mom2be Issue 03 by Arthromedia

‫اﻟﻌﺪد اﻟﺜﺎﻟﺚ ﻳﻨﺎﻳﺮ ‪2012‬‬

Coupon_6cm_x_9p5cm.indd 1

12/20/2011 1:56:38 PM

‫سأظل أمـًا‪...‬‬

‫مدى احلياة!!‬ ‫مجلة "سأكون أما" كانت منـذ بدايتها‪ ،‬بالعنــوان والمحتوى‬ ‫والقلب والقالب‪ ،‬تكريم ًا لألم وتقديرا ً لدورها الذي ال يقوم به‬ ‫أحد غيرها‪.‬‬ ‫ٌ‬ ‫األم هي المربية والزوجــة‪ ،‬والمعلمـة والطبيبة والصديقة‬ ‫والصدر الدافىء الحنون‪ ،‬ولو جُ مع ما في قلبها جميع ًا من‬ ‫حنان لضاقت به األرض‪ .‬فاألم معجزة الرحمــن على األرض‬ ‫وكنز الرحمة اإللهية‪ ،‬وعنوان كل شيء جميــل‪ .‬ما استقالت‬ ‫دائـــم‬ ‫يومـ ًا من منصبـها‪ ،‬وما ارتاحـت في عطلــة‪ ،‬فعملهـا‬ ‫ٌ‬ ‫ٌ‬ ‫متواصـل ال يــزول وال يحــول‪ ،‬ومسؤوليتـها‬ ‫ال ينقطع‪ ،‬وهمها‬ ‫كبيرة ِكبر الجبال وعميقة عُ مق البحـار‪ .‬ومن منا يستطيــع‬ ‫يقدر ذلك ؟‬ ‫أو حتى ّ‬ ‫عمر كانت‪ ،‬أرملة أم مطلقة‪ ،‬فهي‬ ‫األم أم ًا أبد الدهر‪ ،‬في أي‬ ‫ٍ‬ ‫تظل أم ًا مدى الحياة ‪.‬‬ ‫ومجلتنا في كل عدد و في كل صفحة و في كل يوم تحتفي‬ ‫باألم‪ ،‬وقد جاءت رمزا ً لتقدير العرفان‪ ،‬وجزءا ً من رد الجميل‪،‬‬ ‫وجهدا ً بسيط ًا لبذل العون والمساعدة‪ ،‬فكانت بصفحاتها‬ ‫شريك ًا لألم في مشوارها بإذن اهلل‪ ،‬حيث نسعى أن نوفر لها‬ ‫كم ًا من المعرفة يساعدها في جوانب عدة من حياتها‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫وأخيراً‪ ،‬نسأل المولى عز و جل أن يبارك هذا المجهود الجماعي‪،‬‬ ‫ويعتبره من البر الواجب علينا لهذه العزيزة الغاليــة‪ ،‬فالجنــة‬ ‫ال تُبتغى إال من تحت أقدامها‪ ،‬والنار ال تُتقى إال بدعواتها‪.‬‬ ‫فأمك أو ًال‪ ،‬ثم أمك‪ ،‬ثم أمك‪.‬‬

‫سهى قطان‬

‫‪soha@momtobemag.com‬‬

I will always be

a Mother!! A mother's role is life-long. A motherâ&#x20AC;&#x2122;s job does not come to an end. She is a nurturer, a teacher and a friend. But most of all, she is a mother. Her warm, tender embrace transpires all the meanings of unconditional love and understanding to her child. A mother will be a mother whatever the circumstances. The meaning of motherhood is eternal. She does not take a holiday or go for a break; she must be always there to provide her child and family with what they need. Have we ever stopped to truly appreciate that? Have we paused for a moment to think and reflect upon her immense responsibility and her greater spirit? Our magazine, Mom2be, is a constant celebration of motherhood in all its forms and stages. It is a gesture of gratitude and an honest, sincere effort to provide assistance and support. With every page, we strive to provide mothers with what they need so that we can be partners in this beautiful journey. By delivering the most accurate and reliable information across different aspects of her busy life, we hope to be of some relief to precious mothers everywhere. And finally, we hope that we can continue this collective effort with God's will and help, pleasing beautiful and magnificent mothers to attain happiness in this life, and beyond.

Soha Kattan soha@momtobemag.com

‫المؤسس ورئيس التحرير‬ ‫عبدالحميد اليوسف‬

‫المدير العام‬ ‫ممدوح كامل اللولو‬

‫المؤسس والمدير اإلبداعي‬ ‫سهى قطان‬

‫المحرر التنفيذي‬ ‫فرح الهندي‬

‫المساهمون‬ ‫د‪ .‬أحمد باهمام‬ ‫د‪ .‬ابراهيم الزهراني‬ ‫د‪ .‬بندر حافظ‬ ‫البروفيسور حسان عبدالجبار‬

‫منسقي التسويق‬ ‫تهاني السقا‬ ‫هديل الفهيد‬ ‫شذا قطان‬ ‫وليد الفهيد‬

‫د‪ .‬حلمي بليغ‬ ‫د‪ .‬سحر الخطيب‬ ‫د‪ .‬سعد الصاعدي‬ ‫د‪ .‬سما جدوع‬ ‫د‪ .‬سناء عابد‬

‫المبيعات واإلعالنات‬

‫‪920002778‬‬ ‫‪+966560000316‬‬ ‫‪sales@momtobemag.com‬‬

‫المصمـمــون الجرافيكيــون‬ ‫فاتن حناوي ‪ /‬سمية األشموري‬ ‫نهلة خوقير‬ ‫تطوير الموقع اإللكتروني‬ ‫دارين داوود‬

‫د‪ .‬سهير بلخي‬ ‫د‪ .‬سوزان الكافي‬ ‫د‪ .‬عبدالمعين اآلغا‬ ‫د‪ .‬فواز ادريس‬ ‫د‪ .‬لينا هاشم‬

‫د‪ .‬مازن بشارة‬ ‫د‪.‬مي النقيب‬ ‫د‪ .‬ميرفث قطب‬ ‫أ‪ .‬ميسون شرف الدين‬ ‫أ‪ .‬هدى صبحا‬

‫استفسارات عامة‬ ‫‪info@momtobemag.com‬‬ ‫التوزيــــــــع‬ ‫‪dist@momtobemag.com‬‬ ‫زورونا على موقعنا اإللكتروني‬ ‫‪www.momtobemag.com‬‬ ‫النـاشـــــر‬ ‫وكالة فراشات اإلعالن‬ ‫بموجب الترخيـص الصادر رقم‬

‫‪ 14747‬بتــاريـــخ ‪8/9/1432‬‬

‫سأكــون أمــًا إصــدار ربــع سنـوي‪.‬‬

‫االصدار (‪ - )3‬يناير ‪2012‬‬

‫أقسامنا‬ ‫‪08‬‬

‫الحامل‬

‫أمك ثم أمـك ثم أمك‪ ،‬االجهــاض المتـكــرر‪ ،‬الحامــل والموضة‪،‬‬

‫‪ ،Stretch Marks‬والمزيد‪...‬‬

‫‪66‬‬

‫الرضيع‬

‫تحــديــات الرضـاعـــة الطبيعيــة‪ ،‬تأخــر النــوم‪ ،‬التـمـــر والـرضيـــع‪،‬‬

‫‪ ،After the Shot‬والمزيد‪...‬‬

‫‪1 04‬‬

‫مع األطفال‪ ،‬كيف نحد من كلمة ال‪ ،‬ايجابيات‬ ‫الطفل مواقف الرسول‬ ‫وسلبيات الرسوم المتحركة ‪ ،Signs of over feeding your toddler ،‬والمزيد‪...‬‬

‫ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻟﺮﻗﺺ ﻣﻦ ﺗﻮﺱ‬

‫‪AL-KHOBAR – Al Rashid Mall Ground floor‬‬ ‫‪JEDDAH – Tahliah Shopping center, G15‬‬

‫ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻟﺪﺑﺪﻭﺏ ﺍﻟﻜﻼﺳﻴﻜﻲ ﻣﻦ ﺗﻮﺱ‬

‫جده ‪ :‬مركز الخياط التجاري‬

‫‪JEDDAH - Tahliah Street Khayyat Comm‬‬ ‫ھاتف ‪ ، 022611587‬مركز التحلية التجاري ھاتف ‪022635017‬‬

‫ھاتف‬ ‫الراشد‬ ‫جديد ( ‪,‬‬ ‫التحلية )‬ ‫شارع‬ ‫جديد‪:‬‬ ‫الخبر‪: :‬جدة‬ ‫التحلية ‪,‬‬ ‫بانوراما ‪,‬مول‬ ‫الرياض‬ ‫الخياط‬ ‫شارع ‪,‬‬ ‫مجمع(‬ ‫جدة)‬ ‫شارع‬ ‫جدة ‪::‬‬ ‫الرياض ‪ :‬بانوراما مول‬ ‫مرك‬ ‫‪, (038643810‬‬ ‫جديد‬ ‫مركز)‬ ‫التحلية‬ ‫مول‬ ‫بانوراما‬ ‫الرياض‪: ,‬‬

‫الرياض ‪ :‬قريبا في بانوراما مول‬ ‫دبي مول‬ ‫دبي ‪:‬دبي‬ ‫مولمول ‪,‬‬ ‫الخبر ‪:‬‬ ‫الراشددبي‬ ‫الخبر ‪:‬دبي‬ ‫الخبر ‪ :‬الراشد مول ‪,‬‬ ‫دبي‪ :‬مول‬ ‫الراشد ‪,‬‬ ‫مول‬

‫‪Kylie Minogue wears TOUS Bubble Bear, available in sterling silver, 18Kt yellow gold, diamonds and‬‬ ‫‪colored gemstones.‬‬

‫‪920024144‬‬ ‫الموحد‬ ‫الرقم الموحد الرقم الرقم‬ ‫‪920024144‬‬ ‫‪920024144‬‬ ‫الموحد‬

‫كايلي مينوغ ترتدي دبدوب ببل بير من ﺗﻮﺱ‪ ،‬متوفر من الفضة أو الذھب أو الماس أو األحجار الكريمة‬

‫‪Request your certificate of authenticity. TOUS is a registered trademark of S.Tous, S.L.‬‬

‫‪ ‬مسجلة بإسم شركة س‪ .‬توس ‪ ،‬اس‪.‬ال‪.‬‬ ‫‪ ‬عالمة‬ ‫األصل عند الشراء‪ .‬ﺗﻮﺱ‬ ‫شھادة‬ ‫‪ ‬أطلبي‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫‪ ‬‬

‫‪10‬‬ ‫‪32‬‬ ‫‪34‬‬ ‫‪36‬‬ ‫‪38‬‬ ‫‪40‬‬ ‫‪41‬‬ ‫‪42‬‬ ‫‪44‬‬ ‫‪46‬‬ ‫‪48‬‬ ‫‪50‬‬ ‫‪52‬‬ ‫‪53‬‬ ‫‪54‬‬ ‫‪56‬‬ ‫‪58‬‬ ‫‪61‬‬ ‫‪63‬‬ ‫‪64‬‬ ‫‪65‬‬

‫تقويم الحمل (الثلث الثاني)‬ ‫أمك‪ ،‬ثم أمك‪ ،‬ثم أمك!‬ ‫اكتئاب مابعد الوالدة‬ ‫األلم أثناء الوالدة وطرق ازالته‬ ‫التمر والمرأة عند الحمل والرضاعة‬ ‫عزيزتي الحامل التدعي الغثيان يفسد عليك صباحك!‬ ‫كيف تصبح الـ ‪ 9‬أشهر ‪ 9‬أسابيع‬ ‫االجهاض المتكرر‬ ‫أيتها الحامل تدللي‬ ‫الحمل خارج الرحم‬ ‫الحامل والموضة‬ ‫الحامل واألسنان‬ ‫نفحة من الطاقة‬ ‫زوجتك العاملة‬ ‫المرض الخفي!!‬ ‫تحضيرات الوالدة‬ ‫‪Do's & Don'ts‬‬ ‫‪Srtetch Marks‬‬ ‫‪A Tea party for your Baby Shower‬‬ ‫‏‪Exercise and Breastfeeding‬‬ ‫‪mom2read‬‬

‫الثلث الثاني‬ ‫د‪ .‬فواز أديب إدريس‬ ‫إستشاري ورئيس قسم النساء والوالدة و اإلخصاب‬ ‫والذكورة بالمركزالطبي الدولي بجدة‬ ‫أستاذ مساعد جامعة أم القرى‬ ‫البورد الكندي ألمراض النساء والوالدة‬ ‫البورد الكندي للحمل الحرج وطب األجنة‬ ‫البورد الكندي لطب العقم وأطفال األنابيب والمناظير‬ ‫الزمالة األمريكية ألمراض النساء والوالدة‬ ‫الزمالة الكندية لجراحة التجميل‬

‫عزيزتي األم ‪ ...‬عزيزي األب‬ ‫كما وعدناكم‪ ،‬هانحن نستعرض الثلث الثاني من الحمل ونخوض في تفاصيل ماقد يصاحب‬ ‫هذه المرحلة من تغيرات طبيعية‪ّ ،‬‬ ‫وتحمل ماقد يطرأ في هذه‬ ‫عل ذلك يساعدكم في فهم‬ ‫ُّ‬ ‫ً‬ ‫مقارنة باألول واألخير‪ ،‬ففي الثلث األول‬ ‫الفترة من أعراض‪ ،‬غير أن هذا الثلث هو األخف واألبسط‬ ‫تمر السيدة الحامل «بفترة الوحم» المزعجة نسبي ًا‪ ،‬وفي الثلث األخير يثقل جسمها ويصبح ماكان‬ ‫أمراً طبيعي ًا وجزءاً ال يتجزء من حياتنا كالحركة والتنفس‪ ،‬أمراً صعب ًا ‪ ...‬كما أن هذا الثلث هو األكثر‬ ‫ً‬ ‫إثارة‪ ،‬ففيه تبدأ األم بل واألب أيض ًا باإلحساس بحركة الجنين‪ ،‬وفيه يتعرفون على هويته ذكراً كان‬ ‫أم أنثى ‪ ...‬لن أطيل عليكم وسأترككم لقراءة هذا الجزء والذي ناقشته بنفس األسلوب البسيط‬ ‫الذي عودتكم عليه‪ّ ،‬‬ ‫عل ذلك يكون أسهل للفهم وأقرب للقلب ‪ ...‬ولمن فاته قراءة الجزء األول‪،‬‬ ‫فيمكنه الرجوع لإلصدار السابق من هذه المجلة والتي اسأل اهلل سبحانه وتعالى أن يبارك بها‬ ‫وبالقائمين عليها‪ ،‬لما تحتويه من معلومات ومواد علمية قيمة تخص األمهات الالتي هن أساس‬ ‫ص ُل َح المجتمع‪ ،‬وكذلك األطفال الذين هم فلذات األكباد وزينة‬ ‫ص ُلحَ ْ‬ ‫ت َ‬ ‫المجتمع ولبنته التي إن َ‬ ‫الحياة الدنيا‪.‬‬ ‫اسأل اهلل سبحانه وتعالى أن يبارك هذا العمل وأن تعم به الفائدة‪ ،‬وأستودعكم حتى‬ ‫القاكم في العدد القادم إلكمال الرحلة ومناقشة الثلث األخير من الحمل ‪...‬كما أعدكم‬ ‫بنشر كتاب يجمع هذه األسابيع بين ضفتيه‪ ،‬وع ّلي أضف بعض الصور إن ارتأيت فائدة في‬ ‫صل في شرح بعض المعلومات التي اختصرتها هنا‪ ،‬نظراً لضيق المكان‪.‬‬ ‫ذلك أو أ ُ َف ِّ‬ ‫أخاكي ووالدك وابنك ‪ ...‬أيتها األم‬ ‫د‪ /‬فواز أديب إدريس‬

‫األسبوع ‪14‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫•إن كنت قد أقسمت أنك لن تنجبي ً‬ ‫مرة أخرى بسبب أعراض األسابيع األولى المزعجة‪،‬‬ ‫فقد تغيرين رأيك اآلن‪.‬‬ ‫•قد تنـزل بعض قطرات الحليب من ثديك ‪ ...‬هذا طبيعي جدا ً ‪ ....‬على فكرة إذا حصل‬ ‫فبإمكانك‬ ‫هذا الحمل وأنت مازلت ترضعين طفلك األول (أو حتى طفل الجيران)‬ ‫ِ‬ ‫اإلستمرار في اإلرضاع حتى يوم الوالدة‪.‬‬ ‫•إن فقدت شيئ ًا فبإمكانك التأكد من براءة طفـــــلك‪ ،‬فبصمــــــاته تتكون هذا‬ ‫األسبوع ‪ ...‬هل تعلمين أن البصمة تتكون نتيجة حركة «وسباحة» الجنين داخل‬ ‫السائل المحيط به وإحتكاك ذلك السائل بالجسم‪ ،‬ولذا فإن لكل واحد منا بصمة‬ ‫مميزة ومختلفة عن اآلخرين ألنها أُكتسبت بطريقة عشوائية‪ ،‬وهذا هو سبب‬ ‫إختالف البصمة حتى في حـالة التوائم المتشــــــابهة‪ ،‬والتي تتشابه في كـــل شيء‬ ‫إ ّال البصمة‪ ،‬ألن لكل منهما حركاته الخاصة به داخل الرحم‪.‬‬ ‫•قد تشعرين بألم في إحدى جانبي أسفل البطن أو كليهما‪ ،‬نتيجة تمدد الرحم والشد‬ ‫الحاصل على األربطة التي يتعلق بها‪.‬‬ ‫بدأت تشعرين ببعض آالم الظهر‪ ،‬فالشكر كل الشكر لهرمون الريالكسين‬ ‫•إن‬ ‫ِ‬ ‫(‪ ... )Relaxin‬فهذا الهرمون (من إسمه) يقوم بتليين مفاصل وغضاريف الحوض‬ ‫وإرخاء عضالته ليساعده على التمدد أثناء الوالدة‪ ،‬ولكن تأثير هذا الهرمون ال يقتصر‬ ‫على الحوض فحسب‪ ،‬بل يشمل جميع المفاصل والعضالت‪ ،‬بما في ذلك مفاصل‬ ‫العمود الفقري والعضالت المحيطة به ‪ ...‬مارسي بعض الرياضة لتقوية عضالت‬ ‫الظهر أو اليوجا للتغلب على هذه اآلالم‪.‬‬ ‫•كافيء زوجتـــك أيها األب على تحــــــملها أعراض الثلث األول من الحمــــــــــــــل‬ ‫برحلة سياحية ‪ ...‬كل ما اتأخرت‪ ،‬كل ما كبر بطنها وحجمها ككل‪ ،‬وأنسى أنك‬ ‫تقنعها بمقعد أقل من درجة ُ‬ ‫األفق‪.‬‬ ‫ً‬ ‫•يصل طول طفلك ‪9‬سم تقريبا ووزنه حوالي ‪25‬جرام ‪ ...‬أي ثالث أضعاف حجمه قبل‬ ‫ثالثة أسابيع‪.‬‬

‫احلـــامـل‬

‫‪11‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫الثلث الثاني‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫األسبوع ‪15‬‬

‫•تبغي شعره أسود و ّال بني و ّال أشقر ‪ ...‬عبّي اإلستمارة وحددي الطلب ‪ ...‬فقد بدأت‬ ‫بصيالت الشعر بتصنيع الصبغة التي ستعطي الشعر لونه‪.‬‬ ‫•قد تشعر بعض األمهات بحركة بسيطة للجنين والتي في بداياتها أشبه ماتكون‬ ‫بحركة فراشة أو ريشة أو دودة‪ ،‬ولكن معظم األمهات ال يشعرن بذلك حتى األسبوع‬ ‫ستجدة» أي في أول حمل لك‪ ،‬فقد ال تشعرين بالحركة‬ ‫«م‬ ‫أما إن‬ ‫ّ‬ ‫كنت ُ‬ ‫الثامن عشر‪ّ ،‬‬ ‫ِ‬ ‫حتى األسبوع العشرين أو بعد ذلك ‪ ...‬يختلف الحال من أم آلخرى‪ ،‬يعني على حسب قد‬ ‫ّت أمك وهيّا حامل فيكي ‪ ...‬على كل حال‪ ،‬كوني على يقين أن طفلك قادر‬ ‫أيش تعب ِ‬ ‫ّ‬ ‫تحطي شي‬ ‫على الحركــة بما في ذلك حركة اليدين واإلمساك باألشياء ‪ ...‬انتبهي‪ ،‬ال‬ ‫قريب م ّنو‪.‬‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫•يكون جلد طفلك رقيقا جدا اآلن لدرجة أنه يمكن مشاهدة األوعية الدموية بوضــــوح‬ ‫من خالله ‪ ...‬تظهــــــر الرموش والحواجــــب ‪ ...‬ويصل وزن طفلك اآلن حوالي ‪ 50‬جرام‬ ‫وطوله ‪100‬سم تقريب ًا‪ ،‬أي بطول أصبع الكت كات ‪ ...‬يعني حلو ولذيذ‪.‬‬ ‫•سبحان مغير األحـوال ‪ ...‬مسكين زوجك ماصار عارفلك ‪ ...‬فعندما كنت تتشاجرين‬ ‫معه بسبب برودة الغرفة‪ ،‬فستتشاجرين معه اآلن بسبب حرّها ‪ ...‬تزيد ضربات‬ ‫قلبك وكمية الدم الذي يضخه في الدقيقة‪ ،‬كما تزيد العمليات الحيوية بجسمك‬ ‫(‪ ،)Metabolism‬وهذان كفيالن بإعطائك الشعور بهذا الحر المتزايد‪.‬‬ ‫•ستوقظك زوجتك أيها األب ألنها خائفة على الجنين الذي ال تشعر بحركته بعد ‪...‬‬ ‫طمئنها أن الطفل بخير وأنه نائم بهدوء كما كنت أنت نائم بهدوء ‪ ...‬وأخبرها أن‬ ‫هذا هدوء ماقبل العاصفة (فهو لن يتوقف عن الحركة إذا بدأ) ‪ ...‬طبع ًا في الشهور‬ ‫الجاية حتصحيك ألنها مو عارفة تنام من كثرة حركة البيبي ‪ ...‬بإختصار أنت لن تنام‬ ‫في كل األحوال ‪ ...‬سجل هذا الذكريات الجميلة (أو التعيسة) في مذكرة الحمل‪.‬‬

‫األسبوع ‪16‬‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫•ال تستهيني بذكاء طفـــلك‪ ،‬فبإستطاعته الربط بين جهازه العصبي وجسده‬ ‫ّ‬ ‫يكشر في‬ ‫اآلن‪ ،‬وكذلك التنسيق بين حركات أطرافـــــــه ‪ ...‬وإذا زعلتيه‪ ،‬ترى يمكن‬ ‫وجهك ‪ ...‬فعضالت وجه طفلك قد اكتملت وبإمكانه إظهار بعض التعابير اآلن‪.‬‬ ‫لسه مو مستوعبة إنك حتصيري أم ‪ ...‬طيب أيش حتسوي لو قلتلك‬ ‫•يمكن ّ‬ ‫إنك قرّبتي تصيري جَ ّدة كمان‪ ،‬فإذا كان طفلك أنثى‪ ،‬فهي مكتملة األنوثة اآلن‪،‬‬ ‫فرحمها اكتمل تكوينه‪ ،‬ومبيضيهـــا مليئة بماليين البويضات‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫مركز في رحمك‪ ،‬إ ّال أن التغييرات‬ ‫•بالرغم من أن كل من حواليك يفكر أن حملك‬ ‫الجسدية والنفسية التي تمرين بها كثيرة‪ ،‬منها تغيرات المزاج‪ ،‬حكة في كل‬ ‫مكان‪ ،‬حرقان بالمعدة ومنطقة الصدر (نتيجة ارتجاع عصارة المعدة بسبب‬ ‫هرمون البروجستيرون الذي يلين الصمام بينهما)‪ ،‬أو «خفقان» وزيادة في ضربات‬ ‫ّ‬ ‫فكرت فيه كثير‪ ،‬راح يزيد)‪ ،‬تعب و «نهجان» لمجرد‬ ‫طنشي ‪ ...‬لو‬ ‫القلب (طبيعي ‪...‬‬ ‫ِ‬ ‫ً‬ ‫السير لبضع مترات‪ ،‬شد في عضلة الساق والذي يعتقد الكثير (خطأ) أن سببه نقص‬ ‫بالكالسيوم (التزعلي ‪ ...‬خذي كالسيوم ‪ ...‬يمكن يفيد)‪ ،‬وكذلك تنميل وضعف‬ ‫إحدى أو كال الرجلين وهو مانسميه «عرق النساء» ‪ ...‬اهلل يذكرك بالخير يابو متعب‬ ‫ويحفظك من كل شر (طبع ًا هذا بسبب ضغط الرحم على األعصاب وكمان ليونة‬ ‫فقرات الظهر وانحنائه ‪ ...‬بعد الوالدة كلو يروح) ‪ ...‬اطمئني فأنت بخير ولم تصابي‬ ‫بمرض القلب أو الشيخوخة بعد ‪ ...‬أنت مجرد حامل ‪ ...‬ألف مبروك‪.‬‬ ‫•إذا صرتي تعرفي إلي طابخينو جيرانك‪ ،‬ترى إنتي مابتتهيأي ‪ ...‬فحاسة الشم تزداد‬ ‫في الحمل ‪ ...‬كما أن اإلحساس بإنسداد األنف وكذلك الرعاف (نزول الدم من األنف)‬ ‫كلها تغيرات طبيعية بالحمل‪.‬‬ ‫•اشارت بعض الدراسات أنه كلما زادت األحضان قبل الوالدة‪ ،‬زادت بعدها ‪ ...‬أ َ ْك ِثر من‬ ‫حضن زوجتك أيها األب‪ ،‬فذلك يزيد من حضن األم لطفلها بعد الوالدة‪.‬‬ ‫• َم َ‬ ‫سكرة العين (‪ ... )Mascara‬هذا هو طول طفلك اآلن تقريب ًا ‪ ...‬فطــــــوله حوالي‬ ‫أما وزنه فهو ‪80‬جرام تقريبا‪ً.‬‬ ‫‪ 115‬سم ّ‬

‫احلـــامـل‬

‫‪13‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫الثلث الثاني‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫األسبوع ‪17‬‬

‫•خايفة تطلعي على الميزان؟ من الطبيعي أن يزيد وزنك أثناء الحمل ‪ ...‬ال تلومي‬ ‫طفلك وحده‪ ،‬فبنهاية الحمل تكون الزيادة في وزنك مو ّزعة كالتالي‪:‬‬ ‫الطفل (‪3‬كلغ) ‪ /‬الرحم (‪1‬كلغ) ‪ /‬المشيمة (‪1‬كلغ) ‪ /‬الثديين (‪1‬كلغ) ‪ /‬أما الــــــدم‬ ‫والسوائل(‪3‬كلغ) ‪ /‬وآخيرا ً وليس آخرا ً الشحوم وخالفها (‪3‬كلغ إلى ماشاء اهلل)‪.‬‬ ‫•فترة الحمل ليست فترة ِحمية (رجيم) ولكنها أيض ًا ليست فترة أكل دون إنقطاع‪،‬‬ ‫ً‬ ‫إعتقادا ً‬ ‫أنت ال تحتاجين‬ ‫(خطأ) أن ذلك مهم لصحة الجنين ‪ ...‬فكما ذكرت سابق ًا‪ِ ،‬‬ ‫ً‬ ‫أكثر من ‪ 300‬كالوري اضافية يوميا‪ ،‬أي مايعادل وجبة أو «سناك» بسيط ‪ ...‬إن ماهو‬ ‫أهم من كمية األكل‪ ،‬هي نوعيته ‪ ...‬فمعظم ماتتناولين يجب أن يكون (خضار‪/‬‬ ‫سلطات ‪ /‬فواكه) ‪ ...‬البعض منه (لحوم ‪ /‬أسماك ‪ /‬دجاج) ‪ ...‬والقليل منه (رز‪ /‬خبز) وال‬ ‫مانع من تناول القليل جدا ً من الحلويات ‪ ...‬المشكلة لمن تفهم األم الموضوع غلط‬ ‫وتعكس الترتيب‪.‬‬ ‫أنت اآلن حامل ووزنك‬ ‫•تعيش الوحدة طول حياتها تعمل رجيم وخايفة تتخن ‪ ...‬وها ِ‬ ‫يزيد ال تقلقي ‪ ...‬فبإمكانك التخلص من هذا الوزن بعد الوالدة إنشاء اهلل‪ ،‬خاصة إن‬ ‫التزمت بالزيادة المقبولة (على مدى الحمل) والتي تختلف من أم آلخرى بحسب‬ ‫طبيعة الجسم قبل الحمل‪:‬‬ ‫‪ 15-10‬كلغ مقبولة لذوي األجسام المعتدلة‬ ‫فزيادة ‬ ‫‪ 18-13‬كلغ مقبولة لذوي األجسان النحيلة‬ ‫وزيادة ‬ ‫‪ 10-6‬كلغ مقبولة لذوي األجسام الممتلئة‬ ‫وزيادة ‬ ‫•تبدأ طبقة من الدهون في التكون تحت جلد طفلك ولكن هذا مهم له ليحافظ‬ ‫لى‬ ‫على درجة حرارة جسمه أثناء الحمل وبعد الوالدة ‪ ...‬أنبسطي‪ ،‬مو بس إنتي إِ ّ‬ ‫بتتخني ‪ ...‬يصـــــل وزن طفلك اآلن حوالي ‪ 100‬جرام وطوله ‪ 120‬سم أي مايوازي حجم‬ ‫تسوي صينية بطاطس في الفرن مع‬ ‫حبة البطاطس ‪ ...‬مو تتحمسي دحين وتقومي‬ ‫ّ‬ ‫مشروم وبشاميل ‪ ...‬ال تتهوري‪.‬‬ ‫•يكون وزن طفلك اآلن مساوي ًا لوزن المشمية ‪ ...‬ولكنه يزيد حوالي ستة أضعاف‬ ‫خالل األربع أسابيع القادمة ‪ ...‬كلكم في الهوا سوا‪.‬‬ ‫•تزيد حركة المص والبلع عند طفلك‪ ،‬وذلك ماسيأهله للرضاعة كل ‪ 3‬ساعات بعد‬ ‫الوالدة إن شاء اهلل ‪ ...‬كما تبدأ أظافر اليدين والقدمين في الظهور من اآلن ‪ ...‬ال عجب‬ ‫إذا ً بأن كثيرا ً من األطفال يحتاجون لتقليم أظافرهم بعد الوالدة بأيام ‪ ...‬ال تخافي‪،‬‬ ‫مامتك حتساعدك أول كم مرة‪.‬‬

‫األسبوع ‪18‬‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫•األسبـــــــــــــوع المنتظر لكل أب وأم‪ ،‬وأم األب‪ ،‬وعمة األم‪ ،‬وبنت خالة الجيران‬ ‫إلى حوالينك ‪ ...‬أكيـــــــد عرفتي إيش راح أقول ‪ ...‬صح ‪ ...‬لون‬ ‫والكل ‪ ...‬قصدي كل ّ‬ ‫البيبي ‪ ...‬قصدي جنس البيبي ‪ ...‬بالطبع يمكن في كثير من األحيان معرفة الجنس‬ ‫قبل ذلك‪ ،‬ولكن اإلنتظار لهذا األسبوع يضمن معرفة الجنس الصحيح بنسبة‬ ‫‪ ،%99.9‬واألهم (في رأي الطبيب على األقل) هو التأكد من سالمة أعضاء الجنين‬ ‫وخ ّلوها من التشوهات َ‬ ‫الخلقية إن شاء اهلل ‪ ...‬يمكن التأكد من كل ذلك بما‬ ‫يسمى (‪ )Morphology Scan‬وهو عبارة عن تصوير تلفزيوني (‪)Ultrasound‬‬ ‫يمكن عمله بواسطة طبيب متخصص ‪ ...‬على فكرة هذا تصوير «عادي» ثنائي‬ ‫األبعاد‪ ،‬ولكن يعتقد الناس (خطأ) أو لألسف يوهم القليل جدا ً من األطباء الناس‬ ‫بأنه ثالثي ورباعي األبعاد ‪ ...‬طبع ًا في شي إسمو ثالثي ورباعي األبعاد‪ ،‬حتكلم ع ّنو‬ ‫بعدين‪.‬‬ ‫•يزداد نضوج الجهاز العصبي لطفلك وتبدأ حاسة الشم‪ ،‬النظر‪ ،‬التذوق‪ ،‬وكذلك‬ ‫السمــــــــع في التكون ‪ ...‬كما تنضج العظام بشكل أكبر ومنها عظم األذن‬ ‫الداخلية ‪ ...‬ششش ‪ ...‬ال تلخبطي في الكالم‪ ،‬ترى البيبي يسمعك‪.‬‬ ‫أنت ولكن حتى األب‬ ‫•إذا مازلت ال تشعرين بحركة البيبي ‪ ...‬التقلقي ‪ ...‬قريب ًا مو بس ِ‬ ‫سيستطيع اإلحساس بالحركة لو وضع يده على بطنك ‪ ...‬وبعد كم أسبوع‪ ،‬أي أحد‬ ‫على بعد مترين راح يقدر يشوف كوع أو قدم البيبي بتتحرك في بطنك‪.‬‬ ‫•طبع ًا ماينفع تركبي «جت سكي» (‪ ،)Jet Ski‬ولكن السباحة مفيدة وخاصة آلالم‬ ‫الظهر والبطن التي قد تشعرين بها‪.‬‬ ‫•غثيان وتطريش ‪( ...‬يوه ‪ّ ...‬مرة تانية) ‪ ...‬ولكن في هذه المرحلة هو نتيجة إرتجاع‬ ‫عصارة المعدة للمريء‪ ،‬والذي يسبب اإلحساس «بالحرقان» في الصدر والغثيان‬ ‫وربما تشعرين بألم في أعلى البطن مكان المعدة (طبع ًا ال األلم وال حتى الحكة‬ ‫في منطقة المعدة لهم عالقة بظهور شعر البيبي زي ما جدتك حبيبة قلبك‬ ‫بتقول ‪ ...‬و ّال كان أتغير مكان األلم والحكة كل من أتغير مكان راس البيبي) ‪...‬‬ ‫ً‬ ‫إضافة لشرب‬ ‫استشيري طبيبك‪ ،‬فهناك عالجات آمنة يمكن استخدامها‪،‬‬ ‫الحليب أو اللبن الزبادي وتناول ستة وجبات صغيرة بد ًال من ثالث كبيرة وكذلك‬ ‫استخدام وسادتين عند النوم لرفع الظهر والرأس قلي ً‬ ‫ال‪.‬‬ ‫ً‬ ‫•يصل وزن طفلك اآلن حوالي ‪150‬جرام وطوله ‪ 14‬سم تقريبا ‪ ...‬يعني طول حبة‬ ‫الخيارة ‪ ...‬بس ال تخافي‪ ،‬لونه مو أخضر زيّها‪.‬‬ ‫احلـــامـل‬

‫‪15‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫الثلث الثاني‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫األسبوع ‪19‬‬

‫•تتطور كلي ّتي طفلك بشكل كبير ‪...‬كما يمكنه اآلن سماع العديد من األصوات ‪...‬‬ ‫ابدأي بالتحدث معه‪ ،‬فهو مشتاق لك قدر اشتياقك له‪.‬‬ ‫•فرصة احساسك بحركة الجنين تزداد ‪ ...‬مو بس كدا‪ ،‬حتى الفهيجة (زغطة)‬ ‫(‪ )Hiccup‬يمكن أن تشعري بها‪ ،‬وهذا شيء طبيعي ‪ ...‬ال تحاولي تفجعي البيبي‪ ،‬ماراح‬ ‫ينفع‪.‬‬ ‫•قد تشعرين بنوبات دوخة بسيطة نتيجة هبوط الضغط ‪ ...‬ال شيء يدعو للقلق‪ ،‬فهذا‬ ‫طبيعي‪ ،‬ولكن لتجنب السقوط‪ ،‬تعودي على النهوض تدريجي ًا ‪ ...‬يعني ال توقفي على‬ ‫طول لو كنتي مسدوحة‪ ،‬اجلسي في األول بعدين اوقفي ‪ ...‬والتنسي أن احدى مهام‬ ‫الزوج‪ ،‬هي استخدامه «كعكاز»‪.‬‬ ‫•قد تبدأ تشققات البطن بالظهور‪ ،‬وإن كنت غير محظوظة فقد تظهر باألرداف‬ ‫والثدي أيض ًا ‪ ...‬لألسف ال يوجد إلى اآلن أي مستحضر أو كريم مثبت طبي ًا لمنع ذلك‬ ‫ففرصة ظهور التشققات ترجع لطبيعة بشرتك (يعني التلومي الحمل وزوجك‬ ‫بس لومي جينات العيلة كمان) ‪ ...‬بالطبع هناك من ال يصبن بأي تشققات‪ ،‬حتى ولو‬ ‫ّ‬ ‫الحكة مالها دخل!!!‬ ‫بيحكوا جسمهم زيك ‪ ...‬اقصد‬ ‫•بالرغم أن استخدام الكريمات المرطبة التقلل نسبة حدوث التشققات‪ ،‬ولكنها‬ ‫ترطب البشرة ‪ ...‬اإلختيارت كثيرة ولكن كريم زبدة الكاكاو له رائحة جميلة ‪...‬‬ ‫وبعدين كل األطفال يحبوا الشوكوالته ‪ ...‬أوكي‪ ،‬خلينا نتكلم بجد‪ ،‬يمكن ألطباء‬ ‫الجلدية والتجميل المتخصصين في استخدام الليزر مساعدتك (بعد الوالدة)‬ ‫سواء‬ ‫لتقليل آثار التشققات ‪ ...‬وعلى سيرة الليزر‪ ،‬ال ينصح باستخدامه أثناء الحمل‬ ‫ً‬ ‫لتصحيح ِح ّدة النظر أو إلزالة الشعر الغير مرغوب فيه‪ ،‬ألن سالمته أثناء الحمل لم‬ ‫تُثبت بعد‪.‬‬ ‫ً‬ ‫«شب ِْرك» ‪ ...‬مو‬ ‫•يصل وزن طفلك اآلن حوالي ‪200‬جرام وطوله ‪15‬سم تقريبا أي بطول ِ‬ ‫«شبْر» األب‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫•ابدأ أيها األب في التفكير كيف تكون قدوة لطفلك ‪ ...‬ابتعد عن العادات السيئة‬ ‫كالتدخين ‪ ...‬فقريب ًا سيكبر الطفل ويقلدك في كل شيء ‪« ...‬ومن شابه أباه‬ ‫ماظلم»‪.‬‬

‫األسبوع ‪20‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫•عشرون انقضت وعشرون بقت ‪ ...‬كوني فخورة‪ ،‬فقد قطعـــــــت نصف المسافة ‪...‬‬ ‫‪ 4‬أشهر ونصف‪ ،‬أي أطول من فصل دراسي كامل‪.‬‬ ‫السرّة ‪ ...‬ثم يزيد بعد ذلك ‪ 1‬سم في كل‬ ‫•يصل حجم رحمك اآلن إلى مستوى ُ‬ ‫أسبوع‪.‬‬ ‫•ينتظم نوم طفلك ويتواتر بين فترات استيقاظ وفترات نوم‪ ،‬حاله حل األطفال‬ ‫بعد الوالدة ‪ ...‬ليس هذا فحسب‪ ،‬بل إن طفلك يختار طريقة (وضع) نومه المفضلة‬ ‫من اآلن‪.‬‬ ‫•إن كان ذكراً‪ ،‬ففي هذا األسبوع تنـزل خصيتاه من داخل بطنه لخارج الجسم (كيس‬ ‫الصفن)‪ ،‬وهذا مهم جدا ً لعمل الخصية ‪ ...‬إذا وُلد ابنك وخصيتاه ماتزال معّ لقة‬ ‫داخل البطن ‪ ...‬يعني ماتقدري تحسيها داخل كيس الصفن ‪ ...‬راجعي الطبيب فورا ً‬ ‫حتى ال تتأثر قدرته على اإلنجاب‪.‬‬ ‫•يصل وزن طفلك اآلن حوالي ‪225‬جرام وطوله حوالي ‪16‬سم‪ ،‬أي بطول علبة «ريد‬ ‫بول» بس أنا ما أحبه ‪ ...‬خلينا نقول علبة البيبسي (الطويلة النحيفة مو القصيرة‬ ‫العريضة)‪.‬‬ ‫•ال يوجد إثبات طبي بأن نومك على أحدى الجانبين أفضل من اآلخر أو حتى من‬ ‫النوم على الظهر ‪ ...‬ومن فينا يفضل نايم على نفس الوضع طول الليل!! ‪ ...‬في‬ ‫كل األحوال ستبدأين بالشعور بصعوبة في النوم (بوجه عام وبالذات على ظهرك)‬ ‫نتيجة كبر حجم بطنك ‪ ...‬وستزداد تلك الصعوبة مع تقدم الحمل ‪« ...‬نامي على‬ ‫الجنب إلي يريحك» ‪ ...‬ولعل استخدام وسادة (مخدة) طويلة (يقولوا اخترعوها‬ ‫عشان الحوامل) يساعدك في «تسنيد» بطنك ورجليك أثناء النوم‪.‬‬ ‫•هناك بعض الدروس أو «الكورسات» لتعليم وتثقيف الحوامل بأعراض الحمل‬ ‫وكيفية التأقلم معها‪ ،‬الرضاعة الطبيعية وأهميتها‪ ،‬أعراض الوالدة والطرق‬ ‫المختلفة للتعامل مع آالم الطلق‪ ،‬وخالف ذلك ‪ ...‬صاحب زوجتك أيها األب لتلك‬ ‫الدروس‪ ،‬فهذا ال يشجعها للحضور فحسب بل وجودك يعني لها الكثير ويثبت‬ ‫مشاركتك في رعاية طفلكما أثناء الحمل وليس بعد الوالدة فقط‪.‬‬

‫احلـــامـل‬

‫‪17‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫الثلث الثاني‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫األسبوع ‪21‬‬

‫•طفلك اآلن عبارة عن صورة مصغرة لما سيكون عليه عند الوالدة ‪ ...‬مالمح الوجه‬ ‫مكتملة والقليل من الشعر يغطي فروة الرأس‪.‬‬ ‫•بالرغم أن طفلك قد بدأ في إبتالع السائل المحيط به منذ عدة أسابيع‪ ،‬إ ّال أن جهازه‬ ‫الهضمي قد تطور بشكل كبير اآلن‪ ،‬مما يسمح له بإمتصاص جزء من هذا السائل‬ ‫واإلستفادة منه‪.‬‬ ‫•يبدأ نخاع عظام طفلك بمساعدة الكبد والطحال في إنتاج كريات الدم ‪ ...‬يمكن‬ ‫معلومة ماتهمك‪ ،‬ولكن هي خطوة مهمة جدا ً للبيبي‪.‬‬ ‫•يبدأ نمو طفلك بالتباطؤ بعض الشيء‪ ،‬فسرعة نموه تقل عن األسابيع الماضية‪ ،‬إ ّال‬ ‫أن وزنه يصل اآلن حوالي ‪300‬جم وطوله ‪18‬سم ‪ ...‬يعني زي الموزة‪ ،‬بس برجول وأيادي‬ ‫وراس‪.‬‬ ‫•أبدأ بتحضير طفلكم األول لتقبل البيبي «الجيد» أيها األب ‪ ...‬تحدث إليه ‪ ...‬أخرج معه‬ ‫لوحده «خرجة خاصة» تشعره بأهميته ‪ ...‬استخدم بعض القصص أو األفالم التي‬ ‫ّ‬ ‫توضح دور األخ األكبر وأهميته في مساعدة أخيه األصغر والدفاع عنه ‪ ...‬جهّ ز هدية‬ ‫لتقديمها له يوم والدة أخيه وكأن البيبي أحضرها له‪.‬‬ ‫•تزداد رغبة زوجتك للعالقة الحميمة هذه الفترة بسبب تغيرات الهرمونات ‪ ...‬ال تقلق‬ ‫أيها األب‪ ،‬فليس هناك ضرر على األم أو الجنين ‪ ...‬اختيار الوضع المناسب والمريح‬ ‫للزوجة شيء مهم ‪ ...‬والتصدقوا ‪ ...‬الجماع مايجيب والدة ال دحين وال بعدين‪.‬‬

‫األسبوع ‪22‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫•مزيدا ً من النمو والتطور لطفلك ‪ ...‬فخاليا المخ في تزايد مستمر وحتى خمس‬ ‫سنوات قادمة‪.‬‬ ‫•يكتسب طفلك القدرة على اإلحساس باللمس نتيجة نمو الخاليا العصبية في‬ ‫أطراف األصابع ‪ ...‬يبدأ في هذه المرحلة محاوالت اإلستكشاف‪ ،‬فتجدينه منشغ ً‬ ‫ال‬ ‫بلمس وجهه واإلمساك بالحبل السري‪.‬‬ ‫جوا‬ ‫•كما أن حاسة التذوق تنضج في هذه المرحلة ‪ ...‬ولو إنك كنتي تقدري تدخلي ّ‬ ‫الرحم‪ ،‬كان شفتي طفلك بيحرك لسانه أثناء البلع‪ ،‬زي كأنو بيحاول يستطعم‬ ‫حاجة ‪ ...‬ثم مايلبث أن يعبس بوجهه إذا حدث وأن تذوق طعم ًا حاداً‪.‬‬ ‫•بغض النظر عن لون شعر طفلك مستقب ً‬ ‫ال‪ ،‬وبالرغم من أن بصيالت الشعر بدات‬ ‫ّ‬ ‫في تكوين الصبغة التي ستعُ طي الشعر لونه قبل ‪ 7‬اسابيع‪ ،‬إال أن شعره ال يزال‬ ‫بدون لون في هذه المرحلة‪.‬‬ ‫«شبْر» األب‬ ‫•يصل وزن طفلك اآلن حوالي ‪350‬جم وطوله ‪19‬سم تقريب ًا‪ ،‬أي بحجم ِ‬ ‫«شبْر» األم‪.‬‬ ‫هذه المرّة‪ ،‬مو ِ‬ ‫إسم للطفل‪ ،‬وإن لم تكونا متفقين على إسم معين‬ ‫•يمكنكما البدأ بالتفكير في‬ ‫ٍ‬ ‫إلى اآلن‪ ،‬فلعل احدى الطرق الجميلة هي أن يكتب كل واحد منكما قائمة بخمسة‬ ‫أسماء دون أن يطلع اآلخر عليها‪ ،‬ثم انظرا للقائمتين‪ ،‬واحذفا كل األسماء الغير‬ ‫مشتركة ‪ ...‬فإن لم يكن هناك إ ّال إسم ًا واحدا ً مشترك ًا‪ ،‬فهذا هو ‪ ...‬أما إن كان هناك‬ ‫أكثر من إسم مشترك‪ ،‬فتناقشا في الموضوع على مدى األسابيع القادمة ‪ ...‬ولعل‬ ‫من أجمل ماتهديه لزوجتك أيها األب هو الموافقة على اإلسم الذي ستختاره هي‬ ‫في النهاية ‪ّ ...‬‬ ‫تذكرا أن اهلل سبحانه وتعالى قد كتب لهذا الطفل يوم َخلقه جميع‬ ‫قدره‪ ،‬واإلسم هو إحدى األقدار‪.‬‬ ‫َ‬

‫احلـــامـل‬

‫‪19‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫الثلث الثاني‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫األسبوع ‪23‬‬

‫•تبدأ الدهـــون في التجمع بشكل أكبر تحت الجلد ‪ ...‬التخافي‪ ،‬دهون طفلك مو‬ ‫دهونك ‪ ...‬أو تبغي الصراحة‪ ،‬ممكن إنتو اإلتنين ‪ ...‬وبالتالي يزداد وزن طفلك بشكل‬ ‫ملحوظ ليصل ضعف وزنه الحالي تقريب ًا خالل األربع أسابيع القادمة‪.‬‬ ‫•يزداد وزنك بعض الشيء كما تكبر البطن والثديين‪« ،‬والمظلوم» في النهاية هما‬ ‫الكمادات الباردة يساعد في تقليل هذه اآلالم‪،‬‬ ‫الظهر واألكتاف ‪ ...‬لعل استخدام‬ ‫ّ‬ ‫كما أن لإلبر الصينية دور ُمثبت طبي ًا ‪ ...‬الحمل فرصتك ألن تطلبي من زوجك‬ ‫«تمريخ» ظهـــرك إن لم يكن متعودا ً على ذلك ‪« ...‬ولدك على ماتربيه ‪ ...‬وزوجك على‬ ‫ماتعوديه» ‪ ...‬وإن مافاد التمريخ ماراح يضر ‪ ...‬وبعدين مين فينا يكره «المساج»؟!‬ ‫•يتسارع نمو رئتي طفلك واألوعية الدموية المغذية لها بشكل كبير في هذه‬ ‫الفترة من الحمل‪ ،‬ويبدأ الجنين بممارسة مايسمى «بتمارين التنفس» كي يكون‬ ‫مستعدا ً للتنفس «الحقيقي» بعد الوالدة‪ ،‬ولكنه بالتأكيد مازال يتلقى األكسجين‬ ‫عن طريق الحبل السري ‪ ...‬يعني التصدقي لمن يقولولك انتبهي في حركتك أو إذا‬ ‫ّ‬ ‫ماتلفي على جنبك عشان مايلتف الحبل‬ ‫كنتي مسدوحة الزم تجلسي أوّل قبل‬ ‫لحركتك دور في التفاف الحبل السرّي على رقبة‬ ‫السري على رقبة البيبي ‪ ...‬أو ًال‪ :‬ليس‬ ‫ِ‬ ‫ً‬ ‫الجنين‪ ،‬وإنما هي حركة الجنين التي قد تسبب ذلك ‪ ...‬ثانيا‪ :‬حتى ولو التف الحبل‬ ‫السري على رقبة الجنين ‪ ...‬إيش المشكلة؟ الجنين أص ً‬ ‫ال مايجيلو األكسجين عن‬ ‫طريق التنفس ‪ ...‬و ّال كيف في رأيك يعيش البيبي جّ وا الموية تسعة أشهر ‪ ...‬كان‬ ‫ِغ ِرق !!! ‪ ...‬هل تعلمين أن ‪ %30‬من األطفال الذين يولودون والدة طبيعية يكون الحبل‬ ‫السري ملفوف على رقبتهم!‬ ‫•يصل وزن طفلك اآلن حوالي ‪425‬جرام وطوله ‪20‬سم‪ ،‬أي ثلثي طول المسطرة ‪...‬‬ ‫فاكرة أيام المدرسة؟‬ ‫ّ‬ ‫وحضر لها‬ ‫•تتزايد حاجة زوجتك للمساعدة في أمور المنـزل ‪ ...‬فاجئها أيها األب‬ ‫العشاء ذات يوم ‪ ...‬لكن اهلل يخليك ال ياخذك الحماس وتتهور وتسوي الغسيل‬ ‫سن ّ‬ ‫تخربو ‪« ...‬جا يكحلها‪ ،‬عماها»‪.‬‬ ‫لَ ْح َ‬

‫األسبوع ‪24‬‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫•تتطور حاسة السمع عند طفلك‪ ،‬فباستطاعته اآلن سماع جميع األصوات كدقات‬ ‫قلبك‪ ،‬وحركة أمعائك‪ ،‬حتى صراخك على زوجك ‪ ...‬ليس هذا فحسب بل يكتمل‬ ‫نمو األذن الوسطى (الجزء الخاص بالتوازن) ويصبح بإمكان طفلك معرفة ما إذا‬ ‫كان مقلوب ًا أو معدو ًال في وضعه داخل الرحم‪.‬‬ ‫•يصبح شكل طفلك اآلن أقرب مايكون عليه وقت الوالدة مع إختالف الحجم‬ ‫طبع ًا‪ ،‬فجلده ماعاد «شفاف ًا» ويُرى من خالله‪ ،‬وأعضاء جسمه (الرأس والجسم‬ ‫واألطراف) متناسقة في الحجم‪.‬‬ ‫•بنهاية هذا األسبوع يصبح طفلك قادرا ً على الحياة‪ ،‬فإذا حصل وأن وُلد مبكرا ً ال‬ ‫قدر اهلل‪ ،‬فإن فرصته للحياة تكون ‪ ،%50‬إ ّال أن نسبة المضاعفات الخطيرة والمزمنة‬ ‫ّ‬ ‫تكون عالية جدا ً (‪ )%90‬في هذه المرحلة‪.‬‬ ‫أصبحت ال تستطيعين رؤية أصابع قدميك وأنت واقفة ‪ ...‬فأنت حامل ‪ ...‬وإذا‬ ‫•إذا‬ ‫ِ‬ ‫زاد دخولك الحمام للتبول ‪ ...‬مبروك‪ ،‬أنت حامل ‪ ...‬فضغط رحمك على المثانة‬ ‫يزيد تدريجي ًا «والجاي أكثر» ‪ ...‬وإذا زادت اإلفرازات المهبيلة ‪ ...‬فإنتي برضو حامل ‪...‬‬ ‫إما إن كان هناك ّ‬ ‫حكة أو رائحة مزعجة‪ ،‬فاستشيري طبيبك ‪ ...‬وإن بدأت قدميك‬ ‫وساقيك باإلنتفاخ ‪ ...‬مبروك‪ ،‬فأنت حامل ‪ ...‬وليس لهذا عالقة بضغط الحمل‬ ‫أومايسميه الناس «ال ُزالل» (التصدقي أحد) ‪ ...‬وإذا زاد ظهور الشعر بجسمك‬ ‫كالبطن والوجه والظهر ‪ ...‬فألف مبروك ‪ ...‬أنت حامل ‪ ...‬بالطبع يمكنك إزالة ذلك‬ ‫الشعر بجميع الطرق التي عرفتها البشرية ‪ ...‬باستثناء الليزركما ذكرت سابق ًا ‪...‬‬ ‫على فكرة‪ ،‬يمكن تكوني محظوظه وتجي زيادة الشعر في فروة الرأس ‪ ...‬وأخيراً‪ ،‬إذا‬ ‫بدأت تشعرين بآالم في أسفل القفص الصدري ‪ ...‬كمان مبروك‪ ،‬إنتي حامل ‪ ...‬فذاك‬ ‫«لسه ماشفتي‬ ‫طفلك يلقي عليك السالم‪ ،‬أقصد لكماته «ورفساته» ويقولك ّ‬ ‫شي من شقاوتي» وإنت تقولي «على قلبي زي العسل»‪.‬‬ ‫•يصل وزن طفلك اآلن حوالي ‪455‬جرام وطوله ‪21‬سم‪ ...‬يعني خلينا نقول زي طول‬ ‫سندوتش السب وي (‪ )Subway‬الكبير ‪ ...‬مو الصغير‪.‬‬ ‫•تعلــــــــم وتعود أن تسمع أكثر أيها األب‪ ،‬فزوجتك تمر بتغيرات بدنية ونفسية‬ ‫كبيرة ‪ ...‬إذا سمعت شكواها وخليتها تفضفض فستريحها وس ُتشعرها بوقفتك‬ ‫جانبها حتى وإن لم تفعل لها شيئ ًا‪ ،‬سوى االستماع!‬

‫احلـــامـل‬

‫‪21‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫الثلث الثاني‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫األسبوع ‪25‬‬

‫•العدــوى تنتقل من بطنك إلى أطرافك ثم وجهك ‪ ...‬أنا أتحدث هنا عن «تنفيخ‬ ‫الحمل» ‪ ...‬عندما ال تستطيعن إرتداء حذاءك المفضل‪ ،‬قد تتسألين‪ :‬هل أنا حامل في‬ ‫قدمي أيض ًا؟ ‪ ...‬بطنك اآلن بحجم كرة القدم ‪ ...‬ال تحزني ألن هذا يعني أن األمور تسير‬ ‫على مايرام ‪ ...‬على قولة أهل الكويت «أمورك في الروب» ‪ ...‬تجاهلي أي تعليق «بايخ»‬ ‫(إلى كانت تبغى تزوجو لبنتها) عن‬ ‫من بعض «الغير صديقات» أو حتى «عمة زوجك» ّ‬ ‫تغير جسمك أو وجهك وبالذات أنفك‪.‬‬ ‫•قد تستيقظين من نومك بسبب شد أو «تشنج» في ساقيك ‪ ...‬هذا طبيعي ‪...‬‬ ‫وبالرغم أنه لم يثبت طبي ًا أن نقص الكالسيوم هو السبب إ ّال أن تناول الكالسيوم‬ ‫قد يساعد ‪ ...‬ال تنسي أن الحليب ومشتقاته وايض ًا المكسرات (خاصة اللوز)‬ ‫واألسماك مصادر غذائية للكالسيوم ‪ ...‬إرتدي جرابات ُ‬ ‫(شرّاب) فهذا يساعد البعض‬ ‫والتنسي أن المساج (التمريخ) اذا ماساعدك‪ ،‬فهو متعه‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫الكشافة‪ ،‬فهو يقضي معظم أوقات‬ ‫•يشترك طفلك هذا األسبوع في فريق‬ ‫استيقاظه في التعرف على المكان المظلم الذي يعيش فيه بواسطة يديه‬ ‫الناعمتين‪.‬‬ ‫•تُفتح فتحات أنف طفلك التي تكون في األساس مسدودة‪ ،‬ويبدأ بممارسة «تمارين‬ ‫التنفس» عن طريق أنفه ‪ ...‬أما جلده فيكتسب لونه الزهري الجميل بعد أن كان‬ ‫شفاف ًا بسبب ّ‬ ‫ّ‬ ‫تكون الشعيرات الدموية الدقيقة التي تغذى طبقة ماتحت الجلد‪.‬‬ ‫•هل تعلمين أن العمود الفقري لطفلك اآلن مكون من ‪ 15‬مفصل‪33 ،‬حلقة‪ ،‬و‪ 1000‬رباط‬ ‫‪ ...‬هل كنت تتوقعين أن شيئ ًا معقدا ً كهذا ينمو داخل رحمك ‪ ...‬سبحان اهلل‪.‬‬ ‫تمرين بفترات من القلق والخوف (سالمة الطفل‪ ،‬آالم الوالدة‪ ،‬الوالدة‬ ‫•من الطبيعي أن ّ‬ ‫نفسها‪ ،‬رجوع جسمك كما كان‪ ،‬إلخ ‪ ... )...‬تحدثي مع صديقاتك‪ ،‬زميالتك بالعمل‪ ،‬أو‬ ‫حتى زوجك ‪ ...‬فضفضي ‪ ...‬الفضفضة تريّح‪.‬‬ ‫•يصل وزن طفلك ‪700‬جرام وطوله ‪22‬سم تقريب ًا ‪« ...‬ماني مالقي شي أشبّه بيه‪ ،‬لكن‬ ‫تقدري تقولي زي طول الساندوتش تبع األسبوع الماضي لكن بزيادة ‪1‬سم «وصاية»‪.‬‬ ‫•ابدأ بالتعّ رف على طفلك من اآلن أيها األب ‪ ...‬ضع يدك على بطن زوجتك ‪ ...‬أشعر‬ ‫ُشعرك بوجوده بحركة أو ركله ‪ ...‬تحدث إليه فهو يسمعك ‪...‬‬ ‫طفلك بوجودك‪ ،‬وسي ِ‬ ‫أثبتت الدراسات أن باستطاعة األطفال حديثي الوالدة تمييز األصوات التي تعودا على‬ ‫سماعها أثناء فترة الحمل‪.‬‬

‫األسبوع ‪26‬‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫•الوقت يمر بسرعة (أو ببطء) ‪ ...‬بنهاية هذا األسبوع تكوني قد وصلت لنهاية‬ ‫المحطة الثانية ولم يبقى إ ّال الثلث األخير قبل الوصول لخط النهاية أو كما‬ ‫يسميها البعض (بشكل أدق) خط البداية‪ ،‬ألن رحلة التربية بحالوتها و»ممراتها‬ ‫الحلوة» تبدأ عند الوالدة‪.‬‬ ‫•ال يميز طفلك الليل من النهار‪ ،‬فإذا شعرت ببعض الركالت أثناء النوم فال‬ ‫تتضجري ‪ ...‬هو يحاول لفت انتباهك بأن وقت اللعب قد حان ‪ ...‬استيقظي وضعي‬ ‫يدك على بطنك ‪ ...‬تحدثي إليه وألعبي معه‪.‬‬ ‫•هل تشعرين ببعض البلل عند الضحـــــك أو العطـــس ‪ ...‬نعم‪ ،‬هذه قطــرات من‬ ‫البول ‪ ...‬ال تخافي فذلك طبيعي (في الحمل) بسبب ضعف الصمام الواقع مابين‬ ‫المثانه ومجرى البول بسبب هرمونات الحمل ‪ ...‬ال تبدأي بإستخدام الحفاظات‬ ‫التي اشتريتها لطفلك بعد‪ ،‬ولكن تحدثي مع طبيبك عن رياضة «الكيجل»‪.‬‬ ‫•تخافين من ُ‬ ‫األبر ‪ ...‬لألسف حان الوقت لعمل فحص سكر الحمل الذي يتطلب‬ ‫بقائك (‪ 3-1‬ساعـــــــــات في المختبر) بعــــــد أن «يُضيّفوكي» بمشروب «مزعج‬ ‫الحالوة» ‪ ...‬تحدثي مع طبيبك عن كيفية عمل التحاليل التي يجب إجرائها ما بين‬ ‫األسبوع ‪ 24‬و‪.28‬‬ ‫•تبدأ الحويصالت الهوائية بالتكون (وهي الجزء الذي يساعد الرئة على القيام‬ ‫بعملها بعد الوالدة‪ ،‬أال وهو توفير األكسجين وطرد ثاني أكسيد الكربون‪ ،‬أو‬ ‫مانسميه بالعامية «التنفس») ‪ ...‬يستمر تطور ّ‬ ‫وتكون هذه الحويصالت لمدة‬ ‫التسع سنوات القادمة‪.‬‬ ‫•بالرغم من أن طفلك ال يستطيع الرؤية داخل الرحم بسبب الظلمة المحيطه‬ ‫تكون شبكية العين ينتهي هذا األسبوع‪ ،‬وتصبح بذلك العين عضوا ً كام ً‬ ‫ال‬ ‫به‪ ،‬إ ّال أن ّ‬ ‫وقادرا ً على أداء عمله‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫•اتركي كل ماذكرت أعاله واستمتعي بقراءة كتاب أو رواية جميلة ‪ ...‬فما هي إال ‪3‬‬ ‫أشهر وتفقدي متعة القراءة (في هدوء)‪.‬‬ ‫•يصل وزن طفلك ‪915‬جرام وطوله ‪23‬سم تقريب ًا ‪ ...‬الساندوتش بيكبر‪.‬‬

‫احلـــامـل‬

‫‪23‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫الثلث الثاني‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫األسبوع ‪27‬‬

‫•مزيدا ً من النضوج والتطور لجهاز طفلك العصبي‪ ،‬فهو قادرا ً اآلن على إرسال الموجات‬ ‫الكهربائية من وإلى الدماغ ‪ ...‬ليس هذا فحسب بل تزداد رئة طفلك وجهازه المناعي‬ ‫(القدر اهلل) فإن فرصته في الحياة‬ ‫مزيدا ً من النضوج‪ ،‬فإذا حدث وأن وُلد طفلك اآلن‬ ‫ّ‬ ‫هي حوالي ‪ %85‬ونسبة المضاعفات الخطيرة والمزمنة هي حوالي ‪.%40‬‬ ‫•إذا قارنت النسب أعاله بالنسب الخاصة باألسبوع ‪ ،24‬ستجدين أنه كلما كبر طفلك‬ ‫ّ‬ ‫إلي يقو ّلك‬ ‫داخل‬ ‫«الحضانة اإللهية (الرحم)»‪ ،‬كلما كانت فرصته أفضل ‪ ...‬فال تصدقي ّ‬ ‫إلي ينولد في الشهر التامن‪.‬‬ ‫إنو البيبي ّ‬ ‫إلي ينولد في الشهر السابع يكون أفضل من ً‬ ‫•على فكرة لمن نقول إنك حامل ‪ 27‬أسبوع‪ ،‬يعني خلصتي ‪ 27‬أسبوع‪ ،‬مو إبتديتي ‪...‬‬ ‫فعندما يولد أحدنا ال نقول أن عمره سنة إ ّال بعد أن ينهي سنة كاملة (عيدي حساباتك‪،‬‬ ‫يمكن يطلع عمرك ‪ 32‬سنة‪ ،‬مو ‪ 33‬سنة زي مازوجك بيقول عشان يكبّرك)‪.‬‬ ‫•إذا احسست بآالم كآالم الدورة الشهرية (مغص بالبطن مع «تسميع» بالظهر‬ ‫أو نزول على األرجل) تتكرر بانتظام كل ‪ 5‬أو ‪10‬دقائق‪ ،‬فاستلقي واشربي الكثير من‬ ‫السوائل وضعي يدك على بطنك ‪ ...‬فإذا أحسست بشد في البطن‪ ،‬كأن تتحول من‬ ‫رخوة (كإحساســـــــــــك بالضغط على شفتيك) إلى صلبة (كإحساسك بالضغط‬ ‫على جبينك)‪ ،‬اخبري طبيبك أو اتجهي للمستشفى‪ ،‬فقد تكـــــون هذه عالمات والدة‬ ‫مبكرة ‪ ...‬في المقابل‪ ،‬فإن اإلحساس ببعض اآلالم المتفرقة ‪ 4-3‬مرات يومي ًا يعتبر‬ ‫طبيعي‪.‬‬ ‫شعرت بنـزول كمية كبيرة من السائل أو كمية قليلة ولكنها مستمرة ‪ ،‬فإن‬ ‫•إذا‬ ‫ِ‬ ‫ذلك يتطلب ذهابك للمستشفى للتأكد من طبيعة هذا السائل ‪ ...‬قد يكون هذا هو‬ ‫السائل األمنيوسي أو مايسميه الناس «موية البيبي» ‪ ...‬ولكن التصابي بالهلع ‪ ...‬ففي‬ ‫مصدقة ‪ ...‬أنا‬ ‫كثير من الحاالت يكون هذا السائل مجرد بول أو إفرازات مهبلية (مو‬ ‫ّ‬ ‫هي الحقيقة)‪.‬‬ ‫عارف ‪ ...‬لكن هذي ّ‬ ‫بالء حسن ًا في النمو حتى اآلن‪ ،‬فقد تضاعف طوله خالل الثالث أشهر‬ ‫•لقد أبلى طفلك ً‬ ‫والنصف الماضية وأصبح ‪24‬سم تقريب ًا ووزنه حوالي ‪1‬كلغ‪.‬‬ ‫•ال تشعر بالغيرة أيها األب إن الحظت أن األم والطفل هما مركز اهتمام الكل من‬ ‫أقارب وأصدقاء وكادر طبي ‪ ...‬فأنت جزء مهم جدا ً وعضو مشارك بنسبة ‪ %50‬في‬ ‫إيجاد في هذه المعجزه اإللهية‪.‬‬

‫األسبوع ‪28‬‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫•يستطيع طفلك اآلن فتح عينيه بل وأن يرمش أيض ًا ‪ ...‬كما تكتسب العينين لون ًا‬ ‫(حيث أنها لم تكن قبل ذلك) غير أن هذا ليس هو اللون النهائي ‪ ...‬ال يستقر لون‬ ‫عيني الطفل إ ّال بعد ‪ 9‬أشهر من الوالدة تقريب ًا ‪ ...‬يعني لو أنولدت بنتك ولون عيونها‬ ‫رمادي‪ ،‬التحسبيها طالعة لبطلة المسلسل التركي إلي بتابعيه‪.‬‬ ‫•تنتظم فترات نوم واستيقاظ طفلك اآلن ‪ ...‬وتتراوح فترات نومه مابين ‪30-20‬‬ ‫دقيقة في المرة الواحدة ‪ ...‬استغلي أي فرصة للنوم أو الراحة ألنه سيعود إلزعاجك‬ ‫بحركاته البهلوانية‪.‬‬ ‫•من الطبيعي أن تشعري بقلة حركة طفلك إذا كنت منشغلة وكثيرة الحركة ‪ ...‬ال‬ ‫تقلقي ‪ ...‬استلقي قلي ً‬ ‫ال بعد تناول بعض العصير وستشعرين بحركته‪.‬‬ ‫•اسألي طبيبك عن إبرة األجسام المضادة (‪ )Anti-D‬إذا كانت فصيلة دمك سالبة‬ ‫وزوجك موجبة‪.‬‬ ‫ب إرتداء « الكعب العالي»‬ ‫•يختلف توازنك بعض الشيء نتيجة كبر بطنك ‪ ...‬تَجَ ُّن ْ‬ ‫والتمسك بطرف الدرج (الدربزين) يقلل من فرصة سقوطك ‪ ...‬يعني مشكلة‬ ‫ُّ‬ ‫الكعب العالي هو في اختالل التوازن وألم الظهر ‪ ...‬لكن مالو عالقة في شي تاني‬ ‫زي ماصاحباتك بيقولو‪.‬‬ ‫•ابدأي باإلستعداد لقدوم طفلك ‪ ...‬جهّ زي قائمة باألشياء التي ترغبين في الحصول‬ ‫عليها ‪( ...‬طبع ًا راح تشتري أغلب األشياء‪ ،‬لكن مو عيب لو أختك أعطتك طاولة‬ ‫غيار بنتها‪ ،‬وصاحباتك سألوكي إيش يشترولك هدية للبيبي ‪ ...‬يابخت الخواجات‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫معقدين زيّنا‪.‬‬ ‫ماهم‬ ‫•بنهاية هذا األسبوع يصل وزن طفلك ‪1100‬جرام وطوله ‪ 35‬سم (يعني أطول من‬ ‫طول المسطرة بخمسة سم)‪.‬‬ ‫•تقل الفترة الفاصلة بين كل زيارة وآخرى للطبيب لتصبح أسبوعين بد ًال من أربع‬ ‫إبتداء من الزيارة القـــــــــادمة ‪ ...‬مسكين الدكتور ماكان خالص ودحين زادت‬ ‫ً‬ ‫الشغلة ‪ ...‬وال يهمك ‪ ...‬جهّ زي جميع أسئلتك واكتبيها حتى ال تنسي منها شيئ ًا‬ ‫عندما تقابلينه‪.‬‬ ‫•قد توقظك زوجتك في منتصف الليل (مشتهية فراولة و ّال همبرجر) ‪ ...‬ال تخف أيها‬ ‫األب‪ ،‬فلن يظهر «وَحَ م» األم على شكل فراولة في جبين طفلك (أو يطلع يشبه‬ ‫الهمبرجر)‪ ،‬لكن صدقني إذا ما قمت‪ ،‬ماراح تخليك تنام ‪ ...‬فخذها من قاصرها‪.‬‬

‫احلـــامـل‬

‫‪25‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫الثلث الثاني‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫األسبوع ‪29‬‬

‫•تتكاثر األسئلة في رأسك عن طفل المستقبل‪ ،‬شكله‪ ،‬وزنه‪ ،‬لونه‪ ،‬ذكائه‪ ،‬وحتى‬ ‫طفولتك ‪ ...‬غدا ً ستحكين‬ ‫كنت عند ُو ِل ْد ِت وعن فترة‬ ‫شقاوته ‪ ...‬اسألي والديك كيف‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫لطفلتك حين تصبح أم ًا‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫المتجمعة (التنفيخ) في كافة أنحاء الجسم‪،‬‬ ‫•ال تتكاثر األسئلة فقط بل السوائل‬ ‫ّ‬ ‫يدين ورجلين‪ ،‬أصابع ووجه ‪ّ ...‬‬ ‫فكري في الناحية اإليجابية ‪ ...‬ستشترين مالبس جديدة‬ ‫قدميك‬ ‫وتغيّرين مجوهراتك (إ ّال إذا مايبغاكي تلبسي خاتم الزواج ‪ ...‬براحتو) ‪ ...‬رفع‬ ‫ِ‬ ‫على كرسي يريحهما (مؤقت ًا)‪.‬‬ ‫•شراء حزام خاص بالحمل قد يخفف من آالم الظهر ‪ ...‬كما يزداد الحرقان (الحموضة)‬ ‫ويضيق النفس أكثر في هذه المرحلة من الحمل ‪ ...‬اتبعّ ي النصائح السابقة (كمية‬ ‫وعدد الوجبات‪ ،‬رفع المخدة إلخ‪ )...‬وال تترددي في إستشارة طبيبك ‪ ...‬فالعالج متوفر‬ ‫وآمن‪.‬‬ ‫•يتطور دماغ طفلك ويصبح أكثر تحكم ًا في حركاته التنفسية‪ ،‬ودرجة حرارة جسمه‬ ‫‪ ...‬وإذا سمعت صوت ًا عجيب ًا ذات يوم فقد تكون َ‬ ‫«كحّ ة» طفلك فهو قادر على ذلك‬ ‫اآلن (طبع ًا أمزح ‪ ...‬هو صحيح صار يقدر ُّ‬ ‫يكح‪ ،‬لكن إنتي ماتقدري تسميعها)‪.‬‬ ‫قدر اهلل) فوضعه أفضل من األسابيع الماضية بكثير ‪ 9 ...‬من‬ ‫•إذا ُو ِلد طفلك اآلن (ال ّ‬ ‫أما نسبة حدوث المضاعفات‬ ‫كل ‪ 10‬أطفال يولدون في هذا األسبوع‪ ،‬يعيشون ‪ّ ...‬‬ ‫الخطيرة والمزمنة فهي ال تزيد عن ‪.%10‬‬ ‫•هل سمعتي عن «مرجيحة الحمل» (‪ ... )Roller Coaster‬في هذه الفترة تمتطي‬ ‫مشاعرك هذه «المرجيحة» التي تحملها ً‬ ‫تارة إلى أعلى وآخرى إلى أسفل ‪ ...‬فتشعرين‬ ‫تحمل عبء هذا الضيف الجديد الذي‬ ‫أنك لن تستطيعي‬ ‫فجأة بالهلع‪ ،‬خوف ًا من ِ‬ ‫ّ‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫سيصل بعد عدة أسابيع‪ ،‬ثم فجأة يتغير شعورك إلى فرحة (تبكيكي) حين تعلمين‬ ‫أنك ستلتقين بطفلك الجميل الذي طالما حلمت به ‪ ...‬هذا طبيعي ‪ ...‬انظري حولك‪،‬‬ ‫ستجدين أمهات آخريات يمتطين نفس «المرجيحة»‪.‬‬ ‫•نسأل اهلل سبحانه وتعالى أن ال تضطر أيها األب أو أيتها األم إلسعاف طفلكما في أي‬ ‫يوم‪ ،‬إ ّال أن الحصول على شهادة في اإلنعاش القلبي الرئوي (لألطفال حديثي الوالدة)‬ ‫بسبب اإلختناق أو الغرق أو غيرهما من األسباب‪ ،‬تعتبر خطوة ذكية‪ ،‬ولن تُك ّلفكما‬ ‫ّ‬ ‫مكثفة لمدة يوم واحد فقط في احدى مراكز التدريب المتخصصة‪.‬‬ ‫سوى حضور دورة‬ ‫ً‬ ‫•يصل وزن طفلك اآلن حوالي ‪ 1250‬جرام وطوله ‪37‬سم تقريبا (يعني عارفه كيس‬ ‫عيش التوست (‪ ... )Toast‬نفس الطول بس من غير كيس)‪.‬‬

‫األسبوع ‪30‬‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫•يقد ال تصدقين أنه مازال أمامك عشرة أسابيع إلتمام الحمل ‪ ...‬فإنتي مومتخيلة‬ ‫إ ّنو بطنك ممكن تكبر أكتر من كدا ‪ ...‬ولكن هذه هي الحقيقة ‪ ...‬فطفلك‬ ‫والمشيمة والسائل المحيط بهما سيواصلون المشوار‪.‬‬ ‫إلى مسببها طفلك لآلن ‪ ...‬فبسبب ضغط الرحم‬ ‫•يعني مو كفاية المشاكل ّ‬ ‫(الجنين) على األوعية الدموية للبطن والحوض ‪ ،‬قد تبدأ بعض األوعية السطحية‬ ‫بالظهور على شكل دوالي في الساقين فقط (لو كنت محظوظة) أو أكثر من‬ ‫ذلك‪ ،‬كما قد تبدأ معاناة البواسير ‪ ...‬استخدام الجَ رابات (الشراريب) يقلل من إزعاج‬ ‫الدوالي والتي يمكن القضاء عليها نهائي ًا بعد الوالدة بمساعدة طبيب تجميل أو‬ ‫أوعية دموية متخصصين في ذلك‪ ،‬إن لم تختفي وحدها ‪ ...‬كما أن قضاء بعض‬ ‫الوقت (لو خل ّ‬ ‫اللك الحمل وقت) بالجلوس في ماء دافيء يقلل من آالم البواسير‬ ‫‪ ...‬ال تخافي‪ ،‬كل هذا حيروح بعد الوالدة ‪ ...‬ولكن يمكن لطبيبك صرف بعض‬ ‫العالجات أثناء الحمل «إلنقاذ مايمكن إنقاذه»‪.‬‬ ‫بالتكون (فاكرة شكل المخ في كتاب األحياء)‪ ،‬ويكتمل‬ ‫•تبدأ تجاويف المخ‬ ‫ّ‬ ‫(قصها) بعد الوالدة‬ ‫نمو أظافر اليدين والرجلين والتي يعتبر تقليمها‬ ‫ّ‬ ‫أحد كوابيس الزوجين ‪ ...‬ال تخافي‪ ،‬حتصيري خبيرة على رابع مرة تقصيها‪.‬‬ ‫«امتالء» وقادرا ً على التحكم والحفاظ على درجة حرارة جسمه‪،‬‬ ‫طفلك اآلن أكثر‬ ‫ً‬ ‫إلى البسها‪ ،‬فيبدأ تساقط الشعر الخفيف‬ ‫وهو بالتالي ماعاد يحتاج «الفروة» ّ‬ ‫ب) الموجود على جسمه‪.‬‬ ‫(ال َز َغ ْ‬ ‫•عيناه البريئتان مفتوحة طوال فترة استيقاظه ‪ ...‬يحاول أن يرى ويكتشف ‪ ...‬لكن‬ ‫مسكين‪ّ ،‬مرة ظالم‪.‬‬ ‫طفلك يتباطأ قلي ً‬ ‫ال هذا األسبوع‪ ،‬ألنه يصرف معظم طاقته في نمو‬ ‫•نمو جسم‬ ‫ِ‬ ‫وتتطور المخ ‪ ...‬طوله اآلن حوالي ‪38‬سم ووزنه ‪1350‬جم تقريب ًا‪.‬‬ ‫•قرار طريقة إرضاع الطفل (طبيعي أو صناعي) يعود لألم أو ًال وأخيرا ً ولكن‬ ‫مشاركتها الرأي أيها األب ومناقشة الموضوع بعقالنية له أهمية كبرى ‪ ...‬انصحها‬ ‫بالرضاعة الطبيعة ولو لمدة أسبوع (كمحاولة) لما في حليب األم من فوائد‬ ‫ً‬ ‫خاصة في األسبوع األول والذي يزوّد الطفل (كمصدر وحيد) باإلجسام‬ ‫عظيمة‬ ‫المضادة التي تساعده على صراع الجراثيم ‪ ...‬ولكن في النهاية‪ ،‬أيّد رأيها وكن معها‬ ‫مهما كان قرارها‪.‬‬

‫احلـــامـل‬

‫‪27‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫الثلث الثاني‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫األسبوع ‪31‬‬

‫•‪ ... 7,8,9,10‬بدأ العد التنازلي‪ ،‬وسينتهي الحمل قريب ًا إن شاء اهلل ‪ ...‬اكتبي قائمة‬ ‫بالخطوات أو األشياء التي يجب اإلنتهاء منها قبل ساعة الصفر ‪ ...‬سهرة رومانسية‬ ‫أخيرة‪ ،‬شراءكوافيل البيبي‪ ،‬التسجيل في برنامج اإلستعداد للوالدة ‪ ...‬ال تقوليلي ما‬ ‫عندك ّ‬ ‫شغالة لين دحين!‬ ‫•يبدأ طفلك باإلستعداد الجاد لسباق «الماراثون»‪ ،‬فهو يتدرب باستمرار على‬ ‫«الحركات التنفسية» إستعدادا ً لممارستها بعد الوالدة ‪ ...‬كما أن باستطاعته اآلن‬ ‫التمييز بين األصوات العالية والخافتة ‪ ...‬ابدأي بالغناء (أو اإلنشاد) له ‪ ...‬فكما تَ ْطرَبين‬ ‫فهو ي َْطرَب‪.‬‬ ‫•مو بس فستان الزواج يحتاج «بروفا» ‪ ...‬حتى ولو لم تكوني مستعدة ذهني ًا للوالدة‪،‬‬ ‫ك يبدأ اآلن بعمل «بروفات َ‬ ‫للط ْلق والوالدة» ‪ ...‬ستشعرين «بمغصات»‬ ‫إ ّال أن رَحْ ُم ِ‬ ‫شبيهة بآاللم الدورة ‪ ...‬وبالرغم من أنها متفرقة وغير مؤلمة (في معظم األحيان)‪،‬‬ ‫إ ّال أنها مؤرقة ومقلقة‪ ،‬فهي تحدث في أي وقت (وإنتي في السوق أو مع صاحباتك‪،‬‬ ‫لسه شويّة ‪ ...‬لم تحن‬ ‫أو حتى وإنتي بتتفرّجي على برنامج كالم نواعم) ‪ ...‬ال تخافي‪ّ ،‬‬ ‫ساعة الصفر بعد ‪ ...‬اشغلي نفسك برياضة بسيطة كالمشي أو استرخي واستمتعي‬ ‫بحمام دافيء ‪ ...‬كل البيبيهات يحبّو الرغاوي (‪.)Bubbles‬‬ ‫ّ‬ ‫•تبقى رئتي طفلك الجهاز الوحيد الذي لم يكتمل نضوجه إلى اآلن لحد ما ‪ ...‬كل شيء‬ ‫اكتمل حتى الحواس الخمس ‪ ...‬يعني تستطيع طفلتك اآلن شم رائحة حبوب‬ ‫البازالء‪ ،‬واستطعام طعمها‪ ،‬واإلحساس بها وهي تهرسها في شعرها‪ ،‬ثم سماع‬ ‫وأنت تضحكين من المنظر‪ ،‬وأخيرا ً رؤية نور «فالش الكاميرا» إلي حتصوري‬ ‫صوتك‬ ‫ِ‬ ‫بيها هذا المنظر‪.‬‬ ‫•بسبب «الزحمة» الموجودة داخل الرحم‪ ،‬تقترب يدي ورجلي طفلك نحو جسمه‪،‬‬ ‫ويأخذ ما يسمى «بوضع الجنين» ‪ ...‬متخيلة المنظر؟‬ ‫إبتداء من اآلن وحتى الوالدة ‪ ...‬يصل‬ ‫•يزداد وزن طفلك حوالي ‪200‬جرام في كل أسبوع‪،‬‬ ‫ً‬ ‫وزنه اآلن ‪ 1600‬جرام وطوله ‪40‬سم تقريب ًا (سندوتشين سب وي)‪.‬‬ ‫•تحتاج األم وجودك بجانبها أيها األب أكثر مما سبق ‪ ...‬استمع لشكواها أو مايقلقها‬ ‫(بدون ماتطالع حضرتك في البالك بيري!) ‪ ...‬ساعدها على اإلسترخاء بتمريخ قدميها‬ ‫أو حتى ظهرها ‪ ...‬تذكر أن مساعدتك لها في هذه المرحلة هو أول خطوات تأهبك‬ ‫إلي تبغى تخ ّلف؟ ي ّ‬ ‫ال دوق يا بابا‪.‬‬ ‫واستعدادك ألن تكون أب ًا ‪ ...‬مو َ‬ ‫إنت ّ‬

‫األسبوع ‪32‬‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫أما رأسه فصار أسفل‪،‬‬ ‫جوه ‪ّ ...‬‬ ‫•تتغير حركة طفلك بعض الشيء ‪ ...‬فالدنيا زحمة ّ‬ ‫ولكن إن لم يكن بعد‪ ،‬ال تقلقي‪ ،‬فأمامه متسع من الوقت ‪ ...‬تشاهدين «أشياء»‬ ‫تتحرك وتتطلع لفوق ‪ ...‬قد يكون كوع أو قدم أو حتى مقعد طفلك ‪ ...‬قد تشعرين‬ ‫بلكمات خاصة نواحي أضالعك ‪ ...‬ابدأي بممارسة دور األم المتسلطة واخبريه «إذا‬ ‫ماوقفت راح أعاقبك وأخليك ترفع يدك» ‪ ...‬بالطبع سيمارس هو دور الطفل الذي ال‬ ‫ماحسيتي «برفسة» دوبك في ضلعك؟‬ ‫يهمه شيء وماراح يعبّرك ‪ ...‬أي أي أي‪ ،‬باهلل‬ ‫ّ‬ ‫هو اآلن بيلعب ويرمش‬ ‫•هل فكرتي يوم ًا «إيش بيسوي البيبي جّ وا؟ أنا أقولك‪ّ :‬‬ ‫ويمسك ويعمل حركات بوجهو‪ ،‬ويمارس «تمارين التنفس»‪ ،‬ويتبول‪ ،‬ويشرب‪،‬‬ ‫يسويه أول ‪ 3‬أشهر بعد الوالدة‪،‬‬ ‫إلي راح ّ‬ ‫ويسمع كل شيء ‪ ...‬يعني بالضبط نفس ّ‬ ‫بإستثناء وجود المتفرجين وفالشات الكميرات‪.‬‬ ‫•ال تنسي شراء مشط للشعر‪ ،‬فشعر رأس طفلك بدأ بالظهور ‪ ...‬إن جات «صلعة»‬ ‫لبسيها «باندانا» علشان تبان إنها بنت ‪ ...‬ال ترمي المشط‪ ،‬ستحتاجينه‬ ‫ال تزعلي ‪ّ ...‬‬ ‫بعد عدة أشهُ ر ‪ ...‬اهلل يستر‪.‬‬ ‫•يتضاعف وزن طفلك على مدى الثمان أسابيع القادمة‪ ،‬أما عن وزنه اآلن فهو حوالي‬ ‫‪1800‬جم وطوله ‪42‬سم ‪ ...‬يعني لو واقف جنبك‪ ،‬راح يوصل لين فوق ركبتك بشوية‪.‬‬ ‫•ال أحد يتمنى الوالدة المبكرة‪ ،‬ولكن إن حدث وكان ذلك‪ ،‬فال تقلقي ‪ ...‬يعيش‬ ‫معظم األطفال المولودين في هذا األسبوع حياة طبيعية (بعد قضاء بعض‬ ‫ّ‬ ‫الحضانة)‪.‬‬ ‫الوقت في‬ ‫كنت تعملين‪ ،‬فابدأي بالتفاهم مع رئيستك في العمل بخصوص إجازة األمومة‬ ‫•إن‬ ‫ِ‬ ‫أنت تستطيعين العمل حتى ساعة الوالدة أو على األقل حتى نهاية األسبوع‬ ‫‪ ...‬طبي ًا‪ِ ،‬‬ ‫الثاني من الشهر التاسع (نهاية ‪ 38‬أسبوع) ‪ ...‬سعودية؟ ‪ ...‬خالص عرفنا ‪ ...‬تعبانة‬ ‫ومنتي قادرة ونفسك تآخذي إجازة من الشهر السادس ‪ ...‬ال تزعلي‪ ،‬خالص خذي‬ ‫إجازة من أول التاسع (نهاية ‪ 36‬أسبوع)‪.‬‬ ‫•مرّة مشغول وماكان عاجبك روحتك مع زوجتك للدكتور كل شهر ‪ ...‬ي ّ‬ ‫ال أنبسط ‪...‬‬ ‫صارت الزيارة كل أسبوعين ‪ ...‬أوكي‪ ،‬خلينا نتكلم بجَ ْد‪ ،‬ابذل قصارى جهدك للذهاب‬ ‫تحمل أعباء الحمل‪.‬‬ ‫معها أيها األب‪ ،‬فهذا يعني لها الكثير‪ ،‬وسيساعدها على ّ‬

‫احلـــامـل‬

‫‪29‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫َ‬ ‫ـــك‪..‬‬ ‫أ ُ ُّم‬ ‫َ‬ ‫ــــك‪..‬‬ ‫ثم أ ُ ُّم‬ ‫َ‬ ‫ـــــك‪..‬‬ ‫ثــم أ ُ ُّم‬ ‫ثــم أبـــوك‪..‬‬ ‫"من أحق الناس بحسن صحابتي يا رسول اهلل؟"‬ ‫لطالما تداولنا هذا الحديث الشريف ما بين قراءة و دراسة وحفظ‪ ،‬ولكن هل تدبرناه فع ً‬ ‫ال ؟ وهل وصلنا إلى ذلك‬ ‫العمق الجميل الذي تنتقل عبره المعاني الحقيقية لهذا الحديث؟‬ ‫لكنني ال أستطيع التطرق لهذه المعاني دون أن تستوقفني نقاط عدة!‬

‫لماذا األم ؟‬ ‫يقول نابليون بونابرت‪« :‬إن اليد التي تهز الهندول هي التي تصنع العالم» ويتفق معه أحمد شوقي في‬ ‫قصيدته الخالدة‪:‬‬ ‫األم مدرســــــــة إذا أعددتها‬

‫أعددت شعب ًا طيب األعراق‬

‫مدرسة وليست مُدرِّسة‪...‬فهناك فرق بين المعنيين كبير‪ .‬المدرسة هي الصرح والكيان الكامل والمتعدد‬ ‫المصادر‪ ،‬هي صرح للحب والعلم والحياة ولست أبالغ عندما أقول أن أساس المجتمع ومنبع القيم ورمز‬ ‫الحضارة هي األم‪ .‬ولذلك ولنفس هذا المعنى أكمل الشاعر بيته‪ :‬إذا أعددتها أعددت شعب ًا طيب األعراق‪...‬‬ ‫فقط إذا أعددتها وندما تعدها فكري ًا وروحي ًا وعاطفي ًا ماديا تكون هذه األم هي الحياة‪ ...‬الصرح والمدرسة صانعة‬ ‫األجيال ومخططة المستقبل‪ ،‬المجتمع الواعي هو ذلك الذي يستثمر في المصدر وفي األساس قبل إستثماره‬ ‫في الفروع‪ ،‬فإستثمارنا في األم ونهضتها وثقافتها هو في حد ذاته إستثمار ألبنائها واألجيال التي تنشئها‪.‬‬

‫لماذا األم؟‬ ‫األمومة هي أعظم وأعمق حاالت اإلنسانية وأقوى عواطفها األزلية واألبدية ال ينضب منبعها أبداً وال يجف والتي‬ ‫تشعر وتعاش وال نملك أن نجسدها مهما وصفناها‪ ...‬وقد عجزت األقالم وجز أصحابها على مدى التاريخ في‬ ‫تجسيد هذا العمق البشري هذه القوة النفسية والقدرة الجسدية التي إن دلت على شيء فهي تدل على‬ ‫عظمة الخالق الذي أبدع خلقه وجعل لنا في هذه األم رمزاً للعظمة والرحمة اإلنسانية‪.‬‬

‫لماذا األم؟‬ ‫األم هي الحضن اللذي يحتضن هذه الروح والحاضنة التي ينمو بداخلها هذا الجسد حتى يكتمل ويصبح‬ ‫جاهزاً لخوض هذه الحياة‪...‬يتغذى من غذائها ويتقوى من قوتها ويتدفأ بعاطفتها وحنانها ويشغل تفكيرها‬ ‫قال الخالق البديع‪َ ﴿ :‬ح َم َلتْ ُه �أُ ُّم ُه َو ْهن ًا َع َلى َو ْه ٍن﴾ (لقمان‪ )14 :‬صدق اهلل العظيم‪...‬تسعة أشهر تواجه هذه األم من‬

‫التحديات الجديدة والمختلفة‪ ،‬مزيج مربك من الفرحة واأللم والخوف واألمل وهناك الحيرة هناك المسؤولية‬ ‫وهناك الوالدة كل ما يدور حولها من مخاوف وعالمات استفهام ومع ذلك فهي في قمة سعادتها‪ ...‬وبعد‬ ‫كل ما تواجهه من مصاعب وتغيرات تراها متشوقة إلعطاء طفلها مزيداً من صور الحب والحياة فهي ترضعه‬ ‫وتعتني به وتسهر ألجل طمأنينته وسكينته في عالم ال زال هو المجهول في عينيه تتجاهل حقوقها لتوفيه‬ ‫حقه وتغض الطرف عن آالمها وتعبها من أجل فرحه‪ ...‬ما أعمق هذا الحب وما أعظم هذه الرحمة؟‬ ‫وإذا رحمت فأنت أم أو أب‬

‫هذان في الدنيا هما الرحماء‬

‫هذا ما قاله اإلمام الشافعي إمام الحكمة و معلم اإلنسانية‪...‬‬

‫بقلم‪ :‬هنـد باطويــل‬

‫احلـــامـل‬

‫‪33‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫اكتئاب ما بعد الوالدة‬ ‫‪Postpartum depression‬‬

‫يعتبر اكتئاب ما بعد الوالدة(‪Postpartum depression‬‏) نوع ًا من أنواع االكتئاب التي تحدث بعد والدة‬ ‫الطفل‪ .‬ويمكن أن يبدأ االكتئاب أثناء الحمل ولكن ال يطلق عليه اكتئاب ما بعد الوالدة إال إذا استمر بعد والدة‬ ‫الطفل‪ .‬واكتئاب ما بعد الوالدة حالة شائعة ونعلم أن هنالك ما بين عشرة إلى خمسة عشرة امرأة من كل‬ ‫مائة امرأة تضع طف ً‬ ‫ال وتصاب بهذه الحالة‪ .‬ويمكن أن يفوق العدد الحقيقي هذا ألن العديد من النساء ال يقمن‬ ‫بطلب المساعدة والتحدث مع اآلخرين بأحاسيسهن‪.‬‬

‫الفرق بين أعراضه وأعراض االكتئاب‬ ‫الرئيسي‬ ‫إن أعراض اكتئاب ما بعد الوالدة مشابهة ألعراض‬ ‫أي اكتئاب آخر‪ .‬وتشمل الشعور بالتعاسة وفقدان‬ ‫االهتمام باألمور التي تكون تهم المرأة عادة‪ .‬والفرق‬ ‫الوحيد هو أن هذه األحاسيس تبدأ عادة خالل األشهر‬ ‫الثالثة التي تلي والدة الطفل‪ .‬كما إنه من الممكن‬ ‫اإلصابة باكتئاب ما بعد الوالدة في مرحلة متأخرة‬ ‫ولكن إذا بدأت األعراض بعد عام من تاريخ والدة‬ ‫الطفل فمن غير المحتمل أن يسمى باكتئاب ما‬ ‫بعد الوالدة‪.‬‬

‫أعراض اكتئاب ما بعد الوالدة‬ ‫تصف النساء عدة أعراض ويمكن أن تسبب هذه‬ ‫األعراض الشعور باإلرهاق في الوقت الذي يحتاج‬ ‫فيه الطفل لكثير من الرعاية واالنتباه‪ .‬هذه بعض‬ ‫األعراض التي يمكنك الشعور بها إذا كنت قد أصبت‬ ‫باكتئاب ما بعد الوالدة‪:‬‬

‫••‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫األحاسيس أو المشاعر • •‬ ‫•الشعور بالحزن وباالنزعاج وباليأس‬ ‫•البكاء بكثرة أو عدم المقدرة على البكاء‬ ‫•الشعور بعدم القيمة‬ ‫•تذبذب المزاج‬ ‫•الشعور بتأنيب الضمير‬ ‫•فقدان االهتمام باألمور‬ ‫•فقدان الشعور بالمتعة والسعادة‬

‫ •الشعور بالقلق والذعر واالنزعاج الشديد‬ ‫ •سرعة الغضب واالنفعال‬ ‫ •عدم الشعور بالحنان تجاه طفلك‬

‫• • األعراض الجسدية أو الجسمانية • •‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫••‬ ‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫••‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫•الشعور بعدم القوة وباإلرهاق‬ ‫•اضطرابات النوم‬ ‫•االضطراب وعدم القدرة على االسترخاء‬ ‫•فقدان االهتمام بالعالقة الجنسية‬ ‫•تغيرات في الشهية –(زيادة ‪ /‬نقصان)‬

‫األفكار • •‬ ‫•عندما يكون الناس في حالة اكتئاب‬ ‫يصبحون «خبراء» في التفكير السلبي‬ ‫الكئيب‪.‬‬ ‫•قدرة قليلة على التركيز‬ ‫•عدم القدرة على إتخاذ أي قرارات‬ ‫•أفكار مشوشة وغير منظمة‬ ‫التصرفات • •‬ ‫•تجنب الناس وعدم الخروج من المنزل‬ ‫•عدم القيام بأشياء كنت تتعودين‬ ‫االستمتاع بها‬ ‫•عدم القيام بالواجبات اليومية – أو محاولة‬ ‫القيام بالكثير من األشياء‬ ‫•رفض القيام بأخذ قرارات‬ ‫•الخالفات الكثيرة والصراخ وفقدان القدرة‬ ‫على التحكم في النفس‬

‫النساء الالتي هن في خطر من اإلصابة باكتئاب ما‬ ‫بعد الوالدة‬ ‫يمكن ألي امرأة وضعت طف ً‬ ‫ال اإلصابة باكتئاب ما بعد الوالدة‪ .‬إال‬ ‫أن هنالك بعض العوامل التي تعني أنك معرضة بصورة أكثر‬ ‫لإلصابة باكتئاب ما بعد الوالدة‪.‬‬ ‫ •إذا كنت قد أصبت باكتئاب في الماضي‬ ‫ •إذا كانت الوالدة في غاية الصعوبة وأصابتك بصدمة‬ ‫ •إذا كان لديك صعوبات في حياتك الزوجية‬ ‫ •إذا كنت تمرين بظروف صعبة في حياتك‬ ‫ •إذا كنت تعيشين في عزلة من أسرتك ومن أصدقائك‬ ‫الذين كان بإمكانهم مساعدتك‬ ‫ •إذا لم يكن هنالك شخص لتقديم يد العون لك‬ ‫إال أن هــــذا ال يعنـــــي أن أي امــــــرأة تعانـــــي مــــن واحدة من هذه‬ ‫الصعوبات ستصاب باكتئاب ما بعد الوالدة‪.‬‬

‫مسببات مرض اكتئاب ما بعد الوالدة‬ ‫يعتبر قدوم الطفل مرحلة تغيرات كبيرة‪ ،‬وتصاب األمهات الجدد‬ ‫بتغيرات بيولوجية وجسدية وعاطفية واجتماعية‪ .‬و من المرجح‬ ‫أن اكتئاب ما بعد الوالدة يسببه خليط من هذه األشياء‪ .‬و يمكن‬ ‫ألحداث مزعجة أخرى تحدث في نفس الوقت أن تساهم في خلق‬ ‫اكتئاب ما بعد الوالدة‪.‬‬

‫الوقاية‬ ‫يحسن الحالة على المدى الطويل‬ ‫التعرف المبكر والتدخل‬ ‫ّ‬ ‫بالنسبة لمعظم النساء وقد ُوجد بعض النجاح في المعالجة‬ ‫ّ‬ ‫اإلطالع على عوامل‬ ‫يتم عبر‬ ‫الوقائية‪ .‬جزء كبير من الوقاية‬ ‫ّ‬ ‫الخطر والمجتمع الطبي يمكن أن يلعب دور أساسي في تحديد‬ ‫وعالج االكتئاب بعد الوالدة‪ .‬يجب فحص المرأة من قبل الطبيب‬ ‫لتحديد مخاطر االكتئاب بعد الوالدة‪.‬‬ ‫د‪ .‬ســوزان كافــي‬ ‫أستاذ مساعد بجامعة أم القــــرى‬ ‫استشاريـــة نســــاء و والدة‪ ،‬عقــــــم‬ ‫وأطفـــــال أنـــابيـــب والمنــاظيــــــــــر‬

‫بالمركز الطبي الدولــــــي بجدة‬

‫الزمالة الكندية و البورد األمريكي‬

‫احلـــامـل‬

‫‪35‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫األمل أثـناء الوالدة‬ ‫وطـ ـ ـ ـ ــرق إزال ـتـ ـ ــــه‬

‫إن والدة طفل تمأل حياة األسرة فرح وسرور وبهجة‬ ‫وكثيراً ما تكون تجربة مثيرة و ال يمكن نسيانها‪ .‬إن‬ ‫مقدمي الرعاية الصحية من أطباء سواء طبيب‬ ‫النســـاء والــوالدة أو طبيــب التخــدير أو الممرضــة‬ ‫أو القابلة جميعهم يعملون لمساعدة المريضة‬ ‫ويعملون لتحويل التجربة المؤلمة إلى تجربة‬ ‫ممتعة وآمنة للمريضة وجنينها‪.‬‬ ‫من المعروف أنه ال يمكن المرأتين أن تخوضا تجربة‬ ‫الوالدة بنفس الطريقة وحتى المريضة نفسها‬ ‫قد تجد اختالف من والدة ألخرى وال يمكن التنبؤ‬ ‫بما سوف يحصل أثناءها‪ ،‬وهل ستكون سهلة أم‬ ‫صعبة أم معقدة‪.‬‬ ‫من حق المريضة أن تعرف جميع الخيارات المتاحة لها‬ ‫إلزالة وتخفيف األلم أثناء الوالدة‪ ،‬وفي حال اختيارها‬ ‫ألحد تلك الطرق ال بد من توفير تلك الخدمة لها بعد‬ ‫تقييم وموافقة الطبيب‪.‬‬ ‫التقويم الطبي يتضمن دراسة التاريخ الطبي‬ ‫والعالجي واستخدام هذه المعلومات جنب ًا إلى‬ ‫جنب مع رغبة المريضة وبعد شرح مفصل عن‬ ‫الخيارات المتوفرة ومناقشة الفوائد والمخاطر لكل‬ ‫طريقة تستخدم الطريقة المثلى لتخفيف اآلالم‬ ‫بهدف مساعدتها و جنينها وجعل التجربة أكثر متعة‬ ‫مع الحفاظ على سالمة األم و مولودها‪.‬‬ ‫إعداد المرأة الحامل للوالدة ‪ ..‬بواسطة حضورها‬ ‫فصول تعليمية عن الوالدة وطريقتها فض ً‬ ‫ال عن‬ ‫التنفس وأساليب وتقنيات االسترخاء والتعامل مع‬ ‫األلم أثناء الوالدة يساعدها كثيراً بل قد تستخدم‬ ‫بعض هذه التقنيات وحدها أثناء الوالدة دون الحاجة‬ ‫إلى أدوية لتخفيف األلم‪ ،‬والبعض اآلخر يفضلن‬ ‫الجمع بين األدوية و التقنيات المتاحة لتخفيف األلم‪.‬‬

‫البد من اإلعداد النفسي والبدني للوالدة الطبيعية‪،‬‬ ‫ولكن قد تجد المرأة أحيان ًا أن الوالدة أطول أو أكثر‬ ‫صعوبة مما كانت تتوقع‪ ،‬وينبغي عليها أن ال تشعر‬ ‫بالذنب أو الفشل إذا احتاجت لطرق أخرى لتخفيف‬ ‫األلم‪.‬‬ ‫في عام ‪ 1847‬م استخدم الكلوروفورم في تخفيف‬ ‫ألم الوالدة وقد أصبح استخدامه في ذلك الزمان‬ ‫موضة خاصة بعد أن استخدمته الملكة فكتوريا‬ ‫أثناء والداتها‪.‬‬ ‫ال بد من أن نؤمن أن الوالدة مؤلمة وشدة هذا األلم‬ ‫متغيرة وتقبل األلم يختلف من امرأة ألخرى‪ .‬نجد أنه‬ ‫أثناء المرحلة األولى من الوالدة تشعر المرأة باأللم‬ ‫خالل انقباضات وتقلصات الرحم و يزيد الضغط‬ ‫داخل الرحم من حوالي ‪ 10‬ملم زئبق إلى ‪ 50‬ملم زئبق‬ ‫أثناء حدوث التقلصات‪ .‬تبدأ المرأة بالشعور باأللم‬ ‫عندما يصل الضغط إلى ‪ 25‬ملم زئبق‪ ،‬والسبب‬ ‫يعود إلى احتباس الدم داخل عضالت الرحم مما‬ ‫يسبب األلم‪ .‬في المرحلة الثانية من الوالدة يتوسع‬ ‫عنق الرحم ويكون هو سبب األلم وفي النهاية وقبل‬ ‫الوالدة بقليل تمتد أنسجة الفرج والعجان مسببة‬ ‫لأللم‪.‬‬ ‫من األساليب الالدوائية تمارين التنفس واالسترخاء‬ ‫والدعم النفسي وهذا يبدأ بشرح مفصل عن ما يجب‬ ‫أن تتوقعه المرأة الحامل أثناء الوالدة وهذا يقلل من‬ ‫الخوف من المجهول وطمأنة المرأة خطوة بخطوة‬ ‫وتوفر الدعم العاطفي يساعدها كثيراً في تحمل‬ ‫آالم الوالدة ‪.‬‬ ‫النساء المتحمسات لوالدة طبيعية وجدن أن هذا‬ ‫النهج مفيد جداً لكنهن يحتجن لمن يقدم لهن‬ ‫مساعدة طبية و نفسية وعاطفية وتشجيع كافي‬

‫أثناء الوالدة والسيما عندما تكون أول والدة لهن‪.‬‬ ‫المرأة التي تختار الطرق الطبيعية مثل استخدام‬ ‫التنفس‪ ،‬واالسترخاء والتمارين ال بد لنا أن ندعمها‬ ‫ونعلمها تقنيات االسترخاء أثناء الوالدة ‪.‬‬

‫التنويم المغناطيسي والوخز باإلبر‬ ‫قد تكون هذه التقنيات ذات قيمة ولكن وجد أنها ال‬ ‫تؤدي الغرض ومع ذلك ال ينبغي منع الالتي يرغبن‬ ‫في استخدام هذه التقنيات منها مع العلم بأن هذه‬ ‫األساليب غير متوفرة في الكثير من غرف الوالدة ‪.‬‬

‫التحفيز الكهربائي لألعصاب عبر الجلد‬ ‫طريقة بسيطة ‪ ..‬غير مؤلمة رخيصة الثمن ‪ ...‬آمنة ‪...‬‬ ‫ونظري ًا تعتبر طريقة مثلى إال أنها ال تؤدي الغرض وقد‬ ‫تكون أكثر فعالية في األلم المزمن‪.‬‬ ‫هناك الكثير من الطرق المتعارف عليها لتخفيف األلم‬ ‫مثل حقن المسكنات أو الغازات التي تستنشقها‬ ‫المريضة لتخفيف األلم‪.‬‬

‫إبرة الظهر‬ ‫تعتبر هذه الطريقة نوع من أنواع التخدير الموضعي‬ ‫للوالدة وهي أكثر الطرق شيوع ًا‪ .‬يتم تنفيذها بوضع‬ ‫إبرة في الظهر بينما تكون المريضة جالسة أو نائمة‬ ‫على أحد جانبيها ويساعدها زوجها أو الممرضة‪ .‬بعد‬ ‫أن يتم تطهير الجلد بواسطة المطهر‪ ،‬يوضع المخدر‬ ‫الموضعي في منطقة صغيرة تحت الجلد‪ .‬بعد‬ ‫بضع ثوان تشعر بضغط خفيف ومن ثم يتم وضع‬ ‫إبرة بين عظام العمود الفقري وتتقدم ببطء حتى‬ ‫تصل إلى الطبقة الجافية في العمود الفقري ولكن‬ ‫خارج كيس يحتوي على سائل العمود الفقري‪ .‬يتم‬ ‫بعد ذلك وضع أنبوبة بالستيكية صغيرة تسمى‬ ‫قسطرة عن طريق اإلبرة ومن ثم يتم إزالة اإلبرة‬ ‫وتبقى القسطرة وال تشعر المريضة بوجودها‪ .‬يتم‬ ‫حقن األدوية من خالل القسطرة‪ ،‬وتكون متصلة‬ ‫بمضخة إليصال الدواء والنتيجة إزالة األلم بشكل‬ ‫جيد ومستمر أثناء الوالدة‪ .‬وبعد الوالدة يتم إزالة‬ ‫القسطرة بكل يسر وسهولة‪ .‬األدوية تصل إلى‬ ‫األعصاب وتخفيف األلم يحدث سريع ًا من ‪ 5‬إلى ‪20‬‬ ‫دقيقة‪ .‬وعلى نفس المنوال‪ ،‬يمكن أن تبقى عدة‬ ‫ساعات حتى بعد الوالدة‪.‬‬

‫فوائد ومخاطر اإلبديورل أو إبرة الظهر‬ ‫تعتبر من أفضل الطرق المتاحة لتخفيف األلم أثناء‬ ‫الوالدة ومعظم الحوامل الالتي جربن هذه الطريقة‬ ‫أعربن عن ارتياحهن لها لما تعطيه من نتائج مميزة‬ ‫في إزالة األلم‪ .‬هي آمنة لألم والمولود ومع أن األدوية‬ ‫التي تستخدم قد تصل إلى الجنين عن طريق الحبل‬ ‫السري ال يوجد لها أي آثار ضارة وليس لها مخاطر على‬ ‫الوالدة ‪.‬‬ ‫اآلثار الجانبية إلبرة الظهر بسيطة‪ ،‬مثل الحكة أو‬ ‫الغثيان ويمكن عالجها باألدوية عن طريق الحقن‬ ‫الوريدي إذا لزم األمر‪.‬‬ ‫نادراً قد تفشل هذه الطريقة في تخفيف األلم ونحتاج‬ ‫الي استبدال القسطرة‪ .‬وقد نحتاج لوقت أطول في‬ ‫الوالدة وال سيما في مرحلة الدفع‪ ،‬فقد تكون أطول‬ ‫بسبب عدم الشعور بالحاجة للدفع‪.‬‬ ‫أحيانا تشعر المريضة بالصداع ويمكن أن يكون‬ ‫مزعج ًا ولكنه نادر ويحصل في حوالي واحد في‬ ‫المائة من الحاالت‪ .‬وعالج الصداع يكون بتناول‬ ‫الكافيين والنوم على الظهر وفي النادر يتم حقن‬ ‫الحبل الشوكي بحقنة دم من قبل طبيب التخدير‬ ‫وحقيقة أنها قد تسبب شلل فهذا نادر جداً ويحدث‬ ‫في واحد في المليون من الحاالت‪.‬‬ ‫مما ال شك فيه أن الوالدة مؤلمة لكن بالدعم‬ ‫النفسي والمعنوي من قبل الزوج واألهل وبمساعدة‬ ‫الكادر الطبي واألدوية يتم تخفيف هذا األلم كثيراً‬ ‫وبعد والدة الجنين تنسى األم جميع هذه اآلالم‪.‬‬ ‫أتمنى للجميع والدة سعيدة بدون آالم!‪.‬‬

‫البروفيسور حسان عبدالجبار‬ ‫استــــــاذ ورئيـــــس قســــــم امـــــــــراض‬ ‫النســــاء و الـــــــوالدة‬ ‫كلية الطب جامعة الملك عبد العزيز‬

‫احلـــامـل‬

‫‪37‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫التمـــر واملـــــرأة‬ ‫عند احلمل والرضـاعة‬

‫ََ َ َ ْ َ ْ َ‬ ‫ُّ َ ْ َ َ َ َ ُ ْ ُ َ ْ ً َ ْ ًّ‬ ‫ْ َّ ْ َ َ َ ْ َ َ ْ َ‬ ‫ََ َ َ َ ْ َ َ ُ َ‬ ‫)‬ ‫(‬ ‫ح ِتها‬ ‫ت‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ا‬ ‫اه‬ ‫اد‬ ‫ن‬ ‫ف‬ ‫‪23‬‬ ‫ا‬ ‫ي‬ ‫س‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ا‬ ‫ي‬ ‫س‬ ‫ن‬ ‫ت‬ ‫ن‬ ‫ك‬ ‫و‬ ‫ا‬ ‫ذ‬ ‫ه‬ ‫ل‬ ‫ب‬ ‫ق‬ ‫ت‬ ‫م‬ ‫ي‬ ‫ن‬ ‫ت‬ ‫ي‬ ‫ل‬ ‫ا‬ ‫ي‬ ‫ت‬ ‫ال‬ ‫ق‬ ‫ة‬ ‫ل‬ ‫خ‬ ‫الن‬ ‫ع‬ ‫ذ‬ ‫ج‬ ‫ى‬ ‫َ ُ ِّ ِ َ ْ ِ‬ ‫اض ِإ َل ُّ ِ َ ْ َ ِ َ ًّ ِ‬ ‫َِ ُ‬ ‫ْ َّ ْ َ ُ َ ْ َ َ ْ ِ ُ َ ً َ ًّ‬ ‫مخ َ َ َ‬ ‫َ اَّ﴿فأ َج ْ َاءها ال َ ْ‬ ‫)‬ ‫(‬ ‫ك ر َط ِّب َا ْج َ ِن ْي َا ( ْ‪ ًّ )25‬فك ِلي‬ ‫ي‬ ‫ل‬ ‫ع‬ ‫ط‬ ‫اق‬ ‫س‬ ‫ت‬ ‫ة‬ ‫ل‬ ‫خ‬ ‫الن‬ ‫ع‬ ‫ذ‬ ‫ج‬ ‫ب‬ ‫ك‬ ‫ي‬ ‫ل‬ ‫إ‬ ‫ي‬ ‫ز‬ ‫ه‬ ‫و‬ ‫‪24‬‬ ‫ا‬ ‫ي‬ ‫ر‬ ‫س‬ ‫ك‬ ‫ت‬ ‫ح‬ ‫ت‬ ‫ك‬ ‫ب‬ ‫ر‬ ‫ل‬ ‫ع‬ ‫ج‬ ‫ي َق ِّد َ ْ ً َ َّ ِ َ َ َّ ِ َ ِْ َ َ َ َ ً َ ُ ِ ِِّ ِ ِ َ َ ْ ِ ُ َّ ْ ِ َ ِ َ ْ ً َ َ ْ ُ ِ‬ ‫أ َل ْت َحز ِن َ‬ ‫سيا (‪﴾ )26‬‬ ‫ن‬ ‫إ‬ ‫م‬ ‫و‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫م‬ ‫ل‬ ‫ك‬ ‫أ‬ ‫ن‬ ‫ل‬ ‫ف‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫و‬ ‫ص‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ح‬ ‫لر‬ ‫ل‬ ‫ت‬ ‫ر‬ ‫ذ‬ ‫ن‬ ‫ي‬ ‫ن‬ ‫إ‬ ‫ي‬ ‫ول‬ ‫ق‬ ‫ف‬ ‫ا‬ ‫د‬ ‫ح‬ ‫أ‬ ‫ر‬ ‫ش‬ ‫ب‬ ‫ال‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ن‬ ‫ي‬ ‫ر‬ ‫ت‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫إ‬ ‫ف‬ ‫ا‬ ‫ن‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫ي‬ ‫ر‬ ‫ق‬ ‫واشر ِبي و‬ ‫ِ ِ‬ ‫ِ‬ ‫ِ ِ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫ِ ِ‬ ‫(مريم ‪)26-23‬‬

‫لماذا النخلة ؟‬ ‫كرر اهلل تعالى ذكر النخيل في القرآن وهو طعام‬ ‫أهل الجنة‪ ،‬وعليه نفطر في رمضان وبيت ال تمر فيه‬ ‫جياع أهله‪ ،‬ويشتمل التمر على كربوهيدرات وبروتين‬ ‫ودهون وأمالح معدنية وألياف وفيتامينـــات ومعــــادن‬ ‫وهو غذاء مثالي سهل الهضم يعالج االلتهابات‬ ‫ويصرف السموم ومقاوم للفلور مهدئ لألعصاب‬ ‫مقاوم للسرطان يصرف الوهن مقاوم للسحر‪،‬‬ ‫وألضرار تلوث البيئة‪ ،‬ويلين العضالت‪.‬‬ ‫ولذلك من المفيد للمرأة الحامل أن تأكل التمر ألنه‬ ‫يؤثــر على عضــالت الرحـم فينشطه وينظم حركته‬ ‫مما يسهل الوالدة كما أن عضلة الرحم في مرحلة‬ ‫المخاض والوالدة تكون بأمس الحاجة إلى السكر‬ ‫الطبيعي كغذاء لهذه العضلة الضخمة نسبي ًا‬ ‫وبما أن التمر مادة ملينة ومسهلة فهي ضرورية‬ ‫للحامل قبل الوالدة لتنظيف القولون واألمعاء‬ ‫وإعطاء الطاقة المناسبة للوالدة ‪.‬‬ ‫أما بعد الوالدة فإن المرأة تحتاج إلى التمر وقد‬ ‫نصت اآليات على عدة أسرار وفوائد منها ‪-:‬‬ ‫ •أن التمــر مقـــاوم لالكتئـــاب وفيـــه من المــواد‬ ‫الغذائيــة ما يساعــد على زوال الحــزن الـذي يأتي‬ ‫للنفساء بعد الوالدة ( َو َق ِّري َع ْي ًنا) ‪.‬‬

‫د‪.‬سناء محمود عابد الثقفي‬ ‫أستاذ مساعد تفسير وعلوم قرآن‬ ‫جامعــة المــلك عبدالعزيــــز بجــــدة‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫•أن المــرأة بعــد الــوالدة تحتــاج إلى طـاقة كبيرة‬ ‫تعوض بـها الجهـد المبذول أثناء عملية الوالدة‬ ‫وبما أن التمر يحتــوي على هذه الطاقة فهو‬ ‫أنسب األغذية في هذه المرحلة‪.‬‬ ‫•التمــر غــذاء مل ّيــن والمرأة بعد الوالدة غالب ًا ما‬ ‫تعــاني مــن اإلمســاك وفي خصائــص التمر ما‬ ‫يساعــد علــى التخلــص من مشاكل القولون‬ ‫(ر ُ َ‬ ‫ط ًبا جَ ن ِ ً ّيا) ‪.‬‬ ‫•الرطب أكثر فائدة في حالة الوضع والتمر لمن‬ ‫لم يجد الرطب ( ر ُ َ‬ ‫ط ًبا جَ ن ِ ً ّيا) ‪.‬‬ ‫•اجتماع التمر بالمــاء يــــذوب الجلوكوز ويساعد‬ ‫على االمتصاص أكثر لذلك قال تعالى ( َف ُكلِي‬ ‫َو ْ‬ ‫اشرَبِي ) ‪.‬‬

‫قال الربيع بن خيثم ما للنفساء عندي خير من الرطب‬ ‫ولو علم اهلل شيئ ًا هو أفضل من الرطب ألطعمه‬ ‫مريـــم ولذلك قالوا التمر عادة للنفساء من ذلك‬ ‫الوقت وقيل إذا عسر والدها لم يكن لها خير من‬ ‫الرطب وال للمريض خير من العسل ‪.‬‬ ‫فالحمد للخالق الرازق المدبر ماترك خيراً إال دلنا عليه‬ ‫وال شراً إال حذرنا منه وليس لنا في كل حال من ضعف‬ ‫أو قوة إال اللجوء إليه فهو إلهنا كان مع مريم وهي‬ ‫في حالة الضعف فدلها على أقوى الطرق للرزق ‪.‬‬

‫عـزيزتـي الحامــل‬ ‫ال تدعي الغثيان يفسد عليك صباحك!‬ ‫عزيزتي الحامل‪ ،‬ال شك أن فترة الحمل هي‬ ‫فترة ذات خصوصية واختالف لدى كل أم‪،‬‬ ‫ولكن هناك بعض العوارض المشتركة‬ ‫التي تعتري معظم الحوامل‪ ،‬ومنها‬ ‫الغثيان أو ما يعرف باسم « غثيان الصباح»‪.‬‬ ‫إليك بعض النصائح التي قد تساعدك‬ ‫في التغلب على الغثيان ‪:‬‬ ‫•احرصي على وجود بعض‬ ‫ ‬ ‫البسكويت أو بسكويت القمح‬ ‫الكامل بجانب السرير تتناولينه حال‬ ‫االستيقاظ من النوم وقبل النهوض‬ ‫من السرير‪ ،‬فذلك من شأنه أن يمنع‬ ‫أو يقلل الغثيان لديك قبل الشروع‬ ‫بأعمال الصباح‪.‬‬ ‫ •حاولــــي أن تكــــون وجباتـــك‬ ‫خفيفة موزعة خالل اليـــوم‬ ‫بدل من تناول وجبات كبيرة أو‬ ‫دسمـــة مما يشكل عبئ ًا على‬ ‫جهازك الهضمي ويزيد من‬ ‫حدة الغثيان‪.‬‬ ‫•ابتعدي عن اإلفراط‬ ‫ ‬ ‫في تناول األطعمة الدسمة‬ ‫أو المقلية التي تسبب ثق ً‬ ‫ال‬ ‫على المعدة‪ ،‬وكذلك ال‬ ‫تفرطي في تناول التوابل‬ ‫والبهارات التي تسبب‬ ‫تهيج ًا في المعدة يزيد‬ ‫من حدة الغثيان‪.‬‬ ‫ •حاولي أن تكون‬ ‫غنيــــة‬ ‫وجباتــــك‬

‫بالبروتينــــات القليلــــة الدهـــــون‬ ‫والنشـويـــــــات وخـصـوصــــــ ًا النشويات‬ ‫الكاملة كالرز األسمر و الخبز األسمر‪.‬‬ ‫ •الموز غني بالبوتاسيوم و بفيتامينات‬ ‫‪ B6‬التي تشير الدراسات أنها قد تكون‬ ‫ذات فعالية في مقاومة الغثيان‪،‬‬ ‫كما أنه لطيف على المعدة وسهل‬ ‫الهضم ‪.‬‬ ‫ • من المعروف أن الزنجبيل له دور‬ ‫فعال في محاربة الغثيان‪ ،‬فال تترددي‬ ‫ّ‬ ‫في شرب نقيع الزنجبيل وإضافته‬ ‫لألطعمة التي تتناولينها ك ّلما أمكن‪،‬‬ ‫وإن تعذر عليك ذلك فهو متوفر في‬ ‫الصيدليات على شكل كبسوالت‬ ‫سهلة التناول ‪.‬‬ ‫ •داومي على استخدام غسول الفم‬ ‫بعــد كــــل مــــرة تتقيئين فيهـــا وذلك‬ ‫لحماية أسنانك من التآكل الحمضي‬ ‫الذي ينتج من تفاعل أحماض المعدة‬ ‫المرتجعة مع األسنان‪ .‬كما أن استخدام‬ ‫غسول الفم يشعرك باالنتعاش‬ ‫والراحة‪ ،‬ويقلل من رائحة القيء التي‬ ‫قد تفاقم األمر‪.‬‬ ‫ •حاولــــي االسترخــــاء ومحاربــــة التــــوتر‬ ‫النفســــي والضغــــط واإلجهــــاد قــــدر‬ ‫اإلمكان ألن التوتر الزائد يزيد من حدة‬ ‫الغثيان ‪.‬‬ ‫ •ال تنسي شرب الماء !‬ ‫إذا زادت حدة الغثيان لديك أو كان شديداً‬ ‫فقومي باستشارة طبيبك ‪.‬‬

‫‪ 9‬أســــــابيــع!!‬ ‫بينما أنت تنتظرين قدوم مولودك بفارغ الصبر‪ ،‬وترين جنينك يكبر كل يوم قد‬ ‫يقل حماسك لالهتمام بنفسك ومظهرك وهذا شيء يؤثر في نفسيتك‬ ‫ونشاطك وإقبالك على الحياة في هذه الفترة‪ ،‬ولقد حاولنا أن نجد‬ ‫بعض األمور والنصائح كي تصبح الـ ‪ 9‬أشهر وكأنها ‪ 9‬أسابيع‪:‬‬ ‫ •مارسي الرياضة ولو كانت خفيفة كالمشي والسباحة‬ ‫فهي بالتأكيد سوف تجدد لك نشاطك وثقتك بنفسك‬ ‫واالعتزاز بجسدك الجميل حتى في فترة الحمل‪.‬‬ ‫ •احرصي على قراءة القرآن فذلك يبعث الطمأنينة‬ ‫والتوكل على اهلل‪.‬‬ ‫ •داومي على زيارة العيادة الطبية والكشف بشكل‬ ‫دوري على وضع الجنين فهذا يشعرك باألمان بإذن‬ ‫اهلل بأن كل شيء على مايرام ‪.‬‬ ‫ •قومي بزيارة أهلك وأصدقائك كل أسبوع على‬ ‫األقل وترك العزلة والوحدة فهي مكروهة وتزيد‬ ‫الملل‪.‬‬ ‫ •نظمي رحلة صيد أو شواء مع العائلة أو رحلة إلى‬ ‫البحر والمعروف أن البحر طارد للهموم النفسية‬ ‫ومريح للبصر واألعصاب‪.‬‬ ‫ •اذهبي إلى التسوق لشراء مستلزماتك الخاصة بك‬ ‫وبالمنزل مع زوجك أو صديقاتك وال تبخلي على نفسك‬ ‫بشراء قطع ومالبس الحمل المناسبة لتشعري بأناقتك‬ ‫وأنوثتك في جميع مراحل الحمل‪ ،‬كما أن التحضير للمولود‬ ‫أيض ًا يشعرك بالحماسة للمرحلة القادمة‪.‬‬ ‫ •اصنعي لطفلك بعض المالبس الشتوية بشغل السنارة والصوف‪.‬‬ ‫ •اقرئي الكتب والمجالت المتعلقة باألمومة وفترة الحمل لتثقيف نفسك‬ ‫بكل ما يتعلق بك وبمولودك‪.‬‬ ‫ •دللي نفسك! احجزي موعداً لعمل تدليك أو مساج للرقبة و الكتف ‪ ،‬أو العناية باليدين و القدمين ‪،‬‬ ‫أو تدليك و عالج الشعر و فروة الرأس ‪ ،‬فكل هذه األمور جميلة و توفر لك االسترخاء و الشعور بالرونق‬ ‫و الجمال في فترة الحمل‪.‬‬ ‫ال تنسي قراءة مجلة ‪.Mom2be‬‬

‫احلـــامـل‬

‫‪41‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫اإلجهاض المتكرر‬ ‫الفحوصات الالزمة وطرق العالج‬ ‫د‪ .‬فواز أديب إدريس‬

‫إستشاري ورئيس قسم النساء والوالدة و اإلخصاب‬ ‫والذكورة بالمركزالطبي الدولي بجدة‬ ‫أستاذ مساعد جامعة أم القرى‬ ‫البورد الكندي ألمراض النساء والوالدة‬ ‫البورد الكندي للحمل الحرج وطب األجنة‬ ‫البورد الكندي لطب العقم وأطفال األنابيب والمناظير‬ ‫الزمالة األمريكية ألمراض النساء والوالدة‬ ‫الزمالة الكندية لجراحة التجميل‬

‫أو ً‬ ‫ال ما هو اإلجهاض المتكرر؟‬ ‫اإلجهاض المتكررهو فقدان الحمل (الجنين) ثالث مرات متتالية أو أكثر‪ ،‬قبل ‪ 20‬أسبوع من الحمل‪ ،‬بشرط‬ ‫كلينيكيا‪ ،‬أي بمعنى أنه وصل لمرحلة نستطيع مشاهدة كيس الجنين (على‬ ‫أن يكون ذلك الحمل‬ ‫ً‬ ‫األقل) داخل الرحم‪ .‬بذلك نحن نستبعد من هذا التعريف‪ ،‬الحمل الكيميائي‪ ،‬وهو الحمل الذي تعرفنا‬ ‫عليه من خالل تحليل الحمل فقط (بول أو دم) ولم نرى كيس الجنين (على األقل) داخل الرحم‪ .‬كما أننا‬ ‫نستبعد من هذا التعريف‪ ،‬الحمل خارج الرحم‪.‬‬

‫أسباب اإلجهاض المتكرر‪.‬‬ ‫إن أسباب اإلجهاض بوجه عام تختلف عن أسباب‬ ‫اإلجهاض المتكرر الذي نحن بصدده هنا‪ ،‬والجدير‬ ‫بالذكر أن حوالي ‪ %50( %30‬سابق ًا) من حاالت‬ ‫اإلجهاض المتكرر‪ ،‬تبقى مجهولة السبب حتى‬ ‫بعد إجراء جميع التحاليل والفحوصات الالزمة‪.‬‬ ‫إذا ما اتفقنا أن سالمة الحمل واستمراريته تعتمد‬ ‫بعد مشيئة اهلل سبحانه وتعالى على سالمة‬ ‫البويضة‪ ،‬الحيوان المنوي‪ ،‬الجنين الناتج‪ ،‬الرحم‬ ‫الذي ينمو الجنين بداخله‪ ،‬المشيمة (الخالص)‬ ‫الذي يغذي الجنين‪ ،‬وكذلك على سالمة العوامل‬ ‫المحيطة بالحمل كالهرمونات وخالفها‪ ،‬بالتالي‬ ‫نستطيع التفكير سوي ًا في بعض أسباب‬ ‫اإلجهاض المتكرر وسبل عالجها إن أمكن‪.‬‬ ‫‪1.1‬إن من أهم أسباب اإلجهاض المتكرر تجويف‬ ‫الرحم الداخلي والذي قد يحوي بعض‬ ‫األلياف‪ ،‬اللحميات‪ ،‬اإللتصاقات‪ ،‬أو جداراً‬ ‫داخلي ًا بوسطه ال يفترض وجوده هناك‪.‬‬ ‫وسبب اإلجهاض في هذه الحاالت له عدة‬ ‫نظريات‪ ،‬من أهمها عدم قدرة الجنين على‬ ‫اإلنغراس ببطانة الرحم بشكل سليم‪.‬‬ ‫في حالة وجود إحدى هذه التغييرات‪ ،‬فإننا‬ ‫نقوم بإستئصالها بعملية منظار رحمي‪.‬‬ ‫‪2.2‬بـعــــــض حــــــاالت اإلجـهـــــاض المـتـكــــــــرر‬ ‫تكــــــون نتيـجــــة وجـــــــــــود أمــــــــــراض مناعيـــة‬ ‫كمرض (‪Antiphospholipid Antibody‬‬ ‫‪)Syndrome‬‬ ‫في هذه الحالة نقوم بإعطاء حبوب اإلسبرين‬ ‫وإبر الهيبارين واللذان يعتبران مسيالن للدم‪،‬‬ ‫وبالتالي تقل فرصة اإلجهاض الناتج عن تخثّر‬ ‫الدم والذي يحصل في مثل هذه الحاالت‪ .‬مع‬ ‫العالج‪ ،‬تقل فرصة اإلسقاط إلى ‪ %10‬مقارنة‬ ‫بـ‪ %90‬بدون عالج‪.‬‬ ‫‪3.3‬قد تعاني بعض السيدات من ضعف خلقي‬ ‫في عنق الرحم أو نتيجة عمليات سابقة‪،‬‬ ‫تجعلها عرضة لإلجهاض المتكرر‪.‬‬

‫‪4.4‬من أسباب اإلجهاض المتكرر أيض ًا‪ ،‬وجود‬ ‫اختالفات في كرموسومات أحد الزوجين‬ ‫(األجسام الحاملة للصفات الوراثية داخل‬ ‫خاليا الجسم)‪ .‬في هذه الحاالت يكون الزوج‬ ‫أو الزوجة سليم وليس به أي أذى‪ ،‬ولكن‬ ‫وجود تلك اإلختالفات في الكروموسومات‬ ‫قد تؤدي إلى إنتاج نطف (حيوانات منوية أو‬ ‫بويضات) غير سليمة‪ ،‬تؤدي بدورها إلى إنتاج‬ ‫أجنة مصابة وعرضة لإلجهاض‪.‬‬ ‫بالطبع اليوجد عالج لمثل هذه الحاالت‪،‬‬ ‫ولكن مجرد معرفة الزوجين للسبب يريحهما‬ ‫ويدفعهما لتكرار المحاوالت‪ ،‬ألنه ليس كل‬ ‫حمل في مثل هذه الحالة ينتهي بإسقاط‪.‬‬ ‫‪5.5‬من أسباب اإلجهاض المتكرر أيض ًا وجود‬ ‫واحدة (أو أكثر) من مجموعة أمراض مسببة‬ ‫لتجلطات بالدم (‪ ،)Thrombophilia‬إال أن‬ ‫ذلك فيه اختالف كبير‪ ،‬والدراسات حول هذا‬ ‫الموضوع مازالت متضاربة‪.‬‬ ‫العالج يكون باإلسبرين والهيبارين‪.‬‬ ‫‪6.6‬أخيراً وليس آخراً‪ ،‬إن عدم انتظام السكر عند‬ ‫مرضــــى السكـــــري للزوجات المصابــــات‬ ‫أو عدم انتظام مستوى هرمونات الغدة‬ ‫الدرقية قد يؤدي لإلجهاض المتكرر‪.‬‬ ‫إذاً فالحــــــديث والتفصيـــــل في هذا الموضوع‬ ‫يطول ولكني أردت فقـــط تسليط الضوء على‬ ‫بعض الجوانب المهمة والتي يجب أخذها في‬ ‫االعتبار عند إجراء الفحوصات للزوجين‪.‬‬ ‫من الجدير بالذكر أنه في معظم حاالت اإلجهاض‬ ‫المتكرر تكون النتائج جيدة مع العالج أو حتى‬ ‫بدونه (في حالة عدم وجود سبب ظاهر)‪ ،‬ولذا‪،‬‬ ‫أحببت أن أطمئن جميع األزواج بذلك‪.‬‬

‫تحتاج مثل هذه السيدة لعملية ربط لعنق الرحم‪.‬‬ ‫احلـــامـل‬

‫‪43‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫أيتها الحامل‪ ،‬تدللـي !‬ ‫هل تـوديـن االستـرخاء والراحــة‬ ‫واستعادة رونق في فترة حملك؟‬ ‫دللــي نفسـك! لــم ال وأنـت‬ ‫أم المستقبـل وتستحقيــن كـل‬ ‫رعـايــة واهتمام؟‬ ‫تعتبر فترة الحمل من أجمل الفترات في حياة‬ ‫كل امرأة‪ ،‬ولكن مع ذلك ينتابك فيها بعض‬ ‫الضيق خصوصــ ًا وأنت في الشهور المتقدمة‬ ‫من الحمل‪ ،‬حيث قد يكون آخر ما قد تفكرين به‬ ‫هو أن تهتمي بشعرك أو بشرتك أو تخصصي‬ ‫بعض الوقت لالسترخاء‪ .‬غير أنه من المهم حتى‬ ‫في هذه الفترة أن تهتمي بجمالك وتخصصي‬ ‫وقت ًا لالسترخاء والراحة‪ .‬ومن الجدير بالذكر أنه‬ ‫قد أصبح هناك مؤخراً مجال جديد يهتم بالعناية‬ ‫بالمرأة الحامل وجمالها‪ ،‬وأصبحت هناك بعض‬ ‫الصالونات التي تركز على العناية بالحامل‬ ‫وإعادة الرونق لها مما يترك أثراً طيب ًا في نفسيتها‬ ‫و زيد من إقبالها ونشاطها‪ .‬ومن المراكز المختصة‬ ‫بذلك مركز ‪ Miss Beauty‬الذي يقدم للحامل‬ ‫أحدث الخدمات وأشملها‪ ،‬ويهيء لها الجو المريح‬ ‫لكي تنعم بأفضل وقت‪ ،‬وتخرج بأبهــى حلــة‪.‬‬ ‫ومن الخدمات المتوفرة خدمات تسريح الشعر‪،‬‬ ‫االهتمــــام بالبشـــرة‪ ،‬العنايـــة باليديـــن القدمين‬ ‫واألظافر وغيرها‪ .‬وللزيادة في الــدالل والرفاهيـة‬ ‫لم ال تقومين عزيزتي الحامل بجلسات تدليك‬ ‫«مساج» ؟ وكم تكونين في حاجة إلى االسترخاء‬ ‫في هذا الوقت! فتخرجين وقد تجــدد نشاطك‬ ‫واستعدت إحساسك برونقك وأناقتك ‪.‬‬ ‫وماذا عن ما بعد الوالدة؟ فاألم في هذه الفترة‬ ‫تحتاج إلى من يقـوم عنها باالهتمام بجمالها‬

‫ومظهرهـــا‪ ،‬ال سيمـــا أنهــا تستقبــل الضيــوف‬ ‫والمهنئين في المستشفى أو المنزل‪ .‬وهنا يأتي‬ ‫دور ‪ Miss Beauty‬التي تأتي إلى المستشفى‬ ‫أو المنزل لتقوم بجميع ما يلزم إلظهارك بأبهى‬ ‫حلة وأجمل مظهر أمام ضيوفك‪ .‬وتشمل هذه‬ ‫الخدمات عمل تساريح للشعر باإلضافة إلى‬ ‫المكياج والعناية باألظافر وغيرها من الخدمات‬ ‫حسب اختيارك‪ .‬ومــن الخدمــات المميزة عمل‬ ‫مساجــات خــالل فترة النفاس ومساجات تنحيف‬ ‫بعدها‪ ،‬وحمامات (الدلكا) من غير رائحة‪ ،‬ومناكير‬ ‫(‪ )Shellac‬الذي يدوم طوي ً‬ ‫ال‪ .‬وليس عليك عزيزتي‬ ‫األم ترك وليدك أبداً فـــ ‪ Miss Beauty‬تأتي إليك‬ ‫أينما كنت لتظهرك بالمظهر الالئق واألنيق الذي‬ ‫تتمنينه‪.‬‬

‫دللي نفسك! لم ال وأنت‬ ‫أم المستقبل وتستحقين‬ ‫كل رعاية واهتمام؟‬

‫ﻓﺘﺮة اﻟﺤﻤﻞ‬

‫•‬

‫اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﺒﺸﺮة‬

‫•‬

‫اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ‬

‫•‬

‫ﺟﻠﺴـﺎت ﻣﺴﺎج اﻟﺤﻤﻞ‬

‫•‬

‫اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑـﺎ ﻇﺎﻓﺮ‬ ‫• اﻟﻌﻨﺎﻳﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﻴﺪﻳﻦ‬ ‫واﻟﻘﺪﻣﻴﻦ‬

‫ﻣﺎﺑﻌﺪ اﻟﻮﻻدة‬

‫•‬

‫ﻣـﻦ ﺧـﻼل زﻳﺎرﺗﻨﺎ ﻟـﻚ ﻓﻲ‬ ‫اﻟـﻤﺴﺘﺸﻔﻰ أو اﻟـﻤﻨﺰل‬ ‫ﻧﻘـــــﺪم ‪:‬‬ ‫ﺳﺸﻮار ﺷﻌﺮ‬

‫•‬

‫ﺟﻠﺴﺎت ﻣﺴﺎج ﻣﺎﺑﻌﺪ‬ ‫اﻟﻮﻻدة‬ ‫• ﺗﻨﻈﻴﻒ ا ﻇﺎﻓﺮ‬ ‫واﻟﻴﺪﻳﻦ واﻟﻘﺪﻣﻴﻦ‬ ‫• ﺟﻠﺴﺎت اﻟﺤﻤﺎم‬ ‫اﻟﻤﻐﺮﺑﻲ واﻟﺘﺎﻳﻠﻨﺪي‬

‫•‬

‫وﺧﺪﻣﺎت أﺧﺮى‬ ‫ﺣﺴﺐ اﺧﺘﻴﺎرك‬

‫ﺟـــﺪة ‪ -‬اﻟﺨﺎﻟﺪﻳــﺔ ‪ -‬ﺷــــﺎرع ﺑﺤﻮر اﻟﺸﻌــﺮاء اﻟﻤﺘﻔــــﺮع ﻣﻦ ﺷــﺎرع‬ ‫ا ﻣﻴﺮ ﺳﻠﻄﺎن ‪ -‬ﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت ﺟﻮال ‪٠٥٥ ٧٢٠٨ ٧٢٢ /‬‬ ‫‪Jedda Al-Khaldia district - Bhour Al-Shoara’a‬‬ ‫‪St. For more information Mobile / 055 720 8722‬‬ ‫‪Model hair & makeup by miss beauty‬‬

‫احلـــمـــل خــــارج الرحم‬ ‫ما هو الحمل خارج الرحم؟‬

‫هو حالة حمل تحدث خارج الرحم (وهو المكان‬ ‫الطبيعي الحتضان البويضة المخصبة) في إحدى‬ ‫قناتي فالوب غالب ًا‪ ،‬وفي حاالت نادرة‪ ،‬تحصل في‬ ‫المبيض أو في عنق الرحم‪ .‬وتحدث بنسبة ‪ 9‬في األلف‬ ‫مع احتماالت ‪ 1.8‬للوفاة نتيجة انفجار قناة فالوب‬ ‫وحاالت النزيف الشديد داخل تجويف البطن‪ .‬وتعتبر‬ ‫من الحاالت الطبية الحرجة التي قد تكون مميتة‪،‬‬ ‫ويجب السيطرة على هذه الحالة وإنهاؤها بسرعة‪.‬‬

‫متى تحدث هذه الحالة؟‬

‫يُكتشف الحمل خارج الرحم عادة بين األسبوعين‬ ‫الرابع والعاشر من الحمل‪ ،‬وفي معظم الحاالت‪ ،‬يتم‬ ‫االكتشاف من األسبوع الخامس وحتى السابع‪.‬‬

‫لماذا يحدث الحمل خارج الرحم؟‬

‫تستغرق البويضة المخصبة ‪ 6‬إلى ‪ 7‬أيام الستكمال‬ ‫رحلتها من المبيض مروراً بقناة فالوب (وهو المكان‬ ‫الذي يتم فيه اإلخصاب) وصو ًال إلى الرحم حيث‬ ‫تقوم بزرع نفسها وتبدأ في النمو‪ .‬ويكمن السبب‬ ‫الرئيسي وراء الحمل خارج الرحم‪ ،‬في التلف الذي‬ ‫قد يصيب قناة فالوب نتيجة االلتهابات المختلفة‬ ‫بالبكتيريا وخاصة الكالميديا‪ ،‬وينتج عنه انسداد أو‬ ‫ضيق في الطريق الموصل للبويضة‪ .‬وكبديل لذلك‪،‬‬ ‫تقوم البويضة بزرع نفسها على جدار قناة فالوب‪.‬‬

‫هن النساء األكثر عرضة للخطر؟‬ ‫من ّ‬

‫قد يحدث الحمل خارج الرحم ألية سيدة‪ ،‬إال أن هناك‬ ‫بعض الظروف التي تزيد من احتماالت حدوثه بينها‬ ‫التالية‪:‬‬ ‫ • إذا كنت قد عانيت في وقت سابق من مرض‬ ‫التهاب الحوض (ينتج عادة بسبب العدوى‬ ‫المنقولة عبر العالقة الجسدية الحميمة‬ ‫والتي تسمى طبي ًا ‪ ) Chlamydia‬والذي‬ ‫يحدث تلف ًا وجروح ًا في قناتي فالوب‪ .‬ويعتقد‬ ‫الخبراء أن أكثر من نصف حاالت الحمل خارج‬ ‫الرحم لها عالقة بعدوى الكالميديا‪.‬‬ ‫ •إذا كنت تعانين من التهاب بطانة الرحم‪،‬‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫تكونين أكثر عرضة للحمل خارج الرحم ألن‬ ‫هذا االلتهاب يزيد من مخاطر الجروح‪.‬‬ ‫• إذا كنت قد أجريت أية عملية في البطن‬ ‫بما فيها استئصال الزائدة الدودية أو الوالدة‬ ‫القيصرية‪.‬‬ ‫• إذا كنت تستخدمين اللولب لمنع الحمل‪،‬‬ ‫فقد يحول دون حصول الحمل داخل الرحم‬ ‫ويقلل فاعلية منع حدوث حمل داخل قناة‬ ‫فالوب‪.‬‬ ‫• إذا كنت تتناولين حبوب منع الحمل‪ .‬فقد‬ ‫تب ّين وجود عالقة بينها وبين تزايد مخاطر‬ ‫حدوث حمل خارج الرحم‪.‬‬ ‫• إذا كنــت قد عانيــت مــن حمـل خاـــرج الرحـــم‬ ‫من قبل‪.‬‬ ‫• إذا أخــذت بعـض منشطـات الحمل مثل‬ ‫الكلوميد ‪ Clomid‬أو الكلوفين أو ‪.Clophin‬‬

‫ما هي األعراض؟‬ ‫ ‬

‫ ‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫• الشعور بألم حــاد مستمـر في جانب واحد‬ ‫أسفل البطــن مــن أكثــر األعراض شيوع ًا‪.‬‬ ‫وعلى أية سيدة تشعر بمثل هذا األلم وتظن‬ ‫أنها حامل‪ ،‬أن ترى طبيب ًا‪.‬‬ ‫• اإلغمــاء‪ ،‬مسبوقــ ًا بحالــة إعيــاء‪ ،‬وإسـهــال‬ ‫وقيء و‪ /‬أو ألم‪.‬‬ ‫• النزيف المهبلي‪ .‬ربما ال تكونين على علم‬ ‫بالحمل وتعتقديـــن أن النزيـــف هو الـــدورة‬ ‫الشهريــة‪ ،‬غير أن الدم يكون مختلف ًا يميل‬ ‫إلى السيولة مع لون داكن أكثر‪.‬‬ ‫• ألم في أعلى الكتفين‪ ،‬تشعرين به وقد‬ ‫يكون من عالمات النزيف الداخلي أو تجمع‬ ‫الدم في منطقة أسفل الحجاب الحاجز‪.‬‬ ‫• ألم عند التبرز أو خروج ريح‪.‬‬

‫ما الذي يتوجب علي فعله؟‬

‫إذا كان لديك أي من هذه األعراض‪ ،‬اتجهي إلى‬ ‫المستشفى لتحويلك إلى وحدة حاالت الحمل‬ ‫المبكرة (إال إذا حدث انفجار في قناة فالوب‪ ،‬ففي هذه‬

‫الحالة سيتم إدخالك مباشرة إلى غرفة العمليات)‬ ‫إلجراء كشف بالموجات فوق الصوتية واختبار دقيق‬ ‫للحمل‪.‬‬ ‫أحيان ًا يجري الكشف باستخدام جهاز يمر عن طريق‬ ‫المهبل‪ ،‬ألن الحمل قد ال يظهر لو اس ُتخ ِدم جهاز‬ ‫كشف عن طريق البطن‪ .‬كما يمكن إجراء تحليل دم‬ ‫وهرمون لو فشل كشف الموجات فوق الصوتية في‬ ‫إعطاء النتيجة الحاسمة‪.‬‬

‫كيف يتمّ العالج؟‬

‫لو اشتبه بوجود حمل خارج الرحم‪ ،‬يمكن عمل‬ ‫منظار للبطن (حيث يتم إدخال أداة رفيعة للتصوير‬ ‫عن طريق عمل فتحة صغيرة في البطن) لتفحص‬ ‫قناتي فالوب‪ .‬وإذا تم اكتشاف حالة حمل خارج‬ ‫الرحم‪ ،‬يستطيع الجراح إزالته عبر المنظار وذلك‬ ‫بعمل قطع صغير في جدار قناة فالوب مع االحتفاظ‬ ‫بالقناة نفسها‪.‬‬ ‫لو انفجرت القناة‪ ،‬تستدعي الحالة في بعض األحيان‬ ‫إجراء عملية جراحية في البطن بدل جراحة المنظار‬ ‫(وهذا ال يحدث عادة) إلزالة الحمل والجزء التالف‬ ‫من القناة‪ .‬وفي مرات أخرى‪ ،‬تستوجب الحالة تزويد‬ ‫المريضة بالدم لتعويض ما فقدته‪.‬‬ ‫وفــي بعــض المستشفيـــات‪ ،‬يستعـمـــل دواء‬ ‫‪ Methotrexate‬الذي ينهي حالة الحمل عوض‬ ‫إجراء الجراحة‪ .‬تكون هذه الطريقة العالجية أكثر‬ ‫فاعلية في بدايات الحمل‪ ،‬وقد تستخدم في غياب‬ ‫النزيف وعدم حصول تمزق في القناة‪ .‬بعد االنتهاء‬ ‫من هذا الحمل‪ ،‬تعاني األم من نزيف يستمر مدة‬ ‫أسبوعين تقريب ًا ويكون بسيط ًا عادة‪.‬‬

‫هل يؤثر هذا على خصوبتي؟‬

‫اإلجابة على هذا السؤال هي نعم‪ ،‬قد يؤثر ذلك على‬ ‫خصوبتك‪.‬‬ ‫إذا لم يحدث تلف في قناتي فالوب بعد االنتهاء من‬ ‫الحمل خارج الرحم‪ ،‬ال تتغير فرصك في الحمل‪ .‬ولو‬ ‫تم تدميرها بصورة‬ ‫أصاب التلف إحدى القناتين أو ّ‬ ‫ّ‬ ‫تقل بالتالي احتماالت حدوث حمل‬ ‫كبيرة‪ ،‬سوف‬ ‫لديك‪ .‬ترتفع نسبة النساء اللواتي يصبحن غير‬ ‫قادرات على اإلنجاب بعد تجربة حمل خارج الرحم‪،‬‬ ‫فتصل إلى عشرة بالمئة‪.‬‬ ‫حوالي ‪ %65‬من النساء يحملن مرة أخرى خالل ثمانية‬ ‫عشر شهراً من الحادثة‪ ،‬ولكن لو تعرضت قناتا فالوب‬ ‫للتلف أو التدمير‪ ،‬قد تصبحين بحاجة إلى التفكير في‬

‫المعان‪ ،‬أو طفل‬ ‫‪ IVF treatment‬أي الحمل ُ‬ ‫األنابيب‪.‬‬

‫ما هي احتماالت تكرار حدوث حمل‬ ‫خارج الرحم؟‬

‫تصل احتماالت تكرار حدوث حمل خارج الرحم إلى ما‬ ‫يقارب عشرة بالمئة‪ .‬غير أنه من الصعب تعميم هذه‬ ‫النسبة بسبب اختالفات الحاالت الفردية والتباين في‬ ‫نسبة التلف الذي وقع‪.‬‬ ‫يجب أن تحجزي موعداً لمتابعة الحالة مع طبيب‬ ‫نسائي وتطلبين إليه نصيحة واقعية عن مستقبل‬ ‫الحمل لديك‪.‬‬ ‫ليس هناك ما تقومين به لمنع حدوث ذلك مجدداً‬ ‫في المستقبل‪ ،‬ولكن لو جاء الحمل خارج الرحم‬ ‫جراء إصابتك بعدوى الكالميديا ‪ chlamydia‬يمكنك‬ ‫تناول المضادات الحيوية للشفاء منها والحدّ من‬ ‫إحداث تلف أكبر في قناتي فالوب‪.‬‬ ‫عندما تصبحين حام ً‬ ‫ال مرة أخرى‪ ،‬بادري‬ ‫إلى زيارة طبيبك بأسرع وقت ممكن‪.‬‬ ‫يحولك إلى وحدة‬ ‫حينها‪ ،‬يجب أن‬ ‫ّ‬ ‫حاالت الحمل المبكرة إلجراء كشف‬ ‫بالموجات فوق الصوتية بغية‬ ‫التأكد من تطور الحمل في المكان‬ ‫الصحيح‪.‬‬

‫كم علي االنتظار كي أجرّب‬ ‫حم ً‬ ‫ال جديد ًا؟‬

‫إذا كنت قد خضعت لجراحة‬ ‫المنظار‪ ،‬عليك االنتظار بين ثالثة إلى‬ ‫أربعة أشهر قبل محاولة الحمل من جديد‪.‬‬ ‫أما في حال خضوعك إلى عملية جراحية‬ ‫ّ‬ ‫فيفضل التريث ستة‬ ‫في البطن‪،‬‬ ‫أشهر لمنح الجروح فرصة أكبر‬ ‫كي تلتئم‪.‬‬

‫د‪ .‬مـازن عابد بشارة‬

‫اســـتـشـــــــاري نـســــــــاء ووالدة‬ ‫وعقــــــم (أطفــــــال أنـــابيـــــــب)‬ ‫وجـراحــة المناظيــر النسـائيــــــة‬ ‫البــورد األمريـكــي والكـنــــدي‬

‫احلـــامـل‬

‫‪47‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫الحـامل و الموضة‬ ‫في السنوات األخيرة بدأت األم في مجتمعنا باالهتمام الكبير بمظهرها أثناء الحمل‬ ‫محاولة أن تجاري أحدث صيحات الموضة ودور األزياء وقد اتسع هذا المجال كثيراً وأصبح‬ ‫من السهل أن تحظى األم بمظهر جذاب وملفت خالل حملها فليس عليها بعد اآلن‬ ‫االختباء في مالبس واسعة وألوان معينة وذلك نظراً لوجود العديد من الخيارات‬ ‫الواسعة التي تناسب جميع األذواق‪ .‬لكن يجب على األم خالل رحلة التسوق أن‬ ‫تبحث عن ذلك الخيار الذي يحقق لها الراحة واألناقة في نفس الوقت ‪ ،‬وتستطيع‬ ‫األم تحقيق ذلك الهدف باتجاهها إلى المكان الصحيح حيث أننا في محالت‬ ‫‪ Pink or Blue‬متخصصين في مالبس الحمل ومابعد الوالدة ونوفر‬ ‫للسيدة الحامل العديد من الخيارات األنيقة والمريحة في نفس‬ ‫الوقت‪ ،‬حيث نوفر لألم المالبس ذات نوعية سهلة التنظيف‬ ‫ومريحة عند ارتدائها مراعين أن حجم الجسم والبطن سيزداد خالل األشهر‬ ‫التالية ‪ .‬وليس على السيدة حينها سوى اختيار المقاسات الصحيحة ومن‬ ‫أهم مايجب أن تختاره السيدة هي تلك القطع ذات األحزمة التي‬ ‫تتسع وتتضيق من ناحية البطن والورك‪ ،‬وبما أن األم في هذه‬ ‫الفترة تحمل كائن ًا آخراً في أحشائها فال بد أنها تشعر بالحرارة‬ ‫المرتفعة وتعاني من التعرق والحر خاصة في منطقتنا لذلك البد‬ ‫أن تختار مالبس ذات أقمشة تمتص الرطوبة وتسرب الهواء للجسم‬ ‫ولعل من أهم الخيارات هنا هو القطن والكتان وهذه المالبس متوفرة‬ ‫لدينا بموديالت مبتكرة وألوان جذابة جداً تتماشى مع فصول‬ ‫السنة‪ ،‬وآخر صيحات الموضة مثل الفساتين العصرية والبنطلونات‬ ‫القطنية باإلضافة إلى الجاكيتات القصيرة التي تضفي على األم‬ ‫المظهر المتناسق بعيداً عن إظهارها بدينة في المالبس الواسعة‪ .‬من‬ ‫المهم أيض ًا على السيدة الحامل أن تراعي ميزانية الصرف خالل الحمل‬ ‫ومن الخطوات التي تضمن لها التوفير هي العثور على قطع تالئمها‬ ‫خالل فترة الحمل وتستطيع ارتداءها بعد الوالدة وخالل فترة اإلرضاع‬ ‫حيث تتوفر لدينا العديد من الخيارات التي تضمن لك ذلك فتحتوي‬ ‫المالبس على أزارير وفتحات مخفية من عند الصدر لتسهيل عملية‬ ‫اإلرضاع والظهور بالشكل األنيق الذي تسعين إليه‪ .‬كما أنصح السيدات‬ ‫الحوامل بارتداء أحذية مريحة ذات كعب منخفض حيث أن الكعب العالي قد‬ ‫يتسبب في اآلالم بأسفل الظهر‪.‬‬ ‫وفي النهاية أنصح كل سيدة باستعمال اكسسوارات رقيقة تتزين بها بدون المبالغة مثل‬ ‫أحزمة البطن الخاصة بالحمل والتي تعطي السيدة مظهراً جذاب ورائع ‪.‬‬

‫احلامــل‬ ‫و األسنــــان‬ ‫الحمل يعتبر من أجمل المراحل التي تجتازها المرأة في حياتها‬ ‫بحيث تجتاز خاللها تغيرات كثيرة ومختلفة مع تطور مرحلة الحمل‬ ‫من ضمنها التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تجعل فترة الحمل من‬ ‫الفترات العصيبة التي تمر على المرأة‪ ،‬وذلك بسبب ما تواجهه فيها‬ ‫من متاعب وآالم ومشاكل نفسية قد تعكر جو الحامل لفترة طويلة‬ ‫ومع تطور الطب واألساليب الحديثة لتقليل التأثيرات المصاحبة‬ ‫لمرحلة الحمل إن كان على المرأة الحامل أم الجنين‪.‬‬

‫أهم التأثيرات المصاحبة لمرحلة الحمل‪:‬‬ ‫التهابــات اللثــة بسبـب زيــادة التغيــرات الهـرمونية‬ ‫أثناء فترة الحمل بحيث أثبتت الدراسات أن أكثر‬ ‫من ‪ %50‬من النساءالحوامل تصاب بالتهابات اللثة‬ ‫وتكون على شكل احمرار وانتفاخ في اللثة ونزيف‬ ‫أحيان ًا مصاحب ًا لتفريش األسنان‪ ،‬وزيادة الهرمونات‬ ‫تجلعها أكثر حساسية «اللثة» للجير أو الكلس أو أي‬ ‫تراكم بكتيري‪ .‬يجب االهتمام بصحة اللثة بحيث يبدأ‬ ‫االلتهاب باحمرار بسيط ورائحة كريهة وينتهي بتآكل‬ ‫األربطة والعظم المحيط باألسنان وتساقطها وهذا‬ ‫من األسباب المؤدية لضعف األسنان وتساقطها‬ ‫خالل مرحلة الحمل‪.‬‬ ‫والمدهش أيض ًا أن دراسات حديثة أثبتت أن التهابات‬ ‫اللثة العميقـــة تزيــد من نسبة الوالدة المبكرة‬ ‫للجنين وصغر أوزان حديثي الوالدة وذلك بسبب‬

‫زيـــادة معـــدل هرمون‬ ‫ا لبـر و ستـــا جــــال نــــد ين‬ ‫وزيادة عدد البكتيريا‬ ‫المنتقلـــة للجنيـــن عبـــر‬ ‫المشيــمـــة‪ .‬وهـــذا مــؤشر‬ ‫خطيـــر يـــدل علـــى أهميـــة‬ ‫محافظة المرأة الحامــل على‬ ‫صحة فمها‪.‬‬ ‫والتهابات اللثة والنزف قد تمنع‬ ‫المرأة الحامل من العناية المستمرة‬ ‫بنظافــة الفــم واألسنــان مما يــؤدي‬ ‫إلــى تراكــم البكتيــريا والجير وتسوس‬ ‫األسنـــان‪ ،‬والتخــوف مـــن زيـــارة طبيــب‬ ‫األسنان أن يكون ضرراً على المرأة الحامل‬ ‫والجنين بشكل خاص يزيد نسبة تآكل‬ ‫األسنان وفــي النهاية يــؤدي إلى تساقطهــا‪.‬‬

‫وذلك يجعل من بعض االعتقادات الشائعة جداً أن‬ ‫نمو الجنين يكون سبب ًا المتصاص الكالسيوم من‬ ‫األسنان ويؤدي إلى تساقط أسنان المرأة الحامل‬ ‫وهذا خطأ شائع‪ .‬والصحيح أن الغذاء السليم‬ ‫هو الذي يساعد على إمداد الجنين بالكالسيوم‬ ‫المطلوب‪ ،‬وهذا الغذاء في متناول الجميع ‪ .‬كما‬ ‫أن األسنان ال يمكن أن تمتص بعد كمال نموها‬ ‫على عكس العظام والتي تمثل مخزن ًا للكالسيوم‬ ‫للجســـم يتــم أخذ الكالسيوم منها عنــد الضـــرورة‬ ‫ومــن ثم تخزينــها بالكــالسيــوم عند وجود فائـــض‬ ‫في الدم وذلك في ظل وجود التغذية السليمة‪.‬‬ ‫ومن االعتقادات الشائعة أيض ًا أن زيارة طبيب‬ ‫األسنان مضر للمرأة الحامل والجنين وهذا خطأ‪،‬‬ ‫والصحيح يجب زيارة طبيب األسنان خالل مرحلة‬ ‫الحمل أيض ًا للمتابعة والحفاظ على نظافة الفم‬ ‫واألسنان وإبالغ الطبيب بالحمل ألخد الحيطة والحذر‬ ‫من حيث تحديد نوع البنج إن إستدعى األمر وعدم‬ ‫تعريض المرأة الحامل لألشعة التشخيصية إال في‬ ‫الضرورة مع أخذ الوقاية لألم والجنين‪.‬‬ ‫كنت سيدتي تخططين لإلنجاب‬ ‫لك إذا‬ ‫ِ‬ ‫نصيحتي ِ‬ ‫فيجب عليك قبل البدء في هذا المشروع الرائع‬ ‫زيارة طبيب األسنان وذلك للكشف على األسنان‬ ‫وتنظيفها وعالج أي التهاب لثوي أو تسوس وأخذ‬ ‫اإلرشادات الهامة لفترة الحمل وإلجابة أي استفسار‬ ‫لديك‪ .‬كما أن االنخراط في برنامج صحي متكامل‬ ‫ِ‬ ‫لصحة الفم واألسنان خالل هذه الفترة يضمن لك‬ ‫التقليل من متاعب الحمل‪.‬‬ ‫إرشادات للمرأة الحامل‪:‬‬ ‫ •ال تتهاوني في زيارة طبيب األسنان بانتظام‬ ‫حتى لو لم تشعري بأي آالم‪ .‬وتنظيف األسنان‬ ‫من أي جير أو كلس قد يحميك من التهابات‬ ‫أنت في غنى عنها‪ .‬وطبع ًا‬ ‫اللثة وتسوسات ِ‬ ‫يتم تحديد المواعيد حسب إرشادات الطبيب‪.‬‬ ‫حــافظـــي على نظافــــة أسنانــــك باستمــــرار‬ ‫وباهتمـــام أكثـــر من المعـهود ويـمكــن ذلك‬ ‫عن طريق تفريش األسنان وعند التفريش يجب‬ ‫عليك النظر إلى المرآة والتأكد من تفريش‬ ‫ِ‬

‫أجزاء‬ ‫جميع‬ ‫األسنان وخاصة منطقة‬ ‫التقاء اللثة بأسطح األسنان‪ .‬كما‬ ‫أن استخدام الخيط السني مهم جداً وذلك‬ ‫لتنظيــف األسطـــح الجــانبيــــة لألسنـــان‪ .‬كمــا‬ ‫أن استخــدام معجون أسنان مناسب يحتوي‬ ‫على الفلوريد مهم جداً‪.‬‬ ‫ •إذا شعـــرت بالقيء أو الغثيــان من معجون‬ ‫األسنان فيمكنك تغييره واستخدام معجون‬ ‫بنكهــة مختلفــة ورغـــوة أقل‪ .‬اسألــي الطبيــب‬ ‫عن المعجون المناسب‪ .‬وفي بعض األحيان‬ ‫ينصـــح بعـــدم استخـــدام معجـــون األسنـــان‬ ‫واالعتمــاد علـى بعـــض أنــــواع غســـول الفــم‬ ‫والتفــريش من دون معجون‪.‬‬ ‫كنت تعانين من الغثيان المستمر فيجب‬ ‫ •إذا‬ ‫ِ‬ ‫عليك معرفة أن تعريض الفم لألحماض‬ ‫الناتجة عن القيء باستمرار يؤدي إلى تآكل‬ ‫طبقة المينا الصلبة وجعلها هشة بسبب‬ ‫خروج الكالسيوم منها مما يؤدي إلى زيادة‬ ‫حساسية وتسوسات األسنان‪ .‬فلذلك يجب‬ ‫عليك أن تعادلي الوسط الحامضي المتكون‬ ‫بعد القيء وذلك باستخدام محاليل الفلوريد‬ ‫أوالمضمضة المستمرة بالماء الدافئ وعدم‬ ‫تفريش األسنان بعد القيء مباشرة‪ .‬واال‬ ‫سنتظار حتى تتم معادلة الوسط الحامضي‬ ‫ومن ثم الشروع في تفريش األسنان بفرشة‬ ‫مناسبة‪.‬‬ ‫ •التقليل من األغذية المليئة بالسكريات وذلك‬ ‫للتقليل من نسبة حدوث تسوسات األسنان‬ ‫خالل هذه الفترة الحرجة‪ .‬يجب االهتمام بتناول‬ ‫غذاء صحي غني بالكالسيوم والفيتامينات‬ ‫المهمة لصحة الفم واألسنان ‪.‬‬ ‫د‪ .‬سمـــا جــــدوع‬

‫طـــبيـبـــــــــة أسـنـــــــان‬ ‫كليـة الفرابي ‪ -‬الريـاض‬ ‫مركــز ماليـــن االستشاري‬ ‫لطـــــــــب األسنــــــــــــان‬

‫احلـــامـل‬

‫‪51‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫نفحـــة من الطاقـــة‬ ‫فوائد ع�صري الربتقال‬

‫من المعروف أن البرتقال من الحمضيات المحبوبة و المفيدة من الدرجة األولى‪ .‬فعصير البرتقال الطازج‬ ‫يعتبر مشروب اإلفطار المفضل في معظم أنحاء العالم بال منازع‪ .‬وال غرابة في ذلك فباإلضافة إلى طعمه‬ ‫اللذيذ والمنعش‪ ،‬فهو من الفواكة المعروفة بفوائدها الجمـــــــة وقيمتها الغذائية العالية‪ .‬فالبرتقال‬ ‫عزيزتي األم غني بالكثير من المواد الغذائية النافعة من فيتامن ‪، C‬السكريات‪ ،‬األلياف ‪ ،‬مضادات األكسدة‪،‬‬ ‫المعادن وكلها ضرورية للنمو الصحي وجسم سليم خال من األمراض بشكل عام‪ .‬مثال فيتامين ‪ C‬يقوم‬ ‫بمهام كثيرة في الجسم فباإلضافة إلى فوائده المعروفة في مقاومة األمراض كالبرد والزكام ‪ ،‬فهو مضاد‬ ‫لألكسدة وضروري لتكون مادة الكوالجين التي تدخل في تكوين معظم أربطة و أنسجة الجسم ‪.‬و يحتوي‬ ‫البرتقال كذلك حمض الفوليك (‪ )Folic Acid‬الفائق األهمية لألم الحامل في المقام األول فهو ضروري‬ ‫لتكوين الجنين تكوين ًا صحيح ًا ووقايته من عيوب األنبوب العصبي (‪ .)Neural Tube Defects‬ولذلك تنصح‬ ‫الحوامل أو المقبالت على الحمل بتناول أقراص حمض الفوليك لضمان سالمة نمو الجنين ‪ ،‬فهنا بات من‬ ‫األولى أخذ هذا الحمض من مصادره الطبيعية ‪ ،‬ومن أولها البرتقال ‪.‬‬ ‫باإلضافة إلى ذلك يحتوي البرتقال على البوتاسيوم وهو من‬ ‫المعادن الالزمة لسالمة الجهاز العصبي والعضلي ويعمل على‬ ‫اعتدال ضغط الدم ‪.‬‬ ‫أخيراً أثبت العلماء وجود مواد عضوية حيوية‬ ‫فعالة (‪ )Phytochemicals‬ذات فــــوائد‬ ‫جوهرية للجسم ومحاربة األمراض‬ ‫المــزمنـــة كالسرطــــــان وأمـــــراض‬ ‫القلــب‪ ،‬وال يــــــزال البحــــث جــــار ٍ‬ ‫للكشف عن أسرار البرتقال!‬ ‫فال تترددي عزيزتي األم في تجهيز‬ ‫عصير البرتقال الطازج في المنزل‬ ‫وحاولي جعله من مقومات الغذاء‬ ‫الصحي اليومي لك وألطفالك‪.‬‬

‫زوجـتـــــــك‬ ‫العـاملـــــة‬

‫ ‬

‫قال �صلى اهلل عليه و�سلم‪ُ (( :‬ك ُّل ُكم‬ ‫ٌ‬ ‫رعي ِته ))‬ ‫وك ُّل ُكم َم‬ ‫راع ‪ُ ،‬‬ ‫ٍ‬ ‫�سئول عن َّ‬ ‫زوجتك العاملة‪ ،‬أخيراً قد وضعت مولودكما األول‪،‬‬ ‫متشوقة لتجربة األمومة الفريدة‬ ‫و مع أنها ال شك‬ ‫ّ‬ ‫وتغمرها السعادة للعناية بالصغير‪ ،‬إالّ أنه قد يرتابها‬ ‫في بعض األحيان بعض الوحدة أو الملل أو الحنين‬ ‫لجو العمل‪ ،‬وقد تجد بعض الصعوبة في االعتياد‬ ‫على وضعها الجديد دائم ًا كان أو مؤقت ًا‪ ،‬ال سيما بعد‬ ‫مرور بعض الوقت‪ ،‬و من واجبك أن تحاول التخفيف‬ ‫ع َ‬ ‫ظم دورها‬ ‫عنها و أن تشعرها بمشاركتك و ب ِ ِ‬ ‫الجديد‪ ،‬و من بعض األمور التي قد تحقق لك ذلك‪:‬‬ ‫ •المحادثة‪ ،‬المشاركة و الحوار‬ ‫الدائم و التواصل في كل‬ ‫جوانب الحياة من أهم‬ ‫الخطوات التي تقوم‬ ‫بها ‪ ،‬ال سيما في هذه‬ ‫الفترة التي تحتاج فيها‬ ‫األم الجديدة إلى الدعم‬ ‫و التعاطف و المشاركة ‪،‬‬ ‫فهي إلى جانب متطلبات‬ ‫األمومة الجديدة و ما يالزمها‬ ‫من سهر و إرهاق‪ ،‬قد‬ ‫تشعر بعد مرور‬ ‫الوقت‬ ‫بعض‬ ‫ببعض الوحدة‬ ‫بعيداً‬ ‫عن‬ ‫جو العمل‬ ‫الحيوي ‪ ،‬و‬ ‫تحد يا ته‬ ‫‪ ،‬أو أنها‬ ‫قد‬ ‫تشعر‬

‫ ‬

‫بالحنين ألصدقاء العمل و عالقاته االجتماعية و‬ ‫ما إلى ذلك‪ ،‬فتواصلك الدائم معها‪ ،‬و مشاركتك‬ ‫الفعلية و الوجدانية و من أهمها الحوار‪ ،‬من الجدير‬ ‫أن يخفف عنها ذلك و يمدها بالثقة و المشاعر‬ ‫اإليجابية ‪.‬‬ ‫•حاول أن تشعرها بدعمك الدائم لها‪ ،‬و ذلك‬ ‫باالتصال خالل النهار لالطمئنان عليها و على‬ ‫الطفل و ما إلى ذلك يومي ًا إذا أمكن أو لعدة مرات‬ ‫في األسبوع على األقل‪ ،‬و إذا كان مقر عملك قريب ًا‬ ‫من المنزل‪ ،‬فال ضير من أن تحاول أن تقضي فترة‬ ‫الغذاء مع عائلتك ‪.‬‬ ‫•من أعظم األمور التي يمكن أن تقدمها لزوجتك‬ ‫في هذه الفترة أن تحاول قدر اإلمكان أن توفر لها‬ ‫وقت ًا خاص ًا ترتاح فيه ‪ ،‬كأن يكون في المساء وقت‬ ‫عودتك من العمل‪ ،‬فهو وقت ثمين بالنسبة‬ ‫لها تستعيد فيه حيويتها و نشاطها‪ .‬احرص أن‬ ‫تُعلمها بموعد عودتك إلى المنزل‪ ،‬و حاول أن‬ ‫تلتزم بهذا الوقت ما أمكن ‪.‬‬ ‫•تشاركا تجارب اليوم و أحداثه‪ ،‬على أن تصغي لها‬ ‫و تظهر لها اهتمامك التام‪ ،‬و تعاطف معها إذا‬ ‫عبرت عن اإلجهاد أو إذا كان يومها متعب ًا‪ .‬فذلك‬ ‫من شأنه أن يزيد من ترابطكما و يوطد العالقة‬ ‫بينكما في هذه المرحلة الهامة و الجديدة‪.‬‬ ‫•لماذا ال تقترح على زوجتك أن تخصص بعض‬ ‫الوقت تقضيه مع األقارب أو الصديقات ؟ و إن تعذر‬ ‫خروجها فال مانع من استقبالهن في المنزل فيما‬ ‫تقوم أنت بمراقبة الطفل‪ ،‬مما يشعرها بالتجدد‬ ‫و الحيوية و التفاعل االجتماعي الذي قد تفتقده‬ ‫في المنزل ‪.‬‬ ‫•حاول أن تبدي دائم ًا أي عون أو مساعدة و لو كانت‬ ‫صغيرة‪ ،‬فدورك كأب ال يقتصر على العمل خارج‬ ‫المنزل‪ ،‬و العناية بالطفل ال تقتصر على األم فقط‬ ‫فلألب دور حيوي و مهم سيحاسبه اهلل سبحانه‬ ‫وتعالى عليه ‪.‬‬ ‫•شارك زوجتك ما حدث مع طفلك خالل النهار‪:‬‬ ‫معالم نموه‪ ،‬أولى خطواته ‪،‬هل ضحك أو ابتسم؟‬ ‫هل حاول المشي و ّ‬ ‫تعثر؟ وهكذا‪ ،‬فتشعر و كأنك‬ ‫كنت معهما‪ .‬ثم حاول أن تختبر هذه اللحظات‬ ‫الثمينة بنفسك‪ ،‬وذلك بتخصيص وقت تقضيه‬ ‫مع طفلك كل يوم ‪.‬‬ ‫• استغل عطلة نهاية األسبوع و باقي العطالت‬ ‫في قضاء أطول وقت ممكن مع طفلك الجديد‪،‬‬ ‫مما من شأنه أن يوطد عالقتك األبوية و يمد جذور‬ ‫المودة و الرحمة‪ ،‬مع إعطاء فرصة لألم لكي تنال‬ ‫قسط ًا من الراحة هي في أشد الحاجة إليه !‬

‫احلـــامـل‬

‫‪53‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫المرض الخفي‬ ‫لدى النساء (السلس البولي)‬

‫ربما يتبادر للقارئ أنني سأتحدث عن نوع‬ ‫معين من األورام التي قد تصاب بها النساء‬ ‫والتي يصعب اكتشافها أو تشخيصها‪ ،‬ولكن‬ ‫الحقيقة غير ذلك فحديثي سوف يكون عن أكثر‬ ‫األمراض لدى النساء شيوع ًا وأسهلها تشخيص ًا‪.‬‬ ‫حيث أثبتت الدراسات أن السلس البولي قد‬ ‫يهاجم ‪ % 50‬من السيدات وأن ‪ % 60‬منهن قد تتأثر‬ ‫حياتهم اليومية ونشاطاتهم االجتماعية جراء‬ ‫هذا المرض‪ ،‬ليس هذا فحسب ولكن نسبة‬ ‫كبيرة منهن قد يعانين ربما أيض ًا من تأثر حياتهن‬ ‫الجنسية والزوجية بسبب هذا المرض مما يتسبب‬ ‫في بعض حاالت االنفصاالت الزوجية واإلحراج عند‬ ‫العالقه الزوجية الحميمية‪ .‬والبعض من النساء‬ ‫يتنازلن عن ممارسة أبسط الرياضات إلى جانب‬ ‫االمتناع عن لبس بعض المالبس إلخفاء هذا‬ ‫المرض‪ .‬والعجيب في األمر أن الدراسات أثبتت‬ ‫أن النسبة الكبرى من السيدات اليصرحن بهذا‬ ‫المرض كما أنهن ال يشركون األطباء بمعاناتهن‬ ‫مع هذا المرض وهذا ال يقتصر على مستوى العالم‬ ‫العربي فحسب ولكن على مستوى العالم‬ ‫بأسره ‪ .‬لذلك يطلق عليه البعض المرض الخفي‪.‬‬ ‫إن هذه المشكلة االجتماعية أو هذا المرض – وعلى‬ ‫العكس مما يعتقده البعض – ليس أمرا طبيعي‬ ‫وليست مرتبطة كلي ًا بتقدم السن‪ ،‬حيث أن ‪40 – 30‬‬ ‫‪ %‬من حاالت السلس البولي شائعة بين السيدات‬ ‫في أواسط العمر فلما الخجل منه وقد أٌُمرنا نحن‬ ‫المسلمين بالتداوي والعالج واألخذ باألسباب ‪ ،‬كما‬ ‫أمرنا بالطهارة من البول لذا من البديهي أن تقل‬ ‫نسبة شيوع هذا المرض في مجتمعاتنا المسلمة‬ ‫بناء على ذلك إضافة إلى توفر العالج في هذا‬ ‫ً‬ ‫البلد الكريم – بحمد اهلل – وبالتالي ال نرى داعي ًا‬ ‫للسفر إلى الخارج للحصول على عالج لهذا المرض‪.‬‬ ‫ماهي أنواع السلس البولي ؟‬ ‫تتعدد أنواع السلس البولي لدى النساء‬

‫د‪ .‬بندر أحمد حافظ‬ ‫استشاري أمراض النساء والتوليد‬ ‫استشاري المسالك البولية النسائية وجراحة‬ ‫الحوض الترميمية والتجميلية لدى النساء‬ ‫وجراحة المناظير النسائية المتقدمة‬ ‫البورد الكندي والزمالة األمريكية‬

‫الذي‬ ‫النحو‬ ‫وعلى‬ ‫سنذكره الحق ًا كما والبد‬ ‫من التفريق بينها ألن لكل نوع‬ ‫عالج مختلف عن النوع اآلخر‪ ،‬وهي كالتالي‪-:‬‬ ‫‪.1‬السلس البولي اإلجهادي‪ :‬وهو عبارة عن تقاطر‬ ‫البول أثناء السعال أو الضحك أو العطاس أو نتيجة‬ ‫حمل أي شيء ثقيل وهذا النوع يعتبر األكثر شيوع ًا‬ ‫لدى النساء حيث تصاب ‪ %40‬منهن به والسبب‬ ‫في حدوثه يرجع إلى ضعف عضالت قاع الحوض‬ ‫وعنق المثانة الناتج إما عن كثرة الوالدات أو تقدم‬ ‫في السن أو السعال المزمن بسبب أمراض رئوية‪.‬‬ ‫‪.2‬السلس البولي اإللحاحي‪ :‬وهو فقدان التحكم‬ ‫في البول ال إرادي ًا بعد اإلحساس المفاجئ بالحاجة‬ ‫إلى التبول وهذا النوع يبقي المصابة به دوم ًا قريبة‬ ‫من المرحاض ودورات المياه ‪ ،‬وأسبابه متعددة‬ ‫منها االلتهابات المتكررة والمزمنة للمثانة‪ ،‬أو‬ ‫وجود حصى أو أورام مثانية – السمح اهلل – كما‬ ‫قد يصاحب بعض األمراض العصبية المزمنة أيض ًا‪.‬‬ ‫‪.3‬السلس البولي المختلط‪ :‬وهو الذي يجمع كال‬ ‫النوعين السابقين‪.‬‬ ‫‪.4‬السلس البولي المفيض (‪Flow‬‬

‫‪Over‬‬

‫‪ :)Incontinence‬وهذا النوع نسبة اإلصابة به‬ ‫قليلة – بحمد اهلل – وفيه تشكو المصابة بعدم‬ ‫القدرة على التبول بشكل طبيعي وكامل‪ ،‬مما‬ ‫يؤدي إلى بقاء كمية كبيرة من البول في المثانة‬ ‫وتقوم هذه الكمية باالزدياد تدريجي ًا إلى حد كبير‬ ‫مما يشكل ضغط ًا على المثانة ويجبرها على‬ ‫تفريغ بعض القطرات بشكل ال إرادي وتعود أسباب‬ ‫هذا النوع من السلس البولي إلى انسداد في‬ ‫عنق المثانة أو إلى أمراض عصبية تشل عضالت‬ ‫المثانة‪ ،‬أو نتيجة بعض األورام في الجهاز التناسلي‪.‬‬ ‫‪.5‬أنواع أخرى أقل شيوع ًا‪ :‬كالسلس الليلي أو‬ ‫السلس نتيجة وجود بعض التشوهات أو النواسير‬ ‫(‪. )Fistulas‬‬

‫كيف يمكن تشخيص هذا المرض؟‬ ‫يبدأ التعرف على هذا المرض عن طريق الشكوى‬ ‫منه واالعتراف بالمشكلة فبدون ذلك لن يستطيع‬ ‫الطبيب المساعدة وبالتالي سيكون مهم ًا جداً‬ ‫منح المريضة الثقة الكاملة والوقت الكافي للبوح‬ ‫بكل ما تعانيه حتى يتسنى للطبيب استنتاج نوع‬ ‫السلس الذي تشكو منه وعلى ضوء ذلك يتم‬ ‫الفحص السريري الدقيق للجهاز التناسلي والبولي‬ ‫والعصبي ‪ ،‬بعدها يتم فحص البول المجهري‬ ‫وإجراء مزرعة للبول للكشف عن أي التهابات قد‬ ‫تسببت في هذا المرض ‪ ،‬مع إجراء فحص الثمالية‬ ‫البولية (‪ )Post Void Residual‬وبعض التحاليل‬ ‫الدموية لتحديد ما إذا كان هناك أمراض أخرى‬ ‫مهمة قد تتسبب في السلس البولي كالسكري‬ ‫مث ً‬ ‫ال‪ .‬بعد ذلك يتم الكشف باألمواج الصوتية على‬ ‫الكلى والمثانة لتحديد ما إذا كان هناك أمراض‬ ‫مصاحبة للسلس كالحصوات أو األورام – ال قدر اهلل ‪.‬‬ ‫وربما يلجأ الطبيب في بعض األحيان إلى‬ ‫المنظار البولي عند االشتباه بوجود تعطل‬ ‫في الصمام أو اإلحليل (‪ )Urethra‬مع الكشف‬ ‫على بعض األمراض التي قد تصيب بطانة‬ ‫المثانة وهو فحص سريع يستغرق بضع دقائق‬ ‫ويطلب من المرضى إجراء فحص لديناميكية‬ ‫أو حركة الجهاز البولي وذلك للتعرف على‬ ‫طريقة عمل المثانة وعنق المثانة واإلحليل‪.‬‬ ‫بعدما يتم التشخيص الدقيق لنوع السلس‬ ‫البولي الذي تعاني منه المريضة‪ ،‬يتم التحدث‬ ‫معها بكل وضوح عن جميع خيارات العالج‪.‬‬ ‫وسائل العالج المتوفرة للسلس البولي لدى‬ ‫النساء‪:‬‬ ‫تتعدد طرق العالج لذا يمكن تقسيمها إلى طرق‬ ‫جراحية وطرق غير جراحية‪.‬‬ ‫الطرق الغير جراحية ‪:‬‬ ‫‪.1‬تكون بإجراء تمارين رياضية لقاع الحوض‬ ‫وتهدف هذه التمارين إلى تقوية العضالت السفلية‬ ‫للحوض وعنق المثانة‪ ،‬وتجدر اإلشارة هنا إلى أنه‬ ‫يجب المداومة على هذه الرياضة بشكل منتظم مع‬ ‫الدراية الكاملة لكيفية أدائها وأن ال تستخدم عضالت‬ ‫أخرى مثل عضالت البطن عند القيام بها كما هو‬

‫شائع في بعض الحاالت‪ ،‬وقد تصل نسبة نجاح هذه‬ ‫التمارين إلى ‪ % 70 – 60‬في التخفيف من حدة السلس‬ ‫البولي وحتى عالجه كلي ًا في بعض الحاالت‪.‬‬ ‫‪.2‬تغيير بعض العادات‪ :‬كالتقليل من شرب‬ ‫السوائل عموم ًا والمشروبات الغازية والقهوة‬ ‫المحتوية على مادة الكافيين‪ ،‬كما أن إنقاص‬ ‫الوزن يساعد على الحد من شدة السلس البولي‪.‬‬ ‫‪.3‬تمارين إفراغ المثانة ‪ :‬وتهدف إلى استعادة‬ ‫التحكم بالقدرة على التبول اإلرادي‪ ،‬حيث تقوم‬ ‫المريضة بإفراغ المثانة بشكل منتظم كل بضع‬ ‫ساعات‪ ،‬ومحاولة إيقاف االنقباضات الالإرادية للمثانة‬ ‫التي تتسبب في السلس البولي اإللحاحي وذلك‬ ‫عن طريق قبض عضالت الحوض بطريقة معينة‪.‬‬ ‫‪.4‬العقاقير ‪ :‬هناك عقاقير مختلفة تستخدم في‬ ‫بعض أنواع السلس البولي والتي تهدف إلى‬ ‫إرخاء عضالت المثانة والحد من انقباضها المفرط ‪.‬‬ ‫‪.5‬الحلقات المهبلية‪ :‬يمكن تقليل حدة بعض‬ ‫أنواع السلس البولي بواسطة الحلقات المهبلية‬ ‫وذلك عن طريق دعم عنق المثانة‪ ،‬وتستخدم في‬ ‫حاالت السلس البولي الجهدي‪.‬‬ ‫الطرق ا لجراحية‪:‬‬ ‫يمكن عالج بعض أنواع السلس البولي لدى‬ ‫النساء بواسطة العمليات الجراحية المختلفة‪،‬‬ ‫هذه العمليات تحقق نسب نجاح عالية‪ ،‬حيث‬ ‫تجــرى هــذه العمليــات بطــرق عديدة‪ ،‬فمنهــا ما‬ ‫يكون عن طريق البطن أو المنظار أو ما يكون‬ ‫عن طريق المهبل والتي يمكن إجراؤها بواسطة‬ ‫التـخـديــر المـوضـعــي وتسـتـغــرق هــذه العـمـلـيــة‬ ‫أقــل مــن الساعـــة ونســبــة نجــاحهــا عاليــة أيض ًا‪.‬‬ ‫وختام ًا يجب التنويه هنا إلى أن هناك أنواع من‬ ‫السلس البولي ال يمكن عالجها بالعمليات الجراحية‬ ‫حيث أن هذه العمليات قد تزيد من حدة بعض أنواع‬ ‫السلس البولي ‪ ،‬لذا يجب زيارة األطباء المختصين‬ ‫في هذا المجال ‪ .‬وأخيراً ال تجعلي سيدتي هذا‬ ‫المرض يتحكم في حياتك ويصبح مرضك الخفي‪.‬‬ ‫ ‬ ‫سائ ً‬ ‫لك الصحة والسالمة‪.‬‬ ‫ال المولى عز وجل ِ‬

‫احلـــامـل‬

‫‪55‬‬

‫‪Pregnant‬‬

‫ت‬ ‫ح‬ ‫ـ‬ ‫ض‬ ‫ي‬ ‫ر‬ ‫ا‬ ‫ت‬ ‫الوالدة‬

‫لق‬ ‫د اقترب مو‬ ‫عد والدتك‪،‬‬ ‫وب‬ ‫ما‬ ‫أن‬ ‫ك‬ ‫ِ ستكونين أم ً‬ ‫التي تحتا‬ ‫ا البد أنك تت‬ ‫جينها معك‬ ‫ف‬ ‫س‬ ‫ائ‬ ‫ي‬ ‫لي‬ ‫ح‬ ‫ن‬ ‫ق‬ ‫ع‬ ‫يب‬ ‫ة‬ ‫ن األشياء‬ ‫المستشف‬ ‫األغراض‬ ‫ى! إليك عزي‬ ‫الكفيلة بض‬ ‫زت‬ ‫ما‬ ‫ي‬ ‫ن‬ ‫ا‬ ‫را‬ ‫أل‬ ‫حت‬ ‫م‬ ‫ق‬ ‫ك‬ ‫ائمة بأهم‬ ‫و جعل هذا ا‬ ‫ليوم المميز‬ ‫ج‬ ‫ً‬ ‫مي‬ ‫ال‬ ‫ف‬ ‫ي‬ ‫الذاكرة ‪.‬‬ ‫‪1.1‬ف‬ ‫وط صحية‬ ‫‪2.2‬ح‬ ‫شوات للص‬

‫در‬

‫‪3.3‬حما‬ ‫الت صدر خا‬ ‫‪4.4‬كري‬ ‫م الحلمات‬ ‫‪5.5‬حزام‬ ‫شد البطن‬ ‫‪.6‬‬ ‫‪6‬لباس ليل‬ ‫ي مريح لما‬ ‫ب‬ ‫ع‬ ‫د‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫ال‬ ‫د‬ ‫ة‬ ‫‪7.7‬ج‬ ‫وارب ناعمة‬ ‫‪8.8‬‬ ‫قميص نوم‬ ‫‪9.9‬م‬ ‫البس داخلية‬ ‫ت‬ ‫ست‬ ‫خ‬ ‫د‬ ‫م‬ ‫لمرة واحدة‬ ‫‪10‬‬ ‫‪10‬فرشاة ومع‬ ‫جون أسنان‬ ‫ص‬ ‫ة بالرضاعة‬

‫في انت‬

‫ظـــار اقتــراحــ‬

‫اتكــــم إلضــا‬

‫‪emag.com‬‬ ‫‪@momtob‬‬

‫فتهــــــا للق‬ ‫ائمــــة على‬

‫‪Checklists‬‬

‫‪1111‬‬ ‫فرشاة شعر ‪/‬‬ ‫ربطات شعر‬ ‫‪1212‬‬ ‫كريمات للو‬ ‫جه والجسم‬ ‫‪13‬‬ ‫‪13‬لحاف سرير‬

‫‪1414‬حلي‬ ‫ومجوهرات‬ ‫‪1515‬ل‬ ‫باس العود‬ ‫ة إلى البيت‬ ‫‪16‬‬ ‫‪16‬خف منزلي‬ ‫‪1717‬‬ ‫بلسم شفاة‬ ‫‪1818‬كاميرا‬ ‫‪1919‬شامبو‬ ‫‪2020‬ش‬ ‫وكالتة الزوار‬

t s li k c e h C Delivery

ably u are prob o y e -b o -t is a list s a mom near and a ital ! Here g sp in o tt h e g e is th and ay mfor table with you to Deliver y d o c k c s a a p is y to a t wha special d wondering re that this su n e l il w t a of items th . as possible le b ra o m e m ds rush \ ban 11. Hairb s Body cream ity pads 12. Face & 1. Matern uilt g pads 13. Bed Q 2. Nursin y g bra 14. Jewelr 3. Nursin utfit ing home o cream o s G le p . ip 5 1 N 4. rs andit 16. Slippe 5. Belly b al it sp o h r fo lm night wear 17. Lip ba 6. Comfy ra cks 18. Came 7. Soft so oo g gown 19. Shamp 8. Sleepin the visitors ear ocolate for ble underw h sa C o p . is 0 2 D 9. th paste brush \ Too 10. Tooth

Delivery add to our emag.com to s n io st e b ts@momto ur own sugg Send us yo mailing us at: Checklis e y Checklist b

Pregnant

‫احلـــامـل‬

Don’t

•

Exercise in a hot or humid environment.

•

‫‏‬Lift weights that are too heavy.

•

‫‏‬Do sports where you risk falling, such as skiing or horseback riding.

•

‫‏‬Don't douche. Douching can irritate the vagina, force air into the birth canal and increase the risk of infection.

•

‫‏‬Don't be afraid of asking your doctor any questions you have about your health, pregnancy or your baby. It is your right.

Don’t Don’t Don’t Don’t

Don’t

Don’t Don’t

•

Set limits! If you can, control the stress in your life and set limits. Don't be afraid to say NO to unnecessary requests for your time and energy, and ask help from others.

•

Schedule daily time for exercise, relaxation, or just fun activities!

•

Make sure you get enough Vitamin D each day! Not only is it essential for your body to absorb calcium, it also decreases the risk of developing Pre-eclampsia, improves infant bone mineralization and baby birth weight. Studies also show a link between getting enough vitamin D during pregnancy and less health problems later on. So ask your doctor how you can get the recommended 600 international units (IU) of Vitamin D daily.

•

Join childbirth or parenting classes.

Do Do Do Do

Pregnant

‫احلـــامـل‬

Expecting a baby is one of the greatest moments in a woman’s life. But pregnancy is a condition full of contrasts: the body is transforming everyday, the metabolism is turned upside down, a real bath of hormones develops, the skin is stretched in a very short period of time, and it becomes more sensitive, more fragile and more reactive. Pregnant women need to deal with these physical changes and to ANTICIPATE the future, so that they keep beautiful memories of pregnancy. Stretch marks are very common during pregnancy for about 70 – 90%. Thankfully, it is possible to prevent and minimize them. The medical term for stretch marks is “striae distensae” (in pregnancy they are known as “striae gravidarum”). They normally appear after periods of substantial and rapid weight loss or gain, and are common during periods of hormonal changes such as pregnancy and puberty when the secretion of increased amounts of the steroid hormones such as cortisol induces many changes in the body and skin fibers that result in their appearance. During pregnancy, risk factors involved in the prevalence of stretch marks are heredity and genetic factors, weight gain during pregnancy and weight gain kinetics, primiparity, maternity age (young mothers are more exposed). “Outside of pregnancy”, other factors are involved like: puberty (women), obesity (weight gain), Cushing’s syndrome, topical or general steroid treatments.

Pregnant

‫احلـــامـل‬

Stretch marks are caused by the “stretching” of the skin during pregnancy, coupled to hormonal changes as mentioned above. The cortisol released by the adrenal gland stimulates the weakening of the fibers in the skin such as collagen and elastin, so they become damaged and atrophy or ‘die’, Sadly, often stretch marks don’t disappear completely. However, there are some helpful products that can prevent their formation and reduce their visibility in case they appear. First thing, as with most things, prevention is key and is better than cure. Maintaining a healthy weight is very important to begin with, so try to avoid rapid weight gain or loss as a rule (not applicable when pregnant of course!). Secondly, it is crucial to improve the skin quality, so try to get into the habit of applying a specific cream on your skin to improve its firmness and elasticity, so it can better support the mechanical distension. Some of these products are specifically formulated for pregnant women, such as “Mustela 9 Months”, and are effective and safe to use during pregnancy (all the ingredients are evaluated non-teratogenic). However, it is important to be consistent and make sure to apply these creams liberally and regularly. Twice a day is sufficient. Start as soon as possible during the first month of your pregnancy and continue to apply after giving birth, until the hormonal balance is restored. Pregnant women should avoid treatment by Tretinoin cream, (Retin-A, Renova).

It’s a delicious excuse for a little bit of girly fun

loose-leaf teas. Many kinds are available

before baby arrives!

in stores nowadays. Tyr specialty stores,

Tips 1

Set the date. Ideally, it should be no later than 6-8 weeks before the Mom- to-

and don’t forget to include a couple of decaffeinated options for those who prefer not to have caffeine. Coffee is strictly not allowed!.

Come up with a yummy menu: A tea party is all about the scrumptious

Be’s due date. Try to set the date and send

delightful

invitations at least a month in advance. Ask the

Favorites include:

mini

sandwiches

and

cakes.

guests to confirm so you can plan accordingly.

• Small crustless sandwiches: fillings

Make a guest list. Afternoon tea should

might include tuna, smoked salmon,

be an intimate, informal event. Don’t try

cucumber, eggs…anything light and

yummy.

to make it too big. A maximum of 20 guests is ideal.

• Canapés and savoury tarts

Choose the location: A friend’s garden

• Sugar and spice and everything nice!

would provide a lovely option if the

Mini-cakes, tarts, petite fours, pastries.

weather is nice, but any nicely-decorated

Beautifully

and cozy living room will do! A private dining

macarons in vibrant colors are a classic.

room in an elegant restaurant might also be an

Cupcakes can be decorated to match

your party. Popular ones include “It’s a

Boy!” or “It’s a Girl” ( if the gender of the child is known ).

cupcakes

and

the theme.

option and will take care of the food. If you want, you can choose a theme for

arranged

• Scones, jam and cream will add the

English touch! Decide a time-frame for the party. 2-3 hours is good. Allow at least 45 minutes

Set the mood with beautiful invitations.

to an hour for guests to arrive, eat and enjoy

This is a special event, so do not send

some conversation. You can schedule some

invitations by email! Send invitations that

baby shower activities and games such

set the mood for luxury and elegance and

as asking each guest to write a piece of

compliment the theme of the party (if you have

motherhood advice on a small strip of paper

one). Victorian stationery designs and pretty

before reading all of them aloud (wait for our

pastel colors work well.

future issues for more baby shower ideas!), or

6 7

Set aside a special chair for the Mom-

you can just relax, enjoy the food and share

to-Be. Make it unique by decorating it

baby stories!.

with flowers, ribbons, or baby balloons. This is a tea party, so make sure you offer your guests a wide variety of

teas! You can purchase different flavours of

Assign one ‘special’ guest the task of being the photographer for the

day. And finally, smile, relax and take lots of photos!.

A tea party is a wonderful way to celebrate the arrival of your baby. The food can be prepared or bought in advance and arranged on beautiful racks buffet-style. Guests help themselves to tea and food and voila! Everyone is laughing and enjoying the party. It’s a timeless and elegant way to celebrate your new bundle of joy and spend a lovely afternoon you and your guests will never forget. How did this ladies’ tradition of scrumptious cakes and gossip start? The story of the British tradition of “Afternoon Tea” goes back to Victorian England, where it is said that a Duchess of Bedford, while awaiting her late evening meal, started to feel hungry around mid-afternoon. Quickly! She ordered her servants to bring her mini cakes, sandwiches and some tea! The story goes that the Duchess enjoyed it so much that she started inviting her lady friends to join her for “Afternoon Tea”, and the much-loved English tradition was born.

Pregnant

‫احلـــامـل‬

ing ! d e stfe calling a e r d B mill is n a as anxiety, stress and rcise he tread e x postpartum depression, as well ‫‏‬E t , y as aiding in gradual and healthy weight m m o loss. But avoid strenuous exercise and try to ‫‏‬Many M

mothers are confused regarding exercise while breastfeeding. Is it ok to exercise while breastfeeding? Will it affect my milk or energy levels? Will I be too tired to breastfeed and take care of my baby? Will it help me lose the baby weight? ‫‏‬The Australian Breastfeeding Association recommends moderate exercise as a way to boost all over health for mothers, even ones who breastfeed. ‫‏‬It has been shown that moderate exercise is actually beneficial and won’t harm your baby, and may especially help you if you are trying to get back into shape! ‫(‏‬However, beware of severe dieting or restriction of your food intake which might affect your health and all over energy levels. You need all your energy to put up with those sleep-deprived first months!) ‫‏‬Moderate exercise can boost a mother’s selfesteem, immunity, well-being and general fitness. It will not affect baby milk or infant growth. Studies point to the numerous benefits of moderate exercise to the breastfeeding mother. It has been shown to improve cardiovascular health, for example it increases the amount of good cholesterol (HDL) which protects the heart and is essential for a healthy cardiovascular system. Also, there is compelling evidence that moderate exercise has a positive effect on the psychological health of the new mom as well, helping to combat such things

ease back into your fitness regime gently and gradually for optimum results. ‫‏‬Studies have also demonstrated that babies will breastfeed normally after you exercise but make sure to take a shower as babies don’t like the salty taste of sweat! ‫‏‬Take care and take it easy and rest if you feel tired, however, if you feel ready to put baby in his stroller and take a brisk walk down the park or the mall, go for it! Your body and baby will both thank you for it.

Eating for Pregnancy

by Catherine Jones and Rose Ann Hudson, RD, LD

This book provides all the info you need to eat well and stay healthy during pregnancy and after. It includes recipes and advice on nutrition for breastfeeding and postpregnancy weight loss.

Dirty Little Secrets

by Trisha Ashworth and Amy Nobile

A little book full of honest and funny confessions from moms. A favourite quote from the book: "My husband thinks I'm sad when he goes on business trips, but secretly, I'm happy that my ‹third child› is out of the house".

Natural Health for Kids from A-Z by Dr. John Briffa

A helpful guide to common childhood ailments, with suggested natural remedies including dietary advice and nutritional supplements. (Always consult your doctor).

Pregnant

‫احلـــامـل‬

‫‪68‬‬ ‫‪70‬‬ ‫‪72‬‬ ‫‪74‬‬ ‫‪78‬‬ ‫‪80‬‬ ‫‪82‬‬ ‫‪84‬‬ ‫‪91‬‬ ‫‪92‬‬ ‫‪94‬‬ ‫‪96‬‬ ‫‪97‬‬ ‫‪99‬‬ ‫‪101‬‬ ‫‪103‬‬

‫أسماء األوالد والبنات‬ ‫األطفال الخدج‬ ‫الصفار في األطفال حديثي الوالدة‬ ‫تحديات الرضاعة الطبيعية‬ ‫اللبأ وجبة الرضيع األولى‬ ‫موت الرضع المفاجئ‬ ‫تأخر النوم وتأثيره على الهرمونات‬ ‫ذاكرة الطفل‬ ‫رضيعي واألمراض الجلدية‬ ‫التمر والرضيع‬ ‫هل تعلم‬ ‫جدول التطعيمات‬ ‫‪After the Shots‬‬ ‫‪New Baby Checklist‬‬ ‫‪Smart Ideas‬‬ ‫‪Mommy I Want to Brush my Teeth‬‬

‫ﺃﺳﻤـ ــﺎﺀ‬ ‫ﻟﻸﻭﻻﺩ‬

‫دان‬

‫القريب والرفيع‬

‫ثامر‬

‫المثمر‬

‫وافي‬ ‫كامل‬

‫آسر‬

‫قوي شديد في‬ ‫الخلق والخلق‬

‫بهاء‬

‫الرائع الجمال‬

‫قصي‬

‫بعيد التفكير‬

‫فواز‬

‫الفائز دائماً‬

‫حباب‬ ‫ّ‬

‫المحبوب‬

‫حازم‬

‫الحزم وعدم‬ ‫التردد‬

‫ﺃﺳﻤـ ــﺎﺀ‬ ‫ﻟﻠﺒﻨـ ــﺎﺕ‬

‫نردين‬

‫عهد‬

‫نبات طيب‬ ‫الرائحة‬

‫أرين‬

‫المـ ــرح‬

‫الم ــوثق‬

‫ثناء‬

‫الم ــدح‬

‫لمار‬

‫بريق الذهب‬

‫نجوان‬

‫جنى‬

‫المسر بما في فؤاده‬ ‫من أسرار‬

‫ثمار الجنة‬

‫ليال‬

‫من الليلة‬

‫عروب‬

‫المرأة المطيعة‬ ‫لزوجها‬

‫الرضـيــع‬

‫‪69‬‬

‫‪Baby‬‬

‫األطفال الخدج‬ ‫د‪ .‬سعد عبد اهلل الصاعدي‬

‫البورد األمريكية و الزمالة الكندية‬ ‫طب األطفال وطب حديثي الوالدة‬ ‫وكيل كلية الطب للشئون السريرية ‪ /‬جامعة الملك عبدالعزيز بجدة‬ ‫رئيس المجلس العلمي لزمالة طب حديثي الوالدة بالهيئة السعودية للتخصصات الصحية‬ ‫استشاري طب األطفال وحديثي الوالدة ورئيس وحدة حديثي الوالدة بمستشفى جامعة‬ ‫الملك عبد العزيز بجدة‬

‫الطفل ال��خ��دي��ج ه��و الطفل ال��ذي ول��د ح��ي�� ًا قبل‬ ‫م��وع��د اكتمال ن��م��وه ال��رح��م��ي أي قبل األس��ب��وع‬ ‫السابع والثالثين من الحمل (‪ 37‬أسبوع ًا) بغض‬ ‫النظر عن وزن الطفل عند الوالدة‪ .‬يقسم األطفال‬ ‫الخدج من حيث الوزن إلى ‪ 3‬فئات‪:‬‬ ‫‪ -1‬أطفال خدج ناقصي ال��وزن‪ :‬حيث تتراوح‬ ‫أوزانهم عند الوالدة من ‪ 1500‬غرام ًا إلى أقل من‬ ‫‪ 2500‬غرام ًا‪.‬‬ ‫ً‬ ‫‪ -2‬أطفال خدج ناقصي الوزن جدا‪ :‬حيث تتراوح‬ ‫أوزانهم عند الوالدة من ‪ 1000‬غرام ًا إلى أقل من‬ ‫‪ 1500‬غرام ًا‪.‬‬ ‫ً‬ ‫‪ -3‬أطفال خدج شديدي نقص الوزن جدا‪ :‬حيث‬ ‫تكون أوزانهم عند ال��والدة أقــــل من ‪1000‬‬ ‫غرام ًا ( ‪ 500‬إلى ‪ 999‬غرام ًا) ‪.‬‬ ‫ولهذا التقسيم أهمية كبرى حيث يوجد تناسب‬ ‫عكسي بين وزن ه��ؤالء األط��ف��ال عند ال��والدة و‬ ‫المضاعفات التي قد يتعرض لها هؤالء األطفال‬ ‫الس��م��ح اهلل فكلما ق��ل وزن��ه��م عند ال��والدة ازداد‬ ‫احتمال تعرضهم لبعض المضاعفات المتعلقة‬ ‫بالوالدة المبكرة ومن ثم ازدادت حاجتهم للعناية‬ ‫المركزة‪.‬‬ ‫ومما تجدر اإلشارة إليه هو التقدم المضطرد في‬

‫الخدمات المقدمة ل��ه��ؤالء األط��ف��ال‪ .‬لقد أصبح‬ ‫تخصص طب حديثي ال��والدة إحدى التخصصات‬ ‫الدقيقة لتخصص ط��ب األط��ف��ال حيث يقضي‬ ‫طبيب األط��ف��ال ‪ 3-2‬س��ن��وات م��ن ال��ت��دري��ب في‬ ‫هذا التخصص بعد تخصصه في طب األطفال‪.‬‬ ‫لقد أصبح وج��ود األطفال الخدج شيئ ًا ملحوظ ًا‬ ‫‪ .‬في الزمن الماضي كان الكثير منهم ال تكتب‬ ‫له الحياة ويتوفون في األيام األولى بعد الوالدة‬ ‫ول��ك��ن م��ع ال��ت��ق��دم ال��م��ذه��ل زادت العناية بهم‬ ‫من خالل وجود وحدات العناية المركزة لألطفال‬ ‫حديثي ال��والدة والمجهزة بأحدث ماوصلت إليه‬ ‫التقنية الحديثة من حضانات لحفظ درج��ة ح��رارة‬ ‫أجسامهم في الحدود الطبيعية وأجهزة تنفس‬ ‫صناعية لمساعدتهم ع��ل��ى التنفس وم��ن ثم‬ ‫الحفاظ على مستوايات طبيعية من األوكسجين‬ ‫وثاني أوكسيد الكربون في أجسامهم ‪ ،‬وتغذية‬ ‫وري��دي��ة لحين تدريبهم على التغذية ع��ن طريق‬ ‫ال��ف��م ‪ .‬س��ن��ح��اول تسليط ال��ض��وء ع��ل��ى بعض‬ ‫المشاكل الطبية ال��ت��ي ق��د يتعرض لها بعض‬ ‫هؤالء األطفال ‪ .‬معظم المشاكل الطبية التي‬ ‫يتعرضون لها هي نتيجة لعدم اكتمال أعضاء‬ ‫الجسم المختلفة من الناحية الوظيفية‪.‬‬

‫أهم المشاكل‬ ‫المرضية لدى‬ ‫األطفال الخدج‪:‬‬ ‫الجهاز التنفسي‪ :‬متالزمة الضائقة‬ ‫التنفسية (‪ :)RDS‬ت��ح��دث ن��ت��ي��ج��ة لنقص‬

‫المركب الكيميائي المعروف بـــــ‪ :‬السيرفاكتانت‬ ‫(‪ )surfactant‬وه��ي م��ادة م��وج��ودة ف��ي الرئتين‬ ‫وت��س��اع��د ع��ل��ى دخ��ول ال��ه��واء المستنشق إل��ى‬ ‫الرئتين من خ�لال مساعدة الرئتين على التمدد‬ ‫‪ .‬يشعر الطفل بضيق شديد في التنفس وفي‬ ‫الحاالت الشديدة يؤدي ذلك لنقص األوكسجين‬ ‫ف��ي ال��دم لذلك ال ب��د م��ن مساعدة الطفل عن‬ ‫ط��ري��ق اس��ت��خ��دام أج��ه��زة التنفس للحفاظ على‬ ‫مستوى مقبول م��ن األوكسجين ف��ي الجسم ‪.‬‬ ‫يتم إزالة أجهزة التنفس الصناعي تدريجي ًا عندما‬ ‫ينتج الجسم كميات كافية من هذه المادة‪ .‬لقد‬ ‫تم استخالص مادة السيرفاكتانت من رئات األبقار‬ ‫صناعي ًا وهي متوفرة في معظم وحدات العناية‬ ‫المركزة لألطفال حديثي الوالدة وتعطى لهؤالء‬ ‫األطفال عن طريق القصبة الهوائية ولقد أنقذت‬ ‫بإرادة اهلل حياة الكثير من األطفال‪.‬‬

‫االلتهابات الرئوية و التسمم الدموي‪:‬‬

‫نظراً لضعف الجهاز المناعي عند األطفال الخدج‬ ‫فإنهم م��ع��رض��ون ل�لإص��اب��ة ب��االل��ت��ه��اب��ات الرئوية‬ ‫البكتيرية وتسمم الدم البكتيري الذين قد يؤديا‬ ‫للوفاة ال سمح اهلل إذا لم يتم اكتشافهما مبكراً‬ ‫ومن ثم معالجتهما بالمضادات الحيوية‪.‬‬ ‫الجهاز الهضمي‪ :‬م��ن ال��ت��ح��دي��ات ال��ت��ي‬ ‫يواجهها الطبيب المعالج ه��و صعوبة تغذية‬ ‫ه��ؤالء األط��ف��ال ع��ن ط��ري��ق ال��ف��م ف��ال��ع��ض�لات‬ ‫ال��م��س��ؤول��ة ع��ن ال��م��ض��غ وال��ب��ل��ع غ��ي��ر متناسقة‬ ‫وحركة األمعاء ضعيفة واإلنزيمات والهرمونات‬ ‫المسئوولة ع��ن هضم الحليب ناقصة وتحتاج‬ ‫للكثير م��ن ال��وق��ت الك��ت��م��ال��ه��ا ون��ض��وج��ه��ا‪ .‬في‬ ‫نفس الوقت يحتاج األطفال الخدج لسعرات حرارية‬ ‫كبيرة وكميات كبيرة م��ن البروتينات وال��ده��ون‬

‫لمساعدتهم على ال��ن��م��و‪ .‬وت��زداد ه��ذه الحاجة‬ ‫كلما كانت ال��والدة مبكرة‪ .‬لذلك يلجأ الطبيب‬ ‫المعالج للتغذية الوريدية والبدء بإعطاء الحليب‬ ‫تدريجي ًا عن طريق األنبوب الفموي المعدي حتى‬ ‫يصل إلى كمية الحليب الكافية للطفل حينها‬ ‫يتم االستغناء عن التغذية الوريدية‪ .‬وتجدر اإلشارة‬ ‫في هذا السياق إلى أهمية استخدام حليب األم‬ ‫ف��ي إط��ع��ام األط��ف��ال ال��خ��دج‪ .‬لقد اتفقت جميع‬ ‫الدراسات على الفوائد الكثيرة لحليب األم فهو‬ ‫أس��ه��ل ه��ض��م�� ًا و ال��ت��ل��ع��ب��ك ال��م��ع��وي واألخ��م��اج‬ ‫المعوية تكون نسبتها أقل لدى األطفال الخدج‬ ‫الذين يتغذون بحليب األم‪ .‬تنصح األم بضخ حليبها‬ ‫أث��ن��اء وج��ود طفلها ف��ي المستشفى وأن تبدأ‬ ‫بعمل ذلك منذ اليوم األول من الوالدة ‪ .‬في حالة‬ ‫وجود موانع طبية مؤقتة تمنع إعطاء الطفل أي‬ ‫حليب عن طريق الفم فإنه يتم حفظه لعدة أشهر‬ ‫إذا تطلب األم��ر ذل��ك في ثالجة تحت درج��ة ح��رارة‬ ‫معينة‪.‬‬ ‫الجهاز العصبي‪ :‬تنبع أه��م��ي��ة ه��ذا الجهاز‬ ‫من ك��ون أن المضاعفات المرضية فيه قد تحدد‬ ‫مستقبل ال��ط��ف��ل م��ن ن��اح��ي��ة م��ه��ارات��ه الحركية‬ ‫والعقلية ومستوى الذكاء‪ ،‬حيث أن خاليا الدماغ ال‬ ‫تتجدد كبقية الخاليا األخرى في الجسم وأي عطب‬ ‫فيها يكون دائم ًا وليس مؤقت ًا وخصوص ًا إذا كان‬ ‫ذل��ك العطب ش��دي��داً‪ .‬م��ن ال��م��ت��ع��ارف عليه هو‬ ‫زيادة حاالت الشلل الدماغي والتأخر العقلي لدى‬ ‫األطفال الخدج وخصوص ًا ذوي األوزان المنخفضة‪.‬‬ ‫فبينما تبلغ نسبة الشلل الدماغي لدى األطفال‬ ‫عامة ‪ %1‬فإن النسبة ترتفع إلى ‪ %15-10‬لدى األطفال‬ ‫الخدج‪ .‬وم��ن األسباب المؤدية لذلك هو حدوث‬ ‫ال��ن��زف ال��دم��اغ��ي وال��ذي ت��ت��راوح نسبة ح��دوث��ه من‬ ‫‪ %20-10‬وخصوص ًا لدى األطفال الخدج ذوي األوزان‬ ‫المنخفضة (ال��وزن عند ال��والدة أقل من ‪ 1000‬غرام ًا)‬ ‫وكذلك إلى ارتفاع نسبة احتمال حدوث نقص في‬ ‫االرت��واء الدماغي لديهم وال��ذي ي��ؤدي إلى نقص‬ ‫نسبة األوكسجين الواصل إلى الدماغ‪.‬‬ ‫الت��وج��د ف��ي ال��وق��ت الحاضر وسيلة فعالة ‪ 100‬في‬ ‫ال‪ %100‬لمنع ح��دوث النزف الدماغي لدى األطفال‬ ‫الخدج ولكن توجد م��ح��اوالت للتقليل من نسبة‬ ‫حدوثه‪.‬‬ ‫وأخيراً أدعو اهلل أن يحفظكم ويحفظ أبناءكم من‬ ‫كل مكروه‪.‬‬ ‫الرضـيــع‬

‫‪71‬‬

‫‪Baby‬‬

‫ال�صفــــــار‬

‫يف الأطفال حديثي الوالدة‬

‫الصـفــــــراء فــــي األطـفــــال حـديـثـــي الــــوالدة مـــن‬ ‫الموضوعات الشائعة جداً وغالب ًا هي من العوارض‬ ‫العادية ولكن في نسبة بسيطة قد تكون مؤشراً‬ ‫لمرض خطير ويوجد قدر كثير من التهويل أو التهوين‬ ‫لألسف عند مناقشتها وساهم كثير من األطباء في‬ ‫خلق هذه البلبلة بإعطاء األهل نصف الحقائق‪.‬‬ ‫عند ثاني أو ثالث يوم من العمر يالحظ بعض‬ ‫االصفرار في لون الجلد والعينين في ‪ %60‬من المواليد‬ ‫الطبيعيين وقد تبلغ النسبة ‪ %80‬في المواليد الخدج‬ ‫ذو الوزن األقل من المعدل‪ .‬و يمكن القول هنا أن‬ ‫عدم ظهورها هو االستثناء‪ ،‬وسبب هذه الظاهرة‬ ‫ارتفاع ًا مؤقت ًا في المادة الصفراوية (البيليروبين)‬ ‫في الدم مما يصبغ العديد من أنسجة الجسم وهذه‬ ‫المادة تنتج طبيعي ًا بانتظام من تكسير كريات الدم‬ ‫الحمراء عند انتهاء عمرها الطبيعي‪ ،‬وتجري في‬ ‫الدم حتى تصل إلى الكبد الذي يعالجها ويعيد‬ ‫إفرازها مع العصارة الصفراوية إلى المرارة ثم إلى‬ ‫األمعاء وتختلط مع الفضالت‪ ،‬وهي المسؤولة عن‬ ‫اللون المعروف للبراز ويوجد في الظروف الطبيعية‬ ‫توازن دقيق بحيث تتعادل الكمية المنتجة مع التي‬ ‫تفرز وبالتالي تدور هذه النسبة في الدم في حدود‬ ‫منخفضة للغاية وال تنعكس على لون الجلد‬ ‫الطبيعي وعندما يختل هذا التوازن يعلو مستوى‬ ‫المادة الصفراوية في الدم وتالحظ في العينين‬ ‫والجلد‪.‬‬ ‫من الطبيعي بعد الوالدة حدوث تكسير في الدم‬ ‫لفترة قصيرة وبالتالي يواجه الكبد بكمية أكبر‬ ‫من طاقته وتتكدس المادة الصفراوية في الدم‬ ‫في اليوم الثاني أو الثالث بعد الوالدة وتبدأ في‬ ‫االنخفاض في اليوم السادس أو السابع وتسمى‬ ‫هذه الظاهرة بالصفراء الفسيولوجية وعادة ما‬ ‫يرتفع مستوى المادة الصفراوية إلى مستوى ال ينتج‬ ‫ضرر من جرائه ولكنه كاف لمالحظة اصفرار في الجلد‬ ‫و العينين‪ ،‬ومن ناحية أخرى يحدث في أحوال مرضية‬ ‫تكسير على نطاق واسع في الدم مما ينتج عنه‬ ‫ارتفاع كبير في المادة الصفراوية ‪ ،‬وإذا تركت المادة‬

‫الصفراوية عند هذه المستويات المرتفعة تتسلل‬ ‫إلى المخ مسببة أضراراً بالغة فى المخ ‪ ،‬و ينتج‬ ‫إعاقات ذهنية وحركية خطيرة و من أشهر الحاالت‬ ‫المرضية التي قد تتسبب في هذا الوضع إذا كانت‬ ‫فصيلة دم األم سالبة متعارضة مع فصيلة المولود‬ ‫الموجبة أو أن يكون الطفل مصاب ًا بنوع من التكسر‬ ‫الوراثي للدم‪.‬‬

‫عرف ارتفاع الصفراء وآثارها الضارة منذ قديم‬ ‫األزل مع عدم وجود عالج ناجع إال تغيير الدم‬ ‫في الحاالت الشديدة وهو إجراء اليخلو من‬ ‫الخطورة وقد تتنج منه مضاعفات خطيرة‪.‬‬ ‫في منتصف خمسينيات القرن العشرين اعتادت‬ ‫ممرضة بريطانية اصطحاب المواليد إلى حديقة‬ ‫المستشفى في األيام المشمسة القليلة لتنفس‬ ‫الهواء النقي في هذه البالد المشهورة بجوها‬ ‫العاصف والمطير والحظت هذه السيدة النابهة‬ ‫أن األجزاء من الجلد التي تتعرض للشمس تصبح‬ ‫أقل اصفراراً بعد هذه النزهة وأسرت لألطباء بهذه‬ ‫المالحظات وقوبلت في البدء باالستخفاف‬ ‫والسخرية ربما ألن القائلة ممرضة ولكن إصرارها‬ ‫على أقوالها دفع طبيب ًا شاب ًا إلى إجراء األبحاث التي‬ ‫قادته في النهاية أن عند تعرض المادة الصفراوية‬ ‫إلى طول معين من األطوال العديدة لألشعة‬ ‫المكونة للضوء األزرق تتحلل إلى مادة غير مؤذية‬ ‫وتبعد من الجسم بسرعة في البول و تحت إشرافه‬ ‫صنعت مصابيح كهربائية ترسل ضوء غني بالتحديد‬ ‫بطول الموجات المناسب ووجد مع بدء هذا العالج‬ ‫أن أفضل النتائج تكون مع تعرض أكبر مساحة من‬ ‫الجلد مع أطول فترة متاحة من الوقت وأحدث العالج‬ ‫الضوئي انقالب ًا عند بدء استخدامه ومنع ومازال‬ ‫العديد من النتائج المأساوية الرتفاع الصفراء وأمكن‬ ‫تقليل إجراء تغيير الدم المكلف و الخطير‪.‬‬ ‫وعند مالحظة ظهور اللون األصفر في الطفل يقوم‬ ‫الطبيب بتقدير درجة المادة الصفراوية بتحليل عينة‬ ‫صغيرة من الدم ويمكن مؤخراً استعمال كاشف‬ ‫الكتروني لدرجة اإلصفرار بتمريره على الجلد لتقدير‬

‫مدى االحتياج إلى إجراء تحليل الدم وبناء على درجة‬ ‫ارتفاع النتيجة وبعد الرجوع إلى رسوم بيانية متفق‬ ‫عليها عالمي ًا وتستخدم رسوم بيانية خاصة باألطفال‬ ‫الخدج تعتمد مستوى المادة الصفراوية إزاء عمر‬ ‫معين للمولود بالساعات يقرر الطبيب اذا احتاجت‬ ‫الحالة التدخل بالعالج الضوئي ويجرد المولود‬ ‫من المالبس عدا قطعة صغيرة لتغطية األعضاء‬ ‫التناسلية وتغطى العينين أيض ًا ألن لألشعة تأثير‬ ‫ضار على قاع العين وتستخدم مصابيح كهربائية‬ ‫خاصة كما أسلفنا ويستلزم اإلجراء دخول المولود‬ ‫المستشفى إذا كان قد ذهب للمنزل ويقلب‬ ‫المولود بانتظام لتعريض كل مساحة الجسم‬ ‫ويستمر حتى تظهر تحليل الصفراء في الدم التي‬ ‫تجرى دوري ًا انخفاض ًا إلى مستويات آمنة وفي بعض‬ ‫الحاالت الخاصة يكرر تحليل الدم بعد فترة قصيرة‬ ‫من إيقاف العالج الضوئي لالطمئنان أنه سيستمر‬ ‫في االنخفاض كما هو في أغلب األحوال ويساعد‬ ‫على انخفاض مستوى المادة الصفراوية تناول‬ ‫الطفل الكمية الكافية من الحليب ألنه سيترتب‬ ‫عليه إخراج كمية كافية من البراز التي تبعد الصفراء‬ ‫وجدير بالذكر أن الماء بالسكر لن ينتج عنه براز و قد‬ ‫يقلل من تناول الحليب و يؤخر أو يقلل من انخفاض‬ ‫المادة الصفراوية عكس ما هو شائع بشدة ولألسف‬ ‫من بعض األطباء أيض ًا و ينطبق نفس القول على‬ ‫العسل الذى ينصح طبي ًا بعدم تناوله تمام ًا في‬ ‫السنة األولى من العمر وكما يتضح أن تعريض‬ ‫المولود للشمس غير فعال بالمرة ألن الشمس‬ ‫غير متاحة على مدار الساعة للحصول على النتيجة‬ ‫المرجوة و تمنع حرارة الجو أو برودته من تأمين الطفل‬ ‫وتركيز األشعة المناسبة للعالج محصور بأوقات‬ ‫محدودة وال يغني أيض ًا استخدام الضوء األبيض‬ ‫العادي في المنزل كما يعتقد خطأ بعض األهل‬ ‫ألن تركيز األشعة غير كافي بها وحتى المصابيح‬ ‫العالجية يجري الكشف دوري ًا عليها الستبدالها إذا قل‬ ‫تركيز األشعة عن الحد المطلوب وهذه االجراءات في‬ ‫حالة ارتفاع المادة الصفراوية عن الحدود اآلمنة فماذا‬ ‫العمل إذا كان االرتفاع معتد ًال؟ اإلجابة ببساطة‪....‬‬ ‫الشيء ألن بعد أسبوع من العمر على األكثر تبدأ‬ ‫في االنخفاض تدريجي ًا كما ذكر ألن الكبد طبيعي‬ ‫ويستمر بتنظيف الدم منها ولذا من آخر األقاويل‬ ‫الغيرصحيحة أن يجب تأجيل الختان للذكور حتى زوال‬ ‫االصفرار تمام ًا‪.‬‬ ‫ً‬ ‫في بعض الحاالت األقل شيوعا يكون سبب ارتفاع‬ ‫الصفراء حالة مرضية بالكبد وفي هذه الحاالت‬

‫الينطبق أي ما ذكر أعاله و يكون تناول الحالة مختلف‬ ‫جذري ًا سواء كان في الفحوصات التشخيصية أو‬ ‫االجراءات العالجية و بالذات في المحصلة النهائية‪.‬‬ ‫إذا كانت الشمس غير فعالة في ارتفاع الصفراء‬ ‫هل من المناسب تعريض المولود للشمس؟‬ ‫التعرض للشمس باعتدال مفيد دائم ًا في أي عمر‬ ‫ألنها من نعم اهلل على البشر و التجول في الهواء‬ ‫النقي أفضل من الغرف المغلقة والفائدة الطبية‬ ‫األكيدة من التعرض للشمس هي ضمان حصول‬ ‫الجسم على كفايته من فيتامين "د" الذي يتكون‬ ‫عند تعرض المادة األولية للفيتامين المتواجدة تحت‬ ‫الجلد لألشعة فوق البنفسجية في مكونات أشعة‬ ‫الشمس وهو العنصر الالزم المتصاص الكالسيوم‬ ‫والفوسفور المتناوالن في الطعام من األمعاء وهما‬ ‫العنصران األساسيان في العظام وفي حالة نقص‬ ‫فيتامين "د" تظهر عالمات لين العظام في األطفال‬ ‫وهشاشة العظام في البالغين وفي العادة يحتوي‬ ‫الحليب الطبيعي على كمية صغيرة من الفيتامين‬ ‫وهي كافية الحتياجات المولود لمدة ‪ 6-4‬شهور‬ ‫األولى إال في حاالت األطفال الخدج و هم بحاجة‬ ‫لكميات إضافية في األسابيع األولى من العمر‬ ‫لمالحقة النمو المتسارع في هذا الوقت‪.‬‬ ‫وكما ذكر يحتاج البالغين لفيتامين "د" للحفاظ‬ ‫على صحة عظامهم بعد اكتمال النمو وتفرض‬ ‫ظروف الحمل وبعدها الرضاعة احتياجات إضافية من‬ ‫هذا الفيتامين ولألسف الشديد تعتبر نسبة حدوث‬ ‫هشاشة العظام في السيدات في العالم العربي‬ ‫من أعلى المستويات في العالم لقلة تعرضهن‬ ‫للشمس سواء لظروف السكن الغير صحية أو‬ ‫تغطية الجسم بالكامل من المالبس مع قلة الحركة‬ ‫والرياضة ولذا التعرض للشمس مرغوب لألم ربما‬ ‫أكثر من المولود و للحصول على الفائدة المطلوبة‬ ‫يجب تعرض مساحة معقولة من الجلد مباشرة‬ ‫للشمس وليس من وراء الزجاج لمدة ‪ 20-15‬دقيقة‬ ‫يومي ًا في أي وقت حسبما تسمح ظروف الطقس ‪.‬‬

‫د‪ .‬حلمي بليغ‬ ‫استشاري طب األطفال وحديثي الوالدة‬ ‫زميل كلية األطباء الملكية البريطانية‬

‫الرضـيــع‬

‫‪73‬‬

‫‪Baby‬‬

‫تحديات الرضاعة‬ ‫الطـبـيـعيـــــة‬ ‫احتقان الحليب في الثدي‪:‬‬ ‫ويحــــدث عادة عنــــد زيادة إفراز الحليب وعدم‬ ‫إرضــــــاع الطفــــل‪ ،‬وفــــي هــــــذه الحالة ينتفخ الثدي‬ ‫ويسبب ألم ًا لألم‪.‬‬ ‫ولعالج ذلك يجب أن يأخذ الطفل رضعته كاملة لتفريغ الحليب‪.‬‬ ‫كما يمكن تفريغ الحليب من الثدي بواسطة عصره باليد‪ .‬وعلى األم‬ ‫أن تبدأ بإرضاع طفلها من الثدي الممتلئ أو ًال‪.‬‬

‫حدوث الحمل أثناء اإلرضاع‪:‬‬ ‫تعتقد كثير من األمهات أن الرضاعة أثناء الحمل ليست آمنة‪ ،‬وهو اعتقاد خاطئ‪ ،‬ألنه يمكن لألم أن تستمر في إرضاع‬ ‫طفلها أثناء الحمل وخاصة في األشهر األولى ‪ ،‬سيكون على األم جهد كبير أثناء الحمل وهو توفير الغذاء للجنين‬ ‫وللطفل الرضيع بعد ذلك باإلضافة إلى غذائها‪ ،‬ولكي تفي بهذه االحتياجات‪ ،‬عليها أن تتناول الكميات الالزمة من‬ ‫الغذاء‪.‬‬ ‫زيدي عدد مرات اإلرضاع فكثرة مص الطفل للثدي يساعد على تنشيط إدرار الحليب من األم‪ ،‬كما أنه يساعد على اكتساب‬ ‫الثقة والتعود على اإلرضاع‪.‬‬ ‫إرضاع أكثر= استثارة للهرمون أكثر= حليب أكثر‪.‬‬ ‫قلة الغذاء‪ ،‬التعب‪ ،‬قلة النوم‪ ،‬اإلجهاد جميعها عوامل تقلل إدرار الحليب‪ ،‬احرصي على أخذ قسط من الراحة والغذاء‬ ‫الصحي وأكثري من شرب السوائل‪.‬‬

‫نصائح هامة عند اإلرضاع من الثدي‪:‬‬ ‫• على األم أن تبدأ اإلرضاع بالثدي مباشرة بعد الوالدة‪.‬‬ ‫• ليكن طفلك قريب منك باستمرار‪.‬‬ ‫• يجب إرضاع الطفل حسب طلبه وعدم التقيد بمواعيد محددة لإلرضاع‪ ،‬ولكن تكون عدد الرضعات (‪ )12-8‬رضعة‬ ‫خالل ال ‪ 24‬ساعة‪.‬‬ ‫• ال تعطي الطفل اللهاية الصناعية‪ ،‬أو الرضاعات الصناعية وإذا كنت مضطرة إلعطائها حاولي تقديمها بعد ‪4‬‬ ‫إلى ‪ 6‬أسابيع من الوالدة حتى يتعود طفلك على الثدي‪.‬‬ ‫• ال يحتاج الطفل إال للرضاعة الطبيعية في الستة شهور األولى‪ ،‬تجنبي إعطاءه السكر والعسل بعد‬ ‫الوالدة‪.‬‬ ‫• اطلبي المساعدة من الفريق الصحي عندما تحتاجين إليها‪.‬‬

‫أ‪ .‬هدى صبحا‬

‫أخصائية الرضاعة الطبيعية‬ ‫المركز الطبي الدولي بجدة‬

‫اللبــــــــــــــأ‪..‬‬

‫وجبة الرضيع األولى‪..‬‬

‫ي مِ َ َ َ‬ ‫ي َك ِ‬ ‫ام َل نْ ِ‬ ‫ات ُي ْر ِ�ض ْع َن �أَ ْو اَل َد ُه َّن َح ْو َل نْ ِ‬ ‫اع َة)‬ ‫(وا ْل َوا ِلدَ ُ‬ ‫الر َ�ض َ‬ ‫قال تعالى‪َ :‬‬ ‫ل ْن �أ َر َاد �أ ْن ُي ِت َّم َّ‬

‫(البقرة‪)233 :‬‬

‫نلفت انتباه الناس ألعظم مادة خلقها اهلل سبحانه وتعالى في الكون ونسيها بنو البشر أو جهلوها مع مرور‬ ‫الزمن أال وهي اللبأ ‪.‬‬

‫اللبـــــأ‬ ‫يسمى أيضاَ الصمغة‪ ،‬أوالمسمار‪ ،‬أو السرسوب‪ ،‬وهو السائل األصفر الذي يخرج من ثدي األم في األيام‬ ‫الثالثة األولى بعد الوالدة‪ ،‬وهو مادة غنية بالبروتينيات كاأللبومين ( ‪ ) Albumin‬والغلوبيولين ( ‪)Globulin‬‬ ‫وأيض ًا غني بالفيتامينات كفيتامين ( أ ) ( ‪ ) Vit. A‬وباألمالح المعدنية كالصوديوم والكلور ونسبة الدهون‬ ‫والسكريات والبوتاسيوم فيه ضئيلة مقارنة بالحليب الناضج ‪.‬‬ ‫يحتوي اللبأ على ‪ % 8‬من وزنه بروتين و ‪ % 3‬دهون و ‪ % 4‬مواد سكرية ‪.‬‬

‫ويتألف اللبأ في خاليا بطانية منسلخة من الغدد المفرزة للحليب في الثدي مع القليل من خاليا الدم البيض‬ ‫وأحيان ًا خاليا دهنية مختلفة الحجم و هذا ما يجعله أكثف إذ تبلغ كثافته ‪ . 1.06 – 1.04‬ويعتبر اللبأ من جهة‬ ‫التركيب قريب ًا من الدم والسائل األمينوسي لذلك تشكل الرضاعة منه مرحلة انتقالية عند الوليد من حياته‬ ‫داخل الرحم إلى حياته خارج الرحم ‪ .‬واللبأ مادة غنية باألجسام المضادة ( ‪ ) Antibodies‬فتكسب الوليد مناعة‬ ‫تجاه بعض األمراض كالكزاز والحصبة والدفتيريا ‪،‬وله تأثير مُ لين فيساهم في التخلص من المادة السوداء‬ ‫اللزجة التي تمأل أمعاء الطفل حديث الوالدة هذه المادة يمكن أن تؤدي إلى انسداد أمعاء الطفل ‪.‬‬ ‫كما أن اللبأ منشط للجهاز الهضمي عند الطفل الذي لم يمارس نشاطه بعد ‪.‬‬ ‫إن إرضــــاع األم لوليدها اللبـــأ ضـــروري جـــداً لما يحتويــه في تركيبـــه مـــن عناصر ضـــرورية لنمو الطفل‬ ‫وتغذيته و وقايته‪ ،‬وقد تُنصح األمهات بعدم إعطاء أطفالهن اللبأ وهذه النصيحة خاطئة ألن اللبأ هو الغذاء‬ ‫الطبيعي‪ ...‬المثالي الذي يجب أن يبدأ به الوليد غذاءه وال يحتاج معه إلى أي طعام آخر لحين إدرار الحليب‬ ‫األبيض بعد اليوم الثالث من الوالدة وخاصة في المراحل األولية من الرضاعة الطبيعية‪.‬‬ ‫يفضل إرضاع الطفل عندما يكون جائع ًا ويطلب أن يرضع‪ .‬إن الرضاعة في الليل من حين إلى آخر جداً‬ ‫مهمةألنه الوقت األساسي إلدرار الحليب بمساعدة هرمون البروالكتين (‪.)prolactine‬‬

‫أهمية الرضاعـــة الطبيعيـــة للطفــــل‬ ‫احتواء حليب األم على أجسام مضادة للبكتيريا والفيروسات يقي األطفال من اإلسهال كما أنه غني بعنصر‬ ‫“الكتوفيرين” وهو بروتين مرتبط بالحديد وله مفعول مثبط للبكتيريا كما أن إنزيم “اليباز” القادم من حليب‬ ‫األم قادر على قتل الطفيليات المعوية‪.‬‬ ‫ • يساعد على زيادة نسبة الذكاء عند الطفل‪.‬‬ ‫ •يساعد على نشوء عالقة بين األم والطفل (‪.)Emotionally stable child‬‬ ‫ •يساعد على النمو الحركي و السايكولوجي عند الطفل عن طريق التواصل و الرعاية‪.‬‬ ‫ومن المعتقدات الخاطئة أن لبن السرسوب (اللبأ) لبن مختزن بشكل خاطئ في الثدي ويجب التخلص‬ ‫منه بعد الوالدة لشكله وطعمه ورائحته المختلفة عن لبن الرضاع العادي( األبيض) ‪ ،‬ويجب أن يعرفوا أن هذا‬ ‫معتقد خاطئ يضر بمناعة الطفل وهذا ما أثبتته األبحاث العلمية من أن الطفل المحروم من لبن السرسوب‬ ‫تكون مناعته الذاتية أقل بكثير من غيره ممن حصلوا عليه في الساعات األولى من الوالدة‪.‬‬ ‫ويجب على األم المرضعة أن تتناول غذاء كامل ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية لكي تتمكن‬ ‫من إرضاع طفلها حليب ًا متكام ً‬ ‫ال ومن أهم األغذية التي ننصح بتناولها‪:‬‬ ‫العسل‪ ،‬حصة من المكسرات الجافة مثل الفستق وعين الجمل واللوز‪ ،‬اللحم األحمر‪ ،‬الكبد‪ ،‬األسماك‪ ،‬صفار‬ ‫البيض‪ ،‬الحليب‪ ،‬الجبن‪ ،‬الخضروات الطازجة ومنها‪ :‬السبانخ ‪ ،‬الكوسا ‪ ،‬الجزر ‪ ،‬الخس‪ ،‬الكرنب‪ ،‬والفواكه‬ ‫الطازجة الناضجة ومنها البرتقال‪ ،‬العنب‪ ،‬التين‪ ،‬المشمش‪ ،‬التفاح‪.‬‬

‫أ‪ .‬ميسون كمال شرف الدين‬

‫اخصائية الرضاعة الطبيعية‬ ‫المركز الطبي الدولي بحدة‬

‫الرضـيــع‬

‫‪79‬‬

‫‪Baby‬‬

‫قد أثبتت الدراسات مؤخراً أن ظاهرة «وفاة‬ ‫ّ‬ ‫الرضع المفاجئ» (‪Sudden Infant Death‬‬ ‫‪ )Syndrome‬من الظواهر المسؤولة عن نحو‬ ‫‪ 2500‬من الوف ّيات في الواليات المتحدة األمريكية‬ ‫وحدها سنوي ًا‪ ،‬و يمكن تعريف هذه الظاهرة بأنها‬ ‫وفاة الطفل بشكل مفاجئ و من غير أي عوارض‬ ‫ظاهرة‪ ،‬لألطفال ممن هم دون السنة من العمر‪،‬‬ ‫وغالب ًا ما يكون ذلك في سرير الطفل‪ .‬مما أدى‬ ‫إلى أن يُعرف أيض ًا باسم « الوفاة السريرية » (‪Crib‬‬ ‫‪ .)Death‬ولألسف أظهرت الدراسات مؤخراً أنه يعتبر‬ ‫من أهم أسباب وفاة األطفال دون السنة من العمر و‬ ‫أكثرها شيوع ًا‪ .‬ولحماية رضيعك عليك عزيزتي األم‬

‫اتباع هذه النصائح التي أوصت بها مؤخراً األكاديمية‬ ‫األمريكية لطب األطفال ‪:‬‬ ‫ •يعتبر نوم الرضيع على ظهره الوضعية المثلى‬ ‫و الطريقة األسلم لمن هم دون السنة من‬ ‫العمر‪ ،‬و قد أثبتت الدراسات أن النوم في أي‬ ‫وضعية أخرى ال يعتبر مناسب ًا و يزيد نسبة حدوث‬ ‫الوفاة المفاجئة ال قدّ ر اهلل ‪.‬‬ ‫ •مراعاة أن ينام الرضيع على سطحية صلبة‬ ‫بعض الشيء كأن تكون فراش ًا قاسي ًا و متين ًا‬ ‫بعض الشيء و بطانية رقيقة مثبتة ببعض‬ ‫اإلحكام‪ ،‬حيث ال يكون الفراش لين ًا يتزعزع أو‬ ‫ينغرز بسهولة حتى ال يتعرض الطفل لالنحصار‬

‫في ثناياه أو االختناق ال سمح‬ ‫اهلل‪ .‬ويجب مراعاة أن يكون سرير‬ ‫الطفل خالي ًا تمام ًا من أية أشياء أخرى‪ ،‬فيجب‬ ‫عدم وضع الوسائد أو المالءات أو األلعاب اللينة‬ ‫(‪ ،)Soft Toys‬أو أية بطانيات أو لحف أخرى‪.‬‬ ‫ •نوم الرضيع مع أبويه في نفس السرير يشكل‬ ‫خطراً عليه و يجب االبتعاد عن ذلك تمام ًا حيث‬ ‫أنه قد يؤدي أيض ًا الختناق الطفل أو انحصاره‪،‬‬ ‫ومن األفضل وضع سرير الطفل في نفس غرفة‬ ‫األبوين‪ ،‬مما من شأنه أن يقلل نسبة حدوث‬ ‫الموت المفاجئ بنسبة ‪.% 50‬‬ ‫ّ‬ ‫المشاية‪ ،‬أرجوحة الطفل‪ ،‬كرسي‬ ‫ •عربة الطفل‪،‬‬ ‫السيارة ليست أماكن مناسبة لنوم الطفل‬ ‫فاحذري عزيزتي األم أن يخلد طفلك للنوم فيها‬ ‫لساعات طويلة‪ ،‬وخاصة لمن هم دون األربع‬ ‫أشهر من العمر ‪.‬‬ ‫ •احذري من وجود أية أشياء قريبة من سرير الطفل‬ ‫قد تشكل خطراً عليه كأية حبال متدلية أو خيوط‬ ‫متدلية قد تسبب اختناق الطفل ال قدر اهلل ‪.‬‬ ‫وجد العلماء أخيراً أن مصاصة الطفل (اللهاية)‬ ‫تلعب دوراً في تقليل نسبة الموت المفاجئ عند‬ ‫النوم‪ ،‬و لكن يجب مراعاة اآلتي ‪:‬‬ ‫ •أن ال تكون مربوطة بحبل أو سلسلة حول عنق‬ ‫الطفل مما يشكل خطراً جسيم ًا عليه إذ قد‬ ‫تسبب االختناق‪ ،‬و التكون موصولة بأي شيء‬ ‫أبداً ‪.‬‬ ‫ُ‬ ‫ •ينصح المختصين أن ال تعطى المصاصة‬ ‫قبل سن ‪ 4-3‬أسابيع و ذلك بعد تمام توطيد‬ ‫الرضاعة الطبيعية لدى الرضيع ‪.‬‬ ‫أن تُستخدم المصاصة حين يتم وضع الرضيع‬ ‫للنوم‪ ،‬مع االبتعاد تمام ًا عن المصاصات المثبتة في‬ ‫سلسلة أو أي شيء آخر بل يجب أن تكون من ( النوع‬ ‫الحُ ر ) كما سبق‪ ،‬و ال يُعاد إدخالها في فمه في حال‬ ‫وقوعها أثناء النوم‪ ،‬و اليُجبر على أخذها إن رفضها‬ ‫في أي حال من األحوال ‪.‬‬ ‫ •عزيزتي األم راعي أن تكون مالبس الطفل مالئمة‬ ‫للبيئة و ال تقومي بالمبالغة في إلباسه العديد‬ ‫من طبقات الثياب بغرض إبقائه دافئ ًا ‪ ،‬فقد أثبتت‬ ‫الدراسات مؤخراً أن حرارة الطفل الزائدة قد تؤدي‬

‫ ‬

‫إلى الوفاة ال قدّ ر اهلل‪ ،‬ومن ظواهر ارتفاع درجة‬ ‫حرارة الرضيع التعرّق وأن يكون صدره حاراً عند‬ ‫اللمس‪ .‬اعمدي إلى مالبس النوم المناسبة‬ ‫لدرجة حرارة الغرفة التي تبقيه دافئ ًا و مرتاح ًا‬ ‫ولكن ابتعدي عن أية مالبس تغطي الوجه أو‬ ‫الرأس فهي شديدة الخطورة!‬ ‫•اعلمي عزيزتي األم أن اصرارك على التدخين‬ ‫يؤذي طفلك ! فحاولي اإلقالع عنه في أسرع‬ ‫وقت حيث أشارت الدراسات إلى عالقة وطيدة‬ ‫بين الموت المفاجئ و تدخين األم في فترة‬ ‫الحمل و ما بعدها ‪ ،‬وكذلك وجود الطفل في‬ ‫بيئة المدخنين ‪.‬‬ ‫•إن اهلل عز و جل قد فرض الرضاعة الطبيعية‬ ‫ّ‬ ‫يتكشف للعلماء‬ ‫لفوائد جمة ال يزال العديد منها‬ ‫تأكد أخيراً أن الرضاعة الطبيعية تلعب دوراً‬ ‫‪ ،‬وقد ّ‬ ‫في حماية الطفل من عرضة الوفاة المفاجئة‬ ‫فحاولي أن ال تتركيها ‪.‬‬ ‫•ال تنسي المواظبة على التطعيمات فهي‬ ‫تساهم في حماية الطفل كما أشارت الدراسات‬ ‫األمريكية الحديثة ‪.‬‬ ‫•أشارت الدراسات أن الرعاية الطبية الجيدة في‬ ‫فترة الحمل تقلل نسبة الموت المفاجئ لدى‬ ‫الرضيع الحق ًا فال تتساهلي في المواظبة على‬ ‫رؤية طبيبك في فترة الحمل و ما بعدها ‪.‬‬ ‫•و أخيــــــــــــراً ‪ ،‬استمتعي عزيزتــــــي األم مع طفلك‬ ‫« بوقت المرح » حيث أشارت الدراسات إلى‬ ‫أهمية تخصيص فترة يومية للعب الطفل‬ ‫يكون فيها موضوع ًا على بطنه ألن وجوده في‬ ‫هذه الوضعية يلعب دوراً أساسي ًا في التنمية‬ ‫العضلية و الحركية للجسم وعضالت الجذع‬ ‫خاصة‪ ،‬فال تهملي عزيزتي األم ذلك مع مراعاة‬ ‫مراقبة الطفل في جميع األوقات ‪.‬‬

‫د‪.‬سحر الخطـيب‬

‫إستشاريــــــة أطفــــال‬ ‫العيــــــــادات األولــــــى‬

‫الرضـيــع‬

‫‪81‬‬

‫‪Baby‬‬

‫تأخر النوم‬

‫وتأثيره على الهرمونات‬ ‫اسا * َو َج َع ْل َنا ال َّن َهار َ َم َع ً‬ ‫« َو َج َع ْل َنا ال َّل ْي َ‬ ‫اشا»‬ ‫ل ل ِ َب ً‬ ‫فاهلل عز وجل اقتضى بحكمته أن يكون النهار هو‬ ‫وقت اليقظة والليل هو وقت االسترخاء والخلود‬ ‫إلى النوم ‪.‬فإن اإلنسان يحتاج متوسط الوقت‬ ‫للنوم من ‪ 8 – 7‬ساعات أما األطفال الصغار‬ ‫مادون سن الدراسة يحتاجون إلى حدود ‪ 10‬ساعات‬ ‫من النوم يومي ًا ‪.‬‬ ‫النوم مهم جداً لصحة اإلنسان سواء كانت من‬ ‫الصحة العقلية أو الجسدية أو النفسية ‪ ،‬كذلك‬ ‫األطفال الذين ينامون ويخافون من الظالم‬ ‫وينامون والضوء مشعل لها نفس التأثير الذي‬ ‫يؤديه تأخر النوم ‪ ،‬لذلك ننصح األطفال من أجل‬ ‫سالمة نموهم العقلي والجسدي والنفسي أن‬ ‫يناموا في وقت باكر وكذلك أن يناموا في الظالم‬ ‫بدون أنوار مضاءة‪ .‬أما بالنسبة للهرمونات يوجد‬ ‫ثالثة أنواع تتأثر بالنوم المتأخر وكذلك إذا كان‬ ‫الطفل نائم ًا والضوء موقد وهي‪:‬‬

‫‪.1‬هـرمـون النمــو والذي يفــرز من الغــدة‬ ‫النخامية ‪.‬‬ ‫‪.2‬هرمون الكورتوزول والذي يفرز من الغدة‬ ‫الكظرية ‪.‬‬ ‫‪.3‬هرمون الميالتونين والذي يفرز من الغدة‬ ‫الصنوبرية ‪.‬‬

‫هرمون النمو ‪:‬‬ ‫خلقة اهلل لهذا الهرمون أن يكون إفرازه في الليل‬ ‫أكثر منه في النهار وإفرازه خالل الليل في ساعات‬ ‫النوم تكون أكثر من ساعات اليقظة وكذلك‬ ‫في النوم يكون في مرحلة النوم العميق‬ ‫إفرازه أكثر من النوم الخفيف‪ .‬من أجل ذلك إذا‬ ‫نام الطفل متأخراً أو نام في أوقات توجد فيها‬ ‫الشمس أو النور مثل إذا نام من بعد صالة الفجر‬ ‫فيكون معظم نومه خالل فترة النهار ووجود‬ ‫الضوء يؤثر على توازن إفراز هرمون النمو وقلة‬ ‫إفرازه ‪ ،‬فإذا قلت نسبة إفراز هرمون النمو تأثر نمو‬ ‫الطفل ومعلومة كانت نصيحة لنا من أمهاتنا‬ ‫عندما كنا أطفال بأن ننام مبكراً ونشرب الحليب‬ ‫من أجل أن ننمو بشكل أفضل وهذا ما أثبتته‬ ‫الدراسات العلمية وأثبتت أن مستوى إفراز هرمون‬ ‫النمو يكون أقل بشكل كبير عند األطفال الذين‬ ‫يتأخرون في النوم‪ ،‬مما يؤثر على النمو الجسدي‬ ‫وكذلك النمو العقلي والذاكرة فهرمون النمو له‬ ‫وظائف عديدة ومختلفة‪ ،‬منها النمو الجسدي عند‬ ‫األطفال وهذا مهم جداً وكذلك النمو العقلي‬ ‫مما فيه الذاكرة والنشاط الذهني والحيوية‬ ‫‪.‬وبالتالي ليس فقط األطفال عندما ينامون‬ ‫متأخرين يكون عندهم نقص في إفراز هرمون‬ ‫النمو ولكن الكبار قد انتهى نموهم فيكون‬ ‫تأثير نقص هرمون النمو على شكل ضعف في‬ ‫الذاكرة والتركيز والنشاط الذهني والجسدي‪.‬‬

‫هرمون الكورتوزول ‪:‬‬ ‫لو نظرنا إلى فسيولوجية إفرازه في الجسم‬ ‫لوجدنا أن اهلل عز وجل جعل هذا الهرمون يفرز من‬ ‫الغدة الكظرية قبيل صالة الفجر أي في الساعة‬ ‫الثالثة أو الرابعة فجراً ويزداد إفرازه الساعة الثامنة أو‬ ‫التاسعة صباح ًا عندما يكون في قمة اإلفراز وبعد‬ ‫ذلك يستمر إفراز الهرمون إلى صالة العشاء وبعد‬ ‫صالة العشاء تكون نسبة هرمون الكورتوزول‬ ‫ضعيفة في الجسم ‪ ،‬فهذا من خلقة اهلل عز وجل‬ ‫بأن يبدأ عمله قبل صالة الفجر وخالل فترة النهار‬ ‫يكون في قمة عمله وبعد صالة العشاء يكون‬ ‫منخفض ًا ‪.‬‬ ‫لذلك اإلنسان الذي يستيقظ مبكراً يكون في‬ ‫قمة أدائه العقلي والجسدي في الصباح الباكر‬ ‫وخصوص ًا بعد صالة الفجر والحديث الشريف‬ ‫المتضمن (بارك اهلل ألمتي في بكورها) ‪.‬‬ ‫من أحد فوائد االستيقاظ مبكراً أن تكون نسبة‬ ‫هذا الهرمون في الجسم عالية جداً وبالتالي الذي‬ ‫يستيقظ مبكراً يشعر في الصباح بالقوة واإلنجاز‬ ‫واإلبداع وبعد صالة العشاء يشعر بالخمول‬ ‫والخلود إلى النوم ألن إفراز هذا الهرمون يكون‬ ‫ضعيف ًا وهذا هو المفترض فسيولوجي ًا في كل‬ ‫إنسان‪ .‬ولهذا فقد سمي بهرمون الحياة ألنه‬ ‫المسؤول عن النشاط والحيوية‪.‬‬ ‫عندما يعكس اإلنسان الفسيولوجية التي‬ ‫صنعها اهلل في الجسم البشري ينام متأخراً أي‬ ‫يجعل الليل نهاراً والنهار لي ً‬ ‫ال يكون هنالك اختالل‬ ‫كبير في إفراز هرمون الكورتوزول وبالتالي يكون‬ ‫إفرازه في النهار ضعيف ًا وفي الليل عالي ًا عكس‬ ‫الفسيولوجية الربانية وينتج عن ذلك بأن يكون‬ ‫الشخص حتى إذا نام فترة ‪ 10‬ساعات في النهار‬ ‫عندما يستيقظ مازال يشعر بأنه خامل وأنه مرهق‬ ‫وأداؤه يكون ضعيف ًا لماذا؟ ألن الفترة الجوهرية‬ ‫إلفراز هذا الهرمون فقدها هذا الشخص ألنه كان‬ ‫نائم ًا وبالتالي يؤثر على نشاط وحيوية الجسم‬ ‫وكذلك بعض الدراسات أثبتت عندما يفرز في‬ ‫الليل أكثر منه في النهار وهو عكس الطبيعي‬ ‫قد يؤدي إلى زيادة في ضربات القلب والضغط‬ ‫وبالتالي ليس فقط عندما نعكس فترة النوم‬

‫أو نتأخر في النوم أن يؤثر على‬ ‫النشاط والحيوية واألداء كذلك‬ ‫لربما قد يتسبب في ارتفاع ضغط‬ ‫الدم مما يكون له أثراً سلبي ًا على‬ ‫صحة اإلنسان سواء كان طف ً‬ ‫ال أم كبيراً ‪.‬‬

‫هرمون الميالتونيــن ‪:‬‬ ‫هذا الهرمون يفرز من الغدة الصنوبرية وهذا الهرمون‬ ‫يفرز في الليل فاهلل عز وجل أوجد هذا الهرمون إلفرازه‬ ‫في الليل فقط وليس في النهار ‪.‬‬ ‫لماذا يفرز في الليل ؟!! من أجل أن نسعد بنوم هادئ‬ ‫وجميل‪ ،‬وبالتالي إذا كنا في الليل مستيقظين أو‬ ‫تأخرنا في النوم فلن يفرز في النهار ولن يفرز في‬ ‫أوقات متأخرة في الليل مث ً‬ ‫ال قبل الفجر وبالتالي‬ ‫ينتج عن ذلك عدم االستمتاع بالنوم وهذا مانشعر‬ ‫به أو نالحظه جميع ًا عندما ننام متأخرين أو ننام بعد‬ ‫الفجر بالرغم من أننا ننام فترة ‪ 6‬أو ‪ 7‬أو ‪ 8‬ساعات نجد‬ ‫عندما نستيقظ أننا لم نتمتع بالنوم أو النوم كان‬ ‫مشوش ًا بعكس ما إذا نمنا في الليل واستيقظنا‬ ‫بإذن اهلل وقوته على الفجر نجد أن النوم كان جمي ً‬ ‫ال‬ ‫وهادئ ًا وكان ممتع ًا وذلك بسبب هذا الهرمون الذي‬ ‫خصص من أجل أن ينام اإلنسان وهذا الهرمون‬ ‫موجود على شكل حبوب ويستخدمه بعض الناس‬ ‫خالل فترة السفر الطويل مثل أن يسافر اإلنسان‬ ‫إلى الواليات المتحدة األمريكية أو كندا فيكون في‬ ‫الطائرة ساعات طويلة فيستخدمه من أجل أن ينام‬ ‫ُ‬ ‫حقيقة هرمون‬ ‫ويتمتع بالنوم خالل فترة الرحلة وهذا‬ ‫جميل جداً من أجل التمتع بالنوم ‪.‬‬ ‫هذه الثالث هرمونات إفرازها في الجسم يكون مخت ً‬ ‫ال‬ ‫وتوازنها يكون بعكس ماصنعه اهلل في الجسم‬ ‫البشري وكما نعلم أن اهلل عز وجل كل شيء‬ ‫خلقه في أحسن وأكمل تقدير وعندما نعكس‬ ‫الفسيولوجية الربانية يكون لها تأثير عكسي على‬ ‫صحة ونمو أطفالنا سواء كان جسدي ًا أو عقلي ًا أو‬ ‫نفسي ًا ‪.‬‬ ‫د‪ .‬عبـد المعين عيـــد اآلغـــا‬ ‫استشـــــــاري طــــب األطفـال الغــــــــدد‬ ‫الصماء والسـكري جامـــــــــعة الملك‬ ‫عبــد العزيــــز كليــــة الطــب بجـــــــــــــدة‬

‫الرضـيــع‬

‫‪83‬‬

‫‪Baby‬‬

‫ذاكـرة‬ ‫الطفــل‬ ‫يولد طفلك كائن ًا مستعداً للتفكير ‪ ،‬فدماغه عند‬ ‫الوالدة تحتوي ما يزيد على بليون خلية عصبية ‪،‬‬ ‫وتعتبر كل واحدة من هذه الخاليا وحدة مسؤولة عن‬ ‫التفكير ‪ ،‬وتربط هذه الخاليا ببعضها ألياف عصبية ‪،‬‬ ‫فقد ترتبط الخلية الواحدة ب ‪ 15000‬خلية عصبية أخرى‬ ‫‪ ،‬وتبدأ ذاكرة طفلك بالتطور والعمل وهو ال يزال‬ ‫جنين ًا في بطنك‪ ،‬فقد أشارت الدراسات أن الطفل‬ ‫في الساعات األولى بعد الوالدة يتذكر ويتفاعل مع‬ ‫األصوات التي سمعها داخل الرحم أكثر من غيرها‪.‬‬ ‫ومنذ الوالدة و ما بعد‪ ،‬تنمو لدى طفلك خمس أوجه‬ ‫للذاكرة قسمها بعض العلماء كالتالي‪:‬‬ ‫ الذاكرة السمعية‪ :‬للطفل القدرة حتم ًا على‬‫تذكر األصوات ‪ ،‬و الذاكرة السمعية موجودة منذ‬ ‫كون الطفل جنين ًا في رحم أمه كما سبق‪ ،‬كما دل‬ ‫على ذلك دراسة أجراها مجموعة من العلماء ‪ ،‬حيث‬ ‫قاموا باختيار ‪ 3‬قصص‪ ،‬وقامت ثالث نساء حوامل‬ ‫بتسجيلها بصوتهن على شريط ‪ ،‬ثم اختارت كل‬ ‫منهن قصة و بدأت بعد الشهر السادس للحمل‬ ‫بتشغيل شريط هذه القصة عدة مرات في‬ ‫اليوم‪ .‬وبعد الوالدة ‪ ،‬أجرى العلماء‬ ‫اختباراً حيث قاموا بتشغيل‬ ‫القصص الثالث على‬ ‫مسامع كل مولود‪،‬‬ ‫المفاجأة‬ ‫فكانت‬ ‫أن الطفل يتفاعل‬ ‫مع القصة التي‬ ‫كان يسمعها‬ ‫وهو داخل‬

‫الرحم دون ًا عن القصتين‬ ‫األخريين! ويدل ذلك على‬ ‫نمو الذاكرة السمعية لدى األجنة‬ ‫قبل الوالدة ‪ ،‬ثم تتطور هذه الذاكرة‬ ‫فيما بعد‪ ،‬فالطفل يبتسم أو يضحك حينما‬ ‫يسمع صوت أمه قبل أن يراها فهو‬ ‫يتذكر و يحب صوتها‪.‬‬

‫ الذاكرة البصرية‪ :‬تكون لدى الطفل القدرة‬‫على تذكر المشاهد التي يراها و االحتفاظ بها ‪ .‬فهو‬ ‫يتذكر وجه أمه و أبيه ‪.‬‬

‫ الذاكــــــــرة‬‫الشميــــــة‪ :‬يستطيع الطفل تمييز‬ ‫ّ‬ ‫الروائح بشكل جيد منذ أولى أيام حياته ‪ ،‬فهو‬ ‫يستطيع تمييز رائحة حليب أمه ويفضلها عن غيرها‬ ‫من الروائح‪.‬‬ ‫ الذاكــــرة احلــركيــــــة‪ :‬يستطيع الطفل تذكر‬‫الحركات التي قام بها ‪ ،‬وهو يتذكر كيف حدوث‬ ‫الحركات ونتائجها فمث ً‬ ‫ال يتعلم أن إلقاء شيء على‬ ‫األرض أو هز لعبة الخسخاشة يؤدي إلى إصدار صوت‪.‬‬ ‫ الذاكــــرة الداللية‪ :‬ذاكرة اللغة ومعانيها‪ ،‬وهي‬‫شديدة األهمية و تحفزها األلفاظ و معانيها‪.‬‬ ‫وتتحسن وتنمــو ذاكــــرة الطفل كثيراً في العامين‬ ‫األوليين من عمـــره‪ ،‬ولمساعدتـــك أثر كبير في ذلك ‪،‬‬ ‫ومما قد يساعدها على النمو بشكل إيجابي ومطرد‬ ‫في هذه الفترة المشاركة العملية والحيوية‪ ،‬فهي‬ ‫تعزز ذاكرة الطفل ‪ ،‬فكلما كانت المشاركة‬ ‫والممارسة أكبر ‪ ،‬كلما تذكر الطفل‬ ‫بشكل أفضل‪ ،‬فمث ً‬ ‫ال مشاركة الطفل‬ ‫في سرد القصة يساعده على تذكرها ‪،‬‬ ‫وكذلك ممارسته للشيء وتكراره يرسخ‬ ‫التجربة لديه فيتذكر بشكل أفضل ‪.‬‬

‫العديد من الوالدين عند والدة أول طفل في حياتهم‬ ‫يتساءلون عن التهاب الجلد الذي يحدث عند‬ ‫طفلهم وقد يعتبرونه مجرد جفاف جلد‪ .‬قد يظهر‬ ‫في منطقة الرأس (حيز الرأس) أو منطقة الحفاض‬ ‫(التهاب الحفاض) أو في مناطق مختلفة من الجسم‬ ‫وقد يكون من حالة بسيطة (جفاف جلد مع حكة)‬ ‫أو شديدة (طفح جلد‪،‬انتفاخ‪ ،‬قشور) وقد يفرز سائل‬ ‫شفاف قد يؤدي إلى التهابات منتشرة في مناطق‬ ‫متعددة من الجسم ‪.‬‬ ‫أكثر الحاالت الشائعة في اإلصابة الجلدية والتي‬ ‫تظهر في األشهر األولى من الوالدة هي ‪:‬‬ ‫ •حبوب األطفال ‪:Baby Acne‬‬ ‫و هي شائعة جداً و تبدأ عادة في األسبوع الثالث‬ ‫من العمر وتظهر بشكل حبوب حمراء في الوجه‬ ‫و الخدين و الجبهة و ال تسبب أي مشاكل للطفل‬ ‫حديث الوالدة‪ .‬وفي هذه الحالة ليس هناك عالج‬ ‫مع ّين ألنها سوف تزول من تلقاء نفسها خالل‬ ‫أسابيع و األسباب هي التغيرات الهرمونية عند‬ ‫الوالدة ‪.‬‬ ‫ •التهاب الجلد الدهني ‪Seborrhea‬‬ ‫‪:Dermatitis‬‬ ‫يبدأ بعد الشهر األول من الوالدة ويظهر بشكل‬ ‫حبيبات حمراء صغيرة مع قشور صفراء رقيقة‬ ‫في المناطق المغطاة بالشعر (الحواجب‪،‬‬ ‫الرموش‪،‬وفروة الرأس)‪ .‬في بعض الحاالت‬ ‫تمتد إلى الرقبة واألكتاف‪ .‬الحاالت البسيطة‬ ‫ليس بالضرورة عالجها وسوف تزول تدريجي ًا‪ ،‬أما‬ ‫الحاالت الشديدة قد يتطلب عالجها باستخدام‬ ‫المراهم الموضعية التي يدخل فيها نسبة من‬ ‫الكورتيزون ‪.‬‬

‫ • أكزيما األطفال ‪:Infantile Eczema‬‬ ‫تظهر بين ‪ 5-1‬أشهر و بشكل حبوب التهابية في‬ ‫مناطق عديدة من الجسم‪ ،‬وقد تترافق درجاتها‬ ‫البسيطة أو الشديدة في بعض الحاالت مع‬ ‫حساسية داخلية عند الطفل من الحليب أو بعض‬ ‫األطعمة والحلويات والعصائر األخرى المضاف‬ ‫إليها المواد الحافظة والملونات‪ ،‬وكذلك من‬ ‫تأثير البيئة المحيطة بالطفل وخاصة ‪:‬‬ ‫ •الصوف و بعض األنسجة‬ ‫ •العطور‬ ‫ •اإلكسسوارات‬ ‫ •الكريمات المعطرة أو البودرة‬ ‫في أكثر الحاالت يصعب تحديد السبب لهذا‬ ‫االلتهاب الجلدي ‪ .‬بعض الحالت التي تظهر في سن‬ ‫الطفولة قد تتحسن عند التقدم بالعمر وقد تكون‬ ‫هناك حاالت قد تستمر حتى عمر المراهقة ‪.‬‬ ‫عالجها يبدأ بدهن المرطبات الخالية من العطور‬ ‫وتحسين البيئة المحيطة بالطفل ‪.‬‬ ‫أما الحاالت الشديدة يتطلب استخدام عالج موضعي‬ ‫يدخل في تركيبه الكورتيزون أو مضادات االلتهاب‬ ‫غير السيتروئيدية مع إعطاء مضادات الحكة ‪.‬‬ ‫ومن الجدير بالذكر أن ‪ % 20-10‬من سكان العالم‬ ‫لديهم التهاب جلد أكزيمي وأكثر األنواع شيوع ًا‬ ‫في حاالت األكزيما هي ما يعرف "بالتهاب الجلد‬ ‫ّ‬ ‫يشكل ‪ %65‬من حاالت التهاب الجلد‪،‬‬ ‫التأتبي"‪ ،‬حيث‬ ‫ويظهر في السنة األولى من العمر‪ .‬وتبلغ نسبة‬ ‫األكزيمـــا الطفوليــــة ‪ %90‬من الحـــاالت تظهــر قبل‬ ‫سن ‪ 5‬سنوات (‪.) Infantile Eczema‬‬ ‫نصيحة لكل اآلباء واألمهات أن يسأل طبيب االطفال‬ ‫في الزيارة المقبلة إن كان طفلهم لديه أي إصابة‬ ‫جلدية ولو كانت صغيرة لتجنب أي مشاكل أخرى ‪.‬‬ ‫د‪ .‬مي النقييب‬

‫أمراض وجراحة جلدية وجراحة الليزر‬ ‫الزمالة األمريكية لجراحة التجميل والليزر (جامعة بوسطن)‬ ‫عضــو األكاديميـــة األمريكيـــة واألوروبيـــة لألمراض الجلديـــة‬

‫الرضـيــع‬

‫‪91‬‬

‫‪Baby‬‬

‫التمـــر والرضيـــع‪...‬‬ ‫(ولد لي غالم فأتيت به النبي صلى اهلل عليه وسلم‬ ‫فسماه إبراهيم وحنكه بتمرة ) هكذا قال أبو موسى‬ ‫األشعري وورد في تمام حديث أنس بن مالك الوارد‬ ‫في الصحيحين ( قال لي أبو طلحة احمله حتى تأتي‬ ‫النبي وبعثت معه تمرات فأخذه النبي صلى اهلل‬ ‫عليه وسلم فمضغها ثم أخذها من فيه فجعلها في‬ ‫فم الصبي ثم حنكه وسماه عبداهلل)‪.‬‬

‫ •واإلعجاز األعظم في كون النبي صلى اهلل‬ ‫عليه وسلم مضغ التمر قبل وضعه في فم‬ ‫المولود فإذا أذيب التمر بالريق احتوى على‬ ‫إنزيمات خاصة تحول السكر الثنائي إلى أحادي‬ ‫والريق يسهل إذابة هذه اإلنزيمات فيستفيد‬ ‫منها الجسم ‪.‬‬ ‫وفي ذلك يقول د‪.‬أنيس الراوي يولد الطفل معقماً‬ ‫‪ %100‬فيحتاج إلى فلورا ( بكتيريا الفم) ووجد أن التحنيك‬ ‫بهذه الطريقة يمنح الطفل الفلورا الالزمة لفمه‬ ‫وهذا يعطيه مناعة طبيعية‪ .‬وال ننسى في هذا‬ ‫ماقاله العلماء عن أثر الشخص الذي يحنك في‬ ‫المولود ولذلك ذهب الصحابة إلى رسول اهلل صلى‬ ‫اهلل عليه وسلم ليحنك أوالدهم رغبة منهم في أثر‬ ‫شخصيته على أطفالهم‪..‬‬

‫وهناك عدة فوائد من التحنيك بالتمر ‪- :‬‬

‫التمر يحوي نسبة ‪ %80 %70‬من السكريات وهي‬ ‫تمنح الجسم طاقة عالية وغذاء للجسم والعقل‬ ‫ويحوي أيض ًا على بروتين بنسبة ‪ %2.20‬وفيتامين‬ ‫أ –ب‪– 1‬ب‪ 2‬وحامض النيكونين كما يحوي معادن‬ ‫مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والحديد‬ ‫والمغنيزيوم والنحاس وغيره ‪.‬‬

‫لماذا حنك الرسول صلى اهلل عليه وسلم‬ ‫األطفال بالتمر ؟‬ ‫إن إعطاء الطفل التمر عن طريق التحنيك يعطيه‬ ‫كمية من السكريات الالزمة له‪.‬‬ ‫والسكر الموجود في التمر بسيط وسهل الهضم‬ ‫ومفيد للطفل المولود حديث ًا‪.‬‬ ‫ ‬

‫• يكسبه المناعة الالزمة ضد األمراض ‪.‬‬

‫ ‬

‫•يؤدي إلى تخفيف بكاء الطفل وتخفيف‬ ‫اإلحساس باأللم وتخف نبضات القلب ‪.‬‬

‫ •التحنيك يقوي اللثة ويقوي قدرة الطفل على‬ ‫المص‪.‬‬ ‫ •التمر مريح وآمن لمعدة الطفل وأمعائه ويمكن‬ ‫أن يُعطى عصير التمر إذا مزج مع الحليب وهو‬ ‫مقوي لألطفال‪.‬‬ ‫ •إذا مزج التمر بالعسل يعالج اإلسهال عند‬ ‫األطفال وهو مهدئ للثة الطفل أثناء بزوغ‬ ‫أسنانه حيث يهدىء اللثة ويطريها ويسهل‬ ‫خروج األسنان‪.‬‬ ‫ •وهنا يعجب المرء كيف عرف الرسول صلى اهلل‬ ‫عليه وسلم بهذا الغذاء وأهميته للمولود إنه‬ ‫المبعوث رحمة للعالمين‪.‬‬

‫ْ ُ َ اَّ َ ْ ٌ‬ ‫ُ َ َْ َ‬ ‫ََ َ‬ ‫ن الهـــوى (‪ِ )3‬إن هـــو ِإل وحــي‬ ‫نطـــق ع ِ‬ ‫ُ﴿و َما ي ِ‬ ‫يوحى (‪( ﴾ )4‬النجم‪)4-3 :‬‬ ‫د‪.‬سناء محمود عابد الثقفي‬ ‫أستاذ مساعد تفسير وعلوم قرآن‬ ‫جامعــة المــلك عبدالعزيــــز بجــــدة‬

‫ال يجب أن ينام الطفل في شهره األول ألكثر‬ ‫من أربع ساعات لي ً‬ ‫ال بدون رضعة‪.‬‬ ‫البكاء ال يعتبر دائم ًا إشارة إلى الجوع‪ ،‬فاألطفال‬ ‫يبكون أيض ًا عندما يشعرون بالنعاس أو الملل‪.‬‬ ‫الطفـل في عامـه األول يكـون أكثـر ميـ ً‬ ‫ال للنظـر‬ ‫في اتجاه أي شئ لو نظر إليه شخص كبير أوال‪ً.‬‬ ‫ــدم لـه‬ ‫الطــفـل لـــن يـمـد يده إلى شــئ إال إذا ُق ِّ‬ ‫من الجانب وليس من األمام‪.‬‬

‫كلما طالت فترة إرضاع الطفل طبيعي ًا‪ ،‬قل‬ ‫احتمال انضمامه لصفوف المراهقين الذين‬ ‫يعانون من زيادة الوزن‪.‬‬

‫جدول التطعيمات الأ�سا�سية‬ ‫‪Age‬‬ ‫‪At birth‬‬

‫‪Type Of Immunization‬‬

‫نوع التطعيم‬

‫‪• BCG‬‬ ‫‪• Hepatitis B‬‬

‫ •الدرن‬ ‫ •اإللتهاب الكبدي ( ب )‬

‫العمر‬ ‫بعد الوالدة‬

‫‪2 months‬‬

‫‪• IPV‬‬ ‫‪• DTP‬‬ ‫‪• Hep B‬‬ ‫‪• Hib‬‬ ‫‪• Pneumococcal Conju‬‬‫) ‪gated Vaccine ( PCV‬‬

‫ •شلل األطفال المعطل‬ ‫ •الثالثي البكتيري‬ ‫ •اإللتهاب الكبدي ( ب )‬ ‫ •المستديمة النزلية‬ ‫ •البكتيريا العقدية الرؤية‬

‫شهر ين‬

‫‪4 months‬‬

‫‪• OPV‬‬ ‫‪• DTP‬‬ ‫‪• Hep B‬‬ ‫‪• Hib‬‬ ‫‪• Pneumococcal Conju‬‬‫) ‪gated Vaccine ( PCV‬‬

‫ •شلل األطفال الفموي‬ ‫ •الثالثي البكتيري‬ ‫ •اإللتهاب الكبدي ( ب )‬ ‫ •المستديمة النزلية‬ ‫ •البكتيريا العقدية الرؤية‬

‫‪ 4‬أشهر‬

‫‪6 months‬‬

‫‪• OPV‬‬ ‫‪• DTP‬‬ ‫‪• Hep B‬‬ ‫‪• Hib‬‬ ‫‪• Pneumococcal Conju‬‬‫) ‪gated Vaccine ( PCV‬‬

‫‪ 6‬أشهر‬

‫‪9 months‬‬

‫) ‪• Measles ( Mono‬‬

‫ •الحصبة المنفردة‬

‫‪ 9‬أشهر‬

‫‪12 months‬‬

‫‪• OPV‬‬ ‫‪• MMR‬‬ ‫‪• Varicella‬‬ ‫‪• Pneumococcal Conju‬‬‫) ‪gated Vaccine ( PCV‬‬

‫ •شلل األطفال الفموي‬ ‫ •الثالثي الفيروسي‬ ‫ •الجدري المائي‬ ‫ •البكتيريا العقدية الرؤية‬

‫‪ 12‬شهر‬

‫‪18 months‬‬

‫‪• OPV‬‬ ‫‪• DTP‬‬ ‫‪• Hib‬‬ ‫‪• Hepatitis A‬‬

‫ •شلل األطفال الفموي‬ ‫ •الثالثي البكتيري‬ ‫ •المستديمة النزلية‬ ‫ •اإللتهاب الكبدي ( أ )‬

‫‪ 18‬شهر‬

‫‪2 years‬‬

‫‪• Hepatitis A‬‬

‫ •اإللتهاب الكبدي ( أ )‬

‫‪4-6 years‬‬

‫‪• OPV‬‬ ‫)‪• DTP(DT‬‬ ‫‪• MMR‬‬ ‫‪• Varicella‬‬

‫ •شلل األطفال الفموي‬ ‫ •الثالثي البكتيري (الثنائي البكتيري)‬ ‫ •الثالثي الفيروسي‬ ‫ • الجدري المائي‬

‫سنتان‬

‫‪ 6-4‬سنوات‬

Care for your Child PostVaccination Regular vaccination is a very important part of your child’s healthcare. It is considered a routine part of every parent’s life since it is crucial in the protection against many serious illnesses and diseases. But that does not mean that vaccinations are always comfortable! Sometimes children may develop a slight fever, become fussy or cranky, or cry a lot. In that case, some extra love and care will go a long way in easing your child’s pains and making the experience of going to the doctor to take ‘those nasty shots’ a little less painful afterwards. Common symptoms after vaccination and how to deal with them: • Fever: An elevated temperature is common post vaccination, but beware of a temperature that your doctor has warned you about. If not sure, call your doctor immediately. • Fussiness: It is common for children to exhibit signs of fussiness and crankiness post vaccination, and this is usually attributed to some fever or pain. Check with your

Baby

‫الرضـيــع‬

doctor regarding giving your child some over-the-counter medication to reduce pain or discomfort, especially if the fussiness continues for more than 24 hours. • A child’s arm or leg is swollen, hot, tender or red after the shot: After vaccination, a child’s arm or leg may be a bit swollen, hot or tender to the touch. This should not be a reason for concern but try to ease the discomfort by applying a wet and cool washcloth to the area, and giving over the counter pain relief after consulting with doctor if needed. If the swelling, tenderness or redness increases after 24 hours, call your doctor. Call your doctor if your child exhibits any of these signs after vaccination: • Your child has been crying non-stop for 3 hours or more and does not seem to quit. • Your child appears inactive or nonresponsive. • Your child is pale or limp. • Your child’s body is jerking, twitching or shaking. • Your child has a temperature that your doctor has warned you about. And lastly, if you are worried at all regarding how your baby acts, looks or feels after vaccination, do not wait and call your doctor immediately.

Clothing & Diapering: • • • • • • • • • •

One-piece outfits & one-piece pajamas Socks & booties Sweaters or jackets for cold weather Bonnets or caps Mittens Hooded bath towels and wash clothes Crib blanket or quilt New born diapers/cloth diapers Baby wipes Diaper bag

Nursing Necessities:

• Nursing pillow • Washable/disposable nursing pads • Breast pump and storage bottles/bags ( if you plan to pump milk ) • Feeding bottles ( 2-4 oz as a start ), nipples, and bottle brush ( if you plan to use bottles for breast milk ) • Burp clothes

Furniture & Baby Gear:

• Baby Crib • Mattress, waterproof pads & at least 2 sheets and other bedding • Changing table (or safe changing area), Changing pads & 2 covers • Newborn tub • Car seat • Stroller

Extra:

• Dye-free & clear laundry detergent for baby clothes • Parenting books • Camera and album for capturing those special moments of your baby’s childhood • Next issue of Mom-to-be!

Health & Safety: • • • •

Baby monitor Smoke alarm for baby’s room Digital thermometer First Aid kit

Baby Care Products: • • • • • •

Baby shampoo Diaper cream Baby oil and lotion Baby nail clippers or safety scissors Baby brush and comb Saline drops to help cure stuffy noses

Send us your own checklist to: checklists@momtobemag.com Baby

‫الرضـيــع‬

Smart

Magic Bowl and Mat Set Baby plates and spoons always move and fall off the table! Control the amount of movement and mess made by using this ‘magic’ bowl and mat set that stays firmly put by attaching to the table and baby plates. It is easy to clean and fold so it is perfect for travel and eating outside the house. It sticks to all flat surfaces.

Heat Sensing Spoons Protect baby from food that is too hot with this smart spoon! The heat-sensor tip turns from red to yellow when food is too hot. It is designed with a soft tip and easy grip, and is soft on baby’s gums.

Sleepy Baby Nail Clipper You want to catch your baby while he sleeps so you can trim his little toenails without him making a fuss. This nail clipper with light to illuminate will help you safely and accurately clip without waking your baby.

Catch-All Bib This catch-all bib makes meal time a little less messy! It catches all the crumbs that fall as baby is eating, and you can simply wipe it clean after. It has soft edges that are gentle on your baby’s skin and has the great advantage of being foldable as well. Perfect for home or outside. Baby

101

‫الرضـيــع‬

Ever since a child is born, parents always wonder when the teeth will erupt and what is the best practice in caring for baby teeth. A child`s primary teeth or baby teeth are as important as adult teeth. Primary teeth typically begin to appear when a baby is between 6months and 1year of age. Those teeth help children chew and speak. They also hold space in the jaws for permanent teeth once growing underneath the gums. An important question is when the parents must visit a dentist for dental examination. The ADA recommends that the first visit is after 6 months or when the first tooth erupts. This dental visit at an early age is a baby check-up for the teeth. Besides checking for tooth decay, normal eruption and other problems, the dentist can show how to clean the child`s teeth and gums properly (dental hygiene) and evaluate any adverse habits. So let’s try to clear this matter of hygiene in a simple way. • Begin cleaning the baby`s mouth during the first few days after birth after every feeding with a clean gauze pad. This can remove plaque and residual food which can be harmful during teeth eruption. • As soon as teeth appear in the mouth, tooth decay can occur, so cleaning is important and the most important aspect is to use an appropriate toothbrush on which the age is indicated (the age should be written on the toothbrush). • Use appropriate paste for children “children’s tooth paste” with a pea size amount (without fluoride before age 2 and with fluoride after age 2) • Before age 2, a finger brush can be used but sometimes kids don’t like it so it is preferred to use a clean gauze pad as mentioned above. • After age 2 regular visits for topical fluoride applications. • The parents should try to brush their teeth in front of their kids and try to expose them to TV ads concerning brushing or some cartoons (the child will be more excited to brush his teeth). • Always pay attention to how children brush especially at a younger age. After all, brushing can be very annoying to a child but let`s add some fun into it. Let the child choose the color, the shape of the toothbrush and the flavor of the toothpaste. The more fun it is the more effective it will be!

Dr. Ghassan El Zakhem Pediatric Dental Consultant Dentalia Clinics

Baby

103

‫الرضـيــع‬

‫‪106‬‬ ‫‪108‬‬ ‫‪109‬‬ ‫‪110‬‬ ‫‪111‬‬ ‫‪112‬‬ ‫‪114‬‬ ‫‪116‬‬ ‫‪117‬‬ ‫‪118‬‬ ‫‪110‬‬ ‫‪122‬‬ ‫‪127‬‬ ‫‪131‬‬ ‫‪133‬‬ ‫‪136‬‬ ‫‪139‬‬

‫اضطرابات الحركات اإليقاعية عند األطفال‬ ‫التفاهم العادل كيف يتحقق بين أبنائنا؟‬ ‫من مواقف الرسول‬

‫مع األطفال‬

‫كيف نحد من كلمة "ال"؟‬ ‫ايجابيات وسلبيات الرسوم المتحركة‬ ‫اتركي طفلتك تلعب‬ ‫األمراض المعدية لألطفال في المدرسة والوقاية منها‬ ‫مواقف مدرسية خطيرة‬ ‫وصفة من جدتي‬ ‫هل تعلم‬ ‫صغار العدد‬ ‫الشيف الصغير‬ ‫‪The Work of Play in a Child's Life‬‬ ‫‪Toddler Checklist for 2nd Year‬‬ ‫‪8 Signs that you are Over Feeding your Toddler‬‬ ‫‪A Simple Guide to Disciplining your Child‬‬ ‫‪My Library Book Review‬‬

‫اﻟﻤـــــــﻮاﺿﻴـــﻊ‬

πØ£dG

Toddler

‫اضطرابات الحركات اإليقاعية‬

‫عند األطفال‬ ‫أ‪.‬د‪ .‬أحمد سالم باهمام‬

‫كلية الطب ‪ -‬جامعة الملك سعود‬ ‫أستاذ واستشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم‬ ‫مدير المركز الجامعي لطب وأبحاث النوم‬

‫يوجد اضطراب معروف لدى المختصين في طب‬ ‫النوم وهو شائع جداً بين األطفال ولكن الكثير‬ ‫من الناس لم يسمع به‪ ،‬مما يسبب قلق ًا لدى‬ ‫األمهات و اآلباء‪ .‬يعرف هذا االضطراب باضطراب‬ ‫الحركات اإليقاعية‪ ،‬ويظهر مع بداية النوم وأحيان ًا‬ ‫خالل النوم ويصيب األطفال خاصة في عامهم‬ ‫األول وهو اضطراب حميد يزول عادة مع تقدم عمر‬ ‫الطفل‪ .‬ويتميز االضطراب بحركات نمطية متكررة‬ ‫تحدث في العضالت الكبيرة في الجسم تسبب‬ ‫حركات مميزة ومتكررة وبالذات عند الدخول في‬ ‫النوم‪ ،‬أي الدخول للمرحلة األولى من النوم ومن‬ ‫هذه الحركات ضرب الرأس بالسرير‪ ،‬تحريك الرأس‬ ‫أو الجسم أو األرجل بصورة منتظمة ومتكررة من‬ ‫جنب إلى آخر‪ .‬وقد تستمر هذه العملية لمدة‬ ‫دقائق قصيرة أو قد تطول إلى نصف ساعة أو أكثر‬ ‫ولكنها في العادة تستمر لدقائق قليلة وتختفي‬ ‫من تقدم الطفل في مراحل النوم‪.‬‬ ‫ويصيب االضطراب حوالي ‪ %59‬من األطفال‬

‫في سن تسعة أشهر وتقل النسبة إلى ‪%33‬‬ ‫في سن ‪ 18‬شهراً وقد تصل إلى أقل من ‪ %5‬عند‬ ‫سن الخامسة‪ .‬أي أن االضطراب يقل تدريجي ًا‬ ‫مع تقدم العمر حتى يختفي بمشيئة اهلل‪.‬‬ ‫وكون االضطراب حميداً كما ذكرنا أعاله فإننا‬ ‫كمختصين عادة ال نعده اضطراب ًا إال إذا توفرت فيه‬ ‫ثالثة شروط‪ .1 :‬أن تسبب الحركات أذى للطفل‪.2 ،‬‬ ‫أن يؤثر على نوم الطفل كأن يمنعه من النوم‬ ‫الجيد‪ .3 ،‬أن يؤثر على نشاط الطفل في النهار‪.‬‬ ‫وفي الغالب األعظم من الحاالت فإنه ال يوجد أي‬ ‫من هذه المشاكل لكون االضطراب كما ذكرنا‬ ‫حميداً ويزول من زيادة العمق في النوم‪.‬‬ ‫وقد أظهرت الدراسات سالمة األطفال الذين‬ ‫يعانون من هذا االضطراب من أمراض الجهاز‬ ‫العصبي‪ .‬ولكن في حاالت معينة ومن باب أخذ‬ ‫الحيطة يقوم المختصون بإجراء اختبارات عصبية‬ ‫معينة للتأكد من عدم وجود اضطرابات أخرى‪.‬‬ ‫ومن الحاالت التي تستدعي عمل فحوصات‬

‫عصبية ودراسة للنوم‪،‬‬ ‫ظهور هذا االضطراب للمرة‬ ‫األولى بعد سن السادسة‪ .‬في هذه الحاالت يجب‬ ‫التأكد من عدم وجود صرع ألن الصرع قد يشبه‬ ‫في مظاهره أحيان ًا اضطراب الحركات اإليقاعية‪.‬‬ ‫كما أن اضطراب الحركات اإليقاعية يزداد عند‬ ‫األطفال المصابين بالتوحد وقد يظهر عندهم‬ ‫خالل اليقظة وعند بداية النوم‪ ،‬و قد يستمر معهم‬ ‫لفترات طويلة‪ .‬وفي العادة يتوقف الطفل‬ ‫المصاب باضطراب الحركات اإليقاعية عن هذه‬ ‫الحركات عندما يطلب ذلك منه ولكن المصاب‬ ‫بالصرع ال يتوقف ويستمر في القيام بالحركات‬ ‫النمطية المتكررة‪.‬‬ ‫وهذا االضطراب قد يزداد في عوائل أكثر من أخرى‬ ‫ولكن الباحثين لم يتوصلوا للجين المسئوول‬ ‫عن ذلك حتى اآلن‪ .‬كما أنه يصيب الجنسين‬ ‫بنفس النسبة تقريب ًا‪.‬‬ ‫ويتم التشخيص عادة بأخذ التاريخ المرضي من‬ ‫الوالدين والكشف على الطفل للتأكد من عدم‬ ‫وجود أي مشاكل صحية وخاصة عصبية‪ .‬وكون‬ ‫االضطراب حميداً في الغالبية العظمى من‬ ‫األطفال فإن الطبيب عادة يطمئن الوالدين على‬ ‫أن المشكلة حميدة وستزول مع الوقت‪ .‬ولكن‬ ‫هناك نصائح عامة أود توجيهها للوالدين الذي‬

‫يعاني طفلهم من هذا االضطراب‪:‬‬ ‫ •تغطية جوانب السرير بغطاء واقي حتى ال‬ ‫يؤذي الطفل نفسه‬ ‫ •رفع حواجز السرير الجانبية حتى ال يقع الطفل‪.‬‬ ‫ •تجنيب الطفل السهر أو اإلثارة قبل النوم‪.‬‬ ‫أظهرت بعض األبحاث أن هذا االضطراب يزداد عند‬ ‫األطفال المصابين بالقلق ولكن لم يثبت أنه يؤثر‬ ‫على نفسية الطفل في المستقبل‪ ،‬لذلك ننصح‬ ‫بمداراة الطفل المصاب بهذا االضطراب وتجنب‬ ‫ما يزيد قلقه‪.‬‬ ‫وفي حال االشتباه في اضطراب عصبي‪ ،‬فإن‬ ‫الطبيب قد يجري اختباراً ليلي ًا للنوم للكشف‬ ‫على جودة نوم الطفل والتأكد من عدم وجود‬ ‫اضطرابات أخرى‪ .‬كما أنه قد يتم إجراء فحص‬ ‫مستفيض لكهرباء المخ في حال شك الطبيب‬ ‫في وجود صرع عصبي أو زيادة في النشاط‬ ‫الكهربائي في المخ‪.‬‬ ‫وال أنصح في مثل هذا االضطراب باستخدام أي‬ ‫عقاقير طبية إال ال قدر اهلل في حال وجود صرع‪.‬‬ ‫خالصة القول أن اضطراب الحركات اإليقاعية عند‬ ‫األطفال شائع جداً وال يدعو للقلق ويزول مع تقدم‬ ‫العمر ولكن في حال استمرار الحالة أو تأثيرها‬ ‫على نوم الطفل فإني أنصح باستشارة المختص‬ ‫لالطمئنان‪.‬‬ ‫الطفــــل‬

‫‪107‬‬

‫‪Toddler‬‬

‫التفاه ـ ــم العـ ـ ــادل‬ ‫كيف يتحقق بني أبنائنا؟‬

‫هناك مثل إفريقي يقول‪ :‬إن لم تكن قد تشاجرت مع أخيك من قبل؛ فأنتما ال تعرفان بعضكما البعض‪،‬‬ ‫والحقيقة أن الشجار والنزاع بين األبناء ليس كله شر‪ ،‬فبعد أن يختلف مع أخته ويغضبا من بعضهما‬ ‫يعودان للتصالح والود‪ ،‬وهذا يعلمه أنه قد يختلف مع من يحب لكن هذا لن يكون نهاية المطاف‪،‬‬ ‫فالعالقات تستمر واألزمات البد وأن تمر‪ ،‬ومن الشجار نعلم أطفالنا آداب االختالف‪ ،‬كما يتعلمون من‬ ‫خالله التفاوض وقبول الحل الوسط‪...‬‬

‫وهناك ثالث طرق لحل النزاعات الدائرة بين أبنائنا‪:‬‬ ‫اإلذعان‪ :‬وهو استسالم أحد األطراف تمام ًا ودائم ًا لمطالب وضغوط الطرف اآلخر‪ ،‬وهذا يحدث إذا أهملنا‬ ‫النزاع وتركنا بيتنا غابة ال حاكم لها‪.‬‬ ‫التعايش‪ :‬وفيه يتفق الطرفان على عدم االتفاق‪ ،‬بمعنى أال يستسلم أي منهما لآلخر‪ ،‬وال يتم حل القضية‬ ‫ويظل التعايش هو المالذ األخير‪ ،‬وهذا يحدث بين أبنائنا إذا كنا نستمع لشكواهم وفي النهاية دوم ًا‬ ‫إما نضرب الظالم والمظلوم‪ ،‬أو نقول‪ :‬العبو مع ًا وال تغضبوا بعض ًا فأنتم إخوة‪ ،‬إن التهدئة وتعنيف‬ ‫الطرفين ال يحالن الصراع ويعلمان أبناءنا أن النزاع لن ينتهي يوم ًا‪...‬‬ ‫التفاهم العادل‪ :‬وفيه نترك األبناء يتفاوضون حول نزاعهم للوصول مع ًا إلى حل وسط‪ ،‬وذلك بحصول‬ ‫كل طرف على بعض المكاسب والتنازل عن بعضها‪ ،‬وإذا لم ينجح التفاوض يلجأ الجميع إلى التقاضي‬ ‫بين يدي أبيهم وأمهم‪ ،‬وهكذا يمر أبناؤنا بمرحلتين؛ األولى هي التفاوض فيما بينهم للوصول إلى حل‬ ‫وسط‪ ،‬وإن فشلو يدخلوا في المرحلة الثانية وهي جلوس أحد الوالدين بينهما يدير الحوار ويساعدهما‬ ‫على التفاوض بصورة جيدة‪ ،‬وإن فشل الجميع في الوصول إلى حل يرضي جميع األطراف يلجئون‬ ‫للتقاضي ويتحول األب من وسيط إلى قاض وحكم‪...‬‬

‫من مواقف الرسول‬

‫مع األطفال‬

‫نبينا‬ ‫محمد صلى‬ ‫اهلل عليه و سلم خير البشر‪،‬‬ ‫و هو أفضل خلق اهلل عز و جل و القدوة‬ ‫الحسنة كما أوصى بذلك القرآن الكريم‪ .‬و مع‬ ‫مهابته عليه الصالة و السالم انجذب األطفال إليه‬ ‫وأحبوه قبل أن يهابوه‪ ،‬و من يتأمل منهاجه معهم‬ ‫يرى أنه كان يعاملهم بالرحمة و العطف ‪ ،‬فقد كان ليناً‬ ‫حنون ًا‪ ،‬و ما كان أبداً غليظ ًا قاسي ًا‪ ،‬و لو كان كذلك النفض الناس من حوله كما ذكر‬ ‫القرآن الكريم‪ ،‬فتعالوا نتأمل ذلك في هذه القصة الرائعة ‪:‬‬ ‫عن شداد رضي اهلل عنه قال‪  :‬خرج علينا رسول اهلل صلى اهلل عليه وسلم في إحدى صالتي العشي الظهر‬ ‫أو العصر وهو حامل حسن ًا أو حسين ًا فتقدم النبي صلى اهلل عليه وسلم فوضعه عند قدمه ثم كبر للصالة‬ ‫فصلى فسجد سجدة أطالها قال‪ :‬فرفعت رأسي من بين الناس فإذا الصبي على ظهر رسول اهلل صلى‬ ‫اهلل عليه وسلم وهو ساجد فرجعت إلى سجودي فلما قضى رسول اهلل صلى اهلل عليه وسلم الصالة‪ ،‬قال‬ ‫الناس‪ :‬يا رسول اهلل إنك سجدت سجدة أطلتها حتى ظننا أنه قد حدث أمر أو أنه يوحى إليك؟ قال‪ :‬كل ذلك‬ ‫لم يكن ولكن ابني ارتحلني فكرهت أن أعجله حتى يقضي حاجته ‪ ‬رواه النسائي والحاكم وصححه‬ ‫ووافقه الذهبي‪.‬‬ ‫فها هو نبي األمة و قائدها صلى اهلل عليه و سلم ال‬ ‫يترفع عن مسايرة الصغير و الصبر عليه‪ ،‬بل فعل‬ ‫ذلك في صالته وهي من أجل األمور فكيف في باقي‬ ‫الوقت فما أحلمه و ما أصبره !‬ ‫س ْل َناك إِلَا ر َحْ َمة‬ ‫يقول تعالى‪َ  :‬ومَا أَر ْ َ‬ ‫ِين ‪ ‬األنبياء ‪107 :‬‬ ‫ل ِ ْل َعالَم َ‬

‫الطفــــل‬

‫‪109‬‬

‫‪Toddler‬‬

‫كيف نحد من كلمة ال؟؟‬ ‫تعتبر كلمة ال هي أكثر ما يستخدمه األطفال الذين‬ ‫تتراوح أعمارهم ما بين سنة إلى ‪ 3‬سنوات ويرجع‬ ‫السبب في ذلك لالستخدام المفرط لها من قبل‬ ‫األم والعائلة ‪ .‬فاألطفال في عمر السنة يحبون‬ ‫اللعب في األشياء القريبه والبعيدة ‪ ،‬فهم في عمر‬ ‫ما يسمى «بعمر اإلستكشاف» وهنا يفضل الطفل‬ ‫اللعب في كل شيء بدون أن يعي ماهو خطر عليه‬ ‫وما يجب أن يلعب به وما ال يجب‪ ،‬مما يجعل األهل‬ ‫يكثرون من كلمة ال ‪".‬ال تفعل هذا ‪ ،‬ال تمسك تلك‬ ‫وال تلعب بهذه" فما إن يبلغ الطفل عمر السنتين‬ ‫إلى ‪ 3‬سنوات حتى تصبح كلمة ال هي ما يقوله‬ ‫فوراً عندما يطرح عليه أي سؤال وهذا طبيعي نظراً‬ ‫لكثرة ماسمعه طوال يومه من والديه ‪.‬ولكن عندما‬ ‫يستمر الوضع على هذا الحال تصبح هناك مشكلة‬ ‫ستواجهها األم مع طفلها !!!!! وأهم تلك األمور‬ ‫هو عدم مباالة الطفل عند سماع كلمة ( ال) من‬ ‫أمه فهو يعي اآلن أنها ليست حاسمة وأنها تقال‬ ‫باستمرار وليس لها معنى واألهم هو ما يفعله‬ ‫األهل عندما يضحكون ويشجعون الطفل على‬ ‫استخدامها ‪.‬فعليك هنا عزيزتي األم التوجه لمعرفة‬ ‫الحل في هذه المشكلة‪.‬‬ ‫أو ًال البدء بمعرفة شخصية طفلك ‪.‬فكري قلي ً‬ ‫ال قبل‬ ‫قول كلمة ال إن كنت غير مهتمة إذا فعل(أمراً‬ ‫ما) أو لم يفعله فال تبادري بها ‪،‬‬ ‫قومي باستخدام كلمة (ال) في الموقف‬ ‫المناسب والفعل الذي به خطر على‬ ‫طفلك ‪.‬‬ ‫حاولي تجنب استخدام كلمة(‬ ‫ال) عن طريق تجنب طرح‬ ‫أسئلة على طفلك‬ ‫يمكن اإلجابة عليها بال‬ ‫فاسأليه عن مقدار‬ ‫الماء الذي يريده‬

‫بد ًال من سؤاله إن كان يريد الماء أم ال ‪.‬‬ ‫ً‬ ‫إن كنت تريدين منه الخروج من محل األلعاب مثال فال‬ ‫تقولي له هل تريد الخروج من المحل ؟ بل‬ ‫سوف نخرج من المحل اآلن وافعلي‬ ‫ذلك‪.‬‬ ‫غيري جواب (ال) إلى شيء مختلف‬ ‫فيمكنك أن تقولي له لقد قمت‬ ‫بعمل خاطىء فلن نتنزه اليوم أو‬ ‫هذه اللعبة خطيرة يجب أن تتوقف اآلن ‪.‬‬ ‫عليك بتجاهل (ال) فكيف ستفعلين ذلك؟‬ ‫عندما ينتهي من طعامه ال تجبريه على‬ ‫تكملته فسوف يصر حينها على استخدام‬ ‫كلمة ال ‪ ،‬كوني مرنة في وقت الطعام ‪.‬‬ ‫وأيض ًا ‪ :‬اهتمي بنعم أكثر من (ال) ‪ .‬قولي له نعم‬ ‫وأنت تبتسمين أو توجهين له مدح ًا ‪ ،‬اطلبي‬ ‫منه أن يأتي لك بشيء ما وحين يفعل عانقيه‬ ‫وقولي له نعم أحسنت يابني وقبليه وأثني عليه‬ ‫لقوله نعم ‪.‬‬ ‫علميه كيف يقول كلمة نعم ‪ ....‬اطلبي منه جمع‬ ‫ألعابه ووضعها في مكانها وأنك سوف تكافئينه‬ ‫بشراء ما يحب الهتمامه بألعابه ثم اطرحي‬ ‫عليه سؤال هل تريد أن تجمع ألعابك ؟ فإذا قال‬ ‫نعم ‪ ،‬أشعريه أنه البطل الذي يقول نعم وحين‬ ‫يجاوبك بكلمة( ال ) دعيه يقولها وال تجبريه على‬ ‫العكس ولكن قومي بشرح الموضوع عليه بشكل‬ ‫سلس أو برواية قصة قصيرة ولماذا أنت تريدين منه‬ ‫أن يقول نعم وأن ال يقول ال وكيف تصبحين سعيدة‬ ‫عندما يجاوبك بكلمة نعم ‪.‬‬ ‫وأخيراً ‪ :‬ال تغضبي عزيزتي األم فإن جميع األطفال‬ ‫في مرحلة ما قبل الدراسة يكونون في مرحلة‬ ‫الرفض الطبيعية ‪.‬‬ ‫وال تنسي أن غضبك هنا يعطي للطفل استجابة‬ ‫لطلباته عند استخدامه لكلمة ال ‪.‬‬

‫إإيجابيا‬

‫ت‬

‫وسسلبيات‬

‫الر�سوم املتحركة‬ ‫تنتشر مشاهدة األطفال ألفالم الكرتون في جميع‬ ‫أنحاء العالم في الشرق والغرب وتزيد نسبة‬ ‫األطفال الذين يشاهدون هذه األفالم عن ‪ % 80‬من‬ ‫األطفال الذين يشاهدون برامج أخرى‪.‬‬ ‫وكما يوجد هناك بعض اإليجابيات‪ ،‬في الحقيقة‬ ‫يوجد بعض السلبيات الخطيرة جداً‪.‬‬ ‫وقبل الحديث عن السلبيات نذكر بعض من‬ ‫إيجابياتها ‪:‬‬ ‫‪1.1‬تساعد الطفل على إطالق خياله‪ ،‬فتسمح له‬ ‫بالتفكير في أشياء يحاول أن يتوصل اليها‪.‬‬ ‫‪2.2‬عندما تتحدث باللغة العربية تعتبر من أهم‬ ‫ما يعلم الطفل اللغة ألنه يكرر ما يسمعه‬ ‫منها بشكل دائم‪.‬‬ ‫‪3.3‬تستطيع أن تزود األطفال بمعلومات مفيدة‬ ‫كتعليمهم بعض من المواد التعليمية‬ ‫كالحساب والقراءة وتكمن قدرتها في جعل‬ ‫الطفل يتلقاها بشكل سلس‪.‬‬ ‫‪4.4‬عندما يكون لها هدف تؤثر بشكل كبير في‬ ‫التأثير على الطفل من الناحية اإلجتماعية‬ ‫كجعله يحب أصدقاءه وعدم مضايقتهم‬ ‫ومث ً‬ ‫ال إدراكه لمشقة أمه في تربيته‪ ،‬حبه‬ ‫لصديقه المعاق‪ ،‬عدم السخرية بمن هم‬ ‫أدنى منه اجتماعي ًا‪ .‬كما لها القدرة على‬ ‫معالجة الكثير من التوجهات الخاطئة لدى‬ ‫األطفال‪.‬‬

‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬

‫ومن سلبياتها ‪:‬‬ ‫‪1.1‬يعتبر التلفاز نوع من أنواع الدكتاتورية‪ ،‬ألنه‬ ‫يعود الطفل على الكسل وعدم مشاركة‬ ‫األصدقاء في اللعب فالرسوم المتحركة لها‬ ‫صفة السرعة في الحركة والقدرة على شد‬ ‫االنتباه مما يجعل الطفل كسول ال يحب‬ ‫اللعب الحركي ‪.‬‬ ‫‪2.2‬عدم حقيقة شخصيات الرسوم المتحركة‬ ‫حقيقة ال يدركها األطفال في السن المبكر‬ ‫فيصبح شئ خطير على أطفالنا كيف؟‬ ‫بعض تلك األفالم يوجد بها عنف مخيف‬ ‫كوضع خطة لضرب أو إيذاء صديق عن‬ ‫طريق الفكاهة واللعب بالنار حتى يحترق‬ ‫المنزل وقفز من أماكن بعيدة فالخوف‬ ‫يكمن هنا في تقليد أطفالنا لتلك الصفات‬ ‫وكم سمعنا عن قصص مشابهة كالقفز‬ ‫من األماكن العليا واللعب بأعواد الكبريت‪.‬‬ ‫اللهم احفظ أطفالنا من كل شر يارب‬ ‫العالمين‪.‬‬ ‫‪3.3‬تعتبر ثقافة الرسوم المتحركة ثقافة غربية‬ ‫بحتة وهي تدس مفاهيمها عن طريق تعليم‬ ‫األطفال أن القوي يغلب الضعيف وأنه ينتصر‬ ‫عليه حتى لو بطرق غير شرعية فبالتالي هو‬ ‫األفضل مما يشجع األطفال على أخذ كل‬ ‫شيء بالقوة مهما كلف الثمن ‪.‬‬

‫‪1‬‬

‫‪2‬‬

‫‪3‬‬

‫الطفــــل‬

‫‪111‬‬

‫‪Toddler‬‬

‫اتركي طفلتك تلعب!‬ ‫ال مستق ً‬ ‫‪ 7‬نصائح حتى تكوني مستشارة ألعاب ذكية و تنشئي طف ً‬ ‫ال!‬

‫بالطبع أنت الصديقة المفضلة لطفلتك تلعبين معها كلما سنحت لك الفرصة‪ ،‬وبالطبع هي سعيدة‬ ‫بذلك‪ ،‬ومما ال شك فيه أن طفلتك تحتاج إليك وللتواصل معك البد أن تلعب في مكان قريب و تحت‬ ‫مرأى من عينيك في جميع األوقات‪ ،‬فهذا ضروري ليس فقط من باب الحماية و لكن حتى يتسنى لها‬ ‫أن تتفاعل معك بين الحين و اآلخر‪ ،‬و لربما أشرت عليها بطريقة أخرى للّعب بتلك المربعات الخشبية!‬ ‫ومن الضروري أن تتمكن طفلتك من رؤيتك‪ ،‬ولكنه ليس من الضروري أن تكون في حجرك طيلة‬ ‫ال مستق ً‬ ‫الوقت! فأنت تريدين أن تنشئي طف ً‬ ‫ال بشخصيته‪ ،‬معتد ًا بذاته وبقدراته‪ ،‬قادر ًا على استخدام‬ ‫مخيلته منفتح ًا على اإلبداع ال طف ً‬ ‫ال يعتمد عليك في كل شيء وال يستطيع االعتماد على نفسه حتى‬ ‫في اللعب‪.‬‬ ‫ومما ال شك فيه أن األم هي الصديقة األولى والمفضلة فهي من خاللك أنت أو ً‬ ‫ال تتعلم أساسيات‬ ‫المهارات االجتماعية من مبادىء المشاركة وقوانين التفاعل االجتماعي األوليــة والتعاطــف مع‬ ‫اآلخرين‪ ،‬وغيرها من المهارات االجتماعية األساسية‪ ،‬إال أن تتوقع أن تكوني متفرغة لها طوال اليوم ال‬ ‫يعد باألمر الجيد بل يسبب لك اإلرهاق من جهة‪ ،‬ويصبح الطفل أيض ًا محروم ًا من فرصة ذهبية لتعلم‬ ‫االستقاللية والثقة بالنفس وتنمية المخيلة واإلبداع‪.‬‬ ‫ومن بعض الخطوات التي تتيح لطفلتك االنتقال من مرحلة االعتماد عليك كلي ًا عند اللعب إلى‬ ‫االعتماد عليك جزئي ًا‪:‬‬

‫أو ً‬ ‫ال‪ ،‬ال تتوقعي الكثير ‪:‬‬

‫طفلتك المتعلقة بك و التي اعتادت على وجودك‬ ‫بقربها لن ترضى طبع ًا أو تعرف أو تستطيع أن‬ ‫تلعـب لوحدهــا في بــادىء األمر‪ ،‬ولكــن يجـــب أن‬ ‫تتحلي بالصبـــر و المرونــة فقومــي باختيار اللعبـــة أو‬ ‫النشاط كأن تبدآ مع ًا بالتلوين أو بناء المكعبات‬ ‫الخشبية‪ ،‬وحينما تبدي اندماج ًا في اللعب حاولي‬ ‫أن تكتفي بالجلوس بقربها بدون أن تشتركي في‬ ‫بادىء األمر‪ ،‬ومع مرور الوقت وزيادة ثقتها بنفسها‪،‬‬ ‫حاولي االبتعاد قلي ً‬ ‫ال و بهدوء بضع خطوات‪ ،‬وتدريجي ًا‬ ‫وحسب عمر الطفلة يمكن أن تنسحبي لركن آخر‬ ‫في الغرفة مع الحرص دائم ًا على أن تكون مساحة‬ ‫اللعب آمنة وخالية من المخاطر و البقاء في محيط‬ ‫النظـر فهو ضروري للحفاظ على سالمة طفلتك‬ ‫ويؤمـن لطفلتـك الشعـور باألمـان وبـأنـك بقـربـهـا‬ ‫دائمــ ًا‪ .‬وحاولـــي أن توازنـــي في الوقـــت بين لعبك‬ ‫معها ولعبها بنفسها‪ .‬تذكري أن قدرتها واستعدادها‬ ‫ل ّلعب المستقل يرتبـط ارتباط ًا وثيق ًا بعمرها‪ ،‬مث ً‬ ‫ال‬ ‫يقدّ ر بعـض الخبــراء أن األطفال ذو ‪ 12‬شهراً قادرين‬ ‫على ال ّلعـب المستقـل ما بين ‪ 8-5‬دقائــق فـقـط‪،‬‬ ‫وتزيــد هـذه المـدة إلى ‪ 10‬دقائق عند األطفال ذو الـ‪30‬‬ ‫شهراً وهكذا ‪.‬‬

‫علميها كيف تلعب‪:‬‬

‫علمي طفلتك كيف تبدأ تركيب تلك األحجية مث ً‬ ‫ال‪،‬‬ ‫أو كيف تضــع أغراضهــا في مكانهــا‪ ،‬وهي ستغدو‬ ‫بالتأكيــد أكثــر ثقة وقــدرة على فعــل هــذه األشياء‬ ‫بنفسها‪ ،‬فاألطفــال ال يولــدون وهــم يعرفــون كل‬ ‫شيء أو يملكون جميع المهارات بالفطرة فحتى‬ ‫اللعب يحتاج إلى التعليم في بعض األحيان‪.‬‬

‫عرفيها على رفقاء لعب آخرين!‬

‫عرّفـــي طفلتـــك علــى أصدقــاء جــدد فــذلك يُنمي‬ ‫مهاراتها االجتماعية أيض ًا‪ .‬دعيها تلعب مع غيرها من‬ ‫األطفال‪ ،‬مع الحفاظ على عنصر الرقابة دائم ًا‪.‬‬

‫زوديهــا بالتشجيـــع‪:‬‬

‫داومي على تشجيعها وإعطائها الدعم اإليجابي‬ ‫كـلـمـا نـجـحـت أو قامـت بـشـيء مـا‪ ،‬قـولـي لـها مـثـ ً‬ ‫ال‬ ‫بأنك فخورة بها ألنها ركبت تلك األحجية أو أعادت‬ ‫ألعابها إلى أماكنها المخصصة‪.‬‬

‫احرصـــي علـــى‬ ‫إعطــاء طفلتــك‬ ‫مسـاحــــة‬ ‫وكافية‬ ‫آمـنــة‬ ‫للّعب وال تتسلطي‬ ‫عليها!‬

‫احرصي وتأكدي أو ًال أن تكون مساحة اللعب آمنة‪،‬‬ ‫وحينما يندمج طفلك في اللعب‪ ،‬فال تزعجيه كل‬ ‫ثانية‪ ،‬ولكن أبدي اهتمام ًا من بعيد ومالحظــات أو‬ ‫تـشجـيــــع مـن حيــن آلخــر‪ .‬ال تـزعجيـــه بإعطـــاء األوامـــر‬ ‫أو التوجيهـــات مثل أن تقولي له‪« :‬خطأ‪ ،‬هكذا‬ ‫صحيح» ولكن اتركيه يحاول و يتعلم من أخطائه‬ ‫بل ربما تركيب اللعبة بطريقة أخرى يساعده على‬ ‫اإلبداع ‪ .‬التدخل الزائد قد يفضي لطفل ال يثق بنفسه‬ ‫وينتظر منك التوجيه والتأكيد دائم ًا‪ ،‬وذلك يحرمه‬ ‫أيض ًا من الشعور بالفخر و االعتزاز بنفسه وإنجازاته‬ ‫حينما ينجح في القيام بشيء ما دون مساعدتك ‪.‬‬

‫ال تحـرمـي طفلتـك من تكنيـس المطبـــخ‬ ‫إن شاءت ذلك!‬

‫طفلتك تحب تقليدك‪ .‬إذا أرادت أن تكنس المطبخ‬ ‫معك فأعطيها مكنسة صغيرة ( أو مكنسة لعبة)‪،‬‬ ‫فذلك يساعدها على االنخراط في اللعب وعدم‬ ‫إزعاجك !‬

‫كونـي مستشـارة ألعاب ذكية!‬ ‫إن اختيار بعض األلعاب يعطي فرصة أكبر لطفلك‬ ‫ليتعلم التخيل واإلبداع واالستقاللية في التفكير‪،‬‬ ‫فمـثـ ً‬ ‫ال المكعبــات الخـشـبـيــة مـن األلـعـاب الجـميـلـة‬ ‫والمفيدة‪ .‬أيض ًا من المهم عدم توفير اختيارات كثيرة‬ ‫من األلعـاب للطفـل فـي وقـت واحـد مـمـا يشـعــره‬ ‫باالرتباك‪ ،‬ومن جهة أخرى‪ ،‬فإن إظهار بعض األلعاب‬ ‫من حين آلخر يمنحه الشعور بعنصر اإلثارة و الحداثة‬ ‫فتصبح اللعبة أكثر جاذبية وال يضطرك ذلك لشراء‬ ‫ألعاب جديدة باستمرار!‬ ‫وأخيراً شجعي طفلتك على ال ّلعب وحاولي أن‬ ‫تكتشفي مواهبها مبكراً واصطحبيها لألماكن‬ ‫المـخــصـصــــــة ل ّلـعـــب وتـنـمـيـــــة المواهـــــب مـثـــل‬ ‫‪.Junior Gym‬‬ ‫الطفــــل‬

‫‪113‬‬

‫‪Toddler‬‬

‫األمراض‬ ‫المعدية‬ ‫لألطفال في‬ ‫المدرسة‬ ‫والوقاية‬ ‫منها‬

‫يحتــاج األطفــال في المدرســة إلى رعايــة صحية دائمــة لتجنب األمراض المعدية إيمــان ًا بمقولة الوقــايــة خيــر‬ ‫من العالج‪ ،‬وهناك كثيـر من األمراض المعدية قــد يتعرض لهــا األطفــال أثنــاء مخالطتهـم بزمالئهم فــي دور‬ ‫الروضة أو في المدرسة‪.‬‬ ‫ومن أهم األمراض المعدية لألطفال في دور الروضة أو المدرسة‪:‬‬ ‫ •الجدري المائي‪ :‬ويعد الجدري المائي مرض فيروسي معد ينتقل عن طريق السعال أو االتصال‬ ‫المباشر مع السوائل‪.‬‬ ‫ •الحصبة‪ :‬هو مرض فيروسي قد يكون له مضاعفات‪ ،‬ينتقل عن طريق السعال أو العطاس من قبل‬ ‫شخص يحمل الفيروس‪.‬‬ ‫ •األنفلونزا‪ :‬وهو مرض مع ٍد ينتقل عن طريق الرذاذ لسعال أو عطاس شخص مصاب بالفيروس‪.‬‬ ‫ •قمل الرأس ﴿ حشرات الشعر ﴾‪ :‬وهي عبارة عن حشرة صغيرة جد اً تعيش على فروة الرأس‪ ،‬حيث تضع‬ ‫بيضها ويمكن أن تنتقل بسهولة بين شعر الرأس‪.‬‬ ‫ •إرشادات للوقاية من األمراض المعدية في المدرسة‪:‬‬ ‫•التأكد من غسل وتنظيف األطعمة الطازجة التي تؤكل نيئة‪ ،‬مثل‪ :‬الخضار والفواكة بشكل جيد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫•تجنب تناول األغذية المكشوفة المعرضة للغبار والذباب أو الحشرات‪.‬‬ ‫ ‬ ‫•غسل الطفل ليديه بالماء والصابون قبل وبعد استعمال دورات المياه‪.‬‬ ‫ ‬ ‫•العناية بنظافة دورات المياه والمغاسل والمشارب وتوفير الصرف الصحي السليم‪.‬‬ ‫ ‬ ‫•االهتمام بغسل يد الطفل قبل وبعد األكل‪.‬‬ ‫ ‬ ‫•تهوية الصفوف في المدارس واألماكن المزدحمة بشكل جيد حتى في أيام البرد لتقليل فرصة انتقال‬ ‫ ‬ ‫العدوى‪.‬‬ ‫•التخلص السليم من القمامة ومكافحة الذباب والتقيد بالنظافة العامة‪.‬‬ ‫ ‬ ‫•إبالغ مدرس الفصل في حال إصابة الطفل بمرض معد‪.‬‬ ‫ ‬ ‫•إبالغ المدرسة ألهل الطفل في حالة إذا ما أصيب بوعكة أو مرض ألخذ االحتياط الالزم‪.‬‬ ‫ ‬

‫د‪ .‬إبراهيم الزهراني‬

‫استشاري أمراض األطفال واألمراض المعدية‬ ‫مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز األبحاث ‪ -‬جــدة‬

‫دق جــــرس الفسحــــة مطلــق ًا ضحكات األطفال‬ ‫وفرحتهم بالخروج إلى فناء المدرسة ‪ .‬وفي أحد‬ ‫الزوايا جلس بعض األصدقاء من الصف الثالث‬ ‫االبتدائي يتناولون وجبة صغيرة ‪ ،‬أخرج أحدهم‬ ‫قطعة شوكوالتة بالبندق اللذيذ و عرض على البقية‬ ‫مشاركته بها‪ ،‬وبالطبع انقض األطفال على قطعة‬ ‫الشوكوالتة سريع ًا و في أقل من ثوان‪ ،‬وماهي إال‬ ‫لحظات حتى بدأ سمير يشعر بصعوبة شديدة في التنفس‬ ‫ثم بدأ شكل وجهــــه يتغير فـــــجــــــأة وتنتفخ شفتاه ‪ ،‬نظر إليه أحدهم ضاحك ًا وقال « ال بد و أنك قلت‬ ‫شيئ ًا مريع ًا هذا الصباح حتى تلقى هذا الجزاء» رد عليه تلميذ آخر « بل البد وأنه لم يستمع لكالم‬ ‫أمه ألن أذناه تنتفخان مثل البالون األحمر» و بعد لحظات ‪..‬توقفت الضحكات عندما بدا وجه سمير‬ ‫منتفخ ًا وهو ال يستطيع الكالم أو التنفس‪...‬عندها أدرك األطفال أن هناك أمراً خطيراً وتعالت‬ ‫صرخاتهم في أرجاء المدرسة مما أصاب بقية الطلبة بالذعر الشديد ولفت انتباه المراقب‬ ‫في الحال‪ .‬حضر المراقب وقام باإلسعافات األولية لسمير وأخذه إلى غرفة طبيب المدرسة‬ ‫حيث تم عالجه‪ ،‬بينما خرج المراقب لتهدئة بقية األطفال المذعورين وشرح لهم ماذا حصل‪.‬‬ ‫شعر الطفل الذي أعطى سمير قطعة الشوكوالته بالذنب الشديد واعتقد البقية أنها‬ ‫شوكوالتة مسمومة أو شيء من هذا القبيل‪ .‬قال لهم األستاذ ‪ « :‬ال داعي للخوف ‪..‬لقد‬ ‫تم إنقاذ صديقكم و هلل الحمد ‪ .‬كل مافي األمر أن سمير لديه حساسية شديدة من‬ ‫البندق وعندما تناول قطعة الحلوى حصلت له المضاعفات التى شهدتموها‪..‬‬ ‫وهو بخير اآلن‪ .‬اطمئن األطفال بعد حديث األستاذ و لكن صورة سمير وهو ينتفخ‬ ‫أمامهم بتلك الصورة المخيفة بقيت في ذاكرتهم لوقت طويل والمشكلة‬ ‫أنها ارتبطت بقطعة الشوكوالتة فأصبح كل منهم ممتنع ًا عن أكل أي قطعة‬ ‫حلوى خوف ًا أن يصاب بمثل ما أصاب صديقهم ويتحول إلى بالون من الحلوى‪.‬‬

‫العبرة من الموقف ‪:‬‬

‫عزيزتي األم ‪..‬إذا كان طفلك يعاني من حساسية معينة أرجو أن تخبري المدرسة‬ ‫عنها و تحرصي أن طفلك يدرك تمام ًا ما يجب أن يمتنع عنه و أال يشارك أي من‬ ‫زمالئه طعامهم خصوص ًا إذا لم يكن متأكداً من نوعية الطعام‪ .‬احرصي‬ ‫أن يحمل طفلك معه إبرة اإلبنفرين الالزمة لعالج الحساسية الفوري كما‬ ‫يجب أن تعلمي المدرسة بالخطوات الالزمة اتخاذها فى حالة الطوارئ‪.‬‬

‫د‪ .‬ميرفت عبداهلل قطب‬

‫استشارية طب األطفال‬ ‫المركز الطبي الدولي بجدة‬

‫وصفة من جدتي‬ ‫في ذلك اليوم ذهبت ألشرب الشاي مع جدتي واصطحبت‬ ‫طفلتي معي وبينما كنا نتحدث ونستمتع كانت طفلتي‬ ‫تلعب وتلهو مع دميتها حولنا فإذا ببعض الشاي ينسكب‬ ‫ً‬ ‫مسرعة‬ ‫على يدها فأخذت تصرخ وتبكي فذهبت جدتي‬ ‫وأحضرت العسل ووضعته على يدها وقالت سوف يخفف‬ ‫العسل الحرق بإذن اهلل‪ .‬فنظرت ابنتي إلى دميتها وقالت‬ ‫لهــا‪" :‬ألــم أخــبرك بأن جدتــي تعــرف كـل شيء"‪ ،‬فضحكنا‬ ‫جميع ًا‪..‬‬ ‫وال تنسي عزيزتي األم زيارة الطبيب المختص في حاالت‬ ‫الحـــروق حتى لو كــان الحــرق بسيط ًا وعــدم االستهانـة بـه‪.‬‬ ‫شكر اً جدتي!‬

‫الطفــــل‬

‫‪117‬‬

‫‪Toddler‬‬

‫بين عمر السنة و الثالث‬ ‫سنوات تصبح نوبات الغضب‬ ‫في ذروتها‪ ،‬وتتساوى‬ ‫هذه النوبات بين الفتيان‬ ‫والفتيات‪.‬‬

‫قد يلجأ طفلك إلى الفكاهة‬ ‫للتحرر من توتر ما‪ ،‬و لذلك فقد‬ ‫يضحك عندما يتم تأنيبه‪ ،‬ال‬ ‫ألنه يجد األمر مضحك ًا بل ألن‬ ‫التأنيب يجعله عصبي المزاج ‪.‬‬

‫قبل سن الخامسة‪ ،‬يميل‬ ‫الفتيان إلى أن يكونوا أكثر‬ ‫خج ً‬ ‫ال من الفتيات‪ ،‬لكن هذا‬ ‫الميل ينعكس بعد دخول‬ ‫األطفال إلى المدرسة ‪.‬‬

‫ليس لألطفال ما دون الثالث سنوات‬ ‫قدرة على توقع الخطر‪ ،‬مما يعني‬ ‫أنهم بحاجة إلى مراقبة يقظة لدى‬ ‫قيامهم باستكشاف األمور ‪.‬‬

‫صفاء و علياء صافي الخضراء‬ ‫سنتين ونصف‬ ‫ليان ُمجلد ‪ 3 /‬سنوات‬

‫محمد مرهي ‪ /‬سنة ونصف‬ ‫يُسر جادكريم ‪ 3 /‬أشهر‬

‫إيڤا حمود ‪ /‬سنة ونصف‬ ‫ريّان مصالحة ‪ 3 /‬سنوات‬

‫سديم الزهراني ‪ /‬سنة ونصف‬ ‫حمزة خويلدي ‪ 5 /‬أشهر‬ ‫الطفــــل‬

‫‪121‬‬

‫‪Toddler‬‬

‫المقادير‪:‬‬

‫‪ 1‬كوب من الماء الدافىء‪.‬‬ ‫‪ 1‬باكيت خميـــرة ( ‪ 2‬و ربع ملعقة‬ ‫صغيرة ) ‪.‬‬ ‫‪ 1‬ملعقــــة كبيــرة عســـل ( أو سكر‬ ‫أبيض أو سكر أسمر )‪.‬‬ ‫‪ 3‬أكواب من الدقيق األسمر ( أو نصف‬ ‫الكميــة من الدقيــق األسمــر ونصفها‬ ‫من األبيض )‪.‬‬ ‫‪ 1‬ملعقة صغيرة ملح ‪.‬‬ ‫‪ 2‬ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زيت كانوال‪.‬‬ ‫صلصة البيتزا الحمراء ‪.‬‬ ‫بعض جبن الموزاريال المبشور ‪.‬‬ ‫مكونات أخرى توضع على البيتزا حســب الطلــب ( مثل شرائح‬ ‫الفطر‪ ،‬الزيتون ‪ ،‬الحبق ‪.)...‬‬

‫الطريقة‪:‬‬

‫امزجي الخميرة والماء الدافىء حتى تتكون رغوة‪ ،‬ضعي باقي‬ ‫المقادير األخرى واخلطي جيداً‪ .‬رشي بعـــض الدقيق‪ ،‬واعجني‬ ‫العجينة جيداً (مديها واعجنيها ‪ 22‬مرة تقريب ًا)‪ ،‬ثم غطيها‬ ‫ودعيها تختمر لمدة ساعتيـــن و ‪ 32‬دقيقـــة‪ .‬قومي‬ ‫بفردها‪ ،‬ثم شكليها إلى دوائر بيتزا صغيرة‪.‬‬ ‫دعيهـــا ترتـــاح لمـــدة ‪ 12‬دقيقة أو أكثر‪ ،‬ثم‬ ‫ضعـــي صلصـــة البيتزا الحمــراء‪ ،‬بعض‬ ‫جـبـنــة المــوزاريــال المبشـــورة‪ ،‬الحبــق‪،‬‬ ‫بعض شرائح الزيتون األسود‪ ،‬الفطر‬ ‫وهكــذا‪ .‬حدثي صغيرك عن فوائد‬ ‫الخضار في البيتزا بينما تخبزينها‬ ‫في الفرن لمدة ‪ 22‬دقيقة تقريب ًا‬ ‫( أو حتى تنضج )‪.‬‬ ‫و بالهنا و الشفا !‬

Ingrediants: 75g orzo or other small pasta shapes 50g carrots, peeled and diced 50g courgettes, washed and diced 50g broccoli florets, chopped 25g unsalted butter 25g Cheddar cheese, grated Put the pasta in a saucepan together with the carrots, cover generously with boiling water and cook for 5 minutes. Add the courgettes and broccoli and continue to cook for about 7 minutes. Melt the butter in a saucepan, stir in the drained pasta and vegetables and toss with the butter and Cheddar until the cheese has melted.

Fun food fact: Pasta is a great energy food. Orzo are tiny pasta shapes that look like rice, but if you can't find them you could use any other small pasta shapes instead. You can vary the vegetables if you like, using peas and sweetcorn instead of the courgettes and broccoli, and adding diced tomatoes with the cheese. ( Adapted from Annabel Karmel's Top 100 Baby Purées, 2005 )

Toddler

123

‫الطفــــل‬

Children's Play Tools: Toys The main idea is to try to "pick the right toy for the right child at the right time." Some pointers in choosing the right toy • Are they safe? • Are they durable? • Are they age appropriate? • Do they work? • Can they be kept clean easily? • Do they cost too much? • Do they foster your values? • Do they appear to contribute to misbehavior? Specific Skill Enhancing Toys and Playing with our children Child's Age Level: 0 - 18 Months • Perception: e.g.mobiles - hung over the crib, music boxes, toy mirrors. • Manipulation Of Objects (Mouth Play And Hand Play): rattles, pounding and stacking toys. • Exploration (Pushing Buttons And Pulling Levers): crib-gym exercises, push-pull toys, spacial relationships, shapes and sizes: nested boxes or cups, blocks, large puzzles • Cognition: books with rhymes, pictures, records, musical toys. • Locomotion: set of building blocks, large dolls, toys to crawl after, pounding toys. What Caregivers Can Do • Be available to play. • Respond to baby's sounds. Talk with baby. •Play hand games progressing to more advanced physical games. • Name objects as you give them to the baby.

• Start to read to your children. • Take them to the library/bookstore. Child's Age Level: 18 Months - 3 Years • Gross Motor: tricycle, rocking horse, large balls, outdoor play equipment, push-pull toys • Fine Motor: weaving sets, art materials, peg boards, large balls, wheel barrows, blocks • Exploration: child-size play furniture, play appliances and utensils, doll furniture • Symbolic Representation: simple dress-up clothes, stuffed animals, dolls, tea sets • Problem Solving: various size boxes, simple puzzles, games, stringing large beads • Creativity: clay and modeling dough, blocks, large crayons, non-electric trains • Language: picture books, children's magazines, tapes of stories What Caregivers Can Do • Pretend-play (create a traffic jam with a toy car). • Play tag, bounce, catch, and empty-fill games. • Hide things; "lose" things, and let children hide things from you. • Build something with blocks. • Play "guess what it is". • Tell stories and let children supply missing words. • Reverse roles (you be the child; child be the caregiver). • Play follow-the-leader. • Take children with you on specific errands. • Read to your children. Take them to library/ bookstore. • Allow them to choose for themselves.

Soher Balkhy MD FAAP Consultant Developmental Pediatrician Dept of Pediatrics KFSH & RC-Gen Org- Jeddah

The Work Of Play In A Child's Life

Nurturing, repetitive, and consistent experiences are required to express the underlying genetic potential of each child. These experiences help determine their strengths and vulnerabilities. If the child's world is chaotic, violent or impoverished, their potential will remain unexpressed or expressed negatively. If the child's world is safe and nurturing they will flourish. And central to a child's healthy development is the opportunity to act on their natural curiosity – to explore, to play and, thereby, to learn. Play, more than any other activity, fuels healthy development of children and the continued healthy development of adults. Play takes many forms but the heart of all play is pleasure. We play from birth on . While the exact nature of play evolves, becoming more complex as we grow, play at all ages brings pleasure. And with pleasure comes the powerful drive to repeat the pleasurable activity. And with repetition, comes mastery. Mastery brings a sense of accomplishment and confidence. The more comfortable a child feels with the world, the more likely she will explore, discover, master and learn. This cycle starts with curiosity. Depending upon the nature of the play, growth and development occurs in all parts of the brain. As we think about the importance of play we can never underestimate the need for consistent, predictable, and frequent opportunities for play in a child's life. This means that the major providers of experiences in the child's life: caregivers, teachers, and parents must appreciate the role of play and pleasure in overall learning.

Toddler

127

‫الطفــــل‬

Through play, children learn about themselves and the world, and acquires a wide range of important developmental, social, and cognitive skills, as well as positive inner traits, that help form the basis for happiness, productivity and a healthy future. Gross motor skills, can be enhanced by physical activity. Children can develop advanced fine motor and manipulation skills while playing as they use their fingers to build or color. A child's interactions with and repetition of his playmates help him master language as he participates in spontaneous rhyming and word play. The child's mental abilities can also be enhanced by play. A child's play often involves problemsolving tasks. Play requires the child to make choices and direct activities and often involves planning, to reach a specific goal.

"The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams."~ Eleanor Roosevelt

Clothing & Diapering / toilet training:

Health & Safety: • • • • •

Outlet covers. Toilet seat latches. Stove & oven guards. Cabinet & drawer latches. First Aid Kit.

• • • • • • • •

Shirts / dresses. Pants. Pajamas. Shoes & socks. Hats or bonnets. Swimwear. Potty / toilet training seat. Stool.

Extra: • Toys • Video games • Learning games • Children Books • Next issue of Mom-to-be!

Send us your own suggestions to add to our Toddler Checklist by emailing us at: checklists@momtobemag.com

2nd Year Furniture & Baby Gear: • • • • • • • •

Baby Care Products: • • • • •

Baby shampoo & bubble bath soap. Diaper cream. Baby oil and lotion. Baby brush and comb. Saline drops to help cure stuffy noses.

Crib & Mattress. Soft pillow & blanket. Child sizable table & chairs. Highchair for feeding. Car seat. Lightweight Stroller. Bath toys. Baby bath.

Feeding: • Plastic plates. • Non-spill drinking cups. • Toddler size spoons & forks.

Toddler Checklist

for 2nd Year

Toddler

131

‫الطفــــل‬

Your child’s clothes are becoming tighter at the waist, chest, or bottom, but their length is still ok. ‫‏‬While children grow fast, clothes that suddenly become tighter around the chest, waist or bottom while the length is ok might signal some weight gain.

They seem to be playing with their food and pushing it around rather than eating it at mealtime. ‫‏‬This is a classic sign of a child that is not very hungry. Reasons might be that they have eaten too much earlier, whether at the previous meal or as a snack.

Offering you toddler food when they are actually thirsty. ‫‏‬Often, thirst signals in the body can be confused as hunger. Giving your toddler a snack when what they actually need is water is probably not a very good idea. Try offering water first.

‫‏‬You use food for comfort or reward. ‫‏‬You take your child for ice-cream when he does something good such as put his toys away or play nicely with his little sister. ‫‏‬When your toddler appears upset, tired or just cranky, you give them some mashed potatoes or biscuits instead of listening to their needs. Try offering a nap if they seem tired, or a hug, or some pleasurable activities to do with mum or dad (such as reading their favorite story or watching their favorite film).

They can’t finish the amount of food you serve them. ‫‏‬This is perhaps obvious, but if you regularly notice that your child can’t finish the food you offer them, then you are probably giving them too much food.

Signs that you are Over-Feeding your

Toddler!

‫‏‬They are not very hungry at their next meal. ‫‏‬If your child is not hungry at their next regular meal time, they have probably eaten too much at the previous meal. Let the child eat until he is comfortably full, not beyond.

‫‏‬You are giving them too much fruit juice throughout the day. ‫‏‬Although some fruit juice per day is ok, giving your toddler fruit juice regularly or with every meal can add unnecessary calories that might contribute to weight gain (fruit juice has lots of calories).

You notice that there is the same amount of food on their plate as on yours. ‫‏‬If you are serving your child the same amounts of food that you are eating, then you are probably over-feeding them. Toddlers will not usually eat as much as an adult. To prevent leftovers, or worse still, forcing your child to ‘clean his plate’ when he’s already full, use smaller plates and start by serving smaller portions , then if they are still hungry, offer some more.

Toddler

133

‫الطفــــل‬

are not. They have simply exercised bad judgment or engaged in bad behavior and this should be addressed through education and proper guidance. Also, don’t put down one child by favoring or praising the other as this may affect their self-esteem or create sibling rivalry. If your child has lied, avoid interrogating your child like a suspect. Instead, calmly explain why you are upset. Talk about how people have a hard time trusting someone who has lied and how important trust is. Be aware of your reactions. If you laugh or give your child a lot of attention when they swear or misbehave, then they will most likely do it again. Never, ever hit your child. If you find yourself using physical discipline like spanking, then you are teaching your child that it is ok to hit when angry. Additionally rather than teaching your child how to change their behavior, spanking makes them fearful of you or makes them weaker individuals. At this age your child will be making a lot of mistakes because it is all a part of a learning curve. It is important to pick a few misbehaviors and focus on them; otherwise you will find yourself punishing your child continuously. When your child misbehaves, start by explaining to them why it is wrong. If the same behavior is repeated then use time out (naughty corner) but no more than one minute for each year of the child’s life (e.g. 3 minutes for 3 year old). Be clear on the rules so they know what behavior they should avoid. Praise good

behavior 5 times for every 1 time you comment on misbehavior. When correcting behavior use your normal voice and try to be calm. Do not react out of anger, fatigue or emotion, just focus on the behavior itself. It is vital that both parents are on the same page when it comes to child discipline. If one parent undermines or disrespects the other then the child is likely to do the same. Remember it is very important to always model the behavior you want your child to learn. At the end of the day, you are the adult, you set the rules, you enforce the rules, and you are in charge! Do not abuse your power and remember these are your children. They need your unconditional love, support, attention and direction for their behavioral development. The key word is being unconditional. Every child is a product of their environment; therefore, you are their school of life. Always work or try to be a better parent. In most cases the better parent you are, the better children you will raise. A wise man once said, “First your parents raise you then your partner raises you and finally your children raise you.” They teach us so much about ourselves because at the end, they are simply a reflection of us.

Dr. Lina Hashem MS Ed-U.S.A. Psychologist

The first six years are the most important years of a child’s life. Children are not born knowing the rules of life so you can expect tantrums, mistakes, pouting and lots of crying. How you respond to these situations plays a vital role in their learning and development. Children will continuously test and provoke you to see how much they can get away with and if you have actually enforced the rules that you have set. To make these times easier, it would be wise to start setting a good example early on in your child’s life. 0 to 2 years old Before 12 months, distraction is the best way to discipline your child. Do whatever you can to refocus his/her attention on something else. If your child bites, screams or hits always react like an adult. Remaining calm and giving short, clear directives like, “ We do not hit in this house.” Will ease your baby’s anger. Setting a bad example such as biting, hitting or screaming back only aggravates the situation. Teach your child simple problem solving. Biting and hitting usually occur when a child is angry or frustrated. Model ways for your child to solve difficulties without hurting

Toddler

135

‫الطفــــل‬

him/herself or others. A lot of young children cry and throw tantrums when they become overtired, overwhelmed or overly hungry. Make sure your child’s needs are met to avoid these meltdowns. Some children learn to manipulate adults by throwing tantrums, especially in public. Kids are quick to pick up on what they can do to get their way, including noticing things that upset their parents. For example, if your child is throwing a tantrum in a store, be sympathetic but firm. Say something along the lines of, “I’m sorry you’re upset but I’m not buying you that toy. We are going home now because of the way you are acting.” Keep calm, and gradually your child will follow by example and be calm as well. Be consistent and always follow through on punishments or you risk undermining your own authority. Your child has to believe that you mean what you say. This is not to say you can’t give second chances or allow a certain margin of error, but for the most part, you should act on what you say. 3 to 6 years Never insult your child or put them down. This makes them feel that they are a bad person, which they

My Library Book Review

Dr. Seuss›s ABC: An Amazing Alphabet Book! By Dr. Seuss Who does not love Dr. Seuss? This board-book version of the enduring classic will make learning the alphabet fun. Attractive, smart and full of funny (and sometimes silly!) drawings and sentences, your child will surely love this book. Before long, you baby will be singing you the alphabet too!

Goodnight Moon

By Margaret Wise Brown and Clement Hurd A beautiful board book beloved by generations of children. As a baby bunny is tucked into bed, he quietly says good night to all the things in his room: ten toy houses, nine red balloons…. The rhythmic short lines and soothing drawings act like a lullaby that eases your child to sleep while also teaching her how to count.

The Very Hungry Caterpillar By Eric Carle

Ah, the very hungry caterpillar! Now in a board book edition, the very hungry caterpillar has recently celebrated its 40th birthday, and remains a children›s classic today. This caterpillar is very hungry indeed as it «eats» its way into the pages of the book, transforming into a beautiful butterfly in the end. Guaranteed to become one of your child’s favourites.

‫حيــــث يلتقـــي النمـو مـع المـرح‬

‫‪Where growth and fun are rolled into one‬‬

‫ﺷﺎرع ا ﻣﻴﺮ ﺳﻠﻄﺎن‬

‫دوار اﻟﻘﺒﻀﺔ‬ ‫‪Al Kabdah Circle‬‬ ‫‪Prince Sultan Street‬‬

‫ﺣﻲ اﻟﺸﺎﻃﺊ‬ ‫‪Al Shatee Area‬‬

‫ﻛﺒﺮي ﺻﺎري ‪Sary Bridge‬‬

‫ﺟﻮﻟﺪ ﻣﻮر‬ ‫‪Gold Moor‬‬ ‫ﻣﺮﻛﺰ اﻟﺼﻮاري‬ ‫‪Sawary Supermarket‬‬

‫ﺷﺎرع ﺻﺎري ‪Sary Street‬‬

‫ﻣﻜﺘﺒﺔ ﺟﺮﻳﺮ‬

‫‪Jarir Bookstore‬‬

‫‪6911347 - 0560666108‬‬ ‫‪www.junior-gym.com‬‬

‫ﻃﺮﻳﻖ اﻟﻤﻠﻚ‬

‫ﺳﻮق اﻟﺸﺎﻃﺊ‬ ‫‪Souk Shatee‬‬

‫‪Malek Road‬‬

‫زوروا نادي األطفال ‪Junior Gym‬‬ ‫اليوم فهو أول وأشمل نادي‬ ‫مخصص بالكامل لألطفال في‬ ‫مدينة جدة‬ ‫اكتشفوا مواهبكم من خالل‬ ‫أكثر من ‪ 14‬قسمًا مختلفًا حيث‬ ‫النمو و المتعة في آن واحد!‬

‫ﻣﺮﻛﺰ اﻟﻨﺨﻴﻞ‬ ‫‪Al Nakheel Supermarket‬‬

So Informative ، ‫"جملة رائعة‬

‫ونحن فخورين �أن نكون من امل�شاركني‬ ‫فيها لأنها ت�ؤدي خدمة للمجتمع و تفيد‬ "‫اجلميع‬ ‫طبيب‬ ، ‫"هذه لي�ست جملة عادية‬ "! ‫هذه مو�سوعة طبية‬ ‫هدى �أحمد‬ ‫"ثراء يف املعلومات‬ "‫ومتعه يف القراءة‬ ‫�سلمى عثمان‬

On behalf of King Faisal

Specialist Hospital and Research Centre (General Organization)-

Jeddah, we would like to say thank you."

Najeeb Yamani

waiting to hear from you by emailing us at: info@momtobemag.com

‫‪Dear Mom2Be Mag. Family,‬‬

‫‪Just checked your mag at IMC‬‬

‫‪waiting area and I am very proud‬‬ ‫‪of you.‬‬

‫!‪Great Job‬‬

‫‪Best of luck.‬‬

‫‪“I read it from cover to‬‬

‫جملتي العزيزة ‪..‬‬ ‫ا�ست ـط ـع ــتمنخ ــاللجملتك ــم‬ ‫اعتمــاد املعلوم ــات ال�صحيح ــه على يد‬ ‫�أطباء ذو خربة‪ ،‬بدال عن االعتماد‪.‬على‬ ‫�أراء العامه‪.‬‬ ‫ملي ــاء �سـ ــامل‬

‫‪Dear Mom2Be‬‬ ‫‪Magazine,‬‬

‫‪cover- I can’t wait for the‬‬ ‫”!‪next issue‬‬ ‫‪Nouf‬‬

‫ابتهاج‬ ‫�سليمان‬

‫“جـعـلـتـنــي وزوجـ ــي‬ ‫نـتـ�ش ــارك يف اال�سـتـمتـ ــاع‬ ‫باحلـمـل مـن خـالل القـراءة‬ ‫واال�ستمتاع با ملعلومات”‬