ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Viac na www.info-zdravie.sk
Adherencia
Adela Vinczeová
03
LDL cholesterol: koho najviac ohrozuje a ako sa môžeme chrániť
06
Vysoký krvný tlak treba riešiť okamžite
FOTO: Daniela Matušková
Som veľmi aktívne adherentný pacient. Keď ide o moje zdravie, kladiem otázky dovtedy, kým nemám vo veciach jasno 07
Cesta pacienta s úzkostnou či depresívnou poruchou
INZERCIA
Každý deň portál Lekari.sk informuje a poskytuje odbornej i laickej verejnosti nové správy z oblasti zdravia.
Na webe Lekari.sk môžete nájsť pracovné ponuky, denné správy, ale i prezentácie lekárskych ambulancií, kliník či zdravotných firiem.
KDE INDE BY MALI BYŤ LEKÁRI, AK NIE NA LEKARI.SK?
2
Viac na info-zdravie.sk
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
PARTNERI KAMPANE
Rady lekára a liečbu dodržujeme väčšinou, keď nám je ťažko Pri zlepšení zdravotnému stavu rýchlo zabúdame, v liečbe sme poctiví len dočasne a zodpovedne k nej pristupuje len zopár pacientov. Adherencia – dodržiavanie liečby – je u pacientov veľkým otáznikom.
N
ečakajme zázraky na počkanie po prvej tabletke… Veď uzdravenie pacienta je často behom na dlhé trate a bez dis ciplíny nemožno očakávať reálne výsledky.
Mgr. Erika Zimanová
Únia pre zdravšie srdce
Sledujte nás
KARDIOVASKULÁRNE OCHORENIA Nevyhýbajú sa ženám ani mu žom, nevyberajú si vek, dokonca nie sú ohraničené ani geografic ky. Nie je vôbec zveličovaním, keď povieme, že na Slovensku máme vysokú úmrtnosť pacien tov na tieto ochorenia. Nelichoti
vo nám patrí jedno z najhorších umiestnení v Európe v rámci ce losvetového rebríčka úmrtnosti na srdcovocievne ochorenia. To sú fakty, ktoré však neberieme vážne. Skúsenosti lekárov to po tvrdzujú.
ADHERENCIA JE NEVYHNUTNÁ Nastavenú liečbu si dokonca sami prispôsobujeme životnému štýlu a tomu, ako sa aktuálne cítime. Keď je nám lepšie, za búdame na to, ako sme sa cítili predtým. A v liečbe zvoľníme. Poďme však pekne po poriadku. Priznajme si, koľkí z nás ideme
facebook.com/medinfomp
k lekárovi až vtedy, keď cítime, že niečo s nami nie je v poriad ku, keď už nás niečo bolí, alebo nám zdravie začne komplikovať bežný život? Ak nám je čo i len na chvíľu lepšie, tak na lekára zabúdame. A teraz ruku na srdce – koľkí z nás sa riadime aj jeho odporúčaniami? Ale poctivo, každý deň? Svedomité dodržiava nie liečby a režimových opatrení či spolupráca pacienta so svojím lekárom je jednoducho alfou a omegou úspechu. Nemôžeme sa tváriť, že to tak nie je. Ak chceme prísť do cieľa, nemôžeme sa na pol ceste zastaviť. Musíme pokra čovať ďalej. Mediaplanet_czsk
VZŤAH POSTAVENÝ NA VZÁJOMNEJ DÔVERE Keď sa cítim lepšie, odložím tab letky bokom. Som na dovolenke? Tak si predsa užívam a nebudem myslieť na svoju liečbu. Po urči tom čase si poviem, že lieky už nepotrebujem. A niekedy si liek i zabudnem vziať… Tieto a po dobné postoje sú, žiaľ, bežné. Ak sa však pacient cíti lepšie, je to vďaka tomu, že dodržuje lekárom stanovenú liečbu. Vzťah pacient vs. lekár by mal byť založený na vzájomnej dôvere. Pacienti však viac dôverujú svojmu úsudku, tomu, čo nájdu na internete alebo čo im povedal známy. Recyklujte, prosím
ADHERENCIA, 27. 9. 2021, Senior Project Manager: Diana Vaculová, Business Developer: Natália Gašparová, Content & Production Manager: Klára Fucimanová, Graphic Design: SOFT DESIGN, s.r.o., Zodpovedný za tlač: Tlačiareň Petit Press, a.s. Kontakt: Mediaplanet Czech s.r.o. Tel.: +420 228 803 320 E-mail: hello-czechrepublic@mediaplanet.com Vydavateľstvo nezodpovedá za obsah inzercie a PR článkov. INZERCIA
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Viac na info-zdravie.sk
LDL cholesterol:
Koho najviac ohrozuje a ako sa môžeme chrániť Koľko sa odhaduje, že je na Slovensku ľudí s vysokým cholesterolom? Celkovo sa odhaduje, že zvyšený cholesterol spôsobuje 2,6 milióna úmrtí ročne (4,5 % z celkového počtu úmrtí). Presné údaje o počte ľudí s vysokým cholesterolom na Slovensku nie sú známe. Slovensko však patrí ku krajinám, ktoré majú jednu z najvyšších úmrtností na srdcovo-cievne ochorenia. Tieto nepriaznivé štatistiky by mohla zlepšiť prevencia, ktorú však mnohí často podceňujú.
(Systematic COronary Risk Evaluation), ktorý je založený na rizikovych faktoroch – vek, pohlavie, fajčenie, systolický krvný tlak a celkový cholesterol – a poukazuje na desaťročné riziko smrteľných kardiovaskulárnych ochorení v populáciách. Dôležité je identifikovať ľudí s vysokým a stredným rizikom, ktorí by mali dostať odborné poradenstvo týkajúce sa zmien životného štýlu a v niektorých prípadoch podstúpiť farmakoterapiu s cieľom zníženia aterosklerotického rizika.
Kto je rizikovou skupinou pre zvýšený cholesterol? Európske odporúčania na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení v klinickej praxi odporúčajú pre zhodnotenie kardiovaskulárneho rizika použitie systému hodnotenia koronárnych rizík SCORE
Ktoré faktory vplývajú na zvýšený cholesterol? Väčšina prípadov kardiovaskulárnych ochorení alebo úmrtí je pripísateľná modifikovateľným rizikovým faktorom ako je fajčenie, vysoká spotreba alkoholu, nezdravé stravovanie, nízka telesná ak-
prof. MUDr. Ján Kmec, PhD., MPH, FESC
Kardiocentrum FNsP J. A. Reimana, Prešov FZO Prešovskej univerzity v Prešove
So zvýšeným cholesterolom
bojujem aj ja, máme ho
v rodine
FOTO: archív Filip Tůma
Aj keď základom zdravého života je správna starostlivosť o vlastné telo, niektorým ochoreniam sa jednoducho nevyhneme. O dedičnosti zvýšeného cholesterolu, preventívnych prehliadkach a prevencii nám porozprával najznámejší otecko Filip Tůma.
Filip Tůma slovenský herec a operný spevák Chodíte pravidelne na preventívne prehliadky? Zastihli ste ma v správnom čase, lebo práve teraz som v takom období svojho života, kedy som stihol absolvovať preventívky hneď u niekoľkých lekárov a plánujem v nich pravidelne pokračovať. V mladšom veku som ich bral na ľahkú váhu, no dnes si už uvedomujem ich význam a chcem byť v tomto smere oveľa poctivejší. Spôsobuje podľa vás vyšší vek viac zdravotných problémov?
tivita, hypertenzia, cukrovka, hypercholesterolémia, abdominálna obezita, chronická choroba obličiek, zápalové ochorenia a psychosociálne faktory. Expozícia vysokými hladinami LDL cholesterolu počas života môže byť vrodená, ako aj získaná prostredníctvom nezdravého životného štýlu a nezdravej stravy (napoly pre oba faktory). O cholesterole sa hovorí ako o tichom zabijakovi. Prečo to tak je? Mnohí pacienti dlhé roky vedia, že majú vysoký cholesterol. Avšak neuvedomujú si, že sú chorí. Vysoký cholesterol im nespôsobuje žiadne ťažkosti. Nič ich nebolí, a preto sa nechcú liečiť. Väčšinou sa vyhovárajú, že skúsia zmeniť stravu alebo schudnúť. Odmietajú liečbu z obavy pred nežiaducimi účinkami. Žiaľ, často je prvým príznakom zvyšeného cholesterolu až infarkt srdca či mozgová mŕtvica. Čo môžu ľudia urobiť, aby sa vyhli prípadným komplikáciám a pridruženým ochoreniam? Odporúča sa realizovať preventívne vyšetrenie cholesterolu (skríning) u všetkých mužov starších ako 40 rokov, u žien starších ako 50 rokov (alebo po menopauze), u fajčiarov, u pacientov s cukrovkou, vysokým
Určite áno. Z môjho okolia evidujem časté problémy so zvýšeným krvným tlakom, cukrovkou alebo vysokým cholesterolom, s ktorým bojujem aj ja. Máme ho totiž v rodine. Podľa mňa to však nie je ani tak o konkrétnych chorobách ako o tom, že všetci si chceme tú starobu čo najviac užiť, byť aktívni a nielen pasívne čakať na nejaké ochorenie. To, čo do seba investujeme napríklad formou preventívnej prehliadky, ktorá sa nám kedysi možno zdala zbytočná a otravná, sa nám v staršom veku niekoľkonásobne vráti. Spomenuli ste, že aj vás trápi zvýšený cholesterol. Viete, čo ho spôsobuje? V mojom prípade je to spomínaná dedičnosť, no viem, že ďalšími faktormi sú napríklad zlá životospráva a doslova jedenie „sprostostí“, rýchly životný štýl, stresujúce zamestnanie či celkovo život plný nervov. Ako vnímate starostlivosť o zdravie, napríklad v rámci cholesterolu, teraz, keď máte rodinu? Ak mám byť úprimný, tak nie sme žiadni extrémisti, čo sa týka starostlivosti o zdravie, no niekde na pozadí budeme mať vždy v hlave ten výkričník týkajúci sa cholesterolu. Je pre nás úpl-
3
tlakom krvi, obezitou, s ochorením obličiek a v prípade výskytu predčasných srdcovo-cievnych príhod v rodine. Rozhodnutie o potrebe liečby nezávisí iba od výšky cholesterolu, ale najmä od celkového kardiovaskulárneho rizika (SCORE). Hlavným cieľom liečby je zabrániť alebo aspoň oddialiť vznik kardiovaskulárnych ochorení. Veľakrát sa podceňuje nefarmakologická liečba. Samotný pacient by mal dodržiavať zásady zdravej životosprávy a výberu zdravej stravy pre zníženie celkového kardiovaskulárneho rizika. Podporovať treba pravidelnú fyzickú aktivitu, aspoň 30 minút každý deň. Odporúča sa nefajčiť a vyhýbať sa expozícii tabakového dymu. Pri nedostatočnom efekte režimových opatrení pristupujeme k farmakologickej liečbe. Čo hrozí ľuďom, ktorí majú vyšší cholesterol a problém neriešia? Ľuďom, ktorí majú zvýšený cholesterol, a ktorí podceňujú nemedikamentózne (režimové) opatrenia pre jeho zníženie, ako aj hypolipidemickú liečbu, hrozí zvýšená progresia aterosklerózy, so zvýšeným rizikom vzniku srdcového infarktu, mozgových príhod a aterosklerotického poškodenia periférnych tepien.
ne prirodzené nenapchávať sa hamburgermi a hranolkami každý deň. Ak mám na ne vyslovene zvieraciu chuť, tak sa netýram a dám si ich, no je to tak maximálne raz za tri mesiace.
Rodina je pre mňa veľmi dôležitá. Ako sa staráte o svoj cholesterol vy, prípadne vaša manželka? Ja patrím ešte k tej generácii, ktorú učili, že šport je veľmi dôležitý a dokáže pomôcť pri rôznych zdravotných problémoch. V mojom živote zohráva veľmi dôležitú úlohu, aj keď je pravda, že pre moje pracovné vyťaženie sa mu nevenujem už v takom množstve ako kedysi. No vždy sa snažím uchmatnúť si aspoň chvíľku pre seba a zašportovať si. Ako som spomínal, snažím sa aj zdravo stravovať, ale to ide vlastne ruka v ruke so športom. Keď idem behať, tak si predtým ani potom logicky nedám bravčové koleno alebo bôčik. Dôležité je tiež pracovať so stresom, ale ten mňa osobne už takmer vôbec netrápi. Naopak, stal sa akýmsi
hnacím motorom, ktorý mi dodá adrenalín tam, kde to potrebujem a naštartuje ma to v tom najlepšom zmysle slova. Ak to niekedy prepísknem, tak si jednoducho oddýchnem a som v pohode. Čo považujete za najlepšiu prevenciu zostať dlhodobo fit a byť tak oporou aj pre svoju rodinu? Rodina je pre mňa veľmi dôležitá a keďže mám ešte relatívne malé deti, tak chcem s nimi pobudnúť na tejto planéte čo najdlhšie a dať im maximum zo svojej energie a starostlivosti. Mojím esom v rukáve, ako to dosiahnuť, je vedomie, že nikto ma nepozná lepšie, ako sa poznám ja sám. Prvým indikátorom toho, že nie som fit, je, že sa necítim komfortne. Neviem to síce pomenovať, ale niečo je jednoducho inak. Vtedy by mali ľudia spozornieť a navštíviť napríklad svojho všeobecného lekára, ktorý nájde možnú príčinu ich diskomfortu. Každý vie najlepšie sám odhadnúť, či má dostatok energie a či je všetko OK. Niekedy len stačí netlačiť na seba a oddýchnuť si. Aspoň u mňa to tak funguje.
INZERCIA
Ste pripravení na telemedicínu? Dnes je možné informovať lekára o hodnote vášho krvného tlaku prakticky ihneď – pokiaľ máte kvalitný tlakomer.
K
am nechodí slnko, tam chodí lekár. Našťastie, túto ľudovú múdrosť už vyriešil vitamín D. No pokiaľ máte vysoký krvný tlak, návšteva lekára nie je to jediné, čo môžete urobiť.
TLAK NEBOLÍ O tom, že človek má zvýšený krvný tlak, sa často dozvie až pri preventívnej prehliadke. Alebo len náhodou niekde na návšteve starších príbuzných, ktorí majú doma tlakomer. Vysoký krvný tlak totiž nebolí a nie je sprevádzaný jednoznačnými príznakmi. Väčšina ľudí sa cíti zdravo a nad tým, že
ich občas bolieva hlava, majú závraty, opúchajú im členky, len mávnu rukou. Pripisujú to skôr stresu, zlej životospráve, nedostatku pohybu. V súčasnosti sa na Slovensku na hypertenziu lieči približne 800-tisíc ľudí, no môže ohrozovať až dva milióny Slovákov. Je dokonca príčinou až 15 % hospitalizácií. Pokiaľ sa nepodchytí včas, v pokročilých štádiách sa prejavuje dýchavičnosťou, bolesťou na hrudníku, poruchami očí alebo obličiek. A môže viesť k náhlej cievnej mozgovej príhode alebo srdcovému infarktu. Najspoľahlivejším pomocníkom je kvalitný tlakomer,
vďaka ktorému je krvný tlak pod pravidelnou kontrolou.
POMOC PACIENTOVI AJ LEKÁROVI Pre stanovenie adekvátnej liečby je dôležité, aby lekár poznal presné dáta krvného tlaku svojho pacienta. Práve v tomto smere im obom pomáha telemedicína. Nie, už to nie je len vízia budúcnosti. Pokiaľ má pacient doma digitálny tlakomer Omron s pripojením k aplikácii Omron Connect, dokáže ho prepojiť s aplikáciou Hilbi, ktorá obsiahne bežný manažment pacienta na diaľku. Obrovským prínosom je zápis pravidelných meraní priamo do
Najkomplexnejší genetický test na trhu zameraný na chudnutie a zdravý životný štýl. Ako môže pri chudnutí pomôcť profesionálny nutrigenomický test? Podľa štatistík trpí nadváhou alebo obezitou viac ako polovica Slovákov. Nadváha a obezita však môže zvýšiť riziko výskytu mnohých zdravotných problémov, napríklad cukrovky, chorôb srdca a tiež niektorých typov rakoviny. Ako vám s chudnutím môže pomôcť profesionálny nutrigenomický test?
Diétny plán na mieru podľa genetického profilu zvyšuje účinnost chudnutia.
FAKTORY OVPLYVŇUJÚCE TELESNÚ HMOTNOSŤ Telesnú hmotnosť ovplyvňuje veľké množstvo faktorov. Môžu byť genetického pôvodu, alebo môžu pochádzať z vonkajšieho prostredia či z nášho životného štýlu, kam patria aj výživové (nutričné) faktory. Nutrigenetika študuje rôzne reakcie nášho tela v závislosti od genómu človeka. Inovatívny nutrigenomický test Fagron NutriGen™ analyzuje genetické faktory a ďalšie dôležité faktory osobnej životosprávy s cieľom stanovenia personalizovaných stravovacích odporúčaní.
PERSONALIZOVANÝ DIÉTNY PLÁN Súčasný výskum ukázal, že personalizovaný diétny plán, určený podľa
DNA, životného štýlu a zdravotného stavu, zvyšuje účinnosť chudnutia. Ak je totiž diétny plán prispôsobený na mieru podľa nášho genetického profilu, sme viac motivovaní k dodržiavaní zdravšieho životného štýlu a životosprávy.
systému, v ktorom lekár vidí všetky výkyvy a dokáže reagovať na svojho pacienta v reálnom čase. Samozrejme, vie s ním komunikovať a za svoj prístup je odmenený. Telemedicína tak obom šetrí čas a stará sa o adresnú komunikáciu. Naviac, nie je potrebné
chodiť tak často do ambulancie, čo je v období pandémie veľkým plusom. Široký výber tlakomerov Omron nájdete na www.krvnytlak.sk.
INZERCIA
NutriGen™ Najkomplexnejší genetický test na trhu zameraný na chudnutie a zdravý životný štýl. www.nutrigen.sk
ĎALŠIE VÝHODY TESTU FAGRON NUTRIGEN™ Medzi ďalšie výhody nutrigenomického testu patrí vysvetlenie genetických faktorov a podpora špecialistu, ktorý bude pri voľbe stravovacieho plánu vychádzať z genetických vlastností vo vzťahu k telesnej hmotnosti. Nutrigenomický test je vhodný pre všetkých, ktorí chcú pochopiť, ako genetika ovplyvňuje ich hmotnosť, aj pre tých, ktorí chcú zostaviť individuálny diétny plán. 210917_NutriGen_MediaPlanet.indd 1
17.09.2021 11:54:26
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Viac na info-zdravie.sk
5
FOTO: Daniela Matušková
Adela Vinczeová Aj keď nemám ideálny deň, nestresujem sa tým mentálne Adelu netreba zvlášť predstavovať. Najznámejšia slovenská moderátorka, absolútna profesionálka s briskným humorom, je už dlhé roky neprehliadnuteľná na moderátorskej scéne nielen doma, ale aj u našich českých susedov.
A
dela sa spolu s man želom Viktorom zvyknú vyjadrovať aj k rôznym spolo čensko-zopoved ným témam. Svojím životným postojom a názormi často inšpi rujú mnohých ľudí. Adela si do svojej talk šou Trochu inak s Ade lou zvykne pozývať zaujímavých hostí, ktorí sú výnimoční svojím príbehom a originalitou. A my sme sa s Adelou tiež porozpravali trochu inak… Stretli ste sa už niekedy s pojmom adherencia? Čo si pod tým predstavujete? Nestretla a ani neviem, čo by som si pod tým predstavila. Aby však táto odpoveď neostala príliš krátka, vygooglila som si tento pojem. Ide o spoluprácu pacienta s lekárom v procese liečby. Pri znám sa, že som veľmi aktívne adherentný pacient. (úsmev) Keď ide o moje zdravie, kladiem otázky až dovtedy, kým nemám vo veciach jasno. Mám však aj šťastie na veľmi dobrých, trpezli vých a ľudských lekárov. A potom naozaj do veľkej miery dodržia vam, čo mi povedia. V minulosti vás trápil nábeh na rakovinu krčka maternice. Ako by ste zhodnotili komunikáciu lekára? Osobne chodím ku skvelému gynekológovi, pánovi Janekovi. Vždy si nájde čas na to, aby mi s pokojom a bez zbytočných emó cií vysvetlil, čo sa deje, ako sa to dá riešiť a čo môžeme pre to uro biť. Samotný zákrok robil MUDr. Redecha a ten bol v komunikácii a profesionalite rovnako skvelý. V takýchto prípadoch je človek, samozrejme, veľmi obozretný,
tak som sa o potrebe zákroku in formovala aj u iných odborníkov, ktorí mi rozhodnutie potvrdili. Čiže som do procesu vchádzala pokojne, s dôverou a bez zbytoč ných vnútorných zmätkov. Napo kon som v rámci rekonvalescen cie mesiac ležala a zažila veľmi príjmené obdobie ničnerobenia. Myslíte si, že majú ľudia problém riadiť sa radami lekárov? Neviem, ako sú na tom iní. Nech cem to posudzovať, lebo aj ja viem, čo je pre mňa dobré a čo nie, no občas zhreším, alebo vyskočím zo „zdravých“ koľají. Nie je mi úplne jasné, prečo však niekto dl hodobo a na dennej báze nedodr žiava odporúčania lekára. Niekto si možno myslí, že za zdravie je zodpovedný lekár a ten by mal rie šiť aj neskoršie akútne problémy, ktoré z osobnej nezodpovednosti vyvstanú. Určite sa nájdu aj takíto pacienti. Domnievam sa však, že to všetko súvisí s ochotou prevziať zodpovednosť za svoj život vše obecne. To je však príliš nepodlo žená úvaha. V každom prípade sú ľudia určite rôzni a ani ja sama nie som 100-percentná. Práca moderátorky môže byť časovo náročná. Darí sa vám pravidelne a zdravo stravovať? Keď je ťažšie obdobie, snažím sa aspoň začať deň zdravo mojimi tradičnými raňajkami. Prípadne si aspoň niečo zdravé pribalím na celý deň. Vždy sa „nadopujem“ mojimi doplnkami ako lyžica rybieho oleja, olivového oleja, rakytníkovej šťavy, hrnček kefíru s kolagénom, zinok a podobne. Potom aj cez deň, keď sa to so stravou úplne nedarí, mám dobrý pocit, že sa pre telo aspoň niečo dobré udialo. Počas nakrúcaní
Všetko súvisí s ochotou prevziať zodpovednosť za svoj život všeobecne. si objednávam ľahké jedlá a nie kedy radšej očistne pohladujem, ako by som sa mala natlačiť nezdravou alternatívou. Skrátka s tým celým žonglujem a kľučku jem, našťastie, takých dní nie je veľa. Hlavné je, že aj keď deň nie je ideálny, nestresujem sa tým mentálne, lebo to telu nepridáva. Je niečo, na čo nedáte v rámci zdravia dopustiť? Určite je to ten rybí olej kvôli D -čku, domáci ovčí kefír pre zdra vú črevnú mikroflóru, zdravá strava a šport určite štyrikrát do týždňa. Dôležité je takisto nepiť kávu nalačno, necvičiť nalačno. Chodiť skôr spať a skôr vstávať. Toto teraz všetko s manželom zavádzame, lebo sme v spán kovom rytme neboli veľmi zod povední. A zmenu, veru, cítim. A ešte drobnosť, naučila som sa piť kávu bez mlieka a cukru. Jedi né, čo ma teraz rozhadzovalo zo zdravotnej harmónie, boli letné žúry. Tam moje telo naozaj zažilo kadečo a fakt som nešla spať o pol jedenástej. Ale to tiež nebolo na dennom poriadku. (úsmev)
Adela Vinczeová Vystupuje na verejnosti od svojich 16-tich rokov. Začínala ako moderátorka v slovenskom Fun Radiu, prelomom v jej kariére bolo uvádzanie Slovensko hľadá Superstar. Stala sa z nej najúspešnejšia televízna moderátorka, niekoľkokrát získala cenu OTO - Osobnosť televíznej obrazovky. Akutálne má svoju talk show Trochu inak s Adelou, kde sa vyjadruje aj k rôznym témam o spoločenskej zodpovednosti
6
Viac na info-zdravie.sk
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Pacientsky príbeh
FOTO: Adobe Stock
Jozef (64) trpí hypertenziou, prekonal infarkt aj cievnu mozgovú príhodu.
Vysoký krvný tlak treba riešiť okamžite
Adherencia k liečbe kardiovaskulárnych ochorení Poviete si, v tomto veku sa vám ešte nič nemôže stať, akýkoľvek problém viete predsa rozchodiť. To isté som si pred rokmi hovoril aj ja. Dnes viem, že prvé zdravotné problémy netreba podceňovať. A tiež si priznať, že s pribúdajúcim vekom pribúdajú mnohé ochorenia, i tie kardiovaskulárne, jedným z nich je práve hypertenzia.
B
ol som v práci, šo féroval som a zrazu som pocítil bolesť na hrudníku. Ešte aj v takej situácii som si v duchu hovoril, že to zvládnem. Prišiel som k druhej križovatke a vedel som, že musím zastaviť auto a zavolať si pomoc. Takto nejako sa to celé začalo. Prvý infarkt som mal v roku 2002, ale prvé problémy sa začali ozývať približne rok predtým – najskôr to bol menší kolaps u zu bára. Cítil som sa zle, išiel som k lekárovi, ktorý mi zistil, že môj tlak nie je vôbec ideálny a dostal som aj nejaké lieky. Stále som to však nebral vážne. Po infarkte som dlho ležal a aj keď sa srdce dalo dohromady, zvyšok tela bol zoslabnutý. Trvalo takmer dva mesiace, kým som sa dostal do normálneho stavu. Ľudia poznajú hodnoty optimál neho tlaku krvi, ktoré sú pod
120/80. Treba však vedieť i hra nicu vysokého krvného tlaku, ktorá je od 140/90 – tu už hovo ríme o hypertenzii. Raz v noci som zas zažil kolaps, hodnoty tlaku krvi začínali 150/90, potom stúpali na 160/95. Cítil som tlak na hrudníku, k tomu sa pridala panika. Prebrali ma až moji najbližší. Človek si v ta kýchto kritických situáciách uvedomí, čo sa môže stať. Preto je dôležité upozorňovať, čo hy pertenzia spôsobuje. Treba pacientom opakovať, že pri tomto ochorení pôsobí vyso ký tlak na vnútornú stranu tep ny, čím môže dôjsť k narušeniu alebo poškodeniu tepien a tu už hrozí rozvoj tzv. aterosklerózy, čiže kôrnateniu tepien. V tom najhoršom prípade potom dochádza k prasknutiu tepny, krvácaniu – cievnej mozgovej príhode až k srdcovému infark tu. Vysoký krvný tlak negatívne
INZERCIA
NAŠE HODNOTY RÝCHLOSŤ A FLEXIBILITA
Žiť zdravý život.
PARTNERSTVO A DÔVERA KREATIVITA A EFEKTÍVNOSŤ
vplýva najmä na srdce, mozog, cievy, obličky a taktiež oči. Zľahčovanie situácie teda vôbec nepomôže. Hypertonici majú napríklad 2,5-krát vyššie riziko, že ich postihne cukrovka. Vyso ký krvný tlak preto treba riešiť okamžite, neodkladať návštevu lekára, veď tá predsa nebolí, a následne dodržiavať liečbu.
Okrem toho v čase pandémie je dôležité komunikovať so svojím lekárom. Každý pacient by mal zavolať lekárovi alebo ho navštíviť a nebáť sa vyšetrení. Veľmi dôležité je tiež poznať, v akom stave máte svoje cievy. Na to slúži vyšetrenie ciev – ABI. Sám som pristúpil k zmenám, až keď bola situácia vyhrotená, čo by malo slúžiť ako výstražný
prst pre ostatných pacientov – upravil som jedálny lístok, čím sa mi znížila i telesná hmot nosť. Kedysi som si napríklad ku káve zapálil cigaretu, ale po týchto problémoch som to všet ko vylúčil. Hýbem sa, pravidel ne beriem lieky, monitorujem si tlak, dodržiavam životosprávu. Samozrejme, tlak sa mi hýbe aj smerom hore, najmä ak za žijem nejakú udalosť, ktorá mi ho povedzme zvýši. Veľa robí i stres. Dnes žijem opäť aktívne, práca mi je ako hobby a zároveň moje skúsenosti odovzdávam ďalej, môžu totiž pomôcť ďal ším pacientom, ktorí sa ocitnú v podobnej situácii ako ja pred rokmi.
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Viac na info-zdravie.sk
7
Cesta pacienta s úzkostnou
či depresívnou poruchou V roku 2017 trpel každý deviaty obyvateľ Slovenska jednou alebo viacerými duševnými poruchami, najmä úzkostnými a depresívnymi poruchami.1
Cesta pacienta začína v okamihu, keď si on či jeho okolie všimne príznaky úzkosti alebo depresie.
1
Ženy majú 1,5- až 2-krát väčšiu pravdepodobnosť diagnostikovania úzkostnej poruchy ako muži.1 Úzkostné a depresívne poruchy majú široké spektrum príznakov, ktoré negatívne ovplyvňujú emocionálny stav, správanie, myšlienky a kognitívne schopnosti ľudí.
Príznaky úzkostnej alebo depresívnej poruchy
2
Nespavosť
Úzkosť alebo smútok
Samovražedné myšlienky
Nezáujem, strata schopnosti tešiť sa
Vyhýbanie sa sociálnym kontaktom
Podráždenosť
Nesústredenosť
Nedostatok energie, zvýšená unaviteľnosť
Znížené sebavedomie
Čo v tomto prípade robiť? § Navštíviť všeobecného lekára a požiadať o pomoc. § Navštíviť psychiatra alebo psychológa. K psychiatrovi alebo k psychológovi na Slovensku pacient nepotrebuje písomné odporučenie od všeobecného lekára.
3 Liečba úzkostnej alebo depresívnej poruchy § Využíva sa liečba liekmi, psychologickými prostriedkami alebo ich kombinácia.
FARMAKOTERAPIA (lieky)
PSYCHOTERAPIA Známa tiež ako psychologická terapia, založená na rozhovore pacienta s terapeutom o svojom stave.
Referencie : 1. Grajcarová L. Duševné zdravie a verejné financie, 2020 INZERCIA
NAŠE VEDOMOSTI PRE VAŠE ZDRAVIE Žiť zdravý život. w w w. k r k a . s k
8
Viac na info-zdravie.sk
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET FOTO: Adobe Stock
Podstatou všetkého je, že pacient sa liečiť nemusí, ale chce.
Obezita je
celoživotné ochorenie Vedeli ste, že obezita je choroba, ktorá si vyžaduje lekársku liečbu rovnako ako napríklad cukrovka či zlomená noha? Viac o tomto ochorení a jeho prepojení s ľudskou psychikou vám prezradí prezident Ligy proti obezite MUDr. Ivan Majerčák.
MUDr. Ivan Majerčák
prezident Ligy proti obezite, špecialista na kardiológiu, obezitológiu a psychoterapiu
Čo je obezita? Jednoducho povedané, obezita je choroba ako každá iná. Bohužiaľ, laická a nie kedy ani odborná verejnosť to nevie a tučných ľudí pokladajú za lenivých a hlú pych. Medicína však vie, že za obezitu človek nemôže, tak ako nemôže za iné svoje ochorenia. Prečo je obezita považovaná za ochorenie? Pretože si vyžaduje rovna kú lekársku liečbu ako iné diagnózy. Lieky sú viazané na recept a nedostanete ich len tak pribalené k nejaké mu časopisu. Obezitu vám nepomôže prekonať overená diéta od vašej kaderníčky, ale lekár. Ten vás odporučí aj na ďalších špecialistov, ktorí vám pomôžu toto ochorenie dostať pod kontrolu. Ako sa obezita (samo) diagnostikuje? Veľa ľudí si myslí, že obe zita je zvýšená hmotnosť človeka, no v skutočnosti je to zvýšené množstvo tuku v organizme. Preto lekári pri liečbe obezity neriešia zní ženie vašej hmotnosti, ale množstvo nahromadeného
tuku, a to najmä v oblasti pásu. V ordinácii vám ho zmerajú pomocou bioimpe dancie, no samodiagnostiko vať sa môžete aj sami. Stačí si vydeliť obvod pásu výškou a ak dostanete číslo menšie ako 0,5, je pravdepo dobné, že obezitou netrpíte. Ak vám však vyjde hodnota vyššia ako 0,5, je jasné, že máte nadbytok vnútro brušného tuku, a teda trpíte obezitou. Prečo by mal obézny človek navštíviť lekára? Keďže obezita je choroba, tak ju musí riešiť jedine lekár. Nepomôže vám len diéta a cvičenie, je potrebné ju liečiť z viacerých uhlov. Bežný človek o tejto chorobe takmer nič nevie, veď ani chatu si nenaprojektujete sami, keď ste to neštudovali. Podstatou všetkého je, že pacient sa liečiť nemusí, ale CHCE. Dá sa obezita v súčasnosti liečiť? Obezita je celoživotné ocho renie, rovnako ako napríklad alkoholizmus. Pri liečbe nie je problémom zbaviť
Obezita je choroba, musí ju riešiť jedine lekár. Obezitu vám nepomôže prekonať overená diéta od vašej kaderníčky. Lekár vás odporučí aj na ďalších špecialistov, ktorí vám pomôžu toto ochorenie dostať pod kontrolu. sa nadbytočného tuku, ale udržať si nový životný štýl a mentálne nastavenie. Preto sú súčasťou liečby aj psycho logické sedenia. Pomáhajú predchádzať opakovaným zlyhaniam, ktoré síce sú sú časťou liečby, no pomocou terapie sa z nich človek poučí a nájde správne riešenie. Vzťah medzi psychikou a obezitou je totiž veľmi silný. Sme zvyknutí zajedať smútok, napätie či pocit prázdnoty. Dokonca aj keď vás odporučia na chirurgic kú liečbu obezity, vždy je po trebné predtým absolvovať psychologické vyšetrenie. Zbytočne vám totiž odstrá
nime dve tretiny žalúdka alebo naň dáme bandáž, keď budete stále trpieť depre siou, ktorú budete aj po ope rácii zaháňať prejedaním sa. Okrem spomínanej chirur gickej liečby je možné ešte obezitu liečiť liekmi či in jekciami. Treba si byť však vedomí toho, že cieľom nemá byť zníženie vašej hmotnosť, ale zmenšenie obvodu pásu. Ak vám ide len o hmotnosť, tak vám „stačia močopud né lieky“, ktoré vás zbavia vody. Chvíľku si posedíte na toalete a razom ste o 5 – 6 kíl ľahší. Budete síce vážiť me nej, no nebezpečného tuku a obezity vás to nezbaví.