Pruebas que permiten descubrir los ancestros
Papá Jaime: un legado de
ayuda y amor por los demás
Ciclistas urbanos:
una tendencia en crecimiento
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opciones de ‘glamping’ en Colombia
Hombres:
ayudas tecnológicas para los autos EDICIÓN No. 107 • AÑO 23 JUNIO I JULIO DE 2017 TARIFA POSTAL REDUCIDA No. 1309 ISSN 2322-7125
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CONTENIDO
16 SALUD
12 SALUD Consejos para preparar y utilizar adecuadamente los remedios caseros; además, recetas de plantas y alimentos que se pueden usar para la mejoría de algunas dolencias.
A propósito del Día Mundial contra la Hepatitis, conozca las causas de la enfermedad, algunas consecuencias y los exámenes que se deben practicar para detener las complicaciones.
NUESTRA PORTADA Jaime Jaramillo Fotografía Fabián Sferco
26 UN CAFE CON
‘Papá Jaime’, un líder espiritual que ha ayudado a miles de niños y adultos a encontrar su felicidad.
46
36 MATERNIDAD Tratamientos de fertilidad que pueden ayudar a las parejas que sufren algunos inconvenientes, a la hora de concebir un bebé.
JUNIO I JULIO I 2017
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40
La empresa Conceptos Plásticos ha creado un método para convertir el plástico en desuso en ladrillos para construcción. Hasta hoy, han transformado toneladas del material.
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DEPORTES
GASTRONOMÍA
Ultimate, una actividad que está cada vez más en auge. Detalles sobre cómo se juega, cuál es su objetivo y cuáles son las reglas que se deben cumplir.
El Mirador, uno de los restaurantes del Hotel La Ópera, se renueva con una propuesta acorde a las tendencias actuales, comida más moderna y fresca.
34 PAREJA Viajar con la pareja resulta un plan muy placentero, ayuda a conocerse más y a fortalecer la relación. Sin embargo, hay detalles que se deben dejar claros, desde el comienzo, para evitar el caos.
60 NOVEDADES DE SERVICIO Conozca los nuevos servicios que MedPlus tiene para usted y su familia.
[Otras secciones] 10 Análisis I 18 Educando para la felicidad I 20 Tendencias I 24 Emprendimiento I 30 Hombres I 42 Adulto experto I 48 Gadgets 54 El plan I 56 Recomendados I 58 La voz de las regiones I 62 Nuestros usuarios I 64 Guía de servicios I 66 Cita con el experto 4 JUNIO I JULIO 2017
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EDITORIAL
¡Feliz Día del padre!
H
oy en día, el rol del padre ha venido cambiando dado a las nuevas condiciones de la sociedad, como la mayor inclusión laboral de las mujeres, la equidad de género, el dinamismo económico de la sociedad, entre otras. Estas situaciones han hecho que el hombre se involucre más en el cuidado y el desarrollo de los hijos. Hoy, muchos padres han roto los paradigmas o tabúes de generaciones anteriores, han aumento su interacción con los hijos y comparten con las madres tareas propias de la crianza.
Por Jaime Eduardo Barrero Fandiño Presidente Corporativo de MedPlus Group.
Las tareas que desempeña el padre moderno tienen la misma importancia que las que desempeña una madre y, al mismo tiempo, estamos totalmente aptos para realizarlas. Es común que como padres hoy nos involucremos en el juego, aseo, cuidado, alimentación y educación de nuestros hijos. Esta evolución del rol paterno ya es apreciada en varios países, principalmente de Europa, donde se otorgan hasta 14 semanas de licencia de paternidad. Los padres y madres debemos buscar el equilibrio correcto velando por el bienestar de nuestros hijos, y ser conscientes de que cada uno aporta fortalezas y cualidades. Nosotros como padres debemos asumir la responsabilidad de que la forma en que criemos y eduquemos a nuestros hijos repercutirá en una mejor sociedad para todos, y en la felicidad y bienestar de ellos. De esta forma, les deseo ¡feliz Día del padre! y que compartan en familia esta celebración. n
6 JUNIO I JULIO 2017
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8 Centros Médicos Especializados e Integrales Bogotá:
REVISTA MEDPLUS
COMITÉ EDITORIAL
JUNIO I JULIO 2017 – EDICIÓN Nº 107
Jaime Eduardo Barrero, María Obanda Mejía Álvarez, Ricardo Barrero Medina, J. Hernando Botero, Helena Patricia Aguirre MD, Hanlly Gaviria Toro, Karen Johana Sánchez
Centro Médico Integral Chicó: Carrera 14 No. 94-49 PBX: 592 4501 Centro Médico Integral Palermo: Calle 45C No. 22-59 PBX: 323 3750 Centro Médico Especializado Santa Bárbara: Av. 19 No. 125-30 Local 01 PBX: 523 4446 / 61 / 81 Centro Médico Especializado Navarra: Transversal 23 No. 94-25 PBX: 742 7888 Centro Médico Santa Mónica: Carrera 50 No. 91-38 Medellín: Centro Médico Integral El Poblado: Calle 19 No. 42-152 PBX (4) 604 1445 Villavicencio Centro Médico Barzal: Calle 33B No. 37-13 PBX : 682 3420/2798
DIRECTORA EDITORIAL Karen Johana Sánchez revista@medplus.com.co contenidoeditorial.mp@gmail.com REDACCIÓN FREELANCE
Sebastián Vélez, Eliana Paola Páez Solórzano, Tatiana Quinchanegua, Catalina Gallo, María Alejandra Lancheros
ASESORES MÉDICOS
Orlando Ballestas, Germán David Ospina, José Ignacio Madero, Daniel Felipe Garzón Zabala, Nury Plaza Ospina, Iván Rogelio Uribe.
DISEÑO FREELANCE Gabriel Mayuza Rojas director@mayuzadesign.com
DISEÑO IN HOUSE
Juan Manuel Aponte
FOTOGRAFÍA Archivo MedPlus MP, Ingimage.com, Fabián Sferco sfercophotography@gmail.com Gerardo Chaves chaves.fotografia@gmail.com
Ibagué Centro Médico Cádiz: Calle 35 No. 4I-26 B. Cádiz
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DIRECCIÓN COMERCIAL WORLD PUBLICITY SAS
Hanlly Gaviria Toro hanllyg@medplus.com.co PBX: 593 8111 Ext.: 248 - Cel. 318 452 4418
IMPRESIÓN
Panamericana Formas e Impresos S.A.
DIRECCIÓN NACIONAL
MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA S.A. Cra. 14 Nº 93 B – 15 Bogotá D.C. Departamento de Comunicaciones PBX: (1) 593 8111 Ext. 255
Los artículos de la revista representan las opiniones, manifestaciones y/o conceptos de su autor únicamente, y en consecuencia, MEDPLUS no asume responsabilidad alguna desde el punto de vista legal o de cualquier otra índole, por la integridad, veracidad, exactitud, oportunidad, actualización, conveniencia, contenido y/o usos que se dé a la información y a los documentos que aquí se presentan. Si tiene alguna duda sobre el contenido o alcance de esta declaración, por favor comuníquela al correo electrónico soportejuridico@medplus.com.co.
ANÁLISIS
E
l test ancestral de ADN permite conocer el origen de la familia, pero con una historia mucho más remota que la región del país donde empezó a formarse la cadena de antepasados más cercana. A Ricardo Alarcón, un colombiano que se hizo la prueba, los resultados le revelaron que más del 60 por ciento de su origen está en el sur de la península Ibérica en Europa y el 24 por ciento proviene de tribus indígenas americanas que se remontan al siglo XIX. Pero, para explicar un poco mejor en qué consiste, vale recordar (o ver por primera vez) un video que se hizo viral en Youtube (‘The DNA Journey’) en el que jóvenes de diversos orígenes se someten a este test y descubren con asombro que no son la ‘raza pura’ que creían. Un cubano halla su origen en Europa del este, a una kurda le revelan sus ancestros turcos, y un británico, poco amigo de los alemanes, descubre que tiene un 5% de ellos en su sangre. “Creo que debería ser obligatorio (hacerse el examen). Así no existirían cosas como el extremismo en el mundo. Si la gente supiera de dónde procede, ¿quién podría defender la pureza de la raza?”, dice en el video una francesa después de ver sus resultados.
“En vez de buscar en documentos antiguos de los reyes para ver de dónde procede su familia, estos exámenes permiten encontrar la información en el ADN. Al hacer un análisis de los cromosomas sexuales, es posible remontarse a la historia familiar hasta los principios de la humanidad”, explica Sebastián Yurrita, genetista y coordinador del Instituto de Referencia Andino. El proceso de la toma de muestra lo explica Ricardo Alarcón, quien contactó a una empresa que le envío el paquete a una dirección en Estados Unidos: “Allí venía una pipeta para depositar la muestra de saliva; luego lo sellé y envié de nuevo al laboratorio. El costo de envío se incluye dentro del pago inicial. Seis semanas después, los resultados llegaron a mi correo electrónico”, explica. Pero el diagnóstico no solo revelan esos ancestros, sino que, si la persona así lo autoriza, se le realizan más pruebas a la muestra para determinar detalles sobre lo que esa información significa en su estado físico y de salud. Por ejemplo, a Ricardo le dijeron que, a pesar de que practica mucho ejercicio, sus músculos no tienen la predisposi-
Con una muestra de saliva se revela el origen de la humanidad
Un análisis de ADN permite saber de qué continente provienen nuestros ancestros o si tenemos predisposición a determinadas enfermedades.
10 JUNIO I JULIO 2017
MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
3 PREGUNTAS CLAVE SOBRE EL TEST ¿CÓMO SE HACE? La muestra de saliva viaja desde la casa de la persona hasta el laboratorio, con una solución reguladora para evitar que se eche a perder. A la muestra se le agrega una enzima que permite desintegrar las células para que el ADN quede libre. Simplificando al extremo los detalles del proceso, se puede decir que un gel revela ciertos colores en el ADN, que arroja detalles para ser analizados por un software y luego controlados por un científico.
¿CUÁNTO CUESTA? Depende de la compañía con la que se contrate el servicio y lo que se quiera saber. Hay pruebas desde 79 dólares para revelar los orígenes ancestrales. O de 170 dólares para conocer cuáles son las enfermedades para las que tiene predisposición. Si acepta, sus datos permanecen en una base de datos que revelará parentesco con otras personas que también hayan aceptado compartir su información.
¿EN DÓNDE SE PUEDE HACER ESTA PRUEBA? Pocos laboratorios en el mundo lo realizan, pero varias ofrecen el servicio de recoger las muestras en casa para enviarlas al laboratorio en Europa y Estados Unidos. 23 and me solo presta el servicio a Puerto Rico en toda Latinoamérica. Otras, a ningún país del continente. Ancestry ha anunciado pronta apertura de laboratorio en México. Uno de los centros que ofrece el servicio al país es Family Tree, una empresa creada en el año 2000 y líderes mundiales en genealogía genética.
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ción a marcarse; y también le confirmaron que su falta de sueño profundo se deriva de sus genes. Incluso, le revelaron que no tiene tendencia a sufrir de Parkinson o Alzheimer. Muchos no se conforman con recibir los resultados. Hay páginas en internet, tanto de los bancos que practican las pruebas como otras plataformas independientes, que permiten compartirlos para buscar familiares. My Heritage es uno de ellas. “El camino que han recorrido las familias y que puede evidenciarse, a través de la prueba ancestral, coincide con el mapa de la expansión de la humanidad desde su aparición. Es decir, se confirma que el primer hombre y la primera mujer aparecieron en África y que algunas comunidades se trasladaron a Asia para crear el pueblo sumerio, luego llegaron a Egipto, China y, finalmente, por el estrecho de Bering poblaron América”, confirma el doctor Yurrita. Estas pruebas llevan en el mercado más de una década. En el 2008, la Sociedad Americana de Genética Humana hizo recomendaciones especiales: "Los consumidores, así como los científicos, deben recordar que las inferencias de las pruebas de ascendencia son falibles, y que la sobreinterpretación o la mala interpretación puede suceder", dijo Edward R.B. McCabe, M.D., Ph.D., de la Universidad de California. “El problema con estas pruebas es que ambos excluyen una parte significativa del patrimonio genético de una persona, -dijeron los investigadores-, debido a que las líneas maternas y paternas solo trazan una línea de sangre, dejando fuera a muchos antepasados”. Sin embargo, mucha agua ha corrido en los diez años posteriores a esta declaración y los bancos de información se han ampliado considerablemente desde entonces, añade el doctor Yurrita. Muestra de ello es Ancestry que lleva diez años formando la base de datos más amplia del mundo, al recopilar fotos, relatos, registros históricos y árboles genealógicos, para que los resultados se acerquen lo mejor posible, al verdadero origen de una persona. n
Pocos laboratorios en el mundo lo realizan, pero varias ofrecen el servicio de recoger las muestras en casa para enviarlas al laboratorio en Europa y Estados Unidos.
JUNIO I JULIO 2017 11
SALUD
Cuando la solución está en casa La naturaleza, en su infinita riqueza y perfección, nos ofrece elementos con propiedades que pueden curar o equilibrar nuestro cuerpo. El conocimiento de estos elementos y sus diferentes usos resulta de gran importancia en un mundo que cada día nos exige más.
E
POR: MARÍA ALEJANDRA LANCHEROS
12 JUNIO I JULIO 2017
s posible que usted sea de las personas que, por ejemplo, al sufrir un dolor de cabeza, decida combatirlo con un medicamento o que, al sentir un fuerte dolor de espalda, corra a la droguería más cercana con el propósito de comprar esa medicina que ha visto en comerciales de televisión y que promete eliminar el dolor y dejarlo a usted como nuevo para seguir adelante con sus tareas del día. Si es así, es usted hijo de su tiempo, un individuo más de la sociedad moderna que necesita que todo se haga inmediatamente y, así mismo, le exige a su cuerpo funcionar de forma efectiva. Sin embargo, lo que usted está haciendo es auto-formularse medicamentos químicos que pueden tener efectos secundarios y causarle enfermedades graves a mediano y largo plazo. El doctor Orlando Ballestas, médico cirujano, quien ha dedicado más de 26 años al estudio y a la investigación de todas las ramas de la medicina bioenergética y las terapias alternativas, asegura que, por ejemplo, “una de las principales causas de insuficiencia renal crónica es el uso de antiinflamatorios. Todos esos medicamentos, ingeridos de forma indiscriminada, pueden causar insuficiencia renal además de úlceras y problemas en otros sistemas”. Es bien sabido, por otro lado, que las plantas aromáticas, las frutas, las verduras y, en fin, los elementos que nos ofrece generosamente la naturaleza, tienen diversas propiedades que pueden aliviar síntomas o dolores que no requieran de un tratamiento tan fuerte para nuestro cuerpo. Elegir, como primera medida, las plantas MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
medicinales y las diferentes recetas que existen para diversos síntomas, es liberarse de los efectos secundarios, consumir algo que su cuerpo puede asimilar mejor y tener la solución en casa. Claro, estas recetas no reemplazan la consulta médica; siempre hay que consultar con el especialista. Lo que hacen estos medicamentos preparados en casa es, básicamente, prevenir enfermedades y sanar síntomas y dolores de forma efectiva, sin
que tener que usar altas dosis de medicamentos químicos. Mejórate en casa, una publicación de MedPlus del 2008, escrita por los doctores Orlando Ballestas, Robert Tulio Gálvis y Óscar Enrique Giraldo, es una recopilación de recetas naturales que sirven para distintos síntomas o malestares del cuerpo y que pueden ayudarle a conseguir el equilibrio; son, en la mayoría de los casos, muy sabrosos.
Estas son algunas de las plantas y recetas que nos recomiendan estos tres profesionales en su libro y que usted debe mantener en su casa: Manzana:
esta fruta tan comúnmente utilizada como alimento es también una gran aliada para la medicina alternativa. La manzana mejora la digestión y evita el estreñimiento, cuando se consume cruda y con cáscara. Si usted la pela y la deja oxidar tiene el efecto contrario: ayuda en el tratamiento de la diarrea. Además, la manzana disminuye los niveles de colesterol y mejora la circulación sanguínea, lo que la hace excelente para pacientes con artritis o gota. También es un gran tónico cerebral, una muy buena opción para combatir un dolor de cabeza y el insomnio.
RECETA PARA EL INSOMNIO Coloque una rodaja de manzana, dos cucharaditas de manzanilla y dos cucharaditas de hojas secas de verbena en una taza de agua hirviendo, deje reposar cinco minutos y cuele. Tomar esta bebida en la noche, media hora antes de acostarse lo hará dormir como un bebé.
Consulta especializada en medicina del sueño Dr Franklin Escobar Córdoba
- MD. Psiquiatra UNCB Colombia. - MPF. (PhD) UNLP- Argentina. - Trastornos del sueño CHU Rangueil UPS Toulouse III - Francia.
Laboratorio de Función pulmonar (sede Teusaquillo) Adherencia, control y seguimiento a equipos de presión positiva C-PAP, BIPAP, AUTO CPAP Polisomnografía basal con oximetría pediátrica y adultos Polisomnografía con titulación PAP Test de Latencias múltiples del sueño Otorrinonaringología
Sábila:
esta planta, usada en el área cosmética y medicinal, es humectante, hidratante, desinfectante, antiinflamatoria y emoliente. Por su contenido de proteínas, aminoácidos, minerales y enzimas se puede usar en preparaciones de alimentos y bebidas. Además, actúa como laxante y puede aplicarse sobre quemaduras por radiación o rayos X. Incluso, el cristal de la sábila puede usarse como mascarilla para el rostro.
Entidad adscrita a:
RECETA PARA LA PIEL SECA (MASCARILLA PARA EL ROSTRO) Lave, pique y licúe dos zanahorias medianas, agregue una cucharada de cristal de sábila. Luego, agregue agua progresivamente hasta que la preparación adquiera una consistencia blanda. Justo antes de la aplicación, agregue el zumo de medio limón. La cara debe lavarse previamente con agua tibia y un jabón natural. Aplicar esta mascarilla dos o tres veces por semana, en sesiones de 20 minutos, humectará increíblemente su piel.
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Clínica Especializada en trastornos del sueño
Sede Norte Calle 134 N° 7-83 Altos del Bosque Consultorio 222 Tel. 603 62 82 - 603 80 85 Cel. 321 209 5169, Sede Centro Calle 33 N° 15-14 Barrio Teusaquillo Tel. 287 31 00- 288 22 80 Cel. 3212093946 Bogotá, Colombia
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SALUD
Caléndula:
es excelente remedio antiinflamatorio, antiseborréico, antiséptico y cicatrizante. Es utilizado en tratamientos para la gastritis, la dermatitis, para inflamaciones genitales y flujos vaginales. De esta planta se utilizan, sobre todo, sus flores en infusión. También, se puede preparar en cremas, aceites, tinturas o vinagres dependiendo de la parte del cuerpo donde va a ser utilizada.
RECETA PARA LA VAGINITIS Haga una infusión en dos litros de agua hirviendo con 20 gramos de caléndula, 10 gramos de canela y dos dientes de ajo machacados. Realice baños de asiento, dos veces al día, durante unos ocho a diez días.n
Romero:
esta planta aromática contiene gran cantidad de antioxidantes, además un alto contenido de hierro; características que la hacen muy útil en pacientes anémicos. Es antirreumático, cardiotónico, mejora la memoria y evita la somnolencia. Es cicatrizante. El romero evita las flatulencias y la acidez gástrica. También puede utilizarse externamente en forma de baños para calmar los músculos luego de caminatas o realizar esfuerzos físicos.
RECETA PARA LA ANEMIA Coloque en una taza de agua hirviendo, una cucharadita de hojas de diente de león, una cucharadita de hojas de ortiga y una cucharadita de hojas de romero. Deje reposar durante cinco minutos y cuele. Tomar una taza en la mañana, otra al medio día y otra en la noche.
Diente de león:
esta planta que, en Colombia, puede encontrarse en cualquier jardín o pastizal tiene múltiples propiedades. Es rica en hierro, vitaminas A, B y C, potasio, sacarosa y aceites esenciales. Es protector del hígado, mejora la función renal, es diurético y antianémico.
RECETA PARA MEJORAR LA FUNCIÓN HEPÁTICA En un litro de agua hirviendo, coloque dos cucharadas de hojas de alcachofa, dos cucharadas de hojas de diente de león, dos cucharadas de flores de manzanilla. Deje reposar por 20 minutos y cuele. Tomar una taza de esta preparación, antes del almuerzo y de la comida, durante tres semanas; le ayudará a revitalizar su hígado. 14 JUNIO I JULIO 2017
“Es importante, primero, tener un conocimiento de las propiedades de cada planta medicinal, saber qué nos ofrece; segundo, saber cuál es la mejor preparación, qué parte de la planta se debe usar, si en infusión o en crema, dependiendo de los síntomas y del área del cuerpo que se desea tratar”, dice el Dr. Orlando Ballestas.
Importante aclaración
Mantenernos saludables es, en un primer momento, nuestra responsabilidad y podemos lograrlo a través de la prevención, el autoconocimiento y el autocuidado. Las recetas caseras, a través de las propiedades que cada planta nos ofrece, nos ayudan a mantener el equilibrio y a sanarnos de forma natural. Sin embargo, es importante recalcar que estas no reemplazan, en casos más complejos, la consulta con nuestro médico y, en los casos en que no exista mejoría pronta de los síntomas con el tratamiento hecho en casa, debemos acudir a nuestro servicio de salud.
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SALUD
H El 28 de julio, el mundo celebra el Día Mundial contra la hepatitis. 16 JUNIO I JULIO 2017
Es cuestión de hígado La mayoría de hepatitis en el mundo se producen por virus y es importante que las personas que pueden estar más expuestas a estos se hagan exámenes para saber a tiempo si son portadoras y detener las complicaciones. POR: CATALINA GALLO
ace 18 años, la hermana María Inés Delgado Salguero creó la Asociación Colombiana de Enfermos Hepáticos y Renales, después de padecer ella misma hepatitis autoinmune –enfermedad en la cual las defensas del organismo atacan el hígado– y de someterse a un trasplante de este órgano para seguir adelante con su vida. Hoy goza de buena salud, también con la ayuda que les ha brindado a los cerca de 2.500 pacientes que han llegado en su búsqueda. Muchos quieren saber en qué consiste la hepatitis, cómo se vive con esta enfermedad, cuáles son los cuidados y cómo pueden evitar que se complique. La hepatitis es la inflamación del hígado y se puede producir por varios factores como el consumo de alcohol o de ciertos medicamentos, también por enfermedad autoinmune o por diferentes virus. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud OMS, la hepatitis más frecuente es la que se produce por estos últimos, de los cuales los científicos han identificado cinco: A, B, C, D y E. Así, la hepatitis A y E son causadas por consumir agua o alimentos contaminados, por falta de hábitos de higiene como lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño, o por tener relaciones sexuales orales o anales con una persona infectada. No tienen un tratamiento específico y normalmente solo necesitan reposo. La hepatitis B, C y D se trasmiten principalmente por sangre, semen o líquidos corporales contaminados, de la madre al hijo durante el nacimiento, por compartir objetos de higiene personal –como por ejemplo cepillos de dientes o cuchillas–. Por tener relaciones sexuales sin condón, durante la realización de un tatuaje o una
240 Según la OMS,
5
millones de personas en el mundo padecen infección crónica por el virus de la hepatitis B.
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arreglada de uñas con instrumentos sin esterilizar; incluso, por compartir agujas y jeringas. La hepatitis D se adquiere si ya se está infectado con el virus de la hepatitis B. Existe vacuna contra las hepatitis B y, tanto esta como la hepatitis C, se pueden tratar con medicamentos. La OMS explica que más del 90 por ciento de las personas con hepatitis C pueden curarse completamente en un plazo de 3 a 6 meses y que el tratamiento apropiado de las hepatitis B y C puede evitar la aparición de las graves complicaciones mortales como la cirrosis y el cáncer de hígado. Las hepatitis virales ocasionan en el mundo alrededor de 1,4 millones de muertes al año y aproximadamente 500 millones de personas las padecen. El 75 por ciento de los casos de cirrosis hepática y de cáncer de hígado son atribuidos a la infección crónica por los virus de las hepatitis B y C. ¿QUÉ HACER?
A veces la enfermedad no presenta síntomas. Cuando los tiene, la persona muestra la piel y los ojos amarillos, orina oscura, fatiga intensa, náuseas, vómitos,
5
dolor abdominal, pérdida de apetito y heces blanquecinas. En muchos casos, la hepatitis C es silenciosa y el enfermo descubre que tiene el virus en su cuerpo cuando ya se ha deteriorado el hígado; por eso, es importante que las personas con transfusiones de sangre antes de 1996 se hagan una prueba de laboratorio para saber si portan el virus, también aquellas que fueron trasplantados antes de esta fecha y quienes se han hecho un tatuaje, un piercing, si se han inyectado heroína o han utilizado servicios de inyecciones en droguerías donde tal vez no usen jeringas desechables. Los expertos también recomiendan que quienes necesitan diálisis se hagan pruebas de laboratorio, pues el virus se puede trasmitir por instrumentales médicos que no se han desinfectado adecuadamente. Si a la persona se le detecta el virus, los médicos analizan qué tan afectado está el hígado y deciden el tratamiento que requiere. Cerca de 71 millones de personas en el mundo viven con infección. Actualmente, no existe vacuna contra esta. Como parte de sus metas a futuro, la OMS espera reducir los casos de hepatitis B y C en un 30 por ciento, y reducir las muertes en un 30 por ciento para el 2020. n
VIRUS Según la, OMS, estos son los cinco virus de la hepatitis: 1
El virus de la hepatitis A (VHA) se encuentra en las heces de las personas infectadas y casi siempre se transmite por el consumo de agua o alimentos contaminados. Se cuentan con vacunas para prevenir la infección.
2 El virus
de la hepatitis B (VHB) se transmite por la exposición a sangre, semen y otros líquidos corporales. También se lo puede trasmitir a su bebé en el parto una mujer que esté infectada, o en una transfusión de sangre o con instrumentos médicos que se hayan contaminado. En este caso, también se cuenta con vacuna.
3 El virus
de la hepatitis C (VHC) se transmite casi siempre por exposición a sangre contaminada; la trasmisión sexual es menos común y no existe vacuna contra la infección.
4 Las
infecciones por el virus de la hepatitis D solo se dan en personas que ya están infectadas con el virus de la hepatitis B. Existen vacunas contra este último que ayudar a proteger contra la infección del virus de la hepatitis D.
5 El virus
de la hepatitis E se transmite también por el consumo de agua o alimentos contaminados. Se tienen vacunas para esta infección, pero no se distribuyen ampliamente.
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EDUCANDO PARA LA FELICIDAD
Q
FOTO: JUAN SEBASTIÁN ESPITIA
El dinero y la felicidad
Andrés Ramírez Ordóñez Creador de Sueños PLURUM Profesor de Felicidad andres@plurum.co @aro1975 @educa_felicidad www.plurum.co
uisiera hablar de un tema que muchas veces nos cuesta abordar por nuestra mala relación con el dinero, por creencias o miradas que nos impiden ver que puede existir, de hecho, una relación recíproca entre este y la felicidad...
Hay personas que dicen que “existen muchas cosas más importantes que el dinero… pero cuestan tanto”. Michael Norton, de la Universidad de Harvard, realizó un estudio en donde nos demuestra que no es cuánto dinero existe, sino la forma en la que lo invertimos, concluyendo, por su parte, que debemos gastarlo en experiencias y no en cosas. Lo primero que valdría la pena preguntarnos es qué significado tiene el dinero para nosotros y cómo nos estamos relacionando con él. Partamos nuevamente de la conclusión que ‘si no sabes quién eres, el dinero puede cambiarte y eso puede dañar tu relación con los demás’. No valemos más o menos por el dinero que podamos tener y, si cambiamos quiénes somos por la cantidad de dinero que tenemos, evidentemente no sabemos quiénes somos. O si nuestra relación con él es que lo necesitamos para encontrar qué valemos, lo desperdiciamos y a todos aquellos que lo posean estamos en extremos de una relación dañina. 18 JUNIO I JULIO 2017
Los invito a que construyan abundancia, partiendo de un principio simple que un amigo me enseñó: “Vive por debajo de tus posibilidades”; es decir, gasta menos de lo que ganas y, con tu utilidad, construye bienestar, ahorros, inversiones, felicidad. Pocos seres humanos saben hacer eso; normalmente vivimos por encima de nuestros ingresos y, así, nada va a ser suficiente. Un secreto para ahorrar… aprende a decir no y vive en el lugar que puedes pagar; deja de vivir de apariencias. Cuando tengas, invierte en los demás; porque algo que está demostrado es que cuando compartes tu bienestar, te sientes mucho mejor que cuando gastas solo en ti.
Debemos gastar el dinero en experiencias, no en cosas.
En nuestro mundo, un mundo capitalista, no tener dinero es no cubrir nuestras necesidades mínimas vitales; ahí, la plata entra a jugar un rol muy importante en nuestro bienestar, en nuestra felicidad, de manera que, una vez cubierto lo básico, nuestra relación no debe ser de dependencia sino de crear abundancia. Servimos cuando finalmente entendemos que nuestros talentos no nos pertenecen, que debemos ponerlos al servicio de la humanidad y, cuando eso sucede, encontramos nuestra felicidad y seguramente vamos a entender que el dinero será una consecuencia natural de servir, que será proporcional al impacto que estamos generando y ahí la felicidad nos traerá abundancia. Creo que existe una relación recíproca y tal vez suene políticamente incorrecto: cuando no tenemos nada, el dinero compra la felicidad, pero cuando tenemos algo y sabemos quiénes somos y nos entregamos a otros, la felicidad será la que genera nuestra abundancia. n MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
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TENDENCIAS
Revolución en dos ruedas
M
Tener una bicicleta, un casco y las ganas de ejercer los derechos civiles y de disfrutar el espacio público son los requisitos para unirse al movimiento de la movilidad sostenible abanderada por los colectivos de ciclismo urbano que conquistan al país.
LA LEY 1811 DE 2016,
que incentiva el uso de la bicicleta como principal medio de transporte en el país, seduce con medidas como medio día laboral libre remunerado por cada 30 veces que los empleados públicos certifiquen haber llegado a trabajar en bicicleta. 20 JUNIO I JULIO 2017
POR: PILAR BOLÍVAR
ás allá del deporte y la recreación, la bicicleta marca la evolución de la movilidad y la participación ciudadana en diferentes capitales del país, gracias a los colectivos de ciclismo urbano que semanalmente convocan a cientos de pedalistas a rodar por las calles, y a conocer otros circuitos, zonas, parques y barrios a bordo de sus caballitos de acero. Ni tendencia, ni moda; “son colectivos que no están en auge; integran un movimiento grande que no va a pasar de moda”, asegura Alejandro Delgadillo, del colectivo Donkeys on Wheels, fundado en 2015, en la localidad de Suba. Se trata de un fenómeno que en nuestro país dio sus primeros pedalazos de forma espontánea un miércoles de 2006, cuando un grupo de amigos y amantes de los viajes en bicicleta por Colombia quisieron ‘armar parche’ y salir de la rutina mediante planes que les permitieran conocer y disfrutar Bogotá; entonces nació el Ciclopaseo de los Miércoles, C.P.M. la primera iniciativa de nuestro país que promueve el uso de la bicicleta desde la ciudadanía. “Al principio, como cualquier plan de amigos, no tenía objetivo, visión, etc.; con el tiempo, notamos que éramos una tendencia, una iniciativa, un proyecto, y que la gente que iba estaba cambiando sus hábitos de vida e invitaban a otros a unirse. Cuando nació el C.P.M. no existían redes sociales y la manera para comunicarnos inicialmente fue –y sigue siendo– el voz a voz y la visibilidad en las calles”, cuenta Andrés Felipe Vergara, del Ciclopaseo de los Miércoles C.P.M., grupo emblema del fenómeno, que arrancó con 30 personas que se encontraban en la MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
plazoleta del supermercado Carulla de la calle 85 con carrera 15, los miércoles a las 6 p.m. y que no sabían adónde los llevarían sus caballos de acero. Un año más tarde, fueron 80 personas y, desde el tercer año, sus ciclopaseos convocaban a 150 ciclistas. “A partir del cuarto año, surgieron otras iniciativas similares pero con otra oferta de planes, lo que hizo que más personas en Bogotá usaran la bicicleta y que, además, se descargara nuestra demanda de usuarios, pues estábamos haciendo salidas con 300, 400 y hasta 500 personas, sin mencionar los eventos especiales a los que salían hasta mil personas”, agrega Vergara.
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PARA TODOS LOS GUSTOS
Desde Biela Quilla, el colectivo de ciclistas urbanos más importante de la capital del Atlántico, hasta los Bici Navegantes de Villavicencio, pasando por SiCLas, de la capital antioqueña y ‘los burros’ –como conocen a los Donkeys on wheels, de Suba, en la escena de las rodadas capitalinas– pedalean hacia un mismo objetivo: promover el uso de la bicicleta como medio de transporte. “Esa es la mayor satisfacción: ver que personas que participan en nuestras cicleadas ya la tienen como su vehículo y quienes la veían como elemento deportivo la asumen como vehículo cotidiano”, dice Mauro Mesa, del colectivo SiCLas, de Medellín. Estos colectivos han ido evolucionando conforme surgen más iniciativas en una misma ciudad. No obstante, también existen los de vocación deportiva que “se especializan en varios tipos de rutas, como trochas, rodadas intermunicipales, etc.”, cuenta Raúl Medina, de Biela Quilla, el colectivo que ha cofundado BiciRedCol “la corporación que agremia a muchos colectivos a nivel nacional, con respecto al uso MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
Facebook ha sido el motor principal con el que los colectivos de ciclismo urbano se han dado a conocer en las diferentes ciudades en las que ruedan.
TENDENCIAS
EL COMIENZO: DE BLANCO Y EN MASA
45 En Medellín, hay
km de ciclo infraestructura, mientras que Bogotá goza de 476 km de ciclorutas y cicloparqueaderos para intermodalidad con Transmilenio.
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de la bici como modelo de trasporte en las ciudades”, explica Marco Álvarez, miembro de la junta directiva y coordinador general de Bicinavegantes, el movimiento fundado en 2012 en la capital del Meta y que además de ser el de mayor participación (cada miércoles reúne entre 600 y 800 ciclistas) cuenta con propuestas como La Bici Escuela, que enseña a montar cicla a quienes no saben o ‘A la escuela en bici’, que promueve la movilidad no motorizada en los colegios de Villavicencio dándoles a las instituciones educativas la asesoría y la logística para que sus alumnos se unan al movimiento. Pero si de innovar los piñones se trata, los Cicloreaders, portan el maillot arcoiris. A pesar de llevar solo un año y medio rodando por Bogotá, fueron ponentes en los Foros Mundiales de la Bicicleta celebrados en Chile (2016) y México (2017), en el Nacional realizado en Ibagué en Agosto del año pasado y el Mes del Pedalazo en Cali. “Nacimos como un experimento de unir la literatura con la bicicleta. Escogimos obras que hablaran de Bogotá e invitamos a los autores para que nos dieran un recorrido guiado para hablar de sus novelas que han sido inspiradas en la ciudad (…) Nos inspiran los escritores que son grandes conocedores de nuestra ciudad, como Andrés Ospina y sus novelas Chapinero y Ximénez o Juan David Correa con Casi nunca es tarde y Todo pasa pronto, entre otros”, cuenta Diana Apache, integrante de la comunidad de lectores que han rodado en Medellín y Cali por rutas basadas en el libro Naturaleza Urbana: Plataforma de experiencias del Instituto Humboldt, demostrando que las bicicletas son herramientas de educación, democracia y que “como los libros, nos llevan adonde queremos, pero también a donde nunca imaginamos llegar”, agrega Apache. n
Los Cicloreaders leen a Bogotá al ser una comunidad de lectores que exploran la ciudad, a partir de literatura.
En su carácter de autogestión, de no tener el apoyo de las entidades públicas y de ser una forma de ejercer los derechos civiles, por la ciudadanía para la ciudadanía y en el espacio público radica el éxito de los colectivos de ciclismo urbano que encuentran sus orígenes en los provos holandeses, un grupo de contracultura que en 1965, a bordo de bicicletas pintadas de blanco, bloqueaba las calles como señal de rebelión ante los efectos ambientales del incremento en el uso del automóvil en Ámsterdam, la que era la capital mundial de la bicicleta. Otro antecedente de las comunidades urbanas sobre dos ruedas en Colombia y en el mundo está en el fenómeno de la Masa Crítica que, en 1970, empezó a pedalear en Suecia a manera de recorridos de cientos de pedalistas por en las calles de Estocolmo. El movimiento de la Masa Crítica se atomizó por Estados Unidos en los 90’s, comenzando por San Francisco y, actualmente en varios países del mundo se dedica un día al mes un recorrido masivo que varía desde los mil ciclistas hasta los 80 mil (como sucedió en Budapest en 2008, durante la conmemoración del día de la Tierra). “Nosotros somos un ejemplo de esa Masa Crítica, una variedad porque somos una masa de personas que cada ocho días socializamos una ruta y seguimos a una cabeza visible. Queremos ser un movimiento más allá del ambiental y social, y ser un movimiento político y consiente, con participación en las agendas públicas para demostrar que no obstruimos en tráfico, sino que somos tráfico”, asegura Mauro Mesa, del colectivo SiCLas, de Medellín.
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EMPRENDIMIENTO
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Ambrosía colombiana
Darle al agro colombiano un valor agregado, mediante la comercialización del cacao en forma de barra de chocolate, fue la apuesta de dos jóvenes emprendedores que seducen al mundo con el fruto de los dioses. POR: PILAR BOLÍVAR I FOTOGRAFÍA: GERARDO CHAVES
r un paso más allá de la tradicional exportación de materias primas, en aras de darle un valor agregado al agro colombiano, y reconocer al chocolate como un alimento y no como una golosina fueron los propósitos que se trazaron dos administradores de empresas, Carolina Angulo y Alberto Henao, en 2013, mientras trabajan en empresas relacionadas con la comercialización del cacao y del café, respectivamente. Precisamente, en ferias internacionales que sirven de plataformas comerciales para los cultivos de cada país, se conoció esta dupla que, huyéndole a repetir la historia de las compañías para las que trabajan, en 2014 le dio forma de chocolatina a su
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emprendimiento, llamado Lök Foods, una empresa que se enfocó en la transformación y la comercialización de productos derivados del cacao y que, en tres años, avanza en la apertura de mercados para otros frutos made in colombia como el café (tostado y molido) y el coco (en aceite), no como materias primas sino como alimentos listos para degustar. “¿Por qué empezamos con el cacao y no con el café? Porque el mercado del café es muy competido; en los supermercados las góndolas están llenas. Hay marcas tradicionales que, en Colombia y en el resto del mundo, están muy establecidas y la gente es muy escéptica y no quiere probar una
1.500 puntos de venta cuentan con las cinco referencias de chocolate oscuro de Lök Foods.
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marca de café nueva. El cacao es novedoso; en nuestro país es un cultivo de la paz y, desde que fundamos Lök, quisimos promover los cultivos siendo un canal de venta de materia prima transformada, dándole uso y salida al cacao, mediante el chocolate”, explica Henao.
EL CACAO DE MEJOR CALIDAD
ENDULZANDO A JAPÓN
A bordo del carro de Alberto y con las tres referencias iniciales de chocolate oscuro (38, 60 y 70 por ciento de contenido de cacao puro, sin leche), Lök empezó a darse a conocer en sitios aliados de los conceptos fitness como los gimnasios y los mercados de productos orgánicos y saludables. Tres displays por nueve unidades, para un total de 27 barras de chocolate, integraron el primer pedido recibido y entregado por la apuesta cacaotera de esta dupla de administradores, que un año y medio después de ser fundada alcanzó el punto de equilibrio y, en 2016, vendió 110 mil barras de chocolate en Colombia y en los seis países del mundo a los que ha llegado la pureza de su súper alimento: Italia, Inglaterra, República Dominicana, México, Estados Unidos y Japón. México fue su primer comprador internacional –sus tabletas se venden en más de
Alberto Henao, uno de los emprendedores de Lök Foods.
Fino de aroma es la especie de cacao empacado en cada barra de Lök Foods y que se caracteriza por su sabor más agradable –menos fuerte que el suizo–, claro, floral y frutal; es una variedad de gran calidad ya que del total de la producción mundial de cacao, solo el 8 por ciento es cacao fino de aroma; y el 70 por ciento de sus cultivos está en Colombia, Ecuador, Perú y Venezuela, punto a favor de Carolina y Alberto quienes se aliaron con campesinos de Tumaco y Arauca –las regiones productoras de esta variedad– para conseguir la materia prima. “Al principio quisimos compra directa del cacao, pero fue difícil por los volúmenes que manejan los cultivadores; ellos ofrecían a partir de cinco toneladas y nosotros, al ser una empresa pequeña, comprábamos dos toneladas así que empezamos a trabajar con cooperativas de campesinos de dichas regiones bajo el modelo de joint venture, quienes nos entregan la manteca y el licor (pasta negra 100 por ciento cacao) con nuestra receta y nosotros la transformamos en nuestra fábrica, en Bogotá”, explican los emprendedores que hoy les dan trabajo a 44 manos femeninas que esculpen, brillan y empacan artesanalmente las tabletas y los nibs de chocolate.
mil puntos de venta en las tiendas El Palacio del Hierro y La Europea en el D.F.–. “Fue en México en donde salió nuestro cliente de Japón, pues allí probó Lök y nos contactó. Hoy este es nuestra mayor satisfacción, por las exigencias del mercado japonés, no solo a nivel legal sino visual y de empaque”, cuentan los administradores que recibieron el premio al mejor emprendimiento nacional otorgado por la Fundación Bavaria. Por estos días, fieles a su eslogan: ‘de Colombia para el mundo’, Carolina y Alberto están en el proceso de fortalecimiento de otros cultivos para comercializarlos y exportarlos como productos alimenticios premium y no como materias primas sin transformar, como son el café y el coco, garantizando su plena trazabilidad. n
“Trabajamos con 22 mujeres y solo un hombre, de logística, porque cuando se hace chocolate se requiere de paciencia, cuidado y corazón para brillarlo y empacarlo”: Alberto Henao.
[Alimento chocolatoso] Las barras de chocolate oscuro con contenidos de cacao en porcentajes del 38, 60, 70 y 85 (a mayor porcentaje, más cacao puro) y las grajeas de café, quinua, maracuyá o frutos secos recubiertas de cacao han sido el caballito de batalla de Alberto Henao y Carolina Angulo para hacer de Lök Foods una súper marca de super foods, gracias a las bondades que se le atribuyen al cacao para la salud, por su alto contenido de antioxidantes y grasas aliadas del sistema cardiovascular. De ahí que la marca se dio a conocer en tiendas fit y gimnasios; conforme pasaron los meses, sus tabletas llegaron a minibares de hoteles y a sus cocinas (Dann, Hilton, etc.), y a restaurantes (El Baluarte, en Cartagena) en donde emplean sus chocolates en la elaboración de postres y productos de repostería, demostrando que el chocolate también es una opción saludable y un aliado gourmet. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
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UN CAFÉ CON
Jaime Jaramillo: el papá con más de 85 mil hijos
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India, China, Pakistán, EE.UU., Colombia y muchos más países ha recorrido ‘Papá Jaime’, un líder espiritual que ha ayudado a miles de niños y adultos a encontrar su felicidad, a través de sus metodologías y enseñanzas espirituales.
TEXTOS Y PRODUCCIÓN: KAREN JOHANA SÁNCHEZ I FOTOGRAFÍAS: FABIÁN SFERCO MAKE UP: MARÍA ANGÉLICA BELTRÁN DE ANTONIO
iudadanos de todo el mundo, desde los más pobres hasta los más ricos, desde el niño hasta el anciano… Millones de personas han sido testigos del trabajo de Jaime Jaramillo, o mejor, de ‘Papá Jaime’, –padre, líder social y maestro espiritual, escritor y conferencista– quien lleva años trabajando por los más necesitados –espiritual y materialmente hablando–, por enseñarles a encontrar un mejor camino, una mejor vida. Y es que la palabra ‘papá’ le queda corta. Aquella imagen de un valiente señor que se atrevía a meterse en las alcantarillas para encontrar a pequeños desamparados y llevarlos a la Fundación Niños de Los Andes va más allá; ha trascendido y ¡de qué manera! A través de su fundación, han pasado más de 85 mil niños –o hijos, como él los llama. “Cada niño que sale, aprende a redescubrir su vida, a encontrar la paz interior, el amor y la alegría y, cuando la encuentran, dan lo mejor a los demás. Ahí es cuando crecen, trascienden y dejan huella”, afirma. Además, dice él, tiene miles de nietos y
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bisnietos y una taratanieta. Biológicamente, dos hijos: Esteban y Alejandra. Y dos nietos: Agustina e Ignacio. Sí, Papá Jaime tiene una familia numerosa. Y la ha formado, gracias a un trabajo que comenzó desde 1973 –cuando creó la fundación– y que le ha dejado muchas satisfacciones y momentos plenos. Recuerda, por ejemplo, cuando una niña quemada, sin una mano, le dijo: “Yo tengo una mano para servir, un corazón para sentir amor y compasión por los que sufren a mi alrededor, unos ojos para ver y valorar las cosas simples de la vida.’ Esa niña, después de 17 cirugías plásticas, es la mujer más feliz, le ayuda a los demás y tiene una hermosa hija”, recuerda con felicidad el líder social, quien también es el presidente de la organización Liderazgo Papá Jaime. También, dice él, que después de ver personas deprimidas, a punto de suicidarse, ha sido espectacular ser testigo de su cambio: “Le encuentran sentido a la vida y se ven felices, amando, perdonando, MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
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sirviendo y haciendo felices a los demás. Es una satisfacción que reconforta plenamente el espíritu”. Los sueños no tienen límites. A pesar de las dificultades, siempre se puede soñar y trabajar por ser feliz. Para Papá Jaime, no existen imposibles, siempre y cuando se sueñe con el corazón, con el amor: “Existe un triángulo donde la base es el amor (Ama lo que haces, haz lo que amas). El otro lado es la gratitud: cuando valoras, aprecias y agradeces, experimentas gratitud. Y, cuando ya tienes amor y gratitud, empiezas a atraer a tu vida abundancia y la compartes con los demás”.
Papá Jaime, junto a Morfeo (su perro) y el Guerrero de la luz, un reconocimiento otorgado por ser defensor de la niñez y la paz mundial.
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Claro, es la teoría, pero él mismo ha experimentado el poder de superar, de aprender de las situaciones difíciles. En el 2009, tuvo un accidente en parapente. Sufrió un aneurisma cerebral y derrame epidural; pero aún, sin sensibilidad, sin gusto, tacto, olfato y sin esperanza, Papá Jaime salió adelante. “Nadie daba por mí ni un peso, pero dije: ‘no debo pensar por qué sino para qué. Tengo que agradecer, apreciar y evolucionar. Concentrar mi energía en lo que quería ser, no en lo que había perdido. En ese accidente, lo que más me ayudó fue lo que creé para los demás: CD’s, charlas, libros, etc. Recuperé la memoria, el gusto, el tacto, el olfato, la sensibilidad y la movilidad. Lo único que no recuperé fue la visión; quedé viendo más cerca y difractado (lleno de colores)”, comenta. Incluso, para vencer el miedo, volvió a subir a una montaña alta, en caída libre y voló en parapente, de nuevo, para demos-
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trar su fortaleza. Fue como volver a nacer y una oportunidad para seguir soñando… Ahora, a mediano plazo, quiere tener una fundación, una especie de aldea ecológica 5 estrellas, donde vivan niños desplazados, de la calle, ancianos y discapacitados, con cultivos y productos autosuficientes; que cuente, además, con actividades manuales y de entretenimiento. A largo plazo, también quiere construir el spa del espíritu, en una isla donde pueda trabajar con técnicas de desintoxicación, a través de la metodología del ser o regeneración espiritual, la cual promulga y con la que viene trabajando a lo largo de todos
“Es importante dejar los miedos, los apegos y la búsqueda de la aprobación. Un día, abren los ojos y dicen: ¿por qué no vencí mis miedos? ¿Por qué no exploré? ¿Por qué no fui mejor? Porque te programan a sacrificarte y dejar de hacer lo que eres por complacer a los demás”.
estos años : “Se combinan todo tipo de técnicas. Cada ser humano es diferente, y detrás de cada uno, siempre están los mismos miedos y, al identificarlos, te das cuenta de que la persona se puede liberar de las cadenas que la hacen sufrir. La primera parte es la auto-observación en silencio. Aceptar la realidad que te hace sufrir, y cuando la ves y la entiendes, lo que era una debilidad se vuelve una fortaleza ”, explica. Esta metodología se ha trabajado en empresas privadas, colegios y con miles de niños y seres humanos. Está basada en encontrar el amor en el corazón, reinventar la vida, encontrar paz y tranquilidad, y cumplir sueños. “Ni tus peores enemigos te pueden a hacer tanto daño como tus propios pensamientos. El método enseña a elegir adónde quieres llegar, cuál es tu sueño. Muestra que todo está en el interior. Ayuda a encontrar dones, cualidades, a sobrepasar límites. El método integra varias técnicas como biodecodificación celular, desprogramación del ADN, técnicas de liberación emocional, manejo del perdón, la depresión y los miedos, hipnosis, regresión, acupuntura, etc.”. Por ahora, continúa recorriendo el mundo con charlas, conferencias, seminarios y, recientemente, lanzó su séptimo libro La infidelidad del espíritu, sobre cómo volverse testigo presencial de la felicidad de otros, basado en el servicio incondicional amoroso a los demás. “La gente le da sentido a la vida, se la goza y encuentra la misión a la que han venido: ser felices”. Le gusta meditar, hacer deporte y comparte bastante tiempo con su familia. Y piensa siempre en dejarles un gran legado: “el servicio incondicional y amor por los demás”. n
CONTACTO
Para conocer más sobre Papá Jaime: talleres, conferencias, programas, eventos, libros y CD’s, ingresar a www.papajaime.com.
Un poco más de Papá Jaime Actividades favoritas: parapente, buceo, paracaidismo, montar a caballo.
Curiosidades: nació el 31 de diciembre de 1955, a media noche. Y tiene planeado vivir 108 años. Reconocimientos como líder social y maestro espiritual: Diez ejecutivos jóvenes de Colombia (1988), Los 10 Líderes del Mundo (1990), Premio Mundial de la Paz y de la Justicia (1991) y Embajador Mundial de la Paz (2002), entre otros.
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HOMBRES
E POR: SEBASTIÁN VÉLEZ I ILUSTRACIONES: MICHAEL MALDONADO
Elementos de seguridad y entretenimiento que están revolucionando los automóviles y les darán un toque futurista a los nuevos modelos.
l futuro de la industria automotriz es agridulce. Así lo prevé Giovanni Avendaño, periodista de la revista Motor, quien sentencia que, en aproximadamente 50 años, es probable que los carros no vuelen, como lo ha sugerido durante tanto tiempo Hollywood, pero que sí sean completamente autónomos. “Usted se va a olvidar de manejar -algo que muchos disfrutan-. Solo se va a subir al carro, que será un centro de entretenimiento en el que podrá desde ver películas hasta trabajar, mientras el vehículo lo lleva a su destino”, explica Avendaño. Y ese camino ya empezó. Según el periodista, los pasos que ya está dando la industria los podemos dividir entre las ayudas tecnológicas que son: las de infoentretenimiento y las de seguridad. Las primeras son las que tienen que ver con conexión a internet, sistemas de información, audio, mapas de navegación, entre otras. Y las segundas, y más impresionantes, las ayudas de conducción.
Los ‘juguetes’ de los carros de hoy 30 JUNIO I JULIO 2017
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[Ayudas de infoentretenimiento] CONEXIÓN A INTERNET La industria automotriz va para donde va el mundo. Y el actual se divide en los sistemas operativos Androdi e iOS. Los carros, como el último Chevrolet Spark GT Encore, que pese a contar con el mismo diseño del 2016, integra en el nuevo modelo el sistema Android, sedujo a los ‘millenials’. Pero esta no es la única marca; Sofasa, empresa que ensambla a Renault en el país, integra en todos sus modelos el sistema media nav, que incluye radio digital; si tiene Iphone, puede usar el reconocimiento de voz Siri, mapas confiables e intuitivos y una pantalla Bird View.
MAPAS DE NAVEGACIÓN Los mapas con geolocalización en tiempo real se han vuelto indispensables en los carros actuales. Programar rutas para reducir el tiempo de desplazamientos e incluso evitar atascos en las ciudades hacen parte de la oferta que distintos sistemas ofrecen a la hora de integrar estos mapas a los vehículos. Entre los servicios destacados se encuentran los ofrecidos por NavTeq (Here), un proveedor global de datos de cartografía digital y Nav&Go, un actor clave en el mercado de software de navegación GPS.
AUDIO Según Avendaño, simplificar el acceso a los sistemas de sonido del carro es de las necesidades más apremiantes de los nuevos conductores. “Se están simplificando una cantidad de botones y formatos; antes había casetes, CDs y distintas formas de acceder a emisoras, hoy es más simple porque en muchos casos solo basta con sincronizar el celular con el sistema del carro para reproducir canciones del dispositivo o en línea”, sostuvo el periodista. En este sentido, una alternativa es la radio digital o DAB (Digital Audio Broadcasting), con la que se obtiene una calidad similar a la de un CD de audio. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
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[Ayudas de seguridad y conducción] Este tipo de recursos tienen como objetivo que la gente maneje cada vez menos el carro. La razón, la mayoría de los accidentes de tránsito se dan por errores humanos. Las principales apuestas en este sentido las explica Giovanny,
quien sostiene que, aunque la mayoría de estas novedades están integradas en autos de gama alta de marcas como Volvo, BMW, Mercedes, etc., y en países europeos, en Colombia estas tecnologías se están abriendo paso.
LUCES INTELIGENTES Otras ayudas son para ver más. Hay luces láser, por ejemplo. “Empezamos hace menos de cinco años con las de xenón, luego las LED, luego láser y de matrices. Cada vez las luces se van orientando para que el conductor vea más lejos y se definan más la figuras y sean inteligentes. Es decir, si yo voy en una curva, cuando giro, en los carros de ahora, la luz sigue derecho; la idea es que cuando gire el timón, las luces giren al tiempo para poder ver lo que no se ve en esas curvas a oscuras”, comentó Giovanny.
ASISTENTE DE ARRANQUE EN PENDIENTE Sin que el conductor haga nada, muchos vehículos cuentan hoy con una ayuda que consiste en que cuando se está en una pendiente, tanto para subir como para descender, el carro avance a una velocidad segura. “Por muchas pendientes el conductor acelera mucho o poco y puede haber un accidente”, explicó Avendaño; por esta razón, este apoyo es crucial.
ASISTENTE DE MANTENIMIENTO DE CARRIL Algunos carros hoy son capaces de leer las líneas que están en el pavimento. Si el vehículo se sale de estas, sin que haya una maniobra intencional, el timón y la silla vibran alertando de la situación. En otros carros se activa una alerta sonora.
ASISTENTE DE ATENCIÓN DEL CONDUCTOR Esta ayuda se fija en cuestiones biométricas. Si el conductor está parpadeando mucho o si las manos del piloto se están deslizando del volante, el vehículo identifica este tipo de situaciones como síntomas de cansancio por lo que genera una alerta sonora que sugiere que se tome un descanso para evitar accidentes generados por microsueños.
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ASISTENTES DE PUNTOS CIEGOS Este echa mano de cámaras en los espejos laterales y en la parte de atrás del carro. Esas cámaras sirven para detectar, por ejemplo, un motocilcista, que son causantes de muchos accidentes. El sistema registra, mediante un radar, que se aproxima un objeto y empieza, dependiendo la marca del vehículo, a titilar una luz o muestra en la pantalla del tablero que hay algo ahí. Y eso, explica Avendaño, evita accidentes.
ACCIDENTE INMINENTE Cuando ya el accidente es inevitable, el carro en fracciones de segundos vuelve el habitáculo en una jaula de seguridad, como en el automovilismo, detalla Avendaño. El vehículo cierra todos los lugares por donde el conductor o los pasajeros se puedan salir, como ventanas y puertas. Se activan todas las formas de seguridad para que los ocupantes queden dentro del carro y se protejan; obvio siempre habrá que sumar el cinturón de seguridad, porque sin eso no hay nada qué hacer.
SISTEMA DE FRENADO AUTOMÁTICO DE EMERGENCIA Para el experto, esto es de lo más revolucionario en la industria y lo están incorporando en todos los carros. Consiste en un frenado donde el conductor no interviene. “Usted va en su carro y lleva una velocidad promedio. El vehículo, con un radar o un sensor, detecta que hay un objeto al frente y que usted no está frenando o que, al contrario, está acelerando más. Sin que el conductor haga nada, el carro detecta el riesgo de colisión, le quita potencia al acelerador, lo desconecta y empieza a frenar”, contó Avendaño. Según él, este apoyo se está poniendo de norma, primero en Europa, y en Colombia lo tienen carros de alta gama, porque ha evitado muchos accidentes. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
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PAREJA
Viajar en pareja: toda una aventura
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Afianzar la relación, proyectarse juntos, reducir los niveles de estrés y ansiedad: beneficios de emprender nuevos rumbos, al lado de su pareja.
iajar junto a la pareja marca un nuevo ciclo para la relación. Para muchos, se trata de compartir más momentos idílicos; mientras que para otros, puede implicar el ingreso a una etapa de crisis porque este tiempo incluso puede ‘invitar’ a repensar si es viable continuar con la misma. Frauky Jiménez, psicóloga y experta en temas de pareja, indica que “los espacios para ambos son esenciales para reforzar el vínculo de afectividad, incrementar la comunicación en un ambiente relajado –sin hijos ni amigos–, divertirse y tener mejores relaciones sexuales. Además, compartir estos momentos, reduce los niveles de depresión y ansiedad, favorece la unión e incrementa los deseos de realizar actividades placenteras en pareja”.
Recomendaciones para viajar
De mutuo acuerdo se debe elegir el destino. Los planes, costos y estadía sean de completo agrado para los viajeros. Empacar los implementos de uso personal necesarios para el clima, lugar y deportes a practicar. Llevar los suficientes recursos económicos. Planear el recorrido no solo desde los lugares a visitar, sino desde los temas a compartir y los propósitos emocionales del viaje que les permitan expresar su sentir y apoyar la comunicación asertiva. Si se tienen hijos, procurar estar tranquilos. Confíen en las personas con quienes los dejaron a su cuidado.
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Entre las ventajas emocionales se destaca que estimula la adrenalina, afianza los lazos de amor, minimiza los niveles de estrés e inseguridad, invita a la relajación, permite proyectarse en pareja y conocer el estilo de vida de quien tiene a su lado. “Los viajes son ideales para el reconocimiento de la esencia de cada ser; por eso, la pareja necesita compartir espacios diferentes al entorno de hogar. Nunca terminamos de conocernos a nosotros mismos y conocer a su compañero (a) resulta arduo. Viajar juntos permite soltar tensiones, olvidarse de la rutina y estar dado a la espontaneidad, el esparcimiento; a cuidar, observar y estar para el otro. A diario se debe cultivar la relación y disfrutar de la unión con el otro”, indicó Sonia Alfaro Cubillos, psicóloga, especialista en sexualidad y docente de la Universidad Cooperativa de Colombia. Es clave destacar que la pareja siempre estará lista para emprender una aventura si está solucionado el tema financiero, tomaron juntos la decisión y el objetivo principal es hacer feliz al otro. La doctora Alfaro reiteró que “actualmente, las parejas comparten tiempos y espacios abiertos en la conquista; a veces afanosa por tener con quien divertirse y disfrutar de ratos de esparcimiento. Esto depende de la edad cronológica de ambos, madura según el ciclo de vida que se tenga. 25, 30 ,40 o más años, cada etapa de la vida del ser humano tiene características y actividades propias a desarrollar, durante el ciclo por el que se está atravesando. Debemos conocer disfrutar y aprender de cada instante de la vida”. Así mismo, se está listo para viajar en pareja cuando hay planes y proyectos de vida en común, así sea desde la etapa de conocimiento o en el reconocer al otro como ser integral. La idea de estas nuevas
Las crisis viajera
Aproveche cada minuto junto a su pareja. Realicen actividades placenteras para los dos, conversen sobre aquellas cosas que los enamoraron y, de paso, eviten tocar temas muy sensibles que arruinen el viaje.
Tenga en cuenta que un viaje no es la oportunidad para solucionar problemas. En la ‘travesía’, lo que sucede es que la mayoría de las parejas se resiente porque quisiera compartir más tiempo con su pareja. En estos términos, un viaje es toda una “prueba de fuego para la relación” para acortar la ‘distancia’ entre ellos, favorecer la intimidad y reconectarse con el otro. Es clave relajarse y dejar espacio al otro para que el viaje sea positivo. La sugerencia es evitar idealizar la relación y el viaje para evitar las frustraciones. Piénselo dos veces antes de viajar si la pareja está en crisis, ya que podría ser un tiempo de tortura. Es probable que ambos pongan todas sus expectativas en este momento y esto podría ser perjudicial. Muchas parejas se emocionan pensando en el idilio del viaje, pero se desencantan con lo que viene: tiempo interminable de peleas, incomodidad frente al otro y malestar. Tras el regreso, volver a la rutina muchos piensan en acabar con la relación. Es clave, nunca tomar decisiones con “la cabeza caliente”. Lo mejor es solucionar, antes de emprender una nueva aventura.
aventuras es tener acuerdos claros para evitar jugar con los sentimientos de la pareja. La exploración de lugares nuevos y la opción de descanso permite a los viajeros conocer otras facetas de su personalidad. Si se tienen la oportunidad de viajar con frecuencia, los planes de mínimo tres días serían ideales. Sin embargo, si es solo una vez al año, procurar hacerlos lo más largo posible. Es importante destacar, que los proyectos en la vida deben tener proyecciones y fundamentos sólidos, el tiempo y la razón de “no morir en el intento” depende de la estabilidad y respeto que tengan la pareja para desarrollar sus planes y hacer de ellos una realidad. n
[La importancia del presupuesto] Carlos Arjona, asesor financiero de la Universidad Central, indica que “es esencial planear con tiempo un buen viaje, con el fin de evitar endeudamiento y llevar los recursos necesarios para tener una estadía tranquila”. Algunos aspectos que se deben tener en cuenta son: Medio de transporte en el que se piensan desplazar: tanto para llegar al destino como para movilizarse al interior (tarifa diaria del alquiler de auto en el destino, con impuestos y gasolina). Valores promedio de las comidas diarias y gastos adicionales en alimentación. Hospedaje (opciones que van desde un hostal hasta hotel cinco estrellas). Cotice previamente los días de estadía. Presupuesto para las actividades que quieres realizar; por ejemplo, visitar museos o atracciones turísticas. Gastos adicionales como pasaportes, visa y otros documentos adicionales. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
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MATERNIDAD
Actualmente, existen diferentes métodos de fertilidad que ayudan a aquellas parejas que tienen dificultades para quedar embarazadas.
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l 20 por ciento de la población mundial tiene problemas de fertilidad. Es decir, una de cada cinco parejas no logra el embarazo”, según el director médico de InSer (Instituto de Fertilidad Humana) y especialista en reproducción humana, Germán David Ospina. Según las estadísticas, el 30 por ciento de los casos de infertilidad se debe a problemas de la mujer; otro 30 por ciento obedece a problemas en el hombre y existe un 30 por ciento de posibilidades de que los dos miembros de la pareja tengan algún problema. Solo en un diez por ciento de los casos, la ciencia no puede identificar el origen de la infertilidad. No obstante, existe tratamientos que pueden ayudar a esta personas a concebir un bebé.
¿Y si no he podido tener un hijo? 36 JUNIO I JULIO 2017
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DIFERENTES OPCIONES Una vez se hace el estudio de la pareja y se ha establecido el diagnóstico, se definirá qué tipo de tratamiento de fertilidad se va a realizar:
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Baja complejidad: la fecundación del óvulo se da dentro del cuerpo de la mujer.
Inseminación intrauterina: según el director médico de la Clínica Eugin, José Ignacio Madero, “se estimulan los ovarios para producir más óvulos de lo normal. En cuanto a la esperma de la pareja, se lava para mejorar su movilidad. Se pone dentro del útero el día que la paciente va a ovular para que los espermatozoides se encuentren con el óvulo y lo fertilice”. Según el experto, se deben practicar máximo tres ciclos de inseminación intrauterina y la calidad del semen debe ser normal y con buena movilidad. Otro factor determinante para el éxito de este tratamiento es la edad. Si la mujer supera los 40 años, su reserva ovárica no es buena y se considera que, debido a su edad, se encuentra en el fin de la etapa reproductiva.
Andrés,
que hace todo para que su hija le diga:
eres el amor de mi vida, se merece más.
Estimulación ovárica controlada con relaciones sexuales dirigidas: la mujer toma medicamentos para inducir la ovulación y, una vez que la paciente ovula, debe tener relaciones sexuales con su pareja. Continúa
Te mereces más, te mereces MedPlus www.medplus.com.co MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
MATERNIDAD
Viene
2 Alta complejidad: la fecundación del óvulo se da por fuera del cuerpo de la mujer.
Fertilización in-vitro: consiste en estimular los ovarios con medicamentos para que produzca más folículos de lo normal. Luego, se extraen los óvulos y se llevan al laboratorio para unir los espermatozoides con los óvulos extraídos. Una vez fecundados, se dejan los embriones en la incubadora de tres a cinco días. Posteriormente, se toman los embriones y se ponen de regreso en el útero de la mujer. ICSI (inyección intracitoplasmática de espermatozoides): según el ginecobstetra, especialista en reproducción humana, Germán
David Ospina, este método consiste “en una modificación del tratamiento anterior pues se toma el mejor espermatozoide y se microinyecta directamente dentro del óvulo. Se usa cuando la calidad y cantidad de los espermatozoides es baja o cuando la movilidad está disminuida”. * Cuando existe el riesgo de alguna malformación o alteración genética, se revisan los embriones para tener la certeza de que vengan completamente sanos antes de ser implantados en el vientre materno. Usualmente, también se hace en mujeres mayores de 40 años. n
CAUSAS DE LA INFERTILIDAD FEMENINA
Endometriosis Síndrome de ovario poliquístico Mala calidad de los óvulos Obstrucción en las trompas de Falopio Problemas de ovulación
CAUSAS DE LA INFERTILIDAD MASCULINA
Varicoceles Varices testiculares Infecciones testiculares Traumas testiculares Parotiditis conocidas comúnmente como paperas Exposición de los testículos a altas temperaturas Consumo de licor y cigarrillo
MATERNIDAD POSTERGADA
Cuando la mujer está entre los 30 y
35 años, y está decidida a ser madre pero quiere aplazar la maternidad, los especialistas recomiendan congelar los óvulos. La preservación de estos óvulos garantiza que su calidad sea óptima. Cuando la mujer toma la decisión de ser madre, se recomienda que no sobrepase los 50 años. Su estado de salud debe ser excelente. Una mujer que ya haya alcanzado la menopausia puede hacer el tratamiento de fertilización in-vitro, pues su útero sigue siendo apto para el embarazo. Obvio, a mayor edad de la mujer, mayores riesgos se tienen en el embarazo.
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DEPORTES
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POR: CATALINA GALLO FOTOGRAFÍA: GERARDO CHAVES
esde el aire, se ven jugadores que se desplazan corriendo de un lado a otro en una cancha rectangular de pasto como las de fútbol, mientras un disco volador es lanzado entre los miembros del mismo equipo. El objetivo es llegar hasta la zona de puntuación del equipo contrario con un lanzamiento al compañero que se encuentra dentro de esta. Estos deportistas están practicando ultimate, un juego que fue inventado en los años 60, en Estados Unidos, que ya cuenta con más de 3 millones de jugadores en el mundo y en el cual Colombia ha logrado destacarse. De acuerdo con The World Flying Disc Federation (Federación Mundial de Disco Volador), el país ocupa el séptimo puesto en el escalafón mundial entre 50 países. Estados Unidos y Canadá se llevan los dos primeros lugares. El deporte llegó a Colombia hace cerca de 20 años cuando un joven estadounidense ingresó a la Universidad de los Andes. Desde allí, el juego comenzó a expandirse a otras universidades de Bogotá y luego a las de otras ciudades como Medellín, Cali, Ibagué, Manizales, Barranquilla, Santa Marta, Pereira y Bucaramanga. De acuerdo con la explicación de Discolombia.org, página creada por el jugador Juan Manuel Perdigón, miembro del equipo Euforia y uno de los pioneros de
Honestidad y respeto: características claves para practicar ultimate.
Ultimate: el deporte del siglo XXI Así es llamado este juego que se practica entre dos equipos, sin árbitro y con un disco volador llamado frisbee. 40 JUNIO I JULIO 2017
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este deporte en Colombia, el juego se practica con dos equipos de 7 jugadores cada uno y “cuando un jugador recibe el frisbee, debe detenerse y pasarlo a otro jugador. Pase a pase, los que atacan intentan llegar a la zona del contrario. Si el disco cae al suelo, sale de campo, es interceptado y tumbado por el equipo contrario, entonces hay transferencia del disco al equipo contrario. Los que defienden intentan parar a los que tienen el disco, marcándolos; y los que atacan evitarán pasarle el disco a los jugadores que tengan un defensor cerca para que no sea interceptado”. No se puede avanzar con el disco en la mano. Un partido puede tardar cerca de una hora y se juega a determinados puntos. Puede terminar con 28 anotaciones, por ejemplo, con un marcador final de 13 y 15 puntos para cada equipo respectivamente. También existe el ultimate playero que se practica con 5 jugadores. Jair Roa Duarte, coach y jugador, explica que lo más importante del ultimate es el espíritu del juego en el que el respeto y la honestidad son fundamentales porque, al ser un juego no arbitrado, las diferencias y las faltas se resuelven mediante el diálogo. Los jugadores que tienen conflictos cuentan con 40 segundos para solucionarlos y seguir adelante. De hecho, Juan Manuel define la honestidad y el respeto como las características esenciales del ultimate, que, además, exige físicamente correr y saltar mucho. n
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millones de jugadores de ultimate se destacan, actualmente, en Colombia y el mundo.
La competencia En el mundo, se realizan competencias de ultimate como los mundiales de clubes y los mundiales de naciones. Colombia ha participado en ambos y ha obtenido grandes resultados. Existen los equipos femeninos, los masculinos y los mixtos, con las categorías Sub19, Sub23 y Open. Los jugadores colombianos han viajado para competir en Italia, Japón, Canadá y Londres. En este último, obtuvieron tan buenos resultados que el país ganó el cupo para ir al mundial que se realiza en Polonia, en junio de este año, y en el cual solo participan los 7 mejores del mundo. Colombia también fue dos veces campeón mundial femenino en la categoría Sub19. Con cada competencia en el exterior, los jugadores nacionales han ganado experiencia y han logrado definir su propio estilo. De acuerdo con Jair Duarte, ya Colombia ha creado su forma jugar. Mientras los estadounidenses y canadienses, por ejemplo, que son más altos, pero menos ágiles; los colombianos son bajitos y rápidos. Así, no juegan por lo alto, pero sí con “toque,
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toque”, dice Jair, y agrega: “Nosotros bailamos salsita”. Juan Manuel, por su parte, explica que ver jugar a otros equipos como Japón les ha permitido entender la estrategia de cada país y diseñar las jugadas propias. “Nosotros tenemos el caleñito, por ejemplo”, dice. El ultimate se ha expandido en Colombia durante los últimos años. En el país ya se realizan competencias entre colegios y entre universidades, y cada vez se crean más equipos, tanto que a principio de este año se presentaron los requisitos necesarios para que sea creada en Colombia la Federación de ultimate y así contar con más apoyos y respaldos. Hasta el momento, cuentan los jugadores, muchos de estos triunfos se han obtenido gracias a la financiación de cada uno de ellos, a sus propios bolsillos e iniciativa, y si bien esto ha abierto puertas, es bueno contar con apoyo oficial pues son muchos los deportistas talentosos que podrían competir en el mundo en nombre de Colombia y que necesitan recursos económicos para hacerlo.
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ADULTO EXPERTO
Cohousing: la nueva opción de vivienda para adultos mayores
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Funcionan bajo un concepto de vivienda colaborativa y autogestionada. Ideal para disfrutar actividades sociales, comedores, conciertos, juegos de mesa y parrilladas.
l cohousing o covivienda es toda una tendencia a nivel mundial, especialmente, en Estados Unidos y Europa. Son una especie de ‘comunidad’ con casas privadas pero con espacios comunitarios amplios y atractivos para disfrutar de la compañía de los vecinos. La teoría moderna de la convivencia, así llamada, nació en Dinamarca, en los años
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60, debido a que personas de edades avanzadas estaban insatisfechas con sus viviendas y la convivencia entre las comunidades. Kathryn McCamant y Charles Durrett, dos arquitectos americanos se dieron a la tarea de analizar el tema y escribir Cohousing: A Contemporary Approach to Housing Ourselves (Cohousing: un acercamiento contemporáneo a nuestra vivienda). La puesta MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
Cohousing nació en Dinamarca, en los años
60
Laura, debido a que personas de edades avanzadas estaban insatisfechas con sus viviendas y la convivencia entre las comunidades. en práctica de esta iniciativa formaliza el nombre genérico cohousing para definir esta forma de organización del modo de vida y de la vivienda. Lo más atractivo de este tipo de propuestas es que, en su mayoría, son proyectos planeados y gestionados por los residentes, según sus necesidades. Además, son sostenibles, con paneles solares, techos inclinables para recoger las aguas lluvias y huertas orgánicas. En las áreas comunes, es viable encontrar comedor, lavandería, enfermería, oficinas, talleres, sala de eventos, habitaciones para huéspedes, salas de juegos, gimnasio, computadores, spa e, incluso, invernadero. Además, sala de juegos y de televisión. Existen tres tipos de vivienda cohousing: urbana, suburbana y rural. Son conjunMEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
tos residenciales con viviendas que van desde apartamentos hasta casas juntas o separadas. Generalmente, los parqueaderos están ubicados en la periferia, con el fin de promover las actividades al aire libre e interactuar con los miembros de la comunidad. Los espacios verdes juegan un papel esencial para propiciar el ejercicio. El objetivo es convertirse en una alternativa ante el problema de crecimiento suburbano. Es importante destacar que cada propietario o residente debe poner en práctica sus habilidades de liderazgo y asumir responsabilidades en las actividades en las que decida participar o le sean asignadas. La idea es emplear el modelo de decisión por consenso o democracia participativa. Las viviendas están diseñadas para disfrutar de la vida con amigos o con los pares.
que hace poco recibió la mejor noticia de su vida
se merece más.
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A diferencia de lo que pudiera pensarse, no es una comunidad con alguna tendencia religiosa, económica, política o ecológica. Por el contrario, en este tipo de asociaciones, los vecinos conservan su independencia económica y mantienen una estructura sin jerarquía. A los adultos mayores les interesa este tipo de vivienda porque a muchos les resulta atractivo disfrutar de la vida con amigos o con personas de su misma edad con quienes comparten intereses similares. Hay quienes han afirmado que este sistema les permite vivir su madurez con vitalidad y autonomía, lejos de la soledad, la exclusión o los asilos, y les permite tener un buen espacio de reunión al que pueden invitar a sus familias.
EN EL PAÍS
En Colombia, ya se han puesto en práctica. Se conocen bajo el nombre de ecoaldeas, van de la mano del cohousing. La primera comunidad en asumir este nombre fue Findhorn, en Escocia, fundada en 1962. Anamaría Aristizábal, quien cuenta con maestrías en estudios de sostenibilidad y administración de negocios de la Universidad de Yale, es reconocida por liderar la creación de Ecoaldeas y Ecobarrios en el país, con el objetivo de encontrar soluciones para el deterioro social y ambiental de Colombia. La Aldea feliz empezó a ponerse en marcha en el 2006; con el tiempo, se han construido infraestructuras comunes e individuales, a través de técnicas de construcción ecológica. Han plantado jardines y construido espacios ceremoniales,
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Dinamarca, Alemania, Suiza, Holanda, Reino Unido, España, Estados Unidos y Canadá son los países que lideran iniciativas de cohousing en su territorio.
Estar ocupados los mantiene activos y en forma. Existen casos de adultos mayores que, en la última etapa de su vida, decidieron dedicarse a las artesanías, al cuidado del medio ambiente, a la panadería o a ayudar a otros. El cohousing revitaliza a los adultos mayores, ya que fomenta la colaboración, la participación, el liderazgo y las ganas de crear; fomenta también la integración social, la colaboración entre vecinos, la sostenibilidad, los pasatiempos, entre tantos otros beneficios. Existen organizaciones que ofrecen su servicio de planificación, para apoyar a los vecinos, reunir las ideas y ayudarlos a gestionar la comunidad. n
de trabajo, para huéspedes y a la fecha, 17 casas individuales. Funciona bajo el concepto de Sociocracia, estructura de gobierno necesaria para la toma de decisiones y gobernanza. Cuentan con un sistema económico que promueve el emprendimiento individual y colectivo. Las iniciativas colectivas incluyen fines de semana temáticos con actividades organizadas, festivales (de artes, de danza), talleres para organizaciones y escuelas, y para individuos sobre temas holísticos desde la ecología hasta el desarrollo personal. Las iniciativas individuales incluyen productos alimenticios, flores exóticas y planes de estudio. A las ecoaldeas y ecobarrios se pueden vincular, además de adultos mayores, familias y niños.
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ECOPLUS
Óscar Méndez, Isabel Cristina Gámez y Henry Alexánder Cañón crearon, en el 2010, una empresa que convierte el plástico en desuso en ladrillos para construcción. Siete años después, han transformado 500 toneladas de este material.
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Ladrillos a partir de plástico usado: revolcón en la construcción
ran tres jóvenes. Un arquitecto, una ingeniera industrial y un administrador de empresas. La idea, tomar un montón de plástico que iba para la basura y darle valor. Empezaron con un proceso de recuperación de este material que mutó, del 2010 al 2013, en una innovación que poderosas multinacionales del plástico de países de Latinoamérica, Asia y África hoy ven como una de las alternativas más revolucionarias de la industria. Según Óscar Méndez, el arquitecto de este trío innovador, lo que hace el emprendimiento Conceptos Plásticos es tomar los residuos de este material -uno de los que más aporta al calentamiento global- y pasarlo por un proceso que al final da vida a unos ladrillos, o como prefiere decirle: un sistema constructivo; capaz de levantar todo tipo de estructuras, desde viviendas, refugios, oficinas y campamentos.
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La producción de ladrillos de plástico representan significativos ahorros en la construcción.
De hecho, ya son 1.800 metros cuadrados construidos con este sistema, a partir de aproximadamente 500 toneladas de plástico recuperado, con lo que unas 400 personas se han visto beneficiadas. Un ejemplo de esto fue el refugio que construyeron para 42 familias de Guapi, Cauca, en el que se emplearon 200 toneladas de este material usado. Ellos trabajan con dos tipos de plástico. El primero, el posindustrial; es decir, el que sobra de grandes empresas que lo trabajan. El otro, el de posconsumo, que no es más que el que usamos a diario y que recicladores de a pie rebuscan entre los residuos de las viviendas. “Trabajamos con dos asociaciones de recicladores de la localidad de Engativá, en Bogotá. La idea no ha sido desvincularlos, al contrario, que hagan parte de la logística”, explica Méndez. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
1.800
metros cuadrados construidos con este sistema, a partir de aproximadamente 500 toneladas de plástico recuperado.
DATOS CURIOSOS: En el 2010 nació Conceptos Plásticos. 1.800 metros cuadrados construidos con sus ladrillos desde entonces. 500 toneladas de plástico recuperado. 400 personas beneficiadas. Más de 40 años duran las construcciones con este material. Las construcciones en este material son un 15 por ciento más económicas.
mezclas de plásticos, lo derretimos con un sistema llamado extrusión que sirve como inyector y que lo empuja a unos moldes donde se enfrían; luego empacamos el producto”, detalló. El sistema constructivo de Conceptos Plásticos garantiza proceso anti-inflamables, gracias al uso de unos aditivos poco comunes, economía, duración de hasta cuatro décadas y menos peso, lo que facilita y reduce los tiempos del proceso de construcción. Además, son invaluables los aportes sociales y ambientales del emprendimiento. “Nosotros hemos enfocado el proyecto una vez arrancó, y luego con las aceleraciones que hemos tenido, dentro de un triple impacto: social, ambiental y económico, porque al final estamos dándole valor al plástico, que no lo tenía, y otras personas pueden aprovechar eso, gente de la base de la cadena del reciclaje”, compartió Méndez, un bogotano de 36 años. APORTE AMBIENTAL
ASÍ SE OBTIENEN LOS LADRILLOS
El proceso para obtener los bloques, que no requieren del proceso tradicional del cemento para unirlos unos a otros, sino que basta con ubicarlos en la posición final y ajustarlos con un martillo, lo explica Óscar. “Lo que hacemos es una trituración, después una densificación para que quede en partículas pequeñas, luego se hacen
La industria tradicional de la construcción es altamente contaminante; para adquirir el ladrillo de cemento son necesarias canteras que impactan la salud ambiental. Por esta razón, además de rescatar toneladas de plástico que va a la basura y que resulta en ríos y mares, Conceptos Plásticos resulta ser una alternativa con impacto real en la lucha contra el cambio climático. “Nosotros tenemos unos cuadros con las formulaciones que tienen en EPA, Agen-
cia de Protección Ambiental de Estados Unidos, en donde podemos traducir que lo que usamos genera grandes ahorros de agua, energéticos y de combustible”, subraya Méndez, desde su oficina ubicada en la capital colombiana. Otro punto de vital importancia tiene que ver con el hecho de que en muchos países, principalmente de Latinoamérica, hay un gran déficit habitacional y un caos con el manejo del plástico. Al final -sueña Óscar- si se usara todo ese material contaminante en la fabricación de casas, estos dos grandes retos del urbanismo mundial actual podrían resolverse. n
[Ahorros en la construcción] Aunque la comparación ladrillo a ladrillo entre el que se fabrica a partir del plástico usado y el tradicional asusta, ya que uno de cemento cuesta aproximadamente $70.000 y el otro $180.000, los ahorros, explica Méndez, se confrontan durante todo el proceso constructivo. “Somos económicos en conjunto; cuando la casa está hecha estamos por debajo porque entonces ya no se tienen que hacer metros de columna, no hay que hacer un castillo metálico, fundir, llevar maquinaria. Una columna nuestra es mucho más MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
económica que una de concreto; al final, en el conjunto de la vivienda somos un 15 por ciento más baratos”, hizo cuentas Méndez. Esto sin tener en cuenta los ahorros indirectos, que son por ejemplo que el transporte va a ser menor, que no va a haber desperdicios en la obra, que la vivienda va a pesar 30 por ciento menos, lo que significa que la placa de contrapiso pasará de 30 a 10 centímetros; todo esto suma para que al final las construcciones de Conceptos Plásticos sean más económicas. JUNIO I JULIO 2017 47
GADGETS
GADGETS PARA PAPÁ Hay accesorios tecnológicos que aplican para todos los gustos; encontrar el adecuado depende de qué tanta diversión se quiere experimentar. Descubra algunos regalos que podrían dejar un recuerdo memorable de calidad y entretenimiento para papá.
Los visores de realidad aumentada Son uno de los accesorios favoritos para entretenerse desde cualquier lugar. Las New Gear VR son compatibles con dispositivos Android y permiten navegar por juegos y experiencias. Gear VR, desarrollado por Oculus (especialistas en programas de realidad virtual), permite viajar por la galaxia, construir ciudades, combatir contra increíbles monstruos, entre otros. Por otro lado, están las View Master, visores de realidad aumentada hechos para plataforma iOS (Apple) que cumplen la misma funcionalidad de los visores de Oculus. ¿Qué tal una experiencia así para papá? ¿Dónde? New Gear VR: www.samsung.com/ co/wearables/gear-vr-r323/ View Master: www.view-master.com/en-us
POR: ELIANA PAOLA PÁEZ
Una manilla multiusos Si se trata de regalar un accesorio que aporte a la salud de papá, la compañía estadounidense Fitbit, especialista en crear productos que ayudan a mantener un buen estado de salud física, tiene el obsequio perfecto. Se trata de su más reciente manilla Smart Band “Fitbit Alta HR”, un nuevo monitor portátil que calcula número de pasos, calorías y distancias recorridas, hace un monitoreo automático del sueño y sus fases; tiene un reloj incorporado, pantalla táctil y su batería dura hasta siete días. Mide el ritmo cardiaco, tiene un reconocimiento automático del ejercicio y envía notificaciones de llamadas, mensajes de texto, calendario y recordatorios para realizar ejercicios durante el día. Esta herramienta se sincroniza con el teléfono celular de la persona que lo utiliza; solo es necesario descargar la aplicación de Fitbit. ¿Cuánto?: $429.000 ¿Dónde?: www.ishopcolombia.com/fitbit Detalle de producto: www.fitbit.com/co/altahr
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Los drones: infaltables Los drones solían usarse únicamente como tecnología militar secreta y, hoy en día, hacen parte de la diversión para millones de personas que incluso compiten en carreras deportivas de drones profesionales. Existe variedad para todos los gustos y bolsillos, por supuesto. Si se trata de iniciar en este campo, el Sgile Mini UFO es ideal por su pequeño tamaño. Pero si busca algo más grande, el Syma X5C-1 Quadcopter es perfecto por ser un drone de 6 ejes con cámara HD y mando de control. No es uno de los mejores en el mercado y su batería dura alrededor de 10 minutos, pero es ideal para comenzar a manejarlo. Cuando se trata de un papá experto, drones como DJI Inspire 2, DJI Phantom 4 o DJI Phantom 3 Standard pueden ser algunas alternativas. Todo depende del uso que se le dé al dispositivo y del presupuesto que podría invertirse para cada fin.
Proyector de última tecnología
¿Dónde?: www.amazon.com
Para ver películas o hacer presentaciones, no será necesario un computador. Bastará con insertar la USB con el contenido dentro de un proyector y este se reproducirá automáticamente: películas, fotos, archivos de música y archivos de Office como: Excel, Word, y Power Point. Esto es posible gracias a la tecnología que presenta LG Electronics con su nuevo Proyector LED HD portátil con Sintonizador de TV Digital PW800. Ideal para aquellos papás que no suelen llevar su computador en mano y prefieren usar otro tipo de dispositivos. El proyector tiene emisor de luz LED, con 800 LUMENS 30.000 horas. Incluye sintonizador de TV digital DVB-T2 y proyección hasta 100” (254cm) en alta definición. Se maneja a través de un control remoto. ¿Cuánto?: $ 1’679.920 ¿Dónde?: www.lg.com/co/products/wtb?modelId=MD05215091
Los relojes de pulso siempre a la moda Por esto, grandes marcas le apuestan a su utilidad, a través de los Smartwacthes (relojes inteligentes) que sirven para hacer más fácil la vida de las personas y funcionan como complemento de un teléfono inteligente. Existen variedad de Smartwathes en el mercado, tanto para dispositivos Android como iPhone. Si se trata de un papá que prefiere lo clásico, uno de los favoritos es el Samsung Gear S3 Classic, que basta con girar el bisel para contestar o hacer llamadas, leer mensajes, ir a la aplicación que necesitas, subir el volumen o apagar la alarma. Es compatible con Android 4.4 y versiones superiores con más de 1.5GB de RAM, iOS 9.0 y posteriores, y smartphones iPhone 5 y últimas versiones. ¿Cuánto?: Alrededor de $1’200.000 ¿Dónde?: www.samsung.com/es/wearables/gear-s3-classic/
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COLOMBIANOS EN EL EXTERIOR
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Nombre: Juan Diego Puerta López Profesión: director de teatro Dónde vive: Roma, Italia
i hay algo de lo que se siente orgulloso el director de teatro, Juan Diego Puerta López, es de su origen humilde. Nació hace 43 años en el municipio La Estrella, a 40 minutos de Medellín, cuando el narcotráfico era el dueño y señor de todo el territorio antioqueño. Su juventud no fue para nada fácil. Su madre, Martha Oliva López era la aseadora de un hospital, mientras que su padre, Pedro Nel Puerta, era vigilante de un colegio. A pesar de que Juan Diego vive hace 20 años en Roma, Italia, el tiempo aún no le ha permitido olvidar cómo la violencia se llevó a sus mejores amigos del barrio, incluyendo a su mejor amiga, Martha, a quien mataron con 40 puñaladas. Tampoco olvida esas Navidades en las que sus vecinos abarrotaban las casas de regalos comprados con
FOTOGRAFÍAS: ARCHIVO PARTICULAR Y PAOLO DIRITO
dinero del narcotráfico, mientras sus padres se resistían a ganar dinero ‘traqueteando’. Otro recuerdo que siempre permanecerá vivo en su memoria fue el instante en que descubrió que quería hacer el resto de sus días. “Mi pasión por el teatro nace de una tremenda adversidad cuando actué en una obra en mi colegio, el Instituto Pascual Bravo. Era una obra basada en un cuento de Gustavo Gardeazábal. Mis compañeros siempre se burlaban de mí y ese día se sentaron en primera fila. Me chiflaron, me amedrentaron a punta de pepas de mamoncillos y, cuando yo estaba decidido a bajarme de la tarima, el director de la obra me dijo: “tienes que seguir por ti. Hazlo y no importa que encuentres dificultad y que la gente no entienda, pero tienes que llegar hasta el final’”. Y así lo hizo Juan Diego. A pesar del saboteo y de las burlas de sus compañeros, el telón no bajó hasta que se terminó la obra. Ese día entendió que si quería trabajar en las tablas, debía luchar para que el teatro dejara de ser un sueño y hacerlo realidad. Su padre fue el primero que se opuso totalmente al teatro. Para él, Juan Diego debía ser un ingeniero electrónico y su negativa por hacerlo, le valió que le dejara de hablar por un buen tiempo pues creía que era un hobby, más no una profesión. Muchos años después, Juan Diego descubrió a su padre en una cantina mostrándole recortes de periódicos a sus amigos donde quedaba registrado los éxitos que había cosechado su hijo. Su madre, Martha, fue quien lo apoyó y respetó la decisión de su hijo por ingresar a la Escuela Popular de Teatro. Luego de un tiempo, fue llamado por Álvaro Restrepo, el director del Colegio del Cuerpo, para ofrecerle una beca en danza contemporá-
Juan Diego disfruta del tiempo en familia, cuando viaja a Colombia.
Juan Diego fue reconocido por el Gobierno Nacional como uno de los 100 colombianos más destacados en el exterior. 50 JUNIO I JULIO 2017
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Juan Diego, un apasionado de las tablas.
nea en la Academia Superior de Artes de Bogotá, Asab. A pesar de sus limitaciones económicas y de que nadie podía apoyarlo, perseveró y un tiempo después el director Federico Restrepo lo llamó a una audición para la obra ‘Aguirre, la espiral de guerrero’. Al ser seleccionado, se retiró de la Escuela e inició una gira por Colombia, Estados Unidos e Italia. UN NUEVO COMIENZO
Cuando llegó a Roma, buscó la fuente de Trevi y tiró como muchos, una moneda de espaldas a la fuente. Su deseo era quedarse a vivir en Roma, el hogar de Federico Fellini, a quien admiraba y quien le había servido de inspiración. Así empezó una nueva etapa apoyado por grandes maestros del teatro quienes le permitían asistir a clase sin que estuviera inscrito en los programas de educación. Su cama fue por mucho tiempo el sofá de diferentes compañeros que lo dejaban quedarse a dormir mientras su suerte cambiaba. El idioma tampoco fue un inconveniente. La necesidad y el deseo por salir adelante lo motivaron a aprender, y en poco tiempo ya hablaba italiano a la perfección.
En el 2005, Juan Diego se lanzó a crear y dirigir la obra “Carne” y, gracias a una enorme acogida, logra la atención de la crítica. Desde entonces ha logrado dirigir obras escritas por autores de fama internacional como Ariel Dorfman, Bernard-Marie Koltès y Peter Quilter, entre otros. Hoy, es reconocido por el Gobierno Nacional como uno de los 100 colombianos más destacados en el exterior. Además, recibió el Premio Internacional Anna Magnani otorgado durante el Festival Internacional de Cine de Venecia, en el 2014. De hecho, cuando lo llamaron a anunciarle el premio, Juan Diego creyó que eran sus amigos tomándole del pelo pues era verano y todos se habían ido a la playa de paseo, pero el director había decidido quedarse en Roma a trabajar. Fue la primera vez que, durante el Festival de Cine de Venecia, era premiado un director de teatro. A su lado, estuvo Al Pacino, quien también fue condecorado. En su paso por Bogotá nos contó que está trabajando en su primer largometraje el cual será patrocinado con fondos italianos, pero con talento cien por ciento colombiano. n
En
2014, Juan Diego recibió el Premio Internacional Anna Magnani otorgado durante el Festival Internacional de Cine de Venecia.
[Algunas de sus obras]
Carne
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El sabor de las cenizas
Doméstica
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GASTRONOMÍA
Un lugar clásico que marca tendencia
FOTOGRAFÍA: GERARDO CHAVES
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EL RESTAURANTE
El Mirador, uno de los restaurantes del Hotel La Ópera, surge de observar la megatendencia mundial que hay alrededor de la alta cocina, el boom de restaurantes y el excelente prestigio nacional e internacional de los tradicionales puntos gastronómicos. El restaurante está ubicado en el último piso de una casa republicana con una inigualable vista de los tejados y cúpulas de La Candelaria; de ahí que El Mirador sea el nombre ideal para este lugar. Se creó en 1999 con un concepto más formal y con una carta especializada en comida mediterránea. Este año, el lugar se renovó con una propuesta acorde a las tendencias actuales, comida más moderna y fresca, y cuenta con una oferta gastronómica variada que incluye pizzas, pescados y carnes. Existen varios platos estrella: desde una pizza de frutos del
mar con el olvidado refrito guapireño hasta un clásico sabor de una pizza de morcilla de burgos con manzanas caramelizadas. Igualmente, es posible disfrutar de un carpaccio de pulpo y plátano con aguacate y hogao del Pacífico. Así mismo, carnes en cacerola con cocciones delicadas que garantizan una recompensa gastronómica. En cuanto al ambiente, el objetivo es equilibrar de forma armónica dos elementos: la arquitectura colonial, que caracteriza la casa con aires frescos, y responder a las tendencias actuales. Por eso, cuenta con un espacio de dos paredes de ventanales que dan a la Candelaria y que permiten disfrutar atardeceres hermosos. El Mirador tiene una carta de cócteles a muy buen precio, dispone de valet parking, una zona de spa y salones espaciosos para tomar café. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
[FETTUCCINES DEL MARINERO] Ingredientes (1 porción): 100 g de pasta fettuccine precocida 10 g de calamar 10 g de camarón 10 g de mejillones 10 g de almejas 80 g de salsa napolitana 80 g de salsa pesto 30 g de crema de leche 1 hoja de albahaca 30 g de aceite de oliva Preparación 1. Cocer el fettuccine por 7 minutos, en un poco de agua. 2. Calentar la salsa napolitana en otro recipiente. 3. Tener la pasta de salsa de pesto lista y mezclarla con crema de leche. 4. Calentar aceite de oliva con calamares, camarón, los crustáceos, almejas y mejillones. Salpimentar y revolver. Dejar que los camarones tomen un color rojizo y añadir perejil. 5. Cuando el fettuccine esté listo, añadirlo a los mariscos y mezclar. 6. Para servir, puede colocar el fettuccine en el centro del plato y, luego, las almejas, mariscos y mejillones en el centro. La salsa de pesto alrededor de la mitad y la salsa napolitana al otro lado. Decorar con una hoja de albahaca agregándole un poco de aceite de oliva para terminar.
EL CHEF
Luis Miguel Rangel es un chef jefe estudioso, disciplinado y apasionado por rescatar ingredientes de la comida colombiana y darles una altura internacional. Se graduó en 1997 como cocinero profesional del SENA y tiene estudios en Administración de Empresas, de la Universidad Santiago de Cali. Su influencia culinaria es la cocina clásica francesa, producto de las pasantías que realizó en La Tour D´argent, con fuertes raíces de la cocina del pacífico colombiano y del Valle del Cauca. Durante 10 años, fue docente y jefe de Alimentos y Bebidas de Maloka. Investigador y corrector gastronómico en Editora Cinco, para la Revista Cocina, y director de producción en Catering Set. Además, chef ejecutivo en Alimentos Spress, asesor en Investigación Gastronómica para la Industria de Alimentos de diferentes marcas y miembro de La Academia Colombiana de Gastronomía, Slow Food y FIGAT. Su especialidad, dice, es lograr fans por medio de los sabores locales de una región y, en especial, de nuestro país, Colombia. n
El Mirador: entre un ambiente clásico y moderno.
Contacto:
Restaurante El Mirador Dirección: calle 10 No. 5-72, Bogotá Teléfono: (1) 3362066 Twitter: @HoteldelaOpera Facebook: Hotel de la Ópera Horario: lunes a domingo, de 12 m. a 10 p.m. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
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EL PLAN
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Cuatro lugares en Colombia para conectarse con la naturaleza y disfrutar de las mejores comodidades, gracias a una nueva tendencia: glamping.
54 JUNIO I JULIO 2017
Acampar cómodamente y con lujos, ahora es posible POR: KAREN JOHANA SÁNCHEZ I FOTOGRAFÍAS: GLAMPING HUB Y ARCHIVO PARTICULAR
n ocasiones, acampar se convierte en una tortura. Aunque algunos son más guerreros y aventureros; para otros, la comodidad está en primer lugar y, en una carpa, no se contemplaba esta posibilidad. No obstante, esta idea ha cambiado con el paso del tiempo, gracias a una tendencia que viene creciendo: glamping, un concepto que mezcla el camping y el glamour. El objetivo: conectar con la naturaleza a los viajeros que no quieren renunciar a las comodidades de un hotel de alta gama. Se cree que su origen está en el Reino Unido, ya que en 2005 ya se hablaba de este concepto; en Estados Unidos, también es muy común. Aunque no hay una fecha exacta su origen, en el 2011 ya se estudiaba el término en San Francisco, ya que David Troya, fundador de Glampin Hub –plataforma de reservas de lugares al aire libre–, lo descubrió estudiando un MBA en esa ciudad,
junto con algunos compañeros de clase. Cuando se habla de glamping, “se trata de experimentar el camping y el contacto con la naturaleza, sin las incomodidades del mismo. Se trata de ofrecer a los huéspedes una escapada de la rutina diaria en plena naturaleza”, señala Rocío Arenado, Operations Manager de Glamping Hub. En la actualidad, esta plataforma cuenta con 8.500 alojamientos en más de 100 países con todo tipo de planes como spas, granjas orgánicas o cursos de rafting. Según Rocío, “cada huésped elige y diseña su experiencia, de acuerdo con sus necesidades y gustos. Hay experiencias muy relajantes, otras de aventuras o, incluso, con ambas características”. Glamping tiene un precio mucho más elevado que el camping (ya que más bien se asemeja al de un hotel), pero se trata no solo de pagar por una cama, sino por una experiencia única. n MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
[En Colombia]
EN EL MUNDO Existen miles de opciones para hospedar. Algunas de ellas: Moab, Utah-EE.UU
NIDDO SUESCA
LA VILLA SUIZA
Abrió sus puertas en marzo de 2016. Está ubicado en un bosque de alizos, sobre la montaña, en el municipio de Suesca –en un espacio llamado ‘La Cumbre’–. Ofrece 6 Niddos (Carpas gigantes) con capacidad de 2 a 5 personas. Tiene camas, baño, un calentador de ambiente hasta una selección de té. La idea de crear Niddo surgió de la experiencia de Awake.travel, una agencia especializada en turismo de naturaleza y busca conectar a los huéspedes con un ambiente de paz y tranquilidad.
Después de viajar a Europa, los creadores de este lugar, pensaron en tener un espacio para ‘acampar’ con lujo y que asemejara a los bellos paisajes suizos; por eso, pensaron en la Represa del Neusa. En La Villa Suiza, creada en el 2016, se puede disfrutar de las estrellas, una buena fogata, y descansar, después de tomar un buen vino o un te. El lugar ofrece chalets con una cama queen o king, altillo, agua caliente, baño, cocina equipada, sábanas y toallas limpias; también, hay un chalet con chimenea y comedor.
Instagram: @niddo_suesca Móvil: 322 3655135 www.niddo.co
Instragram: @LaVillaSuizaGlamping Móvil: 310 3041237 www.lavillasuiza.com
Hermoso paisaje y comodidad: características de ‘glamping’.
CAMPO ESCONDIDO
Su slogan: alojamiento extraordinario + escenarios increíbles. Está ubicado a orillas del Embalse de Tominé, en el municipio de Guatavita (Cundinamarca). Ofrece escapadas a ambientes naturales tales como montañas, bosques, lagunas, parques naturales, mientras se aloja en unidades únicas, como un domo, que permite apreciar las estrellas, el embalse y la Reserva Forestal de Tominé.
Se abrió al público en enero de 2017 y nació de la búsqueda de desconectarse en familia, sin ser excursionistas o campistas. Está ubicado en Tuta, Boyacá, y tiene una capacidad máxima de 21 personas; cuenta con 5 carpas impermeables y totalmente dotadas, en las cuales se pueden alojar desde 1 hasta 5 huéspedes. Se puede disfrutar diversos juegos de mesa, fogatas, tejo, microfútbol, cabalgatas y caminatas; incluso, masajes.
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Buckland, Australia
Vancouver, Canadá
GLAMPING COLOMBIA
Instagram: @Glamping_Colombia Móvil: 311 2589871 Correo: glamping.col@gmail.com
Cadiz, España
Bordeaux, Francia
Instragram: @campoescondidocol Móvil: 313 3806390 - 300 5252798 www.campoescondido.com JUNIO I JULIO 2017 55
RECOMENDADOS
Restaurante: “Prudencia”
Mario Rosero y Meghan Flanigan se conocieron y enamoraron a pocas cuadras de Prudencia. Luego viajaron al exterior y terminaron sus estudios en culinaria y arte contemporáneo, para regresar a Bogotá y abrir las puertas de su casa a comensales que disfrutan de los sabores del mundo. Prudencia es un lugar donde se aplican técnicas tradicionales y campesinas: ingredientes locales, mínimo desperdicio en la cocina, conexión y respeto con nuestro entorno natural, y técnicas de preservación que toman tiempo, como el ahumado y la fermentación. Algunos de sus recomendados son el horneado de tomates en leña, pie de durazno y la pizza verde con una masa de coliflor y almendras. Tipo de comida: universal Dirección: carrera 2 Nº 11-34, La Candelaria, Bogotá Teléfono: 3 941678 Sitio web: www.prudencia.net
SUMMER MUSIC FESTIVAL DE ARUBA 2017 Es considerado como uno de los más importantes de música latina y este año se realizará en El Harbor Square Arena, en Oranjestad, Aruba. Se presentarán artistas internacionales como Juan Luis Guerra, Gilberto Santa Rosa y el dúo Zion & Lennox. Colombia estará presente con el vallenato de Silvestre Dangond y el reguetón de Maluma. En años anteriores, se ha contado con la presencia de artistas como Enrique Iglesias, Carlos Vives, Pitbull, Jerry Rivera, Tito Nieves, Gente de Zona, entre otros. Fecha: viernes 30 de junio y sábado 1 de julio www.locoloboaruba.com y www.arubasmf.com Instragram y facebook: @arubasummermusicfestival 56 JUNIO I JULIO 2017
“LA TORRE OSCURA”
“CUANDO CLARA DESAPARECIÓ”
Basada en la saga de libros del autor Stephen King, “La Torre Oscura” muestra la historia del último caballero guerrero Roland Deschain, quien permanece en una batalla eterna con Walter O'Dim, conocido como el Hombre de Negro, en la lucha por impedir que derribe la Torre Oscura que mantiene el universo unido. Esta torre es el centro de convergencia de todos los universos; el bien y el mal tienen una disputa que definirá el destino de los mundos. Dirigida por Nikolaj Arcel y protagonizada por Idris Elba, Katheryn Winnick y Matthew McConaughey.
"No podíamos pensar en algo distinto. Dejamos de ser una familia en el sentido estricto de la unión y pasamos, sin darnos cuenta, a convertirnos en seres rapaces atentos a capturar cualquier señal que tuviera que ver con Clara". Un relato sobre el dolor de muchas familias, la historia de uno de los más de sesenta mil casos de desaparición forzada que ha dejado la violencia en nuestro país durante los últimos cincuenta años. Desasosiego y angustia, desesperanza y resignación; la pérdida de un ser querido que desaparece y aparece a diario en la mente de cada uno de los seres que le aman. Un escrito único, contado de la forma más honesta que un autor pueda narrar.
Estreno en Colombia: jueves, 27 de julio de 2017 Género: acción, aventura y fantasía Idioma: inglés
Autor: Enrique Patiño Género: contemporánea MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
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LA VOZ DE LAS REGIONES
Adultos mayores reciben cuidados en su casa FOTOGRAFÍA: GERARDO CHAVES
Cerca de 80 usuarios adultos mayores reciben una visita periódica en su casa, como parte de la estrategia de MedPlus de promover hábitos saludables, mejorar su calidad de vida y la de su familia. 58 JUNIO I JULIO 2017
L Leonor Lleras de Rudas junto a la balanza que usaba en su laboratorio de Química.
eonor Lleras de Rudas tiene 93 años y espera al médico en la sala de su casa, gracias a su buena condición de salud. Y es que la entereza y actividad cotidiana que le exigió ser madre de 10 hijos, y la primera mujer profesional en Química en Colombia, no le daban tiempo para la derrota, ni antes, ni ahora, cuando a su familia se han sumado 16 nietos y dos bisnietos. Conversar con ella es remontarse al 9 de abril de 1948, en el famoso ‘Bogotazo’ en el que regresó desde Cartagena donde vivía con su esposo a velar por la familia que quedó en una ciudad arruinada. También, es recordar el momento en el que le ofrecieron un trabajo por ser prima de Carlos Lleras, candidato a la presidencia y bisnieta de Agustín Codazzi. “Usted no necesita un químico aquí y menos a una mujer. Quiere tener cerca a la prima del próximo presidente; entonces, la respuesta es no, no acepto el trabajo”, le contestó esa mujer que habla inglés y francés a la perfección, y nunca ha temido decir lo que piensa. Leonor pertenece a un grupo de pacientes que, según Carlos Ardila, coordinador de Gestión de Riesgo de MedPlus, “se visitan periódicamente –alrededor de 80– que MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
tienen condiciones crónicas, para que no tengan ni que movilizarse, ni tampoco ir a recoger sus medicamentos”. MedPlus promueve el Programa ‘Más Vida’, diseñado para incentivar que los usuarios conserven su salud al mantenerse vitales por hacer ejercicio y comer bien. “Queremos promover que las personas estén activas, con una salud mental muy viva, con frescura de pensamiento y útiles a la sociedad”, añade el Dr. Carlos, quien asegura que la idea no es consultar al médico solo ante una dolencia, sino también para prevenir y tratar a tiempo. Ejemplo de ello es Leonor quien, además, fue una de las primeras mujeres en pisar una universidad en Colombia. Con un padre académico que le enseñó a ella y a sus hermanos el valor de la educación, entonces se presentó a la Universidad Nacional de Colombia. “¿Qué vas a hacer allá entre tantos hombres?”, recuerda que le dijo uno de sus hermanos. Pero ella, empecinada en que su destino estaba en las aulas, entró a la academia y encontró ayuda en uno de sus compañeros de estudio. Por los problemas de audición, Leonor se perdía varios detalles de las clases, al no poder escuchar al profesor perfectamente. “Te presto mis apuntes y me los traes mañana”, le dijo ese alumno costeño. Así fue como empezó a despertarse a las 3 de la mañana
Los hábitos sanos de vida promueven una vida larga y sana.
para trasladar las notas a su cuaderno y regresárselas a ese cómplice de salón que se convirtió en esposo y padre de diez hijos. Hoy aún conserva ese cuaderno de hojas amarillas y espiral metálico. Guillermo, el quinto de sus hijos, recuerda que su madre sufrió, a principio de año, de bronconeumonía; gracias al manejo integral que le brindaron en MedPlus, hoy puede comer tranquilamente, visitar a cada uno de sus hijos un domingo diferente y contar las historias con lucidez. “Para ella, la cita con su médica es un plan para el que se viste, se arregla y espera con ansiedad sentada en el sillón”. Hoy, Leonor conserva en la casa los instrumentos químicos que usaba en su laboratorio, un espacio propio que le permitió trabajar al tiempo que ser madre y esposa. “Yo realmente me jubilé después de los 70 años porque ya estaba cansada, pero nunca dejé de trabajar”, recuerda sentada junto a los aparatos de su época profesional. Hoy se dedica a la pintura, la lectura (que ejerce sin anteojos) y las actividades con sus familiares. Tener un médico específico que realice estas visitas estimula la confianza en los pacientes, lo que puede llevar a la mejor adherencia a los tratamientos, disminuir a cero el desgaste al tener que movilizarse por la ciudad, esperar frente a un consultorio o solicitar sus medicamentos. n
Para el
2050, en el país la población de adultos mayores será de 14 millones.
Mantenerse activa mental y físicamente le ha permitido tener una vejez larga y sana.
LOS ADULTOS MAYORES EN CIFRAS El estudio ‘Misión Colombia envejece’ reveló que, para el 2050, en el país la población de adultos mayores será de 14 millones. Dos veces más de la cifra actual (5.2 millones en el 2015). En 1995, la expectativa de vida era de 50 años, mientras que en el 2015 era de 74, gracias a los avances de la medicina, la mejora en los estilos de vida y cuidados personales. Es por eso que este tipo de estrategias para la atención de la población mayor redunda en calidad de vida para quienes pueden alcanzar una tasa de vida de dos o tres décadas más por encima de los 65 años. En este estudio se hicieron importantes recomendaciones para que Colombia alcance una población mayor sana y bien atendida: Uno de cada cuatro hombres adultos mayores recibe pensión en Colombia. En las mujeres es una de cada siete. Para equilibrar, se propone un bono de pensiones a ellas por su papel en la maternidad. Los colombianos no se preparan para la vejez. El reto es llegar sanos a la tercera edad, a través de planes y programas que promuevan estilos de vida saludable, estrategia que implementa MedPlus por medio del área de Gestión de Riesgo. La expectativa de vida de los colombianos aumenta, debido justamente, a las mejores condiciones de vida de la población. Para esto, desde niños y jóvenes se debe practicar actividad física, comer sanamente, manejar el estrés y mantener una vida social activa.
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NOVEDADES DE SERVICIOS
Psiquiatría infantil en MedPlus
Desde el mes de mayo, MedPlus cuenta, entre su comunidad médica, con Daniel Felipe Garzón Zabala, especialista de la Pontificia Universidad Javeriana, quien además prestó sus servicios en el Instituto de Ortopedia Infantil Roosevelt y la Clínica el Country, y atiende a niños y adolescentes, entre el año y medio, y los 18 años de edad. La psiquiatría de niños y adolescentes está encaminada no solo para la atención de algún tipo de diagnóstico psiquiátrico, sino para problemas, por ejemplo, del comportamiento, del aprendizaje, emocionales, psicosociales, del contexto familiar, escolar, entre otros. “Los trastornos mentales en niños y adolescentes se presentan con una frecuencia muy alta. Más o menos, un 15 por ciento, por problemas más leves que podrían tener una prevalencia mayor y pueden evolucionar hacia un trastorno como tal, lo cual puede afectar la calidad de vida de los niños y el entorno familiar”, afirma el especialista. Los pacientes pueden consultar al médico, desde muy temprana edad, incluso, desde los 18 meses; en especial, los niños que tengan alto riesgo de presentar problemas neurológicos, como el autismo o trastornos generalizados del desarrollo. En el caso del autismo, por ejemplo, hay signos de alarma que pueden indicar esta problemática como “un niño que no mire a 60 JUNIO I JULIO 2017
los ojos, que lo llamen y no voltee a mirar. Pero, también existen problemas en el periodo escolar (6-7 años) como dificultades en la adquisición de habilidades escolares. En cada etapa, hay una señal de alarma, dependiendo del diagnóstico. Y es importante siempre tener una valoración”, indica el experto.
MÁS INFORMACIÓN Bogotá : 7 420101 Resto del país : 018000 184000
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Terapias del piso pélvico para ¿Qué es la nuestros usuarios colposcopia?
La disfunción del suelo pélvico es una alteración de la fuerza de la musculatura que soporta los órganos pélvicos (vejigauretra-útero-vagina y recto), causando así la incontinencia urinaria y fecal, y el deterioro de la calidad de vida de los pacientes. Datos epidemiológicos confirman que esta afección se está convirtiendo en un verdadero problema de salud pública, ya que cada vez son más las personas que sufren de este tipo de alteraciones. Por esta razón, es importante contar con la atención fisioterapéutica en el campo de la reeducación del suelo pélvico, sus patologías y disfunciones, la metodología de trabajo y las diferentes técnicas que engloban el tratamiento fisioterapéutico. La fisioterapia permite la actuación, la intervención y la aportación de una amplia gama de especialidades médico-sanitarias que pueden ayudar a los usuarios a tener una mejor calidad vida. Entre las técnicas están: terapia manual, masaje perineal, ejercicios de suelo pélvico, gimnasia hipopresiva, ejercicios de Kegel, técnicas comportamentales, tratamiento con aparatos (biofeedback, electro-estimulación, neuromodulación), etc. Las técnicas no tienen efectos secundarios y son de fácil aplicación, que vendrán determinadas en función de la valoración inicial, según cada caso.
MÁS INFORMACIÓN
Clínica Colombia, consultorio 709. Teléfonos: 300 7869034 o 220 2700 Ext. 7709. Dra. Nury Plaza Ospina, fisioterapeuta, especialista en piso pélvico. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
Es el procedimiento que permite visualizar el cérvix o cuello del útero; se realiza a través de un dispositivo llamado colposcopio, cuya función es amplificar la región visualizada. Con este dispositivo, se proyecta luz sobre el tejido, lo que le permite al médico encontrar alteraciones no visibles solamente con el ojo humano. Esta se realiza, cuando los resultados de las pruebas de tamizaje para cáncer cervical (citología cérvicouterina y/o tipificación) arrojan cambios anormales en las células del cérvix (cuello del útero), otorgando así mayor información sobre la anormalidad celular. También, puede ser indicada para detectar otros problemas como: cervicitis (inflamación del cuello uterino), crecimientos benignos (no cancerosos) como pólipos, verrugas genitales en el cuello uterino, dolor y sangrado. Imágenes digitales serán tomadas de los hallazgos del examen colposcópico, las cuales se incluirán en el informe. También, se pueden realizar biopsias de las áreas que se encuentran catalogadas como anormales.
MÁS INFORMACIÓN Usanar Cra. 7c No. 125–11, 2º piso. Teléfonos: 795 4100 y 492 9234 Bogotá.
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NUESTROS USUARIOS
A todos ustedes: ¡muchas gracias! A través de nuestros canales de comunicación, nos llegan diferentes mensajes de la comunidad MedPlus. A todos los afiliados, extendemos nuestro más sincero agradecimiento por permitirnos seguir cuidando de ustedes y de sus familias.
Mi mamá sufrió un evento cerebrovascular; el
DOCTOR JUAN PABLO MÉNDEZ
la asistió y realizó el traslado en ambulancia; fue adorado, la trató divinamente, hizo el trámite rápidamente, al igual que la enfermera Alexandra Cortés. Todos los que la ayudaron fueron muy amables y le brindaron una buena atención. Estoy muy agradecida con MedPlus.
Hilda Marina Ferro Farias
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FELICITO A MEDPLUS por la
buena gestión y el buen trato que tuvieron conmigo cuando me encontraba hospitalizada en la Clínica de Occidente, de Cali. A pesar de que radiqué una queja por la atención que se me prestó, me siento muy a gusto con todos los trámites que MedPlus realizó: el área de autorizaciones, el área que le dio la respuesta del queja; en general, a todos los colaboradores de la regional. Matilde Sánchez
Me parece muy importante destacar el buen trabajo de la
SRA. GLORIA ALEXANDRA ÁLVAREZ; fue
muy atenta al asignar mis citas. Tengo 75 años y trato de ubicar las citas para que me queden seguidas e ir una sola vez al centro médico, y la persona que me atendió me ayudó con eso. Me asignó odontología, dermatología y con el Dr. Rico para llevar unos exámenes. Me pareció muy bonita su gestión, me sentí muy bien atendida; se nota el gusto por su trabajo. Quedé muy agradecida
Quiero felicitar a la funcionaria ÁNGELA RODRÍGUEZ, ya que me colaboró consiguiendo cita para un examen que requería con urgencia. Viajo a Bogotá, desde la ciudad de Villavicencio, para la toma del examen y llegué a pensar que perdería el viaje, ya que se me presentaron una serie de inconvenientes, pero gracias a la eficiencia de la funcionaria pude realizarme el examen.
Miriam de Jesús Mesa
Bonny Juenth Camelo
Felicito a la asesora de mi contrato CARLINA TACHA, ya que es una persona colaboradora, diligente y está muy pendiente de la salud de sus usuarios. Nubia Azucena Castro Rojas
Quiero felicitar al DOCTOR JUAN CARLOS CHÁVEZ, del Centro Médico Chicó. No tengo las palabras para agradecer su compresión y su atención; agradezco el tiempo dedicado, el profesionalismo que tiene y su atención muy humana. Adriana Lucia Palma MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA
“Siento tranquilidad y seguridad porque tenemos a nuestra disposición el mejor grupo de profesionales y centros de asistencia, las 24 horas del día. MedPlus cuenta con un área administrativa que siempre brinda buen servicio y oportuna respuesta. Además, le ha dado apoyo y acompañamiento permanente a mi familia; particularmente, a mi hijo, después de sufrir un accidente. MedPlus ha estado presente, en cada instante, con gran profesionalismo. Gracias infinitas por su incondicional apoyo”.
María Claudia Lizarralde, usuaria de MedPlus desde hace casi 6 años.
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MENÚ DE OPCIONES Para emergencias, orientación médica o médico domiciliario Para información de red de servicios o consulta de estado del contrato
Central de citas
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CITA CON EL EXPERTO
Virus del Papiloma Humano: cómo detectarlo a tiempo
M
edPlus entrevistó al ginecólogo-oncólogo Iván Rogelio Uribe, quien explicó claramente el VPH.
Cuando se entra en contacto con el virus, ¿qué riesgo existe de que se quede en el cuerpo?
Un riesgo cercano al 10 por ciento. Algunos tipos de virus, como el 16, el 18 y el 45, considerados de alto riesgo, tienen mecanismos para permanecer en el cuerpo. Los dos primeros, particularmente, causan el 70 por ciento de los casos de cáncer de cuello uterino.
¿Qué otro tipo de enfermedades ocasiona el VPH?
Más del 90 por ciento de la población ha tenido contacto, alguna vez en la vida, con el Virus del Papiloma Humano (VPH). FOTOGRAFÍA: GERARDO CHAVES
PERFIL
Iván Rogelio Uribe es médico cirujano de la Universidad del Rosario, con especialización en ginecología de la misma universidad y en oncología de la Universidad Javeriana. Ha trabajado en el Hospital Central de la Policía, en el Militar y actualmente en la Fundación Santa Fe de Bogotá.
Cáncer de vulva, de ano, de laringe e, incluso, se le ha relacionado con cáncer de esófago. También es el causante de verrugas genitales, y de manos y pies. El virus suele transmitirse por vía sexual.
¿Cómo se detecta? Con una prueba denominada tipificación, que detecta el ADN del virus, a partir de la obtención de una muestra de tejido del cuello uterino. Se realiza después de los 30 años y se hace cada 5, siempre y cuando dé resultado negativo. De ser positiva, se realiza otra al año siguiente y, si esta segunda prueba detecta el virus en el cuerpo, se ordena una colposcopia. Vale recordar que la citología, que se realiza de manera anual, a partir de los 25 años, muestra cambios celulares en el cuello uterino como consecuencia del virus.
¿Qué hace la colposcopia? Observa en mayor detalle el cuello del útero. Dado que el virus produce cambios en el núcleo de la célula, esta se torna más densa -en el examen se observa como una mancha blanca- y cambia su metabolismo, lo que la lleva a demandar más nutrientes y vascularización; comienzan, entonces, a observarse una serie de vasos sobre la superficie del epitelio del cuello, sugiriendo la presencia de una lesión cancerosa. De ser así, se reseca el tejido infectado para eliminar la infección. A los seis meses se hace otra prueba de tipificación.
¿Cuándo es útil la vacuna contra el VPH? La mejor edad es a los 9 años. La idea es administrarla antes de la exposición al virus. El sistema inmunológico de las niñas responde mucho mejor que el del adulto. n 66 JUNIO I JULIO 2017
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