Activitat física recomandada

Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS)

l’activitat física es un comportament que s’hauria d’adquirir des de la infància per facilitar convertir els menors actius en adults actius. És fonamental conscienciar la societat sobre la importància de mantenir hàbits saludables des de la infància.

hora d’activitat física moderada o intensa cada dia de la setmana.

ACTIVITAT FÍSICA EN MENORS DE 12-18 ANYS DE CATALUNYA CENTRAL:

63% 40% dels nois no compleixen l’activitat física recomanada de les noies no compleixen l’activitat física recomanada (2 de cada 3) hores a la setmana d´activitats:

- Vigoroses

 - Que reforcin els músculs i els ossos.

AVANTATGES D’UNA BONA FORMA FÍSICA

Evitar problemes de tensió arterial o obesitat, malalties cardiovasculars, diabetis i colesterol alt.

Millora de salut òssia

Resultats cognitius

Resultats acadèmics

Salut mental com depressió o ansietat

Aprenentatge i socials: competir, treballar en equip, etc.

Menys probabilitat de patir malalties de no transmissió en edat adulta

Solen tenir hàbits d’alimentació més saludables

FACTORS INFLUENTS EN L’ACTIVITAT FÍSICA DURANT L’ADOLESCÈNCIA

Nivell Socioecon Mic

Les famílies més desfavorides són les que incompleixen més

Falta de recursos econòmics per fer activitats extraescolars.

Por a sentir-se rebutjats en esports d’equip que requereixen participació.

Horaris de treball dels progenitors rotatius, de nit, en caps de setmana o festius.

Els germans grans s’han de fer càrrec dels petits i, per tant, no poden dedicar temps a activitats d’oci.

Entorn de residència

Barri.

Equipaments esportius pròxims o transport per arribar-hi.

Dificultat per desplaçar-se fins als centres esportius.

En noies també pesa la tradició cultural i la promoció esportiva

Solen fer activitats més sedentàries.

Prioritzen altres activitats.

Acostumen a tenir menys suport a casa.

Alternatives Per Evitar El Sedentarisme

A L’ESCOLA

Espai adequat, activitats adequades variades, adaptades, inclusives i satisfactòries per a tothom.

A CASA

Potenciació de l’esport Activitats extraescolars:

Practicar un esport. Caminar en els desplaçaments. Pujar escales. Evitar passar moltes hores . assegut davant d’una pantalla.

L’activitat física es un comportament que s’hauria d’adquirir des de la infància per facilitar convertir els menors actius en adults actius. És fonamental conscienciar la societat sobre la importància de mantenir hàbits saludables des de la infància

Projecte Deskcohort

El projecte DESKcohort està liderat per la Universitat de Vic - Universitat Central de Catalunya amb el suport de la Subdirecció General de Drogodependències de l’Agència de Salut Pública de Catalunya i el Departament d’Educació. A més, també hi col·laboren altres entitats, com l’Agència de Salut Pública de Catalunya, el Consorci de Recerca Biomèdica en Xarxa d’Epidemiologia i Salut Pública (CIBERESP), la

Universitat Oberta de Catalunya (UOC) i el Centre d’Estudis Epidemiològics sobre les Infeccions de Transmissió Sexual i Sida de Catalunya (CEEISCAT).

Font: Projecte DESKcohort, analitza comportament i altres factors rellevants que puguin afectar a diferents aspectes socials de la vida, educació i salut del col·lectiu.

LAURA PARAROLS. DIRECTORA DE LA SETMANA DE LA FORMACIÓ I EL TREBALL DE FIRA DE BARCELONA