ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Viac na info-zdravie.sk
Ženské zdravie
Tomáš Strnad a Sára Tichá Foto: Anh Nguyen
Spoločne hľadáme našu cestu a každým krokom sa učíme
03
Osteoporóza Kradne nielen kosti, ale aj čas
INZERCIA
www.bryle-shop.cz
04
VPDM Ochorenie, ktoré ovplyvňuje každodenné aktivity
11
Rakovina krčka maternice Ako sa jej dá predísť?
2
Viac na info-zdravie.sk
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
PARTNERI KAMPANE
Ak ma niečo bolí, dám tomu lásku
V
äčšinou vstávam dvoma spôsobmi. Toto je ten prvý: „Áno, dnes bude môj deň, už teraz to viem, mám ho celý v hrsti a tú neotvorím až do západu slnka!“ Pozriem sa pri tom na seba do zrkadla, to zrkadlo vybozkávam, hneď potom si spravím skrášľovaciu masku, aj keď ju dnes vlastne ani vôbec nepotrebujem, pretože sa cítim najkrajšie. Od hlavy po päty, od malíčka po palec, odomňa k sebe – žiarim, ligocem sa, milujem sa a cítim ju, cítim naplno tú silu ovládnuť svoj svet. No a potom sú tu tie druhé rána. Tie, ktoré nechcem ani vidieť. Už so zavretými očami ich neznášam, ten obrovský hnev ma uberá o energiu vstať z postele a ani vôňa teplého croissantu ma z nej nedokáže dostať von. Pohľad v zrkadle je viac-menej bolestivý, teda skôr viac ako menej, a ja ho namiesto zaľúbených bozkov mám chuť rozbiť na márne kúsky, aby cítil to, čo práve cítim ja. Oba prípady sa dejú v extrémnych situáciách, ale všetky vieme, že extrémy nás extrémne bavia. Skúšanie našej trpezlivosti nám totiž dáva extrémnu možnosť sa stále viac spoznávať a zisťovať, čo sme naozaj zač. Tam, hlboko v mojom tele, kde sa dostanem práve v tých extrémnych momentoch, väčšinou nájdem východisko od vecí, ktoré odomňa dobrovoľne neodídu, ale ja sa ich už dávno potrebujem zbaviť. Dennodenne sa snažím zamilovať sa do samej seba tým najúprimnejším spôsobom a predložka naj k slovu extrém už predsa odjakživa patrí. Keď ráno vstanem zničená a nervózna z vlastnej existencie, začnem sa so sebou rozprávať. Kľudným hlasom
Sledujte nás
a bez zbytočného náhlenia si pred seba vyložím dôvody tejto nálady, ktoré následne prehodnocujem. Potom jej väčšinou podarujem ten croissant, sebe spravím kávu, pustíme si hudbu a začneme sa nahlas smiať do nového rána. Všetko sa totiž dá vyriešiť – všetko si totiž môžeš vyriešiť ty sama – ak teda chceš a nikam sa neponáhľaš. Každá máme dobré a zlé dni. Máme dni, keď sa ľúbime viac a dni, keď sa ľúbime menej. Ako sa k nim však postavíme, to je iba na nás. To, že sa budeš na seba škaredo pozerať až do večera, je len tvoje rozhodnutie a ty to vieš. To, že ten pohľad dokážeš zmeniť lusknutím prstov, vieš tiež. Tak neplýtvaj svojimi krásnymi dňami. Máš ich síce nekonečno, ale aby za tebou prišli, treba na nich zavolať s úsmevom. S tým najusmiatejším úsmevom na tvojej najusmiatejšej tvári. Áno, presne tak! Keď som bola malá a bolelo ma brucho, mama mi povedala, aby som si ho pohladkala. Aby som mu dala lásku, že ono mi ju potom vráti. Keď som bola väčšia, prestala som to robiť, veď to bolo predsa trápne. A teraz, keď som najväčšia, to robím zase. Ak ma niečo bolí, dám tomu lásku. Pohladkám ho, zaspievam mu, nech vie, že nie je samo. A ak sa nebojí samoty, prestane bolieť. Áno, vymyslela som si to, ale naozaj to funguje. Si celok. Si celok zložený z mnohých častí. Jednu z nich máš radšej ako tú druhú, niektorú neznášaš, inou sa pýšiš. Preto ešte stále nezanikli otázky typu „povedz mi, čo máš na svojom tele rada a čo nie“. Rozdeľujeme ten náš celok do plusových a mínusových bodov, pričom jeden by nemohol existovať bez toho druhého. Pričom pre všetky tieto body bije jedno a to isté srdce.
facebook.com/MediaplanetStories
A to srdce, keď niečo bolí, hladkáme ho z bodu A po Z, keď je zaľúbené preskakujeme polia, moria, oceány a popritom chytáme ryby a trháme kvety. Keď nevie, ako sa cíti, prinesieme mu croissant a začneme sa s ním kľudným hlasom, bez zbytočného ponáhľania sa, rozprávať. No a keď sa nakoniec usmeje, nič viac nám netreba. Zdravie je extrémne dôležité, najdôležitejšie. Keď strácam jeho, strácam seba. Seba ako celok, seba po častiach. Nemám energiu riešiť moje výkyvy nálad, ani sa smiať do nových rán, keď sa prestanú kývať. Zdravie si musíme chrániť ako oko v hlave, ako pusu na tvári, ako ruky, nohy, ako ramená, pupok, ako časti, ktoré máš na sebe rada a – či sa ti to páči, alebo nie – ako tie, čo na sebe rada nemáš. Pospájaj ich dokopy a hneď prídeš na to, aký dokonalý tvoria celok.
Ema Müller
Žije v Paríži, píše pre Vogue CS, rozpráva na vlastných podcastoch Témy Emy a nikoho nenechá, aby pochyboval o dokonalej hystérii ženskej krásy. Instagram: @emamuller Spotify & Apple Podcast: témy emy
Ak ťa niečo bolí, pohladkaj to miesto a daj mu kúsok lásky. A jej zbytok, ten daj sebe. Pretože ľúbiť seba, je prvý a neodmysliteľný krok k zdravému životu.
Mediaplanet_czsk
Recyklujte, prosím
Ženské zdravie, 9.6.2020, Project Manager: Natália Gašparová (natalia.gasparova@mediaplanet.com) Managing Director: Tomáš Haring Content & Production Manager: Klára Fucimanová Graphic Designer: Zuzana Ondrovičová Zodpovedný za tlač: Tlačiareň Petit Press, a.s. Kontakt: Mediaplanet Czech s.r.o. Tel.: +420 777 979 560 E-mail: hello-czechrepublic@mediaplanet.com Vydavateľstvo nezodpovedá za obsah inzercie a PR článkov.
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Viac na info-zdravie.sk
3
Osteoporóza:
Kradne nielen kosti, ale aj čas Zopár faktov o osteoporóze prof. MUDr. Juraj Payer, PhD., MPH, FRCP
prednosta V. internej kliniky Lekárskej fakulty UK a Univerzitnej nemocnice v Bratislave predseda Spoločnosti pre osteoporózu a metabolické ochorenia kostí hlavný odborník Ministerstva zdravotníctva pre odbor endokrinológia
Ide o závažné chronické ochorenie, kedy dochádza k úbytku kostnej hmoty, v dôsledku čoho je kosť menej pevná, krehkejšia a ľahšie sa zlomí.
Najčastejšie sa zlomeniny objavujú na troch miestach – na predlaktí, krčku stehennej kosti a na stavcoch chrbtice.
Celosvetovo utrpí 1 z 3 žien a 1 z 5 mužov vo veku nad 50 rokov osteoporotickú zlomeninu. Každých 30 sekúnd si niekto v EÚ zlomí kosť v súvislosti s poznanou či nepoznanou osteoporózou.
Kým sa neobjaví zlomenina, človek o chorobe nemusí vedieť. Preto ju voláme „tichý vykrádač kostí“.
Ochorenie postihuje obe pohlavia, avšak viacej ženy, a to najmä v období menopauzy. Osteoporóza znižuje kvalitu života (po zlomenine), ale aj skracuje život. Najmä u žien je riziko, že zomrú na následky komplikácií po zlomeninách, 4-násobne vyššie ako riziko, že umrú na rakovinu maternice. Základným vyšetrením je denzitometria. Je schopná odhaliť ochorenie ešte pred tým, ako dôjde k zlomenine. Základom liečby osteoporózy je dlhodobé podávanie vápnika a vitamínu D.
Soňa Müllerová: Dôslednosť je prejav zodpovednosti Keď sa povie osteoporóza, čo sa vám pod tým slovom vybaví? Je to pre mňa strašiak! Po menopauze som začala mať problémy, zistili mi osteopéniu (pozn. red.: Osteopénia je stav, ktorý môže predchádzať osteoporóze. Pri osteopénii je hustota kostí znížená, nie však natoľko ako pri osteoporóze. Osteopénia vo väčšine prípadov prebieha bezpríznakovo.) a na jednom stavci už aj osteoporotickú hodnotu. Odvtedy sa liečim medikamentózne, športujem, zjednodušila a skvalitnila som si stravu, pridala do jedálnička sardinky a mastnejšie ryby a po roku sa mi podarilo dostať do pásma osteopénie. Odvtedy bojujem.
Aktívny pohyb je presne to, čo kosti potrebujú. O vás je známe, že sa udržujete v kondícii. Prezradíte starším ženám, ako na to?
SC-SVK-NP-00384-0620 Dátum prípravy materiálu: jún 2020
Veľa chodím, opäť som si pridala walkingové palice, aby som odľahčila kolená a zaťažila aj vrchnú časť tela. Pamätám si, ako som si pred rokmi takto pekne vyformovala svaly na rukách, potom som poľavila a už je to hneď vidieť. Opäť som sa však k tomu vrátila a okrem toho cvičím doma – všeličo, čo nájdem na internete plus staré osvedčené cviky z pilatesu. A začala som cielene kvôli D vitamínu chodiť na slnko. Cez obed som na slniečku bez ochranného krému, tak cca 15 – 20 minút, a potom sa už natieram. Viete, ja som bola vždy bleduľa a ešte som aj utekala pred slnkom. Vždy som sa natierala krémami s najsilnejšími ochrannými faktormi a možno aj na to som doplatila. Ktovie…
Často spolupracujete v rámci Dámskeho klubu s odborníkmi
a informujete o závažnostiach ochorení, ktoré prichádzajú s vekom. Riešili ste už aj prevenciu osteoporózy? Samozrejme, je to povinná kapitola. Snažíme sa venovať všetkému, čo nás ohrozuje. Osteoporóza je závažné ochorenie a je veľmi dôležité a potrebné neustále si pripomínať jej základné prejavy. Následne tému rozšírime o aktuálne informácie či najnovšie skúsenosti. Oslovujeme tých najlepších a najdôveryhodnejších odborníkov. A plus voláme po prevencii – to je základ.
Stretli ste sa už v rodine, alebo vo svojom blízkom okolí s niekým, kto týmto ochorením trpí? Samozrejme, v mojom veku má mnoho žien s týmto ochorením problémy, najmä s osteopéniou. Ženy s tým bojujú, rovnako ako ja. Veľa však máme vo svojich rukách.
Ženám hrozí viac ako dvojnásobné riziko tohto ochorenia v porovnaní s mužmi. Chceli by ste odkázať niečo našim čitateľ kám? Aby boli dôsledné v starostlivosti o seba. Lebo väčšinou to býva tak, že keď je problém, tak sa o seba staráme, robíme, čo treba, ale keď sa vyliečime, tak poľavíme, na seba zabúdame a hneď sa staráme o druhých. To sú také vlny, na ktoré môžeme doplatiť. Preto apelujem na všetky mamy aj ich dcéry – buďte dôsledné v starostlivosti o vlastné zdravie! Mne môj život ukázal, že nedôslednosť sa nevypláca a že dôslednosť je prejav zodpovednosti voči sebe, a to sa vždy v pravej chvíli v tom najlepšom vracia.
Puto s matkou je nezlomné, jej kosti však áno. Osteoporóza kradne nielen kosti, ale aj roky života. Existuje veľa ochorení, ktorými môžu naše mamy trpieť. Jedným z nich je aj osteoporóza. Darujte tento rok svojej mame záujem o jej zdravie. Zoberte svoju mamu na denzitometriu. Prevencia osteoporózy jej totiž môže zachrániť nielen kosti, ale aj roky kvalitného života a vášho spoločného času.
4
Viac na info-zdravie.sk
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
VPDM: OCHORENIE VNÚTORNEJ ČASTI OKA VPDM vlhká forma postihuje 2 % z populácie
nad 65 rokov.
Z celkovej populácie trpí týmto ochorením
až 16 %.
Ochorenie postihuje ľudí
nad 65 rokov.
Podľa štatistík približne u 40 % pacientov s poruchou na jednom oku sa
do piatich rokov prejaví VPDM aj na druhom oku.
Progresia VPDM môže byť rýchla,
až 46,3 %
pacientov bez liečby po 24 mesiacov
nie sú schopní čítať.
VPDM:
Ochorenie, ktoré ovplyvňuje každodenné aktivity Vekom podmienená degenerácia makuly (VPDM), je ochorenie vnútornej časti oka – sietnice, jej centrálnej časti makuly. Makula alebo žltá škvrna je miesto zodpovedné za ostré videnie detailov. MUDr. Gabriela Pavlovičová
FN Nitra
Ťažkosti pacientov pri tomto ochorení: •
66 % pacientov udáva ťažkosti pri každodenných aktivitách.
• 32 % pacientov udáva ťažkosti pri obliekaní alebo pri dennej hygiene. • 51 % pacientov udáva ťažkosti s mobilitou, podľa stupňa postihnutia. • Až 60 % pacientov udáva pocity úzkosti alebo depresie. • Až 90 % pacientov udáva že liečba pozitívne ovplyvní kvalitu ich života. Zdroj: https://www.healio.com/ophthalmology/retina-vitreous/news/ online/%7Ba903b32e-59b7-4298-b3d2-d3c10bdb15e9%7D/study-majority-of-wetamd-patients-report-low-quality-of-life
V
priebehu ochorenia VPDM dochádza k postupnému poškodzovaniu až zániku niektorých buniek makuly, čo vedie k postupnému zhoršovaniu videnia. K výraznému zníženiu môže prísť v priebehu mesiacov až rokov. VPDM vždy postihuje obe oči, ale jedno oko môže byť postihnuté viac, alebo menej ako oko druhé. Je to ochorenie, ktoré ovplyvňuje každodenné aktivity (čítanie, písanie, šoférovanie) a výrazne znižuje kvalitu života. Príčina vzniku VPDM nie je objasnená, postihuje obe pohlavia, najmä vo veku nad 60 rokov. Riziko vzniku zvyšuje výskyt ochorenia v rodine, fajčenie, alkohol a zlá životospráva. Ochorenie môže prebiehať v dvoch formách. Suchá forma, ktorá je častejšia, prebieha pomaly a k výraznej strate videnia dochádza v priebehu niekoľkých rokov. Druhým typom je vlhká forma, pri ktorej vznikajú v oku nové chorobne pozmenené drobné cievy a môže viesť k pomerne rýchlej strate videnia. Typickými prejavmi oboch foriem sú neostré videnie, pokrivené obrysy predmetov a výpadky častí zrakového poľa.
Závažnosť tohto ochorenia spočíva aj v tom, že je nevyliečiteľné, ale pomocou moderných liekov, ktoré sa podávajú injekčne priamo do vnútra oka, sa dá postup vlhkej formy ochorenia zastaviť a stav pacienta zlepšiť. Pravidelná kontrola u očného lekára, ako aj pravidelné vyšetrenie očného pozadia v rozšírenej zreničke by mali byť samozrejmosťou. Ochorenie je potrebné včasne diagnostikovať aj liečiť. Existuje aj možnosť samovyšetrenia pomocou Amslerovej mriežky. Je to jednoduché vyšetrenie, ktoré si vie každý urobiť aj doma v priebehu pár minút. Spočíva v pohľade jedným okom na čierny bod v strede mriežky z čiernych čiar na bielom podklade, zdravé oko vidí všetky čiary ostro a symetricky. V prípade pokrivenia alebo chýbania časti mriežky treba čím skôr vyhľadať pomoc očného lekára. Napriek tomu, že je toto ochorenie v spoločnosti pomerne neznáme, je veľmi rozšírené a neliečené je dôvodom praktickej slepoty.
Článok bol podporený spoločnosťou Novartis Slovakia s.r.o.
SK2005825042
INZERCIA
SK2005824372
Chcete sa dozvedieť viac o vašich očiach? viac informácii nájdete na:
moje oko inzerat 258x52.indd 2
www.mojeoko.sk
Novartis Slovakia s.r.o., Žižkova 22B, 811 02 Bratislava, Tel.: +421 2 5070 6111, www.novartis.sk
12. 5. 2020 17:36:18
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Viac na info-zdravie.sk
Spoločne hľadáme našu cestu a každým krokom sa učíme.
Pracovať treba na každom vzťahu Ako vyzerá vaše ráno? Máte nejaké (párové) ranné rituály?
Aká bola vaša cesta k joge? Kto s tým prišiel prvý?
(Tomáš) Záleží na tom, kde sa nachádzame a aké máme povinnosti. Naším párovým rituálom je šálka dobrej kávy a spoločné raňajky. Predtým máme však každý svoj „mini“ rituál. Sára si rada hneď po prebudení dopraje čaj na balkóne a počas toho si číta knihu, alebo píše do denníka. Ja nedám dopustiť na pohár vody a pár príjemných pohybov, ktoré natiahnu a zobudia celé moje telo.
Joga je to, čo nás spojilo, a tak sa nedá povedať, kto s tým prišiel prvý. :-) (Tomáš) Jogu cvičím celý život. Avšak jogou som to začal nazývať až potom, ako som odišiel žiť na Nový Zéland, kde som po prvýkrát vstúpil do jogového štúdia. To, s čím som sa tam stretol, ma očarilo a inšpirovalo ponoriť sa do jogy naplno. Prihlásil som sa na kurz učiteľa jogy, ktorý som absolvoval v meste Rishikesh v Indii. Postupne som začal vyučovať pár hodín do týždňa v miestnom jogovom štúdiu na Novom Zélande. Po návrate domov do Čiech sa joga stala mojím hlavným povolaním. (Sára) Ja som jogu začala cvičiť už na strednej škole spolu s mamou a bratom. Ja aj brat sme sa venovali tenisu a hľadali sme aktivitu, ktorá by nám pomohla vybalancovať roky strávené hraním jednostranného športu. V mojom prípade joga nebola láska na prvý pohľad. Myslela som si, že je to pomalé cvičenie pre starých ľudí. No aj napriek tomu som sa odvtedy k joge vždy vracala. Ponúkala mi totiž možnosť zabudnúť na okolitý svet a nájsť cestu sama k sebe.
Aký je váš štýl stravovania? Čomu sa vyhýbate a čo si, naopak, nemôžete odpustiť? (Tomáš) Radi sa stravujeme zdravo, no ako každý aj my máme svoje „guilty pleasures“. Sára je vegetariánka a okrem mäsa zje všetko. Ja sa mäsu nevyhýbam, ale najradšej mám zeleninu a všetko, čo ukuchtí moja babička, ako napríklad dobrý koláč, ktorý si neodpustí ani Sára.
Jogíni, milovníci prírody, zdravého života a vášniví cestovatelia. V roku 2018 sa Sára a Tomáš stretli a padli si do oka. Spojila ich, ako inak, joga. Tomáš bol krátko po návrate domov do Čiech z Nového Zélandu, kde strávil ostatné 4 roky, Sára v tom čase žila vo Viedni, kde študovala a pracovala ako inštruktorka jogy a meditácie. Spoločne sa rozhodli usadiť v Prahe, odkiaľ cestujú po celom svete, učia sa novým veciam a tie potom zdieľajú s ich komunitou. Ich cestu môžete sledovať prostredníctvom sociálnych médií, kde sa delia o svoje zážitky, myšlienky, a ponúkajú možnosť si s nimi online zacvičiť. www.saraticha.com www.tomashstrnad.com
@sarahticha @tomash_strnad
Cirkadiálny rytmus je čím ďalej, tým viac a častejšie riešenou témou dnešnej populácie, ako je to u vás? Je dôležité, aby sa každý človek pozoroval, spoznával a zistil, v akom rytme sa cíti najlepšie v danej fáze svojho života, mesiaca či ročného obdobia. Obaja veríme v to, že tak ako príroda, aj naše telá sa menia počas roka. Počas letných me-
siacov, kedy je teplejšie a svetlejšie, má človek viac energie a ľahšie sa mu vstáva. Naopak, v zime si radi zdriemneme o niečo dlhšie. U žien je cirkadiálny rytmus ovplyvnený aj fázou menštruačného cyklu, v ktorej sa nachádzajú.
Občas býva zložité mať dokonalý partnerský aj profesný vzťah, ako zvládate tieto situácie? Pracovať treba na každom vzťahu, či už je partnerský, alebo partnersko-profesný. Spoločne hľadáme našu cestu a každým krokom sa učíme. Nebude prekvapením, keď povieme, že základom je komunikácia – veci otvorene zdieľať, pýtať sa otázky, povedať tomu druhému, čo si myslíme a čo očakávame, prípadne čoho sa bojíme. Pracujeme spolu, žijeme spolu, sme tím, no máme aj každý svoje projekty, hobby a kamarátov.
Sára, teraz otázka pre vás, otvorene sa vyjadrujete k pocitom úzkosti, ktoré vás občas prepadnú… Poradíte čitateľom, ako najlepšie tieto stavy zvládnuť? Základom je sa za svoje emócie nesúdiť. Cítiť sa úzkostlivo je jedna vec, a nie je na tom nič zlé. Problém však nastane, keď sa človek cíti úzkostlivo, a potom ešte aj previnilo, ako by s ním alebo s ňou bolo niečo v neporiadku. Keď ma pocity úzkosti prepadnú, prijmem, že to tak je a že je to OK. Spýtam sa seba, čo ma trápi a čo pre seba možem v danej chvíli urobiť. Pomáhajú mi písanie denníka, dychové cvičenia, pohyb, horúca sprcha alebo vaňa a mať pri sebe Tomáša, rodinu alebo kamarátky.
5
6
Viac na info-zdravie.sk
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Močový mechúr pod kontrolou Nehanbite sa požiadať o pomoc odborníka Mnohí poznajú ten pocit, keď prešľapujú z nohy na nohu pred dverami, keď poznajú všetky verejne prístupné WC a zažívajú mnoho iných nepríjemných situácii spojených s pocitom nutkania na močenie a nemožnosťou tento pocit potlačiť. Hyperaktívny močový mechúr (OAB) je veľmi časté ochorenie, ktorého výskyt stúpa s vekom. Postihuje ženy aj mužov. MUDr. Roman Sokol, MPH Privátna urologická ambulancia vedúci lekár, konateľ www.urology.sk www.prostata.sk
N
ajčastejším príznakom je časté a nutkavé močenie, ktoré sa niekedy nedá potlačiť. Niekedy je sprevádzané aj únikom moču a nočným močením.
Zdravotný, ale aj spoločenský problém Okrem zdravotných problémov spôsobuje ochorenie aj sociálno-spoločenské problémy, môže viesť až k izolácii jedinca. Nechodia na divadelné predstavenia, do kina, na športové podujatia, na zájazdy či výlety. Nepríjemné je močenie v noci a následný deficit spánku. Neliečené ochorenie môže viesť až k úniku moču. Ide o veľmi nepríjemnú situáciu.
Diagnóza ochorenia Poznáme dva základné typy inkontinencie: urgentnú a stresovú. Stresová je charakterizovaná únikom moču pri kašli, smiechu či námahe. So stresom nemá
INZERCIA
nič spoločné a jej liečba je náročnejšia ako liečba urgentnej inkontinencie (UI). Diagnostika OAB je veľmi jednoduchá – stačí denník močenia a vyplnenie dotazníka hyperaktívneho močového mechúra. Niekedy dokonca postačí päť cielených otázok lekára a diagnóza je jasná.
Úprava životného štýlu Urgentná inkontinencia (UI) a hyperaktívny močový mechúr sú veľmi dobre liečiteľné ochorenia. Používanie hygienických pomôcok je až to posledné riešenie. Existuje veľmi veľa dobrých rád aj liekov, ktoré dokážu symptómy OAB a UI potlačiť. Niekedy postačí upraviť pitný režim, vymeniť jeden druh tekutiny za iný, niekedy stačí vyliečiť neliečený zápal.
Medikamentózna liečba Ak nepomôžu tieto postupy, potom je k dispozícii množstvo liekov. Ide o vy-
soko účinné a bezpečné lieky, s rôznou formou podávania (tabletky alebo náplaste), s možnosťou nastavenia rôznej dávky. Pri nastavení liečby sa berie ohľad na závažnosť sprievodných ochorení pacienta, tiež liekov, ktoré pacient užíva, hmotnosti pacienta. Existuje aj veľmi moderná liečba pomocou elektro stimulácie. Správne vedenou liečbou, alebo kombináciou viacerých metód liečby, vieme v súčasnosti pomôcť viac ako 90 % pacientom s hyperaktívnym močovým mechúrom. Ak trpíte častým močením, ktoré sa nedá oddialiť, neváhajte. Navštívte lekára, ktorý vám dokáže pomôcť. Váš život bude kvalitnejší a plnohodnotnejší.
Neliečené ochorenie môže viesť až k úniku moču.
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Viac na info-zdravie.sk
7
Nebojte sa mamografie, môže vám zachrániť život Mamografia je metóda, vďaka ktorej možno zachytiť aj včasné štádium rakoviny. Umožňuje odhaliť nádory bez symptómov s priemerom iba 1 milimeter, ktoré sa nedajú nahmatať. Smutná štatistika Rakovina prsníka je najčastejšou onkologickou diagnózou u žien. Počet prípadov na Slovensku rastie, ale kvalitná prevencia, skorá diagnostika a moderná liečba by pomohli znížiť úmrtnosť žien na toto ochorenie. Odhaduje sa, že ročne na Slovensku zomrie na rakovinu prsníka okolo 900 žien.
Inovatívna liečba karcinómu prsníka klinický onkológ Národný onkologický ústav, Bratislava
Je chemoterapia stále považovaná za štandard liečby pacientok s karcinómom prsníka?
Aká terapia sa v súčasnosti najčastejšie využíva pri liečbe karcinómu prsníka u hormonálne pozitívnych pacientok? Ako pôsobí táto liečba a aké výsledky je možné s toutou liečbou dosiahnuť?
začíname liečbu hormonálnymi tabletkami v kombinácii s cielenou liečbou inhibítormi CDK4/6. Cielená liečba pôsobí na kontrolné mechanizmy, ktoré umožňujú delenie nádorových buniek. Tým, že bunky „neprejdú kontrolou“, nemôžu sa deliť a zanikajú. Proces rozmnožovania nádorovej bunky podporuje aj estrogén, hormonálnymi tabletkami (inhibítormi aromatázy) zablokujeme jeho vytvorenie. Kombinovanou hormonálnou liečbou ovplyvňujeme rast nádoru z viacerých strán, preto je liečba efektívnejšia a dlhšie funguje ako hormonálne preparáty samotné. To v konečnom dôsledku znamená aj dlhší a kvalitnejší život pre naše pacientky, ako pri použití chemoterapie.
U pacientok s hormonálne pozitívnym nádorom, pokiaľ nemajú ohrozené fungovanie životne dôležitých orgánov,
Je pre terapiu kacinómu prsníka dostupná aj inovatívna liečba?
Kedže existuje viacero odlišných druhov nádorov prsníka, vhodná liečba pre pacientku sa vyberá presne podľa jej typu ochorenia. Chemoterapia stále hrá úlohu v liečbe nádoru prsníka. Buď sa kombinuje s cielenou liečbou, alebo sa používa, keď prestanú fungovať preparáty na hormonálnej báze, ktoré odďaľujú jej použitie.
Ženy nad 40 rokov majú nárok na preventívne mamografické vyšetrenie na Slovensku každé 2 roky. 1,33 milióna žien ročne má nárok na vyšetrenie, zúčastňuje sa ho však len 21,5 % žien. Pravidelné samovyšetrovanie prsníkov a mamografický skríning môže ročne zachrániť na Slovensku až 300 žien. Základom prevencie je pravidelné samovyšetrovanie prsníkov každý mesiac Hoci o samovyšetrení prsníkov vedia až tri štvrtiny žien, vykonáva si ho len 10 %.
Inovatívne preparáty sú finančne náročné. Ich dostupnosť pre slovenských pacientov je podmienený súhlasom zdravotnej poisťovne. Ak sú lieky kategorizované, poisťovňa ich uhradí pacientkám, ktoré splnia medicínske kritéria na jej podanie. Ak lieky nie sú kategorizované, požiadavky sa posudzujú individuálne. Nie vždy je to jednoduché a nie vždy liečbu poisťovňa schváli.
Aké sú výhody inovatívnej liečby v porovnaní so súčasnými štandardnými terapeutickými postupmi? Inovatívna liečba je účinnejšia ako doterajší štandard. Keď prichádza nový liek, mal by byť efektívnejší ako starý a minimálne rovnako dobre, alebo lepšie tolerovaný z hľadiska nežiaducich účinkov. Inovatívna liečba posúva hranice zvládania onkologického ochorenia na inú úroveň.
Skorý záchyt rakoviny prsníka znamená možnosť vyliečenia. Záchyt v pokročilom štádiu ochorenia je síce považované za liečiteľné, ale v súčasnosti takéto ochorenie stále nie je vyliečiteľné. Napriek tomu aj pacienti s onkologickým ochorením môžu mať pri používaní inovatívnej liečby kvalitný život.
Mamografické vyšetrenie Mamografia ponúka možnosť včasného zachytenia zmien v tkanive prsnej žľazy. Mamografickým vyšetrením je možné zobraziť aj veľmi malé ložiská rakoviny prsnej žľazy. Skryť sa môžu len v prípade, že je prsná žľaza veľmi hustá. V kombinácii s inými metódami pomáha zachytiť nehmatateľné a ultrazvukom nezobraziteľné zmeny. Prednosťou je dobré zobrazenie mikrokalcifikátov – drobných ložísk vápnika, ktoré bývajú signálom onkologického rizika a pri ultrasonografii sa nezobrazia. Včasný záchyt zvyšuje pravdepodobnosť, že na liečbu pacientky nebude potrebný chirurgický úkon veľkého rozsahu a doliečovanie si nevyžiada chemoterapiu. Po dovŕšení 40. roku života by sa mamografia mala stať pre každú ženu súčasťou preventívnej starostlivosti o zdravie.
Kampaň podporili
SK2006831471
MUDr. Miroslava Malejčíková
Samovyšetrovanie Základom prevencie je pravidelné samovyšetrovanie prsníkov každý mesiac. Hoci o samovyšetrení vedia až tri štvrtiny žien, vykonáva si ho len 10 %. Hlavným cieľom je prevencia obávanej choroby a snaha odhaliť včas prípadné problémy či zmeny. Zmeny na prsníkoch si často ženy odhalia samy ako prvé, keďže svoje prsia poznajú a môžu si ich kontrolovať pravidelnejšie ako len počas návštevy u gynekológa.
8
Viac na info-zdravie.sk
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
FUNKCIA VAJEČNÍKOV U ŽIEN VO VEKU 50+ Vedeli ste, že ženám obvykle vyhasne funkcia vaječníkov okolo 50. roku života?
U 70 % z nich sa táto zmena prejaví:
➤ návalmi tepla ➤ nočným potením ➤ búšením srdca
➤ nervozitou ➤ nespokojnosťou ➤ poklesom libida
Na prechod s hormónmi aj s rozumom Vedeli ste, že až 40 % žien vo veku 50 rokov sa s týmito problémami dožije osteoporotickej zlomeniny, ktorá ich môže pripútať na lôžko a v konečnom dôsledku prispieť k ich úmrtiu?
Neodôvodnenými obavami sa ženy pripravujú o možnosť účinnej liečby svojich problémov a súčasne prichádzajú o možnosť prevencie rednutia kostí (osteoporózy).
Existuje hormonálna liečba, ktorá je pre ženy so závažnými problémami najúčinnejšia a súčasne chráni ich kosti a cievy. Doplnkové riešenie liečby:
➤ pravidelný pohyb doplnky ➤ potravinové s fytoestrogénmi zo sóje ➤ extrakt z ploštičníka ➤ peľové extrakty
O
bvykle okolo 50. roku života vyhasne u žien funkcia vaječníkov. Približne u 70 % sa táto zmena prejaví akútnym klimakterickým syndrómom (návaly tepla, nočné potenie, búšenie srdca, nervozita, nespokojnosť, pokles libida), zvyšných 30 % žien jednoducho len prestane menštruovať. Ženy, ktoré majú problémy, ich môžu prekonať pravidelným pohybom, potravinovými doplnkami s fytoestrogénmi zo sóje, extraktom z ploštičníka či peľovými extraktmi. U niektorých žien sú však problémy také závažné, že musia zvoliť účinnejšiu hormonálnu liečbu, ktorá súčasne chráni ich kosti aj cievy. Užívajú sa veľmi nízke dávky estradiolu, ktorý žena pred menopauzou prirodzene produkuje, u žien s maternicou potom tiež gestagén k ochrane maternicovej sliznice. Pri podaní do 10 rokov od počiatkov problémov ich prínos prevažuje nad rizikami. História tejto liečby bola plná nádejí a zvratov. V roku 1943, kedy v Kanade prišiel na trh prvý prípravok, sa zdalo, že hormóny dokážu ženy udržať večne mladé a mohli by ich chrániť pred srdcovým infarktom. Avšak plošné podávanie hormónov všetkým ženám ukázalo svoje riziká. Dlhodobé užívanie vysokých dávok (dlhšie ako 10 rokov) zvyšuje riziko rozvoja karcinómu prsníka. Začatie podávania u žien dlhšie ako 10 rokov po menopauze môže vyvolať cievne zmeny, ktorým naopak skoršie podávanie zabraňuje. Načasovanie liečby je teda veľmi dôležité. Vyššiu bezpečnosť možno dosiahnuť správnou voľbou hormónu i jeho aplikačnej cesty (tabletky, náplasti, gély, kožný sprej).
Do zverejnenia výsledkov štúdií užívalo hormóny približne 30 % žien, potom už len 10 %. Neodôvodnenými obavami sa tak ženy pripravujú o možnosť účinnej liečby svojich ťažkostí a súčasne prichádzajú o možnosť prevencie rednutia kostí (osteoporózy). 40 % dnešných 50-ročných žien sa tak dožije osteoporotickej zlomeniny, ktorá ich môže pripútať na lôžko a v konečnom dôsledku prispieť k ich úmrtiu. Zatiaľ čo u systémovej liečby je dôležité načasovanie, existuje jedna možnosť, kedy je možné estrogény použiť kedykoľvek, a síce pri atrofii pošvovej sliznice spojenej s problémami pri pohlavnom styku. Už dávka 1,14 mg estradiolu ročne dokáže udržať sliznicu pošvy funkčnú pre prípadné sexuálne aktivity. Podľa prieskumov týmito problémami trpí viac ako 70 % žien 2-3 roky po prechode, ale väčšina z nich sa hanbí s týmto problémom obrátiť na lekára. Bezdôvodne odmietať hormonálnu liečbu je rovnako nerozumné, ako ju vnucovať všetkým ženám po prechode. Rozumné užívanie však má jednoznačný prínos nielen v akútnom stave, ale aj v prevencii starnutia kostí a ciev.
doc. MUDr. Tomáš Fait, PhD.
pracuje na Gynekologickopôrodníckej klinike 2. LF UK a FN Motol. Je autorom a spoluautorom viac ako 450 odborných pôvodných a prehľadových prác a 250 prednášok najmä z oblasti gynekologickej endokrinológie a klimakterickej medicíny. Je predsedom Českej menopauzálnej a andropauzálnej spoločnosti. Na vaše otázky odpovie na www. zenavprechodu.cz
INZERCIA
ADVERTORIAL
10 Viac na info-zdravie.sk
Pri zväčšení prsníkov myslite na svoje zdravie
P
rsia, ich tvar a veľkosť, hrajú v živote každej ženy dôležitú úlohu. Ak sa žena rozhodne podstúpiť zväčšenie prsníkov, zvyčajne venuje veľkú pozornosť výberu prsných implantátov. Je však potrebné brať do úvahy nielen veľkosť, ale predovšetkým kvalitu a bezpečnosť prsných implantátov.
Ako je možné minimalizovať komplikácie po zväčšení prsníkov?
V boji za zdravé prsia platí – spolu sme silnejší Za ostatné mesiace sa význam slova SPOLU stal kľúčovým. Zodpovednosť, ohľaduplnosť a spolupatričnosť sa stali súčasťou našich životov omnoho viac ako kedykoľvek predtým.
S
polu sme zabojovali s koronavírusom ohrozujúcim naše zdravie a pokračujeme ďalej. Zabojujme spolu aj s ochorením, ktoré postihuje predovšetkým ženy. Reč je o rakovine prsníka, len na Slovensku každoročne pribúda viac ako 2 000 nových diagnostikovaných prípadov. Vďaka projektu AVON za zdravé prsia môže pomôcť každý z nás. Stačí si zakúpiť niektorý zo symbolov boja za zdravé prsia, a tak podať pomocnú ruku onkologickým pacientkam, ktoré prišli o korunu svojej krásy. Zisk z predaja symbolov bude venovaný na projekt Štartovacie balíčky pre bezvlásky. S nápadom prišla zakladateľka a riaditeľka občianskeho združenia „Tak trocha inak“ Erika Mokrý, ktorá sa v minulosti popasovala s rakovinou prsníka. Vie, aké ťažké je prísť o vlasy, preto si pripravila pre ženy balíček na prekonanie prvotných obáv. Obsahuje nielen odpovede na najčastejšie otázky, ale aj darček v podobe módnej šatky a AVON rúžu. Medzi symboly boja za zdravé prsia patrí okrem tričiek za zdravé prsia, ktoré sú už tradične v ponuke v dámskom, pánskom aj detskom prevedení, aj samostatne predajná multifunkčná šatka. Dá sa uviazať okolo vlasov, zápästia alebo pása. Pohodlné dámske tričko sa výborne kombinuje a jeho zaujímavým hravým detailom je
netypický štýlový výstrih. Dá sa nosiť s prekríženým výstrihom vpredu či vzadu, alebo vo väčšej veľkosti ako šaty. Pánske tričko má elegantnú sivú farbu s veselým prúžkovaným vreckom. Má klasický strih, vďaka ktorému je nadčasovým kúskom. Detské tričko pre dievčatá aj chlapcov je zase zdobené nepravidelnými mentolovými prúžkami s bodkami. Všetky tričká sú vyrobené zo 100 % bavlny a zabalené v recyklovateľných obaloch. O ich dizajn sa postarala dvojica blogeriek A Cup of Style.
Viac informácií o projekte AVON za zdravé prsia je dostupných na FB stránke Avon za zdravé prsia či webe zdraveprsia.sk a ohľadom nákupu tričiek a šatky môžu zákazníci kontaktovať AL / AG alebo nakúpiť priamo na www.avon.sk.
Najzásadnejšiu úlohu zohrávajú tri faktory: naplánovanie správneho operačného postupu, výber najvhodnejšieho a najbezpečnejšieho typu implantátov pre pacientku a bezchybné prevedenie samotnej operácie s dôrazom na minimalizáciu krvácania a zbytočne rozsiahleho poškodenia tkanív. Rovnako ako obmedzenie možnosti bakteriálnej kontaminácie operačného poľa a implantátov. Implantát sa po vložení do tela vždy obalí jemnou vrstvou jazvovitého tkaniva, ktorému sa hovorí kapsula. Táto kapsula je väčšinou veľmi jemná a poddajná a žiadnym spôsobom ne ovplyvňuje tvar alebo tuhosť prsníkov. Pri vzniku uvedenej kapsuly je veľmi
dôležitá interakcia medzi povrchom implantátu a okolitými tkanivami. Moderné hladké povrchy nie sú úplne hladké, ale majú veľmi jemnú štruk túru, ktorá sa tiež označuje ako NANO-TEXTURIZÁCIA. Sú vyvinuté do najmenšieho detailu a v porovnaní s tradičnými hladkými, mikro-textúrovanými a makro-textúrovanými implantátmi majú nižšie riziko rozvoja tuhej, niekedy bolestivej a deformujúcej kapsuly, teda tzv. kapsulárnej kontraktúry počas prvých piatich rokov po zväčšení prsníkov. Komplikácie ako neskoré serómy či dvojitá kapsulácia u týchto moderných hladkých povrchov neboli doposiaľ zistené. Inovatívny povrch implantátov MOTIVA je jedným z týchto moderných povrchov. Implantáty MOTIVA sú vybavené mikrotextúrovaným (SmoothSilk) povrchom, ktorý sa podľa ISO-14607:2018 klasifikuje ako hladký. Podľa klinických štúdií implantát dokonale priľne k prsnému tkanivu a bráni jeho pretrhnutiu, vzniku kapsulárnej kontraktúry alebo neskoršiemu serómu (nahromadeniu tekutiny). Zároveň si zachováva maximálnu biokompatibilitu. Je preto dobre prijímaný telom žien a nespôsobuje zápaly okolitého tkaniva. Podľa výskumov vyplýva, že miera pooperačných komplikácií s implantátmi MOTIVA sa dlhodobo drží pod 1 %. Implantáty MOTIVA boli vyvinuté predovšetkým pre zachovanie maximálnej bezpečnosti pre klientky. Aj vy myslite pri výbere vhodných implantátov predovšetkým na svoje zdravie!
Viac informácií na www.chcemprsia.sk
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Viac na info-zdravie.sk 11
Prevencia rakoviny hrubého čreva a konečníka Kolorektálny karcinóm je najčastejšie nádorové ochorenie tráviacej trubice. O niečo častejšie postihuje mužov ako ženy, čo platí najmä pre karcinóm konečníka. Nie je len problémom ľudí v dôchodkovom veku, ale čoraz častejšie postihuje aj mladších.
Významnou prevenciou rakoviny krčka maternice sú preventívne gynekologické prehliadky. Proti ďalším druhom onkologických ochorení, ktoré sa spájajú s HPV infekciou, však neexistuje iná forma ochrany ako práve očkovanie. „Až u 20 percent HPV pozitívnych ľudí sa rozvinie infekcia. Každé dva dni sa na Slovensku objaví až päť nových prípadov rakoviny súvisiacej s HPV infekciou a každý deň u nás jeden človek zomrie na niektoré z týchto onkologických ochorení,“ hovorí prezidentka o. z. NIE RAKOVINE, Jana Pifflová Španková a dodáva: „Najčastejšie sú nakazení mladí ľudia vo veku 18 až 25 rokov. Najvyšší výskyt rakovinotvorného HPV je vo vekovej kategórii 25 až 29 rokov. Od infekcie k vzniku nádoru môže uplynúť až 15 rokov.“
Očkovanie pre ženy aj mužov Okrem rakoviny krčka maternice sa HPV infekcia môže podieľať aj na rakovine penisu, vagíny, konečníka, vulvy, ústnej dutiny a nosohltanu. Proti HPV vírusu by sa mali očkovať ženy aj muži. „Výskyt karcinómov spojených s HPV totiž u nás
Bezplatná pacientska infolinka združenia NIE RAKOVINE:
0800 800 183
Sekundárna prevencia (SKRÍNING) – včasné odhalenie tzv. predrakovinových stavov (polypy, adenómy, zápalové ložiská...) a skorých štádií ochorenia.
0197
HEMOGLOBÍN FOB 3v1
Sk ladujte v neporušenom obale pri teplote 4 -30 °C mimo dosahu detí. Balenie obsahuje tes tovaciu doš tičku, ex trakčnú skúmavku so sondou a návod na použitie.
0197
TEST
Podľa prezidentky o. z. NIE RAKOVINE je ideálne očkovať už tínedžerov. „Je u nich vysoká pravdepodobnosť, že pred začiatkom sexuálneho života nebudú nakazení HPV. U sexuálne aktívnych mladých ľudí sa už táto nákaza nedá vylúčiť. Rakovine krčka maternice sa dá vakcináciou predísť a zabrániť tak neskoršiemu vzniku onkologického ochorenia. Napriek tomu je miera zaočkovanosti proti HPV na Slovensku nízka, a to je potrebné zmeniť,“ vysvetľuje význam očkovania Jana Pifflová Španková. Napríklad v Austrálii, kde očkujú teenagerov a uplatňujú efektívne skríningové vyšetrenia žien, klesol už výskyt rakoviny krčka maternice o 80 percent.
Skladujte v neporušenom obale pri teplote 4 -30 °C mimo dosahu detí. Balenie obsahuje 3 testovacie doštičk y, 3 extrakčné skúmavk y so sondou a návod na použitie.
T E S T
Chráňme našich teenagerov pred rizikom HPV
štýl, snaha o elimináciu rizikových faktorov (sedavý spôsob života, nesprávna výživa – „veľa“ mäsa, nedostatok pohybu, zápcha/hnačky).
RÝCHLE ZISTENIE SKRYTÉHO KRVÁCANIA V STOLICI (OKULTNÉ KRVÁCANIE) BEZ ŠPECIÁLNEJ DIÉTY
HEMOGLOBÍN FOB
TEST
Štatistiky hovoria jasnou rečou
narastá, u mužov i žien,“ konštatuje Jana Pifflová Španková.
Primárna prevencia – zdravý životný
RA Á E K A JT HO LE árni D IA VOJ ej lek Ž T S d TES TNE U e v kaž A úpit L P k BEZ resp. HEMOGLOBÍN FOB 3 v 1
P
oznáme 150 druhov HPV vírusu a až 4 z 5 ľudí sa počas života nakazia niektorým z HPV vírusov. Prekonaná infekcia však nezanecháva dostatočné hladiny protilátok, práve preto je potrebná ochrana očkovaním
prítomnosť aspoň jedného adenómového polypu a/alebo karcinómu u 37 % osôb vo veku 50 – 75 rokov, ktorí nemali žiadne príznaky ochorenia.
INZERCIA
TEST
Na rakovinu krčka maternice, ktorá sa spája s infekciou HPV vírusu, na Slovensku ročne ochorie až 600 žien, jedna tretina z nich zomiera. Občianske združenie NIE RAKOVINE upozorňuje, že Human papillomavirus (HPV) je jediný onkogénny vírus, proti ktorému existuje účinná prevencia – očkovanie.
J
HEMOGLOBÍN FOB
Rakovine krčka maternice sa dá predísť
eho výskyt je vysoký najmä vo vyspelých krajinách, preto ho môžeme zaradiť medzi civilizačné ochorenia. Patrí medzi tri najčastejšie typy zhubných nádorov vôbec. Presnú príčinu vzniku rakoviny hrubého čreva a konečníka sa zatiaľ nepodarilo odhaliť, no sú známe faktory, ktoré riziko ochorenia zvyšujú. V populácii so stredným alebo vysokým rizikom rakoviny kolorekta sa vo veku 50 rokov až u tretiny, a vo veku 70 rokov až u polovice, objavujú adenómové polypy, ktoré môžu prerásť do rakoviny. Štúdia, ktorá prebiehala v USA, dokázala
RÝCHLE ZISTENIE SKRYTÉHO KRVÁCANIA V STOLICI (OKULTNÉ KRVÁCANIE) BEZ ŠPECIÁLNEJ DIÉTY
kód: 110575
kód: 123705
HEMOGLOBÍN / FOB TEST 3 v 1 HEMOGLOBÍN / FOB TEST
Test na rýchlu diagnostiku Rýchly a jednoduchýý postup skrytého krvácania v stolici BEZ ŠPECIÁLNEJ DIÉTY Vhodný ako preventívne vyšetrenie rakoviny hrubého čreva a konečníka BIOGEMA Košice, Garbiarska 2, 040 01 Košice tel.: 055/6336753 mob.: 0904 228 131, biogema2@stonline.sk, www.biogema.sk
12 Viac na info-zdravie.sk
ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET
Vychádzajte z korektných informácií pri vzdelávaní. Viac sa dočítate na našom webe
www.info-zdravie.sk