02
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
EDITORIAL ΓΡΑΦΕΙ Η ΙΟΡΔΑΝΑ ΣΙΑΔΑ
springing
004
Μ
υρωδιές, χρώματα, διάσπαρτα γέλια παιδιών που χαίρονται την αναγέννηση της φύσης. Mε μία κουβέντα: Άνοιξη! Πλήθος εκδηλώσεων από μη κερδοσκοπικούς φορείς ανοίγουν μια αγκαλιά στα παιδιά μας, αλλά και σε όλα τα παιδιά του κόσμου. Είμαστε μαζί με την οργάνωση «Παιδί στην Πόλη», στην Ευρωπαϊκή Ημέρα των Πάρκων, για να φυτέψουμε λουλούδια, αλλά και την ευχή για περισσότερα πάρκα και παιδικές χαρές. Είμαστε μαζί με τους εθελοντές του Pimp my Kid, για το σύλλογο «Αμυμώνη», όπως επίσης και στην ημερίδα για τον μητρικό θηλασμό, στο πλαίσιο της La Mamart. Είμαστε μαζί με την ActionAid, στην προσπάθεια της να δώσει ελπίδα και αγάπη στα παιδιά του κόσμου, που σίγουρα δεν μοιράζονται τις ίδιες ευκαιρίες. Είμαστε μαζί με όλους εσάς μ’ ένα νέο ανοιξιάτικο τεύχος γεμάτο ερεθίσματα: Ένα φωτογραφικό αφιέρωμα σε παιδιά διαφορετικών χωρών και εθνικοτήτων, αλλά και στον προσωπικό τους χώρο ξετυλίγει στο βιβλίο του ο διεθνούς φήμης φωτογράφος James Mollison, και οι ποικίλες αντιθέσεις που προκύπτουν δεν αφήνουν κανέναν ασυγκίνητο. Το βιβλίο τίθεται στο επίκεντρο και ποιος ειδικότερος να μιλήσει για τον πολύτιμο ρόλο του στην ανάπτυξη ενός παιδιού, από το γνωστό συγγραφέα παιδικών βιβλίων Βαγγέλη Ηλιόπουλο. Food for thought, αλλά και σωστή διατροφή με τροφές που ευνοούν τη συγκέντρωση, για τα παιδιά που καλούνται να δώσουν σχολικές εξετάσεις. Πολλές σημαντικές πληροφορίες και tips για τους γονείς και τα παιδιά που θα επιλέξουν κατασκήνωση για το καλοκαίρι, συμβουλές θηλασμού για τις πρώτες σαράντα ημέρες, θέματα ψυχολογίας, διαπαιδαγώγησης, καθώς κι ένα άκρως ενδιαφέρον θέμα για τον τοκετό στο νερό. Εύκολες και λαχταριστές, υγιεινές συνταγές με αφορμή το γεγονός ότι ο Μάιος είναι ο μήνας των σπαραγγιών, από τα χεράκια των παιδιών που διασκεδάζουν μαγειρεύοντας. Γυναίκες, που ζουν με ενθουσιασμό την κάθε μέρα και αποτελούν παράδειγμα προς μίμηση. Αυτά και όχι μόνο στο τεύχος Μαΐου-Ιουνίου… Εύχομαι να το απολαύσετε… Καλή Ανάγνωση!
008
WHERE CHILDREN SLEEP
απλά, ανθρώνιπα & δωρεάν Έκδοση - Διεύθυνση Ιορδάνα Σιάδα j.siada@koitamama.com Αρχισυνταξία Μαρία Άννα Τανάγια m.tanagia@koitamama.com Σχεδιασμός - Layout Μιχάλης Καρακώστας creative@deux.gr Internet & Social Media Tolee Φωτιτζίδης tolee@toleemedia.com Eμπορικό τμήμα Όλγα Δάρατζη o.daratzi@koitamama.com Φωτογραφίες Arte Di Tre Studio foto@arteditre.com Photo Service Shutterstock Images Sxc, Flickr
Συντακτική ομάδα Αθηνα Βεζακιάδου, Μαρία Πασχαλίδου Ιωάννα Σεραφειμίδου, Βίκτωρ Τσιλώνης, Κώστας Σιμελίδης, Παναγιώτης Τατιτζικίδης Μετάφραση ξενόγλωσσων άρθρων Αθηνά Βεζακιάδου Φιλόλογος athinalex@hotmail.com Νομικός σύμβουλος Βίκτωρ Τσιλώνης tsilonisvictor@hotmail.com Επιστημονικοί συνεργάτες Βασιλιάννα Παντελέων Διατροφολόγος-Διαιτόλογος Όλγα Δάρατζη Ανθρωπολόγος Πόπη Μουρτζίκου Σύμβουλος θηλασμού
www.koitamama.com
Ελένη Καλαντίδου Περιβαλλοντική ψυχόλογος Σοφία Χατζηπαπά Ψυχοθεραπεύτρια Άννα Πατσούρου Παιδίατρος, Σύμβουλος Μητρικού θηλασμού ΙBCLC Αγγελική Πετράκη Ψυχολόγος παιδιών και εφήβων Βασιλική Παπαδοπούλου Διατροφολόγος-Διαιτολόγος Παρή Παπαδημητροπούλου Παιδαγωγός Εκτύπωση ΑΑ Μ. Διαμαντίδη Γραφικές Τέχνες t. 23990 20203, m. aa@otenet.gr
Επιτρέπεται η αναδημοσίευση, η αναπαραγωγή -ολική, μερική ή περιληπτική-, ή κατά παράφραση ή διασκευή απόδοση του περιεχομένου του περιοδικού με οποιονδήποτε τρόπο μόνο κατόπιν προηγούμενης γραπτής άδειας του εκδότη/ διευθυντή (Νόμος 2121/1993 και κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα)
ΤΟΚΕΤΟΣ ΣΤΟ ΝΕΡΟ
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για μία τόσο φυσική μέθοδο τοκετού, η οποία κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος στη χώρα μας.
014
KIDDIE CAMP
015
ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ
018
024 026
Μικρές, γρήγορες απαντήσεις σε καίρια ερωτήματα που απασχολούν κάθε μητέρα. Αφιέρωμα στις παιδικές κατασκηνώσεις. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε, λίγο πριν ετοιμάσετε βαλίτσες! Με ποια κριτήρια επιλέγουμε παιδικό σταθμό και πώς προετοιμάζουμε το παιδί για τη «μεγάλη έξοδο» απο το σπίτι; ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ
Ο συγγραφέας παιδικών βιβλίων Βαγγέλης Ηλιόπουλος μας μιλά για τον διάσημο «Τριγωνοψαρούλη», αλλά και τη σημασία ενός καλού βιβλίου στην ανάπτυξη των παιδιών. FEMALE POSTING
Οι γυναίκες ποστάρουν, ροκάρουν και δημιουργούν πλατφόρμες επικοινωνίας και ενημέρωσης για τις μητέρες. ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟΣ
Η ActionΑid διοργανώνει την Παγκόσμια Εβδομάδα Δράσης για την Εκπαίδευση. Δίνουμε όλοι το «παρών». ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ
Τι είναι το σύμφωνο συμβίωσης και ποιες διατάξεις περιλαμβάνει. ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Είναι ο πλέον αξιόπιστος σύμμαχος των εξετάσεων εκτός απο την ψυχραιμία, τη συγκέντρωση και το διάβασμα. COOKING WITH ΣΠΑΡΑΓΓΙ
Ο Μάιος είναι αφιερωμένος στα σπαράγγια, αφορμή να τα μαγειρέψουμε παρέα με τα παιδιά!
027
ΟΜΟΡΦΙΑ
028
BRO & SIS
Διανομή Λάζαρος Πατσικαθεοδώρου Διανομή Βιολογικών Καταστημάτων BιοΑγρός Βασ. Παύλου 2, 583 00, Κρύα Βρύση, Πέλλα, t. +30 23820 61987
Ένα φωτογραφικό λεύκωμα δια χειρός του James Mollison που καταγράφει αντιθέσεις και στέλνει ενα ηχηρό μήνυμα.
ΡΟΛΟΙ ΚΑΙ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
022
T&F +30 2310 261 888 Μ info@koitamama.com
Η Μαριλού Θεοδωρίδου βλέπει το ποτήρι της ζωής μισογεμάτο. Η συζήτηση μαζί της μας γέμισε αισιοδοξία!
012
021 Λασσάνη 9 & Mητροπόλεως 62 546 22, Θεσσαλονίκη
Ειδήσεις, έρευνες και νέα απο όλο τον κόσμο. Η Μαρία Πασχαλίδου επανέρχεται με μία συγκινητική εξομολόγηση. ΜΑΜΑ ΜΙΑ
020
free press magazine
ΕΠΙΚΑΙΡΑ
006
010
κoitamama 003
Όλοι οι λόγοι για τους οποίους ο πολύτιμος καρπός της ελιάς έχει θέση και εκτός κουζίνας. Ανοιξιάτικες τάσεις γύρω απο την παιδική μόδα.
004 κoitamama
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
μαμά...
ταέμαθες
ΤΗΣ ΜΑΡΙΑΣ ΠΑΣΧΑΛΙΔΟΥ
Λάδι ψαριού το θαυματουργό!
Τεστ διάγνωσης για τον αυτισμό
Τι μας σκοτώνει αργά κι σταθερά;
01
02
03
Το ιχθυέλαιο, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου, ανακούφιση από πόνο στις αρθρώσεις και άλλα ρευματοειδή προβλήματα, μείωση των επιπτώσεων της κατάθλιψης κι άλλων ψυχικών διαταραχών, ενώ έχει αναφερθεί ότι μπορεί να βοηθήσει σε κάποια δερματικά προβλήματα, αλλά και να καταπολεμήσει τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Τώρα, σύμφωνα με μελέτη Ιταλών επιστημόνων, κάνει καλό και στην καρδιά! Οι ειδικοί προτείνουν να τρώμε ψάρι δύο φορές την εβδομάδα και να προτιμάμε τα λιπαρά ψάρια. Οι λόγοι για να μας πείσουν είναι πολλοί τελικά!
Το διάβασμα κάνει καλό στη ψυχολογία! Η ανάγνωση ενός βιβλίου μπορεί να ικανοποιήσει τις βαθιές ψυχολογικές ανάγκες ενός ανθρώπου. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Μπάφαλο, όσοι συμμετείχαν και διάβασαν το κεφάλαιο ενός βιβλίου, κατάφεραν να νιώσουν ικανοποίηση ανάλογη με εκείνη που θα ένιωθαν ως μέλη μιας ομάδας της κοινωνίας. Όπως τόνισε ο επικεφαλής της έρευνας «η μελέτη εξηγεί πώς η ανάγνωση ως καθημερινό φαινόμενο δε λειτουργεί μόνο ως απόδραση ή ως επιμόρφωση, αλλά ως βαθιά ανάγκη του ανθρώπου. Τα αποτελέσματα αναμένεται να παρουσιαστούν στο
Ένα απλό και εύκολο ερωτηματολόγιο που δίνεται στους γονείς κατά τη διάρκεια μιας τυπικής εξέτασης στον παιδίατρο, μπορεί να διαγνώσει αν το παιδί έχει αυτισμό ακόμη και αν εκείνο είναι ενός έτους. Αυτό τουλάχιστον ισχυρίζεται μία νέα έρευνα επιστημόνων από το πανεπιστήμιο Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνια. Το ερωτηματολόγιο εκτιμά την ικανότητα του παιδιού να επικοινωνεί με την οπτική επαφή, με ήχους ή και με χειρονομίες. Σύμφωνα με την επικεφαλής της έρευνας Karen Pierce, έως σήμερα οι έρευνες περί αυτισμού επικεντρώνονται μόνο σε εφήβους και ενήλικες, καθώς ο αυτισμός δεν μπορεί να διαγνωστεί πριν τα τρία ή τέσσερα έτη ζωής. Ίσως αυτό το ερωτηματολόγιο να πετύχει μια πιο έγκαιρη διάγνωση και εντέλει να συμβάλλει σε μία πιο αποτελεσματική θεραπεία.
Σε αυτό το μακάβριο ομολογουμένως ερώτημα προσπάθησε να απαντήσει η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας. Σύμφωνα με τα στοιχεία, οι πλέον επικίνδυνες είναι οι μη μεταδοτικές, χρόνιες ασθένειες όπως η καρδιοπάθεια, το εγκεφαλικό, ο καρκίνος, ο διαβήτης και η πνευμονική νόσος, καθώς ευθύνονται για περισσότερους από 36 εκατομμύρια θανάτους ετησίως. «Η αύξηση των χρόνιων μη μεταδοτικών νόσων (NCDs) παρουσιάζει μια τεράστια πρόκληση», αναφέρει η γενική διευθύντρια της ΠΟΥ Μάργκαρετ Τσαν. Οι παράγοντες που ενέχουν κινδύνους είναι γνωστοί: κάπνισμα, καθιστική ζωή, αλκοόλ, κακή διατροφή. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με τα δεδομένα, οι άνθρωποι αρνούνται πεισματικά ν’ αλλάξουν τρόπο ζωής. Ίσως επειδή θεωρούμε την υγεία κάτι τόσο δεδομένο.
επιστημονικό περιοδικό Psychological Science.
λογικό ειδικά μέχρι την ηλικία των τριών μηνών.
Συμπεριφορά για… κλάματα Αν το μωρό σας κλαίει υπερβολικά, ενώ δυσκολεύεστε να το πείσετε να φάει ή και να κοιμηθεί, τότε να είστε προετοιμασμένες για κατοπινά προβλήματα στη συμπεριφορά του, όπως σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας, άγχος και επιθετικότητα. Αυτό τουλάχιστον ισχυρίζεται η επιστημονική ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Γουόργουικ. Ωστόσο επισημαίνει ότι δεν συντρέχει λόγος ιδιαίτερης ανησυχίας καθώς το κλάμα είναι απόλυτα φυσιο-
Νίκη ενάντια στην ηπατίτιδα C; Μία νέα θεραπεία ενάντια στην ηπατίτιδα C πρόκειται να κυκλοφορήσει σύντομα στην αμερικανική αγορά και συγκεκριμένα μόλις εγκριθεί από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Μάλιστα, το ένα εκ των δύο φαρμάκων πήρε ομόφωνα έγκριση από τον φορέα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το 66% των ανθρώπων που πήρε δοκιμαστικά την αγωγή ανταποκρίθηκε σε αυτή, με αποτέλεσμα να κάνουν λόγο για μία εξαιρετική εξέλιξη στον χώρο της ιατρικής.
Στάση…ύπνου! Η καλύτερη στάση σύμφωνα με τους ειδικούς για να μας πάρει ο ύπνος είναι τελικά να είμαστε ανάσκελα. Τα οφέλη της σύμφωνα με τον διευθυντή της κλινικής ύπνου Mayo της Μινεσότα; Μας προστατεύει από πόνους στο λαιμό και τη μέση, μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης ρυτίδων, ενώ διατηρεί σφριγηλό το στήθος. Στα μειονεκτήματα της στάσης αυτής συγκαταλέγεται ένα, αλλά θορυβώδες: το ροχαλητό! Όσον αφορά στο ιδανικό μαξιλάρι, θα πρέπει να είναι αρκετά φουσκωτό, με στόχο να υποστηρίζει το κεφάλι και τον αυχένα μας, χωρίς ωστόσο να είναι ιδιαίτερα ψηλά.
Π
εθύμησα τον τρόπο που με κοιτούσες όταν σε θύμωνα, την κουβέρτα που μου έριχνες όταν με έπαιρνε ο ύπνος στον καναπέ, τις μυρωδιές σου, τα φαγητά σου και την προσπάθεια σου να γίνεσαι απαραίτητη… Α ρε μαμά…πολλές φορές διαπιστώνω ότι έγινα σαν εσένα ή μάλλον χειρότερη από σένα! Προσπαθώ να ισορροπήσω ανάμεσα στη γλύκα και την αυστηρότητα, στο χάδι και την τιμωρία, στην χαλαρότητα και την επίπληξη. Α ρε μαμά…νοστάλγησα τα πληκτικά βράδια βλέποντας τηλεόραση, τη μουρμούρα σου όταν αργούσα, τα ξενύχτια που έκανες για να με δεις να επιστρέφω και να είμαι καλά. Τις ερωτήσεις σου κι όλα αυτά που ήθελες να μάθεις για μένα και δεν τολμούσες… Α ρε μαμά τα ταξίδια μας! Τα ούζα στην παραλία, τα γέλια που κάναμε, τα σχέδια… Δυο γυναίκες που μοιάζαμε τόσο πολύ. Δεν ξέρω αν μου έμοιαζες ή αν σου έμοιαζα! Κάποια στιγμή μπερδεύτηκα κι εγώ. Ίδια κοψιά, ίδιο χαμόγελο, ίδια μυαλά. Παρασυρόσουν από μένα, σου άλλαζα το σκεπτικό, με άφηνες να στο αλλάζω ή να πιστεύω ότι μπορώ να το κάνω. Μια μέρα, θυμάμαι, καθόμουν δίπλα σου και πρόσεξα τα χέρια σου, γλυκα μου χέρια –μάνας χερια. Τότε συνειδητοποίησα, μαμά, ότι τα χρόνια πέρασαν, γύρισα και σε κοίταξα στα μάτια…μαμά γέρασες και δε θέλω να σε χάσω. Μαμά, μη φύγεις, μη μ’ αφήσεις. Δεν το’ θελες και δεν το’θελα κι εγώ…Έτσι ξαφνικά, σαν αστείο…χωρίς να προλάβεις να κρατήσεις το χέρι του εγγονού σου. Πονάει αυτό και δεν είναι το μόνο. «Εσύ δε θέλω να κλαις», ήταν η τελευταία σου λέξη. Δε θέλω να κλαίω από τότε, για να μη σε στεναχωρώ εκεί που είσαι. Α ρε μαμά, ήμουν γαϊδούρα τελικά που σε άφηνα τόσες ώρες μόνη και παραπονιόσουν ότι δε βάζω κώλο κάτω! Ποτέ δε θα μάθω τις ώρες τις μοναξιάς σου. Μοιάζουν όμως με τις δικές μου τώρα, τώρα που λείπεις και κάνει κρύο κι εσύ δεν είσαι. «Άντε παιδάκι μου! Βρήκες την πόρτα»; Χαχα, γύρισε ο μεγάλος…ακούς; Τις ατάκες σου χρησιμοποιώ! Κώλο δε βάζει κάτω!
006 κoitamama
+
ΦΙΛΟΞΕΝΙΑ
mamamia Μητέρα δύο παιδιών, συνιδιοκτήτρια του καταστήματος ποδηλάτων «Red Zeppelin» και αμετανόητα αισιόδοξη! Τη συναντήσαμε, μας περιέγραψε την καθημερινότητά της, αλλά και τη φιλοσοφία της περί μητρότητας!
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
Όλα δείχνουν ότι άνοιξε ο δρόμος για τη λειτουργία της πρώτης αγοράς βιολογικών προϊόντων στο Δήμο Θεσσαλονίκης. Σύμφωνα με πρόσφατες ανακοινώσεις, μέχρι το καλοκαίρι θα βρίσκεται στη διάθεσή μας!
Ο
ΚΕΙΜΕΝΟ ΜΑΡΙΑ-ΑΝΝΑ ΤΑΝΑΓΙΑ
Το «Pimp My Kid» είναι γεγονός! Στις 14 και 15 Μαΐου είμαστε όλοι καλεσμένοι σ’ ένα υπαίθριο πάρτι! Η Θεσσαλονίκη διεκδικεί τον τίτλο της Ευρωπαϊκής Πρωτεύουσας Νεολαίας για το 2014! Ανεξαρτήτως αποτελέσματος, είναι υπέροχο να βλέπεις όλη την πόλη να ζει στο ρυθμό μιας μεγάλης γιορτής!
Ηighsn’Lows
Μαριλού Θεοδωρίδου
Τα θετικά και τα αρνητικά στην πόλη που ζούμε.
-
Μ
ε εξουθενώνει και μόνο η σκέψη ότι αν έμενα στο Ασβεστοχώρι και είχα: κατάστημα στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, δύο παιδιά και χίλιες δυο υποχρεώσεις, θα έπρεπε καθημερινά να τρώω και αρκετό χρόνο μέσα σ’ένα αυτοκίνητο. Είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτηκα όταν γνώρισα τη Μαριλού και ουσιαστικά η πρώτη κουβέντα που της είπα. «Εξαρτάται πώς θα το αντιμετωπίσεις. Ή θα πεις: ωχ, έχω να οδηγήσω είκοσι λεπτά για να πάω τα παιδιά σχολείο, είτε θα πεις: έχω είκοσι λεπτά χρόνο με τα παιδιά μου για να συζητήσουμε, να λύσουμε τις αγωνίες μας ή έστω να πούμε τα μαθήματά μας», μου απαντά αφοπλιστικά και κάπως έτσι σπάει αμέσως ο πάγος. Είμαι σίγουρη πως ανήκει στην κατηγορία των ανθρώπων που έβλεπε ανέκαθεν το περίφημο ποτήρι μισογεμάτο: «Έτσι μου άρεζε ή έτσι με βόλευε ή αυτός ήταν ο τρόπος ν’ αντέξω». Φαντάζομαι ότι αυτό είναι το «όπλο» της απέναντι σ’ ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει: εγερτήριο στις επτά παρά τέταρτο, πρωινό για δύο παιδιά –έντεκα και εννέα ετών-, σιγύρισμα σπιτιού, οδήγηση μέχρι το σχολείο και από εκεί στο κατάστημα, εξωσχολικές δραστηριότητες για τα παιδιά και αργά το βράδυ επιστροφή στο σπίτι όπου την περιμένει μαγείρεμα, καθαριότητα και ό,τι άλλο χρειάζεται ένα σπίτι. «Δεν είναι εύκολο να είσαι μαμά και να δουλεύεις. Αλλά θεωρώ ότι όλα συνδυάζονται, αρκεί να προσπαθείς να κρατάς τις ισορροπίες. Όταν το παιδί σου έχει μία συγκεκριμένη ανάγκη σε κάποια φάση της ζωής του, οφείλεις να είσαι εκεί», συμπληρώνει και το πρόσωπό της φωτίζεται ότι μιλά για τη Μαριάννα και τον Βαγγέλη. Αναρωτιέμαι αν υπήρξε κάποια περίοδος που θεώρησε πιο δύσκολη, όσον αφορά στο μεγάλωμα των παιδιών. «Μέχρι
στιγμής δεν αισθάνθηκα κάποια δυσκολία. Έκανα τα παιδιά μου σε σχετικά μεγάλη ηλικία και ήμουν πολύ συνειδητοποιημένη. Θήλασα πολύ καιρό, μου άρεσε όλη η διαδικασία, θέλω να ακολουθώ όλα τα βήματα, όλα τα στάδιά τους. Δεν με νοιάζει τι θα γίνουν όταν μεγαλώσουν. Θέλω απλά να είναι ευτυχισμένα με ό,τι κι αν κάνουν». Τη φοβίζει καθόλου ο ερχομός της εφηβείας; «Έχει πλάκα, γιατί αρχίζουν οι πρώτοι έρωτες, οι απογοητεύσεις, ενώ συνάμα είναι και πολύ συγκινητικό να μοιράζεται ο γιος σου όλες τις ανησυχίες του μαζί σου. Προς το παρόν φαίνεται ότι είμαστε φίλοι. Σίγουρα κάποια στιγμή θα με απορρίψουν, θα θέλουν ν’ ανεξαρτητοποιηθούν. Τα παιδιά έρχονται στον κόσμο για να ζήσουμε μαζί. Όχι για να μας ακολουθήσουν, ούτε για ν’ αλλάξουμε εμείς τη ζωή μας. Θεωρώ ότι πρέπει να σεβαστούν τις ανάγκες σου και εσύ τις δικές τους». Είμαι σίγουρη ότι ισχύει κάτι τέτοιο στην περίπτωσή της, όταν μου αναφέρει ότι αν και είναι εκρηκτική ως χαρακτήρας, θέλει να λύνεται κάθε πρόβλημα που προκύπτει αμέσως, ενώ δεν υπάρχει περίπτωση να κοιμηθεί μαλωμένη ούτε με τα παιδιά της, ούτε με το σύζυγό της –ο οποίος είναι το μεγαλύτερο στήριγμα για εκείνη. Ίσως αυτή είναι η συμβουλή που θα έδινε σε μία μαμά; «Δεν υπάρχει συμβουλή ή συνταγή. Ο κάθε άνθρωπος κάνει αυτό που μπορεί. Οι γυναίκες είναι πολύ ανθεκτικές, έχουν απίστευτα αποθέματα δύναμης. Αν έπρεπε να πω κάτι, θα έλεγα απλά: «μην στεναχωριέσαι, μπορείς».
Δεν υπάρχουν χώροι προσβάσιμοι για παιδικά και αναπηρικά καροτσάκια στην πόλη! Δεν υπάρχουν ράμπες ή ασανσέρ, με αποτελέσμα οι μητέρες ν’ αποφεύγουν το κέντρο για βόλτα!
Μόλις άνοιξε λίγο ο καιρός, τα café του κέντρου «εξαπλώθηκαν», καλύπτοντας τα πεζοδρόμια. Γιατί να είμαστε αναγκασμένοι να διασχίζουμε τραπέζια και καθίσματα προκειμένου να περάσουμε έναν δρόμο; Τα παραεμπόριο καλά κρατεί. Δεκάδες άνθρωποι καθημερινά στήνουν τις πραμάτειες τους έξω από τα καταστήματα, δημιουργώντας μία τεράστια υπαίθρια αγορά.
Ο
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
Ο2
ΙΝΔΙΑ Στην πατριαρχική αγροτική Βόρεια Ινδία, όπου όλη η οικονομικοκοινωνική εξέλιξη της περιοχής στηρίζεται στους άνδρες, έως και σήμερα υπάρχει μεγαλύτερη προτίμηση για γιους παρά για κόρες. Έτσι, παρά το γεγονός ότι οι δολοφονίες των μικρών κοριτσιών απαγορεύονται από το νόμο, τα κορίτσια εξακολουθούν ν’ ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου, καθώς ο θάνατος τους σπάνια διώκεται νομικά. Στην καλύτερη περίπτωση, τους περιμένει η αδιαφορία από πλευράς της κοινωνίας.
Ο3
ΒΡΑΖΙΛΙΑ Στη βόρειο-ανατολική Βραζιλία, όπου το βιοτικό επίπεδο των κατοίκων είναι τραγικά χαμηλό και οι πηγές εσόδων τους είναι από μηδαμινές έως ανύπαρκτες, συχνά οι γυναίκες αφήνουν τα νεογέννητα παιδιά τους να πεθαίνουν. Όπως μάλιστα αναφέρουν οι ίδιες για εκείνα: «δεν φαίνεται να έχουν όρεξη για ζωή και θέλουν να πεθάνουν». Τα μωρά αυτά ονομάζονται άγγελοι και επικρατεί η πεποίθηση ότι είναι ουράνια πνεύματα, τα οποία δεν ήταν γραφτό να ζήσουν στον υλικό κόσμο, γι’ αυτό και επέστρεψαν στον ουρανό.
Ψητή πιπεριά Φλωρίνης
Σε αγνό παρθένο ελαιόλαδο ψυχρής πίεσης
Ο παραδοσιακός αυτός μεζές παρασκευάζεται από διαλεχτές κόκκινες πιπεριές, η γνωστή ποικιλία ως πιπεριά Φλωρίνης. Ψήνονται πάνω σε φλόγα και καθαρίζονται προσεκτικά αφαιρώντας όλη τη μαυρισμένη φλούδα κρατώντας έτσι μόνο την καπνιστή γεύση. Η κατάλληλη ποσότητα σκόρδου, κρασόξυδου και εξαιρετικού αγνού παρθένου ελαιόλαδου ψυχρής πίεσης προσφέρουν μια ισορροπημένη γεύση αυτού του εκλεκτού μεζέ για να σας συνοδεύει σε κάθε πικάντικη στιγμή! Ένας από τους πιο αριστοκρατικούς μεζέδες για το κλασσικό τραπέζι του ούζου. Καλή όρεξη!
Ο4
Η.Π.Α. Στο κλασσικό δυτικό συμβατικό μοντέλο γέννας στο νοσοκομείο, η έμφυτη μητρική διαίσθηση και το φυσικό μητρικό ένστικτο έχουν αντικατασταθεί από την επιστήμη και την τεχνολογία, με αποτέλεσμα η βιωματική εμπειρία των γυναικών να έχει χάσει την αξία της. Στο ψυχρό περιβάλλον του νοσοκομείου, οι γυναίκες στιγματίζονται ως ασθενείς (πχ. φορούν την ποδιά των ασθενών, μεταφέρονται με αναπηρικές καρέκλες, αναγκάζονται να ξυρίζουν την αναπαραγωγική τους περιοχή, ενώ αυτό δεν είναι απαραίτητο).
planetearth
thinkmore thinkgreen!
Ποια μωρά ονομάζονται άγγέλοι στη Βραζιλία; Τι «επιβάλλει» το δυτικό πρότυπο γέννας; Η γέννηση ενός παιδιού είναι κάτι παραπάνω από ένα απλό ιδιωτικό θέμα. Αντικατοπτρίζει κοινωνικοπολιτικές ιδέες, κουλτούρες και διαφορετικό τρόπο ζωής. Ιδού μερικά παραδείγματα!
The Green Tip Για να απογειώσετε τις γεύσεις του καλοκαιριού! Το νέο προϊόν της Think Green: Ελαιόλαδο με προσθήκη αιθέριου ελαίου ρίγανης! Διατίθεται στα βιολογικά καταστήματα σε μινιατούρα 60ml μόνο με 2.20 και 250ml μόνο με 5 . Η εταιρεία έχει πιστοποιήται από την ΒΙΟ-HELLAS και έχει ISO 22000: 2005 από την ΤÜV Hellas
publikoitamama
Ο1
ΜΕΞIKO Ως κοινωνικά προβληματικό αντιμετωπίζεται ένα ζευγάρι χωρίς παιδιά στο Μεξικό, καθώς η στειρότητα θεωρείται μεγάλη ατυχία. Ωστόσο, σύμφωνα με ανθρωπολογική έρευνα «οι γυναίκες θα ήθελαν λίγα έως καθόλου παιδιά –αν ήταν στο χέρι τους- καθώς πιστεύουν ότι τα παιδιά φυλακίζουν τις γυναίκες στο σπίτι». Επιπλέον, θεωρούν πως η γέννα βλάπτει σοβαρά την υγεία, διότι μπορεί να προκαλέσει πολλές ασθένειες, όπως ψυχοσωματική ανισορροπία, εξάντληση, αιμορραγία, ακόμη και πρόωρο θάνατο.
ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΟΛΓΑ ΔΑΡΑΤΖΗ Ανθρωπολόγος Μ o.daratzi@koitamama.com
Ξηφιλίνων 13-15 | 55131 Kαλαμαριά Θεσσαλονίκη | Τ: 2310 403511 F: 2310 403618 e-mail: info@thinkgreen.gr www.thinkgreen.gr
MAΪΟΣ2Ο11
Dong 11 ετών, Aμαζόνιος
Ο
Roathy 8 ετών, Καμπότζη
Lamine ζει στη Σενεγάλη, είναι δώδεκα ετών και μοιράζεται το λιτό και απέριττο δωμάτιό του με τους υπόλοιπους συμμαθητές του, βρίσκοντας σ’ αυτό τα απολύτως απαραίτητα: ένα κρεβάτι. Κι αυτό, ορισμένες φορές υποβασταζόμενο από τούβλα… Ο εννιάχρονος Jamie, από την άλλη, ζει σ’ ένα ρετιρέ στη διάσημη 5th Avenue, της Νέας Υόρκης. Όπως είναι φυσικό, παρακολουθεί ένα «καλό» σχολείο και είναι άριστος μαθητής. Λατρεύει να διαβάζει οικονομικά, ενώ όταν μεγαλώσει θέλει να γίνει δικηγόρος, όπως ο μπαμπάς του. Η Indira, επτά ετών, ζει κοντά στο Kathmandu του Νεπάλ. Όλο το σπίτι της έχει μόνο ένα δωμάτιο, μ’ ένα
Lamine 12 ετών, Σενεγάλη
κρεβάτι κι ένα στρώμα, το οποίο μοιράζονται τα παιδιά για να κοιμηθούν. Εργάζεται από την ηλικία των τριών ετών, σ’ ένα λατομείο γρανίτη, καθώς η οικογένειά της είναι πολύ φτωχή. Δουλεύει έξι ώρες την ημέρα, στη συνέχεια βοηθά τη μητέρα της στις δουλειές του σπιτιού, ενώ πηγαίνει σχολείο, το οποίο απέχει τριάντα λεπτά από το σπίτι της. Όταν μεγαλώσει θέλει να γίνει χορεύτρια. Η Kaya, τεσσάρων ετών ζει με τους γονείς της σ’ ένα μικρό διαμέρισμα στο Τόκυο. Έχει στην κατοχή της πάνω από 30 φορέματα και παλτό και αντίστοιχο αριθμό παπουτσιών. Όταν μεγαλώσει θέλει να γίνει καρτουνίστρια. Η δεκαπεντάχρονη Nantio είναι μέλος της φυλής Rendille, η οποία κατοικο-
Jamie 5 ετών, Νέα Υόρκη
Thais 11 ετών, Ρίο ντε Τζανέιρο
Where Children Sleep Ο φακός του James Mollison απαθανάτισε τον πιο αγαπημένο χώρο κάθε παιδιού. Ένα μεγαλεπήβολο project από το οποίο αναδύονται αντιφατικές εικόνες, δυνατά συναισθήματα και εκατομμύρια ανείπωτες «λέξεις». Ένα λεύκωμα που πρέπει να ξεφυλλίσουν μικροί και μεγάλοι, ένα μάθημα ζωής που δεν αφήνει κανέναν ασυγκίνητο… ΚΕΙΜΕΝΟ ΜΑΡΙΑ-ΑΝΝΑ ΤΑΝΑΓΙΑ
Άστεγο παιδί Ρώμη
MAΪΟΣ2Ο11
Joey 11 ετών, ΗΠΑ
Ιντίρα 7 ετών, Κατμαντού
εδρεύει στη Βόρεια Κένυα. Το σπίτι της είναι ένα ετοιμόρροπο χαμόσπιτο, χωρίς –κυριολεκτικά- χώρο ούτε για να σταθείς. Τα καθημερινά της καθήκοντα περιλαμβάνουν τη φύλαξη των κατσικιών, το πελεκισμό ξύλων για τη φωτιά, αλλά και το κουβάλημα του νερού. Η Jasmine ζει στο Kentucky των Ηνωμένων Πολιτειών, σε μία τεράστιας έκτασης φάρμα. Είναι μόλις τεσσάρων ετών, έχει λάβει μέρος σε περισσότερους από 100 διαγωνισμούς ομορφιάς και προπονείται καθημερινά γι’ αυτό το σκοπό. Όταν μεγαλώσει θέλει να γίνει ροκ σταρ.
Η ιδέα Οι παραπάνω «ήρωες» μιας εντελώς ετερόκλητης καθημερινότητας άνοι-
Douha 10 ετών, Παλαιστίνη
ξαν την πόρτα του δωματίου τους στο φωτογράφο James Mollison, προκειμένου ν’ απαθανατίσει το «καταφύγιό» τους. Όπως αναφέρει ο ίδιος, όταν του ανατέθηκε ένα φωτογραφικό project σχετικό με τα δικαιώματα των παιδιών σε όλο τον κόσμο, ενστικτωδώς του ήρθε στο μυαλό η εικόνα του παιδικού του δωματίου: «Συνειδητοποίησα πόσο σημαντικός ήταν εκείνος ο χώρος για μένα, καθώς αντικατόπτριζε όλα όσα είχα και όλα όσα ήμουν». Έτσι, προέκυψε η ανάγκη να ειπωθούν οι κοινωνικές ανισότητες και οι εντελώς διαφορετικές καταστάσεις που ζουν τα παιδιά, ρίχνοντας μια ματιά στα δωμάτιά τους.
Kaya 4 ετών, Τόκυο
Jasmine 4 ετών, Κεντάκι
INFO BOX O James Mollison γεννήθηκε στην Κένυα και μεγάλωσε στην Αγγλία. Τα φωτογραφικά του project έχουν δημοσιευτεί σε έντυπα μέσα όπως: The New York Times Magazine, the Guardian magazine, The Paris Review, The New Yorker και Le Monde. Χρειάστηκαν παραπάνω από δύο χρόνια, προκειμένου να ολοκληρωθεί το «Where the children sleep». Ο φωτογράφος ταξίδεψε μεταξύ άλλων σε: ΗΠΑ, Μεξικό, Βραζιλία, Αγγλία, Ιταλία, Ισραήλ, Κένυα, Σενεγάλη, Νεπάλ, Κίνα και Ινδία. Το λεύκωμα εκδόθηκε από την Chris Boot (www.chrisboot.com) και μπορείτε να το αγοράσετε μέσω του amazon.com.
www.jamesmollison.com
Nantio 15 ετών, Κένυα
Εξαρχής, ο στόχος δεν περιορίστηκε στην απεικόνιση άπορων παιδιών του αναπτυσσόμενου δυτικού κόσμου, κι έτσι συμπεριλήφθηκαν πιτσιρίκια από διάφορες χώρες που ζουν υπό εντελώς διαφορετικές συνθήκες.
Διαφορετικά μα τόσο ίδια Εκτός από τα δωμάτια, ο James Mollison φωτογράφισε και τους μικρούς ιδιοκτήτες τους, επιλέγοντας ένα εντελώς ουδέτερο φόντο. Κάπως έτσι, ενώ οι εικόνες των δωματίων σού προκαλούν ανάμεικτα συναισθήματα που εναλλάσσονται σελίδα με τη σελίδα, τα πορτραίτα των παιδιών στέλνουν το μήνυμα ότι τελικά όλα είναι (ή θα έπρεπε να είναι) ίσα…
010 κoitamama
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
ΤΟΚΕΤΟΣ
τοκετόςστονερό Η2Ο Οι προϋποθέσεις για τον τοκετό στο νερό είναι: 01. Να υπάρχει μια υγιής εγκυμοσύνη, τουλάχιστον 37 εβδομάδων 02. Η μητέρα να έχει μπει σε ενεργό τοκετό, με ρυθμικές συσπάσεις και διαστολή τραχήλου τουλάχιστον 4-5 εκατοστά 03. Καλοί καρδιακοί παλμοί εμβρύου 04. Απουσία κολπικής αιμορραγίας 05. Απουσία πυρετού στη μητέρα 06. Απουσία υψηλής αρτηριακής πίεσης στη μητέρα 07. Καλά εκπαιδευμένο προσωπικό 08. Κατάλληλος χώρος και εξοπλισμός
Στην εποχή μας όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να γεννήσουν μέσα στο νερό. Πρόκειται για μια απλή κι εύκολη μέθοδο τοκετού, αναγνωρισμένη επιστημονικά, που προσφέρει στη μητέρα και το νεογέννητο πολλά πλεονεκτήματα! ΚΕΙΜΕΝΟ ΕΙΡΗΝΗ - ΑΘΗΝΑ ΑΒΡΑΜΙΔΟΥ Ανεξάρτητη μαία για το φυσικό τοκετό, Τ. 2310 217.272, Κ. 6942613197
Τ
οκετός στο νερό πρακτικά σημαίνει: Η επίτοκος μπαίνει στην ειδική πισίνα ή μπανίερα που είναι γεμάτη με ζεστό νερό (περίπου 37ο βαθμούς Κελσίου), κατά τη διάρκεια των συσπάσεων και αφού ο τοκετός έχει μπεί στην ενεργή του φάση (διαστολή τραχήλου μήτρας > 4-5 εκατοστά), ώστε να γεννήσει εκεί μέσα. Κάποιες μητέρες προτιμούν να περάσουν μόνο το πρώτο στάδιο του τοκετού, δηλαδή της διαστολής και των συσπάσεων, μέσα στο νερό
ενώ για την εξώθηση βγαίνουν έξω. Και σ’ αυτή την περίπτωση, τα πλεονεκτήματα είναι πολλά: Το ζεστό νερό προσφέρει στη μητέρα χαλάρωση, καθώς και μείωση του άγχους και του πόνου, αφήνοντας έτσι τις ορμόνες του τοκετού, όπως είναι η ωκυτοκίνη και οι ενδορφίνες να εκκριθούν. Κατά συνέπεια, ο τοκετός εξελίσσεται πιο εύκολα και γρήγορα. Παράλληλα, υπάρχει μεγαλύτερη ευκολία κινήσεων, λόγω της άνωσης που προκαλεί το νερό, επιτρέποντας στη
Πού μπορεί να πραγματοποιηθεί τοκετός σε νερό; Στην Ελλάδα ο τοκετός στο νερό μπορεί να πραγματοποιηθεί σε κάποια μαιευτήρια ή και στο σπίτι με μαίες. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι ο τοκετός στο νερό προτείνεται και εφαρμόζεται κυρίως από μαίες, ειδικότερα στο εξωτερικό, που υποστηρίζουν τον φυσικό τοκετό. ΕΡΩΤΟΑΠΑΝΤΗΣΗ
Συχνές παρερμηνείες για τον τοκετό στο νερό «Μου είπαν πως αν σπάσουν τα νερά μου δεν μπορώ να μπω στη πισίνα» Καμία έρευνα έως τώρα δεν έχει αποδείξει οτι αυξάνεται ο κίνδυνος μόλυνσης σε περίπτωση εριγμένων εμβρυϊκών υμένων με την είσοδο της μητέρας στο νερό. Οι πιθανότητες για μόλυνση αυξάνονται όταν ξεπεραστούν 18 ώρες μετά τη ρήξη των υμένων, είτε βρίσκεται εντός του νερού είτε εκτός. Σ’αυτή τη περίπτωση συνήθως υπάρχει κάλυψη με αντιβίωση. «Πότε είναι η κατάλληλη στιγμή να μπω στο νερό»; Όταν ο τοκετός βρίσκεται στην ενεργή του φάση, δηλαδή η διαστολή του τραχήλου της μήτρας είναι 4-5 εκατοστά. Οι συσπάσεις σ’ αυτή τη φάση είναι συχνές και ρυθμικές, οπότε το ζεστό νερό θα σας ανακουφίσει γρήγορα και εύκολα. «Πότε πρέπει να βγώ απ’το νερό»; Αν η πρόοδος του τοκετού είναι πολύ αργή βγείτε απ΄το νερό και περπατήστε, φάτε κάτι και πιείτε. Όταν οι συσπάσεις αυξηθούν σε ένταση μπορείτε να ξαναμπείτε στο νερό. Επίσης είναι πιθανό να σας ζητηθεί να βγείτε απ΄τη πισίνα αν συμβεί κάποια επιπλοκή (π.χ. ταχυπαλμία ή βραδυκαρδία εμβρυϊκών παλμών, αιμορραγία μητέρας, δυστοκία).
Η χρήση φαρμάκων και επισκληριδίου μειώνεται στο ελάχιστο, πετυχαίνοντας έτσι ένα φυσικό τοκετό
μητέρα να πάρει στάσεις του σώματος που την ανακουφίζουν. Η πιθανότητα ρήξης κάποιου τμήματος των εξωτερικών γεννητικών οργάνων (περίνεο) της μητέρας μειώνεται εξαιτίας της ελαστικότητας και της καλής αιμάτωσης που προκαλεί το ζεστό νερό σ’ αυτή τη περιοχή. Η χρήση φαρμάκων και επισκληριδίου μειώνεται επίσης στο ελάχιστο, πετυχαίνοντας έτσι ένα φυσικό τοκετό. Όσον αφορά στα πλεονεκτήματα της μεθόδου αυτής στο νεογέννητο, πρέπει να σημειώσουμε ότι το ζεστό νερό βοηθά στην πιο ήπια μετάβαση του στον έξω κόσμο, αφου γεννιέται σ’ ενα γνώριμο περιβάλλον που θυμίζει την ενδομήτρια ζωή. Το φως και οι ήχοι φιλτράρονται μέσα στο νερό, καθώς οι κινήσεις είναι πιο μαλακές, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση του στρες του τοκετού. Αυτό σημαίνει πιο εύκολη ρύθμιση της αναπνοής, της θερμοκρασίας και των καρδιακών του παλμών αφού γεννηθεί. Η συχνότερη αγωνία των γονιών, σχετικά με τον τοκετό στο νερό είναι η πιθανότητα πνιγμού του μωρού κατά την έξοδο του. Η απάντηση είναι απλή! Δεν υπάρχει τέτοιος κίνδυνος, αφού οι πνεύμονες του θα λειτουργήσουν μόλις έρθει σε επαφή με τον ατμοσφαιρικό αέρα, αφού βγεί δηλαδή απ΄το νερό. Μέχρι τότε θα συνεχίσει να αναπνέει μέσω του ομφαλίου λώρου, όπως έκανε μέσα στη μήτρα. Στην Ελλάδα ο τοκετός στο νερό μπορεί να πραγματοποιηθεί σε κάποια μαιευτήρια ή και στο σπίτι με μαίες. Δεν είναι, άλλωστε, τυχαίο το γεγονός ότι ο τοκετός στο νερό προτείνεται κι εφαρμόζεται κυρίως από μαίες, ειδικότερα στο εξωτερικό, όπου ο φυσικός τοκετός υποστηρίζεται από ολοένα και περισσότερους επιστήμονες. Θυμηθείτε αυτό! Ο τοκετός στο νερό θεωρείται η «επισκληρίδιος» των μαιών! Αν πληροίτε τις προϋποθέσεις και έχετε καλή σχέση με το νερό μη διστάσετε να επιλέξετε αυτή τη μέθοδο για μια όμορφη ανάμνηση του τοκετού σας.
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
ΘΗΛΑΣΜΟΣ
fortyworthy
vol.01
Η γέννηση ενός παιδιού, συχνά φέρνει τη νέα μητέρα αντιμέτωπη με πολλές απορίες σχετικά με το θηλασμό. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες οδηγίες* για τις σαράντα πρώτες ημέρες! ΚΕΙΜΕΝΟ ΑΝΝΑ ΠΑΤΣΟΥΡΟΥ Παιδίατρος, Σύμβουλος μητρικού θηλασμού IBCLC Τ. 2310 421 477
Η
πρώτη και πιο ουσιαστική συμβουλή είναι ότι πρέπει να βάλετε το μωρό σας να θηλάσει το συντομότερο δυνατόν μετά τον τοκετό. Είναι πολύ σημαντικό να θηλάζετε αποκλειστικά –να μη δίνετε συμπλήρωμα τσάι, νερό ή πιπίλα τουλάχιστον για τις πρώτες σαράντα ημέρες της ζωής του μωρού σας. Τις πρώτες ημέρες θα πρέπει να θηλάζετε πολύ συχνά. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το μωρό θα περνά περισσότερες από 18 ώρες το 24ωρο θηλάζοντας, ώσπου να σαραντίσει. Κάτι τέτοιο είναι τελείως φυσιολογικό και αναμενόμενο. Αυτό το διάστημα, ίσως να μην προλαβαίνετε ν’ ασχοληθείτε με τίποτε άλλο. Κάθε φορά που το μωρό ψάχνει με το στόμα, βάζει τα χέρια στο στόμα ή κλαίει βάλτε το αμέσως στο στήθος, ακόμα κι αν θήλαζε ακατάπαυστα για τρεις ώρες μέχρι πριν από πέντε λεπτά. Εάν έχετε θηλάσει τα μεγαλύτερα παιδιά σας, θα έχετε εξαρχής άφθονο γάλα και οι ώρες θηλασμού θα είναι πολύ λιγότερες. Τα νεογέννητα μπαίνουν από μόνα τους σε κάποιο πρόγραμμα όταν γίνουν 40 ημερών και μειώνουν πάρα πολύ τις ώρες θηλασμού όταν γίνουν τριών μηνών.
θηλάστε το. Εάν δεν ξυπνά εύκολα και δεν μπορείτε να το κάνετε να προσκολληθεί στο στήθος και να θηλάσει, τότε γδύστε το ή βρέξτε το πρόσωπό του με δροσερό νερό για να ξυπνήσει. Αφού γίνουν τα παραπάνω, σταματήστε να το ξυπνάτε τη νύχτα, παρά μόνον εάν εσείς ξυπνήσετε με πολύ πρησμένο στήθος και πρέπει να θηλάσει για να σας αποσυμφορήσει. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μόνο αν δεν ξυπνά από μόνο του, ξυπνήστε το ανά τρίωρο. Πότε αλλάζω στήθος; Κατά τις πρώτες δύο εβδομάδες, αν το νεογέννητο γκρινιάζει ή χάσει το ενδιαφέρον του την ώρα που θηλάζει, μπορείτε να το βάλετε να θηλάσει από το άλλο στήθος. Αλλιώς, ολοκληρώνετε το θηλασμό από το ίδιο στήθος. Όταν κοιμηθεί βαθιά και ξυπνήσει, τότε αλλάζετε στήθος. Αφού το νεογέννητο γίνει δύο εβδομάδων, θηλάστε σε κάθε γεύμα από ένα στήθος μόνο. Μην αλλάζετε στήθος όταν το μωρό σας θηλάζει καλά ή αν το ακούτε να καταπίνει, ακόμη κι αν έχουν περάσει τα πρώτα δέκα λεπτά που σας είπαν (λανθασμένα) ότι είναι χρόνος γι’ αλλαγή.
Κι αν κοιμάται; Πρέπει να ξυπνάτε το μωρό ώσπου: να γίνει δύο εβδομάδων, να έχει ανακτήσει το βάρος γέννησης και 200 γραμμάρια επιπλέον και να κάνει τσίσα οκτώ φορές το 24ωρο. Ξυπνήστε το νεογέννητο ανά δύο ώρες από την έναρξη του προηγούμενου θηλασμού κατά τη διάρκεια της ημέρας και ανά τρεις ώρες τη νύχτα και
Οι οδηγίες ισχύουν για υγιή τελειόμηνα νεογέννητα. Αν το μωρό είναι πρόωρο, χαμηλού βάρους γέννησης ή άρρωστο ισχύουν γενικώς τα ίδια, μόνο που ίσως χρειαστείτε βοήθεια για να το κάνετε να προσκολληθεί σωστά και να θηλάσει για ώρα. Για οποιαδήποτε βοήθεια απευθυνθείτε στο ιατρείο, στο κατάστημα «Περί Θηλασμού», στο Σύνδεσμο Θηλασμού Ελλάδας ή σε πιστοποιημένες Συμβούλους Θηλασμού και Γαλουχίας. TIP
012 κoitamama
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ρόλοι&ταυτότητα Βιώματα που κουβαλάμε από τα παιδικά μας χρόνια, ο «ρόλος» μας ως μητέρες και η «παράσταση» που δίνουμε καθημερινά με σκοπό να γίνουμε κοινωνικά αποδεκτές. Όλα απορρέουν από το αιώνιο ερώτημα αν και κατά πόσο γνωρίζουμε τον εαυτό μας. Είμαστε έτοιμες ν’ απαντήσουμε; ΚΕΙΜΕΝΟ ΣΟΦIΑ ΧΑΤΖΗΠΑΠA Ψυχοθεραπεύτρια, Μ sofiahatzipapa@yahoo.gr
Τ
α βιώματα, οι φόβοι που κουβαλάμε από τα παιδικά μας χρόνια δεν επανέρχονται όταν γινόμαστε γονείς. Για τον απλούστατο λόγο, ότι είναι πάντα εκεί. Κουβαλάμε πάντα την ιστορία μας, όποια κι αν είναι αυτή, σε όποια φάση της ζωής μας κι αν βρισκόμαστε. Έχουμε μάθει να «λειτουργούμε» ή μάλλον «ν’ αντιδρούμε» στις διάφορες καταστάσεις τελείως μηχανικά. Η ασφάλεια που νιώσαμε ή δε νιώσαμε μέσα στην αρχική μας οικογένεια (την πατρική) μας παρείχε «κλειδιά» που εξακολουθούμε και τα μεταχειριζόμαστε κι ας μη μας δίνουν αυτό που κάποτε μας έδιναν. Τα κλειδιά είναι σκουριασμένα και τρίζουν, αλλά εμείς θεωρούμε ότι μόνο αυτά έχουμε για να κάνουμε τη δουλειά μας.
Ο «ρόλος» της μητέρας Ο Σαίξπηρ κάπου λέει: «όλη η ζωή μας μια σκηνή κι εμείς ρόλοι…» αλλά για να παίξεις μια σωστή παράσταση θα πρέπει να είσαι μέσα στον ρόλο και να δώσεις κομμάτια από τον εαυτό σου σ’ αυτόν. Διαφορετικά, έχουμε μία «κακή» παράσταση. Το θέμα είναι πόσο έτοιμοι είμαστε για τον ρόλο του γονιού ή πόσο έχουμε αντιληφθεί αυτόν τον ρόλο και τι δίνουμε. Δίνουμε ή απλά μιμούμαστε τον ρόλο; Σε πολλές μητέρες γεννιέται το ερώτημα αν το παιδί καταλαβαίνει το «θέατρο» που θα παίξει ο γονιός. Η αλήθεια είναι πως το παιδί καταλαβαίνει ενστικτωδώς τα πάντα. Αντιλαμβάνεται πότε το πλησιάζει ο γονιός για να φροντίσει τις ουσιαστικές ανάγκες του, οι οποίες είναι: «σε βλέπω, σε ακούω, σε μυρίζω, σε αγγίζω, σε νιώθω, σε
καταλαβαίνω, είμαι εδώ για να μοιραστώ όλη την αγωνία και τη χαρά που αγγίζεις, καθώς εξελίσσεσαι. Να σου δώσω χρόνο από τον χρόνο μου για ν’ αντιληφθούμε μαζί τη ζωή που εξελίσσεται μπροστά σου». Το παιδί αντιλαμβάνεται πότε το πλησιάζουμε για να δώσουμε άλλη μία κοινωνική παράσταση του «καλού γονιού», ο οποίος φροντίζει να μη του στερήσει κανένα καταναλωτικό αγαθό από αυτά που κυκλοφορούν σε υπεραφθονία στο σύγχρονο «πολιτισμένο» κόσμο μας. Έτσι, έχουμε την εμφάνιση μικρών, όμορφων ανθρώπων που ξαφνικά γίνονται μικροί «τύραννοι», αφήνοντας τους ενήλικες με την ίδια πάντα απορία: «Μα, τα δίνω όλα σ’ αυτό το παιδί. Δεν ξέρω τι άλλο να κάνω»…Η διαφορά είναι ότι ο γονιός δεν προσφέρει μ’ αυτό τον τρόπο στο παιδί του, αλλά στην κοινωνικά δική του «βιτρίνα» και μόνο σ’ αυτή.
Το παιδί…δείχνει το δρόμο
Ταυτότητα ουσιαστική θα έχω όταν θα αρχίσω να αποδέχομαι όλα τα σκοτεινά σημάδια που έχω ως άνθρωπος, όλα μου τα «σπυριά» που επιτρέπω να φαίνονται, τα αποδέχομαι και εν τέλει τα αγαπώ
Ένα παιδί σίγουρα μας ωθεί να συναντήσουμε πολλές πλευρές του εαυτού μας. Εμείς είμαστε εκείνοι που αν δε θελήσουμε να τις αντιληφθούμε και εμμείνουμε στο να τις αγνοούμε, ερχόμαστε σε ρήξη με την ίδια μας τη φύση.
Αυτογνωσία Τελικά, πόσο καλά γνωρίζουμε τον εαυτό μας; Μεγάλη κουβέντα να πεις «ξέρω τον εαυτό μου». Στην ουσία, μπορώ να γνωρίζω πώς επιτρέπω να αντιδρά ο εαυτός μου στις διάφορες καταστάσεις που συχνά μου παρουσιάζονται. Δηλαδή, γνωρίζω την επανάληψη των αντιδράσεων του εαυτού μου, αλλά τότε μιλάω για «αντίδραση» και σίγουρα όχι για «δράση». Τότε, μιλάω για μια ταυτότητα που μου έδωσαν και πιθανώς απέχει πολύ από τη δική μου ουσιαστική ταυτότητα. Ταυτότητα ουσιαστική θα έχω όταν θα αρχίσω να αποδέχομαι όλα τα σκοτεινά σημάδια που έχω ως άνθρωπος, όλα μου τα «σπυριά» που επιτρέπω να φαίνονται, τα αποδέχομαι και εν τέλει τα αγαπώ.
κοita mama
ΝΑ’ ΣΑΙ ΚΑΛA! Μαμά, ξέρω ότι με αγαπάς περισσότερο από κάθε άλλο άνθρωπο σε αυτόν τον κόσμο. Πρέπει όμως, να προσέχεις και κάποιον άλλον, εξίσου πολύτιμο: τον εαυτό σου!
01
Πολλές μαμάδες νιώθουν συχνά ότι βρίσκονται σε κατάσταση πανικού. Αυτό συμβαίνει όταν η ψυχή μας δεν είναι ευθυγραμμισμένη με το μυαλό μας. Καλό είναι, σε τέτοιες περιπτώσεις, να επικεντρωθείς στην αναπνοή σου. Να εισπνεύσεις βαθιά και να εκπνεύσεις μέχρι κάτω. Να συντονιστείς με τον εαυτό σου και μετά να κάνεις ό,τι είναι να κάνεις.
02
Πάρε το χρόνο σου και μην απαντήσεις αμέσως. Πρέπει ν’ αντέχεις τη σιωπή. Αν δεν την αντέξεις εσύ, το παιδί δε θα την αντέξει ποτέ. Όπως αν δεν αντέξεις τη μοναξιά σου, το παιδί δε θ’ αντέξει ποτέ τη μοναξιά του, όπως αν δεν ξεπεράσεις τις φοβίες σου, το παιδί δε θα ξεπεράσει ποτέ την όποια φοβία του.
03
Αναρωτήσου τι θέλεις κι όχι τι πρέπει, με βάση τους κοινωνικούς κανόνες. Το πιο βασικό είναι τι θέλεις εσύ σε κάθε στιγμή. Μόνο έτσι αρχίζουμε ν’ ακούμε τον εαυτό μας. Αν δεν καλύψεις τη δική σου ανάγκη, θα μαζέψεις θυμό και δε θα φροντίσεις σωστά τους ανθρώπους που είναι γύρω σου.
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
deserverespect Η συμπεριφορά ενός παιδιού είναι πολλές φορές απρόβλεπτη, με αποτέλεσμα να προβληματίζει τους γονείς. Για να βελτιωθούν οι σχέσεις του παιδιού σας με το κοινωνικό του περιβάλλον θα πρέπει να γίνει μία απλή, αλλά βασική αρχή: Να του μάθετε την αξία του σεβασμού. ΚΕΙΜΕΝΟ ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΠΕΤΡΑΚΗ Ψυχολόγος παιδιών και εφήβων Τ 6932 129 170 Μ petrakiangeliki@yahoo.gr
ΘΕΡΙΝΑ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ 2011
υ άση πο Μια φρ ό να λ α είναι κ τε στα αμβάνε ην λ α ν α μ επ α ν ι είνα ς παιδιά άλλου ς υ ο τ σ ν υ α ο ν ν κά υν ν θέλο . ό,τι δε υν ο ν ά κ τους
ΑΓΓΛΙΑ 16/7 - 30/7/2011
Oatridge College Edinburgh, London Για μαθητές Δ’ Δημοτικού έως Β’ Λυκείου
ΑΜΕΡΙΚΗ ΙΟΥΛΙΟΣ - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2011
Προγράμματα σε σχολεία και πανεπιστήμια HARVARD, STANFORD, YALE, BROWN, COLUMBIA, NORTHWESTERN, SMITH PHILIPS ACADEMY ANDOVER, PHILIPS EXETER ACADEMY
20/6 - 1/7/2011
English & Adventure Camp Αγγλικά με παιχνίδια, εκδρομές και περιπέτεια Για μαθητές Νηπιαγωγείου, Δημοτικού, Γυμνασίου
Ο
σεβασμός είναι βασική και σμό πρέπει να αντιμετωπίζονται και τα θεμελιώδης αξία της ζωής. ίδια με σεβασμό. Γι’ αυτό και είναι απαΣημασία έχει να καταλάβει το ραίτητο να προσφέρετε χρόνο στο παιδί παιδί πως ζει σ’ ένα περιβάλλον όπου σας ώστε να μπορέσετε ν’ ανακαλύψετε υπάρχουν κι άλλοι άνθρωποι και δεν τις ιδιαιτερότητες της προσωπικότητας είναι μόνο του. Είτε αφορά έμψυχα είτε του, τα ενδιαφέροντά του και να του άψυχα όντα, ο σεβασμός στην ύπαρξη διδάξετε με το παράδειγμά σας πώς να των άλλων είναι απαραίτητος. Θα σέβεται τους ανθρώπους αλλά και τη πρέπει να μάθει να συνυπολογίζει την φύση. Επίσης, πολύ σημαντικό είναι προσωπική του επιθυμία με αυτή των ν’ αναγνωρίζετε στο παιδί το δικαίωμα άλλων, ώστε να ρυθμίζει τη συμπερι- να διαμορφώνει τον προσωπικό του φορά του σε κάθε περίσταση. χώρο όπως επιθυμεί και το δικαίωμα τους ώ Το παιδί μέσα στην οικογένεια μαθαίνει να έχει τα δικά του μικρά μυστικά, τα ρ υς π του ςπροσαρε ια το και τ σ να σέβεται τουςΓκανόνες να οποία είναι φυσιολογικό ν’ αυξάνονται αγνώ ama 5 αν itτου m μόζει τη συμπεριφορά εντός των a % όσο το παιδί μεγαλώνει. ko 0 3 ορίων που θα καθορίσουν οι γονείς. ση εία τοιχΑπαραίτητη η ισορροπία κπτωστο σχολείο Από την άλλη έπλευρά, τα σ ζί με . α μ x ς μαθαίνει πώς να αποδώσει Είναι καλό να διδάσκεται ο σεβασμός η faσεβασμό ς σα όχι mail οινωνία mily.gr ίλτε fa επικ aτου Στεστο outαλλά μόνο απέναντι δάσκαλο κι χωρίς ν’ αγγίζουμε τα άκρα. Εάν τα b 1 fo@ 3124 M. in . 2310 2 απέναντι στους συνομήλικούς του. Εκεί παιδιά καταλάβουν πως μπορούν να F τα πράγματα είναι πιο δύσκολα γιατί συμπεριφέρονται όπως επιθυμούν όποιο παιδί έχει μάθει να σέβεται τις ανά πάσα στιγμή κι αψηφώντας τους ιδιαιτερότητες των άλλων, δυσκολεύεται άλλους ανθρώπους γύρω τους, τότε θα να κατανοήσει πως κάποιοι δεν αντι- είναι πολύ εύκολο ν’ αντιδράσουν με δρούν με τον ίδιο τρόπο. Εξίσου την ίδια αγένεια ή θράσος. Εάν από την άλλη απογοήτευση βιώνει και το παιδί που πλευρά, μάθουμε στο παιδί ν’ αντιδρά έχει μάθει ν’ αντιδρά σύμφωνα με τη πάντα υπολογίζοντας τους άλλους, τότε διάθεση της στιγμής, διότι δεν βρίσκει δυστυχώς καλλιεργείται ο φόβος της την κατανόηση που θα περίμενε. γνώμης των άλλων κι όχι ο σεβασμός. Ισορροπία υπάρχει όταν το παιδί, σεβόΓίνετε εσείς το παράδειγμα μενο τον εαυτό του, μάθει να εκφράζει Κι επειδή πάντα το πιο δυνατό παρά- ελεύθερα αυτό που σκέφτεται και επιθυδειγμα είναι το ζωντανό παράδειγμα, μεί, μιλώντας με ευγένεια και σεβασμό για να καταλάβουν τα παιδιά το σεβα- προς τους άλλους.
20 - 25/6/2011 & 27/6 - 2/7/2011
All Star Basketball Camp
Για μαθητές Νηπιαγωγείου, Δημοτικού, Γυμνασίου, Λυκείου
16 - 22/6/2011
Football Camp
Για μαθητές Νηπιαγωγείου, Δημοτικού, Γυμνασίου, Λυκείου
16/6 - 22/7/2011 & 22/8 - 9/9/2011
Δημιουργική Απασχόληση
Για μαθητές Νηπιαγωγείου, Δημοτικού
5 - 9/9/2011
Mαθηματική Σκέψη και Λογική Για μαθητές Γυμνασίου, Λυκείου
1, 2 & 5/9/2011
Aγώνες Λόγου
Για μαθητές Γυμνασίου, Λυκείου
Οι ενδιαφερόμενοι γονείς μπορούν να απευθύνονται για πληροφορίες/εγγραφές: κ. Σοφία Νικολουδάκη Υπεύθυνη Πολιτιστικών Προγραμμάτων ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ-ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ-ΔΗΜΟΤΙΚΟ
Τηλ.: 2310 473813 | Fax: 2310 472001 e-mail: kindergarten@mandoulides.gr | primary@mandoulides.gr ΓΥΜΝΑΣΙΟ-ΛΥΚΕΙΟ
Τηλ.: 2310 474024 | Fax:2310 474086 e-mail: secondary@mandoulides.gr
www.mandoulides.gr
014 κoitamama
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
camp kiddie
Όποιος έχει υπάρξει κατασκηνωτής, δεν μπορεί παρά να το παραδεχτεί: η κατασκήνωση είναι μία συναρπαστική εμπειρία που σου χαρίζει μόνο ευχάριστες στιγμές. Ίσως όμως και έγνοιες αν είσαι γονιός. Γι’ αυτό το λόγο, ρωτήσαμε, ψάξαμε, μάθαμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν ετοιμάσετε τις βαλίτσες του παιδιού! ΚΕΙΜΕΝΟ ΜΑΡΙΑ-ΑΝΝΑ ΤΑΝΑΓΙΑ Μ m.tanagia@koitamama.com
Ι
ούλιος του 1990. Έχουν περάσει είκοσι ένα συναπτά έτη, αλλά το μυαλό μου αρνείται πεισματικά να αποβάλλει από το «σκληρό δίσκο» τις εικόνες και τα συναισθήματα εκείνης της πρώτης φοράς που έμελλε να περιδιαβώ τη μεγάλη πύλη της κατασκήνωσης. Αγωνία, φόβος για το άγνωστο, λύπη που αποχωρίζομαι για πρώτη φορά τη μαμά και τον μπαμπά, διαολεμένη περιέργεια γι’ αυτή τη νέα περιπέτεια σ’ έναν παντελώς ξένο χώρο, μ’ ένα μάτσο άγνωστα παιδιά και κάτι καλές άγνωστες κοπέλες. Δε θα ξεχάσω ποτέ ότι το πρώτο βράδυ ξεπάγιασα εξαι-
τίας της ελαφριάς πικέ κουβερτούλας μου –ορεινή κατασκήνωση γαρ- αλλά δεν τόλμησα να πω τίποτα σε κανέναν (ήμουν εξαιρετικά ντροπαλή). Αρκούσαν μόλις 24 ώρες και ένα sleeping bag. Έκτοτε, με κυρίευε τρελή ανυπομονησία μέχρι να έρθει η ώρα και η στιγμή που θα συναντήσω τους άπειρους καλοκαιρινούς μου φίλους, για να σκαρώσουμε κραυγές, θεατρικές βραδιές και φυσικά σκανταλιές. Ο λόγος όλης αυτής της εκμυστηρευτικής εισαγωγής απορρέει από την ανάγκη να τονίσω όλη αυτή τη μαγική ατμόσφαιρα που περικλείει ο κατασκηνωτικός τρόπος ζωής και το πόσο ευερ-
γετικά επιδρούν αυτές οι δέκα, δεκαπέντε μέρες σε κάθε παιδί. Ας περάσουμε όμως και στα πρακτικά…
Η κατασκήνωση χρόνια δεν κοιτά… Πολλοί γονείς προβληματίζονται σχετικά με το ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για να πάει ένα παιδί κατασκήνωση. Η ηλικία των πέντε, είναι μία πολύ καλή αρχή, αρκεί να το πάρετε εσείς οι ίδιοι απόφαση. Τι εννοώ;
Εξυπακούεται ότι τις πρώτες μέρες το παιδί θα θέλει τους γονείς του, αλλά θα το ξεπεράσει λίαν συντόμως. Εσείς όμως είστε έτοιμοι να το αποχωριστείτε; Αφού απαντήσετε, φροντίστε να κάνετε μια επίσκεψη στην κατασκήνωση, έτσι ώστε να γνωρίσετε την ομάδα κι όταν ανησυχήσετε –που θα ανησυχείτε είναι βέβαιο- να έχετε οικειότητα, να επικοινωνείτε με τον εκάστοτε υπεύθυνο και να ενημερώνεστε αν το βλαστάρι σας παίζει, τρώει, εν γένει περνά καλά.
Ημερομηνία λήξης Όπως θα διαπιστώσετε σε όποια κατασκήνωση κι αν απευθυνθείτε, η καθιερωμένη κατασκηνωτική περίοδος διαρκεί 22 ημέρες. Ωστόσο, υπάρχουν κι οι ελάχιστες ημέρες διαμονής, σε περίπτωση που για οποιονδήποτε λόγο το παιδί θέλει να παραμείνει λιγότερο. Για αρχή βέβαια, κι αν το παιδί είναι έως 8 ετών καλό θα ήταν να μείνει περίπου 12 μέρες. Είναι ένα καλό διάστημα για να διαπιστώσετε αν και κατά πόσο μπορεί ν’ απογαλακτιστεί από το οικογενειακό περιβάλλον και να ζει αυτόνομα. Την επόμενη χρονιά, να είστε σίγουροι ότι θα ζητήσει μόνο του να μείνει περισσότερες ημέρες. Θα του λείπουν οι φίλοι του και το παιχνίδι!
Ξυπνήστε! Μία τυπική ημέρα στην κατασκήνωση, δεν είναι καθόλου τυπική, καθώς οι δραστηριότητες και οι νέες συγκινήσεις δια-
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
δέχονται η μια την άλλη. Ωστόσο, σε όλες τις κατασκηνώσεις υπάρχει ένα καθιερωμένο ημερήσιο πρόγραμμα, το οποίο λίγο-πολύ περιλαμβάνει: • Πρωινό ξύπνημα • Ατομική υγιεινή • Πρωινό • Καθαριότητα σκηνών • Θάλασσα • Ντους • Μεσημεριανό • Λίγες ώρες ανάπαυση • Δραστηριότητες (άθληση, δημιουργική απασχόληση, κτλ) • Δείπνο • Βραδινές εκδηλώσεις • Ύπνος *Είναι εύλογο, ότι κάθε κατασκήνωση έχει τη δική της φιλοσοφία και προτείνει στους μικρούς κατασκηνωτές πληθώρα δραστηριοτήτων.
κάνει καλό αν ρίξετε μαύρη πέτρα πίσω σας, αλλά και οι υπερβολικά συχνές συναντήσεις, δε θα τους αφήσουν να ζήσουν ξέγνοιαστα την κατασκηνωτική ζωή.
Χιούστον έχουμε πρόβλημα Εννοείται πως κάθε παιδί είναι διαφορετικό, οπότε σαφέστατα μπορεί να στεναχωριέται επειδή του λείπουν οι γονείς του. Ή να δυσκολεύεται ν’ αποκτήσει νέους φίλους. Ή να μην τρώει το φαγητό του. Σε κάθε περίπτωση, δεν συντρέχει κανένας λόγος ανησυχίας. Σκεφτείτε το προφανές: Κάθε κατασκήνωση διαθέτει έμπειρα και καταρτισμένα στελέχη, τα οποία είναι σε άμεση επικοινωνία με εσάς, αλλά και με το ίδιο το παιδί. Επομένως, οποιοδήποτε πρόβλημα κι αν παρουσιαστεί, υπάρχει δυνατότητα ν’ αντιμετωπιστεί.
Έκαστος στο είδος του! Επισκεπτήριο! Το ξέρω, δεν κρατιέστε, θέλετε να δείτε το καμάρι σας το συντομότερο δυνατόν. Οφείλω να σας ενημερώσω ότι και σ’ αυτή την περίπτωση, κάθε κατασκήνωση έχει τη δική της φιλοσοφία για το πότε μπορούν οι γονείς να επισκέπτονται τα παιδιά. Καλό θα ήταν ειδικά τις πρώτες ημέρες να τα αφήσετε να εγκλιματιστούν με την ησυχία τους και στη συνέχεια να τα επισκέπτεστε όποτε επιθυμείτε. Ταπεινή μου άποψη, μην το παρακάνετε. Φυσικά και δε θα τους
Μία άκρως δελεαστική εναλλακτική πρόταση, είναι η ημερήσια κατασκήνωση, όπου τα παιδιά για δέκα περίπου ημέρες πηγαίνουν από το πρωί και επιστρέφουν σπίτι τους το μεσημέρι. Κατά τη διάρκεια της ημέρας απασχολούνται σε διάφορες δημιουργικές δραστηριότητες, παίζοντας, αλλά παράλληλα μαθαίνοντας και αγγλικά με ευχάριστο και απολαυστικό τρόπο. Επιπλέον, υπάρχουν και αθλητικές κατασκηνώσεις, όπου τα παιδιά προπονούνται στο ποδόσφαιρο ή το μπάσκετ.
Ετοιμάζουμε βαλίτσες! Εκτός από την ευχή σας, το παιδί θα πρέπει να πάρει μαζί του τα απαραίτητα αντικείμενα που θα κάνουν τη ζωή του πιο εύκολη. Το check list περιλαμβάνει: Υπνόσακο (sleeping-bag) ή κουβέρτα Ένα μαξιλάρι Δύο σετ σεντόνια Δύο μαξιλαροθήκες Πιζάμα ή νυχτικό Αθλητική φόρμα Αθλητικά μπλουζάκια & παντελονάκια Αθλητικές κάλτσες και παπούτσια Εσώρουχα Φανελάκια Πουλόβερ
Αδιάβροχο μπουφάν Δύο μαγιό Πετσέτες προσώπου, μπάνιου & θαλάσσης Σαγιονάρες καπέλο, φακό, παγούρι Οδοντόβουρτσα, οδοντόπαστα, χτένα, σαπούνι, σαμπουάν, σφουγγάρι Σάκος για τα άπλυτα Μικρό σακίδιο εκδρομών Αντηλιακό Αντικουνουπικό
016 κoitamama
παμεσχολείο Μπορεί τα σχολεία ν’ αρχίζουν το Σεπτέμβριο, η διαδικασία επιλογής τους, όμως, οφείλει ν’ αρχίσει πολύ νωρίτερα, ειδικά όταν πρόκειται για παιδικό σταθμό, που αποτελεί την πρώτη μεγάλη «έξοδο» του παιδιού από το οικογενειακό περιβάλλον. Πώς επιλέγουμε τον κατάλληλο χώρο και τι πρέπει να προσέξουμε; ΚΕΙΜΕΝΟ ΠΑΡΗ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΥ Παιδαγωγός, Ιδιοκτήτρια παιδικού σταθμού «Σβούρα» Μ pari.papadimitropoulou@gmail.com
κάνουμε μία με δύο αναφορές στο χώρο που έχει δει το παιδί, χωρίς πολλές λεπτομέρειες. Αρκεί να καταχωρηθεί στο πίσω μέρος του μυαλού του ότι αυτό θα είναι το σχολείο του από το Σεπτέμβριο. Αυτή η διαδικασία, ωστόσο, δεν είναι υποχρεωτικά απαραίτητη. Ενδείκνυται βέβαια, στην περίπτωση που το παιδί ζητά επιμόνως να πάει σχολείο (είτε επειδή είναι πολύ ώριμο, είτε επειδή έχει μεγαλύτερα αδέρφια). Έτσι, θα μπορεί να δομήσει μία φαντασία που έχει σχέση με την πραγματικότητα.
Προσαρμογή
Η
επιλογή του κατάλληλου σχολείου είναι μία εντελώς υποκειμενική υπόθεση: κυρίως της μητέρας και δευτερευόντως του πατέρα. Κατά τη γνώμη μου, δεν υπάρχουν καλά και κακά σχολεία. Υπάρχουν απλά σχολεία που μας ταιριάζουν ή δεν μας ταιριάζουν. Με άλλα λόγια, αυτό που πρέπει ν’ αποτελέσει κριτήριο για κάθε μητέρα, είναι κατ’ αρχήν να βρει ένα χώρο στον οποίο και η ίδια αισθάνεται καλά. Να βρει τα άτομα εκείνα, τα οποία μπορεί να εμπιστευτεί και να δημιουργηθεί μία οικειότητα μεταξύ τους. Ας μην ξεχνάμε ότι ένας παιδικός σταθμός είναι κυρίως τα πρόσωπα που τον στελεχώνουν. Αυτό που
είναι σημαντικό για τη μαμά που αποχωρίζεται για πρώτη φορά το παιδί της, είναι να νιώσει ότι βρίσκεται σε καλά χέρια. Γι’ αυτόν το λόγο δεν έχει σημασία τι μας έχουν πει φίλοι και γνωστοί για διάφορα σχολεία. Ο καλύτερος τρόπος για να επιλέξουμε το κατάλληλο είναι να επισκεφθούμε μερικά σχολεία που θεωρούμε ότι ταιριάζουν στο προφίλ μας.
Βόλτα στο σχολείο Αφού επιλέξουμε το σχολείο, κάνουμε την εγγραφή και είμαστε σίγουρες για την επιλογή μας, μπορούμε να κάνουμε μία επίσκεψη μαζί με το παιδί στο συγκεκριμένο σχολείο. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού καλό είναι να
Ο χρόνος προσαρμογής του παιδιού στο σχολείο διαρκεί περίπου δύο μήνες. Καλό είναι τις πρώτες δεκαπέντε ημέρες το παιδί να συνοδεύεται από το γονιό για λίγες ώρες, σε όσα σχολεία το επιτρέπουν. Επίσης, θα πρέπει ο χρόνος παραμονής του στο σχολείο να είναι αρχικά σχετικά μικρός (μία με δύο ώρες). Αυτό προστατεύει το παιδί από τον τεράστιο όγκο πληροφορίας που δέχεται, ενώ κάνει το σχολείο πιο «πολύτιμο», καθώς θα αρχίσει να το αναζητάει. Μετά το πρώτο δεκαπενθήμερο, καλό θα ήταν να μην το αφήνουμε πάρα πολλές ώρες απότομα, αλλά να γίνει σταδιακά η αύξηση. Το παιδί μπαίνει σε νέους ρυθμούς, οπότε πρέπει να του δώσουμε χρόνο να τους αφομοιώσει. Μπορούμε να θεωρήσουμε ότι η προσαρμογή ολοκληρώθηκε όταν κάνει φίλους, όταν θεωρεί ότι το περιβάλλον είναι οικείο, όταν κάνει μεταβιβάσεις των αναγκών του στις δασκάλες του και όταν έχει καταλάβει τους κανόνες του σχολείου.
Ποια είναι η σχέση παιδαγωγού και μητέρας; Είναι θεμελιώδες ζήτημα να υπάρχει εξαρχής συνεργασία μεταξύ τους. Όταν μιλάμε για τόσο μικρά παιδιά, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είναι εξαρτημένα για τις ανάγκες τους, οπότε ο παιδαγωγός θα πρέπει να ξέρει βασικά στοιχεία για το παιδί. Επιπλέον, η μητέρα θα πρέπει ν’ αποδεχτεί ότι οι συνθήκες στον παιδικό σταθμό δε θα είναι ίδιες με εκείνες του σπιτιού (αλλάζουν τα ωράρια, οι ώρες γεύματος, κτλ). Αυτό κάνει καλό στο παιδί, καθώς αν ο ρυθμός του σπιτιού συνεχίζεται στο σχολείο, εκείνο μπερδεύεται και τα θεωρεί ένα και το αυτό. ΕΡΩΤΟΑΠΑΝΤΗΣΗ
ΙΣΤΟΡΙΑ 01
ΞΕΧΑΣΕΣ ΠΑΛΙ...*
Β
γήκα από το δωμάτιο, έψαξα, ξαναμπήκα. Τι έψαχνα; Δεν μπορούσα να θυμηθώ. Ξαναβγήκα και ύστερα ξαναμπήκα. Τρεις φορές το ίδιο πράγμα.«Alzheimer». Είκοσι χρονών και από τώρα Alzheimer. Α! Ναι! Θυμήθηκα, το κινητό μου! Κάτι ήθελα… κάποιον έπρεπε να πάρω τηλέφωνο. Τα γενέθλια! Κάποια έχει γενέθλια σήμερα. Θυμάμαι το πρωί που με πήρε η κοπέλα μου τηλέφωνο για να μου θυμίσει τα γενέθλια κάποιας. Κάποια φίλη της έπρεπε να πάρω τηλέφωνο, σε κάποιο πάρτυ ήταν να πάμε το βράδυ. Έπρεπε να ετοιμαστώ, έπρεπε να πάρω τηλέφωνο. Αλλά ποια από όλες τις φίλες της έπρεπε να πάρω; Η Ελένη είναι αυτή που μένει στη Σκοτία ή η Ιωάννα; Δεν θυμόμουν. Αν βγάλουμε την Ελένη και την Ιωάννα μας μένει η Χρύσα. Μόνο αυτά τα τηλέφωνα είχα στο κινητό μου. Το σκέφτηκα λίγο. Δεν ήθελα να την πατήσω ξανά, παίρνοντας κάποιον τηλέφωνο, ο οποίος δεν έχει γενέθλια. Ήπια μια γουλιά καφέ και τηλεφώνησα στην κοπέλα μου. «Έλα», της είπα διστακτικά. «Έτοιμος»; με ρώτησε. «Όχι, όχι ετοιμάζομαι». «Πήρες τηλέφωνο την Χρύσα»; μου είπε (Χρύσα – πρώτο στοιχείο) «Tώρα θα την έπαιρνα», της είπα. «Πού θα συναντηθούμε»; την ρώτησα. «Πάλι τα ίδια! Οκτώ η ώρα στη Καμάρα» (Οκτώ, Καμάρα – η συνταγή ολοκληρώθηκε). «ΟΚ»! Έκλεισα το τηλέφωνο. Έγραψα σ’ ένα χαρτάκι δίπλα μου: Χρύσα – 8 – Καμάρα. Μπήκα στο μπάνιο. Είχα μιάμιση ώρα μπροστά μου ακόμα. Βγήκα και ετοιμάστηκα. Η ώρα ήταν 7.30 όταν αποφάσισα να φύγω από το σπίτι. Φεύγοντας κοιτάχτηκα στον καθρέφτη. Πάλι ξέχασα να ξυριστώ. Μπήκα στο λεωφορείο. «Πού είχαμε πει ότι θα συναντηθούμε: Καμάρα ή Αριστοτέλους», αναρωτήθηκα. Έψαξα το χαρτάκι... αλλά πουθενά! Νόμιζα πως ήταν μες στην τσέπη μου. Μάλλον θα το άφησα σπίτι. Την ξαναπήρα τηλέφωνο. «Καμάρα ή Αριστοτέλους»; ρώτησα ξανά. «Πλάκα μου κάνεις; Καμάρα»! Στην επόμενη στάση μπήκε ο ελεγκτής στο λεωφορείο. Έψαξα το εισιτήριο μου. Σε ποια τσέπη το είχα βάλει δεν θυμόμουν. Το βρήκα! (Από πίσω ήταν σημειωμένο: Καμάρα – 8 – Χρύσα. «Αμάν, ξέχασα να πάρω τη Χρύσα» σκέφτηκα και τηλεφώνησα… ΚΕΙΜΕΝΟ ΠΑNAΓΙΩΤΗΣ TATITZIKIΔHΣ Μ panagiotistatitzikidis@gmail.com
ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ
ΒΙΩΜΑΤΙΚΑ ΜΙΚΡΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΕΝΟΣ ΔΥΣΛΕΚΤΙΚΟΥ
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
* Κοινός παρονομαστής στα δυσκλεκτικά παιδιά είναι οι δυσκολίες που παρουσιάζονται σε σχέση με τη βραχυπρόθεσμη μνήμη. www.specialeducation.gr
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
ΔΙΟΜΗΔΗΣ ΨΩΜΟΠΟΥΛΟΣ
στολόγομου... Συναντήσαμε τον ιδρυτή του Κέντρου Διάγνωσης και Θεραπείας των Διαταραχών του Λόγου προκειμένου να μάθουμε περισσότερα για τις διαταραχές του λόγου αλλά και για τον τρόπο αντιμετώπισής τους. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗ MAΡIA-ANNA TANAΓIA ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ΑRΤΕ DI TRE STUDIO
Τ
ι είναι οι διαταραχές του λόγου; Διαταραχές του λόγου στην παιδική ηλικία είναι η αδυναμία ενός παιδιού να κατακτήσει και να χρησιμοποιεί τη μητρική του γλώσσα, σύμφωνα με τους κανόνες εξέλιξής και έτσι να επικοινωνεί επαρκώς με το άμεσο ή το ευρύτερο περιβάλλον του. Ποιες είναι οι διαταραχές λόγου που μπορεί να εμφανίσει ένα παιδί; Οι διαταραχές του λόγου - ομιλίας μπορεί να αφορούν σε μια μεμονωμένη δυσκολία της άρθρωσης (όταν ένα παιδί δεν μπορεί να εκφέρει πχ το φθόγγο /ρ/ ή τον φθόγγο /σ/) ή σε μια αναπτυξιακή καθυστέρηση του λόγου (όταν ένα παιδί και πέραν των 4 ετών δεν έχει αναπτύξει καθόλου ή ελάχιστα το λόγο). Τέτοιου είδους διαταραχές μπορούν αργότερα να επηρεάσουν και την κατάκτηση του γραπτού λόγου και να είναι ένδειξη για την ύπαρξη μαθησιακών δυσκολιών. Πώς αντιλαμβανόμαστε την ύπαρξη μιας διαταραχής; Δεχόμαστε γενικά ότι ένα παιδί, στην ηλικία των τριών ετών πρέπει να έχει κατακτήσει το λόγο, στις βασικές του δομές. Να έχει δηλαδή ένα πλούσιο (αντιληπτικό και εκφραστικό) λεξιλόγιο να έχει κατακτήσει το 95% του φωνολογικού συστήματος, να σχηματίζει απλές προτάσεις, γραμματικά και συντακτικά σωστές και να μπορεί να επικοινωνεί με το περιβάλλον του. Αν δεν συμβαίνει κάτι από αυτά, είναι καλό οι γονείς να αναζητήσουν έναν ειδικό για να τους συμβουλέψει και αν κριθεί απαραίτητο να αρχίσει θεραπευτική αντιμετώπιση. Υπάρχουν όμως και άλλες διαταραχές όπως οι διαταραχές ροής (τραυλισμός), που εκδηλώνονται στην ηλικία των
3 ετών και πρέπει να αντιμετωπίζονται άμεσα ή η ύπαρξη βαρηκοΐας η οποία πρέπει να διαγιγνώσκεται πολύ νωρίτερα για να ξεκινάει η παρέμβαση έγκαιρα. Πως παρεμβαίνετε θεραπευτικά στο κέντρο «Λογοθεραπεία»; Κατ’ αρχήν γίνεται μια λεπτομερής διάγνωση για να διαπιστωθεί : α) ποια είναι η παρουσιαζόμενη δυσκολία και β) ποιο είναι το αίτιο που την προκαλεί. Η θεραπευτική παρέμβαση που ακολουθεί αφορά το άτομο (παιδί – έφηβο) ως σύνολο λειτουργιών και έτσι η αντιμετώπιση είναι ολική και όχι συμπτωματολογική. Πρώτοι εφαρμόσαμε την ομαδική πολυεπιστημονική παρέμβαση και ανάλογα με την υπάρχουσα περίπτωση μπορεί να γίνει λογοθεραπευτική, εργοθεραπευτική ή ψυχολογική παρέμβαση. Παράλληλα υπάρχει συνεργασία με παιδοψυχίατρο ΩΡΛ, ορθοδοντικό όταν παρουσιάζεται ανάγκη. Το παιχνίδι είναι απαραίτητο και χρησιμοποιείται τόσο ως μέσο προσέγγισης όσο και ως θεραπευτικό μέσο.
Το κέντρο Διάγνωσης και Θεραπείας των Διαταραχών του λόγου ιδρύθηκε το 1995 από τον κο. Διομήδη Ψωμόπουλο, Λογοθεραπευτή – Ειδ. Παιδαγωγό με πάνω από 22 χρόνια επαγγελματική εμπειρία. Η μεθοδολογία την οποία εφαρμόζουμε έχει αναπτυχθεί από εμάς ή την έχουμε εισάγει από την Ευρώπη και την Αμερική. INFOBOX
018 κoitamama
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
Ο
φείλω να το παραδεχτώ. Αν και διανύω αισίως την τρίτη δεκαετία της ζωής μου, ο Τριγωνοψαρούλης και οι περιπέτειές του για κάποιον λόγο με συγκινούν και με συναρπάζουν με την ίδια ένταση που συναρπάζουν τη δεκάχρονη βαφτισημιά μου. Όταν λοιπόν κάναμε ακριβώς την ίδια συζήτηση με τη διευθύντριά μου, η οποία ήταν ενθουσιασμένη με τον ενθουσιασμό της κόρης της για το τόσο διαφορετικό αυτό ψάρι, η επόμενη κίνηση ήταν να επικοινωνήσω με το δημιουργό του. Μιλήσαμε μέσω e-mail, το οποίο ομολογουμένως έχει μία «κρυάδα». Κι όμως, εκείνος, έχει τον τρόπο να δώσει και μέσω αυτού μία αυθεντική ζωντάνια! Πώς πήρατε την απόφαση να γράψετε το πρώτο σας βιβλίο; Έλεγα συχνά ιστορίες στους μαθητές μου, αλλά όταν υπηρέτησα στο Πολεμικό Ναυτικό και ήμουν ατέλειωτες ώρες μπροστά σε έναν υπολογιστή αποφάσισα αυτές τις ιστορίες να τις γράψω. Πρώτη, ανάμεσα στις διαταγές του Διοικητή, η Περιπέτεια της ζαρωμένης κάλτσας.
βαγγέλης
ΗΛΙO ΠΟΥΛΟΣ
Ένας συγγραφέας με τρομερή όρεξη να διηγείται ευφάνταστες ιστορίες σε παιδιά και εφήβους. Ο «πατέρας» του Τριγωνοψαρούλη μας μιλά για την περιπέτεια της συγγραφής παιδικών παραμυθιών, το σημαντικό ρόλο που παίζουν στη διαπαιδαγώγηση των παιδιών και φυσικά για το διαφορετικό αυτό ψάρι που αγάπησαν χιλιάδες μικροί αναγνώστες! ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΣΤΗΝ ΜΑΡΙΑ-ΑΝΝΑ ΤΑΝΑΓΙΑ
Από πού αντλείτε έμπνευση για να δημιουργείτε τις ιστορίες σας; Η εμπνευση είναι απρόβλεπτη. Έρχεται όποτε θέλει. Σε βρίσκει όπου θέλει. Σου λέει ό,τι θέλει! Το κάθε τι μπορεί να την κάνει να σου «γαργαλήσει» το μυαλό. Πόσο σημαντικό είναι το «παραμύθι» στη διαπαιδαγώγηση ενός παιδιού; Εξαιρετικά. Είναι η βαλβίδα αποσυμπίεσης. Είναι αυτό που κάνει τον κόσμο μας να μη δείχνει πόσο αφόρητος είναι. Είναι απαραίτητο. Οι μαθητές σας διαβάζουν τα βιβλία σας; Ποια είναι τα σχόλια που σας κάνουν; Παίζουμε ένα παιχνίδι κι όταν συναντιόμαστε σε βιβλιοπωλεία, βιβλιοθήκες, εκδηλώσεις για βιβλία κάνουμε σαν να γνωριζόμαστε πρώτη φορά. Μιλάμε για τα βιβλία μου, ακούω τις απόψεις τους. Ίσως γιατί τότε με βλέ-
κoitamama 013
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
πουν μόνο με την ιδιότητα του συγγραφέα.
ρετικός, γιατί είναι μοναδικός, ισχύει παντού και πάντα!
Διάβασα ότι σχεδιάζετε προγράμματα για την καλλιέργεια της φιλαναγνωσίας. Είναι εύκολο να «πείσουμε» τα παιδιά να διαβάζουν σε μία εποχή που κυριαρχεί η τηλεόραση ή ακόμη και το internet; Όχι, δεν είναι! Ειδικά όταν δεν βλέπουν τους γονείς να διαβάζουν…για να ξεκουραστούν, αλλά να βλέπουν τηλεόραση και να παίζουν στον υπολογιστή! Εμείς όμως προσπαθούμε να πείσουμε ότι η ανάγνωση είναι χαρά και απόλαυση!
Ο ήρωάς σας πρωταγωνιστεί και στο κουκλοθέατρο. Μιλήστε μας για αυτό το εγχείρημα. Το «Ο Τριγωνοψαρούλης επιστρέφει» γράφτηκε πρώτα ως θεατρικό και μετά έγινε βιβλίο. Ζωντάνεψε από το Νέο Θέατρο Θεσσαλονίκης με την τεχνική του μαύρου θεάτρου και με ηθοποιούς, σε σκηνοθεσία Κυριάκου Αργυρόπουλου και μουσική Γιώργου Χριστιανάκη. Μια καταπληκτική παράσταση που αγαπήθηκε από τα παιδιά. Μια μοναδική εμπειρία για εμένα.
Ο Τριγωνοψαρούλης έγινε ο πιο διάσημος έλληνας σύγχρονος λογοτεχνικός ήρωας. Ποιο στοιχείο είναι εκείνο που τον έκανε τόσο αγαπητό στα παιδιά; Μπορούν εύκολα να ταυτιστούν μαζί του. Το κάθε παιδί έχει νιώσει στη ζωή του κάποια στιγμή Τριγωνοψαρούλης, δηλαδή διαφορετικό. Είναι αντιήρωας με την έννοια ότι δεν έχει υπερδυνάμεις αλλά νικά χάρη στην αγάπη των φίλων του.
Υπάρχει «συνταγή» για ένα επιτυχημένο παραμύθι; Αυτό που γράφεται από αληθινή έμπνευση και πηγαίο ταλέντο! Έχει αυθορμητισμό και πολλή δουλειά. Έχει γνώση και σεβασμό στο παιδί και στην παιδική ματιά. Είναι παιδικό και όχι παιδιάστικο.
Ο Τριγωνοψαρούλης έχει μεταφραστεί και έχει «ταξιδέψει» από τη Βουλγαρία και την Ιταλία μέχρι την Κορέα. Τελικά, τα παιδιά αναζητούν το «μύθο» ανεξαρτήτως κουλτούρας ή καταβολών; Το ότι τελικά ο καθένας είναι διαφο-
Ως εκπαιδευτικός, θεωρείτε εφικτό να γίνει το σχολικό διάβασμα «παιχνίδι»; Με άλλα λόγια, υπάρχει φόρμουλα για να γίνουν οι σχολικές υποχρεώσεις πιο ευχάριστες στα παιδιά; Χρειάζονται μεγάλες αλλαγές στα αναλυτικά προγράμματα, στα βιβλία, στον τρόπο που όλοι εμείς αντιμετωπίζουμε την εκπαίδευση. Όλα, όμως, μπορούν να γίνουν, αν το πιστέψουμε.
ΜΕ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΦΡΟΝΤΙΔΑ & ΦΥΛΑΞΗ ΠΑΙΔΙΩΝ Babysitters για πλήρες ή μειωμένο ωράριο Εσωτερική νταντά Βabysitters με γνώσεις νοηματικής γλώσσας Μπορείτε να συνδυάσετε τη φύλαξη με: • Διδασκαλία ξένης γλώσσας • Διδασκαλία μαθημάτων δημοτικού
ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ & ΑΣΘΕΝΩΝ Γηροκόμοι, Νοσηλεύτριες (εσωτερικές ή εξωτερικές)
ΟΙΚΙΑΚΟΙ ΒΟΗΘΟΙ (εσωτερικές ή εξωτερικές)
βαγγέλης
01 Από το 1984 εργάζεται ως δάσκαλος.
έχουν τραγουδήσει τα τραγούδια του.
02 Είναι Πρόεδρος του Κύκλου Ελληνικού Παιδικού Βιβλίου.
06 Πέρα από την Ελλάδα και την Κύπρο οι περιπέτειες του Τριγωνοψαρούλη μεταφράστηκαν και κυκλοφόρησαν στην Κορέα, ενώ για την παρουσίασή τους σε σχολεία και λογοτεχνικά φεστιβάλ έχουν μεταφραστεί στην Ιταλία, στη Βουλγαρία και στη Γερμανία. Αναμένεται η έκδοσή του στα κινέζικα.
03 Το 1995 κυκλοφόρησε το πρώτο βιβλίο του το οποίο απέσπασε Έπαινο από το Ελληνικό τμήμα της ΙΒΒΥ. 04 Το 1997 κυκλοφόρησε το βιβλίο «Ο Τριγωνοψαρούλης» από τις Εκδόσεις Πατάκη. 05 Τα παιδιά έχουν παρακολουθήσει τον Τριγωνοψαρούλη ως έργο για κουκλοθέατρο, το οποίο παίζεται από την ομάδα «Το κουκλοθέατρο έρχεται...», έχουν παίξει μαζί του σε ειδικά σχεδιασμένα εκπαιδευτικά προγράμματα, τα οποία δανείζουν οι Εκδόσεις Πατάκη στα σχολεία, έχουν ζωγραφίσει και τα έργα τους έχουν εκτεθεί σε ειδικές εκθέσεις, έχουν αλληλογραφήσει μαζί του στο διαδίκτυο,
07 Εκτός από τον Τριγωνοψαρούλη ο Βαγγέλης Ηλιόπουλος έχει γράψει πολλά άλλα βιβλία για παιδιά και νέους. Επιπλέον, επισκέπτεται σχολεία και συναντά τους μικρούς αναγνώστες του, μεταφράζει λογοτεχνικά έργα για παιδιά, σχεδιάζει προγράμματα για την καλλιέργεια της φιλαναγνωσίας και ασχολείται με την προώθηση της παιδικής λογοτεχνίας με άρθρα του σε περιοδικά. Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα www.vagelisiliopoulos.gr.
Η Babysitters είναι η πρώτη εταιρεία που προσφέρει υπηρεσίες φροντίδας και φύλαξης από το 2OO3!
www.deux.gr
ΗΛΙOΠΟΥΛΟΣ
Aγ. Μηνά 3, 546 25 Θεσσαλονίκη T/F 2310 226 726, K 6937 210508
E babysitters@babysitters.gr S www.babysitters.gr
020 κoitamama
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
01 WHO
Αριάδνη Φλώρου BLOG
ariadni144.wordpress.com
02 WHO
Ναταλί Σαμπά SITE
www.childit.gr
Πώς αποφάσισες να δημιουργήσεις το δικό σου blog; H δημιουργία ενός blog ήταν για μένα ο καλύτερος τρόπος να μοιραστώ με άλλες μανούλες τις προσωπικές μου ανησυχίες, να συζητήσουμε για θέματα που μας απασχολούν και έτσι, μέσα από την ανταλλαγή απόψεων και πληροφοριών, να βελτιώσουμε τις γονεϊκές μας δεξιότητες. Πόσες ώρες την ημέρα ασχολείσαι με την ανανέωση του blog; Μισή ώρα με δύο ώρες, αναλόγως με την θεματολογία. Ποια είναι τα αγαπημένα σου θέματα προς σχολιασμό; Αν και όλα τα θέματα έχουν την βαρύτητά τους, θα ξεχωρίσω τα θέματα που αφορούν στο θηλασμό και τη διατροφή. PERSONAL INFO Είναι 40 ετών και ζει στη Θεσσαλονίκη. Είναι η μαμά του Αχιλλέα και του Ιάσονα, τεσσάρων και δύο χρόνων αντίστοιχα
Πώς αποφάσισες να δημιουργήσεις το site; Μια φορά κι έναν καιρό γεννήθηκε ένα παραμύθι που θέλησε να γίνει αλήθεια. Έτσι, αφού ρώτησε τους σοφούς της γης πώς να το κάνει αυτό εκείνοι απάντησαν: «κοίταξε μέσα σου και πες το με μια λέξη» Έτσι, έκλεισε τα μάτια του, χαμογέλασε πολύ, άνοιξε τα χέρια του έτοιμο να πετάξει και είπε με μια φωνή «child it!»! Ποια είναι τα θέματα που θέλεις να προβάλλεις; Μέσα από το childit.gr θέλω να προβάλλω ουσιαστικό και προσεγμένο περιεχόμενοάρθρα που θα βοηθήσουν γονείς να δουν περισσότερο την ουσία στα διάφορα θέματα που τους προβληματίζουν. Η φιλοσοφία μας είναι να θυμίζουμε στους επισκέπτες μας ότι όλοι κάποτε ήμασταν παιδιά και πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε το παιδί που έχουμε μέσα μας!
ΒΙ CY CLE stories Εικόνες που πριν από δύο χρόνια θα φάνταζαν εξωπραγματικές, τώρα έχουμε την ευκαιρία να τις απολαμβάνουμε σε καθημερινούς ρυθμούς. ΚΕΙΜΕΝΟ ΚΩΣΤΑΣ ΣΙΜΕΛΙΔΗΣ www.bikerespect.gr
PERSONAL Είναι 34 ετών και ζει στην Αθήνα. Είναι παιδοψυχολόγος
(MSc Developmental Psychology) και παιγνιοθεραπευτρια (play therapist).
03 WHO
Όλγα Παπακυριακίδου BLOG
akomaenapaidi.blogspot. com
Πώς αποφάσισες να δημιουργήσεις το δικό σου blog; Λίγες μέρες μετά τον αγιασμό στο σχολείο και με το μυαλό μου στη νέα μου τάξη, δημιουργήθηκε η ανάγκη να εκφράσω τις σκέψεις μου για τα παιδιά, αλλά και τις δικές μου παιδικές αναμνήσεις. Το εγχείρημά μου είχε έναν σκοπό: να προάγει την παιδική ηλικία. Πώς φαντάζεσαι τη μαμά που σε διαβάζει; Ήρεμη και σκεπτόμενη. Οι αγωνίες της είναι ελεγχόμενες. Δε θέλει να αποδείξει σε κανέναν πόσο καλή μαμά είναι. Έχει εμπιστοσύνη στο παιδί της και του εμφυσά δύναμη και αυτοπεποίθηση. Αναγνωρίζει, σέβεται κι εκτιμάει τους ανθρώπους που αγαπούν τα παιδιά. Είναι δίπλα στο παιδί της. Ούτε μπροστά του, ούτε πίσω του. PERSONAL INFO Είναι 29 ετών και ζει στη Θεσσαλονίκη. Σπούδασε στο Παιδαγωγικό Τμήμα Προσχολικής Εκπαίδευσης του Πανεπιστημίου Κρήτης και έχει Μaster στο Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής Εκπαίδευσης του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.
fem@leposting
Κάνουν log in σε θέματα μητρότητας, κάνουν upload σε ό,τι απασχολεί τη σύγχρονη γυναίκα, κάνουν post για να μας «καλωδιώσουν» με τις εξελίξεις. Μας έκαναν το «κλικ», γι’ αυτό και τις «επισκεπτόμαστε» καθημερινά. Τέσσερα άκρως δημοφιλή blogs και sites, τέσσερις γυναίκες με έντονο δυναμισμό. Μας μίλησαν για το εγχείρημά τους. ΚΕΙΜΕΝΟ ΜΑΡΙΑ-ΑΝΝΑ ΤΑΝΑΓΙΑ Μ m.tanagia@koitamama.com
04 WHO
Ολίβια Γαβρίλη BLOG
www.eimaimama.gr
Πώς αποφάσισες να δημιουργήσεις το δικό σου blog; Όταν έμεινα έγκυος, συνειδητοποίησα ότι δεν είχα καμιά φίλη να με... νιώθει! Ήμουν η πρώτη της παρέας! Με το internet είχα από μικρή μια σχέση λατρείας και έτσι αποφάσισα αμέσως να φτιάξω ένα blog και να καταγράψω όσα θα ζούσα. Το έκανα για να το «δώσω» σαν ημερολόγιο μεθαύριο στο παιδί μου, αλλά και για όποια (μέλλουσα) μαμά θα τύχαινε να με διαβάσει. Ποιο ήταν το πρώτο σου post; Είχε τίτλο «Έχω κάτι στην κοιλιά μου!» Το έγραψα δύο μέρες μετά το τεστ εγκυμοσύνης. Πώς φαντάζεσαι τη μαμά που σε διαβάζει; Δεν τη φαντάζομαι…την έχω γνωρίσει! Με τη μεγάλη αναγνωσιμότητα του «Είμαι μαμά» και την τεράστια συμμετοχή στη Facebook σελίδα «Ελληνίδες μαμάδες» ήταν λογικό να οργανωθούν μαμαδοσυναντήσεις! PERSONAL INFO Είναι 27 ετών και ζει στην Αθήνα.
Θεσσαλονίκη αποδεικνύεται τελικά η πόλη των εκπλήξεων, αφού καθημερινά γινόμαστε μάρτυρες μίας από τις μεγαλύτερες ανατροπές των τελευταίων ετών, με τα ποδήλατα να κερδίζουν συνέχεια έδαφος και τους ποδηλάτες να πλημμυρίζουν τους δρόμους με ζωντάνια και ελευθερία. Το μεγαλύτερο, όμως, σημάδι αυτής της οικολογικής στροφής, είναι οι μητέρες με τα καρεκλάκια για μωρά στα ποδήλατα, που άλλοτε βολτάρουν αμέριμνες στην παραλία κι άλλοτε πάλι ξεγλιστρούν μέσα από τα αυτοκίνητα, διαψεύδοντας τις όποιες προκαταλήψεις διστακτικών για την επικινδυνότητα που κρύβουν οι δρόμοι. Όσον αφορά στους νεαρούς συνεπιβαίνοντες, κάθε άλλο παρά δυσκολεύονται στην όλη διαδρομή τους, αφού τις περισσότερες φορές γέρνουν ναρκωμένοι από το ελαφρύ κούνημα του δρόμου και άλλες πάλι χαμογελούν ή σουφρώνουν τις μουρίτσες τους από την πρωινή δροσιά. Τέτοιες εικόνες προμηνύουν την Θεσσαλονίκη του αύριο!
κoitamama 021
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
Τ
ο 2008, 67 εκατομμύρια παιδιά έμειναν εκτός σχολείου. Εάν υπήρχε ισότητα στην πρόσβαση αγοριών και κοριτσιών, τότε 3,6 εκατομμύρια κορίτσια περισσότερα, θα είχαν πάει στο δημοτικό. Από τα 796 εκατομμύρια ενήλικες που δεν μπορούν να διαβάσουν ή να γράψουν, τα δύο τρίτα είναι γυναίκες – ποσοστό αμετάβλητο από το 2000. Γιατί αναφέρω τόσους αριθμούς και τόσα στοιχεία, τη στιγμή που γνωρίζω πόσο βαρετά και ανιαρά ακούγονται; Διότι οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε την εκπαίδευση τόσο αυτονόητο αγαθό, όσο το φαγητό που έχουμε καθημερινά στο τραπέζι μας. Αντίθετα, τα προαναφερθέντα στοιχεία επιβεβαιώνουν ότι για τη ζωή κάποιων κοριτσιών δεν είναι τίποτα δεδομένο. Αυτό, όμως, πρέπει ν’ αλλάξει. Αυτός είναι εν ολίγοις ο στόχος που έθεσε το 2004 η Παγκόσμια Συμμαχία για την Εκπαίδευση, διοργανώνοντας την παγκόσμια Εβδομάδα Δράσης. Στην Ελλάδα, αυτό το «ρόλο» ανέλαβε η ActionAid, η οποία συντονίζει την πρωτοβουλία για όγδοη χρονιά. «Κάθε χρόνο ο στόχος είναι ο ίδιος, δηλαδή η κινητοποίηση και η ενημέρωση μαθητών και εκπαιδευτικών για τα ζητήματα της εκπαίδευσης στις χώρες του αναπτυσσόμενου κόσμου. Από την ελληνική κυβέρνηση ζητάμε η πρωτοβάθμια εκπαίδευση να γίνει προτεραιότητα στην αναπτυξιακή βοήθεια που στέλνει η χώρα μας και τα χρήματα να πηγαίνουν στις πιο φτωχές χώρες του κόσμου», αναφέρει η κ. Άννα Μπότσογλου, υπεύθυνη επικοινωνίας της οργάνωσης. Όπως με ενημερώνει, κάθε χρόνο η εκστρατεία εστιάζεται σε διαφορε-
Σ
τική πτυχή του προβλήματος: «Φέτος, καθώς έχουν περάσει 100 χρόνια από την πρώτη φορά που γιορτάστηκε η Ημέρα της Γυναίκας, εστιάζουμε στην πρόσβαση
των κοριτσιών στο σχολείο και τον αναλφαβητισμό των γυναικών».
Η εβδομάδα άρχισε! Φέτος, η Action
Aid κάλεσε μαθητές και εκπαιδευτικούς ν’ αφηγηθούν ιστορίες κοριτσιών και γυναικών που δεν κατάφεραν να πάνε ή να συνεχίσουν το σχολείο, αλλά και κάποιες που με δυσκολίες κατάφεραν να σπουδάσουν. Η ανταπόκριση; Έχουν δηλώσει συμμετοχή περισσότεροι από 29.000 μαθητές και εκπαιδευτικοί! Παράλληλα, για πρώτη φορά προσκλήθηκαν και πολίτες εκτός της εκπαιδευτικής κοινότητας για να οργανώσουν δράσεις, καθώς η κινητοποίηση έχει απώτερο σκοπό την ευαισθητοποίηση. «Αυτή τη χρονιά το ενδιαφέρον της εκπαιδευτικής κοινότητας, αλλά και των πολιτών ξεπέρασε τις προσδοκίες μας! 420 σχολεία και περισσότερες από 40 εκδηλώσεις σε ολόκληρη την Ελλάδα είναι πραγματικά εντυπωσιακοί αριθμοί», όπως υπογραμμίζει η κ.Μπότσογλου. Κάπως έτσι, πολίτες σε όλη την Ελλάδα θα οργανώσουν εκθέσεις φωτογραφίας κοριτσιών και γυναικών που θα δείχνουν τις ιστορίες τους, ενώ σε αρκετές πόλεις θα γίνουν προβολές του ντοκιμαντέρ «Μια μικρή πράξη» που αφηγείται την ιστορία ενός επαρχιώτη μαθητή από την Κένυα και δείχνει με πολύ συγκινητικό τρόπο πώς η εκπαίδευση είναι το εισιτήριο μιας καλύτερης ζωής.
actionvista
Από 2 έως 8 Μαΐου, η ActionAid Ελλάδας μας προσκαλεί στην Παγκόσμια Εβδομάδα Δράσης για την Εκπαίδευση. Μία παγκόσμια συμμαχία, ένας διεθνής στόχος, ένα σαφές μήνυμα με πολλούς αποδέκτες, μία γιορτή εθελοντισμού που εγείρει πληθώρα προβληματισμών.
το πλαίσιο της Εβδομάδας Δράσης για την Εκπαίδευση πραγματοποιούνται δεκάδες εκδηλώσεις σε όλη τη χώρα: στο Στέκι Νεολαίας Θέρμης, στο καφέ Clock στα Χανιά, στο Αμμοχώρι Φλώρινας, στη Σαντορίνη, στην Κέρκυρα και αλλού. Στη δράση παίρνουν μέρος επίσης Σχολεία Δεύτερης Ευκαιρίας, μεταξύ αυτών δύο σε φυλακές. Εκδηλώσεις θα γίνουν και εκτός συνόρων από Ελληνικά σχολεία ομογενών, στο Κατάρ και τον Καναδά
ΚΕΙΜΕΝΟ ΜΑΡΙΑ-ΑΝΝΑ ΤΑΝΑΓΙΑ
αλλά και από υποστηρικτές στην Κύπρο. Στο site www.globalactionweek.org μπορείτε να βρείτε ορισμένες από τις εκδηλώσεις που γίνονται σε όλο τον κόσμο. About Activista! Οι ACTIVISTA είναι η εθελοντική ομάδα νέων της ActionAid. Οι δύο ομάδες, μια στην Αθήνα και μια στη Θεσσαλονίκη είναι μέρος του παγκόσμιου
ΘεσσαλοΝΙΚΗ Η βασική εκδήλωση της ActionAid θα πραγματοποιηθεί στη Θεσσαλονίκη και συγκεκριμένα στο Ολύμπιον, όπου γνωστοί ηθοποιοί θα αφηγηθούν ιστορίες κοριτσιών από τον αναπτυσσόμενο κόσμο, συγγραφείς θα διαβάσουν ιστορίες που έχουν γράψει, ενώ η Carolyn Atieno από την Κένυα θα μας πει την προσωπική της ιστορία. Εμείς θα είμαστε εκεί! Εσείς;
δικτύου νέων και φοιτητών στις χώρες του οικονομικού Βορρά και του Νότου που υποστηρίζει ενεργά τις εκστρατείες της ActionAid για την καταπολέμηση της φτώχειας. Πρόκειται για ένα από τα πιο δυναμικά κύτταρα της ActionAid, καθώς μεταξύ πολλών άλλων συμμετέχουν σε μουσικά φεστιβάλ, γράφουν σε blogs, ενημερώνουν τον κόσμο, φυτεύουν σπόρους αλλαγής μέσα από τις ιδέες και τις δράσεις τους.
022 κoitamama
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ
σύμφωνοσυμβίωσης Οι μαμάδες εκτός από πολλές υποχρεώσεις έχουν και δικαιώματα! Στόχος μας, κάθε μήνα να μάθουμε περισσότερα γι’ αυτά και να τα διεκδικήσουμε σε κάθε ευκαιρία!
By the book
ΚΕΙΜΕΝΟ ΒΙΚΤΩΡA ΤΣΙΛΩΝΗ, ΔΙΚΗΓΟΡΟΥ, ΥΠ. ΔΡ. ΝΟΜΙΚΗΣ
Άρθρο 1
Ερμού 2, 546 25 Θεσσαλονίκη, T. 2310 551 501, K. 6944 60 73 63 tsilonisvictor@hotmail.com
Fight ur for yo ! rights
Η συμφωνία δύο ενήλικων ετερόφυλων προσώπων με την οποία οργανώνουν τη συμβίωση τους (σύμφωνο συμβίωσης) καταρτίζεται αυτοπροσώπως με συμβολαιογραφικό έγγραφο. Η ισχύς της συμφωνίας αρχίζει από την κατάθεση αντιγράφου του συμβολαιογραφικού εγγράφου στον ληξίαρχο του τόπου κατοικίας τους.
Άρθρο 2
Δεν επιτρέπεται η σύναψη συμφώνου συμβίωσης: α) αν υπάρχει γάμος ή σύμφωνο συμβίωσης των ενδιαφερόμενων προσώπων ή του ενός από αυτά, β) μεταξύ συγγενών εξ αίματος σε ευθεία γραμμή απεριορίστως και εκ πλαγίου μέχρι και τον τέταρτο βαθμό, καθώς και μεταξύ συγγενών εξ αγχιστείας σε ευθεία γραμμή απεριορίστως….
Άρθρο 4.1
Μ
ολονότι αρκετοί νομίζουν ότι το Σύμφωνο Συμβίωσης εντάσσεται στην πρόσφατη νομοθεσία, με έκπληξη διαπιστώνει κι εδώ κανείς το γοργό πέρασμα του χρόνου: έχουν ήδη περάσει δυόμισι χρόνια από τότε που το Σύμφωνο Συμβίωσης ψηφίστηκε με το νόμο 3719/2008, από τότε δηλαδή που η ελληνική πολιτεία αποφάσισε ν’ αναγνωρίσει με νόμο τη δυνατότητα συμβίωσης δύο διαφορετικών ανθρώπων, η οποία είναι δυνατόν να παράγει έννομες συνέπειες και να προσφέρει έννομη προστασία στους ανθρώπους που το επιλέγουν αυτό, αντί να τελέσουν όπως γινόταν μέχρι σήμερα γάμο. Η νομοθετική ρύθμιση για το Σύμφωνο Συμβίωσης έχει ως αφετηρία ότι σ’
αυτό επικρατεί η ελευθερία της βούλησης των προσώπων, χωρίς να κρίνεται σκόπιμη η παραμικρή παρέμβαση θρησκευτικών, πολιτειακών ή δικαστικών αρχών, σε αντίθεση φυσικά με ό,τι συμβαίνει στο γάμο. Έτσι, το Σύμφωνο Συμβίωσης μπορεί πολύ εύκολα και δίχως τη μεγάλη χρονική καθυστέρηση και την ψυχική ταλαιπωρία ενός κατ’ αντιδικία διαζυγίου να λυθεί εφόσον το ένα από τα δύο μέρη το επιθυμεί είτε με την κοινοποίηση στο άλλο μέρος της σχετικής συμβολαιογραφικής δήλωσης είτε αυτοδικαίως αν συναφθεί γάμος με το ίδιο ή κάποιο άλλο πρόσωπο. Δυστυχώς, όμως, με το Ν. 3719/2008 δεν επιτράπηκε στον Έλληνα νομοθέτη να είναι τόσο προοδευτικός όσο άλλοι Ευρωπαίοι ομόλογοί του και έτσι αποφασίστηκε η δυνατότητα σύναψης συμφώνου συμβίωσης να είναι εφικτή
Σύμφωνα με έρευνες το ποσοστό των παιδιών που γεννιούνται στις σκανδιναβικές χώρες εκτός γάμου αγγίζει το 50%. Ο Έλληνας νομοθέτης του 21ου αιώνα είχε δείξει από νωρίς τη διάθεσή του για αλλαγές στο παραδοσιακό οικογενειακό καθεστώς: ήδη με τους αρκετά προγενέστερους Ν. 3089/2002 και Ν. 3305/2005 είχε επιτραπεί στους ετερόφυλους συντρόφους που ζουν άτυπα ως άγαμο ζεύγος ν’ αποκτήσουν παιδιά με ιατρικές μεθόδους υποβοηθούμενης αναπαραγωγής. INFO BOX
μόνο για ενήλικα άτομα του αντίθετου φύλου (ετερόφυλα), με την αυτοπρόσωπη υπογραφή συμβολαιογραφικού εγγράφου. Η ισχύς δε του Συμφώνου Συμβίωσης ορίστηκε ν’ αρχίζει από τη στιγμή της κατάθεσής του από τα ενδιαφερόμενα πρόσωπα στο οικείο ληξιαρχείο. Ωστόσο, αξίζει να υπογραμμιστεί ότι επειδή ο Ν. 3719/2008, ο οποίος θέσπισε το Σύμφωνο Συμβίωσης, αφήνει τη ρύθμιση αρκετών θεμάτων στη διακριτική ευχέρεια των ενδιαφερομένων προσώπων, κρίνεται αναγκαίο για την αποφυγή μελλοντικών προβλημάτων ή της μεταγενέστερης ανάγκης υπογραφής και δεύτερου ή και τρίτου συμβολαιογραφικού εγγράφου μετά τη σύναψη του Συμφώνου Συμβίωσης, η προσφυγή μας σε ειδικό νομικό σύμβουλο.
Ο Ν. 3719/2008 αφήνει αρκετά κρίσιμα ζητήματα για τα οποία μπορούν αν θέλουν να αποφασίσουν τα ενδιαφερόμενα μέρη. Γι’ αυτό προτείνεται η σύνταξη ενός πλήρους και εξατομικευμένου Συμφώνου Συμβίωσης, σύμφωνα με τις ανάγκες και τα ατομικά δεδομένα των δύο ετερόφυλων προσώπων. Έτσι μόνο το Σύμφωνο Συμβίωσης θα καταρτιστεί σωστά και θα προβλεφθούν όλα τα ενδεχόμενα που μπορεί να συμβούν στο μέλλον (άσκηση γονικής μέριμνας, διατροφή, κληρονομικά ζητήματα κ.α.)
Το σύμφωνο συμβίωσης λύεται: α) με συμφωνία των συμβληθέντων, που γίνεται αυτοπροσώπως με συμβολαιογραφικό έγγραφο, β) με μονομερή συμβολαιογραφική δήλωση, αφότου αυτή κοινοποιηθεί με δικαστικό επιμελητή στον άλλον και γ) αυτοδικαίως, αν συναφθεί γάμος είτε μεταξύ των συμβληθέντων είτε μεταξύ ενός από αυτούς και τρίτου.
Άρθρο 7
Στο σύμφωνο συμβίωσης ή και σε μεταγενέστερο συμβολαιογραφικό έγγραφο μπορεί να περιέχεται συμφωνία με την οποία αναλαμβάνεται, είτε από το ένα ή το άλλο μέρος είτε και αμοιβαίως, υποχρέωση διατροφής μόνο για την περίπτωση κατά την οποία, μετά τη λύση του συμφώνου, το ένα από τα μέρη δεν μπορεί να εξασφαλίσει τη διατροφή του από τα εισοδήματα του ή από την περιουσία του.
Άρθρο 10.1
Η γονική μέριμνα τέκνου που γεννήθηκε κατά τη διάρκεια συμφώνου συμβίωσης… ανήκει στους δύο γονείς και ασκείται από κοινού.
Άρθρο 11
Με τη λύση του συμφώνου συμβίωσης λόγω θανάτου, αυτός που επιζεί έχει κληρονομικό δικαίωμα εξ αδιαθέτου, το οποίο ανέρχεται στο έκτο της κληρονομιάς, αν συντρέχει με κληρονόμους της πρώτης τάξης, στο τρίτο, αν συντρέχει με κληρονόμους άλλων τάξεων.
Σημείωση: Το άρθρο αυτό έχει καθαρά πληροφοριακό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστά τη σχέση του πολίτη με τον κατάλληλο νομικό σύμβουλο, η οποία δίχως άλλο απαιτείται για την επίλυση εξατομικευμένων ή περισσότερο σύνθετων ζητημάτων.
κoitamama 023
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚH ΕΤΑΙΡΕIΑ
happybirthday Η Ελληνική Παιδιατρική Εταιρεία φέτος συμπληρώνει 80 χρόνια προσφοράς στην υγεία και την υγιεινή διαβίωση των παιδιών. Το γιορτάζει με ένα συνέδριο, αλλά και μια ενημερωτική εκστρατεία που αφορά σε κάθε γονιό! ΚΕΙΜΕΝΟ ΜΑΡΙΑ-ΑΝΝΑ ΤΑΝΑΓΙΑ
με 12 Ιουνίου στη Μεσσηνία κι έχει τόσο εκπαιδευτικό, όσο κι επετειακό χαρακτήρα.
Τ
ο 2011 είναι μία πολύ σημαντική χρονιά για την Ελληνική Παιδιατρική Εταιρεία, καθώς συμπληρώνει αισίως 80 χρόνια ζωής. Επί 80 συναπτά έτη, πιστή στη δέσμευσή της απέναντι στο γονέα και το παιδί προάγει τη δια βίου εκπαίδευση και ενημέρωση της Παιδιατρικής κοινότητας της Ελλάδας, αποβλέποντας στην εξέταση όλων των ζητημάτων που αφορούν στη ζωή των μικρών μας φίλων, σε κάθε επίπεδο και τομέα, μέσα από ένα ευρύ φάσμα θεματολογίας και διάδρασης. Με μια τόσο όμορφη αφορμή, η οργανωτική επιτροπή διοργανώνει φέτος το 49ο Πανελλήνιο Παιδιατρικό Συνέδριο που θα πραγματοποιηθεί στις 10
E-child.gr! Παράλληλα με τη διοργάνωση του Συνεδρίου, η Ελληνική Παιδιατρική Εταιρεία διοργανώνει ενημερωτική εκστρατεία για τους γονείς, σε μία προσπάθεια υποστήριξής τους στο δύσκολο έργο της σωστής ανατροφής των παιδιών τους, όπως και την αποφυγή αρνητικών επιπτώσεων του σύγχρονου τρόπου ζωής στην ανάπτυξή τους. Για το σκοπό αυτό, καταβάλλει προσπάθειες να προσεγγίσει γονείς πανελλαδικά, με τη διενέργεια ηλεκτρονικών δημοσκοπήσεων στην επίσημη ιστοσελίδα www.e-child.gr, με την παροχή υπεύθυνων απαντήσεων από εξειδικευμένους επιστήμονες, στην ιστοσελίδα, αλλά και σε ειδική εκδήλωση στο πλαίσιο του Συνεδρίου. Δεν έχετε, λοιπόν, παρά να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα, να υποβάλετε τα ερωτήματά σας, τα οποία θα τεθούν σε διακεκριμένους παιδιάτρους και θα απαντηθούν στις 12 Ιουνίου. Επιπλέον, μπορείτε να καταθέσετε την άποψή σας για ορισμένα σημαντικά ζητήματα που άπτονται της φροντίδας και της ανατροφής των παιδιών.
Μάιο & Ιούνιο
δραστηριότητες Δευτέρα 09/05/2011
Τετάρτη 25/05/2011
Θηλασμός νηπίων
Θηλασμός και επιστροφή στη δουλειά
Με την Δώρα Μενούνου Παιδίατρος - Πιστοποιημένη σύμβουλος μητρικού θηλασμού και γαλουχίας IBCLC Ώρα 18.00-20.00
Να’ ναι γερό… ό,τι κι αν τύχει!
Ένα ατύχημα ή μια ασθένεια σαφέστατα δεν μπορεί να προβλεφθεί. Εκείνο, όμως, που περνά από το χέρι μας εκ των προτέρων είναι να είμαστε έτοιμοι και κατάλληλα προετοιμασμένοι για ό,τι κι αν συμβεί. Ιδού ο τρόπος! ΚΕΙΜΕΝΟ ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΔΟΥΚΑ
Ν
α’ναι γερό. Αυτό ευχόμαστε, γι’ αυτό αγωνιούμε καθημερινά από τότε που αποκτούμε την τύχη και την ευλογία να γίνουμε γονείς. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που σε κάποια φάση της ζωής τους τα παιδιά μας, είτε από ασθένεια είτε από κάποιο ατύχημα, θα πρέπει να νοσηλευτούν; Με απλές κινήσεις Ποιες είναι οι κινήσεις που θα κάνουμε τότε; Πώς μπορεί η οικονομική κατάσταση εκείνης της στιγμής να καθορίσει τις επιλογές μας; Μπορούμε να κάνουμε κάτι από πριν γι’ αυτό; Και βέβαια μπορούμε! Το κάθε παιδί από 45 ημερών και μετά μπορεί να αποκτήσει ένα πρόγραμμα υγείας της Εθνικής Ασφαλιστικής. Με αυτό τον τρόπο, ο κάθε γονιός αποκτά στην ουσία ένα πορτοφόλι με χρήματα τα οποία θα ξοδεύονται κάθε φορά που το παιδί θα χρειάζεται νοσηλεία, επιλέγοντας τότε όποιο γιατρό θέλει, σε όποιο νοσοκομείο ή κλινική είτε στην Ελλάδα, είτε στο εξωτερικό. Επιπλέον, αποκτά πρόσβαση σ’ ένα ευρύ δίκτυο γιατρών και διαγνωστικών κέντρων. Με τον τρόπο αυτό, το μόνο που πρέπει να σκεφτεί είναι πώς θα λυθεί καλύτερα το πρόβλημα, χωρίς να τον απασχολεί το πόσο αυτό θα κοστίσει. Με απλούς αριθμούς Αξίζει να σημειωθεί ότι η εταιρεία μας μόνο για την προηγούμενη χρονιά κατέβαλε για καλύψεις υγείας των ασφαλισμένων της το ποσό των 124.000.000 . Κλείνοντας, θα ήταν καλό ν’ αναφέρουμε ότι τα προγράμματα αυτά μπορούν να ξεκινήσουν από 30 το μήνα, ποσό που σίγουρα δεν είναι υψηλό σε σχέση με την ηρεμία και τη σιγουριά που μας προσφέρουν για τα πιο πολύτιμα πλάσματα που έχουμε στη ζωή: τα παιδιά μας!
Με την Νατάσα Διάκου Σύμβουλο θηλασμού La Leche League International Ώρα 18.00-20.00
Δέσποινα Δούκα Κορυφαία Ασφαλιστική Σύμβουλος Κ. 6975 900031 Μ. doukadesp@gmail.com
Κουντουριώτου 11, 546 25 Θεσσαλονίκη T 2310 295 835 F 2310 295815 Οι συναντήσεις θα πραγματοποιούνται στο χώρο του καταστήματος. Λεωφ. Νίκης 9Β (Κομνηνών) www.perithilasmou.gr
www.ethniki-asfalistiki.gr
024 κoitamama
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
υπερκορεσμού, που επίσης δεν βοηθάει στο στόχο του.
foodforthought Οργανωμένη προετοιμασία, πολύ διάβασμα, ελάχιστο στρες. Η…συνταγή της επιτυχίας στις εξετάσεις περιλαμβάνει κι ένα ακόμη συστατικό, το οποίο καλό είναι να μην παραβλέψουμε: την κατάλληλη διατροφή! ΚΕΙΜΕΝΟ ΒΑΣΙΛΙΑΝΝΑ ΠΑΝΤΕΛΕΩΝ Διατροφολόγος-Διαιτόλογος v_panteleon@yahoo.gr, T. 6979745030
«Η
κρίσιμη ώρα των εξετάσεων φτάνει και το άγχος… κορυφώνεται! Με ψυχραιμία, μεθοδικό διάβασμα, αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία όλα θα πάνε καλά»! Αυτή είναι η συνήθης εισαγωγή όλων των δημοσιευμάτων που έχουν ως θέμα τις μαθητικές εξετάσεις. Εξάλλου, αυτές είναι συνήθως και οι συμβουλές που δίνουν οι μεγαλύτεροι, γονείς και καθηγητές, στους μαθητές. Ωστόσο, οι περισσότεροι παραβλέπουν έναν εξίσου σημαντικό παράγοντα, που επηρεάζει πολλές φορές καθοριστικά την επίδοση των μαθητών. Τη σωστή διατροφή! Η διατροφή στην περίοδο της προετοιμασίας Καθ’ όλη την περίοδο της προετοιμασίας του μαθητή για τις πανελλήνιες εξετάσεις, τις πιο επίπονες και σημαντικές εξετάσεις των μαθητικών χρόνων, η διατροφή έχει το δικό της εξέχοντα ρόλο. Μια πλήρης και ισορροπημένη διατροφή βοηθάει το μαθητή να είναι πιο υγιής και ισχυρός, έτσι ώστε να έχει καλύτερη απόδοση στο
διάβασμά του. Έτσι, η περίοδος της προετοιμασίας απαιτεί κατάλληλο προγραμματισμό, όχι μόνο στο διάβασμα, αλλά και στη διατροφή του μαθητή. Το διαιτολόγιο πρέπει να περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων στις κατάλληλες γι’ αυτόν ποσότητες, δίνοντας έμφαση στα γαλακτοκομικά, τα φρούτα και τα λαχανικά, τροφές που πολλές φορές παραλείπονται ή δεν καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες. Περικλείοντας όλες τις ομάδες τροφίμων στο καθημερινό διαιτολόγιο, μπορούν να καλυφθούν όλες οι ανάγκες του μαθητή σε μακροθρεπτικά (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη) και μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία), χωρίς να απαιτούνται εξωγενή συμπληρώματα. Βέβαια, θα πρέπει να τονιστεί ιδιαίτερα τόσο στους μαθητές, όσο και στους γονείς, ότι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας ή των ημερών των εξετάσεων να ακολουθείται οποιουδήποτε είδους δίαιτα αδυνατίσματος, καθώς προκαλούνται ευκολότερα εκνευρισμός, ευερεθιστότητα και κόπωση, ενώ παρα-
τηρούνται μειωμένη συγκέντρωση, μνήμη και γενικότερα περιορισμένη απόδοση στο διάβασμα. Παν μέτρο άριστον! Η ισορροπία και το μέτρο στην επιλογή των τροφίμων συμβάλλει σημαντικά στην απόδοση του μαθητή στο διάβασμα, αλλά ο ρόλος της διατροφής δεν περιορίζεται μόνο σ’ αυτούς τους δύο παράγοντες. Η σωστή κατανομή των γευμάτων μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη διάθεση και την αυτοσυγκέντρωση του παιδιού. Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων συμβάλλει στο να βρίσκεται ο μαθητής σε μεγαλύτερη εγρήγορση και να αυξήσει την αποδοτικότητά του. Αντίθετα, τα μεγάλα γεύματα προκαλούν υπνηλία και μειώνουν τη συγκέντρωση και την ικανότητα απομνημόνευσης και σκέψης του παιδιού. Έτσι, είναι προτιμότερο να καταναλώνονται μικρότερες ποσότητες τροφίμων (με τη μορφή σνακ ή κυρίως γευμάτων) ανά δύο με τρεις ώρες, ώστε ο μαθητής να μην αισθάνεται ούτε το αίσθημα της πείνας (λόγω πολύωρης αποχής από το φαγητό), ούτε το αίσθημα του
Η διατροφή της προηγούμενης ημέρας Η ημέρα που προηγείται των εξετάσεων είναι πολύ σημαντική για την επίδοση του μαθητή. Έχει να καταπολεμήσει έναν πολύ μεγάλο εχθρό: το άγχος. Όλες οι δραστηριότητες αυτής της ημέρας πρέπει να είναι ευχάριστες για το παιδί, ώστε ν’ αντιμετωπίσει το άγχος του και ν’αυξήσει την αυτοπεποίθησή του. Η διατροφή είναι ένας από τους παράγοντες που μπορεί να βοηθήσει καθοριστικά προς αυτή την κατεύθυνση. Είναι προτιμότερο η προηγούμενη ημέρα να περιλαμβάνει κάποιο οικείο και μάλιστα αγαπητό στο παιδί φαγητό, που θα του αυξήσει τη διάθεση και θα του προσφέρει ευχαρίστηση. Η επιλογή του φαγητού είναι καλό να γίνει από τον ίδιο το μαθητή με τη διακριτική καθοδήγηση των γονέων και ιδιαίτερα της μητέρας, καθώς είναι σημαντικό να είναι μεν γευστικό, αλλά ταυτόχρονα να μην είναι ιδιαίτερα πικάντικο και βαρύ, ώστε να αποφευχθούν πιθανά στομαχικά προβλήματα. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει την τελευταία αυτή ημέρα το διαιτολόγιο να περιλαμβάνει κάποιο φαγητό που προκαλεί αποστροφή στο μαθητή, ακόμα κι αν είναι «δυναμωτικό»! Επιπλέον, πρέπει να αποφευχθεί οποιοδήποτε καινοτόμο φαγητό που δεν έχει ξαναδοκιμάσει το ίδιο το παιδί, καθώς υπάρχει πάντα ο κίνδυνος ένα ξένο προς το παιδί τρόφιμο να του προκαλέσει δυσανεξία ή στομαχικές διαταραχές, ιδιαίτερα λόγω του αυξημένου άγχους της ημέρας.
Η ισορροπία και το μέτρο στην επιλογή των τροφίμων συμβάλλει σημαντικά στην απόδοση του μαθητή στο διάβασμα ενώ μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη διάθεση και την αυτοσυγκέντρωση του παιδιού
κoitamama 020
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
Breakfast
CLUB
Ιδιαίτερα σημαντικός είναι ο ρόλος του πρωινού καθ’ όλη τη διάρκεια της προετοιμασίας του μαθητή για τις εξετάσεις. Ένα πλήρες πρωινό αυξάνει τη διάθεση και την ενέργεια του παιδιού, για ν’ αντεπεξέλθει στις δυσκολίες του διαβάσματος και των άλλων υποχρεώσεων της ημέρας. Επιπλέον, μειώνει το αίσθημα της πείνας κατά τις μεσημεριανές ώρες, γεγονός που αποτρέπει την υπερκατανάλωση φαγητού το μεσημέρι, κάτι που θα προκαλούσε υπνηλία και μείωση της απόδοσης του μαθητή. Εξίσου σημαντικά για ανάλογους λόγους είναι και τα ενδιάμεσα γεύματα (πρόγευμα και απογευματινό), καθώς μετριάζουν την πείνα και προσφέρουν επιπλέον ενέργεια κατά τις πιο σημαντικές ώρες του διαβάσματος. Ιδανικά σνακ για αυτές τις ώρες είναι τα φρούτα, τα γαλακτοκομικά και τα δημητριακά. Εξάλλου, αποτελούν και μια πολύ καλή ευκαιρία για ένα τονωτικό διάλειμμα!
Μεγαλύτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο δείπνο, καθώς ένα βαρύ βραδινό μπορεί να επηρεάσει την χαλάρωση και την ξεκούραση του μαθητή και κατ’ επέκταση την απόδοσή του την επόμενη ημέρα. Τέλος, μια σημαντική διατροφική λεπτομέρεια που πρέπει να επισημανθεί είναι ότι την τελευταία αυτή ημέρα πριν τις εξετάσεις η κατανάλωση καφέ και ιδιαίτερα τις βραδινές ώρες θα πρέπει να αποφευχθεί. Είναι προτιμότερο ο μαθητής να αρκεστεί στο ένα φλιτζάνι ημερησίως, καθώς μεγαλύτερη ποσότητα πιθανόν να προκαλέσει εκνευρισμό, ταραχή, ταχυκαρδία και αϋπνία. Η διατροφή την ημέρα των εξετάσεων Η σημασία της διατροφής την ημέρα των εξετάσεων εστιάζεται ουσιαστικά στο πρωινό γεύμα, η συμβολή του οποίου στην καλή επίδοση του μαθητή είναι ευρέως γνωστή. Ένα ελαφρύ, τονωτικό πρωινό είναι απαραίτητο γιατί παρέχει στον οργανισμό την ενέργεια που χρειάζεται και επιπλέον εξασφαλίζει αυξημένη μνήμη και καλύτερη συγκέντρωση. Ένα καλό πρωινό μπορεί να περιλαμβάνει κάποιο γαλακτοκομικό προϊόν (γάλα ή γιαούρτι), ένα αμυλούχο τρόφιμο (δημητριακά πρωινού, ψωμί ή φρυγανιές), φρούτο ή χυμό, μέλι ή άλλες εξίσου θρεπτικές τροφές, σε μέτρια ποσότητα ώστε να μην επιβαρύνουν το στομάχι. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει ο μαθητής να ξεκινήσει τις εξετάσεις του με άδειο στομάχι, γιατί αφενός υπάρχει η πιθανότητα να ζαλιστεί και αφετέρου δεν θα μπορεί να αποδώσει τα μέγιστα.
026 κoitamama
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
COOKINGWITH
σπαράγγι
(αsparagus officinalis)
Ο Μάιος είναι αφιερωμένος σ’ ένα τρόφιμο με εξαιρετικές ιδιότητες. Βρήκαμε, λοιπόν, την κατάλληλη αφορμή για να «γνωρίσουμε» καλύτερα το σπαράγγι και να ετοιμάσουμε ένα εύκολο και κυρίως νόστιμο πιάτο! ΚΕΙΜΕΝΟ ΒΑΣΙΛΙΚH ΠΑΠΑΔΟΠΟYΛΟΥ Διατροφολόγος-Διαιτολόγος T 2310 918393 Μ info@diatrofi-diaita.gr
Ομελέτα με σπαράγγια ΥΛΙΚΑ (για 1 μερίδα) 2 αυγά-1 φέτα ψωμί 100-150γρ. σπαράγγια βρασμένα και στραγγισμένα Αλάτι, πιπέρι 2 κουταλιές ελαιόλαδο EKTEΛΕΣΗ Σε αντικολλητικό τηγάνι, τοποθετούμε το ελαιόλαδο, τη φέτα ψωμί σε κυβάκια και τα σπαράγγια σε κυβάκια. Παράλληλα, σε ένα μπολ, χτυπάμε τα αβγά με το αλάτι και το πιπέρι. Περιχύνουμε το μίγμα αβγού πάνω στο ψωμί και τα σπαράγγια κι αν μπορούμε, μόλις ψηθεί από τη μία πλευρά, γυρίζουμε την ομελέτα κι από την άλλη. Διαφορετικά ανακατεύουμε την ομελέτα. Το αποτέλεσμα θα σας ξετρελάνει! ΤΙP Μην ψωνίζετε σπαράγγια με ανομοιόμορφο-χλωμό χρώμα ή μαλακά σπαράγγια και κιτρινισμένα.
Σαλάτα με σπαράγγια
Τ
ο Asparagus officinalis –μην σας τρομάζει η ονομασία, πρόκειται για το σπαράγγιανήκει στην οικογένεια των Λιλιιδών, με αποτέλεσμα να «συγγενεύει» με τα πράσα, τα σκόρδα και τα κρεμμύδια. Ως φυτό, δεν έχει φύλλα, αλλά βράκτια που μοιάζουν με λέπια, χωρίς όμως να στερείται ομορφιάς. Ως τρόφιμο, θεωρείται εξαιρετικό, τόσο χάρη στο χαμηλό ενεργειακό περιεχόμενό του, όσο και στις μοναδικές ιδιότητες που διαθέτει. Και ενώ στο εξωτερικό καταναλώνεται με ιδιαίτερο ενθουσιασμό, εμείς το «καλωσορίσαμε» στη διατροφική καθημερινότητά μας μόλις τα τελευταία χρόνια. Μάλιστα, πολλοί ακόμη και σήμερα δεν γνωρίζουν καν την ύπαρξή του, ενώ άλλοι δεν ξέρουν πώς να του συμπεριφερθούν, πώς να το μαγειρέψουν ή πώς να το φάνε.
Εάν ανήκετε σ’ αυτήν την κατηγορία, οφείλω να σας ενημερώσω ότι το σπαράγγι, διαθέτει πολλά θρεπτικά συστατικά, ενώ αντίθετα αποδίδει πολύ λίγη ενέργεια: μόλις 20 με 30 kcal, ανά 100 γραμμάρια βραστού προϊόντος. Πρόκειται για ένα «πολύτιμο» τρόφιμο, που κάνει εξαιρετικά μεγάλο καλό στην υγεία μας. Κατ’ αρχάς, βοηθά το καρδιαγγειακό σύστημα, αφού περιέχει ερυθρίνη, μία ουσία πολύ καλή για την ενδυνάμωση των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, περιέχει και την γλουταθιόνη, η οποία βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου. Παράλληλα, είναι έντονα διουρητικό, καθώς περιέχει ασπαραγίνη, ενώ δίνει κι ένα μεγάλο ποσοστό νερού- 90-95% στο σύνολό του. Αξίζει να σημειώσουμε ότι συγκαταλέγεται στα τρόφιμα που βοηθούν τη γονιμότητα, ενώ κάνει καλό στα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα μας.
Θρεπτικά συστατικά (ανά 100γρ. βραστού σπαραγγιού) Kcal (Ενέργεια) Πρωτεΐνες Υδατάνθρακες Λίπη Κάλιο mg
20 2,2 3,6 0,2 183
Νάτριο mg Φώφορος mg Σίδηρος mg Ρετινόλη mg Βιταμίνη Α mg
1 50 0,6 90 45
Βιταμίνη C mg Θειαμίνη (βιταμίνη Β1) mg Νιασίνη (βιταμίνη Β3) mg Φυλλικό οξύ mg Βιταμίνη Ε mg
{
26 0,8 1,4 3,9 1
υγιεινά οργανικά λαχταριστά
ΥΛΙΚΑ (για 1 μερίδα) 150-200γρ. σπαράγγια Ξύδι (λευκό) ή λεμόνι Κρεμμύδι, Άνηθος 1-2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο Λίγο αλάτι EKTEΛΕΣΗ Πλένουμε τα σπαράγγια. Καθαρίζουμε τη φλούδα τους, με το εργαλείο που καθαρίζουμε τις πατάτες ή μ’ ένα μαχαίρι. Είναι καλό ν’ αφαιρεθούν τα 2/3 του βλαστού, προς τη βάση του σπαραγγιού. Πριν τα βράσουμε τα δένουμε με κλωστή σε ματσάκι ή διαφορετικά εάν τα θέλουμε σε κύβους, μπορούμε να τα κόψουμε. Τα σπαράγγια πρέπει να είναι καλοβρασμένα, γιατί διαφορετικά οι ίνες που έχουν, αλλοιώνουν τη γεύση τους. Τα βάζουμε να βράσουν σε κατσαρόλα με νερό που βράζει για 15-20 λεπτά Τα σουρώνουμε και τα τοποθετούμε σε ένα πιάτο. Σε ένα μπολ, βάζουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά, τα κάνουμε σος και περιχύνουμε τα σπαράγγια. Μια σαλάτα τόσο θρεπτική, με μικρή θερμιδική αξία και πολύ θρεπτική. Απολαύστε την όπως την αγαπάτε - κρύα ή ζεστή.
κoitamama 027
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
ΟΜΟΡΦΙΑ
εκτόςκουζίνας Μπορεί η Olive Oyl να μην θεωρείται και η πλέον όμορφη γυναίκα, το όνομά της όμως κρύβει ένα αγαπημένο σύμμαχο για τη γυναικεία περιποίηση. Ακολουθούν μερικοί από τους λόγους για τους οποίους η ελιά μάς είναι απαραίτητη και εκτός… κουζίνας! ΚΕΙΜΕΝΟ ΜΑΡΙΑ-ΑΝΝΑ ΤΑΝΑΓΙΑ Μ m.tanagia@koitamama.com
E
χουν γραφτεί για «χάρη» της εκατοντάδες άρθρα. Έχουν δαπανηθεί για τις ιδιότητες της άπειρες ώρες επιστημονικής έρευνας προκειμένου να ανακαλυφθούν όλες τις οι ευεργετικές ιδιότητες. Αναμφισβήτητα, η ελιά και το λάδι της είναι ένας από τους λόγους που πρέπει να αισθανόμαστε τυχεροί που ζούμε στην Ελλάδα. Ωστόσο, εκτός από τον κυριότερο εκπρόσωπο της μεσογειακής διατροφής και ένα από τα μυστικά της μακροζωίας, η ελιά αποτελεί και ένα εξαιρετικό «όπλο» ομορφιάς. Ιδού μερικές εφαρμογές της, καθώς και τα (θεαματικά) αποτελέσματα που προσφέρουν!
I’ve got u under my skin Το ελαιόλαδο χάρη στη βιταμίνη Ε είναι πάρα πολύ ευεργετικό για το δέρμα.
Καθώς εισχωρεί βαθιά στους πόρους, παρέχει ουσιαστικά μία «ασπίδα» ενυδάτωσης και διατηρεί την επιδερμίδα απαλή και ελαστική. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με βάση την ελιά τόσο το πρωί πριν από το μακιγιάζ ή πριν το βραδινό ύπνο μετά από ένα καλό καθαρισμό.
Ice Age Πριν αποφασίσετε να κάνετε botox, ξανασκεφτείτε το! Tο ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως η βιταμίνη E και οι πολυφαινόλες, αλλά και σε χλωροφύλλη. Ως αποτέλεσμα, προστατεύει τα κύτταρα από τη γήρανση και χαρίζει ένα σφριγηλό δέρμα χωρίς ίχνος χαλάρωσης.
Λούσου με λάδι και θα δεις Αν τα μαλλιά σας είναι ιδιαίτερα λιπαρά
Δοκιμάσαμε κι προτείνουμε
% ! 1OOTURAL NA
01. Θρεπτική κρέμα προσώπου 24ore με αντιγηραντική δράση, για καθημερινή χρήση πρωί – βράδυ. Περιέχει ελαιόλαδο βιολογικής καλλιέργειας, βιταμίνη Ε, λάδι από δενδρολίβανο, φυσική γλυκερίνη, εκχύλισμα φύλλων ελιάς. Kατάλληλη για όλες τις επιδερμίδες.
02. Serum αντιγήρανσης Pedrini Beauty Company Για καθημερινή χρήση με επίδραση lifting για φρέσκια και σφριγηλή επιδερμίδα, κατάλληλη για όλες τις επιδερμίδες. Περιέχει ελαιόλαδο βιολογικής καλλιέργειας, πρωτεΐνες ρυζιού, βιταμίνες Α και Ε.
03. Κρέμα περιποίησης ματιών Pedrini Beauty Company Για καθημερινή πρόληψη από ρυτίδες και γραμμές. Περιέχει ελαιόλαδο βιολογικής καλλιέργειας, βούτυρο carite, λάδι jojoba, βιταμίνη Ε, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού.
Η εβδομηνταεπτάχρονη Σοφία Λώρεν έχει παραδεχτεί ότι το μυστικό της για να δείχνει πάντα νέα και αναζωογονημένη είναι το ελαιόλαδο. Μάλιστα, δεν παραλείπει να γεμίζει την μπανιέρα της με αυτό και να απολαμβάνει ένα χλιαρό μπάνιο.
ή ταλαιπωρήστε από τριχόπτωση το ελαιόλαδο χάρη στο σίδηρο που περιέχει είναι ιδανικό! Επαλείψτε κυρίως τις άκρες των μαλλιών, οι οποίες είναι συνήθως ξηρές και ταλαιπωρημένες. Τυλίξτε τα μαλλιά σας με μία πετσέτα και αφήστε το ελαιόλαδο για μισή έως μία ώρα για να εκχυλίσει όλα τα θρεπτικά του συστατικά! Αρκεί ένα ξέβγαλμα και ένα κανονικό λούσιμο για να δείτε τα μαλλιά σας να «ζωντανεύουν» και να αποκτούν μοναδική λάμψη! Αν δεν έχετε χρόνο για κούρες ομορφιάς, επιλέξτε ένα σαμπουάν ή μία μάσκα μαλλιών με βάση το ελαιόλαδο.
Body Talks Το ελαιόλαδο περιέχει και άλλα σημαντικά δραστικά συστατικά, όπως υψηλά ποσοστά βιταμίνης K, αλλά και ιχνοστοιχεία, όπως νάτριο και κάλιο, που είναι ευεργετικά για το δέρμα. Ένα scrub που περιέχει κουκούτσι ελιάς ή ένα home made scrub με ελαιόλαδο και αλάτι είναι το μυστικό για ένα απαλό, μεταξένιο δέρμα!
Keep Walking Κάντε ένα τεστ: τρίψτε τις πατούσες σας με ελαιόλαδο λίγο πριν κοιμηθείτε και στη συνέχεια φορέστε ένα ζευγάρι κάλτσες. Όταν ξυπνήσετε θα δείτε τις πατούσες σας να είναι πιο μαλακές και από εκείνες του μωρού σας!
Για φίλημα Τα σκασμένα χείλη είναι αντιαισθητικά, ενοχλητικά και δεν αρέσουν σε κανέναν. Το ελαιόλαδο είναι ιδανικό για να τα κάνει ξανά λεία και ζουμερά!
Γάτα είσαι
www.pedrinibeauty.com ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ
Δεν χρειάζεται εξειδικευμένο μανικιούρ για να αποφύγετε τα σπασμένα νύχια. Αν βουτήξετε τα χέρια σας σε ελαιόλαδο θα δείτε ότι θα δυναμώσουν και πάλι.
ΠΑΥΛΟΣ ΜΠΑΚΡΑΤΣΑΣ Α.Ε
Πάνω από 750 εκατομμύρια ελιές καλλιεργούνται σε όλο τον κόσμο. Το 95% εξ’ αυτών βρίσκονται στη Μεσόγειο. Η Ισπανία παράγει το 1/3 του ελαιόλαδου σε όλο τον κόσμο, η Ιταλία το 1/4 και η Ελλάδα το 1/5!
INFO
bro&sis
028 κoitamama
ΦΩΤΟΓΡΑΦIΕΣ ARTE DI TRE STUDIO HAIR STYLING & MAKE UP PIMP MY STYLE ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ ΟΛΓΑ ΔΑΡΑΤΖΗ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ANNA & MARK
ΑΡΙΣΤΕΡΑ Άννα Μπλούζα Mama Natura 14,00 Παντελόνα Mama Natura 15,50
Μάρκ T-Shirt Ikks 47,50, Βερμούδα Ikks 69,50 Καπέλο Ikks 36,50
ΔΕΞΙΑ ΠΑΝΩ Άννα Μπλούζα Ikks 49.50 Κολλάν Ikks 42.00 Καπέλο Mama Natura 9.50
Μάρκ Πουκάμισο λευκό Mama Natura 22,00 Βερμούδα ριγέ Mama Natura 26,50
ΔΕΞΙΑ ΜΕΣΗ Άννα Μπλούζα Ikks36,50 Βερμούδα Ikks 65,50
Μάρκ Μπλούζα Mama Natura 16,00 Μπουφάν Mama Natura 22,00
ΔΕΞΙΑ ΚΑΤΩ Άννα Overal Mama Natura 20,00 Τσάντα Ikks 59,50
Μάρκ T-Shirt Ikks 31,00 Βερμούδα Ikks 69,50 Καπέλο Ikks 36,50 Σάκος Ikks 55,50
ΔΙΕΥΘΥΝΣΕΙΣ
MamaNatura Βενιζέλου 22, Θεσσαλονίκη T. 2310 275793 IKKS Junior Μητροπόλεως 85, Θεσσαλονίκη T. 2310 222869, Πυλείδη 7, Πανόραμα T. 2310 344228, www.ikks.gr
κoitamama 020
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
Lifetime Moments
ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΟΥ ΜΗΝΑ
κρατήστε την ανάμνηση για μια ζωή...
τοελληνικόν
Η μοναδική εμπειρία της εγκυμοσύνης συναντά τη εμπειρία μιας επαγγελματικής φωτογράφησης.
Δύο πρότυπα καταστήματα, μία σαφής φιλοσοφία περί βιολογικών προϊόντων, ένας υγιεινός τρόπος ζωής! Τα επισκεφθήκαμε, τα δοκιμάσαμε και σας τα προτείνουμε ανεπιφύλακτα!
Στη τιμή των 50 απαναθανατίζουμε τη στιγμή αυτή, σε 5 επεξεργασμένες λήψεις υψηλής ανάλυσης!
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ ARTE DI TRE STUDIO
FOTOGRAFIA | SCRAPART | VIDEO
Vakchou 1 & Lagkada 7 54629, Thessaloniki, Greece % 100tural na
Η
εταιρεία «Green Family Το Ελληνικόν» ξεκίνησε το 1996, όταν ο Θεόδωρος Πανταλέων δημιούργησε το πρώτο κατάστημα με την επωνυμία «Παραδοσιακό Βοτανοπωλείον, Το Ελληνικόν» στη Θεσσαλονίκη. Σήμερα, σε μοναδικά ανακαινισμένους και διακοσμημένους χώρους που εναρμονίζονται με τη φύση και το περιβάλλον, με ενημερωμένο προσωπικό που σέβεται τις ανάγκες των ανθρώπων και με αυστηρούς ελέγχους και κριτήρια ποιότητας σε όλα τα στάδια συνεργασίας είναι τα ιδιαίτερα εξειδικευμένα καταστήματα διατροφής και ολιστικής περιποίησης του σώματος και της υγείας. Αξίζει να επισημάνουμε ότι η εταιρεία έχει σύστημα ISO 9001- 2000, πέρα από την πιστοποίηση βιολογικών προϊόντων της BIO HELLAS, γεγονός που οδήγησε στη δημιουργία ενός τμήματος αγορών αρκετά υπεύθυνο ζητώντας όλα τα δικαιολογητικά που χρειάζονται από ένα παραγωγό ή συσκευαστή, ελέγχοντας την ποιότητα του προϊόντος και
www.arteditre.com
κoitamama 029
της συσκευασίας, τις εγκαταστάσεις, εξασφαλίζοντας έτσι την πρόσβαση του καταναλωτή σε απόλυτα ασφαλή προϊόντα. Όπως αναφέρει ο κ. Πανταλέων: «Αφουγκραζόμενοι την αγορά και με κινητήριο δύναμη τη ζήτηση του πελάτη δημιουργούμε τις προϋποθέσεις για την κάλυψη των αναγκών του». Just the Two of Us Και στα δύο καταστήματα, μπορείτε να βρείτε τα πάντα γύρω από τα βιολογικά προϊόντα: από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά, αρτοσκευάσματα, όσπρια, προϊόντα χωρίς γλουτένη ή ζάχαρη, μέχρι παιδικές τροφές, αφεψήματα, απορρυπαντικά και αιθέρια έλαια. Και όλα αυτά σε ένα οικείο και φιλόξενο περιβάλλον, καθώς τόσο εκείνος όσο και η ομάδα του πιστεύουν ακράδαντα ότι πρέπει να μείνουν ανθρώπινοι, φιλικοί και γνώστες του αντικειμένου «γιατί αυτό είναι το πλεονέκτημα μας έναντι των μεγάλων επιχειρήσεων που είναι απρόσωπες και προσπαθούν να δείχνουν το αντίθετο σε μας».
Green Family Το Ελληνικόν Κέντρο: Βατικιώτου 26-28 (πλ. Άθωνος) Τ: 23 10 257 503 Καλαμαριά: Θεμ. Σοφούλη 34, Τ: 2310 429 044 E-shop: www.greenfamily.gr INFO BOX
T./F. +30 2310 557495 E. scrap@arteditre.com
δραστηριότητες Καθημερινά ζητήματα που προκύπτουν από τους πολλαπλούς ρόλους της γυναίκας. Πιλοτική συζήτηση γύρω από τις σχέσεις, με τη Ψυχοθεραπεύτρια Σοφία Χατζηπαπά. Γυναικείες συναντήσεις, με σκοπό να δημιουργηθεί μια κλειστή ομάδα εμπιστοσύνης, στην οποία θα «ακουμπάμε» συναισθηματικά η μία στην άλλη!
Παρασκευή 13 & 27 Μαίου, 19.00 -20.30 Παρασκευή 10 Ιουνίου, 19.00-20.30 Κόστος συμμετοχής: 10 το άτομο.
Μύθοι και αλήθειες γύρω απο τη διατροφή. Συζητήσεις με τη διατροφολόγο-διαιτολόγο Βασιλιάννα Παντελέων. Λύνουμε απορίες, μαθαίνουμε χρήσιμες συμβουλές και αναθεωρούμε την άποψή μας για τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά.
Τετάρτη 18 Μαίου, 19.00-20.30 Τετάρτη 1 & 15 Ιουνίου, 19.00-20.30 Κόστος συμμετοχής: 7 το άτομο.
Λασσάνη 9 & Mητροπόλεως 62 546 22, Θεσσαλονίκη
T&F +30 2310 261 888 Μ info@koitamama.com
www.koitamama.com
030 κoitamama
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
ΣΗΜΕΙΑ ΔΙΑΝΟΜΗΣ ΜΟΥΣΕIΑ Ολυμπιακό Μουσείο: Αγ. Δημητρίου & 3ης Σεπτεμβρίου Μουσείο Βυζαντινού Πολιτισμού: Λεωφόρος Στρατού 2 Μακεδονικό Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης: Εγνατίας 154 Αρχαιολογικό Μουσείο Θεσσαλονίκης: Μανώλη Ανδρόνικου 6 ΠΑΙΔOΤΟΠΟΙ Παιδόπολις: Τσιμισκή 43 (Εμπορικό Κέντρο Πλατεία) Το Ρόδι: Τσιμισκή 80 Playmania: Θ. Σοφούλη 72 Rapunzel: 17 Νοέμβρη 65, Κωσταντινοπολίτικα Lollypop: Δελφών 199 ΠΑΙΔΙΚΟI ΣΤΑΘΜΟI Κοπερτί: Βας. Όλγας 71 με 28ης Οκτωβρίου Σβούρα: Π.Π.Γερμανού 22 Λιλιπούπολη: Αλ. Σβώλου 7 Μέριμνα του παιδιού: Φιλικής εταιρίας 22 Μοντεσσοριανή Αγωγή: Πουρνάρι Πυλαίας Συννεφούλα: Μ.Μπότσαρη 104 & 1οχλμ. μετά τη γέφυρα του Ρυσίου ΠΑΙΔΙΚEΣ ΘΕΑΤΡΙΚEΣ ΣΚΗΝEΣ: Αριστοτέλειον: Εθνικής Αμύνης 2 Θέατρο Σοφούλη: Τραπεζούντος 5 & Σοφούλη Θέατρο Αθήναιον: Βας. Όλγας 35 Θέατρο Αμαλία: Αμαλίας 71 Κολοσσαίον: Βας. Όλγας 150 ΠΑΙΔΙΚEΣ ΒΙΒΛΙΟΘHΚΕΣ Βαφοπούλειο Πνευματικό Κέντρο: Γ. Βαφοπούλου 3 Παιδική Βιβλιοθήκη Άνω Πόλης: Κλαυθμώνος 37 Παιδική Βιβλιοθήκη Καλλιθέας: Αρχαιοτήτων 13 Παιδική Βιβλιοθήκη Ορέστου: Χαλκιδικής και Ορέστου 33 Παιδική Βιβλιοθήκη Ξηροκρήνης: Γρηγορίου Κολωνιάρη 23 Παιδική Βιβλιοθήκη Δελφών: Δελφών 208 και Ορεστιάδος Παιδική Βιβλιοθήκη Σιδηροδρομικού Σταθμού: Αναγνωσταρά 9-11
ΔΙΑΝΟΜΈΣ
ΧΕΙΡΟ
ΚΑΤΑΣΤHΜΑΤΑ Medela – Klinikum: Νατσινά 25 & Νεμέας Περί …θηλασμού: Λεωφ. Νίκης 9Β (Κομνηνών) Ανέμη: Παύλου Μελά 35 Ανέμη: Εμπορικό κέντρο Florida Early Learning Centre: Κ.Ντήλ 20 & Εμπορικό Κέντρο Florida ΤΟΜΠΟΛΑ: Μητροπόλεώς 92 Πινόκιο: Γούναρη Δημητρίου 22 Lou: Προξένου Κορομηλά 13, Mama Natura: Βενιζέλου 22 Υάδες: Π.Κορομηλά 26 Urban: Β. Όλγας 26 Μothercare: Βενιζέλου 3 & Εμπορικό Κέντρο Florida Prenatal: Βενιζέλου 5
Central Market: στην Παύλου Μελά 24 Store+: Τέρμα Δημητρίου & Καραολή IKKS: Junior Μητροπόλεως 85, Πηλίδη 7 RinTinTin: Τσιμισκή 113 & Δ.Γούναρη, Καρίπη 16 Eco-Bebetto: 28ης Οκτωμβρίου 29, Επανωμή ΧΩΡΟΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗΣ ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗΣ PlayArt: Μητροπόλεως 119 Villarte: Χαιρώνειας 16 Αιθερόπλοο: Ιπποδρομίου 17 Το παραμικρό: Θεοτοκοπούλου 10, Άνω Πόλη Κρουστόφωνο Εργαστήρη Κρουστών: Παπαδιαμάντη 6 ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕIΑ Books and Toys: 25ης Μαρτίου 93, Εύοσμος Βιβλιοκίνηση: Μ. Μπότσαρη 126, Κ.Τούμπα Βιβλιοκίνηση: Βας. Όλγας 141 Βιβλιοκίνηση: Βας. Όλγας 229 Βιλιοκίνηση: 25ης Μαρτίου 112 Βιβλιοκίνηση: Κωνσταντινουπόλεως 8 Βιβλιοκίνηση: Κομνηνών 74, Καλαμαριά Βιβλιοκίνηση: Παν. Τσαλδάρη 35, Νεάπολη Βιβλιοκίνηση: Εντός του Εμπορικού Κέντρου του Σταθμού Παραμυθούπολη: Καβάφη 12, Ν. Ευκαρπία Βιβλιοπωλείο Πυξίδα: Π.Ιωακειμ 2 Βιβλιοπωλείο Ιανός: Αριστοτέλους 7 & Μαρτίου 45 Βιβλιοπωλείο Κάτι γίνεται: Γ.Παπανδρέου 27 ΕΣΤΙΑΤOΡΙΑ - CAFÉ BAR Σκούφος Εδέσματα: Μ. Μπότσαρη με Εγνατία (μπροστά στο Πάρκο) Mon Frere: Βας. Όλγας 111 & Χρυσοστόμου Σμύρνης 19 Ζύθος Ντορέ: Τσιρογιάννη 7 Λ.Πύργος Cafe Carhdu: Π.Π. Γεμανού 19 La Place Mignonne: Εθν.Αμύνης 4 Extrablatt: Αλ.Σβώλου 46 Ελιά Λεμόνι: Μπότσαρη 19Α Room 22: Ικτίνου 22 ΓΙΑΤΡΟI / ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΟI Πετσάνης Χρήστος: Βογατσικού 12 Κέντρο Ομοιοπαθητικής θεραπείας Simillimum: Κομνηνών 80 Κουνατιάδης Γεώργιος: Β.Γεωργίου 17 Βήμα Υγείας: Εγνατία 117 Αλεξάνδρα Ευθυμιάδου: Χαλκέων 15 ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ / ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΑ Pimp my Style: Εγνατία 117 Κομμωτήριο Δημήτρης: Μ. Μπότσαρη 29 Twenty Nails: Λασσάνη 3 BE{2}IN: Προξ.Κορομηλά 1 με Πλουτάρχου 6 Το πράσινο σαλόνι: Τσιμισκή 90 Green Day: Π.Ιωακείμ 10 ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΩΝ ΠΡΟΪΝΤΩΝ Green Family - Το Ελληνικον: Βατικιώτου 28 Green Family - Το Ελληνικον: Θ.Σοφουλη 34 Ζωή & Υγεία: Τσιμισκή 120 Ψίθυρος: Καρακάση 27
Το Βοτάνι: Καστριτσίου 1 Ζωτικότης: Αγ. Δημητριου 160 Βιοπορεία: Αναλήψεως 17 Flora Mama: Αλ.Παπαδιαμαντη14 Botanica: Αλ. Σβωλου 46 Βιοπορεία: Αναληψεως 17 Η Δύναμη Της Φύσης: Αρχ. Μουσειου 35 Αμάλθεια: Βας. Ηρακλειου 26 Φάρμα: Βενιζέλου 61 Σουσάμι Άνοιξε: Ιουστινιανου 33 Green House: Μητρ.Καλλιδου 108 & Ποντου 91 Η Πηγή: Ιωαννου Μιχαηλ 4 Μάνα Γη: Κίμωνος Βόγα 52 Εντελβαϊς: Λασσάνη 4 Βιο Βιο: Μητρ. Ιωσήφ 6 Βιολογικών: Μιαούλη 27 Γαία: Π. Ιωακείμ 13 Ω 3: Παραφεντίδου 13, Πυλαία Έργον: Γρ.Παλαμά 5 Ευζωία: Σβώλου 6 Εν Ζωή: Σολωνος 36 Φρουτογένεση-Βιογένεση: Π. Π. Γερμανου Εντροπία: Παπαμάρκου 8 Ανάσα Ζωής: Ν. Πλαστήρα 17 Αμπελόκηποι Βιοζωή: Καραολή & Δημητρίου 175Β Χωριού Γεύσεις: Γρ.Λαμπράκη 210 Περι φύσεως και διατροφής: Επίδαυρου 9 Ελληνική Γη: Πορφύρα Λάμπρου 8 Βιόραμα: Ιασονίδου 4 Οπωροπωλείο Ο Γιώργος: Πλ. Ιπποδρομίου 21 Ευτυχία: Πολυτεχνίου 7 Global Bio Natura: Βενιζέλου 104 Μάνα εξ ουρανού: Φιλιππουπόλεως 44 Καραμπελάς: Μ.Μπότσαρη 16 Βιογόνος: Μακεδονικού Αγώνα με Ζακύνθου 5 Οι θυσαυροί της φύσης: Ναύπλιου 27 Bio Fruit: Παπανικολάου 74 & Θερμοπυλών 1 Χιώτης: Βας.Ηρακλείου 26 Το μαγαζί της Σοφίας: Εθν.Αντιστάσεως 88 Φρούτα και παράδοση: 17 Νοέμβρη 26 Χατζηνικολάου Market: Αγ.Σοφίας 8, Αετοράχη 10 Ελλήνων γεύσεις: Γ.Αγγέλου 5 Μπουτίκ Φρούτων: Κουντουριότου 41 ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ Σταυρακάκη-Συλλιγνάκη: Εγνατία 142 Καστραντσιώτη Άννα: Π.Π.Γερμανού 21 Συστεγασμένα Φαρμακεία Δ.Κ.Α: Βαγιώνα Πλάτωνος 3 Ζελελίδου Διάφα Γεωργία: Βούλγαρη 75 Τρουλάκι Σιταρίδου Μαρία: Καραγγέλη 11 Παντελίδης Χαραλαμπος: Πλ.Δημοκρατίας 9, Σίνδος ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ Dhara Yoga: Εθν.Αμύνης 9 Ευ ζειν: Λασσάνη 3 Αrmonia Yoga Studio: Κέρκυρας 8 Βυζάντιο Body Mind Balance: Ιουστινιανού 6 Life Therapie Academie: Αιγαίου 54 & Θερμαϊκου Isis: Αγ.Σοφίας39 Ansyra Yoga: Κούσκουρα 4
Intelligent Body Treatment: Τσιμισκή 61 Body Work: Μητροπόλεως 41 ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ Γερμανικό Ινστιτούτο: Βας. Όλγας 66 Evagelische Gemeinde: Π.Π Γερμανού 13 Γαλλικό Ινστιτούτο: Λ.Στρατού 2Α Ευρωγνώση Πεύκων: Ειρήνης 2 ΣΧΟΛΕΙΑ 1 Γυνμάσιο Τούμπας 41 Δημοτικό Σχολείο Εκπαιδευτήρια Μαντουλίδη: Οδός Θέρμης ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΙ Γεωργιάδης Χαράλαμπος: Αγ.Σοφίας Χρυσοχοιδης Χρηστόφορος: Εγνατία 54 Μίκος Θεμιστοκλής: Μητροπόλεως 76 Αναπλιώτης Σπύρος: Μητροπόλεως 99 Γκουτσιούλης Φώτης: Κ.Καραμανλή 32 Χόλγερ Βάκνερ: Βας.Γεωργίου 7 ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΙ Χατζησάββας Ηλίας: Ανδρ. Παπανδρέου 279 Στυλιανάκη – Κεραμίδα Αγνή: Μ.Μπότσαρη 74 Καραβά Ελισάβετ: Λασσάνη 4 Σαραντίδης Κωσταντίνος: Μ.Ιωσήφ 10 Κοκκινίδου Μαρία: Πιττακού 6 Αυγερινός Ιωάννης: Εγνατία 54 Φαράχ Τζορτζ: Κλεάνθους 4 Άννα Πατσούρου: Θ. Σοφούλη 4 Αθηνά Ξανθάκου: Μπ.Αννινού 12 ΟΔΟΝΤΡΙΑΤΡΟΙ / ΟΡΘΟΔΟΝΤΙΚΟΙ Χατζηγιάννη Αθηνά: Π. Μελά 10 Μαργαριτόπουλος Δημήτρης: Πλ. Ιπποδρομίου 9 ΨΥΧΟΛΟΓΟΙ Βιβή Καλογιαννίδου: Κ. Καραμανλή 125 Σοφία Χατζηπαπά: Θήχης 40 Κέντρο ψυχολογικής υποστήριξης Παίδων, Εφήβων: Ελ.Βενιζέλου 5, Νεάπολη ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΕΣ ΟΡΓΑΝΩΣΕΙΣ Καλλιστώ: Μητροπόλεως 123 ΔΙAΦΟΡΑ Seven Film Gallery: Αλ. Σβώλου 41 Babysitters : Αγ.Μηνά 3 About Family: Π.Ιωακείμ 7 ΑΓΟΡΕΣ ΒΙΟΚΑΛΛΙΕΡΓΗΤΩΝ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ TPITH Περαία Ανθέων και Φιλελλήνων. Ωρες 08.00-14.00. TETAPTH Kαλαμαριά Στην εκκλησία του Αγίου Παντελεήμονα. Ωρες 08.00-14.00 ΠEMΠTH Nεάπολη Στο Δημαρχείο. Ωρες 08.00-14.00. ΣABBATO Kαλαμαριά Στο πρώην στρατόπεδο Κόδρα. Ωρες 08.00-14.00
07.05.2011 Eκδήλωση ActionAid, Αίθουσα Παύλος Ζάννας, Ολύμπιον 07.05.2011 Ημερίδα για τον μητρικό θηλασμό, Συνεδριακό κέντρο Τράπεζας Πειραιώς, Λαδάδικα 14.05 & 15.05.2011 Pimp my Kid, Δημαρχείο 21.05.2011 Ευρωπαική Ημέρα Πάρκων, Πλατεία Ναυαρίνου
παρα μικρό Μάιο & Ιούνιο
δραστηριότητες
Ζωγραφική για παιδιά 5-7 ετών Κάθε Τρίτη 16:30 - 17:30
Μαλλί: κατασκευή τσόχας (felting) υγρή τεχνική* Τετάρτη 18 Μαΐου 17:30 - 19:30
Ζωγραφική: Η άλλη πινελιά για παιδιά 8-14 ετών Κάθε Παρασκευή 16:00 - 18:00
Μαλλί: κατασκευή τσόχας (felting) υγρή τεχνική* Τετάρτη 25 Μαΐου 17:30 - 19:30
Δεκτά και μικρότερα παιδιά με τη συμμετοχή γονέα
Aνοιχτό ξυλουργικό εργαστήριο* (Έναρξη 10 Μαΐου) Τρίτη, Τετάρτη 17:30 - 19:30 και Σάββατο 11:00 – 13:00. Τα παιδιά που συμμετέχουν στο εργαστήρι αυτό έχουν τη δυνατότητα να έρχονται στο εργαστήρι από μία έως τρεις φορές την εβδομάδα.
Θεοτοκοπούλου10 (Κουλέ Καφέ), Άνω Πόλη Τ. 2314 314 602
κoitamama 031
MAΪΟΣ IOYNIOΣ 2Ο11
ΧΡΟΝΟΣ
ατζένταμαΐου-ιουνίου ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΙΩΑΝΝΑ ΣΕΡΑΦΕΙΜΙΔΟΥ www.pigolampides.gr
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Σάββατο 21 Μαΐου
Παρασκευή 29/04 – Παρασκευή 13/05
La mamart – 7η Συνάντηση Καλλιτεχνικής Έκφρασης Γυναικών ΠΟΥ Συνεδριακό Κέντρο Τράπεζας Πειραιώς | Κατούνη 12-14, Λαδάδικα ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ www.pigolampides.gr
«ΠαίΖω στην Πλατεία» στα πλαίσια της Ευρωπαϊκής Ημέρας Πάρκων ΠΟΥ Πλατεία Ναυαρίνου ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
T: 2310 231564, 2310 236344, www.paidistinpoli.gr
Κυριακή 22 Μαίου
Πέμπτη 05/05 –Κυριακή 08/05
8η Διεθνής Έκθεση Βιβλίου ΠΟΥ Helexpo
Το Πανηγύρι του Κοπερτί»
ΠΟΥ Βασ. Όλγας 71 με 28ης Οκτωβρίου ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ - ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
www.koperti.gr
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
www.thessalonikibookfair.com
Κυριακή 22 Μαΐου Σάββατο 7 Μαΐου
Άκου την ιστορία της / από την Action Aid
Βοηθήστε μας να καθαρίσουμε το σπίτι μας
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Καθαρίζουμε το δάσος μαζί με τον Αρκτούρο ΠΟΥ Δάσος του Σεϊχ Σου
www.actionaid.gr/education
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΠΟΥ Ολύμπιον, Αίθουσα Πάυλος Ζάννας
www.arcturos.wordpress.com
Κυριακή 08 Μαΐου
Μέρα Μαγιού: μια γιορτή για την άνοιξη και για τη μητέρα που γιορτάζει ΠΟΥ Αμερικάνικη Γεωργική Σχολή ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ www.afs.edu.gr
Κάθε Κυριακή του Μαΐου
ΠΑΡΚΑρε μαζί μας
ΠΟΥ Κήποι Πασά (01/05), Πάρκο Ξαρχάκου (08/05), Πάρκο Νέας Ελβετίας (15/05), Δάσος Σέιχ Σου ( 22/05), Πεδίο Άρεως (29/05) ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Δευτέρα 9 Μαΐου
Γιορτή για τα παιδιά «Η αυλή των θαυμάτων»
ΠΟΥ Παιδικό Βιβλιοπωλείο Παραμυθούπολη | Καβάφη 12, Ευκαρπία ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ T: 2310 690314
Σάββατο 14 & Κυριακή 15 Μαΐου
Pimp my Kid: Υπαίθριο παιδικό πάρτυ για τη συλλογή εσόδων με σκοπό την ενίσχυση της Αμυμώνης ΠΟΥ Στον αύλειο χώρο του Δημαρχείου Θεσσαλονίκης ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
www.facebook.com/pimpmykid
Εκδήλωση Παιδικής Μαγειρικής και Διατροφής ΠΟΥ Ολυμπιακό Μουσείο Θεσσαλονίκης ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
www.olympicmuseum-thessaloniki.org
24, 25 & 26 Μαΐου
Αφήγηση Παραμυθιού «Ο χορός των Πιερίδων ψυχών» από την Νανά Τσοσκούνογλου - Μισοπολινού
ΠΟΥ Παιδική Βιβλιοθήκη Άνω Πόλης (24/05), Παιδική Βιβλιοθήκη Ορέστου (25/5), Παιδική Βιβλιοθήκη Δελφών (26/05) ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ T: 2310 374804
Όλες τις Τετάρτες του Μαΐου
Ελάτε να παίξουμε με τον Μικρό Πρίγκηπα | Ενα μαγικό ταξίδι γεμάτο θεατρικό παιγνίδι, αυτοσχεδιασμούς ΠΟΥ Αιθερόπλοο | Ιπποδρομίου 17 ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
T: 6982031199
Κυριακή 05 Ιουνίου
Τ’ασημένιο Κάστρο | Αφήγηση παραμυθιού με την Ανθή Θάνου και τον Παναγιώτη Κούλελη ΠΟΥ Μουσείο Βυζαντινού Πολιτισμού | Λεωφ. Στρατού 2
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ – ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
T: 2313 306 400
T: 2310 552 655, www.kidsinaction.gr
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ ΒΙΒΛΙΩΝ CD | ΕΚΘΕΣΕΙΣ
Τρίτη 31 Μαΐου Κυριακή 05 Ιουνίου
Τα Σάββατα του Μαΐου
Παιδικό Φεστιβάλ – Η μεγάλη Γιορτή των παιδιών: Παραθινούπολη «Πράσινος Πλανήτης» ΠΟΥ Στρατόπεδο Κόδρα, Καλαμαριά ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
T: 2313 314575, www.podkalamaria.gr
Μήνας Βιβλίων στο Books&Toys
Εύα Ιεροπούλου ( 07/05), Δημήτρης Μπασλάμ (14/05), Μαρία Πετκανοπούλου (21/05), Στέλιος Παπαβέντσης (28/05) ΠΟΥ: Βιβλιοπωλείο Books&Toys | 25ης Μαρτίου 93, Εύοσμος ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Παρασκευή 03 Ιουνίου Κυριακή 19 Ιουνίου
T: 2310 747090
Φεστιβάλ Βιβλίου Θεσσαλονίκης
Σάββατο 14 Μαΐου
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Της Γεωργίας Βεληβασάκη σε μουσική του Κώστα Αθυρίδη ΠΟΥ Ιανός Θεσσαλονίκης | Αριστοτέλους 7
ΠΟΥ Παραλία Θεσσαλονίκης
Κυριακή 15 Μαΐου
ΚΟΥΚΛΟΘΕΑΤΡΟ | ΑΦΗΓΗΣΗ
www.sekve.gr
Παρουσίαση του βιβλίου /cd «Το Μικρό Μυστικό της Ζωής»
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
T: 2310 277004, www.ianos.gr
Πατριάρχου Ιωακείμ 7 (Πλ. Αγίας Σοφίας) Τ&F 2310 231241 www.aboutfamily.gr
Μαρία Αλεξιάδου Hairstylist, διοργανώτρια «Pimp My Kid» Τι ακριβώς είναι το «Pimp My Kid»; Πριν ένα χρόνο, μου ήρθε μια τρελή ιδέα να διοργανώσω μία ανοιχτή, υπαίθρια εκδήλωση για παιδιά, η οποία θα έχει φιλανθρωπικό χαρακτήρα. Στην πορεία, βρέθηκαν πολλοί άνθρωποι που στήριξαν αυτή την πρωτοβουλία και με βοήθησαν ουσιαστικά για να πραγματοποιήσω το πρώτο «Pimp My Kid». Φέτος, στόχος μας είναι η ενίσχυση της «Αμυμώνης», ενός συλλόγου γονέων και φίλων παιδιών με προβλήματα όρασης και πρόσθετες αναπηρίες. Στόχος ζωής για την «Αμυμώνη» είναι η αποπεράτωση του Κέντρου Ημερήσιας Φροντίδας στην Καλαμαριά, όπου και θα διατεθούν τα χρήματα που θα συγκεντρωθούν κατά τη διάρκεια του «Pimp My Kid 2011». Τι να περιμένουμε από τη φετινή διοργάνωση; Ένα διήμερο, υπαίθριο παιδικό πάρτι, το οποίο θα πραγματοποιηθεί στις 14 και 15 Μαΐου, στον αύλειο χώρο του Δημαρχείου Θεσσαλονίκης. Χάρη στους εθελοντές και την υποστήριξη της Αντιδημαρχίας Νεότητας, Αθλητισμού και Εθελοντών έχουμε ετοιμάσει ένα παραμυθένιο σκηνικό με κλόουν, ταχυδακτυλουργούς, διάσημους DJ’s, μουσικά συγκροτήματα και καλλιτέχνες, πύργους αναρρίχησης, face painting, μεταμορφώσεις μαλλιών, φωτογράφους και παιδαγωγούς, τραμπολίνα, παιχνιδοκατασκευές, προγράμματα δημιουργικής απασχόλησης παιδιών από ομάδες της πόλης. Επιπλέον, εδέσματα, φρέσκοι χυμοί, αναψυκτικά και γλυκίσματα θα είναι στη διάθεση όλων!