MAINOSLIITE
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
Lue lisää: kansanterveys.fi
NAISEN TERVEYS LUE MYÖS NÄMÄ: Suomessa 30–65-vuotiaat naiset saavat kutsun kohdunkaulan syövän seulontaan viiden vuoden välein sivu 4
Ensisynnyttäjien keski-ikä tasaisessa nousussa – ikä alentaa hedelmällisyyttä sivu 5
Marja Kihlström valottaa, miksi liukuvoiteet sopivat kaikenlaisiin elämäntilanteisiin
MAINOSLIITE
2
Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE
Jokaisen naisen terveys on yksilöllinen kokemus Koko elämänkaari kaikkine muuttuvine vaiheineen ja tunteineen – niistä on naisen terveys tehty. Teksti Oona Hyppönen Ensimmäisten kuukautisten mukanaan tuomat kysymykset. Se sykähdyttävä onnen tunne tai säikähdys, kun ne jäivätkin välistä ja tikku näytti plussaa. Pettymys ja suru, kun ne tarkoin optimoiduista yrityksistä huolimatta kuukausi toisensa perään alkoivat. Läkähdyttävät kuumat aallot, kun keho kävi läpi viimeiset kuukautisensa. Yksi suurimpia vaiheita naisen terveydessä on raskaus sekä sen mukanaan tuomat tunteet ja muutokset kehossa. Raskaus voi olla suunniteltu, odottamaton, avustettu tai jäädä vain haaveeksi. Raskaus voi olla myös jotain, jota nainen ei koskaan halua omalle kohdalleen. Raskaus voi saada odottavan äidin aivan hehkumaan tai tuoda mukanaan erilaisia ongelmia. Kehon palautuminen synnytyksestäkin on yksilöllistä. Vaihdevuodet avaavat portin uudelle elämänvaiheelle. Ne voivat alkaa varhain
tai myöhään, olla lähes huomaamattomat tai ravistella kehoa rajustikin. Erilaisia oireita lievitetään hormoneilla tai luonnollisin keinoin. Toinen käy läpi vaikeita tunteita, kun lasten saaminen ei enää onnistukaan, toinen puolestaan iloitsee, etteivät pms-oireet tai kuukautiset osu enää etelän lomalle.
Keho kuulee, mitä sille puhuu Naisen terveys pitää kehon hyvinvoinnin lisäksi sisällään henkisen hyvinvoinnin sekä elinolosuhteet. Kehonkuva, itsetunto ja kulttuuri luovat jokaisen naisen terveydelle yksilölliset raamit. Nainen voi olla kokonaisvaltaisesti terve vasta, kun pääsee elämään ympäristössä, jossa sekä sisäinen että ulkoinen puhe on kunnioittavaa ja jossa naisella on omaan kehoonsa itsemääräämisoikeus. Yhdenvertaisuuskeskustelu ja -toimet ovat ottaneet valtavia harppauksia viime
vuosina, mutta siitä huolimatta naisten historia yhteiskunnan tasa-arvoisina jäseninä on vielä kovin lyhyt. Epäkohtia on edelleen ympäri maailmaa paljon – jossain enemmän, jossain vähemmän. Naiset kohtaavat edelleen vartaloiden kommentointia, kontrollointia ja kaltoin kohtelua, myös toisilta naisilta. Vaikka naiset ovatkin jokainen omanlaisiaan yksilöitä, ovat he myös toisilleen parhaita vertaisia ymmärtämään naisen terveyteen liittyviä iloja ja haasteita. Vanha sanonta, niin metsä vastaa kuin sinne huudetaan, olisi jokaisen hyvä pitää mielessään, niin muiden kuin itsensäkin kohdalla. Kun jokainen nainen muistaa rakastaa myös itseään ansaitsemallaan tavalla, on elämänkaaren mukanaan tuomat mullistukset ja vaiheet helpompi kohdata.
Lähde: terve.fi
Jaetaan Helsingin Sanomien liitteenä (100 000 kpl) 8.3.2022 Tekijät: Viia Vaarnavuo (040 532 9103 viia.vaarnavuo@mediaplanet.com), Ronja Kolho (045 114 1922 ronja.kolho@mediaplanet.com), Saara Silván-Appel, Ville-Joonas Appel, Emmi Hanninen, Oona Hyppönen Julkaisija: Suomi Mediaplanet Oy, Mannerheimintie 18 A, 00100 Helsinki Sähköposti: toimitus@mediaplanet.com • www.mediaplanet.com Kansikuva: Matti Kihlström
facebook.com/kansanterveys @Mediaplanetfi
Armi Aktiivituoli auttaa ylös ja kuntouttaa Kun heikkovoimaisuus, polvet, selkä tai lonkka vaivaavat. HYVÄ SELÄLLE
Ristiselän tuki ja säädettävä niskatuki.
AUTTAA YLÖS
Kallistuva istuin ja käsinojien mekaniikka helpottaa nousemista.
AKTIVOI OMIEN LIHASTEN KÄYTTÖÄ Parantaa tasapainoa ja vähentää kaatumisriskiä. Vahvistaa lihaksia kuin huomaamatta!
SÄÄSTÄÄ NIVELIÄ Vähentää virheellistä kuormitusta ja kipuja.
A
inutlaatuisen, ylösnousua avustavan mekanisminsa avulla se säästää niveliä, vahvistaa alaraajojen lihaksia sekä parantaa tasapainoa. Ristiselän tuen, joustavan selkänojan ja säädettävän niskatuen ansiosta tuolissa on myös erittäin mukava istua. Ergonominen tuoli ennaltaehkäisee liikkumattomuudesta johtuvia tuki- ja liikuntaelinvaivoja ja antaa lisää aktiivisia vuosia kotona. Käyttäjänsä mittojen mukaan valmistettu Aktiivituoli ohjaa nousemaan oikein, niveliä virheellisesti rasittamatta ja kivutta ylös. Tuolin ainoana ”moottorina” toimii käyttäjä itse, jolloin tuolin avulla voi myös jumpata ylösnousuun tarvittavia lihaksia ja tasapainoa, jota tarvitaan arjessa selviytymiseen.
Fysioterapeuttien suosittelema Armi on Valvirassa rekisteröity lääkinnällinen laite ja patentoitu suomalainen keksintö, joka helpottaa myös hoitohenkilökunnan ja omaishoitajien työtä. Se ei ole hetken helpotus vaan pitkäkestoinen hyöty, joka parantaa toimintakykyä kaikissa muissakin arkielämän tilanteissa. Tapio Anttilan muotoilema tyylikäs ja kaunis nojatuoli sopii vaativaankin sisustusmakuun. Sitä saa neljällä jalalla tai pyörivällä laippajalalla, halutulla materiaalilla ja väreillä. Armin idean isän, fysioterapeutti Jorma Eerolan mukaan sen toiminta selviää parhaiten kokeilemalla itse. Siksi Armista voi pyytää maksuttoman esittelyn omaan kotiin.
Tilaa, kysy lisää: armi-aktiivituoli.fi tai soita 050 366 1832
@kansanterveys.fi Kierrätäthän tämän lehden
MAINOSLIITE
Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
3 KUVA: GETTY IMAGES
KUVA: GETTY IMAGES
Raudanpuutteisten asialla Esa Sopin mukaan osalla potilaista on voinut olla jo vuosien ajan vaikeita oireita, mutta verenkuva ei lainkaan viittaa raudanpuutteeseen.
Raudanpuute yleistä hedelmällisessä iässä olevilla naisilla
Raudanpuute voi aiheuttaa merkittävästi erilaisia fyysisiä ja psyykkisiä oireita. Epäspesifisistä oireista johtuen diagnoosin tekeminen voi vaikeutua. Teksti Mikaela Katro Raudanpuute on yleinen sairaus, jota esiintyy erityisesti hedelmällisessä iässä olevilla naisilla sekä kasvissyöjillä. Raudanpuutteen diagnostiikka ja hoito ovat sisätautien erikoislääkäri Esa Sopin mukaan tärkeitä. – Raudanpuutteeseen liittyy usein oireita, jotka rajoittavat suorituskykyä ja huonontavat elämänlaatua, pahimmillaan jopa estävät potilaan suoriutumisen päivittäisestä arjesta. Raudanpuutteen oireet voivat olla hyvinkin monimuotoisia, sillä rautaa tarvitaan lähes kaikissa elintoiminnoissa. Oireet voivat olla sekä fyysisiä että psyykkisiä. – Oireisiin kuuluvat esimerkiksi poikkeava väsymys, päänsärky, aivosumu,
keskittymiskyvyn puute, hengenahdistus, lihas- ja nivelkivut, levottomat jalat, hiustenlähtö sekä painon nousu. Toisaalta samankaltaisia oireita voivat aiheuttaa monet muutkin sairaudet, Soppi sanoo. Nuorilla naisilla raudanpuutteen taustalla on usein runsaat kuukautiset.
Älä syö rautalisää omatoimisesti! Yleisin anemiatyyppi on nimenomaan raudanpuuteanemia. Sopin mukaan raudanpuutteisia potilaita on kuitenkin huomattavasti enemmän kuin raudanpuuteanemiasta kärsiviä. – Osalla potilaista on voinut olla jo vuosien ajan vaikeita oireita, mutta verenkuva ei lainkaan viittaa raudanpuutteeseen.
Mitä pidempään raudanpuute kestää, sen vaikeampaa sen hoito on. Raudanpuute tulee kuitenkin aina hoitaa. – Aneemisella potilaalla hemoglobiini korjautuu ensin ja vasta tämän jälkeen rautaa alkaa kertyä varastoihin. Hemoglobiinipitoisuus ei kuitenkaan nouse potilaan geneettisesti määräytyneen hemoglobiinin yli, Soppi kertoo. Kehittyneen raudanpuutteen syytä ei läheskään aina löydetä. Soppi kehottaa kuitenkin välttämään omatoimista raudan käyttöä. – On hyvä muistaa, että raudanpuute voi olla merkki vakavasta sairaudesta. Raudan napsiminen purkista myös pitkittää raudanpuutteen diagnostiikkaa.
Sosiaalisen median Raudanpuuteryhmässä oli vuonna 2019 yli 20 000 jäsentä, mutta raudanpuutteisilta puuttui oma potilasyhdistys. Pieni joukko naisia päätti siksi perustaa yhdistyksen – näin sai alkunsa Raudanpuute ry. Perustajajäsenillä oli yhteinen kokemus siitä, että raudanpuutteeseen on vaikea saada asianmukaista hoitoa. Yhdistyksen missiona on, että kaikki raudanpuutteiset saisivat oikeanlaista ja oikea-aikaista hoitoa perusterveydenhuollosta. Yhdistyksen tavoitteena on jakaa tietoa ja tarjota vertaistukea kaikille raudanpuutteesta kärsiville. Tärkeää naisen terveydelle olisi, että perusterveydenhuollossa sekä työterveyshuollossa tarkistettaisiin ennaltaehkäisevästi ferritiini ja muut rauta-arvot. Tätä puoltaa syntyvyyden lasku, työssäjaksamisen vaikeudet ja raudanpuutteesta johtuvat moninaiset toimintakykyyn vaikuttavat oireet. Raudanpuute on yhteiskunnallinen asia, joka on sukupolvien jatkumona siirtynyt äideiltä lapsille. Nyt on aika laittaa naisten terveydenhoito kuntoon. Mitä paremmin naisten terveyttä hoidetaan, sitä paremmin yhteiskunta toimii ja naiset jaksavat työelämän haasteet. Raudanpuute ry edellyttää raudanpuutteen (E61.1) ja raudanpuuteanemian (D50) diagnosoimista, jotta vastuu raudanpuutteen syyn selvittämisestä ja hoidosta on lääkärillä, ei potilaalla itsellään. Näin raudanpuutteen laajuus saadaan näkyväksi ja hoidettua turvallisesti. Hoitoa pitää seurata ja sitä ei saa lopettaa kesken, koska muuten hoito jää riittämättömäksi. Raudanpuute ry järjestää jäsenilleen webinaareja sekä kaikille avoimia vertaistukitapaamisia tällä hetkellä virtuaalisesti. Tervetuloa jäseneksi! Yhdessä olemme enemmän!
Kirjoittaja Enni Pöykkö on Raudanpuute ry:n puheenjohtaja. Löydät lisätietoja ja mahdollisuuden liittyä jäseneksi osoitteessa raudanpuuteyhdistys.fi.
4
Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE
Artikkelit on tuotettu kaupallisessa yhteistyössä MSD Finland Oy:n kanssa.
HPV-tartunnan ennaltaehkäisy
Ihmisen papilloomavirus eli HPV on kohdunkaulan syövän merkittävä aiheuttaja. Rokote antaa tehokkaan suojan syöpää aiheuttavia HP-virustyyppejä vastaan. KUVA: GETTY IMAGES
• HPV aiheuttaa infektioita iholla, muun muassa sukuelinten alueella. Osa sukuelinten HPV-infektioista etenee vakaviksi sairauksiksi, kuten kohdunkaulan, ulkosynnyttimien, emättimen, siittimen tai peräaukon syöviksi. HPV on myös merkittävä genitaalialueiden kondyloomien aiheuttaja.
Rokotteella ja seulonnalla kohdunkaulan syöpää vastaan Suomessa 30–65-vuotiaat naiset saavat kutsun seulontaan viiden vuoden välein.
• HPV:n saa lähes jokainen jossakin vaiheessa elämäänsä, ja se tarttuu pääasiassa yhdynnässä. • HPV-tartuntaa voidaan ehkäistä HPV-rokotteilla. Kondomin käyttö vähentää tartuntoja, mutta koska virus tarttuu myös ympäröivältä iholta, sen arvioidaan estävän noin 80 prosenttia tartunnoista. • HPV-rokotteen saa kansallisessa rokotusohjelmassa kaikki 10–12-vuotiaat oppilaat. Lisäksi rokotetta tarjotaan myös 7.–9.-luokkalaisille pojille lukuvuonna 2021–2022. HPVrokotteen voi ottaa myös myöhemmin, eikä yläikärajaa rokotteen ottamiselle ole. Lisätietoja HPV:sta ja HPV-rokotteista löytyy osoitteesta thl.fi. LÄHDE: TERVEYDEN JA HYVINVOINNIN LAITOS
Teksti Mikaela Katro Sukupuoliteitse tarttuva papilloomavirusinfektio on hyvin yleinen, ja jopa 80 prosenttia ihmisistä saa sen elämänsä aikana. HPV-infektio on usein oireeton ja paranee tavallisesti itsestään. – Mikäli infektio kuitenkin pitkittyy, se voi aiheuttaa solumuutoksia, esimerkiksi naisilla kohdunkaulan alueelle, jolloin osalle sairastuneista voi kehittyä syöpä, naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri Maija Jakobsson sanoo. Suomessa 30–65-vuotiaat naiset saavat kutsun seulontaan viiden vuoden välein. Jakobsson pitää seulontaan osallistumista tärkeänä. – Kohdunkaulan syöpää ehkäisevään joukkotarkastukseen kannattaa aina osallistua. Seulonnassa syöpä tai sen esiaste voidaan löytää ajoissa, jolloin se on mahdollista hoitaa. Ennen seksielämän alkamista otettu HPV-rokote estää virustartunnan
miltei täysin ja antaa näin ollen suojan yleisimpiä, eniten syöpää aiheuttavia papilloomavirustyyppejä vastaan.
FAQ – Erikoislääkäri vastaa Minulla on todettu HPV, voinko harrastaa seksiä? Kyllä. Suurin osa infektioista on oireettomia, joten vakituisella kumppanilla on jo todennäköisesti sama oireeton tartunta.
Pitääkö HPV-tartunnasta kertoa kumppanille? Ei tarvitse. Tartunta on hyvin yleinen, eikä se siten ole tyypillinen sukupuolitauti. Siihen ei myöskään ole olemassa parantavaa hoitoa.
Mikä on tärkein tapa suojautua papilloomaviruksilta? Kondomi suojaa tartunnoilta jonkin verran, ja uusien kumppaneiden kanssa sitä kannattaa käyttää. Koulujen
rokoteohjelmassa on rokote HP-virusta vastaan. HPV-rokote on tehokas ja hyvin siedetty, ja se kannattaa ottaa osana rokoteohjelmaa. Rokotteen voi ottaa myöhemminkin, mutta sen teho on tällöin huomattavasti heikompi.
Miten seulontaiän ylittäneet naiset voivat suojautua kohdunkaulan syövältä? Rokoteikää vanhemmat naiset voivat parhaiten suojautua kohdunkaulan syövältä osallistumalla joukkotarkastuksiin viiden vuoden välein. Nykyisin seulonnassa tutkitaan yli 30-vuotiailta myös HPV-riskivirukset. Tämän vuoksi erillisiä välikontrolleja ei tarvita. Seulontaiän ylittäneiden naisten kannattaa käydä papakokeessa tai HPV-testeissä, jos heillä on joskus aiemmin hoidettu HPV-muutoksia.
Tutustu HPV-aiheiseen sisältöömme: parempaaelamaa.fi/ hpv
Copyright © 2021 MSD Finland Oy. All rights reserved. FI-NON-00765 03/2022
MAINOSLIITE
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
Lue lisää: kansanterveys.fi
5
Jos raskaaksi tuleminen ei onnistu vuodessa, hakeudu tutkimuksiin THL:n tilastojen mukaan synnyttäjien keski-ikä on noussut kaikkialla Pohjoismaissa. Asiantuntijan mukaan ensisynnyttäjien iän nousu aiheuttaa huolta, koska hedelmällisyys alenee iän mukana. KUVA: GETTY IMAGES
Moni lykkää perheen perustamista tietoisesti, mutta liian pitkä odotus voi päättyä siihen, ettei lasta kuulu silloin, kun sitä toivoisi.
Teksti Taru Schroderus jo aiemminkin. – Lapsettomuushoidoilla ei voida korjata iän aikaansaamia muutoksia, mutta niillä pystytään auttamaan suurinta osaa heistä, jotka ovat valmiita hyödyntämään kaikki mahdolliset hoitokeinot, Tiitinen vakuuttaa.
Faktat haltuun Moni lykkää perheen perustamista tietoisesti, kunnes elämän raamit ovat kaikilta osin kunnossa lasta varten. Tiitinen sanoo ymmärtävänsä näkökulman hyvin, mutta muistuttaa, että liian pitkä odotus voi päättyä siihen, että lasta ei kuulu silloin, kun sitä toivoisi. – Iän myötä naisen hedelmällisyys alenee, keskenmenoriski lisääntyy, lapsen kromosomihäiriön riski kasvaa ja myös raskausriskit lisääntyvät. Voi olla, että kaikki menee myöhemmälläkin iällä hyvin, mutta faktat on kuitenkin hyvä olla tiedossa, Tiitinen toteaa. Lapsettomuuden syitä selvitettäessä
KUVA: OMA ARKISTO
Synnyttäjien keski-ikä on noussut tasaisesti viimeiset vuosikymmenet. Vuonna 2020 kaikkien synnyttäjien keski-ikä oli 31,3 vuotta ja ensisynnyttäjien keski-ikä oli 29,6 vuotta. Kun ensimmäinen lapsi saadaan kolmenkymmenen ikävuoden tuntumassa, hedelmällisyys on jo lähtenyt laskuun. Tärkein syy iän aiheuttamaan hedelmällisyyden heikkenemiseen on munasolujen määrän vähenemisessä ja niiden laadun huonontumisessa. Naistentautien erikoislääkäri, Helsingin yliopiston emeritaprofessori Aila Tiitisen mukaan yksilöllinen vaihtelu on kuitenkin suurta: joillakin hedelmällisyys heikkenee paljon aiemmin, ja joillakin tilanne on hyvä vielä 40-vuotiaana. Jos raskaus ei ole alkanut vuoden yrittämisen jälkeen, kehottaa Tiitinen hakeutumaan tarkempiin tutkimuksiin. Jos tiedossa on hedelmällisyyteen vaikuttavia tekijöitä tai jos ikää on jo enemmän, gynekologin pakeille voi hakeutua
Lapsettomuuden syitä selvitettäessä tutkitaan sekä naisen että miehen hedelmällisyyttä. tutkitaan sekä naisen että miehen hedelmällisyyttä. Miehen hedelmällisyyden muutoksiin on hyvin harvoin mitään hoitoa, mutta naisen hormonitoimintaa ja raskaaksi tulemista voidaan tukea monin tavoin. Myös terveet elämäntavat ylläpitävät hedelmällisyyttä. – Tavoitteena on, että ne, jotka toivovat perheenlisäystä, saisivat lopulta toivomansa lapsilukumäärän. Kaikkihan eivät lapsia edes halua, ja sitäkin ratkaisua pitäisi arvostaa, Tiitinen päättää.
Aila Tiitinen emeritaprofessori, Helsingin yliopisto
6
Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE KUVA: MATTI KIHLSTRÖM
Liukuvoide tuo lisää nautintoa seksiin
Marja Kihlström suosittelee kokeilemaan erilaisia liukuvoiteita itselleen sopivimman löytämiseksi.
Erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) Marja Kihlström suosittelee liukuvoiteen käytön lisäksi keskustelemaan kumppanin kanssa omista toiveista ja tarpeista.
Teksti Mikaela Katro
Miksi liukuvoidetta kannattaa käyttää? Liukuvoide sopii eri seksin muotoihin sooloseksistä emätin- ja anaaliseksiin, seksivälineillä sekä käsin ja suulla annetun nautinnon lisäämiseen sekä ikävän hankauksen minimoimiseen. Liukuvoiteen avulla hyväily on hellempää jo ennen kuin emätin on kostunut. Liukuvoide tuo apua myös kuiviin sekä kivuliaisiin limakalvoihin. Liukuvoide antaa suojaa, ja joissakin liukuvoiteissa on myös aineosia, jotka pitävät huolta emättimen pH-tasapainosta ja ehkäisevät esimerkiksi bakteerivaginoosia.
Sopiiko liukuvoide myös nuoremmille? Liukuvoide mielletään edelleen turhaan soveltuvaksi vain niin sanottuihin ongelmatilanteisiin, kuten vaihdevuosien jälkeisiin kuiviin limakalvoihin. Liukuvoide on ehdottomasti hyvä apu haastaviin hetkiin. Se toimii myös lisänautinnon tuojana tai piristysruiskeena myös silloin, kun erityisiä haasteita ei ole. Joissakin
liukuvoiteissa on makuja, lämmittäviä ominaisuuksia sekä stimuloivia geelejä. Esimerkiksi kondomin käytön kanssa, seksilelun rinnalla ja anaaliseksissä liukuvoide on erittäin suositeltava lisä.
Tuntuuko seksi paremmalta liukuvoiteen kanssa? Seksi voi ehdottomasti tuntua paremmalta liukuvoiteen kanssa. Kannattaa kokeilla eri liukuvoiteita, kuten vesi- ja silikonipohjaisia voiteita sekä intiimiöljyjä. Liukuvoidetta valitessa kannattaa pitää mielessä, että kaikki liukuvoiteet eivät sovellu kondomille. Erilaiset liukuvoiteet sopivat eri elämäntilanteisiin ja seksin muotoihin. Jokainen ihminen on itselleen paras asiantuntija määrittelemään, miten nauttii seksistä eniten.
Voiko liukuvoidetta käyttää myös sooloseksissä? Liukuvoide sopii sooloseksiin niin seksilelujen kanssa kuin ilmankin. Seksilelujen kanssa on usein suositeltavaakin käyttää liukuvoidetta – ja nautinto vain kasvaa!
Jokainen ihminen on itselleen paras asiantuntija määrittelemään, miten nauttii seksistä eniten. Samalla voi myös opetella itsekseen liukuvoiteen käyttöä, jolloin myös mahdollista kumppania voi neuvoa paremmin omaan nautintoon liittyen.
Onko olemassa luonnonmukaisempia liukuvoiteita? Vesipohjaisissa liukuvoiteissa on usein vähemmän ainesosia, ja olemassa on esimerkiksi vesipohjainen liukuvoide, joka on paitsi pH-ystävällinen limakalvoille myös parabeeniton ja hajusteeton. Markkinoille on tulossa myös uusi vesipohjainen liukuvoide, joka on aidosti kosteuttava alhaisesta osmolaliteetistaan johtuen. Samassa liukuvoiteessa on matala pH-arvo ja yksinkertaiset vegaaniset ainesosat.
DUREX NATURALS,
A RANGE DESIGNED FOR HER. UUTUUS
# LetsLube
On normaalia, että välillä on kuivempia aikoja. Löydä 100-prosenttisesti luonnollisia aineita sisältävät Durex Naturals liukuvoiteet ja UUSI vesipohjaista liukastetta sisältävä Naturals kondomi. Jotta seksi tuntuisi vieläkin luonnollisemmalta. RB-M-45117
MAINOSLIITE
Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
Tilaa UUSI KUVASTO www.tempur.fi
Parhaat unet saat Tempurilla, mutta tarvitset myös HUIPPU KUULOKKEET! Nyt BANG & OLUFSEN -kuulokkeet TEMPUR-sängyn ostajalle (arvo 499 €). Ja parisänkyyn tietysti kahdet! Teille molemmille!
Edun arvo n. 1000 € / parivuode
VUODETARJOUS TEMPUR Flexible Base -vuoteen ostajalle BANG & OLUFSEN -kuulokkeet KAUPAN PÄÄLLE – parisänkyyn kahdet!
Äärimmäisen kevyt vastamelukuuloke Bang & Olufsen Signature Sound tekniikalla. •
35 tunnin toistoaika
•
4 ensiluokkaisen tarkkaa mikrofonia
•
memory foam pehmusteet
•
upea soundi - nauti musiikista artistin tarkoittamalla tavalla!
Kotimainen jenkkisänky, joka on suunniteltu täydentämään TEMPUR-patjojen ainutlaatuisia ominaisuuksia.Alkaen hinta sisältää vuoderungon mustalla verhoilukankaalla, 21 cm paksun patjan sekä jalkasarjan. Pääty on hinnoiteltu erikseen. Tarjous voimassa niin kauan kuin kaupanpäällisiä riittää. Hinnat alk. (80x200 cm) 2120 € (160x200 cm) 4240 €
TYYNYTARJOUS TEMPUR COMFORT -tyynyn ostajalle TEMPUR-unimaski KAUPAN PÄÄLLE!
Edun arvo 49€
Ennen nukkumaanmeno ahdisti Johanna Tähtistä, mutta nykyään hän menee mielellään ajoissa sänkyyn. Kun katkonaiset ja liian lyhyet yöunet ovat enemmän sääntö kuin poikkeus, voi nukkumaan meno alkaa aiheuttaa stressiä ja ahdistusta. Näin kävi Johanna Tähtiselle, joka pitkään heräili joka yö ja kärsi yöllisistä kivuista.
Edun arvo 180x200 cm petarissa 280€
–15 %
Helppo tilata netistä, CHAT-palvelu auttaa sopivan tyynyn valinnassa.
Haluatko nukkua paremmin? Kahden lapsen äiti Johanna nukkuu nyt jopa 9 tuntia yössä, lonkkakivut ja turhat heräilyt loppuivat. Miten?
VAIHDA PETAUSPATJA AITOON TEMPURIIN TEMPUR-SIJAUSPATJA 7 cm
TEMPUR-sijauspatja (7 cm) sijoitetaan hyväkuntoisen joustintai vaahtomuovipatjan päälle. Sijauspatjalla nukkuessa kehoon kohdistuva paine vähenee ja samalla vähenevät niska-, selkä- ja nivelkivut sekä levoton liikehdintä yön aikana. Kampanjahinta alkaen 7x80x200 cm 728,45 € (857 €).
– Se oli jatkuvaa havahtumista hereille ja asennon vaihtamista. Kaikkia kertoja en edes muista. Kauneusalan yrittäjä ja Wellnessmalli 2020 -finalisti Johanna aloitti yhteistyön Tempurin kanssa tavoitteenaan parantaa koko perheensä unta ja hyvinvointia. Johannalla ja hänen miehellään on kaksi pientä lasta. Ensimmäiseksi Tempuriin vaihtamisen jälkeen Johanna huomasi, että lonkkasäryt, jotka kiusasivat aiemmin, loppuivat kokonaan. Muutos oli selkeä jo parin viikon Tempurilla nukkumisen jälkeen.
Tempur Brand Store
Sängynvaihdon jälkeen heräily on ollut vain satunnaista. Muutaman kuukauden Tempurilla nukkumisen jälkeen Johanna vakuuttui pysyvästä ja selkeästä parannuksesta nukkumisessaan. – Nykyään olen aamuisin paljon virkeämpi, koska en käytännössä enää heräile. Lue kokemus kokonaisuudessaan osoitteessa www.tempurbrandstore.fi
Varaa aika nukkumisergonomian kartoitukseen tempurbrandstore.fi
SAAT LAHJAN!
ESPOO Iso Omena • ESPOO Sello • HELSINKI Eerikinkatu 6 • HELSINKI Helsinki Outlet • HELSINKI Kaari • HELSINKI Tripla HELSINKI Pop Up Lauttis (maalis-huhtikuu) • HYVINKÄÄ Willa • JOENSUU Kauppakatu 23a • JÄRVENPÄÄ Sibeliuksenkatu 18-20 • KUOPIO Matkus LEMPÄÄLÄ Ideapark • NURMIJÄRVI Pop Up Nurmijärvi (8.2-30.3.) • PORI Puuvilla • RAISIO Mylly • RAUMA Pop Up Rauma (2.3.-31.3.) TAMPERE Koskikeskus • TURKU Eerikinkatu 9 • VANTAA Jumbo • VANTAA Tikkuri • tempurbrandstore.fi • tempur.fi
7
Lue lisää: naisenhyvinvointi.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE
Kiusana emättimen kuivuus ja kirvely, yhdyntäkivut tai toistuva virtsatietulehdus? Näiden oireiden taustalla saattaa olla vaihdevuosien aiheuttama estrogeenin puute.
FI21VG00017 06/2021
8
Heti käyttövalmis Vagifem®-emätinpuikko auttaa vaihdevuosien paikallisoireiden hoidossa. Apteekista ilman reseptiä. Lue lisää: vagifem.fi Vagifem® 10 mikrog emätinpuikko (vaikuttava aine estradioli) estrogeenin puutteesta johtuviin emättimen paikallisoireisiin. Ei sovi naisille, joilla on tai on ollut emättimen tai kohdun sairaus, rintasyöpä, alttius veritulppiin tai maksasairaus. Keskustele lääkärin kanssa ennen käyttöä, tai jos oireesi eivät lievity 2-4 viikossa. Tutustu pakkausselosteeseen ennen käyttöä. Markkinoija Novo Nordisk Farma Oy. Vagifem® on Novo Nordisk Health Care AG:n omistama tavaramerkki.