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Del 19 de Mayo al 30 de Junio del 2017
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contenido SALUD
28.
09. EDITORIAL. 10. INSTITUTO CARDIOVASCULAR DE RISARALDA.
12. LAS DIFICULTADES DE LOS "NNA" 14 SISTEMA ÚNICO DE HABILITACIÓN (SUH). TODOS MÁS SEGUROS.
MEDICINA BIOLÓGICA 30.
MEDICINA BIOLÓGICA
ENTREVISTA 36.
EMINENCIA MÉDICA EN LA REGIÓN DEL EJE CAFETERO.
16. VENTAJAS DEL PROCOLÁGENO.
JURÍDICA
18. LA PERDIDA DENTAL - CONDI-
37.
22. CALLOS PLANTARES UN PASO
EDUCACIÓN
CION QUE AFECTA A TODOS.
TORTUOSO.
38.
24. CUIDADOS PARA EVITAR
CONTAGIOS POR INFLUENZA
26. CUANDO EL COLON SE VUELVE … ¡ IRRITABLE !
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¿QUE SE NECESITA PARA LOGRAR UN SUEÑO ADECUADO?
REVISTA MEGACENTRO 2017 - VOL. 17
LA SALUD COMO DERECHO FUNDAMENTAL
EL ACOMPAÑAMIENTO ES LA CLAVE PARA COMBATIR LA DESERCIÓN Y EL MATONEO EN LOS ESTUDIANTES
MARKETING 40.
SPA PARA EL ALMA 42.
TENSIÓN - CALMA EL PODER DE LA MENTE.
NUTRICIÓN 46.
NUEVAS TENDENCIAS ALIMENTARIAS ¿CIENCIA O FICCIÓN?
COCINA 48.
TIRAMISÚ
DEPORTES 50.
CICLOMONTAÑISMO, UN DEPORTE PARA TODOS LOS PEREIRANOS.
ACADEMIA 52.
LIBROS
ESPARCIMIENTO 54.
CRUCIGRAMA
55.
CRUCIGRAMA
56.
EVENTOS
EDITORIAL Vivimos en un contrasentido entre la evolución de las ciencias de la salud y la profunda crisis sanitaria que vive el país. Es inexplicable la supervivencia de los prestadores de servicios de salud en un campo minado de glosas, liquidaciones de EPS, aumento de la cartera, negaciones crediticias, inestabilidad jurídica, regulaciones de precios, indiferencia de la comunidad y desprotección por parte del Gobierno Nacional. Cada vez necesitamos más y mejores servicios de salud, con innovación, con altos estándares de calidad en la atención, con profesionales más experimentados, pero ¿Cómo lograrlo ante tantas adversidades?. Parece ser que las únicas salidas son ofrecer servicios particulares para pocos que puedan pagarlos, pertenecer a una integración vertical con músculo financiero suficiente para imponer sus condiciones a cambio de estabilidad en los pagos, o quizás buscando métodos de financiación a costa de la rentabilidad, solo para garantizar la supervivencia en el mercado.
MEGACENTRO SALUD P.H
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PRESIDENTE CONSEJO DE ADMINISTRACIÓN
Libia Cristina Osorio Osorio CONSEJO DE ADMINISTRACIÓN
Claudia Helena Beltrán Briceño Alberto Botero Salazar Hugo Moya Suarez Jesús Antonio Daza Cruz Carlos Alberto Pineda Cardona Jaime Antonio Gallego GERENTE
Yohán Ricardo Gallego Parra REVISTA MEGACENTRO SALUD DIRECTORA GENERAL
Maritza Eugenia Londoño Ossa DIRECTORA EDITORIAL Y DE REDACCIÓN
Claudia Milena Hurtado Aguirre Buenos Aires - Argentina
DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN
Y en este complejo sistema, tanto la normatividad como atención procuran en sus enunciados favorecer al usuario en tanto se define la salud, como un derecho fundamental, pero en condiciones dignas. ¿Cómo hacerlo?, ¿Cómo desprendernos de las exigencias burocráticas, para que el usuario se sienta dignamente atendido? Nos queda pues el reto de ser creativos, innovadores y estratégicos para mantenernos en el mercado sin olvidarnos que son seres humanos quienes llegan a hacer uso de los servicios ofrecidos, haciendo frente a una realidad excesivamente normalizada, pero sin abandonar los preceptos básicos que nos llevaron a integrar este sistema de salud. Gerente Megacentro Pinares P.h
Yohán Ricardo Gallego Parra
Pablo Díaz Gómez Bogotá D.C.
DISEÑO GRÁFICO
Luz Elena Valencia Echeverri PERIODISTA
Keberlyn Joxana Echenique Colina Venezuela
PRODUCCIÓN FOTOGRÁFICA PORTADA
Carlos Argaez - Capeto MAQUILLAJE PROFESIONAL
John Ospina - Hair And Make – Up Artist IMPRESIÓN
Revista Interactiva a través de códigos QR Un código QR (del inglés Quick Response code, "código de respuesta rápida") es la evolución del código de barras. La matriz se lee en el dispositivo móvil por un lector específico (lector de QR) y de forma inmediata nos lleva a una aplicación en internet y puede ser un mapa de localización, un correo electrónico, una página web o un perfil en una red social. Instrucción para escanear los códigos QR que encontrará en la revista:
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REVISTA MEGACENTRO 2017 - VOL. 17
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SALUD - HEALTH
Dr. Orlando Alvarez Toledo Dr. Oscar Mauricio Hernández Vasquez
Dr. Santiago Salazar Marín
NUESTRAS SEDES: Av. Circunvalar # 3- 01 Clínica Comfamiliar Tel: (57) (6) 331 26 71 - 331 06 50
Enfermedad cardiovascular y el riesgo de padecerla En la actualidad es la principal causa de muerte y discapacidad en el mundo.
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La enfermedad Cardiovascular, puede afectar todas las arterias del cuerpo y en especial a órganos como el corazón, el cerebro y los riñones, desarrollando diferentes afecciones que pueden ser fatales tales como el infarto cardíaco, la trombosis o hemorragia cerebral y el daño renal crónico que conduce a terapia de diálisis o transplante renal.
aparición de problemas como los antes mencionados. Los riesgos modificables más destacados, e identificados por el médico son el sobrepeso, los niveles elevados de presión arterial, de azúcar y de colesterol; existen otros informados por los pacientes como el hábito de fumar, la falta de actividad física o sedentarismo y el consumo de alcohol, entre otros.
Son varios los factores considerados como de riesgo, por la capacidad de incrementar la probabilidad de desarrollar los daños mencionados. Algunos son modificables y al ser identificados por el médico, pueden ser corregidos mediante tratamientos que buscan disminuir el riesgo de presentar enfermedad vascular, previniendo la
El riesgo cardiovascular es la probabilidad que tiene un individuo de sufrir una de estas enfermedades dentro de un determinado período de tiempo, y que dependerá fundamentalmente del número de factores de riesgo presentes en cada individuo, también del control obtenido en ellos con las diferentes formas de tratamiento.
REVISTA MEGACENTRO 2017 - VOL. 17
Armenia/ Cartago/ Chinchina Cel: (57) 3136954084 NUEVA SEDE Megacentro Pinares Cra.18 # 12 –75 torre 1 Consultorio 306 Tel: (57) (6) 321 60 67 www.inscardiovascular.com info@inscardiovascular.com
En el Instituto Cardiovascular de Risaralda somos especialistas en la identificación y manejo no solo de esos factores de riesgo cardiovascular; sino también, en el correcto manejo de las diferentes enfermedades cardiovasculares. Nuestra institución cuenta con personal especializado altamente calificado, con conocimiento científico actualizado al servicio de personas con estas afecciones o en riesgo de sufrirlas. Así también, disponemos de la mejor,
más moderna y avanzada tecnología disponible a nivel mundial, lo que permite realizar diagnósticos y manejos más exactos y oportunos de las diferentes enfermedades cardiacas, siendo pioneros en el manejo cardiovascular en toda la región del Eje Cafetero. En nuestra institución estamos en capacidad de realizar la identificación temprana y tratamiento de las diferentes enfermedades cardiovasculares y de sus factores de riesgo, con intervenciones terapéuticas claras, tendientes a prevenir su aparición y su progresión, midiendo el riesgo cardiovascular y evaluando periódicamente su disminución para cada persona, como también realizando diagnóstico de enfermedades cardíacas mediante la utilización de tecnología de punta.
CUIDADOS DEL CORAZÓN Duerme bien: Dormir 8 horas diarias, porque el descanso permite reponer energías. Evita consumir estimulantes o exceso de cafeína para rendir durante el día. Mantente activo: Al ser un músculo, tu corazón necesita ejercitarse. Por eso, realiza actividad física regular, mejorarás la circulación sanguínea en todo tu cuerpo y tus arterias lograrán una mayor y mejor dilatación y los niveles de colesterol y de triglicéridos en la sangre se regularán y la presión arterial disminuirá. La indicación actual son 150 minutos a la semana de ejercicio aeróbico de intensidad moderada.
No al estrés y la ansiedad: Intenta generar espacios para desconectarte. Prácticas como el yoga pueden ser de gran utilidad. Controla tu presión: La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Los niveles de una persona sana están bajo los 140/90 mm Hg. Es importante chequearla constantemente, ya que la hipertensión suele ser asintomática. Una medida útil es disminuir el consumo de sal.
Puede provocar graves alteraciones en el corazón, riñones, visión y extremidades inferiores. Si cualquiera de tus padres es diabético o tienes sobrepeso u obesidad, estarás más predispuesto a desarrollarla.
Somos únicos y pioneros en la región del Eje Cafetero en la utilización de Ecocardiografía Tridimensional (3D Y 4D) y en la aplicación de Técnicas avanzadas de última generación, sólo disponibles en los mejores centros cardiovasculares del mundo.
No fumes: El tabaco reduce la cantidad de oxígeno en la sangre; estrecha y endurece la capa interna de las arterias, y hace que la presión arterial aumente. Además, es el causante de reducir los niveles de colesterol bueno (HDL) en la sangre y de aumentar los niveles del malo (LDL), además de los triglicéridos. Un cigarrillo diario es suficiente para aumentar el riesgo de ataque cardiaco o cerebral. Cuidado con el alcohol y otras sustancias: Al mezclarse con la sangre afectan el funcionamiento de muchos órganos del cuerpo. Diagnostica a tiempo: Se estima que la mitad de las personas que mueren repentinamente por males coronarios no sabían de su problema. Es fundamental la realización periódica de chequeos médicos, especialmente si tienes factores de riesgo.
Con la utilización de dichas técnicas avanzadas, obtuvimos el PRIMER PUESTO EN INVESTIGACIÓN en el XXVI Congreso Colombiano de Cardiología y Cirugía Cardiovascular y XXVII Congreso Sudamericano de Cardiología Cardiosur 2016.
Portafolio de Servicios Consulta de cardiología Consulta de medicina interna Chequeo ejecutivo Cardiología pediátrica Cardiología en Casa Electrocardiograma Prueba de esfuerzo Monitoreo de presión arterial Monitoreo holter de arritmias cardíacas Ecocardiografía de estrés con fármacos y con ejercicio Ecocardiografía transesofágica Ecocardiografía en dos y tres dimensiones (3D - 4D) con técnicas avanzadas de última generación.
Controla la diabetes: REVISTA MEGACENTRO 2017 - VOL. 17
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SALUD - HEALTH
LAS DIFICULTADES DE LOS “NNA”
Niños, niñas y adolescentes una verdad que convoca a la familia, la sociedad y la escuela
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s común encontrar en las instituciones educativas diferentes tipologías de estudiantes. Están quienes con solo escuchar la explicación del docente al parecer ya lo saben todo, quienes no pueden estar “atentos” ante lo que allí se dice, así como también quienes no comprenden casi nada de lo que se explica. Un panorama que reta la lógica de las “capacidades innatas” de la condición humana al aprendizaje, será así entonces como el docente empezará a cuestionar su método de enseñanza y por supuesto el ritmo de aprendizaje de su estudiante, comunicando lo que sucede a orientadores de la institución, directivos y padres de familia. Los interrogantes de los padres no se harán esperar, aparecerán entonces distintas preguntas que convocan tanto el aprendizaje de sus hijos como la lógica de la vida; ¿No sé qué le pasa?, siempre le ha ido muy regular en el colegio; ¿No sé por qué antes le iba bien en el colegio y ahora no?; ¿Por qué será que tiene tan pocos amigos?; ¿Qué pasará que no sale casi de la casa? Multiplicidad de preguntas que convocan al profesional de turno a tratar de dar una respuesta ante lo “inexplicable” del desencuentro con el aprendizaje y con la vida misma. Los niños, niñas y adolescentes actuales proponen a la sociedad, la familia y la escuela nuevos retos para intentar comprender y descubrir la razón de lo que les aqueja y no les permite estar al “nivel” de lo que estos esperan de ellos, será entonces cuando éstos tendrán la posibilidad de disponerse para ayudar a interpretar ese SABER no aprendido que los implica a ellos y en muchas ocasiones a sus familias.
Dra. Yuliana Andrea Vergara Correa Especialista en Psicología Clínica saludmentalpereira6@gmail.com
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Es entonces el momento oportuno de visitar un profesional de la salud mental, quien pondrá su experiencia profesional, académica y trabajo personal al servicio de los síntomas que allí están en juego en uno de los momentos cruciales de la vida de un todo ser humano: “infancia y adolescencia”.
SALUD - HEALTH
• Para los prestadores antiguos la autoevaluación debe realizarse anualmente, conforme la fecha de inscripción de cada prestador. • Para los prestadores nuevos la primera autoevaluación se realiza a los 4 años después la inscripción.
Secretaria Departamental de Salud de Risaralda - Dra Olga Lucia Hoyos Gómez - Martha Nelly Trujillo Serna
SISTEMA ÚNICO DE HABILITACIÓN (SUH). TODOS MÁS SEGUROS. El SUH es el conjunto de normas, requisitos y procedimientos mediante los cuales se establece, registra, verifica y controla el cumplimiento de las condiciones básicas de capacidad tecnológica y científica, de suficiencia patrimonial y financiera y de capacidad técnico administrativa, indispensables para la entrada y permanencia en el Sistema, los cuales buscan dar seguridad a los usuarios frente a los potenciales riesgos asociados a la prestación de servicios y son de obligatorio cumplimiento por parte de los Prestadores de Servicios de Salud. Todos los prestadores de servicios de salud deben abordar el cumplimiento de requisitos de habilitación con responsabilidad; con la premisa de que su consultorio, IPS o servicio de 14
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ambulancia pueda ser seguro para la atención de pacientes.
A continuación se presentan algunas recomendaciones que le permitirán a los prestadores de servicios de salud mantenerse activo en el SUH conforme lo establece la resolución 2003 del 28 de mayo de 2014: • Cualquier tipo de prestador: Profesional independiente; Institución Prestadora de servicios de salud, Entidad con objeto social diferente o servicios de transporte especial de pacientes, para funcionar debe estar inscrito en el Registro Especial de Prestadores de Servicios de Salud, incluidas las sedes donde preste los servicios, así se preste el servicio 1 vez al mes.
• La responsabilidad del mantenimiento de las condiciones de habilitación es responsabilidad del prestador durante el tiempo que se mantenga la prestación de los servicios. • En la página www.risaralda.gov.co, link Secretaria de Salud, link Grupo Habilitación se encuentran disponibles para la consulta pública varios instructivos que le ayudaran al prestador a implementar los requisitos de habilitación. • El prestador puede acudir a la secretaria de la salud a solicitar asesoría para la implementación del SUH en el siguiente horario: los días lunes de 7:00 am a 11:30 p.m y de 2:00 p.m. a 4:30 p.m, si el lunes es festivo, los días martes de 7:00 a.m a 11:30 a.m. Es un servicio gratuito brindado por profesionales expertos en el tema. • Es importante recordar que la Secretaria de Salud no recomienda ningún tipo de asesor, ya que estos no tienen vínculo laboral con la entidad y de manera inescrupulosa algunos asesores indican que son avalados por esta Secretaría. El prestador decide voluntariamente si requiere los servicios de un asesor. En SUH está diseñado para que cada prestador realice su proceso de habilitación
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SALUD - HEALTH
Ventajas del procolágeno ¿En qué otros productos podemos encontrar el Procolágeno? IM: En ninguno. El Procolágeno es un producto de nutrición moderna, de tecnología avanzada, que no se encuentra en ningún medicamento, no lo puedes regenerar haciendo ejercicios. La única manera de reponer el Procolágeno perdido por los años es tomándolo.
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El envejecimiento humano comienza con la oxidación, para lo cual se hace necesario tomar antioxidantes, y en segundo lugar, la deficiencia del Procolágeno, que comienza a partir de los 20 años, conlleva a dolores articulares y a la aparición de esas normales, pero antipáticas arrugas en la piel. El Procolágeno es un regenerador de los cartílagos articulares y de la piel. ¿A qué edad deja el ser humano de producir el Procolágeno? Isaac Morhaim: El Procolágeno se sigue produciendo el resto de la vida, 16
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lo que sucede es que a partir de los 20 años la producción del mismo cae, a tal punto, que cuando llegas a los 60 años de edad, el organismo produce menos del 70% del total del Procolágeno, que necesitamos para tener una buena salud. ¿El Procolágeno es ese factor que nos protege contra el desgaste de los cartílagos? IM: Podemos decir que es la madre del cartílago articular de la piel y del colágeno, a partir de ahí se produce todo.
¿Desde la perspectiva de la cosmetología la regeneración de la piel como se da? IM: La piel se regenera de adentro hacia afuera, no de afuera hacia adentro. Está estipulado que más del 90% de cremas no tienen acción terapéutica alguna sobre tu piel, el mundo de la cosmética se mueve alrededor de querer fabricar más colágeno en la piel, eso es imposible de hacerlo, la única manera de producir colágeno es tomando Procolágeno, no existe más. ¿Cómo actúa sobre el sistema óseo, o es solo los cartílagos? IM: Todo el sistema óseo y osteoarticular que tiene que ver con huesos, articulación, cartílago y ligamentos está hecho de Procolágeno, en sentido general. Es decir, toda la estructura que sostiene el cuerpo está hecha de esta sustancia. Quien lo consuma va a prevenir estas enfermedades, va a tener mayor elasticidad en sus articulaciones.
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SALUD - HEALTH
La perdida dental condicion que afecta a todos
La pérdida dental es una condición que afecta una gran cantidad de la población mundial, no discrimina edad o sexo, clase social o cultural. Causa un deterioro en la salud, disminuye la calidad de vida, baja la autoestima y acaba con la seguridad en sí mismo.
boca que se multiplican, crecen y afectan los tejidos que rodean nuestros dientes. Factores como una deficiente higiene oral, el consumo de cigarrillo, alcohol y enfermedades como diabetes o HTA causan y/o agravan la aparición de la enfermedad.
En Colombia más del 65% de la población entre 12 y 79 años presenta ausencia de algún diente (ENSAB IV del 2009). Es por este motivo exponemos brevemente signos y síntomas previos a la pérdida dental, formas sencillas de prevenirlo y una solución al problema si ya existe.
La enfermedad periodontal se caracteriza inicialmente por un san-
La pérdida dental es causada con frecuencia por una enfermedad silenciosa de evolución lenta y progresiva que puede tomar años en notarse, llamada enfermedad periodontal o comúnmente conocida como “Piorrea”, afecta en mayor porcentaje personas mayores de 50 años. Es causada principalmente por bacterias que habitan en nuestra
Dr Luis Eduardo Ortíz López luisedo.25@hotmail.com
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grado e inflamación de las encías, mal aliento y mal sabor de boca, dolor al masticar y aflojamiento de los dientes por pérdida del hueso que los soporta. Si presenta alguno de estos signos o síntomas, es recomendable visitar a su odontólogo ya que podría estar presentando esta enfermedad. El diagnóstico y tratamiento oportuno debe ser realizado por un especialista en Periodoncia que trate la enfermedad manteniendo los dientes sanos. Cuando la pérdida dental es inevitable la solución será someterse a un tratamiento odontológico que permita cubrir el espacio edéntulo. Hoy en día, existen soluciones diferentes a las prótesis fijas (puentes); son los implantes dentales, ofrecen una solución al defecto estético y funcional, es un tratamiento más conservador, más estético, funcional, sencillo y efectivo. Si sufre alguna pérdida dentaria es aconsejable visitar un especialista en Rehabilitación Oral, quien ofrecerá una solución para esta condición.
SALUD - HEALTH
Dra. Ivonne M Sánchez V. Ortómetra - Ortoptista
¿MI HIJO VE BIEN?
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s un interrogante que a diario nos podemos hacer muchos padres preocupados, pues la condición visual pueda afectar el desempeño de nuestros hijos, para esto es importante conocer qué entre más pequeños son los niños más difícil se vuelve identificar los problemas visuales, a no ser que sea demasiado evidente; un factor muy relevante es el hecho de que el niño no sabe que ve mal, ya que supone que todas las personas deben ver igual que él. Teniendo en cuenta que la fase más importante del desarrollo visual ocurre desde el nacimiento hasta los 5 años de edad, es de entender que si durante esta edad se presentan alteraciones de tipo visual, se puede ver afectado su proceso de aprendizaje. 20
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¿Pero qué tipo de señales podrían indicar un desarrollo visual alterado? prestemos especial atención a los siguientes 10 síntomas que nos pueden estar indicando que… Mi Hijo No Está Viendo Bien: 1. ¡Nota que el bebé no enfoca la mirada, tuerce o desvía uno, o ambos ojos! Los bebés recién nacidos pueden torcer ligeramente los ojos en los primeros meses de vida, es relativamente común, pero si a partir del tercer mes sigue desviando uno o ambos ojos, así sea esporádicamente debe-
mos consultar con el especialista. 2. Tiene movimientos torpes o se tropieza con frecuencia Problemas visuales en un solo ojo, pueden afectar su visión de profundidad, lo que le afectará el cálculo de las distancias. 3. Se acerca demasiado a… Es uno de los síntomas más frecuentes que nos indica que el niño no ve bien de lejos, si para colorear, leer, ver la tv, usar la Tablet, etc., se acerca demasiado, es hora de consultar. 4. Problemas de lectura Se pierde al leer, utiliza el dedo para guiarse en la lectura, le cuesta dificultad comprender
lo que lee, con frecuencia confunde las palabras o las letras, entre otras. Son señales claras de que su visión no está funcionando muy bien. 5. Problemas de escritura Tiene problemas para escribir del tablero, se queda atrasado, su letra es muy grande o es muy pequeña o con frecuencia cambia el tamaño de la misma y adicionalmente comienza a disminuir su rendimiento escolar. 6. Cierra o cubre sus ojos frecuentemente Ver con ambos ojos al mismo tiempo es la condición visual normal, por lo tanto no existe motivo para cerrar o cubrir sus
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ojos, pasa entonces a ser un motivo más para consultar. 7. Parpadeo constante o, se frota sus ojos frecuentemente ¡Son síntomas que pueden evidenciar varios problemas visuales como la conjuntivitis alérgica, el astigmatismo, problemas de enfoque, entre otros! 8. Inclina la cabeza hacia los lados Tuerce la cabeza hacia los lados cuando lee, cuando escribe o cuando ve tv? 9. Se queja de visión borrosa Los niños pocas veces mienten referente a su estado de
salud, por lo tanto es de vital importancia prestar atención a este síntoma. 10. Presenta ¡dolor de cabeza! Si este síntoma aparece cuando el niño termina el colegio o cuando realiza actividades visuales por más de media hora, puede significar bastante esfuerzo visual. Si identificas uno o varios síntomas no dudes en consultar, ya que una vez corregido su problema visual probablemente se potenciará su aprendizaje y su rendimiento escolar… No dejes pasar tiempo.
EN RUTA SALUD - HEALTH
Dr Fabián Alberto Romero Berrio Ortopedista y Traumatólogo Cirujano de Pie y Tobillo fabian.romero.ort@gmail.com
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os callos plantares son una molestia muy frecuente en mujeres de mediana edad. Por lo general, se presentan en la planta del pie, en el borde interno del dedo gordo o en el dorso de los dedos. Es un síntoma de aparición lenta, es decir, aparece poco a poco y el dolor generalmente se torna en aumento.
CALLOS PLANTARES UN PASO TORTUOSO
Después que se presentan las callosidades generalmente se busca una solución fácil. Históricamente se han planteado remedios caseros aún utilizados, raspado con piedra pómez, resección mecánica con cuchillas e infinidad de callicidas muy publicitados en
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farmacias. El resultado, un aumento del tamaño de la lesión y un dolor aún mayor. La verdad acerca del tema de las hiperqueratosis (nombre técnico de los callos) es que tienen múltiples orígenes y se relacionan algunas veces con enfermedades de la piel pero, en su gran mayoría, tienen que ver con deformidades a nivel óseo, o a nivel mecánico. Por lo general, existe una alteración en la longitud de los huesos del metatarso así como un desequilibrio muscular. Muchas veces encontramos ambas cosas, por eso los huesos cambian de posición y generan áreas de apoyo anormal, sumado a un aumento de tensión en algunos tendones, que utilizamos durante la marcha. La solución no es resecar los callos, se debe realizar el manejo de la deformidad específica y disminuir el área de presión sobre la piel.
Hay que tener presente que los callos se dan también por el uso de calzado inadecuado, razón para encontrarlos más en mujeres de mediana edad quienes, durante su vida han utilizado zapatos poco apropiados, dando paso a deformidades progresivas que al final terminan provocando lesiones.
En primera instancia, el tratamiento de las hiperqueratosis debe ser un calzado adecuado, amplio, que evite las zonas de presión. El uso de una plantilla de adaptación correcta hecha a la medida y al tipo de deformidad, en materiales que permitan una acertada adaptación al piso y a la marcha. En general el tratamiento quirúrgico suele ser necesario. Una evaluación correcta del problema y la prescripción idónea de una cirugía puede ser la solución, para ello existen técnicas mínimamente invasivas que facilitan el tratamiento y brindan una pronta recuperación. Es importante consultar a tiempo al especialista para realizar el diagnóstico preciso del problema y plantear un buen tratamiento. No se automedique, consulte a tiempo, sus pies se lo agradecerán.
SALUD - HEALTH
CUIDADOS PARA EVITAR CONTAGIOS POR
INFLUENZA Lavado de manos frecuente Al toser cubrir la boca o la nariz con el antebrazo Mantener limpias y desinfectadas las superficies de uso común (picaportes, mesadas, etc) La persona con síntomas debe utilizar cubiertos y vasos exclusivos Se debe evitar compartir bebidas El reposo debe ser cumplido a cabalidad Si se presentan síntomas de cuadros gripales, evitar viajar y concurrir a lugares de asistencia masiva Tener en cuenta que la población más vulnerables son menores de 5 años y mayores de 60 años 24
REVISTA MEGACENTRO 2017 - VOL. 17
Leonardo López Hurtado Médico Cirujano UTP Especialista en Salud Ocupacional leolopez000@hotmail.com
¿Hay un tratamiento para la influenza? Sí. Hay medicamentos recetados llamados "medicamentos antivirales" que se pueden usar para tratar la influenza. ¿Qué son los medicamentos antivirales? Los antivirales son medicamentos recetados (pastillas, solución líquida, polvo para inhalar o solución intravenosa) que combaten la influenza en el cuerpo. Los medicamentos antivirales no son medicamentos de venta libre. Sólo los puede obtener si usted tiene una receta de su médico o proveedor de atención médica. Los medicamentos antivirales son distintos de los antibióticos que combaten las infecciones bacterianas. ¿Qué debo hacer si creo tener influenza? Si tiene influenza, los medicamen-
tos antivirales son el tratamiento adecuado. Consulte con su médico si tiene un alto riesgo de presentar complicaciones graves por la influenza (vea el cuadro a continuación para obtener una lista completa de los factores de alto riesgo). Los síntomas de la influenza pueden incluir: fiebre, tos, dolor de garganta, goteo o secreción nasal, dolores en el cuerpo, dolores de cabeza, escalofríos y cansancio. Su médico puede recetarle medicamentos antivirales para tratar la influenza. ¿Es necesario que aún me vacune contra la influenza? Sí. Los medicamentos antivirales no reemplazan a la vacuna contra la influenza. Si bien la efectividad de la vacuna puede variar, la vacunación es la principal y mejor manera de prevenir la influenza estacional. Los medicamentos antivirales son el se-
gundo método de defensa en el tratamiento de la influenza (incluida la influenza estacional y las variantes de los virus de la influenza) si se enferma. ¿Cuáles son los beneficios de los medicamentos antivirales? Cuando se usan como tratamiento, los medicamentos antivirales pueden aliviar los síntomas y reducir el tiempo de la enfermedad en 1 o 2 días. También pueden prevenir complicaciones graves por la influenza, como la neumonía. En el caso de las personas que corren alto riesgo de manifestar complicaciones graves por la influenza, el tratamiento con un medicamento antiviral puede marcar la diferencia entre tener una enfermedad más leve o una enfermedad muy grave que podría requerir hospitalización. ¿Cuáles son los posibles efectos secundarios de los medicamentos antivirales? Se han asociado algunos efectos secundarios con el uso de medicamentos antivirales para la influenza, como náuseas, vómitos, mareo, mucosidad nasal o nariz tapada, tos, diarrea, dolor de cabeza y algunos efectos secundarios conductuales son poco comunes. Su médico puede brindarle más información acerca de estos medicamentos o puede visitar los sitios web de los CDC o la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA).
SALUD - HEALTH
Dr. Cesar Romero Anaya Médico Internista – Gastroenterólogo Endoscopia Digestiva. Megacentro Pinares - Pereira Tel: (6) 311 6187 – 310 424 0846 cesar.romeroanaya@hotmail.com
Cuando el colon se vuelve … ¡ irritable ¡ Las afecciones intestinales suelen ser una de las molestias más recurrentes a la hora de consultar al médico. Entre las más comunes está el síndrome de colon irritable. La presencia de dolor abdominal recurrente asociado a alteraciones del ritmo deposicional, (estreñimiento, diarrea, o ambas) hinchazón y distensión abdominal son síntomas del intestino irritable, el cual se presenta como un trastorno “funcional” intestinal. Definir una única causa es difícil ya que no se diagnóstica con las técnicas habituales como la colonoscopia, endoscopia, colon por enema, ecografía entre otros. Este síndrome se presenta por la interacción de factores psico26
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Algunas sugerencias para el manejo de este síndrome.
Tomar dos por día
litros de agua
Dieta equilibrada evitando alimentos que empeoren los síntomas Ingesta de 25 a 30 gr de fibra soluble en la dieta al día, si el paciente tiene estreñimiento
sociales, como estrés cotidiano, estado psicológico del paciente, ansiedad y depresión, historia de abuso, ambiente familiar complejo y todo lo anterior asociado con fisiología intestinal alterada. Es una patología benigna, no tiene asociación con el cáncer de colon. La calidad de vida de los pacientes con síndrome de intestino irritable está notablemente alterada; la gran mayoría de los estudios demuestran una mayor prevalencia en las mujeres que en los hombres.
Ejercicio aeróbico Manejo de las situaciones estresantes (con ejercicios relajantes, meditación y/o actividades recreativas y artísticas en su tiempo libre) Evitar comidas en exceso, fibra insoluble y alimentos flatulentos como los lácteos y derivados Evitar la cafeína, alimentos grasos, fritos, alcohol, productos de panadería y pastelería. Evitar las dietas nutricionalmente reducidas, se recomiendan las comidas regulares
Cuando se presenten síntomas como fiebre, sangrado en heces, pérdida de peso inexplicable, anemia ferropénica o antecedentes familiares de cáncer de colon, padres o hermanos se recomienda consultar al especialista para realizar estudios endoscópicos y descartar patología tumoral. El acompañamiento médico le puede ayudar con la orientación acerca de su dieta y darle algunas recomendaciones adicionales sobre cómo adoptar un estilo de vida saludable para el tratamiento del Síndrome de Colon Irritable.
SALUD - HEALTH
E
s un estado vital para la vida, que se presenta de manera cíclica y en el ser humano ocupa una tercera parte de ella. El sueño depende de nuestro funcionamiento cerebral, para que se presente requiere de la integridad de numerosas redes neuronales, pero también del aprendizaje adquirido desde pequeños y del funcionamiento integral de cada persona. Tiene objetivos muy importantes como restaurar la energía, cumple un papel en el metabolismo, en el crecimiento cerebral y su reparación, consolidar la memoria, man-
tener la integridad neuronal y su funcionamiento. El sueño se desarrolla desde el recién nacido quien puede dormir unas 18 horas al día, duerme de manera cíclica, durante 3 horas seguidas despertándose para alimentarse y suplir otras necesidades que tenga, este sueño se llama polifásico. Con el desarrollo neuronal el niño a los dos años, comienza a presentar una mayor cantidad de sueño en la noche y siestas en el día que son muy importantes para su desarrollo. En la etapa adulta el sueño es princi-
palmente nocturno de 6 a 8 horas en promedio y se puede presentar una siesta corta de más o menos unos 20 minutos. Cuando se llega a adulto mayor el sueño vuelve a fragmentarse. En la noche el periodo de sueño es más corto y de una menor calidad. Es un ciclo biológico y los seres humanos estamos adaptados para dormir de noche, sin embargo, es influido por condiciones medio ambientales, como son la luz, el ruido, las conductas y hábitos que se tengan, los horarios de trabajo,
¿Qué se necesita para lograr un sueño adecuado?
Jorge Enrique Echeverry Chambur
Médico Cirujano Especialista, en Psiquiatría Máster en Medicina del sueño
administracionejecafetero@cayre.co
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el consumo de sustancias legales e ilegales y los medicamentos que se tomen.
Es muy importante mantener hábitos de sueño saludables, como son:
El no dormir bien, trae como consecuencias: somnolencia, fatiga, ganas de dormir, cambios en el estado de ánimo, alteraciones en la cognición (reducción del estado de vigilia, disminución de la atención, microsueños que en muchas ocasiones pueden ser fatales, lentitud y alteraciones en la capacidad de respuesta, alteraciones de memoria, comprometiendo la motivación y daño en el estado de salud).
Mantener horarios de sueño regular, incluso los fines de semana. No dormir largas siestas en el día. Evitar el café por lo menos 6 horas antes de ir a la cama, lo mismo el alcohol y la nicotina. La última comida de la noche debe ser algo ligero. Realizar ejercicio físico preferiblemente en las horas de la mañana o por lo menos 4 horas antes de ir a la cama. Utilizar rituales relajantes. Crear un ambiente favorable para el sueño en la habitación. No usar el televisor cuando este ya en la cama, tampoco el celular o la tableta. La cama solo se debe usar para dormir o la sexualidad.
El uso de medicamentos para inducir el sueño debe ser prescrito por su Médico y tenga en cuenta que estos le van a ayudar a dormir, pero debe poner en práctica las medidas higiénicas de sueño para que estos sean efectivos.
El insomnio es una de las patologías más frecuentes del sueño, pero no es la única, otras como el ronquido, la apnea, las piernas inquietas, los movimientos periódicos de las piernas pueden manifestarse con el síntoma de insomnio, pero deben ser evaluadas por el personal de salud, para realizar estudios específicos, diagnósticos oportunos y recibir también tratamiento adecuado.
MEDICINA BIOLÓGICA - BIOLOGICAL MEDICINE
MEDICINA BIOLÓGICA
EL CONCEPTO DE MEDICINA BIOLÓGICA NACE DE LA NECESIDAD DE RECUPERAR LA VISIÓN INTEGRAL DEL SER HUMANO COMO UN TODO. La medicina es una, y busca siempre el bien común. Es decir, que el médico siga la visión alópata en la cual se tiene la idea de usar un “anti” para lograr regresar el cuerpo a un punto estándar aceptado como “normal”, un antihipertensivo para que la presión arterial se mantenga en una cifra promedio; un antitusivo para que la persona no presente tos; un antipirético para regular la temperatura en caso de fiebre etc. De otro lado, la medicina bioló-
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gica propone entender cuál es el objetivo del ser humano visto como un sistema, para facilitar los procesos auto reguladores del cuerpo. Eso quiere decir que el uso de estos medicamentos es malo?. De ninguna forma, LA MEDICINA ES UNA SOLA, cada medicamento tendrá un momento en el que es requerido. Es decir, cuando la temperatura del cuerpo desborda los medios de auto regulación y ponen en peligro la vida, por ejemplo, es necesario intervenir de forma rápida y con-
Dr. Jaime A. Gallego Jiménez. Licenciado en Biología y Química. Médico y Cirujano, diplomado en Docencia Universitaria, diplomado en Medicina Alternativa, Homotoxicología. Magister en Medicina Alternativa Terapia Neural. Experto Universitario en Ozonoterapia y Factores Autólogos de Crecimiento Ozonizado, Magister en Fitoterapia.
www.megasaludcm.com
fiable utilizando un antifebril reconocido. La medicina biológica propone una visión holística, ecológica si se quiere, donde además de la “mecánica” de la célula del órgano, se tenga en cuenta la relaciones entre células - órganos - seres – entorno, su dieta, familia, vivienda, trabajo. Es decir, se debe tener en cuenta las RELACIONES entre la alimentación el tipo de aire que respiro y como me relaciono con el entorno. Entender que la enfermedad no es el enemigo, es un proceso del que debemos participar con el fin de aprender y modificar los hábitos y conductas que nos alteran y donde la responsabilidad la debemos asumir tanto paciente como
cuerpo médico. Para esto, la medicina biológica toma aportes de sistemas médicos ancestrales como la medicina tradicional china. Según la acupuntura, la enfermedad se presenta cuando se genera una alteración en la circulación de la energía vital, “el Chi”. Lo que genera un déficit en unos órganos y una sobre carga en otros. Los chinos hablaban de 12 meridianos energéticos por donde circula la energía e información entre los sistemas de órganos, con un horario establecido y conocido ancestralmente. De otro lado, la homeopatía, plantea que la naturaleza tiene códigos mediante los cuales “lo similar cura lo similar”. La medicina neural terapéutica, plantea el uso de un estímulo eléctrico inespecífico en un punto, establecido por la historia clínica buscando generar un nuevo patrón de funciónamiento para llevar a mejorar la calidad de vida y dar bienestar al ser que presenta un padecimiento. Todas estas propuestas siempre fundamentadas en la mejora de hábitos nutricionales, de actividad física y calidad de sueño.
EN RUTA
Dr. Santiago Rojas Posada Es un médico Colombiano que reside en la ciudad de Bogotá. Es especialista en cuidados paliativos oncológicos y en terapias complementarias, ha estudiado además homeopatía, esencias florales con el grupo PHI en Francia y la Escuela de Terapeutas Florales Edward Bach de Buenos Aires, Argentina. Es autor de una decena de libros, y a través de Sanamente, su popular programa en Caracol Radio, llega cada noche a miles de personas, siendo una de las figuras más reconocidas en Colombia en el área de salud holística. Aborda al ser humano como una expresión de lo esencial, lo mental, lo emocional, la energía sutil y lo orgánico. Su trabajo se caracteriza por su calidez, su compasión y su generosidad.
DOS CEREBROS DOS MUNDOS DR SANTIAGO ROJAS POSADA
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s común oír decir a las mujeres que asisten a mi consulta que los hombres “no tienen cerebro”. Pero momentos después afirman que, en realidad, “tienen dos cerebros”, y que el que comanda es su “segundo cerebro” (refiriéndose al pene), siendo también el causante de la gran mayoría de los problemas de pareja. Este decir popular está reforzado por frases como “los hombres quieren sexo y las mujeres necesitan amor”, mencionado por expertos en el tema, que da el título a la obra de Allan y Barbara Pease. Lo interesante es que ambos sexos, sin excepción, tienen dos cerebros, ambos arriba en la cabeza, y son los que hacen la diferencia en cada género sobre cómo se interpreta el mundo, cómo se ama y cómo se siente el dolor de la pérdida, entre otras cosas más.
Dos cerebros: el izquierdo y el derecho El cerebro está formado por dos mitades simétricas y en apariencia idénticas llamadas hemisferios. Pero como todo en el organismo, cada hemisferio es distinto funcionalmente, sino que lo diga cualquier practicante de un deporte o de una actividad artística que sabe con claridad cuál es su lado dominante para desempeñarse de mejor manera. Paradójicamente, el control de la habilidad de un lado del cuerpo proviene del hemisferio cerebral opuesto, siendo entonces diferente para diestros que para zurdos. Se sabe, por ejemplo, que el cerebro izquierdo se relaciona mayormente con procesos analíticos, con el manejo del tiempo, con la generación y comprensión
del lenguaje, mientras que el derecho tiene bajo su cargo el manejo del espacio, la ubicación, la música y el procesamiento de la información de manera integrada, por citar solo algunas de sus funciones. Los dos cerebros están unidos entre sí por el cuerpo calloso. Esta estructura le permite funcionar como un solo órgano, e integrar dos actividades distintas para volverlas complementarias. En cada sexo, el desarrollo de ciertas áreas de los hemisferios es diferente, cosa que incluso ocurre desde el mismo vientre materno.
Diferencias entre el cerebro masculino y el femenino El sexo en el humano es determinado por los cromosomas sexuales, siendo XX para la mujer y XY para el hombre. Al diferenciarse los genitales en el embrión macho, se empiezan a producir hormonas masculinas (sobre todo testosterona) que ayudan a complementar su diferenciación genital con la sexual del cerebro. En el caso de los embriones femeninos, estos no producen hormonas pues cuentan en abundancia con las de la madre. La testosterona afecta el crecimiento de algunas partes del cerebro y determina un desarrollo más importante del hemisferio derecho, así como de los núcleos intersticiales y algunas zonas del hipocampo. Estas, y algunas áreas más, condicionarán el comportamiento sexual en el adulto, entre otras cosas. Queda entonces el interrogante para diversos investigadores sobre si alteracio-
nes en la producción hormonal del embrión podrían condicionar un comportamiento de tipo homosexual posterior, aunque en la discusión han de tenerse en cuenta factores de influencia familiares, sociales y relacionales, en su desarrollo en la niñez y la juventud, entre otros.
El desarrollo más grande del hemisferio derecho en el varón le permite mayores habilidades en lo espacial y visual. Mientras que en el caso de la mujer, el desarrollo del hemisferio izquierdo favorece más habilidades para la comunicación y la sociabilización. La influencia se matizará por la cultura, el desarrollo de habilidades, el tipo de aprendizaje y un sinnúmero de acciones más. Lo interesante es que, si bien el hombre tiene claramente mejor desempeño en el movimiento en el espacio, con mejor orientación y determinación de trayectorias y, por lo tanto, mayor facilidad para la conducción de automóviles, también es cierto que, proporcionalmente, las mujeres tienen menos accidentes. REVISTA MEGACENTRO 2017 - VOL. 17
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PORTADA - COVER PAGE
Así mismo, a simple vista son evidentes las diferencias en el peso, el tamaño y el volumen entre los cerebros de ambos sexos, sin embargo, el mayor tamaño masculino no significa más inteligencia o capacidad, pues si fuera por tamaño, el elefante sería cientos de veces más inteligente que el ratón y no ocurre así. Además, los hombres, por lo general, morimos en promedio cinco años antes que las mujeres y el cerebro se reduce antes también. Así mismo, se sabe que una pequeña zona, el área preóptica del hipotálamo, es visiblemente mayor en los machos que en las hembras y su extensión se incrementa bajo la influencia de las hormonas masculinas alrededor del nacimiento. El hipotálamo está relacionado de manera directa con el control de la ingestión de alimentos y el deseo sexual, entre otras cosas. Una investigación de la Universidad de Harvard encontró que la parte que regula las emociones, llamada corteza límbica, es predominante en el cerebro femenino, así como el hipocampo que tiene que ver con la memoria a corto plazo. Por el lado masculino, lo que muestra mayor tamaño comparativo es la corteza parietal que procesa las señales de los órganos sensoriales y que también se relaciona con la percepción del espacio, así como la amígdala que controla las emociones y tiene que ver con el temor, la conducta social y sexual. También el cerebro femenino funciona a mayor temperatura y quema más azúcar (glucosa) que el masculino. Además, la mujer utiliza la mayor parte del cerebro al pensar e integra más áreas a la vez, mientras que el hombre lo hace de 34
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manera sectorizada según sea el tipo de pensamientos. Algo parecido a lo que ocurre con los eventos emocionales, así como los mecanismos cerebrales para controlar el dolor en cada sexo. Se sabe que mientras la depresión es dos veces más común en mujeres, la dislexia y el déficit de atención son más comunes en los hombres, por citar algunos ejemplos.
Además, el varón piensa en sexo (sexualidad) proporcionalmente más que la mujer, aunque las investigaciones muestran que la mujer se le acerca cada vez más. También, la mujer puede hablar más del doble que el varón durante un día y gesticula más, además de centrar el tema y la atención sobre sí misma mientras que el hombre lo hace más sobre sus logros.
En relación con la actividad cerebral, por lo general, el hombre maneja mejor las matemáticas y peor el lenguaje, aunque las mujeres mejoran cada vez más su capacidad matemática, según recientes estudios. Ellos saben leer mejor un mapa para orientarse en un lugar desconocido, pero sobre el terreno conocido para ambos, ella señalará la ruta adecuada teniendo como referencia señales que recuerda en el lugar, por pinturas, estilo de construcción, marcas cualquiera y un sinnúmero de señales desapercibidas por él que la
llevarán fácilmente al lugar buscado. Igualmente, las mujeres tienen mejor habilidad para la motricidad fina, mientras el varón es mejor para la gruesa. Por otro lado, las mujeres tienen memoria autobiográfica, o sea que recuerdan con claridad todo aquello en lo que han estado involucradas, máxime si han incluido sus emociones en ello (que es lo más común). Esto, sin duda, lo saben las parejas cuando de conflictos sobre asuntos del pasado se trata, pues ellas no dudarán en recordar los hechos con exactitud y traerlos al presente cuantas veces quieran. Tal vez por eso se afirma con certeza que las mujeres perdonan, pero no olvidan. El hombre, generalmente, olvida más fácil las ofensas, pero le cuesta más perdonar. Gracias a la mejor habilidad espacial, a los niños les encantan los juguetes, característica que los acompañará toda la vida. Por eso, siempre se ve en el joven y el adulto el disfrute y el derroche económico con la tecnología, los juguetes del adulto. Con el paso del tiempo, las niñas disfrutan menos los juguetes, aunque mantienen siempre su tendencia a cuidar los
objetos y lo pequeño o frágil, cualidad necesaria para la crianza.
El hombre le presta más atención a lo que él considera importante al comunicar o ejecutar algo y obvia, o le resta importancia, a los detalles. La mujer, por su parte, cree muchas veces que son lo más importante y toman como ofensa a título personal si se descuidan. El hombre tiene una visión más tubular, centrada en el objetivo. Su audición solo llega a dos tonalidades, sobre todo los sonidos graves. La mujer, en cambio, tiene una visión más periférica, ve más
gamas de colores, se comunica en cinco tonalidades y escucha más los tonos agudos.
cara, caso en el que al hombre le cuesta trabajo determinar lo que en realidad ocurre.
La mujer también lee mejor el lenguaje corporal y el no verbal, siendo con creces más intuitiva, mientras que el hombre solo maneja el lenguaje verbal, donde es más hábil y concreto. Una mujer reconoce más fácilmente si el varón la engaña por leer su expresión corporal, pero el hombre puede encubrirlo con más facilidad por teléfono, pues ellas se dejan seducir fácilmente por las palabras y los sonidos, algo que bien saben cantantes y poetas. Ellas también engañan y lo hacen mejor cara a
Todo lo anterior son generalidades o tendencias que de ninguna manera deben verse como reglas rígidas, máxime cuando cada género ha ido incorporando capacidades y habilidades del otro para adaptarse mejor al medio ambiente donde se desenvuelve. Además, el ser humano es mucho más que su cerebro, es conciencia, alma, vida, energía, participación, complementariedad y mucho más, y aunque lo neurológico es esencial, jamás es lo único.
entrevista - Interview
El Dr. Jorge Enrique Echeverry Chambur, nació en Tolima, Colombia, es Médico Cirujano egresado de la Universidad del Valle. Tener este título como profesional no fue suficiente, quiso ampliar su formación yéndose a México para conseguir un posgrado como Especialista en Psiquiatría, en la Universidad Autónoma de Guadalajara. En su periodo de formacion pudo conocer a Rafael Salín uno de los pioneros del área del sueño en Latinoamérica, con quien trabajo publicando artículos en la revista científica Neuropsychopharmacology del año 1991 uno de ellos llamado “Biperiden Administration in normal sleep and after rapid eye movements sleep deprivationin healthy volunteers”, fue en ese momento cuando despertó su apasionado interés por los trastornos en el ser humano, interés que lo llevaría a la Universidad Pablo de Olavide en España y obtener un Máster en Medicina del sueño. Ya satisfecho de haber alcanzado un alto conocimiento en Trastornos del sueño, regresa a tierra colombiana, y descubre que su amplia formación era muy poco practicada en su país. Los primeros estudios del sueño se hicieron en Bogotá en el hospital San Ignacio por el Dr. Murillo “excelente Neurólogo”, dice. Poco después de la llegada a Pereira del Dr. Echeverry se crea la Asociación Colombiana de Medicina del Sueño, y lo nombran vicepresidente de la misma. También se origina la Ley 100, que permitió el aumento considerable de la cobertura social de la población colombiana, dándole una importancia mayor al tema de trastornos del sueño y se empiezan a crear los laboratorios del sueño en todas las ciudades del país. “Junto a mis colegas abrí el primer labora36
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EMINENCIA MÉDICA EN LA REGIÓN DEL EJE CAFETERO
Periodista:
Keberlyn Echenique Colina
torio del sueño en la Universidad Tecnológica de Pereira, el siguiente lo inauguramos en el Hospital San Jorge gracias a la colaboración del Fondo Nacional de Estupefacientes”, señaló el médico. Ya son 24 años de ejercicio del Dr. Jorge Echeverry, y consigo el crecimiento paulatino del abordaje de los trastornos del sueño en toda la región cafetera; en total son 90 los tipos de alteraciones del sueño que pueden tratarse, los más consultados con el Médico Especialista son los ronquidos y apneas, “hay que trabajar para enseñar a las personas a dormir, instruyéndolos para que mejoren sus hábitos, yo más que su médico soy un colaborador para mis pacientes, los escucho para saber cómo ayudarlos y mejorar su calidad de vida”. El Dr. Echeverry no solo instruye a sus pacientes también forma a estudiantes en la Universidad Tecnológica, trabajan-
do de tiempo completo. Lidera un diplomado latinoamericano en Medicina del Sueño, sus pupilos suelen ser nativos y extranjeros, el primer y segundo diplomado se realizaron en Uruguay, el tercero y próximamente el cuarto será en la ciudad de Pereira, nos comentó: “y pronto estaremos formando personas en Bolivia”. Para este eminente medico el sueño desempeña todo en su vida. En Megacentro, recibe al paciente para diagnosticar su afección, “el afectado viene a dormir; examinamos su actividad cerebral, el movimiento de los ojos, la respiración…utilizamos Polisomnografos, polígrafos, actigrafos y Cpap” para lograr un mejor diagnostico”. A pesar de ser Psiquiatra el Dr. Jorge Echeverry se dedicó más a su especialización en sueño, y actualmente es considerado uno de los mejores somnólogos del país.
jurídico - legal
pudieran presentar las entidades encargadas de prestar el servicio (IPS - EPS), así mismo se ordena la implementación de un modelo de atención integral al paciente, que conocemos hoy en Colombia como P.A.I.S (Política de Atención Integral en Salud).
Carlos Olivares Santos Abogado Especialista en Derecho Administrativo. Maestría en Dirección Universitaria
El Ministerio de Protección Social implementó una reforma estructural al sistema de salud a través de la Ley Estatuaria 1751 de 2015. El objetivo principal de la nueva Ley se centra en determinar la salud como un “derecho fundamental”, elemento que emana de la dignidad humana y/o los Derechos Humanos. Ello implica la dignificación del profesional de la medicina, quien se establece como Acciones en la Búsqueda del líder y garante de los proceMejoramiento del Servicio y la sos de atención del paciente Cobertura Social. y determina la eliminación del Plan Obligatorio de Salud (POS). Al tratarse de un derecho fundamental, se debe eliminar cualquier tipo de barrera administrativa que
La Salud como Derecho Fundamental
La concepción de la salud como derecho fundamental implica que debe ser garantizada bajo responsabilidad del Estado, aplicando todos los elementos que abarca el sistema de salud como la promoción y prevención, el diagnóstico, el tratamiento, la recuperación, la rehabilitación y los cuidados paliativos, incluyendo a todas las personas sin distinción de ninguna naturaleza. Básicamente, este es el cambio propuesto por la Ley Estatutaria, pues el marco legal anterior determinaba la salud como un servicio y luego evolucionó por vía judicial, y de interpretación de los tribunales, a ser un Derecho Fundamental asociado al Derecho a la Vida. REVISTA MEGACENTRO 2017 - VOL. 17
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EDUCACIÓN - EDUCATION
El acompañamiento es la clave para combatir la deserción y el matoneo en los estudiantes El rector del Instituto San Juan de Dios, Pedro Forero, asegura que la clave de la prevención del abandono en los procesos de formación educativa, es un trabajo conjunto entre la escuela y la familia.
Bogotá, abril de 2017. En los últimos años Colombia ha realizado variados esfuerzos por mejorar los niveles de calidad del sistema educativo. Para el cuatrienio de 2010 a 2014, por ejemplo, el Plan Sectorial logró reducir los índices de deserción al 3,8 por ciento a nivel nacional, cuando en 2002 esa misma tasa era del 8 por ciento. Para inicios de 2016, más de 300 mil niños y adolescentes abandonaron el colegio. Pedro Forero, rector del Instituto San Juan de Dios, perteneciente a la Orden Hospitalaria de San Juan de Dios, en Bogotá, asegura que, pese a que en Bogotá las cifras de deserción son equiparables a países con sistemas educativos deficientes, el problema no está en las grandes ciudades sino en las urbes intermedias y en las zonas rurales. “Los niños llegan a noveno grado y por alguna circunstancia tienen que abandonar el sistema educativo. Tenemos índices de deserción superiores al 7% que hacen que el sistema educativo no retenga al estudiante y se pierda todo el esfuerzo que ha hecho el país. Los 38
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Sobre la Orden Hospitalaria San Juan de Dios
Somos una comunidad de Hermanos Consagrados, que seguimos el ejemplo de Jesús Buen Samaritano y el de Nuestro Fundador San Juan de Dios, quien, transformado interiormente por el amor misericordioso del Padre, vivió en perfecta unidad el amor a Dios y al prójimo, se dedicó por entero a la salvación de sus hermanos e imitó fielmente al Salvador en sus actitudes y gestos de Misericordia. Contacto de prensa:
Paula Gutiérrez S. 322 949 2891
niños se retiran y van a laborar o a quedarse en casa”, explica Forero. Sumado a la deserción está el matoneo o también llamado bullying, el cual según la Organización Mundial de la Salud (OMS), afecta al 24% de los niños entre los 11 y 15 años de edad. En Colombia algunos estudios afirman que 1 de cada 5 niños ha sido víctima de agresiones que pueden ser físicas, verbales o virtuales (redes sociales) y que, en algunos casos, han orillado a los jóvenes a quitarse la vida. Frente a este panorama, el rector del Instituto San Juan de Dios señala que el estudiante necesita seguridad, saber que es reconocido como una persona única y capaz. “Uno de los grandes problemas de
la educación en Colombia, especialmente en la media, es el que el estudiante empieza a sentir que él no puede, que no va a alcanzar lo que se ha propuesto, que no encaja en la educación a nivel global y eso lo hace abandonar el sistema. Por eso hemos logrado que nuestros índices de deserción sean inferiores al promedio, con un porcentaje del 25%”, indica Forero. Para este experto, la cobertura cada vez más deja de ser un problema en Colombia, pero se debe prestar más atención a que los estudiantes tengan competencias sociales que les permitan incorporarse y aportar realmente al país. “Si queremos una revolución educativa real, un cambio efectivo en la
manera de educar a nuestros niños, debemos hacer que ellos aprendan haciendo, que aprendan produciendo. Estamos convencidos que el desarrollo de las competencias en educación se logran en un trabajo de campo. Hoy tenemos claro que producir conocimiento es fruto del hacer y eso será además lo que haga un país más encaminado hacia la paz, porque cuando tenemos un joven que es capaz de hacer, tenemos un joven que es capaz de discutir y cuando discutimos entendemos que al otro no se le elimina, sino que se le escucha con respeto. Lamentablemente hoy estamos muy polarizados”, explica Forero. El rector de la institución, apunta además al hecho de que la escuela no puede apoyar al niño por sí misma. Según el experto, “el éxito está en que papá y mamá estén de la mano con el colegio y generen la alternativa de acompañamiento al niño. Como hoy los padres están más tiempo en el trabajo, deben generar una compañía más eficaz y de calidad con el niño. Los hombres hemos tenido que aprender a cambiar también, a decir te amo, te quiero, que podemos conversar con nuestros hijos, y logremos desarrollar esas habilidades con éxito”. Otro factor de cambio que se debe tener en cuenta para estos días es el de las nuevas tecnologías que le brindan nuevos tipos de información y nuevas formas de informarse a los más pequeños. Forero asegura que este es un hecho innegable que además no se puede eliminar, por lo que propone aprender a darle respuesta desde la familia. “No podemos desconocer que la tecnología llegó para quedarse y el niño que crezca aislado de eso no será un niño competente. El tema no es quitar el acceso a la tecnología sino generar un proceso en el que el niño entienda que la tecnología es una herramienta que él puede utilizar de manera efectiva, siempre y cuando sepa cuáles son los límites y los momentos en los que puede acceder”, concluyó el experto que además puntualizó el hecho de que para eso es clave el acompañamiento de los padres.
EN RUTA MÁRKETING - MARKETING
I
nstagram es una red social que este año superó los 500 millones de usuarios registrados y aunque no supera ni a Facebook ni a Whatsapp, si está por encima con usuarios activos de redes sociales muy populares como Twitter, Snapchat y Google Plus. La presencia de las empresas se ha vuelto vital en esta red social y mucho más ahora que la aplicación cuenta con funciones especializadas para empresas como el botón de contacto (a correo, 40
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teléfono o dirección), las estadísticas (disponibles solo para perfiles de empresa) y las promociones de publicaciones directas desde la aplicación (sin necesidad de usar el administrador de anuncios de Facebook). Si bien el número de seguidores no es necesariamente un indicador de éxito en una red social, no deja de ser importante que lo que se publique allí, llegue al mayor número de usuarios posibles (dentro del público objetivo de su producto o servicio).
TIPS El Contenido y la constancia. Estos dos aspectos son los pilares de toda estrategia en redes sociales, si el contenido que publicas es lo suficientemente interesante y además lo haces con periodicidad, más usuarios querrán seguirte e interactuar contigo.
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Los Hashtags o etiquetas. El uso de etiquetas ayuda a los usuarios a encontrarte, conoce los hashtags más populares en tu tema y úsalos constantemente en tus publicaciones.
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usa también etiquetas relacio-
Nota nadas con tu ciudad o tu país, generalmente son muy populares también.
Seguir usuarios. Cuando sigues usuarios, muchos de estos pueden seguirte de vuelta (dependiendo entre otros factores, de si el contenido que publicas es interesante para ellos).
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Andres Camilo Silva Jiménez Director de Desarrollo www.giiaa.com
OJO: Escoge bien cómo vas a encontrar a esos usuarios que quieres seguir para asegurarte que están dentro de tu público objetivo y no te excedas en seguimientos para que no corras peligro de que tu cuenta sea bloqueada. Inversión en publicidad de Instagram. Al invertir en una campaña paga en la aplicación, tu información se mostrará a muchas personas dentro del público que le asignas a la campaña, si tu publicidad es lo suficientemente atractiva, muchos de estos usuarios te seguirán para encontrar más contenido similar.
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spa para el alma - spa for the soul
TENSIÓN CALMA EL PODER DE LA MENTE Por increíble que parezca el reporte de personas que experimentan tensión y ansiedad es mucho más alto de lo imaginado. Aquellos que en el día observamos caminar, en realidad pueden experimentar altos niveles de tensión mental. Cierto nivel de estrés es necesario ya que a través de él activamos la creatividad para resolver situaciones, fomentar el aprendizaje y la disposición a la acción.
Dra. Claudia Patricia Mesa T. Psicóloga. arquitectosdevida@gmail.com
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Infortunadamente el exceso de estrés ha pasado a ser una característica cada vez más común, en la vida contemporánea. En ocasiones relacionamos la calma y la relajación con sentarnos frente a un televisor durante horas, cuando lo que en realidad necesitamos es activar la respuesta de relajación natural del cuerpo con prácticas sencillas, como la meditación y la activación consciente del cuerpo. La respiración profunda podríamos denominarla como la piedra angular de todas las técnicas de relajación que insisten primero en hacer cambios y conciencia sobre la respiración, lo que es fácil de aprender, y practicar, casi en cualquier lugar. Se necesita ejercer mayor conciencia del cuerpo y emociones, identificando que con el estrés o tensión, la respiración suele agitarse y de esta manera se agitan también diversos procesos internos como los latidos cardíacos, la presión arterial entre otras. La clave consiste en respirar profundamente desde el abdomen consiguiendo ingresar una gran cantidad de aire (cuanto más oxígeno ingresa, menor será la sensación de tensión). Sentarse cómodamente con la espalda recta, colocando una mano sobre el pecho y la otra sobre el estómago, respirar por la nariz y sentir cómo la mano sobre el estómago se eleva mientras la otra debe moverse apenas un poco. Luego exhalar por la boca despacio, empujando el aire tanto como se pueda mientras se contraen los músculos abdominales. Continuar inhalando por la nariz y exhalando por la boca en varias ocasiones, una práctica que debe pasar a realizarse durante el día, la semana, hasta convertirlo en un hábito. La mente aprenderá fácilmente cuanto bienestar logra el cuerpo al entrar en calma. REVISTA MEGACENTRO 2017 - VOL. 17
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ALAS CON OLOR A CAFE
La tierra del café y de las plumas lo esperan.
BARBUDITO - CANELO OXYPOGON STUEBELII
turismo - TOURISM
Paula Carrera Levy - (Niky) Mauricio Ossa www.avesdelejecafetero.com
Son las 5:30 de la mañana y el reloj suena. La noche anterior estaba todo listo para la pajareada, dentro de lista están: Cámara, binóculos, lapicero, libreta de apuntes, guía de aves, mecato, un buen café por supuesto y toda la actitud para empezar un día en plena libertad para conectarse con la naturaleza y así capturar a través de los sentidos la belleza que el Eje Cafetero nos ofrece. Entre el verde Risaralda, el rojo Caldas y el Amarillo Quindío ar44
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monizan un paraíso llamado Eje Cafetero, tres departamentos que atraen por su paisaje cultural, por las alas que envuelven los árboles en el panorama natural, por su café, por su gente, por su hospitalidad y alegría, hacen de estas montañas un atractivo que convierten a la región en un aviturístico (turismo de aves) de talla mundial. Colombia tiene más de 1932 especies de las cuales 890 se encuentran en el Eje Cafetero, solo
basta un poco de asesoría, para luego, elegir un destino que te llevará a enamorarte entre plumas y cultivos cafeteros. Un destino imperdible. Este núcleo tiene una gran diversidad de lugares para hacer avistamiento de aves. Nada más, dentro de Manizales se encuentran el parque de los Alcázares, los Yarumos, la reserva Río Blanco, la ruta de los termales hacia el Nevado del Ruiz.
COMPÁSSEMNORNIS RAMPHASTINUS
Siguiendo con el recorrido encontramos en el Quindío el Cañón Barbas Bremen, la ruta de Salento hacia Nevados, el Jardín Botánico del Quindío y en Risaralda, lugares como el Santuario de Flora y Fauna Otún Quimbaya, la ruta de Santa Rosa de Cabal hacia la Laguna del Otún y cerrando con las rutas por Mistrató, Apia, Santuario, todo un destello de color. Finalmente, llegas a uno de los mejores lugares de avistamiento del mundo que es el Parque Natural Nacional Tatamá en Pueblo Rico y su corregimiento Santa Cecilia, donde se destaca el cerro de Montezuma.
BARRANQUERO ANDINOMOMOTUS AEQUATORIALIS
PICAFLOR DE ANTIFAZDIGLOSSA CYANEA
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NUTRICIÓN - NUTRITION
Nuevas tendencias alimentarias ¿ciencia o ficción?
Dra. Sandra Yuliet Pérez Castro Nutricionista - Dietista Centro de Nutrición Salud Perfecta. www.saludperfecta.com.co
El creciente interés por alimentarse sanamente, empieza a generar nuevas tendencias en los hábitos, en la percepción y el significado de los alimentos; hasta el punto de satanizar a unos, e idealizar a otros. Están cambiando los gustos de los consumidores, lo que genera nuevos estilos de vida, algunos basados en la evidencia científica y otros que carecen de total soporte médico y académico, que parten de la experiencia de
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algunos pseudo-profesionales de la salud y la nutrición, quienes desafortunadamente, están generando desinformación y confusión en el consumidor. Recordemos que no existen alimentos buenos ni malos, según las guías de abordaje nutricional, basadas en la evidencia, se documenta que en todo plan de alimentación es fundamental incluir los macro y micronutrientes (proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) sin
caer en los extremos, ya sea por déficit o por exceso. Y con respecto a las características curativas de los alimentos, se debe tener cuidado porque es muy discutible atribuir tantos beneficios a los súper alimentos, que para muchos casos carecen de estudios y de un grado de evidencia que los sustenten, ¿ciencia o ficción? Algo similar sucede cuando se pretende retirar del menú diario alimentos con gluten y lactosa, para sustituirlos por otros, sin tener pruebas bioquímicas que soporten alguna intolerancia. Ni que decir del uso indiscriminado de suplementación para actividades deportivas en personas que no lo requieren, sin una valoración bioquímica para determinar cuál es el suplemento indicado, y sus niveles de insuficiencia.
Por todo lo anterior, siempre se deben visitar a Profesionales de la Salud con registro profesional que respalden cualquier tipo de tratamiento ya sea médico, o nutricional. Se debe aprender a filtrar la información, para identificar su veracidad, porque no todo lo que brilla es oro y las metas a corto plazo pueden prometer excelentes resultados, pero con el tiempo el cuerpo y la salud pasarán la cuenta de cobro.
cocina internacional - international gastronomy
Tiramisú By Chef Martín Berasategui
Ingredientes Para la masa de bizcocho • 5 huevos • 75 g. de azúcar • 75 g. de harina • 1 café negro doble, expresso • 1 buen chorretón de licor amaretto • 4 yemas de huevo • 8 cucharadas de azúcar • 250 g. de queso cremoso mascarpone • 4 claras de huevo
Para el bizcocho, reunir en un bol los huevos con el azúcar y batirlos enérgicamente hasta que la mezcla espese y se vuelva blanquecina, bien esponjosa. A continuación tamizar la harina y añadirla en fina lluvia sobre los huevos y el azúcar poco a poco. Extender esta mezcla sobre papel sulfurizado de horno y hornear la plancha de bizcocho a 180ºc. durante unos 7 minutos, sin que se seque, para que luego quede bien tierno. Podemos sustituir la elaboración de este bizcocho por soletillas compradas en un comercio de confianza. Para el baño de bizcocho, mezclamos el café doble con el amaretto. Para la crema, montamos en un bol con unas varillas las yemas con 4 cucharadas de azúcar hasta que queden esponjosas y aumenten al doble su volumen. A continuación, añadimos sin dejar de menear el queso mascarpone poco a poco hasta que se mezcle bien y finalmente le añadimos las claras de huevo montadas bien firmes con una varilla y azucaradas con las 4 cucharadas restantes de azúcar. Martín Berasategui - Estrellas Michelin - Mejor Restaurante del mundo según Traveller´s Choice TripAdvisor 2015 y 2016 - 17 Diamante AAA
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TRUCOS El amaretto puede sustituirse por otro alcohol más de nuestro gusto, ron, whisky, brandy o cualquier otro brebaje con cuerpo, perfume y personalidad.
Salmón Mediterráneo Urbano Le Pavillon Pereira
S
almón a la plancha acompañado de vegetales salteados en aceite de oliva acompañado de mejillones y camarones. El chef galardonado internacionalmente “Erick Contreras” consigue con este plato combinar de manera exitosa todo el sabor de una tarde en las islas del Mediterráneo. Los ostiones en la cama de vegetales salteados son un referente tradicional en la comida de los mares europeos y su sabor a mar transportan al comensal sin duda a disfrutar de esta experiencia culinaria. El salmón a la plancha en un punto perfecto hace que el paladar descubra toda la textura y el sabor de este noble alimento. Los camarones dan el toque final a esta delicia bañada en el bálsamo del aceite de oliva. Complementos perfectos para un plato que solo se puede degustar en Urbano Le Pavillon en Pereira.
RECETA En una paila con aceite de oliva, se agrega 1 diente de ajo, 4 mejillones y se saltean. Luego se agrega el ratatouille y 3 camarones y se saltean de 1 a 2 minutos, se le agrega la salsa de soja y luego la napolitana. Para terminar salpimentar al gusto. Asar a la plancha el salmón durante 10 minutos aproximadamente Ponga la mezcla sobre el salmón y agregue aceite de oliva.
deporteS - sport
Santiago Robledo Villegas Campeón Panamericano de ciclomontañismo Categoría Master C1
CICLOMONTAÑISMO, UN DEPORTE PARA TODOS LOS PEREIRANOS
D
esde la Liga Risaraldense de Ciclismo se apoya a nuestros deportistas con proyección profesional, pero también buscamos fortalecer la práctica del deporte en cualquiera de sus modalidades. Una de nuestras prácticas preferidas es el ciclomontañismo, por múltiples razones. Para enumerar sólo algunas, están el disfrute de los paisajes naturales, el hecho de afianzar los lazos de amistad y desde luego, fomentar el excelente aprovechamiento del tiempo libre. En nuestro departamento hemos tenido figuras en la práctica de las bielas y los pedales: Rubén
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Darío Gómez, Albeiro Mejía, Pablo Hernández, Alfonso Galvis, por citar unos pocos, pero el auge de la práctica deportiva comenzó a darse en gran manera desde los Juegos Olímpicos de Londres 2012, cuando Rigoberto Uran y Mariana Pajón alcanzaron el pódium. Los grupos comenzaron a “invadir” nuestras carreteras, y las referencias rurales se hicieron más comunes, para el deleite y goce de nosotros como Liga, y de los clubes que comenzaron a formarse. Hoy podemos decir con orgullo que la práctica del ciclismo en la ciudad de Pereira ha dejado de ser moda para convertirse en
una maravillosa realidad, desde luego impulsada por nuevos líderes y hasta súper héroes que utilizan cascos, guantes, ropa ajustada, en sus bicicletas rin 26.2, 27.5 o 29”, a quienes no les importa desafiar las inclemencias del clima local. Desde la liga estamos prestos a acompañar los diversos grupos y liderar foros ciudadanos que mejoren las condiciones de seguridad de los ciclistas de la ciudad. Invitamos a las autoridades para que sean partícipes de nuestra pasión en vías tan diversas como son Santa Rosa de Cabal, La Florida, El Cedral y muchísimas más.
La invitaciĂłn es pues a que los risaraldenses nos volquemos a practicar este deporte, sin importar la marca de la bicicleta o de la ropa, pero sin olvidar las condiciones mĂnimas de seguridad: casco, gafas y luces de seguridad para las salidas nocturnas. ÂĄPereiranos a divertirnos dando pedal!
libros - books
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crucigrama - CROSSWORD
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3
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Verticales 6
01 Enfermedad que provoca muchas muertes. Se transmite por la picaduras de mosquitos que son activos en la noche.
7 8
9
02 Fuerte dolor de cabeza 03 La tos…… es una enfermedad
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contagiosa potencialmente mortal, sobre todo para niños menores de 5 años. Se combate mediante la vacunación de los niños en sus primeros años de vida.
05 Enfermedad con síntomas pa-
recidos a los de la gripe. Se transmite por la picaduras de mosquitos activos durante el día.
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06 Enfermedad peligrosa que 16
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causa fiebre y la aparición de pústulas. Ya está erradicada y sólo sobrevive en los laboratorios.
07 Enfermedad que se caracteriza
por la aparición de pequeñas manchas rojas. Causa fiebre alta. Antes era la responsable de muchas muertes de niños, pero hoy está controlada por la vacunación.
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09 Enfermedad contagiosa pro-
ducida por el bacilo de Koch que ataca sobre todo los pulmones. Produce fiebre y cansancio.
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11 Enfermedad no muy grave que produce estornudos y flujo de moco por la nariz.
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12 El ……cerebral es una lesión
Horizontales 4 Enfermedad viral muy grave que se transmite por vía sexual o por la sangre
8 El …….. al corazón es provocado por un riesgo sanguíneo insuficiente en una parte del corazón
10 Contracción involuntaria y muy dolorosa de un músculo. Muy frecuente en un contexto deportivo como consecuencia de la fatiga.
13 Enfermedad muy peligrosa transmitida transmitida por mordeduras de animales como perros. Provoca fiebre, convulsiones y vómito.
14 Enfermedad contagiosa y muy corriente. Puede ir acompañada de catarro, dolor de cabeza, dolor de garganta, dolores musculares.
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16 Enfermedad grave caracterizada por la aparición de tumores.
18 Enfermedad crónica con síntomas como una
respiración silbante y tos. Los síntomas pueden ser leves, pero en algunos casos puede poner en riesgo la vida.
19 Contrario a la diarrea 20 Flujo de moco por la nariz e inflamación. 21 Pérdida del conocimiento. 22 Inflamación de los pulmones acompañada de fiebre alta
grave del cerebro que se produce cuando se interrumpe el riesgo sanguíneo al cerebro.
15 Rotura de un
hueso.
16 Una ……… cerebral es provoca-
da por un golpe en la cabeza. Puede causar vómitos y pérdida del conocimiento.
17 Enfermedad
caracterizada por vómitos y diarrea. Es epidémica y puede ocasionar la muerte.
18 Reacción anormal del cuerpo
ante el contacto con ciertas sustancias, que sueles ser inofensivas.
sopa de letras - alphabet soup
01. Abeto 02. Armario 03. Bondad 04. Botijo 05. Caimán 06. Cuna 07. Despertador 08. Dinosaurio 09. Espionaje 10. Esquimal
11. Famoso 12. Fundir 13. Gigante 14. Hilo 15. Hueco 16. Imperio 17. Intriga 18. Jamelgo 19. Lombriz 20. Luna
21. Matrimonio 22. Mecedora 23. Novios 24. Nubes 25. Ostra 26. Pediatra 27. Puñal 28. Roble 29. Rustico 30. Salmon
31. Silaba 32. Timbre 33. Trompeta 34. Usurero 35. Vanidad 36. Venenoso 37. Zapatillas
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eventos - EVENTS
CENTRO DE CONVENCIONES EXPOFUTURO DE PEREIRA: • Expocamello: 27 al 30 de julio • Congreso de perinatología: 17 al 19 de agosto Informes: Ángela Patricia Martínez Morales comercial1@expofuturo.com Tel.(57 6) 3387800 ext. 229 – Pereira – Risaralda
CÁMARA DE COMERCIO DE PEREIRA – RISARALDA Seminario: Administración del tiempo para la optimización del desempeño. Junio 21 Hora: 8 a.m – 6 pm Informes: (57 6) 3387800 ext 150 – 152 - 238
UNIVERSIDAD EAFIT PEREIRA Junio de 2017 - Inscripciones: Maestría en Administración MBA Maestría en Administración Financiera Especialización en Finanzas Especialización en Mercadeo Especialización en Gerencia de Proyectos Especialización en Dirección de Operaciones y Logística Informes: Francy Milena Aguirre G. faguirr1@eafit.edu.co Teléfono (57 6) 3214115 Extensión 8609 Pereira – Risaralda
CÁMARA DE COMERCIO DE PEREIRA – RISARALDA Seminario: Coaching para ejecutivos Junio 21 Hora: 8 a.m – 5 pm Informes: (57 6) 3387800 ext 150 – 152 - 238
EVENTOS OTRAS CIUDADES: FESTIVAL DE MÚSICA ANDINA MONO NÚÑEZ Mayo 25 al 28 Ginebra , Valle del Cauca
Junio 8 al 11 www.bogotawineandfood.com
Conferencia: Marketing digital y las redes sociales Junio 15 Hora: 6:30 p.m - 8:30 p.m Informes: (57 6) 3387800 ext 150 – 152 - 238
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Junio 30 a Julio 1° Hotel Hilton Cartagena Avenida Almirante Brion, El Laguito, Cartagena de Indias.
FERIA INTERNACIONAL DE NEGOCIOS Y FRANQUICIAS Julio 5
BOGOTÁ WINE AND FOOD FESTIVAL (GASTRONOMÍA COLOMBIANA E INTERNACIONAL)
CÁMARA DE COMERCIO DE PEREIRA – RISARALDA
DEBATES Y AVANCES EN GINECOLOGÍA Y OBSTETRICIA (REUNIÓN DAGO)
CÁMARA DE COMERCIO DE PEREIRA – RISARALDA Conferencia: Manejo de Colaboradores difíciles Junio 29 Hora: 6:30 p.m - 8:30 p.m Informes: (57 6) 3387800 ext 150 – 152 - 238
FANYF es la feria de franquicias de Colombia, una feria profesional y especializada, concebida como la mejor forma de promover y posicionar. País invita: Perú. Bogotá - Corferias www.fanyf.com
IV CONGRESO INTERNACIONAL Y IX NACIONAL DE INNOVACIONES EN PSICOLOGÍA Y SALUD MENTAL
FESTIVAL INTERNACIONAL DEL TANGO
Junio 14 al 16 Centro de Convenciones de Tunja. Calle 24 No. 5-63, Antiguo Hospital San Rafael. Tunja.
Junio 20 al 27 www.facebook.com/FestivalInternacionalDeTangoMedellin/