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PORTUGAL | 29 julho a 4 agosto 2016 | ano 11, nº 2588 | www.readmetro.com | Diretor: Diogo Torgal Ferreira | Jornal diário gratuito

Chegaram as férias!

Aí está o nosso querido mês de agosto. É tempo de aventura ou do “doce fazer nenhum”: dá para tudo. Temos sugestões de música, mergulhos, restaurantes, dicas para os mais novos e até para quem não quer perder a forma física. Divirta-se!

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www.readmetro.com 29 DE JULHO A 4 DE AGOSTO DE 2016

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Os campistas começam a chegar à Herdade da Casa Branca no sábado, dia 30. A animação e a loucura despem-se de preconceitos, e tudo vale no MEO Sudoeste. © LUÍS GUERREIRO

Vinte anos de Sudoeste Ao vivo. A vigésima edição do Festival Sudoeste começa no dia 3 de agosto e prolonga-se até dia 7. Mas o campismo, para quem tem passe para “a festa”, começa já no sábado, 30 de julho.

Em duas décadas de romaria até ao festival na Zambujeira do Mar – eterno Sudoeste que hoje se chama MEO Sudoeste – há muitas histórias nas memórias de todos, sejam de uma geração mais antiga, quando os festivais de verão eram ainda uma miragem, seja de há cerca de uma década, quando ir à Herdade da Casa Branca passou a ser, além de um festival, uma espécie de ritual de iniciação à vida adulta.

A jornada deste ano começa já no sábado, 30 de julho, dia em que abre o campismo na Herdade da

Casa Branca para os detentores do bilhete mágico para todos os dias da 20.ª edição do festival MEO Sudoeste. Este ano com uma novidade: já vai ser possível ir de comboio até ao festival – 20 anos depois, as composições vão parar em Saboia [Odemira], que fica a 25 minutos do recinto do Sudoeste, na Zambujeira do Mar. O metro deixa alguns concertos imperdíveis na edição deste ano do Sudoeste (ver caixa em baixo). É a partir de 3 de agosto que a música começa a tocar a sério nos cinco

palcos instalados no recinto. No primeiro dia, as estrelas serão os Club Banditz, dupla de produtores e DJ portugueses que irão dar o mote para os restantes quatro dias.

O segundo dia terá como cabeça de cartaz o rapper Wiz Khalifa que, além do seu repertório mais ligado ao rap, não deixará de interpretar o grande êxito “See you Again”.

No mesmo dia, tocam ainda Martin Garrix, Virgul, Big Nelo & B26 ou Slimcutz e Ace. O dia 5 vai ser o da curadoria dos Orelha Negra, no Moche

Room, mas também de Damien Marley e Seu Jorge no palco MEO. O dia 6 vai acolher as atuações da australiana Sia, do rei da festa eletrónica Steve Aoki, mas também da talentosa DJ portuguesa Von Di Carlo, bem como João Pedro Pais, NBC e Diogo Piçarra.

A fechar a edição deste ano, no dia 7, a festa fica reservada para Steve Angello, um dos maiores nomes da atualidade do EDM; a dupla colombiana Cali Y El Dandee – que trazem o êxito “Por Fin Te Encontré”; mas também o rapper Jimmy P, que apresenta o terceiro longa-duração, “Essência”.

Os bilhetes diários custam €48 e os passes gerais custam €95.

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SIA Muita expetativa para ver um dos mais interessantes nomes da pop da atualidade. Por certo que deixará a Zambujeira em êxtase no dia 6.

STEVE AOKI O regresso sempre muito aguardado de um dos mestres da EDM. No dia 6, além das batidas fortes e “bass drops”, esperam-se muitas luzes e confetes.

SEU JORGE O músico brasileiro leva a festa carioca de “Músicas Para Churrasco” até à planície alentejana no dia 5. Cuícas e samba a ajudar a “levantar poeira”.

KURA É um dos mais entusiasmantes e, consequentemente, requisitados DJ nacionais. Promete fazer uma grande festa no dia 5 de agosto.

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FOCUS | 03

Cinco coisas a não deixar de fazer na Zambujeira

1

Zmar Eco Campo Uma excelente opção para quem procura passar uns dias rodeado de natureza. Não é à toa que é conhecido como “eco-camping” – classificado como cinco estrelas nos roteiros de parques de campismo e tudo!

Mais info: www.zmar.eu.

2

A Barca Tranquitanas Aqui não falta peixe fresco.

Em dias de calor, a arquitetura ao estilo de cabana convida a ficar e a desfrutar de um incrível arroz de tamboril com camarões ou um polvo frito. Morada: Estrada da Barca – Zambujeira do Mar.

3

Aulas de Dança Uma das atividades paralelas do MEO Sudoeste são as aulas de dança.

Alguns dos melhores bailarinos do País estarão na Herdade da Casa Branca, a convite da Academia Jazzy, para dar aulas aos festivaleiros que queiram treinar os seus movimentos para os concertos da noite.

4

Mergulhos no Canal Quando chega a altura do MEO Sudoeste, e com a Herdade da Casa Branca em pleno funcionamento, além dos concertos no recinto, o tempo costuma convidar a um mergulho no mítico Canal – a praia fluvial dos festivaleiros.

A ajudar à festa, há música todos os dias.

5

Praia do Brejo Largo Situa-se entre Vila Nova de Milfontes e a Zambujeira do Mar, perto do lugar da Longueira – cruzamento com Almograve. O acesso não é, necessariamente, simples, obrigando a deixar o carro longe, a caminhar pela areia e a uma cuidada descida pela falésia. Um areal extenso para um dia tranquilo de praia – mas não se esqueça de levar mantimentos para o dia!

JOÃO FERRÃO

NERVE É um dos muitos nomes que fazem parte da Curadoria Orelha Negra, marcada para dia 5. Veja-se também Slow J, Maze, ProfJam ou Dynamic Duo.

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JOSEF SALVAT Canções pop de estrutura simples, com a certeza de quem sabe agarrar públicos. “Night Swim” é o disco que vem mostrar no dia 4.

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PUMPKIN | 04

Como sobreviver ao calor com crianças?

Sabia que as crianças são quem mais sofre com as elevadas temperaturas que se fazem sentir?

Tome nota de algumas sugestões para as ajudar, de forma divertida, a manterem-se frescas!

Dicas Pumpkin ROUPAS FRESCAS Vista os seus filhos com roupas leves, de algodão e de cores claras.

Utilizem sempre chapéu ou boné, branco também.

BRINCADEIRAS NA ÁGUA Aproveite o início da manhã ou o fim da tarde para brincadeiras com água. Piscinas, parques aquáticos, praias, a mangueira ou um alguidar, a criatividade é o limite.

Não se esqueça é do protetor solar.

© DR

Acordou a sentir-se nas Caraíbas?

Não é de estranhar! Por todo o País os termómetros não fogem muito aos 35 ºC, o que ameaça tornar um verão que prometia trazer muita diversão numa autêntica e literal travessia no deserto.

Nestas alturas, há que dedicar especial atenção às crianças: a sua temperatura corporal sobe até cin-

co vezes mais rápido do a que de um adulto, porque o seu sistema autorregulador interno não está ainda suficientemente maduro. Ou seja, na prática, são os nossos filhos quem mais sofre com as elevadas temperaturas que se fazem sentir.

Isso significa que temos que os trancar em casa? Nem pensar! Para evitar que as abobrinhas sofram

em demasia com o calor, a Pumpkin reuniu todas as armas “anticalor” disponíveis. A mais óbvia é esta: ofereça muita água às crianças. As outras pode lê-las aqui ao lado. Assim, estão mais do que preparadas para um saltinho aos eventos que vos recomendamos esta semana – sem riscos, mas com muita diversão.

PIQUENIQUE Que tal um piquenique à sombra das árvores? Um programa diferente e que eles vão adorar.

GELADOS! Os miúdos adoram (e nós também, não há porque escondê-lo).

Façam gelados em casa… e é possível fazê-los saudáveis: basta congelar fruta e depois bater tudo. Divertido e delicioso!

PASSEAR PARA FUGIR AO CALOR © DR

© LUSA

© PEDRO CATARINO

“A IDADE DO GELO: O BIG BANG” Os cinemas têm ar condicionado para refrescar e um filme da “Idade do Gelo” tem, quase obrigatoriamente, de ser fresquinho!

BUONDI SURF SESSIONS COM GARRETT MCNAMARA Mais fresquinho não há: aulas de surf com o campeão das ondas gigantes até para os mais inexperientes, de Norte a Sul do País.

VERÃO EM FESTA NO JARDIM ZOOLÓGICO O último fim de semana de Verão em Festa termina com jogos tradicionais, pinturas faciais, malabarismo, magia, adereços e muitas surpresas!

© RUI PANDO GOMES/CM

CIÊNCIA NA PRAIA Até 15 de setembro, em Tavira, nas praias de Altura, Barril, Cabeço e Praia Verde, todos podem refrescar as ideias e aprender ciência, com o programa Ciência Viva no Verão!

© LUSA

HARRY POTTER EM PORTUGAL Rufem os tambores!

O lançamento mundial do novo livro de Harry Potter vai ser dia 30 de julho na Livraria Lello, no Porto, uma das mais bonitas do mundo!

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TOP 5 | 06

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1

Gavião

Se há algo que se aproxima do maravilhoso, é uma pessoa banhar-se nas águas do Tejo na Quinta do Alamal, Gavião, Alto Alentejo.

A água não é quente, é verdade, mas os mergulhos no rio e a paisagem espetacular valem bem a pena a visita a esta praia fluvial, ali bem perto do Castelo de Belver. O acesso pedonal é bastante fácil e o estacionamento ordenado e com lugares reservados para pessoas com deficiência também está garantido. Nota ainda para o Alamal River Club, uma unidade hoteleira, com piscina, onde pode ficar alojado.

RUI MIGUEL PEDROSA/CM

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Aldeia do Mato

Esta praia fluvial está localizada na margem esquerda do Rio Zêzere, na Albufeira de Castelo do Bode, junto a uma pequena aglomeração rural denominada Aldeia do Mato, sede de freguesia pertencente ao Concelho de Abrantes. Piscina flutuante (espetacular e segura), embarcações não motorizadas, como canoas, vela e remo, cafetaria ou instalações sanitárias encontram-se nesta zona balnear.

Esta praia da zona centro está ainda equipada com rampa de acesso a pessoas com mobilidade reduzida.

O interior também tem praias... e boas Portugal tem praias fluviais que não ficam a dever nada às tradicionais, a mar aberto. O nosso jornal deixa aqui cinco sugestões, localizadas em zonas privilegiadas espalhadas pelo País, que não vão deixar de o surpreender.

3

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São Domingos

Entrar na água da praia fluvial da Tapada Grande, na Mina de S. Domingos, Mértola, é quase tão fácil como banharmo-nos nas águas do mar das Caraíbas (para dar apenas um exemplo da temperatura quente das águas). Ir até à “Mina” neste verão é um bom programa, até porque a Tapada Grande tem todas as comodidades de outra praia qualquer. Não esquecer que, além de ir a banhos, a gastronomia por ali é rica, ou não fosse Mértola mesmo ao lado...

Alcoutim

A praia fluvial Pego do Fundo é uma espécie de “paraíso” em Alcoutim, no interior algarvio (ali juntinho a Espanha).

Praia de areia dourada e com água com excelente temperatura, o local de lazer na ribeira de Cadavais, próximo da foz com o rio Guadiana, leva muita gente à vila. A praia, vigiada durante a época balnear, estando equipada com um posto de primeiros socorros, tem bar, sanitários, duches, parque automóvel e não só.

4 LUÍS COSTA/CM

5

Côja

Localizada perto da Serra do Açor, a praia de Côja é rica em beleza natural, com as margens e a área envolvente arborizadas por choupos e amieiros, o que permite gozar de momentos de tranquilidade. Entre o que se oferece aos banhistas e campistas (existe um parque de campismo ali ao lado) há o aluguer de canoas e gaivotas, sendo também possível passeios pedestres, observação de fauna e flora e pesca desportiva. Recomenda-se a visita ao restaurante Lagar do Alva.

LUÍS COSTA/CM

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BEM-ESTAR | 07

Cinco exercícios para fazer no verão 1 - Agachamento Exercício de maior incidência nas nossas pernas. Pense numa cadeira imaginária onde se vai sentar: fixe os pés e baixe o quadril até as pernas formarem um ângulo de 90 o. Volte à posição inicial e repita o movimento 20 vezes.

Dez ou 15 minutos por dia são suficientes para que as férias não estraguem a forma física. O treinador André Alexandre (facebook.com/AndreAlexandrePersonalTrainer) receita cinco exercícios que pode fazer na praia, no campo ou em casa. Comece sempre por um ligeiro aquecimento (corrida, por exemplo) e depois atire-se a este circuito que deve fazer 3 a 5 vezes.

2 - Flexões

3 - “Abdominais-bicicleta”

Exercício para trabalhar o peito e acelerar o ritmo cardíaco. Parta de posição de prancha e baixe o corpo até ao solo, sem lhe tocar. Se tiver mais dificuldades em fazer as 15/20 repetições, ponha os joelhos no chão.

Uma perna encolhe até ao peito e a outra estica.

Leve o cotovelo até ao joelho contrário.

Aguente o exercício durante 30 a 45 segundos.

5 - “Burpees” “Coração a disparar e músculos a bombar”, ri-se André Alexandre.

Com um só movimento, comece de pé, siga para o peito e barriga no chão, levantar rápido para a posição inicial e termine com um salto.

4“Split-Lunge” A perna da frente avança e flete até formar um ângulo de 90 o. Pode acrescentar intensidade e dinâmica com um salto a passar de uma perna para a outra. Dez repetições em cada perna.

FOTOS: JOÃO FERRÃO PUB

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08 REUTERS

“Divirto-me a criar personagens que revelam estupidez” 7ª arte. Anna Kendrick é uma das estrelas do filme “Mulheres Procuram-se para ir a Casamento” que estreou-se ontem nos cinemas. Falámos com a atriz que nos conta tudo, até as boas histórias que passou com Zac Efron na rodagem da comédia.

JOHN-MIGUEL SACRAMENTO EM HOLLYWOOD

Miss Anna Kendrick talvez não apresente à plateia aquele ror de brilharetes que geralmente associamos às estrelas faiscantes e endeusadas de Hollywood. Desde logo, não é loura. Não é só a namorada lateral da história. Não investiu sobretudo na profundidade do decote. Não se ficou pelos apartes

humorísticos, como seria vulgar ver numa qualquer pequenita imparável com boca de metralhadora.

Não está ali para agradar. E, como se tudo isto junto não fosse já penalização e cruz suficiente, Anna recusou-se a aceitar que a indústria lhe mostrasse o lugar subalterno a preencher. Pelo contrário, preferiu

ir produzir aquilo que nos faltava.

Hoje é dela o corpo mais visível e díspar da moça inteligente, tangível, poderosa, multitalentosa, deprimida, sarcástica, hiperativa, romântica, tudo aquilo que qualquer menina é ao notar que vive num mundo confrangedoramente mais limitado. Miss Kendrick irrompeu para o aplauso geral quando, destemida e roubando as cenas a George Clooney em “Up in the Air”, mostrou aço e fragilidade no coração de uma amazona dos negócios perdida entre espaços cinzentos. Depois, com esse capital de notoriedade, foi contabilizar lucros fiáveis ao erguer um

franchise de comédia sobre as aventuras de um grupo coral. Agora, aparece ao lado de Zac Efron a desafiar as regras de decoro feminino numa comédia pertinente sobre duas oportunistas, dois meninos mimados e vários desastres numa era de namoros instantâneos.

Considera ser o tipo de moça que preza, acima de mais nada, um ambiente de festa descontrolada?

Não. Acho que não sou uma pessoa que se atira de olhos fechados para as euforias ruidosas e desregradas próprias dessas festas. Devo acrescentar, contudo, que quando fiz este filme sucumbi a uma certa

CINEMA | 09

Citação

“Nunca me passaria pela cabeça saltar de um rochedo para um lago de cascata. Mas como o Zac é destemido e adorável e não tem medo de morrer, saltou e, claro, tive que ir atrás para não ser desmancha-prazeres” dose de pressão interpares e dei comigo em situações descabeladas.

Há alguém que a seduza para lá dos limites?

O Zac Efron. É tão querido e boa pessoa, mas, confesso, na rodagem desta história, a influência dele foi algo nefasta. Nunca me passaria pela cabeça saltar de um rochedo para um lago de cascata. Mas como o Zac é destemido e adorável e não tem medo de morrer, saltou e, claro, tive que ir atrás para não ser desmancha-prazeres. Sim, houve coisas aventureiras que fiz, mas que foram exigências do momento.

Agora quero saber que género de romantismo prefere: qual é o lugar ideal para uma festa de casamento?

Há geografias que estão mais carregadas de significado que outras?

Não vejo qual é o problema em festejar um casamento no pátio que fica nas traseiras da casa. A única coisa que posso dizer é que um casamento deve ser visto como um dia muitíssimo especial. Há ali algo de precioso que deve ser celebrado e guardado para sempre. Faz sentido que as pessoas se vistam a preceito. E que tenham em torno delas os amigos mais queridos. Quanto aos grandes casamentos que levam uma comitiva de amigos e familiares para um destino exótico, bom, isso acho que nunca faria nem que me pagassem uma fortuna.

Como sempre, gostei de ver que a sua personagem esconde uma cicatriz no meio daquela força física imparável.

A moça dança muito bem, mas há uma dor que a mata por dentro, ou não?

Sim, é verdade que ela não avança pela vida da forma mais inteligente.

Na verdade, geralmente divirto-me imenso a criar personagens que revelam um certo nível de estupidez.

Resumindo: adoro-a, mas acho que ela deveria parar para refletir antes de se meter nalgumas situações potencialmente desastrosas. Nunca percebo qual a motivação por trás de tantas decisões desmioladas. Seja como for, a ideia era que ela, sem se aperceber realmente do que faz, estragasse toda a beleza da ocasião e do lugar. Adorei o facto de ela, apesar das boas intenções, estragar tudo porque está demasiado danifi-

cada como pessoa. Acaba por ser ela a provocar o comportamento dele. O Zac faz de menino doce e sem maldade. O rapaz bem se esforça por acompanhar a pedalada. Mas não consegue. É o tipo de pessoa que se deixa influenciar pelos outros, sobretudo quando um ambiente divertido se materializa à sua volta?

Nem por isso, até porque sou bastante teimosa – o que me deixa ainda mais atónita, quando penso que o Zac me levou a dar saltos de mergulho a partir de alturas demoníacas. Na escola, quando era pequena, acho que consegui evitar situações de pressão exercida pelos colegas porque o meu irmão mais velho estava sempre presente e avisava toda a gente que eu era intocável.

E, mais tarde, quando começou a poder sair até altas horas da noite?

Quando vim viver para Los Angeles, tive como vizinhas três dançarinas exóticas. Ainda houve um par de anos em que eu saía com elas e ficava num cantinho a vê-las dançar.

Apenas um ratinho de olhos esbugalhados a tentar perceber como é que os outros se divertiam.

Acha graça aos namoros que se estabelecem nas redes sociais e websites de encontros furtivos?

O meu aplauso vai inteirinho para quem se aventura por caminhos tão misteriosos e traiçoeiros. A meu ver, tal estratégia não passa de uma armadilha mortal. Custa-me acreditar que esse modelo de socialização não resulte em vários anos de acompanhamento psiquiátrico.

Nem imagino a quantidade de gente louca que povoa essas plataformas sociais. Da mesma forma, não imagino como é que iria lidar com a torrente de rejeição que nos é atirada à cara quando tentamos conhecer estranhos ao acaso. Teria imensa dificuldade em manter-me mentalmente estável. No entanto, parece ser essa a escolha feita pelas novas gerações. Atiram-se de frente para os encontros e namoros mais improváveis. Num cenário semelhante, só penso numa coisa: esta noite não vai acabar sem que eu apareça cortada às postas.

Citação

“Houve um par de anos em que eu saía com elas [três dançarinas exóticas] e ficava num cantinho a vê-las dançar. Apenas um ratinho de olhos esbugalhados a tentar perceber como é que os outros se divertiam”

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EXPERIÊNCIAS | 10

Storyboard para esta semana DR

Vilamoura: Praia na Villa 1umÓtima sugestão para jantar de amigos, beber um copo e dançar.

Tudo sem a trabalheira das deslocações!

RUI ORNELAS

Ostras marinadas com mignonette de framboesas © MARCELO LOPES

Experiência única de cozinha ao vivo Vilamoura. O Salmora Live Kitchen & Bar oferece um menu especial em que predominam os peixes, os mariscos, os tártaros, os carpaccios e os ceviches. De comer e chorar por mais!

O restaurante Salmora Live Kitchen & Bar, em Vilamoura, é o primeiro Live Kitchen da região. Com uma decoração moderna e vanguardista, oferece propostas de cozinha portuguesa, que procuram inspiração nas viagens e nos sabores do mundo percorrido pelo “head chef” Manel Perestrelo.

Situado no coração de Vilamoura, numa das ruas que contornam a Marina, o Salmora Live Kitchen & Bar promove uma experiência de cozinha ao vivo.

Para o verão, o espaço preparou um menu especial, disponível até setembro, onde sobressaem os peixes, os mariscos, os tárta-

© MARCELO LOPES

Quem é o chef?

O chef Manel Perestrelo tem 31 anos e é natural de Lisboa. Já passou pelas cozinhas de Mey Hofmann, Heston Blumenthal e de José Avillez.

ros, os carpaccios e os ceviches, num verdadeiro elogio aos produtos-estrela da época e da região.

Para abrir o apetite, o chef sugere o cocktail Serafina (€10) que acompanha na perfeição a frescura das ostras marinadas com mignonette de framboesas (€10). O menu de verão é rico em sugestões para petiscar ou partilhar entre amigos depois da praia ou antes de uma saída à noite, entre elas o tártaro de Atum marinado com gengibre cristalizado (€18,5), o carpaccio de bacalhau com azeitona galega, cebola frita e limão (€17,5), as puntillitas com maionese de alho e limão (€11) ou o quente e frio de foie gras e maçã PATRÍCIA TADEIA verde (€17).

Quarteira: O Painel 2prédios, Escondido no meio dos é excelente para degustar comida portuguesa – Urbanização Qta. do Romão, Loja D, Quarteira.

FINFOTO

: Macdonald 3UmMonchique Monchique Resort & Spa resort de luxo dedicado ao bem-estar localizado em Monchique. Para férias ou fim de semana.

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SUGESTÕES | 12 © JOÃO FERRÃO

AGENDA

Sexta-feira, 29 de julho

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Até 7 de agosto

O músico e produtor Moullinex leva o espetáculo de “Elsewhere” ao Teatro das Figuras, em Faro. Da Chick, artista que é colega na editora Discotexas (na foto), acompanha-o na festa.

TÂNIA NEVES

Domingo, 31 de julho

Visite a exposição “World Press Photo’16”, na Praça Central do Forum Algarve. Esta é a maior e mais conceituada exposição de fotojornalismo de todo o mundo. A entrada é livre.

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Domingo é dia de Brunch Electronik. O conceito volta a invadir a Tapada da Ajuda a partir das 14h30 com os sons de Zé Salvador, Patrice Baumel, BLOND:ISH e Kölsch.

MIGUEL VETERANO

Segunda-feira, 1 de agosto

No Bliss (Albufeira) há sempre festa. Mas as noites de segunda-feira são especiais, com as R&B Sweet Sessions. A não perder!

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Até 8 de agosto

Dezanove restaurantes de Arraiolos aderem ao festival de sopas alentejanas: Beldroegas, Tomate ou Cação – quentes, mas boas.

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Poupe em tudo, menos na diversão Descontos. Saiba quais os hotéis, restaurantes e atividades de lazer na região do Algarve que têm desconto, com uma condição: a despesa tem de ser paga com cartão de crédito.

O Algarve é, para muitos, o destino de férias de eleição nesta altura do ano. Sol, calor, praia e diversão juntam forças para formar o melhor prémio para quem precisa do bom descanso, depois de trabalhar arduamente durante o resto do ano.

A pensar em quem vai aproveitar para tirar férias a Sul do País, a plataforma gratuita de comparação de produtos financeiros ComparaJá.pt pesquisou e aglomerou uma lista dos hotéis, restaurantes e PUB

atividades de lazer com descontos, isto se forem pagos com cartão de crédito (ver quadro ao lado).

Os cartões de crédito constituem uma grande ajuda no que toca a poupar durante a doce vida de fazer nenhum. As vantagens, descontos e demais promoções que oferecem podem – se bem usadas – levar à redução de gastos que são inevitáveis. No que toca às vantagens relacionadas com descontos, os cartões de crédito, ao

Com um cartão de crédito à mão de semear, fazer férias no Algarve torna-se muito mais simpático para o bolso. © 123RF

PLUS | 15

Mapa dos descontos • GUIA ZOOMARINE: 15% desconto na compra de bilhetes (máximo de quatro) através do site e inserir no campo “Promocode” o código “BARCLA”; CINEMAS CASTELLO LOPES: Apresentar cartão BPI Prémio para adquirir bilhetes a preços de segunda-feira, em qualquer dia da semana, de terça a sexta-feira; CINEMAS NOS: Sempre que for ao cinema, escolha uma das salas NOS. Ao comprar um bilhete a preço normal com o cartão, recebe outro para a mesma sessão e filme escolhido (Classic); ROTEIROS ENOGASTRONÓMICOS: 10% desconto Wineland e vouchers para provas de vinhos – Roteiro do Algarve.

• QUARTEIRA AQUASHOW: 15% desconto em entradas. Campanha válida para o titular do cartão e três acompa-

serem utilizados em determinados pagamentos, podem dar automaticamente direito a um desconto em certo produto ou serviço.

Nesse sentido, é importante, nesta altura do ano, ter conhecimento dos restaurantes, hotéis e atividades de lazer que celebram parcerias com emissores de cartões de crédito. E, assim sendo, a plataforma

nhantes. A oferta não é acumulável com outras campanhas, promoções ou vouchers em vigor e é válida até 30 de setembro de 2016; AQUASHOW: 15% desconto com cartão de crédito sobre o valor de entrada, válido para titular + três acompanhantes; NEVADA BOB’S GOLF: 10% desconto em todos os produtos.

• LAGOS SEAFARIS: 5% desconto em observação de golfinhos e 15% desconto em pesca desportiva, não acumulável com outras promoções/ofertas.

Titulares podem usufruir do desconto até 31 de dezembro de 2016.

• PORTIMÃO AUTÓDROMO INTERNACIONAL DO ALGARVE: 30% desconto na bancada A e 40% nas restantes.

• LAGOA SLIDE & SPLASH: 15% desconto no bilhete de entrada ao titular dos cartões Santander Totta.

ComparaJá.pt elaborou uma “guide-tour” focada nos descontos oferecidos em vários pontos para quem se dirija ao Algarve nesta época. A começar no Barlavento e a acabar no Sotavento, os portugueses já podem ficar a saber – ao usarem o cartão de crédito – onde podem usufruir de preços mais baixos na restauração, hotelaria e serviços de lazer.

Não acumulável com outras ofertas, promoções ou vouchers e é válido apenas até dia 29 de outubro de 2016, por isso não perca tempo.

• ALGOZ KRAZY WORLD: 10% desconto na compra de bilhetes.

• ALBUFEIRA NATURA ALGARVE: 15% desconto sobre o PVP das atividades organizadas pela Natura Algarve.

• VILAMOURA SEAFARIS: 10% desconto na aquisição de bilhetes, nos escritórios da marina de Vilamoura, em todos os produtos disponíveis.

Válido até 31 de agosto de 2016.

• LOULÉ BUGGY SAFARI: 10% desconto em qualquer serviço. Não é acumulável com outras promoções. E só é válido até dia 31 de julho de 2016.

• MONTE GORDO RIOSUL: 20% desconto em todos os serviços até 10 de outubro de 2016.

Além disso, é importante ter em conta que a poupança não se limita aos descontos diretos, uma vez que utilizar milhas aéreas para voar até ao Algarve ou proteger-se com os seguros que o cartão de crédito tem associados constituem, igualmente, boas formas de camuflar-se contra gastos pouco desejáveis.

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ONLINE | 16

“Zoom” ao Instagram O metro dá-lhe conta das novidades desta rede social. Nestas edições de verão, fomos “cuscar” a vida de algumas figuras públicas, para lhe contar tudo por aqui.

@categouveia

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@vanessaaalfaro

@mcnamara_s

@anastasiaashley

Férias de fazer inveja

Por um verão saudável

Pai e filho McNamara

Ashley com vida de sereia

As férias de Catarina Gouveia não podiam estar a correr melhor.

No instagram da atriz, há dezenas de fotos para fazer inveja àqueles que, como nós, ainda estão a trabalhar!

Aceite as receitas de verão de Vanessa Alfaro. Pão de sementes, fiambre de frango, queijo light, pepino, claras de ovo com chocolate (80% cacau) é uma das sugestões!

Enquanto anda a percorrer as praias, dando aulas aos mais pequenos, Garrett McNamara fez uma pausa para dar colo ao seu filhote, Garrett Barrel Moore McNamara!

É uma das surfistas mais sexys, e este pequeno vídeo “Boomerang” prova-o. Na legenda, Anastasia Ashley escreve “Mermaid life”, que é como quem diz, “Vida de sereia”.

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Cruzadas diretas

PASSATEMPOS | 19 Palavras cruzadas

Horizontais: 1. Soprar com força (o vento). Ir para cima. 2. Equívoco. Saia curta que as mulheres usam por baixo de outra saia. 3. Nome próprio masculino. Debaixo de. Doçura (fig.). 4. Género de plantas ornamentais. Pedra de amolar. 5.

Desgastar, friccionando ou roçando. Perfume. 6. Aguardente do melaço. Além disso. 7. Grupo de cães a correr. Detonação. 8.

Cobalto (s.q.). Obstrução. 9. 1ª mulher, mãe da humanidade (Bíbl.). Red. de grande. Ovário dos peixes. 10. Que tarda em chegar. Servi-me de. 11. Adejar. Fruto da amoreira e de algumas espécies de silvas.

Verticais: 1. Recitar. Praça pequena. 2. Espécie de abutre do tamanho do peru. Do feitio de ovo. 3. Inflamação com inchaço e prurido produzida pelo frio. Centésima parte do hectare. 4. Contr. da prep. a com art. def. o. Espécie de cola. Direção Assistida (abrev.). 5. Isolado. Ordenhar. 6. Desejo de dormir. Tenebroso. 7. Astuto (fig.). Batráquio. 8. Designa dor, admiração, repugnância (interj.). Grande artéria a partir da qual o sangue arterial é conduzido a todo o corpo. A unidade. 9.

Misericordioso. Furioso. 10. Parcela. Fazer a revisão de. 11. Instrumento para marcar as horas, os minutos, etc. Camareira.

Soluções

Sudoku

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VERTICAIS: 1. Ler, Praceta. 2. Urubu, Oval. 3. Frieira, Are. 4. Ao, Grude, DA. 5. Só, Mungir. 6.

Sono, Atro. 7. Sabido, Rã. 8. Ui, Aorta, Um. 9. Bom, Raivoso. 10. Item, Rever. 11. Relógio, Aia. HORIZONTAIS: 1. Lufar, Subir. 2. Erro, Saiote. 3. Rui, Sob, Mel. 4. Begónia, Mó. 5. Puir, Odor.

6. Rum, Ora. 7. Adua, Tiro. 8. Co, Entrave. 9. Eva, Grã, Ova. 10. Tardio, Usei. 11. Alear, Amora.

CRUZADAS CRUZADAS DIRETAS

SUDOKU

METRO PORTUGAL Título licenciado à Cofina Media, S.A. pertencente à PROPRIEDADE Metro International, S.A., EDITORA Cofina Media, S.A. Capital Social €22.523.420,40 Contribuinte 502 801 034, registada na C.R.C de Lisboa nº 502 801 034, Principal acionista Cofina, SGPS, S.A. (100%) CONSELHO DE ADMINISTRAÇÃO Paulo Fernandes (Presidente), João Borges de Oliveira, Luís Santana, Alda Delgado, António Simões Silva DIRETOR GERAL COMERCIAL Hernani Gomes DIRETORA GERAL DE MARKETING Isabel Rodrigues DIRETOR DE PRODUÇÃO António Simões da Silva DIRETOR COMERCIAL ONLINE José Frade DIRETOR DE INFORMÁTICA Rui Taveira DIRETOR DE RECURSOS HUMANOS Nuno Jerónimo DIRETORA ADMINISTRATIVA E FINANCEIRA Alda Delgado DIRETOR DE CIRCULAÇÃO E ASSINATURAS João Ferreira de Almeida DIRETORA RESEARCH Ondina Lourenço SEDE: Administração, Redação, Publicidade Rua Luciana Stegagno Picchio, 3, 1549-023 Lisboa Tel. 210 494 000 E-mail: geral@metroportugal.com N.º registo ERC: 124635, Depósito Legal: 220825/04, ISSN 2183-7228, Tiragem média 70.000 Periodicidade Diária Distribuição Gratuita Impressão Lisgráfica, Impressão e Artes Gráficas S.A. Rua Consiglieri Pedroso 90, Casal de Santa Leopoldina, 2730-053 Queluz de Baixo DEPARTAMENTO COMERCIAL DIRETOR COMERCIAL Ricardo Branco Diretora-adjunta Ana Silveira Agências Adriana Macedo, Daniel Barata, Margarida Rego, Paula Tavares, Raquel Pinto; Diretos João Pedro Rodrigues (Team Leader), Filomena Mestre, Helena Sanhudo, Luís Farinha Planeamento Maria da Luz Veiga Tel. 210 494 204/210 494 815; Fax 210 493 134 PORTO Tiago Medeiros (Coordenador), Gabriela Raposo Tel. 225 322 309 Fax 225 322 399 E-mail publicidade@metroportugal.com Ativações e Eventos Tânia Sant’ Ana (Team Leader), Carlota Montenegro, David Fernandes, Mafalda Esteves, Maria Barbosa DESIGN GRÁFICO Joana Pio, Rui Gonçalves DIRETORA MARKETING Isabel Rodrigues Diretor-adjunto João Aleixo Gestor de Produto Gonçalo Sousa Passatempos Marta Tavares (info@clubedepassatempos.pt) CHEFE DE DISTRIBUIÇÃO José Magalhães Distribuição António Caldeira, Orlando Lopes (Porto) DIRETOR Diogo Torgal Ferreira Editor Executivo Magalhães Afonso Coordenador Bruno Martins Redação Luís Carmo, Patrícia Tadeia, Rui Alexandre Coelho, Raquel Madureira (Porto) Editora gráfica Sónia Santos Grafismo Rita Alves, Túlio Vasco Fotografia João Ferrão Assistente Ana Rodrigues Revisão Catarina Poderoso. ESTATUTO EDITORIAL O METRO é um jornal diário de informação geral, publicado de segunda a sexta-feira, com distribuição gratuita, de âmbito regional com enfoque maior nas áreas de Lisboa e Porto. No METRO a informação é independente de forças sociais, políticas ou religiosas, com a opinião restrita às colunas devidamente assinaladas como tal. Procuramos um jornalismo objetivo em que a imparcialidade seja evidente. O METRO dará todas as notícias relevantes no âmbito da sociedade, economia, política nacional e internacional, embora esteja particularmente focado nos assuntos regionais que afetam as populações da Grande Lisboa e do Grande Porto, e ainda nas áreas do desporto e da cultura. No METRO prometemos não escrever de mais, e a não nos esticarmos num texto quando a informação relevante não o obrigue. Escrever curto e claro é uma exigência para os nossos jornalistas de modo a simplificar a vida do leitor. O METRO usa maioritariamente conteúdos pesquisados e escritos pelos seus jornalistas, gráficos e fotógrafos, mas também recorre a agências de informação nacional e internacional. LEI DA TRANSPARÊNCIA disponível no site HTTP://WWW.MICROSITES.XL.PT/METRO/ESTATUTO/INDEX.HTML

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