Tabu SK by Mediaplanet CZ/SK

Vierka Ayisi

Veľmi dôležitá je schopnosť obklopiť sa ľuďmi, ktorí nás inšpirujú a motivujú

ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET

Tabu

Viac na www.info-zdravie.sk

Vyskúšajte si svoje oči:

Vedľa uvedenú tabuľku očného testu podržte v primeranej vzdialenosti (cca 35 cm od vašich očí). Čítajte text smerom dole, kým nenarazíte na riadok, ktorý nemôžete bez okuliarov prečítať. V stĺpci na ľavej strane nájdete veľkosť dioptrií, ktoré potrebujete. Veľkosťou dioptrií sú označené všetky okuliare na čítanie.

Pozrite sa na nasledujúci text:

Musíte čítať smerom dole, aby ste zistili správnu veľkosť dioptrií. Nachádza sa tu 6 rôznych dioptrií a široký výber módnych rámov vrátane doplnkov. Výber okuliarov na čítanie je okamžitým riešením nielen na čítanie tlače, ale aj na prácu či voľný čas, kedy musíte odpovedajúcim spôsobom zaostriť zrak.

Tabu, o ktorom sa nehovorí: Zdravie prostaty

Mužská prostata je jednou z najviac tabuizovaných zdravotných tém napriek tomu, že zohráva kľúčovú úlohu v živote muža. Prečo je dôležité hovoriť o jej prevencii a ako môžeme predísť vážnym komplikáciám?

Keď ide o život, hanba musí ísť bokom. Prostata či semenníky nie sú bežnou témou pri pive, muži sú na zmienky o svojom mužstve hákliví a starostlivosť o vlastné zdravie nie je na programe dňa, pokým ich nič nebolí.

Mužská sila začína v prevencii „Treba si však uvedomiť, že tu nejde len o nás! Ak si rakovina vyberie práve nás, nie je to už len náš problém, naša bolesť. Trápenie prežívajú všetci okolo, ktorých máme radi. Nebuďme sebci z lenivosti, pohodlnosti, ostychu... Ak sa dá rakovine predísť, hanba musí ísť bokom. Vaša partnerka nechce byť zvyšok života vdovou a vaše deti sirotami!

Dokážme svojim rodinám a blízkym, že to s láskou k nim myslíme vážne. Napríklad tým, že sa začneme starať o svoje zdravie. Aby sme tu mohli byť pre nich,“ hovorí Patrik Herman, spoluzakladateľ NIE RAKOVINE o. z.

Združenie NIE RAKOVINE a MOVEMBER

Prinášame mesiac osvety o prevencii karcinómu prostaty. Ešte viac ako inokedy informujeme mužov o dôležitosti starostlivosti o svoje mužské zdravie, vrátane prevencie rakoviny prostaty, samovyšetrovania semenníkov a o možnostiach preventívnych prehliadok u urológa.

Prostata – malá žľaza, veľký význam

Prostata je malá žľaza, ktorá sa nachádza pod močovým mechúrom a obklopuje močovú rúru. Jej hlavnou úlohou je produkcia tekutiny, ktorá je súčasťou ejakulátu. S vekom sa však často zväčšuje, čo spôsobuje ťažkosti s močením, a môže byť aj prvým príznakom rakoviny prostaty.

Problém tabu O zdraví prostaty sa často nehovorí. Muži sú zvyknutí tváriť sa, že ich zdravie je neohrozené. Avšak prob

Zdravie nie je slabosť, ale sila, ktorú treba chrániť.

lémy s prostatou postihujú mužov už po štyridsiatke. Je načase prelomiť mlčanie. Až polovica mužov nad 60 rokov má zväčšenú prostatu a riziko rakoviny prostaty stúpa s vekom. Čím skôr sa problémy odhalia, tým vyššia je šanca na úspešnú liečbu. Preventívne vyšetrenia sú preto nevyhnutné. Ako uvádza urológ MUDr. Roman Sokol, PhD., MPH: „Čím skôr diagnostikujeme rakovinu prostaty v jej ranom štádiu, tým väčšia je šanca pacienta nielen liečiť, ale vyliečiť. Dnes vieme vyliečiť viac ako 80 % mužov,

u ktorých odhalíme rakovinu prostaty v asymptomatickom štádiu.“

Modernejší nástroj diagnostiky Okrem klasického PSA testu, ktorý meria hladinu prostatického špecifického antigénu v krvi, existuje aj pokročilejší test PHI (Prostate Health Index). Tento test sa taktiež vykonáva z odberu krvi a kombináciou viacerých parametrov poskytuje presnejší obraz o riziku rakoviny prostaty. Pomáha znížiť počet zbytočných zákrokov a poskytuje lekárom lepšie informácie na rozhodovanie o ďalšej liečbe.

Prelomiť tabu Muži by sa nemali báť hovoriť o svojich zdravotných problémoch. Ochorenia prostaty sú liečiteľné, ak sa na ne príde včas. Zdravie nie je slabosť, ale sila, ktorú treba chrániť. Ak máte akékoľvek otázky, alebo sa chcete dozvedieť viac o mužskom zdraví a možnostiach prevencie, navštívte stránku www.nierakovine.sk.

INZERCIA

MUDr. Oľga

Rosinská

Ambulancia klinickej onkológie Nemocnia Agel Komárno

Rakovina hlavy a krku

Rakovina hlavy a krku predstavuje nádorové ochorenia, ktoré vznikajú v tkanivách horného tráviaceho a dýchacieho traktu (pery, jazyk, ústna dutina, hltan, hrtan alebo hlasivky). Patria sem aj nádory vznikajúce v nosovej dutine, prínosových dutinách, alebo v slinných žľazách. Ide teda o veľmi rozmanitú skupinu nádorových ochorení.

Medzi rizikové faktory vzniku rakoviny hlavy a krku patrí užívanie tabakových výrobkov. Súčasná nadmerná konzumácia alkoholu riziko vzniku tohto ochorenia mnohonásobne zvyšuje. Alkohol pôsobí na slizniciach tak, že umožňuje lepší vstup karcinogénnych látok do buniek.

Výskyt nádorov na podklade vírusových infekcií stúpa Okrem infekcie EBV (Epstein a Barrovej), ktorý je spájaný s nádormi nosohltana a nádormi prínosových dutín, je najzávažnejším patologickým faktorom ľudský papilomavírus HPV, ktorý zodpovedá za stúpajúcu incidenciu (výskyt) nádorov orofaryngu. Ich výskyt je 4 až 5 krát častejší u mužov vo veku okolo 50. roku života. Na vzniku nádorov ústnej dutiny sa môžu podieľať aj infekcie herpetickými vírusmi. Nádory slinných žliaz sa spájajú so zvýšenou expozíciou ionizujúcim žiarením. Slnečné žiarenie predstavuje rizikový faktor pre vznik nádorov v oblasti pier.

Ďalšie rizikové faktory Medzi ďalšie faktory pre vznik tohto nádorového ochorenia patria oslabená imunita, nedostatok vitamínov v potrave, nedostatočná hygiena ústnej dutiny a z toho vyplývajúci zlý stav chrupu. Ďalej sa sem radia faktory ako expozícia karcinogénnymi látkami – drevný, textilný a kožený prach, formaldehyd, olovo, nikel, azbest, arzén, uhľovodíky v dechte, sadziach a priemyslových olejoch. Tieto nádory môžu byť dlhodobo bez klinických príznakov alebo napodobňujú bežné zápalové ochorenie horných dýchacích ciest. V prípade pretrvávania ťažkostí treba vyhľadať lekársku pomoc.

Včasné stanovenie diagnózy má významný vplyv na úspešnosť liečby Medzi príznaky ochorenia patrí bolestivosť v oblasti jazyka, nehojace sa vredy v ústnej dutine, červené alebo biele škvrny v ústach, bolesti krku, pretrvávajúci chrapot, dýchavičnosť, bolestivé alebo sťažené hltanie, prítomnosť hmatnej rezistencie na krku, pocit cudzieho telesa v krku, jednostranná nosová

nepriechodnosť, výtok z nosa, strata čuchu, krvácanie z oblasti úst, bolesti zubov, problémy so zubnou protézou, bolesti vyžarujúce do ucha, zväčšenie slinných žliaz.

Kompletné vyšetrenie a stanovenie diagnózy Skvamocelulárny karcinóm je histologicky najčastejší typ a predstavuje 90 % všetkých nádorov. Úspešnosť liečby závisí nielen od typu nádoru a jeho rozsahu v čase diagnózy, ale aj na celkovom stave pacienta a jeho ochote spolupracovať. Základom stanovenia diagnózy je kompletné vyšetrenie v ORL oblasti, čo zahŕňa podrobné klinické vyšetrenie a endoskopické vyšetrenie s odberom vzorky podozrivého tkaniva (biopsie) na účely stanovenia histologického typu nádoru a jeho ďalších parametrov. Dôležité sú ďalšie genetické a molekulárne analýzy nádorového tkaniva. Celkový obraz na stanovenie štádia ochorenia dopĺňajú zobrazovacie vyšetrovacie metódy (CT, MRI, PET/CT), ktoré slúžia na zistenie veľkosti a tvaru nádoru a jeho potenciálne šírenie do ďalších oblastí v tele.

Liečebné možnosti a prežívanie pacientov Prežívanie pri nádoroch hlavy a krku závisí od viacerých faktorov, ako je anatomická lokalizácia nádoru, štádium ochorenia a stav HPV infekcie. Riziko vzniku rakoviny v tejto oblasti je u mužov vyššie ako u žien. Predstavuje 7. najčastejšiu malignitu celosvetovo.

Liečebné možnosti sú pre pacienta konzultované v rámci tzv. multidisciplinárnych stretnutí. Ide zvyčajne o kombináciu viacerých liečebných modalít. Včasné štádiá rakoviny sú liečené chirurgicky alebo rádioterapiou. V prípade rizikových faktorov a pri lokálne pokročilom ochorení je možné podať kombinovanú liečbu rádiochemoterapiou. Niekedy sa podáva tzv. indukčná terapia pred lokálnou liečbou s cieľom zmenšenia nádoru, aby bolo možné dosiahnuť dobrý efekt chirurgickej liečby alebo rádioterapie. Ak je ochorenie metastatické, rozšírené v celom tele, tak sa podáva systémová liečba, cielená biologická liečba, prípadne imunoterapia.

Anatomické lokality výskytu nádorov

paranazálne dutiny

ústna dutina jazyk hltan hrtan nosová dutina

pery

Incidencia na Slovensku, celková štandardizovaná*

28,4 zo 100 000 mužov

4,9 zo 100 000 žien

Hlavné rizikové faktory

užívanie tabaku (cigarety, cigary, fajky, marihuana aj žuvací a šnupací tabak)

nadmerné užívanie alkoholu

kombinácia fajčenia a alkoholu

mužské pohlavie

* Zdroj: Národný onkologický register z roku 2014

V spolupráci s

Komunita a zdieľanie u onkologických pacientov

Na Slovensku pribúda ročne 40 000 pacientov s týmto ochorením. Posledné roky ukázali, že psychické zdravie je práve pre nich, ale i pre ich blízkych či pozostalých mimoriadne dôležité. Mnohí však v dôsledku ochorenia zostávajú izolovaní. Preto Liga proti rakovine prichádza s novinkou a informáciami, ako sa zapojiť do komunity.

Prečo je dôležité zapájať sa do skupín, zdieľať svoje problémy a pocity s inými a ako na to?

Dôležitú úlohu v kvalite života pacientov s rakovinou zohráva z viacerých dôvodov: n emocionálna podpora n praktická pomoc n zdieľanie informácií n obhajoba a povedomie n prístup k informačným zdrojom od organizácii n nové väzby a priateľstvá n pocit užitočnosti a kompetentnosti n nádej a motivácia

Liga proti rakovine poskytuje okrem skupinových programov aj bezplatné psychosociálne služby pre jednotlivých pacientov. Všetky nájdete na www.lpr.sk. Liga proti rakovine, občianske združenie, pomáha na Slovensku onkologickým pacientom a ich blízkym vyše 34 rokov s množstvom BEZPLATNÝCH psychosociálnych projektov a v prevencii onkologických ochorení. Bezplatná odborná Onkoporadňa pre pacientov a ich blízkych: 0800 11 88 11 poradna@lpr.sk .

BEZPLATNÉ skupinové programy Ligy proti rakovine, v ktorých sa vytvára komunita a ktoré môže využiť každý pacient bez ohľadu na pohlavie, vek či onkologickú diagnózu:

NOVINKA – OnkoForum.sk

Onlina diskusná platforma Ligy proti rakovine určená pre onkologických pacientov, ich blízkych, ale i pozostalých, ktorí sa môžu stať členmi komunity, podporovať sa navzájom a vymieňať si skúsenosti v bezpečnom prostredí. Registráciou získa člen možnosť vkladať príspevky a prístup k ostatným službám nedostupným anonymným používateľom. Obsahom príspevkov sú názory jednotlivých ľudí. Liga proti rakovine nezodpovedá za obsah komunikácie na tomto fóre www.onkoforum.sk

Pobočky a programy v Centrá pomoci v Bratislave, v Martine a v Košiciach www.lpr.sk/centra-pomoci/

Podporné skupiny pre pacientov, príbuzných a pozostalých www.lpr.sk/podporne-skupiny-pribuzni-pozostali/

Relaxačné a Rodinné pobyty www.lpr.sk/relaxacne-pobyty/

Jednorazové výlety www.lpr.sk/nase-aktivity/vylety/

Liečba neplodnosti na Slovensku

Neplodnosť je čoraz častejším problémom, ktorý postihuje až každý šiesty pár. Slovensko patrí medzi krajiny s vysokou úspešnosťou liečby, ktorá vďaka moderným metódam a empatickému prístupu odborníkov dáva tisíckam párov šancu splniť si sen o rodičovstve.

Liečba neplodnosti na Slovensku dosahuje svetovú úroveň a je dostupná vo všetkých regiónoch krajiny. Páry, ktoré sa stretávajú s problémom otehotnenia, majú na výber diagnostiku a liečbu u svojho gynekológa alebo v špecializovaných centrách asistovanej reprodukcie (IVF). Tieto centrá poskytujú najmodernejšie metódy a individuálny prístup, ktorý výrazne zvyšuje šance na úspech.

IVF: Kľúč k splneniu sna Jednou z najefektívnejších metód liečby je in vitro fertilizácia (IVF), známa aj ako oplodnenie v skúmavke. Tento proces zahŕňa stimuláciu vaječníkov, odber vajíčok, ich oplodnenie spermiami partnera a kultiváciu embryí, ktoré sa následne vkladajú do maternice. IVF nie je umelý proces, ale prirodzená technológia využívajúca reprodukčné bunky páru.

Výhodou tejto metódy je vysoká úspešnosť a možnosť genetického vyšetrenia embryí, ktoré

metódy. Tieto kroky pomáhajú identifikovať príčinu neplodnosti a nastaviť optimálnu liečbu.

Prvé kroky môžu páry podniknúť u svojho gynekológa, no špecializované centrá asistovanej reprodukcie poskytujú kompletnú starostlivosť pod jednou strechou.

Výber správneho centra

Jedným z najdôležitejších krokov na ceste k rodičovstvu je výber správneho centra asistovanej reprodukcie. Liečba neplodnosti trvá týždne až mesiace a zahŕňa opakované návštevy, zákroky a konzultácie. Preto je nevyhnutné, aby sa pár cítil komfortne a mal dôveru v personál.

Liečba neplodnosti na Slovensku dosahuje svetovú úroveň a je dostupná vo všetkých regiónoch krajiny.

Vek ako rozhodujúci faktor

Neplodnosť je ovplyvnená viacerými faktormi, no kľúčovým je vek ženy. Kým u mužov sa spermie neustále obnovujú, vajíčka žien starnú. Po štyrid siatke sa šance na prirodzené otehotnenie výrazne znižujú. Preto je dôležité neodkladať rozhodnutie o dieťati na príliš neskorý vek.

Moderné centrá, ako napríklad Sanatórium Helios,

Vierka Ayisi: Inspirit projekt je pre mňa realizáciou môjho poslania

Vierka Ayis je certifikovaná inštruktorka a terapeutka, ktorá sa špecializuje na výučbu rôznych typov lekcií, terapií a workshopov zameraných na osobný rozvoj, zdravie a harmóniu tela i mysle.

Svojím profesionálnym prístupom a empatickým vedením pomáha klientom objaviť vnútorný pokoj, zlepšiť fyzickú kondíciu a rozvíjať svoj potenciál. Jej lekcie sú obohatené o individuálny prístup a dôraz na vytváranie bezpečného a podporujúceho prostredia pre každého účastníka.

Ako sa pozeráte na zdravý životný štýl v dnešnej hektickej dobe? Aké sú vaše hlavné piliere zdravia a rovnováhy?

Zdravý životný štýl je v akomkoľvek období života, pre kohokoľvek z nás, nesmierne kľúčový. Život nám častokrát prinesie obdobia, ktoré sú fyzicky, psychicky či emocionálne náročnejšie, existujú však možnosti, akými si dokážeme pomôcť. Medzi najdôležitejšie piliere zdravého životného štýlu, samozrejme, okrem mnohých iných aspektov, patria kvalitný spánok, dostatok denného svetla, zdravý a pravidelný pohyb a čas strávený v spoločnosti ľudí, s ktorými nám je príjemne. Rovnako je dôležité obmedziť pred spaním čas sledovaním obrazoviek telefónov, počítačov či televízorov, aby mozog a neuróny vedeli správne produkovať hormóny a neurotransmitery, spojené s navodzovaním kvalitného spánku. Veľmi dôležitá je tiež schopnosť obklopiť sa ľuďmi, ktorí nás inšpirujú a motivujú. Samozrejme, môžeme ešte do zoznamu týchto dôležitých aspektov zapojiť aj meditáciu alebo afirmačnú prax na každodennej báze, pre podporu mysle a emocionálneho rozpoloženia.

Máte nejaké konkrétne postupy alebo návyky, ktoré považujete za kľúčové pre svoje zdravie? Snažím sa dodržiavať piliere, ktoré som už spomínala, a okrem toho rada trávim čas v prírode a, samozrejme, cvičenie jogy. Mám potrebu neustále získavať nové vedomosti a vzdelávať sa v oblasti ľudskej mysle, psychológie, duchovnosti a podobne. Tieto znalosti potom, samozrejme, využívam aj vo svojej práci. Dôležitá je pre mňa tvorivosť, sloboda a pravidelná prax pozitívneho myslenia.

Veľmi dôležitá je schopnosť obklopiť sa ľuďmi, ktorí nás inšpirujú a motivujú.

Nedávno sa vám narodila dcérka. Ako tento krásny zážitok ovplyvnil váš každodenný život?

Narodenie dcérky Nalinky nám prinieslo úplne nový pohľad na život. Naučila nás prispôsobiť svoje rutiny a aktivity jej potrebám. Snažíme sa ju prirodzene zapájať do vecí, ktoré máme radi, aby spoznávala svet s nami. Tento zážitok je pre nás nielen krásny, ale aj inšpiratívny.

Čo vám osobne najviac pomáhať zvládať stres a tlak ako v pracovnom, tak aj v súkromnom živote?

Úprimne si myslím, že jednou z najdôležitejších veci, ktorú musíme vo svojom živote ako dospelí ľudia zvládnuť, je naučiť sa správne ovládať svoje emócie a taktiež svoje stresové reakcie. Na zvládnutie stresu pomáhajú rôzne dýchacie techniky, ktorými sa to môžeme vedome naučiť. Stresu sa v bežnom živote nevyhneme, naše telo a myseľ

sú stresu vystavované neustále. Dôležité je identifikovať zdroje stresu a eliminovať ich, keď je to možné, prípadne vďaka určitým technikám a návykom stres lepšie zvládat. Mne osobne veľmi pomáhajú dýchacie cvičenia, napr. fyziologický dych, a vyhýbanie sa situáciám a napätiu, o ktorých viem, že mi stres spôsobujú. Domnievam sa, že aj identifikáciou toho, čo nas stresuje, sa dokážeme aspoň čiastočne týmto situáciám vyhýbať a eliminovať ich.

Pre mňa je tiež dôležité, aby som mala dostatok času pre seba, pretože jeden z faktorov stresu je v mojom prípade časová tieseň, do ktorej sa dostávam. Je dôležitý správny manažment povinností a rovnováha medzi aktivitami, ktoré urobiť musím a ktoré mi prinášajú radosť a spokojnosť.

Čo vás viedlo k vytvoreniu Inspirit agency a pre koho sú vaše programy určené? Inspirit je pre mňa realizáciou môjho poslania. Organizujem rôzne víkendové pobyty, aj zahraničné pobyty, prednášky a online programy zamerané na sebarozvoj. Všetky aktivity, či už pohybové ako joga, meditácie, afirmácie, alebo tipy a prednášky k téme zdravého života, sú zamerané na hľadanie vnútorného pokoja a naplnenia. Všetky Inspirit aktivity sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých, ženy aj mužov. Teší ma, že práve prostredníctvom tohto úžasného projektu mám možnosť stretávať sa a spoznávať skvelých ľudí a šíriť tak pozitívne myslenie a vedomosti pre mentálnu pohodu. To je aj cieľom projektu, pomáhať ľuďom hľadať nástroje na šťastnejší a spokojnejší život.

Ako zvládnuť zimu bez chorôb?

Posilnite svoju imunitu a ostaňte zdraví

Počas zimy sa organizmus musí vyrovnávať s častejšími výkyvmi počasia, nedostatkom slnečného svetla, chladom a zvýšeným výskytom vírusov či baktérií. Silná imunita je preto základom pevného zdravia a kľúčom k úspechu, aby sme zostali zdraví a plní energie počas celého zimného obdobia.

Imunita je zložitý obranný mechanizmus tela, ktorý nás chráni pred škodlivými mikroorganizmami, ako sú vírusy, baktérie a plesne. Bez jej správnej funkcie by sme boli neustále vystavení riziku ochorení. Imunitný systém zahŕňa rôzne štruktúry a procesy, od kožnej bariéry cez špecifické bunky v krvi až po zložité chemické reakcie.

V zimnom období je naša imunita zvlášť zaťažená. Kratšie dni, menej slnečného svetla, nižšia telesná aktivita a nedostatok vitamínov môžu oslabiť našu prirodzenú obranyschopnosť. To vedie k vyššiemu riziku prechladnutia, chrípky a iných infekcií. Preto je dôležité imunite venovať zvýšenú pozornosť.

Posilňovať imunitu je dôležité

Silná imunita neznamená len odolnosť voči chorobám, ale aj schopnosť tela rýchlo a efektívne sa zotaviť a opäť môcť fungovať naplno. Oslabený imunitný systém môže viesť k častejším a dlhšie trvajúcim ochoreniam, únave a celkovému poklesu vitality. Pravidelná podpora imunity nám môže pomôcť udržať si zdravie a dobrú náladu počas celého zimného obdobia. Prevencia je pritom omnoho jednoduchšia než následné riešenie zdravotných problémov.

Stačí dodržiavať jednoduché kroky

Existuje niekoľko ľahkých a overených spôsobov, ako jednoducho podporiť imunitný systém prirodzenými metódami:

Vyvážená strava

Strava bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty je základom.

Najmä v zime sa zamerajte na potraviny ako citrusy, červená paprika, brokolica, cesnak či zázvor. Nezabúdajte na probiotiká napríklad v jogurtoch a omega-3 mastné kyseliny v rybách či orechoch.

Pravidelný pohyb

Fyzická aktivita podporuje cirkuláciu krvi a stimuluje imunitné bunky.

V tomto období vám stačí 30 minút pohybu denne – rýchla chôdza, joga alebo ľahký beh.

Dostatok spánku

Počas spánku sa telo regeneruje a posilňuje obranyschopnosť.

Dospelý človek by mal spať 7 až 8 hodín denne.

Vitamíny a doplnky stravy Okrem vitamínu C a D je dôležitý aj zinok, ktorý zohráva úlohu pri aktivácii imunitných buniek. Vhodným doplnkom stravy sú aj špecializované prípravky na podporu imunity.

Jednoduché riešenie pre podporu imunity celej rodiny

Vhodným riešení na podporu imunity je doplnok stravy Preventan, ktorý vyvinula spoločnosť Neuraxpharm, európsky líder v oblasti liekov na liečbu porúch centrálneho nervového systému. Preventan obsahuje unikátnu patentovanú látku vyvinutú českými vedcami, ktorá kombinuje telu prirodzené zložky podporujúce imunitný systém, vo vysokej miere najmä slizničnú imunitu.

Silná imunita neznamená len odolnosť voči chorobám, ale aj schopnosť tela rýchlo a efektívne sa zotaviť.

Výhodou Preventanu je jeho široká škála použitia. Môže sa užívať krátkodobo, na akútnu podporu imunity počas chrípkového obdobia, ale je vhodný aj na dlhodobé užívanie, čím posilňuje obranyschopnosť organizmu v priebehu celej zimy. Preventan je bezpečný pre deti, dospelých, tehotné ženy aj diabetikov, čím sa stáva ideálnou voľbou pre celú rodinu.

Zima je obdobím výziev pre naše telo, ale správnym prístupom môžeme podporiť svoju imunitu a minimalizovať riziko ochorení. Kombinácia zdravého životného štýlu, vyváženej stravy a kvalitných doplnkov stravy, ako je Preventan, nám pomáha udržať si zdravie a vitalitu počas celého chladného obdobia. Spoliehajte sa na svoju imunitu a nezabúdajte ju podporovať.

Elegantné riešenia pre každodenné obmedzenia

Samovoľný únik moču, známy ako inkontinencia, môže predstavovať výzvu, no rozhodne nemusí byť prekážkou plnohodnotného života. Tento stav, ktorým trpia milióny ľudí po celom svete bez ohľadu na vek či pohlavie, je oveľa bežnejší, než si mnohí uvedomujú.

Oinkontinencii sa často mlčí, hoci ide o úplne bežnú záležitosť, o ktorej by sa nemalo mlčať. Otvorená diskusia na túto tému môže ľuďom pomôcť prekonať pocity hanby, zvýšiť sebavedomie a ukázať, že nie sú sami. Podeľte sa o svoje skúsenosti a poraďte aj svojim blízkym. Je pravdepodobné, že vo svojom okolí nájdete niekoho, kto by ocenil vašu podporu.

Únik moču môže ovplyvniť život kohokoľvek – mužov aj žien, mladých aj starších. Príčiny vzniku sú často odlišné. U žien sa inkontinencia často spája s tehotenstvom, pôrodom alebo menopauzou. Počas tehotenstva rastúca maternica tlačí na močový mechúr a oslabuje svaly panvového dna. Pôrod zas môže spôsobiť dočasné či trvalé poškodenie týchto svalov. Počas menopauzy zas pokles hladiny estrogénu ovplyvňuje elasticitu močového mechúra a znižuje jeho schopnosť udržať moč. Muži častejšie čelia inkontinencii v dôsledku problémov so zväčšenou prostatou alebo po operačných zákrokoch prostaty. Ďalšími spúšťačmi môžu byť oslabenie svalov či neurologické poruchy. Bežne sa však s týmto problémom stretávajú aj športovci, keďže príčin inkontinencie je naozaj mnoho.

V oboch prípadoch môžu únik moču vyvolávať stresové situácie, ako je kýchanie, kašeľ alebo

fyzická námaha, známe ako stresová inkontinencia.

Riešenia existujú

Samovoľný únik moču je prirodzenou zdravotnou komplikáciou, ktorá neznamená zlyhanie ani slabosť. Kľúčové je uvedomiť si, že existujú riešenia, ktoré umožnia ľuďom žiť plnohodnotný život bez obáv z nepríjemných situácií. Cvičenie svalov panvového dna, známe ako Kegelove cviky, je jednou z možností, ako inkontinencii predchádzať alebo ju zmierniť. Ďalšou možnosťou môže byť laserový zákrok, ktorý niektorým pacientom ponúka efektívne riešenie. Samozrejme, je dôležité tieto možnosti konzultovať a riešiť so svojím ošetrujúcim lekárom.

Moderné riešenia pre ženy aj mužov Všetky zmeny si vyžadujú čas a trpezlivosť, no počas tohto obdobia sa môžete spoľahnúť na pomôcky, ktoré vám zabezpečia komfort, diskrétnosť a bezpečie. Dnes sú na trhu k dispozícii inovatívne produkty, ktoré spájajú praktickosť, pohodlie a diskrétnosť. Jedným z nich je prateľná absorpčná spodná bielizeň MoliCare® lady a MoliCare® MEN. Táto ekologická spodná bielizeň je navrhnutá tak, aby vyzerala a pôsobila ako bežná spodná bielizeň, no zároveň poskytovala vysokú úroveň ochrany.

Dámska verzia, dostupná v elegantnej čiernej farbe, je ideálna nielen pri ľahkom úniku moču, ale aj počas menštruácie. Pánske boxerky sú vyrobené z bavlny a elastanu a dokonale sedia, čo zaručuje pohodlie aj pri pohybe. Obe vyzerajú ako bežná spodná bielizeň. Výhodou je aj variant s možnosťou vkladania vymeniteľnej vložky X Change, ktorá zvyšujú kapacitu absorpcie až na 150 ml. Navyše, spodná bielizeň sa môže prať v práčke na 60 °C, čo zaručuje dokonalú hygienu a šetrnosť voči životnému prostrediu. Bielizeň je vhodná aj do sušičky, čím sa výrazne zníži čas na sušenie.

Praktický pomocník Ďalším praktickým pomocníkom je aplikácia MoliApp, vďaka ktorej budete mať záznamy o úniku moču vždy pri sebe. Nikde sa vám nestratia a môžete ich vo formáte PDF poslať svojmu lekárovi, nech ste kdekoľvek. Táto užitočná pomôcka umožňuje diskrétne zaznamenávať príjem a výdaj tekutín, poskytuje rady a tipy a generuje prehľadné reporty pre lekára. S MoliApp máte všetky dôležité údaje vždy poruke, zadarmo a jednoducho.

Samovoľný únik moču je bežnou súčasťou života mnohých ľudí. S pochopením, otvorenosťou a modernými možnosťami môže byť každodenný život rovnako plnohodnotný a pohodlný ako kedykoľvek predtým.

Partnerom projektu

Detské vitamíny a imunita

Výživové doplnky určené na podporu imunity u detí obsahujú vo svojom zložení predovšetkým vitamíny a ďalšie látky na podporu imunitného systému. Imunitný systém človeka je súbor veľmi zložitých mechanizmov, ktoré slúžia na vytvorenie a udržanie rovnováhy vnútorného prostredia organizmu. S tým súvisí ochrana pred škodlivými vonkajšími vplyvmi, najmä vírusmi, baktériami, hubami a parazitmi.

Imunita u detí sa vyvíja už v priebehu tehotenstva a vývoj jednotlivých zložiek pokračuje po narodení. Nedostatočná zrelosť imunitného systému u detí býva často zdrojom zvýšenej náchylnosti k infekciám. K opakovaným infekciám často dochádza po vyčerpaní protilátok získaných od matky a zároveň ešte nie je rozvinutá tvorba vlastných protilátok alebo pri zaradení dieťaťa do nového kolektívu.

Najčastejšie ochorenia u detí sú ochorenia dýchacích ciest. Vo väčšine prípadov sa jedná o ochorenia horných dýchacích ciest, ktoré nemajú závažné prejavy, časté opakovanie a zdĺhavý priebeh však môžu znepríjemniť život dieťaťu aj jeho rodine.

Pre podporu imunity u detí je potrebné a výhodné, aby výživové doplnky obsahovali kombinácie viacerých zložiek na podporu imunitného systému. Jednou z možností je vyvážená kombinácia extraktu z hlivy ustricovej s extraktom rakytníka rešetliakového a zmesou vitamínov. Rovnako dôležité je, aby bol obsah jednotlivých zložiek presne stanovený a výrobcom garantovaný.

Celý článok o detských vitamínoch a imunite nájdete na stránke: www.somfarmaceut.sk

Preukázané účinky aktívnych zložiek výživových doplnkov

na podporu imunity u detí:

n Extrakt z hlivy ustricovej s garantovaným obsahom betaglukánov

Hliva ustricová (Pleurotus ostreatus) je jedlá drevokazná huba, ktorá rastie v trsoch na kmeňoch listnatých stromov a je možné aj jej pestovanie v domácich podmienkach. Jej priaznivé účinky na organizmus boli známe už v starej čínskej medicíne. Priaznivý účinok na imunitný systém sa hlive ustricovej pripisuje vďaka obsahu betaglukánov.

n Vitamín D3

Vitamín D3 (cholekalciferol) sa vytvára v koži, ktorá je vystavená ultrafialovému žiareniu. Následne je biochemickými reakciami v niekoľkých krokoch vytvorený biologicky aktívny metabolit, ktorý stimuluje absorpciu kalcia v tenkom čreve a ovplyvňuje jeho metabolizmus v kostnom tkanive. Novšie klinické štúdie ukazujú, že znížená hladina vitamínu D zohráva úlohu pri zápalových autoimunitných reakciách a suplementácia vyššími dávkami vitamínu D môže pomáhať pri prevencii a liečbe infekčných respiračných ochorení.

n D-biotín

Zo známych druhov biotínu je D-biotín jedinou biologicky aktívnou formou. Ako aktívna zložka mnohých enz ýmov sa zúčastňuje biochemických reakcií, ktoré sú nevyhnutné pre život a správny vývoj dieťaťa. Pri jeho nedostatku môže dochádzať k prejavom nechutenstva, zhoršenej funkcie kože a vypadávaniu vlasov.

n Vitamín C, vitamín E

Vitamín C sa podieľa na syntéze kolagénu, ktorý je potrebný pre správnu funkciu cievnych stien a väziva. Podporuje rast a správny vývin zubov, kostí a chrupaviek, zlepšuje vstrebávanie železa. Vitamín E má silný antioxidačný účinok.

Výživové doplnky s vyváženým obsahom vyššie uvedených obsahových látok na podporu imunity a správny vývin kostí a zubov sú preto vhodným prostriedkom na zvýšenie obranyschopnosti voči infekčným ochoreniam u detí. Zároveň podporujú normálny rast u detí.

Inzulínová rezistencia: Odhaľte skrytého nepriateľa a začnite s

prevenciou už dnes

Inzulínová rezistencia je často nesprávne považovaná za stav spojený výlučne s cukrovkou, no jej vplyv siaha oveľa ďalej. Tento tichý, podceňovaný nepriateľ, zvyčajne bez zreteľných príznakov, predstavuje zvýšené riziko srdcovo-cievnych ochorení, hormonálnych porúch a obezity. Môže tiež významne ovplyvniť kvalitu života nás a našich blízkych.

Viac nám o inzulínovej rezistencii, čo to je a ako vzniká, povedala

MUDr. Veronika Szabóová, PhD., ktorá sa venuje klinickej biochémii v laboratóriách Medirex a poskytuje zrozumiteľné interpretácie výsledkov laboratórnych vyšetrení.

Čo je to inzulín a prečo je dôležité venovať mu pozornosť?

Naše telo získava energiu predovšetkým z glukózy, ktorú prijímame v potrave. Hladinu glukózy v krvi je však potrebné udržiavať v určitom rozmedzí, na čo slúžia rôzne regulačné mechanizmy. Jedným z nich je hormón inzulín, ktorý je produkovaný v pankrease. Bez inzulínu by bunky nedokázali prijímať glukózu a využívať ju ako zdroj energie.

Aký je najčastejší mýtus spojený s inzulínom?

Naplánujte si vyšetrenie rýchlo a efektívne:

Jedným z častých mýtov je, že inzulín sa týka iba diabetikov, ktorí ho potrebujú, a zdravý človek mu nemusí venovať pozornosť. Opak je pravdou – o stabilnú hladinu glukózy v krvi (glykémie), a teda aj inzulínu, by sa mal starať každý, pretože ide o kľúčových hráčov v prevencii mnohých chronických ochorení vrátane cukrovky.

Kedy dochádza k inzulínovej rezistencii?

Inzulín umožňuje glukóze vstupovať do svalových buniek prostredníctvom receptorov. Tým im dáva signál prijímať glukózu z krvi a efektívne ju využívať ako zdroj energie. Ak receptory prestanú na inzulín dostatočne reagovať, glukóza získaná zo stravy sa nedokáže využiť ako zdroj energie pre svalovú prácu. Zvýšená hladiny glukózy v krvi sa stáva nadbytočnou. Inzulín spôsobí, že sa táto glukóza ukladá do tukového tkaniva ako zásobná forma energie.

Ako sa inzulínová rezistencia prejavuje?

Medzi typické príznaky inzulínovej rezistencie patrí častý pocit hladu (najmä po jedlách bohatých na sacharidy), zvýšená chuť na sladké a spracované potraviny, únava a nedostatok energie, priberanie najmä v oblasti brucha a problémy s pamäťou, koncentráciou či spánkom.

Bez inzulínu by bunky nedokázali využívať glukózu ako zdroj energie.

Čo vedie k udržiavaniu a zhoršeniu inzulínovej rezistencie?

Najčastejšou chybou je nadmerný a častý príjem sacharidov, najmä jednoduchých cukrov, čo vedie k rýchlemu zvýšeniu hladiny krvného cukru a stimuluje prudké uvoľnenie inzulínu z pankreasu. To spôsobí následný pokles hladiny cukru v krvi. Ak v tomto čase nevykonávame fyzickú aktivitu, nadby

točná energia sa uloží do tukových zásob. Tento proces vedie k úbytku energie a pocitu neprekonateľného hladu, čím inzulín „žiada“ ďalšie rýchle sacharidy. Dostávame sa do začarovaného kruhu.

Ako postupovať v prípade inzulínovej rezistencie?

Ak máte podozrenie na inzulínovú rezistenciu, kľúčová je konzultácia s lekárom, celkové zhodnotenie zdravotného stavu a životosprávy, ako aj laboratórne testy hladín glukózy a inzulínu. Včasná prevencia a úprava životného štýlu môžu

Interné dáta laboratória Medirex, 10/2023 – 09/2024:

Objednajte sa na jednoduchý krvný test ešte dnes. Až 46 % všetkých vyšetrených klientov na inzulínovú rezistenciu malo hodnotu HOMA-IR mimo normy, z nich 32 % malo stanovenú miernu inzulínovú rezistenciu, 37 % malo ťažkú inzulínovú rezistenciu, 31 % malo podozrenie na cukrovku.

tento stav zvládnuť a výrazne znížiť riziko vzniku cukrovky typu 2 a iných chronických ochorení.

Existuje vyšetrenie, ktoré odhalí inzulínovú rezistenciu? Áno, je možné vykonať jednoduchý krvný test, pri ktorom sa sleduje hladina glukózy a inzulínu nalačno. Na základe týchto hodnôt sa vypočíta HOMAIR index (Homeostatic Model Assessment for Insulin Resistance), ktorý pomáha odhadnúť úroveň inzulínovej rezistencie v tele. Vyššia hodnota HOMAIR naznačuje vyšší stupeň inzulínovej rezistencie. Index je užitočný pre lekárov a odborníkov pri hodnotení porúch metabolizmu glukózy, rizika civilizačných ochorení a monitorovaní účinnosti liečby alebo zmien životného štýlu. Je možné podstúpiť takéto vyšetrenie bez výmenného lístka od lekára? Áno, na vlastnú žiadosť si môžete dať takéto vyšetrenie z krvi urobiť v laboratóriách Medirex. Bez čakania, bez výmenného lístka, v termíne a čase, ktorý si sami zvolíte. Výsledok vám príde elektronicky do jedného dňa.

MUDr. Veronika Szabóová, PhD. Medirex

PhDr. Petra Ferenčíková prezidentka Asociácie diabetikov Slovenska, psychologička OZ Správny krok, výskum. pracovníčka VÚDPaP

V spolupráci s

ADVERTORIÁL

Moderné diabetické pomôcky pre efektívnu liečbu

Diabetes mellitus 1. typu (DM1) je ochorenie síce liečiteľné, ale v konečnom dôsledku nevyliečiteľné. Diabetik 1. typu od diagnostikovania svojho ochorenia nevyhnutne potrebuje na prežitie a kompenzáciu ochorenia množstvo liekov a zdravotníckych pomôcok.

Na Slovensku sú dostupné rôzne typy glukomerov, inzulínov, ako aj niekoľko druhov glukózových senzorov a inzulínových púmp, preto si pacient s DM1 v spolupráci s lekárom môže „vybrať“ liečbu vyhovujúcu jeho zdravotnému stavu, veku, schopnostiam, potrebám, ako aj životnému štýlu.

Dostupnosť moderných liečiv a technológií Inzulínové pumpy prostredníctvom kanyly pripojenej k telu pacienta umožňujú dávkovať do tela bazálny inzulín celodenne a aj v tých najmenších množstvách, nezávisle od príjmu potravy a bolusovej dávky inzulínu. Snažia sa čo najvernejšie nahradiť fyziologickú funkciu zdravého pankreasu. V spolupráci s glukózovým senzorom, ako systémom zabezpečujúcim kontinuálny monitoring glykémie, majú dokázateľný priaznivý vplyv na kontrolu glykémie, znižujú množstvo hypo/hyperglykemických epizód a glykemickú variabilitu, čo v konečnom dôsledku znižuje aj riziko vzniku neskorších komplikácií diabetu.

Problémy a prekážky, ktoré riešia diabetici Pacienti s DM1 už dlhé roky bojujú o navýšenie limitu na preplácanie pomôcok a minimalizovanie doplatkov. V súčasnosti sa však zdá, že

nastane pravý opak. Schválením konsolidačného balíka vlády SR a navrhovanej zvýšenej DPH na diabetické pomôcky sa pacientom zvýšia náklady na manažment ich ochorenia, ktoré sú už aj tak v súčasnosti dosť vysoké. Samotné ochorenie

má dokázateľný negatívny vplyv na zdravotnú, psychickú aj sociálnu stránku života pacienta. A netreba zabúdať ani na ekonomickú záťaž. Môže sa tak ľahko stať, že kompenzácia diabetu sa stane finančne neúnosná.

Inovácie a kvalita v medicínskej a laboratórnej technike

Spoločnosť Bio G, spol. s r. o., bola založená v roku 1995 ako slovenský podnikateľský subjekt so silným zameraním na medicínsku a laboratórnu techniku na slovenskom trhu.

Bio G sa špecializuje na inovácie v oblasti medicíny, pričom prináša najnovšie laboratórne, diagnostické a terapeutické produkty od špičkových svetových výrobcov na slovenský trh.

Hlavným strategickým cieľom spoločnosti je poskytovať obchodným partnerom vysokokvalitné obchodné a servisné služby, podporené komplexným odborným poradenstvom. Bio G je tiež citlivá na finančné a ekonomické potreby svojich zákazníkov, a preto sa snaží individuálne pristupovať k financovaniu s cieľom zvyšovať kvalitu ich služieb, ktoré poskytujú pacientskej verejnosti.

V roku 2008 bol zavedený systém riadenia kvality podľa normy ISO 9001:2000. V zmysle aktualizácií normy

ISO 9001 máme v súčasnosti platný certifikát podľa normy ISO 9001:2015.

Preskúmajte našu širokú ponuku riešení CONTOUR® na sledovanie hladiny glukózy v krvi a zjednodušte si manažment liečby diabetu spárovaním glukomeru s aplikáciou CONTOUR®DIABETES.