Revista MedPlus Edición 108 by Medplus Medicina Prepagada

Tecnología a favor de la salud

¿Qué hacer con la basura electrónica?

claves para hacer más fácil la lactancia materna

Nuevo:

Un minuto con ‘Papá Jaime’

Diana Ángel:

sus luchas y logros como artista y como madre

EDICIÓN No. 108 • AÑO 23 AGOSTO I SEPTIEMBRE DE 2017 TARIFA TARIF POSTAL REDUCIDA No. 1309 ISSN 2322-7125

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CONTENIDO

16 SALUD

10 ANÁLISIS Bitcóin, un mecanismo de pago que tiene una naturaleza virtual. Expertos explican de qué se trata y dan recomendaciones al respecto.

24 EMPRENDIMIENTO Mensajeros urbanos es una aplicación creada para solucionar las necesidades de las personas. Conozca su exitosa historia.

AGOSTO I SEPTIEMBRE I 2017

NUESTRA PORTADA DIANA ÁNGEL FOTOGRAFÍA GERARDO CHAVES

26 UN CAFE CON

Medicina regenerativa, la cual logra que el cuerpo humano utilice sus propias células para repararse a sí mismo y curar enfermedades, ya está en el país.

Actriz, cantante y activista; Diana Ángel se tomó un café con MedPlus para hablar de sus sueños y de la lucha por reivindicar los derechos de sus colegas.

40 HOMBRES Orígenes y atractivos de la carrera de drones, una actividad de adrenalina que sigue atrayendo a muchos seguidores.

ADULTO EXPERTO

Programas creados para que los adultos expertos puedan estudiar; existen instituciones con programas exclusivos para ellos.

54 EL PLAN Guatemala es un país que encanta por su exuberante naturaleza pero, sobre todo, por sus paisajes y lugares casi vírgenes que atraen a miles de turistas.

20 TENDENCIAS Ahora, es muy común ver grupos de tejedores o costureras que se reúnen para sanar, para compartir o, simplemente, para pasar el tiempo.

60 NOVEDADES DE SERVICIO Conozca los nuevos servicios que MedPlus tiene para usted y su familia.

[Otras secciones] 6 Editorial I 12 Salud I 30 Deportes I 34 Pareja I 36 Maternidad I 46 Ecoplus I 48 Gadgets I 50 Colombianos en el exterior 52 Gastronomía I 56 Recomendados I 58 La voz de las regiones I 62 Clientes MP I 64 Guía de servicios I 66 Cita con el experto 4 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

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EDITORIAL

En MedPlus nos gusta reinventarnos

E Por Jaime Eduardo Barrero Fandiño Presidente Corporativo de MedPlus Group.

n MedPlus Medicina Prepagada, somos conscientes de la importancia de la innovación, no solo como una forma para ser competitivos sino como un atributo crítico para darles lo mejor a nuestros usuarios. Constantemente, estamos cuestionando nuestro quehacer y la forma como hacemos las cosas, fomentando en nuestra organización la creatividad, la apertura, el cambio, la generación de ideas y la interdisciplinariedad. En pocas palabras, nos apasiona retar el statu quo para siempre lograr significar ‘más’. Siendo nuestros usuarios y sus experiencias una de las situaciones que más nos mueven, continuamente estamos desarrollando nuevos beneficios y atributos que logren enriquecer y facilitar el acceso a nuestros servicios. Mientras escribo esta editorial, nos encontramos: Implementando un nuevo sistema de digiturnos, no solo en nuestras sedes con servicios de salud sino también en todas nuestras sedes con atención a los usuarios. Este sistema nos permitirá conocer, en tiempo real, los tiempos de espera que nuestros usuarios se encuentran experimentado en cada servicio, para así generar planes de acción inmediatos y eficaces, en caso de que se presente alguna desviación. Lanzando el Directorio Médico Responsive, el cual tiene como objetivo brindar una mejor experiencia de navegación y comodidad para nuestros usuarios, al momento de buscar médicos y servicios de nuestra red, desde sus dispositivos móviles y computadores. Desarrollando el aplicativo “Conecta” para nuestra fuerza comercial, que busca principalmente tecnificar el proceso de venta y de afiliación, para así brindarles a nuestros nuevos usuarios una experiencia expedita y amigable al momento de afiliarse. Promoviendo la opción de que se realice el pago de la primera cuota en línea, logrando así brindar una mayor comodidad a nuestros nuevos afiliados. Planeando la apertura de nuevas oficinas regionales en Tunja, Yopal y Montería, con el fin de ampliar nuestra cobertura y lograr llegar, cada vez, a más colombianos. Realizando la implementación de nuestro sistema de información de prestación de servicios de salud, que redunda en una mayor seguridad de la información médica de nuestros usuarios y pacientes, la integración y optimización de procesos que aumentan la productividad de nuestros médicos y un mejor control de los procesos administrativos y asistenciales para lograr una mayor satisfacción de nuestros usuarios y clientes internos. Esperamos que estas actividades y muchas más en las que estamos trabajando sean de gusto para ustedes, ya que la razón de nuestro trabajo son nuestros usuarios. n

6 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

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REVISTA MEDPLUS

AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017 – EDICIÓN Nº 108

COMITÉ EDITORIAL

Jaime Eduardo Barrero, María Obanda Mejía Álvarez, Ricardo Barrero Medina, J. Hernando Botero, Helena Patricia Aguirre MD, Hanlly Gaviria Toro, Karen Johana Sánchez

Bogotá: Centro Médico Integral Chicó: Carrera 14 No. 94-49 PBX: 592 4501

DIRECTORA EDITORIAL

Centro Médico Integral Palermo: Calle 45C No. 22-59 PBX: 323 3750 Centro Médico Especializado Santa Bárbara: Av. 19 No. 125-30 Local 01 PBX: 523 4446 / 61 / 81 Centro Médico Santa Mónica: Carrera 50 No. 91-38 PBX: 742 4943

REDACCIÓN FREELANCE

ente

am Próxim

Sebastián Vélez, Eliana Paola Páez Solórzano, Tatiana Quinchanegua, Catalina Gallo, María Alejandra Lancheros

ASESORES MÉDICOS

Karim Nader, Felipe Torres, Marcela Valle Cuéllar, José A. Posada Villa, Valeria Calderón, Javier Torres Zafra.

DISEÑO FREELANCE

Gabriel Mayuza Rojas director@mayuzadesign.com

Medellín: Centro Médico Integral El Poblado: Calle 19 No. 42-152 PBX (4) 604 1445

Karen Johana Sánchez revista@medplus.com.co contenidoeditorial.mp@gmail.com

Villavicencio Centro Médico Barzal: Calle 33B No. 37-13 PBX : 682 3420/2798

DISEÑO IN HOUSE FOTOGRAFÍA

Ibagué Centro Médico Cádiz: Calle 35 No. 4I-26 B. Cádiz

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Juan Manuel Aponte Archivo MedPlus MP, Ingimage.com, Fabián Sferco sfercophotography@gmail.com Gerardo Chaves chaves.fotografia@gmail.com Hanlly Gaviria Toro hanllyg@medplus.com.co PBX: 593 8111 Ext.: 248 - Cel. 318 452 4418

IMPRESIÓN

Panamericana Formas e Impresos S.A.

DIRECCIÓN NACIONAL

MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA S.A. Cra. 14 Nº 93 B – 15 Bogotá D.C. Departamento de Comunicaciones PBX: (1) 593 8111 Ext. 255

Los artículos de la revista representan las opiniones, manifestaciones y/o conceptos de su autor únicamente, y en consecuencia, MEDPLUS no asume responsabilidad alguna desde el punto de vista legal o de cualquier otra índole, por la integridad, veracidad, exactitud, oportunidad, actualización, conveniencia, contenido y/o usos que se dé a la información y a los documentos que aquí se presentan. Si tiene alguna duda sobre el contenido o alcance de esta declaración, por favor comuníquela al correo electrónico soportejuridico@medplus.com.co.

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ANÁLISIS

l nombre bitcóin surgió tras un documento titulado “Bitcóin: A Peer-to-Peer Electronic Cash System, que anónimamente llegó a una sociedad de criptografía de Estados Unidos y en el que se explicaba cómo, a través de computadores independientes, se podían transferir bitcóins sin necesidad de acudir a un banco. Según Wilson Sánchez Cárdenas, economista y docente de la Universidad Central, “la moneda bitcóin es un mecanismo de pago que tiene una naturaleza virtual. Por ende, su canal de actuación es el mundo digital, que lo relaciona directamente con la banca digital”.

Mientras tanto, Gerardo Coral, abogado egresado de la Universidad del Rosario afirma que “el bitcóin no solo es la evolución en los medios de pago y envío de dinero en el mundo, sino un activo online que cuenta con un valor determinado. Su infraestructura es la evolución de la banca digital, ya que pasamos de un sistema centralizado a uno descentralizado y en el que participan usuarios del mundo. La idea es interactuar con operaciones que se realizan en segundos y sin previa autorización de ningún ente regulatorio. Es una tecnología paralela al sistema bancario tradicional, que en cierto punto interactúan. Sin embargo, no necesitan interactuar para concluir sus operaciones”. ¿EXISTE UNA REGULACIÓN?

Fabio Suárez, especialista de Mercados de Capitales de la Universidad Cooperativa de Colombia, indica que en el caso colombiano, el Banco de la República, por medio de la Superintendencia Financiera, se estableció que

Por estos días, la moneda electrónica ha estado en boca de analistas, medios de comunicación y personas del común. Expertos explican de qué se trata y dan recomendaciones al respecto.

Una mirada frente al bitcóin 10 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

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el peso es el “único medio de pago de curso legal con poder liberatorio ilimitado”. En consecuencia, el bitcóin “no es un activo que tenga equivalencia a la moneda legal -el peso- en Colombia, al no haber sido reconocido como moneda en el país”, señaló el Emisor. Los compradores o vendedores de estas monedas virtuales se exponen a riesgos operativos, principalmente a que las billeteras digitales sean robadas (hackeadas), tal como ya ha ocurrido, y a que las transacciones no autorizadas o incorrectas no puedan ser reversadas. Las personas que negocian con monedas virtuales no se encuentran amparadas por ningún tipo de garantía privada o estatal, ni sus operaciones son susceptibles de cobertura por parte del seguro de depósito. “El bitcóin no es emitido por entidad financiera alguna, no se puede palpar y es descentralizado, o sea no es respaldado por ningún banco emisor. Su base se encuentra conformada por los mismos usuarios de la

Su ‘presencia’ en Colombia

El bitcóin es un activo online que cuenta con un valor determinado.

La consultora Fintech Latam estableció que el número de usuarios de la banca digital en Colombia crecerá un 721 por ciento durante los próximos nueve años, gracias a la acelerada penetración del internet y de la telefonía móvil en el país. La firma Price Waterhouse, por otro lado, aseveró que los usuarios de la banca digital en el mundo aumentaron un 64 por ciento en 2016, presentando una disminución de consumidores de productos bancarios que acuden a sucursales físicas en un 25 por ciento.

moneda electrónica y se respaldan entre ellos, reconociéndole una funcionalidad como cualquier moneda existente y respaldada por un banco central. Cada poseedor de esta moneda virtual es consciente de que su precio es fluctuante lo que conlleva un alto riesgo debido a que no es controlada ni regulada de manera centralizada”, señaló Suárez. Por su parte, Sánchez agrega que “en Colombia tendrá que plantearse el debate sobre la posición oficial con respecto a la bitcóin. En general, durante los últimos 20 años, el país ha estructurado un sistema financiero sólido, que se ha adaptado a los estándares internacionales de regulación bancaria y del mercado de capitales y una MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

regulación idónea por lo que se podría asumir que se está preparando tecnológicamente y se cuenta con la experticia necesaria para los ajustes regulatorios que requiera el tema”. “Bitcóin es una moneda virtual que cumple con uno de las tres funciones del dinero: ser medio de pago; por ende, facilita las transacciones, a través del mundo digital en detrimento de los intermediarios financieros. No obstante, carece de una de las características esenciales del dinero: Reserva de Valor, dado que no tiene respaldo alguno. Las divisas están soportadas por la solidez macroeconómica y la política monetaria de los bancos centrales de los países que las emiten, esta última propende una estabilidad de precios de largo plazo que permite mantener la riqueza (ahorro)”, añade Sánchez. Por otro lado, se ha vinculado al bitcóin como un mecanismo utilizado por organizaciones terroristas o ilegales para el lavado de activos. Lo anterior, en caso de ser cierto, “representa una amenaza para aquellos inversionistas que observando la valorización presentada por la moneda desde marzo del presente año destinen recursos a la adquisición de bitcóins con fines de inversión a modo especulativo”, indica el vocero de la U. Central. En síntesis, Sánchez concluye que el bitcóin “es un medio transaccional que compite abiertamente con los intermediarios financieros, cuyas políticas de emisión carecen de claridad, no poseen respaldo y han presentado una valorización desmesurada, la cual causa trabajo sustentar desde lo económico ni financiero; por ende, genera cierta prevención y escepticismo, dado que se desvirtuó su naturaleza transaccional hacia la de activo financiero de inversión”.n

Los usuarios de la banca digital en Colombia crecerá un

721 por ciento, durante los próximos nueve años.

¿QUÉ ES LA BANCA DIGITAL? La banca digital es el conjunto de servicios financieros ofrecidos a través de canales no presenciales o virtuales como computadoras, teléfonos inteligentes, tabletas y smart tv’s. Comprenden, incluso, una mayor gama de productos y/o transacciones posibles en comparación con los canales presenciales como oficinas, banca telefónica, cajeros electrónicos u otros mecanismos físicos que disponen las mismas entidades financieras. n

AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017 11

SALUD

La tecnología médica ha permitido que la población tenga en sus manos información vital para monitorear su salud y prevenir enfermedades, al tiempo que ofrece innovaciones tecnológicas que transforman la vida de quienes la usan.

os dispositivos médicos hacen parte de la vida de las personas en las más sencillas situaciones, como la medición de la temperatura, la tensión arterial, el uso de un preservativo hasta en situaciones que requieren de alta tecnología para favorecer la calidad de vida como reemplazos de rodilla, piernas robóticas o implantes cocleares para aumentar la audición. El avance de la tecnología a favor de la salud está en consonancia con el aumento en la expectativa de vida de la población. Un artículo publicado en la revista médica The Lancet, en el 2015, asegura que la esperanza de vida de la humanidad aumentó por lo menos seis años en las últimas dos décadas. En Colombia, por ejemplo, en 1898, la edad máxima de vida de los colombianos era de 29 años; para el 2015 alcanzó los 79 años en las mujeres y 72 en los hombres, de acuerdo con el DANE. Esto ha traído como consecuencia un círculo benéfico en el que la tecnología médica ha creado dispositivos para que la población alcance mayor edad en mejores condiciones y, la tecnología permite a su vez, que la población viva por más tiempo. Según un estudio de mercado de Mach 7 technologies, hacia el 2025, el porcentaje proyectado de gasto mundial dedicado a la

Dispositivos médicos que cambian vidas 12 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

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Por lo menos

años aumentó la esperanza de vida de la humanidad en las últimas dos décadas.

salud debe aumentar hacia el diagnóstico y el monitoreo; por eso, el 95% de los líderes mundiales en la salud cree que las tecnologías médicas revolucionarán el diagnóstico y la prevención. El primer paso en esa revolución está en manos de los pacientes, quienes pueden evitar y detectar a tiempo anormalidades en su salud, gracias al uso de dispositivos tecnológicos portátiles como

Tecnología que llega a todas partes

Pero esos dispositivos portátiles son apenas uno de los canales que la tecnología ha creado a favor de la salud del hombre. La telemedicina es otro recurso que, en un país como Colombia, con zonas de acceso remoto y poblaciones de escasos ingresos, cambia la manera de tratar a los pacientes. Según explica Karim Nader, médico especialista en telecomunicaciones, presidente de Advanced Telemedicine Solutions Corporation: “Los equipos biomédicos para el diagnóstico y para la trasmisión de imágenes (de signos vitales, partes del cuerpo humano o estadísticas de comportamiento) se constituyen en una valiosa herramienta para lo que hoy se denomina e- health”. Pese a que muchos de los equipos biomédicos aparentemente tienen la estructura básica de los equipos tradicionales, sus procesos de actualización de software, la precisión en las imágenes, su ergonomía, tanto para los pacientes como para los usuarios, marcan una gran diferencia en la precisión del diagnóstico, disminución de errores y conectividad. Estas innovaciones exigen un recurso humano calificado: ingenieros biomédicos, mecánicos, de sistemas y eléctricos, quienes, además de formación académica, se someten a entrenamientos y evaluaciones para poder intervenirlos. Esto ha permitido que comunidades en zonas remotas en Colombia como Vichada, Guaviare, Amazonas, Santander o Caquetá, con hospitales de niveles 1 y 2, tengan atención médica sin desplazarse a las capitales, con consultas oportunas y diagnósticos rápidos, debido a que los médicos reciben exámenes e imágenes en tiempo récord, y así aumenta la eficiencia para la remisión justificada de pacientes a especialistas y segundas opiniones.

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SALUD

relojes, aplicaciones, zapatillas y gafas que le permite a cada persona contabilizar el número de pasos que dan al día para saber si caminan a un nivel saludable, así como controlar las horas de sueño, las calorías consumidas, y hasta encender alarmas cuando hay exceso de sedentarismo. Se cree que para el 2018 se habrán vendido por lo menos 485 millones de unidades de dispositivos tecnológicos portátiles, que contribuyen al monitoreo de la salud, según cifras de la publicación británica especializada ABI Research. Esta tecnología portable es una herramienta para que los mismos pacientes entreguen

La tecnología aplicada en el área de la salud avanza a pasos agigantados.

datos de primera mano a los médicos tratantes que pueden determinar riesgos de diabetes, hipertensión, enfermedades cerebrovasculares y cardiacas, entre otras, que cobran el mayor número de vidas al año alrededor del mundo. “La monitorización es el camino a la prevención y los dispositivos médicos portátiles han abierto la puerta a que ese papel sea ejercido inicialmente por las mismas personas que tienen en sus manos la posibilidad de controlar datos vitales”, explica Marisol Sánchez, directora de la Cámara de Dispositivos e Insumos Médicos para la Salud de la ANDI. n

AVANCES DE OTRO MUNDO Pero, más allá de los relojes y gafas de monitoreo, existe un nivel de innovación sorprendente, en el que los dispositivos médicos modifican la vida de quienes los usan.

Piernas veloces:

Basta recordar las piernas que el atleta sudafricano Oscar Pistorius usó para obtener el récord mundial en las pruebas de 100, 200 y 400 metros lisos, entre atletas que tienen doble amputación. Hug Herr, doctor en medicina, físico, máster en ingeniería mecánica fue quien creó estas prótesis flexibles con hojas que acumulan energía al tensarse en el apoyo y la devuelven como impulso y quien además las usa con propiedad, pues sufrió una accidente por el que fue víctima de amputaciones de sus piernas.

Impresiones 3D:

Dispositivos como los audífonos para personas que sufren algún tipo de sordera han sido impresos en 3D con una tecnología que sorprende a la humanidad. Así mismo, gracias a las impresoras 3D se pueden tener piezas dentales, huesos, órganos como tráqueas, prótesis y hasta piel. Todo hecho en materiales biocompatibles que disminuyen los riesgos de rechazo del organismo a estos 14 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

MEDIHUMANA

aparatos extraños. La impresión 3D es especialmente útil en ortopedia infantil, pues las piezas deben ser reemplazadas a medida que los niños crecen. Usar este método permite que la adaptación al cuerpo humano sea más sencilla y el proceso, menos costoso. Esta tecnología les ha permitido a científicos de la Universidad británica Heriot Watt producir racimos de células madre, según anunció la revista especializada Biofracation.

Cirugía robótica:

desde hace varios años, los brazos robóticos son un apoyo en las cirugías para médicos del mundo y también en Colombia. Es el caso del Robot Da Vinci que tiene un brazo con movimientos milimétricos, que puede ser dirigido por el cirujano en la misma sala o de manera remota. Gracias a esto, el robot ayuda a hacer movimientos que la mano humana no alcanza; de esta manera, los daños colaterales son menores, así como el tiempo de recuperación del paciente.

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Oídos biónicos:

Los implantes cocleares son un dispositivo que se ubica detrás de la oreja y ayuda a que pacientes con una discapacidad auditiva severa sean capaces de escuchar, gracias a que el aparato recoge los sonidos y los transforma en un impulso eléctrico que viaja a través de la vía auditiva hasta hacer comprensible el sonido. El implante tiene titanio que se integra al hueso para que se sienta la vibración. Este dispositivo ha favorecido la escolarización, inclusión laboral y social de quienes lo usan.

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SALUD

sí como a una lagartija le cortan la cola y le vuelve a salir una similar o a las salamandras les vuelven a crecer miembros como una pata o un diente, después de que los han perdido, la medicina regenerativa puede lograr que el cuerpo humano utilice sus propias células para repararse a sí mismo y curar enfermedades. En una explicación simplificada y tal vez no muy científica, pero que permite entender a grandes rasgos de qué se trata todo esto; podría decirse que los expertos utilizan diferentes técnicas para extraer células del cuerpo, tratarlas para que se multipliquen y para que se limpien y luego volverlas a llevar al cuerpo para que ayuden a reparar tejidos que se han dañado o curen enfermedades. De acuerdo con la definición de Felipe Torres, médico especialista en medicina regenerativa, esta “consiste en tratar de utilizar el mismo cuerpo para solucionar las fallas que ha tenido”. Según su explicación, los tejidos y las células del cuerpo humano tienden a la regeneración y a la reparación en el día a día; de hecho, durante los primeros 20 años, casi todos los tejidos se reparan. Durante los siguientes 30 años, se mantienen y, durante el envejecimiento, estos se frenan. Y lo mejor es que todo el cuerpo está lleno de células de regeneración o recuperación; entre ellas, las células madre.

La medicina regenerativa, que permite utilizar el cuerpo para reparar las fallas que ha tenido, es una realidad en Colombia. POR CATALINA GALLO ROJAS

La multiplicación de los panes 16 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

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Ignacio Munitiz San Martin, CEO de America Cell Bank, banco de células madre de cordón umbilical que presta sus servicios en varios países del mundo –entre ellos, Colombia–, explica que las células madre son aquellas de las cuales se derivan otras células por mecanismos de diferenciación o de proliferación; es decir, que pueden generar otros tipos de células o pueden replicarse y dividirse. Existen las células madre embrionarias y las células madre adultas. Estas últimas se obtienen de la médula ósea o del cordón umbilical y, como de estas se pueden derivar otras células para luego reparar el cuerpo, desde hace unos años los padres cuentan con la opción de conservar células del cordón umbilical de su hijo al nacer como un seguro para ciertas enfermedades en el futuro. Las células madre recolectadas del cordón umbilical pueden ser mesenquimales o hematopoyéticas. Estas últimas se aplican en los trasplantes y de acuerdo con Munitiz, “el trasplante de células madre de sangre de cordón umbilical es la opción preferente y más eficaz para el tratamiento de enfermedades hematológicas graves como la leucemia, el linfoma y otras patologías severas”. n

El cuerpo está lleno de células de regeneración o recuperación; entre ellas, las células madre.

MÁS OPCIONES El médico Felipe Torres, director latinoamericano de regeneración celular, afirma que él y su equipo en Colombia, con técnicas propias de la medicina regenerativa, han tratado enfermedades degenerativas como artrosis, Alzheimer, demencia, procesos inflamatorios autoinmunes y diabetes tipo 1; también, enfermedades neurodegenerativas y varias de las llamadas enfermedades huérfanas en pacientes con los que se habían agotado las alternativas, sobre todo en niños, con muy buenos resultados y mejorías evidentes. De acuerdo con su explicación, no todas las enfermedades ni todos los pacientes son aptos para sus tratamientos. Los criterios que tienen en cuenta para definir si estos son pertinentes son: la enfermedad en sí, qué tan avanzada se encuentra en el paciente y el estado general del mismo. Como lo resume Torres, se trata de “colocar la célula correcta, en el paciente correcto, en el momento correcto”. La recuperación es un proceso que puede llegar a tardar un año en mostrar grandes resultados, pero lo maravilloso es que han observado casos en los que, luego de tres años de iniciado el tratamiento, las células se siguen regenerando y produciendo cambios positivos en el organismo. Durante todo

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el proceso, el paciente debe contar con seguimiento médico y comenzará a ver resultados poco a poco. Torres afirma que sus tratamientos en Colombia se han convertido en una buena opción para pacientes de otros países puesto que los precios resultan ser inferiores. Por ejemplo, los tratamientos completos más costosos que realizan pueden tener un valor entre 20.000 y 35.000 dólares, mientras que una cuarta o una tercera parte de los mismos puede llegar a costar 25.000 dólares en Europa. Así las cosas, la medicina regenerativa ya no es un cuento de ciencia ficción. Como afirma Munitiz, “es una realidad en algunos campos médicos, con aplicaciones actuales exitosas y un amplio espacio de investigación médica que se abre frente a una sociedad que, gracias a una mejor nutrición, junto con los avances médicos, tiende a envejecer más y con mayor calidad de vida”. Falta un largo camino y muchos médicos esperan que este tipo de avances que por ahora están al alcance de unos pocos por sus precios y sus desarrollos, avancen con el tiempo y estén a la mano de todos aquellos pacientes que los necesiten.

AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017 17

EDUCANDO PARA LA FELICIDAD

Andrés Ramírez Ordóñez Creador de Sueños PLURUM Profesor de Felicidad andres@plurum.co @aro1975 @educa_felicidad www.plurum.co

FOTO: JUAN SEBASTIÁN ESPITIA

¿Por qué los negativos parecen más inteligentes? uisiera iniciar con la historia de Sileno, que en la mitología griega era un dios gordo, borracho y pesimista; sin embargo, se decía que cuando estaba ebrio podía ver el futuro, pues poseía el don de la profecía.

Se dice que el Rey Midas le preguntó qué era lo mejor que le podía pasar a un hombre y este le contestó: “Lo mejor que le puede pasar a los hombres y a las mujeres sería no nacer, pero si nacen, lo mejor que les puede pasar es morir pronto”. Este pesimismo no ha sido exclusivo de Sileno; por el contrario, grandes pensadores de la historia han recurrido al pesimismo y tal vez ha sido esta mirada la que los ha enaltecido. ¿Por qué valoramos tanto al pesimista? ¿Por qué permitimos al pesimismo ser protagonista en nuestras vidas? Acá algunos ejemplos de pesimistas: – Uno se siente tentado a pensar que la pretensión de que el hombre sea feliz no se encuentra en el plan de la creación. Freud. – El existencialista suele declarar que el hombre es angustia. Sartre. – A lo largo de los años, los sabios han emitido el mismo juicio sobre la vida: no es buena. Nietzsche. – No sé porqué estamos aquí, pero estoy seguro que no es para disfrutar. Wittgenstein. – Hoy es malo, y cada día será más malo hasta que llegue el peor. Schopenhauer. – El hombre da miseria al hombre, se hunde como la tierra en el mar; sal tan pronto como puedas y procura no tener hijos. Larkin.

18 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

Es posible disminuir el porcentaje de negatividad y convertir en realidad nuestras ilusiones.

Todos parecen ser seguidores de Sileno en su negatividad y pesimismo. ¿Cuál es la razón por la cual invertimos más tiempo, energía y esfuerzo a la negatividad? Pareciera que la famosa frase de Mario Benedetti: “Un pesimista es solo un optimista bien informado” nos impide pensar positivo y juzgar de ingenuos, torpes y hasta estúpidos a quienes piensan asertivamente. No creo que el positivismo deba esconder o alejarse de la realidad, de la maldad, de entender las dificultades; por el contrario: debemos tener la capacidad de mirar el todo y ser optimistas frente a la realidad. Es decir, no se trata de afirmar que acá no pasa nada y todo va a salir bien; se trata de lograr entender el presente y hacer lo mejor que podamos hacer. Lo que quisiera desmitificar de alguna forma es que se ha considerado que los pesimistas tienen más fortalezas y los optimistas más debilidades. No se trata de ver el vaso medio lleno; se trata de verlo como es y buscar con mis acciones llenarlo de lo que yo quisiera. ¿Sabían que el 80 por ciento de nuestros pensamientos en una persona no depresiva tienen una connotación negativa y que el 70 por ciento de lo que imaginamos nunca sucede? El ejercicio que les propongo es simple y tiene que ver con las fuerzas opuestas que nos enseña la filosofía budista: combatir el pesimismo con optimismo; ocupemos más tiempo en experimentar el optimismo realista, uno consciente y aterrizado –sin idealizar y sin ilusiones, así como nos lo enseña el Dalai Lama, combatir el orgullo con humildad, el juicio con compasión y la ira con felicidad–. Así disminuiríamos ese 80 por ciento de negatividad y convertiríamos en realidad, ese 70 por ciento de ilusión. n MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

TENDENCIAS

Coser para sanar El hilo y la aguja son armas potentes. Con ellas es posible cerrar las heridas de un pasado doloroso, liberar las tensiones, estrechar lazos y hacer historia. Beneficios del trabajo manual. POR: CAROLINA LANCHEROS I FOTOGRAFÍAS: GERARDO CHAVES

20 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

leva dos meses haciendo un diseño en tela que refleja su vida. Tiene un palacio en llamas, un sol en una esquina y una luna en la otra, con los que quiere reflejar el tiempo que se le fue esperando... Milena Cárdenas tenía 6 años cuando el M-19 se tomó el Palacio de Justicia, y 34 cuando por fin recuperó los restos de su madre, hasta entonces desaparecida en los hechos. Apenas dos días después de recibirlos y con el dolor reciente de ese momento que se mueve entre el sosiego y la tristeza contenida de los años, Milena ingresó al costurero Kilómetros de Vida y de Memoria, un lugar de encuentro en el que víctimas de la violencia y el conflicto armado se reúnen para contar sus historias y plasmarlas en tela. Con ellos, aprendió a coser, pero, sobre todo, pudo llorar y expulsar el sentimiento que traía a flor de piel. Desde entonces, todos los jueves en la tarde, asiste a ese lugar donde el hilo y la aguja son al mismo tiempo metáfora y realidad de lo que significa sanar una herida. Ya han pasado casi tres años desde su ingreso y solo hasta hace poco emprendió MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

el gran reto de plasmar su historia en una tela de un metro y medio de ancho. Cuando lo tenga, ese gran cuadro elaborado con la técnica de tela sobre tela se unirá a los de otras víctimas, como las madres de los falsos positivos de Soacha, a una colección con la que al menos una vez al mes se reúnen en la Plaza de Bolívar de Bogotá para recordar a los suyos y pedir por justicia. En Colombia hay otros costureros. Las Tejedoras de Mampuján son, tal vez, el referente nacional de la posibilidad de perdonar y sanar los horrores de la guerra, a través de la inscripción de las historias vividas en telares. Con hilo y aguja recuperan su fuerza y hacen protesta social. Antes, en Chile, en Argentina, en México, centenares de mujeres han hecho lo mismo para recordar a sus desaparecidos en dictaduras y a todos los seres que la violencia, sea cual sea, les ha robado. Milena, que está en pleno proceso, reconoce que es muy cierto lo que escuchaba de sus compañeras sobre la catarsis que se

hace en la tela. “Estoy dejando ahí toda el alma y el corazón para que quede mi historia completa. Es una experiencia que me lleva a otro sitio. Yo voy tejiendo la memoria y me voy yendo”, explica. Esa es, probablemente, una de las posibilidades sanadoras del trabajo manual. Científicos han señalado las semejanzas entre este y la meditación, por lo que le atribuyen cualidades benéficas para disminuir el estrés y la ansiedad, causadas bien sea por el ritmo de vida agitado, o por un trauma o tristeza profunda. Mihaly Csikszentmihalyi, doctor en psicología de la Universidad de Chicago, y fundador del Centro de Investigación en Calidad de Vida en California (E.U.), describió hace un par de décadas esta sensación como “fluir”. Se refiere a la incapacidad del cerebro para procesar múltiple información simultáneamente, por lo que mientras se ejecuta una acción manual, las preocupaciones, los dolores y las angustias parecieran quedar suspendidos.

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Dr. Rafael Bernal Bermúdez Médico - Otorrinolaringólogo PUJ Alta Especialidad en Medicina Integral del Sueño UNAM Dra. Andrea Carolina Corredor Infante Médico - Pediatra UNAM Neumóloga Pediatra UNAM

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Liberar tensiones y sanar son algunos objetivos de las mujeres que se reúnen para tejer y compartir experiencias.

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TENDENCIAS

“Cuando estoy cosiendo me relajo, puedo pensar en mis cosas y voy descansando del día. Es toda una terapia”. Milena Cárdenas.

Claudia Bautista conoce desde pequeña esa sensación. Su abuela le enseñó a tejer siendo muy niña y desde entonces esa práctica representa para ella un momento de relajación. En la universidad se hizo popular por sus tejidos y tuvo, durante un tiempo, un grupo en el que ella y sus amigas se reunían a hacerlo mientras cuidaban a sus hijos. Si bien reconoce que mientras se teje se conversa, le molesta el prejuicio

DESAFIANDO PREJUICIOS Quién dijo que tejer era una actividad solo para las mujeres. Esta tendencia también cobija a los hombres que día a día demuestran sus dotes en la materia. De eso, es testigo Hombres tejedores, un colectivo chileno que nació el año pasado y que, a punta de hilo y aguja, y vestidos formalmente con corbata, se reúnen cada mes para generar un espacio de encuentro y para compartir diversos temas. Además, como ellos mismo dicen, para romper estereotipos y barreras.

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El costurero Kilómetros de Vida y Memoria se reúne los jueves en la tarde en el Centro de Memoria, Paz y Reconciliación, en Bogotá.

de que hacerlo en grupo es una actividad paralela al chisme. “Es una idea que desprestigia el saber ancestral que hay en el tejido”, señala. Sin embargo, ella prefiere hacerlo en silencio, justamente porque está convencida de que “el pensamiento queda atrapado en lo que uno teje” y por eso le encuentra tan poderoso para la salud mental. De hecho, se sabe que las actividades manuales liberan dopamina, conocida como la hormona de la recompensa, de la felicidad y del placer. Y tal vez por eso una vez que se comienza, no se quiere parar. Ahora, Milena cose y borda incluso fuera del costurero e intenta hacerlo durante 20 o 30 minutos al final del día y, aunque Claudia ya no se reúne con sus amigas, teje cada vez que puede. Milena está haciendo pañuelos, manillas, delantales y otros objetos cargados de memoria que venden en el costurero para financiar sus iniciativas. Claudia hace cobijas, tapices y sacos que les regala a sus seres queridos. Ambas, eso sí, están haciendo historia con sus manos. n MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

EMPRENDIMIENTO

Mensajeros Urbanos: el futuro de la mensajería Una app que soluciona las necesidades cotidianas de empresas y personas ha llegado para posicionarse y revolucionar la industria de la mensajería. POR: MARÍA ALEJANDRA LANCHEROS

er un aliado para todos aquellos que no están dispuestos a gastar su tiempo libre o interrumpir su trabajo para hacer tediosas diligencias es el objetivo de Mensajeros Urbanos, una plataforma tecnológica que les permite a sus usuarios encontrar al mensajero más cercano dispuesto a realizar un servicio de forma ágil y efectiva, ya sea en moto o en bicicleta. Esta iniciativa nació en el Startup Weekend Uniandes 2013, un evento que reúne a amantes de la tecnología y emprendedores para que desarrollen, en un fin de semana, una idea innovadora de negocio. “La idea de Mensajeros Urbanos surgió gracias a que un conocido de uno de los fundadores perdió una licitación por no tener a alguien que se la pudiera entregar de manera rápida y ágil; es ahí donde se revela la necesidad de un servicio en el que uno pueda llamar a un mensajero que lo atienda de manera inmediata”, explica el director ejecutivo de la compañía, Santiago Pineda. La empresa, especializada en mensajería, fue fundada por Rafael Socarras, ingeniero de comunicaciones, y Juan David Vizcaya, ingeniero industrial; quienes decidieron, a diferencia de otras plataformas de domici-

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lios, enfocarse en el mercado corporativo. Así, Mensajeros Urbanos se ha convertido en el mejor aliado para las empresas que requieren el servicio de mensajería en momentos claves del trabajo cotidiano. “A nosotros no nos interesa vender un producto como tal, sino, más bien, conectarnos con los restaurantes, las droguerías o cualquier empresa que requiera el servicio”, asegura Santiago. De esta manera, el cliente, en vez de tener un mensajero interno, cuenta con 2.000 mensajeros disponibles cuando lo necesite. UN GRAN CRECIMIENTO

Hoy, la compañía cuenta con cerca de 2.000 mensajeros activos al mes.

Después de haber ganado el Startup Weekend 2013, Mensajeros Urbanos quedó seleccionado en uno de los programas de aceleración de emprendimientos tecnológicos del grupo Telefónica, Wayra. Con la financiación de esta red, los creadores de la iniciativa dedicaron 8 meses a pulir un modelo de negocio sólido. Durante este tiempo, se realizaron dos pruebas: una plataforma con mensajeros contratados y otra con un modelo de mensajeros independientes que se conectaban cuando ellos quisieran. El modelo que dio resultado fue el segundo. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

La meta es realizar cada diligencia en un tiempo límite de

minutos.

El haberse enfocado en el mercado corporativo y no en realizar mercadeo para atraer ventas, le ha permitido a Mensajeros Urbanos concentrarse mucho más en el tema operativo. De esta manera, el servicio resulta mucho más ágil y menos costoso para los usuarios. Hoy, la compañía cuenta con cerca de 2.000 mensajeros activos al mes. Gracias a un sistema avanzado de geolocalización, los usuarios pueden monitorear la ubicación del mensajero y el estado de su servicio. Además, la compañía ha desarrollado algoritmos de predicción de demanda, los cuales permiten predecir, con un tiempo de antelación, cuántos servicios van a salir. De esta manera, el equipo puede, en la mayoría de los casos, cumplir la meta de realizar cada diligencia en un tiempo menor a 45 minutos. Por otro lado, en el 2015, el equipo recibió una inversión por parte de Rapiddo, en ese momento, la empresa de mensajería bajo demanda más grande de LatinoamériMEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

ca. Desde entonces, han venido creciendo a tasas del 30, 40 por ciento mensual. “El objetivo nuestro es seguir manteniendo las tasas de crecimiento que tenemos hoy y llegar a más de dos millones de entregas a mediados del próximo año”, dice Santiago. Mensajeros Urbanos es una compañía joven; la media de edad, entre sus cerca de 72 funcionarios en la parte administrativa, es de 27 años. Entre el ocio (en el centro del piso de la parte administrativa hay una mesa de ping-pong) y los negocios, este equipo disfruta del servicio que presta y trabaja para mejorar los estándares de servicio día a día. Hacia un futuro, la compañía tiene proyecciones de crecimiento nacional e internacional. Hoy, presta sus servicios en Bogotá, Barranquilla, Cartagena, Santa Marta y Cali. Y también está presente en México, en las ciudades de Monterrey, Guadalajara y Ciudad de México. “En agosto, estaremos abriendo en Medellín; y posteriormente en Bucaramanga”. Consolidarse como marca ha sido un proceso lento y de paciencia pero la calidad del servicio que ofrece Mensajeros Urbanos y la premisa de ser un aliado, un amigo para sus clientes, los ha posicionado en la industria de la mensajería. n

Santiago Pineda, Director Ejecutivo de Mensajeros Urbanos.

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UN CAFÉ CON

Un ángel rebelde

Actriz, cantante y activista; Diana Ángel se tomó un café con MedPlus para hablar de sus sueños y de la lucha por reivindicar los derechos de sus colegas. POR: SANTIAGO VÉLEZ I PRODUCCIÓN: KAREN JOHANA SÁNCHEZ FOTOGRAFÍAS: GERARDO CHAVES I MAKE UP: MARÍA ANGÉLICA BELTRÁN DEANTONIO

n la cuenta de Twitter de Diana Ángel, en la que tiene más de 250.000 seguidores, hay un mensaje fijo y contundente: "Soy Actriz y yo sí vivo de esto. Así que por favor no pida rebaja y mucho menos que trabaje por amor al arte. Gracias". El mensaje habla de una de las tantas batallas que la artista bogotana ha venido dando en los últimos años por la reivindicación de sus derechos y de los demás actores del país. Una batalla que la ha mantenido alejada de la televisión y de esas telenovelas con las que se ganó el reconocimiento y el cariño de los colombianos. ¿Cómo olvidar a la entrañable Gabriela Chávez -más conocida como la mogollade Francisco el matemático? Claro. Diana María Soledad Ángel Rodríguez -su nombre completo- extraña la televisión, pero trabajo no le hace falta. Y no le queda un minuto libre. Sigue siendo artista. Sigue siendo mamá. La mamá de un hijo llamado Damián, que heredó sus grandes ojos color esmeralda y -tal vez- su amor por las artes. Entre las tantas cosas que ha hecho Diana Ángel en los últimos años se destaca 'Mujeres a la plancha', un concierto en el que ella y otras cantantes colombianas enamoran al público cantando canciones de la catalogada música de plancha, y que agotó boletería semanas antes.

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Bienvenidos al universo de Diana Ángel: la actriz, la cantante, la activista, la mamá, la ciudadana colombiana que sueña con un país más libre y justo.

¿Por qué ese mensaje fijo en su cuenta de Twitter? A los actores nos han tenido siempre en el último eslabón de la cadena productiva y de valor en esta industria. Es irónico, pues somos la materia prima y siempre hay dinero para todo: escenografía, vestuario, luces, cámaras, técnica; pero al actor o no le pagan, le piden que haga su trabajo como un favor o se la pasan bajándole las tarifas.

Hace un buen rato que no la vemos en televisión. ¿Qué ha pasado? Ha sido producto de las circunstancias; he estado haciendo demasiado teatro los últimos cinco años y queda poco tiempo para la ‘tele’. Y, adicional a ello, he hecho una fuerte resistencia frente a las condiciones laborales y el valor del salario. Por lo tanto, tengo que ser coherente.

Y mientras tanto, la hemos visto encabezando una lucha por los derechos de los actores. ¿De qué se trata esa lucha? Hace tres años se conformó la Asociación Colombiana de Actores (ACA). Es una agremiación de origen sindical que lucha MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

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UN CAFÉ CON

por mejorar las condiciones laborales de los actores en Colombia, la profesionalización y la dignificación de este oficio. Soy la presidenta hace un año y me falta un año más.

También la hemos visto en teatro y en los conciertos de 'Mujeres a la plancha'... Llevo haciendo teatro 16 años de mi vida, en múltiples obras. 'Mujeres a la plancha' es un concierto de esa música conocida como de plancha. Daniela Romo, Yury, Ana Gabriel... En la más reciente temporada, fuimos tres cantantes que casualmente también somos actrices (Verónica Orozco, Carolina Gaitán y yo) y una cantante espectacular que es Maía. El proyecto nació el año pasado, un primero de julio, como un único concierto. Y ya llevamos 57 funciones sin parar.

'Mujeres a la plancha' ha sido un total éxito. ¿Cómo lo interpreta? Radica principalmente en un repertorio que el público siente como propio. No hay una sola canción en el concierto que la gente no se sepa y no la cante a grito herido. A eso le sumamos una banda de músicos en vivo y cuatro voces muy buenas y disciplinadas que lo entregan todo cada noche en el escenario. Y eso el público lo agradece. El voz a voz hace su trabajo y el resultado es una boletería agotada con semanas de anticipación.

¿Habrá una nueva temporada? Sí. Empezamos el 19 de septiembre y vamos hasta el 20 de diciembre, más fechas vendidas a nivel nacional.

¿Otros proyectos actuales? Estoy en tres montajes teatrales, dos de ellos ganadores de becas otorgadas por el Instituto Distrital de las Artes de Bogotá (Idartes). No tengo cabeza para más. Diana Ángel es una actriz con experiencia y tenacidad.

28 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

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La gente todavía recuerda su papel en 'Francisco el matemático'. ¿Qué representó ese papel? Ese personaje fue maravilloso, muy agradecido; siento que fui muy valiente al echarme sobre los hombros a Gabriela Chavez y toda su adolescencia cuando yo ya tenía 22 años y ella apenas 14. Gran trabajo de dirección hecho por Tony Navia y Yuldor Gutiérrez. A ese personaje le debo un India Catalina y dos TV y Novelas a mejor actriz.

Hablemos ahora de otro de sus papeles.. ¡Como madre! Soy la madre de Damián, tiene 12 años y es mi motor; lo que me hace levantar de la cama todos los días, la razón por la cual respiro. No concibo mi vida sin él. Soy una mamá muy responsable, estricta, pero con la premisa de que el amor y el diálogo son la base para una buena educación.

¿Qué sueña para su hijo? Que sea un hombre bueno. Que sea libre pero responsable. Que nunca diga mentiras y que sea honesto consigo mismo. Que

nunca se traicione, que no se deje presionar y que siga su instinto. Pero, sobre todo, que sea feliz.

¿Y si dice que quiere ser artista como la mamá? Que sea lo que quiera ser, pero que estudie para ello. Los talentos los tenemos pero hay que nutrirlos, especialmente en la actuación, la música y las artes en general.

“No me limito a pensar en un personaje en particular; de eso se trata este oficio: de encarnar, de ponerse en los zapatos del otro, de crear, vivir y sentir”, Diana Ángel.

¿Cuál es su máximo sueño como mujer? Lograr estar viva para ver que se acaben los feminicidios, para presenciar la equidad de género, para ver cumplidos todos los derechos de la población LGBTI, para ser testigo de los índices en cero del embarazo adolescente. Quiero estar viva para ver los derechos de los actores e intérpretes respetados en su totalidad. Quiero ver a la humanidad pisando Marte, quiero ver a mi hijo crecer, quiero morir en los Llanos Orientales y que me entierren debajo de un árbol.

¿Qué sueña para su país? Lo mismo que todos los colombianos: que no haya más corruptos, que la guerra se acabe, que los campesinos vuelvan a sus tierras, que no nos gobiernen los que tienen sed de venganza y odio en sus corazones; que dejen de robárselo todo, que Colombia sea lo que realmente es: un país hermoso, lleno de talentos y de campo.

¿Y cuál es su máximo sueño como artista? No dejar de entrenar mi cuerpo como actriz; hacer teatro hasta que sea viejita. n

Curiosidades de Diana ¿Quién es su cantante favorita?

Amo la música. Escucho muchas cantantes impresionantes, pero una de mis favoritas, de esta época, es Adele. Me encantan sus composiciones, su voz es del otro mundo. No necesita nada más que pararse frente a un micrófono y abrir la boca. Me fascina, tuve la oportunidad de verla en vivo el año pasado en Miami. La amé aun más.

¿Quién es esa actriz a la que tanto admira? Vicky Hernández, sin lugar a dudas. Tremenda, histriónica hasta más no poder; comprometida con su oficio, luchadora y activista. Es mi ejemplo a seguir.

¿Cómo se definiría en tres palabras? Disciplinada, coherente y responsable.

¿En la escala de uno a diez, qué tan feliz es? ¡Diez!

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DEPORTES

¡A tonificar el alma! POR: PILAR BOLÍVAR C. I FOTOGRAFÍA: GERARDO CHAVES

Sin ser una clase de spinning, Rush Fitness emplea la bicicleta de indoor cycling para entrenar el cuerpo, el espíritu, la mente y el corazón. 30 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

n entrenamiento igualitario, que así como fortalece la parte física, trabaja la dimensión espiritual de las personas, define a la metodología Rush Fitness, una técnica de ejercicio que hace del pedaleo un aliado del cuerpo y de las emociones. A Rush no se va a competir por el que más carga tolere, ni por la que más calorías queme en una sesión de 45 minutos; al contrario, a este templo del pedaleo holístico acuden quienes buscan compartir un estilo de vida saludable, quienes ven al ejercicio no como un castigo sino como su recompensa al final de la jornada y quienes no caben en la trillada –y nada efectiva- concepción del ‘sin dolor, no hay ganancia’. Cada clase tiene una intención: perdón, gratitud, rabia, conexión o simplemente euforia –como traduce la palabra rush– y por ello las tradicionales sesiones de simulación de montaña o valle y las de R.P.M. o ‘cardio’ no tienen cabida en el cronograma; el salón siempre está a oscuras, los entrenadores físicos son reemplazados por coaches y la música sirve de combustible para los MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

entusiastas pedalistas que integran la comunidad Rush. “Es muy frustrante cuando uno está entrenando y está siendo comparando por otras personas, ya sea por aspecto físico, logros o cualquier otra razón. La oscuridad me permite ejercitarme a mi propio ritmo sin ser juzgado, a mover la cabeza y cerrar los ojos para llegar a un punto de meditación, a través de la repetición”, explica Pablo Arciniegas, cofundador de Rush Fitness. ENTRENAMIENTO HOLÍSTICO

Sin ser una clase de spinning, la metodología de Rush Fitness hace de la bicicleta de indoor cycling una herramienta para mantener al cuerpo en constante movimiento, minimizando al máximo el impacto articular y promoviendo el concepto de la circulación de la energía. “El sistema de la bicicleta es ideal porque el ejercicio cardiovascular es algo que debemos hacer todas las personas a cualquier edad. En ella, también podemos movernos de diferentes maneras, combinar ejercicios con pesas y flexiones de cuerpo para fortalecer el core, mientras uno baila al ritmo del beat. No es spinning porque la clase no se guía por cadencias, montañas ni valles. La ‘bici’ es solo una herramienta para poder estar en constante movimiento”, explica Juliana Vergara, cofundadora de Rush, esposa y socia de Pablo Arciniegas.

El corazón y el espíritu también se pueden tonificar.

De ahí que el símbolo que identifica a esta comunidad es un triángulo de color amarillo, que representa la coherencia de tres elementos claves como son: lo que se piensa, lo que se hace y con lo que se alimenta al cuerpo. Para Pablo y Juliana, no hay cambios sin el trabajo conjunto de esta triada. “Un ejemplo: puedo entrenar muchas horas diarias –explican– pero si cuando me veo al espejo me enfoco en mis debilidades, jamás estaré conforme conmigo; y la alimentación no es únicamente darle al cuerpo lo que necesita, sino disfrutarlo y reconocer qué me hace bien y qué me hace mal”, y ello no solo aplica para lo que comemos, sino también para lo que leemos, lo que vemos, la gente de la que nos rodeamos y las palabras que usamos a diario. “Lo que hablo es un alimento tan importante como el que consumo todos los días”, agregan. Por su parte, el color amarillo representa emoción; para los fundadores de Rush Fitness, ilumina y simboliza la circulación energética; es un tono que elimina la mala energía y les abre espacio a las nuevas ideas y emociones. De ahí que cada clase a bordo de estas ciclas es un premio para el cuerpo “y un aprendizaje para el alma, la mente y el corazón; así las personas salen con más energía de la que traen”, puntualizan Pablo y Juliana. n

Entre

450 y 800

calorías se gastan en cada sesión de 45 minutos de Rush Fitness, modalidad que fortalece el corazón mediante el disfrute y la tonificación espiritual.

PEDALEANDO POR UN SUEÑO Rush Fitness empezó a rodar en la cabeza de Pablo Arciniegas hace más de tres años, mientras él y su esposa Juliana trabajaban en su propia agencia de branding, creando y potencializando la imagen de marca de un gimnasio; la idea de crear una metodología de entrenamiento igualitario entre la parte física y mental. El interior y el exterior les generó inquietud durante los años de trabajo en la realización de los sueños ajenos. Finalmente, en octubre de 2015, los esposos rompieron unas paredes de la agencia ubicada en el sector de Rosales (Bogotá) para darles espacio a sus propios sueños. Allí nació Rush Fitness, el templo del pedaleo holístico cuyas primeras sesiones fueron dirigidas por el mismo Pablo quien, sin haber sido nunca entrenador “logró llevar a las personas a un nivel mental tan potente como el físico. Así que empezamos a buscar personas similares: profesionales exitosos enamorados del deporte”, cuenta Juliana. De los coaches que tiene Rush, cinco fueron clientes que, después de algunos meses, encajaron con el perfil que buscaban Pablo y Juliana; hoy el equipo está conformado por un triatleta y profesor de bioingeniería industrial, Luis Miguel Casablanca; una especialista en temas de energía en espacios de trabajo y equipo humano, Carolina Betancourt; un empresario jubilado que tuvo más de 650 empleados y 70 tiendas, Édgar Rincón; una propietaria de una huerta y un cultivo de flores orgánicas de exportación, Cindy Scarpini, y una profesora de yoga y antigravity, Sonia Márquez.

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UN MINUTO CON ‘PAPÁ JAIME’

Enfermedad verdadera o inventada

Jaime Jaramillo, ‘Papá Jaime’ liderazgo@papajaime.com www.papajaime.com

odos los seres humanos quisiéramos tener una salud óptima para poder disfrutar de nuestras vidas, pero la realidad es que la enfermedad siempre ha estado presente.

La gran verdad acerca de su origen no la tiene nadie, pero una gran cantidad de teorías e investigaciones coinciden con lo que los médicos chinos han afirmado desde hace miles de años: la gran mayoría de las enfermedades son el efecto directo de cómo pensamos y de cómo procesamos todos los sentimientos y emociones que guardamos en nuestro corazón y en nuestra mente, ya que al no hacerlo adecuadamente, se genera un malestar que nos tensiona y produce un estrés fisiológico que inhibe, bloquea e interfiere el flujo de energía natural. Por esta razón, te propongo que hagas un alto en el camino y te cuestiones sobre tu relación con las enfermedades que has tenido: ¿Qué tan reales han sido? ¿Cuántas han sido realmente físicas y cuántas han sido emocionales, afectadas por lo que pasa en tu exterior? 32 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

La gran mayoría de las enfermedades son el efecto directo de cómo pensamos y de cómo procesamos todos los sentimientos y emociones.

Por un momento, te invito a que te devuelvas a tu infancia y adolescencia, y revises a conciencia si algunas de esas enfermedades surgieron por evitar alguna responsabilidad en el colegio, o quizás porque tenías que enfrentar compañeros que te hacían la vida imposible, o porque tenías que hablar en público y eso te daba pavor, o simplemente te diste cuenta de que, al estar enfermo, tu madre te consentía en exceso. Mira con detenimiento porque detrás de cada miedo puedes haber inventado -consciente o inconscientemente- una enfermedad, y así fuiste creciendo, acumulando angustias, rencores y dolores que han desestabilizado tu salud, ya que adquiriste el hábito de pensar negativamente y dejarte bloquear por el miedo. Para que descubras la gran verdad que tú mismo estás probablemente ocultando y te puedas aportar a tu sanación, analiza si la enfermedad que tienes es producto de tu fértil imaginación y está abonada permanentemente por el temor y la angustia; observa si estás guardando en tu corazón resentimiento, rencores o rabias y, a través de la acción amorosa y del perdón, puedas sanar las heridas del alma. Además, deja en manos de Dios y del universo tu enfermedad y permite que todo fluya; y aprende a utilizar técnicas de relajación, visualización, meditación y respiración, que te pueden ayudar en este camino. n MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

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PAREJA

Aquellas pequeñas cosas que marcan la diferencia

a vida está en los detalles. Esta es una de las lecciones que suelen dejar las personas mayores a quienes les preguntan dónde está el buen sabor de la existencia y, tal vez, por esto mismo son las pequeñas cosas las que muchas veces dificultan la vida en pareja. La historia de Juliana y su novio ha tenido un final feliz, gracias a que llegaron a acuerdos, pero en el camino hubo enfrentamientos. Conviven desde hace más de 2 años y ya han encontrado soluciones para eliminar peleas, como aquellas por las pilas de platos sucios que ella no soportaba y el poco interés de él por lavar a tiempo. Las resolvieron con acuerdos sobre horarios y turnos claros para lavar.

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POR: CATALINA GALLO

La convivencia está hecha de hábitos y rutinas que no siempre los dos comparten; las obsesiones de uno pueden ser los problemas del otro. Por fortuna, todo tiene solución.

Los pequeños detalles también pueden crear un caos en casa.

Menos mal, dice ella, cada uno tiene su baño, porque él es muy velludo y deja huellas por todas partes. También deja la piyama tirada en el piso después de quitársela para ducharse. “Es maravilloso tener dos baños; de lo contrario, la pelea sería enorme”, dice Juliana riendo. Explica que, en parte, las discusiones se deben a que cada uno quiere tener la razón y marcar su territorio, pero sabe que también es necesario ceder. A veces la persona más estricta también aprende a ser menos rígida, como María Alexandra, exigente con su esposo, su hija y su hijastro en el orden, los horarios para las comidas, para levantarse, para estudiar. Explica que con el tiempo ha aprendido a ser menos rígida y así ha mejorado la convi-

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Las obsesiones

Ahora bien, los problemas más serios surgen cuando uno de los miembros de la pareja es realmente obsesivo. Marcela Valle explica que “mantener el orden es bueno, ser esclavo de la limpieza es una enfermedad. Trabajar es bueno, ser adicto al trabajo no. La persona obsesiva no es alguien que no tiene cualidades; por el contrario, tiene muchas, el problema es que las lleva al límite y se convierten en antivalores”. La especialista agrega que las obsesiones más frecuentes son estar pendiente de los errores que cometen los demás, del orden y la limpieza; ser muy organizados en su apariencia personal, revisar todas las cosas que se hacen frecuentemente, como por ejemplo las cuentas, las cerraduras, que los grifos estén cerrados, que la estufa esté apagada. “Para poder establecer vínculos constructivos con esta pareja hay que buscar acuerdos mutuos, donde no se ceda en todo ni se cuestione o se oponga a todo, donde esa posible encontrar el justo medio. Muchas veces son buenas las terapias especializadas en las que se

pueden tratar temas como la empatía, la comunicación no violenta, el manejo de la ansiedad y técnicas de resolución de problemas”, afirma Valle. Es necesario aclarar que estas personas obsesivas son diferentes de quienes tienen un trastorno obsesivo compulsivo o TOC, el cual, explica el siquiatra José A. Posada Villa, “es un trastorno mental donde las personas presentan pensamientos que no se pueden quitar de la cabeza, es lo que llamamos obsesiones, y generalmente estas ideas o pensamientos obsesivos llevan a conductas repetitivas e indeseables que impulsan a las personas a hacer una cosa una y otra vez”. Los pacientes con TOC pueden durar con ideas fijas en su cabeza que no pueden detener por más que quieran por una hora o repetir rituales como, por ejemplo, lavarse las manos por más de media hora hasta hacerse daño. Posada aclara que existen personas que tienen ideas obsesivas y otras que tienen comportamientos compulsivos que los disfrutan,

vencia en su casa, pues no fueron pocas las discusiones por estos temas. LOS EXTREMOS

En la otra cara de la moneda también existen parejas que se han acabado por cuenta de detalles como estos. Según Marcela Valle Cuéllar, psicóloga logoterapeuta y directora del Centro de Atención Familiar, Sanar Psicoterapia, “el apogeo del egocentrismo hace que situaciones cotidianas de la vida sean muy relevantes para quienes solo piensan en su propia comodidad, sin sacrificarse un poco por el bienestar de la relación y sin tener la mínima tolerancia y empatía para ponerse en los zapatos del otro y aceptarlo tal como es, con fortalezas y debilidades, como una persona que piensa y siente de una manera diferente”. Psicólogos expertos en temas de pareja explican que lo mejor para solucionar estos problemas de la vida cotidiana es hablar de ellos, nombrarlos con las palabras exactas y llegar a acuerdos juntos. Los dos deben entender que cada uno llega a la conviMEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

LA CLAVE

Negociar, hablar con palabras claras. Si la comunicación no fluye, el problema se puede agravar y llegar al rompimiento.

son productivos a nivel social y laboral y, por lo tanto, estas personas no se deben catalogar como personas con un TOC. Así las cosas, en los cuentos de hadas son muchos los sapos que se convierten en príncipe, y en la vida real son muchos los príncipes que se convierten en rana. Por fortuna, existen parejas que descubren que el amor hace magia y que estos detalles se pueden negociar para vivir un cuento con final feliz.

vencia con un pasado y una historia, y es misión de los dos también crear un nuevo hogar, con normas y reglas definidas entre ellos que no necesariamente tienen que ser las de sus familias de origen. En las discusiones es muy importante hablar sobre el problema y no sobre la persona. Por ejemplo, la dificultad surge por la toalla tirada en el piso, no porque el otro sea una mala persona o no sea considerado, y al momento de hablar deben centrarse en el hecho en sí, no en los calificativos que se hacen del otro. Otro factor clave es aceptar los sentimientos. Si alguno siente rabia, ese sentimiento es válido e inmodificable, lo que se debe negociar es qué hacer y cómo reaccionar frente a esa rabia; no tratar de obligar a la pareja a sentir de otra forma. Por último, un ingrediente que siempre será un buen condimento para la vida en pareja es el buen sentido del humor. Reírse de sí mismos y de sus propias discusiones alivia las cargas y también puede ser un gran afrodisiaco. n AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017 35

MATERNIDAD

Lactancia materna: claves

hacer 5para más fácil el proceso Desde hace 27 años, el mundo celebra, del 1 al 7 de agosto, la Semana Mundial de la Lactancia Materna, para recordar que esta alimentación es la mejor forma de nutrir a los recién nacidos.

[Consejos para acomodar a tu bebé] 1

Posición adecuada de mamá: si te sientas bien, estarás cómoda; tu cuerpo relajado e, incluso, tus pezones estarán menos adoloridos. Usa una silla con soporte en la espalda, con almohadas para apoyar los brazos y un banco en tus pies. 36 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

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a leche materna tiene todos los nutrientes necesarios para el desarrollo, crecimiento de los niños, y el fortalecimiento de la unión entre la mamá y su bebé. Pero, a pesar de que sea la alimentación natural para los recién nacidos, no quiere decir que las mamás no deban aprender una técnica para hacer el proceso mucho más sencillo, y tener apoyo de un especialista y de su entorno para lograrlo. Por eso, Valeria Calderón, educadora prenatal, postnatal y profesional con énfasis en salud reproductiva, responde estas 5 preguntas sobre el valor de lactar a los bebés y los consejos que toda madre lactante debe tener en cuenta para que este proceso sea sencillo, amoroso y tranquilo.

¿CUÁLES SON LOS PRINCIPALES MIEDOS QUE TIENEN LAS MUJERES CUANDO VAN A EMPEZAR A LACTAR?

Tienen miedo de no poder producir la suficiente leche para sus bebés y miedo a que la lactancia sea dolorosa.

¿SON MIEDOS INFUNDADOS, HEREDADOS O REALMENTE LACTAR RESULTA DIFÍCIL?

Los miedos son legítimos, porque algunas posiblemente no vieron amamantar a las

¿CUÁLES SON LAS CLAVES FUNDAMENTALES PARA LAS MAMÁS PRIMERIZAS QUE VAN A EMPEZAR A LACTAR A SUS BEBÉS?

Las mamás primerizas se autodenominan primerizas y así las llaman pensando en que no saben cómo cuidar a sus bebés, y que necesitan la ayuda y opiniones de todos. Lo más importante es que tengan la certeza de que lo van a hacer bien. Y que se van a equivocar muchas veces, pero que es legítimo y no hay verdades absolutas. Dar el pecho a libre demanda; es decir, cada vez que el bebé lo pida y durante el tiempo que lo pida con una buena posición y agarre al pecho. Alimentarse nutritivamente, beber en la medida de su sed y tratar de descansar cuando duerme el bebé ayudan mucho. También, estar contenida por las personas que la rodean sin más comentarios que preguntarle qué se le ofrece para estar cómoda y que, de esta manera, ella pueda contener a su bebé y sentir que su autoconfianza se refuerza.

Posición de la boca del bebé: abre con cuidado la boca de tu bebé para que tome completo tu pezón. Sostén su espalda, no su cabeza. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

ILUSTRACIONES: MICHAEL MALDONADO

mujeres de su entorno y los profesionales de la salud que las atienden probablemente no cuentan con el conocimiento apropiado, o también es posible que sus miedos se alimenten con las experiencias de sus amigas, que vivieron momentos difíciles en el proceso. Puede ser un asunto de no haber encontrado información correcta o apoyo. Una mujer que confía en su instinto y en la capacidad de su cuerpo para producir leche, que busca ayuda y fuentes confiables que le brinden conocimiento sobre lactancia, tiene el camino abierto y es poco factible que le sea difícil alimentar naturalmente a su hijo.

Adecuada posición del bebé: la cadera de tu bebé debe estar orientada a tu pecho; la boca y nariz frente a tu pezón.

Sostén tu pecho: con la otra mano, toma tu pecho para que no presione la barbilla de tu bebé.

MATERNIDAD

En el 2010, se determinó que el 96% de las mujeres empezaban la lactancia en el momento del nacimiento del bebé, pero solo se mantuvo exclusivamente hasta antes del segundo mes en promedio, según la Encuesta Nacional de Demografía y Salud.

¿CÓMO CONJUGAR LA LACTANCIA CON LA VIDA LABORAL?

Las mamás que amamantan y regresan al trabajo pueden continuar por mucho tiempo la lactancia, si se extraen la leche durante las horas en que se separan de sus bebés, la almacenan y conservan para que la persona que cuida al niño pueda ofrecérsela. Hacer esto no solamente logra mantener la producción; además previene la congestión mamaria y lo mejor, le garantiza leche fresca al bebé. presenta menos compra de medicamentos, hospitalizaciones o idas al médico. Por ende, menos ausencias laborales y una vida más feliz. Son bebés que tienen menos infecciones de las vías respiratorias, menos asma, diabetes y obesidad. Además, hay estudios que dicen que son más inteligentes. n

¿QUÉ DIFERENCIAS VISIBLES 5 HAY ENTRE LOS NIÑOS QUE HAN SIDO LACTADOS Y LOS QUE NO?

Una diferencia visible es que los bebés amamantados se enferman menos que los bebés alimentados con sustitutos, lo cual re-

[Posiciones del bebé] 1

Posición de cuna o clásica: sostén tu pecho en forma de ‘u’ o ‘c’. Pon almohadas para sostener tu brazo y las caderas del bebé, para que esté a la altura de tu pezón. El niño estará de lado. 38 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

Posición cuna cruzada: el bebé no se acomoda sobre tu brazo, sino que está recostado sobre almohadas. Sostén el pezón en ‘u’ con tu mano y la cabeza del bebé con otra ‘u’.

Posición de agarre o fútbol americano: ideal para mamás con cesárea. Las piernas del bebé van debajo de tu brazo, y la mano y tu brazo sostienen el cuello del bebé.

Posición recostada: ideal para amamantar en las madrugadas. Lo recuestas sobre el brazo, recostado de medio lado y, con la otra mano, sostienes el pecho para que entre en la boca del bebé. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

HOMBRES

¿Qué sentirá un piloto de Fórmula 1 cuando alcanza su velocidad más alta? La posibilidad de vivirlo está al alcance de un dron. ¿Se apuntaría a la experiencia? POR: ELIANA PAOLA PÁEZ SOLÓRZANO I FOTOGRAFÍAS: MINI QUAD RACING COL (MQRC)

Drones para dosis de adrenalina extrema

o que al inicio se creó para ser una herramienta militar secreta, es hoy la diversión de muchas personas alrededor del mundo. Los drones son protagonistas en carreras deportivas que se viven en el aire, la mente y el corazón; máquinas que han utilizado algunos ejércitos para estrategias y entrenamientos desde el siglo XIX, ahora se ajustan a modelos con fines recreativos. Existen dos ligas a nivel mundial: Drone Racing League (DRL) y la International Drone Racing Association (IDRA). Este deporte cuenta con el apoyo de distintos patrocinadores y apoyo de empresas a nivel mundial, tiene muchos pilotos y seguidores. En Colombia, existe la Comunidad Mini Quad Racing Col (MQRC), que apoya a las personas interesadas en carreras de drones. De acuerdo con Daniel Conde Velásquez, miembro del equipo Asociación Pilotos Profesionales de Drones (APD), “las carreras de drones como deporte nacieron

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Para entrar al mundo de carreras de drones, lo mejor es asesorarse con pilotos que ya practiquen el deporte.

hace algunos años y viven un momento mediático positivo desde 2016, gracias al cubrimiento de canales como ESPN y otras cadenas deportivas. El primer registro que se tiene de carreras de drones es en 2014, cuando aficionados de la tecnología (de drones) trabajaban prototipos artesanales en una pequeña ciudad al sur de Francia”. En Colombia, existen colectivos que promueven este deporte organizando carreras y eventos con regularidad; aproximadamente, se realiza una carrera cada dos meses. En 2017 se han hecho 3 carreras apoyadas por MQRC, una en Armenia, otra en Bogotá y la más reciente en Manizales. La próxima posiblemente sería en Medellín donde habrá cupos y patrocinio a los ganadores para participar en el encuentro latinoamericano que se llevará a cabo en México a finales de 2017. “La sensación de ‘ser el piloto’ de un drone no tiene comparación. Al ponerse ‘las MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

¿QUÉ DEBO TENER EN CUENTA PARA PARTICIPAR? Para entrar al mundo de carreras de drones, lo mejor es asesorarse con pilotos que ya practiquen el deporte. Lo primero que se debe saber toda persona es que se va estrellar muchas veces; esto hace parte del aprendizaje. Hay muchas opciones de configuración de un drone de carreras, por lo cual se aconseja preguntar antes de comprar. Antes de volar (y estrellar) el drone de carreras, es indispensable que haya entrenamiento en alguno de los múltiples simuladores de vuelo que existen. Esto ayudará a entender su funcionamiento y da la posibilidad de estrellarse sin temor. Velocidrone, Liftoff, DRL, FreeRider y Hotprops son algunas opciones.

gafas’ con las que se puede ver exactamente lo mismo que está viendo el artefacto, se experimenta una sensación de inmersión única. Lo mejor de todo es que se sienten muchas emociones similares a las de un piloto de Fórmula 1, por ejemplo, pero sin exponer la vida. Se siente adrenalina pura”, asegura Daniel Conde. De acuerdo con el Centro de Estudios de Ciencias Aeronáuticas (CEA) de la Aeronáutica Civil de Colombia, relacionado al uso de drones, “muchos países ya tienen normas o iniciativas de normas al respecto, siendo Colombia pionera con los avances en la regulación de RPAS (vehículos aéreos remotamente tripulados), a través de la circular reglamentaria 002 publicada el 8 de septiembre de 2015 (CR 5100-082-002). Colombia sigue trabajando en dicho aspecto regulatorio, al igual que muchos países como Estados Unidos, que es fuerte-

mente reconocido y que ve favorablemente esta iniciativa colombiana. En la actualidad, Polonia ha sido categorizada por la Asociación Alemana de Pilotos de Drones como el país más avanzado en el tema regulatorio”. Por otro lado, “lo que encontramos en la circular regulatoria 002 de la Aerocivil (correspondiente a RPAs/Drones) es que hay un vacío para el desarrollo de las carreras de drones en Colombia. Por una parte, no hay una normatividad específica dirigida a drones de carrera y, por lo tanto, aplican normas de aeromodelos que no tienen las mismas características. Por otra parte, se prohíbe el uso de visión en primera persona (FPV) que es el componente principal de este deporte, por lo que realmente sentimos que hay mucho por trabajar en este sentido para que no se frene la innovación y se apoye de manera responsable con reglas más claras”, comenta el señor Conde. n

2017 se han hecho 3 carreras apoyadas por MQRC, una en Armenia, otra en Bogotá y la más reciente en Manizales.

[Tipos de drones] Existen dos categorías: Multirrotores y Ala fija. Los equipos Ala fija son muy similares a un avión y su aerodinámica es la misma. Los Multirrotores tienen más de un motor y los más conocidos son los Quadcópters (cuatro motores), son éstos los que se utilizan para las carreras de drones. Este tipo de drones suelen tener un alcance de entre 100 y 300 metros de distancia (que es lo usual para una carrera), pero existen equipos acondicionados que superan varios kilómetros de rango de acción. “Como dicen por ahí: quien lo vive es quien lo goza. Podría llenar varias páginas describiendo las sensaciones que se tienen al volar un drone de carrera: la adrenalina, la tristeza y la frustración de estrellarse y tener que empezar de nuevo… Los invito a tener su propia experiencia”, concluye Daniel Conde. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

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ADULTO EXPERTO

Estudiar aún siendo grande POR: ELIANA PAOLA PÁEZ SOLÓRZANO

¿Y si pudiera volver al aula de clases y revivir la época estudiantil? No hay edad para aprender cosas nuevas; quedarse en casa no es la única opción, todavía hay mucho para ver.

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e acuerdo con el último Estudio Nacional de Salud, Bienestar y Envejecimiento Sabe Colombia 2015, de las 23.694 personas que se entrevistaron, en promedio, la población adulta mayor alcanzó 5,5 años de escolaridad y menos del 1% estaba estudiando. Se encontró además, que los bajos niveles educativos aumentan con la edad y son mayores en la zona Atlántica del país. Los entrevistados reportaron haber trabajado un promedio de 36,6 años durante toda su vida. Algunos ejercían todavía para mantenerse ocupados (9.3%) o para sentirse útiles (7.5%). De ahí nace la pregunta, ¿qué nos limita a adquirir experiencias intelectuales y laborales cuando llegamos a edades específicas? Influyen factores como la salud, los recursos e incluso los ánimos. Pero hay opciones que brindan experiencias positivas y vale la pena conocerlas. Según María Victoria Manjarrés Ibarra, directora nacional del programa Saberes de Vida de la Universidad EAFIT, “no hay límites cuando se trata de aprender. Las personas grandes disfrutan también de una vida

intelectual provechosa que las enriquece; este nuevo tiempo libre nos puede servir para crecer intelectualmente y ver la vida con nuevas expectativas. Al llegar a una edad mayor, también es momento de vivir experiencias de crecimiento y por qué no… hacerlo desde la universidad. Esa posibilidad está abierta para personas grandes que se animen a revivir la vida académica, social y creativa de una forma diferente”. “Desde hace muchos años, ha habido una inquietud por parte de casi todos los filósofos y es: ‘¿qué hacer?’. Sí, qué hacer por ejemplo cuando al llegar a los 60 años, a algunos los jubilan, o cuando a los 70, 80, 90 años esa pregunta llega a la mente. Para mí, la posibilidad de estudiar hoy es una respuesta a esa incógnita del hombre, porque me ha permitido encontrar otro motivo para vivir, un ‘quehacer’”, comenta don Javier Villegas Naranjo, antioqueño de 79 años, ciclista profesional e intelectual por excelencia, estudiante del programa Saberes de Vida de la Universidad EAFIT. A pesar de que en Colombia todavía no hay una amplia oferta de programas acadé-

ALGUNOS PROGRAMAS ACADÉMICOS: País

Modalidad

Colombia

Presencial

Argentina

Presencial

Universidad Marista de Mérida "Programa Adultos Mayores"

México

Presencial

Universidad Internacional de la Rioja

España

Online

UNED Senior

España

Presencial

Universidad Universidad EAFIT "Programa Saberes de Vida" Universidad Nacional de Rosario Programa “ProUAPAM” Programa Universidad Abierta para Adultos Mayores

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ADULTO EXPERTO

60 Hay personas por encima de los

años que cursan programas académicos en diferentes instituciones del país.

Javier Villegas Naranjo, estudiante del programa Saberes de Vida de la Universidad EAFIT.

micos exclusivos para adultos mayores, hay personas por encima de los 60 años que cursan programas académicos en diferentes instituciones del país. Algunos realizan estudios de maestrías, doctorados o cursos de capacitación sobre temas variados. Talleres como “Mentes en acción”, promovido por la Universidad Nacional de Colombia, buscan desarrollar las habilidades comunicativas, cognitivas y lingüísticas de personas mayores, a través de actividades creativas. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental y el bienestar emocional tienen la misma importancia en la edad mayor que en cualquier otro periodo de la vida. Realizar actividades de aprendizaje, creatividad y ejercicio físico, se consideran intervenciones psicosociales que aportan de forma positiva en la prevención de trastornos mentales en adultos mayores.

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No existe edad para estudiar ni para ingresar a una institución académica.

“A veces, las personas se esconden en la casa y dicen: yo no, yo ya no sirvo para esto. Cuando Hermes Trimegisto escribió “El kybalion”, dijo: ‘todo es mental’. Desde que uno prepare la mente todo se puede. Se puede aprender a los 60, 90 o 100 años; la única condición es atreverse a hacerlo. Y cito una frase de Voltaire: ‘no se puede desear lo que no se conoce’. Antes de decir que no se está para algo, hay que ver de qué se trata. Mientras uno no sepa lo que se siente volver a estudiar a una edad como la mía, lo que significa esta experiencia de vida y la satisfacción que genera, no puede decidir si quiere hacerlo o no”, dice el señor Villegas. De acuerdo con la UNESCO (Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura), las personas de edad no deben ser consideradas como un grupo homogéneo. La educación de personas adultas debe basarse en los aspectos positivos del proceso de envejecimiento, en su participación, experiencia y potencial para desarrollarse y vivir una vejez plena. Una de las motivaciones para estudiar es encontrar un tema de afinidad. “El reto es buscar nuevas pedagogías que acerquen a esta nueva generación de mayores al conocimiento. Para aquellos que no han salido de la casa, no es fácil, pero vale la pena que conozcan otras experiencias y tanto ellos como sus familiares se relacionen con este entorno que se vive en el aula, en otros lugares y con otras personas”, argumenta Isabel Gutiérrez, Directora de EAFIT Bogotá. “Para mí, estudiar es una medicina contra el Alzheimer, contra el estrés... Sin ser neurólogo, ni psicólogo, ni psiquiatra, yo recomiendo el estudio para nosotros los adultos mayores, como una medicina. Una muy efectiva”, concluye el señor Villegas. n MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

ECOPLUS

Los desechos de electrodomésticos y otros aparatos son nocivos para la salud humana y el medio ambiente. Lo que debe saber y hacer para no contaminar.

POR: SEBASTIÁN VÉLEZ

n el 2014, cada colombiano generó 5,3 kilogramos de Residuos de Aparatos Eléctricos y Electrónicos (RAEE), según las cifras más recientes del Ministerio de Ambiente y Desarrollo Sostenible (Estudio Avanzado de la Sostenibilidad). Es decir, el país reportó ese año la producción de 252 mil toneladas de este tipo de desechos. El mismo informe indica que la generación mundial de RAEE, en el 2014, fue de 41,8 millones de toneladas y que se espera que aumente a 49,8 millones en el 2018, un crecimiento anual del 4 al 5 por ciento. Las cifras son preocupantes, si se tiene en cuenta que la inadecuada disposición final de elementos como computadores, cámaras, tabletas, celulares o televisores son altamente nocivos para el medioambiente y la salud humana. Laura Peñuela, coordinadora del programa de posconsumo Digital Green -avalado por el MinAmbiente- advirtió de la importancia de atender este tema. “Los aparatos eléctricos y electrónicos obsoletos se convierten en residuos poten-

cialmente peligrosos y de alto impacto al medioambiente y la salud humana por la presencia de algunos compuestos tóxicos en su estructura y por una disposición final inadecuada, como es en rellenos sanitarios, procesos de incineración y procesos de reciclaje informales o artesanales”, explicó Peñuela. Ante este panorama, Colombia, en cabeza del Ministerio de Ambiente, promovió la creación de una política Nacional que definió la hoja de ruta que el Estado, y distintas autoridades del orden local y regional deben seguir hasta el 2030 para atender esta problemática. Con esta determinación -que establece por ejemplo que estos desechos no deben llegar a los rellenos sanitarios- el país se pone al nivel de naciones como México, Costa Rica, Brasil, Ecuador y Chile en movimientos legislativos que atiendan los RAEE. IMPACTO EN LA SALUD

Elementos como plomo, mercurio, berilio, arsénico, cadmio, selenio, cromo hexavalente, sustancias halogenadas, clorofluocarbonos, bifenilos policlorados, policloruros de vinilo, retardantes de llama, entre otros, son compuestos que afectan directamente la salud de las personas y que están presentes en distintos aparatos y electrodomésticos. Por esta razón es que es tan importante que, a la hora de desechar estos elementos, se haga en un punto dispuesto para ello y de esta manera evitar el contacto con alguna sustancia dañina.

¿Qué hacer con la basura electrónica? 46 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

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“La exposición directa implica el contacto de la piel con sustancias nocivas, la inhalación de partículas finas y gruesas, y la ingestión de polvo contaminado. Las personas que directamente participan en el reciclaje de los RAEE con una protección pobre incurren en altos niveles de exposición ocupacional directa”, se advierte en la política Nacional de gestión integral de RAEE.

RECYPUNTOS, UNA APP DE RECICLAJE

IMPACTO EN EL AMBIENTE

Según las advertencias del MinAmbiente, el mal aprovechamiento de los RAEE puede conducir a contaminación del suelo, aire y agua alrededor de sitios donde se realice este tipo de reciclaje. “La liberación de sustancias químicas peligrosas en el ambiente puede conducir a la bioacumulación, la contaminación de los alimentos y a una contaminación ambiental generalizada. Los niños pueden estar expuestos en las escuelas, parques infantiles o casas que están cerca de un sitio de reciclaje de RAEE”, expone el MinAmbiente.

Reciclar es una tarea de todos. Debemos informarnos y ayudar al planeta.

Si quiere simplificar la búsqueda de un punto para depositar los RAEE, puede acudir a la aplicación Recypuntos, que se encuentra para Android y iOS, y que es una iniciativa independiente desarrollada enteramente por la Fundación Ecomunidad, una entidad sin ánimo de lucro radicada en Bogotá. En ella, usted puede seleccionar el tipo de residuo a reciclar, como bombillas, pilas, celulares, computadores, electrodomésticos y de otro tipo, como plaguicidas, neumátios, escombros, medicinas, entre otros, y la aplicación le mostrará un mapa con los sitios a donde puede llevar cada uno. “Recypuntos es un aplicativo web y móvil con el cual la ciudadanía puede informarse acerca de las diferentes opciones que existen para disponer correctamente todo tipo de residuos, tales como puntos de recolección, y programas autorizados para la gestión de los mismos, así como información educativa referente al proceso de aprovechamiento de residuos en general”, explicaron los administradores de la aplicación.

¿A DÓNDE LLEVAR ESTOS DESECHOS?

El país cuenta con 3.028 empresas dedicadas a gestionar de manera formal los RAEE. Estas cuentan con licencias de autoridades ambientales regionales y urbanas para llevar a cabo el almacenamiento, aprovechamiento, tratamiento o disposición final de estos aparatos. Solo en Bogotá, hay 27 puntos fijos (ver recuadro). “Existen lugares específicos para depositar este tipo de desechos, a estos los llamamos Puntos Responsables Digital Green. Para más información sobre un punto responsable, realizar una disposición grande de residuos de computadores y periféricos o conocer más acerca del programa; puede enviar la solicitud a asistente@digitalgreen.com.co. n

Compuestos dañinos de algunos aparatos

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LOS PUNTOS EN BOGOTÁ En Bogotá, hay 27 puntos fijos de recolección de aparatos eléctricos y electrónicos en donde se pueden entregar estos desechos cualquier día de la semana. Algunos de los puntos son el Centro de Alta Tecnología en el barrio El Lago, centros comerciales como Hayuelos, Plaza de las Américas, Titán Plaza, entre otros. La lista completa de los puntos de recolección se puede encontrar en la página de internet de la Secretaría de Ambiente (www.ambientebogota.gov.co). Tenga en cuenta que a estos puntos solo puede llevar los siguientes elementos: pequeños electrodomésticos (planchas, radios); computadores y periféricos (impresoras, teclados, mouses, etc.); televisores, celulares y cargadores.

Computadores: son hechos a partir de materiales contaminantes como plomo, mercurio, cadmio y berilio, también tienen plástico PVC.

Celulares: las baterías son el principal problema de estos dispositivos. Su contenido de metales pesados de primer orden y sustancias químicas de gran toxicidad, los hace peligrosos.

Televisores: en su interior, hay óxido de plomo y fósforo. La mala disposición de un televisor puede afectar la salud humana.

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GADGETS

LA MEJOR IMAGEN

Imágenes en acción La Action Cam es un dispositivo para aventureros y osados. Captura imágenes 4K (3840 x 2160 píxeles) y cuenta con un estabilizador de vibración de la cámara, gracias a la tecnología avanzada SteadyShot; es decir, es posible obtener imágenes enfocadas, montando en bicicleta, viajando o practicando otros ejercicios. Action Cam FDR-X3000 4K con Wi-Fi® y GPS, además, cuenta con control remoto flexible de tecnología Live-View e incluye encendido y apagado. Tiene un menú de fácil funcionamiento y sistema para encender o apagar, a través de un smartphone con PlayMemories Mobile. Otras características: captura de detalles e imágenes o videos realistas, sensor Exmor R para evitar gránulos, micrófonos estéreo, control multicámara, GPS integrado, resistente al agua, carcasa submarina, luces tally para revisar el estado de la grabación, entre otros.

Existe una gran diversidad de prácticos dispositivos para ser un fotógrafo profesional. Lentes, drones y modificadores de luces son los gadgets de moda.

www.sony.com.co

Un giro completo Capturar 360 grados de acción es ahora más fácil con las cámaras portátiles Nikon KeyMission 360 que permiten registrar toda la acción en este ángulo y es resistente al agua, al frío y a los golpes; tiene dos objetivos ultra gran angular NIKKOR de cada lado de la cámara de acción que capturan dos imágenes que se combinan perfectamente. Captura, además, video 4K UHD y resiste a una profundidad de hasta 30 m bajo el agua. La cámara también permite conectarse al teléfono inteligente, a través de la aplicación SnapBridge, creada exclusivamente para esta cámara; con esta, es posible transferir imágenes, personalizarlas, tomarlas con control remoto, etc. www.nikon.es

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Control absoluto de la iluminación Cargar algunos accesorios y poder hacer algunos truquitos de luz es posible con ciertos accesorios de MagMod, los modificadores de luz para flash que permiten proyectar patrones y formas con la luz, y rebotar y difuminar; son muy prácticos y flexibles. Son compatibles con los flashes de zapata, a nivel mundial, y se integran, a través de imanes. Tiene un sistema de acoplamiento magnético que, además, permite colocar uno sobre otro y mezclar efectos. www.magnetmod.com

Fotos de calidad, en el bolsillo Muchas veces, queremos tomar fotos de calidad, pero el lente de nuestro teléfono inteligente no tiene la suficiente calidad para hacerlo. La empresa Moment se ha encargado de diseñar lentes macro para este tipo de dispositivo. Son pequeños y se pueden integrar de manera fácil y rápida, a través de un giro que se ajusta al teléfono. Existen uno angular y otro teleobjetivo, para ampliar la imagen o tener doble aumento. Son fáciles de cargar y son muy resistentes. www.shopmoment.com

¡Volando! Para los amantes de la aerofotografía, el Drone Dji Phantom 4 es uno de los gadgets más renovados. Se trata de un dispositivo que ofrece imágenes de alta calidad (12 megapixeles); tiene 5 cámaras –dos frontales, dos traseras y una central–. Cuenta con un sensor que detecta los obstáculos y otro que le permite mantener una mejor posición y enfoque, cuando exista mucho viento; también, rastrea objetos móviles. Además, incluye muchas mejoras relacionadas con sus modelos anteriores, sobre pilotaje automático, seguimiento, entre otras características. Tiene una duración de vuelo de casi media hora y alcanza una velocidad hasta de 72 Km/h. www.dji.com/phantom-4

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COLOMBIANOS EN EL EXTERIOR

Nombre: Sandra Llano-Mejía Lugar de nacimiento: Cali Profesión: artista Dónde vive: Nueva York (Estados Unidos) POR: PILAR BOLÍVAR C. I FOTOGRAFÍAS: SANDRALLANO-MEJIA.COM

ás que una artista, Sandra Llano-Mejía es una creadora. Y como tal, el concepto de vida es transversal a su obra en la que su cuerpo es una de sus herramientas, a pesar de no ser escultora ni dedicarse a la talla de figura humana. Para esta caleña inquieta, subversiva, curiosa del entorno, de la ciencia y la tecnología y apasionada por su profesión, el arte no es su vida; al contrario, su vida es arte. “Mi mejor obra: mi hija, Xóchitl Andrea Mejía Llano”, asegura Sandra, una de las pioneras del videoarte en el mundo que ha hecho de la experimentación con sus latidos cardíacos, su respiración e impulsos nerviosos, con el arte, los conceptos, la gente y las tecnologías (equipos médicos, fotocopiadoras, etc.) la columna vertebral de su producción artística que, desde 2011, cuenta con un espacio propio en la colección permanente del Museo de Arte Moderno, MoMA, de Nueva York.

Sandra viajó a México a hacer realidad sus sueños que “eran más grandes que la bella ciudad de Cali. En la Ciudad de México, había una escuela de artes visuales, algo que no había en Colombia en 1972”, cuenta Llano-Mejía. “Mis inquietudes, desde niña, han estado entre la naturaleza, la creación, la ciencia y la magia; desde ese entonces ya sabía por dónde me movía, pero no lo proyectaba sólo dentro del arte, no me planteaba ser artista, sino integrar todo lo que iba descubriendo, hasta que encontré cómo enfocar y ajustar todas esas experiencias en el todo del arte y la palabra”, agrega la artista que acaba de participar en una muestra en el espacio de Van Gogh en Arlés (Francia), con su obra Pulsions Urbaines. EL ARTE DE LA SUBVERSIÓN

No obstante, las oportunidades que le abrió su formación en México, erigirse creadora no fue fácil. Y menos en ese país de gran trayectoria artística y con maestros reconocidos a nivel internacional, además de atravesar una época en la que el Arte Pop imponía la pauta. Todo fue cuestión de perseverancia y valentía para explorar nuevos usos para los aparatos. “Mis instalaciones comprenden: performancia, uso de aparatos electrónicos y digitales, experimentación, interactividad con el público, video, escenografías, sonidos, etc. Soy conceptualista, mis herramientas son: ciencia-arte-tecnología-magia, palabra-signo-trazo-imagen-sonido-gesto. En lugar de dibujar con lápiz, donde la señal del cerebro se transmite a la mano para dibujar, yo transmito esa señal a las agujas para que tracen o dibujen sobre el papel, y/o dejen su rastro –electrónico o digital–, en las pantallas. Propiamente dicho: con la

“Colombia tiene una luz maravillosa; sólo por tomar fotos bajo ese cielo azul que me fascina, quisiera ser una topógrafa de sus cielos”.

In-Pulso 1977-1978.

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Xerox-art / Body art 1974-1986.

energía de mi corazón, de mi respiración, de mi cerebro, a través de las máquinas que son mis herramientas”, explica la artista que dio sus primeros pasos de la mano del teórico peruano y crítico de arte Juan Acha, quien entendió y apoyó sus experimentos (marginados al comienzo, por la irreverencia que representaban y por ser una mujer abriéndose campo en un medio tan competitivo y en su mayoría, masculino) en el Xerox art, los happenings y el videoarte. “Gracias a él –recuerda– fui invitada por el curador artístico Eduardo Serrano al Salón Atenas 1978, del MAMBO”; tres años más tarde, en el marco del 50 aniversario del MoMA presentó su video InPulso (que muestra la manera como su respiración y su corazón fueron manejados por ella para dibujar y crear formas a través de la energía

corporal, respondiendo a diferentes estímulos como bailar, contener la respiración, besar, etc.) y luego, el video Acting-out, los cuales fueron seleccionados para la Colección Permanente del museo Museo de Arte Moderno de la ciudad de Nueva York, en 2011. Asi mismo, Sandra reconoce la importancia que tuvo, en su crecimiento como creadora, ser profesora de filosofía y epistemología de la Universidad Autónoma Metropolitana de la Ciudad de México, en donde tuvo acceso a algunas instalaciones, equipos y personal técnico y médico para realizar las obras que catapultaron su propuesta conceptual. Pero sobre todo, el estar en medio de jóvenes de mentes abiertas y atrevidos que participaban en sus performances. n

Desde

2011,

cuenta con un espacio propio en la colección permanente del Museo de Arte Moderno, MoMA, de Nueva York.

[Cyborg artista] Ni anarquista, ni rebelde, simplemente valiente, curiosa y amante de la libertad, Sandra logró demostrar que la dupla arte-vida encuentra diferentes medios de expresión, más allá de un caballete, un mural, una escultura o una propuesta estéticamente atractiva. “Mucha gente sigue sin entender que el arte es más que un objeto decorativo, bello y comercial, que va más allá de la pintura-esculturagrabado”, afirma la artista que por estos días exhibe su obra Pausación Interválica (1970-80, curada por María Wills), en el Instituto de Visión de Bogotá. Su carácter inquieto, arriesgado y libre, que la llevó a no institucionalizar su arte, también la motivó a desvincularse de la academia; actualmente, LlanoMEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

Mejía continúa dándole rienda suelta a su impulso creativo, desde su estudio frente al Río Hudson en donde explora las posibilidades del arte digital, experimental y electrónico, soñando ser una Cyborg artista, “no un robot, un ser biónico o androide; sino un ser que puede amplificar sus capacidades sensorias, cognitivas y otras, a partir de despertar zonas del cerebro, mediante estímulos tecnológicos (…) Me encantaría tener implantes que me ayuden a tener una visión amplísima del universo para ir consolidando el arte del futuro, el que ya se está germinando en mí”, puntualiza la creadora que por estos días presenta su obra Radical Women (Mujeres radicales, curada por Cecilia Fajardo) en el Hammer Museum de California. AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017 51

GASTRONOMÍA

Arte + buena cocina FOTOGRAFÍA: FABIÁN SFERCO

EL RESTAURANTE

Marina Campillii, venezolana de nacimiento, solía visitar un café-galería, en Maracaibo, antes de radicarse en Colombia. Inspirada en este lugar, decidió abrir en Bogotá, hace 6 meses, In-Fusión; para ella, este lugar significa innovación y creación, la fusión de una nueva tendencia: café, té, arte, gastronomía y música en un solo lugar. Tomando cada elemento y transformándolo en una comunicación sensorial, como la de un artista a su obra. Campilii está convencida de que la fusión correcta de los sabores es un arte que nació para darle placer al paladar. A medida en que los comensales comenzaron a pedir nuevos platos, se decidió ajustar la carta, la cual funciona hace pocos meses; son más de 15 platos fuertes de diferentes partes del mundo y 30 tendencias en coctelería. Además de entradas, ensaladas, snacks, postres, té, bebidas frías, calientes, entre otros. 52 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

La especialidad del lugar son las fusiones de cocina tradicional con la de vanguardia, con una gran influencia internacional.

La especialidad del lugar son las fusiones de cocina tradicional con la de vanguardia, con una gran influencia internacional. A partir del plato tradicional, se hace una creación distinta y esto da como resultado una explosión de sabores inigualable. La carta incluye nueve entradas (cada una representativa de un país) y platos fuertes (de países como México, Perú, Japón, Colombia, Venezuela, Italia, Francia, Alemania, España, entre otros). Los ingredientes estrella son las especias; entre ellas: el cardamomo, la mejorana, los chiles (meco, chipotle, el chile ancho, rocoto), la faina (harina de garbanzo) y el ají panca. Los platos insignia son: francés, argentino, alemán e italiano. Otro factor muy importante de In-Fusión es un diseño interior y una decoración impecable, donde se destacan propuestas pictóricas vanguardistas, esculturas y una gran distribución del espacio, –al mejor estilo neoyorquino–. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

[LA RECETA] EL CHEF

LEONARDO DA VINCI:

Javier Sánchez Cortés es técnico profesional de gastronomía; con conocimientos en cocina fría y caliente, mediterránea, elaboración de menús, coctelería, repostería y enología. Cursó un diplomado en Alta Pastelería y Cocina Mediterránea a la vanguardia. Ha trabajado en prestigiosos lugares como el Grupo 5G, Hotel Colonial, Corral Gourmet y Petit Gourmet. Para él, la gastronomía de In-Fusión es una obra de arte. Su favorito es el Richard Wagner, un plato alemán con un jugoso, pero crocante codo de cerdo horneado, acompañado de su salsa de maracuyá y semillas de hinojo con chucrut blanco y morado, y papa al cardamomo. n

Ossobuco en su salsa, acompañado de raviolis de zucchini rellenos de queso ricotta, champiñón y espinacas con salsa Napoli.

Contacto:

Restaurante In-Fusión Dirección: calle 82 No. 12-35. Mezzanine Hotel Boheme Teléfono: 6953884 E-mail: infusionbogota@gmail.com Facebook: @infusioncafebogota Instagram: Infusion_rest Horario de atención: lunes a sábado 10 a.m. - 10 p.m. domingos y festivos: cerrado. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

SALSA

RAVIOLIS DE ZUCCHINI

Ingredientes: 450 g Canilla de ternera 30 g Cebolla morada 100 g Tomate chonto 30 g Cebolla puerro 3 g Ajo 120 g Apio 1 g Orégano 6 g Albahaca 150 g Vino tinto 50 g Pasta de tomate 2 g Sal

Ingredientes: 130 g Queso ricotta 60 g Champiñón 30 g Queso parmesano 60 g Espinaca 70 g Zucchini verde 70 g Zucchini amarillo 1 g Sal 1 g Nuez moscada 30 g Echalote (Cebolla) 50 g Mantequilla

Preparación: En una sartén caliente, sellar la canilla de ternera con sal y orégano. Luego, incorporar todos los vegetales y dorar junto a la canilla. Una vez estén los vegetales salteados y dorados, desglasar con vino tinto e incorporar agua sal al gusto. Dejar cocer a baja temperatura, por 6 horas, revisando que la carne no se desprenda del hueso. Cuando esté cocida, sellar la pasta de tomate y el líquido de la cocción. Dejar reducir, licuar... ¡Y listo!

Preparación: En una sartén caliente, saltear en mantequilla los champiñones y la cebolla echalote cortada en cubos pequeños. Luego, en una olla pequeña, cocer la espinaca y cortarla en julianas. Mezclar la espinaca con el champiñón y el queso ricotta, y rectificar sabor con nuez moscada; reservar. Cortar los zucchinis verdes y amarillos en láminas muy delgadas y armar los raviolis.

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EL PLAN

Guatemala, la magia del mundo maya Es uno de los destinos de moda. Enamora con sus pirámides milenarias entre la selva y con otros prodigios de la naturaleza. POR: SEBASTIÁN VÉLEZ I FOTOGRAFÍAS: SEBASTIÁN VÉLEZ Y TURISMO GUATEMALA

as pirámides de Tikal, en Guatemala, sobresalen por encima de la selva tupida. Allí, en este santuario de los mayas, el más importante de toda esta civilización –que también dejó vestigios en México, Belice, Honduras y El Salvador– se respira solemnidad. La energía ancestral se percibe en estos templos milenarios que han sido forrados, en su mayoría, por el tiempo y la manigua. Solo el 16 por ciento de las pirámides y templos han sido restaurados por la mano del hombre. El resto se conservan mimetizados entre la selva. Es un privilegio visitar Tikal. Un privilegio de pocos, pues este santuario arqueológico –al igual que la mayoría de atractivos de este país centroamericano– se conservan casi vírgenes y lejos del turismo masivo. Y esa tranquilidad es lo que más valoran los viajeros que llegan hasta Guatemala. Pero este país es mucho más que Tikal. Es naturaleza virgen. Es la vida bohemia de la ciudad de Antigua. Es la explosión de sabores de su cocina y el colorido de sus artesanías. Tomen nota y vayan pronto, antes de que se llene de turistas. Y antes de que se ponga caro. TIKAL, LAS PIRÁMIDES EN LA SELVA

Los orígenes de Tikal se remontan al siglo IV antes de Cristo, cuando era el epicen54 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

Toda la belleza y secretos de Guatemala están siendo revelados al mundo entero.

tro del mundo maya. Era un lugar sagrado para esta civilización, donde se concentraba la élite y desde donde se manejaba la economía y la política. Durante más de mil años fue un misterio, una ciudad perdida que solo fue descubierta en 1848. Hoy, Tikal comprende 576 kilómetros que se dejan recorrer entre pirámides y templos, muchos de estos, todavía recubiertos por la naturaleza que los forró hace siglos. No en vano, hacen parte del Parque Nacional Tikal, que fue proclamado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco en 1979, en la denominada Biosfera Maya. Queda en el municipio de Flores, en la provincia de Petén, a 303 kilómetros de la ciudad de Guatemala, la capital del país. Claro, se puede ir en carro, pero el recorrido es muy largo. La mejor opción es volar desde la capital hasta el Aeropuerto Internacional del Mundo Maya, en la población vecina de Santa Helena (el vuelo dura 40 minutos). Hay que contratar un guía, para que relate las historias fascinantes de esta civilización y explique el significado de las construcciones. Entre todas ellas, la que más retratos se lleva es la del Gran Jaguar. Otra gran ventaja de las pirámides de Tikal, además de no estar llenas de turistas, es que a muchas de ellas se puede subir. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

derismo, recorridos en bici, avistamiento de aves y pesca deportiva. Y está rodeado de espectaculares hoteles boutique con vista al lago de aguas azules y plateadas. SEMUC CHAMPEY, PRODIGIO NATURAL

LA COLONIAL Y BOHEMIA EN ANTIGUA

Rodeada de volcanes y a cuarenta minutos de la capital guatemalteca queda la ciudad de Antigua, proclamada Patrimonio de la Humanidad, en 1979. Sus calles de piedra invitan a caminar sin rumbo entre iglesias y conventos que quedaron en ruinas tras varios terremotos, pero que conservan sus fachadas para el deleite de los visitantes. Parecen ruinas romanas o griegas. Entre todos esos monumentos, el más famoso es el Arco de Santa Catalina, que sobrevivió a un devastador terremoto en 1773. Pintado de amarillo pálido, enmarca al volcán Agua, que se divisa al fondo. Antigua enamora a los viajeros, además, con sus galerías, cafés, restaurantes y mercados de artesanías. Paraíso de mochileros de todo el mundo, está repleto de hostales económicos. Un buen plan en Antigua es alquilar una bicicleta y visitar pueblitos vecinos como San Cristóbal El Bajo. O tomar una excursión para ver aves en la finca El Pilar y hacer bicicleta de montaña. Otro recorrido que vale la pena consiste en visitar los volcanes gemelos de Acatenango y Fuego, y por supuesto, el volcán Agua. En las noches, un ambiente bohemio se apodera de esta ciudad colonial, así que vale la pena salir de copas a cualquiera de sus muchos bares. EXCURSIÓN AL LAGO DE ATITLÁN

Estando en la capital, ciudad de Guatemala, una de las excursiones más solicitadas por los viajeros es al lago de Atitlán. Queda a 145 kilómetros y sorprende con un espejo de agua de 125 kilómetros de superficie, rodeado de tres volcanes: Tolimán, Atitlán y San Pedro. En el lago se puede hacer senMEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

Bien se dice que los mejores lugares no quedan a la vuelta de la esquina. Y Semuc Champey es la mejor muestra de esta premisa. Queda a 280 kilómetros por tierra desde la capital guatemalteca (unas seis horas de recorrido por tierra, dependiendo del tráfico). También es posible llegar en helicóptero, pero es más costoso. Semuc Champey –que en la traducción de la lengua nativa Q’eqchi al español significa ‘Donde el río se esconde bajo la tierra’– quita el aliento de tanta belleza. Al llegar al lugar, es necesario trepar una empinada montaña durante unos 45 minutos (depende del estado físico). Y tras coronar la loma, el mejor regalo es la vista: una serie de terrazas verde esmeralda que brotan en medio de la selva. Son terrazas de agua cristalina que se derraman por encima de un río: el Cahabón. Así es: sobre un río, que se esconde en un sumidero y vuelve a aparecer 300 metros abajo. El destino también invita a descubrir los misterios que esconde bajo tierra, en cuevas colosales como Kamba, con formaciones milenarias en piedra que han sido esculpidas durante siglos por el agua y el viento. Es como un palacio de cristal, rodeado por un río que corre encima de otro río. n

[Datos] Vuelos Avianca opera un vuelo diario entre Bogotá y Ciudad de Guatemala. Aunque también se puede volar vía Copa, con escala en Panamá. Cifras El 60 por ciento de la población de Guatemala es indígena. 33 volcanes tiene Guatemala. Hay recorridos guiados para ir a visitarlos. Moneda La moneda oficial de Guatemala es el quetzal. Un dólar estadounidense equivale a 7,29 quetzales. Se aconseja cambiar dinero solo en casas de cambio recomendadas. Más información en: www.inguat.gob.gt/inicio.php www.parque-tikal.com • www.laantigua-guatemala.com www.cobantravels.com/wp • www.atitlantour.com AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017 55

RECOMENDADOS

Restaurante: “Seratta”

Nada mejor que disfrutar de una buena comida en un ambiente acogedor. “Seratta”, expresión italiana que se utiliza para desear una noche de diversión con amigos (“buona serata”), brinda esos momentos a sus comensales. Una experiencia para descubrir nuevos sabores, interactuar y disfrutar de 14 atmósferas distintas con ingredientes mediterráneos y productos colombianos. Todo por un único propósito: alegrar el paladar y los ánimos de cada visitante. Tipo de comida: comida mediterránea Ciudad: Bogotá Sitio web: www.restauranteseratta.com

“JARABE DE PALO”

“KINGSMAN: EL CÍRCULO DORADO”

“LOS AMORES DE NISHINO”

21 años después de haber lanzado su primer álbum “La flaca” y dejar huella en el género de rock en español, con nueve álbumes más, la agrupación musical Jarabe de Palo presenta '50 PALOS', su más reciente trabajo discográfico que ya está posicionado como el tercer disco más vendido en España. Representa una reflexión sobre la vida de Pau Donés en los últimos dos años de ausencia, marcados por su lucha contra el cáncer. Este lanzamiento se da en conjunto con la publicación de su libro “50 Palos”, una confesión sobre el amor, el éxito, el fracaso, el sexo y la tristeza.

La agencia internacional de inteligencia, que busca mantener el mundo a salvo, regresa a la gran pantalla. Esta vez, los personajes se enfrentan a un nuevo reto cuando sus oficinas son destruidas y el mundo es tomado como rehén. Emprenden un viaje que los lleva al descubrimiento de una organización espía aliada llamada Statesman, y se unen para derrotar a su enemigo. Dirigida por Matthew Vaughn, cuenta con un reparto compuesto por Colin Firth, Julianne Moore, Taron Egerton, Mark Strong, Halle Berry, Pedro Pascal, Sir Elton John, Channing Tatum y Jeff Bridges.

«¿Qué será el amor? Las personas tienen derecho a enamorarse de otros, no a que los demás las amen». Un hombre a quien muchas supieron amar pero ninguna logró alcanzar. Así es Nishino; conquistador, imprudente, audaz y salvaje. Lleno de gestos de indiferencia y calidez, la antítesis perfecta que habría camino a múltiples relaciones de vaivén, latentes en la memoria de aquellas que hicieron parte de su vida. Una historia narrada desde cada experiencia, cada mujer, una a una va mostrando partes de su personalidad confusa e inalcanzable. Testimonios llenos de humor, melancolía, sensualidad e inteligencia.

Fecha: viernes, 6 de octubre Hora: 8:00 p.m. Lugar: Teatro Jorge Eliécer Gaitán, Bogotá

Estreno en Colombia: jueves 28 de septiembre Género: aventura

Autor: Hiromi Kawakami Género: novela romántica, ficción moderna Editorial: Alfaguara

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No es solo una NUEVA CLÍNICA, es toda una EXPERIENCIA EN SALUD

Muy pronto la Clínica Santa Mónica abrirá sus puertas para ofrecer los servicios de salud que necesitas. Contará con un equipo médico de la más alta calificación, tecnología de vanguardia, ambientes físicos modernos y seguros, y un servicio de excelencia, oportuno, seguro, cálido y humano. Una clínica donde se vive una experiencia saludable a todo nivel. SERVICIOS: • Urgencias adultos y pediátricas • Hospitalización adulto y pediátrica • Cuidado intensivo adulto y pediátrico • Cirugía de baja, mediana y alta complejidad • Apoyo diagnóstico: - Laboratorio Clínico - Radiología: (Resonancia, TAC, Ecografía, Rayos X). • Unidades especiales: - Cardiología - Gastroenterología - Neurocirugía

LA VOZ DE LAS REGIONES

C FOTOGRAFÍA JULIANA MELO (JACQUETS)

Pintamos a Colombia de azul

alor, frío. Comunidades indígenas, pueblos. Hombres, mujeres. Todo en un solo lugar: Colombia. Y el resultado: sonrisas, mejores diagnósticos y un país que progresa. En diciembre de 2014, se comenzó ha trazar una historia de un arduo trabajo en el que la Fundación Manos Pintadas de Azul –una entidad sin ánimo de lucro, fundada por el Grupo Empresarial MedPlus– ha recorrido 13 lugares del país, en diferentes regiones, con un solo objetivo: mejorar la calidad de vida de los colombianos y contribuir al desarrollo social de Colombia, mediante programas de salud que brindan acceso a comunidades que, por sus condiciones so-

La Fundación Manos Pintadas de Azul continúa trabajando para brindarles bienestar y seguridad a miles de colombianos, a lo largo del territorio nacional. 58 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

ciales, geográficas y económicas no gozan de adecuados de servicios de salud. Los resultados han sido satisfactorios: 5.753 pacientes atendidos y 6.216 personas que han recibido medicamentos, a través del programa “Batas con Corazón”, en el que voluntarios –integrados por médicos, profesionales de la salud y otras profesiones– entregan su conocimiento y tiempo en las brigadas médicas que se realizan a nivel nacional, para recibir a cambio miles de sonrisas de los pacientes que atiende la fundación. EN TODO EL PAÍS

Durante estos años, la fundación ha viajado ha diferentes rincones del país como La Guajira, Vichada, Arauca, San Andrés, Providencia, entre otros… En la mayoría de los casos, se trasladan entre 25 y 50 voluntarios, con el personal de la fundación, vía área. Algunas veces, teniendo que cruzar ríos o carreteras para llegar a lugares apartados. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

El viaje, generalmente, se realiza los días viernes, y los sábados y domingos se llevan a cabo las jornada de salud, que consisten en la apertura de la historia clínica, atención médica por especialista; en caso de requerir interconsulta, se remite a otra especialidad disponible durante la jornada. También, se practican exámenes (citologías, glucometrías, laboratorios básicos) y procedimientos menores. En caso de requerirlos, el paciente recibe medicamentos y, desde Bogotá, se hace seguimiento a casos especiales que se hayan identificado durante la jornada. Esto se realiza cada mes y medio o cada dos meses, en distintas regiones de Colombia. TRABAJO PREVIO

Las brigadas consisten en realizar un reconocimiento previo de las comunidades que se atenderán para identificar las principales necesidades y realizar un estudio de dónde y con qué condiciones se realizará la brigada; con esta información, se inicia la planeación. En esta fase, se llevan a cabo campañas de consecución con las especialidades y los perfiles que se requieren de los voluntarios. También, se hace una búsqueda de las instituciones que quieran apoyar la brigada con medicamentos, insumos médicos, equipos médicos, transporte, alimentación, y demás ayudas que se requieran. Cuando ya se tienen todo preparado para la brigada, los voluntarios conocen las condiciones de la comunidad que se va a atender y el cronograma de actividades. n

RECONOCIMIENTOS Y ALIANZAS DE LA FUNDACIÓN Premio ‘Alas de Esperanza 2016’, otorgado por la Fuerza Área de Colombia. Alianza con Google para Organizaciones sin Ánimo de Lucro1.

La fundación ha atendido a 5.753 pacientes y 6.216 personas han recibido medicamentos.

Alianza con Share a Dream, organización con sede en Suiza que brinda apoyo para acceder a voluntarios de todo el mundo. Miembro oficial de SDSN Youth, organización de Naciones Unidades que apoya entidades lideradas por jóvenes o con programas enfocados a jóvenes. Alianza con TechSoup, organización que ofrece acceso a productos y servicios tecnológicos a entidades sociales.

Brigadas médicas ‘Batas con corazón’.

Otros datos

1. Google para Organizaciones sin Ánimo de Lucro ofrece acceso gratuito a herramientas de Google para organizaciones sin ánimo de lucro, y posibilidad de recibir USD$10,000 al mes para pauta en AdWords.

325

organizaciones aliadas se han vinculado a las brigadas.

voluntarios que han asistido a brigadas.

especiales casos gestionados desde Bogotá.

lugares atendidos.

MÁS INFORMACIÓN

Página web: www.manospintadasdeazul.com Facebook: Fundación Manos Pintadas de Azul Instagram: manospintadasdeazul MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

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NOVEDADES DE SERVICIOS

El Centro Médico Santa Mónica abre sus puertas

El Centro Médico Santa Mónica abre sus puertas a todos los usuarios, el 4 de septiembre, para brindar la mejor atención en salud que necesitan las familias. En una torre de seis pisos, se distribuyen unidades médicas especializadas en diferentes disciplinas, que prestarán un servicio integral (consulta, procedimiento, rehabilitación y educación), siempre en la búsqueda del mejoramiento y la calidad de vida de nuestros pacientes. SERVICIOS INTEGRALES

Consulta prioritaria adulto y pediátrica, definiendo la consulta prioritaria como aquella que no es una urgencia y no compromete la vida del paciente, pero requiere una atención que no da espera a una cita programada. El grupo de profesionales de la salud que prestarán este servicio está conformado por médicos generales, pediatras, enfermeras, terapistas, entre otros. Así mismo, el centro dispone de un piso exclusivo para la consulta pediátrica ambulatoria; en este, confluirán diferentes especialidades pediátricas, altamente calificadas y comprometidas con el cuidado de nuestros niños. Se atenderán niños entre los 0 y los 16 años de edad. MÁS EN EL CENTRO MÉDICO

Servicio de vacunación: destinado a la inmunización del recién nacido y niños 60 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

menores de 10 años, adolescentes y mujeres en edad fértil; mujeres embarazadas y adultos. Dentro de nuestro servicio, ofrecemos el plan ampliado de inmunización del gobierno (PAI) y vacunas acelulares. Consulta y procedimientos diagnósticos ambulatorios de cardiología. Consulta y pruebas diagnósticas de oftalmología. Fisioterapia. Medicina alternativa. Toma de muestras - laboratorio clínico.

MÁS INFORMACIÓN

Horario de atención Consulta externa y consulta prioritaria: lunes a sábado, 7 a.m. – 7 p.m. Toma de muestras: lunes a sábado, 7 a 10 a.m. Ubicación El Centro Médico Integral Santa Mónica está ubicado en un punto estratégico de la ciudad, sobre la Avenida Suba (carrera 50 No. 91-38), Barrio La Castellana. Con cercanía a la calle 100, calle 80, carrera 30 y Autopista Norte, en Bogotá. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

Múltiples servicios en salud oral

NUEVAS DIRECCIONES DE LAS SEDES DE MEDPLUS, A NIVEL NACIONAL: Santa Marta: a partir del 8 de agosto, se atenderá en el Centro Comercial Aquarela Plaza - Local comercial 1, Avenida Libertador No. 24-25. Cali: a partir del 12 de agosto, se atenderá en la Cra. 77A No. 2C- 27, Barrio Tequendama. Cúcuta: a partir del 19 de agosto, se atenderá en la calle 14ª No. 1E - 07, Caobos.

¡NUESTRO DIRECTORIO MÉDICO AHORA ES DIGITAL! En MedPlus Medicina Prepagada contamos con los siguientes servicios de odontología, a disposición de nuestros usuarios: Rehabilitación oral. Es la especialidad dentro del área odontológica encargada de la reconstrucción o sustitución de los dientes afectados y perdidos, por medio de los diferentes procedimientos como incrustaciones, coronas, prótesis fija, prótesis removibles, implantes y demás recursos restaurativos que permiten recuperar la función masticatoria y brindar confort y estética. Ortodoncia. Especialidad encargada de la alineación de los dientes y la corrección de problemas de mordida. Periodoncia. Área que trata todo tipo de afecciones, en los casos que se encuentran involucrados los tejidos del periodonto del diente, tales como encía, hueso y ligamento periodontal.

MÁS INFORMACIÓN

Odontopediatría. Especialista encargado de tratar a los niños. Endodoncia. Especialidad que estudia y trata las enfermedades del interior de los dientes o pulpa dental. Cirugía oral. Especialidad quirúrgica que incluye el diagnóstico y tratamiento de problemas de la cavidad oral, como extracción de piezas dentarias o restos apicales incluidos, plastia de frenillos labiales, extirpación de quistes maxilares, implantes dentarios y cirugía pre-protésica. Odontología general. Es la responsable de la restauración de los dientes con lesiones de caries, alteraciones en la forma y/o el color y la resolución de fracturas, devolviendo así el aspecto y funcionalidad a los dientes, a través de obturaciones en resina, ionómero, profilaxis con profijet y aclaramientos dentales.

Lo invitamos a programar su cita odontológica comunicándose a nuestro Contact Center 7420101. Horarios y centros médicos donde se presta servicio de odontología: Lunes a viernes: 7 a.m. a 7 p.m. y los sábados de 7 a.m. a 1 p.m. Centros médicos: Chicó, Palermo, Santa Bárbara, Ibagué y Medellín. MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

MedPlus, preocupada por el medio ambiente, deja a un lado el directorio médico en físico y, con el objetivo de reducir el consumo de papel –como iniciativa de Responsabilidad Social Empresarial–, proteger los bosques y la naturaleza, entregará a sus usuarios kits digitales, con una completa información acerca de nuestro directorio médico. ¡Apoyemos, entre todos, el cuidado del medio ambiente!

TRASLADO DE SERVICIOS Pensando en ti y en la comodidad de tu familia, te informamos que –a partir del 26 de agosto- los servicios del Centro Médico Navarra (centro de recuperación integral), ubicado en la Transv. 23 N. 94 -26, serán trasladados al nuevo Centro Médico Santa Mónica, el cual cuenta con mayor capacidad, moderna infraestructura y ubicación estratégica. AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017 61

CLIENTES MP

Defensores de los usuarios Una empresa que se dedica a amplificar las satisfacciones o dificultades de los usuarios y está detrás del mejoramiento continuo de los servicios que la Empresa de Energía de Bogotá ha puesto en manos de MedPlus, durante 14 años, para acompañar la salud de sus trabajadores. ¿Por qué? FOTOGRAFÍA: GERARDO CHAVES

Jaime Cortés y Álvaro Gutiérrez, de la empresa MBE & Internet Médico Ltda.

MedPlus es atención cordial y acompañamiento al paciente. 62 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

o que un usuario dice es palabra sagrada”. Esa sentencia resume la filosofía de Jaime Cortés y Álvaro Gutiérrez y su empresa MBE & Internet médico Ltda., que hace auditoría e interventoría de servicios médicos. Cortés, como Gerente de Relaciones Corporativas, y Gutiérrez, como Gerente General y especialista médico, jefe de la compañía, se definen a sí mismos como una especie de “defensores del usuario” y “amplificadores de su satisfacción o insatisfacción frente al servicio”. Hace 18 años, la Empresa de Energía de Bogotá (EEB) encargó a MBE el seguimiento, auditoría e interventoría del servicio de medicina prepagada que les ofrece a sus colaboradores, y hace 14 años MBE ha seguido la actividad de MedPlus como el prestador de ese servicio, en el que reconocen un valor agregado que se ha mantenido con los años. Para ellos, lo que destaca a MedPlus es la capacidad de adaptación a las necesidades de los usuarios. “Les ofrecen un servicio a su medida que demuestra al mismo tiempo eficiencia y disponibilidad”, señala Gutiérrez. Mes a mes, el equipo de MBE realiza encuestas telefónicas de satisfacción entre los usuarios que han hecho uso reciente de este, bien sea a través del call center, visitas domiciliarias, hospitalización o consultas con especialistas. “En esos 14 años, el porcentaje más bajo ha sido de 98%”, indica, por su parte, Cortés. Los representantes de MBE tienen claro que el centro del servicio es el usuario y por eso realizan también asesorías para empresas de servicios públicos enfocadas en la humanización del trato. En cuanto a las empresas de medicina prepagada lo que piden, como voceros de los pacientes, es que además de calidad, la atención sea cordial, a tiempo y que haya un acompañamiento del paciente. Y eso, dicen, es lo que encuentran en MedPlus. n MEDPLUS MEDICINA PREPAGADA

“Sea de día o de noche, esté en la casa o en la oficina, puedo recurrir a MedPlus. Al tener una urgencia o una simple consulta por teléfono, siempre me van a cuidar y a atender. Así como todos los días me dedico, a través de mi trabajo, a generarles seguridad emocional a miles de mujeres, MedPlus me genera confianza. Amo la calidad humana y el tacto que tienen con la gente; transmiten la protección y la tranquilidad que tanto necesito cuando se trata de mi salud”.

+ www.medplus.com.co

Stephanie Link, directora de Espejo de Papel y usuaria de MedPlus, desde hace 8 años.

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a nivel nacional 64 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

Orientación médica telefónica: un profesional de la salud, al otro lado del teléfono las 24 horas del día. Más comodidad, más efectividad, más respuesta. El usuario puede llamar a la línea nacional 018000184000 o, en Bogotá, al 7420101. Solicitud de citas médicas: citas con profesionales de nuestros centros médicos propios (Bogotá, Medellín y Villavicencio). Autorizaciones telefónicas para usuarios y prestadores.

MENÚ DE OPCIONES Para emergencias, orientación médica o médico domiciliario Para información de red de servicios o consulta de estado del contrato

Central de citas

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CITA CON EL EXPERTO

Lo que debe saber del Ataque Cerebro Vascular (ACV) El ACV es la tercera causa de mortalidad en el mundo y la primera de discapacidad, dice el neurólogo Javier Torres Zafra. En 2013, 6’400.000 personas murieron por ACV. FOTOGRAFÍA GERARDO CHAVES

ada año, en Colombia, se presentan 100 nuevos casos de Ataque Cerebro Vascular (ACV), por cada 100.000 habitantes. El 80 por ciento de estos son isquémicos (trombosis cerebral) y el 20 por ciento, hemorrágicos (derrame cerebral). En estos últimos, la mayor parte ocurre por hemorragias hipertensivas (tensión alta); un 30 por ciento, por ruptura de aneurismas. Entrevista con el Dr. Javier Torres Zafra al respecto.

¿Cuáles son sus factores de riesgo?

PERFIL

Javier Torres Zafra es médico cirujano de la Universidad Javeriana, con especialización en neurología de la misma institución. Expresidente de la Asociación Colombiana de Neurología.

Aunque es más frecuente en edades avanzadas, el 10 por ciento de los casos se presenta en personas menores de 50 años. Algunos factores de riesgo son: hipertensión arterial, tabaquismo, dieta poco saludable, sobrepeso, inactividad física, enfermedades cardiacas, colesterol alto, apnea del sueño, diabetes y contaminación ambiental, entre otros. La mayoría de estos son modificables.

¿Cuál es el tratamiento? Entre más rápido se llegue al servicio de urgencias, mejor. Hay una ventana de 4,5 horas para hacerlo. En el caso particular de los trombos, cuando son pequeños, se administra un tratamiento intravenoso para disolver el coágulo. Si son de mayor tamaño, se aspiran a través de un procedimiento llamado cateterismo (trombectomía), que consiste en llegar al lugar donde el trombo se encuentra y extraerlo.

Sus síntomas… Se tuerce la cara, debilidad en una extremidad o en medio cuerpo o parálisis de un lado del cuerpo, dificultad para hablar... Hay otros signos: vértigo o mareo súbito y dolor de cabeza inusual.

¿Qué es el Ataque Isquémico Transitorio (AIT)? El 23 por ciento de los pacientes que llegan a urgencias con ACV tuvieron, previamente, un ACV o un AIT; este último un preinfarto cerebral que ocurre de manera imprevista y momentánea (se tuerce la cara, hay dificultad para hablar o debilidad en extremidades). Como es transitorio, las personas no le prestan atención. En la semana siguiente, después de tener un AIT, la persona tiene casi un 20 por ciento de riesgo de desarrollar ACV. n 66 AGOSTO I SEPTIEMBRE 2017

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