MILLENIUM CLUB травень часть 2

АЛЬОНА ЛЕОНЕНКО:

«КОЖЕН Є НАБАГАТО БІЛЬШИМ, АНІЖ

БАЧИТЬ СЕБЕ»

Навчитись управляти собою, створювати власне життя за своїм сценарієм, Ата отримувати кайф від цього життя – справа з таких, що потребує наставника.

Саме такою є духовний коуч та майстер медитації Альона ЛЕОНЕНКО. Вона запевняє, що усе нам по силах і саме час почати діяти, вивчивши можливості власного розуму.

– Вчитись керувати собою – це так само, як вчитись керувати автомобілем. Потрібно знати схему, за якою авто заводиться, повертає, гальмує. Так само і з людиною. Поки ми не знаємо себе і те, як ми функціонуємо – ми не можемо собою керувати. Нами керують наші програми розуму та емоції. Більшість людей добре знають, як влаштоване їх авто, на відміну від знання самих себе. Зараз я пропоную наставництво, на якому впродовж 14 тижнів ми тренуємося:

– розуміти себе, чути;

– виходити з негативних емоцій;

– легко переступати через страхи та сумніви;

– позбавлятись тривожності;

– виводити себе з апатії та прокрастинації;

– вміти бути задоволеним собою та своїм життям саме зараз;

– приходити до впевненості в собі та цінувати себе без будь-яких умов;

– Пані Альоно, Ви пропонуєте клієнтам стратегічні сесії. У чому полягають їх цінності? – На стратегічній сесії я показую клієнту, в чому полягає шлях до вирішення його внутрішніх проблем. Я показую, як він сам собі створює негативний внутрішній стан, проблеми в стосунках, прокрастинацію, відсутність друзів чи розвитку в бізнесі та що потрібно робити, аби все це змінити. – Також серед Ваших послуг – наставництво. Ви допомагаєте людям навчитись управляти внутрішнім станом. Чи важко це взагалі?

– створювати теплі стосунки з самим собою та з іншими людьми.

Коли всередині сильно, самодостатньо, є ясність розуму, розуміння себе та своїх бажань, бачення свого шляху – усе інше ніяк не впливає на життя.

– Ви працюєте зі страхами, адже вони сьогодні – чи не найбільший біль багатьох?

Якими результатами своїх учнів пишаєтесь у цьому питанні?

– Страх – це базова емоція нашого

розуму. Звичайно, ми всі його відчуваємо у різних аспектах. Від страху

за життя до страху жінки залишитись

без партнера, страху виступати на

сцені, страху розпочати власну справу, висловити свою думку тощо.

Я дуже пишаюсь своїми клієнтами, кожен з них звільнюється від своїх різновидів страху, які заважають жити

легко та проявляти себе. Хтось набуває внутрішньої сили після розлучення, хтось йде в розвиток власного

бізнесу, хтось набуває спокою після еміграції, хтось нарешті дозволяє собі бути собою. Всі страхи створені на-

шими хибними думками про себе, про

інших людей і про світ. Звільняючись

від хибного бачення, ми звільняємось

від страху.

– Скажіть, будь ласка, з якими пи-

таннями та проблемами найчасті-

ше до Вас звертаються як до ду-

ховного коуча?

– Є основні три напрямки:

• всередині погано і я не знаю, що з цим робити;

• незадоволення відносинами (партнер, діти, батьки, друзі тощо);

• нерозуміння себе, страх, сумніви, вагання в прийнятті рішень, незадоволення собою, своїм життям.

Частіше за все усі три пункти в запиті клієнта. До мене приходять за

переходом в інший стан життя. Коли по-старому вже не можуть, але як по-новому ще не знають. І коли вже спробували різні практики, медитації, психологію, але все одно залишились невирішені питання.

Окрім іншого Ви ще й майстер медитації. Вона, здається, не кож-

ному по зубах. Скажіть, у чому полягає цінність медитації, та як досягти майстерності у ній? – Частіше за все вона не по зубах тому, що людина не має розуміння, що таке медитація, і має багато хибних думок стосовно самого процесу. Насправді все доволі просто, але цінність описати словами неможливо. Медитація розвертає людину до самої себе. А далі починається магія. Коли людина пізнає себе, це саме те, що веде її до вирішення усіх питань і проблем в житті. – Якими словами Ви б звернулись до читачів, аби закликати їх до саморозвитку?

– Кожна людина є центром будівництва свого внутрішнього стану. Ми самі собі його створюємо та самі створюємо сценарії в житті. Якщо ми не вміємо бачити ці процеси та ними керувати – наше життя стає хаотичним. Ми не маємо відчуття стабільності та безпеки. Бо стабільність і спокій живуть всередині, а не зовні. Ви можете впливати на свою поведінку, емоції, гармонію в різних сферах життя та робити внесок у щасливе та мирне життя на всій планеті. Чим більше краси всередині кожного – тим більше краси на Землі. Кожен може набагато більше, аніж вважає. Бо кожен є набагато більшим, аніж бачить себе.

КАТЕРИНА ЛИСОВА:

«СЬОГОДНІ — НАЙКРАЩИЙ ЧАС

ПОСИЛИТИ ВАШУ ЕКСПЕРТНІСТЬ

ВПЕВНЕНОЮ АНГЛІЙСЬКОЮ»

Клієнти Катерини ЛИСОВОЇ

кажуть: «Ти більше, ніж про англійську мову». Так воно і є. Наша гостя не ставить собі за мету лише навчити вас говорити англійською. Вона працює з вашим мисленням через формування

персоналізованого підходу до опанування мов. І тільки після цього разом з наставником та ментором ви почнете займатись, так би мовити, тюнінгом. Місія Катерини – допомогти якомога більшій кількості українців реалізуватися професійно та жити життям мрії. Тож, поїхали, дізнаємось усі найцікавіші подробиці інноваційного підходу нашої експертки.

– Пані Катерино, вітаємо. Є про-

позиція почати бесіду з Ваших переваг. Розкажіть про особли-

вості підходу, адже про нього вже ходять легенди Україною.

– Мій досвід активної експерти-

зи налічує вже понад п’ятнадцять років у різних галузях діяльності. Колись я працювала викладачем англійської в університеті. Потім почала розвивати себе як лінгво-

коуч та лінгво-ментор. Протягом життя спробувала дуже багато форматів роботи, що, звичайно, сформувало мій особистий підхід. Ми разом з клієнтами називаємо його «Дорослий підхід до опанування мов». Здебільшого в рамках своєї діяльності я займаюсь англійською, але продовжую консультувати й тих, хто опановує інші іноземні мови. Я

розробляю первинний план та підбираю актуальні персоналізовані активності.

Мій девіз звучить так: PLEASURE, not pressure. І це саме про свідомий підхід. Я вважаю, що ми дуже багато робили, не відчуваючи задоволення, через «не можу». Тому я впевнена, зараз настав час у дорослому житті кайфувати. Від усього.

– На чому базується Ваша концепція свідомого підходу?

– Вона базується на тому, що англійська, як і будь-яка інша справа, має приносити або

гроші, або задоволення. А краще – і те, і інше. Та головне в цій справі – свідомий підхід.

Один з найпопулярніших моїх меседжів до

людей, які вже мають якийсь рівень знань, - «Stop learning. Start using». Тобто, час

зупинитись вивчати, час використовувати

на максимум свою англійську. Саме завдя-

ки цьому мої клієнти одразу бачать результат роботи. Головна мотивація для дорослої

людини – отримання результату. І я знаю, як дати цю можливість українцям. Також я дуже

глибоко працюю саме з вимовою, на що мало

звертається уваги суспільством. Але ж вимо-

ва і є тим фактором, який сприяє впевненості під час мовлення. І, відповідно, мотивує людину говорити більше, заявляти про себе. Що, власне, веде до покращення життя.

– Ваш підхід ґрунтується на п’яти кроках. На яких саме?

– Так, я маю деякий гайд для передплатників, який складається саме з п’яти кроків для ефективного опанування будь-якою мо-

вою. І я завжди починаю з другого кроку. Отже. Людина має розуміти, для чого вона опановує мову. Не вивчає, а саме опановує, вдосконалює, прокачує, тюнінгує… Людина має чітко розуміти, де і як вона її використовуватиме. Наприклад, мова йде про кар’єру, для підвищення рівня життя. Тоді у хід йдуть усі активності опанування мови саме у тому контексті, який потрібен людині для цієї мети. Припустимо, до мене звертається спікер з психології, якому потрібно виступати на якомусь саміті, то, звичайно, усе, що ми з ним робитимемо, буде спрямовано на цю конкретну сферу, а не на «Mary and John, who live in London» (посміхається, - прим. автора). Це і є контекст.

Третій крок – вимова. Про неї я говорила раніше. Четвертий крок полягає в свідомому підході до обрання активностей. Згадайте, що вас найбільше дратувало в школі, університеті. Наприклад, не подобалось

читати або переказувати. Тому ці активності ми мінімізуємо в роботі. Як ментор у VIP супроводі я враховую кожну таку деталь. Ми робимо акцент саме на тому, що подобалось

клієнту. Це значно пришвидшує результат. П’ятий крок – навчитись думати англійською. Це особлива навичка, і у своїх програмах я детально пояснюю людині, як цього досягти. Мої програми розраховані на те, аби клієнт почав думати іншою мовою, а не перекладати в голові думки з рідної. Є таке упередження, що для цього необхідно багато знати слів, а я впевнена, що ні. І приводжу у приклад дітей, які знають мало слів, але ж

Професіонал

вміють формувати повноцінні думки рідною мовою.

– Цікаво дізнатись про перший крок, напевно, найголовніший?

– Перше, що необхідно – знайти та кристалізувати власну, персоналізовану мотивацію. Чому? Тому що дуже часто люди щось роблять не за своєю метою в опануванні мови. Наприклад, людина прагне до гарної англійської, аби отримати підвищення, за чим матиме змогу подорожувати, щоб відчувати себе щасливим тощо. І це є прекрасна мотивація, яка значно пришвидшує тюнінг англійської з допомогою коучингових методів. Повірте, знайти мотивацію персоналізовану для кожного можливо! – За якими напрямками сформовані Ваші програми?

– Я маю в роботі три вектори. Перший розраховано на вдосконалення мови спікерів, підприємців, фахівців різних сфер діяльності. Друга сфера – просування кар’єрними сходами. У цьому напрямку я допомагаю людям створювати ексклюзивні резюме, оформлювати професійні сторінки в LinkedIn і готуватись до співбесід. І третій напрямок – передача знань лінгво-менторам. Це про передачу мого власного професійного досвіду. Тобто я випускаю консультантів, які зможуть підтримувати своїх клієнтів, допомагати українцям реалізовуватись через англійську.

– В чому родзинка програми CV Consulting?

– Ідея створення цієї програми народилась дуже швидко. На початку цього року я зрозуміла, що протягом минулого 2022-го я дуже багато людей підготувала до працевлаштування шляхом створення резюме, оформлення LinkedIn та підготовки до співбесід. За період повномасштабної війни цей спектр послуг став найбільш затребуваним серед усіх інших моїх можливостей. Тому я вирішила, що знання та досвід мусять бути передані, адже я з таким об’ємом не справляюсь. Так народилась програма CV & JOB INTERVIEW CONSULTING для тих людей, хто прагне допомагати українцям будувати кар’єру мрії, як в Україні, так і поза її межами.

– Якими досягненнями пишаєтесь Ви та Ваші клієнти?

– Я даю людям внутрішнє відчуття «Я можу». Мої клієнти реально змінюють свій внутрішній стан, і саме англійська підсилює цей процес. Через опанування мовою вони мають втричі більше можливостей. Мої клієнти мотивуються на нові звершення та досягають кожної своєї мети. Я пишаюсь тим, що мої клієнти, виїхавши за кордон,

одразу влаштовуються на роботу, навіть з доволі середнім рівнем англійської. Вони знаходять вакансії своєї мрії. Вони не стресують, не бігають по співбесідах. Застосовуючи англійську, знаходять можливість

підвищувати та покращувати свої компетенції, помножуючи власний дохід.

– Обираючи наставника, ментора, люди детально вивчають його досвід.

Поділитесь своїм?

– Років з восьми я точно хотіла передавати знання людям, але не хотіла мати звання викладача. Я завжди відчувала, що матиму власну методологію та підхід до педагогіки.

Навіть у дитинстві, граючи з іграшками, я передавала їм знання зовсім іншим чином, ніж тим, що давали в школі. Я вже тоді персоналізувала підхід до кожної з іграшок. З

часом це привело мене до Київського Національного лінгвістичного університе-

ту, де я отримала професію та написала

дисертацію на тему англійської філоло-

гії, лінгвістики. Після працювала два ро-

ки викладачем курсу англійської мови для

студентів, від чого дуже кайфувала. Але

шлях долі мене направив до IT компанії. До

речі, без жодного досвіду, з одним знанням англійської. Тому я й кажу кожному, з ким працюю – змінювати можна усе, інтегрувати можна усе! В мене є покликання, є дар, є фах, багато досвіду та бажання допомагати людям персоналізовано.

– Катерино, найуспішніших з учнів Ви запрошуєте до себе в команду. Чим необхідно володіти для цього, окрім знань?

– Людина має зануритись у мої програми, уважно слідкувати за моєю діяльністю, розділяти мою філософію, прагнути реалізовувати себе чи допомагати іншим. Стати членом моєї компанії можна, якщо ти маєш філологічну освіту і дивишся на викладацьку діяльність як я, без шкільних програм. Я люблю, коли люди готові до сприйняття чогось нового, готові сісти в позицію учня та мати намір робити життя українців кращим. Куратори моїх програм – супер герої, які показують найкращі результати у професійній галузі. Зараз в нас є цікаві вакансії, тому я з радістю обираю найкращих, занурюючись, як ментор, у розвиток

кожного учасника моїх програм.

Моє напуття кожному читачеві — припинити «вчити» і врешті почати монетизувати

свою англійську. Сьогодні — найкращий

час скористатися можливістю посилити ва-

шу експертність гідною англійською. Нехай увесь світ знає, що таке Made in Ukraine!

Instagram: learn_english_for_interview

ЛЮДМИЛА ХАМАН:

«ВДОСКОНАЛЮЙ -

ТЕ СЕБЕ ТА ПОКРА -

ЩУЙТЕ ЯКІСТЬ

ЖИТТЯ ЗА РАХУНОК

ДІЙ, А НЕ ПРОСТО ІДЕЙ»

Людмила ХАМАН – чарівна українка, яка здобуває перемогу світла над пітьмою на своєму власному фронті. Вона вже близько

десяти років розвиває бізнес, який допомагає іншим українцям знаходити себе у підприємницькій діяльності. Людмила досконало знає як та яку надати допомогу тим, хто прагне відкрити

бізнес на території Польщі. Вона самовіддано розкаже, покаже, направить та надихне вас. До речі, наша гостя готує онлайн курс, який надасть абсолютно усю інформацію для тих, хто вирішив емігрувати.

– Пані Людмило, з якими питаннями частіше за все до Вас звертаються біженці? У яких саме ситуаціях Ви можете допомогти?

– Я вже кілька років є експертом у питаннях відкриття бізнесу у Польщі. Моя експертиза полягає у супроводі підприємницької діяльності, а також у питаннях легального перебування на території Польщі. Це про отримання легального виду на проживання для самих підприємців та їх співробітників. Зокрема я допомагаю початківцям. Маю великий досвід та готова ним ділитись. – Розкажіть детальніше про Ваші можливості. – Механізм роботи нашої компанії складається з первинних консультацій. Вони є платні та безоплатні. Зараз я готую онлайн курс для людей, які зможуть отримувати знання, що допоможуть їм відкрити власну справу у Польщі. Курс буде

’листопад

зрозумілим, матиме упорядковані, систематизовані кроки з наочними прикладами, домашніми завданнями та практиками.

Наша фундація «Розвиток та підприємництво» проводить для емігрантів інтеграційні зустрічі. Авжеж, пандемія внесла свої корективи, зустрічі перестали бути масштабними, проте ми маємо досвід організацій

заходів для 150 людей. Багаторічний досвід

роботи демонструє досягнення моєї головної мети – об’єднання людей, які шукають

відповіді на питання відносно відкриття бізнесу у Польщі. Ці зустрічі носять корисний інформаційний характер. Завдяки ним люди отримують повне розуміння того, які у Польщі існують види ведення бізнеса.

Я дуже розумію людей, які переїхали до іншої країни та прагнуть реалізувати свої потенціали. Складнощі, авжеж, існують, тому

моя мета – допомогти полегшити українцям

цей процес становлення. Кожен з нас має

свій досвід, тому я вирішила створити платформу для коректної, актуальної інформа-

ції. Шукаючи відповіді на питання у відкритих джерелах, людина не завжди отримує

бажане, адже часто – це приватний досвід, який не має практичного підґрунтя.

– Підприємство, організація (релока-

ція) бізнесу у Польщі. Чи легкий це

шлях?

– Я відповім трохи філософською мовою.

Усе залежить від самої людини. Я провела понад 500 консультацій. Буквально з

перших базових даних я можу досить точно визначити, наскільки майбутній бізнес може бути успішним. Хаотичність думок, невпевненість у собі та власній ідеї можуть стати провалом. Тільки ті підприємці, які шукають рішення, а не винних, будуть на коні.

Задача дуже проста насправді. Змінюючи

місце перебування, варто починати з простих речей. Вивчаємо закони з допомогою

людей, які їх знають. З такими, хто починає консультацію з питань: як не платити податки, як обійти гострі кути владних кабінетів – я не працюю. Ті, хто прагнуть

дійсно успіху – вивчають правильні кроки

та роблять їх. Це про оптимізацію, яка призведе до гарних доходів. Я бачу усіх цих підприємців наскрізь. Інша країна – інші правила. Хочете успіху – слідуйте законам цієї країни. Я працюю з тими, хто готовий працювати законно, і закликаю кожного до цього у будь-якій країні. – Людмило, розкажіть про найважчі психологічні аспекти, з якими, ймовірніше за все, стикнуться українці за кордоном, відновлюючи своє життя? – Найперше: незнання мови, законів, очікування, що хтось візьме на себе від-

повідальність. Я займалась різними видами діяльності, вела ФОП, мала успішний бізнес в Україні. Коли ж переїхала до Польщі, це було також не дуже легко, я змогла за два тижні одна знайти роботу та житло. Я пройшла великий шлях незапланованої еміграції. На сьогодні я маю дві компанії, що допомагають людям створювати та розвивати бізнес у Польщі, маю пасивний дохід, інвестую у нерухомість, планую будувати туристичний комплекс (маю земельну ділянку), маю досвід посередника у здачі житла в оренду, інвестую у крипту.

Я можу бути для вас корисною та попередити важкі емоційно часи. Досвід дозволяє, тож дайте тільки запит. Вірте в себе, плануйте та дійте! Будьте чесними перед собою. Думки не подарують результат. Тільки конкретний план та дії. Вдосконалюйте себе та своє оточення. Виховуйте себе ефективними, аби покращувати якість життя!

Facebook: Развитие и Предпринимательство в Иммиграцыи Facebook: Ludmila Haman Instagram: rpiclub

Сайт: http://www.rpiclub.pl

ВЛАДИСЛАВА МРИЛЬ: «ПОЧНІТЬ ЖИТИ СВОЇМ ЖИТТЯМ»

Керування особистим психологічним станом (емоціями) дуже важливе, особливо зараз. І цьому теж можна навчитись. Але це не про утримання емоцій в собі. Кожна емоція має право бути вивільнена у певному місці та певним чином. Екологічно для себе та інших. Про дані процеси майже усе знає наша гостя Владислава МРИЛЬ. Во-на українка, яка побачила справжню війну в країні та почала вести війну з онкологі-єю за своє життя. «Я впевнена, що моя перемога відбудеться, так само як і пере-мога України у цьому році», – зазначає Владислава. Коучинг – той самий інстру-мент, яким володіє експертка та закликає кожного навчитись відчувати повноту життя.

– Пані Владиславо, до коучингу Ви прийшли через шлях роботи з персоналом. Якими були Ваші попередні досягнення?

– Один з моїх життєвих принципів – постійно рухатись вперед, і саме навчання для мене – рух. Окрім базової психологічної освіти я пройшла безліч курсів з менеджменту, психології, економіки тощо. А у 2018 році отримала міжнародну сертифікацію з коучингу. Мій професій-ний шлях почався у 2001 році в консалтинговій компанії Харкова. Після переїзду до Києва я продовжила роботу на посаді директора з персоналу в 5-ти зірковому заміському комплексі, а потім у мережі бутиків одягу люксового сегменту. Робота з персоналом супроводжує мене усе життя, і це цілком свідомий вибір.

Завдяки постійному розвитку мною була заснована рекрутингова компанія, втілено близько 50 консалтингових проєктів. Як тренер я провела понад 300 групових тренінгів, сформувала понад 30 колективів найкращих фахівців з «0». З моєю допомогою відкрили свій бізнес бли-зько 20 фахівців.

В особистому житті в мене теж все склалося, я – кохана жінка, любляча мати доньки й сина. Але шлях до усіх цих надбань не був легким, я мала досить багато трансформацій, саме то-му хочу ділитися досвідом.

– Чому саме Вас навчив коучинг? Які він дає переваги та плюси у повсякденні?

– Якщо використовувати коучинг при супроводі клієнта, то можна сказати, що цей метод допомагає в пошуках рішень та до-

сягнення цілей. Коучинг налаштований на теперішній та майбутній час. У повсякденному житті коучинг допомагає ефективно спілкуватися як в про-дажах, навчанні, керуванні колективом, веденні перемов, так і просто вдома, при спілкуван-ні з дітьми, чоловіком.

– Індивідуальна робота з людьми

– не легкий вибір. Які знання та практичні навички Ви даєте людям?

– По-перше, дуже важливо для кожної

людини жити своїм життям, прислуха-

ючись до своїх бажань, враховуючи

свої можливості та можливості навколишнього середовища. Ми зав-жди

маємо вибір, як сприймати ситуацію,

як себе вести, як себе презентувати, але інколи обмеження нам заважають

проявляти себе повною мірою. Життя

одне, ми його проживає-мо для себе, в першу чергу, а потім усе інше. І це

не про егоїзм, а про можливість жити.

По-друге, дуже важливо вміти взаємодіяти з іншими людьми на роботі, в

сім’ї, на вулиці, в ма-газині… Це про

вміння слухати та говорити саме так,

щоб інші чули тебе. Це про безконфлі-ктну комунікацію. По-третє – це

позитивне відношення до життя вза-

галі. Вміння бути вдяч-ними, знаходити привід радіти, допомагати іншим, мати особистий сенс та цілі.

– З якими проблемами до Вас сьогодні звертаються українці?

– Зараз українцям, як ніколи раніше, потрібна підтримка, опора, пошук сенсу життя. Саме в цьому я й допомагаю людям. Запити, які найбільш поширені:

- зміна професії (особливо це питання важливо для тих, хто знаходиться за кордоном);

- пошук цілей взагалі та сенсу життя;

- налагодження сімейних стосунків. Сьогодні у суспільстві багато розгублених людей, які втратили не тільки домівки, але й себе. Ми вчимося тому, як саме почати жити з чистого аркуша. Українці – це сильна нація, тому за декілька зустрічей ми знаходимо і сенс, і цілі, і новий бізнес. Нас неможливо подолати!

– Владиславо, що Ви назвете якісним життям, враховуючи дійсність?

– Життя – тут і зараз, а не вчора чи завтра. Вміння цінувати життя, вмін-

ня знаходити пози-тив, добро та вдячність за те, що сьогодні ми маємо в такий нелегкий час. Мозок людини зазвичай налаштований більше приділяти увагу негативним емоціям, а це призводить

до депресії та інших психологічних розладів. Щоб переналаштувати наш мозок, його треба тренувати бачити позитив. Починати треба з простих речей. Для цього є дуже проста мето-дика: «Радість цього дня». Щовечора необхідно записувати у свій щоденник ті гарні події, які відбули-

ся протягом дня. Так, це не просто почати та знайти, але треба звертати увагу на прості речі, які приносять радість, починаючи з ранкової кави, сонячного ранку, компліменту, посмішки дитини… Через деякий час мозок звикне бачити позитив, саме тоді починається більш яскраве та якісне життя, тому що воно сприймається через призму позитивного мис-лення. Ми не заплющуємо очі на всі наші біди, але надаємо можливість собі просто вижити, саме цим ставленням до життя.

Faceook : vladislava.mril

Instagram: vladislavamril

Instagram: vladislava_mryl

ТОП 100 незламних Українців

МОДУЛЬНІ БУДИНКИ

МАЙБУТНЬОГО

З ГАРАНТІЄЮ 50

РОКІВ ВІД

ТОВ «СК ВЕРШИНА»

ЄВГЕН ГУБКІН

ПРО ІННОВАЦІЇ

КАРКАСНОГО

БУДІВНИЦТВА

Сучасність потребує від українців інноваційні підходи до усіх сфер життя. Будівництво у цих питаннях – чи не найпершому місці. І українці, як не дивно, вміють дивувати. Сьогодні, друзі, пропонуємо вам ознайомитись з деталями новітнього підходу до каркасного будівництва житла від ТОВ «СК ВЕРШИНА». На питання відповідає засновник компанії Євген ГУБКІН. Саме він розробив технологію майбутнього, яка гарантує будинку довговічність. Цікаво?

– Пане Євгене, вітаємо! Ваш п’ятнадцятирічний досвід у будівництві дає неймовірні плоди. Наразі Ви розробили нову концепцію, яка дозволяє людям використовувати новітні технології для будівництва легких, але міцніших за метал модульних будинків. Про що саме йде мова? – За багато років у будівництві я використовував велику кількість технологій. І в кожній з них були недоліки. Окрім того, рівень якості спеціалістів в нашій країні доволі не великий. Знайти гарних фахівців – справжній квест. І в цьому не останню роль грає освіта. Усі ці фактори та причинно-наслідкові процеси привели мене до розвитку. Так я винайшов та розробив, втілив у життя нову технологію. Вона полягає в тому, що завдяки правильно обро-

бленому дерев’яному елементу для каркаса будинку не потрібні металеві «підтримки».

Наші конструкції значно міцніші та довговічніші. Вони стабільні, тверді та легкі в транспортуванні. Ми зробили дерево максимально надійним. Щодо стінових елементів ми також втілюємо інновації, які роблять будинок надзвичайно теплим. А наша гідроізоляція близька до кораблебудування. Дерево – це живий матеріал, але ж ми винайшли композиційні рішення. Дерево не розширюється, не викручується, не піддається змінам через зовнішні фактори впливу. Наші будинки – цільний елемент з жорсткістю метала. Що важливо, будинки з обробкою дерева за нашими інноваціями абсолютно не горять.

– Коштовність житла – не останнє питання. Якими цифрами оперуєте наразі?

– Безумовно, ціна матеріалу, який я пропоную, трохи вища, адже якість такого каркаса в рази краща за стандарти. Приблизно, коштовність наших матеріалів вища на 20-30%. Але ж каркасні будинки нашого виробництва значно тепліші та міцніші. То ж, в цілому, це вклад у майбутнє. З такою технологією людина зможе значно економити на сплаті комунальних послуг. Це ергономічність, яка гарантує експлуатацію будинку на 100 років. – Сьогодні українці потребують швидкої відбудови своїх осель. В які строки будинки за Вашими технологіями можуть бути введені в експлуатацію?

– Наразі від моменту передплати за роботу ми повністю побудуємо кар-

кас будинку за нашою технологією в строк до чотирьох тижнів. Це дійсно швидко, але запевняю, що якість наших послуг найвища на ринку каркасного будівництва. Передплата становить

близько 60% відсотків. Знаю, що багатьох цікавить кредитування. Ми працюємо і над цим питанням. Ведемо перемовини, які дозволять нам впровадити дані можливості. Але ви завжди можете отримати в банку споживчий кредит і вже за кілька місяців отримати будинок своєї мрії.

– Про які цифри відносно коштовності будинків за Вашою технологією ми можемо говорити наразі?

– Якщо ми говоримо про приблизні стандарти, наприклад, 80 квадратних метрів, мова йтиме про 55 тисяч доларів. І це вже виконана робота під внутрішнє оздоблення. Тобто вам залишиться зробити внутрішні роботи та поклеїти шпалери, умовно. Я додам ще дещо, наші будинки не потребують важких монолітних фундаментів, що значно скорочує витрати. – Гадаємо, будівництво за Вашою ідеєю може мати особливості. Чи є можливість зробити індивідуальний план будинку?

– Авжеж, ми маємо великий досвід в будівництві за індивідуальними запитами. Будь-яка кількість приміщень, кімнат, їх розміри тощо. В нашій команді працюють найкращі фахівці, які зроблять навіть внутрішнє оздоблення. З цим урахуванням ви можете отримати готовий будинок за 1-1,5 місяця.

– Євгене, це неймовірно. Дякуємо, сподіваємось, українці зроблять правильний вибір. На завершення додайте коментар щодо планів, адже такі модульні будинки можуть бути розташовані на невеликій території, створюючи автономне містечко.

– Авжеж, ми маємо архітекторів, які спланують

та побудують повноцінні містечка з наших модульних будинків з усіма особливостями наявної території. Також ми відкриті до співпраці з інвесторами, хто планує будівництво подібних містечок. Я дуже радію, що ми маємо можливості, які допоможуть людям отримати найкращі умови для життя. Додам, що наразі ми ведемо перемови з багатьма державними установами, аби зробити свій внесок у відбудову українських міст. Обирайте найкраще!

0679122777

Днепр, пр. Поля 46 ТОВ СК ВЕРШИНА

Портрет Українськоі жінки

ТЕТЯНА ГУСЕЙНОВА: ПРИЙШОВ ЧАС ЖИТИ СЕРЦЕМ

Неймовірна та невимовна краса, якою володіє українська жінка, спонукає наших захисників на подвиги. А красу внутрішню на подолання усіх перепонів долі підтверджує

наша особлива

гостя

Тетяна

ГУСЕЙНОВА. Чарівна

українка

вже двадцять п’ять років робить усе можливе, аби наш всесвіт наповнювався щасливими людьми. Такою є й сама Тетяна. Вона щаслива дружина, мати, теща та бабуся. Засновниця та керівниця туристичної агенції «ЕЛІТА ТУР» - людина чуйна, надзвичайно добра та справедлива. Сама про себе Тетяна Володимирівна каже: «Я просто щаслива людина, тому що вважаю себе частинкою неймовірного, прекрасного Всесвіту». Такі особистості завжди викликають зацікавленість, тож ми вирішили дізнатись усі секрети щастя у жінки, яка наближає перемогу та додає цьому світу краси.

ДОСЬЄ MILLENIUM CLUB: ЗА ДОБРОСОВІСНЕ СЛУЖІННЯ УКРАЇНІ МІЖНАРОДНОЮ АСАМБЛЕЄЮ ДІЛОВИХ КІЛ В ДЕРЖАВНІЙ РЕЗИДЕНЦІЇ ПРЕЗИДЕНТА УКРАЇНИ В М. КИЄВІ ТЕТЯНА ВОЛОДИМИРІВНА НАГОРОДЖЕНА ГІДНИМ КОРОЛІВСЬКОЇ ЧЕСТІ УКРАЇНО-ФРАНЦУЗЬКИМ «ОРДЕНОМ КОРОЛЕВИ АННИ «ЧЕСТЬ ВІТЧИЗНИ» НА СРІБНІЙ ЗІРЦІ» *** «ЕЛІТА ТУР» МАЄ В АРСЕНАЛІ СЕРЕД БАГАТЬОХ НАГОРОД ТИТУЛ «ЛІДЕР ГАЛУЗІ», «LEADER OF THE BRANCH» ТА «ВИБІР УКРАЇНИ».

– Пані Тетяно, Ви – людина з багатим досвідом та надбаннями. Що сьогодні Ви прагнете сказати молоді?

– Цікаве питання. Дякую. Я скажу так. Настав час абсолютної відвертості із самим собою. Це час, коли варто й необхідно жити серцем, оскільки часи брехні й пристосування минають. Зараз вже настали часи щирості, чесності та безкомпромісності. Зараз час бути щирим із собою та з усіма тими, хто тебе оточує. Тому усім молодим людям я б радила… Ні, не радила б, а спробую пояснити. Саме зараз варто вчитись тому, що подобається, від чого ти отримуєш задоволення, що приносить тобі радість та створює твій гармонійний стан. Ще я хочу донести до кожного молодика та молодиці, як це круто жити в радості, оточувати себе чесними та цікавими людьми, а не важливими та потрібними. Саме останні зазвичай є токсичними, проте можуть тобі стати в нагоді. Намагайтесь щодня робити собі та людям приємне. Пам’ятайте, що перемагає той, хто подолав свій страх, лінощі, невпевненість тощо. А ще дуже важливо навчитись дякувати. Це

неймовірно дієво для фізичного, психологічного та ментального здоров’я.

– Війна змінює усіх. Поділитесь своїми власними трансформаціями?

– Залюбки. Так, війна змінює все й усіх. Побут, роботу, свідомість, стани... Під час війни правда стає страшніша за брехню, а слабкі стають сильнішими. За останні роки я ще більше стала пишатись

тим, що народилась в Україні, що я є українкою та продовжую

відточувати генетичний фонд українців у своїх дітях, онуках... Я дуже пишаюсь тим, що і в перший рік повномасштабної війни, й зараз наша туристична компанія докладає максимум зусиль аби не тільки займатись оздоровленням маленьких туристів, а й навчати бачити прекрасне у всьому, навіть за скрутних часів. Ці

трансформації невідворотні і в той же час насичують енергією.

– Відносно енергії, до речі, Ви не припиняєте розвиток, що Вас мотивує на це?

– Мене мотивує досить просте, людське бажання жити. Я така єдина у світі, усвідомлюю це та маю лише одне життя. Я є та єдина людина, яка спроможна вирішити усі свої проблеми, закрити усі

свої потреби. Я режисер та сценарист свого життя. Усе це моти-

вує мене робити кожен свій день яскравим, насиченим та цікавим.

Для мене дуже важливо, аби я могла усім, хто мене оточує, дарувати тепло та любов. Для мене цінно жити волею серця, любити

й дарувати кохання. Я гадаю, молоде покоління ще не розуміє

важливості цих аспектів, проте кожен у свій час прийде до цього усвідомлення. Бажано, авжеж, щоб це відбулось якомога скоріше.

– Тетяно, ми знаємо, що Ви багато часу приділяєте духовності. Що Ви вбачаєте важливим у цьому напрямку розвитку?

– Духовна людина – це завжди усвідомлена особистість. Це людина, яка намагається зрозуміти, для чого вона живе на цій Землі. Що є її призначенням… Духовна, багата людина робить наш світ значно кращим, адже завжди знаходиться у пошуку. Саме цей рух є важливим для кожного окремо та спільнот, націй в цілому.

– Не можемо оминути Вашу професійну діяльність. Ретрит – подорожі наразі дуже актуальні. Розкрийте, будь ласка, ці можливості для читачів.

Моя професія та діяльність – то є скарб мій. Усе своє життя я присвятила дитячому туризму і, здається, я вже знаю про нього абсолютно все. До мене досі приходять у гості та дзвонять туристи, у яких є вже свої сім’ї. Це ті, хто їздив до наших таборів ще за п’ятнадцять років тому. Наразі я для себе та своїх клієнтів (часто друзів з часом) розробляю так звані ретрити. Це програми, що дозволяють пізнати себе, нашу культуру та подорожувати

місцями сили. До речі, у перших числах червня ми будемо проводити перший такий ретрит у Болгарії, в місцях болгарського «Стоунхенджа» з прекрасною та дуже цікавою людиною Людмилою Мироненко, моїм вчителем по чудовому курсу Звуки Тибетских чаш. Та Юлією Андріяновою – майстром тета-хілленгу. Друзі, запрошую, воно того варте!

– Якось Ви написали, що вам щастить на людей. Про кого Ви сьогодні впевнено можете сказати, що вони – друзі?

– Знаєте, ми з вами живемо у дуже цікавий та унікальний час. Зараз часто близькими людьми стають люди просто із соцмереж.

Є такі, кого відчуваєш на відстані. Це здається неймовірним, проте, впевнена, вже кожен українець відчув таке. Від спілкування

з цими «новими рідними» в серці прокидається сонце... Я маю

величезну кількість друзів, які щиро люблять мене й мою сім’ю. А я, авжеж, відповідаю взаємністю. Це, напевно, знов таки про вдячність всесвіту.

– Пані Тетяно, дозвольте знов повернутись до Ваших дописів. Один з них про п’ятий вимір. Про що це?

– П’ятий вимір – це про зовсім інший, про новий час та формат життя на нашій планеті. Це час, який не терпить брехні, це час людей, які живуть волею серця. Це час нових енергій, час щирої вдячності...

– А хто для Вас сьогодні справжній герой?

– Ой, люди, ну ви ж знаєте, хто сьогодні справжні герої! Сьогодні наші герої – кожен українець! Наші величні герої – усі хлопці й дівчата на фронті, це наші сили оборони та ЗСУ, наше легендарне ППО, наші волонтери, медики… Неможливо усіх перелічити… Справжні герої – увесь наш видатний український народ. І так, кожен українець, хто сьогодні працює попри недоспані ночі – також мій герой. Серед них і мої співробітники. Дякую кожному! – Тетяно, на завершення дайте, будь ласка, настанову нашим жінкам. Що, на Вашу думку, наразі мають робити українки, аби уберегти націю?

– Дівчата, жінки, бабусі! Ми вчимося жити сьогоднішнім днем з метою жити завтра. Авжеж, ніхто з нас не міг подумати, що у нашому столітті матиме місце справжня, несправедлива, нечесна війна. Я дуже хочу допомогти усім. І ми завжди до цього відкриті усією сім’єю та моїм колективом.

Українки завжди вважались сильними, красивими та розумними жінками. І вони цього титулу не втратять. Ми вміємо зберігати та поважати свій Рід, традиції нашого Роду. Ми вміємо кохати та бути коханими. А зараз – це найголовніше! Не розгубіть це вміння. Адже тільки ми є берегинями свого Роду. І від нас також залежить майбутнє української нації.

Instagram:

TIRAMISU.IN.UA

РУКАХ

Сьогодні

магазин Анни КАРАЛКІНОЇ TIRAMISU.in.ua

пропонує

нам найрізноманітніші товари для кондитерів. В асортименті кондитерські інструменти, все для декорування тортів, інгредієнти для випічки, пакування. Та найголовніший продукт компанії – силіконові молди (форми) для виготовлення їстівних фігурок. З ними ви за лічені хвилини створите реалістичні квітки, фігурки янголят, котиків, ведмедиків тощо. Шановні ласуни, занурюйтесь разом з нами до світу солодощів! Надихайтесь сміливістю та успіхом українського кондитерського мистецтва.

– Пані Анно, якою була історія Вашого вибору діяльності, вибору кондитерського мистецтва? – Я з дитинства обожнюю торти, і їсти, і готувати. До народження дитини часто дарувала свої домашні торти друзям, сусідам та просто знайомим. Потім народилась донечка, і на її перший день народження я хотіла зробити особливий, гарно прикрашений торт. Він був простий, покритий мастикою, з фігуркою ведмедика, бантом та одиничкою. А те, скільки емоцій він викликав у наших гостей – мене вразило назавжди. Так моя любов до тортів переросла в любов до декорування.

Приблизно через пів року я почала робити торти на замовлення, а у 2017-му знімати відео для мого каналу в YouTube. Там я ділилась усім, що знала про торти та їх декорування. Канал ріс поступово й дарував мені купу приємних емоцій. Часто це

було складно: я робила торти та зйомки до глибокої ночі, на відпочинок майже не залишалось часу. Тоді й довелось зробити вибір: або канал, або торти на замовлення. Я обрала канал про торти. Зараз мій канал має понад 155 тис. підписників, а сам YouTube нагородив мене «Срібною кнопкою». Продовженням цієї справи стало у 2020 році відкриття інтернет-магазину для кондитерів TIRAMISU.in.ua.

– А хто підтримує Вас та допомагає сьогодні?

– У нас чудова команда! Менеджер на телефоні – Юля – найоптимістичніша людина у світі: прийме замовлення та підніме настрій. Менеджер складу – Марина все

ідеально спакує та відправить

вчасно. Працівник виробництва – Анжела уважно та охайно виробляє молди! А наш рекламний

агент – Дмитро (він же мій чоловік) допомагає покупцям знайти

нас в Гуглі. Ми не просто поєднані справою, ми команда друзів! – У соцмережі Ви демонструєте неймовірну красу. А в чому Ви особисто вбачаєте красу життя?

– Як не банально, але краса – всередині нас. В стосунках, де відчуваєш повагу та підтримку. В погляді, за яким стоїть любов або вдячність. І в чудовому почутті, яке виникає, коли безкорисливо даруєш емоції.

Що Ви назвете власним успіхом?

Мій успіх – це насамперед моя сім’я – чоловік та донька! Ідеї, професії, бізнес, захоплення – можуть змінюватись. А коли поряд є 100% підтримка, є люди, які в тебе вірять, то успіх буде в будь-якій справі. І успіх для мене вимірюється не грошима, а відчуттям задоволення й кайфу від діяльності.

– Анно, розкажіть ще про Ваші переваги на ринку та про те, що допомагає Вам продовжувати

йти до мети? – Цей магазин – моє дитя! Я знаю, скільки праці кондитери вкладають в торти; я знаю через свій досвід, які товари дійсно хороші, а які «гроші на вітер», тому у нас – тільки якісні та перевірені товари.

Щодо мотивації… Моя особиста мета – отримувати задоволення від кожного дня, і в праці, і в стосунках, і в захопленнях. На сьогодні мрія лише одна – ПЕРЕМОГА! І кожен, хто залишився в тилу, має розуміти: де б ти не був, ти можеш допомогти! В перші місяці повно-

масштабного вторгнення, почувши заклик президента про продовження функціонування малого бізнесу, я вже мала план, як працювати далі. Нехай на той час я з дитиною перебувала в Румунії, але ми змогли відновити роботу магазину. В Україні на той момент було лише двоє працівників, на них і лягла вся робота. З часом кондитери потрохи приходили до тями, і торти знову повернулись в життя людей. Розуміння того, що моїм працівникам потрібна робота; розуміння, що ми допомагаємо економіці країни триматись – додавали сил йти далі! Тому дуже скоро я повернулась додому і в роботу. Сьогодні ми всі, українці, стали сміливішими! Ми жартуємо над тупим сусідським народом. І йдемо вперед до перемоги!

– Дякуємо, Анно! Яку б пораду Ви дали українкам? В чому вбачаєте нашу міць?

– Я вважаю, що в ці емоційно перевантажені часи найголовніше – зберегти свою доброзичливість. Наша міць в емоціях, які ми вкладаємо у виховання дітей, в родинні стосунки. Тут і сьогодні за допомогою

гумору й підтримки ми створюємо наш теперішній

час. І, не зважаючи на труднощі та страшну

війну, наші діти мають право бути щасливими! А це можливо тільки поряд з щасливою (або хоча б доброзичливою) мамою!

Сайт: tiramisu.in.ua

Ютуб: https://youtube.com/@user-jf5nz3du4y

Анна Каралкина - YouTube

ОЛЬГА КОЛЕСНИЧЕНКО:

«РОЗВИВАЮЧИ ГРОМАДСЬКІ ТА ВОЛОНТЕРСЬКІ ОРГАНІЗАЦІЇ, МИ ПІДВИЩУЄМО БЕЗПЕКУ ДЕРЖАВИ»

«Зараз волонтерський

рух є одним із потужних

проявів громадянського

суспільства, а його роз-

виток є запорукою без-

пеки країни. Тому, якщо

ми хочемо протидіяти

гуманітарній агресії, яка завжди передує військо-

вій, ми повинні мати свої потужні методи впливу, такі, як громадянське суспільство та волонтер-

ство».

Саме впевненість у правильності своїх дій і віра в перемогу добра й справедливості спонукає нашу гостю Ольгу КОЛЕСНИЧЕНКО не бути «диванним» експертом, а в міру можливостей робити

те, що вона може зробити в цей нелегкий для нашої України час. Далі з адвокатом, активіст-

кою та волонтеркою говоримо про призначення та державотворення, яке формується з кожного українця.

– Пані Ольго, вітаємо. У Вашо-

му профілі ФБ написана фраза

«Маленьке тіло, яке рухається

духом і надихається незгасаю-

чою вірою у свою місію, може

змінити історію». Що Ви вкла-

даєте буквально у її зміст?

– Вітаю! Дану фразу я опу-

блікувала на своїй сторінці

на початку повномасштабно-

го вторгнення, як заклик, щоб

об’єднати активістів, які з пер-

шого дня заявили, що Бессара-

бія — це Україна. Для того, щоб

вони розуміли, навіть, якщо

нас дуже мало, ми можемо про-

тистояти та, об’єднавшись, бу-

демо мати успіх.

– Сьогодні Ви здебільшого займаєтесь волон-

терством та долучаєте до цього інших. Коли та

за яких обставин у Вас відбулась трансформація

особистості?

– Це не трансформація особистості, це більше зміна

пріоритетів. Свого першого в житті волонтерського

досвіду я набула саме після 24 лютого. Для мене

це був спосіб впоратись з почуттям загрози та бути ближчою до інших людей, почуватись частиною

спільноти, що бореться за нашу державність.

Зараз волонтерський рух є одним із потужних проявів громадянського суспільства, а розвиток потужного громадянського суспільства є запорукою безпеки країни. Ми всі пам’ятаємо, що захопленню Криму, Донецька та Луганська передувала гуманітарна агресія у вигляді діяльності різноманітних проросійських некомерційних та благодійних організацій. А потім ця активність була підкріплена збройною агресією. Тому, якщо ми хочемо протидіяти гуманітарній агресії, яка завжди передує військовій, ми повинні мати свої потужні методи гуманітарного впливу, такі як громадянське суспільство та волонтерство. Розвиваючи громадські та волонтерські організації, ми підвищуємо безпеку держави.

На жаль, зараз для більшості населення нашого регіону війна ніби не справжня, тому що ракети не прилітали, обстрілів не було, всі живуть серед звичних і улюблених речей, спілкуються з рідними та друзями, відпочивають, ходять на роботу, в роз-

важальні центри, ресторани. Але це не так, в країні війна! Ми повинні розуміти, що військові захищають

наші життя та життя наших дітей ціною власного. – Цікаво дізнатись про деталі Вашої роботи та досягнення.

– Це дуже складне питання, особливо про досягнення. Зараз я працюю вже понад два роки заступником голови Ізмаїльської районної державної адміністрації. Коли я погодилась на цю посаду, у мене була надія, що я можу змінити систему бюрократії

та державні органи будуть надавати якісні послуги населенню. І, якби це сталось, то було б моїм великим досягненням. Але, на жаль, попрацювавши пів року, від моєї надії й сліду не залишилось.

Я завжди намагаюсь зробити більше, ніж від мене вимагається. Якщо в бізнесі таких людей цінують, то в органах державної влади, особливо в регіонах, не дуже. Тут є сталий темп роботи, люди нерідко працюють все життя, не змінюючи нічого. Це по-перше. По друге, в органах державної влади ще існують стереотипи щодо жінок. Наприклад, якщо ти гарно виглядаєш й приваблива, вже чогось досягла — це будуть пов’язувати з якимись родинними стосунками чи ще чимось.

Зараз я більше займаюсь адвокацією громадянського суспільства в органах влади. Це, якщо говорити про роботу. Якщо про досягнення, то моє — це моя сім’я, мої діти. Без підтримки чоловіка, дітей я б вигоріла. Вони мене надихають та дають сили рухатися вперед!

– Розкажіть трохи про те, що мотивує Вас у житті до розвитку?

– Бажання змінити щось на краще, як би це не звучало банально. А ще я ніколи не задовольняюсь тим, що маю. Я чудово усвідомлюю свої можливості та постійно працює над собою, щоб стати кращою, ніж учора. І найголовніше — завжди ставлю собі нові цілі та завдання, і чим далі, тим їх більше, тому постійно навчаюсь та йду вперед. У мене є девіз: «Будьте тими змінами, які ви хочете бачити у світі». Я завжди намагаюся розширити картину світу тих, хто каже, що так не можна чи так не може бути. Якщо хочеш, втілюй це у життя. Навіть, коли інші не можуть уявити цього чи дозволити собі, завжди потрібно пробувати.

– Жінки — це особливі люди, вони мрійники. Про що сьогодні мріє Ольга Колесниченко?

– У мене завжди була одна мрія, щоб поруч біля мене були щасливі люди, бо наше оточення формує нас. Щаслива людина не шукає можливості критикувати, а намагається всіх зробити щасливими. І, звісно, мрію про «Країну мрії», яку ми будуємо великою ціною, будуємо новітню Україну, чесну, доступну, красиву. Нічого не бійтесь, не живіть в полоні своїх страхів. Творіть, насолоджуйтесь життям. Все вийде, просто десь менше зусиль, десь більше. Будьте, як вода. Коли вода, що біжить, зустрічає на своєму шляху перешкоду, вона зупиняється, збільшує свій об’єм й силу, а потім переливається через неї. Тому, зупиніться і збільшуйте свою силу доти, доки перешкода не перестане заважати вашому шляху.

https://www.facebook.com/ profile.php?id=100003498450138

https://www.facebook.com/ profile.php?id=100089454135384

https://t.me/kolesnychenko_info

https://www.kolesnychenko.info/

КАТЕРИНА КАЛИНА: «ТЕ, ЩО БОЛИТЬ, ОБОВ’ЯЗКОВО ВИЛЛЄТЬСЯ У ВІРШІ»

Поетеса

Творчість допомагає нам відкрити душу, виплеснути сильні емоції та поділитися з людьми своїм світобаченням. У нашому інтерв’ю говоримо з поетесою Катериною КАЛИНОЮ. Вона розповідає про натхнення, тематику віршів та плани на майбутнє.

- Вітаю, Катерино! Рада з Вами познайомитись. Поговоримо про поезію. Розкажіть, будь ласка, коли почали писати вірші? З чого почався Ваш шлях поетеси?

- Навзаєм. Насправді почала писати досить

давно, ще в юності. Але то було не дуже організовано: якісь думки, поетичні репліки записувала на різних папірцях та у старих телефонах, вони губилися й перші вірші вже, мабуть, не знайду. Та з часом свою творчість я почала структурувати, збирати до купи кожен рядок. Зараз стараюся записувати одразу, як тільки йдуть з душі віршовані рядки. Важливо

не загубити цей стан, зафіксувати його на папері, зі всіма відчуттями, у всіх барвах.

- Яка тематика у Вашій поезії переважає?

- Теми моїх віршів досить різні. Немає якогось конкретного напрямку. Все залежить від того, що лежить на душі в цю хвилину. Тобто емоційний стан напряму впливає на те, що з’явиться на папері. Те, що болить, обов’язково виллється у вірші: війна, скорбота, надія, любов тощо.

- Чи хотіли б якось змінити напрямок у творчості?

- Я завжди дотримувалася думки, що людина не може стояти постійно на місці. Статика – це не про прогрес. Я завжди відкрита до експериментів, всього нового та цікавого.

- Що Ви відчуваєте під час написання віршів?

- Мої вірши написані під час високого емоційного стану. Весна, відродження природи й людської душі, надія на світле майбутнє – все це вилилося у поетичних рядках.

- Катерино, а що Вас надихає писати такі чудові вірші?

- Сильні емоції, переживання, які вирують у душі, потребують бути розділеними, виливаються у вірші. І я дуже радію, коли вони відгукуються іншим людям, співзвучні їхнім душам. Саме це спонукає мене писати й надалі.

- Наостанок, які плани маєте на майбутнє? Чого очікувати Вашим шанувальникам?

- У планах є видання збірки авторських віршів. Мої друзі, колеги, рідні активно спонукають мене на цей крок, тож гадаю, у майбутньому вона таки побачить світ. Детальніше зможу розповісти тоді, коли знатиму дату релізу і з радістю поділюся з вами цією новиною.

- Ви можете нам презентувати один із Ваших віршів? Аби читачі могли подивитися на світ Вашими очима.

Місяць зачепився за тополю, Світанкові доглядає сни.

Тьмяно бліднуть в темнім небі зорі, П’янії від подиху весни.

Річка десь дзюрчить за ближнім гаєм, Свою пісню для весни співа І зелено-білим квітнучим розмаєм

Гори й доли Бог із щедрістю вкрива.

Груди дихають і легко так, і сильно, І відтаює намерзлий лід з душі.

І непевно так, прозоро і повільно,

Та всміхають сонцем вже тепліші дні.

У струмок гірський задивлюсь, як у долю, Мов обіцянку щасливу, жду зорю.

І весна у серце входить, хоч поволі, Та нестримно й сильно огортає всю…

facebook: katia.kalinina.3

instagram: kateryna_kalyna

- Вітаю, Ольго! Скажіть, настільки залежить наше самопочуття протягом цілого дня від того, чим ми снідали?

- Насправді, наше самопочуття залежить не тільки від нашого сніданку, а й від раціону в цілому. Звісно я раджу їсти зранку. Та є категорія людей, яким комфортно цього не робити. Якщо отримувати всю користь з продуктів у інших прийомах їжі, то це не проблема. Бувають ситуації, коли людина робить здоровий ідеальний сніданок, а вдень харчується хаотично та не здорОво. Тоді, на жаль, результату не буде.

- Як зберегти красу та молодість організму? Є якісь головні правила?

- По-перше, якісний сон. Він є фундаментом нашої краси, гарного самопочуття та контролю рівня стресу. По-друге, здоровий збалансований раціон. Мінімум 80% нашої їжі повинно бути нутрітивною, яка несе користь, а не тільки енергію. По-третє, фізична активність. Під час заняття спортом виділяється багато корисних речовин, які захища-

ОЛЬГА ЄВДОКИМОВА: «ЗІ МНОЮ ТИ ЗАКОХАЄШСЯ У ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ!»

До Ольги ЄВДОКИМОВОЇ звертаються ті, хто мріють бути здоровими та активними, хочуть розібратися із харчуванням в цілому та уникати проблем зі здоров’ям у майбутньому. Про секрети молодості – у нашому інтерв’ю.

ЛІКАРКА ЗАГАЛЬНОЇ ПРАКТИКИ ІІ КАТЕГОРІЇ, ТЕРАПЕВТКА, ДІЄТОЛОГИНЯ, КОУЧКА ІЗ ЗСЖ. АВТОРКА КУРСУ ПРО ЗБЕРЕЖЕННЯ КРАСИ ТА ЗДОРОВ’Я «СТРАТЕГІЯ ВІЧНОЇ МОЛОДОСТІ».

ють наш організм від старіння, знижують рівень кортизолу, поганого холестерину та являються профілактикою утворення тромбів. Окрім того, фізична активність попереджає саркопенію – це фізіологічний процес руйнування м’язової тканини, який починається після 40 років. Якщо ми хочемо зупинити природне старіння, то слід полюбити заняття спортом та збалансувати раціон. Що стосується старіння головного мозку, то тут нам допоможе постійне навчання, нові враження, знайомства, позитивне мислення та психологічна гігієна.

- Поговоримо про Ваш авторський курс «Стратегія вічної

молодості». Що це за програма? Кому вона буде цікавою та

корисною?

- Програма складається з 14 уро-

ків по 20-40 хвилин й побудова-

на так, щоб людина знайомилася

з кожною сферою, яка впливає

на здоров’я та зовнішність посту-

пово. Протягом 7 тижнів вчимося

правильно спати, пити, формува-

ти тарілку. Обираємо найкращу

фізичну активність та контролює-

мо стрес. І головне, розуміємо – НАВІЩО це потрібно.

Кому підійде? Деякі мої пацієнти кажуть, що ці знання повинні давати

людині у школі (*сміється). Тому, я

б сказала, що мій курс потрібен усім.

- Детокс, інтервальне голодуван-

ня, дієта – що буде найдієвішим

на шляху до здоров’я та краси?

- Люди мріють бути здоровими та привабливими, й це на руку маркетологам. Тому детокси такі популярні

зараз. Якщо підходити з точки зору фізіології, то природний детокс відбувається щодня. У нас є такі чарівні органи, як печінка, нирки, шкіра, лімфатична система, кишечник. Вони дуже добре нас очищують. Єдине, що ми повинні робити – підтримува-

ти їх здоровими та не заважати їм.

Щодо інтервального голодування, то

якщо людині так комфортно жити все

життя і немає протипоказань (а вони

існують для такого харчування), то

без проблем.

З дієтами складніше, тому що рано

чи пізно доведеться повернутися до

свого звичайного життя, і вага прийде з додатковими кілограмами. У

дієтології це називається ефект йойо.

- Як зрозуміти, що тобі потрібна

професійна допомога у складанні харчового меню?

- Якщо ви маєте багато знань, але немає розуміння, як їх застосувати у житті. Якщо маєте зайву вагу, знижували її самостійно, але кожен раз вона повертається назад. Якщо у вас вже є проблеми зі здоров’ям.

- Ольго, а що допомагає особисто Вам наповнюватися енергією та тримати внутрішній баланс?

- Рік тому я була у стані повного спустошення через війну. Я з сім’єю змушена була виїхати з рідного міста Бахмут у більш безпечне місце, і мій ресурс був просто на нулі. Але потім зрозуміла, що життя не стоїть

на місці. Я щаслива, що ми живі та разом. Мене наповнюють посмішки

моїх дітей та сім’я. І, звісно, улюблена справа. Це все надає мені сил рухатися далі. Я вірю у нашу перемогу

й у те, що повернуся додому.

А також мрію зробити українців не тільки сильними, але й здоровими.

Переконана, що майбутнє медицини

за профілактикою.

ЛЮДМИЛА ДМИТРЕНКО:

«ЗА ДОПОМОГОЮ БРЕНДУ DMK МИ МОЖЕМО

КЕРУВАТИ ВІКОМ БЕЗ ІН’ЄКЦІЙ»

Людмила ДМИТРЕНКО у 2019 році увійшла у 5-ку «Кращих косметологів DMK», отримала нагороду в номінаціях «Найбільш учений косметолог DMK» та DMK PURE і взяла перше місце у категорії DMK LIMITED QUEEN. Захід проходив у рамках конференції DMK From Surface to Shape. Ці досягнення – символ визнання колег та провідних фахівців компанії DMK.

У 2020-му році Людмила повторила свій успіх та знову увійшла до 5-ки кращих косметологів DMK.

- Вітаю Вас, Людмило! Ви маєте вже 18 років досвіду у косметології, тож поговоримо про Ваш професійний шлях. Скажіть, чому обрали саме цю сферу?

- Я вже майже два десятиліття допомагаю чоловікам та жінкам підтримувати молодість та здоров’я шкіри обличчя й тіла. Це була моя дитяча мрія, але тоді не знала, яким чином зможу втілити її у реальність. Лише коли у моєму житті з’явився бренд DMK, все встало на свої місця. Саме співпраця з ним дала мені натхнення, сили та бажання розвиватися у професії. Зараз я дійсно можу допомогти кожній людині з будьякою проблемою шкіри. Космецевтика DMK готує до операцій, відновлює після хірургічного втручання, лікує

ЛІКАРКА-КОСМЕТОЛОГИНЯ

рубці, акне, постакне, розацію, купероз, гіперпігментацію, управляє віком, завдяки запуску власних ферментів шкіри.

- Чи змінилося за останні 10 років у косметології поняття – красиве та здорове тіло?

- Час минає швидко, змінюється усе, але незмінним залишається мода бути фізично здоровим та мати здорову та доглянуту шкіру.

- Ви заснували першу в Україні безін’єкційну Anti-Age клініку –HEALTHY SKIN LAB. Розкажіть про це місце нашим читачам.

- Так, у 2021 році я відкрила першу та єдину в Україні безін’єкційну anti age клініку (only DMK) – HEALTHY SKIN

LAB, що працює виключно з космецевтикою DMK.

Моя місія – змінити світ на краще, допомогти жінкам виглядати ліпше, бути здоровими та щасливими! Бо радісна жінка – це основа здорової нації!

- Людмило, які послуги доступні у Вашій клініці?

- Ферментотерапія з пілінгом від DMK – найкраща процедура по догляду за обличчям, шиї та декольте. Дівчата часто бояться слова «пілінг», але в арсеналі космецевтики DMK є такий, який рекомендований навіть після сонячних опіків. Він забирає чутливість та зволожує шкіру і містить в собі екстракт бурих морських водоростей (келп).

Усі процедури я підбираю індивідуально, згідно зі станом шкіри. Прибрати зморшки я не можу, але згладити їх глибину, покращити якість шкіри й тим самим покращити зовнішній вигляд – це все реально!

- Можете розказати детально про принцип роботи косметологічних процедур?

- Звичайно. У кожній процедурі я використовую ферментну маску. Ферменти – це природні каталізатори усіх біохімічних процесів у шкірі, але зазвичай вони перебувають у сплячому режимі. Це може бути пов’язане з віком, стресом чи загальним

станом організму. А ферменти-месенджери з маски

дають сигнал нашим власним ферментам прокидатися, і з цього моменту всередині клітин починає відбуватися своя дискотека: покращення мікроциркуляції, надходить кров, збагачена киснем, йде стимуляція колагеноутворення, еластиноутворення, очищення міжклітинного простору. Після процедури наші власні ферменти будуть активними ще 5-7 днів.

- Наостанок, розкажіть нашим читачам про

особисті правила догляду за шкірою.

- Я слідкую за своєю шкірою на регулярній основі. Це як чистити зуби, тут потрібен правильний

щоденний догляд. Обов’язковими етапами є: повноцінне очищення шкіри (вмивання з підібраним

очисником за станом шкіри), нанесенням активних

сироваток, кремів, домашніх масок для очищення та зволоження шкіри. Також обов’язково наносити

сонцезахисний крем в усі пори року.

І побажання від мене: любіть себе та будьте доглянутими!

Сайт для додаткової інформації – hslab.com.ua

Instagram: dmytrenko_cosmetolog