Salud Total Mayo 2016 -Seguridad y Salud en el Trabajo by Milenio Tamaulipas

suplemento SALUD

MAYO 2016

salud total

Infografía: Apaga el Tabaco

TENDENCIAS: Lo nuevo para trabajar con estilo

TAMAULIPAS

Estrés Laboral México primer lugar en el mundo

ENFERMEDADES DOCENTES PADECIMIENTOS derivadOs de la profesión

Salud Ocupacional En busca del bienestar del trabajador

Padecimiento “Godínez”

Sillas que enferman

(†) JESÚS D. GONZÁLEZ FUNDADOR FRANCISCO a. GONZÁLEZ FRANCISCO D. GONZÁLEZ JESÚS D. GONZÁLEZ CARLOS MARÍN ANGEL CONG PEDRO GONZÁLEZ HUGO CHAPA JAVIER CHAPA ALFREDO CAMPOS ROBERTO LÓPEZ JUAN PABLO BECERRA-ACOSTA HÉCTOR ZAMARRÓN CARLOS PUIG BARBARA ANDERSON RAFAEL OCAMPO MIGUEL ANGEL VARGAS MAURICIO MORALES ADRIANA OBREGON RICARDO ZAMORA DYANA REYES FRANCISCO SOMOHANO ADRIAN LOAIZA GUILLERMO FRANCO FERNANDO RUÍZ ALBERTO BRAÑA VALERIA GONZÁLEZ RODOLFO GUTIÉRREZ TOMÁS SÁNCHEZ MARCO A. ZAMORA

suplemento: SALUD TOTAL • maYo 2016

PRESIDENTE DEL CONSEJO DE ADMINISTRACIÓN PRESIDENTE EJECUTIVO VICEPRESIDENTE DIRECTOR GENERAL EDITORIAL DIRECTOR GENERAL ADJUNTO DIRECTOR GENERAL ADJUNTO DIRECTOR EJECUTIVO DIRECTOR DE MEDIOS IMPRESOS DIRECTOR EDITORIAL SUBDIRECTOR EDITORIAL SUBDIRECTOR EDITORIAL SUBDIRECTOR EDITORIAL DIRECTOR EDITORIAL DE MILENIO DIGITAL DIRECTORA DE INNOVACIÓN EDITORIAL DIRECTOR EDITORIAL DE DEPORTES DIRECTOR DE ENLACE EDITORIAL DIRECTOR DE DESARROLLO CORPORATIVO DIRECTORA COMERCIAL DIRECTOR DE ENLACE INSTITUCIONAL DIRECTORA DE INNOVACIÓN COMERCIAL DIRECTOR DE COMUNICACIÓN ESTRATÉGICA DIRECTOR DE TECNOLOGÍA Y PROCESOS DIRECTOR DE INGENIERÍA Y REGULACIÓN DIRECTOR DE PRODUCCIÓN DIRECTOR DE PRODUCCIONES EDITORIALES DIRECTORA CREATIVA DIRECTOR DE DESARROLLO DIGITAL DIRECTOR DE RESPONSABILIDAD SOCIAL DIRECTOR DE PROYECTOS ESPECIALES

SALUD Total SUPLEMENTO DE Salud

MARIO GARCÍA ROJAS DIRECTOR GENERAL DE NEGOCIOS JOSÉ MANZO RELACIONES INSTITUCIONALES RAQUEL TURRUBIATES EDITORA MAGNOLIA SÁNCHEZ ERIKA MARTÍNEZ BRENDA MIJES esperanza dávila NATALIA LARA PATRICIA CRUZ XOCHITL MARTÍNEZ MARCELA DÍAZ

CONTENIDOS 16

SALUD OCUPACIONAL En busca de un entorno sano para el trabajador

BREVES Noticias sobre las tendencias médicas que marcarán pauta P4

COLUMNA BENE Seguridad y salud en el trabajo P6

REPORTERA DiSEÑADORA EDITORIAL / COMERCIAL ASESORES COMERCIALES

COLUMNA LAB CLINICO Los estudios necesarios para contratar

COORDINADORA COMERCIAL

INFOGRAFÍA Apaga el cigarro por tu salud

Para Ventas e Informes: T: (833) 219.05.15 / C: 833.158.98.33

P14

TENDENCIAS Novedades para trabajar con estilo P20

P10

Domicilio: Ave. Hidalgo 800 Pte. Zona Centro, C.P. 89000 Tampico, Tamps.

ESTRÉS LABORAL Es un padecimiento que crece en México. Lo sufre el 75% de los trabajadores

TECNOLOGÍA EN IMPLANTOLOGÍA Avances en implantes de rodillas de Tampico para México P12

ENFERMEDADES DOCENTES Gajes del oficio, enfermedades derivadas de la profesión P 26

TUNEL CARPIANO Un padecimiento asociado a la tecnología que afecta la movilidad de la mano P22

SILLAS QUE ENFERMAN Un padecimiento Godínez que afecta desde columna hasta el corazón P 24

EN FORMA CON CECY HERNÁNDEZ Una rutina TRX P28

SIGNOS VITALES Noticias de salud en Tamaulipas, México y el Mundo P30

FotoS PORTADA: ingimage

SALUD TOTAL / SUPLEMENTO MENSUAL / Mayo 2016. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: En trámite Número de certificado de licitud de contenido en trámite. Domicilio de la publicación, imprenta y distribuidor: Avenida Hidalgo #800, Zona Centro, Tampico, Tamaulipas, C.P. 89000. El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. Todos los derechos están reservados. Queda prohibida la reproducción parcial o total del material publicado sin consentimiento por escrito de los editores. La información ha sido obtenida de fuentes fidedignas.

BREVES Noticias sobre tendencias y avances médicos por Magnolia Sánchez

Llantas antimosquitos

FotoS: ingimage

Investigadores mexicanos y canadienses desarrollaron una forma económica, efectiva y no contaminante para reducir las poblaciones de mosquitos portadores de enfermedades. El dispositivo llamado “ovillanta” está elaborado con llantas gastadas, las cuales se cortan a la mitad, el interior de estas se rellena con un líquido que contiene feromonas, desarrollado por la Universidad Laurentian, el compuesto atrae a los mosquitos hembras. También en el que se instala un flotador de papel o madera donde depositan los huevos. El flotador es retirado dos veces a la semana para analizar los huevos depositados y destruirlos. Y el líquido es filtrado a través de la válvula instalada en el neumático, y vuelto a depositar en la trampa. El dispositivo ha sido probado en una zona de Guatemala y los resultados han sido favorables, en un periodo de 10 meses se recogieron y destruyeron 18 mil 100 huevos del mosquito Aedes aegypti transmisor del virus zika y el dengue.

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BREVES

Segunda piel Científicos en Estados Unidos aseguran haber desarrollado una fina capa elástica e invisible que puede aplicarse a la piel para tapar las arrugas y las bolsas de los ojos. Equipos de la Escuela de Medicina de Harvard y el Massachusetts Institute of Technology (MIT) revelaron que, una vez aplicada, la fórmula se seca para formar una capa que imita una piel joven. Tiene una duración de 24 horas y es resistente al sudor y la lluvia. El llamado polímero de polisiloxano fue creado en un laboratorio, usando moléculas de silicona y oxígeno como base; permite que la piel respire, a la vez que la hidrata y ayuda a recuperar su elasticidad. Además puede usarse para tratar dermatitis y bloquear los rayos UV.

Desvelarse o no dormir bien provoca síntomas parecidos a la esquizofrenia. Esto de acuerdo a la Universidad de Bonn y el King’s College de Londres.

Bacteria desestresante Investigadores de la Universidad de Colorado, en Estados Unidos, descubrieron que cuando la bacteria Mycobacterium vaccae, que vive naturalmente en el suelo, es administrada por medio de inyecciones puede ayudar a impedir el desarrollo de colitis nerviosa, pues en ratones ha demostrado mejorar la conducta y ayudar a recuperarse del estrés.

Frutas vs diabetes Científicos de la Universidad de Warwick y el Hospital Universitario de Coventry, ReinoUnido, combinaron dos compuestos encontrados en las uvas rojas y las naranjas para desarrollar una píldora que ayude a combatir la diabetes tipo 2 y reducir casos de obesidad, así como de enfermedad cardiovascular. Los compuestos son el trans-resveratrol (tRES), que se encuentra en las uvas rojas, y la hesperetina (HESP), contenida en las naranjas. Esta combinación incrementa la presencia en el cuerpo de una proteína llamada que neutraliza un compuesto dañino derivado del azúcar. Hasta el momento el equipo de instigadores están en la búsqueda de socios e inversionistas para desarrollar los compuestos en productos farmacéuticos.

Trasplante de pene Por primera vez en EE.UU. se llevo a cabo un trasplante de pene; el receptor fue Thomas Manning, un hombre de 64 años al que se le había amputado el miembro tras haber sido diagnosticado con cáncer. La intervención se llevo a cabo en el Hospital General de Massachusetts, tuvo una duración de 15 horas y contó con la participación de más de 50 médicos de diferentes especialidades. El primer trasplante de pene en el mundo fue realizado en China en el año 2006; sin embargo, el órgano tuvo que ser amputado días después.

Enviar y recibir mensajes de texto

mientras se conduce es más peligroso que conducir enojado, pues se interrumpe la coordinación entre el ojo y la mano.

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COLUMNA

Ing. Arq. Juan Armando Monroy López Hospital Beneficencia Española

SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO agentes de riesgo a los que están expuestos los trabajadores en las áreas físicas donde laboran así como los relacionados con el equipo y herramienta que manipulan, con miras a evitar accidentes. Es de resaltar que el tema de salud laboral tiene que ver también con cómo a partir de la detección de riesgos, los agentes de exposición y las actividades del trabajador, las empresas planifican acciones que les prevengan de enfermedades que degraden su condición de salud; de ahí que algunas de ellas, realizan exámenes diagnósticos desde la selección de su personal, para validar que su condición de salud les permita desempeñar adecuadamente su trabajo. Una vez que forman parte de la empresa, se les monitorea para detectar problemas a causa de los agentes de exposición, los cuales ameriten ser atendidos en el Instituto Mexicano del Seguro Social, para el caso de los empleadores particulares y para las instituciones gubernamentales, en las propias organizaciones de salud del sector público como el ISSSTE entre otros. En los últimos años la prevención es la acción clave para el logro de la seguridad y salud de los empleados, en beneficio del desarrollo económico social e individual y de la mejora de su calidad de vida. Foto: INGIMAGE

no de los aspectos fundamentales que la sociedad ha creado para que las personas puedan otorgar una adecuada calidad de vida a sus familias, a los integrantes de su entorno y a ellos mismos, es la oportunidad de contar con un trabajo, el cual les remunere por las actividades que desempeñan, fortalezca la economía de sus naciones, además de que sea la base para crear más y mejores oportunidades a las generaciones futuras. La actividad laboral se lleva a cabo durante la mayor parte de la vida, pudiendo desempeñarse en un sin número de áreas, donde cada una de estas cuenta con condiciones ambientales específicas para el logro de los objetivos del empleador. Es claro que es necesario presentar un óptimo rendimiento por parte del empleado para el cumplimiento de las metas de trabajo, por ello las empresas y patrones tienen la responsabilidad de generar las condiciones de seguridad y salud que lo faciliten. La seguridad y salud laboral es un tema crucial para las empresas y para el estado mexicano por la cantidad de accidentes y enfermedades que se presentan anualmente; en nuestro país datos del informe 2014 de la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS), revelan la prevalencia de 400,937 accidentes y 8,301 enfermedades de trabajo, con una mortalidad de 1,012 personas. Para aba-

tir este problema, México cuenta con normatividad específica la cual ayuda a muchas empresas y empleadores a implementar metodologías orientadas a identificar y prevenir riesgos que puedan facilitar la presencia de accidentes o de contraer enfermedades laborales a los trabajadores, las cuales afecten su integridad física, psicológica y económica. La emisión de estas disposiciones y de la verificación de su cumplimiento es responsabilidad de la STPS, secretaría encaminada a fomentar en las empresas condiciones de seguridad en el trabajo, quién dentro de sus lineamientos determina que al interior de los centros de trabajo se debe integrar un grupo multidisciplinario denominado Comisión de Seguridad e Higiene, quien tienen como actividad fundamental identificar los

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PREVENCIÓN Exámenes médicos

Requisito

laboral Cada vez es más frecuente que las empresas soliciten exámenes médicos a sus trabajadores o solicitantes de puesto para garantizar que no tienen impedimentos físicos para desempeñarse. Magnolia Sánchez

FotoS: ingimage

os exámenes médicos para puestos de oficina son bastante generales, un examen de glucosa y un perfil de drogas es lo más común. Así como un examen de la vista. Por otra parte, existen empleos que requieren análisis específicos y especializados, pues cuando se trata de cargar cosas pesadas, manejar vehículos o maquinaria pesada es fundamental asegurarse que el solicitante cumple con las condiciones físicas necesarias para llevar a cabo las actividades que se le asignarán. Esto se debe a que el estado se salud es un factor determinante para que la empresa decida quién es ideal para un puesto y quién no.

La Ley permite al empleador no dar el puesto solicitado si el aspirante consume alguna sustancia prohibida. Otros estudios 1. Radiografía de Columna lumbosacra (en caso de trabajos con esfuerzo). 2. Radiografía de Columna Cervical (en caso de trabajos con esfuerzo). 3. Audiometría (en caso de exposición a ruidos). 4. Dosaje de sangre u orina (en caso de contacto con sustancias contaminantes). 5. Laringoscopía (en caso de tareas que requieren forzar la voz). 6. Examen psicotécnico.

SALUD TOTAL â&#x20AC;¢ MAYO 2016

INNOVACIÓN Unity Knee

Tecnología para una mejor calidad de vida Un reemplazo total de rodilla es un cambio importante en la vida de una persona; por ello es fundamental que la prótesis utilizada cuente con las características necesarias para obtener el mejor resultado posible.

“México será uno de los primeros mercados en el mundo en probar esta tecnología” – Brian Lambton.

os reemplazos totales de rodilla generalmente se hacen a pacientes que sufren de condiciones artríticas severas; al tratarse de un objeto ajeno al cuerpo es vital asegurarse de que la prótesis de rodilla esté elaborada con materiales que minimicen las molestias y permitan una sensación de naturalidad. La implantación de una prótesis es una intervención importante. Requiere una preparación que incluye un balance clínico y radiológico completo. Su duración aproximada oscila entre los 90 y 120 minutos. Por lo general se realiza en pacientes mayores a los 55 años, pero puede requerirse en personas más jóvenes.

LA MEJOR OPCIÓN

En la actualidad, existe una gran variedad de opciones en cuanto a prótesis de rodilla se refiere; un ejemplo es la que ofrece la empresa inglesa Corin, que permite que los pacientes regresen a sus actividades normales más fácilmente, y que la patente llega a México a través de una empresa tampiqueña. Al respecto algunos especialistas destacan que incluso el tiempo de la intervención se reduce significativamente bajando a solo 50 minutos. Su innovación radica en los años de investigación que hay detrás de su desarrollo, pues está diseñada para imitar los aspectos

FotoS: INGIMAGE/ CORTESÍA Corin

Magnolia Sánchez

Seguimiento al paciente Corin monitorea pacientes alrededor del mundo con la finalidad de seguir investigando la tecnología de sus implantes para reunir dicha información y, posteriormente, publicarla en diversos diarios y revistas especializadas en medicina.

anatómicos y la rotación natural que se acen el mundo en probar esta tecnología”. tiva al flexionar la rodilla. “Sabemos que los pacientes esBrian Lambton, Senior Product tán viviendo más alrededor del Corin cuenta mundo, y por esa razón no queManager for Knees and Trauma con más de de Corin, explicó en entrevista remos que los implantes fallen, exclusiva para Salud Total que así que tienen que durar un peel problema con la ortopedia de ríodo largo de tiempo. Estadístirodilla es que existe una tasa camente hablando, si eres mujer muy alta de insatisfacción, “eso y en la actualidad tienes 50 años ocurre por algunos aspectos de existe un 50% de probabilidades los implantes de rodilla que no de experiencia de que llegues a los 100 años; así habíamos entendido en el pasa- en el diseño de que los implantes tienen que ser do, así que hemos estado trabaduraderos, ese es uno de los aspectos prótesis de jando mucho con líderes de romás importantes de este dispositirodilla. dilla en Norteamérica y Europa vo”, subrayó Lambton. para tratar de comprender todo La Unity Knee es el reemplazo de acerca de su funcionamiento. rodilla que la empresa inglesa está Eso nos ha permitido diseñar ciertos insintroduciendo a México, de igual manera es el primer producto que dan a trumentos únicos para este reemplazo. conocer en el país, pero esperan expandir su México será uno de los primeros mercados oferta más adelante.

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40 años

PUBLIRREPORTAJE

SEMPROT

Comprometidos

salud

EMPROT es una empresa orgullosamente tampiqueña fundada hace aproximadamente 10 años por una familia especializada en el sector salud, que se dedica a la venta de productos y equipos médico quirúrgico especializados de alta tecnología para satisfacer necesidades de hospitales, médicos y pacientes. Su compromiso es traer tecnología de calidad a México, especialmente en el sector de traumatología y ortopedia. Actualmente trabaja con 15 marcas internacionales con sede en Inglaterra, Holanda, Alemania, España, Brasil y China. Saúl Arenas Martínez, Director General de SEMPROT, reitera su compromiso explicando que para él es de suma importancia realizar las cosas con pasión, tener sueños y un grado saludable de realidad que permita materializar todas esas ideas. Esa tenacidad, decisión y ganas de comerse al mundo se refle-

jan en los resultados de una empresa que ha sido la primera en traer a México la mejor prótesis de rodilla del mercado actual. Lo que se pudo lograr gracias a una gira alrededor del mundo en la búsqueda de los mejores proveedores. Prueba de ello fue la presentación del pasado 20 de mayo en la que dieron a conocer a Corin como uno de sus proveedores, una empresa inglesa líder en innovación ortopédica desde 1985, que constantemente realiza investigación para desarrollar la mejor tecnología y ofrecer productos de calidad. Corin, además cuenta con una aplicación para iPad en la que es posible ver todo su catálogo de productos, con una detallada ex-

SEMPROT tiene oficinas en Tampico, Ciudad Victoria y Ciudad de México. 13

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FotoS: IVETH GARCÍA / jose maría lópez

con la

plicación del funcionamiento de cada uno y animaciones de los procedimientos quirúrgicos requeridos para un mayor entendimiento de cada pieza. SEMPROT es sin duda alguna una empresa establecida que proporciona servicios con calidad, calidez y oportunidad, a través de un equipo profesional especializado. En exclusiva, Arenas Martínez, compartió que entre los proyectos de la empresa se encuentra incursionar en el tema de investigación y desarrollo de patentes para el próximo año. Para finalizar, Saúl Arenas, hizo un llamado a los jóvenes estudiantes, “sigan teniedo sueños, estudien, no se paren por nada. La juventud de ahora es la que puede lograr un impacto positivo en el futuro”.

EXPEDIENTES Estrés laboral

Consumidos por el

trabajo

Magnolia Sánchez

México ocupa el primer lugar en el ranking de estrés laboral a nivel mundial. Un padecimiento que es cada vez más común debido a los cambios que se han presentado en las jornadas laborales o tipos de trabajo; y que a largo plazo puede causar daños a la salud.

l estrés laboral es un fenómeno cada vez más frecuente que ocurre cuando las exigencias del trabajo o el entorno son mayores a las que la persona cree poder afrontar. Si se presenta de manera constante, este padecimiento puede afectar el bienestar físico y psicológico; además de mermar en el ambiente laboral en el que se desarrolla el individuo y su vida personal. En México este problema ha llegado a ocupar el primer lugar en los ranking mundiales, pues de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud el 75% de los trabajadores en el país padecen estrés laboral. Esto provoca alrededor del 25% de los 75 mil infartos que se registran cada año en México.

de los mexicanos padecen estrés laboral.

Las causas principales de estrés laboral son el exceso o escasez de trabajo, horarios estrictos, inseguridad laboral, malas relaciones con los compañeros y falta de apoyo por parte de la familia. EUSTRÉS Existe un tipo de estrés positivo, también llamado eustrés, que es saludable pues todo ser humano lo necesita para funcionar de manera óptima tanto para enfrentarse a las exigencias del entorno, como para la supervivencia. El eustrés estimula al individuo para que pueda enfrentarse a los problemas, potencia la creatividad y promueve que se

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EXPEDIENTES

tips contra

el estrés laboral

tome la iniciativa en las situaciones que así lo requieran. Los niveles bajos de estrés están relacionados con desmotivación, conformismo y desinterés.

SÍNDROME BURNOUT

Asimismo existe el llamado síndrome de burnout que, de acuerdo con la revista de la Asociación Española de Neuropsiquiatría, es una disfunción psicológica que parece suceder de forma más común entre los trabajadores cuya labor se realiza en relación directa con la gente. Este síndrome está relacionado con una respuesta de estrés crónico o mantenido en el trabajo. Entre sus repercusiones puede enlistarse la disminución de la capacidad de la persona para poner en marcha estrategias de afrontamiento, falta de energía, desapego al trabajo (lo que a su vez puede dar lugar a conductas negativas) y

. Establece prioridades

QUÉ HACER

Debido a que las causas del estrés laboral pueden ser diversas, también lo son las medidas para prevenirlo o erradicarlo. Los especialistas coinciden en que es necesario que tanto el trabajador como las empresas, tomen acción al respecto. En el caso de los trabajadores una dieta adecuada que no incluya excitantes como el tabaco, café o el alcohol, realizar ejercicio, respetar a sus compañeros y optar por formas de comunicación mucho más saludables , ayudará a prevenir que los niveles de estrés suban por encima de lo recomendado. Por su parte, las empresas pueden intervenir propiciando una mejora en la comunicación de los empleado, aumentando la participación de los trabajadores en las decisiones, mejorando las condiciones ambientales y la estimulación en las tareas laborales. Un aspecto importante para la prevención del estrés es el aumento del apoyo social en

Tener un lista de tareas diarias te permitirá jerarquizar tus actividades; de esta forma, podrás darle prioridad a lo más importante y al final del día te sentirás más productivo.

Descansa cada dos horas Tomarte 5 minutos cada dos horas de tu jornada laboral para salir a caminar o distraerte un poco te ayudará a despejar tu mente, lo que aumentará tu capacidad de concentración.

Organiza tu lugar de trabajo Tener un área designada para cada herramienta de trabajo, te permitirá saber dónde se encuentra cada cosa; esto evitará el estrés de tener documentos perdidos.

Haz un plan de trabajo

la sensación de falta de realización personal. Todo ello, se asocia de forma frecuente con síntomas emocionales como ansiedad, tristeza, depresión, ira u hostilidad. Es frecuente la aparición de alteraciones del comportamiento como el ausentismo laboral o los hábitos tóxicos. Cuando el síndrome burnout dura demasiado tiempo pueden aparecer secuelas en la salud física como dolores de cabeza, insomnio y los trastornos gastrointestinales.

las organizaciones, favoreciendo la cohesión de los grupos de trabajo y formando a los supervisores para que adopten una actitud de ayuda con los subordinados, ya que el apoyo social no sólo reduce la vulnerabilidad al estrés sino también sus efectos negativos. El estrés laboral en México es un problema que perjudica tanto la salud del trabajador como la productividad de las empresas, haciéndolas menos rentables y competitivas, por ello es importante tomar las medidas necesarias para minimizar su impacto.

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5 . Mide tu tiempo Levantarte temprano evitará que quedes atrapado en el tráfico o que salgas sin desayunar de casa. Saber que vas a llegar a tiempo evita que aumenten tus niveles de estrés. FotoS: INGIMAGE / CORTESÍA

En México, el estrés laboral ocasiona pérdidas aproximadas de entre 5,000 a 40,000 millones de dólares al año.

Si trabajas con fechas de entrega es importante que elabores un plan de trabajo que te facilite cumplir con tus actividades dentro del plazo establecido.

EN PORTADA

Salud Medicina del trabajo

ocupacional La medicina del trabajo se encarga del estudio de las enfermedades y los accidentes que se producen derivados de la actividad laboral. Es de suma importancia pues permite que los trabajadores se desarrollen en condiciones seguras y adecuadas.

SALUD TOTAL â&#x20AC;˘ MAYO 2016

EN PORTADA

Magnolia Sánchez

l trabajo permite alcanzar objetivos personales, proporciona un ingreso económico y ayuda al desarrollo de la sociedad. Sin embargo, no está exento de accidentes o de causar daño en la salud de las personas. Por esta razón es importante que las empresas cuenten con una cultura de salud laboral que les permita crear un ambiente seguro e higiénico para preservar la salud de los trabajadores. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) los riesgos para la salud en el lugar de trabajo, incluidos el calor, el ruido, el polvo, los productos químicos peligrosos, las máquinas inseguras y el estrés psicosocial provocan enfermedades ocupacionales y pueden agravar otros problemas de salud. Asimismo las condiciones de empleo, la ocupación y la posición en la jerarquía del lugar de trabajo también pueden afectar. Las personas que trabajan bajo presión o en condiciones de empleo precarias son propensas a fumar más, realizar menos actividad física y tener una dieta poco saludable, lo que a la larga causa estragos. Las enfermedades respiratorias crónicas, los trastornos del aparato locomotor, las pérdidas de audición provocadas por el ruido y los problemas de la piel son las enfermedades ocupacionales más comunes. La OMS también destaca que en la actualidad solo 15% de los trabajadores de todo el mundo tienen acceso a servicios de salud ocupacional especializados, principalmente en grandes empresas que ofrecen seguro de enfermedad y prestaciones por traumatismos en el trabajo. De acuerdo con la especialista en medicina del trabajo, la Dra. Erika Lizzet Silva Rivera, una empresa saludable es el sitio donde el trabajador desarrolla sus actividades laborales para las que fue contratado; en la cual interactúan en las operaciones y procesos de trabajo, todo esto con administración de los

Enfermedades comunes derivadas del trabajo •Patología de pérdida auditiva por ruido. •Patología traumática principalmente con afectación a región lumbar y en dedos de la mano. •Patología psiquiátrica originada por estrés.

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EN PORTADA

Algunos riesgos ocupacionales tales como traumatismos, ruidos, agentes carcinogénicos, partículas transportadas por el aire y riesgos ergonómicos representan una parte considerable de la carga de morbilidad derivada de enfermedades crónicas.

37% % 16 13% 11% 8% 9% 2% 8%

FotoS: ingimage / CORTESÍA

de todos los casos de dorsalgia

de pérdida de audición

de enfermedad pulmonar obstructiva crónica

de asma

de traumatismos

de cáncer de pulmón

de leucemia

de depresión Fuente: Organización Mundial de la Salud

riesgos de trabajo y prevención de accidentes. “En un área de trabajo se deben cumplir con los criterios de seguridad, ergonomía, medicina del trabajo y de tipo administrativo para realizar capacitación y rotación de turnos”, destacó Silva Rivera.

Por otra parte, los empleados también juegan un gran papel pues las actividades de seguridad dentro de la empresa; se realizan con la identificación y control de actos y condiciones inseguras o peligrosas. El 90% de los actos inseguros son provocados por el hombre, al resto se le atribuyen las condiHERRAMIENTAS PARA MEJORAR ciones peligrosas. Por lo tanto, en todo proLA SALUD LABORAL grama de seguridad es necesaria la La especialista informó que las compañías capacitación a los trabajadores para evitar deben realizar integración de accidentes. grupos multidisciplinarios; intePara finalizar, la especialista en EL grados por un Ingeniero para demedicina del trabajo, informó terminar las acciones de higiene que las empresas deben conocer industrial, un médico del trabajo cuáles son las actividades que para determinar actividades de les aplican en las normas de tipo operativo con la finalidad de seguridad, Secretaría del prevenir riesgos de trabajo y reaTrabajo, Higiene Industrial, Sade los actos lizar exámenes médicos periódilubridad; así como reglamento inseguros son cos con enfoque en exposición de Seguridad e Higiene en el provocados por laboral, un psicólogo industrial trabajo; así mismo, normas a el hombre para realizar las operaciones para nivel mundial. Así como tener la prevención de riesgos laborala certeza que la prevención de les y una enfermera industrial, de esta forlos riesgos de trabajo y la salud laboral ma se puede realizar y promover un sistema disminuye el ausentismo por incapacidad e operativo para realizar actividades de seguincrementa la productividad con cero ridad y salud en trabajo. accidentes laborales. “Otras herramientas son la Integración de los Servicios Preventivos de Medicina del Trabajo, realizar exámenes médicos periódicos y de contratación para identificar factores de riesgo y aptitud laboral”, subrayó. Actualmente se está abriendo un mejor panorama, pues las empresas ya están tomando en cuenta la aptitud para el trabajo al momento de contratar personal. “Además de la preocupación de enviar a los trabajadores a examen médico periódico; para dar cumplimiento a Organizaciones Mexicanas y Mundiales en el tema de prevención de riesgos de trabajo”.

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La Medicina del Trabajo tiene como aspecto más particular, aquel relacionado con la vigilancia de la salud de los trabajadores

TENDENCIAS PREVENCIÓN TENDENCIAS Oficina trendy

Trabaja

con estilo 2 Magnolia Sánchez

a oficina o lugar de trabajo es como un segundo hogar, se pasa gran parte del día laborando, por lo que es importante crear un espacio agradable que nos motive a realizar nuestras actividades con el mejor ánimo. La innovación para productos de oficina se puede ver en los estilos de sillas cada vez más adaptados a cuidar la salud de los trabajadores pues además de contar con modelos bonitos están hechos en ergonómicamente. Las lámparas proveen una fuente extra de iluminación, esto previene la vista cansada. De igual manera los escritorios de pie se han vuelto tendencia y la moda eco friendly se puede encontrar en organizadores biodegradables y grapadoras que no utilizan grapas pues de está forma se cuida el ambiente.

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“Lo que con mucho trabajo se adquiere, más se ama” – Aristóteles

FotoS: ingimage / CORTESÍA

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1. Ratón para computadora / 2. Silla ergonómica de colores 3. Silla ergonómica / 4. Grapadora ecológica / 5. Organizador biodegradable / 6. Lámpara de escritorio / 7. Escritorio de pie SALUD SALUDTOTAL TOTAL••MARZO MAYO 2016 2016

VISIÓN

Síndrome del túnel carpiano

Un padecimiento

de la mano

El síndrome del túnel carpiano es una afección que ocasiona hormigueos, dolor e inflamación en dedos y manos. Afecta principalmente a las personas que realizan trabajos repetitivos con la muñeca encorvada o por el uso continuo de herramientas vibratorias.

l túnel carpiano es una estructura que simula un túnel, ahí se sitúan los huesos de la muñeca y el ligamento anular del carpo, que a su vez contiene los tendones flexores de los dedos y uno de los nervios de la mano. Este síndrome ocurre cuando existe una inflamación de los tendones o presencia de líquido que ocasionan una compresión en el nervio mediano de la mano. Además puede ser causado por realizar el mismo movimiento de mano y muñeca una y otra vez o hacer uso de herramientas que vibran. También puede ser provocado por una lesión en la muñeca, como una fractura o por una enfermedad como la diabetes, la artritis reumatoide o la enfermedad tiroidea. Entre sus síntomas destacan entumecimiento, hormigueo o debilidad de la extremidad afectada.

FACTORES DE RIESGO

Es más común en personas cuyos trabajos requieren apretar o sujetar cosas con la muñeca flexionada en forma constante. Así como personas que utilizan computadoras, carpinteros, cajeros de tiendas de autoservicio, trabajadores de línea de montaje, empacadores de carne, músicos y mecánicos.

El síndrome del túnel carpiano no es grave. Con tratamiento, el dolor desaparece en la mayoría de los casos.

FotoS: ingimage

Magnolia Sánchez Los pasatiempos como trabajar en el jardín, bordar, practicar golf y practicar canotaje pueden llegar a ocasionar los síntomas. Las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar el síndrome del túnel carpiano que los hombres.

TRATAMIENTO

Si no se atiende este padecimiento empeora progresivamente, ahí radica la importancia de visitar a un especialista para recibir el tratamiento adecuado según el tipo de lesión y causa. Es posible aliviar las molestias sin necesidad de recurrir a cirugía, esto puede ser por medio de una férula que se usa durante la noche y mantiene a la muñeca en una posición relajada que evita flexionarla al dormir. Cambiar de actividad también es benéfico pues reduce el patrón de movimiento que origino la lesión. Los medicamentos antiinflamatorios ayudan a disminuir el dolor. Cuando lo anterior no proporciona alivio, es necesario recurrir a tratamiento quirúrgico. En la mayoría de los casos se hace un corte en la palma de la mano, así el túnel carpiano se secciona y al aumentar su tamaño la presión se libera y el dolor desaparece. Al cicatrizar el espacio se conserva. La recuperación total puede tardar alrededor de 6 meses.

SALUD TOTAL • MAYO 2016

Síntomas •Entumecimiento u hormigueo en la mano y los dedos, en especial, el pulgar, y los dedos índice y medio. •Dolor en la muñeca, palma o antebrazo. •Más entumecimiento o dolor por la noche que durante el día. •Dolor que aumenta cuando utiliza más la mano o la muñeca. •Problemas para sujetar objetos, como la perilla de una puerta o el volante de un automóvil. •Debilidad en el pulgar.

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VISIÓN

Sillas que enferman

Un padecimiento

“Godínez” En la actualidad el uso masivo de las computadoras nos lleva a permanecer sentados durante más tiempo. Esto deriva en problemas de salud.

Magnolia Sánchez

xisten un número elevado de trabajos que requieren estar sentados durante toda la jornada laboral. Esto puede tener efectos graves en la salud. Una mala postura y movimientos forzados desgastan significativamente al organismo.

CON “C” DE COLUMNA La forma natural de la columna vertebral es una “s”, al sentarse en una postura inadecuada la columna se vuelve una “c”, debido a que el peso se encuentra mal distribuido. El riesgo de un nervio o vértebra comprimidos se eleva bajo estas circunstancias. La escasez de movimiento ocasiona falta de flexibilidad en la columna, en especial, en los discos que se encuentran entre las vértebras, lo que puede propiciar la aparición de hernias. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), en Latinoamérica, ocho de cada diez personas han padecido alguna vez molestias de columna.

SALUD TOTAL • MAYO 2016

VISIÓN

Permanecer sentado durante largos períodos de tiempo incrementa el riesgo de padecer diabetes tipo II.

Permanecer mucho tiempo sentado ejerce presión en la rótula de las rodillas, lo que ocasiona dolor. Además existe el riesgo de padecer problemas de circulación, los cuales, pueden derivar en várices, tobillos hinchados y hasta una trombosis.

PROBLEMAS DEL CORAZÓN La falta de actividad física favorece la acumulación de grasa, esto hace que la sangre se mueva más lento y los ácidos grasos tapen las arterias.

PÁNCREAS A MARCHAS FORZADAS

Es recomendable levantarse de la silla cada

minutos.

Los músculos en reposo no responden igual a la insulina, esto obliga al páncreas a trabajar de manera intensa, lo que a la larga puede provocar diabetes y cáncer de colón.

QUÉ SE PUEDE HACER El Dr. Jeffrey N. Katz profesor de medicina y cirugía ortopédica de la Universidad de Harvard, recomienda hacer ejercicio para reducir los dolores de espalda. De acuerdo con el especialista, es preferible esperar a que se reduzcan las molestias antes de comenzar con las rutinas de ejercicio, de lo contrario podría resultar contraproducente. Otras recomendaciones sugieren levantarse de la silla y caminar, además de realizar estiramientos para mover las articulaciones y prevenir acumulación de líquidos. Aunque, sin duda, una buena postura es la mejor manera de contrarrestar los efectos nocivos de estar sentado por mucho tiempo.

•Tener soporte lumbar para mantener la curvature natural de la columna y aliviar la presión. •Ser poco acolchada. El acolchado se adapta a la mala postura después de un tiempo, lo que evita identificar cuando se está mal sentado. •Tener apoya brazos. De esta forma el peso recae en la silla y no en la parte superior de la espalda. •Permitir movilidad al cuerpo. Para realizar movimientos sin demasiado esfuerzo. •Ser adaptable en su altura. Los muslos deben formar un ángulo de 90 con el piso.

30%

La postura ideal •Los codos deben formar un ángulo de 90º •Los pies deben tocar el piso y estar paralelos entre sí •La espalda debe tocar el respaldo de la silla y estar derecha •Los hombros relajados y a la altura del cuerpo

de las personas

con dolores de espalda los sufren de forma crónica.

SALUD TOTAL • MAYO 2016

FotoS: ingimage / CORTESÍA

PRESIÓN EN LAS RODILLAS

Una silla ergonómica debe…

PREVENCIÓN

Enfermedades derivadas de la docencia

Gajes del oficio Ya sea que trabajen con niños en edad preescolar o enseñen en una universidad; los docentes están expuestos a ciertos riesgos de salud derivados de su profesión.

Magnolia Sánchez

as enfermedades derivadas de la profesión son aquellas producidas a consecuencia de una actividad profesional especifica. En el caso de los docentes, es común que sean víctimas de estos padecimientos pues su labor incluye un conjunto de factores sociales, personales y físicos que influyen en su salud y estilo de vida, lo que provoca que sean más propensos a ciertas enfermedades.

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El especialista en salud ocupacional, el Dr. Roberto Herrera del Ángel, informó que psiquiatría y otorrinolaringología son las ramas de la medicina que cuentan con más profesionales de la enseñanza entre sus principales pacientes, “debido al gran número de personas con las que tratan, los docentes son más susceptibles a infecciones virales o bacterianas; tales como, laringitis y rinofaringitis (o resfriado común)”, expresó. Por su parte, un estudio realizado por la fundación para la salud pública MGEN, reveló

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PREVENCIÓN

Las enfermedades otorrinolaringológicas son la tercera causa de las bajas laborales de los profesionales de la educación.

que las mujeres que ejercen dicha profesión, tienen un mayor riesgo de padecer bronquitis. Además, la disfonía, que es cualquier alteración que se produce en la emisión de la voz, por ejemplo, una “ronquera” o quedarse afónico, es otro padecimiento bastante común entre los docentes. La voz se origina por la vibración de las cuerdas vocales que produce el aire expedido por los pulmones en su paso por la laringe. En los docentes, la necesidadde hablar durante muchas horas al día y a volúmenes excesivamente altos, cansa y desgasta la voz. Los principales síntomas de las alteraciones de voz son ronquera, falta de intensidad, escozor, tos, quemazón, falta de aire al hablar y pérdida de voz. Estos trastornos se producen por hablar demasiado alto, durante mucho tiempo, de forma técnicamente inadecuada y en ambientes y espacios sonoramente inconvenientes. Otros de los problemas físicos que pueden presentarse, están relacionados con la falta de ergonomía, es decir, cuando el área laboral no se adapta a las necesidades físicas del trabajador. Ejemplos de ello son tener que estar mucho tiempo de pie en el salón de clases, estirarse o inclinarse en repetidas ocasiones, lo que deriva en várices, desgarres y problemas de espalda. Además, el uso excesivo de la computadora aumenta las probabilidades de padecer síndrome del túnel carpiano, una afección que provoca presión excesiva en el nervio de la muñeca que se encarga de la sensibilidad y el movimiento de la mano.

PROBLEMAS PSICOLÓGICOS

Las enfermedades mentales más comunes entre los docentes son el estrés, la ansiedad, depresión, angustia e insomnio. El estrés puede ocasionar dolores de cabeza, malestar estomacal, irritabilidad, cambios en el apetito o el abuso de sustancias nocivas para la salud como alcohol o drogas. Roberto Herrera del Ángel indicó que la depresión es una enfermedad que predomina en mujeres e incluso puede llevar a una pensión o retiro anticipado de las labores docentes. Para finalizar, el especialista subrayó que “la mejor estrategia en la mejora de la salud laboral de los docentes es a través de la prevención de riesgos laborales. La prevención significa anticiparse y actuar antes de que se produzcan consecuencias negativas con el fin de impedirlo o para evitar sus efectos”.

Razones de baja laboral •Alteraciones de la voz •Contagios de enfermedades (gripe, varicela, etc…) •Lesiones músculo – esqueléticas •Operaciones quirúrgicas •Patologías psiquiátricas

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de los mexicanos padecen estrés laboral.

FITNESS Entrenamiento en suspensión

TRX UNA GRAN

EXPERIENCIA

Cecy Hernández l entrenamiento en suspensión llamado TRX, te da movimiento, resistencia y fortaleza al cuerpo, además mejora la figura. Claudio Turrubiates y yo te guíamos paso a paso en el mundo del TRX. Esta disciplina surgió en los cuarteles de la Marina Norteamericana, su creador fue Randy Hetrick. Ahora se puede practicar en Ciudad Madero, y como su creador, puedes adaptar el equipo de entrenamiento y practicar un deporte como lo hacen las Fuerzas Armadas de Estados Unidos. El equipo te permite mantener las extremidades sostenidas por un punto de anclaje. Originalmente se hicieron con cintas de paracaídas y herramientas de reparación. Este método de entrenamiento en suspensión te aporta beneficios como flexibilidad, equilibrio y estabilidad en la parte central del cuerpo (Core) y es ideal para mantener una condición física óptima.

Remo corto con sentadilla. Fortalece piernas, brazos, core y pectorales.

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Extensiones de cuerpo. Fortalecer el core, femorales y pectorales

Desplante frontal. te da movilidad, fuerza a las piernas y estabilidad

4 Sentadilla. Fortalece glúteos, femoral, cuádriceps y caderas

5 Principio de golfista Trabajas cintura, abdomen y te da movilidad.

7 Tijeras. Fortalece brazos, hombros y te da movilidad

10 Hombros y Core

11 Sentadilla a una pierna. Fortalece, da equilibrio y estabilidad

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FotoS: AUROA GARCÍA Locación XS Gym

Remo de Sentadilla. Trabajas brazos y pectorales

Flow. Te ayuda a la movilidad del cuerpo, te da estabilidad y fuerza al core

8 Principio de corredor. Te da estabilidad, fuerza a las piernas y abdomen bajo.

Participa UAT en Reunión

Cd. Reynosa, Tam

Binacionalde Salud celebrada en Texas

a Universidad Autónoma de Tamaulipas (UAT) participó en la Reunión Binacional de Salud que tuvo como sede la Universidad de Texas A & M (TAMIU) de la ciudad de Laredo, Texas, en cuyo marco se presentaron investigaciones y propuestas de salud pública en torno a las Estrategias de Prevención y Diagnóstico sobre el Virus Zika. Con la representación del Rector Enrique Etienne Pérez del Río, acudió la Directora de la Unidad Académica Multidisciplinaria Reynosa-Aztlán (UAMRA), Rosa Issel Acosta González, sumando esfuerzos para el trabajo conjunto entre el sector salud y académico en el contexto binacional. La Directora de la UAMRA, estuvo acompañada por los directores de los planteles de la UAT zona norte: de Enfermería Matamoros, Gustavo Gutiérrez Sánchez; de Enfermería Nuevo Laredo, Nohemí Selene Alarcón Luna; y de la Facultad de Medicina-Matamoros, Pedro Luis Mendoza Múzquiz; así como del Director de Colaboración Académica e Internalización de la UAT, Modesto

Robledo e investigadores del área de la salud de la UAM ReynosaAztlán. El encuentro que fue convocado por el congresista de Texas en Estados Unidos, Henry Cuellar, contó además con la asistencia del Comisionado Estatal de Servicios de Salud en Texas, el Doctor John Hellerstedt; la Directora del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades CDC, Doctora Anne Schuchat, así como representantes de salud y directivos de Universidades de Texas, Tamaulipas, Nuevo León y Coahuila. Dentro de sus objetivos, la reunión binacional busca unir mayores esfuerzos de las instituciones y organismos, para fortalecer las políticas públicas en materia del sector salud entre ambos países, y así analizar las maneras de actuar contra la transmisión del virus del Zika y cómo abordar las herramientas que se están implementando para detener la propagación emergente del virus.

Presentan Estrategias de Prevención y Diagnóstico sobre el Virus Zika

SIGNOS VITALES de salud mundiales, nacionalesY yLOCALES locales DATOS Datos DE SALUD MUNDIALES, NACIONALES por Magnolia Sánchez

de cada

cardiopatías isquémicas

son consecuencia del sobrepeso y la obesidad.

Fumadores insomnes

La muñeca y la mano

Científicos de la Universidad de Medicina de Berlín-Charité, en Alemania, concluyeron que los fumadores duermen menos y tienen un sueño menos reparador que los no fumadores. El estudio reveló que de 1.071 fumadores, 28% tenía el sueño alterado y 17% dormía menos de seis horas por noche, comparado con 19% y 7%, respectivamente, de los 1.243 no fumadores entrevistados.

son las regiones del cuerpo más vulnerables a los accidentes laborales

entre los tamaulipecos.

Los jóvenes victima de bullying son

de los trastornos mentales se manifiestan antes de los 14 años

Consumir 100 miligramos extras de magnesio cada día podría reducir

el riesgo de sufrir un Accidente Cerebrovascular isquémico hasta en un 8%

Hay más riesgos laborales en una tienda de autoservicio que en una obra de infraestructura o edificación pública.

Los pacientes con cáncer que están casados tienen un 20% menos riesgo de morir por esa causa, según un estudio realizado por la Universidad de Harvard.

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2,39 veces

más propensos a padecer somnolencia, cansancio y falta de apetito.

FotoS: INGIMAGE / CORTESÍA / ILUSTRACIONES : erika MARTÍNEZ

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Implementa UAT avanzado

modelo de simulación para la enseñanza médica

on el objetivo de fortalecer el desarrollo de capacidades y competencias de los alumnos de medicina, la Universidad Autónoma de Tamaulipas (UAT) está implementando innovaciones educativas basadas en avanzados modelos y laboratorios de simulación. El Doctor Jesús Adrián Maldonado Mancillas, del Cuerpo Académico de Tecnología Aplicada a la Medicina, explica el desarrollo de proyectos que impulsa la Facultad de Medicina e Ingeniería en Sistemas Computacionales (FMEISC) de Matamoros, para crear un ambiente hospitalario de simulación que fortalece la enseñanza médica. Destacó que se busca aprovechar los procesos de laboratorio de simulación y que como parte de esta labor, se han hecho algunos estudios como el denominado “ECOE en una sola Estación”, publicado en la revista UNAM de Investigación Educativa. ECOE, viene siendo el Examen Clínico Objetivo Estructurado en una sola estación, donde los alumnos desarrollan sus capacidades y competencias, y que en materia de innovación educativa, es una tendencia nacional en las escuelas de medicina. Comentó que uno de los objetivos es apoyar la práctica de campo clínico de los alumnos, con equipo sofisticado y de alta sensibilidad como es el “Metiman”, que está basado en los modelos más realistas para la aplicación directa de las prácticas en la parte médica. “Lo que tratamos es de evitar los menores errores posibles en un ambiente verdadero, crear un ambiente hospitalario de simulación. La tendencia en la parte de educación médica es en esa línea y es lo que tratamos de aterrizar”, enfatizó. Destacó que la Tecnología Aplicada a la Medicina

es una línea que enlaza la carrera de Médico Cirujano con Ingeniería en Sistemas Computacionales que imparte la FMEISC, aprovechando estas fortalezas, para el manejo de software, programas e instrumentos. “El fortalecimiento está dado, pues se pretende que el alumno haga sus prácticas ya en un área de simulación casi real”, dijo, tras agregar que el modelo Metiman, simula enfermedades como infartos, problemas de obstrucción laríngea, alergias, entre otras, en una serie de datos que hace que el alumno desarrolle sus capacidades, tanto de interrogatorio, como de exploración y manejo farmacológico, en un ambiente muy completo. “Y lo que pretendemos es realizar las evaluaciones de alumnos en vivo, in situ, a través del ECOE, que ahora tiene esta parte del equipo Metiman, y que se pretende aterrizarlo en un ambiente tanto de simulación como física”. El profesor Jesús Adrián Maldonado, Médico Internista, con Maestría y Doctorado en Medicina y Cirugía; además de Maestría en Docencia y Doctorado en Educación, resaltó finalmente la importancia de la tecnología para estar a la vanguardia en la enseñanza médica. “El ambiente tecnológico está invadiendo, ahora las cirugías se pueden hacer a través de robótica, sim-

plemente se programa el robot y puede quitar un riñón o la vesícula. No quiere decir que desplace la tecnología al médico, pero sí tiene mucha importancia”. “Es una herramienta de amplia ayuda. Y todo lo que en un momento dado pudiera evitar el médico, para tener menos errores, menos complicaciones y para tener una estancia pronta de recuperación del paciente, pues lógicamente se logra a través de la tecnología”. “Y para el alumno, le va a permitir que cuando tenga el ambiente real, pueda lograr totalmente este desarrollo y competencia de tecnología. Y hacerla su amiga como parte futura de su trabajo, porque nunca podemos deshacernos de la tecnología”.

A través del Cuerpo Académico de la Facultad de Medicina-Matamoros