Check Up Tamalipas edicion 23

CHECK UP ENERO 2013 Año 4 | No. 23

ALimENtAciÓN POSt-dEcEmBRiNA SALud NutRiciONAL

ENFERmEdAdES OtOÑALES

SEguRO dE gAStOS médicOS mAYORES

Jesús D. González (+) Fundador Francisco A. González Presidente Francisco D. González A. Director General Jesús D. González A. Director General Adjunto Valeria González Directora Creativa

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ALIANZA CoNTrA EL CáNCEr

CuESTA DE ENEro

Mauricio Morales Director Desarrollo Corporativo

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Pedro González Director Administrativo y Finanzas Gabriel Navarro Director Internet

SEguro DE gASToS méDICoS mAyorES

Adrián Loaiza Director Tecnología y Procesos Fernando Ruiz Director Producción Ma. Eugenia González Directora Mario García Rojas Director General de Negocios Pedro Elizalde Editor Responsable

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Claudia Montelongo Gerente Comercial José Manzo Relaciones Institucionales José Luis Soto jose.soto@milenio.com Coordinador Comercial Roberto Debeza Circulación

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ALImENTACIÓN PoST-DECEmbrINA

bELLEZA DérmICA

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ComEr bIEN PArA No oLvIDAr

CHECK UP Raquel Turrubiates María de Jesús Espiricueta EDIToRAS

Erika Martínez Oscar Fuentevilla DISEÑADoRES EDIToRIAlES

María Alvarez Yezenia Muñiz REPoRTERoS

Erika Martínez JEFE DE DISEÑo ComERCIAl

Maryana Peña Patricia LLano ColAboRADoRAS Anni De León JEFE DE DISEÑo EDIToRIAl

Álvaro Román Brenda Mijes Gloria Guevara Ismael Chávez Jorge Aviña Marcela Díaz Natalia Lara Xóchitl Martínez EJECuTIvoS ComERCIAlES

CHECK UP, suplemento especial. Enero 2013. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2008112617282700-107. Número de certificado de licitud de título: 14568.

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Salud mental

ETAPA DE RENOVACIÓN La “cuesta de enero” deja de existir cuando mente y alma se conectan para entender que toda perdida trae consigo ganancia; esto, si la persona así lo desea.

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María Alvarez

l doctor Víctor Manuel Vázquez Cárdenas, psiquiatra certificado y psicoterapeuta explicó que, “la cuesta de enero se relaciona estrechamente con el invierno, en esta temporada, las plantas, los árboles pierden sus hojas; es la etapa de perdidas y frustración, se quedan sin nada y esperan hasta la primavera para empezar su ciclo de renovación”.

las temporadas del año, comienza la primavera, en verano viene la abundancia, en otoño es el momento de colectar y en invierno es la etapa de pérdida para volver a comenzar, son prácticamente los ciclos de la vida”, el ser humano, trata de mantenerse en el plano ascendente, sin saber que todo lo que sube tiene que bajar”.

EtAPA dE NEgAciÓN

ViVENciA EQuÍVOcA

El ser humano es diferente, Vázquez Cárdenas dijo que, “también es un tiempo de perdida y frustración. No acepta la desolación y abandono; esa es la cuesta; el no aceptar que así como hay un tiempo de abundancia, hay uno de cosecha, de arar la tierra, dejarla limpia para poder sembrar en la etapa siguiente”.

Explicó que, “hay un sentimiento de perdida, tristeza, soledad y frustración; así

El psiquiatra explicó que, “es una cuesta económica, material, una cuesta en el plano físico; para los que viven en otro nivel, el invierno es una etapa de experiencia mística de crecimiento espiritual” es el reencuentro, cuando la familia, los amigos regresan a casa, cuan-

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PARAVIVIR UNA ETAPA DE CRECIMIENTO

do se unen para orar el nacimiento de Dios, y se buscan las fiestas para convivir”.

Las personas que enfocan la etapa navideña a lo material, el psicoterapeuta dijo que, “viven con miedo ya que temen no sobrevivir económica, material y físicamente”, por ello, recomendó que, “haya una búsqueda hacia el terreno espiritual, el existencial; entender que más que lo económico hay un mundo interior, florido, abundante, que puede sostener al ser humano” aseguró que, “poder estar en equilibrio y en paz con uno mismo, dará la fortaleza para enfrentar lo que venga, cuando se encuentra esa paz interior, ese silencio es el camino interior que llevará a encontrarse con uno mismo, es ahí, cuando la cuesta de enero desaparece”, concluyó.

“La cuesta de enero es el resultado de todo un ciclo que tuvo su abundancia, que tuvo su cosecha y su perdida” Dr. Víctor Manuel Vázquez Cárdenas.

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• Evitar que sea una época de perdidas; trabajar en el desarrollo emocional de la persona para que esta etapa se viva como el cierre de un ciclo.

• Emitir luz propia, sin importar lo que pase a nuestro alrededor, reforzar la capacidad de mantenerse mentalmente fuerte, así se evitará que cualquier problema afecte.

• El ser humano necesita desarrollarse en el plano horizontal (económico, social y cultural) así como en el vertical (existencial y espiritual); la mayoría de los seres humanos se dedican a crecer solo en el plano horizontal. La forma de equilibrarse, es crecer en lo espiritual/existencial.

Alianza contra el cáncer de mama

UNA ESPERANZA DE VIDA El cáncer de mama, es un cáncer muy común en las mujeres. El aumento de esta enfermedad esta asociado con la edad y el estilo de vida, por ello, la prevención y detección a tiempo, es indispensable para la corrección del mismo.

“A Ye zenia Muñiz

lianza contra el cáncer de mama”, tiene su aparición en abril de 2010 con un propósito, concientizar a las personas acerca de la prevención del cáncer de mama “uno de nuestros objetivos es convencer a la mujer mexicana de que nuestra salud es nuestra responsabilidad y que ninguna mujer está exenta a padecer esta enfermedad”, comenta Lupita Ostos, una de las fundadoras y socia de esta organización.

Dentro de la labor que ejercen los colaboradores de esta organización para fomentar el cuidado de la salud en la mujer se encuentran las campañas de salud anual “Alianza contra el cáncer de mama y sector salud del gobierno del estado de Tamaulipas, en forma anual, durante los meses de febrero y marzo se realiza una campaña llamada “domingo de la salud para jefa de familia o reina del hogar”. Aquí se ofrecen auto-exploración de mama, mamografía, papanicolaou con hibrido de papiloma humano se-

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gún la edad, platicas sobre factores de riesgo en cáncer de seno, nutrición, glucosa, limpieza dental, colesterol, cartillas de vacunación, en pocas palabras todo lo que hombre y mujer debe saber para prevenir enfermedad en particular un cáncer de mama/cervicouterino y a veces de próstata”, asegura Ostos

ALguNOS OBStÁcuLOS Según Lupita Ostos, el obstáculo más grande que han tenido que enfrentar y con el que aún siguen luchando con el paso del tiempo es hacer entender a la mujer, que su salud y el amor propio es primero.

“Los roles en la vida son importantes: ser mama, esposa, tía, hermana, comadre, hija, amiga, abuela o profesionista, pero también es importante dar prioridad a la salud y entender y asimilar el concepto de que si una mujer no ve por su bienestar, difícilmente disfrutará de sus roles, los que tanto se ha esmerado por conseguir”, comentó.

También mencionó que otra de las barreras que han tenido que enfrentar es la vergüenza y el machismo. “comúnmente, las mujeres no quieren ir al médico por la pena de que vean su cuerpo o se sienten presionadas por sus maridos quienes les prohíben esta esperanza de vida por múltiples razones.

“Alianza contra cáncer de mama, hizo en la campaña del 2012, la jornada de autoexploración en pareja, la cual se trataba de entrar a un cubículo con la pareja.

Ahí se le enseñaba al hombre como hacer la autoexploración a la mujer y viceversa”, aseguró.

dESdE OtRA PERSPEctiVA Lupita Ostos, es una orgullosa sobreviviente del cáncer de mama, es una mujer llena de virtudes, bondadosa y con mucho amor propio y para con la vida.

“Cuando me dicen cáncer, me impacta saber que seis letras hicieron un cambio radical en mi vida, lo que tenía importancia deja de ser importante.

Con esta experiencia, aprendí que es más importante el tiempo con la familia, regalarme mas sonrisas, amor y tener fe. Aprender a ser humilde y entender que la vida es un suspiro y que todo tiene un tiempo”, agregó muy contenta.

TIPOS DE CáNCER DE MAMA

PROYEctOS Y SAtiSFAcciONES Actualmente, “Alianza contra el cáncer de mama” está trabajando en numerosos proyectos a corto y largo plazo, dentro de ellos se encuentran un hospital oncológico en el sur de Tamaulipas, con el fin de crear una cultura de prevención y abrir más programas de salud para el bienestar de los que lo necesitan.

“Nuestra más grande satisfacción es apoyar a las mujeres que padecen este mal y acompañarlas en la enfermedad.

Nos motiva alentarlas a que no pierdan la fe, pues existimos mujeres sobrevivientes, pero sobre todo, nuestro premio es ver como se recuperan de salud y de autoestima”, Concluyó.

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Lupita Ostos comenta que siempre se mantuvo neutral en cuanto al diagnóstico, pensaba positivamente, pero también pensaba de forma realista, esperando y aceptando cualquier tipo de resultado.

• Carcinoma ductal: Se encuadra en los conductos mamarios o galactóforos, a través de los cuales la leche llega hasta el pezón. Si no se trata, puede extenderse más allá de los conductos mamarios y originar metástasis.

• Carcinoma lobulillar o lobular: Este tipo sigue el mismo proceso de filtración que el carcinoma ductal invasor hacia el tejido adiposo, pero desde los lobulillos.

• Cáncer inflamatorio de mama: Se trata de un cáncer bastante agresivo. Se denomina inflamatorio porque las células cancerosas bloquean los vasos linfáticos, por ello la piel adquiere una apariencia gruesa y ahuecada, similar a la de una cáscara de naranja.

Cremas reductoras y antiestrías

BELLEZA DÉRMICA Los propósitos de año nuevo incluyen cuidados nutricionales y físicos; su complemento ideal, las cremas reductoras y antiestrías.

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María Alvarez

ichy propone Aquadestock Tratamiento Reductor Estilizante que ofrecerá delinear la silueta y aligerará las piernas desde la primera aplicación; marca la cintura, elimina la piel de naranja, sus resultados son visibles en siete días. Para los caballeros, la opción es Destock Abdolift; su Tratamiento Reductor dejará un abdomen visiblemente más firme y un contorno de cintura reducido.

Elancyl para prevenir la aparición de estrías ofrece Prévention Vergetures cuyo uso es recomendable a partir del cuarto mes de embarazo; es eficaz contra las estrías de la pubertad o aquellas ocasionadas por las variacio-

nes de peso; para corregir las estrías ofrece Correcteur Vergetures, gel en crema que atenuará visiblemente el tamaño, profundidad y enmascarará su apariencia; la piel se volverá más lisa y recobrará su flexibilidad y confort.

Biotherm ofrece Celluli Laser Gel que actúa sobre las fibras de colágeno endurecidas y estimula la síntesis de colageno para ablandarlas, luchar contra la piel de naranja y dar un aspecto nuevo a la piel. Esta misma línea cuenta con Celluli Laser Size Code eficiente en todas las areas de vientre y cintura; gracias al Adiposvelty, complejo patentado, activa uno de los procesos de esfuerzo físico identificados con respecto a las células grasas resistentes del abdomen.

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1.Aquadestock Vichy 2. Destock Abdolift Vichy 3. Prévention vergetures Elancyl 4 .Celluli Laser gel Biotherm 5. Celluli Laser Biotherm 2

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Salud nutricional

ALIMENTACIÓN POST-DECEMBRINA Inició el año, y los propósitos saludables, favorecen el cambio de hábitos alimenticios; aprovechar esta decisión, brindaría más salud e incluso resultados corporales.

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M a r í a A l va r e z

a licenciada y médico en nutrición Cynthia Rodríguez González del hospital CEMAIN, dijo que, “no hay alimentación mala, ningún alimento lo es. Hay temporadas en el año, como la época decembrina, que se caracterizan por sus alimentos con ingredientes altos en calorías”, por ejemplo se puede consumir una pierna de puerco horneada, que es un método de cocción saludable, pero es acompañada por pan, pasta; alimentos ricos en hidratos de carbono y lípidos”.

tRAdiciONES gAStRONÓmicAS En nuestra cultura, la comida es el eje principal de todo festejo, esta época no es la

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excepción, Rodríguez González expresó que, “a lo largo del día y la semana hay una serie de reuniones sociales, enmarcadas por cierto tipo de alimentos, estos condicionan la temporada, no solo por el tipo de alimento, sino, por la frecuencia de consumo”.

Respecto a las características de los alimentos decembrinos, la nutriologa Rodríguez mencionó que, “en ésta época se consume, asociado a nuestra cultura, grandes cantidades de grasas e hidratos de carbono, esto va ligado, desde el 12 de diciembre hasta el 6 de enero y a veces se corre al 2 de febrero”.

cAmBiO dE HÁBitOS Con respecto a la modificación de los hábi-

ERRORES COMUNES • Tratar de hacer dietas estrictas • Hacer ejercicio intensivo • Sumar lo anterior al exceso de actividades personales y profesionales

PREVENciÓN OPORtuNA Todos los alimentos son saludables, la nutrióloga recomendó que, “se debe tratar de consumir de

“Es recomendable que conforme se termine la época navideña, paulatinamente, se dejen de consumir los alimentos asociados a ella y se retome la alimentación normal”

Dra. Cynthia Rodríguez González

los diferentes grupos alimenticios, estos adecuados al estilo de vida, actividad física, edad, sexo”, cuando se quiere bajar de peso, es importante acudir a un profesional de la nutrición”.

Referente a las enfermedades relacionadas con la mala alimentación, Rodríguez González expresó que, “son crónico degenerativas se asocian con los alimentos altos en grasas e hidratos de carbono, sobre todo los padecimientos cardiovasculares que, a largo plazo, predisponen a presentar enfermedades de tipo endocrinológicas como la diabetes mellitus”, se les debe tener cuidado ya que son una de las principales causantes de enfermedad y muerte en México”.

RECOMENDACIONES SALUDABLES • Fijar horarios de comida • Tomar alimentos cada menos de cinco horas • Consumir alimentos ricos en fibra (cereales, pan de caja, etc.)

• Evitar lampreados, empanizados, fritos • Evitar harinas refinadas (postres) • Retomar el consumo de frutas y verduras • Beber agua natural • Si aún no se hace ejercicio comenzarlo, y si ya se hacía, continuarlo; bastan 40 minutos al día, cuatro veces a la semana; incrementar de manera gradual.

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tos alimenticios, Cynthia Rodríguez expresó que, “algo bueno que podríamos considerar en este periodo, es el inicio de año, y aunque todos los días son buenos para modificar el estilo de vida; esta es una buena fecha para comenzar”.

Rodríguez González recomendó que, “de alguna manera, preferir los alimentos preparados a la parrilla, al horno, al vapor, evitar las cosas fritas, tratar de dar variedad a los alimentos”, es una opción para el cambio de hábitos nutricionales.

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Mamoplastia de aumento

BUSCANDO LA PERfECCIÓN El aumento de senos, es una de las cirugías más solicitadas por las mujeres en los últimos tiempos. El objetivo de esta cirugía, es lograr una armonía física y estética, teniendo como resultado un busto más grande y firme.

S

Ye z e n i a M u ñ i z

egún el Dr. Cuitláhuac Gómez Labougle, especialista en cirugía plástica, estética y reconstructiva, dice que los implantes mamarios “son prótesis que en su interior tiene un gel de silicón cohesivo y en su exterior tiene una envoltura de silicón muy resistente, son de forma redonda y son muy seguros, no hay posibilidad de que el implante se rompa con facilidad, a menos que exista un accidente muy grave”.

“Las candidatas a la Mamoplastia de aumento, es para todas aquellas mujeres que tienen senos pequeños, caídos o mujeres que han sufrido alguna amputación debido al cáncer de mama”, aseguró.

EL PROcESO La operación consiste en la colocación de un implante mamario. Los hay de diferentes tipos y texturas; el médico y la paciente seleccionaran juntos cual es el implante que mejor convenga, así como que incisión o abordaje resultaría más conveniente.

“La paciente recibe una explicación sobre que son los implantes, cual es el proceso, como se colocan y dónde. Esto es individual en cada paciente. en algún momento de la entrevista, la paciente tendrá la oportunidad de escoger los implantes del tamaño deseado. En esta entrevista, la paciente generalmente usa un sostén sin relleno y una blusa blanca ajustada para observar cual es el implante que mejor le conviene”, comenta Gómez Labougle

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TIPOS DE IMPLANTES

Según el experto en el tema, para que una persona pueda realizarse esta cirugía, es muy importante que se goce de un buen estado de salud, incluso si se padece alguna enfermedad crónica, sigue siendo candidata, mientras la enfermedad este controlada. Para esto se les hace una consulta y una biometría hemática, así se evalúa si la paciente puede ser operada o no.

POSiBLES cOmPLicAciONES Y REcuPERAciÓN Los riesgos que puede haber en una intervención como esta, son las posibles infecciones, una contractura capsular, que se abra la herida, que se formen hematomas y en casos muy extremos, la muerte.

“La contractura capsular, es una de las complica-

ciones más comunes, prácticamente, es el rechazo del cuerpo hacia el implante.

“En cuanto a la recuperación, el reposo absoluto es la clave para sentirse cada vez mejor y para obtener mejores resultados”, concluyó el experto.

• Relleno Salino: tiene una cubierta de silicona rellena con un líquido salino estéril.

• Relleno con Gel de Silicona: tienen una cubierta de silicona rellena con gel de silicona.

• Implante de Cuerdas: mucho menos común tipo de implante, es un método para obtener dimensiones de senos extremas.

Los implantes de Cuerdas son únicos por el hecho que causan al seno el continuar expandiéndose luego de la cirugía, y son preferidos por aquellas mujeres que eligen tener los senos más grandes posible.

• Implante de Tejido ingenierizado: es una nueva forma de implante actualmente en desarrollo. El principio es que las células son sacadas del paciente ellas mismas, las cuáles son luego combinadas con un material de soporte apropiado para producir un implante de senos de tejido ingenierizado.

La ventaja de este método es que no hay riesgos de derrames o rupturas, y el tamaño puede mantenerse estable de por vida.

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Seguro de gastos médicos mayores

MáS QUE UNA PROTECCIÓN

El Seguro de Gastos Médicos Mayores aligera la carga en caso de tener un imprevisto, por ello, se debe considerar como una inversión; el mejor sera aquél que cubra las necesidades y esté al alcance del presupuesto.

M María A lvare z

aría Virginia Lacoste, asesor profesional de seguros dijo que un seguro de gastos medicos mayores (SGMM) es una necesidad a cubrir ya que se está expuesto a sufrir un accidente o enfermedad que ponga en riesgo el capital o patrimonio, “el SGMM nos ayuda a prepararnos para afrontar un suceso que tarde o temprano termina ocurriendo”.

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AdQuiSiciÓN SEguRA Los servicios que ofrezca dependerán de la compañía y del tipo de seguro contratado, “actualmente en el mercado existen alternativas para cada necesidad.

Pueden cubrir desde una emergencia hasta honorarios médicos, partos, cesáreas, cirugías, medicamentos, hospitalización, entre otros”.

Virginia Lacoste, dijo que un buen seguro de gastos

médicos es el que, “cubre nuestras necesidades y el que podemos pagar en base a nuestro presupuesto”, todas las compañías ofrecen buenos planes, la diferencia la hace la asesoría que recibimos”.

PREVENciÓN LEAL Con respecto al momento ideal para adquirir uno,

la asesor comentó que, “es ideal cuando sé es jóven y se está sano ya que las tarifas están segmentadas por edad y no habría una preexistencia que declarar”, por ello, el mejor momento es hoy, ahora, ¿para qué esperar?”. Lacoste comentó que las personas que más adquieren un seguro de gastos medicos, son las previsoras, las que velan por su familia y su bienestar, “otras son quienes tuvieron la experiencia, propia o ajena, de un accidente o una hospitalización y no contaron con la protección de un seguro de GMM para afrontar económicamente la cuenta, teniendo que deshacerse de sus bienes”.

renovable desde la contratación hasta plazo indefinido mientras se esté pagando la prima correspondiente”.

Virginia Lacoste sugirió “ampliamente” la adquisición de un SGMM, “recomiendo acercarse con un asesor, clarificar las dudas cuantas veces sea necesario, informarse sobre coberturas, tiempos o períodos de espera, sumas aseguradas, deducibles, coaseguros, preexistencias y demás. Es mejor tener algo a no tener nada; hay que presupuestar y asumir el compromiso”, concluyó.

REQuiSitOS BÁSicOS

“Más que una inversión, el Seguro de Gastos Médicos Mayores, es una herramienta que está diseñada para proteger lo mas valioso que tenemos, nuestra salud” María Virginia, asesor profesional de seguros.

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Virginia dijo que para adquirir uno, las condiciones mínimas que pide el Departamento de Selección de las Aseguradoras, son, ”cubrir los requisitos mínimos de salud que pide el Departamento de Selección de las Aseguradoras; llenar la solicitud, la edad es importante ya que el límite de aceptación es hasta los 64 años pudiendo ser

Otitis

ESCUCHA BIEN y PREVÉN La otitis es una enfermedad muy común tanto en niños como adultos, pero no se les toma la importancia necesaria y aunque no es grave, si no es tratada a tiempo, puede haber consecuencias posteriores que a la larga terminen en el quirófano.

Mar yana Pe ña

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a otitis es la inflamación e infección del oído. Hay dos tipos de otitis, la otitis media y la otitis externa, ambas con características parecidas pero en ningún término iguales. La primera es la inflamación de los espacios del oído medio, es mucho más frecuente en niños que en adultos y en una parte de los casos proviene de una infección en la garganta mal cuidada, ya que el oído y la garganta están conectados a través de la membrana de Eustaquio.

La otitis media puede llegar a convertirse en un trastorno serio, ya que tanto en niños como adultos el mal tratamiento de este puede llegar a causar complicaciones tales como la meningitis o mastoiditis. Sus síntomas varían en niños como en adultos.

En niños se manifiesta con llantos, irritabilidad, vómitos, fiebre, y supuración por el oído.

En adultos y adolescentes se presentan dolores punzantes y muy fuertes que cesan al comenzar a supurar el oído, otros síntomas comunes son mareos, vómitos, fiebre y sensación de inestabilidad, estos síntomas pueden perdurar con el tiempo y convertirse en algo crónico si no es tratado de manera correcta.

En el caso de los niños, la posición semisentado, ayuda a disminuir el dolor y las molestias.

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Un remedio más sencillo, es aplicar calor seco”.

Existen varios factores que hacen que la otitis aparezca de forma más común, la mala alimentación y los padres fumadores son los más comunes.

Esta enfermedad puede ser prevenida de distintas maneras, como el uso de una vacuna, no fumar y evitar aquellos lugares en donde el niño o el adulto puedan contraer el virus fácilmente.

“Lo que no se debe hacer bajo ninguna circunstancia es introducir algún elemento a través del conducto, solo pueden introducirse gotas óticas” comenta el otorrinolaringólogo.

OÍdOS SANOS Para saber y estar seguros si tenemos la enfermedad, existen varios exámenes médicos como la audiometría, impedaciometría y timpanograma.

Lo más importante a la hora de comenzar a percibir los primeros síntoma de la otitis, es acudir inmediatamente al médico y si es necesario al otorrino. La historia clínica cuidadosa y el examen y la exploración otoscópica habitualmente son suficientes para el diagnóstico de la otitis media en la mayoría de los casos.

“Es importante realizar una exploración completa de cabeza y cuello para identificar factores que predispongan a padecer ese tipo de problema, tal como trastornos cráneo-faciales, obstrucción na-

sal, defectos de paladar o hipertrofia adenoidea” dice el doctor Saúl Moreno.

Un buen tratamiento para eliminar la otitis, consiste en administrar un antibiótico de 10 a 14 días, en el caso de que el paciente sufra alergias, se le puede medicar anti alérgicos o descongestivos, hasta que la medicación haga efecto aliviando el dolor

TRATAMIENTOS PARA LA OTITIS • Antibióticos. Se usan por vía oral, en algunos casos intramuscular, por un tiempo mínimo de 8 días pudiendo extenderse a 15.

• Gotas óticas. Se emplean para disminuir el dolor.

• Antiinflamatorios. Se debe indicar mas como medio para calmar la fiebre y el dolor.

• Antihistamínicos. Pueden ser útiles si el paciente sufre de asma o alergias respiratorias.

• Tubos de drenaje timpánico. Se emplea en los casos de otitis media recurrente o con efusión con el objeto de eliminar el fluido que permanece en el oído medio y favorece la aparición de gérmenes.

Trastornos alimenticios

UN ESTILO DE VIDA

En la actualidad, millones de jóvenes sufren de abuso psicológico debido a su apariencia física. Hartos de la situación, buscan resolver sus problemas de la manera más rápida, poniendo en riesgo su salud y sus relaciones interpersonales.

L

Ye zenia M u ñ i z

a bulimia, anorexia y comer de manera compulsiva, son desordenes alimenticios de gran riesgo para la salud y no solo afectan a la persona que los padece, también afecta a la familia y amigos, pues el enfermo entra en un estado de negación, lo cual hace más lento el proceso de recuperación.

Estos tipos de trastornos, generalmente están asociados con la dismorfofobia, la cual se caracteriza por un exagerado miedo a la fealdad y provoca un deterioro en la vida de quien la padece, afectando su autoestima y la relación con las demás personas.

La Lic. En Piscología Griselda Marín Solorzano comenta que “se trata de un trastorno de la percepción y valoración corporal que consiste en una preocupación exagerada por algún defecto inexistente en la apariencia física, o bien, en una valoración desproporcionada de

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posibles anomalías físicas que pudiera presentar un individuo aparentemente normal”.

dEtEciÓN A tiEmPO Los medios de comunicación y el mundo de la moda, reprimen a la sociedad con la idea errónea de una persona físicamente perfecta. Los más susceptibles a estos mensajes suelen ser personas perfeccionistas, tímidas, antisociales y muy sensibles al rechazo; la gran mayoría sufre d e depresión que generalmente se acompaña de sentimientos de angustia y inseguridad, inferioridad y baja autoestima.

“Puede atribuirse a múltiples causas, en la gran mayoría de pacientes se encuentra que en su infancia se burlaron de su cuerpo o de alguna parte del mismo; es pre-

cisamente en el comienzo de la adolescencia cuando existe mayor sensibilidad a la crítica, al comentario y a la comparación.

La alta competitividad de la sociedad en que vivimos, el bombardeo publicitario de modelos con cuerpos perfectos y la falta de valores provocan en el adolescente una disminución de la autoestima.” Afirma la psicóloga Griselda Marín.

ANOREXIA • Disminuyen voluntariamente total o parcial el consumo de alimentos.

• Registran a diario de las calorías consumidas.

• Ingieren laxantes o diuréticos.

• Realizan ejercicio físico en exceso o se provocan vómitos de manera intencionada.

• Mienten normalmente a la familia como método para evitar las comidas.

• Sienten depresión, ansiedad y tristeza.

• Practican la autolesión física

COMEDORES COMPULSIVOS • Ocultan la comida en sitios extraños (closets, cajones, carteras, debajo de la cama), para comerla después.

• Aumentan de peso rápidamente.

• Sufren de excesiva sudoración • Comen más de lo necesario.

• Comen por motivos emocionales.

• Comen constantemente y siempre tienen un pretexto para ello.

• Sienten que la comida les provoca un alivio emocional.

• Sufren episodios de atracones compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpa.

• Suelen alternarse con episodios de ayuno o de muy poca ingesta de alimentos, pero al poco tiempo vuelven a surgir episodios de ingestas compulsivas.

• Practican la autolesión física.

• Sienten depresión y ansiedad.

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BULIMIA

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SEGUNDA PARTE

Células madre

PROLONgAN y MEjORAN LA VIDA El Hospital Regional es pionero en la zona de trasplantes de médula ósea para pacientes con cáncer en la sangre; su labor salva, prolonga y mejora vidas.

F r a n c i sc o S o t o

“U

n trabajo que llevo alrededor de 10 años, ha cumplido hasta la fecha con tres trasplantes realizados con éxito y reintegrando a la vida normal a los pacientes”, expresó la jefa del Departamento de Hematología del Hospital de Especialidades, Irma Leticia Barrios Hernández.

“El programa de Trasplante de Células Madre que se plantó en el 2002, aquél entonces solo había un médico especializado en el área de hematología dentro del Hospital Regional de Ciudad Madero”, explicó la doctora.

Hoy en el área asisten a los enfermos, un total de tres médicos especialistas en hematología; cinco enfermeras oncólogas y cuatro asistentes de enfermería, además de técnicos, encargados de limpieza, entre otros que dan un total de 25 personas.

tRASPLANtES EN EL HOSPitAL REgiONAL Barrios Hernández explicó que

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el primer paciente que se trasplantó en el Hospital Regional fue un paciente de 48 años, trabajador con régimen sindicalizado, con diagnóstico de leucemia mieloide aguda.

“El primer trasplante se llevo a cabo el 15 de diciembre de 2011; el segundo fue el día 3 de octubre de 2012 y el tercero el 12 de noviembre de 2012, mismo que se dio de alta apenas el pasado lunes 26”.

tiPOS dE tRASPLANtES Existen dos tipos de trasplantes de células progenitoras hematopoyéticas: el autologo, donde se utilizan células del mismo paciente; y alogénico, un trasplante relacionado por el cordón umbilical. El primero es el utilizado hasta ahora dentro del Hospital Regional dada su infraestructura.

De acuerdo con la especialista en Hematología, el proceso de extracción de células madre hematopoyéticas antes del trasplante del tipo autologo, dura cuatro horas al día durante 3 o 4 días seguidos, y consiste en la

extracción de una dosis de células madre del paciente por kilogramo de peso, misma que siempre va de dos a tres millones de células por kilo de peso.

PROcESO dE tRASPLANtAciÓN

BANCOS PúBLICOS DE CÉLULAS DE CORDÓN UMBILICAL • Su carácter público implica que la participación en el programa es voluntaria y las unidades almacenadas pueden ser utilizadas para cualquier paciente con indicación de trasplante, especialmente población infantil.

“Son dos meses desde que se decide que el paciente, puede ser considerado para realizarle un trasplante, en este caso de células progenitoras hematopoyéticas, entre preparación, estudios y valoraciones. El proceso de trasplante lleva un mes, que es la colocación del catéter, la quimioterapia de movilización, extracción de células madre, la quimioterapia de acondicionamiento y el trasplante. Y después hasta considerar a la persona “fuera de peligro”, un mes más y para reintegrarse a la vida laboral otro mes”.

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Actualmente el Hospital Regional de Pemex en Ciudad Madero, atiende este tipo de enfermedades en la sangre a derechohabientes de los estados de Tabasco, Nuevo León, Veracruz, San Luis Potosí y Tamaulipas.

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Comer bien para no olvidar

ALZHEIMER y LA NUTRICIÓN Una alimentación adecuada ayuda a mantener el organismo de los enfermos en mejores condiciones y muchos de los síntomas pueden mejorar o retrasar su evolución

L

Pa t r i c i a L l a n o

a pérdida progresiva de la memoria y de otras capacidades mentales, son algunas de las características principales de las personas que padecen Alzheimer, es común encontrar en estos pacientes trastornos alimentarios.

Se presenta apatía por comer, causada por el cansancio que les ocasiona la dificultad progresiva para manejar los cubiertos o masticar alimentos.

Una vez que la persona es diagnosticada con la enfermedad es importante tomar conciencia del impacto que tiene este tipo de demencia en el estado nutricional.

El Alzheimer provoca mala nutrición y

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bajo peso, lo que afecta el estado de salud y calidad de vida del paciente.

ALimENtOS AcONSEjAdOS La Lic. María Teresa Santiago Iriarte, nutrióloga ,nos dice que la dieta mediterránea, basada en frutas, vegetales, legumbres, cereales, pescado, y poca cantidad de productos lácteos y carnes, puede reducir el riesgo de esta enfermedad hasta en un 40 por ciento.

La dieta mediterránea está relacionada con un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y disminuye el estrés oxidativo de las células, este es un estrés químico inducido por los radicales

Entregará ETC el Hospital General de Valle Hermoso en febrero próximo Con una inversión de 89 mdp, beneficiará a 45 mil habitantes de las áreas urbana y rural

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on una inversión superior a los 89 millones de pesos , el gobierno de Egidio Torre Cantú hará realidad y entregará a la sociedad v allehermosense en febrero próximo el nuev o Hospital G eneral, una obr a que per mitirá a la po blación acceder a mayores niveles de bienestar y de calidad de vida.

Norberto Treviño García Manzo, secretario de S alud, dio a c onocer que la nueva unidad hospitalaria comprende más de 3 mil metros cuadrados de construcción y beneficiará a casi 45 mil habitan tes que no cuen tan con ningún tipo de segur idad social.

El Hospital G eneral de Valle Her moso que iniciar á oper aciones dur ante la segunda quincena de febrero, constará de 20 camas censables y ofrecerá los siguientes servicios: Consulta externa, con 5 c onsultorios, archivo clínico y far macia; Imagenología y diag nostico, con Rayos X, Ultrasonografía y laboratorio clínico.

Cirugía, que consta de quirófano, sala de expulsión y Central de Equipos y esterilización (CEYE); Hospitalización, con 4 camas de pedia tría, 16 camas de adult os y área de aislados; Neonatología, con incubadoras y cuneros; Urgencias con sala de espera, 3 consultorios, cuarto der shock y 3 camas de observación; además de las áreas de gobierno.

Treviño García Manzo destacó que la in versión se divide en 66.71 millones de pesos en obra y 23 millones de pesos en equipamien to, que beneficiarán a la población de las áreas urbana y rural de esta localidad al evitar traslados a unidades hospitalarias de Matamoros o Reynosa.

Finalmente, el titular de la Secretaría de Salud, dijo que con el inicio de operaciones de la nueva unidad hospitalar ia se f ortalecerá el Tamaulipas Humano, uno de los cua tro ejes rectores del gobierno de Egidio Torre Cantú al atender y priorizar la tendencia creciente del sobrepeso y obesidad, las enfermedades crónicas no transmisibles y cáncer en todos los grupos de edad, la mortalidad materna e infantil, enfermedades infecciosas como el dengue o la influenza y todos los padecimientos que vulneran la salud de la población.

DIETA SANA PARA EL CEREBRO • Come alimentos integrales, desde cereales integrales, lentejas, ejotes y nueces, evita los alimentos refinados, blancos y demasiado cocidos.

• Toma cinco o más raciones de fruta y verduras cada día, eligiendo las de hoja y raíz como berro, zanahorias, brócoli, coles de Bruselas, espinacas, judías verdes o pimientos crudos o ligeramente hervidos • Opta por frutas como manzana, pera, melones, cítricos y plátanos con moderación. Diluye los zumos frutales y toma fruta seca sólo de modo ocasional.

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Imágenes: Ingimages

libres, esta dieta también contribuye a disminuir la inflamación y el síndrome metabólico.

Dentro de los alimentos aconsejados se encuentran: frutas y legumbres crudas, como la naranja, mandarina, durazno, kiwi, melón, fresas y pimientos, así como frutas secas, aceite de oliva, zanahoria y betabel. Además de salmón, trucha, atún, sardinas, ricos en omega 3.

RECOMENDACIONES: • Toma cuatro o más raciones diarias de cereales completos como arroz, centeno, avena, trigo, o maíz, en forma de granos, pan y pasta integrales • Evita cualquier forma de azúcar y los alimentos que la llevan añadida • Ingiere pescado • Come semillas. Las mejores son de calabaza y girasol. Las aprovecharás mejor si las mueles y las esparces sobre cereales, sopas y ensaladas • Consume aceite de oliva extra virgen.