Contenido 4 32 6 36 8 42 12
Principales formas Editorial de comprar una casa en México Check list para tu fiesta
Importancia de una ludoteca
Algunos tips para la fiesta de graduación
Nuevos modelos de familia con y sin hijos. ¿Qué hace a una ¿Cuánta agua familia, familia? debemos beber?
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La fiesta de mamá
Cartelera
Color en la temporada Pensamiento para papá Primavera-Verano
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Pay de mermelada de Entrevista a Alex Castro fresa para la fiesta de papá o mamá
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¿Por qué es bueno vivir Horóscopos: en la ciudad de Toluca? Tauro y Géminis 4
Mi Quiosco
Editorial Esta es nuestra tercera edición, ya a la mitad del año. Increíble, pero está avanzando el tiempo. En esta ocasión deseamos celebrar a mamá y papá por lo que incluimos un artículo relacionado con la fiesta de mamá y en otro hicimos una reflexión sobre la presencia de papá en nuestras vidas, así que presentamos un pensamiento de Ann Landers dedicado al rey de la casa. De igual forma, incorporamos una entrevista con nuestro terapeuta familiar Alejandro Castro, quisimos saber un poco más acerca de él y te hablamos sobre algunas de sus actividades. También incluimos su artículo “Nuevos modelos de familia con hijos y sin hijos. ¿Qué hace a una familia, familia?”. Continuamos con nuestras secciones: horóscopo, que en esta edición celebramos a las chicas regidas bajo el signo de Tauro y Géminis ¡feliz cumpleaños!; color, donde te sugerimos algunas prendas de vestir para la temporada primavera-verano; salud, aquí discutimos acerca de cuánta agua debemos beber al día; receta, te decimos cómo hacer un pay de mermelada de fresa para la fiesta de papá o mamá, y te damos algunos tips para la fiesta de graduación.
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TIPS PARA TU CASA
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TIPS PARA TU FIESTA
Algunos tips para la fiesta de
En Mi Quiosco sabemos que una de las fiestas más esperadas cuando eres estudiante es la fiesta de graduación. ¡Sí! El fruto de tanto esfuerzo queremos que se vea reflejado en una fiesta grande acompañados de nuestros mejores amigos de la Universidad y, por supuesto, junto a nuestros familiares. Queremos brincar, gritar, bailar y echar relajo porque estamos felices de haber superado esos días de desvelos que a veces parecía que nomás esto no era para nosotros. Pero sí, lo logramos, entonces ¡a celebrar!
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TIPS PARA TU FIESTA
Para que puedas organizar una fiesta de graduación te vamos a sugerir algunos tips que consideramos de importancia y que te los describimos a continuación:
Contar con un comité organizador. Sí, eso es indispensable. Te proponemos que dentro de la generación se cree un grupo de representantes que aporten ideas para recaudar dinero y den opciones para organizar la fiesta de graduación. De preferencia que este grupo represente todos los grupos que integran a la generación: los matados, los del relajo, los guapos, etc., pero es súper importante que los que siempre andan en la fiesta estén dentro del comité porque ellos pueden aportar ideas en la organización de algo que ya conocen.
Conocer el presupuesto. Después de organizar kermeses, taquizas, rifas, bailes, etc., el comité encargado de la graduación debe contar con un presupuesto. Esto es fundamental para saber quiénes serán los proveedores de la fiesta. Cuando decimos proveedores hablamos de: salón, alimentos, mariachi, banda, DJ, botargas, juegos artificiales, cabina de fotos, etc. En la página web de Mi Quiosco puedes hallar alternativas.
Escuchar a la mayoría de los compañeros de generación con previas opciones. Sí, es difícil que entre todos los graduados se pongan de acuerdo para algo. Si se tuvieron discrepancias en el diseño de la playera para el recorrido, imagina lo que pasará para estructurar la fiesta. Lo que te recomendamos es que el comité dé opciones a todos los compañeros de generación. Presenten dos o tres alternativas para cerrar las respuestas y esto no se vuelva un caos. Pero sí es importante escuchar la opinión de los demás porque puede que haya vegetarianos o intolerantes a la lactosa y tú ni te habías dado cuenta. Eso sí, la mayoría es la mayoría.
Lo primero es el salón. Hay que localizar un salón que sea céntrico, es decir, donde la gran cantidad de alumnos se vea menos afectado por la localización: cerca de la Universidad podría ser una opción. Revisa todos los servicios con los que cuenta el salón. Toma en cuenta espacio tanto adentro como afuera del mismo. El primero por la cantidad de personas que asistirán y el segundo por si algunos desean salir a tomar aire. Ponte atento por si el salón ofrece otros servicios: sillas, mesas, loza, meseros, bebidas, DJ, etc., aun así investiguen si separado sale más barato. Igualmente, es importante considerar la ubicación de tus compañeros en las mesas. Póngase de acuerdo si es por rifa o conforme vayan pagando. Hay que establecer reglas. Mi Quiosco 11
TIPS PARA TU FIESTA
Seguridad. Si consideras que la zona donde será la fiesta es un tanto alejada y lo crees conveniente, es mejor contratar seguridad. Incluso, revisa si el salón ofrece este servicio y avisa a tus compañeros, si es el caso, que habrá un costo adicional para el valet parking que vigilará los autos.
Cierre de la fiesta. Unos juegos artificiales, una banda o el mariachi son un toque perfecto para cerrar con ganas la fiesta. No olvides considerar la tornamesa, así que unos chilaquiles, tacos o hot dogs para el final de la fiesta pueden ser otra opción.
El menú
El brindis
Toma en cuenta que actualmente hay personas que no consumen carne, otros que son intolerantes a la lactosa, y así encontrarás casos muy específicos. Una opción puede ser bufé o bien considerar las opiniones promedio de tus compañeros de generación y tomar nota de quienes tienen un problema en específico con ciertos alimentos. De igual forma procura que haya suficientes líquidos porque el bailar cansa y es importante estarse hidratando constantemente.
Una forma de economizar para el brindis es con las bebidas que ya se tienen previstas, o bien, adquirir botellas Boones que son baratas y simulan el champaña. Eso sí, ponte atento en las ofertas que ofrecen los establecimientos de venta de bebidas durante el año, así ahorrarás una parte de lo destinado a esta parte tan importante de la fiesta.
Al mismo tiempo, con base en el presupuesto revisen las opciones de bebidas: tequila, whisky, ron, etc. No olvides los postres, probablemente en el menú te ofrezcan alternativas, o bien, dependiendo del presupuesto puedes ofrecer mesa de dulces.
Puedes contratar un DJ y que coloque música variada, eso sí, que esté la pista con luces para que decore el lugar. El chiste es que se la pasen bien. Ahora que si el dinero alcanza, un grupo para el tipo de fiesta de graduación que organizas es súper genial.
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Por supuesto que en Mi Quiosco te hemos dado algunos tips básicos para la fiesta de graduación, pero probablemente si ya viviste esta fiesta nos puedes sugerir algo más ¿qué te parece? Escríbenos a nuestra página web y tomaremos en cuenta tus recomendaciones.
Música Encuentra los proveedores para hacer de tu fiesta la mejor. Utiliza una aplicación para lectura de Códigos QR
SALUD
¿Cuánta agua debemos beber?
De seguro has escuchado, como una recomendación constante en los medios de comunicación, que la ingesta diaria de 2 litros de agua es ideal para mantenernos hidratados ¿hasta qué punto dicho argumento es cierto? En Mi Quiosco nos hemos dado a la tarea de indagar en esta suposición. De acuerdo con Solís (2017) el agua embotellada se ha vuelto un negocio multimillonario innecesario en México. Somos el primer país a nivel internacional en consumo de agua embotellada, pero realmente no requerimos de este bien, puesto que la propia Constitución Mexicana en su artículo 115º garantiza, a través de los gobiernos municipales, la distribución de agua potable que implica, entre otras cosas, beber y bañarse. Fitness Revolucionario recomienda tener cuidado con lo que nos dicen en los medios. Lo factible, según ellos, sería beber agua de acuerdo con tus necesidades, es decir, ingerir el líquido cuando te lo pida tu cuerpo y no beber agua por el solo hecho de que debes hacerlo. Incluso, puede ocurrir lo contario a la deshidratación: sobre-hidratación o hiponatremia. De hecho, algunos atletas preocupados por la falta de agua beben más y mueren por este hecho. Kolata (2005) establece que no hay reportes de muerte por deshidratación en la historia de los maratones, pero sí los hay por hiponatremia.
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SALUD
http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/infografias/cuanta-agua-tomar
Entonces ¿qué es lo correcto? Expertos en la materia, durante el III Congreso Internacional y V Nacional de Hidratación en España recomiendan beber líquidos de acuerdo con la edad de las personas. Asimismo, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) realiza la misma sugerencia.
El asunto a recordar es que los alimentos ya contienen agua: frutas, legumbres, carnes, etc. En el III Congreso Internacional y V Nacional de Hidratación en España de 2018 nos sugieren lo siguiente:
En el caso de otras bebidas están contemplados: leche, café, jugos, etc. En otras palabras, la ingesta de los litros de agua debe ser equilibrada con los alimentos sólidos y otras bebidas. En Mi Quiosco esperamos que con la información que te presentamos tengas más consciencia sobre la cantidad de agua a beber y las formas en la que le puedes ingerir. Fuentes de información: Kolata, G. (2005). Marathoners Warned About Too Much Water. The New York Times. En línea: < https://www.nytimes. com/2005/10/20/sports/sportsspecial/marathoners-warned-about-too-much-water.html Solís, A. (2017). Agua embotellada, el negocio multimillonario que México no necesita. Forbes. En línea: <https://www. forbes.com.mx/agua-embotellada-el-negocio-multimillonario-que-mexico-no-necesita/>
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TRADICIONES
La fiesta de mamá
Si hay un ser amado por la mayoría de los seres vivos en este planeta es mamá. Ella representa el corazón del hogar. Cuando ella no está no es lo mismo la casa de la familia, como que falta algo y a veces no queremos llegar hasta que ya esté ella.
Mamá nos apapacha cuando hace falta ese abrazo y consuelo, pero también aprieta las tuercas si es necesario para que podamos crecer como individuos. Es un privilegio tener una madre que se preocupe por nosotros, que esté para nosotros cuando más la necesitamos. Ella es capaz de dejar todo con tal de resolver nuestra angustia, pero también la hacemos sufrir cuan18 Mi Quiosco
do estamos heridos. Conforme pasa el tiempo y ella se llena de arrugas, las preocupaciones le afectan más, pero al mismo tiempo es más sabia y tiene la mejor repuesta para nuestras congojas. Por todo lo que representa una madre es necesario celebrarle todos los días y agradecer que la tenemos para abrazarla. Sin embargo, hay una fecha en particular en la que todos los mexicanos buscamos halagar a la reina de la casa: a nuestra madre. En Mi Quiosco sabemos lo importante que es ella en nuestras vidas y te realizamos algunas recomendaciones para su fiesta del 10 de mayo.
TRADICIONES
Por todo lo que representa una madre es necesario celebrarle todos los días y agradecer que la tenemos para abrazarla.
Observa a mamá durante todo el año. Cuando queremos organizar una fiesta para mamá, podemos imaginar mil y un cosas, pero a veces erramos y no es lo que ella esperaba porque no le pusimos atención. Hay mamás que quieren una fiesta en grande y entonces la organización del salón e invitados debe ser prioridad. Sin embargo, hay mamás que quieren estar tranquilas y solo desean pasarla bien, sin hacer de comer, sin gritar, sin tener que lavar los platos de la casa. Hay otras que prefieren salir a comer fuera y distraerse por un momento de la cotidianidad. Pon atención ¿qué tipo de mamá es tu mamá?
mujer poseía (un bolso, una crema, un aparato para descansar los pies, un libro) o que le habían regalado en forma de servicio (pedicura, arreglo en el salón de belleza, tratamiento facial, masajes) y que tu mamá manifestó como importante. No compres lo que se te ocurre, regala lo que ella quiere y ansía; así que observarla y escucharla durante todo el año te ayuda a ver qué es lo que quiere. No olvides una tarjeta o carta hecha por ti. Escríbele todo lo que significa para ti, eso le llenará de emoción mucho más que mil joyas. Si tienes hijos o sobrinos incítalos a que le escriban algo a las abuelitas, pero que nazca del corazón de las y los pequeños y que le den un abrazo con todas sus fuerzas.
Lugar de celebración.
Postre.
Como te dijimos, dependiendo del tipo de gustos de tu mami es que debes seleccionar el lugar para festejarla. Puede ser un salón, un restaurante, alguna salida fuera de la ciudad, o bien, estar tranquilos en casa y pedir comida para que mamá no se canse. Eso sí, si optaste por la última sugerencia, hay que dejar la casa limpia antes de marcharnos.
Fíjate que aquí puede ser sencillo. Compras el pastel, helado o gelatina favorita de mamá o tú lo haces. Parece que la última opción es más complicada, pero a ella le encanta que hagamos cosas para ella y por ella. El detalle es lo que cuenta. En esta edición te recomendamos cómo hacer un pay de mermelada de fresa por si lo quieres tomar en cuenta.
Regalos. Si observaste a mamá y además la escuchaste, te diste cuenta sobre lo que ella prefiere. Probablemente perdió sus aretes favoritos, sin querer se le cayó su fragancia favorita, habló de tal o cual cosa que otra
Nuestras madres son sencillas en su corazón, lo que te hemos sugerido tiene que ver con el amor. Si te das cuenta, lo más importante es que se sienta apapachada en su día y la fiesta o celebración en el día de las madres tan solo es un pretexto para estar un día más junto a ella. ¡Feliz día de las madres! Incluso para aquellas mamis que nos miran desde el cielo. Mi Quiosco 19
TRADICIONES
Pensamiento para papá
En el mes de junio celebramos a nuestro padre. Festejamos su presencia y agradecemos su papel como amigo, guía, proveedor. Es el capitán de la casa, pero aunque no lo quiera mamá le ayuda a tomar decisiones ya que de manera conjunta procuran el bienestar de la familia. Hay ocasiones en las que le ponemos más atención al día de la madre y el día del padre parece un festejo más sencillo. Pero no debería serlo porque quienes llevan a cabo su papel de padres se esfuerzan todos los días por llevar el alimento a la casa, por pagar la renta y las colegiaturas de quienes todavía dependemos de ellos. Claro que hay madres solteras que realizan este papel, pero también hay padres solteros que buscan por todos los medios llevar a cabo la doble función. En esta edición, en Mi Quiosco, te presentamos un pensamiento de Ann Landers dedicado a papá para que reflexiones sobre su función en nuestras vidas a lo largo del tiempo.
Mi Padre, cuando Yo tenía..... 4 años: Mi papá puede hacer de todo. 5 años: Mi papá sabe un montón. 6 años: Mi papá es más inteligente que el tuyo. 8 años: Mi papá no sabe exactamente todo. 10 años: En la época en que mi papá creció, las cosas seguramente eran distintas. 12 años: Oh, bueno, claro, mi padre no sabe nada de eso. Es demasiado viejo para recordar su infancia. 14 años: No le hagas caso a mi viejo. ¡Es tan anticuado! 21 años: ¿Él? Por favor, está fuera de onda, sin recuperación posible. 25 años: Papá sabe un poco de eso, pero no puede ser de otra manera, puesto que ya tiene sus años. 30 años: No voy a hacer nada hasta no hablar con papá. 40 años: Me pregunto cómo habría manejado esto papá. Era inteligente y tenía un mundo de experiencia. 50 años: Daría cualquier cosa por que papá estuviera aquí para poder hablar esto con él. Lástima que no valoré lo inteligente que era. Podría haber aprendido mucho de él.
¡Feliz día del padre para quienes están con nosotros y para quienes están esperándonos en otro lugar al que algún día llegaremos! 20 Mi Quiosco
PERSONALIDADES
ALEX CASTRO
Un hombre sencillo y alegre, preocupado por ayudar en encontrar la mejor versión de cada uno, es
fundador de Colectivo Bennu y autor de varios de los artículos de Mi Quiosco. En esta ocasión nos habla sobre sus actividades como psicólogo y su interés por que las personas seamos capaces de tomar decisiones con base en las motivaciones internas y no en las expectativas de los demás.
Alex háblanos de ti ¿Quién eres? Mi nombre es Alex Castro, soy psicólogo y terapeuta familiar. Desde hace poco más de un año funde un Colectivo, que es el Colectivo Bennu de manera conjunta con una amiga y compañera que se llama Fernanda y desde hace diez, trabajo en la psicología clínica. 22 Mi Quiosco
PERSONALIDADES
El ave Bennu cuando necesita cambiar lo hace, no muere, sino que se renueva.
¿Cuál es el motivo por el cual decidiste ser psicólogo?
Colectivo Bennu ¿en qué se centra? o ¿en qué consiste?
Eso es bien difícil, creo que no sé, en la maestría y durante la licenciatura también me lo preguntaban y siempre lo relaciono a que me gustaba mucho hablar con mis compañeros de la prepa.
Tomamos el nombre de un ave mitológica egipcia que significa renovación, es decir el ave Bennu cuando necesita cambiar lo hace, no muere, sino que se renueva. Entonces pensamos en que las personas por igual necesitamos renovarnos constantemente, vemos no solamente dentro del colectivo hacer psicoterapia, sino ir acompañando a las personas a encontrar mejores versiones de sí mismas.
Ahora que lo pienso, la primera vez que yo di una plática sobre algo, por cierto me especializo en adicciones, lo hice en primero de prepa; la segunda vez que regresé al bachillerato (risas), porque me salí en algún momento, di una plática no sobre prevención de adicciones como tal, sino que un maestro nos dijo que desarrolláramos un tema, yo les empecé a hablar a mis compañeros, quienes eran dos años más chicos que yo, de lo que pasa cuando uno sale a un bar y les dije que tuvieran mucho cuidado de que no les dieran bebidas adulteradas o que se las destapen (enfrente de ellos) o cosas así…
Con base en ello ¿qué diferencia hay entre la psicología como tal y una terapia? Bueno el psicólogo se puede ampliar en un montón de áreas, hay psicología educativa, psicología social, psicología laboral, psicología clínica que es a la que me dedico y, por ejemplo: el psicólogo puede intervenir desde conocer cuáles son los procesos humanos de comunicación, de relación, etc. Pero cuando ya eso se enfoca en la psicología clínica vas acompañando a las personas, al menos así lo veo, a resolver algunas cuestiones que solos no han podido resolver o se les ha complicado en algún momento de la vida y que vale la pena hacer un contraste entre lo que tú vives y que el terapeuta te pueda orientar. 24 Mi Quiosco
Un tema que manejamos es el de la armonía emocional, de hecho, es un complemento de Colectivo Bennu, porque nosotros vemos las emociones como algo que está ahí, que siempre están en movimiento y que cuando se crea la armonía emocional, las personas pueden tomar mejores decisiones desde sus motivaciones internas, no tanto para cumplir las expectativas de otro. Eso es básicamente lo que buscamos en Colectivo, hacemos psicoterapias, damos talleres, cursos y en ocasiones conferencias.
En Mi Quiosco compartimos tus conocimientos mediante artículos ¿cuál es la experiencia que te ha dejado colaborar con nosotros? Cuando me invitaron a colaborar en Mi Quiosco, para mí, fue como una pequeña ventana en donde yo decía aquí puedo empezar a compartir ideas. Hace más o menos como tres o cuatro años había empezado con la inquietud de escribir en un blog (yo creo que incluso más, como unos seis). Empezaba a escribir en ese blog en Internet y la verdad lo hacía por gusto y lo publicaba, y no me importaba mucho si alguien lo leía o no. Entonces de ahí fue que empecé a desarrollar esa habilidad, pero más
PERSONALIDADES
“Lo que sí les diría sobre todo a los papás, es que no se presionen con hacer cosas que no pueden hacer.”
pues nosotros mismos, antes de estar basados en las exigencias sociales, un momento que puede ser muy bonito se convierte en estresante: los gastos, el tiempo que implica estar preparando (la fiesta) o a veces hasta estar en desacuerdo con los chicos, en que las niñas a lo mejor quieren algo o los chicos quieren una cosa diferente y nosotros como papás decimos, pues, no puedo o la verdad ni siquiera me gusta lo que los muchachos puedan querer. Y creo que la variedad aquí está, para eso es Mi Quiosco y me parece que la gente tiene que detenerse y saber qué es lo que quiere hacer.
que nada el gusto de compartir mis ideas y, sobre todo, algo que le pueda ayudar a la gente. Entonces, cuando me invitaron a Mi Quiosco, dije: pues aquí es una buena ventana, en donde puedo compartir esto que he venido desarrollando y en la espera de que pueda servirle de algo a las personas que leen o que están en contacto con la revista.
Algún consejo que le puedas dejar a la sociedad en general, a la gente a la que estamos dirigidos, a mujeres, niñas que están planeando una fiesta, o una graduación ¿qué consejo puedes dar, como terapeuta familiar, generalmente a las familias modernas? Más que como terapeuta, cuando escribo en Mi Quiosco firmo de diferentes formas, de acuerdo con el artículo, a veces como Alex Castro papá, Alex Castro enamorado, dependiendo del tema de que estemos hablando. Entonces, desde ahí es que le diría a la gente, que los eventos terminan siendo como rituales muy importantes en la vida de las personas, los XV años, las bodas, etcétera. Pero que si se llevan a cabo es importante detenerse un momento y saber para qué lo quiero ¿no?, si es una motivación interna, si esto es importantísimo para mí (es bueno preguntarse) ¿me va a dejar un aprendizaje? o ¿va a ser muy valioso para mí? Si es así, pues, hay que hacerlo ¿no? Y lo que sí les diría sobre todo a los papás, es que no se presionen con hacer cosas que no pueden hacer: solo por quedar de una mejor manera en cuanto a cómo nos ven desde afuera, sino qué es lo que queremos tener hacia adentro, porque además desde ahí también les enseñamos a los hijos a cuidarnos,
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Por último, compártenos las maneras en las que podemos contactarte. Bueno yo creo que ahorita la más fácil es la de Colectivo Bennu. En Facebook estamos como Colectivo Bennu, en la página de Internet es: www.colectivobennu.com son estas vías las más sencillas de localizarme o también a mi teléfono 331 385 58 11, trabajo en la Ciudad de Guadalajara, en la Zona Metropolitana, pero en ocasiones también hacemos psicoterapia en línea que es una cuestión que puede favorecer ahora, aprovechando el uso de las tecnologías, incluso tengo pacientes de otros sitios y nos vemos por Skype.
MI ESTADO
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¿Por qué es bueno vivir en la
ciudad de Toluca ?
Alguna vez te has preguntado ¿Cuáles son las ventajas de vivir en la ciudad de Toluca?
Mi Quiosco te sugiere algunas de ellas y te decimos por qué Toluca “La bella” es una adecuada opción para ti y tu familia.
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Es importante señalar que la palabra Toluca significa “En donde está el dios Tolo”, “Cerro del dios Tolo” o “Lugar del dios Tolo”. La ciudad de Toluca es la cabecera del municipio homónimo del Estado de México y se considera que fue fundada durante el siglo XVI, allá por 1522, por algunos misioneros, pero se convierte en ciudad hasta el año 1799 cuando Carlos IV de España le otorga tal categoría.
MI ESTADO De acuerdo con la Encuesta Intercensal del Instituto Nacional de Estadística y Geografía de 2015, este municipio cuenta con más de 870 mil habitantes, es decir, representa 5.4 por ciento de la población total mexiquense: 52 por ciento son mujeres y 48 por ciento hombres. Más de 34 por ciento de su población se encuentra en las edades de 30 a 54 años; 26.7 por ciento son niños y 26.1 por ciento, jóvenes; el resto, se ubica en edades mayores a los 55 años. En otras palabras, es un municipio con mayor número de niños y jóvenes; aunque su población adulta representa más de un tercio de la población. Su clima es cálido-templado, aunque debemos confesar que durante el invierno hace mucho frío y la mayoría de la población viste con chamarras y abrigos. Eso sí, en primavera, pero especialmente en verano, el clima es
más cálido y podrás observar a adolescentes y jóvenes vestir con shorts y ropa cálida. Su ubicación cercana a la capital de México (alrededor de 68 kilómetros) le hace atractiva para vivir o incluso emprender alguna actividad empresarial. Además de contar con un aeropuerto, y vías de comunicación y transporte que le convierte en una ciudad de fácil acceso. En cuanto a vivienda se refiere, en comparación con la ciudad de México, Toluca ofrece un panorama más amplio, pero es importante señalar que los precios en cuanto a rentas dependen de la ubicación; no obstante, el Instituto Mexicano para la Competitividad establece que son accesibles para formar un buen hogar. Pero si lo que deseas es empezar una casa desde cero, los precios de terrenos son más económi-
cos, respecto a otras ciudades, puedes elegir el lugar que más te agrade ya que en Toluca existen gran variedad en venta dependiendo de lo que estés buscando. También existe gran diversidad de escuelas de alta calidad en Toluca, de acuerdo con el lugar que sea de tu agrado: desde preescolar hasta universidades. De hecho, la Universidad Autónoma del Estado de México con sus diversas licenciaturas es una opción ya que se ubica en esta bella ciudad. Asimismo, universidades privadas como la UVT, UVM o Tecnológico de Monterrey se hallan en Toluca o bien cercanas a la ciudad. En cuanto a recreación, existen lugares para acudir con tu familia como lo son los museos: Toluca es la segunda ciudad con mayor número de museos como son: el de la Acuarela, Numismática, Estam-
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MI ESTADO
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pa, Bellas Artes, entre otros, en los cuales se realizan diversas actividades culturales y de exposición. Otra opción para distraerte con tus familiares y amigos es el jardín botánico Cosmovitral en el que se respira un ambiente muy tranquilo. En él se encuentran más de 400 especies de plantas no solo de este país, sino de otros más donde recibes una explicación detallada de cada especie de planta y lo que representan los vitrales, obra del pintor, muralista y escultor mexiquense Leopoldo Flores. Otro lugar interesante al que puedes acudir con tu familia son los famosos portales, construcción de 120 arcos en el cual encontrarás gran variedad de tiendas de productos típicos de la ciudad de Toluca como dulces, bebidas o restaurantes. Y qué decir del Estadio Nemesio Díez, casa del Club Deportivo Toluca, que cada quince días a las 12:00 horas convoca a los fans de los Diablos Rojos del Toluca para defender su infierno en la primera división del futbol mexicano. El Centro Histórico o Plaza Cívica también es uno de los lugares típicos de Toluca, ahí se realizan diversos 32 Mi Quiosco
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eventos de tipo cultural, incluso, durante la época de invierno se instala una pista de hielo con precios accesibles para toda la población. Recientemente, se llevó a cabo Festiva Toluca 2019 que, con motivo de la celebración de 497 años de la fundación de Toluca, convocó a artistas como: Yuri, Victimas del Dr. Cerebro la Gusana Ciega, Lucero, Emmanuel y Mijares, Flans, entre otros. Pero si de áreas verdes se refiere, la ciudad cuenta con el Parque Metropolitano Bicentenario, Alameda 2000, Parque la Glorieta de Lerdo, Parque Matlazincas, entre otros. Además, tanto el Zoológico de Zacango como el Nevado de Toluca son otras opciones que, si bien no están dentro de la ciudad, sí están muy cerca de ella.
Así que, si estás pensando en un lugar dónde vivir, te recomendamos Toluca, ciudad tranquila con muchas opciones para pasarla bien.
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VIDA DIARIA
Importancia de una
ludoteca
De seguro has escuchado que en tal escuela o incluso en salones de fiestas existe una ludoteca y, probablemente, viene a tu mente la palabra biblioteca y tratas de asociar ludoteca con biblioteca o hemeroteca, pero no son lo mismo, entonces ¿qué es una ludoteca?
Para comenzar por definirle, es importante indicar que proviene del latín ludus que significa juego y del griego teca que refiere a caja o lugar donde hay, es decir, significa lugar donde hay juegos. De acuerdo con la Real Academia Española (RAE) la ludoteca es un “centro de recreo donde se guardan juegos y juguetes para su uso y préstamo”. Hasta este momento podemos inferir que implica un espacio exclusivo donde hay juegos y juguetes, y que se pueden prestar. De hecho, la primera ludoteca surgió en Estados Unidos en 1934 y entre sus objetivos estaba el prestar juguetes, como el sistema de las bibliotecas.
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VIDA DIARIA
Sin embargo, en 1960 la UNESCO (por sus siglas en inglés Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura) promueve estos espacios como facilitadores del juego. En otras palabras, posibilitan el juego de las niñas y niños. Sus funciones son varias, pero de acuerdo con Monroy y Sáez (2012) estas son las principales:
Como te habrás dado cuenta, las ludotecas se asocian con espacios públicos en los que se garantiza la entrada de cualquier persona, sin embargo, las escuelas (y algunos salones de fiesta) presentan dentro de sus servicios un área a la que han llamado ludoteca. No obstante, al igual que una biblioteca o hemeroteca debe contar con un ludotecario o agente de intervención que toma el papel de educador en ese espacio (Monroy y Sáez, 2011).
Garantizar el derecho del niño al juego, mediante el préstamo de los juguetes y del espacio para jugar. Estimular el desarrollo cognitivo, psicomotor y socio-afectivo de los niños. Facilitar las relaciones sociales entre los niños, a través del juego en grupo. Garantizar la diversión a los usuarios. Favorecer la integración de niños marginados o con necesidades específicas mediante el juego. Dinamizar la participación infantil en los juegos. Compensar la carencia de espacios para el juego existente en la mayoría de las sociedades actuales. Ofrecer programas lúdico-pedagógicos orientados a la prevención de problemas relevantes de la niñez del entorno donde se encuentren. Realizar pruebas de evaluación de juguetes para comprobar su adecuación a los niños, facilitando esta información a los fabricantes. Orientar a los padres en relación al consumo de juguetes.
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Las ludotecas, entonces, son un espacio en el que se reúnen principalmente los niños donde comparten juguetes y existe un ludotecario. Dentro de las escuelas se puede aprovechar este espacio para orientar de forma positiva el estímulo innato de las niñas y los niños hacia el juego. Con lo anterior se ayuda a canalizar su energía hacia algo provechoso, además, de que les permite convivir con otras chicas y chicos de su edad y así socializar. Fuentes consultadas: Monroy, A. y Sáez, G. (2011). Concepto y tipos de ludotecas. Lecturas: Educación Física y deportes, Revista Digital, (161). Monroy, A. y Sáez, G. (2011). Las ludotecas, importancia y funciones en el desarrollo de la actividad física del niño. EFDeportes.com, Revista Digital., (164).
PALABRA DE EXPERTO
NUEVOS MODELOS Con hijos y DE FAMILIA sin hijos. Sin embargo, hoy en día hay personas que deciden vivir en entornos fuera de estas concepciones, principalmente desde la forma en que las familias ser organizan y deciden. Prueba de ello es que cada vez son más las personas que construyen formas de convivencia diferentes a lo que tradicionalmente se veía: la unión libre, la equidad de género, los matrimonios entre personas del mismo sexo, la decisión de no tener hijos, entre otras ideas que han venido a salpimentar la percepción de familia.
Las familias han cambiado con el paso del tiempo, eso es un proceso inevitable ya que situaciones como la cultura, el momento histórico y la organización social generan dichos cambios, a continuación, abordaremos algunas distinciones sobre los nuevos modelos de familia.
definen? ya llegaremos a ello, primero observemos cuatro funciones básicas que tiene una familia nuclear: la primera tiene que ver con la visión que tiene cada una sobre la sexualidad; la segunda con una cuestión económica, cubrir necesidades específicas para el funcionamiento; la tercera es la de reproducción, la renovación de la sociedad; por último la de socialización, es aquí donde se aprenden costumbres, hábitos y se establece la personalidad.
Hagamos un poco de historia, la palabra familia (del latín famulus) se utilizaba para designar el lugar donde esclavos y sirvientes vivían bajo el mismo techo, posteriormente se comenzó a usar para definir el hogar donde vivía el “señor” de la casa, esposa, hijos y sirvientes dentro de un mismo control. Entonces las familias que no cumplen con estas características ¿cómo se
La investigación sobre las estructuras de familia arroja una gran diversidad de conceptos, familias simétricas, complementarias, de elección, marginadas, multiparental, uniparental, extensas, reconstruidas, etc., todas tienen características generales de lo que comúnmente se conoce como familia tradicional: padre, madre e hijos.
¿Qué hace a una familia, familia?
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Como cultura tenemos celebraciones ligadas al concepto tradicional de familia, los días para festejar a niños y niñas, a nuestras madres y padres. No obstante, ¿qué sucede cuando en una nueva familia no se puede celebrar estas festividades porque no hay hijos y/o porque los padres ya no viven?, la respuesta es más sencilla de lo que se puede pensar, y es que simplemente no se celebra, pero eso no quiere decir que no haya nada que celebrar, para eso en México nos pintamos solos, aunque ese es otro tema. Pensemos en que el concepto de familia fuera: “conjunto de personas que comparten o no un lazo sanguíneo, que establecen un vínculo emocional, el cual influye en la conducta de los individuos que la conforman, esta influencia está a su vez ligada a los cambios propios del desarrollo y del contexto en el que se desenvuelven, por lo que la familia podrá redefinirse constantemente”.
PALABRA DE EXPERTO
“
Las familias tienen una función, en ellas se comparten vínculos emocionales y se desarrollan los individuos.
Veamos la definición anterior desde la perspectiva de la familia tradicional: tenemos a una mujer y un hombre que no comparten (generalmente) un lazo sanguíneo, pero que han establecido uno emocional y ahora viven juntos, conforman una familia de dos, lo que influye en su conducta, no se comportan igual que cuando solteros, comienzan a adaptarse a la vida en pareja. Con la llegada de los hijos la dinámica cambiará, así como con los cambios socioculturales que se pudieran dar. En nuestra cultura mexicana, aunque el compadrazgo une familias que no tienen ningún lazo sanguíneo, el “hermanamiento” de las personas en ocasiones va ligado a vínculos de amistad, en donde también las emociones influyen, aun y cuando no se relacione a las costumbres religiosas; amigos se llaman hermanos, amigas se dicen comadres, comparten y se relacionan cual familia. El antropólogo Oscar Lewis, en su polé-
mico libro “Los hijos de Sánchez”, describió parte de estos fenómenos “cultura de la pobreza”.
en la sociedad y permiten que los miembros de esa familia se desarrollen con plenitud.
Sin embargo, la posición socioeconómica no es la única que genera el estrechamiento de estos lazos, aunque desde la concepción romántica de Ismael Rodríguez o de Luis Buñuel, en sus clásicas “Nosotros los pobres” y “El gran calavera” respectivamente, sí se realiza, desde la pobreza, un vínculo más genuino; pero de nuevo ese es otro tema.
Como ves en lo anterior, caben muchas formas de organizarse, el respeto por las diferencias es vital para el crecimiento de una sociedad, te invito a reflexionar qué hace a tu familia una familia, desde dónde se identifican como tal, ¿se acompañan a lograr la plenitud de todos sus miembros?, a veces no es tan fácil, pero te aseguro vale la pena reflexionarlo de vez en cuando.
Retomemos algunos puntos clave: las familias tienen una función, en ellas se comparten vínculos emocionales y se desarrollan los individuos, entonces si esto hace familia a una familia, podemos decir que pese a que no se tengan los miembros o roles “tradicionales”, encontraremos familias en aquellos grupos de personas que se cuidan amorosamente, salen juntos adelante, tienen afinidad de pensamiento, costumbres y valores, dejan su esencia
MTF. Alejandro Castro Ledesma. Terapeuta familiar, psicólogo, maestro en terapia familiar. Presidente de Colectivo Bennu, Armonía emocional. Tienes preguntas: ponte en contacto. lic.alexcastro@gmail.com Facebook: http://es-la.facebook.com/Mtro. Alex.Castro/ Twitter @psicalexcastro www.reevolucionat.com www.colectivobennu.com
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CULTURA
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IMAGEN
Color en la temporada
Primavera-Verano Amigas lectoras de Mi Quiosco, como ya se habrán dado cuenta cada vez el calor está mas fuerte en la zona centro del Estado de México, algo raro para la Ciudad de Toluca en décadas pasadas, pero que en los últimos años es cada vez más intenso el calor; ya que alcanzamos más de 20ºC al día y eso ya es mucho para quienes vivimos en la Zona Metropolitana de la Ciudad de Toluca. Pues como la temperatura cambia, nuestros outfits también y en esta edición te hacemos algunas sugerencias para salir a disfrutar del día con las tendencias que marca la moda internacional.
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Los cuadros, tanto en faldas como en trajes, son un buen aliado para quienes trabajan o requieren de un atuendo formal en la escuela. Los vestidos floreados o con estampado, ya sean cortos o largos, son otra excelente opción para esta temporada. Y qué decir del tono azul, lo puedes observar en diferentes opciones incluyendo la mezclilla. Recuerda que lo más importante es reutilizar las prendas con las que ya cuentas en tu armario, solo darle un toque diferente con algún accesorio o incluso adquirir una que otra prenda que rejuvenezca lo que ya tienes.
RECETA
Pay de mermelada de fresa para la fiesta de mamá o papá
Ingredientes 1 6 190 3 30 1
lata de leche lechera huevos gramos de queso doble crema cucharadas de mermelada de fresa galletas marías barra de mantequilla de 90 gramos
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Preparación En una licuadora mezcla: leche, huevos, queso doble crema y mermelada hasta que queden bien integrados los ingredientes. Para la base del pay tritura las galletas marías para que las tengas en forma de polvo y le agregas la barra de mantequilla; procura obtener una especie de masa. La extiendes uniformemente en un refractario de vidrio. A la base le agregas la mezcla de la licuadora sin que llegues al tope del molde, deja un centímetro para que pueda esponjar. Con el horno previamente calentado a 190º introduces el pay y esperas alrededor de 40 minutos. Espera a que enfríe. Lo puedes decorar con mermelada de fresa en la superficie y ¡voilà! Comparte con mamá y papá en su fiesta.
HORÓSCOPO ¡Ya casi estamos a mitad de año! ¡Increíble!
Pero no por eso dejamos de festejar la vida. En esta edición nos corresponde decir felicidades a nuestras amigas bajo los signos de Tauro y Géminis, sí, aquellas mujeres fieles y duales que están en nuestra agenda para agasajar con abrazos y regalos.
Las mujeres tauro, que nacen del 21 de abril al 20 de mayo, se caracterizan por ser tenaces, probablemente por eso algunas personas las tachan de tercas, pero nuestras chicas tauro cuentan con valores sólidos que son difíciles de quebrantar. Contrario a otros signos, ellas son prácticas y realistas por lo que las fantasías no tienen gran cabida en su mente. Tienen una personalidad fuerte, son pacientes y siempre buscan que las cosas mejoren o tengan mejor calidad de como las hallaron. Son mujeres hermosas por fuera y por dentro: atentas, femeninas, fieles, positivas, delicadas y cariñosas. Solo un poco de cuidado en sus gustos porque son un tanto caros, pues ellas piden lo que dan: el 100 por ciento. Algunas personalidades famosas bajo este signo son: Megan Fox, Gal Gadot, Penélope Cruz, Amber Heard, Jessica Alba, Michelle Pfeiffer, Adele, Laura Pausini, Sabrina Carpenter, entre otras. En cuanto a nuestras amigas géminis, nacidas del 21 de mayo al 21 de junio, se puede decir que son mujeres duales, incluso dentro de ellas habitan más de una personalidad o diferentes versiones de ellas mismas. Paciencia y serenidad para estar junto a una mujer géminis que se encuentra en constante cambio, de ahí que siempre buscan experiencias nuevas, buscan probarlo todo.
Son inteligentes, curiosas e inquietas. Mujeres a quienes se les
busca por su gran vitalidad, empeño, creatividad y trabajo incansable, por lo que se vuelven un imán y ellas gustan de sentirse queridas y admiradas. Son independientes y no tienen miedo a la soledad. Además piensan por y para los demás. De nuestras personalidades famosas bajo el signo de géminis están: Natalie Portman, Angelina Jolie, Nicole Kidman, Helena Bonham Carter, Courtney Cox, Kate Upton, Marilyn Monroe, Heidi Klum, Lana del Rey, entre otras.
¡Feliz cumpleaños para nuestras chicas tauro y géminis! 52 Mi Quiosco
