Revista Club SuperMed Edición 92

Animales: conoce algunas de las especies más antiguas

ICIÓN 92 RZO 2021 • ED Salud FEBRERO - MA ncia Nacional de

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Febrero – Marzo 2021 Edición No. 92

PINTA TU IMAGINACIÓN Descubre qué hace un astrobiólogo.

ANIMALES Conoce algunas de las especies más antiguas.

LAS AVENTURAS DE SUPERMED Deportes y ejercicio en casa.

PASATIEMPOS Diviértete resolviendo estos entretenidos juegos.

SÚPER CHEF Prepara unos deliciosos pancakes con fruta.

DE DÓNDE VIENEN LAS COSAS De dónde vienen las vacunas.

SÚPER ECOLOGÍA Cómo se forman los huracanes.

SÚPER TECNO Disfruta de la aplicación Anatomy Learning.

MANUALIDADES Arma tus propios monstruos de piedra.

SOCIOS Conoce algunos socios del Club SuperMed. EL PLAN Realiza con tu familia un creativo y colorido cuadro-collage.

HÁBITOS SALUDABLES Aprende en que consisten las pausas activas.

Gerente Nacional de Mercadeo David Ricardo Ruiz Dirección y Edición Karen Johana Sánchez Redacción Michael Maldonado Suárez Diseño Freelance Gabriel Mayuza Rojas director@mayuzadesign.com Ilustración Freelance Michael Maldonado Suárez michaelmaldonados@gmail.com Fotografía Shutterstock.com Publicidad WORLD PUBLICITY SAS Hanlly Gaviria Toro hanllyg@medplus.com.co PBX: 593 8111 Ext. 248 Cel. 318 452 4418 Impresión Panamericana Formas e Impresos S.A Club SuperMed clubsupermed@medplus.com.co Cra 14 Nº 93 B – 15 Bogotá D.C. PBX: (1) 5938111 Ext. 256

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imP ta tu aginin ación

Astrobiólogo La humanidad está comenzando a explorar el cosmos y, probablemente, en un futuro muy cercano encontremos vida fuera de nuestro planeta.

Hay una persona que nos ayudaría ante esta situación: un astrobiólogo. Este se dedica a estudiar cómo sería la vida fuera de la Tierra.

Su trabajo consiste en entender cuál es el origen de la vida y cómo puede estar presente en tantos ambientes diferentes; por eso, debe estudiar los ambientes extremos aquí, en la Tierra.

Los astrobiólogos estudian diversos planetas y lunas para comprobar si sus condiciones podrían ser compatibles con la vida. Algunos trabajan buscando radioseñales de vida inteligente en el universo, mientras que otros buscan lugares con presencia de las formas más sencillas de vida. Un astrobiólogo estudia y documenta en el laboratorio el ciclo vital de las bacterias que son capaces de sobrevivir en condiciones adversas, también analiza fósiles en las fases más tempranas de la vida y trata de descubrir cómo llegaron a la Tierra.

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Si quieres convertirte en un astrobiólogo, debes estudiar biología y astronomía. La mayoría de los astrobiólogos se especializan en ciencia, tecnología, ingeniería o matemáticas.

Sin embargo, otros astrobiólogos prefieren especializarse en el campo de las humanidades y las ciencias sociales, como la historia y la psicología.

Ahora, diviértete coloreando a SUPERMED COMO ASTROBIÓLOGO

Nombre: Dirección: Teléfono: to: No. de contra

Ciudad: Edad:

tá, a la oficina B - 15 en Bogo dplus.com.co me a la Cra 14 Nº 93 Envía tu dibujo o al correo clubsupermed@ . sas ciudad MedPlus de tu y participa por fabulosas sorpre

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Anim ales

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Animales más antiguos

s continuamente, Los seres vivos evolucionamo s en el medio y bio cam r tea sor pues necesitamos masivas. Esta evolución sobrevivir a las extinciones que nos permiten se traduce en cambios físicos seres que son hay go, seguir vivos. Sin embar ya que no han , es" ent vivi s sile considerados "fó s. A continuación, cambiado en millones de año os: s los cinco animales má antigu

CANGREJO HERRADURA Hace 445 millones de años A pesar de su nombre, la especie es mucho más cercana a los arácnidos que a los cangrejos. Puede alcanzar 50 centímetros y se encuentra normalmente en el Golfo de México, a lo largo de las costas del Atlántico Norte y en la costa norte de Vietnam, doonde se considera un manjar.

NAUTILUS ESPONJAS Hace 760 millones de años Se les consideró plantas, hasta que en 1765 fueron reconocidos como animales.

Existen alrededor de 9.000 especies de esponjas en el mundo, de las cuales solo 150 son de agua dulce.

Hace 500 millones de años Después de cinco extinciones masivas, estos cefalópodos (tienen los pies en la cabeza) siguen habitando el planeta, con una cabeza prominente y tentáculos. Nautilus pompilius es la especie más grande, llegando a medir hasta 268 mm de diámetro.

LAMPREA

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Hace 360 millones de años Se trata de un de pez sin mandíbulas, parecido a las anguilas, aunque no está emparentados con ellas. Su boca circular con forma de ventosa le sirve para adherirse a su presa (tiburones, salmones, bacalaos y mamíferos marinos) mientras que, con su lengua, raspa los tejidos para absorber la sangre. Miden de 80 a100 cm y pueden pesar hasta1 kg.

MEDUSAS Hace 505 millones de años Algunos tipos de medusas son bioluminiscentes (pueden producir luz) y poseen tentáculos que usan para capturar presas y para defenderse. La toxicidad de las medusas varía de especie a especie. Las medusas Cyanea y Physalia pueden tener tentáculos de 40 metros de largo.

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Por eso quiero recolectar las células madre de su cordón umbilical.

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Las a de Sventur uperMas ed

Deportes y ejercicio en casa Estoy muy aburrido, ya no sé que hacer, estoy cansado de estar encerrado.

Quisiera encontrar la forma de mantenerme en forma...

Además, hace mucho tiempo que no puedo practicar mis deportes favoritos...

¡Hola, SuperMed! ¿Por qué tienes esa cara tan larga?

Mmmm... ¿Qué deportes te gustaría practicar?

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Resulta que llevamos mucho tiempo encerrados y no he podido practicar ningún deporte.

Me gustaría mantenerme en forma, pero el espacio del que dispongo es muy reducido.

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Las a de Sventur uperMas ed ¡Vaya!

Practicas muchos deportes.

Te voy a enseñar unos ejercicios.

Así, puedes mantenerte en forma en casa.

Saltar la cuerda quema aproximadamente 10 calorías por minuto y es una actividad excelente para terminar una sesión de running, o incluso para liberarte del estrés.

Al principio será complicado aguantar el salto, pero verás cómo poco a poco mejoras tu respiración y soportarás más tiempo, e incluso llegarás a hacerlo más rápido.

Bailar es tan divertido y muchas veces tan natural, que no lo sentimos como una forma de ejercicio ni tampoco requiere necesariamente de algún equipo o ropa especial.

Además, puedes elegir tu música favorita y los movimientos que más te gusten o diviertan.

El Pilates es un ejercicio muy útil en esta época de restricciones, pues ayuda a relajarse, mejorar la concentración y el equilibrio, así como adoptar una buena postura y fortalecer los músculos de una forma suave.

En YouTube puedes encontrar algunos videos con ejemplos de ejercicios.

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Permanecer mucho tiempo dentro de casa sin salir a estirar las piernas puede hacer que tus músculos se debiliten y se sientan tensos. Por ello, es bueno hacer rutinas de estiramientos, pues con ellas podrás reducir la tensión muscular y aumentar la flexibilidad, además, te ayudarán a reducir la probabilidad de lesionarte.

Y finalmente, un ejercicio que además de activar nuestros músculos también nos puede ayudar a encontrar la calma en un momento tan difícil, es el yoga. A través de ejercicios suaves y respiraciones profundas, iremos fortaleciendo nuestros músculos al mismo tiempo que encontramos un poco de paz mental.

o p m ie Pasat ¡Hoy te traigo una súper sopa de letras sobre deportes!

Debes buscar las palabras de la lista y luego unirlas a su ícono con un línea.

Arco Voleibol Ciclismo Fútbol Jabalina Pesas Baloncesto Boxeo Esgrima Golf Natación Taekwondo

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Pasa tiemp o

Mandala ¡En esta ocasión te traigo un mandala súper cool!

Usa toda tu creatividad para colorear este nautilus.

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Pancakes con fruta

r e p ú S hef C

Hoy vamos a preparar unos deliciosos y saludables pancakes con fruta.

No olvides pedir ayuda un adulto. Alista los ingredientes:

huevo

Fresas

Bananos

Cucharada Harina de trigo Cucharada ½ Vaso de leche de levadura de almendras de miel integral

En un recipiente, combina la harina y la levadura.

En otro recipiente, mezcla la leche y el huevo.

Luego, mezcla el contenido de los dos recipientes, batiendo enérgicamente.

Vierte las porciones de masa de pancakes sobre una plancha caliente o en una sartén.

Dale la vuelta, una vez que la masa esté ligeramente dorada. luego sirve en un plato.

Por último, esparce las frutas rebanadas y un chorro de miel. ¡Ya puedes disfrutar de un desayuno saludable y delicioso.

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De dónde vienen las vacunas

¿Has escuchado hablar sobre las vacunas? ¿sabes qué son y de dónde vienen?

A continuación, te explicaré cómo se fabrican y su importancia.

Una vacuna es un compuesto que te da inmunidad contra una enfermedad, ya que estimula la producción de anticuerpos que se encuentran en tu organismo, los cuales son empleados para identificar y atacar elementos extraños tales como bacterias y virus.

Las vacunas se fabrican en laboratorios usando los virus o bacterias que causan las enfermedades, pero de una manera que no dañan a las personas.

Al contrario, estos virus o bacterias debilitados, muertos o modificados hacen que el sistema inmunológico de las personas desarrolle anticuerpos.

Los anticuerpos son una sustancia que está en la sangre para combatir una infección de virus o bacterias que afecten al organismo.

La vacunación es la forma más eficaz de prevenir las enfermedades infecciosas; la inmunidad generalizada debido a la vacunación es en gran parte responsable de la erradicación mundial de la viruela y la restricción de enfermedades como la poliomielitis, el sarampión y el tétanos en la mayor parte del mundo.

Desarrollar una vacuna segura y eficaz lleva tiempo, pero gracias a la inversión sin precedentes en investigación y desarrollo y a la cooperación global, los científicos han podido desarrollar una vacuna contra la COVID-19 en un tiempo récord, sin dejar de mantener rigurosos estándares de calidad. En la actualidad se están desarrollando más de 200 posibles vacunas (56 en desarrollo clínico y 166 en desarrollo preclínico), y muchas de ellas se están probando en ensayos clínicos.

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El elemento estimula el sistema inmunológico del cuerpo para que lo reconozca como una amenaza, lo destruya y guarde un registro del mismo, de modo que el sistema inmune puede reconocer y destruir más fácilmente cualquiera de estos microorganismos que encuentre más adelante.

Las vacunas se usan con carácter profiláctico.

Es decir, para prevenir los efectos de una futura infección por algún patógeno natural o "salvaje".

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EcSoúlpoer gía

Cómo se forman los huracanes

¿Alguna vez has visto en videos o imágenes los destrozos que provoca un huracán? Hoy te contaré de dónde vienen los huracanes.

En la mitología maya, ‘Hunracán’ (una sola pierna) fue el dios del fuego, viento y de las tormentas.

Es un ser de aspecto reptiloide, con cola de serpiente y una gran corona. Con su única pierna, recorría distancias enormes en poco tiempo. De su nombre proviene la palabra huracán con la que conocemos al fenómeno meteorológico.

¿Sabías que Las tormentas que se forman al norte de la línea ecuador giran en sentido contrario a las manecillas del reloj, mientras que las que se forman al sur lo hacen en el sentido del reloj?

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Cuando el aire caliente y húmedo se eleva y se enfría, se forman nubes. Estas nubes se alimentan del calor del océano y del agua que se evapora de la superficie, haciendo que crezcan y comiencen a girar.

Cuando los vientos en la tormenta giratoria alcanzan 63 kph, la tormenta se denomina “tormenta tropical”. Y cuando alcanzan 119 kph, se considera oficialmente que la tormenta es un “ciclón tropical" o huracán.

Al girar el sistema de tormenta cada vez más rápido, se forma un ojo en el centro.

Dentro todo es muy tranquilo y claro, con una presión de aire muy baja. El aire de presión alta superior baja hacia el interior del ojo.

Las consecuencias del paso de un huracán son a veces devastadoras.

Las viviendas y negocios, el mobiliario urbano y las embarcaciones quedan en ruinas o destruidos.

Los ciclones tropicales, por lo general, se debilitan cuando tocan tierra porque ya no se pueden "alimentar" de la energía proveniente de los océanos templados. Sin embargo, a menudo avanzan bastante tierra adentro causando mucho daño por la lluvia y el viento, antes de desaparecer por completo.

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Súpe Tecnor

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Anatomy Learning

xiste una forma fácil y entretenida de conocer las diferentes partes del cuerpo humano, hoy te presentamos la aplicación Anatomy Learning. Es un aplicación apta para todos los miembros de la familia, que mediante modelos en 3D hechos por médicos y expertos, te ayudará a identificar toda la anatomía humana (tejidos, órganos, huesos, músculos, etc.).

Anatomy Learning usa la terminología anatómica internacional, de modo que si deseas ser médico cuando seas grande, esta app te será muy útil.

Tendrás libertad para viajar por todo el cuerpo humano, pero además cuenta con un sistema de aprendizaje guiado que te orientará en todo momento.

Puedes agregar, eliminar y combinar más de 6.000 estructuras anatómicas de un modo intuitivo y didáctico. Puedes descargar la versión gratuita o comprar todas sus funciones en la App Store, Google play y WebGL Browser.

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Man ualid ades

Monstruos de piedra

Hoy te traigo una idea súper monstruosa: Vamos a hacer nuestra propia famila de monstruos de piedra. ¡Prepara los materiales!

Pincel

Pinturas de vinilo

Marcador negro

Piedras lizas

Lo primero que debes hacer es lavar muy bien las piedras. Cuantas más tengas, mejor.

Pon las piedras a secar al sol o simplemente, sécalas con una toalla.

Toma el marcador negro, y dibuja los ojos y la boca de nuestro monstruo.

Puedes hacer todas las expresiones que se te ocurran, así tendrás una variedad de monstruos.

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Después, toma un color y pinta todo el cuerpo del monstruo, excepto los ojos y los dientes.

Una vez esté seca la pintura, mezcla un poco de blanco con el color original y pinta manchas para hacer una textura de piedra.

Toma un poco del color base y mézclalo con un poquito de negro. Pinta los bordes de los ojos y dientes.

A continuación, pinta de blanco los ojos y los dientes. Procura no salirte de la raya.

Ahora, con la pintura negra, delinea todos los bordes y razgos que quieras ponerle a tu monstruo.

Puedes pintar tus piedras como quieras. Diviértete haciendo familias de monstruos piedra.

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Si quieres que tu hijo aparezca en nuestras siguientes ediciones, con su mascota, envíanos su nombre completo, número de contrato, foto y edad al correo clubsupermed@medplus.com.co.

Socio s

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1 Emilio Amitrago Hernández 2 Emilio Bu Pérez López 3 Eva Maríaban García Nuñez 4 Juan Este ujillo Aguilar 5 Matias Tr fia Perdomo 6 Valery So

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Ganadores edición anterior A continuación, algunos ganadores del Club SuperMed. Tú puedes ser uno de ellos. ¡Anímate y participa!

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Emilio Archila

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Luisa Gabriela Castro Sánchez

2.

Sofía Durán Rojas

7.

Sophia Quitián Barrera

3.

Juan Felipe Vélez Bustamante

8.

Carlos José Melo Abreu

4.

David Batista

9.

María José Cruz

5.

Paula Andrea Loaiza

10. Isabella García Zabala

Cuadro-Collage

n a l p l E

Hoy te propongo un súper plan para hacer en familia: un cuadro-collage.

Consiste en una composición creativa a partir de formas ya existentes, en la que tienes total libertad para expresar lo que quieras.

Reúne a tu familia y prepara los materiales:

Papeles de colores

Tabla delgada

Tijeras

Fotos o impresiones de la familia que puedan ser recortadas

Revistas para recortar

Pegamento en barra

Lo primero que deben hacer es Después, recorten las siluetas dibujar sobre la tabla un boceto de los objetos y personas de una figura, paisaje o tema que van a incluir en el collage. que la familia quiera plasmar.

Pueden usar recortes de los papeles de colores para completar los espacios que quedan vacíos.

Separen por tonalidades todos los recortes y, a continuación, distribúyanlos sobre la tabla de acuerdo a la necesidad del dibujo (por ejemplo, si dibujaron un paisaje, los recortes de tonalidades azules van en el cielo y los verdes sobre los árboles y el pasto).

Ubiquen según el gusto de todos Por último, usen el pegamento para fijar los recortes a las siluetas de las fotos recortadas de la famila, de modo la tabla y listo. que encajen en el collage.

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saH luádbaitbos les

Pausas activas Las pausas activas consisten en la interrupción de tu actividad sedentaria (significa que estás en la misma posición sin moverte), durante 3 a 5 minutos.

Cada 50 minutos aproximadamente o cuando el profesor de tu clase lo considere necesario, párate para realizar unos ejercicios físicos simples, como bailar, saltar o hacer pequeños retos, lo que tendrá un beneficio para tu salud y es porpicio para tener un momento de relax.

Estas dinámicas te ayudarán tanto a nivel psicológico como social, ya que promueven el movimiento, evitan el sedentarismo, ayudan a desarrollar tu atención, aumentan la velocidad de tu cerebro, liberan tensiones, y fomentan la creatividad y el trabajo en equipo.

Te proponemos algunas actividades como pausas activas: Mímica (imitación de animales, personas, deportes, medios de transporte, etc.).

Paseos por la habitación aprovechando lo que tengas alrededor (mesas, sillas, mochilas, etc).

Bailar a ritmo de la música.

Jugar con una pelota con todo el cuerpo, haciendo movimientos con ella.

Simón dice (órdenes para la realización de movimientos con tus compañeros, a través de internet).

Si buscas otras opciones dentro de las pausas activas para relajarte, puedes realizar ejercicios de yoga o de relajación, de respiración abdominal o de meditación.

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Lo estamos haciendo por ti Club Para tu familia eres el ser más importante, por esto

y MedPlus medicina Prepagada pensaron en ti

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Algunos de nuestros ganadores:

1. Simón López 2. Maria paula Romero 3. Mariana Camargo 4. Diana Urueña(mamá) 5. Linda Adriana Reina (mamá) 6. Paulo Martínez 7. Karol Pinilla 8.Lady Vargas(mamá)

Sigue participando y recibe grandes sorpresas de SuperMed Conoce más en:

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