CHECK UP JULIO / 2013 AÑO 4 No. 29
DIETA DE LA ZONA
ALIMENTOS DESINFLAMANTES
POR LA PERFECCIÓN BOTOX
bebés nadando CONEXIÓN E INSTINTO
Jesús D. González (+) Fundador Francisco A. González Presidente Francisco D. González A. Director General Jesús D. González A. Director General Adjunto Valeria González Directora Creativa
CONTENIDO
Bárbara Anderson Directora de Innovación Editorial Pedro González Director General de Operaciones Gabriel Navarro Director Internet Mauricio Morales Director Desarrollo Corporativo
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Fernando Ruiz Director Producción Adrián Loaiza Director Tecnología y Procesos
FAMOSOS Y BOTOX
CHECK UP
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ENERGÍA VITAL
Raquel Turrubiates Editora Magnolia Sánchez Mario Sandoval Reporteros Oscar Fuentevilla Erika Martínez Diseñadoras Editoriales Erika Martínez Jefe de Diseño Comercial Antonio Arroyo Brenda Mijes Jorge Aviña José Luis Soto José Rostro Marcela Díaz Natalia Lara Xóchitl Martínez Ejecutivos Comerciales
Ma. Eugenia González Directora Mario García Rojas Director General de Negocios Pedro Elizalde Editor Responsable José Manzo Relaciones Institucionales Roberto Debeza Circulación Domicilio: Ave. Hidalgo 800 Pte. Zona Centro, C.P. 89000 Tampico, Tamps
Para Ventas e Informes: T: (833) 219.05.15 C: 833.158.98.33
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DIETA DE LA ZONA
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hidratación en verano CHECK UP, suplemento especial. Julio 2013. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2008-112617282700-107. Número de certificado de licitud de título: 14568. Número de certificado de licitud de contenido: 12141. Domicilio de la publicación, imprenta y distribuidor: Avenida Hidalgo #800, Zona Centro, Tampico, Tamaulipas, C.P. 89000. El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Todos los derechos están reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado sin consentimiento por escrito de los editores. La información ha sido obtenida de fuentes fidedignas.
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BOTOX Y BELLEZA
El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Todos los derechos están reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado sin consentimiento por escrito de los editores. La información ha sido obtenida de fuentes fidedignas. Imagen portada: Thinkstock / Imágenes índice: ingimages
Abdomen perfecto
CIRUGÍA EXTREMA Existen múltiples razones por las que el cuerpo acumula grasa y la piel se estira más allá de los límites provocando flacidez en la piel y en los músculos. Para corregir estos problemas se puede recurrir al bisturí.
Por MARIO SANDOVAL Y RAQUEL tURRUBIATES
cialista, Gómez Labougle indicó que se suele acompañar esta intervención con una liposucción previa para reducir la grasa subcutánea del abdomen. CONOCIENDO LA TÉCNICA
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l abdomen es un área que puede deformarse por la pérdida excesiva de peso o por embarazos, hombres y mujeres pueden ver deformada esta parte del cuerpo en su estructura muscular o en la flacidez de la piel, esto afecta su autoestima sobre todo en mujeres de entre 30 y 45 años. La cirugía que corrige la estética del abdomen se llama abdominoplastía, “es una cirugía que se realiza para remodelar en una totalidad el abdomen, se remueve el exceso de piel y grasa que se acumula en el área como consecuencia de embarazos, obesidad y edad. El objetivo
principal de la intervención es aplanar y templar el abdomen para dar una apariencia estética” explicó el cirujano plástico Cuitláhuac Gómez Labougle. La operación se ofrece como solución a las personas que tuvieron obesidad mórbida y lograron bajar peso de forma masiva, así como a mujeres con uno o más embarazos que no desean volverse a embarazar y quieren reconstruir los tejidos musculares del abdomen. Cada intervención es única ya que responde a las necesidades de cada paciente, y a las razones por las que se indicó la cirugía, el espe-
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El especialista, miembro de la Asociación Mexicana de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva, A. C. (AMCPER), Cuitláhuac Gómez, explicó que la abdominoplastía es una intervención quirúrgica que se realiza con anestesia general, “se hace una incisión transversal en la parte baja del abdomen de manera que la cicatriz quede dentro de la línea del bikini”. Comentó que existen deferentes técnicas, la diferencia entre Estas es la “es la dirección y ubicación de la cicatrices”, por lo que recomendó que el paciente platique con su cirujano para que le indique de manera anticipada “la forma y parte del cuerpo donde quedarán las cicatrices”. Platicar con el médico que realizará el procedimiento y aclarar las dudas es fundamental,
en este proceso el paciente debe tener la confianza de expresar todas sus inquietudes, las decisiones de cómo realizará el especialista la intervención siempre están en armonía con el estilo de vida del paciente, factores como el tipo de ropa interior que usa influyen en la forma en que se encara la cirugía y dónde tomará la decisión el especialista de realizar las incisiones. Gómez Labougle afirmó que esta cirugía “es una intervención segura, siempre que se realice por un cirujano plástico calificado y en un paciente saludable. Existen riesgos que son las cicatrices anormales ocasionadas por factores propios del paciente como el ensanchamiento, engrosamiento o pigmentación oscura de las mismas y en otros casos se estrecha el ombligo” además de los riesgos de toda intervención con anestesia, se pueden presentar infecciones o la formación de coágulos, aunque las complicaciones son menores al 5% de los casos. TRAS LA INTERVENCIÓN El cirujano plástico recomendó “estar en reposo relativo al menos por tres semanas después de la cirugía; es decir que se puede caminar, pero solo por períodos muy cortos de tiempo. Y al término de ese período de tiempo se pude iniciar a hacer ejercicio “. Imágenes: ingimage
Gómez Labougle concluyó diciendo que “el cambio es notorio después de la cirugía, después se presenta inflamación de forma variable, esta se resuelve al transcurrir unos treinta días aproximadamente y después de tres meses es apreciable el resultado en cuanto a la figura corporal. En el caso de las cicatrices su período para aclarase es de seis a doce meses”.
MITOS Y REALIDADES • MITO: la abdominoplastía sirve para perder peso. • REALIDAD: se recomienda en pacientes que ya han perdido peso y están cercanos a su peso ideal. • MITO: la abdominoplastía elimina las estrías del abdomen • REALIDAD: las estrías ocasionadas por el embarazo en la parte baja del abdomen pueden removerse con la intervención, no se remueven las estrías que están arriba del ombligo.
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Dieta de ‘La Zona’
MÁS QUE DIETA, ESTILO DE VIDA La Zona, es un estilo de vida adoptado por muchos famosos. Consiste en una dieta especialmente diseñada para combatir la inflamación celular y brindar bienestar.
POR Magnolia Sánchez
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ara comprender cómo funciona la dieta de la Zona, primero debemos entender que es la inflamación celular y cómo afecta al peso y a la salud.
ENTIENDE LA ZONA El principio básico de la dieta conocida como La Zona es tener un control de las calorías que se consumen, siendo este un 40-30-30.
El cuerpo necesita cierta cantidad de inflamación para combatir las invasiones microbianas, sin embargo, un exceso de inflamación es dañino, el cuerpo comienza a crear reacciones que afectan la comunicación celular de los sistemas, ocasionando un aumento de peso, enfermedades crónicas y aceleramiento en el proceso de envejecimiento.
Cuarenta por ciento de carbohidratos, 30 por ciento de proteínas y 40 por ciento de grasas, puede sonar un tanto complicado, pero una forma simple de verlo es dividir el plato en tres secciones iguales repartiendo los alimentos como se indica. Entre una comida y otra no deben pasar más de cinco horas, de hecho, una manera de saber si estás efectuando correctamente la repartición de calorías es la ausencia de hambre en las siguientes cuatro o seis horas.
Una forma efectiva de controlar la inflamación celular es por medio de la dieta, aquí es donde entra “La Zona” una dieta probada por miles de personas alrededor del mundo, con resultados que saltan a la vista.
Una de las venta-
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Imágenes: ingimage
jas de esta dieta es que al no ser hipocalórica, apuesta por una perdida de peso gradual, lo que, a diferencia de las otras, previene un rebote, que ocurre a causa de un aumento en la producción de insulina.
Algunos aspectos negativos radican en lo demandante que el régimen puede llegar a ser, ya que es necesario respetar cada indicación, y al ser un tanto complejo algunas personas pueden encontrarlo difícil de seguir.
Alimentos recomendados: • Carbohidratos: Frutas, verduras, pastas integrales • Proteínas vegetales: Tofú, algas, lentejas • Proteínas animales: Pollo, pavo, pescado azul • Grasas: Aceite de oliva, aceitunas
‘La Zona’ es un régimen creado por el doctor Barry Sears, quien argumenta que, los alimentos con alto contenido de azúcares y harinas causAn desajustes hormonales.
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En verano
Hidratación y cuidados
Aumento de sed, sequedad en la boca, debilidad, dolor de cabeza, mareos, desmayos, náuseas y palpitaciones son los principales síntomas de la deshidratación
POR Gabriel Vázquez
cuencias fatales.
Debido a las altas temperaturas propias de la estación, este problema aunado a otros como el golpe de calor se ven incrementados, afectando particularmente a la población infantil y a los adultos mayores. Así, la salud está en riesgo, pues al padecer deshidratación las consecuencias pueden ser mareos, infecciones urinarias, formación de cálculos renales, enfermedades dentales, trastornos broncopulmonares, estreñimiento, dolor de cabeza, migraña y cáncer. Para evitar estos males la ingestión de bebidas de una manera constante es elemental, pero
el problema principal es que no todas las que están a nuestro alcance poseen la misma capacidad de hidratarnos de un modo saludable y eficaz. Dependiendo de la edad de las personas, las necesidades de hidratación varían; hay individuos con mayor riesgo a deshidratarse, por lo tanto es necesario estar atentos a los síntomas de deshidratación, ya que de no ser detectados a tiempo acarrean consecuencias para la salud. Los niños al ser más activos que los adultos transpiran más, así que pierden mucha agua durante sus actividades; además tienen una menor percepción de la sed cuando están concentrados en alguna tarea, siendo esto peligroso, pues no se dan cuenta de las necesidades de su cuerpo. Las mujeres embarazadas durante el período de lactancia poseen una sensación de sed más sensible, ya que requieren un aporte mayor de
Imágenes: Thinkstock
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demás de ser una época donde predomina diversión, relajación y descanso, el verano también trae riesgos como la deshidratación, que debe atenderse para evitar conse-
agua para producir los líquidos necesarios durante el embarazo, así como leche después del parto. Debido a que su mecanismo de sed puede verse alterado, los ancianos pueden presentar dificultades para tragar, por ello necesitan una ingesta mayor de agua para un mejor funcionamiento de sus riñones.
Prevención y síntomas • Debido a las altas temperaturas registradas durante el verano se presentan riesgos como la deshidratación y el golpe de calor.
En estos tiempos de calor asfixiante, es necesario estar atento a los síntomas que presenten especialmente los grupos mencionados; los más comunes y notorios son aumento de sed, sequedad en la boca, debilidad, dolor de cabeza, mareos, desmayos, náuseas, palpitaciones, confusión y orina oscura. Ante esto, la atención médica debe ser urgente.
• La ingestión de bebidas de una manera constante debe ser elemental en esta época del año. • Niños, mujeres embarazadas y ancianos corren mayor riesgo de deshidratarse. • Los síntomas más comunes de deshidratación son aumento de sed, sequedad en la boca, debilidad, dolor de cabeza, mareos, desmayos, náuseas, palpitaciones, confusión y orina oscura.
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El botox
Estética y medicina Algunos mitos acerca de esta sustancia son que provoca adicción, que dura para siempre y que funciona para toda la cara
Por Gabriel Vázquez
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l deseo de lucir una apariencia más jovial, ha llevado a que hombres y mujeres sin importar la edad, recurran a diferentes procedimientos para lograr su objetivo, y aunque hoy en día son muchos los tratamientos existentes, el botox sigue teniendo la mayor demanda. Aún así existen dudas y miedo acerca de la funcionalidad de esta sustancia, por ello hay quienes no se animan a probarlo o buscan información confiable acerca del producto. El cirujano plástico Arturo Ramírez Montañana, Secretario Nacional de la Asociación Internacional de Cirugía Esté-
tica, la más importante a nivel internacional en su ramo y que cuenta con más de veinte años de experiencia, aclara algunas de las dudas sobre el botox. “Es un medicamento complejo en forma de sustancia, compuesta por bacterias que producen una toxina, la cual se purifica y al aplicarse logra que los músculos no se muevan con tanta fuerza”, explica. En cuanto a que tan común es la aplicación de esta sustancia, el especialista aclara: “La práctica es un procedimiento no quirúrgico, los tratamientos que no son operaciones se clasifican de esta manera; el botox es el más frecuente de todos, se llevan a cabo millones de aplicaciones por año en Estados Unidos y México, es común que la mayoría de los cirujanos plásticos y dermatólogos lo empleen”. 12
Otras aplicaciones • El botox es un medicamento aplicable para que los músculos no se muevan con tanta fuerza. • Se practican millones de aplicaciones al año en México y la Unión Americana. • Su efecto tiene una duración entre 4 y 6 meses, dependiendo de cada paciente. • Lo ideal es aplicarlo dos o tres veces por año • También se utiliza en niños con parálisis cerebral o tortícolis y en personas que sufren tics nerviosos.
“El efecto tiene una duración aproximada de 4 a 6 meses, dependiendo de cada paciente; lo ideal es aplicarlo entre dos y tres veces por año, se utiliza porque la gente quiere verse bien y aparentar menos edad, sin arrugas, con un rostro más fresco”. Asegura que quienes más recurren a este tratamiento son las mujeres, en una estadística 10 a 1
Algunos mitos acerca del botox son que provoca adicción, que dura para siempre y que funciona para toda la cara. En cuanto a los riesgos y efectos secundarios, el doctor Ramírez Montañana aclara que no hay. “El riesgo es que lo aplique una persona que no está capacitada, recomendaría que los pacientes acudieran a un profesional, pues una mala aplicación debilita los músculos de la cara y deforma la expresión facial”. Otros usos del botox son con los niños con parálisis cerebral, para que los músculos de los brazos estén relajados durante su rehabilitación, con los pequeños que padecen tortícolis para liberar su cuello y con los pacientes que sufren tics nerviosos.
quienes más recurren a este tratamiento son las mujeres, en una estadística 10 a 1 sobre los hombres; esto se debe a que son más valientes y están interesadas en verse sin arrugas
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El método para aplicar el tratamiento es por medio de agujas, explica Ramírez Montañana. “Se inyecta a través de la piel directamente en el músculo al cual queremos disminuirle la fuerza, con agujas muy finas que producen poca molestia; todo esto para que se eliminen las arrugas, las áreas de la cara en las que se aplica son en las patas de gallo que se encuentran a un lado de los ojos, en el entrecejo y la frente”.
sobre los hombres; esto se debe a que son más valientes y están interesadas en verse sin arrugas.
Natación para bebés
Cuestión de instinto La natación para bebés o matronatación es un acercamiento del bebé con el agua, una actividad de estimulación temprana que beneficia su desarrollo y que, al verse involucrados los padres, refuerza el lazo entre mamá, papá e hijo.
Por Magnolia Sánchez
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a matronatación es una práctica en la que el bebé no aprende a nadar, pues no será hasta los cuatro años cuando su aparato locomotor sea apto para realizar los ejercicios que se requieren en dicha disciplina.
La edad recomendada para llevar al bebé por primera vez es a partir de los seis meses, pues para esta etapa el sistema inmunológico ha terminado de madurar y se reducen las posibilidades de infecciones o resfriados. Los recién nacidos aún cuentan con el reflejo de
apnea, este se encarga de cerrar la glotis cuando se sumerge dentro del agua, evitando que trague agua o la sensación de ahogo. La experiencia debe ser placentera, debemos ser cuidadosos de eventos que puedan afectar la confianza del recién nacido. Recomendaciones previas Las piscinas suelen encontrarse a una temperatura de 32 grados, la cual es adecuada, sin embargo, los primeros baños del pequeño deben ser en un ambiente más cálido, la temperatura debe
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parA tomar en cuenta • Horario: clases fuera de horas de siesta y comida • Prevenir sustos • No asistir si el bebé está enfermo • Alberca certificada • Instructor capacitado • Visitas frecuentes con el otorrino para prevenir infecciones
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• Estimula la capacidad de observación
ir disminuyendo paulatinamente para que su cuerpo se acople. Comenzar en la bañera es también una buena opción, si cuentas con una de un tamaño que te permita estar dentro con él puedes intentar acunarlo en tus brazos y después soltarlo poco a poco a medida que él comience a chapotear, conforme pase el tiempo notarás que su confianza se desarrolla y se siente más cómodo dentro del agua.
Especificaciones de la alberca • Nivel de cloración 0.5 – 0.6% • Climatizada • Higiénica
Los beneficios de la natación para bebés son múltiples entre ellos se encuentran: incremento del movimiento muscular, fortalecimiento de corazón y pulmones, desarrollo de habilidades sociales, refuerza su independencia y seguridad.
• Exclusiva para bebés • Vestidores cercanos al área de alberca
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Alphabiotismo
Energía vital
La palabra Alphabiotismo viene de los vocablos Alpha: principio y Bios: vida, pues se trabaja con la energía vital del cuerpo, reactivando su capacidad de autosanar y funcionar correctamente.
POR Magnolia Sánchez
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uan Uribe Ramírez, fue el primer alphabiotista en México, y recibió los conocimientos directamente del doctor Michael Chrane (nieto del descubridor de la técnica), fue hace 35 años cuando, mientras Uribe Ramírez trabajaba en un hotel, que Chrane lo observó cansado y “desalineado”, le mostró los beneficios del Alphabiotismo y desde entonces le ha dedicado su vida a esta práctica. técnicas y beneficios provenientes de la práctica denominada Alphabiotismo.
En su paso por la ciudad de Tampico Juan Uribe impartió un par de conferencias con la finalidad de informar a los ciudadanos las
“El estrés es un elemento fundamental del día a día, la ausencia de estrés significaría la ausencia de vida, sin embargo, es importante tener en cuenta que hay estrés bueno y estrés malo (eustress y distress en inglés). “Lo importante es aprender a manejarlo, dominarlo, evitar que nos controle, volverlo nuestro amigo”, expresó el doctor Juan Uribe. Tracciones El propósito del Alphabiotismo es dar balance al cuerpo humano, mejorar la salud a través de una herramienta denominada “alineación alphabiotica”, un movimiento que se realiza con las manos, es rápido y contundente. Se producirá un sonido cuando “truene” el cuello y habrá una sensación de calor y relajación. “Las tracciones se realizan en una cama inclinada, se busca alinear la columna, equilibrar el cuerpo, armonizar el hemisferio derecho con el izquierdo. Muchas personas piensan que un
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hemisferio es bueno y el otro es malo, la realidad es que los dos tienen sus ventajas y, más aún, cuando funcionan en conjunto”, explicó Juan Uribe durante la conferencia. Según los alphabiotistas, un cuerpo desbalanceado puede identificarse porque una pierna es más corta que la otra, incluso, un mayor acortamiento simboliza un nivel de estrés más elevado. En un texto redactado por el doctor Alberto Balderas se menciona, “las tres causas que dañan nuestra salud son: el imbalance mecánico, la toxemia (sangre con toxinas), y las emociones. “El objetivo principal de esta ciencia es la liberación de estrés. Ante el escepticismo lo importante son los resultados, se necesita sentirlos, experimentarlos, vivirlos”.
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En conclusión, el alphabiotismo puede ser considerado un método de medicina alternativo, depende de cada persona probarlo y es importante tener la disposición de someterse a las tracciones pues es preferente que el paciente se encuentre relajado.
Beneficios: • Oxigenación cerebral • Más energía • Mejor postura corporal • Prevención hernia de disco • Sensación de ligereza al caminar
belleza, comedia o terror
LA FAMA Y EL BOTOX La toxina botulínica se usa para uno de los tratamientos de belleza más socorridos por los famosos del todo el mundo
Mario Sandoval
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as celebridades siempre quieren lucir jóvenes, para ello recurren a los especialistas de la medicina estética. Tanto hombres como mujeres en el mundo de la farándula deciden usar toxina botulínica para paralizar el paso del tiempo. Los resultados no siempre son los esperados. Demi Moore es una adicta a la toxina botulínica y ahora luce mejor que en sus inicios. Otra adicta a esta toxina, y que lo ha sido desde sus inicios, y no duda en inyectarse cuando lo necesita es Madona. Entre los hombres Tom Cruuise y Tom Ford suelen aplicarse el tratamiento, este último aseguró que es fanático del botox y que se inyecta cada vez que siente que puede mover el entrecejo con facilidad.
Imágenes: iCortesía
Ejemplos de estrellas que su experiencia este procedimiento no fue exitoso hay muchas, entre ellos mencionaremos solo algunos casos, Nicole Kidman, Donatella Versace, Sylvester Sstallone, Mickey Rourke.
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TENDENCIAS 3
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ropuestas interesantes, tratamientos innovadores y productos para embellecer el rostro y cabellera, marcan la tendencia en el cuidado personal. Guerlaine toma de inspiración el oro para crear sus Météorites Perles, que dan ese toque bronceado del verano. Para quien desea cuidar su cabello en estas vacaciones, American Crew presenta su gel sin alcohol ni aroma. Benefit lanza el Fakeup, un corrector hidratante que oculta ojeras y suaviza líneas de expresión. Y si lo que se busca es una regeneración profunda de la piel, Orquídea Imperial de Guerlaine es su mejor elección.
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1. Météorites Perles de Guerlaine/ 2. Fakeup de Benefit/ 3. Makeup Remover Pen de elf/ 4. Citrus Mint de American Crew/ 5. Flawless finish Foundation de elf/ 6. Mascarilla para el pelo de Orofluido/ 7. Máscara para pestañas Mega-Lashes de Ésika/ 8. Orquídea Imperial de Guerlaine/ 9. Capture Total de Dior
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