Edición impresa Máspormás CDMX; 15/05/2023

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“NI A LA DERECHA”

Claudia Sheinbaum afirma que México no puede dar un paso atrás. P. 02

MAESTROS DE MÉXICO:

FAROS DE LA EDUCACIÓN P.06-07

“COSECHA DE LLUVIA”

Congreso local pide integrar a la Magdalena Contreras en este programa. P. 04

EMPRENDIMIENTO

¿Cómo liderar tu negocio con creatividad sin perder el control financiero? P. 12

MITO DE LAS CALORÍAS

Descubre cómo metaboliza tu organismo lo que consumes. P. 14

CRÉDITO: CUARTOSCURO 15 DE MAYO DE 2023 / AÑO 13, NO. 3,702
LUNES MIN MAX 11 25

La jefa de Gobierno, Claudia Sheinbaum, aseguró que México no puede dar “ni un paso atrás, ni un paso a la derecha”. Durante su conferencia magistral “Políticas de Gobierno en Beneficio del Pueblo”, en Hermosillo, Sonora, reiteró que el pueblo tiene derechos: educación, salud, cultura, deporte, trabajo y salario digno. “Pero también las mujeres tenemos derechos y por eso somos parte de la Cuarta Transformación. Nadie le puede quitar la esperanza ni los sueños al pueblo de México, menos a las mujeres, a una niña, a una joven. ¿Qué es lo que tenemos que decir?, ¡qué pueden ser ingenieras, abogadas, diputadas, astronautas, presidentas municipales, senadoras, gobernadoras y presidentas de la República!”, agregó ante un foro lleno de simpatizantes y representantes de Morena. Antes, se reunió en privado con el gobernador de la entidad, Alfonzo Durazo, y dieron seguimiento a los avances del Convenio de Colaboración entre ambas entidades.

PRIMER FESTIVAL DE ORGANILLEROS

El próximo 19, 20 y 21 de mayo, el Gobierno de la CDMX realizará el Primer Festival de Organilleros en diversas plazas públicas del Centro Histórico. Se contará con la participación de 90 organilleros: 30 de la capital, 30 de otras entidades del país y 30 que vienen de Chile; Igualmente, estarán 12 Organillos de México, ocho Organillos de Chile y siete Chinchines (tambores). El objetivo es visibilizar, rescatar y preservar para futuras generaciones este oficio representativo del primer cuadro de la ciudad, con más de 130 años de historia. En conferencia, el Coordinador General de la Autoridad del Centro Histórico, José Manuel Oropeza, refirió que aunque se prevé que sean 90 participantes, el evento estará abierto para todos los que quieran estar en él. “Las actividades que tenemos preparadas saldrán muy bien y nos dará pauta para que esto se vaya consolidando”, agregó.

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Como parte del programa “Salvemos Vidas”, en el que se detecta y atiende a personas con ideación suicida al interior del metro, desde el pasado 25 de abril mil 300 usuarios han recibido psicoeducación en módulos itinerantes de diversas estaciones; además, se ha incrementado la capacitación del personal de seguridad.

El Gobierno de la capital negó que la jefa de Gobierno, Claudia Sheinbaum, o algún ente de su administración haya autorizado, financiado o difundido el video que circula en redes sociales titulado “La Casa en Orden”, el cual presuntamente se asocia con promoción de la mandataria local mediante una supuesta estrategia ilegal.

LA DIARIA LUNES 15 DE MAYO DE 2023 2
FOTOS: CORTESÍA
“NI UN PASO ATRÁS... NI A LA DERECHA”
“SALVEMOS VIDAS” EN EL METRO GUERRA SUCIA EN REDES
Vigencia 16 y 17 de mayo de 2023. Tasa de interés para Meses sin Intereses 0.0% Sin monto mínimo de compra para MSI. Promedio ponderado del total del portafolio de tarjetas de crédito. CAT promedio 79.0% sin IVA, calculado al 1 de enero de 2023. Tasa de interés promedio ponderada por saldo 60.31% anual variable, comisión promedio anual $3,829.00, sin IVA. Las tarjetas de crédito son un producto emitido por Banco Santander México, S.A., Institución de Banca Múltiple, Grupo Financiero Santander México. Para mayor información sobre los requisitos, comisiones y condiciones de contratación de los productos y servicios de Santander, así como nuestro Aviso de Privacidad, consultar www.santander.com.mx. Consulta detalles, términos y condiciones completos de la preventa en https://www.santander.com.mx/preventa-2023/ Preventa exclusiva Santander 16 y 17 de mayo. Aprovecha hasta 9 MSI con tu tarjeta de crédito Santander. Compra tus boletos en www.luismigueloficial.com

EQUINOS EN EL BOSQUE DE ARAGÓN

El Congreso de la Ciudad de México exhortó a la Procuraduría Ambiental y del Ordenamiento Territorial, la Agencia de Atención Animal y la Brigada de Vigilancia Animal a revisar la situación de los equinos utilizados como entretenimiento por entes privados en el Bosque de Aragón; y, en caso de maltrato, se deberán ejecutar las sanciones correspondientes. El congresista José Martín Padilla (Alianza Verde Juntos por la Ciudad) comentó que existe un grupo de comerciantes dedicados a la renta de caballos para paseo, que ha sido denunciado con anterioridad ante la PROFEPA. En diversas denuncias se ha dado cuenta de condiciones de desnutrición, falta de atención médica, cautiverio en espacios inadecuados y maltrato animal.

SOLICITA A SEDEMA IMPLEMENTAR “COSECHA DE LLUVIA” EN MAGDALENA CONTRERAS

El Congreso local exhortó a la Secretaría del Medio Ambiente de la Ciudad de México a considerar la inclusión de la alcaldía Magdalena Contreras en el programa “Cosecha de lluvia”, debido a que cuenta con las condiciones climatológicas que favorecen y potencian su realización. Al tomar la palabra, la diputada Mónica Fernández (PRI) indicó que el 27 de enero de 2023, a través de la Gaceta Oficial número 779 BIS, se dieron a conocer cambios a las reglas de operación de este programa respecto a las alcaldías donde se llevará a cabo. Indicó que en dicho documento se especificó que al menos 260 colonias ubicadas en Tlalpan, Iztapalapa, Coyoacán y Magdalena Contreras padecen el corte y restablecimiento de suministro de agua conocido como “tandeo”, afectando a más de un millón de personas. También recalcó que 12 mil 622 viviendas se encuentran sin acceso al líquido y el presupuesto orientado a temas hídricos es insuficiente.

MAESTROS JÓVENES BUSCAN AYUDA CON MAYOR FRECUENCIA

En el marco del Día del Maestro, el Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la Ciudad de México reveló que las y los maestros jóvenes son quienes buscan con mayor frecuencia apoyo emocional o jurídico; el 53% tiene entre 20 y 40 años. De acuerdo con las atenciones del organismo, el requerimiento más frecuente es guía y auxilio ante afectaciones emocionales, las cuales representan el 27% del total a la docencia; el segundo sitio lo ocupan orientaciones laborales, con 18%. Entre la sintomatología principal se hallan las siguientes: ansiedad, 17%; depresión, 11%; duelo y estrés, 8.3% cada uno; frustración y tristeza, 5.6% cada una. El 75% de las y los profesores que piden apoyo son del Valle de México, dado el mayor posicionamiento del Consejo en esta región y la densidad demográfica correspondiente; 43% son de otras entidades, entre ellas, Puebla, Baja California, Nuevo León, Veracruz y Yucatán. Además, se ha atendido a docentes de Perú y Chile. Del total de apoyos a maestros jóvenes, 71.4% fueron para mujeres y 28.6% para hombres.

BULLICIO LUNES 15 DE MAYO DE 2023 4 FOTOS: CORTESÍA / CUARTOSCURO / SHUTTERSTOCK

DÍA DEL MAESTRO

UN VISTAZO A LA HISTORIA DE MÉXICO

DESDE SUS MENTORES

CELEBRAMOS ESTA FECHA ESPECIAL PARA RECONOCER LA LABOR DE QUIENES DEDICAN SU VIDA A LA FORMACIÓN Y EDUCACIÓN DE LAS NUEVAS GENERACIONES, PERO SOBRE TODO A LA ACTITUD DE SERVICIO Y DE ENTREGA INCONDICIONAL QUE DISTINGUE A LOS MÁS MEMORABLES

Los maestros y maestras en México son verdaderos héroes cotidianos que muchas veces pasan inadvertidos en la sociedad, pero cuya labor es esencial para el desarrollo humano, social y económico del país. Ellos son los encargados de formar a los ciudadanos del futuro, de transmitir valores y conocimientos, de guiar y acompañar a los jóvenes en su camino hacia la vida adulta.

Celebrar el Día del Maestro no es sólo una cuestión de reconocimiento, sino también de agradecimiento y de valoración a su trabajo. Es un momento también para recordar que son seres humanos, con sus virtudes y defectos, pero que a pesar de todo, siguen entregando lo mejor de sí mismos cada día en las aulas.

Los maestros y maestras son verdaderos pilares fundamentales. No sólo tienen la responsabilidad de enseñar sus materias, sino que igualmente juegan un papel crucial en la formación integral de los estudiantes, ayudándolos a desarrollar habilidades sociales y emocionales que les permitan relacionarse con los demás y construir relaciones saludables y constructivas.

Además, maestros y maestras son verdaderos puntos de referencia: ellos pueden inspirar y motivar a los jóvenes a seguir sus pasos y convertirse en líderes y agentes de cambio en sus comunidades. Por eso, son una pieza clave en la construcción de una sociedad más justa, equitativa y desarrollada.

EN TIEMPOS PREHISPÁNICOS

En la antigüedad, los llamados Temachtiani eran los maestros mexicas de las escuelas y se consideraban verdaderos eruditos, cuidadosamente designados para desempeñar su labor, pues de ellos dependía la enseñanza de los conocimientos del mundo práctico y también de toda la sabiduría contenida en los códices. El maestro podía provenir de cualquier estrato social, pero debía ser un hombre maduro y de buen corazón. De entre sus funciones, tenía dos principales: por un lado, debía lograr que sus discípulos conocieran su entorno y desarrollaran habilidades respecto a la agricultura, las matemáticas y la astronomía; y por otro, los hacía buscar, desarrollar y perfeccionar su voluntad, humanizándola y haciéndola inquebrantable.

En la sociedad mexica, el maestro era objeto de admiración y respeto por parte de sus discípulos y de la sociedad en su conjunto, pues en su persona reflejaba la sabiduría encarnada. Además de su condición de sabio, el Temachtiani tenía un lugar prestigioso en la escala social. Prueba de esto es que generalmente residía en los templos y era consultado con veneración para escuchar sus consejos en asuntos de diversa índole, como la siembra, los nacimientos y relación con las energías creadoras.

La educación en la cultura azteca se dividía en dos tipos de escuelas: el Telpochcalli y el Calmécac. La primera era una escuela para los niños comunes donde aprendían habilidades como la agricultura, la caza y la pesca, y también se les enseñaba a ser guerreros y a luchar en la guerra. Por otra parte, el Cal-

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FOTOS: CUARTOSCURO

mécac era una escuela para los hijos de nobles y sacerdotes: los niños aprendían a leer y escribir en náhuatl y también estudiaban historia, matemáticas y astronomía.

LA EDUCACIÓN MUEVE A MÉXICO

La historia demuestra que la educación de calidad ha sido una parte fundamental de la cultura mexicana desde tiempos antiguos; es la base para el desarrollo humano, social y económico de cualquier sociedad. Es por eso que desde hace casi un siglo se ha implementado una política educativa que busca garantizar el acceso a una educación libre y laica para la mayoría de las personas. Por algo es uno de los prncipales derechos que se estableció en la Constitución de 1917 y, desde entonces, se han buscado mecanismos que puedan afianzar esa premisa, como el acceso a los libros de texto gratuitos en la educación básica.

A través de la educación se busca fomentar valores como la igualdad, el respeto, la tolerancia y la solidaridad, así como brindar las herramientas necesarias para que los jóvenes puedan desarrollarse y enfrentar los retos del mundo contemporáneo. En este sentido, es importante recordar que la educación en México tiene sus raíces en las civilizaciones antiguas, donde se valoraba y se honraba a los maestros como portadores del conocimiento y la sabiduría. Esta tradición continúa viva en la actualidad, y aunque la forma de enseñar ha cambiado, la importancia de los maestros como guías y mentores sigue siendo esencial. Es momento para agradecer a todos los maestros y maestras mexicanos por su compromiso, su entrega y su pasión por enseñar. En este Día del Maestro, celebremos a los faros de sabiduría y luz que nos iluminan en el camino de la educación y agradezcamos su dedicación con la formación de las nuevas generaciones. •

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LEICESTER CITY VS LIVERPOOL

Con la buena racha que el Liverpool está mostrando en la Premier League de Inglaterra, será muy complicado que el Leicester City pueda plantarle cara. Esto es preocupante, ya que los Foxes se encuentran en la zona de descenso y quedan muy pocas jornadas para que finalice la campaña. En los dos duelos anteriores entre ambos, los Reds han ganado.

REAL BETIS VS RAYO VALLECANO

La mayoría de las ligas europeas están por concluir la temporada 2022/23 y los clubes buscan cerrar de la mejor manera posible. El Real Betis se encuentra entre los siete mejores de LaLiga española. En caso de terminar ahí, podría asistir a las próximas ediciones de torneos internacionales. Por su parte, el Rayo Vallecano también está cerca de esos puestos, así que una victoria como visitante en el Benito Villamarín de Sevilla le serviría de mucho. Los de Vallecas no han logrado ganar en este recinto desde el 25 de agosto de 2012.

LEVANTE VS UD IBIZA

Pasamos a la segunda división de España, donde el Levante está intentando obtener el boleto a primera, mientras que el cuadro de Ibiza está matemáticamente relegado a la tercera categoría. En el semestre pasado, los valencianos superaron a este club como visitantes por un marcador de 1-2. Ahora como locales, debería ser más fácil sumar tres unidades.

ESTORIL VS AROUCA

Desde que el conjunto de Estoril ascendió a la Primeira Liga de Portugal en 2021, su rendimiento ha ido de arriba para abajo. En la actualidad, la zona de relegación está relativamente cerca, así que no puede confiarse en los últimos compromisos de la campaña regular. Por otro lado, el Arouca es uno de los candidatos a quedar como el “mejor del resto”, es decir, con la quinta posición de la tabla.

SAMPDORIA VS EMPOLI

En la Serie A de Italia, la Sampdoria tiene su futuro definido para la próxima temporada y ese es jugar en la Serie B. Los de Génova son los peores exponentes de toda la liga y ya no tienen chance de quedarse en el máximo circuito. Por su parte, el Empoli sí se quedará en esta división, aunque no ha tenido un nivel muy competitivo. En enero de este año, el Empoli derrotó a la Samp por la mínima diferencia.

FC ANNECY VS LE HAVRE

De las 34 fechas disputadas en la Ligue 2 de Francia, el cuadro de Le Havre sólo ha perdido un partido. Está de más decir que el club Doyen es el líder absoluto del certamen y prácticamente es un hecho que se incorporará a la Ligue 1 en los próximos meses. Hoy le toca visitar al Annecy, un contrincante que está luchando por su permanencia y que viene de empatar en sus dos últimos juegos.

ADRENALINA
APUESTA AL PARTIDO ANNECY +275 EMPATE +220 LE HAVRE +105 APUESTA AL PARTIDO LEICESTER CITY +450 EMPATE +350 LIVERPOOL -175 APUESTA AL PARTIDO LEVANTE -286 EMPATE +375 UD IBIZA +750 APUESTA AL PARTIDO SAMPDORIA +220 EMPATE +245 EMPOLI +130 APUESTA AL PARTIDO ESTORIL +155 EMPATE +220 AROUCA +185 APUESTA AL PARTIDO REAL BETIS -106 EMPATE +255 RAYO VALLECANO +320 LUNES 15 DE MAYO DE 2023 8

VÉLEZ SARSFIELD VS ROSARIO CENTRAL

Otro de los planteles con buen nivel en la campaña argentina es Rosario Central, que ha sumado 26 puntos en 15 compromisos. Por su parte, Vélez Sarsfield sólo tiene 16. Las últimas tres veces que estas escuadras jugaron en el Estadio José Amalfitani de Liniers, Vélez se impuso a los rosarinos. Puede que la buena racha se termine este lunes.

*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.

BARRACAS

CENTRAL VS CENTRAL CÓRDOBA

En la Liga Profesional de Fútbol de Argentina, a estos dos equipos sólo los separa un punto. La plantilla de Central Córdoba está por encima de Barracas con un total de 18, pero en la fecha anterior terminó perdiendo como local contra Sarmiento. El año pasado, en este mismo Estadio Claudio Chiqui Tapia, estos conjuntos terminaron empatados 1-1.

GIMNASIA Y ESGRIMA VS ATLÉTICO LANÚS

Todavía es muy pronto como para definir a los equipos favoritos en la primera argentina, pero Lanús últimamente está mostrando un buen nivel. El Granate lleva cinco partidos al hilo sin perder, lo que lo tiene compitiendo entre los ocho mejores de la clasificación. Por su parte, Gimnasia y Esgrima está en el ombligo de la tabla con 18 unidades.

APUESTA AL PARTIDO GIMNASIA LP +200 EMPATE +210 ATLÉTICO LANÚS +150 APUESTA AL PARTIDO VÉLEZ SARSFIELD +120 EMPATE +210 ROSARIO CENTRAL +250 APUESTA AL PARTIDO BARRACAS CENTRAL +150 EMPATE +210 CENTRAL CORDÓBA +200 LUNES 15 DE MAYO DE 2023 9 FOTOS: TWITTER

DOCENTES EN LA CDMX: EL ARTE DE FORMAR AL FUTURO

EN LA CIUDAD DE MÉXICO HAY MÁS DE 180 MIL DOCENTES, EN 8 MIL 820 ESCUELAS DE LOS DISTINTOS GRADOS ESCOLARES

Cada 15 de mayo, en México se conmemora el Día del Maestro y la Maestra desde 1917, cuando el entonces presidente Venustiano Carranza decretó que en esa fecha se reconocieran a los docentes del país. La elección de la fecha es gracias a que la fiesta de San Juan Bautista de La Salle coincidía con el aniversario de la toma de Querétaro, suceso que marcó la caída del Segundo Imperio Mexicano (encabezado por Maximiliano de Habsburgo) y se consolidó la República en México. En la capital del país, en el ciclo escolar 2021-2022, había 183 mil 511 docentes distribuidos en 8 mil 820 escuelas, según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía

CON MAYOR REPRESENTACIÓN

El INEGI señaló que hay una mayor presencia de mujeres en los grupos de edad más joven, comportamiento que comienza a revertirse a partir de los 35 años, destacando la mayor presencia de hombres, sobre todo a partir de los 60 años. Sin embargo, en el rango de edad de 45 a 49 años, la proporción es idéntica entre profesoras y profesores. De cada 100 maestras y maestros que se desempeñan dentro de la educación básica, 51 lo hacen en el nivel de primaria (644 mil), 25 en el de secundaria (314 mil), 20 en el de preescolar (257 mil), dos imparten enseñanza especial (25 mil) y el resto son alfabetizadores o se dedican a la enseñanza bilingüe (16 mil).

(INEGI). La mayoría de ellos se encuentra en el nivel medio superior: 36 mil 919; le sigue primaria, 31 mil 267; secundaria, 30 mil 93; preescolar, 12 mil 331; e inicial, 721. Mientras que a nivel nacional se tiene cuenta de 2 millones 17 mil 591 maestros y maestras, en 255 mil 535 escuelas. El INEGI informó que su edad promedio es de 40 años, ya que la mayor proporción de estas personas ocupadas se encuentra entre las que tienen de 30 a 44 años (45.3%), seguidas por quienes cuentan con una edad de 45 a 59 años (32.3 por ciento). En contraste, las menores proporciones se presentan tanto en el grupo etario más joven (5.1%), como en el de mayor edad (2.7 por ciento).

ENTÉRATE LUNES 15 DE MAYO DE 2023 10
FOTO: CUARTOSCURO

NI TACAÑO NI GASTALÓN: CÓMO DESBLOQUEAR TU RELACIÓN CON EL DINERO

CUANDO EMPRENDES, LO QUE TE LLEVA AL ÉXITO ES TU TALENTO PARA CREAR ALGO NUEVO QUE LA GENTE QUIERA ADQUIRIR. PERO CUANDO LA EMPRESA CRECE, HAY MÁS TAREAS ADMINISTRATIVAS Y MÁS DINERO QUE CUIDAR

Seguro lo recuerdas actuando en Luis Miguel, la serie, o en la película El comediante, que escribió, dirigió y protagonizó. Se llama Gabriel Nuncio y es guionista, director, productor y actor. Lo que poca gente conoce de él es su faceta como emprendedor serial.

Antes de meterse de lleno al mundo del cine, fundó una revista para una línea de autobuses que sólo duró seis números. Luego, en 2008, tuvo un videoclub e invirtió varias veces en restaurantes, pero nunca tuvo éxito. También intentó emprender con una agencia de diseño e, incluso, con un centro cultural, pero todo naufragó. Después de esos fracasos, Gabriel tuvo una amplia y exitosa carrera en el mundo del cine, donde fue guionista de las series Soy tu fan y La casa de las flores; ha participado como escritor, productor o director en más de 20 películas, entre ellas, Cumbres, Camino a Roma y El norte sobre el vacío Hoy está al frente de tres casas productoras que cofundó: Bengala, centrada en

GENARO MEJÍA

Ha sido director editorial de publicaciones como Entrepreneur y Forbes, pero siempre se ha definido como periodista. Ahora es mentor, asesor de negocios y conferencista. Desde 2019, LinkedIn lo destaca dentro de sus #TopVoicesLatam.

Síguelo en su proyecto: https://linktr.ee/BarEmprende

proyectos de ficción; Detective, enfocada en cine documental, y Cinta Negra, para proyectos más comerciales. A pesar de nacer y vivir en Monterrey, en medio de una cultura empresarial muy extendida, para él las cosas de negocios y dinero siempre fueron extrañas, ajenas. “En mi casa nunca me enseñaron nada de negocios, ni de ahorro ni de inversión. A mí me generaba cierta aversión el dinero. Yo funcionaba mejor si trabajaba gratis y luego me pagaban a que si me pagaban por adelantado… Me sentía incómodo. Además, siempre cobraba por debajo. Me daba culpa la idea de ganar dinero y de cobrar bien”, cuenta Gabriel. Al crecer sus empresas creció su dilema frente al dinero: nunca supo cómo tomar nuevos proyectos, invirtiendo lo necesario en ellos, pero sin despilfarrar recursos. “Mi estrategia era ser tacaño”, reconoce. “Mi miedo era no usar el dinero de manera correcta, sentir que lo desperdiciaba, que se me iba en algo que no tendría un retorno.”

Hoy ese temor de Gabriel está de regreso, pues quiere delegar la administración de los negocios para enfocarse en la parte creativa, que es lo que le apasiona. ¿Cómo elegir a la persona adecuada que te ayude a hacer crecer el negocio, que no te vea la cara, que tome las decisiones estratégicas correctas y, sobre todo, que permita que las ideas creativas se concreten en proyectos sólidos?

De la charla que tuvo Gabriel con Alberto Peña, socio de Impuestos Internacionales y Transacciones de E&Y México, en nuestro Bar Emprende, surgieron algunos tips para desbloquear tu relación con el dinero, sin caer en ser tacaño, pero tampoco un gastalón desmedido:

1. Aprende a tener un registro de tus gastos, inversiones e ingresos, pues eso te dará claridad.

2. Comienza ya a fomentar una cultura del ahorro en ti y en todo tu equipo.

3. Haz una planeación financiera de tus proyectos, pero no te cases con ese plan: aprende a ser flexible para lograr llevar a buen puerto tu proyecto.

4. Nunca olvides la parte creativa por meterte en la parte financiera; busca un equilibrio.

5. El objetivo principal de una empresa no es ganar dinero, sino dejar una huella positiva en la sociedad y en el mundo.

6. Busca a un profesional experto en finanzas para que lleve tu negocio, alguien que tenga otro expertise, otros intereses y otra visión que, incluso, lo lleve a confrontarse contigo y tus proyectos.

“La colaboración es muy importante en los dos mundos: en el mundo creativo, pero también en el mundo financiero. Necesitas ver el lado práctico de los negocios, pero sin perder el lado romántico”, finaliza Gabriel.

BAR-EMPRENDE
LUNES 15 DE MAYO DE 2023 12 FOTOS: NETFLIX / SHUTTERSTOCK
GENARO MEJÍA @BAREMPRENDE
¿LIBERTAD CREATIVA O CONTROL FINANCIERO?
POR

EL MITO DE “CALORÍAS QUE ENTRAN, CALORÍAS QUE SALEN”

si consumes más calorías de las que quemas, probablemente subirás de peso...

sin embargo, la forma en que el cuerpo quema calorías depende de factores como el metabolismo y

CEREALES GALLETAS SALADAS BARRAS ENERGÉTICAS

...Y si quemas más de las que consumes, probablemente perderás peso.

así que si estás intentando cuidar tu peso, en vez de contar calorías lo mejor es comer equilibradamente.

CALIDAD > CANTIDAD EL TIPO DE ALIMENTOS.

REFRESCOS Y DULCES PRODUCTOS HORNEados

pueden contribuir en el aumento de peso...

van tres con extra grasa

...ya que suelen digerirse rápidamente y son convertidos en grasa por el hígado.

POR: DAILY BACON
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perder peso es más complicado de lo que solemos creer.
LUNES 15 DE MAYO DE 2023 14 Fuentes: “Stop Counting calories” Harvard Health Publishing | “10 Nutrition Myths Experts Wish Would Die” The New York Times .

OCIO

¡JUEGA CON NOSOTROS!

SUDOKU CRUCIGRAMA

HORIZONTALES

1. Proceso en el que el embrión se adhiere al endometrio y comienza la gestación. / 5. Procedimiento médico para revisar al feto y asegurar que todo vaya bien en el embarazo. / 6. Revestimiento o capa interna del útero. / 7. Gameto masculino, se encuentra en el semen. / 8. Periodo que transcurre a partir de la implantación del óvulo fecundado hasta el parto. / 12. ¿Qué posición debe tener el bebé dentro del útero al momento del parto? De... / 13. Conecta al feto con la placenta: cordón... / 14. El bebé nace por... a través de una incisión en el abdomen de la madre. / 16. Células reproductoras femeninas y masculinas. / 17. Calcula qué tan avanzado va el embarazo: edad... / 21. Periodo en el cual se desarrolla el feto en el vientre materno. / 22. Gameto femenino; junto con el espermatozoide puede formar un cigoto. / 23. Etapa de la reproducción sexual, cuando el óvulo y el espermatozoide se unen y originan el embarazo. / 24. Célula que resulta de la unión del óvulo con el espermatozoide. / 25. Etapa inicial del desarrollo de un ser vivo.

VERTICALES

2. Dolor durante el trabajo de parto. / 3. Órgano que se desarrolla en el útero durante el embarazo, provee oxígeno y nutrientes al bebé en crecimiento. / 4. Período más fértil de la mujer, ocurre cuando el óvulo alcanza su madurez y se desprende del ovario. / 5. Órgano donde crece el bebé cuando la mujer está embarazada. / 9. ¿Cómo se dividen las semanas de embarazo? En... / 10. Producen las hormonas sexuales femeninas y es donde se forman los óvulos. /

11. Definen los rasgos físicos del bebé. / 14. Proceso por el que pasa el cuerpo de la mujer cada mes, preparando el útero para un posible embarazo: ...menstrual. / 15. Líquido que rodea y protege al feto a medida que crece. / 18. Parte del cuerpo que conecta los ovarios con el útero: ...de Falopio.

/ 19. Forma casera para saber si existe el embarazo o no. /

20. Vitamina B9; actúa en el cuerpo para producir células nuevas: ácido... / 23. Embrión en gestación a partir de la octava semana después de la fecundación.

DIRECTORIO

se publica de lunes a viernes y su distribución es gratuita. Reserva Número 04-2018022309315500-101. Certificado de Licitud de Título No. 14382. Certificado de Licitud de Contenido No. 11955. Otorgados por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Editado y distribuido por Más Información con Más Beneficios

S.A. de C.V. Calle Juan de la Barrera 112, Piso 2, col. Condesa, alc. Cuauhtémoc, C.P. 06140, Ciudad de México. Tel. 5395-0853. Redacción: Calle Juan de la Barrera 112, Piso 2, col. Condesa, alc. Cuauhtémoc, C.P. 06140, Ciudad de México. Certificado de Derechos de Autor, (Indautor). Inscripción al Padrón Nacional de Medios Impresos de SEGOB Registro en el PNMI: 28/04/2009. Prohibida la reproducción total o parcial. Impreso en Impresora de Periódicos Diarios, Acalotenco 80, col. Santo Tómas, alc. Azcapotzalco, C.P. 02020, Ciudad de México.

Editor: Carlos B.R.

Coordinación editorial: Carlos Navarro

Supervisora de info.: Eridani Palestino

Curadores de contenido:

Xally Miranda y Emmanuel Vizcaya

Coordinador de reporteros: Jorge Almazán

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