REVISTA COMPARTIENDO DE LA COOPERATIVA LAMBARE

Año 8 N.º 72 || Abril 2023 || Para socios de la Cooperativa Lambaré || Distribución gratuita

* TARJETA Y CRÉDITO: INSTRUMENTOS FINANCIEROS ÚTILES Y VENTAJOSOS

* ESTILO DE VIDA SALUDABLE INCLUYE UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA

* INTELIGENCIA EMOCIONAL AYUDA A GESTIONAR LOS SENTIMIENTOS

La tarjeta de crédito favorece a la economía, sobre todo de las personas que mantienen una buena calificación crediticia. Son múltiples los beneficios, gracias a alianzas comerciales ventajosas, a los que los socios de la Cooperativa Lambaré pueden acceder con su Tarjeta de Crédito CABAL.

4 / Herramienta financiera práctica y beneficiosa

BIENESTAR Y ESTILO DE VIDA

Profesionales de la salud de diferentes organismos internacionales aconsejan crear y mantener hábitos saludables, posibles y sostenibles, con los que se puedan alcanzar un mayor bienestar y una mejor salud. Existe un “ABCDE para un estilo de vida saludable” que puede resultar útil a la hora de idear un plan de acciones específicas.

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NUTRICIÓN

Una de las herramientas esenciales para el desarrollo económico es el crédito. Mediante este se puede financiar bienes y servicios. Uno de esos bienes es el estudio, la capacitación o profesionalización, que requiere de una inversión. Conciente de esta situación, nuestra Entidad facilita el acceso al cómodo y accesible Crédito Estudiantil.

8 / Crédito Estudiantil: inversión común y efectiva

10 / La importancia de la educación financiera

PSICOLOGÍA

La Inteligencia Emocional (IE) es una de las inteligencias del coeficiente intelectual del ser humano. Esta reune un conjunto de habilidades como la empatía y el respeto hacia los demás, la motivación y el autocontrol de uno mismo, y la capacidad para una correcta gestión de las cinco emociones del ser humano. Aquí podrá leer algunas de las sencillas técnicas con las que puede entrenar la IE.

16 / Inteligencia Emocional

Una correcta alimentación reduce el riesgo de padecer enfermedades. Los alimentos permiten que nuestro organismo reciba lo que necesita para sus procesos vitales. El Ministerio de Salud Pública de nuestro país plantea elaborar menús en base a una guía alimentaria. Pase y vea.

18 / Alimentación saludable

/ Metas posibles para lograr mayor bienestar y salud

TARJETA DE CRÉDITO CABAL

Herramienta financiera práctica y beneficiosa

Adquirir una tarjeta de crédito puede ser una excelente idea para favorecer a tu economía. Si eres una persona que pagas puntualmente, entonces encontraras múltiples beneficios al tener una tarjeta de crédito. En este caso, la Tarjeta de Crédito CABAL trae consigo una gama de beneficios y alianzas comerciales a favor de nuestros socios tarjetahabientes.

La tarjeta de crédito es un medio de pago que permite hacer compras que se puede pagar posteriormente. No hay que tenerle miedo a las tarjetas de crédito, principalmente si eres cuidadosa/o, sobre todo en la forma en que la manejas. Son llamadas “de crédito” porque cuando con ella se paga cualquier mercadería, la Cooperativa está concediendo un préstamo que el usuario deberá pagar de acuerdo al periodo estipulado, de acuerdo al cierre de tarjetas de crédito.

La provisión de tarjetas de crédito a los socios de la Cooperativa Lambaré se enmarca dentro de los principios cooperativos, es -

Lic. Melissa Gómez Martínez, jefe del Departamento de Tarjetas de Crédito.

pecíficamente en el que se refiere a la ayuda, porque con las propuestas de tarjetas se le brinda una herramienta financiera, que bien utilizada favorece a la economía de las familias. En el ámbito institucional y de mercado, el hecho de proveer tarjetas a sus socios permite a la Cooperativa que se posicione como una de las mejores alternativas para los interesados en el manejo del plástico, quienes ante esta posibilidad apuestan por formar parte de nuestra Entidad. Por eso, la Cooperativa Lambaré siempre busca incorporar productos novedosos, que no solo traigan importantes beneficios a nuestros asociados, en el marco de la ayuda mutua, sino que marque presencia en sus vidas. La gran posibilidad que da es poder acceder a un crédito a partir de una tarjeta, con la cual se puede realizar compras y pagarlas con posterioridad o financiarlas, incluso con ventajas en algunos rubros, como el de supermercado, que así presta un fuerte apoyo a la economía familiar.

FORTALECER LA ECONOMÍA

Al facilitar el acceso a los plásticos o contacless (sin contacto), la Cooperativa Lambaré busca brindar a sus socios una gama de diferentes productos y servicios que ayuden a satisfacer sus necesidades, aprovechando que las tarjetas de crédito son un gran instrumento financiero, muy presente actualmente en el mercado local, que con sus beneficios -logrados mediante convenios vigentes- respaldan y fortalecen mucho más la economía nacional.

FRUTO DE UNA ALIANZA

Para la emisión de Tarjetas de Crédito CABAL se concretó una alianza con la Cooperativa Binacional de Servicios

CABAL Paraguay Ltda.

Cabal es la nueva marca que se suma a las tres con las que también seguimos operando: Credicard, Visa y Mastercard, y que están al alcance de nuestros socios.

Con CABAL , la Cooperativa puede brindar nuevas opciones para la sostenibilidad de las economías de las familias, cubriendo las necesidades de los socios, sobre todo considerando la particularidad de CABAL, que es una tarjeta a nivel Regional, es decir, se puede utilizar en Brasil, Argentina y Uruguay.

BENEFICIOS

CABAL trae consigo muchos beneficios para sus usuarios, entre ellos descuentos además de facilitadades

de compra y pago en Farmatotal, Parque Serenidad, Tele Club, Universidad Americana, Odontos, Supermercado Arete, El Lector, Óptica Meister, Luminotecnia. Estos son algunos de los comercios donde el socio usuario tiene beneficios y descuentos, pagando su compra con su tarjeta CABAL.

Estamos muy contentos de sumar productos que sean de utilidad a los asociados. Esto nos compromete a

seguir evaluando siempre el mercado, a satisfacer las necesidades de los socios y no perder de vista las nuevas estrategias, innovaciones y necesidades que surgen. Vemos que actualmente muchos jóvenes optan por asociarse y llevar su primera tarjeta de crédito, pues en la actualidad el medio de pago más utilizado y el cual va reemplazando al papel moneda es justamente este instrumento financiero.

COMPROMISO SOCIAL Y FINANCIERO

Una vez más, esta vez por medio de CABAL, nuestra entidad demuestra su compromiso social y financiero para con los asociados, poniendo a disposición una herramienta tan valiosa, capaz de ayudarle a fortalecer su economía.

Con esta pueden pagar sus compras, obteniendo descuentos importantes. Es así como la Cooperativa Lambaré siempre apuesta a productos ventajosos, que resultan de utilidad e innovadores para sus socios.

Crédito Estudiantil: inversión común y efectiva

El crédito constituye la esencia del desarrollo económico. Sin el crédito sería imposible la existencia del comercio. A través de la financiación podemos materializar bienes y servicios. Un bien fundamental para el desarrollo humano es el estudio, la capacitación o profesionalización. Este requiere una inversión y el modo más efectivo y común es recurrir a los créditos estudiantiles.

Mgtr. Quemil Godoy, jefe del Departamento de Créditos.

La Cooperativa Lambaré busca continuamente estar a lado de sus socios, brindándoles herramientas financieras que les permitan alcanzar sus objetivos. Siempre partimos de la premisa que el ahorro es la base de cualquier presupuesto, lo que permite realizar elecciones saludables para nuestra economía. Sin embargo, recurrir a créditos en ciertos y determinados momentos de la vida, como en la época de estudios, es necesario. Para contar con esta alternativa es importante construir y mantener un positivo historial y una alta calificación de crédito.

En esa línea se encuentra vigente el Crédito Estudiantil, que está destinado a gastos de estudios primarios y/o secundarios de socios y/o hijos de socios así como para gastos de estudios terciarios y/o post universitarios de socios, ya sea para abonar aranceles, matrículas, compra de Notebook, conexión a internet, impresoras, escritorios, sillas y otros elementos relacionados directamente a la formación académica, y que se pueda documentar.

REQUISITOS Y BENEFICIOS

Para acceder a esta línea de créditos, el socio debe tener como mínimo un crédito cancelado y que no supere un promedio de 15 días de atraso en el último crédito cancelado y/o vigente, si lo tuviere. El monto máximo que se puede obtener, en el

concepto de este préstamo, es de G. 29.073.500, hasta un plazo máximo de 18 meses, a sola firma, sin relación de aporte/crédito.

Se precisará el presupuesto específico emitido por el Colegio, Facultad, empresa o negocio del que obtendrá el beneficio y por el cual se tendrá que abonar. En los casos que se soliciten para los hijos, se deberá presentar matrícula o libreta y certificado de nacimiento. En este caso, se podrá conceder hasta la suma de G. 2.500.000 por hijo/a. En el caso de universitarios, se podrá acceder hasta el valor del arancel y/o presupuesto presentado, en concordancia con la línea máxima.

FUNDAMENTOS

Facilitar créditos a los socios y no socios de las Cooperativas en general y de la nuestra en particular se fundamenta en valores como la ayuda mutua, responsabilidad, democracia, igualdad, equidad, solidaridad, honestidad y transparencia. Estos principios son los pilares que sostienen la gestión diaria de la Cooperativa Lambaré y marcan una diferencia positiva y beneficiosa para las personas y comunidad en general. Les invitamos a visitar nuestra casa matriz y sucursales, donde se podrán enterar de la gama de productos con que contamos, pensando siempre en la necesidad de nuestros socios. También nos pueden encontrar en nuestro sitio virtual www. lambare.coop.py/LambareDigital . Desde ahí inclusive puede escribirnos al whatsapp, para su mejor comodidad

Las situaciones difíciles ponen a prueba un tema tan sensible como son las finanzas personales. Esos momentos obligan a recurrir a todas las habilidades y los conocimientos que uno pueda tener al respecto, para mejorar y ordenar la economía interna familiar. En nuestro país, la Semana Nacional de Educación Financiera se conmemora del 3 al 10 de marzo. He aquí un análisis sobre la importancia de aprender sobre este tema.

La importancia de la educación financiera

La educación financiera es la capacidad de entender cómo funciona el dinero en el mundo. Cómo una persona lo obtiene (gana), lo administra y lo invierte. Se refiere al conjunto de habilidades y conocimientos que permiten a un individuo a tomar decisiones informadas sobre todos sus recursos financieros.

Es el proceso por el cual, los consumidores pueden mejorar su comprensión sobre productos financieros, los conceptos y riesgos, todo a través de la información, instrucción y los consejos objetivos. El aprendizaje en este tema permite desarrollar habilidades y confianza para tomar decisiones informadas sobre el dinero, a fin de mejorar el propio bienestar financiero.

Existen muchas personas que desean aumentar sus capacidades financieras,

ya sea sobre ahorro, crédito y la propia salud financiera. En nuestro medio existen varias entidades que prestan este servicio, como Fundación Paraguaya y Equifax, que se concentran en un programa que permite capacitar a alumnos de la Educación Media, de diferentes instituciones educativas.

PROYECTO DE LEY PARA EDUCAR EN FINANZAS

En noviembre de 2018, un grupo de legisladores de la Cámara de Diputados presentó un proyecto de ley “Que establece el fortalecimiento de la educación financiera como disciplina curricular en la Educación Escolar Básica y Media del Sistema Educativo del Paraguay”, en el entendimiento que se trata de una mate -

ria de la vida cotidiana de trascendental importancia para la salud financiera de las personas.

El proyecto entiende como concepto de la Educación Financiera y Finanzas Personales al proceso mediante el cual las personas desarrollan competencias elementales en la adquisición de conocimientos, habilidades y destrezas que mejoran la comprensión de conceptos y productos financieros, con el fin de desarrollar valores y capacidades para la toma de decisiones financieras responsables.

“Recibir información sobre el manejo del dinero a edades tempranas es eficaz para mejorar la salud financiera y dominar sus cuatro claves básicas: controlar

los ingresos y gastos en el día a día; ahorrar; mantener la deuda bajo control; y planificar”, dice parte de la exposición de motivos.

Añade que aquellos ciudadanos, insertados dentro de una sociedad, que cargan con el infortunio de no tener educación financiera, se ven notoriamente desfavorecidos dentro del sistema financiero.

Según informes de la Cámara de Diputados, a través de su web http://www. diputados.gov.py, este proyecto de ley ingresó al circuito legislativo y fue derivado para su estudio a las comisiones de Asuntos Económicos y Financieros, Legislación y Codificación, Educación, Cultura y Culto, y a la de Presupuesto.

ENFOQUE A LA INSTRUCCIÓN

¿Para qué es necesario el desarrollo de planes de educación financiera, dirigido a niños y jóvenes en Paraguay?

• Para fomentar el uso de los productos financieros que los habitantes tienen a su alcance y que frecuentemente, debido al desconocimiento, son inutilizados o utilizados de una mala forma.

• Para fomentar la inversión interna. Si los ciudadanos entienden los múltiples beneficios que supone la inversión, estos dispondrán de mayores recursos para gastar o reinvertir. Por tanto, la riqueza de cada uno de los habitantes que realicen inversiones, probablemente aumentará.

• Para crear a niños y jóvenes competentes con las exigencias necesarias en el mundo actual, y poder competir con jóvenes de otros países.

• Para evitar el sobreendeudamiento: los ciudadanos deben conocer los beneficios del uso del crédito, que son muchos, pero también los riesgos que éste supone.

• Para disminuir los niveles de morosidad: con una mayor riqueza o una mejor administración de los recursos, los ciudadanos tendrán una mayor capacidad de solvencia.

• Si los habitantes se conciencian en este sentido y comienzan a hacer un mayor uso de las entidades financieras, es muy probable que estas también inviertan en más sucursales y más facilidades para sus clientes.

Fuente: www.iefweb.org/es/ la-educacion-financiera-en-paraguay

Los organismos internacionales relacionados a la salud humana recomiendan desarrollar hábitos posibles y sostenibles, con los que se puedan alcanzar un mayor bienestar y una mejor salud. Incluso, el “ABCDE para un estilo de vida saludable” puede ser útil como base para un plan de acciones concretas.

Los especialistas de diferentes centros de atención a la salud aconsejan elaborar un plan de hábitos de vida más saludables, pero con aspiraciones realistas, para evitar la frustración de no cumplir las metas proyectadas. Teniendo en cuenta que los objetivos mal formulados o poco específicos no permiten que el cambio sea posible y sostenible, lo primero a lo que se debe aspirar para lograr salud y bienestar es a metas alcanzables y bien definidas. Es decir, poner fecha, hora, frecuencia y propósito a los objetivos que se desean alcanzar. Por ejemplo, en vez de anotar “hacer más ejercicios”, especificar la acción: “caminar 30 minutos, tres veces a la semana”, o en vez de escribir “comer más saludable” proponerse “incluir vegetales verdes en cada almuerzo”. El CEMDOE (que es un centro de atención especializada, integral e intuitiva centrada en el bienestar del paciente, que cuenta con protocolos de cuidados basados en diversos estudios y evidencias, que funciona en República Dominicana) estableció un acrónimo de hábitos fundamentales, para vivir en salud. Este es el “ABCDE para un estilo de vida saludable”, o sea, Alimentación balanceada, Bienestar emocional, Cuidado activo de la salud, Descanso en la calidad y cantidad óptimas, y Ejercicio de forma recurrente.

HÁBITOS PARA TODO EL AÑO

Entre las recomendaciones de nuevos hábitos, que se pueden poner en práctica durante este 2023, se cuentan:

Metas posibles para lograr mayor bienestar y salud

* Iniciar pequeño y mantenerse constante.

* Aumentar de forma gradual.

* Mantener el compromiso y la disciplina.

* Evitar las comparaciones, porque no contribuyen a la meta.

* Disfrutar el proceso, considerando que será parte de su nuevo estilo de vida.

ENFOQUE A LA INSTRUCCIÓN

También se sugiere adoptar doce metas, una por mes. Esta guía está ordenada de manera que se inicia con el primer mes del año, pero se puede adaptar según el mes en que empiece su plan.

• ENERO: Visitar al médico.

• FEBRERO: Alimentarse de forma equilibrada.

• MARZO: Tomar dos litros de agua por día.

• ABRIL: Realizar 30 minutos de ejercicios, mínimo tres veces por semana.

• MAYO: Descansar siete u ocho horas diarias.

• JUNIO: Hacerse un chequeo preventivo.

• JULIO: Tomar sol, pero no demasiado.

• AGOSTO: Cambiar el café por té.

• SETIEMBRE: Evitar el consumo excesivo de alcohol.

• OCTUBRE: Limitar el uso del celular.

• NOVIEMBRE: Leer un libro.

• DICIEMBRE: Compartir en familia.

Inteligencia Emocional

La Inteligencia Emocional (IE) es un conjunto de habilidades, que incluye la empatía y el respeto hacia los demás, la motivación y el autocontrol de uno mismo, y una correcta gestión de las cinco emociones del ser humano, que forman parte del coeficiente intelectual humano. Existen técnicas estratégicas y sencillas que pueden ayudar a desarrollar la IE.

La psicología de las últimas décadas instaló el concepto de la Inteligencia Emocional (IE) como una de las inteligencias del coeficiente intelectual. Esta inteligencia ayuda a conectarse con los demás, desarrollar empatía, comunicarse de manera efectiva, resolver conflictos y expresar los sentimientos.

La inteligencia emocional apunta a la capacidad de comprender, usar y manejar las propias emociones. El manejo adecuado de las emociones ayuda a reducir el estrés, comunicarse de manera efectiva, empatizar con los demás, superar desafíos y reducir conflictos.

El ser humano tiene inteligencias múltiples, que el coeficiente intelectual divide en diferentes habilidades independientes pero interrelacionadas, para definir a una persona, según se lee en el libro “Marcos mentales: la teoría de las inteligencias múltiples” (Frames of Mind: The Theory of Multiple Intelligences, en inglés), de Howard Gardner, psicólogo y pedagogo estadounidense, miembro de la Academia Estadounidense de las Artes y las Ciencias.

De esta forma, para su análisis, los datos de inteligencia se dividieron en doce tipos diferentes: la inteligencia verbal-lingüística, lógico-matemática, visual-espacial, musical, corporal-kinestésica, introspectiva, interpersonal, naturalista, emocional, existencial, creativa y colaborativa. Cada uno de

Los datos de inteligencia se dividen en doce tipos diferentes: la inteligencia verbal-lingüística, lógico-matemática, visual-espacial, musical, corporal-kinestésica, introspectiva, interpersonal, naturalista, emocional, existencial, creativa y colaborativa. Cada uno de estos es parte de nuestro coeficiente intelectual.

estos es parte de nuestro coeficiente intelectual.

Por su parte, el psicólogo Daniel Goleman creó el concepto de Inteligencia Emocional y profundizó en este tipo de inteligencia, que ya propuso en su momento el investigador Gardner.

Cuando el ser humano aprende a desarrollar y “entrenar” su Inteligencia Emocional (IE) se vuelve capaz de comprender, usar y manejar sus emociones, y las de los demás, mejorando sus relaciones interpersonales, de forma positiva y equilibrada.

La Inteligencia Emocional ayuda a conectarse con los demás, desarrollar empatía, comunicarse de manera efectiva, resolver conflictos y expresar los sentimientos.

CÓMO DESARROLLAR LA IE

La Inteligencia Emocional permite fortalecer la empatía, autoconciencia y resiliencia así como a gestionar correctamente las cinco emociones básicas: tristeza, felicidad, sorpresa, asco, miedo e ira.

Para entrenar la IE se puede recurrir a determinados hábitos y sencillas estrategias, como por ejemplo:

* Acostumbrarse a orientar la atención hacia otras sensaciones y estímulos cuando aparecen esas emociones negativas o que hacen sentir mal.

* Familiarizarse con las distintas emociones. Para esto se puede escribir en un diario o cuadernillo, durante varios meses, las emociones que se va experimentando. En esas páginas se escribirá acerca de lo que se siente en ciertos momentos del día y sobre los pensamientos asociados a esas emociones y sentimientos.

* Potenciar la capacidad de

automotivarse, teniendo siempre metas claras.

* Aprender a crear contextos que hagan emerger las emociones deseadas. Una de las claves de la Inteligencia Emocional consiste en entender que las emociones no surgen de la nada, sino que están ligadas a la realidad material que nos rodea.

* Aprender a gestionar las emociones negativas. Evitar autosabotear las emociones, con acciones de mala gestión emocional. Por ejemplo, tratar de calmar la ansiedad con comida, al confundir ansiedad con hambre. Muchas personas, al sentir un exceso de estrés o angustia, van directo a la heladera a comer algo a pesar de no tener hambre de verdad. Recuerde, un mal manejo y control de las emociones facilita la aparición de adicciones.

Fuente: Avance Psicólogos Madrid.

Una de las sencillas técnicas para desarrollar la Inteligencia Emocional consiste en escribir en un diario o cuadernillo, durante varios meses, las emociones que se va experimentando.

Alimentación saludable

Una dieta saludable reduce el riesgo de padecer obesidad y enfermedades como diabetes, cardiopatía, accidentes cerebrovasculares, osteoroposis y algunos tipos de cáncer. Los nutrientes que se consumen, a través de los alimentos, son necesarios para los procesos vitales. Según el Ministerio de Salud de nuestro país, una alimentación saludable debe incluir lo que aparece en la guía que acompaña a esta nota.

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Celebramos con ustedes estos 33 años de crecimiento constante, confiados en disfrutar y seguir compartiendo todo lo bueno y bello que aún nos espera. Por muchas más décadas de éxitos, salud!!