No. 17 Julio-Agosto 2019

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Contenido 4 6 8 12 16 20 28 30 32 36 38 42 44

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Mi Quiosco

EDITORIAL CHECK LIST PARA TU FIESTA CHAMBELANES CROSSFIT CÓMO INNOVAR TUS XV AÑOS PLAYAS Y TIPS PARA LAS VACACIONES DE VERANO IGLESIA DEL CALVARIO REPRESENTACIÓN LATENTE DE LA HISTORIA DE METEPEC

¿ESTÁS EMBARAZADA Y TIENES ESTOS SIGNOS? ¿QUÉ ES Y CÓMO FUNCIONA UN CRÉDITO HIPOTECARIO? CONDICIONES ADECUADAS PARA EL ESTUDIO DE NUESTROS NIÑOS MOTIVACIONES EXTERNAS E INTERNAS CLAVE DE LA ARMONÍA EMOCIONAL

ORGULLO MEXICANO CARTELERA

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COLOR EN ESTA TEMPORADA CLERICOT HORÓSCOPOS: CÁNCER Y LEO

Editorial A todos los lectores de Mi Quiosco les deseamos unas excelentes vacaciones de verano. Sí, ya estamos pasando la mitad del año y corresponde un periodo de descanso para la mayoría de nosotros. Por lo que en esta edición en la sección de receta te decimos cómo preparar clericot para que disfrutes en compañía de tus familiares y amigos en estos días de relajación, cortesía de nuestros amigos de TakOink.

De igual forma, hacemos algunas sugerencias para la fiesta de 15 años de nuestras chicas de Mi Quiosco. Explicamos el significado del crossfit, una actividad que está de moda. Les platicamos brevemente sobre la importancia de la Iglesia del Calvario ubicada en Metepec. Asimismo, les indicamos algunos tips para generar condiciones adecuadas para el estudio de los peques. Nuestro terapeuta, Alejandro Castro, en esta ocasión nos habla sobre las Motivaciones internas y externas que permiten lograr la armonía emocional.

Continuamos con nuestra sección de color en la que les hacemos llegar algunas sugerencias para los vestidos de fiesta de julio-agosto. Finalmente, felicitamos a nuestros amigos nacidos bajo los signos de Cáncer y Leo, sí, en esta ocasión hablamos ahora de los hombres regidos por estos signos.

¡Feliz cumpleaños!

Dirección General: Miriam Ovando Dirección Editorial Karina Ovando Arte y Diseño Mónica Laredo Contenido y Redacción Isabel Bigelow, Miriam Ovando y Mariana Cuevas Gestión y Desarrollo de Redes Miriam Ovando y Mónica Laredo Gestión humana Isabel Bigelow Atención al cliente Isabel y Vero Relaciones Públicas Luis y Blan Administración de sitio web Karina Ovando Fuerza de ventas Vero, Lu y Jorge Audiovisual Betzaí y Mariana Cuevas Distribución Román Colaborador M.T.F. Alejandro Castro Ledesma miquioscoweb.com 7223 23 54 08 7221 11 9210 MiQuiosco

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TIPS PARA TU CASA

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TRADICIONES

s e n a l e b m a h C .

ñeras a e c n i u e las q

os d

nocturn s o r e ñ a mp

Co

Los chambelanes o escolta son

una parte esencial de los tradicionales XV años, pues el baile que ayudan a interpretar es uno de los momentos más importantes de la fiesta y de la noche, por supuesto, sin robarle la atención a la cumpleañera, ya que se encuentran ahí para complementarla.

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TRADICIONES

Para entender el origen de los chambelanes, es preciso señalar tres historias que sugieren el porqué de su presencia en la fiesta de XV años. Una de ellas, relacionada con los países de Europa, explica que ellos eran parte de la nobleza y se encontraban al servicio de rey, lo que implicaba una confianza significativa, que ahora se representa con una quinceañera. En cuanto a su antecedente en México, se sabe que en culturas como las de los mayas y los aztecas, una vez que las niñas se encontraban en su etapa de pubertad, se indicaba a los varones que ya estaban listas para la reproducción; por lo tanto, se realizaban rituales señalando este cambio físico en ellas. Una tercera historia se encuentra con la llegada de los españoles a nuestro país: las familias acomodadas realizaban una cena-baile para que sus hijas, de quince años, fueran presentadas e invitaban a hombres de la misma posición económica, llamados chambelanes, quienes debían mostrar quién merecía a la chica de la fiesta.

Ahora bien, el significado de los chambelanes en los siglos XX y XXI está relacionado con los acompañantes y bailarines de la quinceañera. Por lo tanto, se espera de ellos que estén siempre presentes en los ensayos que se requieren para el baile que se interpreta la noche de la fiesta con un grupo musical o un DJ (toma hasta dos meses aprender la coreografía), y vestirse con el atuendo previamente elegido.

En la mayoría de las ocasiones la vestimenta que traen puesta debe combinar con el vestido que será usado en la fiesta, o simplemente portan un traje, un jacket o un esmoquin. Existen casos en las que hay un cambio de ropa para todos los integrantes del baile. La madre es la que tiende a ocuparse de rentar lo que se necesite. La formalidad se establece desde un principio.

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TRADICIONES

Hay que señalar que los chicos deben ser educados, comprometidos y corteses con los invitados para que éstos se sientan bienvenidos, como parte del papel que representan.

Deben acompañar a la festejada desde la casa y presentarla con los invitados. No se les permite faltar a ninguna de las sesiones fotográficas y tienen que participar en el brindis con un breve discurso.

Normalmente tienen entre 14 y 17 años y son de cuatro a ocho jóvenes los que se eligen.

Por último, algunas festejadas deciden subir a una limosina y pasear por las calles de su localidad, los chambelanes se transportan con la quinceañera o detrás de ella en lo que puede ser una calabaza parecida a la de cenicienta.

Usualmente se seleccionan amigos y familiares cercanos a la chica de la fiesta o existen ocasiones en las que se requiere rentarlos con una rutina incluida.

De no ser así sólo se contrata al coreógrafo para establecer la serie de rutinas, después de haber escogido las canciones. Lo primero que se baila es el vals, donde se turna con el chambelán, el padre o el padrino; en algunos casos, el chambelán principal llega a ser el novio.

Las quinceañeras y los organizadores han innovado de diversas formas y han generado necesidades, gastando en promedio por familia alrededor de 220 mil pesos para unos XV años, esta cifra podría variar dependiendo los gustos y deseos.

Y tú ¿ya estás lista para festejar? www.estudiodavaloss.com/los-chambelanes-de-la-quinceanera/

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SALUD

t i f

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te s en ne em io e nt opc ent a t ns ás lem o c ím p a as sim v e o o nu nd lá re cie s al se re á io , of ir m nto. c ti ci as a er tic usc dis j l e rác b go de s p ue al do te e q un ren ent m e El dif la g n a co par

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Con ello, se hace referencia al crossfit, una disciplina que acaba de incorporarse al mundo del fitness y que está atrayendo cada vez a más gente.

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Comenzó como un programa para las fuerzas armadas, policías etc., pero poco a poco se extendió hasta llegar al sector poblacional que asiste a un gimnasio o entrena de manera más usual.

Está dirigido a cualquier individuo y consiste en levantamiento de objetos (como llantas, por ejemplo), ejercicios gimnásticos y metabólicos (aquellos que permiten a nuestro cuerpo quemar más calorías a largo plazo que con el cardio tradicional). Todos son de alta resistencia, lo que implica que sea tan efectivo; cabe aclarar que puede ser para principiantes o para gente que lleva entrenando más tiempo.

SALUD La rutina se especializa a partir de las demandas y necesidades del individuo, lo que facilita establecerla con el material que se cuenta y lo hace más atractivo, porque es personalizado. Se recomienda, por obvias razones, seguir una dieta que además contribuya con las ya mencionadas rutinas establecidas.

Así que, si quieres aventurarte a probar algo diferente o sólo buscas resultados más notorios, te recomendamos que le des una oportunidad al crossfit, el cual ha llegado a convertirse en una comunidad a través del mundo. Es un estilo de vida, ya que la sociedad en este momento nos orilla a una existencia más saludable y a preocuparnos más por nuestra imagen, sin necesariamente llamársele vanidad. Inténtalo, puede llegar a encantarte o por lo menos no te quedarás con las ganas de haberlo experimentarlo. Un buen lugar para practicarlo con expertos es Performa Elite Fitness Training (pág. 26), ubicado en la ciudad de Toluca, donde no solo lo puedes practicar como una rutina complementaria a tu vida diaria, sino que, si lo prefieres, te entrenan para participar en grandes competencias.

Una sesión consiste en cuatro diferentes fases, independientemente del sexo o la edad.

Estas son: calentamiento, ejercicios de técnica y de fuerza, la rutina del día y, por supuesto, estiramientos.

Se realiza en un lugar específico llamado box, en el cual no hay espejos, ni máquinas o pantallas.

Se mantiene al mínimo lo que se ocupa, sólo lo necesario.

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Fuentes: https://www.crossfit.com/what-is-crossfit https://definicion.mx/crossfit/ http://crossfitsingularbox.com/about-us/ que-es-crossfit/

TRADICIONES

CÓMO

INNOVAR

15 años

tus

A pesar de que los 15 años son una tradición y se celebran de la misma forma desde hace años, siempre existe el deseo de modernizar y hacer algo diferente para que, si somos las quinceañeras, se hable de nuestra fiesta por mucho tiempo y se recuerde como la festividad trend de la generación. Así que aquí te daremos algunas ideas para hacerlo.

En primer lugar, la fiesta puede ser temática, por lo que agregar decoraciones que sean similares para crear una estética agradable y atrayente para los invitados sería ideal; el decorado podría hacerse a mano ya que de esta manera se personalizan, o bien, mandar hacer la decoración, todo depende del presupuesto. Las ideas pueden provenir también de películas, para así tomar elementos característicos de éstas logrando ofrecer una experiencia diferente. ¿Qué tal el uso de elementos multimedia?

Dejarás a todos con el ojo cuadrado: una grabación tuya imitando a una cantante o a tu artista favorito relacionado con la temática y luego se apagan las luces y comienza el baile ¡Sí!

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TRADICIONES

Con ello se puede tratar de ocupar lo más que se pueda el espacio del techo para colgar algo más que sólo globos y listones. Se pueden colocar diferentes objetos, poner imágenes en las paredes y jugar un poco con las luces para darle un toque frío o cálido al lugar, utilizando aquellas que se cuelgan fácilmente.

También, la creatividad pue-

de destacar en los alimentos,

ya sea en la manera en la que se presentan o al jugar con diferentes colores para darles más vida. De igual manera se puede decorar la vajilla que se utilice. Esto incluye la mesa con golosinas y snacks.

Se puede colocar un lugar es-

pecífico donde tomarse fotos,

que tenga diferentes elementos para mejorar y hacer más divertida la captura con los presentes.

A partir de ello se pueden crear distintas estaciones dependiendo de lo que se quiera obtener y para que haya más variedad. Se pueden organizar juegos para los invitados, incorporando al mismo tiempo actividades que impliquen agua o espuma.

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TRADICIONES Cuando se trata de los bailes, son bastante tradicionales, la quinceañera hace una rutina junto con sus chambelanes. Aquí, una manera de ser un poco más original sería inclinarse más por un baile más moderno, en este caso urbano, es más fácil que la gente se anime y se integre a la pista después si se presenta un espectáculo más acorde a lo que se escucha ahora; sin mencionar un buen DJ. Se nos ocurre que busques la coreografía de tu cantante favorito y trates por todos los medios de imitar y ser tú el centro verdadero de la fiesta.

Busca, si es posible, a tus mejores amigas para que bailen junto contigo, de esta forma no solo los chambelanes estarán en la pista, ¡también tus amigas! Así, se sentirán parte de la organización de la fiesta; por lo que todo mundo estará esperando la fecha de tus 15. O también, puedes incorporar en el baile a tus familiares y ¿por qué no? ¡a tu papá!

...puede ocuparse cualquier elemento o material para adornar, desde globos gigantes, hasta linternas, vasos con luces de colores etc...

Finalmente, algo que puede tomarse en cuenta es adornar la parte de afuera, el jardín, que tarde o temprano, la gente termina usando. Ya sea de día o de noche, se le puede agregar un elemento mágico. La ventaja que esto ofrece es que puede ocuparse cualquier elemento o material para adornar, desde globos gigantes, hasta linternas, vasos con luces de colores etc. Tomando en cuenta la puerta del salón, por supuesto, ya que ésta debe invitar a la gente a pasar. Imagina mil formas de poder entrar a la puerta: la entrada de un casino, de un palacio, de Moulin Rouge. Todo depende de tu temática.

Si ya tienes en mente el adorno con globos te sugerimos a The Perfect Match (pág. 25) o si es con flores a Adry Viintage (pág. 23).

Esperamos que con estas ideas que te hemos planteado en Mi Quiosco tus quince años sean distintos, memorables, y divertidos para todos. http://eslamoda.com/30-ideas-paraque-la-decoracion-de-tus-xv-anossea-espectacular

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ESTILO DE VIDA

Playas Se acerca la temporada en la que los padres aprovechan que los niños no están más en la escuela para irse a vacacionar, al igual que la gente que necesita un breve descanso de su trabajo para salir de la rutina. El destino tiene que decidirse teniendo en cuenta las necesidades de la familia, el individuo y el factor monetario.

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Y TIPS PARA LAS VACACIONES DE

Verano

ESTILO DE VIDA

El primer lugar que viene a la mente cuando se piensa en vacaciones es la playa y México tiene una gran variedad de ellas para el disfrute de su gente.

Para que conozcas un poco acerca de las más populares, te ofrecemos las siguientes opciones:

Acapulco,

Comenzamos con ya que es uno de los lugares más conocidos y concurridos. Se destaca porque tiene clima tropical prácticamente todo el año. Se tiene la ventaja de que existen bahías con aguas más calmadas y mar abierto con grandes olas. Se divide en la costera Miguel Alemán, que es más antigua, y la nueva zona diamante. Una de sus mayores atracciones es los saltos de la quebrada por las noches.

Cancún

También se encuentra que se caracteriza por una suave arena que se siente cual talco y cuenta con una variedad de tonos verdes y azules en sus aguas. Existen diferentes plazas que destacan por ser abiertas y estéticamente atractivas para aquellos que deseen pasear un rato. Existe la laguna Nichupté con manglares que se recorren en kayaks o lanchas. Finalmente, se le suma que tiene una vida nocturna muy activa.

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Cabo San Lucas

Por último, se encuentra en el top list de destinos turísticos, debido a su variedad culinaria, hermosas playas, buenos hoteles, pero sobre todo por los amantes del surfing, pues Cabo se caracteriza por contar en sus playas con grandes olas propicias para este deporte. Si no se desea hacer nada extremo, a media hora se encuentra San José del Cabo, se puede además recorrer la ciudad, la plaza de armas, visitar la Iglesia de San Lucas o nadar por los arrecifes, ya que se practica el snorkel, el buceo y la pesca.

Otro destino que te recomendamos es Santa María

Huatulco, su mayor atractivo son las 9 bahías

y 36 playas que encontrarás, acompañado de un clima soleado que dura prácticamente todo el año.

Escalar es una de sus principales atracciones. En su muelle turístico recibe cruceros internacionales; sin mencionar que cuentan con su mariposario “Flor de Cielo”, siendo este el más grande de México.

Ahora bien, ya tenemos el destino, pero ¿qué artículos debemos considerar para que nuestros peques se la pasen bien en la playa y tú no gastes de más? ¿Qué llevar en la maleta de forma indispensable?

ESTILO DE VIDA

En Mi Quiosco te recomendamos que lleves contigo artículos sencillos como toallas coloridas, vasos con bonitos y diferentes diseños, y agua para la hidratación de nuestros niños; aunque ésta la puedes comprar en algún super de la zona. Sombreros que cubran el rostro, divertidos lentes de sol y bolsas que resistan la arena y el clima. Es indispensable una bolsa de juguetes que consista en palas, cubetas, pelotas o lo que sea que pueda llenarse de arena y agua para los infantes. Las pelotas para futbol y voleibol siempre son bienvenidas.

Como tip, para quitarse la molesta arena de la piel, puede usarse talco en lugar de agua, ya que la remueve de manera instantánea. No olvides tampoco guardar tu celular en una bolsa ziploc, ya que así no se moja y puedes continuar con su uso.

Por lo que también te recomendamos una cangurera para que lo más indispensable lo andes cargando. Inclusive algo de dinero.

Mega recomendable un buen champú y acondicionador para cuando salimos del mar y llegamos al hotel. Lo mismo que una cremita hidratante para que se coloque en la noche y disfrutar al otro día de las vacaciones.

En cuanto a tips, el bloqueador por otro lado, es algo básico porque evitará no sólo que la piel reaccione, sino que exista un daño permanente o grave por parte del sol.

Hay una variedad de estos en crema, en aerosol, para cuerpo y cara y varía el porcentaje de protección. ¿Qué tal un repelente de moscos? También es bueno que lo lleves en la bolsa. No olvides mejoralitos para los niños en caso de que les duela la cabecita o tú, como buena mujer prevenida, sabrás que medicamento recomendado por el doctor deberás cargar en la maleta para las náuseas o problemas leves con el estómago: sal de uvas, Pepto-Bismol, etc.

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Ya, por último, y por seguridad, te sugerimos llevar una cuerda larga junto con una llanta de flotador. Lo anterior te lo decimos por si alguien se aleja en el mar y no hay señores salvavidas, solo por prevención.

No olvides consultar los paquetes vacacionales que ofrecen nuestros amigos de Excel Tours de Leona Vicario (página 13) y haz tu reservación.

MI ESTADO

Iglesia del

Calvario Representación latente de la historia de Metepec.

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No importa cuándo o por qué te encuentres visitando Metepec, uno de los lugares más importantes y bellos es la Iglesia del Calvario, construida en el centro de magueyes en 1569. A pesar de que tal vez necesites subir una gran cantidad de escaleras, ésta se encuentra perfectamente adornada, la estética que la precede es única y se pude apreciar una hermosa vista de Metepec desde la parte de arriba.

Esta iglesia se construyó en honor a la Virgen de los Dolores y al parecer fue el refugio de muchos en diferentes épocas. Incluso tiene una capilla en la parte más alta del cerro del calvario, en medio de un pequeño bosque que se encuentra en la parte posterior y cuenta con un área para hacer carnes asadas.

MI ESTADO El templo consta de un amplio atrio en desniveles, lo que le vuelve atractivo para actividades tradicionales como: bodas y quince años; y para las personas que no deseen subir las largas escaleras, existe una calle en la que se puede uno adentrar en coche para llegar al nivel de la Iglesia llamada Jesús Archundia que se encuentra en el costado izquierdo de la capilla. La iglesia es decorada, usualmente, dependiendo de las festividades que forman parte de los usos y costumbres del pueblo. Cabe mencionar que ha sido restaurada para el placer visual del turismo que continúa en crecimiento, ya sea nacional o internacional.

Las escalinatas han sido lugar de una serie de conciertos de importantes artistas y eventos culturales que forman parte de festivales anuales. Las últimas adquisiciones fueron esculturas monumentales que adornan debajo del primer peldaño de la escalinata. Suelen destacarse los adornos por su variedad de colores y atractivas figuras que, de noche, muestran una impresionante vista.

criterio hidalgo.com

Por último, es importante destacar que la pasión de Cristo representada, cada año, en Metepec, culmina en el cerro del Calvario a espaldas de la iglesia.

Así que ya sabes ¡a visitar la Iglesia del Calvario en Metepec! https://www.google.com/ search?q=iglesia+calvario+de+metepec&oq=iglesia+calvario+de+metepec&aqs=chrome..69i57j0l2.

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primero editores.com

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SALUD

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TIPS PARA TU CASA

¿Qué es y cómo funciona un crédito hipotecario?

Escrito por Equipo Creditaria

Sería un error elegir la hipoteca que ofrece su banco habitual sin antes conocer otras opciones.

Cuando una persona piensa en comprar una casa, una de las dudas más comunes es ¿dónde conseguir el dinero para pagarla? La realidad es que pocos tienen la capacidad de adquirir una casa con pago de contado, por ello existen diferentes tipos de financiamiento.

Aquí es donde entran los créditos hipotecarios, que ofrecen la liquidez que el cliente necesita en el momento para adquirir su casa, departamento o terreno.

Un crédito hipotecario

es propiamente un préstamo que se realiza a un plazo determinado por parte de una institución financiera con un costo, es decir, intereses. Por lo regular se adapta a las necesidades de ahorro y pago del cliente, ya que éste, mensualmente deberá pagar un monto acordado anteriormente.

Pero, ¿Cómo funciona una hipoteca?

Las condiciones de los créditos hipotecarios son negociables y adaptables, por ello, muchas personas piden información en distintas instituciones para encontrar la mejor condición de crédito que se acomode a sus necesidades.

Sería un error elegir la hipoteca que ofrece su banco habitual sin antes conocer otras opciones.

De esta forma se puede hacer una comparación de créditos hipotecarios para elegir el que ofrezca mejores condiciones y que incluso te permita ahorrar una cantidad de dinero importante, o en dado caso, comprar una mejor propiedad.

Al adquirir un crédito hipotecario te comprometes a pagar la can-

TIPS PARA TU CASA

tidad establecida mensualmente, mientras que la institución que te haya otorgado el préstamo, se compromete a respetar los términos y condiciones pactados.

Todo esto se asegura mediante la firma de un contrato.

No debes de olvidar que tu inmueble queda como garantía, así que si por cualquier razón dejas de pagar tu hipoteca sucedería lo siguiente: Al primer mes de atraso se generarán intereses moratorios que suelen ser mayores a los que pagas por el crédito.

A los tres meses, tu tasa de interés se congelará, pero seguirás acumulando intereses moratorios.

Después de los tres meses, la institución financiera que te haya otorgado el crédito iniciará con un juicio mediante el cual podrías perder tu casa.

Por esta razón, antes de aceptar un crédito hipotecario, te recomendamos analizar bien todos los detalles del mismo. Por ejemplo, es importante que evalúes los tipos de crédito que te están ofreciendo y bajo qué condiciones, es decir, el tipo de tasa de interés y si el préstamo se esté otorgando en pesos.

Así que, si estás buscando la mejor opción para adquirir el crédito hipotecario que se adecúe perfectamente a tus necesidades financieras, acércate a nuestros expertos, tenemos más de 420 oficinas en todo México y nuestros servicios no tienen costo para ti. Una excelente opción te está esperando.

Contáctanos 7225-137093

Selectivahome.creditaria.com.mx Av. Leona Vicario 1330, Colonia la Purísima Finca de Adobe Metepec

EDUCACIÓN

Condiciones adecuadas para el estudio de nuestros niños.

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EDUCACIÓN Las condiciones ideales para los niños dentro de la educación son algo vital, pues representan el futuro de nuestra sociedad, y si bien podemos crear malos hábitos que perduren incluso fuera de la escuela, también podemos corregir y crear un mejor panorama para aquellas generaciones por debajo de nosotros.

Un elemento clave es la creación de rutinas que les faciliten el cumplir con las actividades deseadas.

Podemos comenzar con la llegada a casa después de la escuela y que se laven las manos para estar frescos y eliminar los gérmenes de la calle. Ayudar en la colocación de la mesa para que todos en familia comamos con un habitual trabajo en equipo. Posteriormente, pedirles a nuestros peques que recojan sus cubiertos y, si están en edad, que ayuden a lavar los trastes. Una vez que se han culminado estas actividades, será momento de comenzar con las tareas y la hora de estudio.

Es importante mencionar que dependiendo de la edad de nuestros niños será el lapso para estudiar. Es decir, los peques de primaria probablemente solo requieran realizar la tarea y dedicar una hora a estudiar, pero nuestros chicos de secundaria requerirán más tiempo. Te sugerimos dividir la rutina de estudio en lapsos de tiempo para que no se vuelva algo agobiante. La creación de resúmenes y el pedirles que expliquen lo que acaban de aprender son técnicas que deben implementarse.

Asimismo, es necesario adicionar a estos hábitos la lectura de un libro por las tardes, pero que sean temas que a ellos les agraden, de tal forma que los estaremos preparando para que en su edad de adolescentes solitos ya se hagan responsables de sus tareas y, además, les agrade leer. Esta última actividad es clave para sus estudios de preparatoria y licenciatura, y para la vida en general.

Se debe enseñar la atención sostenida, concentración, y la tolerancia a la frustración, para crear un ambiente relajado y que el aprendizaje permanezca, de lo contrario se cae en el aburrimiento y la enseñanza no funciona como se esperaría.

...necesitamos motivar a los niños a cumplir con lo que requiere el estudio; sin un propósito el niño no entenderá por qué debe hacer lo que se le asigna.

La práctica sin lugar a duda ayudará más adelante en su educación y para que esto se pueda efectuar, necesitamos motivar a los niños a cumplir con lo que requiere el estudio; sin un propósito el niño no entenderá por qué debe hacer lo que se le asigna.

A veces se utiliza la dinámica de reconocer el esfuerzo de los estudiantes a través de premios, como estrellas en la frente o qué tal una hora de juego con sus amigos una vez que haya terminado de realizar sus labores académicas.

Lo más importante es estar seguros de que los niños no tengan algo que les distraiga, ya sea en casa (problemas económicos, tensiones familiares, problemas de salud, mala alimentación, etc.) o en la escuela (ruido, mala iluminación, problemas con los compañeritos, etc.), debido que esto afectará todo el proceso y marcará la manera en la que se desarrolle socialmente, sin mencionar a su salud mental.

En Mi Quiosco, también te recomendamos tener cuidado en otros detalles como: crear una zona dedicada únicamente al estudio y a hacer las tareas, la cual deberá estar correctamente iluminada y cómoda; educarlos a tener limpio y agradable su lugar de tareas con algo que les motive (la imagen de Iron Man, de la Mujer Maravilla, etc.); no tener la televisión encendida mientras nuestros niños realizan sus actividades académicas, por mencionar.

Recuerda, los primeros años son fundamentales para que formemos mujeres y hombres disciplinados en las cuestiones de estudio y lectura. No olvides que tú también debes estar con ellos, tal vez discutiendo sobre el último libro que acaban de leer ¿qué te parece? https://www.elbebe.com/ninos-6-a-8anos/consejos-para-crear-habitos-estudio

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PALABRA DE EXPERTO

Motivaciones externas e internas.

Clave de la armonía emocional.

Por: Alex Castro

D

esde hace algún tiempo he venido trabajando con individuos que no logran reconocer momentos de plenitud, menos sentirse constantemente satisfechos con lo que les rodea en la vida, aun cuando su situación es favorable en temas que se supondría generan felicidad, viven en familia, tienen empleo, buena salud incluso estabilidad económica, pero ¿qué pasa que a veces esto no es suficiente?

Veamos un fragmento de “El proceso”, novela póstuma de Franz Kafka, uno de mis autores favoritos:

“Siempre he pretendido llevar adelante en este mundo veinte cosas a un mismo tiempo y, por añadidura, con un propósito no siempre loable”… Joseph K., ¡justo antes de consumirse como un perro!

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PALABRA DE EXPERTO

Invariablemente la vida se consume, hay una diferencia sustancial entre hacerlo con un propósito, un ideal propio que surja de nuestro interior a “porque no nos queda de otra”

Sé que suena fuerte, pero si has sentido alguna vez, sin saber muy bien por qué, que se consume poco a poco tu tiempo, energía, ganas, vives monótonamente aferrándote a la rutina establecida, a lo correcto, a lo que debe ser, aunque realmente sin vivir, con prisa, con una idea poco clara de hacía dónde vas, seguro has conectado con las motivaciones externas más que con las internas, pero retomemos esto más tarde.

Invariablemente la vida se consume, hay una diferencia sustancial entre hacerlo con un propósito, un ideal propio que surja de nuestro interior a “porque no nos queda de otra”, como le sucede al personaje de la novela de Kafka: el propósito no es fácil de encontrar, y es que en la analogía de la vida, alejarse de la motivación interna nos aleja de vivir en plenitud, sin embargo a veces es inevitable.

Hay muchas interpretaciones del texto de Kafka, en nuestro caso el proceso tal como se narra es la analogía de una vida sin sentido, todos los días haces lo mismo, anhelas incluir algo diferente, sin embargo, no sucede. De pronto pasas el tiempo planeando, calculando, buscando alternativas, pero no tienes idea de hacía donde vas, de cómo utilizar los recursos que tienes a la mano, te pierdes y terminas frustrado dejándote llevar por el verdugo representado por la monotonía, el estrés, el bur40 Mi Quiosco

nout, las adicciones, hasta que invariablemente terminas consumido.

Las motivaciones externas vienen a ser aquello que se espera que hagamos, también lo que debemos hacer, muchas veces incluso para sobrevivir, salen del exterior, de lo que la vida, la sociedad, incluso la familia nos demanda; pero no nos apresuremos a desdeñarlas, a veces se cae en la tentación del “éxito, felicidad, plenitud, emprender” y se puede menospreciar a quien no lo hace y/o aparenta que lo hace (que es aún peor), diría Guillermo del Toro, son instrumentos de tortura.

Las motivaciones internas suelen ser aquello que nos gusta hacer, que no implican un desgaste mayor, lo que no quiere decir que no requieran esfuerzo, disciplina y constancia; están cercanas a sensaciones como: el bienestar, la alegría, la plenitud. Los niños y los ado-

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lescentes, cuando pueden serlo, conectan naturalmente con estas motivaciones, sin embargo, solemos ser los adultos los que ponemos expectativas, metas a cumplir, etc., y en ocasiones les “cortamos las alas”, ya que solemos confundir algunas actitudes e incluso aptitudes con pérdida de tiempo u holgazanería.

Generalmente, en el trabajo con adultos encontramos las motivaciones internas en las cosas que tuvieron que dejar de hacer, o poner en pausa para convertirse en “alguien en la vida”, solo para darse cuenta que quizá no era el camino.

No podemos negar que la sociedad en la que vivimos nos exige y que muchas veces debemos aceptar el orden de las cosas, dejando nuestras propias motivaciones atrás, sin embargo, este orden social muchas veces nos presenta lo que Michael Ende representó en los villanos de Momo, adultos con prisa que no nos detenemos a contemplar por qué hacemos lo que hacemos, que en ocasiones es más sencillo dedicar minutos, horas a lo que amamos en vez de padecer eternamente nuestra falta de tiempo, nuestros “para luego”.

vertirse en una constante, cómo reconocer esos momentos no es fácil, una clave para lograrlo es que sintamos convicción de hacer, cuando lo hacemos lo demás no importa, ni siquiera eso que nos han enseñado a poner primero…a veces…demasiadas cosas.

Piensa en que lo que haces por convicción, se convierte en un arte porque es único, es tuyo, evolucionario y revolucionario.

Cuando le dices al mundo, incluso si solo es por unos momentos “no estoy de acuerdo”, entonces verás tu capacidad para desarrollar ideas, descubrir lo que te hace vibrar, esa lealtad a tus convicciones al menos hazlo un rato, un tiempo... ¡tu tiempo!

En conclusión, el equilibrio entre lo que debemos y lo que disfrutamos hacer se logra con un tercer ingrediente, reconocer nuestras emociones, vivirlas plenamente, no hay ni buenas ni malas, todas están ahí para algo, son igual de importantes, si las evades terminas en lo que llamamos zonas de confort, si las atiendes quizá sufras, pero te aseguro que no será permanente y sin duda estarás en camino de la armonía emocional.

Alex Castro. Terapeuta familiar y rebelde con causa. Presidente de Colectivo Bennu, Armonía emocional.

Tienes preguntas: ponte en contacto. lic.alexcastro@gmail.com Facebook http://es-la.facebook.com/ Mtro.Alex.Castro/ Twitter @psicalexcastro www.reevolucionat.com www.colectivobennu.com

Estos minutos dedicados a nuestras motivaciones internas deben de conMi Quiosco 41

PARA INSPIRARSE

Elsa

“En danza ya somos campeones del mundo. Es un orgullo para nuestro país. Esta distinción contribuye a la proyección de México en el terreno artístico. Todos los mexicanos Premio Internacional de que trabajamos en el extranjero Ballet Benoit de la tenemos la responsabilidad de Danse 2019 poner en alto el nombre de Mayo 2019 nuestra patria” Elisa Carrillo

Carrillo

ORGULLO MEXICANO Fuentes: Cnn.com

Publimetro.com.mx Mediotiempo.com Proceso.com.mx

Luis

y

Cortés

Adalí de la

Cruz

Hernández Domínguez

Ganadores de 4 medallas en la 2ª edición del torneo KSU Tekno Rob en Turquía (1er, 2º y 3er lugar en Categoría Mini Sumo y 3er lugar en categoría sumo autónomo) Mayo 2019

“Fue un gran reto vencer a los mejores competidores internacionales. Es así como ponemos en práctica los conocimientos adquiridos en nuestro tecnológico” Luis Cortés Hernández

Andy

Ruiz Jr.

Campeón de Peso Completo Junio 2019

“Me decían que no podía hacer nada y mírenme: un gordito haciendo historia” Andy Ruiz

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“Participar en estas competencias no solo nos motiva a mejorar día con día, sino también aprendemos a controlar nuestros nervios para evitar errores y sobre todo conocemos a otros estudiantes con más experiencia y de los cuales podemos aprender mucho” Luis Eduardo García líder del grupo.

Daniel Ochoa

Tamaulipas

Karla

Jacobo Yucatán

y

Munguía Sinaloa

Preseas de Oro

y

Luis

Martínez Ciudad de México

Medallas de Plata

Olimpiada Matemática Centroamericana y del Caribe realizado en República Dominicana Junio 2019

CULTURA

LAGO DE LOS CISNES

24 SEPTIEMBRE

8:30 PM

COSTOS: PREFERENTE: $785 VIP: $715 ORO: $625 PLATINO: $515 GENERAL: $340

JESÚS ADRIÁN ROMERO

10 OCTUBRE

8:00 PM

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COSTOS: DIAMANTE: $1,380 VIP: $1,150 ORO: $920 PLATA: $690 GENERAL: $460

C A R T E L E R A TEATRO MORELOS

ENPAREJADOS

27 SEPTIEMBRE

7:00 PM

COSTOS: GRAN VIP: $1,150 VIP: $920 PREFERENTE: $690 LUNETA: $403

MORAT

17 OCTUBRE

8:30 PM

COSTOS: DIAMANTE ROJO: $1,495 DIAMANTE: $1,265 VIP: $1,035 MEZZANNINE CENTRAL: $805 MEZZANNINE LATERAL: $575

IMAGEN

COLOR

EN ESTA TEMPORADA

En esta edición de Mi Quiosco todavía nos encontramos en verano. Debido a lo anterior, te hacemos recomendaciones para que en las fiestas de julio-agosto escojas vestidos acordes con la tendencia internacional.

Si bien las marcas de alta costura son inasequibles para la mayoría de nosotras, nos dan una idea de lo que deberíamos usar en la fiesta a la que seamos invitadas y buscar en las marcas de low cost algo similar. En esta ocasión revisamos lo que proponen Valentino, Carolina Herrera y Versace.

Como podrás observar, el tul sigue siendo la tendencia, en diferentes colores y sobre todo con bordados:

Valentino

Valentino

Otra opción para los vestidos de noche sigue siendo el negro:

Versace

Para las fiestas de julio-agosto ya tienes una idea de lo que podría ser tu outfit ideal y lucir como toda una reina.

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RECETA

Clericot Cortesía de TakOink Cochinita Pibil

Ingredientes 1 750 ml 750 ml 750 ml 2

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litro vino tinto refresco de manzana refresco de limón agua mineral manzanas verdes picadas en cuadritos Hielo

Preparación Colocar la fruta picada en una jarra. Incorporar los hielos. Posteriormente, se añade el refresco de manzana, el refresco de limón y el agua mineral. Revolver. Por último, añadir el vino tinto, revolver, nuevamente, y a chupar se ha dicho.

HORÓSCOPO

En Mi Quiosco consideramos que los hombres son pieza fundamental en nuestras vidas como: padres, hermanos, novios, esposos, amigos, amantes. ¿No te gustaría saber sobre ellos? ¿Qué tal que quieres atraer a un hombre y no sabes cómo llegarle? ¿Qué tal que tienes un compañero de trabajo y no entiendes el porqué de su actuar? Es por lo anterior que durante un año estaremos escribiendo acerca de ellos en la sección de horóscopos; así que comenzamos con los nacidos bajo los signos de Cáncer y Leo. Al igual que en el caso de las mujeres, te diremos sus características principales y te indicaremos qué galanes del medio artístico pertenecen a estos signos.

En cuanto a los chicos nacidos del 22 de junio al 22 de julio podemos decir que son introvertidos y precavidos al mismo tiempo; por lo que no confían fácilmente en los extraños.

Aún así, tiene un buen corazón, son soñadores y sensibles. Eso sí, son hogareños, protectores, tradicionales y apegados a los valores sociales, por lo que su refugio se encuentra en lo que consideran su hogar. Son hombres muy trabajadores y buenos compañeros, pero si desean ascender no lo harán más que por la vía justa. Es importante señalar que tienen ataques de mal humor, pero su sensibilidad hará que ese hombre gruñón se transforme en un amor.

Algunos famosos bajo este signo son: Benedict Cumberbatch, Lionel Messi, Tobey Maguire, Tom Cruise, Tom Hanks, Kevin Bacon, Vin Diesel, David Henrie, entre otros.

Respecto de nuestros chicos Leo, nacidos entre 23 de julio y 23 de agosto, podemos decir que son creativos, alegres y para nada introvertidos.

Los hombres nacidos bajo este signo son apasionados, honestos y sinceros respecto de sus sentimientos. Sin embargo, pueden parecer prepotentes, pero es porque les encanta brillar, así que también podrán tener una pizca de vanidad. Asimismo, son leales, abiertos, francos, generosos y bondadosos con las mujeres a quienes aman.

De los chicos Leo famosos podemos destacar: Jean Reno, Chris Hemsworth, Ben Affleck, Eric Bana, Barack Obama, Justin Theroux, Robert De Niro, Antonio Banderas, o bien, Sebastian Stan.

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