KOMERČNÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Viac na www.info-zdravie.sk
CESTA PACIENTA Rakovina hlavy a krku str. 4
Transplantácia rohovky a jej štepov str. 6
FOTO: ADOBE STOCK
Čo sú to beta glukány? str. 8
PARTNERI KAMPANE
2
Viac na info-zdravie.sk
KOMERČNÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Intímne o rakovine
MUDr. Martin Petrenko, CSc., MBA
hlavný odborník MZ SR pre reprodukčnú medicínu
Lucia Budačová
onkopsychologička Ligy proti rakovine
V spolupráci
Onkologických pacientov na Slovensku pribúda a alarmujúci je klesajúci vek pacientov. Aj preto sa Liga proti rakovine rozhodla priniesť informácie a poskytnúť podporu v téme „intimita“, ktorá stále je pre pacientov a ich partnerov na Slovenku tabu. Chceme vytvoriť priestor na lepšie pochopenie psychického prežívania ľudí s rakovinou.
Sex a intimita pri rakovine „V praxi sa, žiaľ, často stretávam s tým, že pacienti nemajú s kým zdieľať a riešiť problémy v oblasti intimity – či už fyzické alebo súvisiace so psychikou,“ vysvetľuje Mgr. Lucia Budačová, onkopsychologička Ligy proti rakovine. Pre mnoho pacientov a ich partnerov je ťažké hovoriť o intimite a sexualite. Je však veľmi dôležité, ak máte v tomto smere nejaké problémy alebo otázky, aby ste požiadali ošetrujúceho lekára o podporu a informácie o zmenách, ktoré môžu nastať vo vašom sexuálnom živote. Rakovina a jej liečba môžu ovplyvniť fyzickú schopnosť mať sex. Bežné fyzické zmeny zahŕňajú:
Sledujte nás
U žien: vaginálna suchosť, ťažký alebo bolestivý sexuálny styk, zúženie alebo atrofia (zmenšenie, zníženie funkcie) vagíny. U mužov: erektilná dysfunkcia, poruchy ejakulácie. Obe pohlavia: únava, strata plodnosti, strata túžby, zmeny sexuálnej citlivosti a schopnosti reagovať, bolestivý pohlavný styk, neschopnosť orgazmu a/alebo rozdielna kvalita uspokojenia, inkontinencia moču alebo stolice, stómia (umelý vývod), zmeny tela. V dôsledku samotnej choroby alebo súvisiacej liečby sa môžu vyskytnúť nasledovné psychosociálne účinky: úzkosť a strach, stres a depresia, spoločenské utiahnutie, zmeny v obraze
seba, nízka sebaúcta alebo sebavedomie, rôzne emocionálne reakcie a pocity (zmeny nálady, smútok, hnev, vina, hanba, neistota a vylúčenie, neistota), zmenený alebo narušený vzťah s vaším partnerom/ partnerkou, strata túžby.
(Ne)plodnosť pri liečbe rakoviny Liečba môže výrazne ovplyvniť, či sa žena neskôr stane matkou. Napriek tomu lekári často o tomto probléme neinformujú. Onkologickí pacienti teda riešia priamo viacero psychických i fyzických výziev súčasne. Onkologické pacientky, ktoré chcú mať v budúcnosti deti, čaká náročný proces zmrazenia vajíčok (alebo rovno embryí) v celkovej anestézii. Tomu pred-
Mediaplanet_czsk
facebook.com/medinfomp
chádza proces podávania hormónov a v prípade viacerých diagnóz náklad niekoľko tisíc eur. V tomto roku sa nám však podaril doslova zázrak, pretože sa preplácajú zmrazenia vajíčok u žien s rakovinou prsníka a niektorých typov rakoviny krvi. Dobrou správou je, že zmrazovanie vajíčok na Slovensku už má svoju niekoľkoročnú históriu a skúsenosti odborníkov,“ hovorí prim. MUDr. Martin Petrenko, CSc., MBA, hlavný odborník Ministerstva zdravotníctva SR pre reprodukčnú medicínu.
Recyklujte, prosím
CESTA PACIENTA, 13. 12. 2023, Project Manager David Paško, Business Developer Erik Čala, Head of Production: Veronika Škodová, Graphic Design SOFT DESIGN, s. r. o., Distribúcia Plus 1 Deň, Zodpovedný za tlač: Tlačiareň Petit Press, a.s. Kontakt: Mediaplanet Czech s.r.o. Tel.: +420 228 803 320 E-mail: hello-czechrepublic@mediaplanet.com Vydavateľstvo nezodpovedá za obsah inzercie a PR článkov. INZERCIA
TEST NA RÝCHLU DIAGNOSTIKU SKRYTÉHO KRVÁCANIA V STOLICI
VHODNÝ AKO PREVENTÍVNE VYŠETRENIE RAKOVINY HRUBÉHO ČREVA A KONEČNÍKA
Vyšetrenie, ktoré Vám môže zachrániť život
• Vysokocitlivý a spoľahlivý • Kúpite v každej lekárni • Na domáce použitie • Bez špeciálnej diéty BIOGEMA, výrobné družstvo, Košice, Garbiarska 2, 040 01 Košice, tel.: 055/6336753 mob.: 0904 228 131, biogema2@biogema.sk, www.biogema.sk
OTESTUJTE SA rýchlo a jednoducho v pohodlí domova
KOMERČNÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Viac na info-zdravie.sk
3
Pľúcna fibróza – prečo vzniká a ako sa lieči?
FOTO: PEXELS.COM
Ak pľúca postihne progresívna pľúcna fibróza, začnú sa postupne a nezvratne meniť, poškodzovať, tuhnúť a ich funkcie sa zhoršujú. Preto je nutné fibrózu včas odhaliť a liečiť.
Zadýchavate sa? Všímajte si príznaky a zmeny v tele
Erika Zimanová
OZ Nádej pre pľúca
V spolupráci s
Medzi základné príznaky pľúcnej fibrózy patrí dýchavica, a to aj pri každodenných činnostiach, ako je napríklad chôdza. K príznakom patrí aj neustupujúci kašeľ, únava, výrazne deformované (vyduté) nechtové lôžka na rukách a nohách. Tieto príznaky často vedú ľudí k mylnému názoru, že ide o bežné prejavy starnutia. Dokonca aj lekári si môžu pľúcnu fibrózu zameniť s príznakmi iných respiračných ochorení. Aj to spôsobuje neskorú diagnostiku. Preto je dôležité, aby si pacienti aj ich blízki všímali akékoľvek zmeny v tele, ako napríklad dýchavicu či únavu počas fyzickej aktivity. Čím skôr sa tieto príznaky odhalia, tým rýchlejšie je možné stanoviť diagnózu. Včasná a presná diagnóza a následná liečba môžu minimalizovať príznaky a znížiť pravdepodobnosť nezvratného poškodenia pľúc.
Prečo vzniká fibróza? Najbežnejším typom progresívnej pľúcnej fibrózy je idiopatická pľúc-
Rôzne druhy progresívnej pľúcnej fibrózy v Európe ročne spôsobia smrť viac ľudí než známe druhy rakovín. na fibróza. Postihuje až 200-tisíc pacientov v Európe. Včasná diagnostika a liečba však môžu vyhliadky pacientov významne zlepšiť. Dôvod vzniku idiopatickej pľúcnej fibrózy síce nie je známy, ale pravdepodobne ju spôsobuje účinok rôznych faktorov u ľudí, ktorí majú na toto ochorenie genetické predpoklady. Pľúcne tkanivo reaguje na rôzne stimuly, ktoré spôsobujú jeho poškodenie a vedú k progresívnej a nezvratnej fibróze. Na vznik a rozvoj idiopatickej pľúcnej fibrózy má vplyv viacero rizikových faktorov. Patria medzi ne cigaretový dym,
vystavenie sa prachu s obsahom niektorých minerálov a kovov (mosadz, oceľ, olovo, silikón), drevín (borovica, breza), prekonaná vírusová infekcia (vírus chrípky, parachrípky, hepatitídy C, HIV), chronický reflux, genetická predispozícia a mutácie niektorých génov.
Diagnostika a liečba Diagnostika nie je jednoduchá a skôr, ako sa podarí pľúcnu fibrózu potvrdiť, musí lekár vylúčiť iné možné príčiny problémov. Podobné príznaky má totiž aj astma, chronická obštrukčná choroba pľúc či srdcové zlyhávanie. Pokiaľ ide
o liečbu, neexistujú presné odporúčania, akými liekmi by sa mala pľúcna fibróza liečiť. Základom liečby je potlačiť zápal a zastaviť zjazvenie pľúc. Poškodenie je nezvratné a tkanivo, ktoré je už zjazvené, sa nedá vyliečiť. Medzi najčastejšie lieky, ktoré sa využívajú v liečbe, patria kortikosteroidy, bronchodilatátory (rozširujú dýchacie cesty), antifibrotiká (spomaľujú progresiu v pľúcach). Veľmi dôležité sú aj režimové opatrenia: liečba kyslíkom, pľúcna rehabilitácia, cvičenie, kontrola stresu a podobne.
Nádej pre pľúca – pomoc pacientom Rôzne druhy progresívnej pľúcnej fibrózy v Európe ročne spôsobia smrť viac ľudí než známe druhy rakovín. Napriek tomu informovanosť o pľúcnych ochoreniach nie je dostatočná. Na Slovensku pacientom s týmto ochorením, ako aj ich blízkym, od roku 2016 pomáha občianske združenie Nádej pre pľúca – klub pacientov s pľúcnou fibrózou.
4
Viac na info-zdravie.sk
KOMERČNÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Rakovina hlavy a krku:
Diagnostika musí byť čo najrýchlejšia a najpresnejšia Pojem karcinómy hlavy a krku predstavuje predovšetkým zhubné (malígne) nádory vychádzajúce zo sliznice horných dýchacích ciest a zo sliznice častí tráviaceho traktu zúčastňujúcich sa na prehĺtaní. O diagnostike, symptómoch a možnostiach liečby sme sa rozprávali s prof. MUDr. Stanislavom Špánikom, CSc.
Čo je to rakovina hlavy a krku?
Ako prebieha diagnostika tejto choroby? Diagnostika musí byť čo najrýchlejšia a najpresnejšia. Základnou podmienkou pre liečbu musí byť diagnóza potvrdená histologickým (z nádorového tkaniva) alebo aspoň cytologickým (zo steru sliznice) vyšetrením. Podľa anatomickej lokalizácie nádoru ide o doménu stomatológa (jazyk, ústna dutina, slinné žľazy) alebo špecialistu ORL (horná časť dýchacích a tráviacich ciest, dutiny). Mnohé nádory nie sú prístupné priamemu pohľadu, preto sa na vyhľadávanie lokality nádoru a odber tkaniva požívajú
Význam včasnej diagnostiky pre lepšie šance na vyliečenie je jednoznačný a nepochybný endoskopické metódy. Štádium (rozsah) sa stanovuje podľa nálezu pri zobrazovacích vyšetreniach (CT, MRI, PET-CT). Čoraz väčší význam majú genetické vyšetrenia a molekulová biológia. Práve potvrdenie rôznych špecifických mutácií je nevyhnutné pre výber cielenej liečby, personalizovanej medicíny.
prehĺtania, fonácie, sluchu a dýchania, perzistencia slizničnej ulcerácie (poškodenie sliznice, „vredy“), bolestivosť, biele alebo červené lézie na jazyku, ďasnách alebo podnebí, bolesti zubov, prípadne ich uvoľňovanie, problémy s protézami, dysartria (menej zrozumiteľná reč) pri postihnutí jazyka, pocit cudzieho telesa, bolesti v krku s vyžarovaním do ucha, dysfágia (porucha prehĺtania) a odynofágia (bolesti pri prehĺtaní), bolesti hlavy, obštrukcia nosového priechodu, recidivujúci zápal stredného ucha, strata sluchu, paréza hlavových nervov, hmatateľná rezistencia na krku, zachrípnutie, dýchavičnosť/ stridor („pískanie“ pri dýchaní) a hemoptýzy (vykašliavanie krvi), nepriechodnosť nosa, prejavy zápalu dutín so zapáchajúcou sekréciou,
protrúzia bulbu („vysunutie“ očnej gule), poruchy zraku, postihnutie hlavových nervov (n.V, VI, VII, IX –XII), zväčšenie slinnej žľazy.
Aké sú možnosti liečby? Rozhodnutie o liečbe je založené najmä na štádiu ochorenia, výsledkoch molekulového testovania a výkonnostnom stave pacientov. Základnou liečbou je radikálna chirurgická liečba. Podľa štádia ochorenia a prítomnosti rizikových faktorov nasleduje sledovanie bez liečby, ožarovanie alebo konkomitantná (súčasná) liečba žiarením a systémová liečba. Miestne pokročilé nádory sa liečia konkomitantnou liečbou. Pre metastatické nádory prichádza do úvahy systémová liečba (chemoterapia, cielená biologická liečba, imunoterapia).
Ako dokáže včasná diagnostika ovplyvniť vyliečenie pacienta? Nádory oblasti hlavy a krku bývajú diagnostikované ako včasné, lokalizované (33 %), lokálne, miestne pokročilé (44 %), metastatické (17 %) a časť ako neurčené. Viac ako 50 % novodiagnostikovaných prípadov lokálne pokročilého SCCHN v budúcnosti zrelabuje. Pri hodnotení 5-ročného prežívania je to pre lokalizované nádory 89 %, lokálne, miestne pokročilé 59 % a pre metastatické 36 %. Význam včasnej diagnostiky pre lepšie šance na vyliečenie je jednoznačný a nepochybný.
Ktoré symptómy rakoviny hlavy a krku sú najčastejšie? V časti prípadov môže nádor dosiahnuť pomerne veľký rozsah a pacient nemusí mať žiadne klinické ťažkosti. Klinické príznaky sa líšia podľa lokalizácie primárneho nádoru. Najčastejšie symptómy nádorov z horného dýchacieho a zažívacieho traktu sú alterácia
FOTO: ADOBE STOCK
prof. MUDr. Stanislav Špánik, CSc.
Nádory hlavy a krku predstavujú veľmi rôznorodú skupinu nádorov. Patria sem nádory ústnej dutiny, jazyka, nádory hornej časti dýchacej a tráviacej trubice, nádory slinných žliaz, nádory nosovej dutiny a prínosových dutín. Niektoré vlastnosti majú spoločné a iné zasa veľmi odlišné. Spoločné majú to, že môžu byť benígne alebo malígne, histologicky sú to najčastejšie (viac ako v 90 %) skvamocelulárne (dlaždicovo bunkové) nádory, v časti prípadov môžu dosiahnuť pomerne veľký rozsah a pacient nemusí mať žiadne klinické ťažkosti. Rovnako aj rizikové faktory pre vznik nádoru sú rovnaké, pre „klasické“ nádory sú to alkohol a fajčenie, v rozvinutých krajinách čoraz častejšie je to HPV (humánny papilom vírus) infekcia. Ďalšími rizikovými faktormi sú stravovacie návyky (nízky príjem vlákniny a vitamínov vo forme čerstvého ovocia a zeleniny), orálna hygiena a stav dentície, profesionálne faktory (drevený, kožený a textilný prach, formaldehyd). Spoločné majú aj rozhodovanie o liečbe, často je technicky možná radikálna chirurgická liečba, ktorá však môže viesť k mutilácii (znetvoreniu) a strate funkcie (reč, prehĺtanie). Na druhej strane ich klinické prejavy, diagnostika a čiastočne aj liečba sa líšia od anatomickej lokalizácie nádoru.
KOMERČNÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Viac na info-zdravie.sk
5
Dodržiavanie nielen novoročných
Príchod nového roka je často spojený aj s bilancovaním roku minulého, ľudia premýšľajú nad svojimi úspechmi, ale aj neúspechmi. Do nového roka si mnohí z nás dávajú rôzne predsavzatia, čo by mohli zmeniť.
PhDr. Petra Ferenčíková
prezidentka Asociácie diabetikov Slovenska, psychologička OZ Správny krok
V spolupráci s
Predsavzatia sú väčšinou spojené so zlepšením zdravia a zavedením zdravšieho životného štýlu, ale tiež predsavzatia týkajúce sa vzťahov, trávenia voľného času či dodržiavania preventívnych kontrol u lekárov. Bohužiaľ, stáva sa, že po pár mesiacoch naše predsavzatia idú bokom, zabúdame na ne a naša motivácia dosiahnuť stanovený cieľ klesá. Ako je to však u ľudí, pre ktorých je novoročné predsavzatie každodenným a celoživotným cieľom, ktorý nemožno odložiť len tak bokom? Niektoré chronické ochorenia sú spojené s odporúčaniami, ktoré je, takpovediac, životne dôležité dodržiavať. Napríklad diabetes mellitus I. aj II. typu je spojený s mnohými lekárskymi odporúčaniami, ktorých nedodržiavanie môže zvyšovať riziko dodatočného poškodenia srdca, obličiek, očí, ciev a nervov. Mohli by sme povedať, že tieto lekárske odporúčania sa podobajú aj na tie najčastejšie predsavzatia – dodržiavať zdravú životosprávu, a teda dbať na pravidelné stravovanie, vyberať si vhodné potraviny
FOTO: ADOBE STOCK
predsavzatí u diabetikov
Najvyšším možným cieľom je prijať toto ochorenie ako súčasť života. s nízkym glykemickým indexom, nezabúdať na pravidelnú pohybovú aktivitu a kvalitný spánok. Do popredia sa dostáva aj starostlivosť o duševné zdravie, preto sa odporúčajú rôzne dychové a relaxačné cvičenia, kvalitne strávený čas pre seba či socializácia. Avšak človek s diabetom sa nezaobíde ani bez ďalších „predsavzatí“, ako pravidelné meranie glykémie a selfmonitoring, správna aplikácia inzulínu a predpísaných liekov, snaha o primerané hodnoty glykovaného hemoglobínu, krvného tlaku aj BMI
indexu, pravidelné kontroly u lekárov a spolupráca so špecialistami, neustála edukácia vo svojom ochorení... Mohli by sme pokračovať donekonečna, pretože diabetes mellitus je celoživotne vyvíjajúce sa ochorenie, a preto aj potreby na jeho liečbu sú veľmi individuálne. Ako sa však nestratiť vo všetkých tých lekárskych odporúčaniach? Ako ostať motivovaný a dodržiavať tieto režimové opatrenia 24/7? Existuje návod, ako vydržať? Dôležitým prvkom je posilnenie vnútornej motivácie, ktorá vychádza z ľudskej prirodzenosti, z vnútra človeka, súvisí s hodnotami a individuálnymi potrebami jednotlivca. Motivovať nás môže pocit spokojnosti so sebou samým, naplnenie potreby uznania a ocenenia, pomáha tiež vidieť zmysel v tom, prečo mám robiť to, čo mi odporučili. Vnútorná motivácia však bez vonkajšej nebude fungovať (a naopak). Vonkajšími motivačnými faktormi pre ľudí s diabetom môže byť najmä úspešné dosiahnutie stanovených realistických cieľov (minimalizovanie výskytu hypo/
hyperglykémií, zlepšenie kompenzácie, úprava jedálnička a i.), uznanie od okolia, pochvala od lekára. Dôležitá je aj sociálna a emocionálna podpora v podobe rodiny alebo blízkych. Veľmi dobre v praxi fungujú aj peer skupiny diabetikov, ktorí sa navzájom vedia povzbudiť a poskytnúť si porozumenie na inej úrovni. Netreba však zabúdať, že nikto nie je dokonalý. Na jednej strane je potrebné uvedomiť si vážnosť ochorenia a pristupovať k liečebnému režimu svedomito. Na strane druhej je dôležité udržať si pozitívny postoj k životu a nevytvárať si stres alebo pocity viny z prípadných chýb či porušení v režime. Najvyšším možným cieľom je prijať toto ochorenie ako súčasť života, poprípade ako novú výzvu na zdravší prístup k životu, k strave či fyzickej aktivite. Dodržiavanie režimu a dosahovanie lepších výsledkov je výzvou, nie obmedzením. Najväčšou motiváciou k dodržiavaniu odporúčaní by mal byť zdravší a dlhší život bez komplikácii či bez zhoršenia stavu už objavených komplikácií.
6
Viac na info-zdravie.sk
KOMERČNÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Transplantácia rohovky a jej štepov v CMO
FOTO: ARCHÍV CMO
Rohovka je priehľadná časť obalov oka, ktorá umožňuje vniknutie svetla do vnútroočných štruktúr, a zároveň je to časť oka s najväčšou optickou mohutnosťou. Jej priehľadnosť, správna hrúbka a zakrivenie sú základným predpokladom pre kvalitný zrak.
P MUDr. Roman Ondreička
primár, CMO Bratislava a Topoľčany
Partnerom projektu
ri narodení máme asi 4000 až 6000 endotelových buniek na mm štvorcový. Ak ich počet poklesne pod 500 až 700 na mm štvorcový, začne sa v rohovke hromadiť voda a pacientovi začína klesať zraková ostrosť (rohovka je opuchnutá a začína sa mliečne kaliť). Pri ďalšom poklese endotelových buniek dochádza k poklesu zraku až na úroveň vnímania len svetla a tmy. Prienikom vnútroočnej tekutiny cez celú rohovku, ktorá sa celá mliečne skalí, vznikajú bolesti. Zlyhanie endotelu je jednoznačne najčastejším dôvodom na transplantáciu rohovky.
Medzi najčastejšie indikácie na vykonanie niektorého typu transplantácie rohovky patria: • dysfunkcia rohovkového endotelu – poruchy funkcie endotelu ako bulózna keratopatia, Fuchsová endotelová dystrofia, zadná polymorfná dystrofia endotelu, prípadne iné typy dystrofie, • pokročilé štádium ochorenia keratokonus, • závažné infekcie alebo zranenia rohovky.
Lamelárne transplantácie rohoviek majú nižšie riziko rejekčných reakcií, rýchlejšiu rekonvalescenciu, rýchlejší a neporovnateľne vyšší návrat zrakových funkcií. Transplantácie rohovky sme v režime bez hospitalizácie pacienta začali vykonávať ešte v roku 2008, ako prvé pracovisko na Slovensku, a odvtedy počet našich pacientov neustále narastá. V súčasnosti vykonávame približne 250 transplantácií ročne, čo predstavuje až dve tretiny všetkých rohovkových transplantácií na Slovensku. Postupne sme na našom pracovisku do jednodňovej chirurgie zaviedli všetky metódy lamelárnych transplantácií rohovky, dokonca aj autológne a alogénne transplantácie germinatívnych buniek. Len minimum transplantácií rohoviek vykonávame v plnej hrúbke, až
95 % všetkých transplantácií sú práve lamelárne transplantácie, keď transplantujeme iba poškodenú časť rohovky. Pre našich pacientov je veľmi dôležité, že tento výkon v našom centre hradia všetky zdravotné poisťovne. Transplantácie rohovky vykonáva v CMO primár našej kliniky MUDr. Roman Ondreička so svojím tímom lekárov a zdravotných sestier. Jedinou nevýhodou lamelárnych keratoplastík je ich vyššia náročnosť na technický výkon, čo kladie tú najvyššiu náročnosť na erudíciu a zručnosť chirurga. Doposiaľ najplnohodnotnejšou náhradou rohovky je ľudská
rohovka iného človeka (mŕtveho darcu). Celosvetovým trendom je meniť vždy len poškodené vrstvy rohovky. Lamelárne (čiastočné) transplantácie rohoviek majú úlohu zachovať zdravé tkanivo a vymeniť len nefunkčné (poškodené) vrstvy rohovky. Výhody lamelárnych transplantácií rohoviek sú nesporné. Majú jednoznačne nižšie riziko rejekčných (odvrhovacích) reakcií, rýchlejšiu rekonvalescenciu, rýchlejší a neporovnateľne vyšší návrat zrakových funkcií. V roku 2019 sme získali povolenie MZ SR na zriadenie očného tkanivového zariadenia (očnej banky) a od apríla 2021 si zabezpečujeme pre potreby našej očnej kliniky, ale aj pre niektoré očné kliniky na Slovensku, darcovské rohovky v plnom rozsahu. Vďaka veľmi dobre fungujúcej očnej banke sme dokázali znížiť čakacie lehoty pacientov na transplantáciu rohovky na našej klinike iba na niekoľko mesiacov, v prípade akútnych stavov na maximálne 2-3 týždne. Centrum mikrochirurgie oka (CMO) je vyhľadávaným transplantačným pracoviskom pacientov z celého Slovenska.
KOMERČNÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Viac na info-zdravie.sk
7
Načúvajte svojim potrebám
FOTO: ARCHÍV PD
Petra Dzvoníková nám poodhalila, ako príchod detí ovplyvnil jej život. Podelila sa s nami o skúsenosti s motiváciou k zdravému životnému štýlu, prístupu k prevencii ochorení, vplyvu ročných období na jedálniček a ponúkla nám recept na udržanie psychickej pohody v práci a doma.
Čo sa zmení vo vašom živote s príchodom detí? Ak je človek vedomý, tak rozhodne veľmi veľa. Prichádza motivácia žiť zdravšie, vedomejšie, viac premýšľať nad tým, čo a ako robíme, prečo to robíme. Ja osobne som si tiež začala viac vážiť svoj čas, svoju energiu a samu seba takú, aká som. No tiež som mala obrovskú motiváciu na sebe pracovať a mentálne sa posúvať ďalej.
Boli ste s manželom odjakživa rodinné typy? Neviem to asi takto zhodnotiť. Ja som po deťoch a rodine zatúžila až v období, keď som spoznala svojho
manžela. To bolo spúšťačom pocitu, že sa chcem usadiť, že by som chcela byť mamou a tvoriť s mojím mužom vlastnú rodinu. Predtým som nad deťmi a rodinou nepremýšľala.
Aký dôraz kladiete v zimnom
období na prevenciu vašej rodiny proti sezónnym ochoreniam? Myslím si, že ho kladieme celoročne najmä stravou, pri deťoch aj pohybom, tam to ide ľahšie ako u nás, rodičov, nebudeme si klamať, v tom máme sami medzery. V zime sa snažíme nepoľaviť, aj keď, samozrejme, napríklad čo sa týka ovocia a zeleniny, tie máme v tomto ročnom
období najmä kupované a nie domáce. Ak treba, dopĺňame vitamíny pomocou doplnkov stravy.
Upravujete jedálniček rodiny na základe ročných období? Asi nie úplne vedome, skôr tak prirodzene podľa toho, čo nám a našej rodine rastie na záhrade, alebo čo je dostupné v obchodoch. Samozrejme, keď je teplo, človek nemá až taký apetít a lákajú ho skôr studené jedlá, naopak, v zime milujeme teplé polievky a varíme viac ako v lete.
Máte nejaký recept, ako zostať v psychickej pohode v práci a doma?
Aktuálne by som sama nejaký potrebovala, keďže cítim, že som už bola aj v lepšej psychickej pohode, než v akej aktuálne som. Myslím, že to môže byť tým, že sa snažím v ostatnom čase napĺňať potreby všetkých okolo seba, len nie tie svoje... Takže môj recept, ktorým viem poradiť všetkým okolo seba, okrem seba samej: Počúvajte seba a svoje potreby, zvažujte, do čoho a koho chcete investovať svoj čas a svoju energiu, cvičte, dbajte na vyvážený jedálniček, oddychujte a robte veci, ktoré vám robia radosť. Myslite na ostatných, ale až vtedy, keď ste v pohode vy sami.
8
Viac na info-zdravie.sk
KOMERČNÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Antioxidačné a protizápalové účinky beta glukánu Možnosti využitia beta glukánu – prírodného sacharidu, ktorý sa nachádza napríklad v hlive ustricovej –, sa v medicíne skúmajú niekoľko desaťročí. Unikátna látka postupne odkrýva svoje tajomstvá aj v boji proti civilizačným ochoreniam.
B
Ing. Adrián Doboly Natures, s. r. o.
eta glukány sú často predmetom klinických aj experimentálnych skúšok v súvislosti s liečbou pacientov s rôznymi infekčnými a civilizačnými ochoreniami. Teraz svitá nádej aj diabetikom. Od septembra má prebiehať výskum, ktorý potvrdí, alebo vyvráti hypotézu, podľa ktorej účinky beta glukánu pomáhajú udržiavať stabilnejšiu hladinu inzulínu v krvi.
Vplyv civilizácie
Partnerom projektu
Aj biotechnologické laboratórium Natures sa zúčastnilo viacerých štúdií, ktoré zatiaľ potvrdzujú hypotézu, že blahodarné účinky beta glukánov sa v tele prejavujú okrem iného aj tak, že prispievajú k znižovaniu hladiny oxidantov a voľných radikálov v organizme a majú vplyv na zmiernenie oxidačného stresu. Oxidanty a voľné radikály sa podieľajú na vzniku viacerých civilizačných ochorení, napríklad rakoviny, a nie je jednoduché nájsť spôsob, ako sa ich zbaviť. Teraz vychádza najavo, že práve beta glukány by mohli byť vhodnou cestou. „Množstvo štúdií preukázalo, že beta glukány majú aj priame antioxidačné účinky, ale zdá sa, že väčší význam pri znižovaní oxidačného stresu má ich pôsobenie na imunitný systém,“ hovorí Ing. Adrián Doboly z biotechnologickej spoločnosti Natures.
Ide o prírodné polysacharidy nachádzajúce sa v niektorých obilninách, kvasniciach a tzv. medicínskych hubách. Každodenne ich konzumujeme v strave (v pečive, cereáliách, pive, v niektorých druhoch húb). Ak sú purifikované do vysokej čistoty, sú bezpečné, netoxické a bez vedľajších účinkov. Sú to najviac študované prírodné imunomodulátory – do dnešného dňa je o nich publikovaných viac ako 19 000 materiálov. Majú imunomodulačné účinky – ovplyvňujú činnosť imunitného systému a jeho odoziev. Pomáhajú zlepšovať boj tela s patogénmi. Majú protizápalové a antioxidačné účinky. Sú vhodné ako podpora počas onkologických ochorení a ich liečby.
Dáva to zmysel, ak vieme, že samotné imunitné bunky počas svojho boja s patogénmi využívajú oxidačné látky a zároveň tvoria antioxidanty. Oxidačný status organizmu tak zotrváva v rovnováhe – počet oxidantov a voľných radikálov na jednej strane a počet antioxidantov vytvorených v bunkách a tkanivách na druhej strane ostáva približne rovnaký. Beta glukán imunitné bunky do antioxidačnej aktivity „postrčí“, čo je vhodné najmä vtedy, keď sa predpokladá zvýšená tvorba látok zvyšujúcich oxidačný stres.
Beta glukán ako doplnok výživy Podľa experimentov a klinických štúdií je beta glukán veľký pomocník podporujúci liečbu aj imunitný systém pacientov, a to bez vedľajších účinkov. Stále však nemá štatút lieku. Dôvod je jednoduchý. Beta glukány sú prírodné látky a zatiaľ ich človek nedokázal získavať z prírodných zdrojov v takej forme, aby mali vždy stopercentne identickú chemickú štruktúru, čo sa od liečiv vyžaduje. Je však schválené používanie beta glukánov ako látok dopĺňajúcich a podporujúcich liečbu a imunitný systém.
ČO JE OXIDAČNÝ STRES Za oxidačný stres zodpovedá množstvo voľných radikálov a látok, ktoré ich tvoria, ktoré presahujú schopnosti organizmu ich eliminovať alebo blokovať. Zdroje oxidačného stresu sú vonkajšie – napríklad cigaretový dym, alkohol, žiarenie, pesticídy, niektoré liečivá, a vnútorné, kam patria hormonálne a metabolické procesy nášho tela, zápaly a imunitná odpoveď voči patogénom. V prípade nadmerného psychického stresu sa tvoria hormóny, ktoré potencujú tvorbu zápalových a oxidatívnych procesov v mozgu a ďalších orgánoch. Následkom oxidačného stresu vznikajú ochorenia ako diabetes, ateroskleróza, vysoký krvný tlak, ochorenia srdca, neurodegeneratívne choroby (Alzheimerova a Parkinsonova choroba), rakovinové ochorenia, ale aj predčasné starnutie.
INZERCIA
: podpora imunity* s klinickými štúdiamix • mikronizácia častíc beta glucanu na 5 µm pre zvýšenie účinnosti • najvyššia čistota beta glucanu (93%) • účinky a bezpečnosť potvrdené v klinických štúdiáchx Beta Glucan 500+ s najvyšším obsahom beta glukánu z Hlivy ustricovitej na trhu + vitamín D Beta Glucan 240+ významná dávka beta glukánu, vhodná počas období so zvýšenými nárokmi na organizmus + vitamíny C a D www.natures.sk Výrobca: Natures s.r.o., A. Sládkoviča 33, 91701 Trnava, natures@natures.sk, tel: 033/5501673. xBezpečnosť a účinnosť posudzovaná v toxikologickej štúdii pre účinnú zložku beta glukán a v placebo-kontrolovaných klinických štúdiách pre výživové doplnky Beta Glucan 120 a Beta Glucan 500. Zhrnutia štúdií dostupné na požiadanie. Schválené zdravotné tvrdenia podľa Nariadenia (ES) č. 1926/2006 pre: *vitamín C a vitamín D.
mediaplanet 2023-09.indd 1
07.09.2023 14:59:00
ADVERTORIAL
Posilnite imunitu podpornými liekmi Dr. Theiss Chladnejšie počasie a menej slnečných lúčov so sebou prináša vyššie riziko prechladnutia a iných infekčných ochorení. Preto je v tomto období vhodné posilňovať imunitný systém. V tom nám okrem zdravého životného štýlu môžu pomôcť aj vitamíny, doplnky výživy a lieky.
Dr. Theiss PREIMMUN
Dr. Theiss PREGRIPPAL Pomocný a podporný liek PREGRIPPAL (pôvodný názov Dr. Theiss ECHINACEA forte) je rastlinný liek na krátkodobú prevenciu a liečbu prechladnutia.
Pomocný a podporný liek PREIMMUN (pôvodný názov Dr.Theiss ECHINACEA Kräuter Tropfen) sa používa na posilnenie imunity a ako prevencia infekčných chorôb.
ÚČINOK:
ÚČINOK:
•
Krátkodobá prevencia a liečba prechladnutia.
•
Posilnenie imunity v akútnej fáze prechladnutia.
• Na posilnenie imunity.
POUŽÍVANIE:
• Prevencia infekčných chorôb.
•
Dospelí a deti staršie ako 12 rokov 55 kvapiek (2,75 ml) 3- až 4-krát.
•
Liečbu začnite pri prvých príznakoch bežného prechladnutia.
•
Užíva sa nezriedený alebo rozpus tený v studenom nápoji.
•
Po užití lieku sa odporúča vypiť pohár vody.
• Ponechajte liek v ústach počas krátkeho času bez prežúvania.
•
Ponechajte liek v ústach počas krátkeho času bez prežúvania.
• Liečbu začnite pri prvých príznakoch bežného prechladnutia.
•
Podávanie lieku je nezávislé od času stravovania.
•
Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 10 dní počas užívania lieku, musíte sa poradiť s lekárom.
POUŽÍVANIE: • Dospelí a deti staršie ako 12 rokov. • Na prevenciu 3-krát denne 20 – 30 kvapiek. • Pri akútnej infekcii najskôr 50 kvapiek a potom každú hodinu 10 – 20 kvapiek.
• Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 10 dní počas užívania lieku, musíte sa poradiť s lekárom.
Dr. Theiss Preimmun je rastlinný liek na perorálne užívanie. Liečivo: materská tinktúra z celých čerstvých rastlín echinacey úzkolistej a/alebo echinacey bledej (Echinacea angustifolia DC. a/alebo Echinacea pallida Nutt.). Dr. Theiss Pregrippal je rastlinný liek na perorálne užívanie. Liečivo je vytlačená šťava z čerstvej kvitnúcej vňate echinacey purpurovej. Pozorne si prečítajte príbalovú informáciu pre používateľa, prípadné nežiaduce účinky konzultujte so svojím lekárom alebo lekárnikom.
Sila prírody v Kúpeľoch Lúčky Poznanie, že príroda je najmocnejšia liečiteľka, využívajú ľudia oddávna v Kúpeľoch Lúčky. Ozdravné procesy spočívajú nielen v sile liečivých prameňov, ale sú ovplyvnené aj okolitou prírodou. Zdravie z hôr
Kvalitné procedúry
a bazénový svet Partnerom projektu
Termálne pramene sa v kúpeľoch používajú v nezmenenej a neriedenej podobe. Okrem pohybového aparátu a ženských ochorení je tu možné liečiť nervové choroby, tráviace ústrojenstvo, netuberkulózne ochorenia dýchacích ciest a iné. Existujú dôkazy o účinkoch kúpeľných procesov pri problémoch s neplodnosťou a pri prevencii osteoporózy.
FOTO: ARCHÍV KÚPELE LÚČKY
Vďaka krásnej prírode, ktorou sú Kúpele Lúčky obklopené, môžete zažiť na vlastnej koži jej silu. Počas roka sa menia obrazy, ktoré klienti obdivujú počas prechádzok, aj pohľadom z izby v jednom z hotelov či kúpeľných domov. Nadýchnuť sa vzduchu v Lúčanskej doline je osviežujúce ako dúšok liečivej vody.
Technológie vs. príroda Klienti môžu vyskúšať procedúry šité na mieru ich zdravotnému stavu. V Balneocentre sa využívajú moderné technológie spolu s liečivou silou prírody. Okrem pacientov
môžu služby využívať aj príležitostní návštevníci AQUA-VITAL parku. Pokoj a sila prírody prináša uzdravujúci zážitok. Okrem dobrého po-
citu, že ste urobili niečo pre seba, budete cítiť zlepšenie zdravotného stavu. Doprajte svojmu telu a mysli relax v náručí hôr v Kúpeľoch Lúčky.
10 Viac na info-zdravie.sk
KOMERČNÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Dôležitá je vyváženosť Zdravý životný štýl prospieva všetkým, aj pacientom trpiacim kardiovaskulárnymi či onkologickými ochoreniami alebo obezitou.
M
aroš Molnár, profesionálny kondičný tréner, nám porozprával, ako motivovať ľudí k pravidelnému pohybu a vyváženej strave.
Ako môže cvičebný a stravovací plán prispieť k zlepšeniu pohody pacientov s rôznymi zdravotnými ťažkosťami? Pravidelné cvičenie a správna strava môže výrazne prispieť k celkovému zdraviu každého. Každé ochorenie má nejaké obmedzenia a tie treba dodržiavať. Základom však je, aby váš tanier bol pestrý a správne rozložený. Aj keď obézny človek potrebuje znižovať kalórie, strava musí zostať nutrične vyvážená. S tým úzko súvisí pohyb. Keď sa človek správne hýbe, tak žije. Tréning musí byť nastavený podľa individuálnych potrieb.
Ako zabezpečiť, aby cvičenie nebolo len fyzicky účinné, ale aj zábavné a motivujúce?
nájdete jeho citlivú strunu. Po tej musíte opatrne brnkať, aby ste ho motivovali, dávali mu rôzne výzvy a posúvali ho dopredu.
Aké sú najčastejšie mýty o zdravej strave a cvičení, s ktorými sa stretávate v praxi? Ľudia si často myslia, že keď v jeden deň spália 3000 a prijmú 2000 kalórií a na druhý deň spália 1000, ale prijmú 3000, že sa to vyrovná. To je však hlúposť. Keď chcete schudnúť, musí byť deficit každý deň. Tiež je omylom, že stačí prijať 2000 kalórií hocijakým spôsobom.
Správny tréner nastaví cvičebný plán tak, aby sa pri ňom ľudia aj zabávali. Napríklad si pri drepoch medzi sebou hádžu loptičky alebo medicinbal. Takže vždy je to na kreativite trénera, aby urobil cvičencovi tréningový plán, z ktorého bude mať zábavu, ale aj úžitok.
Aké sú najväčšie výzvy pri motivácii ľudí k dlhodobým zmenám v oblasti cvičenia a stravovania?
Aká je vaša úloha ako ambasádora organizácie Svetielko nádeje? Táto úloha je pre mňa a manželku asi najväčšia pocta, pretože vďaka nej pomáhame. Je to tiež veľká zodpovednosť. Pre Svetielko nádeje zháňame finančné prostriedky na to, aby sme pomohli malým onkologickým pacientom a aspoň trošku im spríjemnili život. Sme naozaj vďační, že to môžeme robiť.
PODPORA PRE DETI S RAKOVINOU Svetielko nádeje, o. z., už 21 rokov skvalitňuje život deťom s onkologickými a inými závažnými ochoreniami. Podporuje deti počas náročného procesu liečby, rodičom aj deťom poskytuje bezplatne služby psychológa, sociálneho pracovníka, liečebného pedagóga, nutričného terapeuta, fyzioterapeuta, prepravnú službu, ubytovanie, kanisterapiu, prevádzkuje Detský mobilný hospic. Združenie prepláca lieky, poskytuje materiálnu pomoc, zapožičiava zdravotné pomôcky. Pre rodiny s vyliečeným dieťaťom Svetielko nádeje organizuje rekondičné pobyty. Rodinám, ktoré o dieťa prišli, pomáha formou stretnutí zameraných na smútkové poradenstvo a budovanie komunity rodín. Svetielko nádeje pomáha pri zabezpečovaní prístrojov, materiálov a modernizácii priestorov detskej onkológie v Banskej Bystrici, pri ktorej pôsobí. Zdravotníckemu personálu umožňuje ďalšie odborné vzdelávanie. Úspešnosť liečby detskej rakoviny je u nás vyššia ako 80 %, rovnaká ako v najrozvinutejších krajinách sveta. www.svetielkonadeje.sk
FOTO: ARCHÍV MM
Pre niektorých obéznych ľudí je najväčšou motiváciou rodina. Vtedy pomáha, ak danému človeku pripomíname, prečo to vlastne robí. Že to robí, lebo chce byť plnohodnotným rodičom, manželom. Že nechce, aby sa oňho musela rodina starať. Extrémne obézny pacient si zmenou životného štýlu v podstate zachraňuje život. Na trénerovi je, aby mu to správne podal. Pre pacientov s iným ochorením je takisto dôležité nájsť to, prečo to robia, na čom im najviac záleží. Vždy, keď spoznávate cvičenca,
Strava však musí byť vyvážená aj nutrične. Ďalším mýtom je, že keď budem cvičiť silové cvičenia, tak budem naberať svaly. Svaly naberáte len vtedy, keď je vaša strava dokonale vyvážená a nie ste v kalorickom deficite, čo znamená, že príjmete viac ako spálite, ale všetko v rozumnej miere.
KOMERČNÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Viac na info-zdravie.sk 11
Aj Vianoce v nemocnici môžu byť šťastné a vysmiate Žiadne dieťa nechce vymeniť pohodlie svojej útulnej izbičky za nemocničnú izbu, ani súrodencov či kamarátov za lekárov a sestričky. Aj Esterka si predstavovala, že si aspoň Vianoce užije doma. Nepriaznivý zdravotný stav ju však prinútil stráviť minuloročné vianočné obdobie v nemocnici. Zase! Našťastie, prišli jej obľúbení zdravotní klauni z Červeného nosa a Vianoce boli nakoniec šťastné a vysmiate.
E
V spolupráci s
FOTO: ARCHÍV ČERVENÝ NOS
sterka je už odmalička pacientkou detskej neurológie. Počas posledných rokov musela viackrát nedobrovoľne stráviť dlhé týždne v rôznych nemocniciach na Slovensku. Zvyknúť si na nemocničné prostredie jej pomohli lekári a sestričky s červenými nosmi. Za tie roky sa skamarátila s viacerými zdravotnými klaunmi. Pretože im bytostne, až do špiku červeného nosa, záleží na tom, aby deťom nebolo v nemocnici smutno, navštevujú ich pravidelne s poriadnou dávkou humoru a zábavy. Veď po ceste lemovanej smiechom sa kráča oveľa ľahšie.
V spoločnosti červenonosých doktorov je možné takmer všetko! Esterku hravo dokážu preniesť do bláznivého sveta plného fantázie, kde sa môže bezstarostne smiať a veselo zabávať. Blahodarné účinky zdravotných klaunov na jej náladu vníma aj jej mamina: „Esterka sa na klaunov vždy veľmi teší. Veľa o nich rozpráva aj doma, má s nimi krásne spomienky. Ďakujem, že nám spríjemňujú pobyt v nemocnici. Deti to tu nemajú jednoduché, ale vďaka klaunom sú opäť veselé a plné života. Ten pohľad na vysmiatu tvár a radostné iskričky v očiach je na nezaplatenie.“
Je veľa detí ako Esterka, ktoré sú v nemocnici často, dokonca aj počas vianočných sviatkov. Naši zdravotní klauni, vyzbrojení bublifukmi, plyšovými bábkami, s ukulele pod pazuchou a úsmevom pod nosom, sú tu pre choré deti a ich rodičov, aby im urobili veselý deň a vliali nové sily do boja s chorobou. Pravidelné klaunské návštevy sú závislé od podpory darcov. Staňte sa aj vy súčasťou príbehov, ktoré zažívajú choré deti počas klaunských návštev. Pravidelné porcie smiechu môžete darovať na www.cervenynos.sk.
OBČIANSKE ZDRUŽENIE ČERVENÝ NOS CLOWNDOCTORS Tím 70 profesionálnych zdravotných klaunov prináša prostredníctvom klaunského umenia pravidelne radosť a smiech tým, ktorí to potrebujú – najmä chorým deťom v nemocniciach po celom Slovensku, aby im zlepšili deň a ony zabudli na bolesť, smútok za domovom či strach z operácie. Navštevujú aj ťažko choré deti v dlhodobej domácej intenzívnej alebo paliatívnej starostlivosti, ale aj deti s ťažkým znevýhodnením v špeciálnych školách. Zdravotní klauni navštevujú aj seniorov a dospelých pacientov, pričom zrealizujú vyše 200 návštev mesačne.
Čerpajte informácie zo spoľahlivých zdrojov. www.info-zdravie.sk
INZERCIA
NOVIN
KA
S odporúčaním Prof. Dr. Andora Sebe sténya, výskumníka CRUK (Britský ústav na výskum rakoviny) a RGCC-genlabu: „PD-M IX môže vo výraznej väčšine prípadov dokáz ateľne vyvolať apoptózu nádorových bunie k“