Sydänsairaudet ja diabetes 5/2023

Lue lisää: kansanterveys.fi

Valtakunnallista Sydänviikkoa vietetään 7.-14.5.2023.

SYDÄNSAIRAUDET JA DIABETES

Tulehduskipulääkkeitä ei suositella potilaille, joilla on lähiaikoina ollut jokin sydän- tai verisuonitapahtuma.

sivu 3

Sensori mahdollistaa täysipainoisen elämän diabeteksesta huolimatta.

sivu 4

Mikä vaikuttaa kolesteroliarvojen nousuun? – Kaikki kolesterolista.

sivu 6

Diabeetikon ensiapu on sokeri

Jos insuliinia käyttävä diabeetikko tulee yllättäen huonovointiseksi tai menettää tajuntansa, kyseessä on melko varmasti liian matalasta verensokerista johtuva insuliinisokki eli hypoglykemia.

Liian matalan verensokerin ensiapu on sokeri. Älä pistä toiseen ihmiseen insuliinia.

Ensiavuksi on syötävä tai juotava jotakin nopeasti ja helposti saatavaa sokeria sisältävää ruokaa, esimerkiksi jokin seuraavista annoksista:

• 4–8 palaa sokeria tai rypälesokeria (Siripiri, Dexal)

• lasillinen (1–2 desilitraa) täysmehua tai sokerillista virvoitusjuomaa

• keskikokoinen hedelmä

• purkki tai puikko jäätelöä

• ruokalusikallinen hunajaa, 1–2 ruokalusikallista rusinoita

• muuta nopeasti syötävää sokeripitoista.

Elleivät oireet helpotu noin 10 minuutissa, on otettava toinen annos. Jos diabeetikon insuliinituntemuksiin ei reagoida, uhkana on tajuttomuus eli insuliinisokki.

Jos diabeetikko on tajuton , on hälytettävä ambulanssi hätänumerosta 112.

Tarkista, että tajuttoman hengitys kulkee vapaasti ja käännä hänet kylkiasentoon. Tajuttomalle ei koskaan saa antaa syömistä tai juomista tukehtumisvaaran vuoksi. Tajuton on ihminen, joka makaa velttona ja/tai kouristaa.

Lähde: Suomen Diabetesliitto ry

Diabetesta sairastaville vertaisryhmä munuaismuutosten ehkäisemiseksi

Munuais- ja maksaliittoon kuuluu 18 jäsenyhdistystä ympäri Suomen. Liitto ja sen jäsenyhdistykset tarjoavat neuvontaa, ohjausta, vertaistukea, kuntoutusta ja edunvalvontaa kaikille munuais- ja maksasairauksia sairastaville.

– Diabetesta sairastavat tulevat mukaan toimintaamme yleensä siinä vaiheessa, kun heillä ilmenee jotain munuaisvaivoja, kertoo Munuais- ja maksaliiton toiminnanjohtaja Sari

Högström

Parhaillaan liitolla on käynnissä Tyypitkaksi-niminen hanke. Sen tarkoituksena on lisätä tietoisuutta munuaismuutoksista ja siitä, miten diabetesta sairastavat voivat itse vaikuttaa niiden

syntymisen ehkäisyyn. Hankkeessa kehitetään vertaisryhmämalli, joka yhdistää ammattilaisten tarjoamaa tietoa ja vertaisilta saatavaa tukea.

Tavoitteena on, että munuaissairaus tunnistettaisi mahdollisimman varhain.

– On tärkeä tunnistaa munuaismuutokset ajoissa, jotta niiden etenemistä voidaan hidastaa oikea-aikaisella hoidolla. Sairastuneen motivointi omahoitoon vahvistaa sairauden kanssa selviämistä, Högström kertoo. Omahoidolla tarkoitetaan muun muassa hyvien elintapojen toteutumista päivittäisessä elämässä.

Jaetaan Helsingin Sanomien liitteenä (100 000 kpl) 14.5.2023 Tekijät: Viia Vaarnavuo (040 532 9103 viia.vaarnavuo@mediaplanet.com), Suvi Jeskanen, Atte Korhonen, Emmi Hanninen, Oona Elo, Johanna Lind Julkaisija: Suomi Mediaplanet Oy, Mannerheimintie 18 A, 00100 Helsinki Sähköposti: toimitus@mediaplanet.com • www.mediaplanet.com Kansikuva: Getty Images

AKTIVOI OMIEN LIHASTEN KÄYTTÖÄ

Olet itse tuolin ainoa moottori. Vahvistaa lihaksia kuin huomaamatta. Vahvistunut lihaskunto parantaa tasapainoa ja vähentää kaatumisriskiä.

TEHTY SINULLE

Mittojen mukaan (mm. istuinkorkeus) ja runsaasti verhoilu- ja värivaihtoehtoja.

HYVÄ SELÄLLE

Erinomainen ristiselän tuki yhdessä säädettävän (ylös/alas, eteen/taakse) niskatuen kanssa tarjoaa hyvän koko selän tuen.

AUTTAA YLÖS

Kallistuva istuin ja käsinojien mekaniikka helpottavat seisomaan nousemista, ja ohjaa nousemaan oikein.

HYVÄ NIVELILLE

Polviin, lonkkaan eikä selkärankaan kohdistu kuormitusta, kipua tai haitallisia kiertymiä.

Lisätietoa liitosta saa nettisivuilta muma.fi ja hankkeesta tyypitkaksi.fi Hankkeessa on parhaillaan käynnissä kolme ryhmää, joiden kanssa vertaisryhmämallia kehitetään. Syntynyttä mallia tullaan testaamaan vuoden 2024 aikana 4-5 paikkakunnalla ympäri Suomen.

@kansanterveysfi @kansanterveys.fi

Fyysisellä aktiivisuudella voidaan vaikuttaa huomattavasti toimintakykyyn, itsenäiseen selviytymiseen, sairauksien ehkäisyyn ja elämän laadun parantamiseen. Haluamme istua mukavasti ergonomisessa nojatuolissa, nauttia televisio-ohjelmista, lukea tai kutoa ja päästä omin voimin pois tuolilta niin kauan kuin voimia vähänkin riittää. Pysyä toimintakykyisenä, ja olla aktiivisia sekä itsenäisiä arjen perustoiminnoissa.”

Tilaa, kysy lisää tai pyydä maksuton kotiesittely

puh. 050 366 1832 armi-aktiivituoli.fi

Munuais- ja maksaliitto on maksa- ja munuaissairauksia sairastavien sekä elinsiirtopotilaiden potilasjärjestö.

Design by TAPIO ANTTILA

Teksti Tiina Katriina Tikkanen

Sydämen vajaatoimintaa sairastavilla tulehduskipulääkkeiden jatkuva käyttö saattaa johtaa nesteen kertymiseen elimistöön.

Parasetamoli on turvallinen särkylääke sydänpotilaille

Sydän- ja verisuonitauteja sairastavien olisi hyvä tietää, että tulehduskipulääkkeiden käyttö voi lisätä valtimotukosten, kuten sydän- ja aivoinfarktin, riskiä.

Apteekissa on saatavilla itsehoitotuotteina särkylääkkeitä, joissa vaikuttava lääkeaine on parasetamoli. Lisäksi apteekista on ostettavissa tulehduskipulääkkeitä, joissa vaikuttavina lääkeaineina voivat olla esimerkiksi ibu- tai ketoprofeeni.

Käypä hoito -suosituksen mukaan tulehduskipulääkkeiden ottamista tulisi kuitenkin välttää, jos sairastaa sydämen tai munuaisten vajaatoimintaa, valtimotautia tai sen riskitekijöitä.

Sydämen vajaatoimintaa sairastavilla tulehduskipulääkkeiden jatkuva käyttö saattaa johtaa nesteen kertymiseen elimistöön, josta voi aiheutua turvotuksia, verenpaineen nousua ja sydämen vajaatoiminnan pahenemista.

Tulehduskipulääkkeet saattavat myös nostaa verenpainetta tai heikentää verenpainelääkkeen tehoa.

Tulehduskipulääkkeitä ei tulisi käyttää silloinkaan, jos henkilöllä on varfariinilää-

kitys tai hänellä on käytössä jokin uudempi antikoagulantti. Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiristä kardiologi Markku Pentikäinen vahvistaa, että tulehduskipulääkkeitä ei suositella, jos käyttää verta ohentavaa lääkitystä tai verihiutaleisiin vaikuttavia lääkkeitä, kuten aspiriinia.

– Tulehduskipulääkkeet lisäävät verenvuotoriskiä näitä lääkityksiä käyttävillä, Pentikäinen kertoo.

Kardiologi huomauttaa, että tulehduskipulääkkeitä ei myöskään suositella potilaille, joilla on lähiaikoina ollut jokin sydän- tai verisuonitapahtuma.

Parasetamoli on sata vuotta vanha kipulääke

Terveyskylän kivunhallintatalossa parasetamolin kerrotaan olevan maailman yleisimmin käytetty kipulääke, joka sopii kaikenikäisille.

– Se on myös sydän- ja verisuonitauteja

sairastaville turvallinen kipulääke, Pentikäinen sanoo.

Terveyskirjaston kipulääkkeiden turvallisesta käytöstä kertovan artikkelin mukaan parasetamolia voivat käyttää lisäksi raskaana olevat sekä astmaatikot ja mahahaavaalttiit henkilöt. Pentikäinen kertoo, että jos sydän- ja verisuonitauteja sairastava kokee kivun hoidossa tarpeelliseksi, hän voi vaarattomasti käyttää yhdessä parasetamolin kanssa iholle paikallisesti kipukohtaan levitettävää tulehduskipulääkettä sisältävää voidetta. Kahta eri tulehduskipulääkettä ei saa käyttää samanaikaisesti. Kaikki itsehoitona apteekista saatavat särkylääkkeet on tarkoitettu kipuun, kuumeeseen tai flunssaan liittyvien oireiden hoitoon tilapäisesti. Niiden pakkauksessa mainittuja annosohjeita ei saa ylittää.

Kipuun ja kuumeeseen

vahva Panadol Forte

PANADOL

Annostus aikuisille on 1/2–1 tablettia 4–6 tunnin välein korkeintaan 3 kertaa päivässä. Ei lapsille ja alle 18-vuotiaille nuorille. Ilman lääkärin määräystä jatkuvaan käyttöön korkeintaan 3 päivän ajan. Suositeltuja annoksia ei saa ylittää. Tabletteja ei saa ottaa useammin kuin 4 tunnin välein. Älä käytä Panadol Forte -valmistetta, jos olet allerginen parasetamolille tai muulle tabletin aineelle. Käytä varoen, sillä liiallinen käyttö aiheuttaa haittaa maksalle. Muita parasetamolia sisältäviä valmisteita tai muita särkylääkkeitä ei saa käyttää samanaikaisesti. Panadol Fortea voi käyttää raskauden ja imetyksen aikana. Sinun tulisi käyttää mahdollisimman pientä annosta, joka vähentää kipua ja/tai kuumetta ja käyttää sitä mahdollisimman lyhyen aikaa ja mahdollisimman harvoin. Hyvin harvoin on ilmennyt vakavia ihoreaktioita. Itsehoitolääke. Lue pakkausseloste. Pakkauskoko 15 kpl. Valmisteyhteenvetolyhennelmä 17.2.2021. Perustuu 19.4.2021 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. Lisätiedot: GlaxoSmithKline, Piispansilta 9 A, 02231 Espoo, puh: 080 077 40 80, s-posti: scanda.consumer- relations@haleon.com. Tavaramerkit ovat GSK-konsernin omistamia tai sille lisensoituja. ©2022 GSK-konserni tai lisenssinhaltija. 11/2022, PM-FI-PAN-22-00056

Lähteet:

1. Kardiologi Markku Pentikäisen haastattelu 17.5.2021

2. Käypä hoito: Itselääkitys

3. Terveyskirjasto: Kipulääkkeet –turvallinen käyttö

4. Terveyskylä: Kivunhallintatalo

FORTE 1000 mg tabletti, kalvopäällysteinen Sisältää parasetamolia. Aikuisten särky- ja kuumetilojen oireenmukaiseen hoitoon.

Älyä diabeteksen hoitoon

Diabeteksen hoidossa voidaan käyttää räätälöityjä hoitomuotoja, jotka hyödyntävät uusia älylaitteita.

Tänä päivänä lähes kaikki insuliininpuutosdiabetesta sairastavat käyttävät glukoosisensoria. Sensori mittaa glukoosiarvoja ihonalaiskudoksesta ja välittää tiedot erilliseen lukijaan, puhelimeen tai insuliinipumppuun. Sensorointi mahdollistaa diabetesta sairastaville aiempaa paremman glukoosiseurannan. Lisäksi osa sensoreista antaa varoituksen matalasta tai korkeasta verensokerista, tai jos glukoosiarvot muuttuvat äkisti.

– Sensori mahdollistaa täysipainoisen elämän diabeteksesta huolimatta, sillä sen avulla voi vaikka liikunnan harrastamisen aikana arvioida, onko tarvetta korjata glukoosiarvoja, kertoo Diabetesliiton asiantuntijaylilääkäri Elina Pimiä

Uusien älylaitteiden hyödyt diabeteksen hoidossa Tyypin 1 diabeteksen hoitoon on olemassa erilaisia vaihtoehtoja. Yksi vaihtoehto on insuliinipumppu, joita on tarjolla erilaisilla ominaisuuksilla. Uusimmat niistä pystyvät hyödyntämään sensorin keräämää glukoositietoa, sekä säätelemään insuliinin annostelua glukoosiarvojen mukaisesti. Insuliinipumpussa käytetään ainoastaan pikainsuliinia, sekä perusannosteluun että aterioilla ja korjauksina annosoppaan kautta. Insuliinipumppujen annosoppaat hyödyntävät aterioiden insuliinimäärien ehdotuksiin kolmea seikkaa: annosteluhetken glukoosiarvoa, käyttäjän ilmoittamaa hiilihydraattimäärää sekä aktiivisen insuliinin määrää, eli arviota siitä, paljonko edeltäville aterioille ja korjauksille annostellusta insuliinista on kehossa jäljellä. Uusimmat, niin sanotut ”älypumput”, voivat myös aktiivisesti säädellä insuliinin perusannostelua sensorilta saamansa glukoositiedon perusteella ja jotkut mallit pystyvät myös annostelemaan itsenäisesti korjausannoksia.

– Edelleen aterioiden yhteydessä tulee kertoa insuliinipumpulle, paljonko hiilihydraatteja ateriassa on, jotta pumppu osaa ehdottaa oikeaa ateriainsuliinimäärää, Pimiä kertoo.

Osalle soveltuu parhaiten monipistoshoito. Siinä pitkävaikutteista perusinsuliinia pistetään kerran tai kaksi päivässä ja aterioiden yhteydessä annostellaan pikainsuliinia, jota käytetään tarvittaessa myös korkeiden glukoosiarvojen korjauksiin.

Monipistoshoidossa insuliini annostellaan insuliinikynällä, joko esitäytetyllä kertakäyttökynällä, joka heitetään pois insuliinin loputtua, tai kestokynällä, johon vaihdetaan uusi insuliiniampulli, kun se on tyhjentynyt.

– Kestokynistä uusimmissa on käytettävissä muistitoimintoja tai jopa annosopas, Pimiä sanoo.

Älylaitteita tarjolla myös monipistoshoitolaisille Muistikynästä voi jälkikäteen tarkistaa annostellut insuliinimäärät sekä kauanko annostelusta on aikaa. Uusimmat muistikynät ovat yhdistettävissä sovellukseen, johon voidaan yhdistää myös glukoosisensorin tiedot. Näin voidaan nähdä samanaikaisesti sekä annostellut insuliinimäärät että sensorin keräämät tiedot glukoosiarvoista.

Älykyniin voidaan liittää muistitoiminnon lisäksi puhelimeen ladattava sovellus, jossa on insuliinipumppujen annosoppaan kaltainen annoslaskuri. Älykynään liitetty puhelinsovellus näyttää glukoosisensorin tiedot, ja annosopas hyödyntää sensoritietojen lisäksi käyttäjän syöttämää hiilihydraattimäärää ja aktiivisen insuliinin määrää ateria- tai korjausinsuliiniehdotuksissa.

kynän annosoppaaseen tarvitaan samat asetukset kuin insuliinipumpussa: tiedot käyttäjän yksilöllisestä insuliiniherkkyydestä, insuliinihiilihydraattisuhteesta, glukoositavoitteesta ja aktiivisen insuliinin ajasta.

Diabetesliiton asiantuntijaylilääkäri Pimiä on iloinen siitä, että insuliinin annosteluun ja glukoosiseurantaan on tullut lisää vaihtoehtoja, jotka hyödyntävät uutta teknologiaa. Kaikki eivät halua käyttää insuliinipumppua, ja toisaalta arjessa pienetkin apuvälineet annostelun tueksi voivat parantaa elämänlaatua ja helpottaa arkea.

– Voi olla vaikea huomata, että edellisen insuliiniannoksen vaikutusta on vielä jäljellä, ja laskea tarvittavaa korjausannosta korkeisiin glukoosiarvoihin itse. Älykynä auttaa tässä haasteessa, ja voi estää insuliinin liika-annostelua silloin, kun glukoosiarvo jää pidemmäksi aikaa koholle, Pimiä kertoo.

MINIMED™ 780G -JÄRJESTELMÄ KESKITY ELÄMÄÄN –ÄLÄ GLUKOOSIARVOIHISI!

Elina Pimiä asiantuntijaylilääkäri, Diabetesliitto

MiniMed™ 780G -järjestelmä nyt saatavilla 7 vuorokauden Medtronic Extended -infuusiosetin ja uuden Guardian™ 4 -sensorointijärjestelmän kanssa: vain yhdellä infuusiosetin ja sensorin vaihdolla viikossa*, ilman kalibrointia!**

Lue lisää sivuiltamme medtronic-diabetes.fi

lääkärin kanssa. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa käyttöaiheista, vasta-aiheista, varoituksista, varotoimista, mahdollisista haittatapahtumista ja muista asioista. UC202206970a FI ©2021 Medtronic. Kaikki oikeudet pidätetään. Medtronic, Medtronic-logo ja Further, Together ovat Medtronic-yhtiön tavaramerkkejä. ™* Kolmansien osapuolien tuotemerkit ovat niiden omistajien tavaramerkkejä. Kaikki muut tuotemerkit ovat jonkin Medtronic-yhtiön tavaramerkkejä.

Teksti Tiina Katriina Tikkanen

Kaupallisessa yhteistyössä:

Jorvin sydänasemalla ihminen on hyvissä käsissä

Jorvin sydänaseman laajennus vastaa kasvaviin hoidon tarpeisiin koko HUS-alueella. Espoon väestönkasvu jatkuu vahvana ja Länsi-Uudenmaan väestö ikääntyy. Jorvin sairaalan kiinteistön peruskorjauksen yhteydessä sydänasemaa laajennettiin ja nykyaikaistettiin, joten kardiologisia tutkimuksia ja toimenpiteitä voidaan tehdä nyt merkittävästi aiempaa enemmän.

Potilaita tulee sekä Länsi-Uudenmaalta että jonojen purkuna muualta HUSin alueelta. Kasvanut toimenpidevolyymi sekä lisääntynyt potilasvirta tarkoittavat luonnollisesti kasvanutta henkilöstötarvetta. Sydänasema onkin saanut rekrytoitua hyvin uutta henkilökuntaa.

– Olen saanut erittäin osaavia ja päteviä kollegoja, joiden kanssa on kiva työskennellä. Heidin tunsin jo aikaisemmilta vuosilta, olen iloinen, että saamme taas työskennellä yhdessä, sairaanhoitaja Johanna Purjo kertoo.

– Olen ollut sydänasemalla vasta pari kuukautta, mutta olen tosi tyytyväinen, että tulin tänne. Ihan kuin olisin tullut kotiin, olen tuntenut itseni tervetulleeksi ja sopivaksi heti alusta lähtien, sairaanhoitaja Heidi Komu kiittää.

– Kaikki rekrytoinnit ovat onnistuneet. Meillä on uudet toimivat tilat, jossa on

kiva tehdä töitä. Henkilökunnan vaihtuvuus on meillä todella pientä, jos joku erehtyy käymään muualla, tulee hän takaisin. Tämä on superhyvä työyhteisö ja lääkäri-hoitajayhteistyö on saumatonta, vastaava hoitaja Sirpa Syväjärvi vahvistaa.

Laajennettu sydänasema nopeuttaa hoitoon pääsyä Kaksi toimenpidesalia mahdollistaa potilaiden pääsemisen tutkimuksiin ja hoitoihin aiempaa nopeammin. Uudet kuvantamislaitteet tarjoavat nykyaikaiset työkalut sydänpotilaiden tutkimuksiin ja hoitotoimenpiteisiin. Sydänasemalla tehdään muun muassa rasituskokeita, sepelvaltimoiden varjoainekuvauksia ja pallolaajennuksia sekä sydämen tahdistimien asennuksia. Tarkkailussa voidaan tehdä sähköinen rytminsiirto esimerkiksi eteisvärinäpotilaille.

– Uudet toimitilat ja kasvanut kapasiteetti mahdollistavat uusien hoitomuotojen, kuten suonensisäisen kuvauksen ja sydämen johtoratatahdistuksen, käyttämisen, kardiologian ylilääkäri Johan Lassus kertoo.

– Muuton myötä tuli myös meille vanhoille konkareille uutta opittavaa.

Teemme yhteistyötä kardiologian poliklinikan kanssa ja työnkuva laajeni, Syväjärvi jatkaa. Myös potilastarkkailun paikkamäärä kaksinkertaistui. Tarkkailupaikat on suunniteltu ja mitoitettu toimenpidepotilaiden valmisteluun ennen toimenpidettä ja seurantaan sen jälkeen, tarkkailu on avoinna iltaan saakka. Näin aamulla kotoa tutkimuksiin ja toimenpiteeseen tuleva potilas voidaan hoitaa samassa yksikössä koko hoitopolun ajan ja hän kotiutuu saman päivän aikana. Äkilliset sydäninfarktit ja muut kiireelliset

Jorvin sydänasemalla potilaita palvellaan molemmilla kotimaisilla kielillä. Lue lisää uudesta sydänasemasta: hus.fi/potilaalle/sairaalat-jatoimipisteet/jorvin-sairaala/ sydanasema-jorvin-sairaala

Henkilökunnan osaaminen ja tarkoituksenmukaiset tilat tuovat hoitoon laatua. Uudet tilat mahdollistavat:

• potilaiden pääsyn hoitoon nopeammin.

• henkilöstölle asianmukaiset tilat ja työskentelyolosuhteet.

• uusien hoitomuotojen käyttöönoton ja toiminnan kehittämisen.

päivystyspotilaat tulevat sydänasemalle päivystyksen ja vuodeosaston kautta.

Teksti Kati Halonen

Kardiologiset toimenpiteet ovat tiimityötä. Kardiologit Toni Jäntti ja Petri Laine sekä sairaanhoitaja Alexandra Aus.

Ylilääkäri Johan Lassus ja vastaava hoitaja Sirpa Syväjärvi kertovat, että sydänaseman rekrytoinneissa on onnistuttu hyvin.

Sairaanhoitaja Heidi Komu ohjaa potilasta ennen kotiutusta toimenpiteen jälkeen.

Tiesitkö tämän

korkeasta kolesterolista?

Vaikka kolesterolin saanti on elimistölle tärkeää, voivat

kohonneet kolesteroliarvot pahimmillaan lisätä riskiä

sairastua muun muassa

valtimotauteihin.

1.

Lähteet: terveyskirjasto.fi ja sydan.fi

Teksti: toimitus, Kuvat: Getty Images

2. Milloin kolesteroliarvot luokitellaan korkeiksi?

Kokonaiskolesterolin olisi hyvä olla alle 5 mmol/l, LDL-kolesteroli alle 3 mmol/l, HDL-kolesteroli miehillä yli 1 mmol/l ja naisilla yli 1,2 mmol/l sekä triglyseridien alle 1,7 mmol/l. Valtimotauteja sairastavilla LDL-kolesterolin tavoitearvo on matalampi, alle 1,4 mmol/l ja hyvin suuren sairastumisriskin omaavilla henkilöillä alle 1,8 mmol/l.

4.

Kuinka voin ehkäistä korkean kolesterolin muodostumista?

Ruokavalio on yksi keskeisin tekijä

kolesteroliarvojen hallinnassa.

Huomio kannattaa kohdistaa

erityisesti rasvojen laatuun sekä

kuitujen tarvittavaan saantiin.

Liiallista suolan ja sokerin saantia

kannattaa myös pitää silmällä.

Ravinnon lisäksi liikunnalla on paljon suotuisia ominaisuuksia

rasva-aineenvaihdunnalle. Mikäli

kolesteroliarvot ovat korkeat tai

kohonneet, omat elämäntavat

kannattaa ottaa syyniin:

tupakoinnin lopettaminen

parantaa huomattavasti veren

rasva-arvoja ja alkoholia olisi syytä nauttia ainoastaan kohtuukäytön rajoilla.

Mitä kolesteroli on?

Kolesteroli on elimistölle välttämätön rasva-aine ja sitä tarvitaan muun muassa tiettyjen hormonien ja D-vitamiinin tuottamiseen. Kolesterolin voi jakaa HDL-kolesteroliin ja LDL-kolesteroliin, joista jälkimmäistä kutsutaan puhekielessä pahanlaatuiseksi kolesteroliksi, sillä sen liiallinen määrä kehossa on merkittävä riski terveydelle.

3. Mikä vaikuttaa kolesteroliarvojen nousuun?

Noin 10 000 suomalaista kantaa geeniä, joka aiheuttaa kolesterolin kertymistä elimistöön jo lapsuudesta lähtien. Perinnöllisyystekijöiden lisäksi ylipaino sekä omat elintavat, etenkin tupakointi ja liiallinen alkoholin käyttö, vaikuttavat suuresti kolesteroliarvojen nousuun. Korkeaa kolesteroliarvoa on onneksi mahdollista laskea ja kohoamista voi ehkäistä päivittäisillä valinnoilla.

5.

Mistä tiedän omat kolesteroliarvoni?

Kolesteroliarvot eivät näy ulospäin, vaan ne täytyy aina mitata verestä.

Liiallinen kolesteroli ahtauttaa salakavalasti suonia kaikkialla elimistössä, mikä voi pahimmillaan aiheuttaa esimerkiksi sydäninfarktin tai aivoinfarktin. Tästä syystä kolesteroli kannattaakin mittauttaa säännöllisesti 3–5 vuoden välein ja viimeistään ennen 40 ikävuotta. Mitä aikaisemmin kohonnut kolesteroli havaitaan, sen tehokkaammin mahdollisia haittoja voidaan ehkäistä.

Kaupallisessa yhteistyössä:

Haavahoitaja Hilla-Maria Tennberg Porvoon terveyskeskuksessa käyttää B-Cure Laseria kroonisten haavojen hoidossa.

Vuoden terveystuote 2022

Kauneus & Terveys -lehti nimesi 10 vuoden 2022

terveystuotetta. B-Cure Laser valikoitui parhaaksi laitteeksi kommentein ”Laserointi lievitti nivelrikosta kärsivien sormien kipuja jo viikossa. Sen ansiosta yöunet eivät enää keskeytyneet.”

Monipuolinen B-Curelääkintälaser diabeetikon apuna

Ajan myötä huonontuva ääreisverenkierto altistaa diabeetikon haavojen kroonistumiselle. Kun kudoksen verenkierto huononee, soluille ei kulkeudu ravinteita normaalin toiminnan ylläpitämiseen. Tällöin kudoksen

paraneminen hidastuu ja pahimmassa tapauksessa loppuu kokonaan johtaen kroonisiin jalka- ja säärihaavoihin. Diabeetikon onkin itse oltava hyvin aktiivinen heti haavojen varhaisessa vaiheessa.

Teksti Terveystekniikka Valko Oy

B-Cure-lääkintälaser edistää kudoksen paranemista Lääkintälaserterapian on kliinisissä tutkimuksissa todettu lievittävän kipua ja nopeuttavan kudosvaurioiden paranemista. Se vaikuttaa paikallisesti hoidettavan alueen kudokseen parantaen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa ja parantaa solujen uudistumiskykyä. Terapia kohottaa myös elastiinin ja kollageenin luonnollista tuotantoa, joita kudos tarvitsee korjautuakseen. Terapian vaikutuksesta kroonisten haavojen hoidossa on tehty lukuisia kliinisiä tutkimuksia ja haavahoidossa eri puolella suomea on taltioitu paljon onnistuneita potilastapauksia. B-Cure Laser löytyykin jo kipuklinikoilta, haavahoitovastaanotoilta ja jo yli tuhannesta Suomalaiskodista.

Uudenkaupungin terveyskeskuksen

haavavastaanoton haavayhdyshenkilö Marika Metsä-Tokila yllättyi jo kuukauden hoitotuloksista diabeetikkojen säärihaavojen hoidossa.

– Laser tukee ja edistää haavan paranemista yhdessä haavan hyvän puhdistuksen ja oikean haavanhoitotuotteen kanssa. Lisäksi se on tehokas kivunlievityksessä. Muutamilta pitkäaikaispotilailta on haavaumat hoidettu kokonaan, Metsä-Tokila kertoo.

Myös haavahoitaja Hilla-Maria Tennberg Porvoon terveyskeskuksessa käyttää B-Cure Laseria kroonisten haavojen hoidossa.

– Lisäämällä B-Cure Laserin osaksi haavahoitoa olemme onnistuneet palauttamaan haavan pysähtyneen paranemisprosessin. Laserterapia selkeästi edistää kudoksen uudistumiskykyä. Hoidamme haavaa pääasiassa vastaan-

otolla, mutta sopivissa tapauksissa olemme antaneet helppokäyttöisen ja turvallisen laserlaitteen potilaalle kotiin hoidon tehostamiseksi. Tennberg kertoo ja jatkaa:

– Laserterapia voisi olla hyvä kodin ensihoito diabeetikon tuoreille haavoille.

Jos haava ei kuitenkaan näytä luonnollisen paranemisen merkkejä parissa viikossa vaan paraneminen pysähtyy tai haava suurenee, tulee aina hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen luo.

Merja Sjöman Vantaalta hankki B-Cure Laserin kotiin. Kesällä 2020 mieheni sai sääreen syviä haavoja, jotka eivät lähteneet ollenkaan paranemaan. Hoidimme yli puolivuotta auki olleita haavoja 2 minuuttia kerran päivässä ja jo muutaman viikon kuluttua ne paranivat ja päälle kasvoi rupi. Laite on tehokas ja helppokäyttöinen, kertoo Merja.

Laserterapia tehokas myös kivunhoidossa

Työterveyshoitaja Ulla Kauppinen Lappeenrannasta käyttää B-Cure Laseria ja suosittelee laitetta ehdottomasti kokeilun arvoisena.

– Laserterapia edistää kudoksen normaalia toimintaa ja auttaa sen luonnollista uudistumiskykyä ja paranemista. B-Cure Laseria käytettäessä olen todistanut mm. suun- ja varpaidenvälien haavaumien merkittävän nopeaa paranemista ja hankalien nivel- ja kihtikipujen huomattavaa lievittymistä. Suosittelen helppokäyttöistä B-Cure Laseria myös kivunhoitoon kotona.

B-Cure Laser (808 nm)

B-Cure-lääkintälaser sopii monipuolisesti koko perheen vaivoihin. Vaikka laitteen hinta on muutamia satasia, sillä saa huoltovapaasti noin 30 000 ohjeenmukaista hoitokertaa. Näin yhden hoitokerran hinnaksi jää vain muutama eurosentti. Helppokäyttöinen B-Cure Laser löytyykin jo yli tuhannesta suomalaiskodista. Laitetta voi myös vuokrata. Koska kivunlievitys perustuu kivun lähteen parantamiseen, tulee aluetta hoitaa laserilla kuurinomaisesti. Yliannostusriskiä tai vasta-aiheita ei ole, mutta hoitoa ei suositella syöpäkasvaimiin, silmiin eikä raskaana olevan vatsanseudulle.

Lisää tietoa tuotteista, käyttäjäkokemuksia, kliinisiä tutkimuksia ja nettikauppa: terveystekniikka.fi

puh. 030 635 8332

KUVA: TERVEYSTEKNIIKKA VALKO OY

Herätä sisäinen GRILLIMESTARISI

Kesän terveellisin grilliannos syntyy Saimaan Tuoreen vastuullisesti kasvatetusta ja 100 % kotimaisesta kirjolohesta. Käy katsomassa reseptit ja grillausvinkit sivuiltamme.

DE BÄSTA RECEPTEN. ENKELT OCH HÄLSOSAMT.

Fiskfärs nu från f iskhyllan.

yhteistyössä

pe 19.30 19.5. alkaen

MTV Katsomo ja MTV3

Hampaiden omahoito ja vastaanotolla käynti on jopa elintärkeää

toimivan omahoidon tärkeyttä.

Millä tavoin suun terveys vaikuttaa kokonaisterveyteemme?

Suun yleisimmät sairaudet karies ja ientulehdus ylläpitävät tulehdustilaa, jolla on yhteys yleissairauksiin. Hoitamattomana ientulehdus voi kehittyä parodontiitiksi eli hampaiden kiinnityskudostulehdukseksi, joka lisää sydän- ja aivoinfarktin riskiä.

Miksi oman suun tutkiminen on tärkeää?

Omahoidon onnistumisen taustalla on tieto oman suun erityispiirteistä ja haasteista. Suunhoidon ammattilaisen vastaanotolla käytäessä on tärkeää saada ohjausta oman suun tutkimiseen. Kotona suun tutkimista helpottavat kylpyhuoneen hyvä valaistus, tarvittaessa pieni taskulamppu ja kenties vielä apteekista

tai verkosta hankittu suupeili. Miten havaitset ja hoidat ientulehdusta?

Tulehtunut ien punoittaa, vuotaa herkästi verta ja voi olla myös arka. Yleensä ientulehduksen paljastaa hampaiden puhdistuksen yhteydessä ilmenevä ienverenvuoto, mikä on aina merkki siitä, että kyseisiä alueita on syytä puhdistaa tarkemmin. Hyvää ientulehduksen hoitotulosta edistää ammattilaisen suorittama puhdistus, mutta tärkeintä on oma kiinnostus ja innostus päivittäiseen suunhoitoon.

Mitä välineitä tarvitaan toimivaan omahoitoon?

Huolellinen harjaus kahdesti päivässä mieluiten sähköhammasharjalla ja

hammasvälien puhdistus kerran päivässä hoitavat ientulehduksen lyhyessäkin ajassa. Hampaiden reikiintymistä ehkäistään fluorihammastahnalla. On tärkeää annostella riittävä määrä fluoritahnaa harjalle, jotta tahnaa riittää tasaisesti koko hampaiston sisä-, ulko- ja purupinnoille. Henkilökohtaisten puhdistusvälineiden valinta kannattaa tehdä yhdessä suuhygienistin tai hammaslääkärin kanssa. Oikein valitut suunhoitoaineet ja puhdistusvälineet tuntuvat suussa miellyttäviltä sekä hammasväleihin ja käteen sopivilta. Haasteita suunhoitoon tuovat erilaiset luonnonhampaita korvaavat proteettiset ratkaisut, joiden puhdistusta kannattaa harjoitella yhdessä suunhoidon ammattilaisen kanssa.

Tiesitkö?

Myös aikuisille sopivat plakkiväritabletit paljastavat, miten hyvin hampaat tuli puhdistettua.

Harjaa tavallisesti - puhdista TUPLASTI tehokkaammin

GUM® Sonic paristokäyttöinen hammasharja vaihdettavalla harjaspäällä. Tutustu uuteen hammasharjaan ja anna sen lempeiden värähtelyiden näyttää tehonsa.

TUNNE ERO

tuplasti tehoa, hellävaraisesti

Suun alueen tulehdukset voivat aiheuttaa kehossa huomattavan terveysriskin. Suuhygienisti Erja Nuutinen painottaa suun terveyden ylläpitämisessä

Teksti Anni Korhonen

Erja Nuutinen suuhygienisti

Vastuullisempi valinta

Uudistetussa materiaalissa on mm. seuraavat ympäristöä säästävät hyödyt:

• Materiaalin valmistusprosessissa kuluu vähemmän vettä

• Tuotanto vaatii vähemmän materiaalia

• Kierrätys helpottuu mono-materiaalien käytön ansiosta

• Materiaali on entistä joustavampaa ja se on mahdollista pakata tiiviimmin. Tämä ominaisuus vähentää kuljetuksien ympäristövaikutuksia.

Tempur käyttää nestemäistä CO2:ta viskoelastisen vaahdon valmistusprosessissa. Nestemäisen CO2:n käyttäminen on erittäin monimutkaista, koska se tarvitsee toimiakseen matalan lämpötilan ja korkean paineen, joten tämän muutoksen tekeminen vaati edistyksellistä materiaaliteknologiaa.

UNEN LAATU

Suomalaiset TEMPUR®-käyttäjät raportoivat parempaa unen laatua, kuin muiden patjamerkkien käyttäjät.**

* Perustuu sisäisiin testeihin, joissa TEMPUR® Original -materiaalia verrattiin TEMPUR® Advanced -materiaaliin (Dan-Foam ApS 02-07.2021).**Perustuu vuosilta 2021 ja 2022 tehtyyn kuluttajatutkimukseen yli 1300 patjanomistajan kanssa Suomessa, laskettu vertaamalla TEMPUR®patjan omistajien yleisiä unenlaadun huippupisteitä lähimmän kilpailijan huippupisteisiin. Lähin kilpailija tarkoittaa lähintä kilpailijaa vain haastattelupisteiden perusteella.

Viileämmät unet

TEMPUR SmartCool™ tarjoaa viileän ensituntuman. Vaikutuksen aikaansaamiseksi on käytetty materiaalien luontaisia ominaisuuksia. Tämän ansiosta vaikutus ei kulu käytössä tai pesussa, vaan säilyy ennallaan vuosienkin käytössä.

Varaa aika maksuttomaan nukkumisergonomian

kartoitukseen!

Kun varaat ajan koulutetulle nukkumisergonomian asiantuntijalle, saat parasta palvelua juuri silloin, kun Sinulle parhaiten sopii. Tapaamisen aikana saat tietoiskun nukkumisergonomiasta sekä suosituksen Sinulle yksilöllisesti sopivasta TEMPUR-tyynyn ja -patjan yhdistelmästä. Ajanvaraajalle myös lahja, ei ostopakkoa.

Varaa aika osoitteesta

www.tempurbrandstore.fi/varaa-aika/

Tempur Brand Store

Kun sensorointi yksin ei riitä

Tässä on älykäs monipistohoitojärjestelmä

Guardian™ 4 -erillissensorointijärjestelmän ja InPen™-järjestelmän avulla voit ennakoida glukoosiarvojen suunnan1,2

• Glukoosi- ja insuliinitiedot samassa sovelluksessa

• Reaaliaikainen sensorointi

• Glukoosivaroitukset ennen korkeita ja matalia

• Annoslaskuri apuna insuliiniannosten laskemiseen

• Unohtuneen annoksen muistutus

• Hoitopaikan kanssa jaettavat raportit

Lue lisää www.medtronic-diabetes.fi/SmartMDI

1. Abraham SB, et al. Improved Real-World Glycemic Control With Continuous Glucose Monitoring System Predictive Alerts. Journal of Diabetes Science and Technology 2021; 15(1):91–97

2. Smith M, et al, E5 , SIPs Improve Time Below Range in MDI Therapy, AMCP Congress 2020 Tämän materiaalin sisältämiä tietoja ei tule pitää lääketieteellisinä neuvoina eivätkä ne korvaa keskustelua lääkärin kanssa. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa käyttöaiheista, vasta-aiheista, varoituksista, varotoimista, mahdollisista haittatapahtumista ja muista asioista. Lisätietoja saat Medtronicin paikalliselta edustajalta tai käyttöoppaasta.

FI-CGM-2300008 © 2023 Medtronic. Kaikki oikeudet pidätetään. Medtronic ja Medtronic-logo ovat Medtronic-yrityksen tavaramerkkejä. ™*Kolmannen osapuolen tuotemerkit ovat omistajiensa tavaramerkkejä. Kaikki muut tuotemerkit ovat Medtronic-yhtiön tavaramerkkejä.

Älykäs Guardian™ 4 -erillissensorointijärjestelmä

Älykäs InPen™-järjestelmä