レーシック経験者、 老眼や緑内障にご注意を！ 桃太郎さんは22歳の時にレーシック手術をして 以来、眼鏡なしで快適に過ごしていましたが、 最近眼の不調を感じることが増え、ラッフルズ ジャパニーズクリニックの眼科を受診しました。 桃太郎さん：最近パソコンを使うリモートワーク が増え、眼の奥の痛みや肩凝り、頭痛に悩んで います。 岡野医師：1 日にどれくらいパソコンを使ってい ますか？ 桃太郎さん：平日は朝から…夜も遅くまで書類 作成などをしています。休日もタブレットで映画 などを観ています。 岡野医師：かなり長時間ご利用になっています ね。視力検査からしてみましょう。 視力検査を終えて 岡野医師：裸眼視力は 1.5 で、角膜も異常なし です。ただ眼底を診ると、 『緑内障』を疑う視神 経乳頭の形をしているのが心配です。レーシック をしても、元々近眼が強い人の緑内障リスクは、 2 〜 3 倍も高くなるのです。 桃太郎さん：緑内障と眼の奥の痛みは、関連が ありますか？

岡野医師：それはありません。桃太郎さんの眼 の痛みは、眼精疲労が原因です。物を見る時、 眼の筋肉は伸縮しながらピントを合わせますが、 40歳前後になると、手元の距離までは収縮でき なくなります。これが『 老眼』の始まりです。桃太 郎さんは、その筋力が落ちてきた状態で近くを長 時間見ているので眼精疲労が起こるのです。 桃太郎さん：もう老眼…？レーシックをしたのに。 岡野医師：レーシックをしても、加齢と共に眼の 筋力は落ち老眼は免れませんし、視力が良くて も緑内障を発症していることがあり、注意が必要 です。まずは眼精疲労改善の目薬と、眼の筋肉 をアシストする眼鏡の処方箋もお渡しします。 2 週間後 再診した桃太郎さんの症状は改善していたので、 緑内障検査をしました。 まとめ 1. レーシック後40歳前後からは、調節力の低 下による眼精疲労に注意する。 2. レーシックをしても、もとは近視の眼。視神 経が細くなっていることもあるため、無自覚 でも緑内障には注意する。 Main Clinic: 585 North Bridge Road #02-00 Raffles Hospital Singapore 188770 Tel:6311 1190

必要な医療のすべてがここに いつでも、 どこにいても、 わたしたちが健康をサポートします

Orchard Branch: 1 Scotts Road #05-06/11 Shaw Centre Singapore 228208 Tel:6738 6550

眼科 岡野 喜一朗 医師 （医学博士）

東京慈恵会医科大学医学部卒業 東京慈恵会医科大学付属病院眼科助教、医学 博士 ケースウエスタンリザーブ大学薬学部リサー チフェロー 厚木市立病院眼科上席医長などを経て、 2015 年 11 月より現職

日本眼科学会 眼科専門医、日本眼科手術学会 会員 日本網膜硝子体学会 会員、日本 PDT レーザー 認定医 日本抗加齢医学会 会員

パソコンやスマホの長時間の使用で眼を 酷使する環境に なり、見えづらさ （ 視力低下） 、目の疲れ （ 眼精疲労） 、 乾き （ドライアイ） でお悩みではありませんか？初期では 全く自覚症状がない緑内障や糖尿病 網膜症などもご不 安な方は、検診的な意味合いでもお 気軽に一度ご相談 下さい。特にお子様の近視などは軽 視せず、かかりつけ 医として責任を持って見守らせて頂き たいと存じます。日 本では、白内障から網膜硝子体手術など 幅広く担当して おりました。日本でのご家族様の眼疾患 や手術に関して も経験からお力になれると思います。 またいつまでも健康 で若々しい目元でいるために、サプリ メントや様々なアプ ローチから有効なアンチエイジング治療 もご提案し、広 く皆様のお役に立ちたいと思っておりま す。

健康お悩み ＆ 疑問募集 中 !

プロの医師にマンゴスティン 誌面で相談してみませんか？

j-clinic@rafflesmedical.com まで

Q & M デンタルグループ

シンガポール最大のプライベート デンタルケア グループ

2つの日本人歯科医師常駐のクリニックが 安心の歯科サービスを提供 ■診 療 科目

サマセット院

Tel: 6732-6568 9176-5615（いずれも日本人受付）

181 Orchard Rd, #04-14/19 Orchard Central Singapore 238896（サマセット駅 直結） 月〜水・金 9:00 -13:00／14:00〜18:00

木 9:00 -13:00・ 土 9:00 -17:00 日祝日休診 / 不定休あり 要問合せ ※日曜 10:00-12:00（4月末まで休診） 、祝日休診

･ 歯石除去 & ポリッシング ･クラウン&ブリッジ ･ 充填 ･インプラント ･ 抜歯 ･ 親知らずの抜歯 ･ 入れ歯 ･ 歯内治療 ･ 矯正 ･ ホワイトニング キャッシュレスサービス、 各種保険の取り扱いあり

LEE & LEE DENTAL SURGEONS ( 日本人クリニック )

Tel: 6535-6113 9720-0108（日本人受付）

10 Collyer Quay, #03-05 Ocean Financial Centre （ラッフルズプレイス駅 A出口 徒歩1分） 月〜金 9:00-17:00 土 9:00-13:00 日祝休

インビザラインの歯 列 矯 正も行っています！

www.QandM.com.sg/Japan

サマセット院 有本絵美子ドクター ラッフルズプレイス院 大阪大学歯学部 (LEE & LEE DENTAL) 第2口腔外科所属 伊藤順子ドクター 歯学博士 東北大学歯学部

www.fb.com/QandMDentalGroup

Mangosteen Club February 2022 | 13

健康 婦人 診断、 乳幼 科検診、 児 受け 健診を ま しょ ご予 約は う ク まで

03-31

マンゴスティン倶楽部の公式 Instagram “旬”のシンガポールのライフスタイル情報を発信！ ストーリーズにも注目

14 | Mangosteen Club February 2022

リニ ック

KIDS

シンガポールが誇るグルメの宝庫、 ホーカーを子連れで楽しみたい！

シンガポールの食文化を安く手軽に楽しめる、ホーカー。

実は、2020年にユネスコ政府間委員会で、シンガポールの屋台料理のホー

ホーカー朝食の様子がわかる！小さなお子さんがいらっしゃるオフィシャルブロ ガーもりたさんの「 海外子育て中！もりたが子連れで〇〇した話」もチェック

カー文化が「ユネスコ無形文化遺産」に登録されたのをご存知でしたか？

ホーカーを子どもと一緒に楽しめるヒントをご紹介します！

衛生面 各 スト ールに あ る AやBな ど の 衛 生 レベルのランクを 見 て、ぜひAを選びま しょう。除菌ティッ シュ、カトラリー、 と りわ けの 器 が あ ると便利です。

ホ ー カ ーの 椅 子 に は 背 も た れ が ない ので、 小 さい子 供 はちょっと 心 配。こ んな時ベビーカーが あ る と 乗 せて 食べ さ せ ら れるので 安 心です。

トイレ ホーカーのトイレで はお むつ 替 えの 台 がないことも。ぜひ 近くのショッピング センターで済ませま しょう。

ベビーカー

紀伊國屋書店がおすすめする

みんなで 読 書 、 楽しみ ましょ。

Vol.30 ポケモンとあそぼ！ てんつなぎ＆ぬりえ

めいろも！パズルも！

ポケモンの盛りだくさんのあそびブックが登場。 これ一

2022年度生 ただいま募集中

冊でいろんなあそびが楽しめます。 切り取り式の 「ポケモンミニブック」 つき。 Kinokuniya でのご注文はこちら singapore.kinokuniya.com/bw/9784092272408

登録時、最大$600分の おトクになる特典あり 日本人教師による 充実した日本語クラス 今すぐ、園内見学のお申込みを！

出版社：小学館 ISBN：9784092272408

鬼滅の刃ノベライズ

おそわれた刀鍛冶の里編 ふりがな付きで読みやすい、集英社みらい文庫の鬼 滅の刃ノベライズ、続々刊行中です。 今回は刀鍛冶の隠れ里で鬼殺隊が活躍します。 保育期間 半日 7:00 ~ 13:00 全日 (1) 7:00 ~ 16:00 ※ニュートン校のみ 全日 (2) 7:00 ~ 19:00 保育料

半日 $2000 全日 (1) $2100 全日 (2) $2200

※ニュートン校のみ

言語環境 ［オーチャード校］ 英語・中国語・日本語・韓国語 ［ニュートン校］ 英語・中国語・日本語

お問い合わせ先 Tel: 3165 0224 Email: info@kiddiwinkie.edu.sg (日本語可) https://kiddiwinkie.edu.sg/

Kinokuniya でのご注文はこちら singapore.kinokuniya.com/bw/9784083216893 吾峠呼世晴／松田朱夏（著） 出版社：集英社 ISBN：9784083216893

紀伊國屋書店シンガポール本店 6737-5021 391 Orchard Road. # 04-20/20A/20B/20C/21 Takashimaya S.C., Ngee Ann City, (S) 238872 10:00 - 21:30 無休 公式サイト：kinokuniya.com.sg

Mangosteen Club February 2022 | 15

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◎ 食通も愛する シンガポールレストラン情報 みんな大好きイタリアン大解剖は必見

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