7 day challenge

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Hay veces en nuestra vida que simplemente necesitamos un reset. Un reset del metabolismo, de nuestro pensamiento, espíritu y alma.

El poder de reiniciarte a ti mismo, en cualquier momento de tu vida es algo muy poderoso. Puedes hacerlo en diferentes áreas: tu carrera, la relación contigo mismo o tu relación con los demás.

Te regalas un comienzo completamente nuevo, un lienzo blanco para comenzar tus esfuerzos ; aclarar tu mente, recobrar energía y recuperar enfoque para seguir adelante.

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Hay muchos tipos de resets, en Bardot House of Wellness tenemos varias opciones pero nuestro favorito para empezar es el reset de mente y cuerpo de 7 dĂ­as.

Este tiene el objetivo de implementar intencionalidad con tu relaciĂłn contigo mismo para reiniciar tu metabolismo y claridad. Y asĂ­ darle un merecido impulso a tu versiĂłn de enfoque total y alto rendimiento.

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La trilogía: intencionalidad, convicción y consistencia La intencionalidad, la convicción en tu capacidad y la consistencia son la clave secreta para lograr el alineamiento perfecto que nos lleva a lograr todo lo que nos proponemos.

Nuestra frase favorita en BHW es: tus ojos no pueden ver lo que tu mente no está buscando. La razón de nuestra obsesión con esta frase es la manera tan clara en la que se resume intencionalidad.

Si tienes un objetivo y claramente lo visualizas en tu mente, tus sentidos se alinean para lograrlo. La otra parte de esta mágica ecuación se encuentra en creer en nuestra capacidad para lograr nuestros objetivos. Si mentalmente tienes la convicción de que lo puedes lograr, tu convicción se alinea con tu intención y logras tus metas a pesar de todos los obstáculos.

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La frase la fé/convicción mueve montañas es realmente cierta. Si quieres aprender de lo increiblemente potente que es nuestra mente, te recomendamos estudiar lo que dice Marisa Peer, una gran terapeuta inglesa que se especializa en el tema.

La intencionalidad y la convicción en nuestro poder de lograr nuestros objetivos tienen que emparentarse entonces con la consistencia.

La consistencia de presentarnos y volvernos a presentar a nuestra vida una y otra vez es esencial.

Cada día es diferente y nuestras circunstancias pueden cambiar sin previo aviso, nuestros estados de ánimo variar y la vida nos va a meter una que otra curva, y la consistencia es seguirse presentando a pesar de todo.

Las transformaciones y los logros grandes vienen con esta trilogía: intención, convicción y consistencia. Se dice fácil y no lo es. No vamos a minimizar el gigantesco esfuerzo mental, emocional, físico y espiritual que se necesita para no solo tener intención y convicción sino para seguirse presentando a nuestra vida luchando por lo que queremos lograr.

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No hay atajos, a veces quisieramos cerrar los ojos y aparecer en ese destino que soñamos, sin embargo no existen los atajos para ésto. Lo que si existe son herramientas que nos ayudan a seguir en la lucha y para nosotros las herramientas que verdaderamente funcionan son las que toman en cuenta al ser humano de manera integral. Nosotros en BHW denominamos este sistema integral MEFE (mental, emocional, físico y espiritual).

Al ser humano no lo puedes fragmentar o separar de los sistemas que lo componen y mientras logremos incorporar en nuestras estratégias para vivir con intencionalidad la noción de vernos a nosotros mismos de manera integral, vamos a tener mayor oportunidad de seguirnos presentando en la lucha para lograr nuestros objetivos y además vivir con mayor felicidad.

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Ya nos quedo clara la trilogía para el alineamiento pero ¿qué pasa cuando hemos estado viviendo en automático, haciendo listas de pendientes y prioridades laborales y de casa, solamente tachando lo que ya se hizo?, ¿qué pasa cuando ya tratamos y sin embargo no fue lo que nosotros esperabamos y nos seguimos sintiendo desanimados y vacios?, ¿qué pasa cuando sentimos que nos ha tocado una tras otra y qué no hemos tenido respiro?, ¿qué pasa cuando ni siquiera nos acordamos de quiénes somos?

Es en estos momentos cuándo más necesitamos reencontrarnos con nosotros mismos, con nuestras intenciones, nuestra disciplina, nuestra convicción para recordarnos quiénes somos en nuestra mejor versión. En esa versión clara, enfocada y sin límites.

Todos en algún momento de nuestra vida necesitamos realinearnos, inspirarnos a nosotros mismos y recuperar el balance en donde no lo tenemos.

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7 Day Challenge Es una herramienta muy efectiva que nos conduce a este re-encuentro con nuestra mejor versión. Un reset de 7 días en donde por una semana nos comprometemos a tener disciplina para reiniciar nuestra mente, cuerpo, corazón y espíritu.

Re-direccionando nuestras acciones hacia nuestra relación con nosotros mismos en busca de un mayor balance, enfoque y claridad.

Para entonces y desde ese punto tomar decisiones con intencionalidad, convicción y consistencia para definir y lograr nuestros objetivos.

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Protocolo at a Glance 1. Contestar el Cuestionario de Intake de BHW para que podamos crear tu reto o reset de 7 días personalizado denominado MYBHW Plan tomando en cuenta tus necesidades y objetivos especificos.

2. Tener una sesión de 25 minutos con tu BHW Coach para hablar de tu plan personalizado reset de 7 días.

3. Realizar el ejercicio Me without limitations.

4. Realizar diariamente una meditación guíada de BHW para el reset de 7 días de (10-15 minutos) para establecer tu intención y liberar creencias limitantes.

5. LLevar acabo diariamente tu actividad recomendada en MYBHW Plan de acondicionamiento físico por lo ménos por 25 minutos.

6. Llevar acabo tu plan de alimentación sugerido para el reset de tu metabolismo durante 7 días.

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7. Realizar la herramienta Mis MaĂąanas Poderosas de BHW durante 7 dĂ­as.

8. Realizar tus dos (2) ejercicios sugeridos para procesar emociones durante la semana.

9. Llevar acabo tu rutina sugerida para el cuidado de tu piel facial y corporal. Hacer los ejercicios (opcional) complementarios que se encuentran en tu protocolo personal para potencializar tu experiencia durante el reto, e.g. aromaterapia, journaling, automasaje linfĂĄtico facial.

10. Realizar una conversaciĂłn con tu Wellness Coach de 20 minutos para evaluar y programar tus siguientes pasos.

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Para mayor informaciรณn sobre el 7 day challenge mandar un correo electrรณnico a luis.gratz@mybhw.com

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"La práctica de entender ¿qué estamos pensando? y de allí escoger el enfocarnos en los pensamientos que nos empoderan y nos hacen prosperar es una herramienta que te hará brillar en cualquier escenario en el que te presentes a lo largo de toda tu vida" pilar mendiola-fernández CEO, Matter and Company

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Cozyblanket 7 day Challenge de Bardot House of Wellness es un producto de Matter and Company, una empresa que se dedica al desarrollo de experiencias, productos, servicios e ideas que contribuyen a mejorar la calidad de vida del ser humano y su impacto en el mundo.

Bardot House of Wellness, The Modern Rule y Exquisite Life Empowerment Brand pertenecen a la familia de Matter and Company.

La sede de nuestra empresa estรก en Washington, D.C. Copyright c 2020 by Pilar Mendiola-Fernรกndez.

Published by Cozyblanket Publishing 2020

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