TIPS

Tips Menghindari Bosan dan Stress di Masa Karantina

Oleh : Ika Fatmayekti W

Karantina di rumah saja pasti bosan kan. Apalagi kalau sendirian. Untuk mencegah kebosanan dan stress berikut beberapa tips yang bisa kita praktekan :

1. Tetap berkegiatan seperti hari-hari biasa

Karantina ini biasanya kita akan bermalasmalasan di tempat tidur, bangun siang, tidak mandi saat kelas zoom kan. Lebih baik jangan karena hal-hal itu yang memicu kebosanan.

2. Jelajahi hobi baru

Saat sedang beristirahat dan tidak ada kegiatan, cobalah hal-hal baru yang menurutmu menarik. Seperti fotografi, menggambar hingga belajar menulis atau memasak.

3. Olahraga di rumah

Dengan tetap aktif, selain menyehatkan badan juga akan membuat otak segar dan menghilangkan stress loh.

4. Penuhi kebutuhan tidur kita

Mendapatkan tidur yang cukup dapat memberi dampak yang baik bagi kesehatan fisik dan mental. Tidur bahkan disebut sebagai penurun stres yang alami.

Tips Mencegah Penyebaran Covid-19

Penyebaran covid-19 masih saja terjadi. Kita harus ikut mencegah penyebaran. Lalu apa yang bisa kita lakukan.

1. Cuci tangan secara rutin. Gunakan sabun dan air, atau hand sanitizer yang mengandung alkohol.

2. Jangan lupa selalu jaga jarak, minimal 1 meter.

3. Selalu gunakan masker saat akan keluar, apalagi jika berada di keramaian. 4. Jangan menyentuh mata, hidung, atau mulut, karena itulah tempat masuknya virus.

5. Saat batuk atau bersin, tutup mulut dan hidung dengan lengan atau tisu, jangan menggunakan telapak tangan ya.

6. Jangan keluar rumah jika sedang tidak enak badan.

7. Jika merasa demam, batuk, kesulitan bernapas, segera periksa ke dokter.

Tips Atasi Kangen dengan Teman Saat Pandemi

Di sekolah setiap harinya pasti selalu bercanda dan bermain dengan teman. Sekarang kan dianjurkan untuk jaga jarak, jadi ga bisa ketemuan deh. wah jadi kangen sama teman. Berikut ini tips-tips atasi rasa kangen.

1. Tetap saling menghubungi

Walaupun tidak bertemu langsung, kita masih bisa saling menghubungi. Misal dengan menggunakan Whatsapp, snapchat, line.

2. Bermain permainan melalui zoom

Kamu dan temanmu bisa bermain permainan seperti truth or dare, never have i ever, sambung kata dan permainan lain yang tidak memerlukan tatap muka langsung.

3. Menonton film melalui zoom

Kalian juga bisa loh menonton film lewat zoom, dengan cara share screen. Tonton film-film favorit kalian.