#4 2016

HapTor

Positiivinen paikallislehti

HapTor

Oktober • Lokakuu 2016

RAJATON JA POSITIIVINEN PAIKALLISLEHTI

Din leende lokaltidning

" Världsnyhet" Pure Cell Treatment!

Vinnare i SPA AWARDS 2016!

Finns nu även hos oss.

Pure Cel Treatment är den unika ansiktsbehandlingen där levande celler från Rosenrot används.

I behandlingen ingår djupgående med influenser från akupressur, lifting-massage och aksiktszonterapi. Öppet: Måndag-Fredag 9.00-17.00 Telnr: 0730 38 33 26 Storgatan 73 C • Haparanda Facebook: prettydiamond Päivi Svenn Tel. +46(0)70 203 9353 Dipl.Massageterapeut Tel. +358 (0)44 576 0422

Cellerna som används innehåller starka antioxidanter som ger en omedelbar lyster och maximal återfruktning. Behandlingen är verksam på alla hudtyper oavsett hudtillstånd.

Resultatet är som ett instagram-filter, fast i verkligheten. Huden byggs upp och det friska får övertage för att bli sitt vackraste ”jag”.

• Skönhetsbehandlingar av hud- och kropp • Fransar • Vaxning • Spa- / Traditionell- och Finsk klassisk massage • Kinesiotejpning

• Nagelförlängning • Manikyr • Pedikyr • Shellac Endast tidsbokningar.

Nagelstudio

Perfect Nails

for modern life

AIGUL SADENOVA-OLLILA dipl. nagelterapeut Storgatan 82, GALLERIAN, Haparanda +358 451 320 112 • Tel. +46 768 137 624 Perfect Nails - for modern life

1

HapTor

2

Din leende lokaltidning

Höstlöven sprakar färggrant på träden och några löv har börjat falla till marken. Hösten är här och nu är också det nya numret av HapTor – din leende lokaltidning tryckt och i din hand. Det nya numret bjuder på flera nyheter.

Utöver fantastiskt utbud från gränsenområdets företag, så kan du läsa om människor nära dig. 14-åriga Nuran som blev mobbad som du kunde läsa om i förra numret (missade du det, läs på webben) har nu fått ett nytt liv, drömmen om sadelmakare blev istället en verklighet som skomakare, Lisa som hjälper problemhästar till lycka och inte minst tre nya krönikörer gör sin entré i detta nummer.

Det här nya numret av HapTor som du håller i din hand är resultatet av intensivt samarbete mellan ägare och ansvarig utgivare eminenta Anne Angeria, numrets redaktör journalisten Linda Danhall och journalisten och försäljaren Anneth Eriksson.

Vi är redo att ge dig en positiv stund. Det får vi aldrig för mycket av.

LINDA DANHALL Kontakt: linda@videstudios.se Tel: 070-328 94 78

Linda Danhall

HapTor

– en glad kompis som berättar vad som händer!

Alla mår bättre av positiva bilder, tankar och ord så därför kommer HapTor alltid att satsa på att sprida positiv energi! Tidningens språk är i första hand svenska men det finns AINA med även finska tack vare den unika Gränsen vi har!

Vi ser även behovet av att informera och annonsera till rimliga priser!

Allt produceras lokalt. En leende lokaltidning!

Genom att handla HapTor vill vara din glada kompis som ger mer än tar, såna behövs alltid :) lokalt ser vi till att den lokala marknaFör annonsering, Suomen den kan finnas och tips till reportage eller annat: numero ja utvecklas! ring 070-211 8989 eller info@haptor.se Ansvarig utgivare, all text & foto om inte annat anges: Anne Angeria.

Foto: Bob Olovsson

tiedot sekä tilaukset suomeksi: puhelin 044 54 000 95

Kannattamalla paikallisia yrityksiä varmistamme että ne pyssyy ja kehittyy!

Positiivinen paikallislehti

HapTor

3

Välkommen till Bibblo!

Författarbesök på biblioteket

Rita Simu

BARN Höstlovsläsning 27/10-11/11

presenterar sina romaner

Sagostund på storbild

"Dit vägen leder"

för barn 3-6 år Lördag 29/10 kl: 14

och den nyligen utkomna

samt tisdag 1/11 kl:14

"Ängeln vid din sida"

Dockteater 19/11 klo 12:30 på svenska klockan 14

samt berättar om bakgrunden till sitt skrivande

på engelska.

Torsdag 13/10 klo 18.00 Bokförsäljning Vi bjuder på fika Varmt välkommen!

En del Lisa Nilsson sjunger på Kronprinsessans bröllop. Andra rider Westernridning och hjälper problemhästar att bli lyckliga och förstådda, det är den Lisa Nilsson som HapTor träffat.

Babyn Lovisa Nilsson sover i barnvagnen och Lisa Nilsson gör i ordning både sig själv och den skäckfärgade hästen Corona. Chapsen och hatten ska på Lisa Nilsson och sadel och träns på Corona.

– Att rida western innebär också en speciell stil, det är roligt.

Western är mycket svårare än vanlig dressyr. Men man måste inte lyssna på countrymusik, säger Lisa Nilsson.

Lisa Nilsson är skolad på ridskola och hade många fördomar mot

Packhusgatan 4 0922-261 28

Tornion kuvataideseura 6/10-4/11 På grund av utbildning har Bibblo stängt 26/10 men läs-salen är öppen 9-16

westernridningen innan hon provade på den själv, nu älskar hon den och det visade sig vara det enda fungerande ridsättet för hennes häst Corona.

– Hon var ingen snäll häst när jag köpte henne. Jag köpte henne för att hon var billig och vi har jobbat hårt tillsammans. Sju år med henne har jag lärt mig mycket mer än av 15 år på ridskola. Det tog hårt på mig när jag insåg att jag inte alls var så bra på att rida som jag trodde, nu rider jag på ett helt annat sätt.

Skolningen med Corona har gjort att Lisa Nilsson har god hand och förståelse för det som kallas problemhästar, hästar där kommunikationen och respekten mel-

Vernisage onsdag 5/10 klo 18.00

lan ryttare och häst inte är vad den borde och därmed skapar problem.

Lisa Nilsson hjälper därför många med hästproblem och westernridningen kan vara en väg ut berättar hon. Hon tränar andra ryttare och rider till andras hästar, ett varierande uppdrag.

– Varje ridpass är ett analyserande efteråt, vad gick bra och varför gick det som det gick. Det finns inga snabba lösningar, allt är hårt jobb speciellt om man ska skapa en bestående förändring och det går inte på en dag. Det gäller att skapa respekt och samarbete mellan häst och ryttare.

Genom åren har det blivit många tävlingar och rosetterna i sadelkam-

maren är otaliga. I Haparanda är det fyra ryttare som tävlar i Western.

Lisa Nilsson tävlar på Nationell nivå.

– För att förstå ridstilarna krävs att man vet dess ursprung.

Western kommer från grovt kroppsarbete medan den klassiska ridningen kommer från militären. Alla ridsätt syftar till en lydig och säker häst.

Att hantera problem med hästar är inte riskfritt, hur tänker du?

– Säkerheten måste alltid gå först. Jag tar inte på mig farliga hästar, jag har ett annat liv också, sambo och barn. . Linda Danhall

HapTor

4

HÅR & HARMONI

Gooodis! myymälä! raja14 inun611 STel.

Köpmansgatan 14

Du kan även boka tid på lördagar

Din leende lokaltidning

VI STÄDAR – gör du nånting roligt!

Tel. 611 14 Köpmansgatan 14

Du kan även boka tid på lördagar

Mirkku Koskela • Tel. 070 383 9088

15.10. blir Frälsningsarmen i Haparanda en självständig enhet, en kår.

Gooodis!

Sinun rajamyymälä!

GOOODIS

39 kr/kg

Osoite: Norra esplanaden, 4 Haaparanta facebook.com/gooodishaparanda

HURRAAAAAAAA

ALLA barn är välkomna på lördagar klockan 13 på roliga barnträffar!

Positiivinen paikallislehti

HapTor

5

Dags att boka julbord!

Nu är det hög tid att boka julbordet för föreningen eller företaget! Ät hos oss på Palogården eller varför inte pröva vår catering!

Boka i tid 0922-60177!

g g y b m Allt ino ? a r e v o n e r u d r e v ö Beh 8989 Ring 070 211

Ring för pris!

Pyydä hintatarjous!

Insinööritoimisto

Ari Korhonen Oy

ROT Avdrag Puh. 0400-65 95 95 akorhonen@kolumbus.fi

HapTor

6

Tokig i skor?

Han skulle bli sadelmakare men blev i stället skomakare. Nu är han Happisbon som bygger skor balanserad mellan beställarens smak och fotens konstruktion.

Stefan Huhta älskar westernridning och därför är det inte konstigt att de flesta av skorna som han skapar har en viss inspiration från westernvärlden och boots.

– Det är någonting speciellt med boots, men jag gör så klart också andra skor. Skulle säga att 90 procent är westernboots. Jag lagar förstås också skor, säger Stefan Huhta.

Han började sin karriär med att göra ortopediska fotbäddar, iläggsulor till fötter med besvär.

Han studerade skomakeri i 56 veckor vid Utbildning Nord där han nu utöver skomakeriet också är lärare i skomakarkonsten.

– För några år sedan trodde vi att skomakarna var helt på väg bort, men nu skriker det av efterfrågan.

Folk efterfrågar kvalité.

Under åren har han samlat på sig mycket specialkunskap och yrkesskadad som han är läser han av rö-

relsemönstret hos människor han möter. Att gå på insidan av foten kan exempelvis resultera i besvär på utsidan av knäna men också i migrän, då behövs en speciell konstruktion och personer med olika stora fötter kan få tillverkat ett par skor, istället för att tvingas köpa två par skor.

– Det är kul att se resultatet när skon är färdig. Jag syr fast sulan, då håller skorna länge och går att laga.

Jag tycker om hantverket.

Vid Utbildning Nord studerar nu nio elever till skomakare. Fyra från Sverige, fyra från Finland och en elev från Norge.

– De väljer inriktning mot att tillverka eller reparera. De som reparerar skor har fullt upp med jobb, de som tillverkar behöver göra sig ett namn och skapa ett märke. Det här med att skapa skor är riktigt roligt, säger Stefan Huhta. . Linda Danhall

Din leende lokaltidning

HapTor

Positiivinen paikallislehti

7

TORNIONLAAKSON MAAKUNTAMUSEO TORNEDALENS MUSEUM

TORNEDALENS MUSEUM TORNIONLAAKSON MAAKUNTAMUSEO

Tornionlaakson maakuntamuseo esittelee Tornionlaakson kulttuuria ja historiaa Suomen ja Ruotsin rajan molemmin puolin. Museo on erikoistunut tornionlaaksolaiseen elämäntapaan ja rajan ilmiöihin. Näyttelyssä nousevat esille poikkinainti, rajakauppa ja joppaus. Paikallisia kieliä ja murteita pääsee kuuntelemaan murretuoleissa. Menneisyys tulee eläväksi esineiden ja runsaan kuva ja filmimateriaalin avulla www.merilapinmuseot.fi

Tornedalens museum presenterar Tornedalens kultur och historia på båda sidor om gränsen mellan Finland och Sverige. Museet är specialiserat på den tornedalska livsstilen och fenomen vid gränsen. Teman för utställningen är bland annat gränsöverskridande giftermål, gränshande och smuggling. Besökarna kan lyssna på lokala språk och dialekter i dialektstolar. Genom föremålen och det digra bild- och filmmaterialet vaknar det forflutna till liv.

Avoinna ti-to 11-18, pe-su 11-15 maanantaisin suljettu Pääsyliput 5 e, alle 18-v. ilmaiseksi Meillä käy museokortti!

Tilattavat opastukset hinta ma-pe klo 17 saakka 30 e iltaisin ja viikonloppuisin 50 e Kokoustila max. 30 hlöä, vuokra 50 e

+358 (0)50 597 1559; maakuntamuseo@tornio.fi Torikatu 4, 95400 Tornio www.tornio.fi/museo • www.merilapinmuseot.fi/sv www.facebook.com/Tornionlaaksonmaakuntamuseo.Tornedalensmuseum

Lokakuun erikoistarjous!

Kebabperhepizza

20 e

Visningar med guide mån-fre till kl. 17 300 kr kvällar och helger 500 kr

Inträde 50 kr, gratis för personer under 18 år Hos oss kan du använda museikortet!

Konferensrum max. 30 pers hyra 500 kr

+358 (0)50 597 1559; maakuntamuseo@tornio.fi Torikatu 4, FI-95400 Torneå www.tornio.fi/museo • www.merilapinmuseot.fi/sv www.facebook.com/Tornionlaaksonmaakuntamuseo.Tornedalensmuseum

MARIO’S PIZZA

AINA S UURET PERHEP IZZAT

MYÖS MAHTAVAT HAMPURILAISET

Öppet tis-tors 11-18, fre-sön 11-15 (finsk tid), måndagar stängt

Torikatu 15 • TORNIO

Soita ja tilaa puh. 016-431 522 www.mariospizzatornio.com

HapTor

8

HAPARANDA REVY 3+4/12 På Svefi!

Det blir som vanligt teater, sång och dans.

Vi tar gärna emot tips för nån kanske vet Vem och vad borde vi skoja om? :)

Tipsa på FB- Haparanda REVY eller ring: 070211 89 89

Din leende lokaltidning

Positiivinen paikallislehti

HapTor

9

Glasögon utan kostnad till barn och ungdomar.

Vi erbjuder alla barn och ungdomar, 0-19 år, glasögon eller linser helt utan kostnad.

Fråga oss så berättar vi mer.

Glasögon för vuxna: Enstyrke f.o.m 1095,progressiva f.o.m 2295,-

SYYSTARJOUS! Ajalla: 26.9.-31.10.

Suomalaista luonnonkosmetiikkaa: ihoa rauhoittava, kosteuttava

MUSTAHERUKKAKASVOHOITO

45e

Synundersökning 250,-

NIMUE 15% ERIKOISHOITO kasvoille

Boka via nätet www.klarsynt.se

Hedelmähappohoito joka tehokkaasti kuorii ja uudistaa ihoa.

59e

Tornion Kauneuspalvelut P. 040 2507757 • Jääkärinkatu 10 • Tornio

www.klarsynt.se

Anneths skönhetstips Fråga eller tipsa Anneth om skönhet: anneth.eriksson@gmail.com

Anneth Eriksson är prisbelönt försäljare, butikschef, uppskattad föreläsare och en lysande journalist som i många år arbetat med skönhet, design och smink åt olika kedjor.

Nu gör hon entré som skönhetstipsare och krönikör i HapTor, vem vill inte gå en snyggare höst och vinter till mötes. Välkommen Anneth och ni läsare, låt er inspireras! Den här första gången bjuder Anneth på grundläggande tips i punktform.

TIPS FÖR EN SNYGGARE HÖST! 1. Gå igenom dina produkter: hår, hud- och kroppsvård, parfymer samt makeup! Inventera vad du har och kasta sådant som är gammalt eftersom produkter som inte längre är fräscha kan orsaka komplikationer i hud respektive ögon! Relativt få produkter är datummärkta, men däremot är majoriteten av alla produkter märkta med en liten symbol som ser ut som en burk med lock där det står exempelvis 12M. 12M betyder att produkten normalt sett är brukbar i tolv månader efter att du öppnat den.

2. Köp en ansiktspeeling!

Peeling är en underskattad produkt som rensar bort döda hudceller och tar fram lyster. Peeling ger ofta en finare hud på sikt och skräddarsydda peeling-behandlingar kan även göras på salong. Genom att regelbundet peela huden kommer även din makeup-bas att se bättre ut eftersom den då inte lägger sig som ”fjäll” i torra partier, vanligtvis kring näsan. Be gärna om hjälp i butiken/salongen för att hitta en peeling som passar just din hudtyp.

3. Våga använda mer mascara och rouge och/eller solpuder i vardagen! Applicera alltid några varv extra av mascaran för mer svärta och volym på fransarna. Välapplicerad mascara ger en öppnare blick! Och för ett piggare utseende: lägg på lite extra rouge och/

eller solpuder men var alltid noga med att färgerna är anpassade efter din hudton! Sudda ut eventuella skarpa kanter och avsluta med att svepa bort eventuellt överskott från hårfästet med hjälp av en bomullspad.

4. Ögonbrynen ramar in i ditt ansikte och gör mycket för helhetsintrycket! Att emellanåt unna sig en professionell brynplockning och eventuell färgning på salong är en bra investering.

Rätt form och färg på dina ögonbryn gör underverk för din look så lär dig att plocka och måla dina bryn rätt.

5. Brun utan sol- produkter ger fräschör till ditt utseende!

Personligen använder jag en i sprayform som jag sprayar över ansikte

och hals en gång per vecka innan läggdags. På morgonen har du en jämn och lätt solbränna som piggar upp i höstmörkret! Vill du hellre använda en brun utan sol i krämform så applicera den noggrant ovanpå din vanliga nattkräm och tvätta därefter händerna grundligt.

6. Klipp hårtopparna! Offra några centimeter på längden för ett fräschare hår. Alla hår mår dessutom bra av regelbunden, reparerande och vårdandee inpackningar. Efter att du sköljt ur inpackningen bör du avsluta med ett balsam för att skydda håret från vardagligt slitage då balsam försluter hårets fjällskikt och även gör håret lättare att reda ut. . Anneth Eriksson

HapTor

10

Vinter nytt!

Är Du trött på att vara trött, ha ont i kroppen, vara stressad, ha slut på energi m.m?

Vill Du lindra smärtan i kroppen, få mer energi, öka livskvalitén, känna lugn och ro, prata näring & träning, ha någon som lyssnar på just Dig?

Sjalar, smycken och väskor snöar in redan!

Då kanske någon av mina behandlingar, kurser eller produkter vore något för Dig.

VÄLKOMMEN • TERVETULOA Storgatan 84, HAPARANDA TEL. 0922-149 09

Jag nås för mer information och bokning av behandling på tel. 070-2107048 eller bokadirekt.se

ÖPPET AVOINNA (Sv. tid) Mon 11.30-18.00 Tis-Tor 09.30-18.00 Fre 09.30-17.00 Lör 10.00-14.00 cathisparfym

Din leende lokaltidning

Qi Källan

Storgatan 83C, Haparanda E-post: Ann-Kristin.joki@qikallan.com Hemsida: www.qikallan.com

www.cathisparfym.com instagram.com/cathisparfym

Janson fyller 80 år!

För 80 år sedan föddes Ingemar Janson i Småland i byn Applekulla som sedermera fick ge namn till det hem han årtionden senare skapade till sig på den grönskande ön i Bottenviken Seskarö. I Småland växte han upp på en bondgård och etablerade kärleken sin livslånga kärlek och förståelse till djur. Under årens lopp har han arbetat med allt från skogsarbete till fartygsbyggeri. Men sin stora arbetsgärning har varit journalistiken. Den första utbildningen inom Journalisthögskolan blev Ingemar Janson kursdeltagare vid och journalisthögskolan blev också den plats där han fanns sin kärlek som han gifte sig med. En stor del av livet har han bott i Stockholm. Utöver att driva Seskaröbladet under många år har han arbetat inom dagspress och magasin, chefredaktör för Hundsport och för Kennelklubbens tidskrift. Därefter startade han företaget JasonPress AB, där han producerat facktidsskrifter, varit redaktör för Sågbladet och Assi:s tidning. År 1975 besökte han för första gången Seskarö. I 45 minus grader träffade han fackbossen Olle Innala.

Måleriet har också alltid legat

Ingemar Janson varmt om hjärtat och har deltagit vid otaliga utställningar och kurser. Ljuset på Seskarö var anledningen till att han år 2000 flyttade till Seskarö där han grundade Seskarö KonstnärsKlubb.

För några år sedan drabbades Ingemar Janson av en stroke och med hjälp av sin envishete och en synonymordbok har han återvunnit sin skrivförmåga och sitt måleri. På grund av stroken flyttade han från sitt Applekulla på Seskarö till en lägenhet på ön. Där har han byggt upp vackra trälådor i samma ljusblå dekorfärg som han hade på huset där han odlar. Nu har han bytt ut sjöutsikten mot skogsutsikt där han får se allehanda djur titta fram.

– Förr bodde jag trivdes jätte bra 30 meter från stranden och nu 10 meter från skogen.

Jag trivs jättebra. Förut hade jag en brant trappa upp till verandan och sen en ännu brantare upp till vinden, nu har jag ett trappsteg, sammanfattar Ingemar Janson förändringen i boende.

80-års dagen firade han med Öppet hus på Seskarö den 22 september . Linda Danhall

Positiivinen paikallislehti

HapTor

Bettan bakar!

Bettan eller Elisabeth Johansson har just börjat plocka fram ingredienserna till morgonens bakning när HapTor stiger in i köket. Bettan skiner upp det solskensleende som hon är känd för.

– God morgon, vad roligt det här ska bli, jag älskar att baka och laga mat.

Mest tycker jag om att komponera och laga trerätters middagar gärna för många personer, det är riktigt roligt, säger hon.

I det här numret av HapTor gör Bettan premiär med ”Bettan bakar” som planeras att bli ett stående inslag i HapTor framöver med tanke att inspirera till matlagning och bakning. Bettan är uppvuxen i Lappträsk där hon hittade kärleken

till kockkonsten och till naturen och djuren. Först ut är ”Jennies rabarberpaj med rårörd vaniljsås”.

Bettan vispar, hackar, pratar och skrattar.

– Jag började laga mat i omkring åttaårsåldern. Jag lagade ofta Kinagryta och tyckte att det var väldigt roligt. Så klart drömmer jag om att kunna jobba med mat på heltid.

Bettan arbetar som telefonist och är utbildad kock. Hon har jobbat i flera restauranger bland andra i Lappkåtan i Lappträsk. Hon lagar ofta mat till olika grupper, möhippor, bröllop och släktarrangemang.

– Det gäller att planera matlagningen. Allt som går att förbereda i förväg ska förberedas. Sedan gäller det att planera maten utifrån om jag ska vara med och äta eller om jag kan stå i köket hela tiden. Om sommaren går det att grilla utomhus och då kan jag stå med bland gästerna och prata.

Bettan bakar paj, rabarberpaj.

Alla torra ingredienser blandar hon ned i en bunke. Sedan smälter hon smöret tillsammans med grädde

11 Jennies rabarberpaj

och sirap i en kastrull och rör om.

Sedan häller hon ned de torra ingredienserna i blandningen. Rabarberna har hon redan skurit i små bitar och dem häller hon i en form och sedan brer hon på smeten från kastrullen.

– Vi har halva frysen full med rabarber, det slutade aldrig växa i år, men då har vi kvar länge.

Det dröjer inte länge före doften av nybakat sprider sig i köket.

Ungen står på 150 grader och pajen ska gräddas mellan 40 och 50 minuter.

– Man ska så klart ta tid, men det gör aldrig jag. Jag känner på doften när det är klart, säger Bettan.

Medan pajen gräddas tar hon fram en vaniljstång och låter dess kärnor blandas ned i vispad grädde, äggula och socker, en rårörd vaniljsås.

Pajen är färdig.

– Så enkel att göra och så god, säger Bettan.

Så klart bjuds HapTors läsare på receptet. . Linda Danhall

Portioner 6 500 g rabarber 2 dl havregryn 2 dl socker 1 ¾ dl vetemjöl ½ tsk bakpulver 1 krm vaniljsocker 125 gr smör ½ dl vispgräddee ½ dl ljus sirap Smör till formen Vaniljsås: 3 dl vispgrädde 3 äggulor 3 msk strösocker 1 ½ tsj vaniljsocker eller frön från en vaniljstång Gör så här: Vispa grädden, vispa ned äggula, socker och vaniljsocker eller fröna från vaniljstången.

Sätt ugnen på 150 grader, Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Smält smöret i en kastrrull tillsammans med grädde och sirap. Blanda ner de torra ingredienserna. Skör rabarbern i små bitar. Lägg dem i en form, bred på smeten.

Grädda mitt i ugnen 40-50 minuter tills den fått fin färg.

Mumsa på!

12

HapTor

Din leende lokaltidning

Tornedal & Co Torggtan 46

Träna med Veronica!

Veronica Utterström är polis och träningscoach och Yogainstruktör med egen studio. Under många år har hon utövat så väl polisyrket som träning i Östra Norrbotten och Tornedalen. HapTor är glad att välkomna Veronica som krönikör och vi ser fram emot ett träningsrikt år. Så alla läsare…på med träningsskorna.

Hälsotips!

Aktivitet och träning din livsviktiga investering Är du redo för ditt livs bästa investering? Den bästa investering du kan göra är i dig själv med din kropp… din kropp som är ditt hem och din borg som du förhoppningsvis kommer att leva länge i samt med. Är du aktiv idag? Tränar du något? Använder du dig av vardagsmotion? Det vill säga går och cyklar istället för att ta bil, tar trappor istället för hiss, städar, handlar med mera... Om ja på dessa är det strålande…om nej bör du fundera och stanna upp ett tag..kanske det är idag det kommer att ändras…

En del i din investering i dig själv är faktiskt att ta hand om dig själv för att sedan kunna ta hand om andra runt omkring dig såsom din familj, vänner med flera. Det handlar faktiskt om prioritering av tid…tid som är livsviktig för dig!

Att faktiskt prioritera sig själv med stolthet ca 2-3 timmar/vecka är inte att vara ego. Det är med fokus på respekt, kärlek och omtanke till sig själv för att kunna ge och fylla på sig själv med energi, men också till sin omgivning. Du blir en ännu bättre version av dig själv… Som vi alla vet är människans kropp skapad för rörelse, aktivitet och träning. Och får inte kroppen aktivitet, rörelse kommer ofta andra konsekvenser med allt från muskelspänningar med smärta till låsningar mellan kotor till viktförändringar.

När det gäller träning och aktivitet så finns det vissa positiva effekter som verkligen är sann glädje och lycka… det är de positiva effekterna av träning som kommer av de kroppsegna hormonerna som gör att kroppen blir lycklig, sprudlande och mer lättsam efter träning.

Den vinsten är oslagbar.

Grunden för att hitta en ny träningsform eller träningsaktivitet som kommit för att stanna över tid

i en persons liv är att det är roligt eller rättare sagt på sikt blir det roligt. Om man inte har roligt med sin träning och trivs blir det aldrig något långsiktigt och långvarigt. Då blir det ofta jojo effekt med intensiva träningsperioder till platt fall med ingen träning över huvudtaget.

Det är inget som kroppen direkt sprudlar av… Självklart är det inte så där jättekul alla gånger från början då en person startar upp sin träning då kanske personen är otränad och det krävs stora mått av förståelse, tålamod. Min förhoppning är att just DU önskar att prioritera dig själv som är viktigast i ditt liv för att kunna ta hand om andra sedan…

Påminn dig om att rätt dag och tid…rätt känsla och humör kommer aldrig komma för att börja träna…utan det gäller att bestämma sig och köra!

Lycka till! . Veronica Utterström

Tipsruta: Mental inställning …bestäm dig idag Prioritering Välj naturens läkande plats Gör det enkelt Ha roligt

Positiivinen paikallislehti

HapTor

13

HapTor

14

Din leende lokaltidning

VAD HÄNDER??? MITÄ TAPAHTUU???

Oktober 1 Traditionell shoppingtåg resa till Ikea Från Uleåborg till Haparanda 6-8 TornioHaparanda marknad Länsiranta, Tornio 7 Teater: Tjärdalen Folkets hus, Haparanda 8 Torandas octoberfest Toranda, Tornio 9 Konsert: Jari Sillanpää Aspenhallen, Haparanda 13 Konsert: Norrbotten big band med flera. Musiikkitalo, Tornio 13 Nordiska filmer i Aines konstmuseum Aines konstmuseum, Tornio 23 Hälsoshow Secondhand, Haaparanta

November 10 Nordiska filmer i Aines konstmuseum Aines konstmuseum 18-19 Toranda julfest Toranda, Tornio

Gratis informationstavla!

Ilmainen ilmoitustaulu! info@haptor.se

19-20 Konstbasar 19-20 Peräpohjolas gammeldags julmarknad 19 Julbasar

Aines konstmuseum, Tornio Åströmska gården, Tornio Järjestötalo, Tornio

December 2 Julbord i Kukkolaforsen 2-3 Toranda julfest 3-4 Haparanda REVY 3 Julbord i Kukkolaforsen 4 Julbord i Kukkolaforsen 8 Nordiska filmer i Aines konstmuseum 31 HaparandaTornio Gemensam nyårsfirande

Kukkolaforsen, Haparanda Toranda, Tornio Svefi, Haaparanta Kukkolaforsen, Haparanda Kukkolaforsen, Haparanda Aines konstmuseum, Tornio Victoriatorget

Med reservation för ändringar och tryckfel. • Mer information på www.haparandatornio.com

Seuraavassa HapTorissa kohtaat miehen, joka golffaa, osaa yrityselämän salaisuudet, arvostaa Torniolaaksoa, laskettelee ja osaa nauttia elämästä!

Kiinostava kaveri! Kannattee lukea seuraavaki lehti!

Se ilmestyy lokakuun lopussa!

Seuraavassa numerossa vieraillaan myös kiinostavissa paikoissa!

Yritä jaksaa oottaa ja onko sulla vinkkejä kenestä kannattais kirjoittaa?

VAI haluaaks mainostaa? Eihän sitä ole olemassa JOS ei näy! :)

Vill du läsa om dessa björnar i nästa nummer av HapTor? ---mejla ”BJÖRNAR” till linda@videstudios.se Fler än 50 mejl resulterar i ett reportage med många härliga björnbilder.

Mejla eller ring gärna också om tips på härliga, intressanta, spännande, läskiga och sorgliga historier att skriva om till samma mejladress eller rin!

Soita rohkeasti tai mailaa: 044 54 000 95 info@haptor.se Tel: 070-328 94 78, Linda Danhall

Gilla Happis!

I ett år har Mohammed Resa Ahmadi bott på Cape east. Dessförinnan bodde han på landet i Afghanistan.

Mohammed Resa Ahmadi går skola på dagarna, kvällarna spenderar han mestadels på sitt rum där han studerar språk.

– Jag studerar svenska, engelska och arabiska. Mitt eget språk är persiska, äger han.

Att han har lätt för språk kan ingen som träffar honom tvivla på. De svenska orden hittar han rätt direkt och uttalet finslipar han med entusiasm ”brukar” är ett ord som han just nu nöter på för att få exaktheten att sitta perfekt. Han rynkar ögonbrynen och tar om ordet när u:et blir till ett o istället.

– Jag läser hela kvällarna språk. Det är roligt.

Någonting som däremot inte är lika roligt är väntan på beslutet om han får stanna i Sverige eller kommer att skickas tillbaka till Afgha-

nistan, bedömningen om hans skäl att få stanna i Sverige är tillräckliga eller inte.

– Det är jättejobbigt. Jag hoppas på uppehållstillstånd, att få bygga ett långvarigt liv här. Jag trivs jättebra här i Haparanda och här vill jag stanna. Jag har inte fått något brev om min process på åtta månader.

Mohammed Resa Ahmadi levde på landet i Afghanistan. Han säger att omkring sex procent av befolkningen tillhör religionen Sunni och en del Shia, båda är farliga och utsatta religioner att tillhöra, då Talibanerna inte accepterar dem.

– Jag kan inte leva där, det är jättefarligt. Där finns ingen framtid.

Orten han bodde i i Afghanistan är inte helt olik Haparanda i befolkningsantal.

– Jag vill inte bo en stor stad, Haparanda är lagom stort och människor här är vänliga. Det är så roligt nu när jag kan svenska så jag kan prata med folk.

Nu har han bott ett år på Cape east, ett hotell där nu enbart asylsökande flyktingar från olika länder

lever. Han beskriver en speciell livssituation, där alla försöker vara glada men samtidigt bor oron över att inte få stanna under ytan – Jag vill säga att Haparanda är jättebra, säger Mohammed Resa Ahmadi. . Linda Danhall

HapTor

Positiivinen paikallislehti

15

SYKSYN 2016 OHJELMISTOA

Satu Tala

Seikkailu meren ääreltä Ensi-ilta 28.9.2016

Ensi-ilta 10.12.2016

Ensi-ilta Suurella näyttämöllä 10.9.2016 Kemin kaupunginteatterin lippukassa puh. 016 258 232 Avoinna ti - to klo 11 - 16, pe klo 14 - 19 ja aina kaksi tuntia ennen esitystä. www.keminteatteri.com www.lippu.fi

Hur går det Nuran?

Tornion Kauneuspalvelut toivottaa torniolaisen Elisa Perkgöz 27 vuotta tervetulleeksi töihin. www.tornionkauneuspalvelut.fi 040-250 77 57

Sedan årskurs två har Nuran Esiyok blivit svårt mobbad av de personer som skulle varit hennes vänner. Efter fem år i en mardröm som andra barn skapat och som vuxenvärlden inte styrt upp berättade hon i somras för HapTors läsare att livet är bättre. ”Bättre” betyder för Nuran att skolan i våras ”bara” innebar knuffar, smädesord och utanförskap.

Nu när skolan dragit igång kollar HapTor läget med Nuran Esiyok.

Det visar sig att hon flyttat till

Oulo, Uleåborg där hon fått ett helt nytt liv.

– Läget i nya skolan är bra. Jag har fått nya vänner. Det känns som en ny start i livet, säger Nuran Esiyok.

På den nya skolan har hon vänner, är en del i gänget och pratar bara finska.

Vad tänker du nu om mobbningen?

– Jag vet inte riktigt vad jag ska tänka. Men nu är det så skönt. . Linda Danhall

HapTor

16

Din leende lokaltidning

Vad är ditt bästa höstmystips?

Heidi Matila, kvalitetsansvarig och känd från Haparanda sportryttare, Haparanda

Marina Lingsberg, barnskötare och känd från Haparanda revy, Haparanda

Stefan Haapaniemi, personligassistent och up coming fotograf, Haparanda

Arvo Kajava , pensionär och känd från boken ”Sågverk, svartfötter och KOL”, Haparanda

– En ridtur i skogen en tidig höstmorgon när det är klart väder och löven skiftar i alla höstens färger, det är mysigt. En utflykt och med korvgrillning är också trevligt.

– Att tända en massa ljus och mysa till en bra film.

– En fylla på krogen, nä skämt.

Ut och fotografera bland höstlöven

- Ett varmt bastubad och en stor stark. Sedan kan man ju grilla lite korv på det. Jag gillar inte hösten speciellt mycket, betyder alltid att sommaren är över. Våren är nog min bästa tid på året.

Hej allihopa!

Nina Rovanperä heter jag och i oktober börjar jag jobba på fysiotek. Är sjuksköterska i grunden, men kände att det är dags för mig att prova något annat i livet. Är även lic.Personal Trainer och gruppinstruktör.

Kommer främst att arbeta med rehabilitering och träing.

Inom kort även med hälsa och skönhet. Är du nyfiken så håll utkik på vår FB-sida för mer information kommer så småningom. Önskar ALLA en riktigt glädjeylld och energirik träningshöst!

Tips och råd för att förhindra fallolyckor i vardagen

Fysiotek erbjuder GRATIS träning till ALLA pensionärer!

Onsdag 5/10 klockan 11 - Zumba gold med Anna Torsdag 6/10 klockan 13 - senior-cirkel med Nina

FYSIO-FEMKAMP Vi utmanar ALLA modiga i en lekfull femkamp!

Samla ett lag på 3- 5 personer.

Anmäl er till nina@fysiotek.se SENAST 5/10 100 kr per lag och fina priser till vinnarna och vandringspokal!

www.fysiotek.se Industrivägen 8, Haparanda Tel. 0922-134 52