Más Mujer Austin - Octubre de 2018

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Editorial

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Contenido

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03\ Negocios

Tu negocio un árbol vivo

STAFF

05\ Portada

Cáncer de Mama 5 preguntas sobre las pruebas genéticas

08\ Más Mujer

8 tareas de otoño que no deberías ignorar

12\ Receta

Pan de muerto

15\ Belleza

OCTUBRE / 2017

¿Entrevista de Inmigración? Cuidado con tu Imagen

Directora General Marcela Rodarte Director de Marketing Mario Tapia Dirección de Arte Tollhaus / Lyna Castañeda Colaboradores Elías Hermida John Hopkins Medicine Yamile Abdel MÁS MUJER (ISSN Pendiente), Volúmen 4, Número 1, septiembre 2018. Publicada 12 veces al año por Tarro Media. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin previa autorización. MÁS MUJER es propiedad de Tarro Media.

Oficinas ejecutivas, editoriales y de publicidad: Austin, Tx. Servicios al consumidor (512) 731-0886 o contacto@reporteaustin.com. Para suscribirse a nuestras ediciones digitales o para reimpresiones, incluidas las electrónicas contacto@repoteaustin.com.

IMPRESA EN EE.UU.

Tu Negocio Un Árbol Vivo

Negocios

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Por Elías Hermida | Empresaria Feliz

Tú como yo sabemos que los árboles son seres vivos que viven por muchos años, que incluso van de generación en generación.

Eso es precisamente lo que deberías buscar a través de tu negocio y por eso aquí te comparto las cinco razones por las que tu empresa es como un árbol.

2017 / OCTUBRE

• ES UN PROYECTO A LARGO PLAZO. Un árbol no crece de la noche a la mañana, tomará años para que sea grande y fuerte. Si estás pensando que tu negocio dará resultados significativos pronto, mejor búscate un trabajo. Un negocio, especialmente al principio, requiere de inversión de tu tiempo, energía y algo de dinero. Eso poco a poco irá generando un efecto compuesto que irá agregándole valor a tu proyecto. Entre más paciencia tengas, tu negocio te dará dividendos con mayor impacto.

• DEBE CRECER MÁS QUE TÚ.

Siempre esperas que el árbol sea más alto que tú. Así tienes que pensar con tu negocio. Tu verdadero propósito al lanzar una empresa no debe ser obtener un cheque mensual. El objetivo es que tu negocio sea una entidad que genere riqueza y que tú podrás vender o heredar en el futuro. El negocio te va a trascender y va ser más que lo que tú eres y eso está bien porque quiere decir que el negocio tendrá un valor que podrás eventualmente capitalizar.

• DEBE CRECER POR SÍ MISMO. Así como cuando un árbol no te pide permiso para desarrollar sus ramas.

Aunque sea tu negocio, en realidad es una persona ajena a ti, con necesidades propias, en el que tendrás que implementar sistemas, procedimientos

que ayuden a que pueda ser operado sin ti al mando.

• DEBES ESTAR PENDIENTE EN TODO MOMENTO. Un árbol podrá estar plantado en tu jardín pero de todas maneras siempre deberás ponerle atención. En época de invierno seguramente tendrás que poner un abono especial y en el otoño deberás barrer sus hojas. Así con tu negocio,.No podrás apartar tu vista, por más sistemas que estén en funcionamiento siempre necesitarás estar disponible para intervenir y tomar alguna determinación que ayude a que siga siendo viable.

• LAS RAÍCES SON LO MÁS IMPORTANTE. Se trata de los cimientos que se colocan antes que cualquier otra cosa. Las decisiones que tomes al principio de tu emprendimiento serían muy importantes. Reflexiona sobre los resultados que quieres obtener, el mercado al que quieres servir, la necesidad que cubres y la solución que ofreces. Esas definiciones ayudarán a que, así como en un árbol, la base sostenga un crecimiento fuerte.

Tu negocio es un ser vivo que debe permanecer cuando tú ya no estés, sólo así habrá valido la pena.

Acuérdate de nutrirlo, cuidarlo para que algún día te dé los frutos por los que has estado trabajando tanto.

Portada

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CÁNCER DE MAMA

5 preguntas sobre las pruebas genéticas Por Kala Visvanathan | M.D., M.H.S. / Johns Hopkins Medicine

Tener una mutación en el gen BRCA1 o BRCA2 eleva el riesgo de cáncer de mama en una mujer, en un 40 a 87 por ciento.

Visvanathan, oncóloga, epidemióloga del cáncer y directora clínica del Programa de Genética Clínica del Centro de Cáncer Kimmel de Johns Hopkins, responde a cinco preguntas clave sobre los estudios genéticos y el asesoramiento genético.

2017 / OCTUBRE

Las pruebas genéticas pueden ayudar a las mujeres a identificar si tienen un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama y otros tipos de cáncer y, por lo tanto, recibirían pruebas más especializadas y de estrategias preventivas. A continuación, la Dra. Kala

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Portada

OCTUBRE / 2017

Las mujeres con antecedentes familiares de estos tipos de cáncer deben consultar con un experto en genética del cáncer

¿Cuál es el consejo general para las mujeres que están preocupadas de que puedan tener un riesgo genético de cáncer de mama?

Las mujeres deben revisar cuidadosamente sus antecedentes familiares (incluidos los parientes de primer y segundo grado de consanguinidad), para saber si a los miembros de la familia se les ha diagnosticado cáncer: específicamente en los senos (hombres o mujeres), ovarios, páncreas, cáncer de próstata o melanoma y a qué edad fueron diagnosticados.

Cuando sea posible, es útil confirmar los casos obteniendo informes de patología y / o registros médicos, así como los resultados de las pruebas genéticas de los familiares afectados. Las mujeres con antecedentes familiares de estos tipos de cáncer deben consultar con un experto en genética del cáncer, como lo es el Johns Hopkins Clinical Cancer Genetics Service. Estos servicios evaluarán la

presencia de BRCA1 y BRCA2, así como otros síndromes familiares que colocan a las mujeres en un riesgo de moderado a mayor, de cáncer de mama. ¿Cuál es el papel de la asesoría genética y por qué es importante que las pacientes que están considerando hacerse una prueba genética reciban asesoramiento antes de la prueba?

La asesoría genética es importante por varias razones: para asegurar una evaluación cuidadosa de los antecedentes familiares, de los síndromes relacionados con el cáncer de mama familiar y para determinar si las pruebas genéticas son apropiadas; para explicar la prueba y la interpretación de los resultados, y para explicar también la posible implicación de la prueba para el paciente y los familiares cercanos. El seguimiento inmediato y continuo después de las pruebas también es importante para delinear un plan de

Es necesario que los pacientes comprendan los pros y contras de cada una de sus opciones y se sientan cómodos con su decisión antes de continuar con el proceso. manejo, con el objetivo de prevenir futuros cánceres y / o identificarlos con anticipación. ¿En qué consiste la prueba genética?

Actualmente, la prueba genética es bastante simple y es utilizada para averiguar si la persona es portadora de alguna de estas mutaciones genéticas. Tu médico tomará una prueba de sangre o de saliva para analizar el ADN. ¿Qué sucede cuando los resultados de las pruebas de un paciente identifican una mutación BRCA1 o BRCA2 patógena?

Las mutaciones en los genes BRCA1 o BRCA2 siguen siendo las más frecuentes en términos de cáncer de ovario y de mama hereditario.

Como mínimo, recomendamos realizar los exámenes de rutina más frecuentemente y monitorear esos estudios con una combinación de MRI y mamografías. Los detalles exactos dependerán de la edad de la mujer. Existen opciones quirúrgicas y no quirúrgicas a considerar: 1. La doble mastectomía bilateral profiláctica es la extirpación quirúrgica de ambos senos, reduce el riesgo de una mujer de desarrollar cáncer de mama hasta en un 95 por ciento. Es una decisión personal, y cada caso es diferente. Antes de decidir, las mujeres deben estar informadas sobre los riesgos y beneficios de esta opción, así como sobre otras opciones de administración disponibles. Sabemos que existe la necesidad de contar con opciones menos drásticas, es por ello que continuamos realizando investigaciones con el objetivo de evaluar nuevas formas para determinar cuándo una mujer corre el riesgo de padecer cáncer de mama.

2. La salpingooforectomía bilateral profiláctica consiste en la extirpación quirúrgica de los ovarios y las trompas de Falopio, esta es otra estrategia de reducción del riesgo de padecer cáncer. Reduce el riesgo de padecer cáncer de ovario, que a su vez puede reducir el riesgo de cáncer de mama hasta en un 50 por ciento en mujeres jóvenes. Actualmente, esta opción se recomienda para todas las mujeres con una mutación BRCA1 o BRCA2, después de la maternidad y después de los 35 años, ya que no tenemos una estrategia de detección comprobada para el cáncer de ovario.

3. Una opción no quirúrgica es la quimioprofilaxis. El objetivo de los medicamentos utilizados para la quimioprofilaxis, como el tamoxifeno, el raloxifeno o los inhibidores de la aromatasa, es reducir el riesgo de cáncer de mama al suprimir la cantidad de estrógeno que llega a las células mamarias. Este es un medicamento oral que se toma diariamente durante cinco años y puede ser una buena opción para las mujeres que tienen un alto riesgo de contraer cáncer de mama.

Con tantas opciones disponibles, desde el monitoreo, hasta medidas proactivas para reducir el riesgo, ¿cómo puede una mujer que posee un riesgo genético significativo de cáncer de mama tomar la mejor decisión?

La decisión entre un monitoreo intensivo, la quimioprofilaxis y las estrategias preventivas quirúrgicas es individual e implica sopesar los riesgos y beneficios con sus proveedores de salud. Factores como el número de miembros de la familia afectados por el cáncer, la edad de aparición del cáncer de mama, la edad del individuo y el tipo de mutación (BRCA1 o BRCA2) desempeñan un papel importante. Es necesario que los pacientes comprendan los pros y contras de cada una de sus opciones y se sientan cómodos con su decisión antes de continuar con el proceso.

EL CONTENIDO FUE REPRODUCIDO CON PERMISO DE LA OFICINA DE MARKETING Y COMUNICACIONES DE JOHNS HOPKINS MEDICINE INTERNATIONAL. NO ESTÁ AUTORIZADA LA REUTILIZACIÓN Y REIMPRESIÓN ADICIONAL. LA INFORMACIÓN TIENE COMO OBJETIVO EDUCAR A LOS LECTORES Y NO ES UN SUSTITUTO DE LA CONSULTA CON UN MÉDICO.

OCTUBRE / 2017

8 Mรกs Mujer

Más Mujer

8 tareas de otoño que no debes ignorar Por | Consumer Reports

El final del verano y el comienzo del otoño es el mejor momento para poner en orden su casa porque en el invierno, los pequeños problemas pueden convertirse en pesadillas caras.

La lista de las verificación para ahorrar dinero de Consumer Reports cubre muchas cosas, incluyendo su patio y el horno de la estufa. Y muchas de estas tareas de otoño cuestan poco más que tiempo y esfuerzo.

“Un poco de mantenimiento preventivo evitará grandes problemas en el futuro”, dice John Galeotafiore, quien supervisa las pruebas de Consumer Reports de equipos eléctricos para exteriores y otros equipos para el hogar. Los siguientes consejos pueden ahorrarle miles de dólares en costos de reparación: TAREAS AL AIRE LIBRE. Una vez que comienza el ciclo de congelación y descongelación de invierno, o temperaturas bajas, una pequeña fuga en su techo puede convertirse en una grieta y en un trabajo de

reparación de más de 10 mil dólares. Las canaletas obstruidas y las escotillas que gotean también pueden causar mucho daño, así que aproveche el clima fresco para hacer reparaciones y arreglos en el hogar y en el patio.

QUÉ HACER CON LAS HOJAS: Las hojas caídas pueden matar la hierba cuando están enmarañadas. Las pilas de hojas también pueden atraer roedores. Pero usar bolsas para las hojas significa trabajo y desperdicio de dinero, ya que terminan en un basurero.

Qué hacer: Haga uso del modo de trituración de su podadora.

Las hojas molidas alimentan su césped y ahorran dinero.

Es posible que necesite hacer algunos pases extra para cortar las hojas lo suficientemente pequeñas como para que se descompongan.

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Lo que ahorra: Además de ahorrar el costo de las bolsas para las hojas (los estadounidenses gastan millones de dólares al año en ellas), evita también con esto el tener que hacer el trabajo físico para limpiar las hojas y embolsarlas.

REVISE EL TECHO. Las fugas eventualmente pueden dañar el revestimiento de madera y las vigas debajo de las tejas, lo que costaría miles de dólares en reparaciones.

Qué hacer: Utilice binoculares para detectar con seguridad tejas agrietadas, curvadas

Considere la posibilidad de hacer una inspección profesional de techos en las chimeneas, los tragaluces y los valles del techo en busca de fugas

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Más Mujer o faltantes. Considere la posibilidad de hacer una inspección profesional de techos en las chimeneas, los tragaluces y los valles del techo en busca de fugas, y de las botas de goma cerca de los respiraderos para detectar grietas que puedan dejar que la humedad se filtre.

Lo que ahorra: Con aproximadamente tres dólares por pie cuadrado, un revestimiento nuevo le costaría un total de seis mil novecientos dólares para una casa de 2,300 pies cuadrados, si tuviera que reemplazarlo todo. Calcule un monto adicional de 7 mil a 10 mil dólares para instalar tejas nuevas, más los costos adicionales, si fuera necesario reemplazar las vigas del techo.

OCTUBRE / 2017

LIMPIE LAS CANALETAS. Las canaletas rellenas de hojas, agujas de pino y otros escombros, pueden dejar que el agua se derrame por el costado, se acumulen alrededor de los cimientos de la casa y se filtren hacia adentro. El agua que se congela en las canaletas puede forzar la nieve (si es su caso) y el hielo en las tejas del techo, causando daños y fugas.

Qué hacer: Considere un sistema de protección de canaletas para mantener los desechos fuera y que sólo sea un conducto para el agua. Asegúrese de que los desagües de las canaletas se extiendan a 5 pies de la casa, y que el suelo se aleje de los cimientos 1 pulgada por pie, por 6 pies o más.

Lo que ahorra: Cuesta 300 dólares por año si usted contrata a un profesional para que limpie las canaletas en el

otoño y la primavera. Vale la pena la inversión en lugar de arriesgarse a caerse de una escalera por hacer el trabajo usted mismo.

un poco de grasa, puede sellar el contorno de su casa. Es preferible que trabaje en esto ahora, antes de que lleguen las bajas temperaturas.

Cierre las válvulas de agua que controlan el flujo de agua de grifos exteriores.

AUTOMATIZAR EL AHORRO DE ENERGÍA El simple hecho de disminuir la temperatura de 10° F a 15° F mientras está en el trabajo o dormido puede reducir el 15 por ciento de su factura de calefacción.

MANTENGA CERRADAS LAS MANGUERAS. Si queda agua en las tuberías, éstas pueden explotar cuando el agua en su interior se expande a medida que se congela, creando así un desastre muy costoso.

Qué hacer: Cierre las válvulas de agua que controlan el flujo de agua de grifos exteriores.

Luego, abra brevemente los grifos para drenar el agua sobrante en las tuberías y mangueras. También drene el agua de las líneas de suministro para los rociadores de agua y las piscinas, y cierre las válvulas que las controlan.

Procure insular las tuberías de las áreas que no cuentan con calefacción.

Lo que ahorra: Miles de dólares en reparaciones de plomería y daños por agua, especialmente si las tuberías se rompen y causan una inundación mientras está fuera de casa.

TAREAS INTERNAS QUE LE AHORRARÁN DINERO Si su casa tiene corrientes de aire y su sistema de calefacción necesita mantenimiento, pagará más para que su hogar se mantenga cálido en invierno. Con un poco de masilla y

Qué hacer: Puede bajar las temperaturas manualmente en cualquier termostato o instalar un termostato inteligente o programable (con valor de entre $40 y $250).

Lo que ahorra: restablecer las temperaturas puede ahorrarle hasta $100 por año, según los costos promedio de calefacción.

REPARE LAS FUGAS. Los ahorros más rápidos y sencillos los logrará al sellar las fugas de aire en las paredes, ventanas y especialmente en los ductos que tiene su hogar.

Qué hacer: Sellar y aislar los conductos de aire de su hogar es un trabajo para un profesional. Pero puede usar una combinación de masilla, cartón de espuma, sellador expandible y burletes adhesivos, para tapar las fugas alrededor de venta-

haga que un profesional verifique el sistema de aire anualmente

nas, puertas, enchufes eléctricos y otras aberturas en su hogar.

Lo que ahorra: Tapar las fugas podría ahorrar un aproximado de 400 dólares anuales en su factura de calefacción y refrigeración.

REEMPLACE LOS FILTROS Un filtro sucio reduce el calor y el flujo de aire, lo que puede ocasionar reparaciones costosas.

Qué hacer: Revise los filtros de aire cada mes. Y haga que un profesional verifique el sistema de aire anualmente (costo aproximado de 120 dólares), apriete las conexiones eléctricas, lubrique las partes móviles y verifique los desagües, controles y conexiones de los sistemas de gas y aceite.

LIMPIE SU CHIMENEA. Una chimenea o estufa de leña puede ser acogedora, pero la acumulación de creosota puede impedir el flujo de humo y provocar incendios en la chimenea y envenenamiento por monóxido de carbono.

E incluso las chimeneas no utilizadas pueden desarrollar grietas que debilitan la estructura.

Qué hacer: Si su chimenea no ha tenido una inspección reciente, ahora es el momento.

Calcule aproximadamente entre 150 y 300 dólares, para una inspección y limpieza. Visite csia.org para obtener información sobre chimeneas certificadas y visite en bbb.org para quejas.

Lo que ahorra: Hasta 5 mil dólares si se rompe el revestimiento de la chimenea; Miles más si hay un incendio.

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Receta

PAN DE MUERTO Por Más Mujer Austin | Recetas de la Abuela

INGREDIENTES 3 1/2 tazas de harina de trigo 150 gramos de azúcar 15 gramos de levadura 90 gramos de mantequilla (una barrita) 3 huevos ½ taza de leche tibia 3 cucharadas de ralladura de cáscara de naranja 1 de cucharadita de sal 2 cucharadas de té de anís o té de azhar

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Necesitarás: Papel encerado, charolas.

PREPARACIÓN DE LA LEVADURA: Revolver tres cucharadas de harina, levadura y una cucharada de azúcar y un poco de leche. Reservar la mezcla. Para agilizar el proceso de la levadura, cubre la mezcla con un plástico. Dejar reposar por 15 minutos.

PREPARACIÓN DEL PAN: En tu barra de cocina, prepara la harina en forma de un volcán para vertir la levadura preparada, huevos y las yemas de huevo (uno a uno), azúcar, ralladura de naranja y la sal de manera envolvente. Este proceso debes realizarlo con cuidado, sin prisas.

Una vez que los ingredientes ya están incorporados, agrega la mantequilla.

Amasar todos los ingredientes y agregar una cucharada de té de azhar o anís.

Continuarás amasando la mezcla de ingredientes por un periodo de 25 a 30 minutos, evita agregar harina adicional para que el pan no quede seco. Deja reposar por una hora o dos horas en un recipiente engrasado. Cúbrela con un plástico.

Una vez que la masa haya duplicado su tamaño, retira el aire que se acumula dentro de la masa. Será de tu elección el

tamaño que le darás a tu pan. Deberás separar una pequeña cantidad de masa para adornar tu pan, (para hacer los huesitos). Dale forma a cada pan y continúa con los huesitos.

Con ayuda de tus dedos forma los huesitos, si crees necesario agregar un poco de harina a la masa para facilitar el diseño de los huesitos, agrega máximo dos cucharadas.

En una charola con papel encerado, acomoda cada pieza de pan y adorna con los huesitos. Deja reposar en un lugar cálido por 30 minutos (el pan seguirá aumentando su volumen).

Hornea el pan a 340 grados F. por un aproximado de 30 minutos. Enfría cada pan y barniza finalmente con mantequilla y espolvorea con azúcar.

Belleza

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¿Entrevista de Inmigración?

Cuidado con tu Imagen Por Yamile Abdel | Consultora en Imagen Pública

La entrevista de inmigración con los Servicios de Ciudadanía e Inmigración, puede ser una experiencia que produzca agobio y angustia

es por ello que esta vez te daré algunos consejos para prepararte y ayudarte a que este proceso sea más llevadero y relajado, para que evitar desarrollar una conducta que pueda generar sospechas.

Es necesario verificar cada punto con un abogado calificado.

Durante la entrevista: Sé clara. Escucha cuidadosamente y responde únicamente la pregunta que se te hace sin extenderte demasiado.

Muchos Funcionarios del USCIS basan

Respira y mantén la calma. Es normal tener ansiedad acerca de una entrevista. Tómate el tiempo y la importancia para prepararte con anticipación y así calmar tus nervios aumentando tus probabilidades de tranquilidad emocional y éxito.

Causa una buena impresión.

Llega puntual y de ser posible, diez minutos antes, pues no sabes si tendrás

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¿Qué debo hacer?

Lleva todos los documentos. Si se te ha convocado para una entrevista con el USCIS (United States Citizenship and Immigration Services, por sus siglas en inglés), habrás recibido una notificación por correo. Ésta incluirá una lista de documentación que debes llevar a la entrevista. Reúnela en una carpeta limpia y verifica dos veces que cuentes con todos los documentos solicitados.

algunas de sus preguntas en tu solicitud de residencia permanente. Dedica tiempo a revisar la solicitud y los documentos de apoyo que puedan ayudar a responder esas preguntas más fácilmente.

Siempre responde con honestidad.

Proporcionar información falsa puede llevar a la denegación de tu solicitud, además de otras consecuencias. Si no sabes la respuesta a una pregunta, di que lo ignoras en lugar de inventar respuestas.

Para situaciones difíciles, practica las respuestas antes de la entrevista con un abogado de inmigración calificado.

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Belleza imprevistos, como el estacionamiento, acceso al edificio, etc. Saluda al oficial migratorio con confianza y con una sonrisa natural. Míralo siempre a los ojos y sé respetuosa.

Vístete adecuadamente para la ocasión, dándole la importancia y el respeto al momento. La vestimenta y la actitud será similar a la de una entrevista de trabajo.

Se recomienda llevar el pelo bajo control.

En el caso de las mujeres una coleta o el pelo recogido serán una buena opción; el maquillaje y los accesorios deben de ser moderados para evitar distracciones.

En caso del perfume, no abuses de él y prefiere los aromas cítricos o marinos.

Cuida tu aliento evitando fumar, beber café o comer antes de la entrevista si no puedes lavarte los dientes. No mastiques

OCTUBRE / 2017

Evita las bromas o el sarcasmo con temas sensibles

chicle y evita escotes o minifaldas, además de tacones de más de ocho centímetros de alto, y viste de preferencia zapatos cerrados.

Lleva contigo personas especializadas.

Contrata un intérprete si no entiendes inglés, o un abogado especializado en inmigración para que te apoye y acompañe si consideras que tú sola te pondrías demasiado nerviosa.

Al final de la entrevista, agradécele al oficial migratorio por su tiempo.

Que no hacer.

Evita las bromas o el sarcasmo con temas sensibles como drogas, racismo, ataques a Estados Unidos, ofensas hacia el pueblo norteamericano o el Presidente, etc.

Es importante evitar hablar de manera descortés al funcionario del USCIS. El funcionario tiene una amplia libertad para hacer preguntas, y algunas pueden parecer invasivas o inapropiadas. Si te niegas a responder, te alteras, o contestas de mala manera, puede impactar negativamente en tu solicitud.

si hay algo en lo que no estés de acuerdo, pide amablemente una explicación No discutas con tu cónyuge u otros miembros de la familia en medio de una entrevista. Acuerden de antemano qué es lo que harán si surge un desacuerdo durante la entrevista. Tampoco contradigas o pelees con el funcionario; si hay algo en lo que no estés de acuerdo, pide amablemente una explicación para intentar remediar la situación.

Si tu solicitud es en base al matrimonio, habla previamente con tu cónyuge sobre su relación y sobre los eventos importantes de su vida. Es frecuente que las parejas tengan recuerdos diferentes en sus vivencias. Tener una conversación de temas relevantes es una estupenda forma de refrescar la memoria de ambos. ¡Te deseo mucha suerte en tu entrevista!