Venované rodine by Mediaplanet CZ/SK

Venované rodine

Viac na www.info-zdravie.sk

Je dôležité pripomínať si, že žena nie je stroj

Vyskúšajte si svoje oči:

Vedľa uvedenú tabuľku očného testu podržte v primeranej vzdialenosti (cca 35 cm od vašich očí). Čítajte text smerom dole, kým nenarazíte na riadok, ktorý nemôžete bez okuliarov prečítať. V stĺpci na ľavej strane nájdete veľkosť dioptrií, ktoré potrebujete. Veľkosťou dioptrií sú označené všetky okuliare na čítanie.

Pozrite sa na nasledujúci text:

Musíte čítať smerom dole, aby ste zistili správnu veľkosť dioptrií. Nachádza sa tu 6 rôznych dioptrií a široký výber módnych rámov vrátane doplnkov. Výber okuliarov na čítanie je okamžitým riešením nielen na čítanie tlače, ale aj na prácu či voľný čas, kedy musíte odpovedajúcim spôsobom zaostriť zrak.

Umelecké video ako nástroj osvety

Ružový október je obdobím, keď sa pozornosť verejnosti sústreďuje na boj proti rakovine prsníka. Amazonky, organizácia zameraná na podporu žien s touto chorobou, predstavuje edukačné video, ktoré vytvorili v spolupráci s Onkoinfo.sk a Slovenskou ľudovou majolikou.

Dominika Kormanová predsedníčka združenia OZ Amazonky

Tento jedinečný projekt prirovnáva ženské prsia k umeleckému dielu, ktoré si zaslúži starostlivosť. Video názorne ukazuje správny postup samovyšetrenia prsníkov a povzbudzuje ženy, aby aktívne dbali o svoje zdravie.

Umenie ako nástroj prevencie Hlavnou myšlienkou videa je predstava, že tak ako umelec starostlivo a citlivo modeluje vázu z hliny na hrnčiarskom kruhu, aj žena by mala s rovnakou starostlivosťou prehmatať svoje prsia. Tento obraz je v kontexte prevencie rakoviny prsníka silným symbolom. Na rozdiel od bežných kampaní, ktoré môžu pôsobiť odstrašujúco alebo príliš technicky, Amazonky vsadili na jemný, no zároveň silný prístup.

Podľa bývalej pacientky Stanky Zeitoun, ktorá vymyslela tento krásny koncept, prevencia nemusí byť len povinnosťou, ale aj formou starostlivosti o seba a svoj život. „Chceme ukázať, že starostlivosť o prsia je niečo krásne, niečo, čo môže byť spojené s pozitívnymi emóciami,“ vysvetľuje Zeitoun. „Samovyšetrenie nie je len chladným

lekárskym úkonom, ale aktom sebaúcty a lásky k vlastnému telu.“

Amazonky: Viac než len podpora Pacientska organizácia Amazonky je známa svojou aktívnou účasťou na rôznych osvetových a podporných aktivitách pre ženy, ktoré bojujú s rakovinou prsníka. Organizácia vznikla s cieľom poskytovať emocionálnu podporu ženám, ktoré sa ocitli tvárou v tvár tejto náročnej diagnóze. Okrem toho sa však zameriava aj na praktické rady a vzdelávanie, ktoré môžu ženám pomôcť zvládnuť toto náročné obdobie.

Spolupráca s odborníkmi Amazonky pri tvorbe svojho edukačného videa úzko spolupracovali s odborníkmi z oblasti onkológie a zdravotnej prevencie. Spolupráca so Slovenskou ľudovou majolikou pridala videu umelecký rozmer, ktorý je pre Amazonky

typický. Tento prístup robí z projektu niečo výnimočné – spája medicínu s umením a vytvára silný emocionálny zážitok, ktorý môže divákov inšpirovať k tomu, aby prevzali zodpovednosť za svoje zdravie.

Výzva k akcii

Cieľom Amazoniek je povzbudiť čo najviac žien, aby si uvedomili, že starostlivosť o vlastné zdravie je v ich rukách. Samovyšetrenie prsníkov, pravidelné mamografické prehliadky a zdravý životný štýl môžu výrazne znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka a zlepšiť šance na úspešnú liečbu v prípade jej diagnózy.

Ružový október je obdobím, kedy sa pozornosť verejnosti sústreďuje na túto závažnú tému, no Amazonky pripomínajú, že prevencia by mala byť súčasťou každodenného života žien po celý rok, nielen v októbri.

TEST NA RÝCHLU DIAGNOSTIKU SKRYTÉHO KRVÁCANIA V STOLICI

VHODNÝ AKO PREVENTÍVNE VYŠETRENIE RAKOVINY HRUBÉHO ČREVA A KONEČNÍKA

• Vysokocitlivý a spoľahlivý

• Kúpite v každej lekárni

• Na domáce použitie

• Bez špeciálnej diéty

BIOGEMA, výrobné družstvo, Košice, Garbiarska 2, 040 01 Košice, tel.: 055/6336753 mob.: 0904 228 131, biogema2@biogema.sk, www.biogema.sk

OTESTUJTE SA

rýchlo a jednoducho v pohodlí domova

VENOVANÉ

Thurzo konateľka Provitex –Výskumná spoločnosť onkologických a imunitných ochorení, s. r. o.

Medicinálne huby a onkologické ochorenia

Špeciálne látky získavané z liečivých húb pomáhajú posilňovať imunitný systém. Telo sa vďaka betaglukánom lepšie bráni celosvetovo rozšíreným ochoreniam, vrátane onkologických či imunitných.

Viac o týchto unikátnych látkach a ich pozitívnych účinkoch sa dozviete v rozhovore s Gabriellou Kovács Thurzo, konateľkou spoločnosti zaoberajúcej sa výrobou prípravkov s výťažkami z húb.

S vašimi výživovými doplnkami ste na slovenskom a európskom trhu prítomní už viac ako 15 rokov. Ako by sa dalo zhrnúť toto obdobie?

Máme za sebou ťažkých, rušných, no povznášajúcich pätnásť rokov. Naše prípravky užívajú ľudia trpiaci civilizačnými chorobami, ale predovšetkým onkologickí pacienti. V prvých rokoch bolo ťažké presvedčiť ľudí o tom, že výživové doplnky z prírodných látok môžu byť užitočné aj pre osoby trpiace

civilizačnými ochoreniami. Ale už výsledky postmarketingového klinického sledovania z roku 2009 predpovedali účinnosť betaglukánov v našom prípravku PODKOVIČNÍK MIX®.

Neskôr švajčiarske génové laboratórium RGCC (Research Genetic Cancer Center), ktoré v súčasnosti vykonáva najmodernejšie genetické testovanie krvi na svete, potvrdilo, že náš produkt PD MIX®, obsahujúci taktiež betaglukány, indukuje v nádorových bunkách bez vedľajších účinkov apoptózu, teda „samosmrť“, rakovinových buniek. Sme na tento výsledok nesmierne hrdí. Pokiaľ vieme, žiaden iný výživový doplnok na Slovensku nemá tento mechanizmus pôsobenia potvrdený od RGCC!

Okrem onkologických ochorení sme dosiahli pozoruhodné výsledky aj pri gastrointestinálnych ochoreniach, pri nežiaducich účinkoch po COVID-19.

Betaglukány podporujú obranyschopnosť organizmu, bojujú proti baktériám a vírusom.

Čo obsahujú vaše produkty, že sú také jedinečné?

Liečivé huby sa v ľudovom liečiteľstve používajú už viac ako tisíc rokov. PODKOVIČNÍK MIX® a PD MIX® obsahujú štandardizované výťažky z medicinálnych húb najvyššej kvality a čistoty. Oba prípravky obsahujú betaglukány s dlhým reťazcom, ktoré sú rozpustné vo vode. Podporujú obranyschopnosť organizmu, bojujú proti baktériám a vírusom. Odborne sa im hovorí imunomodulátory.

Betaglukány stimulujú aj činnosť NK buniek (prirodzených zabíja-

čov). Sú to jedinečné bunky imunitného systému, ktoré dokážu rozpoznať geneticky modifikované, vírusom napadnuté a choré bunky, taktiež rakovinové bunky, ktoré následne aj zneškodnia. Pre tento ich špecifický účinok boli betaglukány v Japonsku uznané ako liek a s úspešnosťou sa používajú na liečbu rakoviny.

Je pre nás veľkým potešením, že čoraz viac onkológov rozpoznalo benefity našich betaglukánov a odporúčajú ich pri ožarovaní aj chemoterapii.

Bohužiaľ, aj chemoterapia ničí kostnú dreň. V tomto prípade pomáhajú betaglukány pacientom tak, že slúžia ako ochranný štít počas terapie. U pacienta sa manifestuje menej vedľajších účinkov a rýchlejšie sa regeneruje medzi jednotlivými cyklami.

Okrem onkologických ochorení sme dosiahli pozoruhodné výsledky aj pri gastrointestinálnych ochoreniach, pri nežiaducich účinkoch po COVID-19 a očkovaniach. Betaglukány nie sú všeliek, dostávajú však každým rokom možnosť širšieho uplatnenia aj v západnej medicíne.

Gabriella Kovács

CMO: 25-ročná tradícia kvalitnej starostlivosti o váš zrak

Centrum mikrochirurgie oka (CMO) bolo prvým pracoviskom jednodňovej zdravotnej starostlivosti na Slovensku, ktoré začalo vykonávať operácie očí bez hospitalizácie pacienta. V súčasnosti poskytuje zdravotnú starostlivosť v 8 ambulanciách a 2 operačných sálach.

Najčastejšou operáciou, ktorú poskytujú v CMO, je, a od začiatku aj bola, operácia sivého zákalu s implantáciou umelej vnútroočnej šošovky. V CMO používajú najmodernejšie prístrojové vybavenie a najmodernejšie implantáty, aby dosiahli čo najlepšie výsledky operácií.

Plány do budúcnosti

Spektrum očných operácií a špecializovaných vyšetrení sa od roku 1999 neustále rozširoval a aj do budúcnosti majú plány, ktoré ich pracovisko posunú o ďalší krok ku dosiahnutiu celkovej komplexnosti. Okrem operácií sivého zákalu vykonávajú celé spektrum operácií na prednom segmente oka, ale aj celé spektrum špecializovaných vyšetrení.

Jedinečné laboratórium

Už takmer 10 rokov je súčasťou CMO aj laboratórium elektrofyziologických vyšetrení sietnice a zrakového nervu, ktoré je na Slovensku jediným a najmodernejším pracoviskom takéhoto typu. Samozrejmosťou sú OCT a angioOCT vyšetrenia, vyšetrenia ultrazvukom, rohovkovej topografie a biometrie, vyšetrenia endotelovým mikroskopom a pod.

Líder transplantačného programu CMO pracovisko je už niekoľko rokov lídrom transplantačného programu v oftalmológii s najväčším počtom ročne transplantovaných pacientov. Transplantácie rohoviek začali vykonávať ako prvé pracovisko na Slovensku v režime bez hospitalizácie pacienta ešte v roku 2008. Boli to súčasne aj prvé lamelárne transplantácie, ktoré sa dovtedy na Slovensku vôbec nerobili. Primár CMO a vynikajúci očný chirurg MUDr. Roman Ondreička so svojím tímom aktuálne ročne urobí až 300 transplantácií. Až 98 % z celkového počtu sú to najmodernejšie techniky, tzv. lamelárne transplantácie rohovky, vďa-

Pacient vždy bol a je v CMO na prvom mieste a tejto zásade sa nikdy nespreneverili.

ka ktorým dosahujú u pacientov vynikajúce pooperačné výsledky, pre ktoré sú vyhľadávaným pracoviskom pre pacientov z celého Slovenska. Za úspechom transplantačného programu je aj očné tkanivové zariadenie (očná banka), vďaka ktorému dokážu pre svojich

pacientov zabezpečiť materiál v excelentnej kvalite a požadovanom množstve.

CMO je značkou kvality

A za tou značkou kvality stoja nielen kvalitné prístrojové a priestorové vybavenia či moderné liečebné

postupy, ale predovšetkým vysoko odborne kvalifikovaní lekári, zdravotné sestry, ako aj celý tím, všetci zameraní na výsledok – kvalitnú zdravotnú starostlivosť pre svojich pacientov. Pacient vždy bol a je v CMO na prvom mieste a tejto zásade sa nikdy nespreneverili a nikdy nezľavili z nárokov na seba samých. Za 25 rokov vykonali desaťtisíce očných operácií a státisíce očných vyšetrení. „Ďakujeme všetkým našim pacientom za dôveru, vždy sme sa snažili ich nesklamať. A sme hrdí aj na to, že sme v roku 1999 naštartovali jednodňovú očnú chirurgiu na Slovensku,“ dodáva na záver riaditeľka Centra mikrochirurgie oka, JUDr. Eva Vidová.

JUDr. Eva Vidová riaditeľka Centra mikrochirurgie oka

Vznik CMO –prvého pracoviska jednodňovej očnej chirurgie na Slovensku. Prvými operáciami boli operácie sivého zákalu s implantáciou umelej vnútroočnej šošovky.

CMO je zakladajúcim členom SAJCH (Slovenská asociácia jednodňovej chirurgie), ktorej predsedníčkou je od roku 2002

JUDr. Eva Vidová, riaditeľka CMO.

Prvé lamelárne transplantácie rohovky a prvé transplantácie bez hospitalizácie pacienta na Slovensku.

Otvorenie laboratória elektrofyziologických vyšetrení sietnice a zrakového nervu.

Otvorenie očného tkanivového zariadenia (očnej banky).

Barbora Krajčírová:

Materstvo mi dalo hrdosť

Skĺbiť pracovné a rodičovské povinnosti býva niekedy náročné a v snahe zvládať všetko na sto percent podliehame tlaku a stresu. Najmä my, ženy. Dlhodobé pôsobenie negatívnych vplyvov má však neblahé dôsledky na naše zdravie.

Otom, ako sa to darí zvládať Barbore Krajčírovej, dlhoročnej televíznej a rozhlasovej moderátorke, akú dôležitosť pripisuje prevencii a pravidelným kontrolám vo vzťahu k ženskému zdraviu, nám prezradila v nasledujúcom rozhovore.

Ako sa vám darí skĺbiť náročný, hektický život moderátorky a matky dvoch detí so starostlivosťou o svoje vlastné zdravie?

Každý rodič môže ľahko ochorieť, ani nevie ako. Aj ja som si posedela v nejednej čakárni. Dnes však viem, že to bolo aj z dôvodu množstva prehnaného stresu, strachu či nedostatku spánku, čo môjmu telu uškodilo. Dôležité je pripomínať si, že žena nie je stroj, nedokáže fungovať 24/7 tri a viac rokov vkuse. Práve stres môže za vznik mnohých zdravotných problémov. Počas materskej dovolenky pri dcére aj pri synovi som si môj život „mixovala“ veľmi opatrne. Pracovné povinnosti som minimalizovala, ako sa dalo, a hoci som na to veľakrát „pracovne doplatila“, som vďačná za všetkých klientov, ktorí moju materskú prestávku pochopili a dokonca ma v nej aj podporili.

Čo vám prinieslo materstvo v kontexte pochopenia vlastného tela a zdravia?

Materstvo je jedným z najväčších učiteľov, akých som v živote stretla. Naše telo a zdravie je počas materstva vystavené nielen fyzickej, ale aj obrovskej psychickej záťaži. Keď nás bolí hlava, dáme si liek, ale keď nám je úzko alebo smutno, vtedy hľadáme pomoc, ktorá nemusí prísť, dokonca sa nemusí ani stretnúť s pochopením okolia... Mne však materstvo dalo hrdosť v súvislosti s mojím telom a zdravím.

Akú dôležitosť pripisujete prevencii a pravidelným kontrolám vo vzťahu k ženskému zdraviu a ako to integrujete do svojho každodenného života?

Zabudnúť na prevenciu je to najľahšie. Myslieť na ňu, a pravidelne ju aj vykonávať, je vec režimu a tiež som si musela uvedomiť, že chodiť pravidelne na prehliadky a kontroly by nemala byť únavná činnosť, ale samozrej-

mosť, ktorú si doprajem. Gynekologické prehliadky či prehliadky u všeobecného lekára sú základ, ku ktorému by sme mali pridať aj prevenciu u iných odborníkov.

V čom vidíte najväčšie prekážky v osvietenej diskusii o ženskom zdraví?

Ženské zdravie je téma, na ktorú veľa žien nemá čas. Lebo muž, lebo deti, lebo práca, lebo toto, lebo hento. Zväčša sa preberieme, až keď sa nám niečo nezdá, keď sa objavia príznaky, ktoré nás donútia zdvihnúť telefón a volať lekára. Veľmi si želám, aby aj po tomto rozhovore zdvihlo nejaké percento žien telefón a objednalo sa na preventívnu prehliadku.

Aké rady alebo odporúčania by ste dali mladším ženám, aby sa starali o svoje zdravie a prevenciu čo najefektívnejším spôsobom?

Mladá generácia žien má k dispozícii oveľa väčšie spektrum informácií, vďaka ktorým vedia a riešia mnohé veci skôr, ako sme ich riešili my. Je síce pravda, že mladí ľudia

Dôležité je pripomínať si, že žena nie je stroj, nedokáže fungovať 24/7 tri a viac rokov vkuse.

žijú trendmi na sociálnych sieťach, ale ja pevne verím, že budú mať život zdravší a nebudú podliehať nezdravým a negatívnym vplyvom. Preto im želám, aby sa viac vzdelávali, čítali a zaujímali sa o všetko, čo so zdravým životným štýlom súvisí. A nebudeme si klamať, stres robí svoje, takže moje druhé odporúčanie je, vyhýbajte sa mu míľovými krokmi.

MUDr. Marek

Káčerik, PhD. prednosta

Očnej kliniky

FN v Trenčíne, primár Očnej kliniky

Vidissimo Trenčín

Zdravie očí je úzko späté so zdravým životným štýlom

V súčasnosti sme vystavení množstvu vizuálnych podnetov a technologickým vplyvom, preto je dôležité venovať pozornosť faktorom, ktoré ovplyvňujú naše oči. Od vyváženej stravy, bohatej na vitamíny a minerály, cez pravidelnú fyzickú aktivitu až po ochranu pred škodlivým UV žiarením.

Zdravý životný štýl hrá kľúčovú úlohu v udržaní optimálneho zraku, ako aj v prevencii očných problémov. O tom, čo očiam škodí, sme sa rozprávali s MUDr. Marekom Káčerikom, PhD.

Čo škodí našim očiam okrem počítačových monitorov a mobilných displejov?

Mali by sme sa vyhýbať nadmernému užívaniu alkoholu či fajčeniu, naopak, je dôležitá zdravá a vyvážená strava bohatá na vitamíny, antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny. Zlý vplyv má taktiež časté vystavovanie sa slnečnému žiareniu bez slnečných okuliarov, nosenie nevyhovujúcej okuliarovej či šošovkovej korekcie, alebo aj nesprávna hygiena očí a očného okolia.

Ako prebieha liečba bežných ochorení očí?

V ambulantnej praxi sa najčastejšie stretávame s pacientami s určitou refrakčnou chybou, ktorú následne korigujeme okuliarmi, kontaktnými šošovkami alebo operačne. Časté sú zápalové ochorenia očí, pri ktorých sa využívajú najmä liečivá vo forme kvapiek a mastí. Bežne vídame pacientov s prejavmi suchého oka či alergickými prejavmi, pri ktorých je nutná pravidelná aplikácia vhodných očných kvapiek. Pri výskyte zeleného zákalu sa často volí lie kvapkami, pri sivom zákale je definitív nym riešením operačný zákrok.

Aký je správny postup používania očných kvapiek?

Pred samotnou aplikáciou očných kvapiek je dôležité dôkladné umytie rúk. Ná sledne zakloníme hlavu, pohľad upriamime dohora, odhrnieme dolné vieč spojovkového vaku aplikujme jednu kvapku očných kvapiek a oči necháme chvíľu zatvorené. Kvapky uchovávame podľa pokynov na obale výrobku.

Majú alergie vplyv na syndróm suchého oka?

Kontakt o čí so špecifickými alergénmi v ovzduší môže vyvolať u vnímavého pacienta zápalovú reakciu spojoviek a taktiež poruchu slzného filmu.

Pred aplikáciou očných kvapiek je dôležité dôkladné umytie rúk.

V dôsledku toho môže dochádzať k pocitom rezania, pálenia či svrbenia očí. Vhodnou terapiou je celková liečba alergie a tiež aplikácia očných kvapiek.

Aká je správna prvá pomoc pri zápale spojiviek?

Na trhu sú voľne dostupné umelé slzy a antiseptické očné kvapky, ktoré môžu priniesť úľavu pri

podráždení očí, prípadne zápale spojiviek spôsobených niektorými vírusmi. Pri očnej infekcii je nevyhnutné dodržiavanie zvýšeného hygienického štandardu. V prípade pretrvávajúcich ťažkostí, akými sú začervenanie očí, hnisavý výtok, bolesť, zhoršené videnie či svetloplachosť, je nutné vyhľadať očného lekára. Na základe vyšetrenia je následne nastavená vhodná terapia v podobe antibiotík, kortikoidov alebo iných liečiv.

Úspešný experiment v Kokave nad Rimavicou a Devičí

Obyvatelia obce Kokava nad Rimavicou tomu najprv neverili. Keď prišiel v roku 2019 do obce tím docenta Stanislava Rapanta z Katedry geochémie Prírodovedeckej fakulty UK s tým, že bude do verejného vodovodu pridávať horčík a vápnik, veľa ľudí krútilo hlavami a mnohí sa obávali, že im takto pokazia ich vodu.

Po roku a pol sa však ukázalo, že tieto minerály majú pozitívny vplyv na ich cievy. Arteriálny vek ciev ľudí v Kokave nad Rimavicou sa znížil v priemere o 7 rokov. Báli sa, že im pokazia vodu, a potom im omladli cievy.

Partnerom projektu

Počiatočná nedôvera „Viete, ako to býva. Ľudia tomu veľmi neverili, ale nakoniec sa našlo asi 50 ľudí, ktorí sa do projektu zapojili a nechali si na začiatku zmerať arteriálny vek svojich ciev. Mnohých vtedy prekvapilo, že ich cievy boli väčšinou staršie, ako by podľa ich veku mali byť. V priemere asi tak o 10 a viac rokov,“ spomína Janka Krotáková, ktorá tímu docenta Rapanta pomáhala zohnať ľudí do potrebnej vzorky. Mnohí podľa nej aj nadávali, že vplyvom minerálov bude ich voda vo vodovode tvrdšia a bude sa v nej horšie prať a umývať. Podľa vodnej mapy

majú mäkkú vodu bez dostatočného obsahu horčíka a vápnika až dve tretiny okresov Slovenska.

Pravidelné merania

Potom ako výskumný tím docenta Rapanta začal pridávať do verejného vodovodu horčík a vápnik, výsledky prekvapili aj samotného docenta Rapanta. Arteriálny vek ciev ľudí v Kokave nad Rimavicou za rok a pol klesol o sedem rokov. „V obci Devičie, kde sme paralelne robili taký istý experiment, sme dokonca zaznamenali priemerné zníženie arteriálneho veku ciev o pätnásť rokov,“ hovorí docent

Stanislav Rapant. Na merania a výsledky si spomína aj Viera Kantorová z Kokavy nad Rimavicou. Pri prvom meraní sa zistilo, že jej cievy sú až o dvadsať rokov staršie, ako by mali byť vzhľadom na jej vek. „Namerali mi vek ciev ako sedemdesiatničke. Po roku a pol to už bolo o dvadsať rokov menej.

Hypotéza je overená, horčík a vápnik môžu mať vplyv na kvalitu ľudských ciev.

Ja naozaj neviem, ako je to možné, ani či to spôsobuje tá voda, ale je to tak,“ spomína Viera Kantorová. Zlepšenie si všimla aj Elena Sirotiaková: „Ja som mávala časté kŕče a teraz je to už oveľa lepšie ako predtým.“

Ideálny pomer horčíka a vápnika Hypotézu, že horčík a vápnik môžu mať vplyv na kvalitu ľudských ciev, sa výskumnému tímu podarilo overiť. Výskumníci však hľadali aj ideálne pomery týchto minerálov, pretože od nich závisí schopnosť ľud-

ského tela efektívne ich vstrebávať. Skúmaním sa dopracovali k záveru, že ideálny je pomer 1 : 3 v prospech vápnika. „U nás si neviem predstaviť, že by sme do vodných zdrojov vedeli pridávať tieto minerály tak, ako sme to robili v obciach Kokava nad Rimavicou a Devičie, ale riešením by mohlo byť doplnenie pitného režimu o vhodné minerálne vody, ktorých máme na Slovensku dostatok,“ povedal docent Rapant a dodal, že spomedzi všetkých bežne dostupných minerálnych vôd má ideálny pomer horčíka a vápnika slovenská Gemerka.

Obyvatelia Kokavy nad Rimavicou a Devičia, ktorí boli zapojení do výskumu.

Čo spojilo celé Slovensko?

Vlak

Pre zdravie.

Naše zdravie si zaslúži, aby sme sa oň starali počas celého roka. VšZP sa venuje zlepšovaniu zdravia obyvateľov Slovenska dlhodobo, systematicky a plošne. Navštevuje miesta po celom Slovensku, organizuje aktivity PRE ZDRAVIE a zlepšuje štatistiky preventívnych prehliadok. Aby zdravotná osveta prenikla do všetkých kútov, poisťovňa toto leto vypravila aj prvý vlak PRE ZDRAVIE, ktorý spojil celé Slovensko.

VYŠE 300 000 VYŠETRENÍ V TERÉNE

Vedeli ste, že na Slovensku ročne zomrie na odvrátiteľné úmrtia až 11-tisíc ľudí? Aj kvôli tomuto hrozivému číslu je prevencia nosnou témou našej najväčšej poisťovne. Z dát vyplýva, že až 61 % ľudí si uvedomuje dôležitosť preventívky, no vyhovárajú sa na nedostatok času. Pritom 60 minút, ktoré trvá priemerná preventívna prehliadka, často znamená veľký rozdiel v kvalite budúceho života. Včasný záchyt človeka s vysokým krvným tlakom a správne nasadená liečba v ambulancii lekára navyše stojí verejné zdravotníctvo oveľa menej ako liečba pacienta po infarkte.

Zachytenie varovných signálov už počas preventívky je cestou, ako sa môžeme aj na Slovensku dožiť vyššieho veku, navyše v dobrom zdraví.

Hovorkyňa VšZP, Marianna Bublavá

SPRIEVODCA KONTROLUJE LÍSTKY, MY ZDRAVOTNÝ STAV

Smelo môžeme povedať, že vlaková linka Pre zdravie spája celé Slovensko. Vo vybraných expresoch TATRAN na trati Bratislava –Košice a späť sme jeden z vozňov premenili na „mobilnú ambulanciu“, kde si ktokoľvek z cestujúcich môže dať skontrolovať svoje zdravie počas „malej preventívnej prehliadky“ – odmerať si tlak, hladinu cholesterolu, kyseliny močovej, absolvovať očné vyšetrenie a vyšetrenie kožných znamienok či využiť konzultácie fyzioterapeutky.

Počas cestovania vlakom sa nám stále darí zachytávať množstvo ľudí, ktorých nasmerujeme na ďalšiu zdravotnú starostlivosť. Skorá diagnostika vysokého krvného tlaku či cukrovky pomáha cestujúcim vyhnúť sa ďalším komplikáciám.

Hovorkyňa VšZP, Marianna Bublavá

Zdravie nemáme len na jednu sezónu. Preto ani naše aktivity nespúšťame len počas prepoisťovacieho obdobia, ale venujeme sa im po celý rok. S aktivitami Pre zdravie pravidelne vyrážame do terénu už od roku 2017. Odvtedy sa nám podarilo zrealizovať už viac ako 300 000 osobných meraní, čo je skvelý výsledok. Tisícky návštevníkov si nechali odmerať krvný tlak, hladinu cukru a kyslíka v krvi či cholesterol. Odborníci skontrolovali aj BMI, populárny je tiež prístroj IN BODY, ktorým sa dajú zmerať všetky podstatné hodnoty tela.

KTO NEBOL NA PREVENTÍVKE, NECH SA PRIHLÁSI

ODHAĽUJEME CHOROBY UŽ V ZÁRODKOCH

Kožná lekárka MUDr. Anna Šulajová je len jednou z odborníčok, ktoré posilnili tím VšZP práve pre choroby nazývané tichí zabijaci. S ich pomocou sme dokázali odhaliť aj zárodky závažných ochorení a nasmerovať ich na urgentnú liečbu. Často išlo aj o život.

Výhovorky už neplatia – ak ste teda vy neprišli za zdravím, zdravie prišlo za vami. Aktivity Pre zdravie sa konajú na rôznych miestach po celom Slovensku vrátane mestských parkov, kultúrnych domov, športových centier a iných verejných miest. Termíny a miesta konania sú pravidelne aktualizované na webovej stránke VšZP vszp.sk/prezdravie/. Účasť je bezplatná a otvorená pre všetkých, pretože nám záleží na zdraví každého, bez ohľadu na to, či je klientom našej poisťovne.

Niekoľkých účastníkov podujatí Pre zdravie sme museli upozorniť aj na nepríjemnú vec. Počas kontroly sa ukázalo, že ich kožné lézie vykazujú známky nádorového ochorenia a je nutné ich urgentne riešiť.

MUDr. Anna Šulajová

Nepodceňujte prevenciu vzniku kŕčových žíl

Kŕčové žily sa radia medzi civilizačné ochorenia.

Preventívnych opatrení je mnoho, jedným z nich je používanie pančúch prvej kompresnej triedy. Na nohe vyzerajú prirodzene a plnia navyše podpornú funkciu pre vaše nohy. Obľúbenými produktmi sú pančuchy z radu

Avicenum PHLEBO 140 od českého výrobcu ARIES, a. s.

Avicenum PHLEBO 140 sú kompresívne pančuchové zdravotnícke pomôcky I. kompresnej triedy (CCL 1). Materiály použité na výrobu kompresívnych zdravotných pomôcok sú nedráždivé a neobsahujú latex. Mechanizmus účinku kompresívnych zdravotných pomôcok spočíva v pôsobení presne definovaného odstupňovaného tlaku na dolnú končatinu, ktorý sa od členka smerom k srdcu postupne znižuje. Kompresívne pančuchové zdravotnícké pomôcky by ste mali používať pri fyzickej záťaži, pri dlhších kľudových prestávkach by ste mali kompresívne produkty zložiť, pokiaľ váš ošetrujúci lekár neurčí inak.

Pančuchy prvej kompresnej triedy z radu Avicenum PHLEBO 140 vám pomôžu nielen ako prevencia vzniku kŕčových žíl, ale aj od opuchov nôh alebo pri cestovaní ako prevencia vzniku cestovnej trombózy. Pančuchy Avicenum PHLEBO 140 sú vyvinuté tak, aby zmierňovali prejavy začínajúcej žilovej nedostatočnosti a pocity únavy, opuchy a napätie v nohách. Sú obohatené špeciálnou bakteriostatickou a dezodoračnou úpravou Sanitized®.

Produktový rad Avicenum PHLEBO 140 je veľmi široký. Zahŕňa lýtkové pančuchy, stehenné pančuchy a pančuchové nohavice. Lýtkové pančuchy sú dostupné v dvoch variantoch – jemné, pre tep -

lejšie dni a silné, pre chladnejšie mesiace. Taktiež aj stehenné pančuchy sú vyvinuté v dvoch variantoch – jemné s krajkou alebo silné s lemom. Všetky produkty majú, samozrejme, zosilnenú pätu, čím sa zvyšuje ich trvanlivosť a vy sa nemusíte obávať o ich životnosť ani každodenné nosenie. Na jeseň vyjdú navyše dve farebné novinky, bordová a fialová, s ktorými vyladíte každý outfit.

www.avicenum.eu

Produkty Avicenum PHLEBO 140 sú zdravotnícke pomôcky.

INZERCIA

Bc. Zuzana Lihoňová pôrodná asistentka Nemocnica

Dr. Vojtecha

Alexandra v Kežmarku n. o., člen skupiny AGEL

Tehotenstvo: Ako sa čo najlepšie pripraviť

Tehotenstvo je jedným z najdôležitejších období v živote ženy, ktoré si vyžaduje fyzickú i psychickú prípravu. Plánovanie tehotenstva zahŕňa starostlivosť o zdravie, vyváženú stravu, dostatok pohybu a pravidelné lekárske prehliadky.

Pripraviť sa môžete aj mentálne –rozprávajte sa s partnerom, budujte podpornú sieť a informujte sa o priebehu tehotenstva a pôrodu. Dobrý základ vám pomôže prežiť toto obdobie spokojnejšie a zdravšie.

Aké sú najnovšie trendy v príprave na pôrod a popôrodnej starostlivosti?

Počas predpôrodnej prípravy pripravujeme budúce mamičky na pôrod spoločne s pôrodnou asistentkou, laktačnou poradkyňou a fyzioterapeutkou. Dozvedia sa všetky dôležité infomácie o posledných týždňoch tehotenstva, zmenách tela, samotnom pôrode aj starostlivosti o dieťa. Cvičenie s fyzioterapeutkou im pomôže zostať aktívne počas tehotenstva aj po pôrode.

Čo môže každá žena urobiť pre to, aby sa čo najlepšie pripravila na pôrod?

Samotná príprava by mala začať už pri rozhodnutí, že partneri chcú byť rodičmi. Keď je žena pripravená byť matkou, oveľa prirodzenejšie zvláda tehotenské zmeny, ľahšie zvláda aj samotný pôrod a starostlivosť o dieťa. Najlepšia príprava na pôrod je samotný záujem matky, keď hľadá informácie u svojho gynekológa, pôrodníka či na kurzoch predpôrodnej prípravy.

Ktoré aspekty tejto prípravy ženy podľa vás najčastejšie podceňujú a prečo?

Každá žena je individuálna bytosť a každá si z kurzov zoberie to svoje. Nemusia sa obávať, že nebudú vedieť správne dýchať, uvoľniť sa, tlačiť či správne priložiť dieťa k prsníku. Vždy tam bude okolo nich personál, ktorý im pomôže. V prvom rade by mali dôverovať personálu okolo nich, lebo všetci chcú, aby mali krásny zážitok z pôrodu a aby sa s láskou a v pohode mohli starať o svoje bábätko.

Aké sú najčastejšie komplikácie počas tehotenstva a ako sa im predchádza?

Komplikácií môže byť niekoľko – ako hypertenzia, infekcie... Najlepšou prevenciou je pravidelná prenatálna starostlivosť. Každú zmenu odkonzultovať so svojím gynekológom. A keď tehotnú ženu niečo trápi, vyhľadať odborníka, nie internetové fóra.

Popôrodná depresia je pomerne častý jav mamičiek. Ako sa ňou môže žena vysporiadať a akú úlohu zohráva ošetrujúci lekár?

Pri popôrodnej depresii je potrebná včasná diagnostika, aby sa začalo čím skôr s liečbou.

Keď je žena pripravená byť matkou, oveľa prirodzenejšie zvláda tehotenské zmeny, ľahšie zvláda aj samotný pôrod a starostlivosť o dieťa.

Do samotnej liečby je dobré zapojiť partnera, príbuzných, priateľov. Mamičkám odporúčam nebáť sa, nehanbiť sa zveriť so svojimi pocitmi a naučiť sa požiadať o pomoc. Na starostlivosť

o dieťa nie sú samy. A najmä, mali by si nájsť čas pre seba. A keď dieťa plače, zobrať ho do svojho náručia, pretože len matka vie, čo je to ľúbiť.