Nejučinnějši prevenci proti chřipce je očkování str. 4
Pestrost a vyváženost jako základ zdravého životního stylu str. 10
Mária Mamajová
Členka představenstva
AkSen
Fyzická a duševní aktivita, stejně jako častý sociální kontakt rapidně zpomalují proces stárnutí. Senioři, kteří jsou aktivní, se tak mohou déle těšit z plnohodnotného
života. V tom jim pomáhá spolek AkSen – aktivní senior.
Komunitní a informační platforma
AkSen–aktivní senior, z.s., se snaží o všestrannou podporu a propagaci aktivního života seniorů.
Cílovou skupinu AkSen tvoří lidé ve věku 50+ z Prahy a blízkého okolí. Činnost spolku je založena nejenom na účasti seniorů na sportovních, vzdělávacích nebo kulturních akcích, ale také na jejich aktivním zapojení do přípravy a organizace.
AkSen své členy pravidelně informuje o blížících se akcích prostřednictvím webových stránek, Facebooku nebo rozesíláním informačních e-mailů –mohou se tedy v případě zájmu včas zapojit.
AkSen se snaží seniory aktivizovat, propojovat s mladšími generacemi a v rámci různých eventů dokázat, že i starší lidé patří do naší společnosti jako kdokoliv jiný a jejich život může být stále plnohodnotný a smysluplný.
Pro své členy vytváří AkSen bohatý kulturní, vzdělávací i sportovní program tak, aby si každý mohl vybrat to své. A především nebyl sám. Právě boj proti osamělému životu seniorů je jedním z hlavních poslání AkSenu. Díky společnosti ostatních a aktivnímu životnímu stylu lze předcházet zhoršení jejich fyzického i psychického stavu.
Memorial Pepy Procházky Mezi nejoblíbenější akce
AkSenu patří pétanqueový turnaj Memorial Pepy Procházky, pořádaný každou první červnovou neděli. Akce navazuje na Putovní Pohár Pepy Procházky v Pétanque, který se konal od roku 2015. Pan Procházka byl neúnavným propagátorem pétanqueu a dokázal pro něj nadchnout desítky seniorů. Na jeho počest tedy
AkSen pokračuje v této tradici i po jeho smrti. V letošním roce akce proběhla 4. 6. a zúčastnilo se jí 74 seniorů z celé Prahy.
AkSenHry První zářijová neděle vždy patří největšímu sportovnímu AkSen svátku – AkSenHrám. Tradičně se konají ve sportovním areálu Gymnázia Nad Štolou v Letenských Sadech. Senioři si zde mohou otestovat svoje pohybové schopnosti, potkat přátele, seznámit se s novými lidmi a strávit příjemné odpoledne. Každý ročník je bohatší o nové účastníky a skvělé dobrovolníky, kteří celé akci dodávají jiskru a šíří pozitivní náladu. Na letošních jubilejních 10. AkSenHrách tomu jistě nebude jinak.
Značka Frosch se za více než 35 let působení na trhu stala průkopníkem v oblasti ekologicky šetrných produktů. Její čisticí a pečující prostředky s výrazným logem zelené žabičky nejsou totiž šetrné jen k pokožce, ale i k životnímu prostředí.
Značka Frosch si klade za cíl umožnit zákazníkům ekologický a zdravý životní styl, aniž by to znamenalo kompromisy v účinnosti či ceně.
Vývoj a výroba produktů Frosch jsou pečlivě zaměřeny na minimalizaci jejich negativního dopadu na životní prostředí. To dělá ze značky Frosch lídra mezi firmami ohleduplnými k životnímu prostředí v průběhu celého životního cyklu produktu.
Za svůj přístup a rozsáhlou snahu o inovace na poli udržitelnosti získal Frosch certifikáty jako EMAS, Green Brands a Ecolabel.
Stojí za ním společnost Werner & Mertz, rodinná firma s více než 150letou tradicí, která také aktivně přispívá k ochraně životního prostředí. Její majitel, pan Reinhard Schneider, se snaží inspirovat i další firmy k uvedení cirkulární ekonomiky do praxe, např. používáním obalů z recyklátů.
Revoluce v oblasti udržitelnosti
Inovace značky Frosch dosahují nových rozměrů
se zaváděním 3R recyklovatelných sprejů. Frosch díky nim snížil množství plastových materiálů v obalech o 18 % a směřuje k výrobě sprejů ze 100% recyklovaných materiálů. Díky těmto výrobkům mohou spotřebitelé aktivně přispět k ochraně planety, aniž by se omezovali na kvalitě zakoupeného produktu.
Každý rodič chce dopřát svému dítěti jen tu nejlepší péči. Baby řada Frosch tak nabízí hypoalergenní výrobky s aktivními přírodními složkami pečující o citlivou dětskou pokožku. Produkty jsou navíc šetrné nejen k pokožce, ale i k přírodě. Frosch má navíc ve svém portfoliu i produkty bezpečné pro ty nejzranitelnější z nás – kojence, malé děti či alergiky. Například hypoalergenní prací prostředek na kojenecké prádlo je speciálně navržen právě pro ně.
Ekologie a zdraví
Značka Frosch si klade za cíl umožnit zákazníkům ekologický a zdravý životní styl, aniž by to znamenalo kompromisy v účinnosti či ceně. S Froschem může být každý den svěží a zdravý, bez ohrožení životního prostředí.
Více informací a katalog produktů naleznete na
prof. MUDr. Eva Topinková, Csc.
Geriatrická klinika
1. lékařské fakulty
UK a VFN v Praze, Subkatedra geriatrie Institutu postgraduálního vzdělávání ve zdravotnictví
Chřipka patří mezi vysoce infekční virová onemocnění, která by se neměla podceňovat. Zejména u starších či chronicky nemocných pacientů může způsobit zásadní zdravotní komplikace či smrt. Jak se tedy proti chřipce účinně bránit?
Starší osoby chřipka ohrožuje více než běžnou populaci. Hraje zde roli jejich snížená imunita?
Ano. Stárnutí snižuje výkonnost našeho imunitního systému. Nedokážeme se infekčním onemocněním tedy bránit tak dobře jako dříve. To platí prakticky pro všechny infekce, tedy i chřipku. Proto jsou senioři chřipkou více ohroženi a často mívají závažnější a déletrvající průběh. Velmi často se k chřipkové nákaze přidávají i bakteriální infekce, které snadno osídlí chřipkou oslabené dýchací cesty. Odhaduje se, že na těžkou formu chřipky a její komplikace v České republice každoročně umírá 1 500–2 000 osob.
Většinu, konkrétně 75–90 % všech úmrtí tvoří právě senioři.
Průběh chřipky také zhoršují chronická onemocnění, nejčastěji srdečně-cévní, plicní, onkologická, cukrovka nebo obezita. Vícečetná nemocnost je ve stáří velmi častá. Proces stárnutí navíc obecně snižuje výkonnost životně důležitých orgánů, a limituje tak celkové rezervy organismu. Proto se stává, že senior, který je kvůli chřipce přijatý do nemocnice, nemá dostatek fyzických nebo psychických sil a po prodělání chřipky se hůře pohybuje a často se zhoršuje i jeho soběstačnost.
Jak se proti chřipkovým onemocněním chránit?
Je potřeba říci, že v současné době nedokážeme výskytu tohoto onemocnění zcela zabránit, protože virus chřipky, podobně jako
Na těžkou formu chřipky a její komplikace v České republice každoročně umírá 1 500–2 000 osob.
koronavirus a další viry, stále cirkuluje v populaci. Víme ale, že chřipka má sezónní charakter – více se vyskytuje v zimních měsících, obvykle od prosince do března. Prevence je však možná ve smyslu snížení počtu osob, které chřipkou onemocní, zkrácení jejího průběhu, snížení závažnosti komplikací, hospitalizací a počtu úmrtí.
Chřipkou onemocní přibližně:
neočkovaných dětí
neočkovaných dospělých
Pacienti s chronickým onemocněním tvoří až
80 %
všech případů hospitalizací kvůli chřipce.
To je také důvod, proč doporučujeme očkování proti chřipce, přestože nezabrání onemocnění u všech. Ale stále je nejúčinnější možností prevence.
Můžeme udělat i něco dalšího?
Měli bychom také dodržovat základní hygienicko-epidemiologická opatření a řídit se trochu i zdravým selským rozumem. V mezidobích je vhodné posilovat imunitu zdravým životním stylem (stravou, fyzickou aktivitou, spánkem…) i základní hygienou. V období sezonního výskytu chřipky nebo epidemie pak dodržovat přísnější opatření (dezinfekce rukou, rouška, méně kontaktů zejména v uzavřených, špatně větraných prostorech).
Kdo by se měl nechat proti chřipce očkovat?
Odborná vakcinologická společnost doporučuje očkování rizikovým osobám, zejména lidem nad 50 let a osobám s chronickými nemocemi, těhotným a pacientům v ústavní péči a také osobám, které jsou v blízkém kontaktu s lidmi v rizikové skupině. Očkování je hrazeno ze zdravotního pojištění pro všechny, u nichž může být chřipka vysoce riziková – a to jsou všichni senioři starší 65 let, pacienti, kteří trpí vybranými chorobami s vysokým rizikem závažného průběhu chřipky, a také osoby žijící v léčebnách dlouhodobě nemocných, domovech pro seniory, se zvláštním režimem nebo se zdravotním postižením. Očkování je hrazeno i pro zdravotnické pracovníky. Ostatní si hradí očkování sami.
Starší lidé často získávají informace od rodinných příslušníků. Jaká je role rodiny při rozhodování o očkování seniorů?
Velmi záleží na fyzické i psychické kondici konkrétní osoby. V některých případech nejsou rady příbuzných rozhodující, v jiných rodinách mají ostatní členové „poradní hlas“, v dalších pak hlas rozhodují-
cí. Obecně je třeba, aby se s přínosem i možnými riziky seznámili všichni. Rozhodnutí o očkování je pak ale na každém člověku a zcela dobrovolné.
jsou zvýšená
rizika: mrtvice
Riziko hospitalizace kvůli sezónní infekci chřipkou je výrazně vyšší u pacientů trpících diabetem.
Starší dospělí, kteří onemocní chřipkou, zažívají největší zhoršení schopnosti provádět základní každodenní činnosti.
15 % dospělých ve věku ≥65 let zažilo katastrofickou invaliditu po hospitalizaci kvůli chřipce
Hospitalizace kvůli chřipce byla spojena s průměrným zvýšením
rizika hospitalizace kvůli zlomenině kyčle, a to o 13 %
Očkování proti chřipce snižuje riziko infarktu myokardu a mrtvice až o - 45 %.
Když paní Kateřina (37), maminka čtyřletého
Toníčka a třináctiletého Vojty, začátkem
letošního roku vyrazila na hory, ani ve snu by ji nenapadlo, jaké zjištění ji na dovolené čeká.
A dnes je to už více než půl roku, co prochází
léčbou rakoviny prsu.
„Celý den jsem lyžovala a večer mě pak začala bolet pravá ruka. Myslela jsem si, že jsem si namohla prsní sval. Ve sprše jsem si místo prohmatala a našla na prsu divné tvrdé místo. Něco jako když vás štípne komár,“ vzpomíná Kateřina. Po návratu z dovolené se raději objednala na vyšetření, to však nic nepotvrdilo. Lékaři jí pak nabídli dvě možnosti. Buď dané místo půl roku pozorovat a následně přijít na další vyšetření, nebo absolvovat biopsii, odběr vzorku
Věřím, že každá nemoc přináší poselství. Je to způsob, jakým s námi naše tělo komunikuje. Ukazuje nám, že už nemůžeme jít po té stejné cestě.
tkáně k detailnějšímu prozkoumání. Kateřina neváhala a už o týden později odběr podstoupila. Rozbor bohužel potvrdil rakovinu prsu.
Zdravá psychika a víra v uzdravení jsou klíčem k úspěchu
Během minuty se tak život paní Kateřiny změnil. „Na onkologii mě přijali koncem února a paní
doktorka mi oznámila, že první chemoterapii začnu 8. března. Vylezla jsem z ordinace s plnou náručí papírů a vlastně nevěděla, co dřív – CT, genetika, vyšetření srdce,“ dodává Kateřina. Do poloviny srpna podstupovala chemoterapii, nyní ji čeká operace prsu a poté bude následovat několikaletá hormonální léčba. „Věřím, že každá nemoc přináší poselství. Je to způsob, jakým s námi naše tělo komunikuje. Ukazuje nám, že už nemůžeme jít po té stejné cestě. Věřím, že mě lékaři nemoci zbaví, onkologie je u nás totiž na vysoké úrovni. Mým úkolem je vše zpracovat po psychické stránce, být pozitivní a věřit,“ vysvětluje Kateřina.
Dobří andělé vás v tom
nenechají
Nadace Dobrý anděl
pravidelnými příspěvky
podporuje rodiny s dětmi, kde se dítě, maminka nebo tatínek potýkají s vážným onemocněním. Od března tak Dobří andělé podporují i rodinu paní Kateřiny. „Mám skvělého manžela a dva báječné syny. Ten mladší příliš nechápe, co se děje. Ani si nevšiml, že jsem přišla o vlasy. Ten starší se o mě zase krásně stará, když mi není dobře. A teď k nim přibyli i Dobří andělé. Těm jsem také velmi vděčná a věřím, že až se dostanu zpět do plného pracovního nasazení, budu se i já moci stát Dobrým andělem,“ dodává paní Kateřina. Za 11 let své činnosti podpořila nadace Dobrý anděl téměř 12 tisíc rodin. Pokud byste se chtěli stát Dobrými anděly i vy, je to jednoduché. Stačí se zaregistrovat na www.dobryandel.cz, zvolit libovolnou výši příspěvku a začít přispívat. Nadace vaše příspěvky rodinám odevzdá do posledního haléře a vy se díky svému Andělskému účtu můžete každý měsíc podívat, které konkrétní rodině jste pomohli.
Během let se výrazně změnil postoj společnosti ke kouření. Díky poznatkům moderní medicíny dnes již víme, jaká zdravotní rizika přináší samotnému kuřákovi i jeho okolí. Jak se zbavit závislosti a zvládnout proces odvykání?
Kou ření cigaret nepochybně představuje v rámci naší společnosti jednu z nejčastějších a současně preventabilních př íčin úmrtí. Není t řeba opakovat, že ku řák si neničí pouze své vlastní zdraví, ale pomyslný h řebíček do rakve zatlouká i osobám ve své bezprost řední blízkosti. Velkého významu pak nabývá pasivní kou ření především v rodinách s dětmi, jejichž rodiče jsou aktivními ku řáky.
Kuřák jako pacient
Nejeden ku řák si již z nejr ů znějších důvodů řekl DOST. Ne každý je ale tak silný, aby skončil ze dne na den, z hodiny na hodinu. P ředně je nezbytné, aby byl pacient (ku řák je skute čně do jisté míry pacientem, neboť se stal závislým na nikotinu) co možná nejvíce motivován. V první řadě musí chtít skončit on sám, všechny ostatní prost ředky mu pak v jeho snažení mohou pouze pomoci.
8 milionů úmrtí V celosvětovém měř ítku platí, že kou ření je každým rokem př íčinou př ibližně 8 milionů úmrtí, ze kterých jde asi 1 milion právě na vrub pasivního kou ření. Neutě šené jsou i údaje o rozší ření tohoto zlozvyku mezi adolescenty (45–50 %) a v posledních letech i vyrovnaný počet muž ů a žen, kteř í zapálené cigaretě či e-cigaretě (i ty mají svá významná zdravotní rizika!) holdují.
Léčba závislosti
P řestat s kou řením by chtěly (nebo o tom alespoň uvažují) př ibližně dvě t řetiny ku řák ů, avšak ne každému se nad touto silnou závislostí poda ř í zvítězit (úsp ěch odstranění závislosti bez odborné pomoci bývá dopřán pouze 2 % z nich). Nejde totiž pouze o odstranění závislosti na nikotinu, ale též o naučení se jiným společenským stereotypů m – pacient by se měl vyvarovat situacím, ve kterých si sebe bez cigarety neumí představit. Jeli-
kož je lé čba kou ření velice komplexní záležitostí, neměl by se pacient o svém problému bát otev řeně hovoř it. Odborná pomoc je k zanechání kou ření velmi dů ležitá. Vedle odborných rad navíc mů že danou snahu i výrazně zlevnit, neboť dnes prakticky všechny zdravotní pojišťovny př ispívají na lé čbu nemalou částku.
Jak na odvy kání?
Pro odvykání kou ření je t řeba především silné v ů le a dobré motivace. Proto je rovněž dů ležité podělit se o sv ůj záměr s nejbližším okolím, které by mělo být oporou. Podpoř it tuto snahu pak mohou př ípravky s obsahem nikotinu ve formě náplastí, inhalátoru či žvýkaček, jejichž hlavním cílem je omezit vznik abstinenčních př íznak ů. De facto však tento př ístup převádí nemocného z cigarety na jinou formu dodávky nikotinu.
Revoluce v odvykání kouření Slibnou novinku na našem trhu však představuje látka cytisin. Díky svému inovativnímu mechanismu účinku na straně jedné výrazně potlač uje vznik abstinenčních př íznak ů (stimulace stejných receptor ů v mozku, na které pů sobí nikotin) a na straně druhé zásadně snižuje požitek z vykou řené cigarety (negativní pů sobení na receptory stimulované nikotinem). Postač ující je obvykle jen 25denní kúra. Ve snaze nekou ř it by mělo pomoci i stálé, pozvolné zdražování tabákových výrobk ů a od 23. ř íjna tohoto roku též skutečnost, že již nebude možné uvádět na trh zah ř ívané tabákové výrobky s př íchutí (mentol, lesní ovoce...). Tento zákaz je plošný pro všechny země Evropské unie.
Amelie se již od roku 2006 věnuje psychosociální pomoci onkologicky nemocným a jejich blízkým. Vizí Amelie je, aby rakovina byla vnímána „jen“ jako součást života, a své poslání vidí v tom, že pomáhá žít život s rakovinou. Více informací o neziskové organizaci Amelie, z.s., lze nalézt na oficiálních webových stránkách www.amelie-zs. cz, o konferenci pak na www.islovaleci.cz.
Konference každé dva roky umožňuje setkávání profesionálů různých oborů, pacientů i zástupců pacientských organizací k diskusi, sdílení a vzdělávání. Je jediná svého druhu v ČR.
8. listopadu se v pražském Green Pointu již po šesté sejdou profesionálové i laici, které zajímá mezioborová spolupráce v onkologii. Podtitul konference a téma, kterému se budou v rámci setkání a prezentací věnovat, jsou „Změny ve společnosti s dopady na onkologicky nemocné“. Nyní se otevírá možnost pro přihlášení.
„Letošní program konference přináší opravdu podnětné a zajímavé příspěvky. Kombinace tématu změny ve společnosti a výborných přednášejících poskytne účastníkům skutečně přínosné informace. Sama se budu těšit hlavně na témata duchovního rozměru, moderního pacienta a celkově na změny v životě onkologických pacientů v aktuální době,“ řekla k plánované konferenci přednášející Nikol Pazderová, manažerka projektu Bellis.
Kromě českých i zahraničních přednášek se lidé mohou zapojit i do
odpoledních praktických workshopů. Součástí konference je i posterová sekce, do které se stále mohou zájemci hlásit. Vítězné postery v kategoriích odborné a laické budou zahrnuty do on-line sborníku konference.
Přihlášení je možné jak on-line na webu konference www.islovaleci.cz, tak na e-mailu: vzdelavani@ amelie-zs.cz. Konferenci za podpory Magistrátu hl. města Prahy a Úřadu vlády ČR ve spolupráci s VFN Praha realizuje Amelie, z.s., a bude akreditovaná Českou asociací sester a Asociací klinických psychologů.
A co na konferenci zazní kromě úvodních slov pořadatelů a zástupce odborné rady? Prezentovány budou pohledy na téma z hlediska lékaře, psychologa, sociálních pracovníků, pacientů, ale i duchovního. Workshopy se pak zaměří na supervizní podporu, téma smrti či to, jak se o rakovině mluví.
„V souvislosti s nárůstem počtu lidí diagnostikovaných onkologickým onemocněním ve všech věkových kategoriích se ukazuje, že nezbytnou součástí péče o ně je, a nadále stále více bude, doprovodná psychoonkologická a sociální
péče. Pro úspěšnost samotné léčby je vyvážený psychický stav velice důležitým aspektem, který podporuje úzdravné procesy v organismu. A je to především kvalita života, která je v akutním období i v období po léčbě bezprostředně ohrožena! Pojďme si společně povídat o moderní psychosociální podpoře, pojďme spolu hovořit o kvalitě života, o kráse a účinku pozitivních emocí,“ dopl ňuje své pozvání další přednášející, Jitka Weber, psycholožka Amelie, z.s.
Von Willebrandova choroba patří mezi vrozená onemocnění srážlivosti krve. Nicola Brychtová, která ji má diagnostikovanou již od narození, se nám svěřila s tím, jak se dá nemoc zvládnout a jak ovlivnila její život.
Jak jste se o svém onemocnění dozvěděla?
Jelikož mám Von Willebrandovu chorobu od narození, od mala jsem vedena k tomu, že musím být na sebe opatrná. Už v dětství mi bylo vysvětlováno, o jaké onemocnění se jedná a co obnáší, když se mi něco stane. O nemoci vím tedy od dětství, a tak se k tomu také stavím.
Jak se nemoc v počátcích projevovala?
Hned po narození se mi udělaly obrovské hematomy po celém těle a tím se na to přišlo. Až postupem času, když jsem byla větší, se Von Willebrandova choroba projevovala zvýšeným krvácením, nejčastěji ze zubů a nosu nebo silnějším menstruačním krvácením, které bylo občas tak silné, že jsem musela do nemocnice, abych dostala léky nebo transfúzi.
Jak tato diagnóza ovlivňuje váš běžný život?
Bylo se mnou vždy zacházeno jinak než s ostatními jedinci mého věku, což mě omezovalo v navazování sociálních kontaktů. Když děti v mém věku mohly běhat po hřišti, skákat na trampolíně, hrát míčové hry, já jsem nemohla a některé z nich to nechápaly. Proto jsem byla občas odstrkována. Byla jsem pro ně jiná. Je to tak i dnes, nemůžu dělat úplně vše, co mě zrovna napadne. Ráda bych
zkusila třeba lezeckou stěnu, ale nemůžu. Stačí mi sebemenší bouchnutí a hned mám velké hematomy.
Jak probíhá léčba?
Léčba neboli profylaxe u mě trvá pravidelně asi 3 roky. Sama si každý třetí den aplikuji léky do žíly. To mi naštěstí dává pocit, že můžu fungovat trochu normálněji oproti běžným dnům bez léků. S profylaxí jsem na určitou dobu nějakým způsobem
chráněná a můžu si dovolit daleko víc než bez ní. Dlouhou dobu mi trvalo, než jsem se rozhodla pro pravidelnou aplikaci, ale dnes jsem za ni ráda. Dříve jsem ji dostala jen při nějakých potížích.
Co byste doporučila ostatním pacientům s Von Willebrandovou chorobou?
Určitě se hned po zjištění diagnózy nezaleknout a nesesypat. Zní to sice děsivě, ale i s tímto onemocněním se dá žít kvalitní život. Přináší sice určitá omezení a nevýhody, ale na vše se dá zvyknout. Někteří s nemocí žijí celý život a žádným způsobem je neomezuje. Tím, že o ní vím od mala, to beru jinak než pacienti, kteří se dozví diagnózu později. Určitě bych doporučila, aby pacienti využili možnost profylaxe, pokud ji mají. Aplikace je sice náročnější, protože je do žíly, ale přináší velkou úlevu a jistotu bezpečnějšího života.
Pravidelně a ve vyváženém poměru bychom měli přijímat všechny živiny – cukry, tuky i bílkoviny. Ty jsou sice základní stavební složkou buněk, ale jejich denní příjem je často nedostatečný. I proto v posledních letech roste obliba Skyru z Bohušovic, který je bohatý na bílkoviny, s minimálním obsahem tuku a dostupný kdekoliv.
Z dlouhodobého hlediska je důležité nejen složení potravy, ale také její energetická hodnota a množství. To znamená, že pokud má někdo, ať už v jakémkoliv složení, příjem, kvůli kterému dlouhodobě přibírá, je to samozřejmě špatně. A není rozhodující, jestli za to může nadměrný příjem tuků nebo cukrů. Pro dlouhodobě udržitelný zdravý životní styl je tedy zásadní snažit se zachovat normální tělesnou hmotnost a samozřejmě se vyvarovat velkému množství cukrů a tuků.
Strava bohatá na bílkoviny Mléčné výrobky jsou rozhodně zdrojem bohatým na bílkoviny. Jsou samozřejmě v menší míře také zdrojem cukrů a pochopitelně důležitým zdrojem vápníku. Klíčovou roli hrají zejména v jídelníčku dětí a dospívajících, ale jejich úloha není nedůležitá ani u dospělých. Pokud si chceme hlídat hmotnost, tak bychom měli spíš vybírat mléčné výrobky, které nemají vysoký obsah tuku. Měli bychom tedy hledět i na obsah kalorií, který se ve velké míře odvíjí od toho, kolik mají potraviny procent tuku.
Mléčné výrobky, které obsahují více bílkovin, jsou teď poměrně hodně po -
Veděli jste, že jako první v Česku začala islandský
Skyr vyrábět Bohušovická mlékárna?
pulární. Například Skyr z Bohušovic je určitě vhodný. Zdravý člověk, který má dostatečnou fyzickou aktivitu, nemusí jíst nízkotučné jogurty. Na druhou stranu, není nutné si vybírat jogurt, který má nejvyšší obsah tuku. Rozumným řešením je pak zvolit produkt s vyšším obsahem bílkovin na úkor tuků.
Skyr z Bohušovic jste si oblíbili od začátku jeho výroby v roce
2016 a dodnes má největší zastoupení na trhu.
Pravidelnost ve stravování
Univerzálním doporučením pro dodržování správné životosprávy je jíst pravidelně a spíše pestře a střídmě. Nepřehánět to. Tím nejlepším měřítkem je, když každý den ráno koukneme na váhu a vidíme, že se nemění –nestoupá. V tom případě je množství přijímané energie v pořádku.
• tradiční islandský zakysaný mléčný výrobek
• vysoký obsah proteinu: 12 %
• minimální obsah tuku: 0,1 %
• z mléka od českých farmářů
• atraktivní alternativa jogurtů i tvarohů
• ve variantách natur i s ovocnou složkou
• získaná řada ocenění včetně titulu Mlékárenský výrobek roku 2017
• kelímek Skyr natur (130 g) obsahuje 33,6 % doporučené denní dávky bílkovin
Zubní pasta je neodmyslitelnou součástí každodenní hygieny úst. Její výběr bychom ale neměli podceňovat. Více se dozvíte v následujícím článku.
Bc. Aneta
Stryjová, DiS.
Diplomovaná dentální hygienistka, aktivní členka Asociace dentálních hygienistek ČR
Zubní pasty napomáhají k mechanickému odstra ňování zubního plaku, remineralizaci zubní skloviny, aplikaci účinných látek proti hypersenzitivě dentinu, erozi či halitóze. Přispívají k prevenci zubního kazu, zánětu dásní a onemocnění parodontu.
Co obsahuje zubní pasta?
Na každé zubní pastě musí být uvedeno její složení. Jednotlivé látky jsou řazeny v pořadí, ve
kterém jsou zastoupeny co do množství. Zubní pasty jsou vyráběny ve formě pasty, gelu či tablet a obsahují účinné látky, vodu, emulgátory, zvlhčující složky, pojiva, chuťové přísady, barviva, konzervanty, pěnidla, čistící a leštící látky.
Ne každá zubní pasta je vhodná Z nabídky past vybírejte podle toho, s jakými problémy se vaše zuby a dásně potýkají. Pokud patříte mezi jedince s citlivou dutinou ústní, vyhýbejte se především pěnidlům
SLS a SCS. Pokud trpíte zvýšenou krvácivostí dásní, zánět vám zmírní pasty s chlorhexidinem nebo cetylpyridiniem chloridu.
Při výběru pasty se můžeme řídit množstvím fluoridů (ppm), jehož maximum je zakotveno v nařízení EU. Například dětská zubní pasta pro nejmenší by měla obsahovat 1000 ppm fluoridů.
Fluoridy totiž posilují zubní sklovinu.
Na co si dát pozor? Buďte opatrní v případě dnes populárních ekologických domácích past – mívají vysokou brusnost a mohou poškodit sklovinu. Také není vhodné používat mentolovou zubní pastu, berete-li homeopatika.
Zubní pasta Signal White Now s dosud nejlepší technologií. Kombinace zeleného a modro-safírového pigmentu technologie White-Correct+ pro 3x bělejší zuby. Okamžitě po použití. Doplněno novou technologií WhiteInfinity pro dlouhodobě bělejší zuby. Klinicky testováno. Užívejte si bělejší zuby HNED TEĎ.
Z nabídky past vybírejte podle toho, s jakými problémy se vaše zuby a dásně potýkají.
Možnosti využití betaglukanu – přírodního sacharidu, který se nachází například v hlívě ústřičné – se v medicíně zkoumají několik desetiletí. Unikátní látka postupně odkrývá svá tajemství i v boji proti civilizačním chorobám.
Betaglukany jsou často předmětem klinického i experimentálního testování v souvislosti s léčbou pacientů s různými infekčními a civilizačními chorobami. Teď svítá naděje i pro diabetiky. Od září má probíhat výzkum, který potvrdí, nebo vyvrátí hypotézu, podle níž účinky betaglukanů pomáhají udržovat stabilnější hladinu glukózy v krvi.
Oxidační stres
Studie laboratoře Natures potvrdily blahodárné účinky betaglukanů. Ty snižují oxidanty a volné radikály, čímž zmír ňují oxidační stres a předcházejí civilizačním chorobám, včetně rakoviny. Betaglukany jsou slibným prostředkem k této prevenci. Ing. Adrián Doboly z Natures zdůraz ňuje vliv betaglukanů na imunitní systém, podněcují antioxidační aktivitu imunitních buněk. To je klíčové při zvýšené tvorbě látek zvyšujících oxidační stres.
Jde o přírodní polysacharidy nacházející se v některých obilovinách, kvasnicích a tzv. medicinských houbách. Každodenně je konzumujeme ve stravě (v pečivu, cereáliích, pivu, v některých druzích hub).
Pokud jsou purifikované do vysoké čistoty, jsou zcela bezpečné, netoxické a bez vedlejších účinků.
Jsou to nejvíce studované přírodní imunomodulátory –k dnešnímu dni je o nich publikovaných více než 19 000 materiálů.
Mají imunomodulační účinky, tedy ovlivňují činnost imunitního systému a jeho odpovědi.
Pomáhají zlepšovat boj těla s patogeny.
Mají protizánětlivé a antioxidační účinky.
Jsou vhodné jako podpora během léčby onkologických onemocnění.
Oxidanty a volné radikály jsou spojeny s civilizačními chorobami a je obtížné se jich zbavit. Betaglukany nabízejí naději. Studie ukázaly, že mají i přímé antioxidační účinky, ale klíčový je jejich vliv na imunitní systém. Imunitní bu ň ky při boji
s patogeny využívají oxidanty a produkují antioxidanty, udržují tak rovnováhu oxidantů a antioxidantů v organismu. Betaglukan podporuje antioxidační aktivitu imunitního systému, což je zvláště důležité při zvýšené tvorbě látek zvyšujících oxidační stres.
Betaglukan jako doplněk stravy
Betaglukan, přestože není uznán jako lék kvůli variabilitě v přírodních zdrojích, se osvědčil v podpoře léčby a imunitního systému podle experimentů a klinických studií. Bez vedlejších účinků je pro pacienty přínosem. Byl schválen jako doplněk stravy, což potvrzuje jeho úlohu v posílení zdraví a léčby.
Co je oxidační stres Oxidační stres vzniká přebytkem volných radikálů v těle, které organismus nedokáže dostatečně eliminovat. Zdroje tohoto stresu jsou vnější (cigaretový dým, alkohol, záření, pesticidy, léčiva) i vnitřní (hormonální a metabolické procesy, záněty, imunitní odpověď). Nadměrný psychický stres generuje hormony podporující zánětlivé a oxidativní procesy v mozku a orgánech. Oxidační stres vede ke vážným onemocněním, včetně diabetu, aterosklerózy, vysokého krevního tlaku, onemocnění srdce, neurodegenerativních a rakovinových onemocnění a předčasnému stárnutí.
• mikronizace částic betaglucanu na 5 µm pro zvýšení účinnosti
• nejvyšší čistota betaglucanu (93%)
• účinky a bezpečnost potvrzené v klinických studiíchx Beta Glucan 500+ s nejvyšším obsahem betaglucanu z Hlívy ústřičné na trhu + vitamín D
Beta Glucan 240+ významná dávka betaglucanu, vhodná během období se zvýšenými nároky na organismus + vitamíny C a D, které přispívají ke správné funkci imunitního systému a snížení vyčerpání a únavy*
Beta Glucan Dětský sirup 1+ vhodný pro každodenní užívání pro děti od 1 roku. Bez konzervantů, 100% přírodní složení.
www.natures.cz
S přicházejícím podzimem se pojí častější výskyt bolesti v krku jako typického příznaku virových a bakteriálních infekcí. V některých případech se ale může jednat i o onemocnění zcela jiné. Pokud se vám tedy cokoliv nezdá nebo vaše obtíže přetrvávají nezvykle dlouho, neodkládejte návštěvu lékaře.
Bolest v krku může mít různé příčiny. Jaké jsou ty nejčastější?
prof. MUDr. Viktor
Chrobok, CSc., Ph.D. Klinika otorinolaryngologie a chirurgie hlavy a krku
Fakultní nemocnice
Hradec Králové
Bolest v krku je velmi široký pojem. Můžeme se s ní setkat v mnoha podobách. Mezi hlavní příčiny patří akutní nebo chronické záněty, může se ale vyskytovat i u určitých typů nádorů či po úrazech hltanu, polykacích a dýchacích cest. Každá bolest krku tedy rozhodně není angína, ačkoli mezi časté akutní onemocnění, jejichž typickým příznakem je právě bolest v krku, patří akutní zánět patrových mandlí, tedy angína, nebo zánět sliznice hltanu, faryngitida.
Jaké jsou možnosti samoléčby a kdy je vhodné navštívit lékaře?
U akutních zánětů patrových mandlí nebo hltanu rozlišujeme bakteriální, nebo virový původ, čemuž i přizpůsobujeme léčbu. Angíny jsou především bakteriální, zatímco faryngitidy virové. Pokud
má pacient teploty a bolest v krku a tyto příznaky nejsou dlouhodobé, jedná se pravděpodobně o začátek infekčního onemocnění. Pacient si během tohoto průběhu vystačí s běžnými léky proti bolesti a teplotě, vitaminy, dostatkem tekutin, teplých nápojů a zapářkových obkladů. V případě, že je pacientovi výrazně hůř a přetrvávají vysoké teploty, horečky, zimnice, malátnost či dušnost, je vhodné navštívit lékaře.
Společnost velmi často nadužívá antibiotika. Jak vzniká antibiotická rezistence?
U běžně dostupných léků by měli lidé vždy dodržovat standardní dávkování. Užívání léků by mělo být vždy uvážlivé a ideálně by měl pacient střídat různé typy léků proti bolesti a teplotě, aby nedošlo k předávkování, poškození jater, trávicího traktu či nervové soustavy. Co se týče antibiotik, měl by je
vždy ordinovat lékař. Především při léčbě angíny hrají zásadní roli, ale i ta může být způsobena více příčinami a je na zvážení lékaře, jestli antibiotika nasadí. Každé antibiotikum je účinné jen na specifické mikroby. Pokud budeme antibiotika používat nesprávně, mikroby si vypěstují rezistenci a antibiotikum ztratí svou účinnost nejen na ně, ale i mikroby jim příbuzné. S antibiotiky bychom tedy měli pracovat velmi uvážlivě.
Jaké jsou největší rozdíly v léčbě virových a bakteriálních onemocnění?
Virové onemocnění se neléčí antibiotiky. V případě bakteriálního onemocnění za určitých okolností naopak antibiotika nasazujeme.
Jakým způsobem je vhodné používat pastilky proti bolesti v krku a podobné
preparáty, aby nás neohrozily vedlejší účinky?
U všech těchto preparátů je doporučené určité dávkování. Dodržuje-li se množství dávkování i doporučené časové intervaly, vedlejší účinky téměř nehrozí. Při vysokém a častém podávání těchto léků ale může být poškozena sliznice dutiny ústní nebo hltanu.
Přináší léčba dětí nějaká specifika? Jak je to s doporučenou dávkou léků?
U dětí se velmi zřídka vyskytují nádory, proto se primárně jedná o bolest v krku způsobenou zánětem. Léčba se vždy odvíjí od věku dítěte, celkového stavu a typu onemocnění. Dávkování je zpravidla snížené a závisí na hmotnosti malého pacienta. V případě dětí je vždy dobré konzultovat léčbu s lékařem, abychom nebudovali lékovou rezistenci již od útlého věku.
Těhotenství bývalo u pacientek s roztroušenou sklerózou (RS) velkým problémem. Po porodu se často objevovaly ataky, které někdy vedly i k těžké invaliditě. Z preventivních důvodů se tak doporučovalo umělé přerušení těhotenství. Dnes ale mají lékaři zcela jiný postoj.
atkám s RS se většinou daří během těhotenství dobře a snižuje se i aktivita jejich nemoci. Po porodu však dochází k návratu imunitního systému do původního stavu. To se kombinuje se stresem z nevyspání, šestinedělí, začátku kojení. V prvních třech měsících po porodu se tedy častěji setkáváme s ataky nemoci. A proto je třeba s mladými pacientkami hned od stanovení diagnózy diskutovat jejich plány založit rodinu a informovat je, za jakých okolností je to nejbezpečnější a jak omezit problémy zhoršující se nemoci.
Léčba i během těhotenství
Vývoj dítěte probíhá u pacientek s RS zcela normálně. I u zdravých žen dochází v těhotenství k přechodnému snížení mozkového objemu. Totéž se děje u RS, u některých žen se však objem mozku nevrací k původním hodnotám. I během těhotenství mohou přibývat ložiska zánětu, ačkoliv ataky se objevují zřídka. Proto jsme v po -
Msledních letech uvítali možnost nevysazovat léčbu injekčními preparáty jak během těhotenství, tak během kojení, což se v minulosti nedělo. Předpokládáme, že tím přibude žen, jejichž RS bude během tohoto období zcela v klidu.
Ženy s vysoce aktivní chorobou
I ženy s aktivní chorobou mohou být těhotné, ale je dobré zvolit léčbu, která nejdříve aktivitu nemoci omezí. Existují léky, které se podají nárazově jen na začátku prvního a druhého roku diagnózy, do půl roku po posledním podání léku lze otěhotnět a pak je prostor jak na těhotenství, tak na kojení bez léčby, protože nemoc by měla být dlouhodobě stabilizovaná. Pokud je žena před těhotenstvím léčena pro vysokou aktivitu RS protilátkou natalizumabem, i tam je již dost bezpečnostních dat, aby mohla dále pokračovat léčba během těhotenství v infuzích v režimu jednou za 6 týdnů s poslední infuzí ve 34. týdnu a pak až po porodu. Předejde se tak těžkým atakám, které se
po vysazení tohoto léku mohou objevit.
RS a porod
Pro bezpečí pacientky doporučujeme, aby nebyl porod nadměrně dlouhý a bolestivý, protože obojí může zbytečně aktivovat imunitní systém. Není námitek proti epidurální anestezii. Co se týče císařského řezu, je indikován, pouze pokud ho porodník považuje za nezbytný.
Jak je to s kojením?
Díky možnosti nepřerušit léčbu je dnes kojení (pokud se nezvýšila v těhotenství aktivita nemoci a nebylo potřeba přejít na účinnější léčbu) bez
problémů. Je však třeba vždy jednat s rozumem. Cílem našeho snažení je zdravá matka, která je schopna nejen kojit, ale především vychovat dítě.
RS centra pacientkám poradí
V současné době je těhotenství s RS možné a většinou bezpečné. Je však rozhodně vhodné využít včas poradenství v RS centru, kde je pacientka léčena, protože nejlepší výsledky vidíme u plánovaných těhotenství u nemoci, která je pod kontrolou. Současné léčebné možnosti tak dovolují i u této choroby prožít nejkrásnější období ženy v pohodě.
Těhotenství je vhodné s min. rok stabilizovanou nemocí.
Při aktivnější fázi nemoci a nasazení léků nevhodných pro těhotné ženy (kladribin, alemtuzumab) je nutné těhotenství odložit.
Vysazení léčby nevhodné pro těhotné ženy při neplánovaném těhotenství zvyšuje riziko aktivace choroby.
Při neplánovaném těhotenství lze podávat léky pro nižší aktivitu nemoci, nemusí však být dostatečně efektivní.
Obranyschopnost člověka dosahuje svého maxima v období puberty a těsně po ní. Poté začíná postupně klesat, což se může projevit i na odolnosti dýchací soustavy. Ve vyšším věku nás kromě různých chronických onemocnění může častěji potrápit i nachlazení, chřipka, bolest v krku nebo jiné infekce. Dobrou zprávou je, že své imunitě můžeme pomoci.
Proč klesá odolnost naší dýchací soustavy?
Jak stárneme, imunitní systém nám slábne. Na infekce reaguje o něco pomaleji, což dává virům jistou výhodu. Pokud se chceme nemoci zbavit co nejdříve, je skutečně dobré začít s léčbou ihned při prvních příznacích a nepodcenit to.
V rámci prevence musíme brát v úvahu, že imunitu tvoří složitý systém mnoha součástí. Aby tento systém dobře fungoval, musí být všechny jeho složky v rovnováze. Jenže ve vyšším věku dokážeme tuto rovnováhu narušit podstatně snadněji. O to důležitější je dodržovat zdravý životní styl, zejména se zdravě stravovat, cvičit, vyhýbat se kouření a důsledně doléčit každou infekci. Pokud máte chronická onemocnění dýchací soustavy,
určitě zvažte i doporučená očkování proti respiračním onemocněním.
I o dýchací cesty se musíme aktivně starat.
Minimálně během podzimu a zimy bychom si měli dýchací cesty udržovat v co nejlepším stavu. Aby sliznice dobře fungovaly, musí být dostatečně zvlhčené a čisté.
Kromě správné hygieny nosu můžeme podpořit i lokální slizniční imunitu horních cest dýchacích.
Produkty VIROSTOP vytvoří na jejich povrchu dodatečný ochranný film s množstvím aktivních rostlinných látek. Výběr rostlinných extraktů je výsledkem intenzivního výzkumu švýcarských vědců. Pro roztok VIROSTOP vědci zvolili výtažky z pěti rostlin, jejichž účinné látky se vzájemně podporují a dokáží zablokovat vazebná místa virů. Takto
se viry nedokážou dostat do nitra našich buněk a infikovat je. Roztok poskytuje tělu čas na mobilizaci vlastního imunitního systému a viry vně buněk budou snáze zlikvidovány. Využít ho můžeme během léčby infekcí horních cest dýchacích, stejně tak i v období zvýšeného rizika nákazy. Produkty VIROSTOP doporučujeme používat ihned při pocitu slabosti, větší únavě, šimrání v nose nebo škrábání v krku. Pro dosažení maximálního efektu zvolte aplikaci
do dutiny nosní pomocí nosního spreje VIROSTOP v kombinaci s ústním sprejem pro ústní dutinu a krk. S aplikací pokračujeme po celou dobu léčby a dále ještě minimálně tři dny po odeznění všech příznaků. Stejných pět extraktů obsahuje i novinka – pastilky Fytofontana. Cucáním pastilek se tyto výtažky postupně uvolňují a pomáhají vytvořit ochranný film, který napomáhá přirozené obranyschopnosti sliznic. Při obtížích mají zklid ňující, příjemné účinky na krk a hlasivky.
Výhodou produktů VIROSTOP je, že se nemusíme obávat nežádoucích účinků ani interakcí s jinými léky. Sáhněte po nich při každém nachlazení nebo v situacích s vyšším rizikem nákazy.
O některých aktivitách si pacienti se stomií dříve mohli nechat jen zdát. Činnosti jako wellness nebo
plavání jim lékaři nedoporučovali. Dnes ale víme, že by se neměli obávat a aktivní relax si užít naplno.
Mgr. Michaela
Jesenská
Vrchní sestra, stomická sestra
Chirurgická klinika
Pro pacienty se stomií
bývá někdy složité překonat strach a stud a začít si zase plnohodnotně užívat života. Co radíte pacientům, aby zvládli hodit strach a obavy za hlavu?
V prvé řadě by měli vědět, že stomie je nedělá jinými lidmi. Jsou stále stejní, v mých očích dokonce silnější a zkušenější. Je to určitá etapa života, řekla bych i milník. Každý stomik tak potřebuje individuální čas na to, aby se vzájemně se stomií sžili a našli si k sobě cestu. Zní to sice jako klišé, ale zkušenosti pacienta formují. Proto si troufám říct, že
tento krok je nepostradatelný pro to, aby si člověk věřil, nebál se, odhodil strach a stud ve všech oblastech života, včetně aktivního relaxu. Edukace pacienta o stomických pomůckách zde taktéž hraje velkou roli.
Jsou wellness nebo plavání pro stomiky vhodné aktivity? Co by měl pacient při návštěvě těchto míst vědět?
Je třeba myslet na to, aby s sebou měl pacient rezervní pomůcky. A mít na paměti, pokud navštíví saunu či vířivku, že se může doba přilepeného sáčku zkrátit oproti jeho
klasické výdrži. Na trhu je spousta podpůrných pomůcek, které zvýší pacientovo bezpečí a jistotu, jako jsou například přídržné lepicí pásky.
Jsou na trhu dostupné speciální pomůcky vhodné do vody? Jak by měl případně pacient pomůcku „zabezpečit“?
Ano, speciální pomůcky existují, ale nedá se říct, že jsou určené výhradně pro wellness či plavání. Jedná se o stomické zátky, ale jejich užití je specifické a úzkoprofilové – ne každý stomik je může používat. Proto s jakýmkoli sáčkem, který
běžně používá, včetně jeho standardního příslušenství, se dá dělat cokoli, včetně wellnes a plavání, pomůcky jsou velmi spolehlivé.
Aktivní relax formou wellness je velmi prospěšný pro psychické zdraví. Jaké přináší stomickým pacientům benefity pro zdraví fyzické?
Jakýkoli relax a aktivita, kterou pacient dělá pro svoje zdraví, se projeví jak po psychické, tak fyzické stránce. Jedno nelze oddělit od druhého, musíme péči o sebe sama chápat jako celek.
INZERCE
• Léčba všech druhů rakoviny
• Specializované týmy pro léčbu rakoviny prsu a prostaty
• Moderní postupy včetně biologické léčby, radioterapie
• Časné termíny objednání
• Kompletní diagnostika včetně CT vyšetření
• Přímá návaznost na vysoce specializovaná pracoviště dalších odborností (robotická chirurgie, PET/CT, CyberKnife, genetické vyšetření…)
• Individuální přístup k pacientům
• Hrazeno ze zdravotního pojištění
S bolestí hlavy se čas od času nejspíš setkal každý z nás. Ti, kteří se potýkají s migrénou, však ví, že není bolest jako bolest. Podle statistik se migréna týká každého desátého Čecha. Až
350 000 z nich trpí vážnou formou migrény. Takřka polovina pacientů ale nemá tuto diagnózu potvrzenou lékařem a zdráhá se vyhledat odbornou pomoc. Úporné bolesti však mohou narušit kvalitu každodenního života, obrátit se na odborníky je tedy rozhodně namístě.
igréna je závažným neurologickým onemocněním, které se nejčastěji projevuje pulzující bolestí hlavy, zpravidla lokalizované jen v její jedné části. Dalšími příznaky jsou přecitlivělost na světlo, hluk nebo zápachy, nevolnost či zvracení a poruchy vidění. Bolest hlavy při atace migrény bývá natolik silná, že pacienti nejsou schopni zvládat každodenní aktivity. Zhruba 30 % z nich zažívá migrénu s aurou, která může zahrnovat například poruchy vidění nebo brnění některé části těla či obtíže s mluvením. Migréna může postihnout jak dospělé, tak i děti. Nejčastěji se však týká lidí ve věku 25 až 60 let, v dospělosti je častější u žen než u mužů.
Jaký je rozdíl mezi epizodickou a chronickou migrénou?
Migrénu je možné rozdělit na epizodickou a chronickou . O epizodické migréně mluvíme ve chvíli, kdy pacient zažil více než
5 záchvatů migrény a cítí bolest hlavy méně než 15 dní v měsíci. Za chronickou migrénu se považuje stav, kdy pacient zažívá více než 5 atak měsíčně a žije s bolestí hlavy více než 15 dní v měsíci.
Co může ataky migrény spouštět?
Spouštěče záchvatů migrény mohou zahrnovat stres, nedostatek spánku, určité potraviny nebo nápoje a hormonální změny.
Zmírnění projevů migrény
Mzahrnuje vyhýbání se spouštěčům, léčbu léky na akutní bolesti a prevenci migrény pomocí léků a úpravy životního stylu.
Migréna negativně ovlivňuje život pacientů i jejich rodin Pacienti s migrénou nebojují pouze se samotnou silnou bolestí hlavy a dalšími souvisejícími příznaky, ale musí se také vyrovnat s řadou dopadů, které má nemoc na jejich život, ať už rodinný, společenský nebo pracovní. Nezřídka se také setkávají s nepochopením okolí.
Promluvte si s odborníkem o možnostech léčby Ačkoliv migréna není zcela vyléčitelná, dá se poměrně dobře léčit. Pro pacienty to tedy znamená, že se jim díky léčbě může výrazně ulevit, a mohou tak žít s daleko menší bolestí.
Jako užitečný podklad pro rozhovor s lékařem může posloužit deník pro zaznamenávání bolestí hlavy a záchvatů migrény. Na www.migrena-help.cz najdete jak tento deník, tak i seznam certifikovaných center pro diagnostiku a léčbu bolestí hlavy. Lidem s migrénou pomáhá právě i organizace Migréna-help, která zprostředkovává řadu pomocných programů a provozuje síť poraden, včetně lékařské. Prostřednictvím této poradny se můžete zkušených neurologů formou videohovoru nebo psaného dotazu zeptat na vše, co vás v souvislosti s migrénou zajímá .
Se znečištěným ovzduším se potýká většina rodin žijících ve velkých městech po celém světě. Nejzranitelnější jsou vůči jeho škodlivým vlivům nejmenší děti – nejen proto, že jsou blíže k výfukům aut, ale také proto, že se jejich plíce teprve vyvíjí.
Thule Shine
Air Purifier Canopy zajistí, že bude vaše dítě dýchat čistější vzduch, a to i v srdci rušného města. Jedná se o příslušenství pro městský kočárek Thule Shine, který umožňuje rodičům pohodlně prozkoumávat město spolu s jejich ratolestí. Lehký, kompaktní a snadno ovladatelný design kočárku je ideální pro manévrování v městské džungli a poskytuje všestranné pohodlí pro rodiče i dítě.
Inovativní technologie Integrovaný systém čištění vzduchu využívá technologii vyvinutou odborníky pro vytvoření
jemného vánku vyčištěného vzduchu proudícího kolem vašeho dítěte. Vzduch se vymění několikrát za minutu tak, aby byl zajištěn dostatek čistého vzduchu pro
každý nádech. Vyčištěný vzduch si v podstatě vezete s sebou – a ť jste kdekoli. Stříška navíc perfektně sedí jak na korbičce Thule Shine pro novorozence, tak na sedačce pro starší děti, takže ji lze používat od narození až po batolecí věk.
„Thule Shine Air Purifier Canopy je průkopnickou inovací pro děti. Její výjimečnost ale spočívá
v používání osvědčené a spolehlivé technologie
čištění vzduchu. EPA filtry jsou extrémně
účinné při zachycování
škodlivých znečiš ť ujících
částic – tímto způsobem
můžete zaručit, že vaše
dítě bude vždy dýchat
čistý vzduch,“ říká Sara Berggren, mezinárodní produktová manažerka.
Spolehlivé čištění vzduchu
Thule Shine Air Purifier Canopy využívá vysoce účinný a spolehlivý EPA filtr, který extrahuje ze vzduchu 85–90 % škodlivých částic a také viry, bakterie a pyl.
Tichá a vzdušná Stříška je částečně otevřená a vzdušná, aby se novorozenci i batolata cítili pohodlně, zatímco velmi jemné a tiché proudění vzduchu jim zajiš ť uje ničím nerušený spánek.
Připojuje se k Thule App Doprovodná aplikace měří kvalitu vzduchu uvnitř stříšky, poskytuje informace o kvalitě vzduchu v okolí a upozorní, když je čas vyměnit filtr.
