WELLNESS & LIFESTYLE
Estimados amigos Llegó el verano. Las vacaciones están a la orden del día; los pequeños ya terminaron sus clases y siempre queremos salir de la rutina, hacer alguna actividad diferente con nuestros hijos, amigos o algún ser querido, y convertir así una experiencia única para el resto denuestras vidas. Es por ello que en esta edición MMagazine te recomienda algunas aplicaciones que no deben de faltar en tu móvil para que disfrutes de las mejores vacaciones de tu vida en Baja California Sur. La atracción más obvia de este estado es su hermosa costa. Dirígete a la playa para relajarte en las grandes franjas de arena blanca, disfrutar los deportes acuáticos y descubrir las formaciones rocosas que salen del agua azul. Si sientes mucha energía, rema en kayak, bucea o nada con snorkel en el Parque Marino Nacional de Cabo Pulmo. Si buscas más bellezas naturales, visita los paisajes desérticos y las lagunas verdes de la Reserva de Biósfera del Desierto del Vizcaíno. En el sur están las ciudades cosmopolitas. La Paz, que es la capital del estado, cuenta con un ambiente animado, excelentes restaurantes de mariscos y un calendario lleno de festivales. Al llegar a la punta sur de la península, relájate y déjate consentir en Los Cabos. Este resort cuenta con una notable influencia estadounidense, que se nota especialmente en los centros comerciales y en los campos de golf. ¡A disfrutar el verano!
Por siempre,
ÍNDICE Caminata por Balandra
David Saúl Guakil
Turismo
Entrevista
Conoce Baja California
Estilo de vida
Salud
Nuestro Estado Turismo
La Bufadora
El mejor Bloqueador
Hidrata tu cuerpo
Barrio Santuario
DIRECTORIO Dirección General Diseño Editorial y Arte Escritor y Corrector
Mónica Gabriela García Azar Rita H. Leguel Juan Pablo Rochín
CONTACTOS VENTAS LA PAZ, BCS Mónica García Cel. (612) 140 1474 mmagazinemonicagarcia@gmail.com
FOTÓGRAFOS Exael García Héctor Antuna Sánchez Alcántara Miguel Ventura
VENTAS BAJA CALIFORNIA Mónica García Cel. (612) 140 1474 mmagazinemonicagarcia@gmail.com EDITORIAL Juan Pablo Rochín pablorochin@gmail.com
DISEÑO Rita H. Leguel Edarith Martínez
www.mmagazine.mx M Magazine Mónica García
Directora General M Magazine
M Magazine Mónica García´s es una publicación mensual gratuita. Distribución en La Paz,Todos Santos, San José del Cabo, Cabo San Lucas, Loreto y Cd. Constitución, Ensenada, Tijuana, Mexicali, Valle de Guadalupe, Tecate, Editor responsableMónica García Azar. Los anunciantes y colaboradores son responsables en su totalidad de sus publicaciones. Año 3·Número 31 · Agosto · 2019.
DAVID
SAÚL
GUAKIL Una nueva visión para Tijuana Por muchos años he visto como Tijuana ha crecido, desde el gran número personas que recibimos todos los días hasta las oportunidades que ofrecen las diferentes industrias, que generan miles de empleos para todo aquel que se queda a vivir en esta noble frontera sin importar cuál es la situación de cada uno de ellos, esta ciudad recibe a todos con los brazos abiertos.Muchos hemos llegado a vivir o emprender y aquí hemos pasado gratos momentos además de ver crecer a nuestras familias, ahora es el turno de Cosmopolitan Group de devolverle a Tijuana un poco de lo mucho que nos ha dado, poniéndola en el ojo internacional por los grandes avances en la industria de construcción.
CONSOLIDANDO OBJETIVOS Debido a la gran demanda de oficinas que percibimos en la ciudad, en el año 2014 construimos nuestro primer edificio, - pero no queríamos que fuera como cualquier otro - así desarrollamos Torre Cosmopolitan, el primer edificio sustentable con certificación LEED PLATINUM en el Noroeste de México. Después incursionamos en el ámbito de la vivienda y lanzamos Cosmopolitan Residences, un proyecto residencial de lujo ubicado en una de las colonias más emblemáticas y de mayor arraigo en la ciudad, La Cacho, - ahí nos dimos cuenta que había mucha más necesidad de espacios de vivienda de lo que teníamos pensado- y a partir de ese momento no hemos parado de construir, pues el mercado nos ha demandado mayor oferta – en la misma zona estamos construyendo ÍCON que entregaremos en el año 2020 -.
En 2014 construimos nuestro primer edificio, - pero no queríamos que fuera como cualquier otro - así desarrollamos Torre Cosmopolitan, el primer edificio sustentable con certificación LEED PLATINUM en el Noroeste de México.
TENDENCIA VERTICAL En Cosmopolitan Group, nos hemos dado a la tarea de mejorar con cada proyecto y ofrecer cosas aún más innovadoras a nuestros clientes, ya sean inversionistas o compradores finales, pero que buscan expandir su patrimonio o ver crecer a su familia al igual que nosotros lo hicimos. En los últimos años hemos construido y entregado 2 edificios residenciales, mismos que están vendidos en su totalidad y que han sido el despunte de la tendencia vertical, además de edificios de venta y también proyectos de plusvalía para aumentar el turismo, como el Hotel IBIS que inauguramos en meses pasados y que ha tenido gran éxito desde du apertura - está ubicado en la zona río, muy cerca de la garita-, contamos con proyectos de Co Living y Co Working: Eazy Living e Eazy Workspace, dos tendencias con un auge fuertísimo en los mejores países del mundo y que podemos disfrutar aquí en nuestra ciudad.
- Durante su construcción, Eazy Living Centro fue galardonado con el primer lugar en la categoría de Desarrollo Humano en el evento “Obra de Impacto en Construcción 2017 en el norte de México”*(Concurso respaldado por las empresas: Obras Web, Grupo Expansión y Samsung), destacándose por rescatar un edificio antiguo para aportar este nuevo modelo de estilo de vida en la región, El Co-living: departamentos que comparten áreas comunes (comedor, lavandería, gimnasio, terraza) y servicios (luz, agua, internet, etc.)
“En Cosmopolitan Group hemos apostado por rescatar la Zona Centro de la ciudad, la que sin duda tiene un gran potencial para el desarrollo económico de Tijuana”
RESCANTANDO EL CENTRO DE LA CIUDAD Somos los primeros en la historia de la Av. Revolución en construir un edificio de vivienda en venta, Distrito Revolución, seguimos apostando por esta zona y a mediados del 2020 estaremos entregando los proyectos que tenemos en construcción: SIE7E, Loft y Ruelle, además para el invierno del 2021, estará listo un proyecto que aumentará el flujo de visitantes a la zona centro: Cosmopolitan SKYLINE, un complejo de usos mixtos que incluye un Hotel Índigo, Locales comerciales y Oficinas. Entre otros proyectos, tenemos COSMOPOLITAN CITY POINT en la 3ra etapa del río, y que tendrá amenidades que no tiene ningún otro complejo cercano, como alberca, asadores y área infantil. Con este proyecto esperamos fortalecer el crecimiento de esta área de la ciudad, - Creemos que tiene mucho potencial por las vialidades que están a sus alrededores, además que de acuerdo al desarrollo de la ciudad, es una de las zonas más solicitadas . Además de poner gran parte de nuestro esfuerzo en la zona centro, también hemos explorado nuevas áreas, como la zona Río, en donde justo al lado del Hotel IBIS -muy cerca de la línea internacionalrecientemente lanzamos COSMOPOLITAN CITY CENTER, un complejo que contará con dos torres una residencial, otra para oficinas y 2 plantas para locales comerciales a un precio mucho más accesible que en Estados Unidos, buscamos que las empresas prefieran establecerse aquí para incentivar el desarrollo económico del estado.
CIRUGÍA PLÁSTICA Mamoplastía de aumento (implantes de mama) Mamoplastía de reducción Mastopexia Reconstrucción por cáncer de mama Lipoescultura Alta Definición (Lipo HD) Lipoinfiltración de grasa en glúteos Braquioplastía Otoplastía (corrección de orejas) Abdominoplastia (Tummy Tuck) Definición Muscular Masculina y Aumento de Pectorales Contorno de Cuerpo Implantes de Pantorrilla Transferencia de grasa en Muslos Rejuvenecimiento de Manos CIRUGÍA FACIAL Rejuvenecimiento facial Cirugía de párpados Aumento de pómulos y mentón Contorno facial y de cuello Disminución de mejillas Botox Aumento de Labios Rellenos (ácido hialurónico) Nanofat (aplicación de particulas de grasa en cualquier parte del cuerpo)
LAS TRES PALABRAS QUE MEJOR ME DESCRIBEN
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La notaria 22, ubicada en La Paz, Baja California Sur, a cargo de su titular Lic.Karim Francisco Martinez Lizarraga, se encuentra conformada por un gran equipo de trabajo, altamente calificado para realizar, asistencia legal. Jovenes profesionista que sumados a la experiencia y trayectoria de su director, imprimen su sello personal en cada trabajo, siendo esto la mejor recomendación de la firma ante sus prestatarios de servicio.
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CAMINATA, KAYAKEADA Y ESNORKELEADA
BALANDRA
El día comienza temprano en la mañana con una caminata de dos horas alrededor de los cerros y playa de la bahía de Balandra. La caminata es de nivel intermedio, con algunas subidas y con terreno muy rocoso. Después de la caminata deberemos tener un rato de relajación en la playa, en alguna palapa de descanso, donde habrá sillas, sombra, toallas, y snacks. Después continúas con la kayakeada: visita los manglares y un arrecife rocoso donde podrás esnorkelear. De regreso a la palapa prepara ceviche delicioso, bebidas hidratantes, y algunos snacks. El resto del tiempo se puede usar al gusto para relajarse.
QUÉ TAL UNA CAMINATA POR LA MAÑANA Y DISFRUTAR DE LOS BELLOS PAISAJES QUE TIENE #LAPAZBCS!
TOMA FOTOGRAFÍAS Y SÚBELAS A LAS REDES SOCIALES, SINO, ¡NO ESTUVISTE AHÍ!
¿HAY ALGO MÁS QUE DEBAS SABER? La caminata y kayakeada requieren de una buena condición física. Al final del día necesitaremos una buena noche de descanso, pero la aventura lo vale 100%.
QUÉ DEBES LLEVAR. Traje de baño. Bloqueador. Ropa para protegerse del sol. Kayaks, snorkels y equipo de campamento playero. Una pequeña mochila para cargar agua durante la caminara. Buenos zapatos para caminar en terreno rocoso (no se necesitan botas).
Él decía que era feliz, a pesar de su cuestionable lucidez. Los dominios de Manuel, el Loco, abarcaban desde El Manglito hasta mucho más allá de Los Cocos y muchas otras colonias, muy viejas, cerca del mar, que formaban parte del camino del pescador rivereño. Entonces los palmares mitigaban con sus alargadas sombras los calores de las tardes de verano que requemaban las terrosas calles que recorría Manuel en sus divagaciones.
MANUEL, EL LOCO DEL BARRIO DEL SANTUARIO Al caer el sol, Manuel levantaba los brazos extasiado de los colores maravillosos del ocaso.
Manuel solía pensar en voz alta. Y casi siempre resaltaba la importancia de las cosas pequeñas, las que nutren y dan valor y forma a la vida sencilla. Se podía ver en profundas conversaciones con los albatros y pelícanos que su paso encontraba. Con los amigos en las esquinas, con las señoras que barrían sus banquetas por las mañanas. Siempre había, con Manuel, algo de qué conversar. En la escritura encontró las voces que le respondían y que lo guiaba. Estas lo alentaban a seguir caminando la vida, a preservar a los amigos ya recorrer cada rincón de la antigua ciudad. También lo conducían a la mesa de cualquier amigo que, entre risa y risa, le arrimaban aromáticas tazas de café, recién colado, de grano, tostado en la casa.
Al caer el sol, Manuel levantaba los brazos extasiado de los colores maravillosos del ocaso. Declamaba en prosa, en voz muy alta, exaltando las maravillas con palabras floridas y llenas de emoción. Con la misma intención y frenesí, tan pensativo como elocuente, escribía largas elocuciones en su garabateada libreta, sentado frente al sol, en alguna banca del malecón. Terminada la escritura, con voz potente, recitaba sus escritos a los caminantes que, aun sin propósito, se detenían a escuchar, sorprendidos por la elocuencia y la sabiduría de Manuel, el Loco del barrio. No tuvo límites y, deambulando por las vecindades, camino a su refugio, cruzaba por los patios y se detenía a jugar con los niños. Tan diestro para el verso y la palabra fácil, como para el trompo o la peregrina, juegos de los que bajo la manga había algún truco nuevo. Ya casi por caer la noche, sentados bajo la luz del poste de la esquina, escuchábamos expectantes algún cuento, narración o leyenda, de los miles que Manuel guardaba en su cabeza. Manuel, el Loco. Cómo agradecer —decía con pícara mirada— tan noble y distinguido nombramiento —y soltando estruendosa carcajada, iniciaba de nuevo su eterno caminar—. Mientras se alejaba, la prosa surcaba las últimas luces, así, saludaba y despedía todo aquel que cruzara por su camino. Así era Manuel el loco, pasando todos los días por las mismas calles, por los mismos polvorientos terrenos baldíos entre el barrio de El Santuario y cualquier parte del mundo.
Diestro para el verso y la palabra fácil, como para el trompo o la peregrina. Prof. Reyes Guadalupe Cota Cronista municipal del H. XVI Ayuntamiento de La Paz Fotos Amado Heredia Lerma
ELEGIR EL
BRONCEADOR
CORRECTO PARA TI
Elige los que contengan óxido de zinc y óxido de titanio, son los que mejor te protegen contra los rayos UV.
Recuerda que existen bloqueadores solares según la necesidad, como en aceite, cremas, lociones e incluso en maquillajes. Evita los productos que contengan ácidos, pues irritan la piel. Si es una mujer embarazada, no se deben usar bronceadores con ácido retinoico, porque si es aplicado en exceso puede causar daños al bebé.
El verano de la península de Baja California es cada año más intenso, y con eso de que estamos rodeados casi el noventa por ciento de costas, mar y sol, no hay quien se resista a acudir en estas vacaciones a la playa a disfrutar del agua y de los rayos del Sol, para adquirir un bronceado de pasarela. Para elegir el bronceador correcto para ti se debe tener en cuenta no sólo el tipo de piel, sino el factor de protección solar (FPS), que indica el tipo de ayuda que brinda el producto. A continuación, compartimos los tipos de piel y sus respectivos factores de protección solar: PIEL MUY SENSIBLE Es una piel muy blanca que tiende a ponerse roja. No adquiere un tono bronceado, corriendo el riesgo de inflamarse y desarrollar ampollas. Necesita factor 50 o superior.
PIEL SENSIBLE Es una piel clara que tiende a quemarse, llegando a adquirir un bronceado ligero. Necesita factor 50. PIEL CLARA Es un tipo de piel que adquiere un buen color dorado. Necesita un factor 50. PIEL TRIGUEÑA Esta piel rara vez se quema, y cuando se broncea adquiere un tono tipo chocolate. Debe usar protección 20. PIEL OSCURA Casi nunca se quema. Puede usar factor entre 15 y 20. Si tu piel es negra (nunca se quema) puedes usar factor menor a 15, pero mayor a 10.
Conoce algunas de las opciones que puedes agregar en tu alimentación para estas vacaciones.
HIDRATA TU CUERPO
De Forma Saludable este Verano Se deben de tomar ocho vasos diarios de agua natural. Para mantener hidratado el cuerpo no sólo es importante la cantidad de líquidos que se toma en el día, sino la calidad de lo que se ingiere, pero, ¿cuáles son las bebidas saludables para nosotros? ¡Haz que funcione bien tu cuerpo! Si quieres hidratar tu cuerpo de forma efectiva y mantenerte saludable, sólo tienes que agregar las siguientes bebidas a tu alimentación diaria. 1. Agua de coco Esta bebida es muy nutritiva porque contiene compuestos activos como aminoácidos, fitohormonas, minerales y vitaminas. 2. Leche de alpiste La leche de alpiste proporciona enzimas que ayudan a desinflamar órganos como hígado, riñones y páncreas. Incluso, ayuda a desintoxicar tu cuerpo por ser una bebida diurética. 3. Té verde Por ser rico en cafeína y catequinas, acelera la quema de calorías y reduce la acumulación de grasa en el hígado.
4. Jugo de granada Esta bebida reduce la presión arterial, previene la acumulación de grasa, estabiliza la glucosa y previene el cáncer de próstata. 5. Agua natural No sólo hidrata, sino que te ayuda a eliminar las toxinas de tu cuerpo y es una buena compañera en tus sesiones de ejercicio. 6. Jugo de aloe vera Al ser rico en vitaminas, minerales y aminoácidos, protege tu sistema inmune. Incluso, favorece un funcionamiento efectivo del hígado y mejora tu salud cardiovascular. 7. Jugo de tomate Los altos niveles de licopeno que se encuentran en esta bebida reduce el riesgo de parecer cáncer de próstata, colon y páncreas. Además, previene dolores corporales por sus propiedades antiinflamatorias.
¡PLÁCEMES PARA ALEJANDRO MALDONADO! En una hermosa cena casual el pasado domingo 7 de julio celebró su cumpleaños de manera anticipada (día 8 de julio) nuestro amigo Alejandro Maldonado en compañía de familia y amigos. M Magazine te desea tanta suerte como gotas tiene el mar, tanta salud como rayos tiene el sol y tanta felicidad en compañía de tu hija, Líah Alessandra, y tu feliz pareja, Fernanda Ceseña, como estrellas hay en el cielo.
¡Feliz cumpleaños!
Aplicaciones para vivir tu verano al máximo
Llegó el verano. Las vacaciones están a la orden del día; los pequeños ya terminaron sus clases y siempre queremos salir de la rutina, hacer alguna actividad diferente con nuestros hijos, amigos o algún ser querido, y convertir así una experiencia única para el resto de nuestras vidas. Es por ello que en esta edición de tu revista MMagazine te voy a recomendar algunas aplicaciones que no deben de faltar en tu móvil para que disfrutes de las mejores vacaciones de tu vida, además te ayudarán para todo, recuerda que son gratis y compatibles con cualquier equipo.
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Booking y Airbnb. Sin duda el buscador de hoteles más conocido y usado por todo viajero. Podremos buscar hoteles desde cualquier rincón del mundo. Además podrás ver todas nuestras reservas en modo offline, lo que significa que se puede usar sin conexión a Internet, de este modo podemos revisar los datos de nuestras reservas de hotel. Google Maps. Es fácil de usar y nos permite hacer lo mismo que su versión de ordenador. Podemos buscar dónde está un sitio, trazar una ruta de un lugar a otro caminando, en coche o transporte público y mirar la información de lugares de interés. Nosotros trazamos la ruta en el ordenador y luego nos las enviamos al móvil para realizarlas durante el viaje. Yelp o Trip Advisor. Cuando viajamos a un lugar que no conocemos lo más difícil es saber cuáles sitios y servicios de comida son buenos. Al descargarlas vas a ver los restaurantes cerca de ti, las reseñas de los lugares y fotos. Con esta APP también puedes filtrar lugares por bares o tipo de comida según lo que se te antoje. Es muy útil para conocer sitios importantes de la zona.
¿Ya tienes lista la maleta? ¡Descarga las APPS que es momento de vacacionar y disfrutar, nos vemos en septiembre!
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Uber. Actualmente tiene presencia en 41 ciudades en México y es una gran opción para conseguir transporte de manera rápida, segura y que puedes pagar por internet, ventajas frente a otros servicios: rapidez para conseguir un auto, costos con tarifas claras así como transparente y cualquier problema puedes reportarlo a través de la APP. GoogleTrips. Descárgala completamente gratis y cuando la instales en tu móvil te mostrará recomendaciones acerca de qué hacer durante cada día de tu viaje: restaurantes, hoteles, rutas que tomar, lugares espectaculares que visitar y mucho más en tu móvil. Pueblos Mágicos. México Desconocido creó una APP para que tengas en tus manos todos los Pueblos Mágicos de México. Al descargarla podrás ver los mapas de Google, recomendaciones del lugar, las atracciones, festividades y clima. Recomendada para cuando queremos escaparnos de la ciudad y pasar el fin en un Pueblo Mágico.
Celso Enrique Ibarra Bretón Mantarrayas La Paz, Redes y Publicidad 612-231-9343
LA BUFADORA EL SEGUNDO GEISER MARINO MÁS GRANDE DEL MUNDO
La Bufadora es la atracción natural más importante de Ensenada. El chorro de agua de mar se produce porque el aire atrapado en una cueva explota hacia arriba y alcanza con frecuencia los 30 metros por encima del nivel del mar, creando un ensordecedor ruido. El fenómeno se repite cada minuto más o menos, con un volumen que depende de la fuerza de las olas. La experiencia es bastante atractiva desde que vas en camino, cerca de la costa del océano Pacífico, admirando la belleza natural del lugar. En el sitio hay artesanías, gastronomía y varias experiencias que puedes vivir, incluso puedes admirar el fenómeno desde el mar en kayak.
Si le preguntas a cualquier persona que haya visitado la Bufadora, seguramente percibirás como cambia todo su semblante. Y es que la verdad, resulta inevitable no dibujar una sonrisa en la cara de tan sólo recordar la primera vez que la viste; es como escuchar al mar hablar con sus propias palabras, casi como si intentara gritarnos un secreto.
La Bufadora es como escuchar al mar hablar con sus propias palabras.
Cuenta la leyenda que una ballena bebé quedó atrapada entre las rocas, por eso expulsa chorros de agua.
Cuentan los locales que hace mucho tiempo una ballena bebé —de las que migran en busca en agua más cálidas— quedó varada en las rocas, en su desesperación comenzó a expulsar chorros de agua por su lomo como suelen hacerlo cuando salen a respirar.La ballena nunca fue rescatada por sus compañeras y con el tiempo se convirtió en piedra. Desde entonces se encuentra fusionada con las rocas, pero no ha dejado de hace notar su presencia a todos los que se acercan a la orilla. Sí, es una leyenda un poco triste, pero su resultado es un suceso que no te debes perder. Si quieres ser testigo de este fenómeno de la naturaleza no tienes más que viajar hasta Baja California, un estado que lo tiene todo para impresionarte. Si ya has visitado La Bufadora cuéntanos qué te pareció y si aún no lo haces, no tardes mucho, en una de esas la ballena cobra vida y se libera para siempre.
Raíz Mexica Por: Esmeralda Zellet
¡Hola amigos! Les saludo como cada mes y con mucho entusiasmo les quiero presentar este artículo de moda denominado “Raíz mexica”. Raíz mexica es un proyecto que nace del amor, empatía y la memoria colectiva de los orígenes culturales del pueblo mexicano. Este proyecto es creado por los chicos
Ivonne Elizeth Gómez, Nazvid Scanda Gómez, María de Jesús Ramos y Jesús Alberto Ayala, quienes con profundo amor y respeto buscaron de manera artesanal honrar a nuestros ancestros y bien encaminar a nuestras nuevas generaciones en el arte y la historia de México en el parteaguas de la Conquista y sus contrastes.
Raíz Mexica tiene una gran variedad de artículos creados por diferentes artesanos de varias partes y comunidades de nuestro México, con los cuales puedes armar tu propio y original outfit completo ya que tienen desde un sombrero, accesorios, ropa y calzado, tanto para dama, como caballeros y niños. Cada pieza es elaborada a mano por un grupo selecto de artesanos independientes, consolidados y emergentes; personas talentosas que día con día dan lo mejor de sí para que su legado se conserve y se sustente de manera digna y noble. México es un país inmensamente rico, con una cultura extraordinaria, llena de colores, sabores, sonidos y paraísos sin igual. Esta autenticidad se refleja en sus productos que son piezas únicas, a la vanguardia y altura incluso de las más prestigiosas marcas industriales y que orgullosamente expresan las raíces mexicanas. ¡Esto es México! ¡Con orgullo sus artesanos!
Colección llamada
I
“La Vid”
nspirada en las hermosas fiestas de la vendimia, reconocidas en el mundo entero y orgullosamente de Baja California.
En esta ocasión Carmen se inspira en nuestros viñedos del Valle de Guadalupe, muy acertada su colección para esta temporada donde se celebran ya los festejos de la vendimia, por lo cual predomina el color blanco por ser un color neutro, básico y muy elegante.
ESTEFY G. Estefy G. Ha sido conductora de televisión desde 2012. Empezó su carrera en el programa “Vida de 10”, en ciudad Del Carmen, Campeche, después apareció en “Hagamos sonar la teoría”, transmitido en Aguascalientes, posteriormente apareció en la revista “Hola”, nominada como una “De las mexicanas más bellas”. En Guanajuato, capital, tuvo la oportunidad como conductora en el programa matutino “Despierta Guanajuato”, además fue presentadora del clima durante el noticiero nocturno y la agenda cultural en el noticiero vespertino de los canales de tevé abiertas, esto en la zona del Bajío, tevé Independencia en Dolores Hidalgo y canal 8 tevé de Guanajuato. También participó en los programas “Reflejos de mi estad” y el programa de comedia “Skechet”. Actualmente se encuentra en su canal “Hola, hola, con estertores G”.
Créditos Beauty PHOTOSHOOT: Fotografía: Sergio Fuentes. IG: SergioFuClick Maquillista: Dayane Montserrat Cazares Arellano Modelo: Jennifer Beltrán Producción: SF-STUDIO Stylist: Mariela Meza
¿ASI SE VIVE EN EAZY! Vive la experiencia, vive Eazy. ¡Todo incluido! Renta desde un dia, hasta un año. Conoce tu nuevo hogar, visita www.eazyliving.mx o llámamos al (664) 748-0045 Oficina (664) 277-2767 WhatsApp #HazloEazy #ViveLaExperiencia
Todos somos merecedores de todo, si la abundancia no está presente en tu vida, algo anda mal. Como sociedad vivimos en un mundo de efectos, donde es más fácil que cambie el otro a cambiar yo. Ahí radica nuestro gran problema. Te agotas a ti mismo@ queriendo cambiar los efectos y no la causa, y la causa eres tú. Como diría Mahatma Gandhi, “si quieres cambiar el mundo, cámbiate a ti mismo”. Este el mensaje que estoy llevando en una gira por cinco estados del país. El tercero que visité fue Tijuana, B.C. Ahí el recordatorio fue claro: “eres abundante, la única carencia que realmente necesitas corregir es tu sensación de estar separado de Dios” y “tu pobreza radica, únicamente en que has olvidado quién eres”.
Mi nombre es José Lagarda, soy Conferencista Espiritual, alumno y facilitador de un “Curso de milagros”. “Te invito a entrar en consciencia, puedes hacerlo hoy”. Me encuentras en Facebook, Twitter e Instagram como @ Joselagardamx.
DENTRO DEL 100% DE LOS CASOS DE ÉXITO, UN 80% ES DEBIDO A LA CAPACIDAD EMOCIONAL, Y EL 20% RESTANTE HA SIDO GRACIAS A SU CAPACIDAD INTELECTUAL.
emocional
Inteligencia en tu vida parte1
En la actualidad el desarrollo y aplicación en la vida de la inteligencia emocional está velozmente acaparando la atención de todos los seres humanos. Las empresas incluso han prestado gran interés en incluir en sus procesos de desarrollo y capacitación temas de apoyo que involucren el desarrollo de la inteligencia emocional en sus colaboradores, puesto que han podido comprobar que dentro del 100% de los casos de éxito, un 80% es debido a la capacidad emocional, y el 20% restante ha sido gracias a su capacidad intelectual. Lo anterior debido a que cuando involucras habilidades emocionales, logras conectar de manera más empática, consiguiendo un resultado vigorosamente positivo, y lo más importante es que serán éxitos a largo plazo o de manera permanente y no éxitos flash o corto plazo, como los que se obtienen cuando sólo utilizan la capacidad intelectual para lograr el éxito.
Cuando una persona con esta gran capacidad intelectual logra desarrollar su inteligencia emocional, podemos asegurar una cantidad de éxitos inimaginables y, lo más importante, será capaz de vivir y disfrutar de una manera totalmente alimentadora para él.
Cuántas personas conocemos con gran capacidad intelectual, pero con baja capacidad emocional para lograr interactuar con los demás, y de esta manera ser más empáticos.
No hago referencia a que la vida se viva cantando y lanzando costalitos de miel en forma de corazón. Si la pudiéramos vivir así, mejor, pero sería un poco difícil debido a los ritmos tan acelerados que vivimos.
Por otro lado, qué pasa con esa personal que al salir de casa por las mañanas, con previo desayuno de discusiones con la familia por cosas sin ninguna importancia, sale y lo primero que hace es discutir con el que se le cerró a su camino, llega a la oficina y lo último que hace es disfrutar las varias horas que pasará ahí, ya que quien se pone enfrente lo verá como una nueva oportunidad para discutir, agredir o estar a la defensiva. Imaginemos el nivel de cansancio y agotamiento con el que esta persona termina su día a día y no hablemos de todos los malestares físicos que esto nos producirá a corto, mediano o largo plazo.
Lo que sí aseguro es que al poner atención al desarrollo de tu inteligencia emocional podrás vivir mejor y disfrutar cada momento. Este es el objetivo de la inteligencia emocional en tu vida, sentirte bien, estar bien, generar relaciones positivas y, por ende, ofrecer cosas positivas a tu entorno. Esto hará que tu desarrollo personal se alimente de cosas positivas y al final de tu jornada te sientas completo y contento por todo lo que has realizado. Hagamos un experimento para que puedas personalmente percibir el efecto del trabajo emocional en tu vida. Todos hemos ido a un banco. Si saludas con un simple “hola” o “buenos días” al guardia de la puerta, te aseguro que todo tu ciclo dentro del banco será positivo en tiempo y forma. Al salir analiza cómo te sientes. Ahora experimenta llegar al banco y discute por cualquier asunto simple con el guardia. Luego de que entres analiza cómo es todo tu ciclo ahí dentro, te aseguro que no será tu mejor experiencia. Al salir analiza cómo te sientes. ¿Fue mejor un inicio de tu día con una experiencia positiva? Esto es desarrollar la inteligencia emocional. En mi próxima colaboración te daré algunas herramientas prácticas para que puedas iniciar con el desarrollo de la inteligencia emocional en tu vida. Estas herramientas las imparto en un taller que realizo para empresas desde hace más de cuatro años. Créeme que serán prácticas para que, de manera inmediata, puedas aplicarlas y tú mismo veas los grandes cambios que generan en ti y en tu entorno. Saludos.
¿Cuántas personas conocemos con gran capacidad intelectual, pero con baja capacidad emocional para lograr interactuar con los demás? Experimento: al llegar saluda con un “buenos días” al guardia de la puerta del banco, y al salir analiza cómo te sientes. Conectar de manera empática conseguirá éxitos a corto y largo plazo.
Miguel Llausás Desarrollo humano, capacitación e integración www.miguelllausas.com miguel@miguelllausas.com Ofic. 55-4162-8370 / Cel- 55-5102-2207
Tel: 664 136 2296 Avenida Las Palmas 4617 Las Palmas, Tijuana,B.C. spa.adonys@gmail.com IG. @ Adonys.spa Fb: www.facebook.com/adonysspa
SERVICIOS QUE SE OFRECEN: Botox Rellenos faciales Hilos tensores Faciales Lipolaser Radiofrecuencia corporal y facial Cavitaci贸n Plasma rico en plaquetas Dermapen Microdermoabrasi贸n punta diamante Masajes relajantes Masaje con piedras calientes Depilaci贸n facial Quelaci贸n Sueros vitaminados Faciales con vitaminas y minerales
KA THE
AROCA
De cómo Katherine Aroca conquistó México
“
Para todas las personas que sueñen con estar en el modelaje, sólo puedo decirles que nunca se rindan, que se preparen, tengan una disciplina permanente con el gimnasio, que se presenten a casting, pues no es fácil, pero con dedicación y perseverancia siempre se alcanzan los sueños.
“
HOY EN DÍA FORMA PARTE DEL EQUIPO DE INFLUENCERS EN M MAGAZINE La modelo ibaguereña, Katherine Aroca es sin duda una mujer con proyección y metas, actualmente reside en México, donde se le han abierto muchas puertas a nivel profesional. Esta chica de 27 años presume su bello rostro, con ojos miel y piel dorada, y extraordinaria figura que la hacen parte del grupo de las mejores modelos de Colombia. Además de modelo, es diseñadora de modas, egresada de la escuela Arturo Tejada Cano. Katherine Aroca desde niña estuvo involucrada con las pasarelas, en los desfiles que organizaba su mamá, también diseñadora, a través de la marca infantil Tomaticos.
Desde ese entonces descubrió sus aptitudes creativas y artísticas que la llevarían a formar su camino profesional como modelo y empresaria. En su carrera no sólo ha participado de campañas publicitarias de Jeans, ropa interior y de motos como Harley Davidson, Katherine Aroca se desenvuelve con gran facilidad y talento en proyectos editoriales y televisión.
Instagram: @kathearoca Foto: Luis Pérez Correa Agencia: LMC Models
C isnes
EL LAGO DE LOS
22 ANIVERSARIO Jueves, 11 de julio, 2019 PARQUE DE LA AMISTAD MESA DE OTAY.
HORARIOS Cocteleria de gala - 7:00 PM Inicio del ballet - 8:30 PM Esta Celebración es a beneficio de la compañia de Danza de Baja California y Asociación de Estudios y Clínica Tanalológica de Baja California OHA A.C.
BOSTON´S Pizza RESTAURANT & SPORTS BAR
GRAN APERTURA SÉ EL PRIMERO EN CONOCER EL NUEVO BOSTON´S TIJUANA 6 DE JULIO 20:00 HORAS BLVD. GUSTAVO SALINAS 10738, AVIACIÓN, C.P 22420.
Conoce el casual dining #1 de Canadá, con un menú de + de 80 platillos y el mejor ambiente que ofrece dos conceptos bajo un mismo techo, Restaurant & Sports Bar desde 1964.
TECATE EL LUGAR DE NOS La idea de crear un espacio libre, sin pretensiones, en el cual la comida, el amor, y la convivencia se volvieran los protagonistas de una historia sin n. · Algunos de los platillos insignia que han generado el concepto base de la cocina “Ecléctica Medierr nea . · Los rayos del sol se asoman hacía un pasillo lleno de memorias e historias de un sueño que durante años ha superado las expectativas del Puelo i o de e a e a a ali ornia. · Cada espacio del restaurante se llena de un aroma pi o de na asa radi ional me i ana. · Somos un equipo lleno de pasión, el cual jamás deja de crear nuevas propuestas de sabores que a simple vista pudieran ser catalogados como una locura, pero que se traducen en sonrisas y asomro en ada mesa e nos is e.
· “Los tuétanos del Nos”, “tacos de pato”, “filete saltimboca” y la icónica “cazuela de manzana”son un éxtasis gastronómico en cada persona que visita este lugar.
Yoli
CABIELES
Yoli Cabieles es una modelo, actriz, bailarina e influencer de redes sociales nacida en Carupano, Venezuela. Emigró a Los Angeles, California, para seguir sus sueños como modelo fitness. Su belleza se debe a una vida sana y balanceada, además de los ejercicios, el hot yoga, bootcamp y gimnasio.
Las redes sociales le han traído una gran cantidad de seguidores y colaboraciones con otros influencers célebres.
Ha hecho comerciales para la televisión, testimoniales y videos musicales con personalidades como Janet Jackson, Larry Hernández, y Abbas Hasan. Tiene certificaciones como gerente de negocios&empresaria, e instructora de zumba. En este momento tiene todo su empeño dedicado a obtener su certificación como entrenadora personal y nutricionista. Su agenda de trabajo fluctúa entre compañías como Warner Brothers, EstrellaTV y Univisión, también entre las grandes marcas como PrettyLittleThing, Zaful, J Fitness Wear, PrettyParty, entre otros.
Instagram: @Yolita.c y @YoliFitTips Facebook: Yoli Cabieles
Aspira a ingresar en el mundo de la televisión y compartir sus recetas saludables y fitness tips. Fotografías: Dawlin Photography
PERDER BARRIGA EN CINCO DÍAS
Correr durante 25 minutos todos los días da buenos resultados. Consumir el mínimo de calorías, grasas y azúcares. Una buena estrategia para perder barriga rápido es correr durante 25 minutos todos los días y hacer una alimentación con pocas calorías, grasas y azúcares para que el cuerpo queme la grasa que está acumulada, principalmente a nivel abdominal. Pero además de correr, es importante realizar una rutina de ejercicios que trabajen y fortalezcan la región abdominal, mejorando la apariencia del abdomen. A pesar de que 1 semana es un período muy corto para eliminar toda la grasa acumulada, es posible perder peso y disminuir la hinchazón en la barriga.
Beber, como mínimo, 2 litros de agua o té verde al día. Comer una ensalada diferente todos los días y la cantidad de carne, pescado o pollo tiene que ser del tamaño de la palma de su mano. Tipo de ejercicio Calorías
Los mejores ejercicios
Correr 700 Clases de aeróbic 260 Andar en bicicleta 279 Saltar la cuerda 400 Caminar rápido 315 Natación 368 Dieta para 1 semana
Los mejores ejercicios para quemar la grasa localizada en el abdomen son aquellos que demandan mucha energía, como los ejercicios aeróbicos que se mencionan a ontinuación:
La alimentación para perder la barriga en una semana consiste en proporcionar el máximo de nutrientes con el mínimo de calorías, grasas y azúcares. En esta dieta se recomienda:
Comer 2 a 3 frutas al día, todos los días, preferiblemente las que contengan menos azúcar como la manzana, pera, ciruela, entre otras. Tomar de 1 a 2 yogures con lactobacilos vivos al día, ya que facilita el tránsito intestinal, disminuyendo la barriga. Condimentar las comidas con menos sal, optando por utilizar hierbas aromáticas y aderezando las ensaladas con limón.
Jony Diamonds CREADOR DE CONTENIDO EN INSTAGRAM Siempre me llamo la atención el tema de la fotografia pero no fue hasta que tuve una camara en mis manos que decidí dedicarme de lleno a esto. Me dedico hacer contenido para instagram desde fotografia como video, mi estilo de foto es de retrato, moda y lifestyle Me considero alguien creativo que puede hacer fotografía en cualquier lugar solo es cuestión de tu perspectiva, de hacer una buena composición con tu fotografía . Lo que mas me gusta de todo esto es conocer personas increíbles y crear una amistad con ellos. Mis metas en esto es poder viajar por todo el mundo, que mis fotos sean reconocidas y llegar a ser un artista icónico mexicano.
LO QUE MAS ME GUSTA DE TODO ESTO ES CONOCER PERSONAS INCREÍBLES Y CREAR UNA AMISTAD CON ELLOS.
HACER TU MALETA
En 15 Minutos
Pon el cronómetro en marcha que comenzamos. Queremos enseñarte nuestros trucos para conseguir hacer una maleta perfecta para nuestra escapada en 15 minutos. ¿Lo lograremos? Todo es proponérselo. ¡Allá vamos!
Haz una lista, así actuarás mecánicamente lo que has meditado con anterioridad.
SER UNA PERSONA ORDENADA
Las personas ordenadas parten con ventaja. ¿Por qué? Porque en pocos segundos serán capaces de localizar todo lo necesario. Si no eres una de esas personas, te costará un poco más, pero bueno, lo vamos a intentar igualmente.
SABER QUÉ ESPERA EN EL DESTINO
Conocer las condiciones meteorológicas del tiempo te ayudará a saber qué tienes que llevar.
HACER UNA LISTA
En un papel o en una aplicación para tu Smartphone escribe qué quieres meter en tu maleta. Así a la hora de llevar a la práctica el hacer
el equipaje no tendrás que pensar, sólo actuar mecánicamente respecto a lo que has meditado con anterioridad.
CONOCER LA CAPACIDAD DE TU MALETA
Si tienes práctica serás capaz de hacer un rompecabezas interno para que quepa todo, así meterás el calzado donde mejor vaya, la ropa interior en ese apartado y los vestidos en aquel otro.
MALETAS MEDIO HECHAS
Si sabes que vas a hacer un viaje, puedes haber metido días antes lo que quieres llevar, así a la hora de acabarla sólo tendrás que meter lo que falta. Deja tu Smartphone en otra habitación
Evitar leer esos mensajes de WhatsApp o entrar en Instagram a ver las últimas fotos del momento. Déjalo en silencio y relájate para hacer todo más rápido y mejor.
HACER LA MALETA VOLVER A CASA
PARA
Durante tu estancia ve guardando en la bolsa lo que no uses. De esta forma el último día no tendrás que ir por la habitación del hotel o por todo el apartamento recorriendo cada milímetro en busca tus pertenencias.
Paramos el cronómetro. ¿Lo has logrado?
by Mercedes Benz
SU ENCANTO DE VIEJO MUNDO Y SU HOSPITALIDAD HAN ATRAÍDO ESTRELLAS DE CINE Y REALEZA.
BIENVENIDO AL ROSARITO BEACH HOTEL & SPA .
Su popularidad y renombre generó el nacimiento de la ciudad de Playas de Rosarito que literalmente, creció en torno a él. Su encanto de viejo mundo y su hospitalidad han atraído estrellas de cine y realeza, y sigue atrayendo viajantes de alrededor del mundo. Desde parejas que buscan un romántico escape a familias que desean un excelente lugar para vacacionar juntos, el Rosarito Beach Hotel y Resort ofrece el perfecto surtido de actividades para jóvenes y adultos por igual.
Loreto Bay Golf Resort & Spa A la orilla del Mar de Cortés, de la sierra La Giganta y el vasto desierto de Baja California Sur se ubica Loreto Bay Golf Resort & Spa, un hotel 5 estrellas en el que nuestros viajeros se sentirán en un paraíso. Loreto Bay Golf Resort & Spa dispone de una completa área spa & wellness con los servicios más modernos, varias canchas de tenis y dos albercas exteriores. Se trata sin duda de un entorno ideal para disfrutar de unas vacaciones inolvidables y relajantes en familia y pareja.
El Zopilote, sabor en Loreto Uno de los rincones bohemios de Baja California Sur te espera con platillos exquisitos y una suprema cerveza artesanal y sus especialidades italianas y mexicanas
Dos cosas son seguras cuando visitas por primera vez Loreto: quedarás enamorado de sus escenarios naturales y vas a terminar fascinado con su comida. Lo primero queda retratado con sus playas, sierras, vegetación y la belleza colonial de este rincón de Baja California Sur. Lo segundo lo puedes probar en los platillos de El Zopilote Brewing Co.
El sector hotelero en la actualidad vive del boca a boca digital. Es decir, de las opiniones que los usuarios dejan en las diferentes plataformas turísticas. En este sentido, TripAdvisor es todo un Titanic en Internet. Tanto es así, que algunos afirman que si tu hotel o restaurante no está en esta web no existe. TripAdvisor sigue creciendo y está llamado, nos guste o no, a ser un actor relevante en la industria de hoteles. Nació y se hizo el líder del mercado como sitio de opiniones. Creció añadiendo un comparador de precios compitiendo con Trivago (sitio de búsqueda de hospedajes) y Kayak (buscador de viajes). Ahora lanza una nueva apuesta con Instant Booking (foros de viajeros) para quedarse con el cliente final, que éste no abandone TripAdvisor y realice allí la reserva completa. Este giro obliga a las OTA (Online Travel Agency) a decidir su participación y se convierte en un aliado para que el hotel pueda reducir sus costes de distribución (conectando su venta directa).
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Es un sitio web que proporciona reseñas de contenido relacionado con viajes.
H A V E A NICE DAYMO
Damian also known as Daymo is an R&B/Hip-Hop Songwriter & Musician from Los Angeles, CA.
His vocals are unique and bring a new, and original sound to the genre. He was born in Mission Viejo, CA where he spent the last couple years exceeding the expectations with music, shows, and growth. With his career progressing he had months later signed to Treacherous Records, and is currently working on more music. What we’ve heard from Damian, “Build, create, and inspire. We need to be able to wonder always, but wonder more.” Exactly what you’ll be hearing in whatever he’s got coming next. An extremely positive individual, and such a joy to be around. We believe he has a lot to give to the world, and we’re exited to see what’s in store for his future.
@haveanicedaymo Photography by DeawaneBuckmire
@forgoodness5ake
Los Arcos
Tradición con sabor y modernidad
La oferta gastronómica más grande y diversa del país la ofrece la cocina tradicional, pero moderna, Los Arcos Restauran. Activos desde 1977, los mejores chefs nacionales con más de cuarenta años de experiencia y calidad en alimentos del mar tienen aquí libertad para preparar toda clase de platillos que te llegarán al corazón. Siempre en busca de nuevas opciones, Restaurantes Los Arcos está distribuida en 11 ciudades del país, cuyas sucursales engalanan metrópolis del territorio nacional tales como Culiacán, Mazatlán, Tijuana, Mexicali, Cd. Juárez, CDMX, Monterrey, Toluca, León y Aguascalientes. Nuestro famoso “Taco Gobernador” es una realidad que definitivamente vale la pena probar. Este taco se ha convertido en uno de los favoritos de los viajeros del mundo, no sólo por su sabor y originalidad, sino por su historia. Este es el platillo preferido también de los clientes regulares, tanto que su degustación ha trascendido llevando el nombre de Sinaloa y Los Arcos por el mundo. Una grata sorpresa ha sido la recepción de un nuevo concepto, Cabanna, que a la fecha cuenta con 7 sucursales distribuidas en Culiacán, Tijuana, Guadalajara y CDMX. Con sus 42 años de nostalgia familiar, es difícil de ignorar cómo la exquisitez culinaria sinaloense atrae a miles de comensales cada año con productos propios del mar. Una perfecta combinación de tradición y modernidad son los famosos platillos que ofrece Los Arcos Restaurantes, que lo hace el preferido de muchas generaciones. Estamos en remodelación para estrenar nueva imagen.
Una perfecta combinación de tradición y modernidad son los famosos platillos que ofrece Los Arcos Restaurantes, que lo hace preferido de muchas generaciones.
La mejor cocina de mariscos de la costa del Pacífico.
WELLNESS & LIFESTYLE
ÍNDICE
Estimados lectores Si este verano estás buscando un lugar en Baja California que no sea el típico de siempre, donde además puedas disfrutar de excelentes paisajes, buen clima y te maravilles de sus atractivos naturales, lo que buscas está en Bahía de Los Ángeles, donde el desierto y playa se unen para ofrecerte uno de los mejores destinos del estado para vacacionar. Ahora que si quieres ser testigo de un bello fenómeno de la naturaleza no tienes más que viajar a Ensenada, donde está La Bufadora, la atracción natural más importante del estado. Su chorro de agua de mar se produce porque el aire atrapado en una cueva explota hacia arriba y alcanza con frecuencia los 30 metros por encima del nivel del mar, creando un ensordecedor ruido. Mientras tanto, los rayos del sol se asoman hacía un pasillo lleno de memorias e historias de un sueño que durante años ha superado las expectativas del Pueblo Mágico de Tecate. Aquí ubicamos El Lugar de Nos, un restaurante en el cual la comida, el amor, y la convivencia se volvieron los protagonistas de una historia sin fin, generado por su concepto de la cocina “Ecléctica Mediterránea” con un aroma típico de una casa tradicional mexicana.
Por siempre,
DAYMO
Yoli Cabieles
Portada
Influencer
Influencer
Sociales
Moda
by Mercesdes Benz
Kathe Aroca
Lago de los Cisnes
Esmeralda Zellet
RoadTrip
DIRECTORIO Dirección General Diseño Editorial y Arte Escritor y Corrector Director Comercial Ventas L.A.
Mónica Gabriela García Azar Rita H. Leguel / Edarith Martínez Juan Pablo Rochín Cristian Laverde
CONTACTOS VENTAS BAJA CALIFORNIA Mónica García Cel. (612) 140 1474 mmagazinemonicagarcia@gmail.com
FOTÓGRAFOS David Josué Exael García Héctor Antuna
MANAGEMENT L.A. US Cristian Laverde +1 305 713-0036 EDITORIAL Juan Pablo Rochín pablorochin@gmail.com
DISEÑO Rita H. Leguel ritammagazine@gmail.com Edarith Martínez
www.mmagazine.mx M Magazine Mónica García
Directora General M Magazine
M Magazine Mónica García´s es una publicación mensual gratuita. Distribución en La Paz,Todos Santos, San José del Cabo, Cabo San Lucas, Loreto y Cd. Constitución, Ensenada, Tijuana, Mexicali, Valle de Guadalupe, Tecate, Editor responsableMónica García Azar. Los anunciantes y colaboradores son responsables en su totalidad de sus publicaciones. Año 3 · Número 31 · Agosto· 2019.
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ROADTRIP by MERCEDES BENZ
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inteligencia emocional
+$9( $ 1,&( '$<02 DAMIAN IS AN R&B/HIP-HOP SONGWRITER & MUSICIAN FROM LOS ANGELES, CA.
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