Revista MedPlus Ed. 118 by Medplus Medicina Prepagada

EDICIÓN No. 118 • AÑO 25 ABRIL I MAYO DE 2019 TARIFA POSTAL REDUCIDA No. 1309 ISSN 2322-7125

Beneficios de disfrutar a los nietos

Análisis: ABC sobre la licencia de maternidad

Joaquín, el amor eterno de

Mónica Jaramillo

La salud mental en Colombia

‘Apps’ de moda masculina

Porque todos somos diferentes, necesitamos cuidados diferentes

H ID R AT A &N u t r e

LA P IEL Restaurando la barrera hidrolipídica

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CONTENIDO

NUESTRA PORTADA Mónica Jaramillo Fotografía Cristopher Gómez

SALUD ¿Cuáles son los horarios escolares adecuados para los niños? Un experto en sueño y una psicóloga señalan cuáles son los hábitos que deben adquirir los pequeños, según sus obligaciones y tiempos de descanso.

28 UN CAFÉ CON

La periodista y presentadora Mónica Jaramillo se tomó un café con MedPlus para contarnos cómo ha sido la hermosa aventura de convertirse en madre y por qué su hijo, Joaquín, le cambió la vida por completo.

TENDENCIAS Canicross es una práctica que permite no solo hacer ejercicio, al correr con su perro, sino que es una actividad que puede trascender a nivel competitivo tanto para el humano como para el animal.

36 PAREJA Cada vez, son más comunes los divorcios y las uniones libres que los matrimonios; incluso, actualmente las personas prefieren vivir solas. ¿Cuál es el origen de estos fenómenos?

ABRIL I MAYO 2019

46 ECOPLUS Aunque no parezca, la ropa también está contaminando el planeta. Toneladas de textiles son desechados o incinerados, ocasionando un gran daño al medio ambiente. Incluso, sus componentes por sí solos son bastantes tóxicos.

50 COLOMBIANO EN EL EXTERIOR

Natalia Gaitán, futbolista colombiana que ha representado al país en varias ocasiones, con la Selección Colombia, cuenta su historia y cómo ha trabajado para ser parte de uno de los grandes equipos españoles.

58 LA VOZ DE LAS REGIONES Doña Virginia vive cada día plenitud; esta usuaria de MedPlus cuenta con el cariño y la compañía de su familia y con un organismo fuerte que le ha permitido vivir muchos años de aventuras.

34 DEPORTES ¿Quisiera flotar sobre el agua? Con Flyboard es posible; una disciplina que es cada vez más común, pues está diseñada para cualquier persona y requiere tan solo 15 minutos de preparación.

60 NOVEDADES DE SERVICIO Conozca los nuevos servicios que MedPlus tiene para usted y su familia.

[Otras secciones] 6 Editorial I 10 Análisis I 16 Salud I 22 Hombres I 26 Emprendimiento I 38 Maternidad I 42 Adulto experto I 48 Gadgets 52 Gastronomía I 54 El Plan I 56 Recomendados I 62 Clientes MP I 64 Guía de servicios I 66 Cita con el experto 4 ABRIL I MAYO 2019

MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

EDITORIAL

‘Apps’ exclusivas para nuestros usuarios

Por J. Hernando Botero D. Presidente Ejecutivo

6 ABRIL I MAYO 2019

a profundización de la tecnología, así como el creciente uso del internet de las cosas (IdC), los wearebles –dispositivos tecnológicos que se pueden incorporar a la vida cotidiana– y el big data se han consolidado en herramientas útiles para diferentes áreas de la vida, a través de la recopilación de información que, al ser analizada por medio de algoritmos predictivos, ayudan a entender comportamientos, prever consumos e, incluso, conocer el estado de salud de una persona. Esto, a su vez, se convierte en una ventana de oportunidad para aquellos que estamos buscando más y mejores formas de invertir en aplicaciones y dispositivos que permitan controlar pacientes crónicos y/o desarrollar estrategias tendientes al cuidado de la salud y la prevención de la enfermedad. En la actualidad, el IdC y las nuevas tecnologías han revolucionado la relación del asegurador, el médico y el paciente, permitiendo una interacción directa y sencilla, que facilita todos los procesos. Tal es el caso de la programación de citas, entrega de resultados y recomendaciones, solicitudes de servicio, diagnóstico, en fin… ¡Un mundo de posibilidades! En sintonía con esta tendencia, en MedPlus Medicina Prepagada estamos desarrollando continuamente iniciativas encaminadas a cumplir con este propósito; claro ejemplo de ello son dos aplicaciones que pondremos a disposición de nuestros usuarios próximamente: una transaccional, renovada, que permitirá tener contacto directo con los principales servicios. Además, ofrecerá, entre otras, la posibilidad de tener su historial médico a la mano. La segunda es una aplicación exclusiva para el cuidado de la salud, con la cual se tendrá acceso a toda la información necesaria para monitorear su estado y otros indicadores asociados a estilos de vida. Con estos desarrollos, buscamos facilitarles a nuestros usuarios y sus familias el acceso a los servicios y tener, de primera mano, toda la información sobre sus condiciones de salud. Gracias a esta, podremos generar cercanía, conocerlos y construir valores agregados a la medida de sus necesidades. Porque la salud de nuestros usuarios se merece más, se merece MedPlus. n MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

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REVISTA MEDPLUS

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DIRECTORA NACIONAL DE MERCADEO

ABRIL I MAYO 2019 – EDICIÓN Nº 118

Jaime Eduardo Barrero, Ricardo Barrero Medina, María Obanda Mejía Álvarez, J. Hernando Botero Durán, Andrea Rey García, Martha Stella Arévalo, Hanlly Gaviria Toro, Karen Johana Sánchez. Andrea Rey García

DIRECTORA EDITORIAL Karen Johana Sánchez revista@medplus.com.co contenidoeditorial.mp@gmail.com REDACCIÓN FREELANCE

Catalina Gallo, Pilar Bolívar, Eliana Paola Páez, María Alejandra Lancheros.

ASESORES MÉDICOS

Rodrigo Córdoba, Juan Carlos Molano Eslava, Franklin Escobar, María Piedad Núñez, Camilo Beltrán, Jorge Almario, Álvaro Franco, Tatiana Ibarra, Rocío del Pilar Barrios, Alberto Morales.

DISEÑO FREELANCE Gabriel Mayuza Rojas director@mayuzadesign.com

DISEÑO IN HOUSE

Juan Manuel Aponte

FOTOGRAFÍA Archivo MedPlus MP, dreamstime.com Gerardo Chaves chaves.fotografia@gmail.com Cristopher Gómez info@cristophergomez.com DIRECCIÓN COMERCIAL Hanlly Gaviria Toro WORLD PUBLICITY SAS hanllyg@medplus.com.co PBX: 593 8111 Ext.: 248 - Cel. 318 452 4418

IMPRESIÓN

Panamericana Formas e Impresos S.A.

DIRECCIÓN NACIONAL

MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA S.A. Cra. 14 Nº 93 B – 15 Bogotá D.C. Departamento de Comunicaciones PBX: (1) 593 8111 Ext. 255

Los artículos de la revista representan las opiniones, manifestaciones y/o conceptos de su autor únicamente, y en consecuencia, MEDPLUS no asume responsabilidad alguna desde el punto de vista legal o de cualquier otra índole, por la integridad, veracidad, exactitud, oportunidad, actualización, conveniencia, contenido y/o usos que se dé a la información y a los documentos que aquí se presentan. Si tiene alguna duda sobre el contenido o alcance de esta declaración, por favor comuníquela al correo electrónico soportejuridico@medplus.com.co.

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ANÁLISIS

a violencia dentro y fuera de las familias, el desplazamiento forzado, el consumo excesivo de alcohol y la inequidad social son todos los factores que afectan la salud mental de los colombianos y las cifras al respecto así lo demuestran (ver recuadros). Sin embargo, las enfermedades mentales son producto de una combinación de factores, como son la genética, la personalidad y el ambiente social, de allí que la sociedad colombiana no sea un buen escenario para conservar la salud mental y, como explica Juan Carlos Molano Eslava, jefe del Departamento de Salud Mental de la Fundación Santa Fe de Bogotá, sin salud mental no hay salud física. Rodrigo Córdoba, médico psiquiatra, jefe del Departamento de Psiquiatría de la Universidad del Rosario, explica que la salud mental, “si la entendemos como tener la capacidad adaptativa -frente a las situaciones inesperadas a las que uno se enfrenta en la vida cotidiana- es muy importante, pero también deberíamos entender la salud mental como la capacidad de evitar que las

El estigma y el desconocimiento hacen que los pacientes no acepten la enfermedad mental y no busquen el tratamiento adecuado.

Es necesario hablar de salud mental 10 ABRIL I MAYO 2019

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En los últimos

meses, 1 de cada 25 adolescentes ha sufrido un trastorno mental.

enfermedades, los trastornos mentales, que son muy comunes, no generen mayor incidencia sobre nuestro funcionamiento cotidiano”. Para lograr que esto suceda en toda la población, es muy importante hablar de salud mental en el país, luchar contra el estigma y el desconocimiento, porque no hacerlo y no educar a la población sobre qué son las enfermedades mentales y cómo pueden tratarse hace que los pacientes estén más expuestos a llevar vidas poco funcionales. Juan Carlos Molano sostiene que es importante educar a la población y enseñar sobre salud mental. “Sigo pensando que existen muchos prejuicios sociales y muchos tabúes a la hora de hablar de salud mental. Que la personas reconozcan sus vulnerabilidades frente a otros es muy complejo de entender y de aceptar, y eso hace que cuando asisten los pacientes, tanto a los hospitales como a los consultorios, los síntomas se configuran más en un trastorno de tipo clínico ya establecido”.

[El alcohol] El alcohol es la sustancia psicoactiva que más se consume en Colombia. En cada 7 de 8 muertes causadas por sustancias psicoactivas en Colombia está presente el alcohol, sostiene Juan Carlos Molano Eslava, jefe del departamento de salud mental de la Fundación Santa Fe de Bogotá. Según datos de la Encuesta Nacional de Salud Mental de 2015, el 20,4 por ciento de los adolescentes reportan haber consumido alcohol; el 45,8 por ciento de la población, entre los 18 y 44 años, y el 33,0 por ciento, de 45 en adelante; en todos los casos, los hombres toman más alcohol que las mujeres.

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ANÁLISIS

9,6 El

por ciento de los colombianos, entre 18 y 44 años, aseguraron padecer enfermedades mentales.

Córdoba explica que para enfrentar el estigma “es importante reconocer que las enfermedades mentales no son capricho de la voluntad, no son situaciones de la manera de ser de las personas, sino enfermedades como cualquier otra y, si somos capaces de aceptar que es una enfermedad y que debemos buscar ayuda, obviamente vamos a llevar una mejor calidad de vida”. Explica que es necesario entender que la mente es una función del cerebro; que así como se enferman los músculos, los

huesos o el estómago, se puede enfermar el cerebro del área que se encarga de los procesos mentales y la persona debe tener una serie de cuidados, primero reconocer y aceptar que tiene una patología; y segundo, tener y establecer los cuidados que receta el médico y ser riguroso con el tratamiento. No todos los tratamientos requieren el uso de medicamentos, explican los expertos consultados, también existen diferentes tipos de terapias y grupos de apoyo. Lo más importante es aprender sobre la enfermedad y tratarla a tiempo. n

PANORAMA EN COLOMBIA Los siguientes son algunos de los resultados más relevantes de la Encuesta de Salud Mental de 2015, la más reciente en el país, realizada por el Ministerio de Salud y Protección Social junto con Colciencias y la Pontificia Universidad Javeriana: Uno de cada diez colombianos sufre algún problema mental. La depresión y la ansiedad son los principales trastornos reportados. Los adolescentes entre 12 y 17 años encabezan la lista de problemas mentales en el país. El 12, 2 por ciento sufre de ellos y la mayoría son mujeres. Además, tienen un comportamiento de riesgo para trastornos alimentarios del 9,1 por ciento. El consumo de alcohol también preocupa, pues en el 5,2 por ciento es excesivo. En los últimos 12 meses, 1 de cada 25 adolescentes ha sufrido un trastorno mental. En los adultos, predominaron los trastornos de ansiedad, depresión y psicosis. El 9,6 por ciento de los colombianos, entre 18 y 44 años, aseguraron padecer enfermedades mentales. Uno de cada cinco adultos que tiene algún trastorno mental cumple criterios para padecer dos o más en toda la vida. En los últimos 12 meses, 15 de cada 100 podría padecer más de uno.

12 ABRIL I MAYO 2019

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SALUD

Tareas Vs. Sueño Los horarios escolares no deben interferir en los hábitos de descanso de los niños. Descubra en qué momento las actividades del jardín o el colegio afectan el sueño de los pequeños.

n horario escolar es inadecuado cuando no contempla las necesidades personales y familiares del un alumno y, por ende, afecta su desarrollo social, lúdico o emocional. Incluso, puede perturbar sus espacios de descanso y sueño, ocasionando efectos negativos en su organismo. En Estados Unidos, se han realizado diferentes estudios que han demostrado que “los niños, entre más temprano se levanten, menos horas de sueño tienen, de acuerdo a la edad, y esto afecta de manera importante el rendimiento escolar y académico (…)”, explica el Dr. Franklin Escobar, Director Científico de la Fundación Sueño Vigilia Colombiana y profesor titular de psiquiatría en la Universidad Nacional. Aquellos que se levantan a las 6 de la mañana, comparados con los que lo hacen a las 8 o 9, tienen un rendimiento inferior, agrega. No dormir genera alteraciones de atención y concentración, afectando además la memoria. Si existen estas fallas, los resultados serán negativos en las pruebas. Según Biviana Andrea Delgado, psicóloga especialista clínica, la manera más indicada para detectar un horario escolar inadecuado es valorar al niño: “identificar cómo está su estado motivacional, si se siente a gusto con el colegio, a nivel de su aprendizaje”. Adicionalmente, las consecuencias que se generan en su entorno

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ya que, dice la experta, los niños no son solo el desarrollo intelectual, sino que las personas tienen cinco áreas: la salud, la familia, la sociedad, el aspecto académico y el emocional. Pero, aclara, que los horarios escolares adecuados y, por ende, de descanso, deben plantearse según las necesidades de cada familia. ¿DEBEN O NO HACER TAREAS?

El colegio debe ser claro con las familias de sus políticas, métodos de enseñanza y exigencias.

Para el doctor Escobar, los niños deberían hacer las tareas en el colegio y en casa deben compartir otras actividades lúdicas y sociales son su familia. Según la psicóloga, las tareas no funcionan para todos los niños: “Hay unos que tienen un proceso educativo bueno sin tareas y hay otros que sí las necesitan. Cada papá tiene la labor de descubrirlo”. En algunos casos, ayudan a que ciertos conocimientos sean reforzados en casa, permiten que los padres estén al tanto de lo que sus hijos ven en el colegio, se involucren, creen hábitos, sea educadores a partir de sus experiencias personales: “Cuando los padres ayudan a sus hijos, les brindan enseñanzas que no te las va a dar el colegio. Los valores, la disciplina, el amor te lo da la familia y es ahí donde el colegio y la familia se dan la mano”, agrega Delgado. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

Para él, es ideal que los niños comiencen sus horarios escolares a las ocho de la mañana y se levanten alrededor de las seis. Y no alargar el horario más allá de las cuatro de la tarde. Hasta los cinco años, pueden requerir una siesta en la mañana y en la tarde. Después del siete años, solo al medio día. En caso de que el niño tenga mal sueño, el doctor recomienda técnicas de tipo conductual, que dependen de cada caso. Lo primero es descartar un trastorno primario del sueño y “crear básicamente una rutina que consiste en lavar la cara, los dientes, colocar la pijama, leer un cuento y apagar la luz”. En ocasiones, se recomienda que el niño ansioso tenga un objeto que reemplace a los padres para dormir como un juguete, una manta, etc. n

Para ella, las tareas chocan cuando un padre vincula a su hijo a un colegio que le demanda mucha exigencia y donde el adulto no puede darle ese apoyo. Por eso, es importante mediar entre las tareas y el tiempo de descanso, pues las actividades escolares nunca pueden estar por encima del sueño. Es importante, dice la experta, que exista buena organización, comunicación y compromiso en casa, distribuyendo las obligaciones para facilitar tiempos de descanso. Los niños deben ir a la cama con calma, sin estrés ni preocupaciones de no haber cumplido las tareas. No obstante, en los adolescentes, se debe resaltar que primero está el deber que el placer, pues algunos abusan de los tiempos de descanso y las obligaciones quedan para última hora. A LA HORA DE DESCANSAR…

El Dr. Escobar dice que los niños, entre más pequeños, deben dormir más. Por eso, según un consenso internacional, él explica que los bebés de 4 a 12 meses, deben dormir de 12 a 16 horas; los niños de 1 a 2 años, entre 11 y 14. Entre los 3 a 5 años, lo ideal es que duerman entre 10 y 13 horas. De los 6 a 12, de 9 a 12 horas. Los adolescentes, por su parte, hasta los 18 años, deben dormir entre 8 y 10 horas, cada día. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

[Hábitos, según las necesidades] La psicóloga afirma que lo primero que deben tener en cuenta los padres es que la selección del jardín o colegio de sus hijos cumpla con sus requerimientos de política educativa, administrativa, sus horarios, la filosofía y la oferta. Es importante “buscar la mejor manera que el estilo de vida del niño sea lo más ajustado a su tiempo, exigencia en edad y desarrollo cognitivo”, añade. Los padres, además, deben acompañar ese proyecto con coherencia y responsabilidad. El colegio, por su parte, debe ser claro con las familias de sus políticas, métodos de enseñanza y exigencias.“El colegio es un apoyo en la educación; no es el primer responsable; hay una corresponsabilidad. El colegio o jardín debe tener programas y actividades que permitan que los niños aprendan hábitos adecuados para afrontar las tareas o exigencias del colegio. Los profesores deben ser claros con los temas que les dictan y los recursos que deben encontrar en casa”. ABRIL I MAYO 2019 15

SALUD

l pasado 3 de marzo, la Organización Mundial de la Salud celebró el Día Internacional de la Audición. Su objetivo fue llamar la atención sobre la importancia de identificar e intervenir de forma temprana cualquier alteración en nuestra salud auditiva, pues las consecuencias de la pérdida de la audición, en cualquier etapa de la vida, dependen del tiempo de detección e intervención. De acuerdo con la misma organización, 466 personas en el mundo padecen pérdidas auditivas discapacitantes y se estima que para el 2050 esta cifra aumente a 900 millones de personas. Solo en Colombia, según el Ministerio de Salud y Protección Social, 7 millones de personas padecen problemas del oído. Según la Dra. María Piedad Núñez, gerente clínica de Cochlear Colombia, una pérdida de audición “puede tener diferentes causas; estas pueden ser congénitas, que son las que se presentan en el momento del nacimiento, o adquiridas causadas por la exposición a ruidos muy fuertes en el entorno laboral, el uso de reproductores de música con alto volumen, infecciones virales, el uso de medicamentos ototóxicos, entre otros”. Las consecuencias de la hipoacusia no son solo físicas sino también emocionales,

Salud auditiva, una cuestión de prevención Muchas personas sufren de hipoacusia no diagnosticada sin notar los cambios en sus habilidades auditivas. Este problema, que afecta a una enorme cantidad de la población mundial, es progresivo pero puede evitarse fácilmente.

POR: MARÍA ALEJANDRA LANCHEROS

16 ABRIL I MAYO 2019

pues la incapacidad de escucha supone un aislamiento del mundo. Según el Dr. Camilo Beltrán, otorrinolaringólogo de la Clínica Los Nogales, “una de las principales consecuencias de la pérdida de audición es la limitación de la capacidad de la persona para comunicarse con los demás; esto trae consecuencias sociales y emocionales como sensación de soledad, aislamiento, ansiedad, depresión, problemas laborales, de pareja y familiares”. La hipoacusia no atendida en niños puede causar dificultades en el desarrollo del lenguaje y disminución del rendimiento académico; en los adolescentes y adultos jóvenes, puede degenerar la salud psicosocial, causar irritabilidad, baja concentración MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

e incluso insomnio. Así mismo, en adultos mayores, el aislamiento social que produce la presbiacusia (deterioro auditivo generado por la edad) lleva al declive cognitivo y aumenta el riesgo de desarrollar demencia. De acuerdo con la OMS, 1.1 billones de personas jóvenes (12-35 años) en todo el mundo están en riesgo de perder la audición por prácticas inseguras de escucha. El aumento del uso de auriculares, dispositivos de audio personales e incluso la concurrencia a lugares públicos como clubes o conciertos son factores que, según un informe de la misma organización, han sido determinantes en el aumento de la pérdida de audición entre los adolescentes del mundo, de 3.5 por ciento, en el año 1994, a 5.3 por ciento, en 2006. n

La OMS estima que el

60% de casos de hipoacusia se debe a causas prevenibles.

[¿Cómo saber si se está perdiendo la audición?] La incapacidad para escuchar altas frecuencias, como sonidos agudos; la necesidad de pedirles a las personas que repitan lo que han dicho; subir el volumen de dispositivos como radios o televisores más alto del nivel usual, la incapacidad para ubicar las fuentes sonoras o el hablar más alto de lo normal son algunos de los síntomas de alerta. Sin embargo, para el Dr. Jorge Almario, asesor clínico de Cochlear, “la principal característica de la hipoacusia es la disminución en la discriminación de la palabra o problema para identificar lo que otra persona está diciendo”. Cuando una de estas señales es evidente es muy importante hacer una revisión especializada para determinar cuál es la causa específica de la pérdida de audición y el tratamiento médico que debe seguirse para que esta no avance. Es muy importante que las personas acudan a consultas con el especialista, con regularidad, en especial si ya han tenido problemas con sus oídos. Así mismo, existen ciertos hábitos que deben adquirirse y otros que deben evitarse para asegurar la salud de nuestros oídos. El Dr. Beltrán aconseja “no introducirse ningún objeto en los oídos, utilizar tapones y protectores auditivos en lugares ruidosos, consultar al médico inmediatamente, ante cualquier problema; comprobar si los medicamentos que toma pueden afectar la audición y utilizar aparatos especializados si así se le prescribe”. Actualmente, gracias al avance científico, las personas con hipoacusia pueden acceder a una amplia gama de soluciones tecnológicas tales como implantes cocleares y osteointegrados.

EDUCANDO PARA LA FELICIDAD

FOTO: GERARDO CHAVES

Sin dignidad desaparece el bienestar

Andrés Ramírez Ordóñez Creador de Sueños PLURUM Profesor de Felicidad andres@plurum.co @aro1975 @educa_felicidad www.plurum.co

n el mundo organizacional debemos iniciar por tener una buena propuesta de valor al empleado, una cultura y un estilo de liderazgo que apoyen el bienestar. El salario es lo más importante cuando las necesidades básicas de supervivencia se ven afectadas o cuando la diferencia salarial del sueldo está por debajo del 80 por ciento de la media del mercado; así mismo, deja de ser el factor más importante, una vez la supervivencia está resuelta y tengo una compensación justa. En este mismo sentido, debe ser claro que no puedo hablar de Empresas Familiarmente Responsables (EFR) sin tener una propuesta en herramientas de calidad de vida que apoye el bienestar de las personas, de acuerdo con su momento de vida. No podemos hablar de equidad, si tenemos techos de cristal en nuestra empresa que impidan que la mujer ocupe determinados cargos, sesgos frente a la contratación, excluyendo ciertas universidades o personas; si tenemos un esquema de comisiones o salario variable establecido, pero inalcanzable, generaremos profunda frustración y no tenemos un entorno de bienestar y, por supuesto, necesitamos líderes que apoyen la decisión de la organización de usar el bienestar como estrategia organizacional en su relacionamiento con las personas, que es uno de los temas que más falla en las empresas a la hora de implementar modelos de felicidad. Cuando permitimos que líderes así permanezcan en la organización y no

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Algunas personas sugieren que todos aquellos que prefieren cualquier otro factor frente a la dignidad es porque no han tenido jamás un jefe infernal.

tengan ninguna consecuencia el costo es altísimo para la empresa y, por supuesto, para las personas del equipo. Cuando privilegiamos los resultados y permitimos que se logren, pasando por encima de los demás, los programas de bienestar, calidad de vida y felicidad mueren. No podemos seguir inspirados en Maquiavelo y que el fin justifique los medios. En un ejercicio simple, pero profundo, logramos determinar desde mi empresa Plurum que, una vez la compensación es justa, lo que más valoran las personas es la dignidad, entendida también como el trato justo; después, la flexibilidad laboral y la estabilidad. Además, estas son las consideraciones frente a un trabajo retador: 4 de cada 10 eligen la dignidad; 3 de cada 10, la flexibilidad; 2 de cada 10, la estabilidad y 1 de cada 10, un trabajo retador. Algunas personas sugieren que todos aquellos que prefieren cualquier otro factor frente a la dignidad es porque no han tenido jamás un jefe infernal. Cualquier empresa que quiera ser sostenible en el tiempo tendrá la obligación de educar a estas personas tóxicas, maltratadoras, abusadoras y, desde nuestro punto de vista, en vía de extinción. Si esta intervención no genera cambios en el relacionamiento, las personas tóxicas tendrán que sufrir las consecuencias necesarias hasta el punto de salir de la organización. Por último, e igualmente importante, un llamado a todos aquellos que tienen una relación con sus líderes en donde su dignidad se ve afectada: la dignidad depende de cada uno de nosotros, no permita que nadie la tome de sus manos. Unámonos para ir cercando a los jefes tóxicos y no permitamos que se vulnere a nadie de nuestro equipo; normalmente, estos jefes son tan débiles que su único argumento es el maltrato y un tono elevado en su voz. n MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

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TENDENCIAS

Canicross: conexión entre perro y humano Se trata de una actividad en la que el amo corre con su perro, de manera lúdica o a nivel competitivo, y debe cumplir ciertas reglas y regulaciones para lograr una buena experiencia. FOTOGRAFÍA: GERARDO CHAVES

alir a correr e, incluso, a competir corriendo puede resultar más divertido si lo hace con su perro, una tendencia que, en Colombia, tiene cada vez más adeptos: el Canicross. Norman Gómez, co-fundador de Trail Dog dice que es importante entender lo que significa la palabra Canicross: ‘Can’ se refiere al perro y ‘cross' hace referencia al ‘cross country’, siendo esta última la actividad deportiva de correr, a través del campo o senderos campestres en distancias cortas (de 1 a 12 kilómetros), sin ningún desnivel o con niveles bajos. Por lo tanto, es la actividad deportiva de correr en ‘cross country’ con un perro. Las personas encuentran la motivación para salir a correr acompañados de sus animales y, gracias a las redes sociales, los grupos conformados para la práctica de Canicross se han vuelto más populares y han logrado mayor visibilidad. El cuidado de la salud, a través de la cultura del running ha ido tomando mucha fuerza, al igual que el cuidado de las mascotas. “Son dos amores que se unen de manera responsable”, cuenta Gómez, integrante de Trail Dog Colombia, un colectivo de aficionados al trail running,

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Si el perro baja el ritmo y la velocidad, el corredor debe hacer lo mismo.

amantes de la naturaleza, las montañas y los perros. Según Gómez, Canicross se origina en Europa, como una actividad de entrenamiento para la comunidad del tiro de trineos por perros, cuando están fuera de la temporada de invierno, en el que los animales, en lugar de tirar de un trineo, tiran de su Musher (nombre que se le da al conductor del trineo), para convertirse luego en una actividad muy popular en el Reino Unido y Europa. Por su parte, Rodrigo López, director de Canicross en Colombia, señala que esta se desarrolla en los países nórdicos, alrededor de 1910- 1920 con la fiebre del oro, donde los perros eran usados para el transporte de este material. A medida que iba pasando el tiempo, el ser humano se dio cuenta de que necesitaba entrenar con los perros porque, cuando pasaban las estaciones, perdían un poco de forma. Así, la actividad empieza a desarrollarse de forma natural para luego pasar a Europa, América, América Latina, siendo Argentina y Chile los pioneros de la región. “A nivel Suramérica, Colombia, ha sido el país con los eventos más grandes, con 3 mil competidores”, cuenta Rodrigo. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

Canicross puede ser practicado por cualquier persona y animal, siempre y cuando no tengan ningún tipo de discapacidad. Ninguno de los dos debe sobre-exigirse. No obstante, Gómez recomienda entrenar antes de practicarlo; requiere de resistencia física que se va adquiriendo con el tiempo. Según López, la unión entre perro y humano se vuelve prácticamente una fusión, donde compartir con el animal trasciende más allá de sacarlo a hacer sus necesidades o pasearlo, sino que hay que “compartir con él y aprovechar esa energía y ese potencial que tiene y qué mejor que hacerlo a través del deporte”. Entonces, es importante que los dos se preparen físicamente, además de que el perro debe aprender a correr respetando las normas dictadas por la Federación Internacional de Deportes de Tiro con Perros (IFSS, por sus siglas en inglés): siempre correr adelante de la persona y no agredir a otro perro o corredor que pase o esté a su lado.

ELEMENTOS NECESARIOS Norman Gómez, co-fundador de Trail Dog explica cuáles son los elementos necesarios para practicar Canicross:

Humano: calzado deportivo preferiblemente adecuado para correr en terrenos irregulares de cross country; un cinturón acolchado o tipo calzón de escalada para la transferencia del tiro del perro a un centro de equilibrio bajo.

CUIDADO DEL PERRO

PARA TODOS…

“Para nosotros, sacar a pasear al perro tiene otra intención. Es salir a compartir, a vivir aventuras y a disfrutar de los regalos de la naturaleza en las montañas. Fortalecer lazos de amistad con otras personas, ayudándonos a ser mejores y dejar envidias; en resumen, a aprender a ser como nuestros perros y vivir la vida en paz como lo hacen ellos, siempre disfrutando de lo que nos ofrece. Humano y perro como cómplices, amigos, compañeros”, cuenta Norman.

[Cani-trail] Así como Canicross significa correr ‘cross country’ con perros, Cani-trail es trazar recorridos de trailrunning con perros. Cambian las dificultades de los terrenos al ser mucho más inclinados, técnicos y difíciles, y también en distancias más largas, explica Gómez, quien afirma que Trail Drog es pionero en Colombia en esta actividad. En Europa (Escocia y Bélgica), las distancias van desde 10 Millas (16 km) y 22 millas (35 km). Para estas modalidades, cambian ciertas regulaciones y puntos de control veterinarios durante la carrera. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

El perro puede iniciar su entrenamiento ligero un par de meses, antes de cumplir el año, para que se vaya acostumbrando al arnés y pueda ir aprendiendo las órdenes, explica Norman Gómez. Es importante un control con el veterinario para confirmar las condiciones del animal; la edad para competir debe ser después de los 12 a los 18 meses de edad. “Hay que estar pendiente de cuidar sus articulaciones y su salud, así que hay que prestar mucha atención de no sobre-exigirlo y permitirle periodos de descanso para su recuperación. Si el perro baja el ritmo y la velocidad, el corredor debe hacer lo mismo. n

Perro: pechera; mejor aún si es un arnés de tiro, que es especial pues permite halar al perro y moverse con comodidad.

Línea de tiro: correa elástica que dispersa la fuerza del tiro del perro en el arranque para evitar lesiones y/o accidentes, tanto en el humano como en el animal. Esta debe respetar una longitud máxima de alongamiento, además de ser muy resistente, pues es muy importante como medida de seguridad. ABRIL I MAYO 2019 21

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SUITYOURSELF MENSWEAR & CUSTOM APPAREL Es una tienda de ropa masculina en donde es posible crear todo tipo de looks, inspirados en diferentes personajes. Cuenta con diferentes estilos y posibilita encontrar varias asesorías personalizadas, según lo que se que quiera vestir y acorde a la ocasión. Según sus creadores, la filosofía es “proporcionar excelentes productos y servicios que lo hagan sentir fabuloso. Nuestro agente de mercería Travis Shuler dice: "Si te ves espectacular, entonces te sientes espectacular".

COOL GUY Para utilizar esta aplicación, solo hay que tomar fotografías de sus prendas favoritas, subirlas a la plataforma, combinarlas y, así, saber cuál es la más adecuada. En la aplicación, también se puede encontrar todo tipo de ofertas de diferentes marcas y consejos sobre cómo lucir de la mejor manera, según cada ocasión.

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MR PORTER La aplicación permite buscar las prendas de más de 400 marcas masculinas líderes en el mundo, con envíos a cualquier lugar, como Tom Ford, Givenchy, Prada, Kingsman, Balenciaga, Moncler, A.P.C., Burberry, Hugo Boss, Blanquecino, Gucci, Nike, entre otras. También, permite obtener consejos de estilo y tendencias de plataformas editoriales, como The Journal y The Daily. Incluso, cuenta con guías y alternativas con recomendaciones para comer o viajar.

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TIE RIGHT

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Si hacer un nudo de la corbata se puede convertir en un problema o en una monotonía, esta aplicación trae un completo instructivo para simplificar el proceso, ayudándose también con las características de su teléfono inteligente. Incluso, proporciona 6 tipos de nudos diferentes para alternar cada día o según la ocasión. Contiene ilustraciones para simplificar el proceso y la posibilidad de vestirse, como si estuviera en frente del espejo de su hogar. También, brinda la posibilidad de activar las notificaciones para encontrar tendencias sobre este tipo de accesorios y sus respectivos nudos.

En esta aplicación, es posible ofertar y comprar artículos detallados sobre diseñadores influyentes y prometedores. Es una vitrina exclusiva para entusiastas de la moda. Permite encontrar productos de marcas como Supreme, Rick Owens, Raf Simons, Saint Laurent, Jordan y Gucci. Aunque contiene productos de alta gama, los precios son asequibles, con piezas elegantes y de alta calidad. También, ofrece listas filtradas para ayudarle a adquirir las últimas tendencias y notificaciones semanales para obtener de primera las diferentes piezas.

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Para aquellos que les gusta la sencillez y la ropa más casual, esta es una plataforma básica de compra-venta. Solo que hay que tomar las fotografías de las prendas que se quieren vender para ofertarlas; así mismo, se pueden encontrar los productos que estén vendiendo las personas que también se encuentran en la aplicación. Además, es posible compartir en redes sociales el artículo que se está ofertando (Facebook, Twitter o Instagram).

Un lugar ideal para encontrar catálogo de guías prácticas y referencias en todos los aspectos de la vida del hombre moderno, desde el estilo y el aseo personal hasta la etiqueta y los viajes. Permite buscar miles de artículos y compartirlos. Incluso, cuenta con un servicio de localización de barberías, tintorerías, sastres, en más de 75 ciudades de 17 países.

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Tus ganas de más, nos inspira a seguir creciendo

Porque Medellín se merece más abriremos próximamente las puertas de nuestras nuevas sedes SEDE ADMINISTRATIVA Y COMERCIAL CC SAN FERNANDO PLAZA Local 1-10 Carrera 43 # 1-50 Apertura: 15 de junio de 2019 CENTRO MÉDICO INTEGRAL TORRE MEDPLUS (Edificio Bio 26) Calle 26 # 38 – 26 Torre 3

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EMPRENDIMIENTO

Mano al bolsillo por la educación superior en el país POR: ELIANA PAOLA PÁEZ SOLÓRZANO

Según el Observatorio de la Universidad Colombiana, alrededor del 42 por ciento de los estudiantes abandonan el sistema de educación superior en el país. La falta de recursos financieros es una de las principales causas, razón por la cual nació la Fundación Help.

Qué sueñas ser cuando seas grande? suelen preguntar. Y siendo niños, muchos imaginamos vestir un uniforme de policía, una bata de médico o quizás un traje de astronauta; las opciones son infinitas. Al crecer, toda expectativa se reduce a condiciones que se deben contemplar para lograr el esperado título profesional y la falta de presupuesto limita al estudiante para continuar sus proyectos. A raíz de esta recurrente situación, nace la Fundación Help (entidad sin ánimo de lucro), que a través de un modelo de financiación colectiva denominado crowdfunding, busca disminuir las barreras que causan desigualdad en Colombia. “Muchos estudiantes inician sus estudios de educación superior y no los culminan por diversos factores, pero el más recurrente es la falta de recursos económicos. Con las ganas de ayudar y hacer algo por el país, recurrimos al crowfounding para decir: todos podemos colaborar, todos pode-

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mos meternos la mano al dril y aportar”, comenta Diego Escallón, director general de la fundación. ¿CÓMO FUNCIONA?

Crowfounding trabaja como una red de ayuda donde todos colaboran aportando sumas de dinero. En este caso, la Fundación Help maneja una plataforma online en la que, a través de sistemas de pago como tarjetas de crédito, débito y efectivo en cualquiera de los comercios aliados de PayU Latam, recibe donaciones de personas que quieren apoyar a estudiantes, quienes por razones financieras se ven obligados a desertar académicamente. De acuerdo con cifras del Observatorio de la Universidad Colombiana, el mayor grado de deserción en educación superior se presenta en estudiantes entre los 18 y 24 años. Según la Unesco, esto se debe en gran medida por los altos costos de los programas académicos del país que ascienden, MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

en promedio, a US 5.000 por estudiante, unos de los más costosos del continente después de México y Chile. ¿QUIÉNES SE POSTULAN A HELP?

Estudiantes de educación superior (programas tecnológicos, técnicos, universitarios) con dificultades económicas que hayan aprobado más del 60 por ciento de su programa y se hayan visto, o se verán obligados, a abandonar sus estudios. “Acogemos personas líderes, agentes de cambio; seres humanos íntegros que enfocan sus proyectos de vida en futuros prometedores. Estudiantes que trascienden y van más allá de su núcleo familiar”, asegura Diego Baquero Umaña, director financiero de la fundación. Todos podemos donar. “Cualquier persona puede aplicar como estudiante, a través de nuestra página web, cuando hay convocatoria. Creamos una campaña alrededor de su historia y la compartimos a través de nuestros canales de comunicación. Quienes se interesen y quieran ser parte de ese sueño, pueden donar. El monto mínimo de donación es de $25.000 pesos colom-

Contacto

Fundación Help www.fundacionhelp.org

bianos”, comenta José Antonio Hernández, director social de la fundación. Cuando las historias son acogidas por muchos donantes, sus aportes llegan directamente a la fundación y esta se encarga de girar el dinero a la institución educativa del estudiante. “Puede darse el caso en el que no se logre el número de donaciones necesarias. Si es así, ayudamos al estudiante con el porcentaje que más se pueda, dada la recaudación de recursos”, asegura Hernández. n

Equipo Fundación Help: Francisco Pinzón, José Antonio Hernández, Diego Escallón Arango, Carolina Jaramillo, María Harry y Diego Alberto Baquero.

[Testimonios]

ELIANA MARCELA CHARRUPI

VANESSA JIMÉNEZ ROMERO

Beneficiaria Fundación Help

A pesar de haberme esforzado trabajando y estudiando, no había logrado ahorrar para mi semestre. En 2017 tenía 4 trabajos al tiempo, pero no era suficiente para mis gastos de la universidad y los de mi hogar. En la universidad me iba bien académicamente; sin embargo, es difícil para una estudiante que tiene otras responsabilidades a cargo, sostenerse en estos espacios. Luego de conocer la historia de Daniel Corzo, uno de los beneficiarios de Help y a quien admiro, me sentí esperanzada. A quienes hayan desertado y estén a punto de hacerlo por motivos económicos, solo puedo decirles: no pierdan la esperanza, cuando más oscura está la noche, es justo el momento en que salen las estrellas.

Realicé el proceso de inscripción en la fundación cuando me encontraba iniciando séptimo semestre de mi carrera. Ayudaba a mi familia a costear mis estudios a través de algunos trabajos que la universidad ofrece para estudiantes. Desde ese entonces, he venido trabajando en un voluntariado donde ayudo a otros jóvenes para que puedan acceder a la educación superior. Espero desempeñarme como psicóloga clínica en el trabajo con personas que tengan trastornos de origen traumático y seguir ayudando a que otros jóvenes, como yo, tengan la oportunidad de ingresar y mantener sus estudios en la educación superior.

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La iniciativa seguirá creciendo. “Fortaleceremos nuestro sistema de crowdfounding y renovaremos nuestro sitio web. Seguiremos creando alianzas con universidades para entregar apoyos educativos y trabajaremos en nuestro nuevo proyecto “3x33”, dice Escallón. ABRIL I MAYO 2019 27

UN CAFÉ CON

Con Joaquín,

Mónica “ estrenó un pedazo de su corazón” La periodista y presentadora se tomó un café con MedPlus para contarnos cómo ha sido la hermosa aventura de convertirse en madre y por qué su hijo, Joaquín, le cambió la vida por completo.

POR: KAREN JOHANA SÁNCHEZ I FOTOS: CRISTOPHER GÓMEZ (@CRISGOMEZPHOTO)

strellita, ¿dónde estás? Quiero verte titilar. En el cielo, sobre el mar. Un diamante de verdad”… Mientras Joaquín interrumpe la entrevista con esta canción infantil, Mónica Jaramillo se derrite de amor. Y no es para menos… Su hijo cambió su vida por completo; como ella dice, la ha hecho mejor persona, mejor profesional y mejor mujer. Esta hermosa aventura fue planeada. La periodista y presentadora de Caracol Noticias anheló ser madre y, a los seis años de matrimonio, llegó la ‘buena nueva’ a su hogar: “Afortunadamente, tuvimos la oportunidad de planearlo, de estar en controles preconcepcionales, de desearlo mucho, de esperarlo con mucha felicidad. Cuando tomamos la decisión, sucedió de inmediato”, cuenta con alegría. 28 ABRIL I MAYO 2019

Tras corroborar la noticia con dos pruebas, Mónica y Luis Eduardo Valencia, su esposo, mantuvieron el secreto los tres primeros meses, pues su embarazo siempre fue sano y asintomático, aunque en el segundo trimestre, confiesa, padeció de un “sueño enfermizo”. “Iba a trabajar -recuerda-. Presentaba el noticiero del medio día, dormía toda la tarde, cenaba y dormía toda la noche”. Otro recuerdo que viene a la mente de la presentadora son las ecografías; gracias a que su cuñada es médica, dice que Joaquín fue “el niño más fotografiado en la historia de la humanidad. Mi cuñada nos hizo muchas; un seguimiento minucioso y, en su proceso de crecimiento, siempre fue un niño muy grande (…) Para mí, aunque era muy emocionante, las ecografías me generaban mucha ansiedad”. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

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UN CAFÉ CON

“La vida me cambió porque ahora soy distinta; con más fuerza, con más poder, con más ganas, más capacidades, más posibilidades, más perspectivas. El camino se me multiplicó. Desde que él (Joaquín) nació, me encontré como mamá, como mujer”.

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Pero, sin duda, uno de los momentos más importantes fue cuando empezó a sentir, por primera vez, “burbujitas nadando” dentro de ella: “Se comienza a entender que es el bebé y empieza la conexión con los movimientos (…) Ya uno sabía cuándo respondía a ciertos estímulos, al papá, cuando Julia -la mascota- ladraba”. Así mismo, en el primer trimestre, “soñé con él, no sabía que iba a ser hombre y soñé con un niño de ojos claritos, como de ocho meses, que llorando me pedía que lo cargara. Lucho estaba ilusionado con que fuera niña y le dije… ¿Qué tal si fuera niño?”. Y así fue… Joaquín nació el 4 de mayo, fecha probable de parto, por vía natural. Fue el regalo del Día de la Madre para Mónica. “Sentí como si me hubieran sacado el alma y me la hubieran puesto en físico. Es la conexión más divina sobre el planeta. Es una cuestión de segundos. La tienes en tus brazos y sientes que abrazas tu alma, tu vida… Me impresionó porque mi hijo me miró cuando nació; es una conexión impresionante”. Con una recuperación casi perfecta del parto, Joaquín llegó a casa para alegrar los corazones de su familia. Aunque Mónica confiesa que los primeros meses no fueron fáciles, ya que al principio era extremadamente cuidadosa, disfrutó de la lactancia, de su primera mirada, de cada paso, de cada nuevo alimento, de cada gesto.

UN MUNDO POR DESCUBRIR

Joaquín tiene tan solo tres años, pero su lenguaje y su aspecto revelan una edad mayor. Le encanta saludar, cantar, jugar y, durante la sesión de fotos, se comporta como un modelo experimentado. Le gusta mucho leer, los juegos de roles, los espacios creativos y, desde ya, reconoce los papeles en su familia: “Sabe que la relación en el hogar es muy especial y que hay unos roles, pero él asume a veces el de cuidador y de protector. Es muy caballeroso y muy enamorado, respetuoso con los amigos”. Mónica dice que Joaquín, que ha sido siempre muy conversador, muy tierno y guarda un amor y una entrega fascinante hacia su entorno: “Él es muy amante de los animales; tiene una fascinación increíble con ellos y es muy bonito porque los niños que crecen amando y respetando la naturaleza, lo mismo harán en otros espacios y, con otras personas, pues mucho más”. Julia, su mascota, es su “hermanita peluda”; la regaña y reprende y, como es el hermano mayor, pone las reglas. “Cuando nos sentamos a comer, siempre quiere darle. Por él, la sentaba en la mesa. Si viajamos, siempre pregunta quién la va cuidar”. Incluso, duerme con ella.

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Le encanta compartir tiempo en familia; salir al parque, jugar con los animales, disfrutar de espacios abiertos, montar bicicleta, viajar; ya conocieron Disney, pero también adora ir a Medellín, donde residen sus abuelos maternos: “Se toma la casa de ruana. La desbarata, le arman una piscina inflable en el patio, se baña. Juega con las ardillas y ama a mi hermana menor; solo llegar donde ella está le genera fascinación especial porque se sienta horas a jugar con él”, dice la periodista. Con su alegría, creatividad, ingenio, ternura y curiosidad, Joaquín sorprende cada día a sus padres y corrobora la idea de que un hijo cambia la vida por completo: “Él me trasformó como mujer y como ser humano. Me convirtió en otra persona; físicamente porque me hizo más fuerte, más resistente; ahora, soporto más cosas, más horas despierta, tengo mayor actividad. Mentalmente, me dio plenitud como mujer. Siento confianza para avanzar. Soy más segura profesional y personalmente; me hace caminar firme adonde voy”, cuenta Mónica. Como madre, “es verdad que uno descubre un amor. Uno estrena un pedazo del corazón que uno cree que no existe”, reafirma. n

Joaquín era el nombre del abuelo de Luis Eduardo y bisabuelo de Mónica; seleccionarlo para su hijo fue una decisión fácil.

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UN MINUTO CON ‘PAPÁ JAIME’

Engánchate en lo positivo

os diferentes estados de conciencia de todos los seres son influidos por dos fuerzas: el amor y el temor, grandes opuestos universales. Todos nuestros pensamientos, ideas, intenciones, emociones, sentimientos, deseos, fuerzas volitivas y acciones están directamente condicionados por una de estas dos fuerzas. Increíble pero cierto: no existe ninguna otra opción, pero afortunadamente tenemos el poder del libre albedrío que nos otorgó Dios para elegir entre cualquiera. Aún recuerdo cuando era niño y estudiaba en un colegio de monjas, donde era castigado por diferentes motivos. Pero lo más grave en esa época era ser zurdo, razón por la cual me decían que era hijo de Satanás y que “el Coco” me iba a comer en la noche si no empezaba a escribir con la mano derecha. Igualmente, me golpeaban con una regla en la mano izquierda para que dejara de escribir con ella. Cuando sonaba la campana y todos salían felices para su casa, la madre superiora me conducía al patio del colegio y me obligaba a pararme frente a un gran perro amarrado con una cadena. Se llamaba Leal y aún recuerdo sus ladridos, sus ojos penetrantes, sus grandes colmillos y todo lo que hacía para intentar morderme. De tanto repetir el castigo con el perro, comencé a llevarle pan y mojicón, y nos hicimos amigos rápidamente.

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Jaime Jaramillo, ‘Papá Jaime’ liderazgo@papajaime.com www.papajaime.com

Una tarde, mientras observaba a todos los niños jugando en el patio, desde mi sitio de castigo, decidí soltar al perro, que corrió directamente hacia donde estaba la madre que más me castigaba y la mordió en el trasero. En medio de la confusión, entré con mis amigos de primaria a Clausura, un sitio prohibido para los estudiantes donde había una despensa llena de frutas, galletas, tortas, obleas y vino de consagrar. Salimos felices con nuestro botín y lo repartimos entre las familias que vivían en los alrededores del colegio en condiciones infrahumanas.

Decidí vivir en el estado de conciencia del amor y no del temor, que es el virus.

Desde esa época, me llamó la atención el contraste entre la riqueza y comodidad de mi colegio, y la miseria y desesperación de esos niños que vivían a escasos metros. Me acuerdo perfectamente de la felicidad, los gritos y las carcajadas de todos mis compañeros al ver cómo aquellos niños devoraban rápidamente la merienda. Desde esos momentos, ya vislumbraba cuál iba a ser mi misión en este mundo. Gracias a estos castigos tuve la oportunidad de escoger. Decidí vivir en el estado de conciencia del amor y no del temor, que es el virus. Encontré naturalmente la manera de transformar y reemplazar los pensamientos de temor por pensamientos creativos, alegres y renovadores, para convertir los problemas en oportunidades. Fue así como elegí arriesgarme a actuar con coraje. Desde aquel instante, mi vida cambió: aprendí a disfrutar de todo lo que pasaba a mi alrededor, y esto me motivó a visitar de nuevo a aquellos niños y niñas que llenaron de plenitud, amor y felicidad mi infancia, dándole sentido a mi vida y a la de algunos compañeros de colegio. n MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

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DEPORTES

olar sobre el agua puede resultar imposible, pero es más fácil de lo que parece, gracias al Flyboard, un deporte que cada día cobra más adeptos gracias a su originalidad, y a la adrenalina y diversión que genera. Este deporte náutico consiste en una tabla de propulsión a chorro de agua -que puede ser comparada a un wakeboard o tabla de nieve con esteroides- la cual genera una potencia, por medio de una manguera que va conectada a un Jet Ski, y hace que una persona se eleve hasta 24 metros sobre el nivel del mar; cuando el deportista tiene experticia, puede incluso hacer una gran cantidad de figuras y sumergirse debajo del agua para nadar a toda velocidad. “La sensación es la habilidad de volar y desafiar la gravedad”, explica Melanie Viaña, del Cartagena Flyboard Team. En el 2012, el francés Franklin Zapata patentó este invento en las playas de Marsella: fue ganador, en varias ocasiones, de campeonatos mundiales de Jet Ski. “Franky es un inventor empírico que empezó creando su propia marca de Jet Ski (…) En la actualidad, ha desarrollado

Una moto acuática de alta potencia, casco y chaleco salvavidas son los elementos necesarios para practicar Flyboard. 34 ABRIL I MAYO 2019

diferentes tipos de "juguetes" de propulsión a chorro de agua compatibles entre ellos y con cualquier tipo de moto de agua (Hoverboard, Jetpack, Flyride by Zapata Racing)”, cuenta Geovanny Alfonso Rodríguez, instructor certificado, pro rider, distribuidor autorizado y gerente de Baco Adventures SAS. El deporte ha tenido gran acogida, pues a pesar de existir hace casi siete años, ya cuenta con varios campeonatos mundiales y miles de personas que lo han probado en diferentes lugares. También, ha aparecido en algunas películas y propuestas publicitarias en el mundo. Además, es fuera de lo común. Como afirma, Viaña: “Permite que la persona vuele como un superhéroe y nade como un delfín, algo que hace unos años se veía en las películas de Hollywood”. SIN RESTRICCIONES

Flyboard es recomendado para niños mayores de 12 años o con un peso superior a 40 kilos, explica Geovanny; de ahí en adelante, “hemos tenido la gratificante experiencia de enseñarles a adultos de

Flyboard: Volar sobre el agua Es un deporte muy poco convencional, pero que permite que cualquier persona lo practique. Solo se necesita de instructores certificados, buenos equipos y una gran disposición para divertirse. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

mas de 70 años quienes han disfrutado de la experiencia de Flyboard con la mayor satisfacción y seguridad”. Según Viaña, el peso mínimo es de 16 kg y máximo de 150 kg y, si son menores de edad, deben estar acompañados por sus padres y deberán firmar su autorización. Es decir, cualquier persona puede aprender a practicarlo y mantenerse sobre el agua en un lapso mínimo de 15 minutos. Flyboard no se recomienda para personas embarazadas o con problemas serios de columna. Para comenzar a practicar Flyboard, se requiere de una instrucción teórica sobre el movimiento de la tabla, el equilibrio y las medidas de seguridad; después, es posible realizar la práctica que, en una primera sesión, permite propulsarse. En las demás, depende de la destreza del deportista para hacer otro tipo de piruetas. Para llegar a un nivel competitivo “y convertirse en un Pro Rider se requiere mucha práctica y disciplina; es con esto que se llega a figuras como Backflips, delfines, Frontflips, giros 360, 720 y demás”, cuenta Geovanny. n

MÁS INFORMACIÓN: Colombia Flyboard Team Sitio web www.ColombiaFlyboard.com Email info@colombiaflyboard.com Contacto 304 209 1627 Baco Adventures Instagram @bacoadventures Twitter @flyboardcolombi Facebook Baco Adventures SAS Hoverboard Colombia Jetpack Colombia Flyboardair Colombia

Lugares para practicarlo En la actualidad, Flyboard ha llegado a más de 70 países; se practica tanto en agua salada como en lagos y lagunas. Para eventos y demostraciones desarrolladas por profesionales, se hace en piscinas, ríos y, en general, en cualquier cuerpo de agua. “Hemos venido desarrollado este tipo de shows en Europa -dice Geovanny- en países como Francia, Alemania, Italia y España; en oriente, en China, Dubái y Qatar. En el Caribe, en Saint Marteen y San Barthelemy. En Suramérica: Ecuador, Perú y Argentina”. Es un deporte que se acostumbra a ver en todos los yates más lujosos de Europa. En Colombia, se practica sobre todo en la costa: Santa Marta, Barranquilla, Valledupar, Cartagena, Montería, San Andrés; incluso, es posible hacerlo en lugares poco convencionales como Guatapé y Guainía, etc.

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PAREJA

D Cada vez más, los colombianos deciden vivir solos y casarse menos, según las encuestas realizadas en el país. Expertos analizan el por qué.

esde que llegó a Bogotá, Paula Muñoz Escobar decidió vivir sola. Aunque tiene una pareja estable, desde hace nueve años, tanto él como ella prefieren tener sus espacios independientes y compartir tan solo una noche a la semana juntos. Ellos no son la excepción. Mientras en el 2005, en Colombia, los hogares unipersonales representaban un 12 por ciento, para el 2018 aumentó a 18,1 por ciento según los resultados preliminares del Censo 2018 entregado por el Departamento Administrativo Nacional de Estadística DANE. Según el psiquiatra Álvaro Franco, “esta decisión de vivir solo y no depender de nadie ni económica ni afectivamente es el pensamiento de una persona que se basta consigo mismo”.

La soledad, ¿está de moda? 36 ABRIL I MAYO 2019

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rios pensando en esta nueva demanda. Es decir, espacios más pequeños y para una sola persona. MÁS DIVORCIOS, MENOS MATRIMONIOS

Sin embargo, esta soledad no debe verse en un contexto negativo. Según la psiquiatra Rocío del Pilar Barrios, “la soledad significa estar con uno mismo y ser su mejor aliado y compañía. Sin embargo, muchas personas no viven solas por elección sino porque les tocó. La capacidad para afrontar esa situación es la clave del éxito. Para aquellos que la soledad no era lo que esperaban, la única manera de salir adelante es reinventarse y aprender a descubrir las rutinas propias de acuerdo con los gustos y las actividades que le generan placer”. La autonomía en el momento de tomar decisiones es también un factor determinante a la hora de vivir solo. Para la sicóloga, especializada en familia, Tatiana Ibarra, los llamados ‘Millennials’ (la generación que nació entre 1980 y 1999) “se han caracterizado por ser libres, buscando siempre no repetir las historias de sus padres y abuelos. De alguna manera, buscan romper con los estereotipos del pasado para demostrar que las cosas se pueden hacer de otra manera menos convencional”. Esta determinación de vivir solo ha obligado a sectores como el de la construcción de vivienda a diseñar proyectos inmobiliaMEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

El aumento de uniones libres y divorcios, y la disminución de matrimonios es otro dato impactante en Colombia. El año pasado, 23.422 matrimonios decidieron dar por terminadas sus uniones, un 2 por ciento más que en 2017 según la Superintendencia de Notariado y Registro. En cuanto a los matrimonios, han disminuido en un 7 por ciento, entre 2017 y 2018, al pasar de 58.227 a 54.271, es decir 3.956 matrimonios menos. Entre tanto, 38 por ciento de las parejas en el país conviven sin casarse. Para la psicóloga Tatiana Ibarra “la decisión de no casarse tiene que ver con la elección de vivir sin ataduras y al máximo. De alguna manera, la liberación femenina despertó un anhelo por acabar con el sometimiento y, con el paso de los años, se trata de reafirmar cómo un hogar, los hijos y el matrimonio son una atadura que ponen en riesgo la libertad individual”. Sin embargo, para el psiquiatra Álvaro Franco, “es una actitud y forma de pensar que cambia entre los 35 y 45 años, cuando se dan cuenta de la importancia de la familia y los hijos para el desarrollo personal y de la gran satisfacción que se experimenta el gozo de tener con quien compartir”. n

14% es el aumento de probabilidad de muerte prematura, al sentir soledad extrema, según el psicólogo John Cacioppo.

SEÑALES DE ALERTA PARA IDENTIFICAR UNA SOLEDAD MALSANA Estado constante de amargura y de pensamientos negativos. Ansiedad. Hostilidad cuando se le aborda sobre el tema de la soledad. Comentarios donde dejan ver su propio miedo y frustración. Pérdida de motivación. Falta de apetito. Depresión. Dificultad para dormir.

PARA IDENTIFICAR UNA SOLEDAD APROPIADA Son seres sociales felices. Comodidad con el estilo de vida. Realizan muchas actividades que les aportan a ellos mismos y a su entorno.

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MATERNIDAD

Así funciona la licencia de maternidad en Colombia Expertos explican las dudas más frecuentes sobre cómo funciona este permiso en el país y el manejo que se le debe dar en situaciones especiales.

Qué es la licencia de maternidad? La licencia de maternidad es un permiso remunerado que se otorga a la madre trabajadora, cuando tiene un hijo.

¿Cuánto dura la licencia? En Colombia está consagrada en el artículo 236 y siguientes del Código Sustantivo del Trabajo (C.S.T.). La reforma más reciente corresponde a la Ley 1822 de 2017, en la que se estableció el incremento a 18 semanas de la licencia de maternidad.

ASESORES: JENNYFFER VARGAS LAVERDE PH.D., DIRECTORA DEL DEPARTAMENTO DE ÉTICA, POLÍTICA Y CULTURA DE LA UNIVERSIDAD EAN I FABIÁN LOZADA, ASESOR JURÍDICO EN SEGURIDAD SOCIAL, DE ABOGADOSYA. I ÁLVARO GUERRERO, DOCENTE DEL DEPARTAMENTO DE DERECHO DE LA UNIVERSIDAD CENTRAL. EXPERTO EN DERECHO DE FAMILIA.

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¿Durante cuánto tiempo tiene cobertura la licencia de maternidad? Es importante resaltar que la licencia se entiende durante el preparto y el posparto; es decir, a partir del parto, se contarán 18 MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

semanas como licencia remunerada. Por otro lado, es obligatorio tomarse una semana antes del parto (preparto) o dos, según criterio médico, y 16 semanas después del parto; salvo en casos específicos, dicha licencia será flexible. Se hace extensivo en los casos de madres o padres adoptantes de un menor de 18 años o padres sin compañera permanente.

¿Cómo se remunera?

Tiene derecho a esta licencia toda mujer trabajadora, asalariada o independiente, en estado de embarazo por los hijos nacidos vivos.

Clínica Especializada en Trastornos del Sueño Consulta especializada en Medicina del Sueño Dr Franklin Escobar Córdoba MD.MPF.PhD. Especialista en Medicina del Sueño.

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Se remunera con base al salario que devenga la madre, al entrar a disfrutar del descanso; en los casos en los que no hay salario fijo, el pago se da con base al promedio devengado durante el último año de servicios o en todo el tiempo, aún si fuese menor a un año.

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¿Quiénes pueden acceder a esta?

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Tiene derecho a esta licencia toda mujer trabajadora, asalariada o independiente, en estado de embarazo por los hijos nacidos vivos. También, la madre adoptante, el padre adoptante sin cónyuge o compañera permanente y el padre del menor, en caso de fallecimiento de la madre antes de terminar la licencia de maternidad.

Test de latencias múltiples de sueño Prueba de mantenimiento de la vigilia Terapia Miofuncional Orofacial para apnea de sueño Luminoterapia para trastornos del sueño

¿Cómo acceder a la licencia? Para gozar del derecho, se requiere presentar al empleador un certificado médico, en el cual debe constar: el estado de embarazo de la trabajadora, la fecha probable del parto y el día desde el cual debe empezar la licencia. Posterior al parto, debe entregar el Certificado de Nacido Vivo y Registro Civil de Nacimiento. Es importante tener en cuenta

Dispositivos de avance mandibular Nasolaringofibroscopia Entidad adscrita a:

[Tiempo especial] En casos especiales, ¿cuáles son las consideraciones a tener en cuenta? A las mujeres con: Bebés prematuros, a las 18 semanas se suman los días de diferencia entre la fecha de parto y la calculada de nacimiento a término. Es decir, las semanas que faltaron de gestación se suman a la licencia que se otorga para madres con bebés nacidos a término. Partos múltiples: se otorgan dos semanas más; es decir, en total gozan de 20 semanas.

Bebés con condiciones especiales, como en el caso de la adopción, se otorgan las mismas 18 semanas. ¿Qué sucede si fallece la madre?, ¿el padre asume esa licencia de maternidad? Cuando fallece la madre, al padre, sea biológico o adoptivo, se le concede la licencia por el tiempo que le quedó faltando a la madre por disfrutar; es decir, equivale al tiempo que falta para expirar el periodo de la licencia concedida a la madre.

Sede Norte Cll 134 # 7 – 83 Cons.222 Tels: 6036282/85-7035849 Celular: 321 209 3938 Ediﬁcio Altos del Bosque

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Sede Centro: Calle 33 # 15 – 14 Teusaquillo Teléfonos: 2873100 – 2882280 –3836090 Celular: 321 209 3946 Bogotá D.C. Colombia

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La licencia de paternidad contiene aspectos diferentes pues solo cuenta con 8 días hábiles.

que la Ley contempla la posibilidad de gozar la licencia preparto dos (2) semanas con anterioridad a la fecha probable de parto o como mínimo una (1) semana, ya que la semana anterior al probable parto será de obligatorio goce.

¿Qué es la Ley María? ¿A quién cubre? La Ley María fue instituida por la Ley 755 de 2002; reconoce a los hombres el derecho a gozar de ocho días de licencia remunerada cuando han sido padres. Para solicitarla a la EPS, se requiere que el padre esté al día en pagos a salud; debe adjuntar registro civil y certificado del hijo nacido vivo.

¿Se puede combinar con vacaciones cumplidas y/o adelantadas? Sí, se pueden combinar. En el caso de las vacaciones anticipadas, debe acordarse con el empleador. n

[Aspectos importantes para tener en cuenta ] Después de terminada la licencia de maternidad, la madre tendrá derecho a dos espacios de 30 minutos, cada uno, durante la jornada laboral para amamantar a su hijo durante los 6 meses de edad. Bajo ningún motivo, un empleador puede solicitar pruebas de embarazo para contratar a una mujer. El fuero de maternidad entiende todo el periodo de embarazo y el tiempo de la licencia. En caso de que la mujer no pueda disfrutar las semanas preparto o semanas posparto tendrá derecho al pago de las semanas que no gozó de licencia.

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La licencia de paternidad contiene aspectos diferentes pues solo cuenta con 8 días hábiles y para que sea remunerada el padre debe aportar, dentro de los 30 días siguientes al nacimiento del menor, el registro civil de nacimiento, cuyo pago también estará a cargo de la EPS.

Padre biológico o padre adoptante Es una licencia de ocho días otorgada por el patrón, teniendo en cuenta que es un derecho del niño a estar con su progenitor. La ley María se puede tomar máximo tres meses del nacimiento del bebé.

Blindaje jurídico Ninguna trabajadora podrá ser despedida por motivo de embarazo o lactancia, sin autorización previa del Ministerio de Trabajo que avale una justa causa. A través de la norma, se blinda a la trabajadora y al bebé.

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ADULTO EXPERTO

Nietos: una inyección de vida Conozca por qué es importante que los abuelos compartan tiempo de calidad con sus nietos; esto les dará la posibilidad de sentirse útiles y amados, y de fortalecer ciertas habilidades cognitivas. llos son el núcleo de la familia” es la frase más común, cuando se habla de los abuelos, pues son la base del grupo familiar y el ejemplo a seguir; incluso, son los que permiten que se conserven los valores y la unión de los seres queridos, en especial, con los nietos. Por eso, es importante que tanto ellos como los pequeños encuentren espacios de calidad que no solo fortalezcan sus vínculos, sino que además permitan que desarrollen habilidades psicológicas e incrementen su autoestima. La psicóloga clínica de MedPlus, Paola Inés Restrepo, habló sobre cuáles son los beneficios de una sana y respetuosa relación entre los abuelos y los nietos: 42 ABRIL I MAYO 2019

¿Por qué es importante el vínculo entre abuelos y nietos? Hay decenas de estudios que demuestran que la relación entre abuelos y nietos es positiva para ambas partes, pues les brinda mucho más que la posibilidad de seguir construyendo la historia familiar. A los adultos les da la posibilidad de seguir ejerciendo un rol de enseñanza, pero más desde el cariño, y a los nietos les permite conocer sus antepasados (incluidos sus padres, cuando eran niños). También, les brinda beneficios psicológicos, como aprender a sentirse amados e importantes, y les fomenta el respeto por los adultos mayores. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

¿Cómo debe ser el vínculo entre ellos? Lo más importante en una relación abuelo-nieto es que haya un vínculo sano, acordado, basado en el amor y el respeto, y en donde se le permita al adulto mayor ejercer su papel sin que se le segregue a que sean sus nietos los que tengan que hacer las cosas por ellos; este tipo de relaciones pueden generar síntomas depresivos y pensamientos negativos sobre el ‘no ser capaz’. Lo ideal es que sea la relación del abuelo sea desde el disfrute y no desde la obligación porque esto puede minar su salud física y emocional, que puede terminar en lo que se conoce como el síndrome del abuelo esclavo.

¿Qué beneficios específicos se generan en los abuelos? Hay estudios que comprueban que cuidar y disfrutar de los nietos ayuda a que los abuelos vivan más. El espacio compartido trae importantes beneficios: ayuda a prevenir el deterioro cognitivo gracias a los recuerdos, a los ejercicios de remembranza, a través de los cuales reviven momentos para convertirlos en historias que comparten con las nuevas generaciones. Permite, además, que los abuelos se sientan útiles y responsables, en un núcleo familiar donde se les da importancia, valor y respeto. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

Los abuelos hacen parte de nuestra historia y de lo que somos; son las personas que decidieron creer en la familia y nos permitieron hacer parte de la misma.

ADULTO EXPERTO

¿Qué necesita afectivamente una persona de la tercera edad por parte de sus nietos? Reconocimiento, respeto, cariño, entendimiento, compasión y admiración. Fundamentalmente, los adultos mayores necesitan sentirse importantes, valiosos y necesarios. Muchas veces, parte de los trastornos depresivos en los abuelos tienen que ver con la poca importancia que se les da en su núcleo familiar o están relacionados con el cómo los miembros de la familia pasan por encima de ellos. n

[Recomendaciones sobre el tema] La psicóloga enfatiza en que es importante tener en cuenta:

Los nietos les dan a los abuelos una inyección de vida que les ayuda a sentirse más jóvenes y vitales, y a través de ellos pueden disfrutar al máximo de su capacidad de amar, pues saben que su papel es el del acompañamiento desde su experiencia y sabiduría, con la tranquilidad de no tener a cargo formalmente las labores de crianza, pues finalmente para eso es que están los padres.

Parte de los trastornos depresivos en los abuelos tienen que ver con la poca importancia que se les da en su núcleo familiar o están relacionados con el cómo los miembros de la familia pasan por encima de ellos. 44 ABRIL I MAYO 2019

¿Qué actividades pueden compartir juntos? Desde que haya seguridad de por medio, cualquier tipo de actividad que fomente un vínculo de esparcimiento es positiva. Compartir espacios en donde puedan aprender unos de otros; por ejemplo, que los abuelos puedan contar sus historias de vida, las épocas que vivieron, que tengan la posibilidad de contar cuentos y cantar canciones. Todo esto les da a los niños un sentido de pertenencia y les ayuda a entender y asumir, por ejemplo, los cambios del mundo actual; les ayuda a entender también que sus padres también fueron niños y que hicieron cosas parecidas a las que ellos hacen. Es una relación donde todos ganan porque, así como el niño aprende, el abuelo también, pues los nietos pueden enseñarles temas relacionados con la actualidad o el manejo de dispositivos electrónicos, por ejemplo.

El trato de los nietos hacia los abuelos está directamente relacionado con el trato que los adultos mayores reciben por parte de los papás de los niños (es decir por los hijos, nueras y yernos). Aunque su caminar sea más lento, a veces su genio sea más volátil, tengan “mañas” para hacer las cosas y quieran explicarlo todo detenidamente, ellos hacen todo esto con infinito amor. Los abuelos hacen parte de nuestra historia y de lo que somos; son las personas que decidieron creer en la familia y nos permitieron hacer parte de la misma. Debemos tener paciencia y entendimiento, y darles tanto valor como se le da a la historia de nuestra nación. Si permitimos que nuestros padres compartan con nuestros hijos, den sus opiniones sobre lo que les preocupa con respecto a ellos, pasen tiempo juntos, contribuyan con su experiencia en momentos importantes, nos ayuden a cuidarlos cuando nosotros no podemos, y nos transmitan con sus historias los valores familiares, haremos de este mundo un espacio con historia, en donde la familia y la unión de la misma sea el núcleo de las relaciones, además de permitirle a ellos sentirse útiles, amados, respetados y valorados.

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ECOPLUS

Cuando la moda incomoda POR: PILAR BOLÍVAR

En 2015, la industria de la moda generó 1.200 millones de toneladas de dióxido de carbono que, comparativamente, superan a los gases de efecto invernadero emitidos por aviones y barcos. Conozca esta y otras razones por la que la ropa también contamina.

a moda no es la industria más contaminante del planeta; pero sí es la segunda y le pisa los talones a la del petróleo, al producir el 10 por ciento de las emisiones de carbono y el 20 por ciento de las aguas residuales del planeta; tal ha sido su impacto negativo en la naturaleza que, desde abril del año pasado, la ONU la calificó como una emergencia ambiental desatada mayormente por la fiebre del fast fashion o la moda rápida que ha impuesto un modelo de producción lineal –tomar, producir y desechar–. No solo se trata de exprimir las fuentes naturales para crear nuevas materias primas, sino que además implica un consumismo tan exacerbado que hace que cada minuto se bote o se incinere un volumen de ropa equivalente a un camión de basura, según datos del informe A new textiles economy: redesigning fashion’s future, elaborado por la organización abanderada de la economía

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circular, Ellen MacArthur Foundation, y la diseñadora Stella McCartney, en noviembre de 2017. Esta obsolescencia programada de la moda, que se aceleró al 200 por ciento, no solo define a los gigantes del retail; inclusive, las firmas que marcan el paso en las semanas internacionales de la moda, también se dan el lujo de incinerar sus sobrantes. Uno de los casos más sonados fue el de la firma británica Burberry que, en 2017, quemó 33,7 millones de dólares en ropa, calzado, accesorios y perfumes que no se vendieron. CUERO Y DENIM: LOS MÁS CONTAMINANTES

Una de las duplas consentidas de los amantes de la moda es la del cuero y el denim; una chaqueta tipo biker y unos jeans hacen parte de cualquier armario y son las dos prendas más contaminantes de la industria. Cada pantalón de denim requiere

460 millones de dólares alcanzan las pérdidas para los clientes que tiran a la basura las prendas que podrían seguir usando.

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10 mil litros de agua en su fabricación (equivalente al líquido que consume una persona durante 10 años de vida) y luego 1.500 litros adicionales de agua en los lavados en casa, que producirán unos 20 kg más de emisiones de CO2 (sin contar con el planchado), según datos de la Comisión Económica de las Naciones Unidas para Europa, UNECE. Al estar elaborados en algodón, estos cultivos demandan la cuarta parte de insecticidas y el 11 por ciento de los pesticidas empleados en la agricultura mundial. Asimismo, para lograr el azul que le dio la personalidad al jean, se debe usar índigo, un colorante de origen natural pero que, con la sobreproducción textil, ha sido reemplazado por las alternativas sintéticas altamente tóxicas. Las plantas de producción textil carecen de sistemas de tratamientos de aguas residuales y, por ello, los agentes contaminantes derivados del proceso de teñido del denim con índigo (que, por pantalón supone 10 kilos de colorantes) termina en los ríos y en los océanos e, inclusive, sus remanentes tardan más de 40 años en desaparecer. “El cuero, desde la manutención de la vaca, es el contaminante número uno del planeta –no solo es responsable de la deforestación, sino que también genera el 18 por ciento de las emisiones de gases efecto invernadero y su transporte le agrega un 13 por ciento adicional a dichas emisiones; además, en la transformación de este se emplean grandes cantidades de agua”, explica la diseñadora Paula Maldonado, fundadora de la marca de chaquetas de cuero vegano Dauntless, certificada como cruelty free por PETA. El níquel es el compañero aliado de la mítica biker, al ser el material en el que usualmente se elaboran las cremalleras. Se trata de un metal pesado que afecta a las plantas y las fuentes hídricas y por eso “la

La incineración de sobrantes de la marca Burberry fue señalada por organizaciones ambientalistas lideradas por la misma GreenPeace.

idea siempre ha sido buscar los materiales lo más sostenibles posibles y que además tengan la misma o mayor durabilidad que el cuero legítimo”, asegura la bogotana que trabaja con cueros sintéticos a base de algodón y poliéster libre de petróleo. Pero hablar de sostenibilidad en la moda implica más que preferir determinados materiales sobre otros y, como lo indica el informe A new textiles economy: redesigning fashion’s future, hay que rediseñar el sistema de producción y de consumo. Un modelo de producción textil circular es la alternativa de los autores de este análisis y propone cuidar desde el origen de la materia prima (que sea lo más orgánica posible). La confección y la venta deben seguir el evangelio del comercio justo (o fair trade, que aboga por el bienestar de la población involucrada en el desarrollo de cada prenda), y el transporte debe ser ecológico y con energías renovables. “Hay muchos aspectos que implica la reutilización; no sólo la solo la materia prima. Sin embargo, rehacer una prenda no será 100 por ciento sostenible pues hay que hacer un molde con papel nuevo; siempre habrá un porcentaje de la prenda que se deseche –por mínimo que sea– y por ello, no es posible lograrlo al cien por ciento”, agrega Maldonado. n

[Las cifras de la industria] Según Ellen MacArthur Foundation, anualmente se producen más de 50 millones de toneladas de fibras textiles para elaborar más prendas nuevas; el 63% de dichas fibras son de plástico, el 26%, de algodón y el 11% de otras bases.

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Anualmente, se producen 100.000 millones de prendas; el 73% de estas son vertidas en un botadero o quemadas, demostrando un altísimo índice de subutilización.

Frente a hace 15 años, el número de veces que una persona usa una prenda antes de desecharla ha disminuido en un 36%. Este porcentaje varía de país a país, y en Estados Unidos y China, la caída del uso de la ropa ha alcanzado el 70%, respecto a 2002.

La cantidad de plástico que termina en los océanos, anualmente, como resultado de la producción de textiles sintéticos es equivalente a 50.000 millones de botellas de plástico.

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GADGETS

HOLOLENS 2: REALIDAD EN 3D Entrar al campo tridimensional es una oportunidad cada vez más sencilla, gracias a dispositivos como este que, además de permitirle a cualquier usuario experimentar un mundo casi real, está revolucionando el desempeño laboral. Recientemente, Microsoft presentó en el Mobile World Congress 2019 unas gafas de realidad mixta de segunda generación: HoloLens 2. “Es la computadora holográfica de Microsoft que, con su versión 2, le apuesta a implementar realidad mixta para mejorar el aprendizaje, la comunicación y la colaboración de personas y empresas, combinando un dispositivo con aplicaciones y soluciones que apelan a diferentes campos de trabajo e industrias”, describe la empresa creadora. Permite visualizar objetos en 3D que flotan en el aire, incluidos personajes que rondan las calles o incluso ver pantallas virtuales en la pared, pero que solo son asequibles para el usuario que porta el dispositivo. “Por primera vez, van a sentir lo que es tocar un holograma, interactuar y jugar con él, casi donde olvidan que esta es una pieza del contenido digital que observan a diferencia del que existe en el mundo real”, comentó Alex Kipman, empleado técnico en el grupo de Nube e IA de Microsoft.

[Atributos] Inmersión y confort son los principales atributos que caracterizan estos lentes, representados en las siguientes funcionalidades:

TABLERO Incluye el sistema visual de la pantalla, para hacer los hologramas aún más vibrantes y realistas; la densidad holográfica es de 47 pixeles por grado de visión. El campo de visión en HoloLens 2 se ha duplicado. En esta versión es más del doble en tamaño que la primera generación. 48 ABRIL I MAYO 2019

SENSOR DE PROFUNDIDAD DE TIEMPO DE VUELO Combinado con IA integrada y entendimiento semántico, HoloLens 2 permite manipulación directa de hologramas con los mismos gestos instintivos que se utilizan para interactuar con objetos físicos en el mundo real.

SENSORES DE RASTREO OCULAR

AJUSTE DIAL-IN

Hacen aún más natural la interacción con hologramas. Se puede ingresar con la autenticación Windows Hello, de grado empresarial, a través de su reconocimiento de iris, lo que facilita para muchas personas compartir el dispositivo de manera segura y rápida. El rastreo ocular detecta cuándo los ojos se posan sobre una máquina y muestra la información digital sobre esta. También permite ver palabras automáticamente conforme se lee.

Permiten que el dispositivo sea más cómodo de utilizar por horas. HoloLens 2 se adapta a los usuarios al deslizarse sobre ellos. Estas mejoras han aumentado casi tres veces el confort y la ergonomía del dispositivo.

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[Otras características] HoloLens cuenta con material ligero de fibra de carbono. Entre las nuevas funcionalidades, también se encuentra la capacidad de tomar y rotar hologramas como se hace con un objeto real, en lugar de tener que aprender gestos específicos. Integra una nueva tecnología de cámara de vapor que mejora la gestión térmica y cuenta con la amplia variabilidad fisiológica en el tamaño y forma de las cabezas humanas, al momento de diseñarlas, para que se ajuste de manera cómoda y se adapte casi a cualquier persona. La capacidad de inmersión ha sido acelerada por aplicaciones de realidad mixta de Microsoft como Dynamics 365, Remote Assist, Dynamics 365 Layout y las nuevas aplicaciones Dynamics 365 Guides.

[¿Cómo y dónde comprarlas?] HoloLens 2 estará disponible a un precio de $3,500 USD. Los bundles que incluyen Dynamics 365 Remote Assist tienen un precio inicial de $125 USD por mes. El dispositivo estará a la mano, en un inicio, en países como Estados Unidos, Japón, China, Alemania, etc. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

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COLOMBIANOS EN EL EXTERIOR

Nombre: Natalia Gaitán Lugar de nacimiento: Bogotá Profesión: futbolista, administradora de empresas y máster en gestión deportiva Ciudad donde vive: Valencia, España

esde muy pequeña, Natalia ha tenido un balón en sus pies. A los 11 años de edad, ingresó por primeva vez a un club femenino de fútbol, llamado Internacional de Bogotá. Allí permaneció durante mucho tiempo. A los 14 años, fue convocada por primera vez a la Selección Bogotá. Cuando era pequeña, practicaba tenis, natación, voleibol, pero siempre terminaba con una pelota de fútbol, entonces “sentí la pasión desde muy chiquita; mi padre y mi hermano son muy futboleros e influyeron mucho en mi desarrollo. Mi familia es muy deportista y siempre he tenido su apoyo”, cuenta orgullosa.

FOTOGRAFÍAS: ARCHIVO PARTICULAR

Su primera participación en la Selección Colombia fue en el 2006, en la categoría mayores. En el año 2008, participó en el Suramericano Sub-17, en Chile, y también hizo parte el mundial, ese mismo año, en Nueva Zelanda. Después, hizo parte del Suramericano Sub-20, en Bucaramanga, en 2010, y ese mismo año estuvo en Alemania. En categoría mayores, jugó en la Copa América del 2010, que se clasificó para Alemania 2011 (Mundial), y Londres 2012 (Olímpicos). Natalia fue a la Copa América, en 2014, en Ecuador, para clasificar al Mundial de Canadá 2015 y a los Olímpicos de Río 2016. Dentro de sus momentos más gratificantes está el “haber sido campeonas suramericanas Sub 17 y cuando le ganamos a Francia en el mundial 2015”. Pero toda esta carrera, más allá de los números, fechas y lugares, ha sido forjada por un esfuerzo de Natalia a nivel nacional e internacional. En el 2009, se fue a Toledo, por cuatro años, donde consiguió su título universitario como administradora de empresas. Viajó posteriormente a Zaragoza, en el 2013, por un año; se radicó luego en Houston, Estados Unidos, donde jugó con el Houston Aces en la WPSL. También estuvo en Canadá y, finalmente, en el 2015, se radicó en Valencia, donde vive actualmente. En España, Natalia culminó sus estudios de máster en marketing deportivo y posgrado en Gestión Deportiva, hace un año.

Padre y hermano influyeron en la vida de Natalia para que comenzara a jugar fútbol. 50 ABRIL I MAYO 2019

Natalia les dice a las futuras futbolistas que “es necesario que se fijen en la competencia con ellas mismas, en tener una disciplina y compromiso con lo que escojan hacer, sea el fútbol u otra profesión, pero es muy importante la parte personal, lo que estén dispuestas para hacer del fútbol un proyecto de vida”.

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En el 2015, Natalia se radicó en Valencia, donde vive actualmente.

A Valencia, “llego después del mundial de Canadá 2015; el club me contacta, hubo interés en mí, empezamos a hacer las negociaciones. Actualmente, estoy completando mi cuarta temporada. Ha sido una experiencia enriquecedora, he aprendido a nivel personal y deportivo. Ha sido parte de la maduración a nivel futbolístico”, dice Natalia. A pesar de haber sufrido leucemia cuando era muy pequeña, Natalia dice que ha sido muy afortunada con su salud, pues en su historial tiene pocas lesiones. Se ha desempeñado como defensa, pero actualmente actúa como mediocampista en el club donde tiene contrato por un año más. En el Valencia, ha construido grandes recuerdos, entre ellos, “el partido que jugamos en el estadio Mestalla con el Levante UD, que es el derbi de la ciudad, donde ganamos 6-0. Fue un momento muy emotivo y feliz, a nivel de profesional y del club, de pertenecer a esta institución y de haber estado con el equipo”. SU PAÍS…

Esta orgullosa colombiana trabajó en EL TIEMPO Casa Editorial, en Bogotá, en 2015, en el área de suscripciones para hacer sus prácticas de administración de empresas. También, trabajó con el Club en Valencia. Dice que quiere ir más allá de las canchas y “desarrollar el fútbol femenino desde afuera. He estado jugando por más de 10

años en un alto nivel y ha servido de mucha experiencia, pero también quisiera hacerlo desde afuera”, cuenta. En Colombia, ahora mismo, estamos en un proceso de cambio; de mejoría, me gustaría pensar. Están trabajando para que se continúe con la liga, ahora desde agosto. Esperamos que sea la base de un campeonato sólido y autosostenible para que se puedan seguir vinculando más jugadoras. Es importante trabajar en la base y que haya campeonatos en todas las categorías y a nivel internacional”, dice Natalia. Reconoce que el fútbol femenino, en España, se ha venido haciendo más visible en los últimos años, pues ha ido aumentando su profesionalización y patrocinio para que sea más competitivo y “las jugadoras tengamos una oportunidad para poder desarrollarnos como futbolistas”. Por eso, dice que “quisiera ya tratar de buscar un programa o idear un desarrollo para el fútbol femenino de Colombia y del mundo. Me gusta mucho trabajar con esa perspectiva basada en educación de futbolistas, que tengan un futuro aparte del fútbol, pero puedan desempeñarse también a nivel deportivo”. De su país, extraña su familia, sus padres, tíos, abuelos; trata de viajar una vez al año para visitarlos y compartir con sus amigos del colegio. Sueña con la comida y las costumbres, aunque confiesa que vive tranquilamente en España. n

14 A los

años, fue convocada por primera vez a la Selección Bogotá.

[Imagen de la película ‘Capitana Marvel’] En Alianza con Disney, la Liga, que incluye todos los clubes de España, Natalia fue seleccionada como una de las cinco deportistas que harían parte de la imagen de la película ‘Capitana Marvel’. Las cinco mujeres se desempeñan en deportes como rugby, boxeo, karate, hockey de hierba y fútbol. “Hicimos un comercial muy bonito, unas fotos muy bonitas que, pues al final, dieron mucho fruto y se pudo disfrutar. Era para lanzar la película y como hacer ese paralelo de más fuerte, más rápido y más lejos que proyecta la cinta”, cuenta Natalia. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

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GASTRONOMÍA

Flores comestibles: una tendencia EL RESTAURANTE

Bodegón, así se llama el restaurante del NH Collection Bogotá Teleport Royal, que diariamente atiende a turistas locales e internacionales. Recibió su nombre, porque desde hace 22 años, cuando nació el hotel, existía un bodegón gigante de madera que le rendía tributo. Su especialidad es la comida internacional con tendencia española. Trabajan con productos y materia prima de alta calidad como carnes premium importadas, pescados frescos de temporada, arroz caldoso. Jarrete de ternera, a baja temperatura, y croquetas de jamón serrano. Sin duda, una de las novedades de su cocina son las flores comestibles. Cada flor tiene un sabor diferente y se aplican a los platos, según cada menú. Son muy delicadas, así que lo importante es garantizar que sean productos aptos para el consumo. En las preparaciones, se usan las flores capuchinas, de romero, de ajo, pensamientos y orquídeas para mezclarlas, al final de la cocción; es el penúltimo paso, seguido de aderezo. 52 ABRIL I MAYO 2019

Además de darle un toque diferente, permiten hacer un aporte visual increíble. Incluso, son una tendencia en la gastronomía. Actualmente, el restaurante también cuenta con una barra de ensaladas para comensales veganos, celiacos y vegetarianos con productos diferenciadores, como quinuas, salsas veganesas, hortalizas, panes artesanales, estación de quesos maduros, frescos, entre otros. En Bodegón, el desayuno está posicionado en el mercado como el top número uno de la compañía, a nivel América, con 300 productos que se dividen por diferentes estaciones: frutas, bebidas, panes frescos, quesos, jamones, yogures, barra saludable, ensaladas, etc. También, hay una gran variedad de postres, resaltando los mousse, las tortas y las panacotas. En el bar, se destacan la carta de tapas españolas y colombianas, así como la carta de room apetit, que incluye opciones saludables y ligeras. Bodegón es un lugar con un ambiente sobrio, pero muy elegante y acogedor. Y con un espacio al aire libre para disfrutar de tardes soleadas o veladas románticas. EL CHEF

Rodolfo Chocontá Herrera comenzó su carrera profesional en la cadena de hoteles NH como practicante Sena. Tras emprender un largo viaje y adquirir experiencia en hoteles, clubes, restaurantes y empresas de catering MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

[PLATOS CON FLORES COMESTIBLES]

Ceviche de camarón con leche de tigre de curuba, polvo de plátano y flores de bugambilias.

alrededor del mundo, regresó 14 años después para desempeñarse como el chef ejecutivo del NH Collection Bogotá Teleport Royal. Visitó Chicago, Nueva, York, Perú, Brasil, Cuba, Chile y España. “De todos los lugares, aprende uno mucho porque la gastronomía es cultura. Cada país tiene sus orígenes. Siempre que voy a otro lugar, trato de trabajar, conocer los productos que manejan en cada país y trato de aplicarlos y aprender”, cuenta orgulloso. Recuerda su experiencia en Riva, en el lago Michigan, donde aprendió sobre cocina fresca, natural y mariscos. Se enamoró de Perú por su variedad; además, trabajó en Lima, visitó Machu Pichu e hizo una pasantía en gastronomía. También, estuvo en San Ignacio de Loyola, donde dictó clases de comida colombiana como parte de un intercambio. Es un apasionado por la cocina de carbón, de leña, de preparaciones que marcan la diferencia. Le encanta la cocina saludable y los productos de origen y de temporada. Como, por ejemplo, las verduras frescas, las papas nativas, la variedad de lechugas. Sobre la gastronomía colombiana, dice que “tenemos una amplia variedad de lechugas, de sabores, productos muy frescos que nos ayudan en las preparaciones de platos: frutas, verduras”. Rodolfo, además, es administrador hotelero, auditor interno de calidad y de recursos humanos. n MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

Lomo de res en dos cocciones, con rollos de zanahoria y calabacín, quinua y flores de pensamiento.

Además de darle un toque diferente, las flores permiten hacer un aporte visual increíble al plato.

Rosa de chocolate blanco con orquídeas, polvo de merengue y esponja de te verde.

Contacto:

Restaurante: Bodegón, NH Collection Bogotá Teleport Royal. Dirección: Calle 113 No. 7-65 Teléfono: 6578700 www.nh-hotels.com ABRIL I MAYO 2019 53

EL PLAN

Turismo en bicicleta: cuatro destinos

Marruecos y España son dos lugares que, sin duda, se deben visitar alguna vez en la vida, pero ¿ha pensado hacerlo pedaleando? Los planes existen y se ajustan a toda clase de turistas.

unque no parezca tan común, muchos sueñan con recorrer el mundo en bicicleta y, aunque se crea que es imposible, actualmente las agencias ofrecen planes que permiten no solo hacer ejercicio en el ‘caballito de acero’ sino recorrer hermosos paisajes, disfrutar de la mejor gastronomía y visitar destinos inigualables. Eduardo Vergara, de la organización Planeta en Bicicleta (en nuestro país: Colombia en Bicicleta), explica cuatro travesías que se pueden recorrer pedaleando y sin inconvenientes:

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DESAFÍO DE MARRUECOS.

Esta expedición es un plan exótico; permite pasar por el Monte Atlas y el desierto del Sahara, uno de los más importantes del mundo. Es la oportunidad de adentrarse en culturas tan diferentes a la nuestra como la forma de vida de los últimos pueblos nómadas, las familias Bereberes y la de los habitantes de las montañas del Gran Atlas. Consiste en un recorrido de 420 km, en 7 etapas en bicicleta; que junto con los días de descanso y turismo sumarán, en total, 10 días en este maravilloso país del norte de África. Se conocerán ciudades emblemáticas como Marrakech, Merzouga, Kamlia, Skoura, entre otras. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

¿POR QUÉ HACER TURISMO EN BICICLETA?

Fue trazada hace más de mil años por los romanos como una ruta comercial y de peregrinaje, y permite conocer templos y museos medievales. Es un deleite histórico, etnográfico y cultural, pues además permite atravesar España de sur a norte desde Sevilla hasta Gijón en el Cantábrico. Algunas poblaciones que atraviesa han sido declaradas Patrimonio de la Humanidad, como Mérida, Cáceres o Salamanca, y Zamora. Esta ruta también es catalogada como una peregrinación cristiana, al igual que el camino de Compostela. En total, son 870 Km, 14 días y con 12 etapas en bicicleta.

RUTA DE LA PLATA.

Cada persona tiene la opción de llevar su propia bicicleta o alquilar una.

TRANSANDALUZA.

Este trayecto es especial por la gastronomía que permite deleitar, pues se recorre la Ruta del Toro, la Costa Mediterránea, reconociendo los principales puertos y balnearios más importante de España, obviamente visitando los restaurantes más emblemáticos a nivel mundial. De esta manera, se convierte en una travesía también cultural, deportiva y con paisajes increíbles. Tiene una duración de 11 etapas, en bicicleta y un total de 760 km. n

Según Eduardo Vergara, hacer recorridos en tren, avión o carro solo permite conocer puntos específicos del trayecto. En bicicleta, es posible atravesar diferentes rutas, permite conocer otras personas y no contamina ni visual ni auditivamente y “la bicicleta siempre es bienvenida, es como caminar pero 4 veces más rápido, lo que la hace muy eficiente para hacer grandes distancias en poco tiempo, llegar y conocer mucho más un lugar”. Un recorrido que se puede demorar 45 días a pie se logra en 12, en bicicleta.

CAMINO FRANCÉS DE SANTIAGO. El camino de

Santiago de Compostela en España es emblemático y muy famoso; hace parte del Itinerario Cultural Europeo y es la segunda peregrinación más grande del mundo después de La Meca. En total, son 790 km, desde Roncesvalles, para atravesar más de 150 pueblos y villas milenarias cargados de historia y cultura. Son 11 etapas en bicicleta, en 14 días.

Más información www.planetby.bike

¿Quiénes pueden hacer tipo de recorridos? Las distancias de este tipo de planes son, en promedio, de 700 km; es decir, requiere recorridos de 70 u 80 km diarios, teniendo en cuenta que también hay pausas en el plan para la gente pueda simplemente disfrutar de las ciudades a pie. Eduardo comenta que estos recorridos están dirigidos a cualquier tipo de turistas, de todas las edades. Una persona que “monta bicicleta y hace ejercicio de alto rendimiento logra trayectos de este tipo en dos horas, mientras que la gente inexperta puede hacerlo en 8 horas sin problema”. Cada recorrido se hace al ritmo de cada turista; lo importante es llegar de un punto a otro, con la luz del día. Solo se necesita actitud positiva, entender que el viaje y el recorrido es lo que se debe disfrutar y no solo el destino. Los planes cuentan con asesoría nutricional, consejería con el tipo de bicicleta, logística anticipada al viaje, descuentos en marcas relacionadas con el deporte, entre otros. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

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RECOMENDADOS

Cocina con toque minimalista

Bajo un concepto denominado ‘minimalista’, el menú del restaurante del NH Collection Bogotá WTC Royal suma una mayor variedad de productos como pescados y mariscos, carnes nacionales y ensaladas, con un toque local. El lugar decidió renovar su propuesta gastronómica con una cocina de autor sustentada en el ‘rescate’ de los sabores locales, frescos y de temporada. Esta renovación también se refleja en la incorporación de nuevas técnicas culinarias; el menú, incluso, presenta tentadoras opciones como la parrillada de mariscos con salsa de chontaduro y el arroz mediterráneo, que contiene un sofrito de vegetales frescos, azafrán y mariscos. Sitio web: www.nh-collection.com Dirección: Carrera 8A No- 99-55, World Trade Center, Bogotá. Teléfono: 57 (1) 634 17 34

POP URBANO EN EL JORGE E. GAITÁN

“CON BRIGHTBURN: HIJO DE LA OSCURIDAD”

Mike Bahía y Greeicy Rendón llegan por primera vez al Teatro Jorge Eliécer Gaitán de Bogotá, donde brindarán un concierto íntimo para sus seguidores. El pop urbano tendrá su noche más especial en este emblemático escenario, donde los amantes de este género tendrán una nueva experiencia con sus ídolos. Es la primera vez que este espectáculo de la pareja se presenta en Bogotá.

¿Qué pasaría si un niño de otro mundo aterrizara en la tierra, pero en lugar de convertirse en un héroe para la humanidad, demostrara ser algo mucho más siniestro? Con esta película, el visionario cineasta de Guardianes de la Galaxia y Slither: La Plaga presenta una sorprendente y subversiva versión de un nuevo género cinematográfico: terror de superhéroes. Estreno en Colombia: 23 de mayo Género: terror de superhéroes Idioma: inglés Reparto: Elizabeth Banks, Meredith Hagner y David Denman Director: David Yarovesky

Fecha: 26 de abril Sitio web: Tuboleta.com

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“CANCIONES PARA EL INCENDIO” Una fotógrafa comprende algo que hubiera preferido no comprender. Un veterano de la guerra de Corea se enfrenta a su pasado durante un encuentro que parecía inofensivo. Tras el hallazgo por internet de un libro de 1887, un escritor acaba descubriendo la vida de una mujer apasionante. Los personajes de libros son hombres y mujeres tocados por la violencia, de cerca o de lejos, de manera directa o solo tangencial, cuyas vidas cambian para siempre por un encuentro fortuito o por la acción de fuerzas incomprensibles. Género: relatos Autor: Juan Gabriel Vásquez Editorial: Alfaguara

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Tus ganas de MÁS nos inspiran. ¿Por qué nuestros planes son la mejor opción del mercado?

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Cobertura médica internacional

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7 centros médicos propios a nivel nacional y acceso a más de 3.100 especialistas y clínicas

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*Para 16 patologías especificas en planes excelsos

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LA VOZ DE LAS REGIONES

100 años de buena alimentación y cuidado de la salud POR KAREN JOHANA SÁNCHEZ I FOTOGRAFÍA: GERARDO CHAVES

Doña Virginia vive cada día a plenitud; esta usuaria de MedPlus cuenta con el cariño y la compañía de su familia y con un organismo tan fuerte que le ha permitido vivir muchos años de aventuras. 58 ABRIL I MAYO 2019

na sonrisa siempre se plasma en su rostro. Amable, cálida, lúcida y, sobre todo, saludable. Así es Doña Virginia, usuaria de MedPlus Medicina Prepagada -desde sus inicios-: una luchadora incansable y eje de la familia Suárez Rubio. Fue criada por sus abuelos, a quienes recuerda muy orgullosa: Eugenio Rubio y Eloiza Vivas. Oriunda de Guaduas, Cundinamarca, recuerda cómo en su niñez disfrutaba recoger café y ordeñar las vacas. Es más, cuando se le pregunta por el secreto de conservarse por 100 años dice que ha sido la buena alimentación y el “ordeñar la leche y tomármela”. Su vida ha estado tan ligada a este alimento que, después de comenzar su negocio con cabezas de ganado en Cogua, llegó a Bogotá a sus 23 años para montar una lechería, una labor que le permitió, además, conocer a su esposo -Don Luis Antonio- quien contaba con una empresa transportadora de leche. Su amor fue tan profundo que se casaron en la iglesia del Voto Nacional y conformaron una familia con seis hijos: Ledy Estefanía, Alicia, Luis Francisco, Rodolfo, Raúl y Consuelo. No obstante, dicen ellos, Doña Virginia es la madre y confidente de muchos familiares; incluso, adora a dos de sus sobrinas como si fueran sus hijas: Alcira y Marina. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

Pero, sin duda, su gran tesoro y la fortuna de su descendencia son sus 14 nietos y 14 bisnietos porque es de esas mujeres longevas, tradicionales, que demuestran su amor con besos, caricias, juegos y abrazos; le encanta contar sus historias y bellos recuerdos porque, como ella dice, no hay mejor plan que “un almuerzo, estar unidos, charlar y contarles las ‘bobadas’ de la vida mía”. Es una lectora incansable. Después de despertar y tomarse un tinto con limón, pide el periódico porque no puede pasar un día sin estar informada; es fiel a la Biblia y al devocionario. También es una fiel seguidora de la política. A sus 99 años de edad, votó en las elecciones presidenciales y mantiene largas tertulias con una de sus nietas que es politóloga. Sus hijos recuerdan los paseos en familia, la cotidianidad de los domingos con grandes desayunos -que, a veces, preparaban por turnos- en mesas grandes para compartir entre todos. Incluso, se reunían entre 10 y 12 personas. También evocan los partidos de fútbol, las visitas al hipódromo, las corridas de toros y los espectáculos en el Teatro Colón. En 1975, vivió un inolvidable viaje por Japón, junto a su hijo mayor, por casi 6 meses. Incluso, visitó Centroamérica y Suramérica.

Dentro de sus regalos favoritos están los libros. Un gusto quizás que nació cuando fue estudiante del Colegio La Presentación, privilegio de pocos para su época.

Doña Virginia quedó viuda muy temprano, pero ha tenido la fortuna de vivir con sus hijos. Tuvo uno que otro pretendiente, pero ninguno se ganó su corazón “porque yo pensaba en mis hijos y poner un papá que no era papá sino ahí... No, no…”, dice orgullosa. En Bogotá, estuvo durante casi 15 años, con la familia de su hija Consuelo, su yerno Alberto y sus tres nietas, a quienes les guarda gran cariño. Hace dos años, vive con Diana, su nieta, y sus tres bisnietos, con quienes comparte horas de juego, tareas y pilatunas. Les cuenta historias, arma rompecabezas, leen y disfrutan mucho tiempo juntos. Cuando hace un día soleado, se levanta temprano y ayuda con las tareas de la casa. Diana, su nieta, cuenta que le gusta mucho la cocina y se integra a las actividades diarias. También, salen al parque, comen helado -porque los dulces y los postres son su debilidad-. Es más, va a cine porque ama las palomitas dulces y guarda en su mesita de noche merengues, cotudos, achiras, chicharrones y plátanos dulces. En junio, Doña Virginia cumplirá años y su familia espera con ansias poder celebrar su centenario, orgullosos y dispuestos a brindarle todo el cariño a la persona más importante de la familia: la madre y la abuela de la familia Suárez Rubio. n

1975, vivió un inolvidable viaje por Japón, junto a su hijo mayor, por casi 6 meses.

EL SECRETO DEL CENTENARIO Doña Virginia tiene la tensión perfecta; no tiene problemas de azúcar ni colesterol. Come y duerme bien. Solo toma un anticoagulante para prevenir la formación de trombos, ya que ha tenido tres episodios de accidentes cerebrovasculares -el primero de ellos, hace 5 años-, los cuales fueron atendidos a tiempo. La calidad de vida y su bienestar se debe, en gran parte, al servicio oportuno e inmediato que le presta MedPlus Medicina Prepagada, dicen sus hijos, quienes además la llaman -de manera jocosa- ser una fundadora de esta empresa, pues su hijo Rodolfo trabaja en la Federación Nacional de Cafeteros, desde que existía el Fondo de Asistencia Social y, desde siempre, ha mantenido a su madre asegurada. “Si no fuera por la medicina prepagada, mi mamá no estaría acompañándonos con la calidad de vida que tiene (…) Dios da y quita la vida, pero para nosotros han sido muy importante los servicios de MedPlus”, dice Consuelo, su hija menor. Su larga vida también se debe a que es una mujer muy fuerte. Hace 9 años, le diagnosticaron un divertículo de zenker, que le obstruyó la garganta y le impedía comer; tras una larga búsqueda para encontrar el especialista idóneo que pudiera operarla, pasó por una cirugía con un resultado exitoso; permaneció un día en cuidados intensivos y luego fue dada de alta. Doña Virginia tiene un marcapasos, así que MedPlus fue un gran apoyo para calibrar el aparato antes y después de la cirugía. Su hijo Rodolfo también destaca el servicio de la Clínica Shaio, donde desde hace 20 años han atendido a su madre satisfactoriamente.

MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

De izquierda a derecha: Rodolfo, Consuelo, Doña Virginia y Raúl.

NOVEDADES DE SERVICIOS

Nuevas sedes en Medellín y Neiva

Nace gran hospital en el Caribe

MEDELLÍN Próximamente, cambiaremos nuestras sedes en Medellín, las cuales contarán con una mejor ubicación. La sede administrativa y comercial se trasladará al Centro Comercial San Fernando Plaza. Por su parte, el Centro Médico Integral funcionará en la Torre MedPlus.

El Hospital Universitario Carlos Haime, primer componente del Centro Hospitalario Serena del Mar (CHSM), entra en su recta final. A la par que se finalizan las adecuaciones de infraestructura, se dará inicio a la fase de alistamiento para su operación; esta etapa contempla procesos de certificación y habilitación, capacitación del recurso humano en el manejo de la nueva tecnología, entre otros procesos. De esta manera, se irá dando una apertura ordenada a los diferentes servicios que ofrecerá el hospital y que se espera esté en funcionamiento en el primer semestre del año. Está ubicado en la zona norte de Cartagena, en Serena del Mar, desarrollo urbanístico que trae oportunidades para todas las personas incluyendo más de 17mil unidades residenciales, alternativas de recreación, turismo, educación, comercio, y, por supuesto, salud, en un entorno natural sin precedentes. El CHSM es un hospital general de alta complejidad que tiene, en el corazón de su modelo de funcionamiento, la atención al paciente y su familia. Visión que implementará la Fundación Santa Fe de Bogotá, entidad elegida para operar este centro. Por otro lado, El CHSM es el primer hospital GE de Latinoamérica; es decir, está dotado con los más sofisticados y modernos equipos General Electric en diferentes áreas y también cuenta con el respaldo de reconocidas marcas de tecnología e insumos hospitalarios. “Inicialmente, el CHSM tendrá 158 camas de hospitalización y unidades de cuidado intensivo para recién nacidos, niños y adultos, salas de cirugía y salas especializadas para procedimientos específicos como hemodinamia e intervencionismo. Así mismo, brindará atención médica de diversas y complejas especialidades y subespecialidades clínicas y quirúrgicas. Esto permitirá que el paciente pueda ser tratado de manera integral, con la mejor tecnología y con el mejor recurso humano”, afirmó Olga Lucía Méndez, gerente del centro.

Más información C.C. San Fernando Plaza Local 1-10 - Carrera 43 No. 1-50 Torre MedPlus (Edificio Bio 26) - Calle 26 No. 38 – 26 Torre 3 Teléfono: 018000 184000

NEIVA A partir del 11 de marzo, MedPlus abrió una nueva sede administrativa, en Neiva, más cómoda, amplia y agradable, para que nuestros usuarios puedan tener acceso a servicios personalizados en caja, autorizaciones, atención al cliente y asesoría comercial. Además, cuenta con una ubicación estratégica, cerca a los prestadores de salud de la ciudad.

Más información

Más información Centro Hospitalario Serena del Mar, Kilómetro 8, Vía al Mar, Cartagena.

Calle 7 No. 16ª-16 Barrio Quirinal Teléfonos: 318 7170518 – 318 3725986 60 ABRIL I MAYO 2019

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Completa cobertura en cada viaje

Tu tranquilidad… En camino

En AMD ASISTENCIA MÉDICA DOMICILIARIA, llevamos bienestar hasta tu puerta. Se trata de profesionales médicos que te brindan la atención que te mereces, en la comodidad de tu hogar. Por eso, queremos comunicarte que: Con MedPlus, cuentas con una completa cobertura internacional hasta por 120 días en cada viaje. Para ello, es necesario cumplir con las siguientes condiciones: > Activar la asistencia, antes de viajar. > En caso de una emergencia en el exterior, contactar de inmediato al centro de asistencia de Continental, dentro de las primeras 48 horas de ocurrido el evento. > Pagar un deducible de US $75 para cualquier asistencia médica.

> Para tu tranquilidad y la de tus hijos, cuentas con dos turnos de enfermería, durante 8 horas, para niños menores de 12 años. * > En épocas invierno, no olvides que cuentas con 20 terapias respiratorias en casa. * > Tienes derecho a traslado en ambulancia de la casa a la IPS y viceversa. * El servicio de AMD se presta en las siguientes ciudades: Medellín, Barranquilla, Pereira, Bucaramanga, Cali y Villavicencio.

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*Aplican condiciones y restricciones

7 420101, en Bogotá. 018000184000, a nivel nacional Línea WhatsApp: +57 318 5544699

Más información 7 420101, Bogotá.

¡LLEGAMOS A 100 MIL USUARIOS! Recientemente, llegamos al servicio número 100 mil, de nuestra oficina virtual y el usuario de autorizaciones: el paciente que ocupó este lugar realizó una autorización automática de ecografía, a través de nuestro canal. ¡Recuerda que la oficina virtual de MedPlus está disponible 24 horas al día, para facilitar todos tus procesos de forma ágil y segura! MÁS INFORMACIÓN: WWW.MEDPLUS.COM.CO MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

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CLIENTES MP

Tecnofarma: calidad de vida e innovación Sus productos cuentan con los más altos estándares de calidad, buscando brindar seguridad en sus tratamientos y mejorar la calidad de vida de los colombianos. FOTOGRAFÍA: GERARDO CHAVES

Carlos Estruch, gerente general de Tecnofarma Colombia.

“La relación con MedPlus ha sido un proceso de conocimiento mutuo y de construcción, de trabajo compartido que redunda en bienestar y servicio para nuestros colaboradores”, Carlos Estruch, gerente general de Tecnofarma Colombia. 62 ABRIL I MAYO 2019

ace 30 años, nació Tecnofarma Colombia, una compañía que ha logrado una posición de liderazgo en el mercado, gracias al trabajo y empeño de sus colaboradores y a un portafolio de marcas propias y licencias de casas de renombre en el mercado farmacéutico mundial. Su misión es brindar a la población colombiana medicamentos innovadores y de calidad, que se adecúen a las necesidades terapéuticas de la comunidad médica y mejoren la calidad de vida de sus pacientes. “Esta misión la viven los colaboradores, siendo hacedores comprometidos, adaptables, íntegros, transparentes, haciendo las cosas con pasión, valores que los identifican”, explica Carlos Estruch, gerente general de Tecnofarma Colombia. Dentro del portafolio de esta empresa están productos para las especialidades de cardiología, gastroenterología, ginecología, urología, neurología, osteoarticular y dolor, oncología y otra líneas especializadas. Actualmente, esta experimentada compañía cuenta con 220 trabajadores distribuidos entre la oficina principal y varias ciudades de Colombia. “Nuestro enfoque hacia los colaboradores es principalmente el bienestar, buscando que se sientan parte de una compañía humana y cálida, que se preocupa no solo por ellos sino por sus familias en un entorno integral”, explica Carlos Estruch. En coherencia con esto, trabajar con MedPlus “es tener la posibilidad de brindar alternativas de salud y vida”, agrega. Por ello, desde hace 25 años, MedPlus es aliado estratégico de Tecnofarma, siendo una de las compañías que hace acompañamiento a las familias, “elegida no solo por su capacidad de adaptación y disposición para ofrecer los mejores servicios, sino por la atención de calidad que brinda a sus afiliados”, señala Carlos Estruch. Hoy en día, añade, “muchos de nuestros colaboradores han crecido, han madurado y han hecho crecer a sus familias con la participación de MedPlus, y expresan su reconocimiento y gratitud”. n MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

“A mis 21 años, sufrí una trombosis de la vena cava, el episodio más riesgoso que he experimentado en toda mi vida. Afortunadamente, logré superarlo, tras pasar varios días en la UCI y hospitalizada. Agradezco a MedPlus, pues nunca escatimó en procedimientos, gastos, exámenes o atención alguna; su servicio es excelente y nos ha servido efectivamente, desde siempre, no solo a mí, sino a mis padres y a mi hermana mayor”.

Camila Andrea Avellaneda Gil, usuaria de MedPlus desde hace 21 años.

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CITA CON EL EXPERTO

Terapia celular, sinónimo de vida Esta alternativa consiste en usar nuestras células para tratar y corregir enfermedades. El doctor Alberto Morales explica detalladamente el tema.

FOTOGRAFÍA GERARDO CHAVES

Qué es la terapia celular? Consiste en aprovechar las células de la misma persona (luego de ser obtenidas, tratadas, activadas y/o estimuladas) para reparar, corregir o hasta curar alteraciones fisiopatológicas que se presentan el organismo.

¿A quiénes está dirigida?

PERFIL

Alberto Morales es colombiano; venezolano de formación y crecimiento. Médico cirujano de la Universidad de los Andes, con postgrado en Obesidad de la Universidad de Favaloro, Argentina. Especialista en medicina estética de la Universidad Kennedy Escuela UIME. Con diplomado de Medicina Antienvejecimiento en la Escuela de la Sociedad Latinoamericana de Medicina Antienvejecimiento, ALMA. Cuenta con la certificación de la Sociedad latinoamericana de Células Madres SOLCEMA. Asesor científico de America Cell Bank.

A cualquier persona que presente un proceso de salud, principalmente de tipo degenerativo y quien, después de una adecuada evaluación médica, cuente con las condiciones para este tratamiento. Hoy en día se cuenta con protocolos y terapias celulares que van desde los primeros años de vida hasta los 84 años de edad, según la especialidad y la enfermedad a tratar.

¿Cómo se realiza? Existen diferentes protocolos, pero en general es un procedimiento de cirugía menor, mínimamente invasiva, donde se debe tomar la muestra celular del paciente, a través del cordón umbilical (en el nacimiento del bebé, se obstienen células mesenquimales), la médula ósea, una muestra de sangre venosa o de tejido adiposo, según requerimientos. Luego de ser obtenida, pasa a un proceso de preparación, activación o incluso de expansión y se aplica al paciente por vía directa a la lesión; a nivel sistémico, lo más común es aplicarlas vía endovenosa, y existen otras técnicas más quirúrgicas.

¿Para qué enfermedades o diagnósticos está dirigida? Las principales y en las que han logrado alcanzar excelentes resultados son las enfermedades degenerativas. Por ejemplo: artrosis y artritis. Casualmente, son las más comunes e incapacitantes en nuestra población actual, seguidas de enfermedades del sistema nervioso como Párkinson, Alzheimer, epilepsias, etc. También se puede tratar: demencia senil, pérdida de concentración y memoria, y las relacionadas con déficit hormonal y metabólico, como la diabetes tipo 2.

¿Qué especialista puede realizarla? Está dirigida a todas las especialidades médicas, siempre y cuando el médico tenga la formación y el entrenamiento adecuado para realizar los protocolos. n 66 ABRIL I MAYO 2019

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ENTREVISTA A

Ignacio Munitiz, CEO de America Cell Bank

Para qué sirven la células madre? Buenos días, esa pregunta se la siguen haciendo muchas familias a día de hoy. Se llevan más de un millón de trasplantes realizados en el mundo, para hacer frente a la leucemia, linfomas, anemias y otras enfermedades oncológicas que, desgraciadamente, están presentes en todas las sociedades.

¿Las células madre del cordón, solo sirven para estos canceres infantiles? Digamos que tienen dos grandes áreas de actuación. Las células madre que recogemos de la sangre del cordón umbilical, se aplican principalmente para enfermedades oncológicas asociadas a estos llamados cánceres infantiles. Y las que obtenemos del tejido de cordón, llamadas mesenquimales, fundamentalmente para terapia celular.

Y ¿qué hace America Cell Bank? America Cell Bank es una empresa internacional presente en España, EEUU, y Lationamérica, con base en Colombia y que aplica protocolos internacionales en su actividad. Registrados por la FDA y con acuerdos nacionales e internacionales con empresas del sector que nos permiten liderar el mercado por calidad de servicio.

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