No. 17 Julio-Agosto 2019

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SALUD

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Con ello, se hace referencia al crossfit, una disciplina que acaba de incorporarse al mundo del fitness y que está atrayendo cada vez a más gente.

12 Mi Quiosco

Comenzó como un programa para las fuerzas armadas, policías etc., pero poco a poco se extendió hasta llegar al sector poblacional que asiste a un gimnasio o entrena de manera más usual. Está dirigido a cualquier individuo y consiste en levantamiento de objetos (como llantas, por ejemplo), ejercicios gimnásticos y metabólicos (aquellos que permiten a nuestro cuerpo quemar más calorías a largo plazo que con el cardio tradicional). Todos son de alta resistencia, lo que implica que sea tan efectivo; cabe aclarar que puede ser para principiantes o para gente que lleva entrenando más tiempo.


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