VN ISSUU# 751

của các tổ chức hỗ trợ"

…xem tiếp trang 3…

…tiếp theo trang 1….

…xem tiếp trang 04…

Metro Viet News

TIN HOA KỲ

Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

…tiếp theo trang 3….

second week, they held a meeting and called me to go too. It turns out I was late, and there was a standing ovation as soon as I walked in. I asked, 'What's going on?'

They said, ‘We just voted, and you're now our Secretary-General’. I officially started working for the Chinese community.”

Hình ảnh được cung cấp bởi bà Yep Photo Credit to Yep

Bà Yep, năm nay đã 93 tuổi, nhận được Giải thưởng Philadelphia năm 1999 cho sự đại diện và bảo vệ cộng đồng Phố Tàu. Mặc dù đã nghỉ hưu ở PCDC vào năm 2000 nhưng bà vẫn luôn là người lãnh đạo tinh thần của PCDC và Phố Tàu Philadelphia và được vinh danh là “mẹ đỡ đầu của Phố Tàu ở Philadelphia”. "Phố Tàu là nhà của tôi.

Tôi vẫn còn ở trong hội đồng quản trị và tôi tham gia vào một số hoạt động. Nếu tôi có thể giúp được, tôi sẵn sàng làm điều đó.

Nhưng bây giờ tôi đã ở độ tuổi chín mươi, không còn nhiều sức và lực, nhưng khi buộc phải lên tiếng, tôi sẽ lên tiếng.”

Yep, who is 93 years old this year, received the 1999 Philadelphia Award for her work representing and protecting the Chinatown community. Although she retired from PCDC in 2000, Yep has always been the spiritual leader of PCDC and Philadelphia Chinatown and is honored as "the godmother of Chinatown in Philadelphia.”

"Chinatown is my home. I'm still on the board, and I'm involved in some activities.

If I can help, I'm willing to do it. But I'm in my nineties now, and I don't have a lot of strength and energy, but when I have to, I will speak." Đấu tranh để phát triển Fight For Development Trong cộng đồng người Hoa ở Greater Philadelphia, có một người anh lớn khác luôn hồng hào và tươi cười. Ông là Steven Zhu, tổng thư ký của Liên minh người Hoa thống nhất Pennsylvania và chủ tịch Hiệp hội nhà hàng Trung Quốc Greater Philadelphia. Sau nhiều năm, ông vẫn còn nhớ rõ về việc mình gia nhập cộng đồng người Hoa. "Năm 2003, Tổ chức Liên hiệp Cộng đồng người Hoa Philadelphia (PCCOU) dự định bầu một tổng thư ký. Có người đã đề cử tôi. Vào tuần thứ hai, họ tổ chức họp và liên hệ tôi để đi cùng. Hóa ra là tôi đã đến muộn, và ngay khi tôi bước vào đã có sự hoan nghênh nhiệt liệt. Tôi hỏi, 'Chuyện gì đang xảy ra vậy?' Họ nói, 'Chúng tôi vừa bỏ phiếu và bây giờ bạn là Tổng thư ký của chúng tôi'. Tôi chính thức bắt đầu làm việc cho cộng đồng người Hoa.” In the Chinese community in Greater Philadelphia, there is another big brother who is always rosy and smiling. He is Steven Zhu, secretary-general of Pennsylvania United Chinese Coalition and president of the Greater Philadelphia Chinese Restaurant Association. After many years, he still has a fresh memory of his entry into the Chinese community circle. "In 2003, The Philadelphia Chinese C o m m u n i t y O rg a n i z a t i o n U n i t e d (PCCOU) planned to elect a secretarygeneral. Someone nominated me. In the

Hình ảnh được cung cấp bởi ông Steven Zhu Photo Credit to Steven Zhu

Dù hơi bất ngờ khi Steven Zhu lần đầu tiên bắt đầu một vai trò mới, nhưng ông nhanh chóng nhận ra rằng làm những việc vì cộng đồng là một công việc vô cùng phức tạp vì nhiều khi “Người Trung Quốc chỉ chú trọng đến cá nhân và thiếu ý thức tập thể nên khó đoàn kết." Steven kể: “Tôi từng viết một bài về lý do tại sao lại có khu phố Tàu.

Người Trung Quốc thành công nhờ làm việc chăm chỉ nhưng điều này thu hút sự ghen tị của người khác. Vì vậy, người Trung Quốc tập hợp lại để có được cảm giác an toàn. Nhưng chỉ đứng theo cách đối lưng lại với nhau, thay vì nắm tay nhau thì khó có thể chia sẻ những lợi ích chung”.

Although it was a bit unexpected when Steven Zhu first entered the circle, he quickly realized that doing things for the community was a highly complex project because oftentimes "Chinese people focus on the individual and lack the awareness of unity, so it is difficult to unite." Steven said, "I once wrote an article about why there is a Chinatown. Chinese people succeed through hard work, but it also attracts the envy of others. So Chinese people gather back to back to gain a sense of security. But only back to back, instead of holding hands, it is difficult to share common interests." Đầu năm 2005, Philadelphia đưa ra luật giới nghiêm. Theo quy định, các quán ăn mang đi trong khu dân cư phải đóng cửa lúc 23h. Mục đích của dự luật này là nhằm hạn chế các hoạt động tội phạm trong khu dân cư và “thúc đẩy cảm giác an toàn”, nhưng khi cảnh sát thi hành luật, họ nhắm vào các nhà hàng Trung Quốc và không để ý đến hành vi vi phạm pháp luật của các nhà hàng do chủ sở hữu không phải người Trung Quốc điều hành. Một số nhà hàng Trung Quốc không nằm trong khu vực thực thi pháp luật cũng bị phạt.

In early 2005, Philadelphia introduced a curfew law. According to the law, the takeout restaurants in the residential areas must close at 11pm. The purpose of this bill was to curb criminal activities in residential areas and "promote a sense of safety," but when the police enforced the law, they targeted Chinese restaurants and disregarded the illegal behavior of restaurants run by non-Chinese owners.

Some Chinese restaurants that are not within the law enforcement area also received fines.

Trong thời gian đó, các chủ nhà hàng Trung Quốc thiếu một tổ chức để đoàn kết họ, dẫn

đến việc thành lập Hiệp hội Nhà hàng Trung Quốc Greater Philadelphia. Điều đáng ngạc nhiên là Steven Zhu, người chưa từng sở hữu một nhà hàng Trung Quốc nào, lại trở thành một trong những người sáng lập hiệp hội. Ông và các nhà lãnh đạo khác của hiệp hội đã lãnh đạo hàng chục nhà hàng mang đi Trung Quốc bị ảnh hưởng đi biểu tình phản đối 'dự luật giới nghiêm' và bày tỏ mối lo ngại của họ lên Tòa thị chính Philadelphia. Họ tổ chức một cuộc biểu tình lớn, tìm cách thách thức luật pháp và việc thực thi không công bằng thông qua các biện pháp pháp lý.

During that time, Chinese restaurant owners lacked an organization to unite them, leading to the establishment of the Greater Philadelphia Chinese Restaurant Association. Surprisingly, Steven Zhu, who had never owned a Chinese restaurant, became one of the founders of the association. He and the other leaders of the association led dozens of affected Chinese takeout restaurants to rally against the 'curfew bill' and took their concerns to Philadelphia City Hall. They organized a large protest, seeking to challenge the unfair law and enforcement through legal means.

Steven Zhu và David Oh trong cuộc biểu tình dự luật giới nghiêm bên ngoài Tòa thị chính Steven Zhu and David Oh during the curfew bill demonstration outside City Hall Hình ảnh được cung cấp bởi ông Steven Zhu Photo Credit to Steven Zhu

“Tôi chỉ làm một chút cho cộng đồng, nghĩ nhiều hơn một chút cho người khác và làm những việc mà người khác không thể làm vì tôi nói được một ít tiếng Anh và nhiều chủ nhà hàng không nói được tiếng Anh nên tôi giúp họ giao tiếp với chính quyền thành phố. Thế thôi. Trước đây tôi không bao giờ nói 'KHÔNG’, chỉ cần có người đến nhờ giúp đỡ, tôi sẽ đồng ý. Kết quả là càng làm thì càng có nhiều việc đến với tôi".

"I just do a little bit for the community, think a little more for others, and do things that others can't do because I can speak some English, and many restaurant owners don't speak English, so I help you communicate with the city government.

That's it. I couldn't say 'NO' before; as long as someone came to ask for help, I would say yes. As a result, the more things I did, the more things came to me."

Các chủ nhà hàng Trung Quốc ở Philadelphia phải mất 15 năm mới đấu tranh chống lại dự luật giới nghiêm. Vào năm 2018, được thúc đẩy bởi lời kêu gọi của Steven Zhu, các chủ sở hữu đã biên soạn 142 trang bằng chứng chứng minh rằng họ đã bị xâm phạm bởi những luật lệ hèn hạ trong nhiều năm và yêu cầu tòa án Philadelphia ra phán quyết rằng luật giới nghiêm là không hợp lệ hoặc ít nhất là chấm dứt việc thực thi pháp luật không công bằng bởi công an thành phố. Điều đáng mừng là cuối cùng tòa án liên bang Hoa Kỳ đã ra phán quyết rằng luật giới nghiêm ở Philadelphia là không phù hợp với hiến pháp, và chính quyền thành phố đã rút lại luật giới nghiêm và bồi thường tổng

4 Philadelphia cộng 265.000 USD cho các chủ nhà hàng Trung Quốc.

It took 15 years for Chinese restaurant owners in Philadelphia to fight against the curfew bill. In 2018, driven by Steven Zhu’s call, the owners compiled 142 pages of evidence proving that they had been violated by vile laws over the years and asked the Philadelphia court to rule that the curfew law is invalid or to at least end the unfair law enforcement by the city police. It is gratifying that the U.S. federal court eventually ruled that the Philadelphia curfew law was unconstitutional, and the city government withdrew the curfew law and compensated the Chinese restaurant owners with $265,000 in total.

Khi phản đối dự luật giới nghiêm, Steven Zhu phát hiện ra rằng nếu người Trung Quốc muốn sống trong hòa bình và mãn nguyện, ngoài việc đoàn kết và không ngừng đấu tranh cho quyền lợi của mình, họ cũng cần được xã hội không phải người Trung Quốc thấu hiểu hơn. Vào thời điểm đó, nhiều hiệp hội Trung Quốc đã tự tổ chức hoạt động và thi đấu nhưng thế giới bên ngoài không biết họ đang làm gì. Kể cả bây giờ, nhiều người phàn nàn trên WeChat hàng ngày, nhưng xã hội chính thống không nghe được một lời nào. Làm như thế để làm gì?"

In opposing the curfew bill, Steven Zhu discovered that if the Chinese want to live in peace and contentment, in addition to being united and constantly fighting for their rights, they also need to be more understood by non-Chinese society. At that time, many Chinese associations organized their activities and played by themselves, but the outside world didn’t know what they were doing. Including now, many people complained on WeChat daily, but the mainstream society couldn’t hear a word. What's the use?" Đối với dự luật giới nghiêm, Hiệp hội Nhà hàng Trung Quốc Greater Philadelphia muốn thay đổi chứ không phải lật đổ nó.

“Nhưng khi chúng tôi đến chính quyền thì họ nói rằng các chủ nhà hàng Trung Quốc ngày ngày trốn sau kính chống đạn để kiếm tiền và hiếm khi trả lại tiền cho cộng đồng; nhiều người không liên lạc, giao tiếp với người khác vì rào cản ngôn ngữ.” Kết quả là Hiệp hội Nhà hàng Greater Philadelphia bắt đầu lên kế hoạch cho nhiều hoạt động và sự kiện khác nhau, mời các hiệp hội không phải người Trung Quốc, Thượng nghị sĩ và thành viên Hạ viện. Dần dần, thông qua sự hiểu biết lẫn nhau, hiệp hội bắt đầu thay đổi nhận thức của thế giới bên ngoài về cộng đồng người Hoa. To the curfew bill, the Greater Philadelphia Chinese Restaurant Association wanted to change it, not to overturn it. "But when we went to the government, they said that the owners of Chinese restaurants hide behind bulletproof glass every day to make money, and they seldom return the money to the community; many people do not contact and communicate with others because of language barriers.” …xem tiếp trang 5…

Metro Viet News

TIN HOA KỲ

Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

…tiếp theo trang 4….

các chủng tộc khác và xã hội chính thống”.

As a result, the Greater Philadelphia Restaurant Association began to plan various activities and events, inviting nonChinese associations, Senators, and members of the House of Representatives.

Slowly, through mutual understanding, the association began to change the outside world’s perception of the Chinese community.

"Everyone will sympathize with you and come to help you. We initially wanted to amend the bill, but everyone advised us to go to the federal government, including David Oh." Steven Zhu said with emotion, "The Chinese community wants to gain a foothold and focus on integration, not only the integration within the Chinese community, but also the blend with other races and mainstream society.”

Mang lại lợi ích cho thế hệ tiếp theo Benefit the Next Generation

Ông Steven Zhu (người đầu tiên từ phải sang) và ông Yingzhang Lin (người đầu tiên từ trái sang) quyên góp tiền cho Sở cảnh sát Philadelphiathay mặt Hiệp hội nhà hàng Trung Quốc Greater Philadelphia Steven Zhu (first from right) and Yingzhang Lin (first from left) donated money to the Philadelphia Police Station on behalf of the Greater Philadelphia Chinese Restaurant Association Hình ảnh được cung cấp bởi Southeast News Network Photo Credit to Southeast News Network Hàng năm, Hiệp hội Nhà hàng Trung Quốc Greater Philadelphia, có 300 thành viên, hợp tác với Sở Cảnh sát Philadelphia để gửi gà tây đến các gia đình có thu nhập thấp vào Lễ Tạ ơn, gửi quà Giáng sinh cho trẻ em vào dịp Giáng sinh và quyên góp cho cộng đồng. Về sau, ngày càng có nhiều hiệp hội người Hoa tham gia, đền đáp và phục vụ cộng đồng cùng với hiệp hội nhà hàng.

"Nói một cách đơn giản, đó là xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với những người láng giềng của chúng ta. Hãy làm những việc tốt và để lại ấn tượng rằng 'Người Trung Quốc cũng sẽ cống hiến cho cộng đồng' và cho thế giới bên ngoài biết rằng chúng tôi là một phần của cộng đồng lớn hơn ở Philadelphia."

Every year, the Greater Philadelphia Chinese Restaurant Association, which has 300 members, cooperates with the Philadelphia Police Department to send turkeys to low-income families on Thanksgiving, send out Christmas gifts to children on Christmas, and donate to the community. Later, more and more Chinese associations joined in, repaying and serving the community with the restaurant association. "Simply put, it is to build a good relationship with our neighbors. Do good deeds and leave an impression that 'Chinese people will also give back to the community' and let the outside world know that we are part of the greater community in Philadelphia."

"Mọi người sẽ thông cảm cho bạn và đến giúp đỡ bạn. Ban đầu chúng tôi muốn sửa đổi dự luật, nhưng mọi người đều khuyên chúng tôi nên đến chính phủ liên bang, trong đó có ông David Oh." Steven Zhu xúc động nói: “Cộng đồng người Hoa muốn có được chỗ đứng và tập trung vào việc hội nhập, không chỉ là sự hòa nhập trong cộng đồng người Hoa mà còn là sự hòa nhập với

Ở khu phố Tàu, Philadelphia, hầu như không ai không biết đến Nhà thờ và trường học Công giáo Trung Quốc Holy Redeemer và Thomas Betz, được trìu mến gọi là Cha Tom. Nhà thờ và trường học Công giáo Trung Quốc Holy Redeemer phục vụ khoảng 150 học sinh từ mẫu giáo đến lớp tám. Trong số 150 học sinh, 140 học sinh đến từ các gia đình người Mỹ gốc Á Thái Bình Dương và số còn lại là người Mỹ Latinh. Mặc dù một số sinh viên đến từ các gia đình Công giáo, nhưng hầu hết những sinh viên này đều thuộc nhóm nhập cư có thu nhập thấp.

In Chinatown, Philadelphia, almost no one does not know the Holy Redeemer Chinese Catholic Church and School and Thomas Betz, affectionately known as Father Tom. The Holy Redeemer Chinese Catholic Church and School serves approximately 150 students from kindergarten through eighth grade. Of the 150 students, 140 are from Asian Pacific American families, and the rest are Latino. Although some of the students are from Catholic families, most of these students are from low-income immigrant groups.

Hình ảnh được cung cấp bởi Cha Tom Photo Credit to Father Tom

Từ năm 1991, Cha Tom đã phục vụ với tư cách là giám mục của Nhà thờ và Trường Công giáo Trung Quốc Holy Redeemer ở Philadelphia. Sau khi kết thúc nhiệm kỳ, ông tình nguyện tiếp tục phục vụ các nhà thờ và trường học ở Khu Phố Tàu bất chấp sự gián đoạn. Cha Tom tự hào nói: "Cách đây vài năm, có một cuộc khảo sát đối với tất cả các trường Công giáo, công lập và bán công ở Philadelphia, và trong số khoảng 315 trường tiểu học, chúng tôi xếp thứ bảy. Trong số tất cả các trường Công giáo, chúng tôi xếp thứ tư."

Since 1991, Father Tom has served as the bishop of the Holy Redeemer Chinese Catholic Church and School in Philadelphia. After his term ended, he voluntarily continued to serve churches and schools in Chinatown despite interruptions. Father Tom proudly said, "A few years ago, there was a survey of all Catholic, public, and charter schools in Philadelphia, and out of 315 or so elementary schools, we ranked seventh.

Among all Catholic schools, we ranked fourth."

Các nhà tài trợ hào phóng sử dụng số tiền quyên góp của mình để bổ sung vào khoản học phí mà phụ huynh cần phải đóng để Nhà trường có thể cung cấp cho trẻ em từ các gia đình có thu nhập thấp, thậm chí cả những người nhập cư không có giấy tờ, một nền giáo dục bình đẳng, chất lượng cao và an toàn.

Generous donors use their donations to supplement the tuition fees parents need to pay so that the School can provide children from low-income families, even undocumented immigrants, with an equal, high-quality, and safe education.

5 Philadelphia họa của Đường cao tốc Vine. Trong những thập kỷ tiếp theo, nhà thờ và trường học này trở thành một phần thân thiết của cộng đồng người Hoa và là một phần không thể tách rời của gia đình Phố Tàu Philadelphia.

The Holy Redeemer Chinese Catholic Church and School survived the disaster of the Vine Expressway. In the following decades, this church and school become an intimate part of the Chinese community and an inseparable component of the Philadelphia Chinatown family.

Hình ảnh được cung cấp bởi Cha Tom Photo Credit to Father Tom

Ngoài việc học, trường còn cung cấp các hoạt động giải trí, dạy kèm và phục vụ cho hàng trăm trẻ em của trường và cộng đồng. Đồng thời, trường còn cung cấp các khóa học tiếng Anh, tin học, đọc viết cho người lớn. Trường cũng cung cấp cho cộng đồng người châu Á một phòng khám miễn phí vào mỗi tối thứ Tư, do các nhân viên y tế tình nguyện của Bệnh viện Đại học Jefferson cung cấp. Nhiều người đã coi trường học như nhà của mình.

In addition to schooling, the school provides recreation, tutoring, and service to hundreds of children from the school and the community. At the same time, the school also provides English, computer, and literacy courses for adults. The school also provides the Asian community with a free clinic every Wednesday night, provided by volunteer medical staff from Jefferson University Hospital. Many people have regarded the school as their home.

Phục vụ tại các nhà thờ và trường học trong nhiều thập kỷ, Cha Tom, người yêu trường học như ở nhà, rất ngạc nhiên trước các giá trị gia đình và mối quan hệ của cộng đồng người Hoa. “Cộng đồng người Hoa có những giá trị tuyệt vời. Có một cảm giác mạnh mẽ của gia đình. Mọi người trong cộng đồng có mối liên kết chặt chẽ. Những đứa trẻ học ở đây 8, 10 năm trước vẫn là bạn thân. Trải nghiêm một lần trong đời.

Giá trị cộng đồng đó thật tuyệt vời."

Having served in churches and schools for decades, Father Tom, who loves schools like home, was amazed by the family values and ties of the Chinese community.

“The Chinese community has wonderful values. There is a strong sense of family.

People in the community have strong bonds. The kids who went to school here 8 or 10 years ago are still best friends. Once in a lifetime. That sense of community is great.»

Nhà thờ và trường học Công giáo Trung Quốc Holy Redeemer đã sống sót sau thảm

Hình ảnh được cung cấp bởi Cha Tom Photo Credit to Father Tom

Cha Tom Betz nói trong một cuộc phỏng vấn: “Tôi nghĩ, từ khi thành lập nhà thờ và trường học vào năm 1941, trong một thời gian dài, đây là nơi sinh hoạt chính của người Hoa ở Philadelphia. Chính vì thế mà “trận chiến đầu tiên” của khu phố Tàu là bảo tồn nó, vì vậy chúng tôi đã giữ vững sứ mệnh của mình, cho dù đó là PCDC, Philadelphia Suns hay các nhóm thanh niên khác, các cơ quan thanh niên, trường bán công, bao gồm Sáng kiến ​Nghệ thuật Châu Á, AAU. Tất cả các tổ chức đều quan trọng vì trẻ em là tương lai của chúng ta."

Father Tom Betz said in an interview: "I think, from the establishment of the church and school in 1941, for a long time, this is the main activity place for the Chinese in Philadelphia. That's why Chinatown's "first battle" was to preserve it, so we've kept our mission, whether it's the PCDC, the Philadelphia Suns, or other youth groups, youth agencies, charter schools, including Asian Arts Initiative, AAU. All the organizations are important because children are our future."

Làm việc chăm chỉ cho tương lai Work Hard For Tomorrow Trong lễ đón Tết Nguyên Đán hàng năm tại Khu Phố Tàu của Philadelphia, những gương mặt trẻ trung, tươi cười của các thành viên Đội múa lân Philadelphia Suns cũng để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng mọi người. Giữa tiếng cồng chiêng, tiếng trống và tiếng pháo lớn đến chói tai, đoàn lân sư rồng đủ màu sắc bắt chước những động tác khác nhau của sư tử, bay lên bay xuống và đi dạo khắp các con phố. Những chú sư tử thỉnh thoảng cũng chen vào đám đông và yêu cầu lũ trẻ chạm vào đầu nó để mang lại may mắn cho mọi người trong năm mới. …xem tiếp trang 6…

Metro Viet News

TIN THẾ GIỚI

Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

…tiếp theo trang 5….

trẻ rất thích thú", Harry chia sẻ.

During the annual Chinese New Year celebrations in Philadelphia's Chinatown, the youthful, smiling faces of the Philadelphia Suns Lion Dance Team members also left a deep impression on everyone. Amidst the loud sound of gongs and drums and the deafening sound of firecrackers, groups of colorful lions imitate the various movements of lions, flying up and down and walking around the streets.

The lions also stepped into the crowd from time to time and asked the children to touch its head to bring everyone good luck in the new year.

"I particularly enjoy our school performances. Sometimes, during the day, we dance from one school to another multiple times. Some schools provide a stage for our performance, while others have us parade through the hallways. As we walk through the hallways, students sitting there would be filled with excitement, and the kids have a blast," Harry shared.

Hình ảnh được cung cấp bởi Philadelphia Inquirer Photo credit to the Philadelphia Inquirer

Hình ảnh được cung cấp bởi Philadelphia Suns Photo Credit to the Philadelphia Suns

Trong cuộc phỏng vấn của chúng tôi, Harry Leong, Chủ tịch Philadelphia Suns, nhớ lại sự phấn khích của Tết Nguyên Đán. "Đội múa lân của chúng tôi có số lượng người đông nhất ở Philadelphia, với khoảng 200 người trong đội. Trong lễ hội mùa xuân ở khu phố Tàu, chúng tôi sẽ cử đội hình xa hoa nhất, với 40 người tham gia biểu diễn múa lân, cảnh tượng rất đẹp mắt."

In our interview, Harry Leong, the President of the Philadelphia Suns, recalls the excitement of the Chinese New Year. "Our lion dance team has the largest number of people in Philadelphia, with about 200 people in the team. During the Spring Festival celebration in Chinatown, we will send the most luxurious lineup, with 40 people participating in the lion dance performance, which is very spectacular."

Vì Tết Nguyên đán nên tháng 2 đến tháng 4 hàng năm là thời điểm bận rộn nhất của Đội múa lân Philadelphia Suns. “Trung bình, chúng tôi biểu diễn hơn 20 buổi biểu diễn mỗi tuần và đôi khi có năm hoặc sáu buổi biểu diễn mỗi ngày.” Từ các cộng đồng và công viên, trung tâm mua sắm và trường học, bảo tàng và thư viện, Philadelphia Suns xuất hiện ở khắp mọi nơi. Vì điều này, Đội múa lân Philadelphia Suns đã trở thành một tấm danh thiếp sáng giá của cộng đồng người Hoa ở Philadelphia.

Because of the Chinese New Year, every February to April is the busiest time for the Philadelphia Suns Lion Dance Team. "On average, we perform more than 20 performances a week, and sometimes there are five or six performances daily." In communities and parks, shopping malls and schools, museums and libraries, Philadelphia Suns appear everywhere.

Because of this, the Philadelphia Suns Lion Dance Team has become a shining name card of the Chinese community in Philadelphia.

"Tôi đặc biệt thích các buổi biểu diễn của trường. Đôi khi, trong ngày, chúng tôi biểu diển từ trường này sang trường khác nhiều lần. Một số trường cung cấp sân khấu cho chúng tôi biểu diễn, trong khi những trường khác để chúng tôi diễu hành dọc hành lang.

Khi chúng tôi đi qua hành lang, những học sinh ngồi đó tràn ngập sự phấn khích và bọn

Harry không thể không suy ngẫm về mối quan hệ lâu dài của mình với Đội múa lân Philadelphia Suns. “Tôi đã giữ chức chủ tịch của Philadelphia Suns từ năm 1989,” ông bắt đầu. 'Nhưng hành trình của tôi với Philadelphia Suns bắt đầu sớm hơn nhiều, vào khoảng năm 1976, khi tôi mới 12 hoặc 13 tuổi. Vào thời điểm đó, có các hoạt động cộng đồng ở Khu Phố Tàu của Philadelphia liên quan đến việc dạy múa lân và võ thuật.

Khi tôi mới gia nhập Philadelphia Suns, tôi đã chơi bóng chày với những đứa trẻ lớn hơn và chúng tôi thậm chí còn thành lập một đội bóng rổ trước khi thành lập đội múa lân.”

Harry couldn't help but reflect on his longstanding connection with the Philadelphia Suns Lion Dance Team. 'I've served as the president of the Philadelphia Suns since 1989,' he began. 'But my journey with the Philadelphia Suns began much earlier, around 1976, when I was just 12 or 13 years old. At the time, there were community activities in Philadelphia's Chinatown that involved teaching lion dance and martial arts. When I first joined the Philadelphia Suns, I played baseball with the older kids, and we even formed a basketball team before eventually establishing the lion dance team.”

Hình ảnh được cung cấp bởi leongkids Photo credit to leongkids

Ngoài biểu diễn, chiều Chủ nhật hàng tuần, các học sinh của đội múa lân sẽ tập trung tại khu phố Tàu của Philadelphia để tập luyện.

Mặc dù 90% thành viên của đội múa lân là người Trung Quốc nhưng đội luôn mở cửa đón chào tất cả mọi người. Miễn là họ đánh giá cao nghệ thuật, họ có thể đến và học hỏi.

Theo quan điểm của Harry, Đội múa lân Philadelphia Suns là một cơ hội tốt để giới thiệu văn hóa truyền thống Trung Quốc đến những người thuộc các chủng tộc và màu da khác. “Việc tạo điều kiện cho mọi người trải nghiệm và học hỏi một cách tương tác là rất hiệu quả trong việc hiểu và nhận thức văn hóa Trung Quốc.”

In addition to the performance, every

Sunday afternoon, the students of the lion dance team will gather in Philadelphia's Chinatown for training. Although 90% of the members of the lion dance team are Chinese, the team has always opened the door to everyone. As long as they appreciate the art, they can come and learn. In Harry's view, the Philadelphia Suns Lion Dance Team is a good opportunity to introduce traditional Chinese culture to people of other races and colors. "Enabling everyone to experience and learn interactively is very effective in understanding and appreciating Chinese culture."

Philadelphia Suns cũng là một cộng đồng lớn. Cộng đồng này không chỉ có đội múa lân, đội bóng rổ, đội bóng chuyền và đội kỹ thuật mà còn có nhiều cơ hội tình nguyện cộng đồng khác nhau. “Những người trẻ đến đây để kết bạn và xây dựng lòng tự trọng cũng như sự tự tin trong khi học các kỹ năng lãnh đạo.”

The Philadelphia Suns is also a large community. This community not only has a lion dance team, basketball team, volleyball team, and technical team, but also various community volunteer opportunities.

"Young people are here to make friends and build self-esteem and confidence while learning leadership skills." "Đối với nhiều thành viên lớn tuổi, Philadelphia Suns là một gia đình lớn, và Khu phố Tàu Philadelphia cũng là một gia đình lớn. Ảnh hưởng này có giá trị suốt đời." Đối với cộng đồng người Hoa ở Philadelphia, nhiều hiệp hội, bao gồm cả Philadelphia Suns, đang quan tâm đến thế hệ trẻ và thực hiện nhiều hoạt động cộng đồng khác nhau dành cho giới trẻ.

"For many old members, the Philadelphia Suns is a big family, and the Philadelphia Chinatown is a big family too. This kind of influence is lifelong." For the Chinese community in Philadelphia, many associations, including the Philadelphia Suns, are paying attention to the younger generation and carrying out various community activities for young people.

Thông qua các tổ chức như Philadelphia Suns, ngày càng có nhiều người trẻ làm quen và trở thành một phần của cộng đồng.

Họ cống hiến hết mình cho các hoạt động, dịch vụ cộng đồng để trở thành xương sống và động lực chính cho sự tồn tại và phát triển của cộng đồng người Hoa. Through organizations like the Philadelphia Suns, more and more young people get to know and become a part of the community.

They devote themselves to community activities and services to become the backbone and main force of survival and development for the Chinese community.

6 Philadelphia Philadelphia đã chính thức tuyên thệ nhậm chức Chủ tịch Ủy ban các vấn đề người Mỹ gốc Á - Thái Bình Dương của Thống đốc Pennsylvania và là lãnh đạo nòng cốt của ủy ban mới.

Among the 28 new members, Wei Chen from Philadelphia was officially sworn in as the chairman of the Pennsylvania Governor's Asia-Pacific American Affairs Committee and the core leader of the new committee.

Wei Chen có nền tảng cộng đồng vững mạnh. Ông là đội trưởng của Đội Thuyền Rồng Phố Tàu Philadelphia, Người đồng sáng lập Liên minh Chính trị Người Đảo Châu Á Thái Bình Dương ở Pennsylvania, Đồng Chủ tịch của Liên minh Người Hoa Thống nhất Pennsylvania, và Giám đốc Gắn kết Công dân của Liên minh Người Mỹ gốc Á.

Wei Chen has a strong community background. He is the captain of the Philadelphia Chinatown Dragon Boat Team, the Co-Founder of the Asian Pacific Islander Political Alliance in Pennsylvania, Co-Chairman of the Pennsylvania United Chinese Coalition, and Civic Engagement Director of the Asian American United.

Năm 1871, Lee Fong mở tiệm giặt là tại 913 Race Street với tư cách là một trong số nhiều người Trung Quốc di cư từ Tây sang Đông Hoa Kỳ để thoát khỏi nạn phân biệt chủng tộc và bạo lực. Kể từ đó, Khu Phố Tàu của Philadelphia đã vượt qua bão tố và vẫn là nơi sinh sống của cộng đồng người Hoa Greater Philadelphia.

In 1871, Lee Fong opened a laundry at 913 Race Street as one of the many Chinese who migrated from the west to the east of the United States to escape racism and violence.

Since then, Philadelphia's Chinatown has weathered storms and has remained home to the Greater Philadelphia Chinese community.

Wei Chen là một đại diện xuất sắc của thế hệ lãnh đạo cộng đồng trẻ Trung Quốc mới.

Chúng tôi cũng đã chứng kiến ​sự tăng trưởng nhanh chóng của ngày càng nhiều người trẻ tham gia tích cực vào cộng đồng người Hoa. Wei Chen is an outstanding representative of the new generation of young Chinese community leaders. We have also seen the rapid growth of more young people becoming active in the Chinese community.

Tổng hợp sức mạnh của cộng đồng, kỳ vọng vào tương lai của Khu Phố Tàu ở Philadelphia!

The future can be expected!

Aggregating the power of the community, the future of Philadelphia's Chinatown can be expected!

Vào ngày 21 tháng 8 năm 2023, 28 thành viên mới của Ủy ban Cố vấn của Thống đốc về các vấn đề người Mỹ gốc Á và các đảo Thái Bình Dương đã tổ chức lễ tuyên thệ nhậm chức tại Harrisburg.

Đây là bài thứ ba trong loạt bài "Tiếng nói của cộng đồng" do New Mainstream Press hợp tác với Tập đoàn Phát triển Phố Tàu Philadelphia phát triển, với sự hỗ trợ của Quỹ Truyền thông Công cộng Độc lập.

On August 21, 2023, the 28 new members of the Governor’s Advisory Commission on Asian American and Pacific Islander Affairs held an oath of office ceremony in Harrisburg.

This is the third in a series of "Community Voices" articles developed by New Mainstream Press in partnership with the Philadelphia Chinatown Development Corporation, with support from the Independence Public Media Foundation.

Tương lai đáng được kỳ vọng!

Trong số 28 thành viên mới, Wei Chen đến từ

7

TIN THẾ GIỚI

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

Thủ tướng Ấn Độ tiết lộ 2 đại kế hoạch năm 2035 và 2040: Vượt mặt Mỹ, Trung? cách Trái đất 400km, với khả năng tiếp đón các phi hành gia từ 15 - 20 ngày một lần.

Loạt tham vọng này được củng cố sau thành công đi vào lịch sử của đất nước tỷ dân ngày 23/8, khi Ấn Độ trở thành quốc gia thứ 4 hạ cánh lên Mặt trăng (sau Liên Xô, Mỹ, Trung Quốc) thông qua sứ mệnh Chandrayaan3, Space.com bình luận.

Tính cho đến nay, trên vùng quỹ đạo Trái đất chỉ có 2 trạm vũ trụ: Một là, Trạm Vũ trụ Quốc tế (ISS) do Mỹ và Nga cùng vận hành; Hai là, Trạm Vũ trụ Thiên Cung của Trung Quốc.

Hỏa và phóng 104 vệ tinh vào năm 2017.

Cuối tháng 8/2021, Ấn Độ đã trở thành quốc gia đầu tiên hạ cánh tàu gần cực Nam Mặt trăng. Đầu tháng 9/2023, Ấn Độ cũng phóng thành công tàu vũ trụ Aditya-L1 quan sát các lớp bên ngoài của Mặt trời.

Dự kiến, ngày 21/10, Ấn Độ phóng thử nghiệm tàu vũ trụ không người lái nhằm thử nghiệm cho sứ mệnh có người lái vào năm 2024.

Chưa dừng ở những thành tựu này, Ấn Độ còn có nhiều kế hoạch vũ trụ tham vọng hơn nữa. Cụ thể: ISRO đang lên kế hoạch cho một tàu quỹ đạo sao Kim có tên Shukrayaan-1 để nghiên cứu bề mặt của hành tinh nóng khủng khiếp đó. Chủ tịch của ISRO - ông S. Somanath cho biết vào tháng trước rằng các công cụ khoa học dành cho sứ mệnh Shukrayaan-1 đang được phát triển.

Hình minh họa Trạm vũ trụ Ấn Độ Bharatiya Antariksha. Ảnh: Bing Image Creator

Ấn Độ đang biến thành công của sứ mệnh Mặt trăng Chandrayaan-3 làm bệ đỡ cho loạt tham vọng vũ trụ rất lớn.

2035 và 2040: Vũ trụ Ấn Độ chuyển mình mạnh mẽ?

Theo tin tức vũ trụ mới nhất của DW và Space.com , Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi cho biết, Ấn Độ đã công bố kế hoạch xây dựng Trạm vũ trụ Ấn Độ Bharatiya Antariksha vào năm 2035 và đưa người lên Mặt trăng vào năm 2040.

New Delhi cũng đang chuẩn bị phóng sứ mệnh phi hành đoàn đầu tiên lên vũ trụ vào năm 2024.

Trong một tuyên bố hôm 17/10, Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi đã chỉ đạo rằng, "Ấn Độ nên hướng tới các mục tiêu vũ trụ mới và đầy tham vọng hơn".

Quốc gia đông dân nhất thế giới đang tăng cường chương trình không gian và đã sẵn sàng cho chuyến bay thử nghiệm (không có người lái) vào ngày 21/10 - một nhiệm vụ tiền đề cho sứ mệnh không gian có phi hành đoàn đầu tiên của nước này - có tên Gaganyaan, dự kiến thực hiện vào năm tới.

Theo Cơ quan vũ trụ ISRO của Ấn Độ, sứ mệnh có phi hành đoàn Gaganyaan tiêu tốn khoảng 1,08 tỷ USD (1,02 tỷ Euro).

Space cho biết, những nỗ lực thám hiểm Mặt trăng trong tương lai của Ấn Độ sẽ bao gồm một loạt sứ mệnh Chandrayaan bổ sung, xây dựng bệ phóng mới và sản xuất phương tiện phóng hạng nặng.

Và cũng tính cho đến nay, chỉ Mỹ là quốc gia đưa người đổ bộ Mặt trăng thành công. Tuy nhiên, thành tựu này diễn ra cách đây đã lâu, thời Chiến tranh Lạnh. Hiện, cả Mỹ, Trung Quốc đều đang tiến hành kế hoạch đưa người đổ bộ Mặt trăng sớm.

Ấn Độ là cái tên mới trong hai cuộc đua này. Nếu thành công, thành tích của Ấn Độ sẽ ngang hàng với Mỹ, Trung trong cuộc đua Vũ trụ 2.0 này.

India Today nhận định, xây dựng một trạm vũ trụ là một công việc khổng lồ đòi hỏi công nghệ và chuyên môn tiên tiến. Ấn Độ đã thể hiện năng lực của mình trong việc phát triển vệ tinh, nhưng việc xây dựng và bảo trì trạm vũ trụ đòi hỏi một loạt kỹ năng hoàn toàn khác.

Nó liên quan đến các hệ thống hỗ trợ sự sống, bảo vệ khỏi bức xạ và tính toàn vẹn cấu trúc lâu dài. Ấn Độ sẽ cần phải nâng cấp đáng kể năng lực công nghệ của mình để đáp ứng những nhu cầu này. Hơn nữa, trạm vũ trụ là một nỗ lực tốn kém và Ấn Độ phải đảm bảo một ngân sách đáng kể.

Tham vọng không gian lớn hơn nữa của Ấn Độ Ấn Độ được biết đến là quốc gia thực hiện các hoạt động không gian với kinh phí thấp. Các chuyên gia cho rằng, điều này có thể thực hiện được bằng cách hợp lý hóa các công nghệ hiện có và tuyển dụng một lượng lớn kỹ sư ở Ấn Độ, những người không được trả lương cao so với các tổ chức/cơ quan khác trên thế giới.

Mục tiêu chính của sứ mệnh Shukrayaan-1 là giải mã bí ẩn của sao Kim, nằm ẩn bên dưới những đám mây chứa đầy axit sulfuric. Ảnh: ET Insights

Sứ mệnh Shukrayaan-1 (dự kiến phóng vào năm 2024) hướng tới việc khám phá sao Kim toàn diện, bao gồm các lớp bề mặt, lớp dưới bề mặt, hóa học khí quyển và mối quan hệ phức tạp giữa năng lượng Mặt trời và sao Kim. Theo tuyên bố mới nhất, sứ mệnh quỹ đạo sao Hỏa thứ hai cũng đang được thực hiện. Nhiệm vụ đầu tiên của nước này, Sứ mệnh Tàu quỹ đạo Sao Hỏa (MOM) hay còn gọi là Mangalyaan, được phóng vào năm 2013 và nghiên cứu bầu khí quyển của Hành tinh Đỏ trong 8 năm trước khi nó mất liên lạc với Trái đất vào tháng 4/2022.

Nhiệm vụ tiếp theo, Sứ mệnh Tàu quỹ đạo Sao Hỏa 2 (MOM 2)/Mangalyaan-2, dự kiến sẽ được thực hiện vào năm 2024.

Mục tiêu của sứ mệnh Mangalyaan-2 bao gồm khám phá hành tinh Đỏ, nghiên cứu bầu khí quyển sao Hỏa, đặc biệt là tìm ra sự hiện diện của khí mê-tan và CO₂, đồng thời nghiên cứu động lực học của khí quyển. Ấn Độ cho biết, họ chỉ chiếm 2% trong nền kinh tế vũ trụ toàn cầu trị giá 386 tỷ USD. Họ hy vọng sẽ tăng lên 9% vào năm 2030, DW thông tin.

Space cho biết, Ấn Độ không phải là quốc gia duy nhất có mục tiêu đưa người lên Mặt trăng. Mỹ đang nhắm mục tiêu vào cuối năm 2025 để phóng Artemis 3 - sứ mệnh đổ bộ lên Mặt trăng có phi hành đoàn đầu tiên kể từ chương trình Apollo 50 năm trước.

Tên lửa hạng nặng LVM3-M4 của Ấn Độ phóng tàu vũ trụ thuộc sứ mệnh Chandrayaan-3 lên Mặt trăng, từ Trung tâm vũ trụ Satish Dhawan ở Sriharikota, hòn đảo chắn ngoài khơi bờ biển Vịnh Bengal. Ảnh: Aijaz Rahi/AP

K. Sivan, cựu chủ tịch của Tổ chức Nghiên cứu Vũ trụ Ấn Độ (ISRO) cho biết, đến giữa những năm 2030, Ấn Độ hy vọng sẽ có một trạm vũ trụ nặng 20 tấn trên quỹ đạo cố định

"Cảm nhận sự cuồng nhiệt từ Johannesburg, Nam Phi dành cho sự thành công của Chandrayaan-3" - Thủ tướng Ấn Độ đăng dòng trạng thái lên mạng xã hội vào ngày 23/8 lịch sử. Ảnh: Narendra Modi / Mạng X (Twitter)

Tuy nhiên, quốc gia này đã gặt hái được nhiều thành tựu vũ trụ đáng mơ ước.

Năm 2014, ISRO đã đưa một vệ tinh vào quỹ đạo quanh sao

Artemis 3 sẽ đưa các phi hành gia đến một trong 13 khu vực hạ cánh tiềm năng gần cực Nam Mặt trăng.

Trong khi đó, Trung Quốc cũng đang để mắt tới một số địa điểm tương tự cho chuyến đổ bộ lên Mặt trăng của phi hành đoàn mà họ đặt mục tiêu thực hiện trước cuối thập kỷ này.

Nguồn: Space, DW, India Today Theo Trang Ly Báo giao thông

8

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

Samsung chọn hai doanh nghiệp ở Đà Nẵng để xây dựng nhà máy thông minh Cùng với việc chính thức triển khai hỗ trợ xây dựng hai nhà máy thông minh đầu tiên ở Đà Nẵng, Samsung tiếp tục đồng hành để giúp doanh nghiệp công nghiệp hỗ trợ của miền Trung chuyển đổi số, tham gia chuỗi giá trị toàn cầu.

Những khách hàng đầu tiên Là doanh nghiệp chuyên sản xuất thùng carton chất lượng cao, thời gian qua, Công ty TNHH Bao bì Tân Long không ngừng phát triển với nhiều đơn hàng xuất khẩu.

Song với định hướng không dừng lại ở việc sản xuất kinh doanh nhỏ, năng suất kém, chất lượng quản lý hạn chế, doanh nghiệp này xác định số hóa là chìa khóa giải quyết vấn đề tồn tại của doanh nghiệp.

Tuy nhiên, đến nay, doanh nghiệp vẫn loay hoay với bài toán chuyển đổi số. Khi Samsung ký kết với Sở Công Thương TP. Đà Nẵng để thực hiện dự án nhà máy thông minh, Tân Long là một trong hai doanh nghiệp địa phương được lựa chọn tham gia dự án.

Bà Nguyễn Thị Thu Hà, Giám đốc Công ty TNHH Bao bì Tân Long cho hay, ngay từ khi nhận được thông báo, doanh nghiệp đã chuẩn bị về nhân sự, kinh phí và ý tưởng triển khai.

Qua một tháng với sự hướng dẫn, huấn luyện của chuyên gia, cố vấn của Tập đoàn Samsung, doanh nghiệp này đặt mục tiêu nâng mức độ thông minh của nhà máy 0.9 đến 2.5 theo tiêu chí đánh giá của Samsung.

"Chúng tôi mong đợi nhà máy thông minh sẽ giúp Tân Long cải thiện vận hành thiết bị hiệu quả, giảm lỗi cho từng công đoạn, đặc biệt bồi dưỡng nguồn nhân lượng chất lượng cao cho công ty", bà Hà chia sẻ.

Cũng là doanh nghiệp được chọn để hỗ trợ tư vấn phát triển nhà máy thông minh của Samsung tại miền Trung Việt Nam, trong 6 tuần qua, Công ty CP Trung Nam Electronics Manufacturing Services ( Trung Nam EMS ) đã nhận được sự hỗ trợ của các chuyên gia từ Samsung để tiến hành thẩm định, lên kế hoạch chi tiết để triển khai hỗ trợ nhà máy.

Trung Nam EMS là doanh nghiệp được chọn để hỗ trợ tư vấn phát triển nhà máy thông minh của Samsung tại miền Trung. Ảnh: N.T

Đại diện Sở Công Thương TP. Đà Nẵng, Công ty TNHH Samsung Electronics Việt Nam và Trung Nam EMS ký kết biên bản ghi nhớ Dự án hợp tác phát triển nhà máy thông minh tại TP. Đà Nẵng và các tỉnh miền Trung năm 2023. Ảnh: N.T

sẽ ngắn hơn, ít chông gai, ít trả giá cho các bài học hơn.

"Hiện, Trung Nam EMS một mặt nỗ lực phục vụ tốt nhất khách hàng của mình, một mặt nỗ lực học tập theo chương trình đào tạo của Samsung, để sau quá trình học tập, cải tiến, doanh nghiệp có thể chuyển đổi số hiệu quả, hướng tới phát triển nhà máy thông minh, nâng cao năng lực cạnh tranh để sẵn sàng tham gia vào chuỗi cung ứng toàn cầu", ông Huy nói.

Tăng năng lực cạnh tranh toàn cầu Dự án hợp tác phát triển nhà máy thông minh tại TP. Đà Nẵng và các tỉnh miền Trung năm 2023 gồm 3 hoạt động: Lựa chọn doanh nghiệp hỗ trợ; hỗ trợ tư vấn phát triển nhà máy thông minh và quản lý về sau.

Trong thời gian 1 tuần học lý thuyết, chuyên gia Samsung tới từ Hàn Quốc sẽ đào tạo cho các quản lý cấp trung và cấp cao của doanh nghiệp về nhà máy thông minh.

Trong 11 tuần thực hành, các chuyên gia Samsung và chuyên gia tư vấn Việt Nam sẽ khảo sát, đánh giá các doanh nghiệp và trực tiếp tư vấn, làm việc cùng doanh nghiệp nhằm cải tiến hiện trường và tạo nền tảng cải tiến công đoạn, từ đó dần thiết lập nhà máy thông minh.

độ toàn cầu trong toàn bộ quá trình.

Trong đó, phát triển sản xuất và bán hàng, mở rộng cơ hội cho nhiều công ty địa phương tham gia vào chuỗi cung ứng của Samsung và các công ty toàn cầu. "Đặc biệt, khi có các chuyên gia tham gia xây dựng nhà máy thông minh từ trụ sở chính của Samsung, chúng tôi hy vọng đây sẽ là cơ hội để các công ty địa phương phát triển vượt bậc về năng lực, tham gia vào chuỗi giá trị toàn cầu" , Ông Jang Yoon Ho nói thêm.

Bà Nguyễn Thị Thúy Mai, Phó Giám đốc Sở Công Thương TP. Đà Nẵng mong muốn, Samsung Việt Nam quan tâm hỗ trợ đào tạo, tư vấn cho học viên cũng như doanh nghiệp TP. Đà Nẵng tham gia chương trình phát triển theo định hướng xây dựng Nhà máy thông minh cho các doanh nghiệp và tăng thêm số lượng doanh nghiệp được hỗ trợ trong năm 2024 và các năm tiếp theo. Đồng thời, hỗ trợ xây dựng lực lượng tư vấn tại các doanh nghiệp được lựa chọn và một số chuyên gia ở ngoài để từng bước giúp thành phố có một đội ngũ chuyên gia tư vấn đủ mạnh, có thể chủ động tiếp tục hỗ trợ doanh nghiệp trong tương lai khi dự án kết thúc.

Theo ông Nguyễn Anh Huy, đại diện Công ty Trung Nam EMS, mặc dù còn rất non trẻ nhưng doanh nghiệp đã gặt hái được một số thành quả nhất định, khách hàng của Trung Nam EMS có trên 40 doanh nghiệp, tập đoàn và trải khắp các châu lục.

Cuối cùng dựa trên kết quả tư vấn hiện trường, các chuyên gia sẽ tiếp tục hỗ trợ doanh nghiệp xây dựng hệ thống vận hành và quản lý về sau như thúc đẩy doanh nghiệp tự tiếp tục triển khai hoạt động cải tiến, kiểm tra định kỳ mức độ cải tiến lĩnh vực sản xuất/IT sau dự án.

Về phía các doanh nghiệp, bà Mai cũng yêu cầu phải tham gia chương trình với thái độ nghiêm túc và hiệu quả, tiếp thu tối đa kiến thức bổ ích cũng như những kỹ năng cần thiết để có thể áp dụng vào thực tiễn sản xuất của doanh nghiệp, góp phần phát triển nhiều Nhà máy thông minh trên địa bàn thành phố nói riêng và tại Việt Nam nói chung.

Tuy nhiên, ông Huy nhìn nhận, Trung Nam EMS còn rất nhiều việc phải làm để có thể thực hiện được sứ mệnh của mình và với sự giúp đỡ, hỗ trợ của Samsung, con đường đó

Ông Jang Yoon Ho, Giám đốc Bộ phận hỗ trợ đối tác Samsung Việt Nam cho biết, thông qua dự án này các công ty của Việt Nam sẽ đảm bảo khả năng cạnh tranh ở cấp

"Sở Công Thương sẽ luôn đồng hành cùng chương trình hỗ trợ tư vấn phát triển Nhà máy thông minh trên địa bàn TP. Đà Nẵng để có thể tạo ra các giá trị mới cho doanh

nghiệp, góp phần phát triển kinh tế số trên địa bàn", bà Mai nói thêm.

Ngày 19/10, Sở Công Thương TP. Đà Nẵng phối hợp với Samsung Việt Nam tổ chức Lễ khởi động Dự án hợp tác phát triển nhà máy thông minh tại TP. Đà Nẵng và các tỉnh miền Trung năm 2023. Đây là hoạt động nằm trong khuôn khổ Dự án phát triển nhà máy thông minh cho doanh nghiệp Việt Nam tại TP. Đà Nẵng và khu vực miền Trung được Samsung và Sở Công Thương TP. Đà Nẵng ký kết biên bản ghi nhớ vào tháng 9 vừa qua.

Trước đó, tính đến hết nửa đầu năm 2023, Dự án hỗ trợ phát triển nhà máy thông minh đã được Samsung đã triển khai cho 38 doanh nghiệp, đào tạo cho 87 chuyên gia chuyển đổi số.

Hiện, đang triển khai song song tại Đà Nẵng (tư vấn 2 doanh nghiệp) và TP. HCM (tư vấn 12 doanh nghiệp, đào tạo 36 chuyên gia).

Trong giai đoạn 2018 - 2021, Bộ Công Thương và Samsung đã đào tạo 406 chuyên gia về công nghiệp hỗ trợ tại Việt Nam. Bên cạnh đó, nhận thấy tầm quan trọng của lĩnh vực khuôn mẫu trong sản xuất công nghiệp, Bộ Công Thương và Samsung tiếp tục triển khai dự án đào tạo 200 kỹ thuật viên khuôn mẫu trong giai đoạn 2020 - 2023.

Qua nỗ lực tìm kiếm doanh nghiệp cung ứng, số lượng doanh nghiệp cấp 1 của Samsung đã có sự gia tăng mạnh mẽ. Năm 2014, số lượng doanh nghiệp cấp 1 chỉ có 4 doanh nghiệp thì con số này đã tăng lên thành 51 doanh nghiệp vào cuối năm 2021.

Cùng với đó, số lượng doanh nghiệp cấp 2 cũng đạt 203 doanh nghiệp.

Theo Nguyễn Tri Nhà đầu tư

9

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

Công nghiệp bán dẫn Việt Nam hấp dẫn dòng vốn mới Việt Nam có nhiều giải pháp thúc đẩy phát triển các lĩnh vực đầu tư mới, trong đó có công nghiệp bán dẫn, đang giúp thu hút dòng vốn FDI mới vào cả chuỗi giá trị này.

Nhân chuyến thăm và làm việc của Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính tại Hoa Kỳ mới đây, Synopsys - một công ty tự động hóa thiết kế điện tử hàng đầu thế giới và Trung tâm Đổi mới sáng tạo Quốc gia (NIC) trực thuộc Bộ Kế hoạch và Đầu tư đã ký kết biên bản ghi nhớ về phát triển nguồn nhân lực tài năng thiết kế vi mạch (IC) tại Việt Nam, trong đó Synopsys hỗ trợ NIC thành lập một trung tâm ươm tạo thiết kế chip.

Hơn 1 tuần trước, nhà máy bán dẫn quy mô 1,6 tỷ USD của Tập đoàn Amkor đã chính thức khánh thành tại Bắc Ninh.

Sự hình thành ngày càng nhiều các dự án lớn đang cho thấy sức hấp dẫn của ngành công nghiệp bán dẫn tại Việt Nam. Đồng thời, đây cũng sẽ là một trong những lĩnh vực quan trọng được nghiên cứu sâu sau khi trung tâm đổi mới sáng tạo quốc gia được đưa vào hoạt động vào cuối tháng này.

Ngành công nghiệp bán dẫn được ví như xương sống của ngành công nghiệp điện tử, vì các sản phẩm vi mạch bán dẫn luôn hiện diện trong các loại thiết bị điện tử. Nếu bóc tách chuỗi giá trị để tạo ra một vi mạch sẽ gồm 3 giai đoạn: thiết kế - sản xuất, chế tạo và cuối cùng là lắp ráp - đóng gói - kiểm định. Hiện mức độ tham gia của Việt Nam còn hạn chế khi chủ yếu tham gia vào khâu lắp ráp đóng gói, chiếm khoảng 10% giá trị sản phẩm và giá trị gia tăng thấp. Tín hiệu tích cực là khi Việt Nam có nhiều giải pháp thúc đẩy phát triển các lĩnh vực đầu tư mới, trong đó có công nghiệp bán dẫn, đang giúp thu hút dòng vốn đầu tư trực tiếp nước ngoài (FDI) mới vào cả chuỗi giá trị này, kỳ vọng sẽ có tác động tích cực đến khu vực trong nước thời gian tới.

Tập đoàn thiết kế vi mạch Marvell từ Mỹ công bố sẽ sớm thành lập trung tâm thiết kế quy mô lớn tại Việt Nam. Sau 3 năm tới, quy mô nhân sự sẽ tăng 50% so với hiện nay.

Doanh nghiệp cho biết lý do là bởi chất lượng nguồn nhân lực Việt Nam phù hợp để phát triển khâu thiết kế trong chuỗi giá trị ngành bán dẫn. Khâu tạo ra giá trị gia tăng cao nhất.

"Nguồn nhân lực kỹ sư, sinh viên của chúng ta rất tài năng, rất thuận lợi để làm việc cho ngành thiết kế vi mạch tại Việt Nam. Kỹ sư ở Mỹ mới ra trường được trả lương 100.000 120.000 USD/năm. Trong khi kỹ sư tại Việt Nam trung bình chỉ khoảng 1/10. Nếu khả năng làm việc ngang nhau, thì không có lý do gì không đầu tư tại Việt Nam", ông Nguyễn Quang Đạm, Tổng Giám đốc Marvell Việt Nam, cho biết.

tâm thiết kế chip, trung tâm nghiên cứu, xây dựng đề án đào tạo 50.000 kỹ sư, chuyên gia trong ngành bán dẫn. Làm sao đến năm 2030 chúng ta đạt được 50.000 đó. Khi đó chúng ta ở tâm thế, vị thế khác", Bộ Trưởng Bộ Kế hoạch và Đầu tư Nguyễn Chí Dũng thông tin.

Giới quan sát đánh giá, việc Việt Nam thiết lập quan hệ đối tác chiến lược toàn diện với một số cường quốc về công nghiệp bán dẫn sẽ mở ra nhiều cơ hội phát triển, củng cố vai trò của Việt Nam trong chuỗi cung ứng, cũng như mở rộng thị trường cho sản phẩm make in Việt Nam. Nâng cao chất lượng nguồn nhân lực cho công nghiệp bán dẫn Vì sao giai đoạn sản xuất trong chuỗi giá trị công nghiệp bán dẫn vẫn chưa thể phát triển mạnh tại Việt Nam? Theo nhận định từ giới chuyên gia, mặc dù cơ sở hạ tầng khu công nghiệp tại Việt Nam đã có nhiều bước phát triển, tuy nhiên để đáp ứng được yêu cầu của ngành công nghiệp bán dẫn sẽ còn phải cải thiện nhiều. Do ngành này đòi hỏi rất lớn sự ổn định về mặt hạ tầng, điện, nước... Đặc biệt, nguồn vốn đầu tư có thể lên đến hàng chục USD cho 1 dự án. Do đó phát triển về sản xuất sẽ là câu chuyện dài hạn, 10 - 20 năm tới.

Còn câu chuyện phát triển cho tương lai gần hơn, đó là tập trung nâng cao sức cạnh tranh về nguồn nhân lực. Vì nguồn nhân lực đang là thế mạnh trọng yếu của Việt Nam, là đối trọng để Việt Nam đặt lên bàn đàm phán với các nước.

Nhiều kế hoạch hành động, giải pháp đang được triển khai để có thể nâng cao chất lượng nguồn nhân lực, điển hình như tại TP Hồ Chí Minh.

Thời điểm vừa tốt nghiệp, anh Đặng Ngô Nhật Trường, đã được nhận ngay vào làm kỹ sư kiểm tra thiết kế vi mạch tại một tập đoàn nước ngoài, nhờ trước đó có quá trình tham gia vào chương trình liên kết đào tạo công nghiệp bán dẫn giữa giữa trường đại học và doanh nghiệp.

"Nguồn nhân lực Việt Nam có những thế mạnh về tinh thần học hỏi, kỹ năng về công nghệ. Tuy nhiên với những ngành công nghiệp mới có tốc độ thay đổi rất nhanh chóng, thì kỹ năng quản trị, thích ứng với sự thay đổi là rất quan trọng.

Các mô hình hợp tác quốc tế sẽ giúp nguồn nhân lực Việt nam thu hẹp khoảng cách này", Giáo sư Christina Soh, Hiệu trưởng Trường Kinh doanh Nanyang, Đại học NTU Singapore, nhận định.

Hiện cả nước có gần 5.600 kỹ sư thiết kế chip, chỉ đáp ứng được ở mức 20% nhu cầu. Do đó theo giới chuyên gia, các trung tâm kinh tế như TP Hồ Chí Minh cần có chính sách thu hút nhân lực sẵn có ở các nơi, bao gồm cả người Việt ở nước ngoài và người nước ngoài. Đặc biệt khi Nghị quyết 98 của Quốc hội đã tạo cơ chế để thành phố miễn, giảm thuế thu nhập cho cá nhân hoạt động trong lĩnh vực đổi mới sáng tạo.

"Cụ thể nhất là chính sách miễn, giảm thuế thu nhập cá nhân và doanh nghiệp cho các đối tượng hoạt động trong lĩnh vực, đổi mới sáng tạo. Tôi nghĩ đây là chính sách giúp tạo thêm nguồn lực quan trọng cho cộng đồng khởi nghiệp đổi mới sáng tạo trong thời gian tới", ông Nguyễn Việt Dũng, Giám đốc Sở Khoa học và Công nghệ TP Hồ Chí Minh, đánh giá. "Đẩy mạnh triển khai chương trình ươm tạo doanh nghiệp vi mạch nhằm mục tiêu hình thành nên các doanh nghiệp khởi nghiệp trong lĩnh vực thiết kế vi mạch bán dẫn, là nơi hấp thụ nguồn nhân lực trong lĩnh vực bán dẫn", ông Nguyễn Anh Thi, Trưởng Ban Quản lý Khu Công nghệ cao TP Hồ Chí Minh, nhận định.

Giới chuyên gia kiến nghị cần có các chương trình quốc gia để nâng cao chất lượng đào tạo cho ngành công nghiệp bán dẫn, trong đó phải có sự kết hợp giữa nhà nước - nhà trường - nhà doanh nghiệp. Hiện Bộ Giáo dục và Đào tạo cũng đang xây dựng kế hoạch hành động cụ thể liên quan đến vấn đề này.

Các chuyên gia cũng nhấn mạnh cần thu hút dòng vốn đầu tư trực tiếp nước ngoài (FDI) vào lĩnh vực công nghiệp bán dẫn một cách có chọn lọc, gắn với mục tiêu phát triển doanh nghiệp trong nước. Đồng thời, sau khi trung tâm đổi mới sáng tạo quốc gia được khánh thành tại Khu công nghiệp công nghệ cao Láng Hòa Lạc, TP Hà Nội vào cuối tháng 10 này, các nghiên cứu, thảo luận chuyên sâu về phát triển công nghiệp bán dẫn tại Việt Nam cũng sẽ được các tập đoàn lớn trong và ngoài nước đưa ra nhằm thúc đẩy lĩnh vực này. Trung tâm này được kỳ vọng sẽ trở thành hạt nhân, là nơi ươm mầm cho hệ sinh thái đổi mới sáng tạo nói chung và ngành công nghiệp bán dẫn nói riêng.

Theo Chinh Vũ vtv.vn

Theo cơ quan thống kê Mỹ, doanh thu chip từ Việt Nam nhập khẩu vào Mỹ tăng 75% theo năm, hiện đứng thứ 3 về thị phần, tương ứng mức gần 12%.

Các chuyên gia đánh giá, Việt Nam hoàn toàn có thể nâng cao giá trị trong khâu thiết kế, sản xuất bằng cách tăng cường hợp tác với các nước ở nhiều cấp độ, trong đó có hợp tác giữa doanh nghiệp Việt và doanh nghiệp nước ngoài.

"Có thể Việt Nam không bắt đầu bằng những con chip phức tạp đòi hỏi quy trình sản xuất mới nhất, chúng ta có thể bắt đầu bằng con chip có nhu cầu tại Việt Nam và các thị trường xung quanh chúng ta. Cần có sự hỗ trợ để các công ty, startup Việt Nam có thể tham gia", ông Thiều Phương Nam, Tổng Giám đốc Qualcomm Việt Nam, cho hay. Điểm sáng là dù chưa nhiều, nhưng đã có một số doanh nghiệp lớn như Viettel, FPT làm chủ khâu thiết kế, sản xuất các sản phẩm công nghệ có thiết bị bán dẫn, xuất khẩu được vào các thị trường lớn.

Bộ Kế hoạch và Đầu tư cho biết đang chuẩn bị các đề án mang tính chiến lược để phát triển tốt hơn ngành công nghiệp bán dẫn và hỗ trợ doanh nghiệp.

"Chúng tôi đang đề xuất xây dựng đề án thành lập các trung

Các chuyên gia cho rằng cần thu hút dòng vốn đầu tư trực tiếp nước ngoài (FDI) vào lĩnh vực công nghiệp bán dẫn một cách có chọn lọc, gắn với mục tiêu phát triển doanh nghiệp trong nước. (Ảnh minh họa - Ảnh: Báo Đầu tư)

Metro Viet News

10

KINH TẾ TÀI CHÁNH

Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

Philadelphia

Quan chức hàng đầu của Fed: NHTW nên sẵn sàng cho việc ngừng tăng lãi suất và 'chờ' đến đầu năm 2024 tế Mỹ tiếp tục tăng trưởng nhanh, song ông Harker nói rằng những con số thực tế, như số liệu của các doanh nghiệp, cho thấy mọi thứ dường như đang chậm lại.

Chủ tịch Fed Philadelphia, Patrick Harker.

Chủ tịch Fed Philadelphia cho biết, Fed nên kéo dài thời gian ngừng tăng lãi suất vì ngày càng nhiều dấu hiệu cho thấy chi phí đi vay cao hơn sẽ khiến nền kinh tế chậm lại.

Chủ tịch Fed Philadelphia, Patrick Harker, chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn hôm 17/10, ông cho rằng NHTW nên chờ đến đầu năm sau để quyết định xem liệu lộ trình tăng lãi suất suốt 20 tháng qua có đủ để hạ nhiệt lạm phát hay không.

Harker cho hay: “Đây là lúc chúng tôi cần xem xét lại. Quá trình này có thể diễn ra trong thời gian dài hoặc không, nhưng phải cân nhắc về diễn biến của nền kinh tế trong vài tháng tới.”

Dù những số liệu gần đây cho thấy nền kinh

Ông lấy ví dụ về việc các ngân hàng cho biết có nhiều khoản vay doanh nghiệp sắp đến hạn và phải gia hạn với mức lãi suất cao hơn.

Harker nói: “Họ lo ngại rằng một số doanh nghiệp cùng mô hình kinh doanh sẽ không thể trụ vững trong môi trường lãi suất cao đó.”

Trong cuộc họp tháng 7, Fed đã tăng lãi suất lên mức 5,25% đến 5,5%, cao nhất trong 22 năm. Trong tuần vừa qua, một số quan chức đã phát đi tín hiệu rằng họ cảm thấy hài lòng với việc tiếp tục giữ nguyên lãi suất sau cuộc họp ngày 31/10 và 1/11. Ngoài ra, Fed cũng cắt giảm 1 nghìn tỷ USD trong danh mục tài sản 8 nghìn tỷ USD vào năm qua.

“Chúng tôi đã hành động khá nhiều” Ông Harker đã nhấn mạnh về độ trễ của tác động từ chính sách tiền tệ được thắt chặt. Ông nói: “Chúng tôi đã hành động nhiều và nhanh. Tác động với nền kinh tế vẫn chưa rõ ràng.”

Chủ tịch Fed Philadelphia chưa từng phản đối về việc điều chỉnh lãi suất trong các

cuộc họp mà ông có quyền bỏ phiếu vào năm 2017, 2020 và 2023. Hôm thứ Ba, ông cho biết quyết định ủng hộ việc tăng lãi suất vào tháng 7 được đưa ra vào “phút chót”.

Ngoài ra, ở lần này, ông chỉ ra rằng sẽ cần thấy “sự thay đổi rõ rệt” với dữ liệu kinh tế, đặc biệt là các dấu hiệu cho thấy lạm phát tăng tốc trở lại, để tiếp tục ủng hộ việc tăng lãi suất.

Số liệu việc làm tháng 9 và doanh số bán lẻ tăng mạnh mới được công bố gần đây cũng cho thấy kinh tế Mỹ đang tăng trưởng vững chắc hơn dự kiến. Đồng thời, các thước đo lạm phát cơ bản đã chậm lại rõ rệt kể từ tháng 6.

Harker cho hay: “Nếu lạm phát tăng với tốc độ ổn định, thì tôi sẽ có quan điểm khác so với thời điểm nhận thấy doanh số bán lẻ tiếp tục tăng mạnh, trong 1 tháng nữa hoặc lâu hơn.” Điều kiện tài chính được thắt chặt Harker chia sẻ, ông cảm thấy hài lòng khi Fed đã hành động đủ để hạ nhiệt nền kinh tế và lạm phát khi lợi suất trái phiếu tăng mạnh trong thời gian gần đây. Ông cho rằng sẽ là phù hợp nếu Fed cân nhắc hạ lãi suất khi lạm phát “nằm trong phạm vi hợp lý” so với mục tiêu 2% của NHTW.

“Chúng tôi chưa đạt được cột mốc đó nhưng tin rằng nguyên nhân là do độ trễ trong tác động của chính sách. Nếu lạm phát đang dần đi vào phạm vi khoảng 2,5% và tiếp tục giảm xuống, thì tôi cũng phải cân nhắc xem liệu đã đến lúc để hạ lãi suất chưa.” Ông cũng muốn thảo luận về việc NHTW sẽ chậm lại trong việc cắt giảm việc mua tài sản. NHTW hiện đang cho phép 60 tỷ USD trái phiếu chính phủ đáo hạn hàng tháng, nhanh gấp đôi so với cuối năm 2018 và 2019.

Sau đại dịch, Fed đã mua hàng tỷ USD chứng khoán để ổn định thị trường và sau đó đưa ra thêm các biện pháp kích thích, hạ lãi suất xuống gần mức 0. Giờ đây, các quan chức muốn giảm lượng nắm giữ đó và động thái này cũng sẽ cắt giảm dần các khoản tiền gửi ngân hàng trong thị trường tài chính.

Tuy nhiên, Fed cũng không chắc chắn khi nào lượng dự trữ này có thể giảm xuống mức đủ thấp để tăng nhu cầu từ phía các ngân hàng - điều này có thể đẩy lãi suất cho vay qua đêm lên cao như năm 2019.

Tham khảo WSJ Chi Lan Nhịp sống thị trường

Chủ tịch Fed Philadelphia phát biểu:

4 cách kiếm ‘tiền nóng’ nhanh gọn hiện nay: 1 tuần có ngay 12 triệu đồng Có thể kiếm thêm 500 USD (khoảng 12 triệu đồng) trong vòng 1 tuần nếu “kỹ năng chuyên môn” của bạn đủ tốt. *Bài viết dựa trên thông tin do Go banking rates cung cấp.

Theo Go banking rates, hàng triệu người Mỹ đã và đang làm thêm nghề tay trái để kiếm thêm tiền ngoài thu nhập chính của họ. Cuộc khảo sát Freelance Forward năm 2022 của Upwork cho thấy 39% lực lượng lao động Mỹ (khoảng 60 triệu người) đã làm việc tự do vào năm ngoái, đóng góp 1,35 nghìn tỷ USD cho nền kinh tế đất nước.

đồng/tiếng), tùy thuộc vào trình độ chuyên môn.

VIPKid, một công ty hàng đầu về Giáo dục tiếng Anh trực tuyến, báo cáo rằng giáo viên của họ kiếm được từ 14 đến 22 USD mỗi tiếng dạy (340.000 đồng - 540.000 đồng). Càng dạy nhiều lớp, bạn càng kiếm được nhiều tiền. Bạn cũng có thể sắp xếp thời gian giảng dạy linh hoạt cũng như thiết kế lịch học theo số giờ phù hợp. Điều cần chú trọng là bạn cần nâng cao trình độ chuyên môn.

2. Dắt chó đi dạo hoặc trông thú cưng

Việc kiếm thêm 500 USD (khoảng 12 triệu đồng) trong vòng 1 tuần không hề khó như mọi người vẫn nghĩ, Go banking rates viết.

Nó phụ thuộc vào kỹ năng của bạn tốt đến đâu, mục tiêu và khả năng sắp xếp thời gian của bạn.

Số tiền bạn kiếm được phụ thuộc vào dịch vụ bạn cung cấp và tần suất làm việc. Rover và Wag có tính phí dịch vụ, nhưng bạn cũng có thể kiếm thêm tiền boa. Rover từng quảng cáo rằng người dùng có thể kiếm tới 1.000 USD hàng tháng (hơn 24 triệu đồng) khi làm công việc dắt chó đi dạo hoặc trông chó. Ngoài ra FinanceBuzz cho biết bạn có thể kiếm được gấp đôi nếu bạn cũng làm thêm công việc cung cấp dịch vụ trông chó dài ngày.

Nếu bạn muốn tránh phải trả phí dịch vụ ở các ứng dụng trung gian, hãy cân nhắc việc marketing với các hội nhóm thú cưng trên Facebook - trong phạm vi thành phố bạn đang sinh sống hoặc nơi có nhiều bạn bè và gia đình của bạn.

Trong một cuộc phỏng vấn với CNBC Make It, Ryan Stewart, một người làm nghề dắt chó đi dạo và sống ở thành phố New York, cho biết anh đã kiếm được hơn 100.000 USD mỗi năm (hơn 2,4 tỷ đồng/năm) khi làm việc sáu giờ mỗi ngày, sáu ngày mỗi tuần.

Dưới đây là 4 công việc làm thêm có tiềm năng kiếm được khoảng 500 USD/tuần do Go banking rates thống kê: 1. Dạy tiếng Anh online The International TEFL Academy cho biết giáo viên dạy online tiếng Anh thường có thể kiếm được từ 10 đến 40 USD mỗi tiếng (khoảng 245.000 đồng - 982.000

dụng phổ biến như Rover hoặc Wag.

3. Nhận đặt quảng cáo trên ô tô Ở Mỹ hay một số quốc gia, bạn có thể dắt thú cưng đi dạo hoặc trông chúng tại nhà và kiếm thêm thu nhập thông qua các ứng

Bạn có thể dễ dàng kiếm được 500 USD bằng cách “dán quảng cáo” lên ô tô của mình. Bạn chỉ cần có một chiếc ô tô còn khá

mới, đầy đủ bảo hiểm và bằng lái xe trước khi lái đến những nơi mình thường tới. Và doanh nghiệp sẽ trả tiền cho quảng cáo xuất hiện trên ô tô của bạn. Thời hạn cho mỗi loại quảng cáo thường dao động trong 6-24 tháng, tùy thuộc vào chiến dịch marketing của họ.

Finance Buzz cho biết bạn có thể kiếm được từ 100 đến 500 USD mỗi tháng nhờ công việc này.

4. Người trông nhà hộ Thông thường, nhiều chủ nhà khi đi xa sẽ cần thuê một người trông nom nhà cửa cho mình. House Sitters America cho biết giá cả sẽ phụ thuộc vào địa điểm và mức độ chăm sóc cần thiết, nhưng mức giá thường dao động trong khoảng từ 25 đến 150 USD mỗi đêm (600.000 - 3,6 triệu/đêm). Bạn có thể tính phí ở mức cao hơn nếu phải chăm sóc thêm thú cưng.

Mỗi chủ nhà sẽ có nhu cầu khác nhau. Có người sẽ làm hợp đồng thuê ngắn hạn trong một đêm hoặc cuối tuần, nhưng cũng có những người có thể thuê đến một tháng hoặc một năm.

Tham khảo Go banking rates Bạch Linh Nhịp sống thị trường

13

ẨM THỰC

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

Báo quốc tế gợi ý trải nghiệm ẩm thực độc đáo tại thành phố Hồ Chí Minh Trang tạp chí Splash nhận định giữa "trái tim" sôi động của Việt Nam, thành phố Hồ Chí Minh đã tạo nên dấu ấn độc đáo về ẩm thực, hấp dẫn thực khách trên toàn cầu.

Với danh sách mới gồm một số nhà hàng ăn uống có gắn sao Michelin chính thức vào năm 2023, thành phố Hồ Chí Minh là sự kết hợp hoàn hảo giữa nghệ thuật ăn uống cao cấp và di sản ẩm thực đường phố phong phú.

Hay tại Anan Saigon, nhà hàng cũng được trao tặng sao Michelin danh giá vào năm 2023 và xếp hạng thứ 40 trong số 50 Nhà hàng tốt nhất châu Á năm 2023, đây cũng được xem là nhà hàng Fusion có tiếng tại thành phố Hồ Chí Minh, được những người đam mê ẩm thực đánh giá là một trong những địa điểm ăn uống hàng đầu tại thành phố. Fusion là trường phái ẩm thực mới, nhằm dung hòa và kết hợp các loại hình ẩm thực đặc trưng của các quốc gia khác nhau, đặc biệt là về mùi vị và cách nấu nướng chế biến.

Là sản phẩm của chủ đầu bếp Peter Cường Franklin, ông đã nâng tầm ẩm thực đường phố truyền thống Việt Nam và các món ăn dân tộc được yêu thích bằng cách áp dụng kỹ thuật nấu ăn của Pháp để tạo ra những món ăn đơn giản tuyệt vời, làm nổi bật những nguyên liệu tươi ngon nhất có nguồn gốc địa phương.

Những món ăn tại nhà hàng NORIBOI, 35 Ngô Quang Huy, Phường Thảo Điền, Quận 2. Ảnh: Splash Magazine

Khi hương thơm của các quán phở lâu đời hòa quyện với mùi hương tinh tế của những căn bếp sành điệu hiện đại, cũng là lúc những du khách tại thành phố Hồ Chí Minh không thể bỏ qua những bữa tiệc hoành tráng với sự kết hợp giữa hương vị, truyền thống và sự đổi mới ẩm thực sâu sắc.

Trang tạp chí Splash gợi ý 5 nhà hàng nhất định phải trải nghiệm khi du khách đến thành phố Hồ Chí Minh (Việt Nam): Sự kết hợp giữa truyền thống và hiện đại trong ẩm thực

rực rỡ của Thảo Điền. Những món ăn là sự kết hợp trang nhã giữa truyền thống và hiện đại thông qua những sáng tạo lấy cảm hứng từ Việt Nam đương đại.

mới ẩm thực cao nhất", trang báo viết.

Hiện nhà hàng đang cung cấp cả thực đơn gọi món và hai thực đơn nếm thử tinh tế.

Bữa tối tại Anan Saigon không thể bỏ qua trong hành trình ẩm thực du lịch tại thành phố. Ẩm thực là nghệ thuật Tiếp đến là nhà hàng Nén Light Restaurant.

Cũng được nhận sao Michellin vào năm 2023, triết lý của Nén Light Restaurant là trình bày thực đơn các món ăn theo phong cách kể chuyện (được gọi là tasting menu).

Những món ăn có tính sáng tạo cao, tập trung vào các nguyên liệu đậm chất địa phương của người Việt trong các chuyến khám phá ẩm thực khắp miền Trung Việt Nam.

Đầu tiên, nhà hàng Noriboi là minh chứng cho nghệ thuật Omakase, được tái hiện qua lăng kính tiếp cận hiện đại đối với ẩm thực Nhật Bản và việc sử dụng các kỹ thuật ẩm thực phân tử đã khơi dậy và mê hoặc các giác quan của thực khách khi đến đây.

SOKO Cake Bake & Brunch. Ảnh: Splash Magazine

Mỗi chiếc bánh ngọt là minh chứng cho nghệ thuật nướng bánh đầy tinh tế, bổ sung hoàn hảo cho một loạt các sáng tạo cà phê giàu trí tưởng tượng nhằm vượt qua ranh giới của các loại bia truyền thống. Từ miếng cắn đầu tiên đến cuối cùng, SOKO không chỉ đặt ra tiêu chuẩn cho bữa sáng muộn - mà đó là một cơ sở ẩm thực theo đúng nghĩa nghệ thuật, xứng đáng có một vị trí trong danh sách Top 5 món ngon nhất thế giới.

Cuối cùng trong hành trình khám phá ẩm thực ở thành phố Hồ Chí Minh phải kể đến nhà hàng Tre Dining. Tác giả ví đây là ngôi sao sáng trong không gian ẩm thực vốn đã

Nhà hàng Tre Dining. Ảnh: Splash Magazine

"Mỗi món ăn và ly cocktail được pha chế tỉ mỉ đều kể lại một câu chuyện hấp dẫn, mời gọi thực khách đi sâu vào di sản ẩm thực phong phú của Việt Nam. Cho dù chọn thực đơn lập sẵn hay khám phá gọi món theo nhu cầu thì thực khách tại TRE đều được đảm bảo một chuyến hành trình ẩm thực không giống ai, khiến đây trở thành món ăn nhất định phải thử trong nhật ký sành ăn thanh lịch của thành phố", trang tạp chí nhận định/.

Theo Hồng Nhung Tổ Quốc

NEW SPRING GARDEN SUPERMARKET 400 Spring Garden Street, Philadelphia, PA 19123 (215) 928-1288

Siêu Thị Á Châu lớn nhất Philadelphia Nhà hàng Nén Light Restaurant. Ảnh: :Splash Magazine

Nhà hàng Anan Saigon. Ảnh:Splash Magazine

"Mỗi món ăn từ cá nhập khẩu Nhật Bản có nguồn gốc hoàn hảo cho đến thịt bò Wagyu loại A5 tan chảy trong miệng, đều được xem là kiệt tác ẩm thực, hòa quyện giữa hương vị truyền thống với phương pháp tiên tiến. Đây không phải là trải nghiệm quán sushi điển hình mà là một tác phẩm nghệ thuật về hương vị, kết cấu và sự đổi

"Tasting menu là hành trình thưởng thức 7 9 món. Với sự kết hợp giữa trò chuyện và âm nhạc, cùng với rượu vang và rượu sake hảo hạng để bổ sung cho bữa ăn, mỗi món ăn được chế biến đẹp mắt là minh chứng cho sự sáng tạo, đổi mới, tính nghệ thuật và niềm đam mê không thể kiềm chế đối với hương vị Việt Nam độc đáo", trang tạp chí đánh giá cao tính nghệ thuật độc đáo từ nhà hàng Nén Light Restaurant.

Bên cạnh đó, nhà hàng SOKO Cake Bake & Brunch cũng được ví như viên ngọc quý của ẩm thực thành phố, mang đến một bản giao hưởng hương vị và thực đơn phong phú phục vụ từ sáng đến chiều muộn.

GiÁ SIÊU NHẸ - MUA SẮM NHIỀU - TIẾT KIỆM NHIỀU Bãi đậu xe rộng rãi - Nhận Foodstamp và Credit Card Gạo, mì, thuốc lá, BBQ, hải sản tươi, hàng nguyên kiện/thùng, và hàng khuyến mãi, không tính chung vào tổng cộng giá tiền mua, không gộp nhiều hoá đơn lại hoặc tách rời hoá đơn.

Hãy sử dụng Thẻ Hệ thống Lợi ích OTC của quý vị và tận hưởng tiết kiệm trên nhiều mặt hàng liên quan đến sức khoẻ và tạp hoá cũng như thuốc không kê đơn.

Use your OTC Network Benefit Card and enjoy savings on many over-the-counter, health and grocery items.

Giá cả hàng hoá lấy số liệu tại Market làm chuẩn, không thông báo trước, nếu món hàng đã bán hết.

Metro Viet News

14

ẨM THỰC

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

Cơm bình dân phong cách ngập hải sản ở Cát Bà - đã mắt, no bụng, phục vụ tận tình và giá rẻ nhất chỉ 35k đồng/suất Đây sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho các gia đình từ nay khi đến Cát Bà du lịch.

Nếu ở các thành phố lớn như Hà Nội và TP.HCM, mọi người hẳn đã quá quen thuộc với các hàng cơm bình dân được chế biến sẵn theo cách từ hai bức ảnh trên minh họa thì khi đến với Cát Bà, chắc chắn bạn sẽ phải bất ngờ và té ngửa khi chứng kiến hàng cơm bình dân mà chúng tôi đã từng giới thiệu trước đó ngập ngụa các thể loại hải sản từ bình dân cho đến đắt tiền. Vừa tôm, hàu, ghẹ, mực nang, mực trứng,... và vô vàn món khác được liên tục thay tế theo mùa.

Với những người ở thành thị, đây thật sự là hàng cơm mơ ước, dường như chỉ có thể thưởng thức khi đến các quán ăn, nhà hàng chuyên về hải sản.

hàng đã tạm nghỉ để sửa sang lại cửa hàng.

Trong khi đó, 3 hàng cơm vẫn duy trì đầy đủ các món ăn để phục vụ cả người dân trên đảo lẫn khách du lịch.

Vẫn như bao hàng cơm bình dân ở nơi khác, những hàng này có các món luộc, xào nấu cơ bản như cơm, rau, thịt, đậu... Song, thứ thu hút hơn cả là sự xuất hiện của những khay tôm, mực, ghẹ, hàu đầy ú ụ. Chính một người đang làm việc trên đảo đã chia sẻ rằng: "Lần đầu tiên anh tới đây là 4 năm trước, được một người bạn dẫn vào chợ ăn cơm, đi đến hàng đầu tiên đã phải dừng lại bởi giật mình khi thấy cơm bình dân kiểu gì mà ghẹ với bề bề cứ xếp cao như thế, cứ nghĩ bạn đùa dẫn vào hàng hải sản để nhậu cơ".

Khi hỏi người dân quanh đây thì không ai dám khẳng định chắc nịch liệu hàng nào ngon hơn hàng nào. Bởi giá bán của các hàng đa phần ngang nhau và mỗi người sẽ thích các nêm nếm gia vị, hương vị của mỗi hàng, đôi khi họ tới ăn còn là bởi quen biết hay quý mến chủ quán.

Thế nhưng, một hàng mà người dân Cát Bà luôn tự tin giới thiệu cho các vị khách du

Chợ Cát Bà

Tuy nhiên, vì khu hải sản nằm ngay khi bước vào cổng chợ, tách biệt với các khu khác nên nhiều du khách đã bõ lỡ một phần thú vị. Đó là những hàng cơm bình dân với đa dạng món ăn luôn tấp nập vào mỗi giờ trưa và tối. Ở con đường phía sau khu bán hải sản, đầu đường - cuối đường đều có 1 hàng cơm bình dân, ở giữa là các hàng bán hoa quả và đồ khô. Trong khi đó, ở phía trên tầng 2 của chợ Cát Bà cũng có một không gian rộng dành cho 3 hàng cơm. Đã mắt, cơm ngon mà đến cả dịch vụ cũng vui lòng khách đến vừa lòng khách đi Vào mùa vắng khách du lịch, 2 trong số 5

Một suất cơm với canh, khoai tây, cơm và cá có giá 35.000đ. Chả mực 15.000đ/cái.

Hàng cơm đắt khách và nấu được nhiều món hải sản tươi nhất chợ Cát Bà

Tuy nhiên, với người dân ở Cát Bà thì đây lại là một trong những hàng cơm bình dân quen thuộc có thể ghé ăn mỗi ngày vì là vùng biển nên hải sản như tôm, cua, cá... đều sẵn có khiến chi phí cho mỗi phần ăn cũng trở nên vô cùng hợp lý. Chính vì vậy, chúng tôi đã có cuộc "săn lùng" và tìm ra một nơi quy tụ hàng loạt các quán cơm bình dân hải sản chỉ với mức giá vài chục nghìn đồng/suất, đó chính là...

Chợ Cát Bà nằm không quá xa quảng trường trung tâm thị trấn, ngay khu vực cảng cá. Và đây cũng được biết đến là đầu mối mua bán hải sản, hoa quả, các đồ liên quan lớn nhất của người dân địa phương.

Các vị khách tới Cát Bà thường được chỉ dẫn ra đây để chọn lựa những sản vật tươi ngon nhất mang về.

chỉ cần để xe ngay ngắn, thẳng hàng, không cản trở đường đi lại. Còn nếu đi ô tô thì hãy gửi ở bãi xe phía ngoài vòng xuyến cảng cá - đối diện cổng chợ và đi bộ vào.

Đến đây khách có thể gọi theo khay hoặc cũng có thể chọn món theo đĩa. Các món rau, thịt đã được chế biến sẵn, khách gọi tới đâu thì múc ra tới đó. Cơm được giữ ấm trong nồi áp suất. Một số món cá cũng được nấu sẵn, song, đa phần các loại hải sản như cá, ghẹ, tôm, bề bề, ốc, hàu, chả mực... người bán mới chỉ sơ chế hoặc hấp qua.

Khách gọi đến loại nào, người bán sẽ đưa ra các lựa chọn chế biến theo nhu cầu. "Ví dụ như với hàu, khách có thể ăn nướng mỡ hành, rán trứng, xào hoặc nấu canh chua.

Còn ốc thì xào chuối, bề bề hấp sả, cá thu xốt cà chua, mực xào hành tây... Hàng mình sẽ không làm được các món cầu kỳ như ở các nhà hàng chuyên hải sản nhưng các món cơ bản thì vẫn phục vụ được nóng sốt, giữ nguyên được vị tươi ngon của hải sản cho du khách", chủ một hàng cơm cho hay. Điều đáng nói hơn cả là dù có đi một mình hay có sức ăn không lớn thì các chủ quán cũng vẫn "chiều khách". Có vị khách chỉ gọi một hoặc hai miếng chả mực, một miếng cá hay suất mực cho 1 người ăn, cũng sẽ được chế biến nóng giòn mà không hề bị từ chối. Trung bình, suất cơm cho một người ăn với các món cơ bản sẽ được tính với giá 35.000đ/suất. Còn các món như chả mực được tính theo cái, ghẹ tính theo con, hàu, ốc, cá sẽ tính theo khúc hoặc theo kg.

Và giá của hải sản sẽ không cố định, tùy theo mùa và theo ngày, giá bán sẽ có sự chênh lệch.

Ngoài ra, để vào chợ Cát Bà và lên những hàng cơm này ăn cũng không quá khó đỗ xe như nhiều điểm du lịch khác - cũng có thể là một lời khen cho an ninh ở trên đảo. Không phân biệt là khách du lịch hay người dân địa phương, nếu đi xe máy, bạn có thể dựng xe ở các con đường 4 mặt của chợ, miễn phí,

lịch tới thử là Cơm no 368, nằm ở tầng 1 của chợ. Hàng cơm của anh Việt chị Thơ còn nổi tiếng là có nhiều hải sản nhất và nấu được nhiều món với hải sản nhất ở khu chợ này.

Thường thì 11h quán mới hoàn thành các khâu nấu ăn và sắp xếp nguyên liệu các món ăn nhưng đã có những vị khách tìm tới từ 10 giờ. Ngoài hơn 10 món rau, thịt đậu và 5-6 món hải sản đã chế biến sơ thì chị Thơ còn chuẩn bị ít nhất 9-10 chiếc rổ, chủ yếu là các loại cá, ốc, ngao, hàu. Anh chị chủ đều tư vấn nhiệt tình cho các vị khách để biết hôm nay loại hải sản này nên ăn món gì là ngon nhất: “Có hôm ốc to, ốc nhỏ, hàu và cá cũng như vậy nên có hôm thì hấp, xào cho khách sẽ ngon, còn có hôm sẽ hợp để nấu canh hơn”.

Hàng cơm này phục vụ khách cả bữa trưa và bữa tuối. Tuy nhiên vì đều sử dụng các nguyên liệu tươi nên mỗi buổi, chủ quán chỉ chuẩn bị một số lượng nhất định và bán trong vòng 2 tiếng. Ngày thường chỉ tới 13 giờ là quán đã gần như hết sạch các món.

Còn vào cuối tuần thì tới lúc 12 rưỡi, khách đã không còn nhiều lựa chọn.

Theo Hạnh Mỹ Tổ Quốc

Lee Teuk (Super Junior) tìm ăn món bánh mì đắt đỏ tại TP.HCM, là thương hiệu có "drama xẻ đôi" đình đám Super Junior thì lại có tâm hồn ăn uống to lớn hơn khi tìm ăn hai món truyền thống nổi tiếng của Việt Nam là phở và bánh mì.

Ngay vừa khi diễn xong thì anh chàng đã khoe ngay với người hâm mộ món bánh mì được các nhân viên mua hộ. Hài hước rằng nam ca sĩ chia sẻ ngay Khi hạ cánh xuống TP.HCM, nam idol đã được ăn món đúng vào thời khắc nửa phở chính gốc. đêm khiến các cú đêm phải thòm thèm. Lee Ngoài món phở được anh chàng thử Teuk còn bày tỏ sự thích thú với món ăn ngay khi đáp máy bay thì món bánh mì này khi liên tục giơ ổ bánh mì ngập ngụa cũng được nam ca sĩ thưởng thức khi đến nhân lên cho fan xem.

Việt Nam. Mới đây loạt sao Hàn đã đổ bộ về Việt Nam để tham gia concert hay tổ chức fan meeting khiến fan Việt vô cùng phấn khích. Chưa hết náo loạn vì anh chàng BamBam (Got7) vừa Việt Nam làm tìm kiếm ngay món ăn độc lạ để thưởng thức thì nam tài tử điển trai Lee Jong Suk cũng đốn tim fan với món phở Việt. Còn anh chàng Lee Teuk - trưởng nhóm

Đối với hội đam mê ẩm thực hay bất cứ bạn trẻ nào ở TP.HCM thì chỉ cần nhìn qua "ngoại hình" ổ bánh mì cũng biết ngay là thuơng hiệu Huynh Hoa nổi tiếng. Thương hiệu bánh mì Huỳnh Hoa không chỉ được nhiều người biết đến không chỉ vì độ ngon của ổ bánh mà còn là nơi bắt đầu "drama bánh mì xẻ đôi" đình đám một thời gian dài.

15

ẨM THỰC

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

3 kiểu ăn sáng làm chậm lão hóa được chuyên gia Mỹ khuyến nghị, phụ nữ nên biết để khỏe và trẻ ra người khác ăn bánh mì mà ép bản thân phải ăn theo. Khi đã chọn được một danh sách thực phẩm mình thích và tốt cho sức khỏe, hãy duy trì ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe.

- Nấu bữa sáng theo nhiều cách khác nhau Tương tự như ăn bữa sáng đa dạng, chuyên gia Valter khuyên bạn nên chế biến bữa sáng theo nhiều cách khác nhau, vừa giúp bổ sung thêm dưỡng chất lại giúp bớt ngán, hỗ trợ bạn duy trì được chế độ ăn uống khoa học lâu dài hơn.

Chưa kể việc này không làm thay đổi lợi ích mà thực phẩm mang lại.

"Mỗi sáng khi uống trà, tôi thường thay đổi giữa trà xanh và trà đen để có sự thay đổi. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa giúp cải thiện chức năng não và tim, giảm cholesterol, chống lão hóa da, trẻ lâu. Còn trà đen lại tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân", Valter nói thêm.

Một ví dụ khác, bạn có thể thay đổi bánh mì nguyên cám thành ngũ cốc, hoặc bơ đậu phộng thành bơ hạnh nhân…

Nếu có thời gian, hãy thử đổi mới hình thức chế biến từ hấp thành luộc, hoặc đút lò… để có nhiều trải nghiệm hương vị mới. Việc thay đổi này sẽ làm bạn giảm bớt áp lực do bị ngán.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đừng bao giờ nhịn ăn sáng.

Thói quen ăn uống đóng góp không nhỏ vào quá trình chống lão hóa. Ăn sáng theo 3 cách này sẽ giúp bạn ít nếp nhăn hơn và tăng cường sức khỏe.

lâu.

Từ lâu nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, ăn sáng đúng cách có liên hệ mật thiết đến việc cải thiện sức khỏe và ngoại hình. Ăn sáng giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung, giảm mức cholesterol xấu (LDL) và tránh nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch hay béo phì…

Có câu nói: Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như hoàng tử, ăn tối như người ăn xin. Chính vì vậy, giáo sư lão khoa kiêm giám đốc Viện Tuổi thọ USC là ông Valter Longo, đã khuyên mọi người nên chú trọng hơn vào bữa sáng để bảo vệ sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thọ.

Đừng quá ép bản thân phải ăn 1 món mãi chỉ vì nó tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, ăn bữa sáng đa dạng thực phẩm còn tác động tích cực đến hiệu suất làm việc, cũng như cải thiện sự tập trung trong công việc lẫn học tập. Cung cấp đủ năng lượng từ các nguồn thực phẩm khác nhau giúp duy trì sự tỉnh táo, nâng cao khả năng tư duy trong suốt buổi sáng.

Bạn nên thay đổi bữa sáng để nạp thêm nhiều dưỡng chất từ các loại thực phẩm khác nhau.

Nhìn chung, nếu muốn bảo vệ sức khỏe, bạn nên áp dụng 3 cách ăn sáng làm chậm quá trình lão hóa được giáo sư Valter khuyến nghị để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, giúp đẩy lùi nếp nhăn hiệu quả.

- Ăn bữa sáng đa dạng thực phẩm Việc đa dạng hóa thực phẩm trong bữa sáng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Điều này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình chuyển hóa và chức năng cơ bản của cơ thể.

Thêm vào đó, bổ sung đủ chất từ nhiều nhóm thực phẩm khác nhau trong bữa sáng giúp cân bằng đường huyết và hệ tiêu hóa. Về chất xơ nói riêng, chúng sẽ giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, duy trì cảm giác no lâu hơn và kiểm soát cân nặng. Đây là một trong những cách để giảm cân và trẻ

"Tôi thường ăn sáng với ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, trái cây… Nhưng đôi khi tôi sẽ thay đổi thành bánh mì nguyên hạt kèm bơ hạnh nhân, sau đó uống cacao. Thay đổi đa dạng món ăn sáng là cách đơn giản để bổ sung thêm dưỡng chất, giúp cơ thể đủ dinh dưỡng để ngừa bệnh và trẻ lâu hơn", ông Valter chia sẻ.

- Ăn những gì bạn thích Nhiều người vì muốn giảm cân nên thường ép bản thân phải ăn kiêng, không dám ăn những món mình thích. Tuy nhiên ông Valter khẳng định rằng, đây là một thói quen tai hại vì bạn đang vô tình tạo áp lực cho bản thân, khiến việc ăn sáng trở nên nặng nề và mệt mỏi hơn.

Hãy thay đổi cách nấu nướng để bữa sáng thêm hương vị, bớt ngán.

Một số thói quen buổi sáng giúp trẻ lâu, sống thọ - Tập thể dục thường xuyên: Bạn nên tập luyện, chơi thể thao, yoga… để duy trì sức khỏe về mặt thể chất lẫn tinh thần. Việc tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường tim mạch và hệ miễn dịch, cũng như thải độc làm da dẻ hồng hào hơn.

- Tiếp xúc với nắng sớm: Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời buổi sáng giúp cơ thể sản xuất vitamin D, quan trọng cho sự tươi trẻ và sức khỏe tổng thể.

- Uống nước chanh ấm mật ong: Uống nước ấm pha chanh và mật ong buổi sáng giúp kích thích tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và cung cấp nhiều chất chống oxy hóa.

"Bạn không nên tạo áp lực cho bản thân phải ăn những món bạn ghét chỉ vì chúng tốt cho sức khỏe. Theo tôi, bạn nên ăn những gì mình thích nhưng phải dựa theo quy tắc chung, chứ không phải học theo thói quen của người khác", ông Valter cho biết.

- Ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ: Bữa sáng nên bao gồm các nguồn chất xơ từ rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, kèm theo đó là protein từ trứng, sữa, thịt, đậu, hoặc các loại hạt.

Theo Insider, Webmd

Lấy ví dụ, chẳng hạn như giữa việc ăn ngũ cốc và bánh mì nguyên hạt, nếu bạn thích ngũ cóc thì nên ăn nó, đừng vì

Trí Thức Trẻ

Theo Minh Võ

Metro Viet News

16

GIA ĐÌNH

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

Cha mẹ của "thần đồng" Thanh Hoa tiết lộ 4 phương pháp giáo dục để con trở thành tài nữ số một Trung Quốc Khi thấy con gái vào độ tuổi "chán học" thay vì ép buộc con, cha mẹ cô bé đã có cách giáo dục đặc biệt khiến nhiều người phải thán phục.

Vũ Diệc Thù, sinh năm 2001, hiện là sinh viên Đại học Thanh Hoa, đồng thời, em cũng là một trong những gương mặt trẻ tiêu biểu được báo chí Trung Quốc hết lời ca ngợi là “thần đồng”, "tài nữ thi ca" số một Trung Quốc sau khi giành ngôi quán quân chương trình "Hội nghị thơ ca Trung Quốc" của đài CCTV và đạt danh hiệu Gương mặt trẻ toàn quốc vào năm 2017.

sư còn mẹ là giáo viên. Từ nhỏ, em Vũ đã có tài năng bẩm sinh và vượt trội hơn so với các bạn đồng trang lứa. Khi còn học mẫu giáo, em đã có thể đọc sách mà không cần chú âm, trong khi những đứa trẻ cùng tuổi thậm chí còn chưa biết bảng chữ cái phiên âm. Em cũng bộc lộ năng khiếu văn chương xuất chúng, không những xuất khẩu thành thơ mà còn có khả năng dùng thơ làm ẩn dụ.

Vũ được cha mẹ cho học hành rất bài bản, đồng thời cũng rèn luyện cho em thói quen đọc sách cổ thường xuyên ngày từ khi còn nhỏ.Vì họ tin rằng sách cổ chính là nơi quy tụ tinh hoa trí tuệ của người xưa, vì vậy, việc đọc nhiều sách cổ sẽ giúp cho con không chỉ có thể rèn luyện khả năng đọc mà còn tăng sự hiểu biết sâu rộng về nền văn hóa của nước nhà.

liền nghĩ ra phương pháp cùng nhau đọc thành tiếng và ngâm thơ cho em nghe khi em được nghỉ học ở nhà. Phương pháp này tuy nhẹ nhàng nhưng rất hiệu quả, giúp cho thơ từ từ đến với Vũ một cách tự nhiên mà không ép buộc, và em nhanh chóng thay đổi thái độ của mình. Bên cạnh đó, cha mẹ của Vũ sẽ cùng học, cùng nghiên cứu và thảo luận với Vũ về bài thơ nào đó sau khi Vũ học xong để em có thể yêu thích và nhớ lâu hơn về bài thơ đó.

2. Cùng truyền cảm hứng và giúp con thiết lập những mục tiêu lớn

Sau đó, Vũ Diệc Thù thi đỗ Đại học Thanh Hoa - một trong những đại học thuộc Top đầu Châu Á với 613/660 điểm. Với số điểm xuất sắc này, em vào Top 50 trong số 50.000 học sinh Thượng Hải dự thi đại học cùng thời điểm. Em thi đỗ chuyên ngành Khoa học và Nghệ thuật tự do của Học viện Xinya, thuộc Đại học Thanh Hoa.

Giống như bao đứa trẻ khác, cha mẹ Vũ nhận thấy rằng con đã đến giai đoạn không thích học nữa, bắt đầu ham chơi. Họ tin rằng, nếu dùng những biện pháp cứng rắn, con sẽ không còn hứng thú với việc học, thậm chí phản ứng ngược lại. Cha mẹ của em đã dùng 4 phương pháp nhẹ nhàng mà vô cùng hiệu quả để giáo dục con trong độ tuổi này như sau:

Khi còn ở lứa tuổi học sinh, việc để cho trẻ đặt ra mục tiêu cụ thể là rất khó và viển vông, các em sẽ không thể bám chắc và kiên trì thực hiện mục tiêu đó. Tuy nhiên cha của Vũ đã tận dụng khó khăn này và biến nó thành phương pháp dạy con vô cùng hiệu quả. Khi biết Vũ có ước mơ vào Đại học Thanh Hoa, cha em đưa con gái đến thăm Đại học Thanh Hoa và các trường đại học bình thường khác để em nỗ lực hơn với ước mơ của mình. Sau khi có sự so sánh giữa các trường, Vũ Diệc Thù có nhiều quyết tâm và nỗ lực hơn để thi đậu vào Thanh Hoa - ngôi trường danh tiếng mà bất cứ học sinh nào cũng mơ ước.

1. Cùng con học tập, ngâm thơ và đọc thành tiếng khi con được nghỉ học

3. Dạy cho con cách quản lý thời gian và thực hiện nghiêm túc kế hoạch học tập

Vũ Diệc Thù sinh ra và lớn lên ở Thượng Hải, trong một gia đình trí thức, cha là luật

Cha mẹ của Vũ khi nhận thấy con không còn hứng thú với việc đọc sách ngâm thơ,

Cha mẹ của Vũ ngoài việc đồng hành cùng con trên con đường học tập, còn áp dụng

Nhờ được cha mẹ bồi đắp tình yêu văn chương từ nhỏ, Vũ Diệc Thù có kiến thức sâu rộng về thi ca, nhớ được 2.000 bài thơ và đánh bại 308 thí sinh khác, cô cũng là thí sinh lập số điểm cao nhất trong lịch sử phát sóng của chương trình "Hội nghị thơ ca Trung Quốc" do đài CCTV tổ chức - một trong những cuộc thi vô cùng uy tín và danh giá về so tài văn chương.

phương pháp về thời gian, dạy con kỹ năng quản lý thời gian. Cha mẹ luôn nói với Vũ hãy biết cách trân trọng thời gian và trau dồi cho em ý thức về sự quý giá thời gian. Cha của Vũ không chỉ nói suông mà còn đồng hành cùng em để lập một kế hoạch học tập nghiêm túc. Theo cách này, về lâu dài, Vũ sẽ hình thành được một thói quen tốt - tự thiết lập thời gian cho mình.

4. Không cho con tiếp xúc với hào quang quá sớm Sau khi Vũ trở nên nổi tiếng bởi cuộc thi "Hội nghị thơ ca Trung Quốc" và được hết lời ca ngợi, báo chí muốn phỏng vấn em, thậm chí một số công ty nổi tiếng trên mạng cũng đã tìm đến. Điều này đồng nghĩa với việc em thực sự có thể kiếm được rất nhiều tiền từ ngôi vị quán quân của cuộc thi, nhưng cha mẹ của em đã từ chối. Họ không muốn con mình tiếp xúc sớm với truyền thông báo chí, vì sợ em sẽ phân tâm bởi sự hào nhoáng trước mắt và bị ảnh hưởng bởi những lời điều tiếng của người dùng mạng. Đương nhiên, thành công của Vũ Diệc Thù không thể tách rời sự nỗ lực của chính bản thân em, thế nhưng, nhờ được bồi dưỡng trong môi trường giáo dục của gia đình và những phương pháp giáo dục tuyệt vời của cha mẹ, em mới có thể nuôi dưỡng tình yêu với văn chương và đạt được kết quả rất đáng ngưỡng mộ.

Theo Nhã Ý Phụ nữ mới

Sau khi khảo sát 100 học sinh kém, giáo sư đầu ngành khẳng định: Trên thế giới không có đứa trẻ nào lười biếng Không có bất kỳ đứa trẻ nào là kém cỏi hay lười biếng, chỉ là do chúng chưa nhận được cách giáo dục thích hợp mà thôi.

Nhắc đến học sinh kém, chúng luôn bị đánh giá là kèm theo những "triệu chứng" như: nghiện game, mất tập trung, hay trì hoãn, không thể ghi nhớ, thành tích học tập kém…

Mel Levin, Giáo sư nhi khoa tại Trường Y thuộc Đại học Bắc Carolina (Mỹ) và là giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Phát triển và Học tập Lâm sàng đã từng gặp và tư vấn cho hàng trăm học sinh kém. Qua quá trình tiếp xúc với chúng, ông rút ra kết luận rằng: Trên thế giới không có "học sinh kém" thực sự!

Sâu thẳm trong tâm hồn mỗi đứa trẻ, các em đều mong muốn học tập chăm chỉ, đạt kết quả tốt để được mọi người khen ngợi, ghi nhận. "Học sinh kém" hay "học sinh dốt" cũng có thể là những đứa trẻ thông minh nhưng lại gặp khó khăn ở một khía cạnh nào đó.

"Lười biếng" có phải 1 đặc tính?

Trong những trường hợp Giáo sư Levin ghi nhận, hầu như mọi "học sinh kém" đều mang bóng dáng của một đứa trẻ lười

biếng.

Cậu bé 11 tuổi Russell là một "đứa trẻ lười biếng" điển hình trong mắt người ngoài.

Cậu có thân hình mũm mĩm và không thích thể thao. Trong khi cha mẹ anh đều mảnh mai và giỏi quần vợt, Russell không có hứng thú với bất kỳ môn thể thao nào, và thân hình khác biệt khiến cậu trở thành đối tượng để các bạn cùng lớp chế giễu. Ở trường, cậu có ít bạn bè, thành tích học tập cũng không xuất sắc. Cậu viết rất chậm, chữ viết cũng không đẹp, thường xuyên không theo kịp bài vở và bị giáo viên chỉ trích.

Clint - một cậu bé khác thì sống ở một thị trấn nhỏ ở Texas, mơ ước trở thành bác sĩ thú y. Cậu bé quan tâm đến người khác, yêu động vật nhỏ, giỏi vẽ tranh và thể thao, nhưng thành tích học tập lại rất tệ, thậm chí còn đúp lớp.

đầu. Cậu bé luôn đạt điểm A hoặc B. Với điểm SAT siêu cao, cậu đã nộp đơn vào Stanford, Berkeley và UCLA. Mặc dù điểm số rất xuất sắc nhưng giáo viên lại không đánh giá cao cậu. Giáo viên gọi cậu là cái máy học thuộc, lười suy nghĩ và không muốn dùng não để suy nghĩ. Đối mặt với Russell "lười biếng" trong hành động, Clint "lười biếng" trong học tập và Robert "lười biếng" trong suy nghĩ, Giáo sư Levin đã phân tích từng trường hợp một và nhận thấy rằng cả ba đều không thực sự lười biếng, mà là cùng gặp phải vấn đề tương tự - lỗi đầu ra.

Để tạo động lực cho Clint chăm chỉ học tập, giáo viên cố tình yêu cầu cậu trả lời những câu hỏi toán mà cậu học không giỏi. Khi các học sinh khác cười nhạo cậu vì chính tả kém và chữ viết "như trẻ con" thì giáo viên đã nhắm mắt làm ngơ.

Biểu hiện của lỗi đầu ra là: dù bạn có thể xử lý, hiểu và tìm hiểu thông tin tốt nhưng lại không thể tạo ra kết quả tốt. Từ đó, Giáo sư Levin cũng tóm tắt 8 rối loạn chức năng phát triển thần kinh phổ biến của trẻ dẫn đến suy giảm đầu ra. Nếu mắc phải bất kỳ rối loạn chức năng nào ở trên, bạn sẽ có cảm giác thất vọng rằng mình không thể làm tốt việc gì dù đã rất cố gắng, và bạn sẽ mất đi động lực để làm việc chăm chỉ theo thời gian.

Robert thì là học sinh kém sáng tạo hàng

Mọi vấn đề của trẻ đều có cách giải quyết

Ảnh minh họa

Russell không giỏi thể thao và viết lách là vì cậu mắc chứng rối loạn vận động, không thể nhớ trình tự chuyển động trong tâm trí, không thể tuân theo một thứ tự cụ thể để di chuyển và gặp khó khăn trong việc hiểu và xử lý loại thông tin này. Khiếm khuyết về trí nhớ vận động không chỉ cản trở ham muốn tập thể dục của cậu bé mà còn là thủ phạm gây khó viết. Khi viết, Russell luôn dùng thị giác để theo dõi đầu bút, so với phản hồi của cơ bắp thì phản hồi thị giác quá chậm nên tiêu tốn quá nhiều sự chú ý. Tất cả những lý do trên tạo nên ảo tưởng rằng cậu là một đứa trẻ lười biếng. …xem tiếp trang 17…

17

SỨC KHỎE

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

6 thói quen nhiều người làm mỗi ngày mà bác sĩ khuyên bỏ ngay, cực hại sức khỏe Các thói quen nhỏ hàng ngày đôi khi có thể gây ra những ảnh hưởng lớn cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là 6 thói quen xấu dưới đây.

1. Nhịn đi tiểu Khi bạn cần đi, bạn nên đi! Giữ nó quá lâu sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.

Grant Fowler, Phó giám đốc y tế gia đình và cộng đồng tại Trường Y McGovern thuộc Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Texas ở Houston (Mỹ), đồng thời là thành viên đội ngũ y tế tại Trung tâm Y tế Memorial Hermann-Texas, cho biết: "Nước tiểu giống như một con lạch hoặc dòng sông.

Nếu bạn chặn nó, dòng nước sẽ bị ứ đọng và tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển trong bàng quang và có thể di chuyển ngược dòng lên thận của bạn. Giữ cho nó chảy (đi tiểu đúng lúc) sẽ giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng".

Asif Ansari, Giám đốc y tế của Tập đoàn Y tế Montefiore, cho biết việc nhịn tiểu có thể khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng bàng quang, thận và thậm chí là tuyến tiền liệt, đặc biệt nếu bạn có bệnh lý tiềm ẩn về tiết niệu hoặc đang mang thai. Ngoài ra, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nhịn tiểu quá lâu thực sự có thể làm căng bàng quang của bạn, một tình trạng gọi là “hội chứng đi tiểu không thường xuyên”. Ngoài ra, nếu bạn không đi tiểu 4-7 lần một ngày (ít nhất 4-6 giờ một lần), có thể bạn đang không uống đủ nước và có thể bị mất nước.

2. Thường xuyên nhai kẹo cao su Bạn có thể nghĩ rằng kẹo cao su mang lại cho bạn hơi thở thơm mát hoặc có thể nó giúp giảm bớt căng thẳng. Nhưng nếu bạn nhai kẹo cao su liên tục, nó có thể gây áp lực quá lớn lên hàm của bạn.

Jeannette South-Paul, Giám đốc y tế bộ phận dịch vụ y tế cộng đồng của Đại học Trung tâm Y tế Pittsburgh (UPMC) cho biết: "Khớp thái dương hàm - ở đỉnh hàm là khớp hoạt dịch giống như ở đầu gối. Nếu bạn sử dụng những khớp đó quá nhiều, bạn có thể bị viêm khớp, kêu lách cách và đau đớn". Ngoài ra, theo Viện Tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận Quốc gia Hoa Kỳ (NIDDK), việc nuốt quá nhiều không khí có thể dẫn đến khó chịu ở dạ dày.

3. Cắn móng tay Một thói quen đáng lo khác thực sự không tốt cho bạn là nhai móng tay. Tiến sĩ Ansari nói: "Cắn móng tay có thể dẫn đến tổn

thương móng tay và nhiễm trùng vùng da xung quanh nó, được gọi là paronychia".

Sự lây lan của vi trùng cũng có thể diễn ra theo cách khác. Ông nói: "Ngoài ra, điều này có thể đưa vi rút vào cơ thể, dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp trên và các bệnh nhiễm trùng khác". Tiến sĩ Fowler cho biết bạn cũng có thể làm hỏng răng hoặc thậm chí làm gãy răng!

Thêm vào đó, lý do tâm lý khiến bạn làm vậy cũng cần được giải quyết. Tiến sĩ Fowler nói: “Cắn móng tay thường là một thói quen tiềm thức thường trở nên tồi tệ hơn do lo lắng. Điều gì khiến bạn lo lắng thế? Bản thân sự lo lắng có thể không nguy hiểm nhưng nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn”. Theo nghiên cứu từ Canada cho thấy việc cắn móng tay cũng là do buồn chán và thất vọng - hai đặc điểm của những người cầu toàn.

dù một số nghiên cứu cho thấy huyết áp tăng hoặc bị tê đặc biệt khi ngồi bắt chéo chân, Tiến sĩ Ansari cho biết những tác động đó chỉ là tạm thời và sẽ không thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Tiến sĩ Fowler đồng ý: "Bắt chéo chân không gây ra cục máu đông ngoại trừ những người có nguy cơ bị viêm khớp hoặc huyết áp cao hoặc những người không hoạt động thể chất lâu dài".

Tuy nhiên, đi bộ suốt cả ngày giúp ngăn ngừa bệnh viêm khớp và cũng có thể giúp ngăn ngừa huyết áp cao. Tiến sĩ Ansari nói: "Hầu hết các tác hại đều đến từ hành động đơn giản là ngồi trong thời gian dài". Các nghiên cứu cho thấy đi bộ xung quanh định kỳ có thể giúp ích. Khi ngồi, điều quan trọng là phải có tư thế tốt để không bị đau cổ hoặc đau lưng. Tiến sĩ Ansari nói: "Khi bạn ngồi, hãy đảm bảo rằng bạn ngồi vào ghế và sử dụng lưng ghế để giúp bạn ngồi thẳng. Điều này sẽ giúp giảm bớt căng thẳng cho cơ lưng của bạn. Đầu gối của bạn phải tạo thành một góc 90 độ và bàn chân của bạn đặt phẳng trên sàn".

6. Mang túi nặng trên một vai

4. Nhìn chằm chằm vào máy tính cả ngày Theo Hiệp hội Đo thị lực Hoa Kỳ, một công nhân Mỹ trung bình dành bảy giờ nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, điều này có thể dẫn đến hội chứng thị giác máy tính. Tiến sĩ Ansari cho biết: "Việc nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong thời gian dài có thể dẫn đến các vấn đề về thị giác, bao gồm mỏi mắt và thậm chí là tổn thương võng mạc". Nghiên cứu của Viện Mắt Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy tỷ lệ cận thị ở người Mỹ từ 12 đến 54 tuổi đã tăng từ 25% lên 42% kể từ năm 1971, có thể là do họ dành nhiều thời gian ở trong nhà nhìn chằm chằm vào màn hình hơn.

Tiến sĩ Ansari gợi ý nên tuân theo quy tắc 20-20-20: Cứ sau 20 phút, hãy nghỉ 20 giây để nhìn chằm chằm vào vật gì đó cách xa 20 feet. Ông nói: "Điều này làm giảm căng thẳng cho mắt và cũng làm tăng tần suất chớp mắt, có thể làm dịu đôi mắt khô và khó chịu". Ngoài ra, việc nhìn chằm chằm vào màn hình sáng (bao gồm cả điện thoại và máy tính bảng) sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ, vì vậy hãy đặt điện thoại xuống trước khi đi ngủ.

5. Ngồi quá lâu Cùng với việc nhìn chằm chằm vào màn hình, việc chỉ ngồi cả ngày cũng gây ra những hậu quả không tốt cho sức khỏe của chúng ta. Tiến sĩ Ansari nói: "Là một hành vi mãn tính, [ngồi] dẫn đến tất cả các rủi ro liên quan đến lối sống ít vận động, bao gồm tăng cân, tiểu đường và huyết áp cao". Mặc

Một chiếc túi lớn có thể giúp chúng ta cảm thấy sẵn sàng cho mọi tình huống, nhưng trừ khi đó là một chiếc ba lô, nó có thể gây tổn hại đến sức khỏe của bạn. Tiến sĩ SouthPaul cho biết: "Khi bạn mang túi nặng ở …tiếp theo trang 16….

Để giúp đỡ Russell với chứng viết chậm, giáo sư Levine đã kê một "đơn thuốc" đặc biệt, đó là yêu cầu Russell tập đánh máy trên máy tính, yêu cầu giáo viên giảm bài tập viết về nhà và đề nghị cậu bé chọn các hoạt động ngoại khóa có thể phát huy tối đa điểm mạnh và tránh điểm yếu, nếu không giỏi bóng rổ và bóng đá, cậu có thể tập cử tạ, đấu vật, ném bóng hay chơi trống.

Sau khi vào trung học, Russell tỏ ra tự tin và vui vẻ như thể mình là một người khác. Vì kiên trì tập tạ nên cậu đã giảm cân rất nhiều, đồng thời còn học chơi trống, thành lập một ban nhạc rock tuyển người từ khắp trường, thành thạo máy tính và yêu thích đồ họa máy tính. Để giúp Clint chữa chứng rối loạn trí nhớ cũng không khó. Cậu bé học văn khá tốt so với lớp của mình, nhưng lại gặp vấn đề nghiêm trọng về chính tả và toán.

Giáo sư Levin đề xuất với nhà trường rằng giáo viên nên để cậu trả lời các câu hỏi "Có hoặc Không" và ngừng sửa bài tập về nhà trước mặt các học sinh khác.

Clint cũng nên được cho phép sử dụng máy tính để viết và đôi khi sử dụng bản ghi âm để nộp bài tập.

một bên, bạn sẽ làm ảnh hưởng đến góc cổ và nó có thể gây áp lực lên các dây thần kinh nằm giữa các đốt sống cổ và mang lại cảm giác cho cánh tay. Nếu có áp lực lên các dây thần kinh khi chúng thoát ra khỏi cổ, người ta có thể bị tê, ngứa ran và thậm chí đau ở vai và cánh tay".

Hiệp hội Chiropractic (phương pháp nắn chỉnh cột sống) Hoa Kỳ cho biết túi của bạn không được nặng quá 10% trọng lượng cơ thể. Những tác động tiêu cực thậm chí còn lớn hơn nếu bạn luôn mang túi ở cùng một phía, vì vậy hãy thử đổi hướng - và không sử dụng điện thoại trong khi cầm túi, điều này càng làm mất đi sự thẳng hàng của bạn.

Nguồn và ảnh: The Healthy Theo Mỹ Diệu Trí thức trẻ Một tháng sau, Clint viết thư cho giáo sư Levin, nói rằng: "Bây giờ cháu tin chắc rằng mình không ngu ngốc hay lười biếng".

Còn Robert cần khắc phục tình trạng thiếu ý tưởng. Robert chắc chắn rất xuất sắc trong việc thu thập thông tin và ghi nhớ nó, nhưng không biết đưa ra ý tưởng của riêng mình.

Giáo sư Levin tin rằng điều này là do Robert phụ thuộc rất nhiều vào các khuôn khổ cấu trúc trong sách và những gợi ý cụ thể. Ông đề xuất sử dụng các phương pháp động não, cho phép Robert có được khả năng sáng tạo, tư duy phê phán, kỹ năng giải quyết vấn đề,... Dần dần, cậu trở thành học sinh giỏi toàn diện.

Tóm lại, khi kết quả học tập của con không đạt yêu cầu, cha mẹ không thể đơn giản đổ lỗi cho lý do là "lười biếng", mỗi đứa trẻ có năng khiếu khác nhau và phương pháp giáo dục phù hợp với chúng cũng khác nhau. Không phải đứa trẻ nào cũng phù hợp với con đường học tập theo tiêu chuẩn số đông và dạy học sinh phù hợp với năng khiếu của các em mới là lựa chọn tốt nhất .

Theo Chi Chi Phụ nữ mớ

18

SỨC KHỎE

Metro Viet News

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

Dạ dày luôn khỏe nếu bạn biết uống 4 loại nước, ăn thêm “3 vàng - 2 trắng” này Cách đơn giản nhưng lại hiệu quả nhất để chăm sóc dạ dày là điều chỉnh chế độ ăn uống.

Dạ dày còn được gọi là bao tử có vai trò vô cùng quan trọng trong bộ máy tiêu hóa của con người. Đây là bộ phận phình to nhất của ống tiêu hóa có cấu tạo đặc biệt với 2 nhiệm vụ chính bao gồm nghiền nát thức ăn và chuyển hóa thức ăn bằng cách tiết ra enzyme tiêu hóa trong dịch vị.

Vì vậy, chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp tới việc duy trì chức năng và nguy cơ mắc bệnh của dạ dày. Nếu muốn dạ dày luôn khỏe, ngoài việc hạn chế các thực phẩm cay nóng, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ… thì cũng có thể tận dụng các thực phẩm hỗ trợ nuôi dưỡng, bảo vệ cơ quan này.

dày yếu hay mắc bệnh dạ dày. Nhưng nhớ không nên pha quá nhiều mật ong để kiểm soát lượng đường và chỉ nên dùng nước ấm dưới 45 độ C khi pha.

- Nước chanh: Bạn có thể uống nước chanh vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng không nên uống khi đói bụng hay quá chua sẽ phản tác dụng với dạ dày. Tốt nhất nên dùng nước ấm và hạn chế đường, cho một chút vỏ chanh vào nước khi uống. Nước chanh rất hiệu quả trong cải thiện trướng bụng, đầy hơi, trào ngược dạ dày, tăng cường tiêu hóa và giúp nhuận tràng khi táo bón. Vitamin C trong chanh cũng khá tác dụng trong việc tăng chất chống oxy hóa, kháng viêm để bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Đương nhiên, để dạ dày thực hiện đúng chức năng của nó thì việc uống đủ nước là vô cùng quan trọng. Nhưng uống nước gì, uống vào thời điểm nào để dạ dày khỏe nhất thì không phải ai cũng biết. Sau đây là 4 loại nước giúp nuôi dưỡng, cải thiện các khó chịu ở dạ dày mà bạn nên tham khảo:

- Trà lúa mạch: Thức uống giàu amylase này có thể tăng tốc nhu động ruột và thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn. Uống trà lúa mạch thường xuyên sẽ giúp cải thiện khả năng bài tiết pepsin và axit dạ dày, làm giảm các triệu chứng như đầy hơi và ợ hơi. Trà lúa mạch cũng rất giàu chất xơ, có thể làm giảm triệu chứng táo bón, tăng thải độc dạ dày, nó cũng tăng cảm giác ngon miệng.

Tuy nhiên, bệnh nhân bị loét dạ dày và tiết axit dạ dày quá mức không nên uống loại nước này.

- Nước mật ong: Loại nước này nên được uống vào buổi sáng sớm, sau khi thức dậy là có tác dụng bồi bổ dạ dày tốt nhất. Nó giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể đào thải độc tố, thúc đẩy nhu động ruột, giúp dễ đại tiện hơn. Đặc biệt, nó còn tạo ra lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày và có tác dụng làm dịu, giảm đau với những người dạ

- Nước ấm: Loại nước tốt cho dạ dày nhưng cách làm đơn giản, tiết kiệm chi phí nhất chính là nước lọc ấm. Bạn có thể uống nó vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nhưng có 2 “thời điểm vàng” uống nước ấm tốt cho sức khỏe dạ dày là sáng sớm vừa thức giấc và 30 phút - 1 giờ trước khi đi ngủ ban đêm. Bởi vì nó giúp tuần hoàn trơn tru hơn

4 loại nước nên uống để bảo vệ, cải thiện dạ dày

để tăng cường lượng máu tới dạ dày, đồng thời hydrat hóa ruột kết, đẩy nhanh chuyển hóa thức ăn. Ngoài ra còn giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, tăng cường thải độc và chống táo bón. Ăn thêm “3 vàng - 2 trắng” tốt cho dạ dày Bên cạnh nước uống, cũng có rất nhiều thực phẩm tốt cho dạ dày, cải thiện chức năng và hỗ trợ điều trị một số bệnh dạ dày. Trong đó có 3 thực phẩm màu vàng bạn nên ăn nhiều hơn: - Bí ngô: Bí ngô hay còn gọi là bí đỏ rất giàu pectin. Pectin có tác dụng rất tốt trong việc phục hồi niêm mạc dạ dày nên trở thành thực phẩm rất thích hợp để nuôi dưỡng dạ dày. Hơn nữa, bí ngô còn có thể thúc đẩy nhu động ruột và cải thiện khả năng tiêu hóa của hệ tiêu hóa.

- Cà rốt: Cà rốt được coi là loại thực phẩm hiệu quả trong nuôi dưỡng và hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày. Bởi trong cà rốt chứa nhiều vitamin A giúp tăng cường chức năng đường ruột và dạ dày, bảo vệ mắt và tăng cường miễn dịch đối với nhiều bệnh khác.

Nó cũng giàu chất xơ, tăng cường tiêu hóa, chống và trị tiêu chảy rất tốt.

- Hạt kê: Hạt kê có tác dụng thanh nhiệt, giải độc nên rất thích hợp cho người muốn nuôi dưỡng dạ dày, đẩy lùi đau dạ dày. Nó cũng giàu chất xơ thúc đẩy nhu động ruột, chứa các chất phục hồi niêm mạc dạ dày.

Món ăn tốt nhất cho dạ dày từ kê chính là cháo kê. Người tỳ vị hư kém ăn cháo kê món này sẽ giảm thiểu được các triệu chứng buồn nôn, đầy bụng, các cơn đau bụng do

dạ dày gây ra. Để dạ dày khỏe hơn, cũng đừng quên thêm 2 loại rau củ màu trắng rất quen thuộc này vào thực đơn: - Súp lơ trắng: Đây là một thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày. Với hàm lượng chất xơ không hề thấp, súp lơ trắng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, nhu động mạnh mẽ hơn nên có thể chống lại các bệnh do sự ứ trệ đường tiêu hóa gây ra. Đặc biệt, súp lơ trắng có chứa các chất glucosinolate, glucoraphanin và sulforaphane có khả năng chống lại vi khuẩn H. pylori, do đó nó rất hữu hiệu trong việc chống lại bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Chất isothiocyanate có trong súp lơ trắng còn giúp chống lại nguy cơ bị bệnh ác tính của dạ dày, bảo vệ niêm mạc dạ dày.

- Củ cải trắng: Loại củ này ví như nhân sâm trắng với sức khỏe và nó cũng là thực phẩm có lợi cho đường tiêu hóa. Củ cải có khả năng hấp thụ tinh bột trong thực phẩm, có thể hóa giải thức ăn tích trữ trong dạ dày, có tác dụng chữa khó tiêu, kích thích tiêu hóa, phòng và điều trị viêm loét dạ dày. Các chất dinh dưỡng cùng chất xơ dồi dào trong củ cải đường giúp thúc đẩy và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, vitamin C trong củ cải trắng giúp bài trừ chất độc, ngăn ngừa viêm loét và ung thư dạ dày.

Nguồn và ảnh: Sohu, Eat This, Kknews Theo Ngọc Ái Phụ nữ mới

Người đàn ông 42 tuổi phát hiện mắc ung thư chỉ vài tuần sau khi có dấu hiệu này Nhiều bệnh ung thư chỉ xuất hiện dấu hiệu khi bệnh đã vào giai đoạn muộn và ung thư tuyến tụy là một trong số đó.

Nguy hiểm chết người nhưng lại diễn ra một cách thầm lặng - đó chính là những đặc điểm của ung thư tuyến tụy. Những người mắc ung thư tuyến tụy có thể không có bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào hoặc nếu có cũng rất mơ hồ.

Chính vì lẽ đó, Tom - một người đàn ông 42 tuổi hiện đang sinh sống tại Anh - đã rất bất ngờ khi được chẩn đoán mắc căn bệnh ung thư này. Đáng nói, anh phát hiện bệnh sau khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng đầu tiên chỉ vài tuần.

Tom nói.

- Khó tiêu, đầy hơi

Hiệp hội Ung thư tuyến tụy Vương Quốc Anh cho biết vàng da có thể là một triệu chứng sớm của ung thư tuyến tụy. Vàng da xảy ra khi khối u tuyến tụy đè vào ống dẫn mật và gây tắc nghẽn đường mật.

NHS khuyến cáo, nếu gặp các triệu chứng này, mọi người cần đến ngay các cơ sở chuyên khoa để được thăm khám.

Ngoài các triệu chứng như Tom mô tả, bệnh nhân ung thư tuyến tụy cũng có thể có nước tiểu sẫm màu nhưng phân lại nhạt màu như màu đất sét.

Các triệu chứng khác có thể gặp ở bệnh ung thư tuyến tụy đó là: - Chán ăn - Giảm cân không rõ nguyên nhân

Trả lời trên Tờ Express, Tom cho biết trước đó anh hoàn toàn khỏe mạnh. Cho tới kỳ nghỉ lễ cuối năm 2017, anh bắt đầu bị vàng da. Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Vương Quốc Anh (NHS), đây là tình trạng da và kết mạc mắt chuyển sang màu vàng.

- Tiêu chảy hoặc táo bón đi kèm những thay đổi trong phân

“Vàng da là một tình trạng tồi tệ. Lúc ấy mắt và da tôi đều là một màu vàng đáng sợ.

Không những thế, cơ thể tôi còn luôn nóng nực, đổ mồ hôi và ngứa ngáy khó chịu” ,

- Đau ở vùng bụng trên, có thể lan ra sau lưng. Cơn đau nặng hơn khi đang ăn, nằm xuống và dễ chịu hơn khi nghiêng người về phía trước

- Thường xuyên mệt mỏi, mất năng lượng - Sốt hoặc cảm giác nóng nực

Đối với trường hợp của Tom, sau khi được chẩn đoán bệnh, anh đã phải phẫu thuật và trải qua 6 đợt hóa trị.

Anh chia sẻ: “Cuộc sống luôn đầy rẫy những khó khăn và quan trọng nhất là cách bạn đối phó với chúng. Kể từ khi phát hiện bệnh, mọi kế hoạch trong cuộc sống của tôi đã phải dừng lại.

Thế nhưng may mắn là tôi luôn có sự đồng hành, hỗ trợ rất lớn từ gia đình, bè bạn, thậm chí từ những người tôi chỉ mới quen. Hãy luôn sống tích cực - Đó là con đường duy nhất giúp tôi tiếp tục tiến về phía trước”.

Ung thư tuyến tụy có nguyên nhân từ đâu?

Tuyến tụy nằm phía sau dạ dày, ở phần bụng trên bên trái. Tuyến tụy tạo ra các enzym giúp tiêu hóa thức ăn và các hormone giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Loại ung thư tuyến tụy phổ biến nhất là ung thư biểu mô tuyến tụy.

Theo Mayo Clinic, ung thư tuyến tụy hiếm khi được phát hiện ở giai đoạn đầu. Đây là giai đoạn mà cơ hội chữa khỏi bệnh rất lớn.

Nguyên nhân dẫn tới ung thư tuyến tụy cho tới nay vẫn chưa được làm rõ. Tuy nhiên, có một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh đó là: - Hút thuốc lá - Lạm dụng đồ uống có cồn - Mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 - Viêm tụy mạn tính - Tiền sử gia đình có người từng mắc ung thư tuyến tụy - Béo phì Những người mang trong mình các yếu tố nguy cơ có thể đi khám sàng lọc để tầm soát ung thư tuyến tụy. Việc phát hiện sớm bệnh, ngay từ khi chưa có các triệu chứng sẽ giúp việc điều trị đạt hiệu quả tốt hơn.

Nguồn: Express, Mayo Clinic Theo Tùng Lâm Báo Giao thông

AUTOS

Metro Viet News Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

19 Philadelphia

Không phải Rolex hay RM, thương hiệu này được ví là "biểu tượng của thượng lưu", sở hữu "bí thuật" kéo dài thịnh vượng suốt 150 năm ngành nghề chế tác trang sức và chế tác đồng hồ, Maison Piaget đã tạo ra những "điều kỳ diệu có thật" cho đến ngày nay.‫‏‬ ‫‏‬Là thương hiệu chế tác đồng hồ hiếm hoi có khả năng phối hợp tất cả chuyên môn khác nhau, Piaget hiện là một trong những nhà chế tác toàn diện nhất trong ngành, với hơn bốn mươi chuyên môn được thực hiện tại Plan-les-Ouates và La Côte-Aux-Fées.‫‏‬ ‫‏‬Các thợ rèn tài ba khéo léo tạo nên những mắt lưới Milan hoặc Polish, phối hợp chặt chẽ với thợ điêu khắc để tạo ra hơn một trăm mẫu thiết kế (trang trí mờ hoặc vảy trăn). Từng người trong số họ đều là thiên tài về vàng. Họ cũng phối hợp với một thợ đính đá quý, một thợ cắt đá quý và một thợ đánh bóng.‫‏‬ ‫‏‬Những viên đá rạng rỡ nhất như ngọc lục bảo, kim cương hình quả lê hoặc hình hạt thóc, v.v., đều được kiểm định bởi chuyên gia đá quý. Đặc biệt, Piaget có nghệ nhân chế tác vàng riêng - một điều hiếm có trong ngành, sử dụng phương pháp đã thất truyền để tạo ra các thỏi vàng từ dăm vàng.

Trong xưởng chế tạo bí mật, thương hiệu đồng hồ đến từ Thụy Sĩ này đã tạo ra những “điều kỳ diệu có thật” - là biểu tượng mà nhiều triệu phú khao khát.

Từ khi ra đời năm 1874 đến nay, Piaget luôn hướng đến sự sáng tạo phá cách. Nhà xưởng đầu tiên ở La Côte-aux-Fées là nơi Georges-Édouard Piaget đã cống hiến đời mình cho những bộ chuyển động độ tin cậy cao, đặt nền móng cho thương hiệu mang tên ông.‫‏‬ ‫ ‏‬ừ cuối thập niên 1950, những bộ chuyển T động siêu mỏng của Piaget đã trở thành biểu tượng đáng được ngưỡng mộ trong ngành chế tác đồng hồ. Tiên phong trong thế giới đồng hồ trang sức, Piaget đặt nhiều niềm tin vào các giá trị sáng tạo và nghệ thuật. Không phải tự nhiên mà họ sử dụng danh hiệu "Ateliers de l’Extraordinaire" (công xưởng của những điều phi thường). Đây cũng là nơi các nghệ nhân bậc thầy không ngừng thực hành những chuyên môn lâu đời, lưu truyền qua nhiều thế hệ; chứng kiến đủ loại vàng, đá quý và bán quý lột xác trở thành những kiệt tác lộng lẫy.‫‏‬ ‫‏‬Những BST nổi tiếng từng khiến bao người say mê có thể kể đến như Altiplano, Piaget Polo, Limelight Gala, Possession, Piaget Sunlight, Piaget Rose và Extremely Piaget… ‫‏‬ ‫‏‬Khởi đầu là nhà chế tác những bộ chuyển động tiên phong trên đồng hồ, Piaget sau đó bén duyên với trang sức lộng lẫy trong thập niên 70, rồi từng bước trở thành biểu tượng trong giới thượng lưu. Đó là thời kỳ có nhiều sáng tạo tươi vui, phô diễn trọn vẹn sự thanh lịch, xa hoa của giới thượng lưu,

đồng thời cũng là thời điểm đánh dấu sự ra đời của Piaget Society – cộng đồng những khách hàng tinh hoa của thương hiệu, mà nổi bật và dẫn đầu là Andy Warhol, Salvator Dali và nhiều nghệ sĩ nổi tiếng khác.‫‏‬ "Bí thuật" để tự chủ nguồn lực‫‏‬ ‫‏‬Nếu không có mô hình liên kết dọc, Piaget có thể không giờ làm chủ bộ chuyển động siêu mỏng như ngày nay. Với vô số nhân tài và bí quyết chế tác (savoir-faire), cơ sở sản xuất này đã chế tạo phát minh đầu tiên vào năm 1957: bộ máy 9P.‫‏‬ ‫‏‬Bộ chuyển động cơ học lên cót tay này, mỏng nhất thế giới vào thời điểm ấy, chỉ dày 2 mm. 9P là bộ chuyển động đầu tiên có thể sản xuất hàng loạt. Điều này dẫn tới sáng kiến về sửa chữa đồng hồ từ xa, khi các bộ phận có thể được gửi một cách nhanh chóng tới các đơn vị phân phối thuộc mạng lớn rộng lớn thiết lập bởi Gérald Piaget, em trai của Valetin Piaget.‫‏‬ Năm 1957, nhà chế tác lúc này đã hoàn toàn tự chủ nguồn lực, quyết định chỉ sử dụng kim loại quý: vàng và platinum. Năm 1959, Piaget tiếp tục nâng cao mô hình liên kết bằng cách mở boutique đầu tiên mang tên mình tại Geneva. Cửa hàng tuyệt đối hiện đại này tạo cảm giác như một "salon" đầy mời gọi; mở ra điều kiện lý tưởng cho một kỷ lục thế giới khác trong năm tiếp theo: bộ chuyển động lên cót tự động 12P chỉ dày 2,3 mm.‫‏‬ Sự hợp nhất táo bạo giữa trang sức và đồng hồ‫‏‬ ‫‏‬Valentin Piaget thành lập studio thiết kế đầu tiên vào những năm 1960. Vượt qua mọi giới hạn nhờ mô hình liên kết dọc, ông

đã tạo ra bộ sưu tập tuyệt vời mang tên "Bộ sưu tập thế kỷ 21" gồm đồng hồ đeo tay và Swinging Sautoir, mỗi tác phẩm đều táo bạo hơn tác phẩm trước đó.‫‏‬ ‫‏‬Trong những năm 1960, "nhà thiết kế đồng hồ và trang sức" tiếp tục thử nghiệm. Tại xưởng chế tạo bí mật của mình, ông là người đầu tiên sử dụng khoáng thạch để trang hoàng mặt số những chiếc đồng hồ siêu mỏng. ‫‏‬ ‫‏‬Khác biệt hoàn toàn với thế giới trang sức tiêu chuẩn, Valentin Piaget tạo nên những tạo tác độc nhất, gồm mười đến mười lăm phiên bản vòng tay vàng với các hoa văn đặc trưng của Nhà chế tác. Bắt đầu một chiến lược mới cho thời đại này, Maison Piaget tạo dựng chất lượng cho "Bộ sưu tập Thế kỷ 21" thông qua mua lại các công ty chế tác kim loại quý (thành lập cơ sở Prodor, tiền thân của nhà sản xuất Plan-lesOuates sau này). Bằng cách tích hợp các

‫‏‬Piaget mới đây đã tổ chức một sự kiện để giới thiệu trọn vẹn các BST quan trọng của thương hiệu. Sự kiện quy tụ nhiều khách mời thượng lưu cũng như dàn sao nổi tiếng như Fashionista Châu Bùi, hoa hậu Lương Thuỳ Linh, á hậu Dương Tú Anh, cặp đôi diễn viên Bình An – á hậu Phương Nga, stylist Hoàng Ku, ca sĩ Phương Ly…‫‏‬ Piaget chính thức có mặt tại thị trường Việt Nam từ năm 2017 và sắp tới dự kiến sẽ khai trương cửa hàng thứ 2 của thương hiệu tại TP.Hồ Chí Minh trong dịp cuối năm 2023.

Không chỉ nhận được sự chào đón nồng nhiệt bởi các khách hàng thuộc giới thượng lưu, các tạo tác đồng hồ và trang sức tinh tế của thương hiệu cũng luôn là lựa chọn hàng đầu của các tên tuổi nổi tiếng, đặc biệt trong lĩnh vực thời trang và phong cách sống.

Phương Thùy Nhịp sống thị trường

Metro Viet News

20

BAI HOC CUOC SONG

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

Đi làm bao nhiêu năm lương không cao bằng một thực tập sinh: Uất ức nghỉ việc, nhưng sau đó tôi lập tức ân hận!

Khi áp lực việc làm không ngừng gia tăng, việc làm ngày càng trở nên khan hiếm. Nếu hiện tại bạn đang có một công việc để kiếm sống, hãy trân trọng Hai ngày trước, một người bạn đến gặp tôi chia sẻ. Cậu ấy kể rằng một ngày nọ khi đang ở trong nhà vệ sinh, cậu ấy tình cờ nghe được cuộc trò chuyện của các sếp. Trong lúc trò chuyện, cậu ấy bất ngờ phát hiện ra lương của thực tập sinh mới trong bộ phận cao hơn lương của cậu ấy rất nhiều. Một nhân viên lâu năm làm việc chăm chỉ cho công ty trong suốt nhiều năm không một lời phàn nàn, để rồi cuối cùng còn không bằng cả một người mới đến.

"Thật là bực bội. Tớ thực sự không thể làm công việc tồi tệ này nữa."

Cậu ấy tiếp tục phàn nàn: "Sếp của tớ rất khắt khe và sẽ luôn chú ý đến từng chi tiết nhỏ nhất nếu ai đó làm không đúng. Đồng nghiệp cũng không dễ dàng hòa hợp, bề ngoài thì cười nhưng thỉnh thoảng lại đâm sau lưng nhau. Cậu nghĩ tớ có nên nghỉ việc không?"

Nghe xong tôi chỉ đưa ra một lời khuyên: hãy đi làm với tâm lý thất nghiệp.

nó cũng không phải là không có lý.

hề do dự.

Nhà văn Murdo có một người bạn từng làm ở bộ phận front-end ở một công ty thuộc top 100. Anh cần mẫn làm việc suốt 5 năm, ngỡ rằng mình sẽ được thăng chức quản lý như ý muốn. Tuy nhiên, một tình huống bất ngờ xảy ra, công ty tổng cử xuống một lãnh đạo và trở thành cấp trên trực tiếp của anh ấy.

Cuối câu trả lời, blogger này nói:

Người bạn không thể nuốt nổi "cục tức" này và đã nộp đơn xin nghỉ việc lên công ty. Anh vốn nghĩ rằng với sơ yếu lý lịch của mình, việc tìm được một công việc khác sẽ không khó. Nhưng thực tế là sau hai tháng liên tục nộp hồ sơ, tất cả đều chẳng đi đến đâu.

Có người từng hỏi rằng: Thất nghiệp rồi bạn mới hiểu ra được điều gì? Có một câu trả lời khiến tôi đặc biệt ấn tượng:

Cách đây không lâu, trên mạng có một bài đăng được bàn luận sôi nổi trong một thời gian rất dài. Cư dân mạng này ban đầu làm việc tại một nhà máy lớn nhưng đã quyết định nghỉ việc vì bốc đồng. Kết quả là sau khi nghỉ việc, dù đã nộp hồ sơ xin việc cho rất nhiều công ty, nhưng những gì anh ấy nhận được lại chỉ là "không phù hợp" hoặc "không hồi đáp".

Dần dần, tôi bắt đầu nhận ra rằng những ngày mà lòng tự trọng của tôi bị suy sụp và những lúc tôi đầy bất bình thực ra đang buộc tôi phải trưởng thành.

Ngày qua ngày, năm qua năm, tôi dần dần trưởng thành và trở nên bất khả xâm phạm, cũng không dễ bị đánh bại.

Sức mạnh của người lớn thực ra bắt đầu từ việc chịu đựng những bất bình.

Cuối cùng, hãy để tôi chia sẻ với bạn về một phim hoạt hình:

Khi áp lực việc làm không ngừng gia tăng, việc làm ngày càng trở nên khan hiếm. Vì vậy, nếu hiện tại bạn đang có một công việc để kiếm sống, hãy trân trọng nó.

Một độc giả từng viết thư hỏi nhà văn người Nhật Chizuru Ueno. Cô cho biết, cô làm ở công ty đã nhiều năm nhưng thu nhập chưa bao giờ cao. Vì nghèo nên quần áo tôi mặc hàng ngày đều nhăn nheo, hộp cơm tôi ăn cũng đơn giản nhất. Cô cũng không được đồng nghiệp trong công ty ưa thích, và mọi người thường bàn tán sau lưng về cuộc sống nghèo nàn của cô. Cô hỏi Chizuru Ueno ý nghĩa của công việc là gì và liệu cô có nên tiếp tục hay không.

2. Khi đang có việc làm, xin đừng dễ dàng bỏ cuộc

Chizuru Ueno đáp lại bằng một lá thư dài, nhưng câu quan trọng nhất là:

Có một chủ đề trên mạng xã hội rằng: "Bạn cần kiếm bao nhiêu tiền mỗi tháng để nuôi gia đình?"

"Làm việc vì thu nhập chứ không phải vì ý nghĩa. Nếu không có cơ hội việc làm tốt hơn, tôi sẽ ở lại đây dù có bị người khác ghét bỏ. Đúng vậy, công việc không phải là bạn có hạnh phúc hay không, làm việc là vì cơm áo gạo tiền."

Một blogger chia sẻ câu chuyện của mình như sau: Trước đây anh làm việc trong lĩnh vực Internet, kiếm được mức lương hàng năm hơn 900 triệu. Hai năm qua, công ty làm ăn không tốt, việc kinh doanh gần như đóng cửa nên anh nhận gói trợ cấp thôi việc và nghỉ việc.

Anh nói với vợ: "Hơn 20 năm làm việc cường độ cao, anh mệt quá, trước mắt cứ ở nhà nghỉ ngơi cái đã."

Những nhân viên văn phòng không hoàn toàn chắc chắn về công việc của mình không nên thay đổi công việc hoặc nghỉ việc một cách dễ dàng.

Ngay khi anh dự định nghỉ ngơi một thời gian thì một công ty Internet khác đã tìm tới anh và đề nghị mức lương hàng năm là 1,3 tỷ đồng.

Trong ba năm tới, mục tiêu của hầu hết các công ty là hai từ: tồn tại.

Anh nghĩ đi nghĩ lại, cảm thấy bản thân cũng đã đến tuổi trung niên, cơ thể không còn chịu nổi nữa nên định từ chối.

Chia sẻ này nghe có vẻ hơi trần trụi, nhưng

Một trong những chân lý vĩ đại của cuộc đời là trừ khi trong nhà có tài sản, nếu không thì cuộc sống này sẽ luôn đi kèm với những bất bình.

3. Sức mạnh của người lớn thực ra bắt đầu từ việc chịu đựng những bất bình

"Tôi luôn cảm thấy số tiền ít ỏi đó chẳng là gì cả, nhưng khi đến ngày trả nợ ngân hàng, tôi mới nhận ra số tiền ít ỏi ấy quan trọng biết bao.

Câu chuyện này làm tôi nhớ đến lời chia sẻ của một doanh nhân khá có tiếng: "Nếu bạn chưa nhận ra tình hình việc làm năm nay nghiêm trọng đến mức nào thì bạn rất có thể sẽ bị xã hội đào thải. Tôi khuyên các bạn sinh viên mới ra trường tìm việc làm năm nay phải có tâm lý kỳ vọng phù hợp và không quá kén chọn.

Vì vậy mục tiêu của bạn cũng phải dựa trên điều này, trước tiên bạn phải sống sót và có thể tự nuôi sống mình, đây là điều quan trọng nhất."

Bởi lẽ lúc đó, trong túi tôi chỉ còn hơn 1 triệu, và tôi biết rằng mình sẽ sớm phải đối mặt với tình thế tiến thoái lưỡng nan về sinh hoạt phí. Chỉ sau khi mất việc, tôi mới nhận ra rằng đứng trước chuyện sinh tồn, những bất bình đó chẳng là gì cả.

Sau này, tôi đã thay đổi nhiều công việc và gặp gỡ nhiều người, nhưng dù là ở đâu, tôi cũng sẽ vẫn gặp phải những tình huống tương tự như khi còn ở công ty cũ.

Cuối cùng, anh ấy cũng tìm được việc làm, nhưng cả nguồn lực lẫn cách môi trường của công ty mới đều không thể so sánh được với công ty trước đây của anh. Đến lúc đó anh mới nhận ra quyết định nghỉ việc của mình là hấp tấp ra sao.

Tôi luôn nghĩ rằng công việc tồi tệ đó không phải là hiếm, sau khi bị mất việc, tôi nhận ra rằng tìm một công việc mới thực sự khó hơn tôi tưởng tượng rất nhiều."

1. Tại sao đi làm với tâm lý thất nghiệp?

"Chỉ sau khi mất việc, tôi mới nhận ra rằng cảm giác an toàn của một gia đình đều do tiền mang lại. Trong xã hội khó lường này, bạn không thể đoán trước được khi nào điều bất ngờ sẽ xảy ra. Con bị bệnh, ba bị ngã... có thể mang lại gánh nặng lớn cho gia đình. Trước những bất ngờ chưa biết này, tiền luôn là phương tiện bảo vệ tốt nhất. Vì vậy vào lúc này, chỉ cần có việc để làm thì đừng dễ dàng bỏ cuộc".

thang khắp thành phố rộng lớn, tôi mới bắt đầu hối hận.

Tuy nhiên, lúc này, con gái anh được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực và thường khóc vô cớ. Để chữa bệnh cho con, vợ anh đã nghỉ việc ở nhà, và anh đã chấp nhận lời đề nghị của công ty mới mà không

Khi mới tốt nghiệp đại học, tôi là một người trẻ đầy nhiệt huyết. Vì không đủ năng lực nên tôi bị cấp trên mắng nhiều lần đến phát khóc, đồng nghiệp cũng tỏ ra khinh thường tôi. Lúc đó tôi rất không phục.

Trong báo cáo chẳng phải chỉ có hai lỗi chính tả thôi ư? Có cần phải vì điều đó mà chì chiết một người mới tới như vậy hay không? Chẳng phải PPT chỉ có một chút vấn đề thôi sao, có nhất thiết phải mắng tôi trước mặt toàn công ty hay không? Sau một khoảng thời gian chịu nhiều ấm ức như vậy, tôi đã chọn dứt khoát rời khỏi công ty. Nhưng khi đi lang

Một người đàn ông bị công việc của mình tra tấn đến mức suy sụp, anh ta ngửa mặt lên trời và hét lớn: Tôi ghét công việc của mình! Ngay sau đó, người bên cạnh lộ ra ánh mắt ghen tị: "Ít ra cậu còn có một công việc."

Xã hội ngày nay, không có công việc nào là dễ dàng, điều bạn ghét có thể lại là điều người khác mơ ước. Vì vậy, dù bạn có vô số lần muốn từ bỏ công việc của mình, hãy thúc đẩy bản thân kiên trì. Bởi vì miễn là bạn có việc làm, bạn đã là người may mắn ít nhất công ty của bạn có thể bảo vệ bạn. Giống như vậy, khi cảm thấy mệt mỏi với công việc, hãy cố gắng làm việc với tâm lý thất nghiệp. Khi bạn cống hiến hết mình cho sự nghiệp trước mắt, mọi việc sẽ không còn khó khăn nữa. Tôi tin rằng một ngày nào đó, những giờ làm thêm, những giọt mồ hôi và những khó khăn đó sẽ trở thành phần thưởng cuộc sống dành cho bạn.

Theo Diệu Đan Phụ nữ số

Metro Viet News

21

GIẢI TRÍ

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

Điều gì tạo nên sức hấp dẫn cho những chiếc ván trượt vàng 24K trị giá đến 61 tỷ đồng?

Chỉ có đúng 8 chiếc ván trượt vàng (Golden Skateboard) trên toàn thế giới, thời điểm giao dịch cao nhất tổng trị giá 2,5 triệu USD (khoảng 61 tỷ đồng).

Những chiếc ván trượt vàng (Golden Skateboard) này được tạo nên từ vàng 24K, trọng lượng cho mỗi chiếc ván là khoảng 45kg, và chỉ có đúng 8 chiếc ván trượt trên toàn cầu. Thời điểm giao dịch cao nhất, từng có chiếc ván được định giá 400 ngàn USD.

Chip này không chỉ chứng thực quyền sở hữu trong không gian số mà còn trong thực tế. PBT, tiêu chuẩn mã nguồn mở trên blockchain, giúp các thương hiệu và nhà sáng tạo tạo ra những trải nghiệm và câu chuyện thế hệ mới cho cộng đồng của mình.

Những ý tưởng táo bạo này xuất phát từ giải pháp số hóa sản phẩm vật lý do Chiru Labs thực hiện, sau đó được startup Việt Nam Kardia Labs áp dụng công nghệ tương tự với tên gọi Kyokai.

Về mặt thiết kế, xét về kích thước và ngoại hình những chiếc ván này không khác biệt so với ván trượt thông thường, ngoài việc nó hoàn toàn bằng vàng 24K, đồng thời có những họa tiết chạm khắc tinh xảo tô điểm thêm nét “sang trọng”.

Gần đây, công nghệ kỹ thuật số đã được áp dụng ngày càng nhiều trong lĩnh vực thời trang. Một số công ty thời trang kỹ thuật số thuộc Nike đã tận dụng công nghệ chip NFC để tích hợp vào các sản phẩm như giày, đôi giày này có các tính năng thông minh như tự động thắt dây, điều khiển bằng cử chỉ, kết nối ứng dụng,... Điều này cho thấy xu hướng ứng dụng công nghệ cao vào thiết kế thời trang đang dần phổ biến.

Giải pháp công nghệ Kyokai được chia

công nghệ kỹ thuật số vào show diễn thời trang độc đáo diễn ra song song cả ngoài đời thực lẫn trên không gian vũ trụ ảo (metaverse). Họ hy vọng mang lại những trải nghiệm thú vị cho khán giả và mở ra hướng đi mới cho ngành thời trang trong tương lai.

Chủ sở hữu của tấm ván này có thể dùng smartphone quét con chip để khẳng định quyền sở hữu. Khi muốn bán tấm ván này, chủ của ván trượt vàng có thể quét con chip để chuyển quyền sở hữu sang người khác.

Studio sáng tạo ra Golden Skateboard, Chiru Labs cho rằng đây là bước tiến đột phá của công nghệ blockchain khi bằng cách này, chúng ta có thể ghi lại ai đã từng sở hữu vật phẩm trong quá khứ. Trên thị trường đồ cổ và nghệ thuật giá trị cao, đây là cách xác minh nguồn gốc rõ ràng mà không cần tới các biện pháp tốn kém.

Về mặt thiết kế, xét về kích thước và ngoại hình những chiếc ván này không khác biệt so với ván trượt thông thường, ngoài việc nó hoàn toàn bằng vàng 24K, đồng thời có những họa tiết chạm khắc tinh xảo tô điểm thêm nét “sang trọng”.

Nếu chỉ là một chiếc ván vàng 24K thì giá trị của Golden Skateboard sẽ không cao ngất ngưởng như thế. Không chỉ là một tác phẩm nghệ thuật, chiếc ván trượt này còn là một bước tiến đột phá về công nghệ, đánh dấu sự ra đời của tiêu chuẩn mới toàn cầu được gọi là PBT, hay Physical Backed Token. Đây là sự biểu tượng sự kết nối giữa thế giới vật lý và thế giới kỹ thuật số. Nó cũng là chiếc ván trượt đắt giá nhất từ trước tới nay, được làm từ vàng 24K, nặng đến 20kg, và tích hợp chip mã hóa BEAN Chip.

thành hai phần: Phần đầu tiên là hạ tầng kết nối với thế giới online và phần tiếp theo là chíp vật lý NFC+ gắn vào sản phẩm. Khi một chip NFC+ được gắn vào sản phẩm vật lý, giúp sản phẩm có thể tự định danh được trên app (ứng dụng riêng), từ đó nhà sản xuất, đơn vị kinh doanh - khai thác có thể lưu trữ và quản lý được sản phẩm đã được số hoá một cách khoa học nhất, tạo ra tính minh bạch và độc bản.

Ở Việt Nam, nhà thiết kế tiên phong Lê Thanh Hòa cũng đã thử nghiệm kết hợp

Chiếc ván trượt vàng (Golden Skateboard) này sẽ được trưng bày tại chuỗi sự kiện triển lãm Quốc tế Đổi mới sáng tạo Việt Nam 2023 sẽ diễn ra vào ngày 28/10/2023, triển lãm kéo dài trong 5 ngày đến hết 1/11/2023. Đây là sự kiện tầm cỡ Quốc gia hứa hẹn thu hút hơn 40 nghìn lượt khách tham dự với sự góp mặt của hơn 300 công ty, tập đoàn hàng đầu về công nghệ tại Việt Nam và trên thế giới. Sự kiện sẽ có sự tham gia của Thủ tướng chính phủ Phạm Minh Chính cùng các lãnh đạo Bộ, Ban ngành, đánh dấu cột mốc quan trọng của NIC trên hành trình vươn mình thành Trung tâm Đổi mới sáng tạo tầm cỡ khu vực và quốc tế, góp phần thúc đẩy chuyển đổi tương lai kinh tế Việt Nam. Theo Nguyễn Lộc Phụ nữ số

Dân mạng Trung Quốc bày tỏ sự yêu thích phở Việt, có người còn mong Chi Pu nhanh mở thêm chi nhánh Hải để thưởng thức, còn có những cư dân mạng ở các nơi khác của Trung Quốc bày tỏ sự yêu thích đối với phở Việt Nam cũng như đối với Chi Pu.'' Trên mạng xã hội Weibo, một cư dân mạng có chia sẻ rằng: "Chi Pu của tôi, chúc cửa hàng của bạn gặp nhiều may mắn và kiếm được nhiều tiền. Tất cả chúng tôi đều quý mến bạn. Tôi đã ghé quán vào hôm qua và thật sự phở rất ngon.

Quán phở của Chi Pu trong ngày khai trương đông Hơi tiếc vì đã bỏ lỡ buổi khai nghịt khách đến ủng hộ (Ảnh: Weibo) trương. Lần sau tới Thượng Hải Sau ngày khai trương rầm rộ, quán phở của tôi sẽ dẫn bạn bè của mình cùng đi ăn".

Chi Pu tại Thượng Hải (Trung Quốc) tiếp Bên cạnh bài đăng này, rất nhiều tài khoản tục nhận được nhiều sự yêu mến. khác cũng có những chia sẻ khen ngợi Vừa mới đây, việc Chi Pu khai trương quán tương tự. phở tại Thượng Hải (Trung Quốc) đã nhận được sự quan tâm của đông đảo cư dân Đặc biệt, vì quán phở được mở ở Thượng mạng ở cả Việt Nam và Trung Quốc. Rất Hải nên một số cư dân mạng ở những nơi nhiều người đã đến ăn và đăng bài khen khác bày tỏ sự tiếc nuối vì không được ăn. ngợi trên mạng xã hội. Đặc biệt, bên cạnh Có người vì không thể ăn phở ở quán Chi những người có thể ghé qua quán ở Thượng Pu nên đành ăn một món sợi nhìn "na ná"

phở cho đỡ thèm và còn gọi vui đây là "phở giả". Hay một dân mạng khác thì "kêu gọi" Chi Pu hãy mở thêm chi nhánh.

Một cư dân mạng nhận xét phở ở quán Chi Pu rất ngon (Ảnh: Weibo)

Có thể thấy, kể từ khi chạy thử, khai trương cho đến thời điểm hiện tại, quán phở của Chi Pu tại Thượng Hải (Trung Quốc) nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ dân tình.

Trong đó, rất nhiều người bày tỏ sự yêu mến với món phở của Việt Nam. Cộng đồng mạng Việt Nam cũng liên tục bày tỏ sự ủng hộ cô nàng vì đã góp phần quảng bá món ăn Việt đến với bạn bè trên thế giới.

Tài khoản @Anna Chu Sa thì nói rằng: "Chi Pu, Thanh Đảo cũng cần một quán phở La Ganh, bạn sắp xếp được không?

(Nguồn: Weibo)

Theo Hạ Linh Trí thức trẻ

Metro Viet News

22

GIẢI TRÍ

Philadelphia

Thứ Sáu, Ngày 27/10/2023

Dù đã ở độ tuổi U60, mỹ nhân "Tiếu ngạo giang hồ" vẫn duy trì được sắc vóc trẻ trung, hấp dẫn và tận hưởng cuộc sống độc thân, không vướng bận gia đình. thương chính mình. Đây chính là bí quyết khiến cô vẫn giữ được vẻ ngoài xuân sắc dù đã qua tuổi 50. ‫‏‬ ‫‏‬Mới đây, người đẹp đã lọt vào danh sách Những mỹ nhân 50 tuổi xinh đẹp nhất màn ảnh Trung Quốc do cộng đồng mạng bình chọn. ‫‏‬ ‫"‏‬Tôi đã vượt qua giai đoạn lo sợ mình sẽ già đi. Bây giờ đối với tôi tuổi tác chỉ còn là những con số", mỹ nhân đẹp nhất màn ảnh thổ lộ với tờ Elle. ‫‏‬

Dù đã ở độ tuổi U60, mỹ nhân "Tiếu ngạo giang hồ" vẫn duy trì được sắc vóc trẻ trung, hấp dẫn và tận hưởng cuộc sống độc thân, không vướng bận gia đình.

Tiếu ngạo giang hồ cũng phải công nhận: "Cô ấy đích thực là Doanh Doanh mà tôi vẫn luôn hình dung" khi gặp mỹ nhân trên phim trường.‫‏‬

Người tình quốc dân của cả một thế hệ‫‏‬

‫‏‬Ngoài Tiếu ngạo giang hồ, cô còn tỏa sáng trong các tác phẩm như Trường Anh Tại Thủ, Đại Hỏa Tuyến, Đại Nghiệp Kiến Quốc, Sóng Gió Đại Thanh… Danh sách giải thưởng của cô rất đa dạng gồm Bách Hoa, Kim Ưng, Liên hoan phim Macau… ‫‏‬

‫‏‬Hứa Tình, sinh năm 1969, sinh trưởng trong một gia đình danh gia vọng tộc tại Trung Quốc, với người thân và họ hàng đều là những nhân vật có tiếng trong lĩnh vực ngoại giao. Thuở nhỏ, cô sở hữu thành tích học tập ấn tượng. Năm 18 tuổi, cô thi đỗ cả 2 trường đại học danh giá của Trung Quốc là Học viện Ngoại giao Bắc Kinh và Học viện Điện ảnh Bắc Kinh. Đứng trước ngã rẽ quan trọng của cuộc đời, cuối cùng, Hứa Tình chọn học và phát triển nghiệp diễn thay vì đi theo con đường ngoại giao, nối nghiệp gia đình.‫‏‬

‫‏‬Hứa Tình nổi tiếng với vai diễn Nhậm Doanh Doanh trong "Tiếu ngạo giang hồ" của đạo diễn Trương Kỷ Trung. ‫‏‬

‫‏‬Bộ phim đầu tiên mà cô góp mặt là Vừa đi vừa hát của đạo diễn Trần Khải Ca. Năm 1992, Hứa Tình đã được đề cử hạng mục Nữ diễn viên xuất sắc giải Kim Ưng với vai Kim Chi trong Hoàng thành căn nhi khi vẫn đang là sinh viên.‫‏‬ ‫ ‏‬au đó, cô lọt vào mắt xanh của đạo diễn S Trương Kỷ Trung. Mỹ nhân trở thành "Thánh Cô Nhậm Doanh Doanh", sánh vai cùng Lý Á Bằng trong bộ phim Tiếu ngạo giang hồ (2000). Đây cũng chính là vai diễn để đời, đưa tên tuổi Hứa Tình nổi lên nhanh chóng, trở thành "người tình quốc dân". ‫‏‬ ‫‏‬Tính tới thời điểm hiện tại, dù bộ phim Tiếu ngạo giang hồ đã có nhiều phiên bản khác nhau nhưng hình ảnh Nhậm Doanh Doanh do Hứa Tình thể hiện vẫn được xem là xuất sắc nhất. ‫‏‬ ‫‏‬Đến tiểu thuyết gia Kim Dung, "cha đẻ" của

đủ năng lượng cho cả ngày làm việc. ‫‏‬ ‫ ‏‬ên cạnh ăn uống, Hứa Tình còn chăm chỉ B vận động với các bộ môn yêu thích như bơi lội, chạy bộ và tập yoga. Quá trình này sẽ giúp tăng cường sản sinh các nội tiết tố có lợi cho việc cải thiện vóc dáng và làn da. Đặc biệt, tập luyện còn giúp cô cân bằng áp lực trong cuộc sống, duy trì một thái độ sống tốt. ‫‏‬ ‫‏‬Cô tin rằng, bí quyết duy trì vẻ đẹp của người phụ nữ là sống như một công chúa, nuông chiều bản thân và dành cho cơ thể những điều tốt nhất. ‫‏‬ ‫‏‬Cô nói với trang Tencent Fashion: "Tôi không bao giờ chịu đựng điều gì quá sức.

Muốn đẹp thì trước hết phải dưỡng tâm, an thần. Thời gian cuốn trôi mọi vẻ đẹp, nhưng chúng ta sẽ tốt hơn từng ngày nếu biết yêu bản thân".‫‏‬

‫‏‬Cô cũng thẳng thắn chia sẻ, mình không có ý định lập gia đình, không sinh con. Trên trang cá nhân, Hứa Tình chỉ thường đăng tải những clip trẻ trung và đầy sức sống.‫‏‬

‫‏‬Nữ diễn viên là fan của các phương pháp làm đẹp từ bên trong. Theo Tencent News, nhiều năm nay, cô luôn tuân thủ nguyên tắc ăn đủ dinh dưỡng, nhất là bữa sáng. Các món ăn của cô có thể chế biến đơn giản nhưng phải phong phú về nguyên liệu và đầy đủ các nhóm: vitamin, protein và tinh bột. ‫‏‬ ‫‏‬Cô cũng chú trọng thải độc cơ thể khi thường xuyên sử dụng giấm đỏ. Món này không chỉ giúp tăng hương vị món ăn mà còn thúc đẩy nhu động ruột. Theo trang Healthline, giấm đỏ chứa acid acetic giúp giảm lượng mỡ dự trữ và tăng tốc độ tiêu hao năng lượng.‫‏‬

‫‏‬Hứa Tình nhanh chóng trở thành tên tuổi có tiếng trong làng giải trí Hoa ngữ.‫‏‬

‫‏‬Vì thế, Hứa Tình tập cách cân bằng, thanh thản trước áp lực công việc. Diễn viên thực hiện nguyên tắc "chia nửa cuộc sống", cố gắng để độ tuổi tâm hồn chỉ bằng một nửa tuổi thật. ‫‏‬

‫ ‏‬ứa Tình hoạt động song song ở hai mảng H phim truyền hình và điện ảnh, trở thành một trong những nữ diễn viên nổi tiếng và có ảnh hưởng trong làng giải trí Hoa ngữ. Năm 2011, cô còn tham gia dự án Hollywood Looper cùng hai tài tử nổi tiếng Hollywood là Joseph Gordon Levitt và Bruce Willis. ‫‏‬

‫‏‬Vào sinh nhật lần thứ 50, người đẹp từng chia sẻ: "Khi nhìn lại, tôi nhận ra mình đã trải nửa đời huy hoàng như một công chúa nhỏ. Mọi người đều nói tôi may mắn khi không cần lo toan nhiều. Năm 20 tuổi, tôi hồn nhiên như một đứa trẻ lên 10. Năm 30, tôi vẫn mang tâm tư của thiếu nữ 15 và chỉ thực sự bước vào đời khi 40 tuổi. Hôm nay, tôi sẽ bắt đầu một cuộc sống an tĩnh của người 25 tuổi".‫‏‬

‫‏‬Đến bây giờ, ở tuổi U60, cô vẫn hoạt động nghệ thuật chăm chỉ và là một tên tuổi có sức ảnh hưởng trong làng giải trí Hoa ngữ.‫‏‬ ‫‏‬Cuộc sống độc thân, quyến rũ ở tuổi 54‫‏‬ ‫ ‏‬thời điểm hiện tại, Hứa Tình vui sống với Ở cuộc sống độc thân. Cô dành thời gian chăm sóc bản thân, đi du lịch cùng bạn bè và làm việc chăm chỉ. Vì không vướng bận chuyện gia đình, nữ diễn viên có nhiều thời gian để tận hưởng từng khoảnh khắc và yêu

‫ ‏‬heo cô, khi cơ thể được nạp đủ chất, tâm T trạng và làn da cũng sẽ được cải thiện. Vì thế, cô không ngại ăn sáng nhiều hơn để có

‫(‏‬Tổng hợp) Phương Thùy Báo Giao Thông

OREGON

MARKET

8:30AM - 7:30PM