MOOLA magasin no. 9 oktober 2015

OKTOBER 2015 No. 9

SUSSANNE WEXØ

ELSK DIT EGO - og sæt dig selv fri LOUISE SCHØNNEMANN

KÆRLIGHED NÅR ER IKKE FOR FRYGTEN TØSEDRENGE BLOKERER ANJA VINTOV

MOOLA MAGASINET VELKOMMEN

INFO

Temaet for MOOLA magasinet her i oktober er FRYGT - EGO & SELVSABOTAGE, og du kan godt glæde dig &l nogle fantas&ske ar&kler om temaet.

♥ MOOLA magasinet

Vi kunne næsten ikke bære det da sommeren gik på held, og e*eråret så småt begyndte at vise sine gyldne farver. Men her i de første dage af oktober, så føleles det hele alligevel bare helt som det skal være.

♥ Læs &dligere magasiner

udkommer første fredag i måneden.

på moola.dk /nyhedsbrev ♥ Find os på INSTAGRAM

under @moola.dk I de.e nummer hilser vi e*eråret velkommen, bla. med en selvforkælelses-e*erårsferie, og en (u)hyggelig Halloween, som vi i år skal fejre sammen for første gang.

Vi ser også på alle de gaver der er i naturen, og hvad du ellers skal have fokus på at spise her i oktober.

I skøn symfoni med det ovenstående, har vi en hel perlerække af super stærke kvinder, der alle har noget vig&gt på hjerte. Glæd dig &l deres fantas&ske ar&kler, og &l at hilse på vores illustrator Lise Kravin.

Rig&g god læselyst

Lisbeth & Maria

♥

Udgivet af

Grafisk Illustrator

Fotografer

MOOLA I/S Værkstedgården 8 2620 Albertslund info@moola.dk moola.dk CVR 35907300

Lise Kravin

Mathilda Yokelin

Skribenter MOOLA medlemmer

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

♥ Find os på facebook

under moola.dk ♥ Find din behandler på

moola.dk /behandlere

INDHOLD 8

Når frygten blokerer

MÅNEDENS ENERGIER – NÅR FRYGTEN BLOKERER af Anja Vintov _ OKTOBER Af MOOLA mf – ELSK DIT EGO - OG SÆT DIG SELV FRI

Kærlighed er ikke for tøsedrenge

af Sussanne Wexø –

38

EFTERÅRSFERIE af MOOLA – NÅR KEATIVITET HEALER Interview med Lise Kravin –

20

Elsk dit ego og sæt dig selv fri

KÆRLIGHED ER IKKE FOR TØSEDRENGE af Louise Schønnemann – MIN VEJ UD AF SELVSABOTAGE af Rose Maimonide – KAN DINE NAVNE HOLDE DIG TILBAGE af Millielil Rosemunde –

Kan dine navne holde dig tilbage

54

HALLOWEEN af MOOLA – SENSITIV SELVSABOTAGE af Sanne O lia Philipson –

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

ENERGIERNE I OKTOBER Af Isaebel Kiya

D

og balance i parforhold, og det er netop denne vej vi, på det kollektive (og personlige) plan, bør gå nu. Med må nen i vædderen, har der været meget nærliggende for os mennesker, at gå en selvcentreret vej, nå r det kom til vores relationer – vi har villet have, at tingene skulle være på vores må de, eller slet ikke, og det har været et brændende behov for os alle, noget vi var meget dedikeret til. Nu bliver vi, med denne afsluttende må neformørkelse ledt i en ny retning, hvor kærligheden bytter plads med vreden og frygten – trangen til at komme først, eller få sin vilje i de nære relationer kan dog stadig være meget naturUnder en må neformørkelse, stå r solen og ligt at lytte til. må nen i opposition til hinanden. Det betyder, at de stå r direkte overfor hinanden i Emotionel hvirvelvind... horoskopet – solen er i vægtens tegn, må - Hvad september satte i gang, er det nu oknen er i vædderens tegn. Solen repræsen- tober må neds opgave at få groundet og vitere vores kerne, ego, livsenergi, kreative dereført, og hvad det præcist handler om potentiale og mission. Må nen repræsente- for dig, ville kunne ses i dit personlige horer vores instinktive behov, følelser, mor, roskop, men for os alle gælder det, at det hjem, rødder og sjæl. emotionelle områ de vil have overtaget og en totale fuldmå neformørkelse, natten mellem den 27. og 28.sept 2015 var bå de en blodmå ne og en supermå ne.

Det var den 4. og sidste, ud af !ire på hinanden følgende må neformørkelser (en tetrad) som tog sin begyndelse den 16.april 2014 (de to efterfølgende var den 8.oktober 2014 og den 4.april 2015) Hvad der blev igangsat dé r, nå r nu sin fuldendelse. Hvis du kigger tilbage på dit liv, hvad har det seneste 1½ å r så handlet om for dig? Hvad skete der for dig, omkring den 16.april 2014?

Med disse to i hver deres lejr, som det sker, under en må neformørkelse, oplever vi ofte, på det personlige plan, en indre følelsesmæssig kamp hvor selve vores livsenergi ønsker at få skabt balance i indgroede vaner og mønstre, fra barndommen.

Med solen i vægten er livsenergien centreret i tendenser omhandlende ro, harmoni MOOLA.DK magasin no. 9 2015

at vi bliver nødsaget til at kunne !lyde med strømmen i stedet for at kæmpe os vej mod de store bølger.

Lad ikke følelserne stikke af med dig. Lyt til det de har at sige, og prøv om du kan benytte din intuition til at navigerer rundt i de beskeder, som de følelsesliv sender til dig. Der vil sikkert være stort behov for

tryghed og sikkerhed på det ydre områ de af dit liv, hvis det hele sejler i dit indre, men også her bør du lytte til din intuition - det er en mulighed at oktober ikke føles særlig rar at være i, og i så fald kan det være tegn på , at frygten banker på , men den banker på indefra, fordi den gerne vil ud, den banker ikke på din hoveddør, for at blive inviteret ind!

Ofte vil denne frygt handle om at skulle stå på egne ben og gå vejen selv, andre gange handler den om netop IKKE at kunne få lov til at være selvstændig eller egoistisk. Vi brænder for at kunne bibeholde vores følelse af individualitet og identitet, og frygter ofte at den bliver os frataget hvis vi skal lytte til, eller gå på kompromis med et andet menneske - relationer er det mest udfordrende områ de af livet, fordi det kræver en masse af os, og det udfordrer vores egoistiske tendenser. Men det er hvad oktober byder på , som et overordnet tema. Og hvad ligger der så under dette tema? Hvad kan vi gøre, hvis vi ikke ved hvilken vej vi skal gå ? Der er to veje, som begge fører dig til den samme endestation, men som for den enkelte kan opleves forskelligt.

Din første mulighed er at gå direkte ind i dine så r - hvad, eller hvem, har så et dit ego? Hvad eller hvem, har givet dig et forvrænget billede af, hvad det ville sige at blive set og hørt? Man må gerne, hvis du spørger mig, have et sundt ego. Det er skam nødvendigt. Men nogle gange har de personer vi har oplevet som værende en autoritet for os, ikke magtet at give os plads til at blive set, og nu frygter vi så at turde stå frem i vores autentiske jeg, fordi det ikke er okay at være os (hvilket indebærer en vis grad af ego) …..det er i hvert fald så dan det kan føles. ∎

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

ISAEBEL KIYA Jeg &lbyder horoskopsanalyser samt vejledning af diverse problema&kker. I forbindelse med vejledning beny.er jeg astrologien som værktøj &l at stø.e dig i selv at finde frem &l de svar, du søger.

Min rådgivning har fundament i 25 års studie af planeternes indvirkning på menneskenes psyke. Personligt har det udviklet sig &l en dybdepsykologisk analyse af mig selv og mine bevæggrunde. Jeg har brugt, og bruger stadig, astrologien som et redskab &l at få en bedre forståelse af, hvem jeg er, og hvordan jeg på bedste vis kan beny.e mig af mit medfødte poten&ale.

Jeg bruger mine intui&ve evner, sammen med min teore&ske viden, &l at vejlede dig på din smukke rejse under stjernerne. Hvis du fornemmer, at jeg kunne være den re.e &l at hjælpe dig med de udfordringer du må.e stå over for, eller hvis du blot tænker, at det kunne være spændende at få tolket dit horoskop, er du velkommen &l at kontakte mig.

ASTROLOGOS.DK

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

ANJA VINTOV ANJAVINTOV.DK

NÅR FRYGTEN BLOKERER H

ar vi misset en vigtig brik i den tid vi lever i, siden et stigende antal mennesker bliver syge, stressede og ødelagte af det så kaldte moderne liv?

Hvad bærer vi rundt på i krop og sind uden at lægge mærke til det og uden at vide, at det styrer vores evne til at passe på os selv – og hinanden?

Vi vil gerne ose af positivitet og succes her i velfærdsstaten Danmark, men fakta er at mange mennesker render rundt og er kronisk bekymrede og bange uden at vide det.

Frygt i perspektiv Vi bliver alle bekymrede og ligefrem bange nogle gange. Ingen mennesker kan se sig fri for det.

Vi siger det må ske bare sjældent højt til chefen, kollegaen eller livspartneren. Nogle gange fordi vi simpelthen ikke er bevidste om, hvad der styrer vores handlinger – andre gange fordi vi ikke tør.

Urfrygten

At kunne blive bange er en biologisk mekanisme, som har tjent vores evne til at Konsekvenserne er til at få øje på . Stress, overleve som race og som stadig den dag i angst og depression, utilfredsstillende re- dag, er vigtig for os. sultater, indre og ydre kon!likter, for blot at nævnte et par enkelte konsekvenser af Vi hører en bil bremse hå rdt op og mærker med det samme pulsen stige. Vi ser et undertrykt frygt.

Lad os derfor bringe frygten frem i lyset barn forsvinde i bølgen og reagerer ved at løbe i vandet eller rå be på hjælp. Vi hører og tage hå nd om den i fællesskab. fodtrin bag os en mørk aften og gør klar MOOLA.DK magasin no. 9 2015

til at tage benene paĚŠ nakken.

Den hå ndgribelige frygt er bogstaveligt talt til at tage og føle på .

Det primitive reaktionsmønster, nå r vi bliver bange, er at !lygte, kÌmpe eller ’fryse’, (blive handlingslammet). Nå r faren er drevet over, vender kroppen tilbage til normal tilstand igen.

Hverdagsfrygten Hverdagsfrygten er anderledes. Det er en mere subtil form for frygt og ofte irrationel. Den handler ikke om udefra kommende faktorer paĚŠ samme maĚŠ de som urfrygten og kan vĂŚre langt mere sundhedsskadelig for os, fordi vi kan skabe den selv. Igen og igen, hvis ikke vi lĂŚrer os selv at handle gennem frygten.

Vi kan vÌre eksempelvis vÌre bange for ikke vÌre gode nok. Bange for at sÌtte grÌnser, bange for ikke at kunne prÌstere og leve op til krav og forventninger – andres og egne, bange for at trÌffe de forkerte beslutninger, bange for at blive syge, bange for at fejle, bange for at miste, bange for at skabe kon!likter osv.

Vi er i stand til at kultivere hverdagsfrygten ubevidst og lade vores handlinger diktere deraf.

Over tid tĂŚrer det paĚŠ vores ressourcer og relationer, herunder relationen til os selv.

Vi bliver autodidakte eksperter i at blokere vores eget !low, uden at vide det, naĚŠ r vi lader hverdagsfrygten styre vores liv.

Opløs hverdagsfrygten med hverdagsmodet For at begynde at forstå hvad vi kan gøre, for at blive mere bevidste om hvad der styrer vores handlinger i hverdagen, skal vi forholde os til egoet og vores må de at lÌre på . Vi skal turde se os selv lidt efter i sømmene og !inde modet til at turde handle på behov – snarere end ud fra frygt.

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

HVERDAGSFRYGT Frygten for at sÌ e grÌnser – vi für ikke sagt fra og mÌrket og stüet ved vores egne behov. Vi er blevet super veltrÌnede i at dÌkke andres behov og hjÌlpe andre, forstü andre mere end vi hjÌlper og forstür os selv.

Frygten for at vÌre god nok – blive �afsløret� – vi gør alt, hvad vi kan (o*e alt for meget), for at fü en anerkendelse/ accept, vÌre en del af fÌllesskabet BekrÌ*else vi ikke har lÌrt at give os selv.

Frygten for at miste – vi har hang &l overmüde kontrol, som kan udmunde sig i jalousi, men kan ogsü betyde, at vi ikke für sagt &l og fra og stüet ved egne behov og grÌnser.

At vi bliver hĂŚngende i noget, der ikke gavner os.

Frygten for at blive fyret – vi overknokler for at bevise vores vÌrd, skaber usikkerhed ved at tale om ’hvad nu hvis’, i stedet for at gü i dybden med alle de muligheder der rent fak&sk er, nür først vi tør blive konkrete.

Frygten for at vise sürbarhed – vi er bange for at fremstü sükaldt ’svage’ og skjuler vores inderste følelser og behov. Frem for at vÌre Ìrlige, bliver det facade og distance, der kommer &l at diktere den daglige energi. Vi besky.er os selv sü meget, at kroppen kommer &l at bÌre langt mere end hvad sundt er.

Frygten for at trÌe de forkerte beslutninger – vi tumler med problems&llinger lÌnge og bliver mentalt drÌnet for energi. Kunsten at trÌe beslutninger hÌnger sammen med &lliden &l, at det vi mÌrker, vi har brug for – ogsü er det, vi skal gøre. Har vi vÌret vant &l at trÌe beslutninger baseret pü hvad omverdenen ønsker, ender vi med følelsen af al&d at trÌe de forkerte beslutninger og frygten for at trÌe ere af dem, s&ger. Sükaldt selvopfyldende profe&.

& KONSEKVENS Frygten for at blive afvist – vi beder ikke om hjælp eller sæ.er os selv i spil eller s&ller os &l rådighed. Det kan være både personligt og professionelt.

Frygten for fiasko (at fejle) – vi går ikke hele vejen med vores drømme og ønsker. Går måske noget af vejen og så ski*er vi kurs.

Laver overspringshandlinger. Skaber nye projekter vi kan gå halvt med. Det kan også være rela&oner, som bliver ski*et ud, når det begynder at kræve noget af os. Vi holder igen med os selv, vores drømme og vores ambi&oner. Vi kan have svært ved at erkende vores egne fejl – såkaldte muligheder for forbedring.

Frygten for at få succes – vi har været vant &l at &ngene er hårde og besværlige og det velkendte er al&d mest trygt for kroppen – også selvom det ikke gavner os. Når det hele begynder at spille, finder vi så ubevidste måder at sabotere succesen, så vi kan vende &lbage &l det trygge, men hårde og besværlige. ”Det er for godt &l at være sandt” bliver &l virkelighed.

Frygten for at være synlig – vi ytrer ikke vores behov eller grænser, men higer e*er at blive set og hørt. Vi lader andre tage styringen og mærker frustra&on og tristhed frem for indre styrke og åbenhed.

Frygten for konflikter – vi bøjer af, fraviger vores egne holdninger, behov og ønsker og gør alt for at gla.e ud og undertrykke vores følelser, for ikke at mærke andres vrede eller komme i kontakt med vores egen.

Frygten for ansvar – vi kan være bange for at få mere ansvar på et eller flere områder af vores liv, eksempelvis en forfremmelse, fordi vi har tendens &l at tage for meget ansvar for alt og alle generelt. Det hænger o*e sammen med at vi ikke har lært at passe på os selv og sige &l og fra.

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

Kend dig ego I nogle kredse få r egoet nogle drøje hug.

Forleden sad jeg til en konference om ledelse og tillid. Jeg hørte en af deltagerne sige, at det er egoets skyld, at vi ikke har tillid til lederne, fordi de har store egoer.

Men det er kun delvist sandt. Man kan ikke skære egoerne over é n kam og sige, at egoet er noget værre noget. Noget man skal skille fra eller overvinde. Egoet er ikke då rligt. Det er nødvendigt. Det skal bare ledes og udvikles ligesom alle andre aspekter af os.

Uden egoet, er vi bogstaveligt talt på spanden Egoet er et af vores sinds fundamentale funktioner. Det er en følelse af at have et individuelt selv, der adskiller sig fra alt andet. Vores personlige selv. Her er jeg – der er du. Egoet fremmaner vores personlige identitet, som er unik og forskellig fra alle andre.

Når den indre verden er tryg - ligger den ydre verden for dine fødder.

Egoets centrale funktioner Egoets ypperligste formå l er at beskytte os og sørge for at vi fysisk og psykisk har det godt med os selv. Egoet hader !iasko,

fordi !iasko stiller os i et då rligt lys. For Det er altid mig, der tager den største del af egoet er !iasko lig med en psykologisk død, slæbet osv. så derfor vil vi for enhver pris forsøge at Underspilleren : undgå det.

Lægger bå nd på sin indsats eller præstatiEgoets primære redskab til at undgå !ia- on, så ledes at der rent faktisk er en å rsag sko er frygten. Nå r vi kender egoets frygt- til det, hvis vedkommende fejler. strategier, kan vi begynde at tage et spade- Det ville være lykkedes for mig, hvis jeg virstik dybere med os selv – ikke ved at un- kelig hvad forsøgt dertrykke vores ego – for det vil være det Jeg prøvede, men det lykkedes ikke. samme som at undertrykke os selv – men I det mindste er jeg typen der gør et forsøg. ved at opdage og blive bevidste om hvor- Jeg kunne have gjort det bedre. dan vi opfører os, nå r vi er bange. Så kan vi begynde at træne hverdagsmodet, inte- Nå r vi skal lede os selv og vores ego i retning af oplevelsen af succes, indre som ydgriteten. re, frem for at sabotere vores muligheder og !inde ydre å rsager til at tingene ikke Egoets frygtstrategier gå r som det skal, skal vi vende blikket mod Egoet krumspring for at beskytte os mod vores krop og sind som helhed. følelsen af ikke at lykkes.

Anklageren : Vi bebrejder andre mennesker og omstændigheder vores manglende oplevelse af succes.

Jeg ville have kunne gøre det, hvis Tine ikke have været fraværende pga. barn syg. Vi ville have et langt bedre familieliv, hvis min mand ikke var så meget væk.

Lurepasseren : Beskytter sig mod situationer hvor !iasko er en mulighed – problemet er at der ofte ligger store muligheder i så danne situationer, men dem griber man aldrig.

Jeg er ikke typen der løber en risiko. Jeg bryder mig ikke om nye situationer, jeg vil ikke udsætte mig selv for pinlige situationer.

Små skridt til store forandringer

Vores system, krop og sind, lærer primært Perfektionisten : Perfektionisten udviser ekstremt engage- ny adfærd på to må der. Gennem repetition ment som regel forbundet med store om- – ved at gentage og gentage – og via smerkostninger som ubalance mellem arbejde te/traume. og familieliv, stressrelaterede sygdomme.

Jeg giver aldrig op. Jeg er hårdtarbejdende. Hvis vi eksempelvis i mange å r har haft svært ved at bede om hjælp og har klaret

Vi kan med fordel huske os selv på, at det faktisk er langt værre at sidde fast i et dårligt mønster end at flytte sig skridt for skridt ud af det.

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

alt for alle og undertrykt vores egne behov og følelser, må vi til sidst smide hå ndklædet i ringen evt. med en stresssygemelding til følge, dvs. at vi har lært en lektie gennem smerte og egoet har få et en over nakken.

gøre) hvordan vi passer på os selv og handler på vores behov på trods af frygten .

Det er aldrig nok at have forstå elsen. Eller viden. Den få r os kun et lille bitte stykke.

Jo mere vi ved – uden at vide hvordan vi så skal handle på det – giver ofte mere smerDernæst skal vi stille og roligt i gang med te end at være totalt uvidende. at sætte vores egne behov lidt længere frem i bussen og indimellem erkende, at vi ikke er supermennesker. Det gør vi ved at øve os på at sige til og fra. Igen og Igen.

Det er ikke nemt i starten, men det bliver nemmere og nemmere og til sidst er det en integreret del af os.

Heldigvis byder hverdagen på rigtig mange situationer, hvor vi kan øve en ny må de at være i verden på og den indre styrke kommer af at turde handle i overensstemmelse med de nye behov, der er opstå et, som følge af den smertefulde hændelse, vi har været igennem.

Det kunne eksempelvis være behovet for at passe bedre på dig selv, være mere klar og tydelig i udmeldinger og stå ved den, du dybest set er og har lyst til at være.

Hverdagsmodet er porten til et liv i bevægelse.

Jeg møder ofte mennesker, som er ekstremt intelligente, belæste, ambitiøse og veluddannede og som ved en masse om hvordan man lever livet, så dan rent mentalt.

De har bare ikke gjort det ’live’. Sat krop og sind i bevægelse og rent faktisk taget skridtene.

Hvis vi virkelig har en drøm om at skabe et Det er forblevet et mentalt projekt, fordi godt liv med et overordnet !low, som bety- det på den korte bane er sikrest. der, at vi imødekommer de udfordringer livet må tte bringe, uden modstand og uden Det kræver lidt af os at turde livet – til genat slide os selv i stykker, så skal basen væ- gæld få r vi tifold igen på alle hylder, fordi re i orden. vi lærer at skabe trygheden indefra og fordi vores system å bner sig op til at modtage For at betræde nye stier i livet, indfri ambi- og give på et langt højere plan, nå r frygten tioner og gå på opdagelse i nye relationer, ikke længere styrer vores handlinger ∎ skal vi erfare (ikke bare vide – men også

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

ANJA VINTOV Mod og åbenhed er sundere for vores organisme end frygt og modstand og der er ingen modstand anden end den, vi selv skaber.

Anja Vintov har gennemgået en ikke uanseelig mængde uddannelser, empiri og &l &der hårde livslek&er, for at forstå og gennemleve mekanismerne bag balanceret handlekra* og livet har lært hende, at vi kan forme det, så det matcher vores ønsker og behov. Personligt og professionelt – hvis vi tør. ”Jeg har ikke mange regler i mit liv, men jeg har én hovedregel, som jeg har levet e+er i mange år.“Den der har behovet, har ansvaret”. Et af mine behov og mine store passion er at transformere modstand – det vi ikke forstår eller ikke vil. Det vi ikke tør se på eller stå ved – 1l flow.”

Anja har udgivet bogen ”FLYT DIG LIDT– små skridt &l store forandringer” på Gads forlag. Du kan finde bogen i boghandlen.

Du kan også gra&s downloade ”KUREN MOD FRYGT” på kurenmodfrygt.dk Læs mere om Anja Vintov på

ANJAVINTOV.DK MOOLA.DK magasin no. 9 2015

I OKTOBER Det kan du spise i oktober.

Svampe

græskarret, så smid ikke kernerne ud, men De danske skove bugner med svampe i øje- drys dem med salt og rist dem i ovnen. Det blikket, så det er bare om at få fat på en god er en rig&g lækker snack enten for sig selv eller som drys på salaten. svampebog, en kniv og så tage ud i skoven og plukke. Alterna&vt kan svampejagten foregå i supermarkedet, hvor der også er mas- Brombær ser af friske svampe i oktober måned. Brug I september kunne man så småt plukke dem f.eks. i tærte, eller stuvning. brombær. I oktober er de vilde brombær stadig at finde overalt i naturen.

Æbler

Æblesæsonen er for alvor i gang. De lækre, Muslinger danske æbler kan bruges &l det meste - både Reelt set er det sæson for muslinger hele året, men i e*eråret er det højsæson og de i det søde køkken og &l hovedret. danske muslinger er særlig godt lige nu. De kan enten dampes i cider og øl eller i en lækJordskokker ker cremet urtesauce. Mulighederne er uenJordskokker er en fantas&sk rodfrugt med delige med muslinger. nøddeag&g smag. De kan bruges lige som kartofler, eller de kan bages, koges eller spises rå, fintsni.et i salater. En rig&g lækker Rødbede måde at bruge rodfrugterne på er især i en Rødbeder er både flo.e og sprængsfyldt cremet jordskoksuppe. med vitaminer. De smager godt både bagte, rå i salater eller syltede som vi måske bedste Nødder kender rodfrugter fra.

Nødder er både sunde og smager godt. De sprængfyldte med proteiner og sunde fedt- Fasan syrer. Man kan naturligvis få nødder året Den vil fasanjagt går ind i oktober. Heldigvis rundt, men det er nu, at man kan plukke for fasaner er en delikat og meget sund spiisær valnødder og hasselnødder fra de danse. Gå enten på jagt i naturen eller blot i suske træer. Oktober er også sæson for kastanpermarkedet, hvor du kan få nogle lækre fajer, og de smager helt vidunderligt bagte sanbryster. med lidt smør &l.

Græskar Græskar hører e*eråret &l. Ikke mindst fordi det er måneden for Halloween. Prøv f.eks. opskri*er på græskartærte eller græskarmuffins. Hvis du går i krig med at udhule MOOLA.DK magasin no. 9 2015

madogbolig.dk 2012

I OKTOBER Verdens bedste muffins med brombær 12 stk.

Det skal du bruge &l muffins med brombær 125 g mel 125 g sukker 125 g smør 3 æg 1½ tsk vaniljesukker ½ tsk bagepulver Evt. 1 spsk vand e*er behov 150 g brombær, friske eller frosne Muffinforme Tænd ovnen på 175°.

Bland mel og sukker godt, &lsæt smør og æg, og pisk, &l dejen er ensartet.

Tilsæt vaniljesukker og bagepulver, og pisk dejen godt igennem. Hvis dejen &l dine muffins er for tyk, &lsæ.es lidt af vandet. Tilsæt brombærrene &l sidst, og bland dem helt forsig&gt i dejen med en ske.

Fordel dejen i formene &l dine muffins, fyld ikke op &l kanten, da dejen hæver.

Bag dine muffins i 20-25 minu.er. Når du kan s&kke en kniv i en muffin, uden at den bliver klistret, er dine muffins færdige.

Isabellas.dk

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

I OKTOBER Hyldebær (Sambucus nigra) af Hyldemors Have

Hyldebær, hyldemor, mor Hulda...

Få planter i vores folketradi&on har så mange myter kny.et &l sig, som hylden. Kvinden i træet har været omgivet af stor respekt lige siden &dernes morgen, og kigger man i de gamle sagn, står det hur&gt klart for én, at hylden er en umådelig stærk allieret.

Hvis man vel at mærke behandler hende ordentligt.

Man må al&d huske at spørge om lov, inden man plukker hendes gaver. Man må aldrig vende ryggen &l hylden. Et hyldetræ plantet nær huset besky.er mod alskens ondskab. Elskende kan bede hyldemor om frugtbarhed, hvis de ønsker sig et barn.

På hyldetræet kan man e*er a*ale sæ.e sin sygdom. Der findes mange gamle vers og trylleremser der omtaler hyldens magi, og selv H.C. Andersen foreviger Hyldemor og fortæller om hyldens frugtbarhed og spirekra*.

Hyld kendes som lægeplante siden de første skri*lig kilder, og der er ingen tvivl om, at brugen af hylden går endnu længere &lbage.

I min egen have vokser der flere hyld end jeg kan tælle. Nogle er med årerne blevet &l store træer, andre blot &l et helt hyldebuskads.

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

Det betyder, at jeg er så velsignet, at jeg på denne &d af året oversvømmes af de smukke sorte bær - og hvad er mere nærliggende for mig end at lave urtemedicin af dem?

I den &dlige sommer kan vi plukke blomsterne og lave &l febernedsæ.ende &nktur (alkoholudtræk) og nu her i e*eråret, er &den kommet &l de solmodne bær. Ud over at være en sand superfood som er rig på C-vitamin og de populære an&oxidanter, som jeg bruger som suppe, sa*, sirup og endda syltetøj og som giver alle hyldens gode egenskaber videre - laver jeg rig&g meget hyldebær&nktur.

Tinkturen bruger jeg året igennem &l at hjælpe kroppen med at forebygge og bekæmpe alle typer af virusinfek&oner. Og i det forgangne år har hyldebær&nkturen været en af mine mest foretrukne, når jeg selv eller min familie har ha* antræk &l forkølelser, ondt i halsen og influenza.

Det er blevet et uundværligt remedie i mit urteapotek!

Om blåsyre - Mange er bekymrede for de rå hyldebær, men blåsyren som kan give opkastninger dannes e*ersignende af cyanbrinteholdige glykosider der sidder i kernerne, og så længe du ikke spiser kernerne) er der ingen problemer.

I OKTOBER Opskrift på hyldebærtinktur af Hyldemors Have ♦ ♦ ♦

♦ ♦ ♦ ♦

Et rengjort syltetøjsglas fyldes med modne hyldebær, til glasset er helt fuldt.

Bærerne overhældes med 50% vodka, indtil glasset er fuldt.

Brug en spisepind eller lign. til at hjælpe vodkaen rundt om bærerne og luft bobler slipper ud.

Sæt låget på og stil glasset væk fra sollys.

Husk at sætte en mærkat på med navn og dato!

Efter 6 uger er tinkturen klar til brug.

Bærerne bliver i syltetøjsglasset så længe de er dækket af væske.

Jeg hælder mindre por&oner over i pipe.eflasker (kan fåes i helsekostbu&kker eller lign.) og tager ved behov 4-5 doser om dagen (en pipe.efuld er ca. 20-25 dråber - lig en dosis) i et glas juice eller vand. Både børn og voksne kan tage &nkturen, men &l børn giver jeg kun halv dosis.

Om vodkaen - Jeg bruger 50% vodka, fordi netop de.e alkoholforhold le.est får de ak&ve stoffer &l at vandre fra bærerne ud i væsken. Det kan være svært at skaffe, men Smirnoff har en blå variant, og ellers er det muligt at bes&lle Koskenkorva (finsk vodka) via forskellige forhandlere på ne.et.

Husk at urtemedicin al"d skal tages med omtanke Planter er levende væsner, ikke grønne lægemidler!

HYLDEMORS HAVE Læs mere om urtekogerier fra Maria på

hyldemorshave.dk eller

facebook.com/hyldemorshave

Se videoen om hyldebærtinktur her MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

SUSSANNE WEXØ SUSSANNEWEXOE.DK

ELSK DIT EGO - og sæt dig selv fri JEG ELSKER MIT EGO! Hvordan kan jeg andet, når det er det, livet handler om?

Altså om at elske ubetinget…

J

eg bliver ofte forbavset over, hvor ofte healer alt og er størst af alt! vores ego bliver skældt ud. Det er som om, at egoet er blevet vor tids menne- Vi må elske frit, ubundet og uendeligt, men hvad så med os selv? skelige syndebuk.

Hvad med alle vores uendelige smukke nuJeg er udmærket bevidst om, at man in- ancer, og heriblandt egoet? denfor !lere vise spirituelle retninger søger at opløse egoet, men hvad betyder det Skal vi ikke starte med at elske os selv – egentlig? frit, ubundet og uendeligt?

Og kan vi overhovedet give kærlighed til VI MÅ ELSKE FRIT, UBUNDET OG UENDELIGT! andre, hvis vores eget bæger er tomt?

Lad os begynde med kærligheden… Skal vi ikke lære at fylde vores eget kærligInden for selv samme spirituelle retninger hedsbæger, så det kan strømme over af og i vores hjerter stå r der skrevet, at vi må ove!lod til andre? lære at elske.

Kærligheden er vores vej, vores vejleder Sikke en masse spørgsmå lstegn, men mit og vores må l. ønske er også at re!lektere sammen med, Kærligheden overvinder alt, rummer alt, dig og å bne for vores fælles bevidsthed.

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

I min model af verden, må vi netop lære at handler om uendelig selvkærlighed til alle elske ALLE vores menneskelige nuancer dele i os. og adfærd. Herunder også egoet.

Vi har få et vores ego i fødsels-gave, og det udskældte ego er en del af os, som vi kan Lige nu er vi fælles om oplevelsen og erfa- lære, at benytte som vejleder. ringen af at være en sjæl i en krop.

Vi har et formå l med at være i live som Vores ego er menneskeligt. Dette er jeg mennesker. sikker på , og jeg føler mig bestemt også Hvis vi ikke nyder os selv med alle nuan- sikker på , at det har en positiv hensigt i cer, hvordan kan vi da elske vores skabel- mit liv. Hvorfor skulle vi ellers have det se, og hermed vores personlige skaber- med os? kraft?

Det guddommelige har IKKE lavet é n eneste fejl!

Hvordan kan vi nå det guddommelige, hvis vi ikke ærer det Tør du tro på det, eller rettere, guddommeliges plan, med tør du vide det med sikkerog i denne menneskelige hed, og have tillid til at det erfaring? er så dan, så er du virkelig på vej til den største kærEgoet er en del af denne erlighedså benbaring… faring!

Vi har behov for egoet for at Jeg spørger ofte mine elever: opleve vores menneskelige na”Hvad er egoets positive hentur. sigt?”

Hvis vi opløser egoet, og nå r til vores høje- ´Og de dygtige vise elever, der selv har væste, så behøver vi ikke længere denne erfa- ret igennem alle mulige menneskelige erring, så kan vi ligeså godt være oplyste me- faringer, ender ofte med at !inde mange stre og opløste! ´Og med dette mener jeg, positive hensigter med deres ego. at vi så ikke behøver at være på jorden i De !inder endda oftest ind til en stor kærvores fysiske form længere. lighed til egoet og oplever det som vores På denne vis forstå r jeg de spirituelle ret- menneskelig beskyttelses værn og drivninger, der ønsker at opløse egoet, og her- kraft. med den menneskelige oplevelse, men jeg vil gerne nyde og elske mit liv, lige nu med De ender med at favne deres ego, forstå alle nuancer. det, og rumme det. Vi kan benytte egoet, som en form for menneskelig læremester.

HVAD ER EGOETS POSITIVE HENSIGT? Jeg er blevet bedt om at bidrage med en artikel omkring egoet, og da dette netop er et af mine yndlingstemaer, er jeg er så taknemmelig for opgaven. For jeg elsker mit ego, som konstant og i smukkeste !low minder mig om, at jeg er menneske.

For ja, egoet har en positiv hensigt, på nøjagtig samme må de, som alle vores andre dele.

Det kan synes som om, at egoet og andre menneskelige egenskaber sommetider virker uhensigtsmæssige eller nærmest u!ine Hvis du læser videre her, vil du erfare at og då rlige for os. Men er dette ikke netop egoet og denne artikel i virkeligheden en del af den menneskelig oplevelse?

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

Altså at lære accept af alt det der er, at søge den ubetingede kærlighedsnatur, lære tilgivelse og lære at vende tilbage i fuld kærlighed til helheden?

menneskelig visdom og erfaring.

Det som du dømmer i andre, siger mere om dig selv.

Stop op og vælg visdommen…

VI MÅ FAVNE ALLE DELE AF OS!

SEND KÆRLIGHED TIL DOMMEN!

Vi må lære at favne alle dele af os. Det er det kærligheden handler om.

Hvis vi kan elske os selv, med alle vores dele, så kan vi også elske vores næste. Hvis vi kan begynde at forstå , acceptere og endda elske vores skygger, vores domme, vores upolerede adfærd, så kan vi også acceptere dette i andre.

Vi er alle på vagt, og det er naturligt. Vi skal være på vagt, og vi skal dømme.

Vi dømmer faktisk nærmest konstant, og det skal vi også .

Hvis vi ikke havde denne evne, så ville vi ikke kunne dømme fare på færde, og om den næste bus ville køre os over. Så accepter også dommen. Den har også en positive hensigt.

Hvis vi kan lære at møde vores ego, vores misundelse, vores had, vores mistro, vores frygt med kærlig forstå else for, at disse dele har en positiv hensigt, så kan vi sætte os selv og hinanden fri.

Vi har lært at dømme følelser som gode og onde/ rigtige og forkerte.

Hvis vi kunne droppe de tilhørende mærkater, ville vores selvbillede stå klarere og i et smukkere lys. Følelser er følelser og adfærd er adfærd!

Alle dele af os har en fælles opgave, der handler om beskyttelse og overlevelse.

Vores mistro og dømmekraft handler i sidste ende om at opnå kærlighed, accept og anekendelse, så vi kan sikre vores overlevelse, i stedet for at blive udstødt af !lokken.

Elsk dig selv, så vil du kunne elske andre, elsk dit ego, så vil det opløses, elsk dit had, så vil det opløses, elsk elsk elsk!

Så næste gang du er i færd med at dømme dit eget, eller andres ego, så tag en dyb indå nding gennem dit hjerteområ de.

Spørg dig selv: Hvad handler dette om?

Jeg tror, vi be!inder os midt i vores evolutions største egoistiske fase, med masser af indsigt.

Aldrig før har så mange af os været optagede af at blive set, hørt og anerkendt. Medierne og Tv shows lever for det, og her er det virkelig interessant, at kigge om bag facaden.

Hvad er den positive hensigt med at blive eksponeret?

Er det for at dele vores lys med andre, eller er det fordi, at vi er blevet så usikre på os selv, at vi må søge bekræftelsen hos andre, før vi kan tro på den.

Hvis det handler om det sidste, så er det på tide, at vi få r healet os selv og de kommende generationer med kærlig visdom.

Tænk hvis vi kunne bekræfte os selv på en så dan vis, at vi kunne stole på , at vi virkelig har noget på hjerte, og altså eksponere os selv indefra og ud igennem selvkærlighed.

Dette er vores naturlige ego, at vide at vi Sæt dig selv fri igennem din bevidsthed, udspringer af samme vidunderlige visigennem din visdom, igennem din kærlig- domskilde, og at vi i storhed kan inspirere, hed. dele og nyde hinanden.

Vid at der bag enhver dom er en skjult MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

DET FALSKE EGO OG DET NATURLIGE EGO! Og lad mig så endelig afslutte med lidt helt konkrete facts omkring egoet. For det må vel være på sin plads i en artikel der omhandler dette. Vi benytter nemlig alle egoet i !læng, og efterhå nden med den negative klang, så lad os lige vende tilbage til rødderne…

Ego betyder nemlig oprindeligt ”jeg” oversat fra latin.

knyttet til.

Er det ikke smukt og naturligt?

Hvordan kan vi forsage dette, nå r det er så menneskeligt? Så herfra den kærligste opfordring til at favne alle dele af dig, og elske dig selv, som du er skabt.

Du er muligvis ikke en 100% perfekt oplyst ego-fri mester endnu, men du er et perfekt menneske, med alle dine vidunderlige egenskaber og nuancer!

Bliv din egen mester i livet, vær det mest ego centrerede væsen på jord, for så vil du i sandhed udleve dit livs storhed, - og ikke bare for dig selv, men også for alle dem, som vil nyde det lys du kaster af dig.

Aldrig før har så mange af os været optagede af at blive set, hørt og anerkendt.

Medierne og Tv shows lever for det, og her er det virkelig interessant, at kigge om bag facaden.

I den moderne vestlige verden kender vi må ske bedst egoet fra Sigmund Freud, der omtalte personlighedens tre dele, Superego, Id og Ego. Efterhå nden har egoets identitet udviklet sig, og !lere mere moderne mestre har inden- Den vidunderlige og ofte provokerende affor de seneste å rtier berettet om vores fal- døde mester Osho udtalte engang: ske ego.

Jeg har svært ved, at mene at noget i virkeligheden er falskt, - må ske snarere misforstå et, og kan dog godt forstå og acceptere tankegangen bag. Altså at det falske ego hviler på anerkendelsen udefra, og alt det vi søger at opnå igennem den ydre verdens opfatteles evner. Dette er en ærgerlig tendens, som vi endelig må være opmærksomme på .

Så lad mig endelig forsøge at vende hjem til det, som jeg kalder det naturlige ego.

Egoet er nemlig, ifølge ordbogen, den centrale del af personligheden, som bevidsthed, sansning, vilje og handling er MOOLA.DK magasin no. 9 2015

” If you are ready to risk, open your eyes and see. And god is there! ” Vi er skabt i guds billede - nyd det. Husk din storhed… I dig selv og i hinanden I Kærlighed, å benhed og (bevidst) ikke dømmen Namaste

Sussanne Wexø

Jeg har en nuanceret og bred vi*e af erfaring og uddannelse bag mig. Jeg er uddannet pædagog, NLP master, samtaleterapeut, hypnoterapeut (medlem af den interna&onale og anerkendte organisa&on NGH), samt life & business Coach.

Jeg er måske bedst kendt fra mine radioprogrammer på Radio24syv, og som en kvinde, der dedikeret har været med &l at udbrede mindfulness i folkeskolerne.

Personligt vil jeg helst kalde mig ekspert indenfor indre velvære, og mine særlige kompetencer ligger i anerkendelsen af personlighedens hele og tankegangen om, at der al&d ligger en posi&v hensigt bag enhver adfærd.

Jeg er nu på vej med en nye spændende &ltag, herunder en bog om personlig transforma&on -og ja centrering i livet.

Jeg vil samle det bedste af det bedste og &lbyde spændende og intens udvikling og min helt egen Masteruddannelse ved navnet: Life Mastery.

Læs mere om Sussanne Wexø

SUSSANNEWEXOE.DK

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

EFTERÅRSEFTERÅRSFERIE Vi ved nok alle af efterå rsferien er en gamle ferie, der blev indført for at børnene på gå rdene kunne hjælpe med at få kartoffelhøsten i hus. I dag er denne ferie blevet udskiftet med en kulturel oplevelsesferie, hvor vi helst skal nå det hele på den halv tid. Vi skal helst nå at give vores børn, alle de oplevelser som vi ikke nå r i hverdagen, hvilket ofte betyder at efterå rsferien bliver med fuld program, for at nå alle de fantastiske tilbud der er.

De tidligere efterå rsferier har vi brugt med vores børn på , BARE AT VÆRE SAMMEN på en må de, hvor i ikke først behøver stå i lange køer sammen med resten af den der holder efterå rsferie.

I å r stå r vi dog begge i den situation, at vi ikke har vores børn i efterå rsferien. De er hos deres far eller deres bedsteforældre.

Derfor skal vi i å r bruge efterå rsferiens friaftener, til at have ekstra fokus på at lade op og komme ned i efterå rets noget langDet bedste vi ved, er bare at være sam- sommere gear. men, bare være, og ikke nødvendigvis skulle rundt og opleve en masse hele feri- Så hvis du ikke har børn, eller også er en. Være sammen om de små ting, have tid uden dem i uge 42, så brug ugen på at antil at tulle rund i nattøj, spise langsomt, derkendelse af dine behov, selvforkælelse lytte til yndlings musik og danse rundt i og lav det som giver dig fornyet energi og stuen, lave varm kakao og bage boller/ lader dig op. Vi har fundet nogle lækre kage, hygge med at tegne foran brændeov- produkter og en skøn bog, som vi skal fornen, spille spil, være opmærksomme på kæle os selv med i efterå rsferien. hinanden og bare nyde hinandens selskab.

Vi bruger efterå rsferien på at komme ned i gear, og indstille os til den koldere, mørkere og roligere å rstid der kommer nu.

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

Rigtig dejlige uge 42 til jer alle

♥

For os vil det sige ”bare være sammen”, at vi kan være sammen uden at have store forventninger til at vi skal nå, præstere eller udrette noget specielt.

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

VEGANCHPCOSMETICS.DK

SELVFORKÆLELSE PHBs Lipgloss fremhæver læberne med et flot skær af naturligt udseende farve. 100% naturlig, vegansk og cruelty free. Denne ikke-klæbende formel er perfekt &l en lille antydning af farve. Med økologisk & fair trade shea bu.er og jojoba olie, der fugter og besky.er læberne. Fås i 9 nuancer med farver der passer &l alle hudtoner.

Kr. 155.00

Anti-aging ansigtsmaske med lavendel og neroli Trækker urenheder ud af huden & øge cirkula&onen, for en sundere udseende hud Opstrammende ansigtsmaske med lavendel & neroli, giver en nærende og beroligende hudbehandling, der e*erlader huden med en følelse af foryngelse. Lavet i hånden ved hjælp af en blanding af nøje udvalgte økologiske olier og planteekstrakter. Kombina&onen leverer vig&ge næringsstoffer, vitaminer og fedtsyrer &l huden, der er opbrugt naturligt med alderen.

Kr. 209.00

Fod scrub med Dead sea salt & orange Genopliv dine fødder med PHBs 100% friske & naturlige foot scrub bar. Den er perfekt &l tørre eller træ.e fødder.

De.e bundt af godhed er håndlavet med dead sea salt og rig cocoa bu.er, for at [erne tørre døde hudceller, mens den giver fugt og afslører en hud, der føles glat, beroliget og forfrisket.

Kr. 53.00 MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MELLOWWAY.DK

SELVFORKÆLELSE Duftlys i sød tin-dåse.

250 ml. Brænde&d ca. 40 &mer.

Recharge/Genoplad aromaterapi vokslys. Oplø*er og forbedre dit humør med en delikat du*.

Uden konserveringsmidler, kuns&g parfume og kemikalier Kr. 165.00

Badesalt med roser, lavendel og morgenfruer.

Denne skønne og veldu*ende blanding blødgør, lindrer og helbreder huden, mens de aromaterapeu&ske urter beroliger sind og krop.

Kan bruges både som luksuriøs, afslappende og plejene karbad, og &l skønt afslappende fodbad.

De aromaterapeu&ske urter virker beroligende og afslappende.

Ingredienser: Epson Salt, Dødehavs Salt, Pink Himalaya Salt, lavendel, kamille, Rosen knopper, morgenfrue.

Krukke med 250 ml. Kr. 185.00

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

HAPPY MOMMY Urte te i sød dåse .

Ingredienser: Brændenælde, æblestykker, citronmelisse, lavendel, katost, rosenblade 50g. kr. 80.00

BOG-MYSTIK.DK

SELVFORKÆLELSE MOD Overvind frygten og lad selv&lliden stråle Mod er New York Times bestsellerforfa.eren Debbie Fords hid&l mest personlige, kra*fulde og prak&ske værk om hvordan man genvinder styrke og et auten&sk selvudtryk. Hvor hun &dligere kastede lys på skyggen fokuserer hun nu på det personlige mod og betydningen af at se sin frygt i øjnene.

Debbie Ford er en af vor &ds allerstørste lærere inden for personlig udvikling. Hun er grundlægger af The Ford Ins&tute for Transforma&onal Training og er en af pionererne inden for udbredelsen af skyggearbejdet.

Kr. 249,-

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

De skønne unika tegninger koster kr. 625,inkl moms MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MOOLA INTERWIEV MED LISE KRAVIN

NÅR KREATIVITET HEALER Lise Kravin er vores faste illustrator i MOOLA magasinet.

Hver måned har du kunne nyde en af Lises illustrationer, og nu syntes vi det på tide, du får lov at hilse på kvinden bag de skønne tegninger.

S

ensommer solen bager fra en skyfri himmel, da vi kører op for at besøge Lise. Da vi ankommer møder Lise os som altid, fuld af smil og godt humør.

Der dufter dejligt af kage og krydret te inde i huset, som tydeligt bærer præg af, at her bor en sjæl med kreative evner ud over det sædvanlige.

Vi tager alle tre plads rundt om havebordet, og nyder den varme efterå rssol og den lækre kage, der smager mindst lige så godt som den dufter.

Lises kreative karriere startede for 20 å r siden da hun uddannede sig som tøjdesigner på designskolen i København.

Sideløbende med uddannelsen som tøjdesigner, uddannede hun sig til !itnessinstruktør, for at kunne tjene lidt lommepenge ved siden af studiet.

Der var fuld fart på i Lises liv inden for designverdenen, der gradvist udviklede sig til at foregå mere og mere i den digitale verden, og med masser at !itness på programmet i fritiden. Men for nogle å r tilbaHelt fra barnsben af har Lise haft nogle ge blev Lise alvorligt syg, og det vendte op uroliget kreative evner, og hun var også og ned på den verden hun kendte. Pludselig gik det op for hende at hun havde levet i rigtig dygtig til at tegne som barn.

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

Bestil din unika illustration ved at sende en mail til LISE@CREATIVEFLOW.DK

♼

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

mange å r, ikke bare i é n, men to brancher der er meget skadelige for helbredet pga. den høje stressfaktor i begge brancher.

Under sin sygdom fandt Lise igen lysten til at tegne, og hun fandt ud af at kreativiteten, som for Lise er at tegne, var et ubevidst terapeutisk redskab. ”Kreativitet har en healende effekt. Uanset om man tegner, synger, danser, maler eller på anden må de udtrykker sin kreativitet, så har det stor betydning for at man holder sig sjæleligt sund og rask.

Børn kan slet ikke lade være, det er et dybt og grundlæggende behov i dem at udfolde sig kreativt, de tegner synger, og danser som om ingen kigger, men i takt med at vi bliver ældre, bliver der ofte set ned på det at holde sin kreativitet i live.

Det er helt forkert, for det er vigtig for sind og sjæl at pleje sin kreativitet, nøjagtig som man gå r ture og spiser sund mad for at beholde en sund og rask krop” Inspirationen til Lises kunst kommer fra dagligdagsindtryk og hverdagens på virkninger. Det kan eksempelvis være billedet af den lille syriske dreng i vandkanten, som sætter nogle følelser i gang, som derefter kalder på at blive til en smuk illustration. Ikke nødvendigvis en illustration af den lille dreng, men en illustration som giver udtryk for de følelser oplevelsen har sat i gang. ”Jeg bruger ofte min kunst som ventil for de på virkninger jeg møder, også selv om det ikke altid er det der udløste en følelse i mig, som modtageren af min kunst kan se på min illustration. Det er en af de ting der er så fantastisk ved kunst, at den kan tolkes så forskelligt, da ikke to mennesker er ens” MOOLA.DK magasin no. 9 2015

Ud over at tegne sine smukke illustrationer, som Lise gør i dag, så drømmer hun om at få mulighed for at formidle det kreative via kurser, hvor hun kan dele ud af alt sin viden på dette felt. ”Jeg drømmer om at sammensætte et kreativt kursus, der også har fokus på at man slipper de øvre begrænsninger og præstationsangsten, da det er vigtigt for virkelig at gå ind i den kreative proces” Her i solen på Lises terrasse, taler vi rigtig meget om det at springe ud som selvstændig. Vi vokser op i en verden hvor vi hele tiden bliver bedømt, med konstante prøver og vurderinger i skolen og senere på en arbejdsplads, hvor vi hele tiden har en chef til at bedømme kvaliteten af vores arbejde, nå r man så springer ud som selvstændig, har vi ingen til at vurdere vores arbejde – og det kræver en form for is i maven som vi sjældent taler om. ”Vi er oftest de værste dommere over for os selv. Nå r vi kigger på det de andre laver, så dømmer vi os selv i forhold til det arbejde vi selv udfører, og det er altså vigtigt at forsøge at sende ting ud i verden uden først at skulle sætte en dom på det.” ”Generationen efter mig på designskolen, var en generation, der blev opdraget til at arbejde uden for rammerne, og den generation har langt færre udfordringer med at sende ting ud i verden, uden at sætte en dom på det først. Det skal vi andre også blive bedre til” For Lise har det at udfolde sig kreativt, været med til at å bne for det spirituelle.

Springer man ud som selvstændig, og forinden er begyndt at lukke op for sin spiritualitet, så er der noget at resonere over i forhold til det at skabe sig en sund forretning.

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

”Mange er meget fascineret af loven om tiltrækning, men ofte glemmer vi vejen eller processen som skal leves, for at loven om tiltrækning virker. Man kan ikke bare stille sig op på en piedestal og sætte en uhyggelig høj pris for sine ydelser som selvstændig, hvis man ikke har gå et vejen, og få et den indsigt der skal til for at eje det man sender ud. Hvis afsenderen ikke har været igennem processen, kan modtageren ikke forene sig med det der bliver sendt ud, og man vil ikke tiltrække det man ønsker, men det man sender ud. Det er altså ikke nok bare at ønske og drømme sig til succes, man bliver nød til at gå vejen og lære af processen.”

En anden udfordring som selvstændig som vi talte om, var tanken bag at eje sit produkt og ikke mindst sine priser. Hvis bare intentionen er ren, så er alt ting muligt… men vi glemmer at vi skal eje det helt ind i hjertet, og der kan altså ligge en del begrænsede overbevisninger mellem intentionen og ejerskabet, nå r man kaster sig ud som selvstændig. ”Det er vigtigt at arbejde med sine begrænsninger. Det er ikke en skandale at sige nej til noget man frygter fordi man har nogle begrænsende overbevisninger, men det er en skam hvis man ikke resonerer over hvad det er for en frygt, der ligger til grund for at man var nødsaget til at sige nej, så man langsomt kan arbejde med det, og komme videre.”

Det kan være den vildeste personlige udviklingsrejse at starte op som selvstændig, og der kan være en masse frygt og selvsabotage forbundet med det. Nå r det er sagt, så er det heller ikke noget så fantastisk som at se personer folde sig ud, og begynde at strå le på den smukke rejse mod friheden som selvstændig. ∎ MOOLA.DK magasin no. 9 2015

LISE KRAVIN Lise Kravin står bag de karakteris&ske tegninger, frems&llet i sort tusch som det al&d bærende element. Med spirituelle undertoner i mo&verne, formår hun at sæ.e en stærkt grafisk signatur.

Lise Kravin har tegnet siden barn og er uddannet fra The Royal Danish Academy of Fine Arts, årgang 1995.

E*er 18 år i designbranchen og et kri&sk sygdomsforløb rigere blev tegningerne et kærkomment gensyn, og et healende redskab &l at få det bedre.

Lise løser i dag selvstændige opgaver som designer og illustrator.

lise@creativeflow.dk

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

LOUISE SCHØNNEMANN MÆRKLIVET.DK

KÆRLIGHED ER IKKE FOR TØSEDRENGE Hvorfor er det så svært at fastholde den ube1ngede kærlighed i vores forhold? Hvorfor skal det være så smertefuldt at indgå i parforhold? Hvorfor er det så uendelig svært at få den kærlighed, vi dybest set længes e+er?

H

elt inde i vores hjerter længes vi alle efter den ubetingede kærlighed, der ubetinget omslutter os, der holder os i sin favn, der elsker os præcis som vi er, uden krav og begrænsninger.

Set ud fra et spirituelt perspektiv, længes vi dybt i hjertet ’hjem’ til den sjæleverden, hvor vi kom fra, før vi valgte at inkarnere i vores menneskelige krop. Vi længes tilbage til følelsen af at være omringet af den universelle guddommelig energi. Vi længes efter at genforbinde os med dette sted,

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

hvor ingen fordømmelse, adskillelse, frygt og separation eksisterer.

Psykologisk set længes alle celler i vores krop efter den trygge følelse af dyb samhørighed, vi mærkede, da vi lå i vor moders livmoder.

En tid, hvor livets ubegrænsede nærig !lød til os frit. En tid, hvor vi trygt !ik lov til at være den vi var – uden betingelser, krav og indblanding. Følelsen af total accept og overgivelse til det, der var omkring os.

Livet igennem jagter vi genforbindelsen med denne følelse – spirituelt og psykologisk - i vores relationer med vores forældre, kærester, partnere, børn, veninder og for nogen også i deres relationer til kollegaer/chefer.

Men gang på gang kan vi konstatere, at vi ikke møder den ubetingede kærlighed.

Tværtimod.

vidsthed, der har til hensigt at give os en oplevelse hvem vi er som mennesker. Dit ego skaber din identitet. Du har brug for dit ego for at kunne navigere i verden og adskille ’dit’ fra ’mit’.

Hvis du har et sundt ego, er du fra barns ben blevet omringet af accept, rummelighed, set, hørt og lyttet til som barn. Du har få et dine behov dækket, fysisk og følelsesmæssigt. Du er blevet respekteret for den du er, udfordret til udvikling i det tempo du havde brug for og generelt få et en start på livet, hvor du føler dig elsket af dine omsorgspersoner, er i stand til at mærke dine egne behov og sige til/fra uden på lagt skyld og skam. Du forstå r at du er dig men samtidig er en del af en helhed bestå ende af alle andre mennesker, som du skal respektere, rumme og holde af som de er.

Vi oplever afvisninger, afsavn, svigt, fravær, ensomhed, jalousi, følelsesmæssig nedlukning og afstandtagen. Og vi lider følelsesmæssigt.

Men i stedet for at lide i jagten efter kærligheden, kan vi vælge at se længslen efter kærlighed som en naturlig konsekvens af egoets splittelse fra kærligheden og sjælens længslen efter genforbindelse med den uendelige kærlighed. Og fra det perspektiv kan vi slippe lidelsen og møde vo- Desværre har langt fra alle haft denne res relationer som livsnødvendige læreme- start på livet. ster, der tvinger os til at hæve bevidstheden om os selv, igen og igen.

De !leste af os har som børn oplevet vores forældres manglende nærvær, deres mangFor at tilegne sig dette perspektiv er det lende empati, manglende respekt og grænnødvendigt at forstå , hvorfor vi ikke bare seløse adfærd. Vi har haft forældre, der ikkan møde verden med et å bent hjerte og ke var tilstede følelsesmæssigt, fordi de dyb følelse af den altomfavnende kærlig- havde egne indre kampe. Vi har oplevet ikhed i dette liv. ke at blive mødt, set og lytte til og ikke respekteret i vores følelsesmæssige udtryk.

Vi !ik skæld ud, nå r vi viste særlige sider af Splittelsen fra den os selv og afvist fysisk og følelsesmæssigt, ubetingede kærlighed nå r vi ikke opførte os ordentligt.

Da din sjæl valgte at inkarnere på denne jord, blev du født ind i denne verden. Fra Vi erfarede så ledes tidligt, at vi ikke længefødslen blev du helt naturligt fysisk adskilt re var en del af en ubetinget kærlig helhed, fra din mor og den symbiose, du havde op- men derimod nu var et selvstændigt indilevet i din mors mave. Der helt naturligt vid, som må tte beskytte sig selv følelsesigangsat en psykologisk proces, hvor du mæssigt for at overleve. stille og roligt begyndte at erfare, at du var ’dig’ i kontrast til ’den ydre verden’. Dit Vi oplevede, at kærligheden var betinget ego begyndte at udvikle sig. af, hvordan vi opførte os. Vi skulle være på en bestemt måde og gøre noget rigtigt for Vi har alle et ego. En funktion i vores be- at få accept og opmærksomhed fra vores MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

forældre og andre omsorgspersoner.

Og det gjorde ondt. Rigtig ondt.

Følelsen af ikke-kærlighed har for os alle været smertefuld, og vi begyndte derfor at lukke ned, fortrænge og undertrykke disse smertefulde følelser. Vi lagde lå g på ensomheden, på følelsen af svigt og afvisning. Vi forsøgte at glemme, at vi ikke var elsket ubetinget. Vi beskyttede os selv.

Vores forsvarsmekanismer udvikles og vi begyndte at !inde på alle mulige overlevelsesstrategier i hå bet om at gen!inde følelsen af at være rummet, set, hørt og elsket for dem vi er: Vi pleasede, tilpassede os og overskred vore egne grænser. Vi undertrykte vores behov og gjorde ting, der ikke var sunde for os. Vi lagde lå g på , gemte vores sande jeg og begyndte at vise masker udadtil.

Livet igennem søger vi overalt følelsen af at vende tilbage til ’den ubetingede kærlighed’, som vi mistede da vi blev adskilt.

den ubetingede kærlighed kan !indes i den ydre verden. At vi kan !inde den i vores parforhold, i vores venskaber, i vores relation til børn, kollegaer, i jobs. I korte øjeblikke tror vi, at vi !inder den ubetingede kærlighed igen – at vi er ’hjemme igen’.

Nå r vi fx bliver forelsket føler vi os elsket igen. Vi tror (hå ber), at vi har genfundet det, vi manglede for at føle os hele igen. Vi siger endda, at ’den anden person fuldender mig’.

Men det er en illusion.

Vi forveksler følelsen, som vi få r fra noget ydre, med den kærlighed vi kom fra – den rene ubesmittede kærlighedsenergi, som ikke stiller krav, som ikke bærer nag, som ikke forventer noget af os og som blot rummer alt det vi er.

Og nå r hverdagen træder ind, forelskelsen aftager og illusionernes slør falder til side, oplever vi ’den større virkelighed’ igen: Vi opdager, at den ’altomfavnende kærlighed’ slet ikke er altomfavnende. Vi mærker igen, at vi ikke er elsket ubetinget og ikke altid rummet, med alt hvad vi er.

Vi bliver mindet om barndommens smertefulde oplevelser af afvisning og ikkeaccept igen og mærker den dybeste sorg, smerte, længsel kommer op til overfalden.

Vores tidligste erindringer om adskillelse og splittelse fra kærligheden vækkes og gør ondt. Igen.

Alt sammen i hå bet om, at vi kan få andre til at elske os, som vi har brug for at blive Du retter bebrejdende blikket mod den anelsket – som vi dybt inde husker, at vi blev den og giver ham (eller hende) skylden for, elsket engang for længe længe siden. at du mærker de smertefulde følelser igen – bebrejder ham, at han har bragt dem op til over!laden igen. Og giver ham skylden Jagten på kærligheden Livet igennem søger vi overalt følelsen af for, at illusionen om ’genforeningen med at vende tilbage til ’den ubetingede kærlig- den uendelige kærlighed’ brast. hed’, som vi mistede da vi blev adskilt.

Det er derfor vi alle sammen oplever, at de Livet igennem jagter vi en illusion om, at nærmeste relationer kan aktivere dine MOOLA.DK magasin no. 9 2015

forsættes på næste side….

LOUISE SCHØNNEMANN Louise Schønnemann står bag Mærk Livet.

Hun er uddannet af Debbie Ford i USA og har gennem årene arbejdet intenst med spli.elsen mellem sjælens længsel e*er højere bevidsthed og den psykologiske begrænsning, der ligger i kroppen og sindets forsvarsmekanismer.

Louises &lgang &l selvindsigt går gennem skyggearbejdets dybe forståelse af, at vi som udgangspunkt er hele i vores kerne, men har skabt spli.elser i vores sind for at besky.e os. Når vi begynder at hele vores menneskelige smerte og opdager, at vi har en dybere mission i livet end overlevelse, kan vi starte rejsen hjem &l helhed. Til en følelse af at komme hjem igen i os selv.

MÆRKLIVET.DK

mest smertefulde erindringer fra din for- skytte dig. tid.

Det kræver at du tør holde hjertet å bent og Og her begynder kon!likterne i forholdet. møde andre fra dette sted – fra et sted af Her begynder kriserne. Her er grunden til, dyb kærlighed til alt det livet forsøger at at mange ender deres forhold. Fordi de lære dig, om dig selv, gennem dit møde simpelthen ikke man rumme at mærke med andre. fortidens smerte igen, der bliver aktiveret i nuet af et andet menneske.

Set fra et spirituelt synspunkt er kærligheden i sin guddommelige essens et tempel. Den er et af guds laboratorier, et rum for spirituel transformation

Kærlighed er ikke for tøsedrenge Vi må slutte vores endeløse stræben i vores relationer efter ’den ubetingede kærlighed’ og i stedet begynde at se vores relationer som møder, der bringer alle vores gamle smertefulde så r op til over!laden – så vi kan møde dem igen med vores egen kærlighed, rummelighed og omsorg.

Vi må se vores relationer som møder, der tvinger os til at arbejde med selvkærligheden til alt det vi er og alt det vi har oplevet.

Der er ingen vej uden om. Kan vi ikke elske os selv i de dybeste a!kroge af vores menneskelige væren, vil vi ikke kunne opleve den ultimative overgivelse til den universelle kærlighed eller til en anden.

Det kræver en indre oprydning i alle de gamle medbragte traumer, oprydning i vores dybeste skam over hvem vi er som menneske. Det kræver selvtilgivelse og acceptere os selv i den form, vi er i lige nu.

Det er ikke nødvendigvis en let rejse. Det kræver mod. Det kræver selvindsigt. Det kræver høj bevidsthed og en villighed ud over bare at overleve.

Som Marianne Williamson siger i forordet til David Deidas bog ’Min Elskede’: ”Set fra et spirituelt synspunkt er kærligheden i sin guddommelige essens et tempel.

Den er et af guds laboratorier, et rum for spirituel transformation. Den er, når den anskues på denne måde, en hellig mulighed for sjæle til at nå ud over det snævre lille selvs begrænsninger, foretage kvantespring ud i nye og ukendte følelsesmæssige muligheder. Dér trænger kærligheden os op i et hjørne, holder et spejl op for os og forlanger, at vi overgiver os, overgiver såretheden, overgiver fortiden, overgiver murene, overgiver bebrejdelserne, overgiver forsvarsværkerne, overgiver grænserne, overgiver frygten…Kærlighed er ikke for tøsedrenge.”

Det kræver, at du ser vejen til kærligheden som en spirituel oplysningsrejse, hvor du igen og igen må møde dine egne forsvars- ∎ mekanismer, frygt og egodrevne handlinger med dyb omsorg og taknemmelighed for dets (dog primitive) forsøg på at beMOOLA.DK magasin no. 9 2015

BLIV BEVIDST OM DINE KÆRLIGHEDSMØNSTRE Hvis du ønsker at slippe illusionen og bryde med dine dybeste destruk&ve kærlighedsmønstre, må du starte med at blive bevidst om dine kærlighedsmønstre. ♦ ♦ ♦ ♦

Hvad er det du ønsker at et andet menneske skal give dig?

Hvad er det du længes e*er og tror, at et andet menneske kan opfylde hos dig?

Hvilken smerte fra din barndom bruger du dine kærlighedsforhold &l at lindre?

Hvilken smerte gemmer du på, som dine nærmeste rela&oner sam&dig vækker i dig, igen og igen?

Det er aldrig for sent at bryde dine destruk&ve kærlighedsmønstre, men det kræver villighed &l at slippe illusionen om at nogen i den ydre verden skal lindre din smerte fra for&den.

Er du klar &l det?

MÆRKLIVET.DK

SKYGGERNE I DIT FORHOLD Hvis du ønsker at slippe illusionen og bryde med dine dybeste destruk&ve kærlighedsmønstre, må du starte med at blive bevidst om dine kærlighedsmønstre.

ve kærlighedsmønstre, men det kræver villighed &l at slippe illusionen om at nogen i den ydre verden skal lindre din smerte fra for&den. Er du klar &l det?

Hvis du er klar &l at bryde din destruk&ve kærlighedsmønstre og parat &l at bruge din kærlighedsrela&on som springbræt for personlig udvikling og healing, &lbyder Louise Schønnemann forløbet: ’Skyggen i dit parforhold’ - Et 6 måneders intensivt individuelt skræddersyet forløb, hvor du arbejder i dybden med at bryde dine kærlighedsmønstre.

Læs mere om forløbet på Det er aldrig for sent at bryde dine destruk&- mærklivet.dkskyggenidi\orhold Hvad er det du ønsker at et andet menneske skal give dig?

Hvad er det du længes e*er og tror, at et andet menneske kan opfylde hos dig?

Hvilken smerte fra din barndom bruger du dine kærlighedsforhold &l at lindre?

Hvilken smerte gemmer du på, som dine nærmeste rela&oner sam&dig vækker i dig, igen og igen?

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

Jeg har smadret mine lykke-bobler så uendeligt mange gange ved hele tiden at stræbe efter mere og sørge for at sætte barren så højt, at jeg ikke ville kunne komme over den.

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

ROSE MAIMONIDE ROSEMAIMONIDE.COM

MIN VEJ UD AF SELVSABOTAGE Selv om det er over 10 år siden, kan jeg stadig huske den hjerteknusende fornemmelse af skam og afmagt, da jeg stod i entreen og råbte snerrende af mit barn. At vi kom for sent.

At hun skulle skynde sig. Mit hjerneskadede barn, der ikke kunne andet. Vi kommer for sent!

V

i kommer for sent!

seng ved midnat og stod op kl. 6, regnede Selv om det er over 10 å r siden, kan jeg det for en lang nats søvn. Det var jeg jeg stadig huske den hjerteknusen- nærmest lidt stolt over. Superwoman … elde fornemmelse af skam og afmagt, ler noget. da jeg stod i entreen og rå bte snerrende af mit barn. At vi kom for sent. At hun skulle ”Den, der har evnen, har pligten.” skynde sig. Mit hjerneskadede barn, der Jeg havde barn, hus, have og bil, men på ikke kunne andet. Vi kommer for sent! ingen må de tid til at nyde eller værdsætte noget som helst af det. Dengang var jeg For sent til hvad? Der er nogen fundamen- solomor til et hjerneskadet og dybt adtalt skørt i at haste af sted i den tro, at man færdsvanskeligt barn. Jeg havde en meget derved nå r i må l med et bæredygtigt fami- aktiv og omkringfarende karriere som lieliv og en nærende hverdag. Ikke desto freelance musiker. Hver søndag, jul, på ske mindre praktiserede jeg det fra morgen til og pinse og andre små potentielle pusteaften. Eller må ske snarere fra tidlig mor- rum sang jeg i kirke. Til hverdag studerede gen til ud på de små timer. Hvis jeg gik i jeg operasang på Det Kongelige Danske

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

Musikkonservatorium. Et studie, som jeg slet ikke brød mig om. Men jeg havde sat en underlig historie op for mig selv, der gik ud på , at hvis man kom gennem nå leøjet til optagelsesprøven på Konservatoriet, så må tte det være, fordi det var meningen, at man skulle gå der. Gå linen ud. So be it. ”Den, der har evnen, har pligten”. Og jeg kunne ikke mærke, hvad jeg havde lyst til i stedet. Tit gik jeg ud på Konservatoriets små toiletter, lå ste døren, lukkede øjnene, tørrede dem, smurte lidt ekstra sminke på , og skyndte mig så videre. Jeg troede virkelig, at nå r jeg var god til noget, var det ensbetydende med, at så skulle jeg også gøre det. Jeg fortalte mig selv en nedbrydende historie om, at så dan var livet nu engang for så dan en som mig. Selv om ingen anden end netop mig selv havde placeret mig i det setup.

Pauser? Det bruger vi ikke …

Ind imellem det hele havde jeg travlt med at løbetræne, gå i !itnesscenter, dyrke pilates, være på stramme diæter og servere hjemmelavet økologisk mad for mit barn.

Pauser var der ikke noget af, undtagen nå r min krop sagde Stop og lagde mig ned med gigaforkølelser eller skuldre, der gik ud af led. Generalpauser, ja, men mildest talt ikke i en særlig bæredygtig eller selvkærlig form.

var mindst lige så forskruet som resten af pakken.

Giv mig bare et almindeligt liv Jeg var stinkende grøn af misundelse over almindelige mødre med almindelige børn og deres helt almindelige problemer. Eksem, søvnudfordringer, søskendejalousi … herregud, jeg kunne slet ikke tage det seriøst, nå r jeg nu stod der med et barn, der på det tidspunkt var dømt til at forblive retarderet på børnehaveniveau resten af livet. Et barn, der rå bte ”Dumme mor!” og løb væk, hver evig eneste dag, nå r jeg kom for at hente hende i børnehaven. Nogen, der vil bytte?

Lavpunktet

Jeg oplevede en stor indre meningskrise omkring det, der var et så kaldt højdepunkt i min karriere. Men i virkeligheden var et indre lavpunkt. Jeg var !løjet ind til Nordatlanten for at synge sopranpartiet i urpremieren på verdens første færøske opera – på færøsk. Så kunne jeg lære dé t!

De tre uger på Færøerne var for mig é n stor øvre begrænsning. Min krop støjede helt vildt, jeg var dybt stresset, havde voldsom sceneskræk, trøstespise og følte, at jeg var havnet i et absurd univers, som jeg på ingen må de følte mig hjemme i eller oplevede nogen glæde ved. Forestillingen !ik masser af roser, men jeg følte kun tornestik i sjælen. Igen var jeg helt nede og skrabe bunden af vibrationsskalaen i skam, forkerthed og meningsløshed. Hvorfra jeg så tiltrak mere af samme skuffe, som jeg kunne følge mig forkert og tom over. Det holdt jeg naturligvis helt for mig selv.

Jeg vidste godt allerede dengang, at jeg selv har ansvar for mit liv og for det, jeg skaber. Det !ik mig blot til at føle mig endnu mere forkert og bebrejde mig selv, at jeg manifesterede så meget, som ikke matchede mit hjertes hvisken. Som jeg mange gange dagligt valgte at overhøre, men alligevel godt kunne mærke i glimt. Nå r jeg kværnede kilometer på landevejen. Nå r Vendepunktet jeg gik i seng alene. Nå r jeg vå gnende alene og egentlig bare savnede en mand at Så mit liv var kendetegnet af knokleri, livsdele livet med. Det er vist nærmest over- smerte og massiv selvsabotage. Så dan !lødigt at nævne, at mit forhold til mænd kunne det nok have fortsat. Men på et tidsMOOLA.DK magasin no. 9 2015

tidspunkt besluttede jeg at give mig selv et pusterum. Ikke så dan et opløftende pusterum. Nej, bare et lille bitte helle fra mit studie. Ikke fordi jeg skulle næres og slappe af. Men af så kaldt nødvendighed fordi min datter skulle igennem en stor hjerneoperation. Så hå rdt presset kunne jeg godt mærke, at den proces ville kræve et nærvær af mig, som ikke kunne rime på elitestudie.

Og så var der kommet denne her mand ind i billedet. Hvor jeg for første gang nogensinde oplevede, at hjertekærlighed, sjæleforbindelse og kropslig kemi kunne blomstre på é n gang. Hvor noget dyrebart havde slå et rod i mig.

Dit sunde barn - SÅDAN! er den seneste bog fra Rose Maimonide.

Vil du gerne give dit barn en naturlig sund opvækst? Mangler du &d og overskud &l at skabe et sundere og gladere familieliv uden kedelig kemi? Længes du e*er at se dit barn med vitale æblekinder?

Med denne bog kan du hoppe direkte i mål med alle de trygge og overkommelige løsninger, så du kan sæ.e guld ind på dit barns sundhedskonto. Du behøver aldrig mere at være i tvivl om det, du giver dit barn at spise, at tage på eller at lege med.

Bogen indeholder din genvej &l naturlig sund mad, kos^lskud, tøj, legetøj og stærkt immunforsvar &l dit barn 112 år.

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

Skridt for skridt begyndte jeg at mærke, hvordan roen og kærligheden som en forsigtig forå rssol langsomt !ik mit sammenknugede sind til at smelte. Det blev så tydeligt, at det var rarere at holde i hå nd end at knokle rundt og forsøge at gribe og præstere noget, som slet ikke var min længsel.

Where colours grow Jeg !lyttede på landet og begyndte at indå nde landluften og stirre ud i den uden nærmere formå l. Jeg begyndte ihærdigt at grave en køkkenhave og rode i jorden, som er så healende på alle planer. I takt med, at blomsterkarse, squash og hjulkrone spirede frem, kom der også farver i min indre have.

Min datter blev opereret. Det gik godt. Ikke bare godt. Det gik mirakuløst godt. I dag er hun rask, medicinfri og gå r på en helt normal efterskole, hvor hun følger normal undervisning. Hun har jublende almindelige problemer, som er lige til at huje over.

Jeg holder stadig manden i hå nden og

mærker roen brede sig. Jeg er også be- ikke egoisme, men ansvar. Passion kan så gyndt at holde mig selv i hå nden. nemt kippe over i selvsabotage, nå r vi glemmer pauserne og brænder vores lys i Det tog mig et par å r at få mod til at melde begge ender. mig ud af sangstudiet, og endnu en hå ndJeg har smadret mine lykkebobler så uenfuld å r at slippe sangen endegyldigt. deligt mange gange ved hele tiden at stræEndnu et barn bankede på , og jeg begynd- be efter mere og sørge for at sætte barren te at skrive en bog, som siden blev til et så højt, at jeg ikke ville kunne komme over helt univers af inspirerende skriverier, den. Flere penge, !lere kunder, mere sucsom hjælper og inspirerer andre kvinder ces, mere anerkendelse … egentlig bare og gør verden en smule grønnere. Det le- fordi jeg manglede en indre bundprop af ver jeg i dag 100 % af og har en bæredyg- tillid. Det kan kræve stort mod at have det tig rolig hverdag, der tager udgangspunkt godt. I dag er min overbevisning, at jeg ikke har pligt til noget og aldrig behøver at i, hvad der nærer mig. forsvare eller forklare noget. Jeg skal blot lytte til mit hjertes hvisken, trække vejret, Derfra sker magien Jeg kan stadig !inde på at sabotere mig følge instrukserne og navigere efter, hvad selv med sammenligninger, sygdom og der føles godt. Så slipper selvsabotagen. chokolade (helst på é n gang). Men nu ved jeg, hvad jeg har gang i. Jeg ved, at mine Derfra sker magien. ∎ celler gør et enestå ende og loyalt arbejde for at passe på mig. Også nå r det er nødvendigt at skabe sygdom, så jeg bedre kan høre, hvad kroppen har af visdom til mig.

Jeg ved, at mine celler gør et enestående og loyalt arbejde for at passe på mig. Også når det er nødvendigt at skabe sygdom, så jeg bedre kan høre, hvad kroppen har af visdom til mig.

I dag er mit største må l egentlig at have det godt. Fordi jeg har erkendt, at jeg bedst kan hjælpe og lyse, også på den lange bane, nå r jeg selv har det godt. Det er MOOLA.DK magasin no. 9 2015

Vil du have nøglen til en sund og grøn familie?

Få adgang &l et hjertevarmt online univers, som giver dig overskud, energi og grøn samvi^ghed!

ROSEMAIMONIDE.DK

ROSE MAIMONIDE Jeg hjælper og stø.er dig bedst i at vælge sundt og grønt &l dig og din familie via min inspira&onsportal Grøn Stue.

Dér får du ubegrænset adgang &l personlig rådgivning hos mig i min brevkasse i medlemsforum, masser af guldkorn og mulighed for at udveksle erfaringer med over 450 andre mødre, der ligner dig.

Du kan få &ps på min blog, s&lle mig spørgsmål og finde guides og bøger i shoppen.

Jeg &lbyder også Mothering Mentor sessions. Du vil blive set fra dit højeste, så du oplever større ro, &llid og klarhed.

Sammen finder vi dine næste skridt, så du e*er én session selv kan gå vejen på en måde, som nærer netop dig.

ROSEMAIMONIDE.COM

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

DEN STORE ALTERNATIVE OKTOBERFEST Med sine 115 uds&llere og 55 spændende særarrangementer er KROP-SIND-ÅND Helsemessen i Århus igen i år et overflødighedshorn for alle med interesse for alterna&v behandling, spiritualitet og sund levevis. Århus Idrætspark, som &dligere hed NRGi Park, har ski*et navn &l Ceres Park & Arena.

muligt at købe spirituel musik, bøger, yoga&lbehør og få smagsprøver på forskellige økologiske produkter. Man kan på en nem og behagelig måde slippe af med ubehagelige oplevelser, tanker og følelser vha. TAT som er en neurologisk-biologisk afprogrammering af blokeringer, blive klogere på hvad "Kærlighed på Jysk" er, få en billedclairvoyance eller finSå det er i vante omgivelser, der igen indby- de ro via krea&vitet med DoodleArt. des &l spændende, lærerige og inspirerende oplevelser, når DanInfo Messerne i weeken- Blandt de 55 foredrag, minikurser og koncerden fra fredag den 2. &l søndag den 4. okto- ter kan man bl.a. mærke den dybe healende ber inviterer &l årets KROP-SIND-ÅND Helse- virkning, der kan opleves når lyden fra John messe i Smilets By. Virkmanns smukke krystal-syngeskåle bevæger sig i rummet. Opnå at de karmiske trauDen årlige inspira&ons-fes&val giver mulig- mer fra din slægt forløser sig og forsvinder hed for at s&*e bekendtskab med mange på shamanen Marianne Lanes minikursus, forskellige alterna&ve behandlingsformer og høre læge Søren Flytlie guide dig &l naturlig readings. Der er noget for enhver smag, og sundhed uden medicin, ly.e &l Simone Jungs oplevelserne vil stå i kø, uanset om man er inspirerende foredrag om sjælenærende gammel og garvet alterna&v eller førstegangs mål&dsfællesskaber eller tage med det clairbesøgende, der søger svar på store livs- voyante medium Chris&an Viborg &l den ånspørgsmål, har ondt i ryggen eller har lyst &l delige verden og få beskeder fra familie og at forkæle sig selv med skønne naturproduk- venner på den anden side. ter.

Der er også mulighed for at høre den nu&dige Vølve, Tanja Fievé Eskesen, fortælle om at I år kan man bl.a. prøve Kernehealing, der er forbinde sig med den indre, auten&ske, frie en ny og helt unik teknik &l healing af trau- og modige kvinde, som kender &l at leve mer fra barndommen, få clairvoyante svar og fuldt ud. sam&dig nyde en dejlig zoneterapi eller lære Messen er åben hver dag fra 10-18. Se hele om Santhi yoga og Tantra yoga. Det er også programmet på www.daninfo.dk MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MILLIELIL ROSAMUNDE MILLIELIL.COM

KAN DINE NAVNE HOLDE DIG TILBAGE ?

I denne artikel vil jeg komme ind på hvordan jeg anskuer frygt fra et numerologisk synspunkt med særligt fokus på at slippe frygt og frygten for succes.

I

dine navne ligger energier, som vibrerer på forskellige frekvenser og dermed tiltrækker bestemte omstændigheder i dit liv. Virkningen og oplevelsen af dine navnes vibration kommer an på netop din numerologiske essens som afsløres ved din fødselsdato.

Numerologien og tallene i din fødselsdato og dine navne afslører hvem du er inderst inde, hvad dit sande livsformå l er, dine livslektioner, dine styrker og dine må der at begrænse dig selv på .

Din dybeste essens, som kan a!læses i din fødselsdato, kan naturligvis ikke ændres, den dag du valgte at komme til verden er helt perfekt. Der !indes altså ingen då rlige fødselsdatoer. Navne derimod kan vibrere

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

og tiltrække ting i vores liv som kan støtte os mere eller mindre i vores livsvej og nogle vibrationer kan skabe udfordringer og læring i stor skala, der kan føles saboterende i.

Det kan være forløsende og transformerende at skifte navn til nogle vibrationer, der støtter op om din essens og dine personlige ønsker for fremtiden.

Vi slipper dog aldrig for udfordringen ved at være menneske, selv efter et numerologisk vibrationsløft. Navneskiftet kan støtte og hjælpe dig med at stå stærkt i dig selv.

Men lige meget hvor meget du udvikler dig kommer du aldrig til at slippe frygt som en del af din bevidsthed – det er en del af være menneske.

Mit navneskift hjalp med at slippe kontrollen

mangle. Men nå r vi kæmper, så skaber vi mere modgang.

Inden jeg justerede mit navn numerologisk Det er en stor erkendelse og det er en erlevede jeg meget ud fra et ønske om kon- kendelse, som jeg oplever lander igen og trol. Nå r livet gav mig modgang, så var min igen på nye niveauer. reaktion altid at skubbe tilbage, gøre mere, kæmpe mere. Jeg var en (ighter og gjorde Glæde indfinder sig ikke altid alt hvad jeg kunne. Det er generelt noget vores samfund honorerer og noget automatisk efter en lang hård kamp, som afspejles kraftigt i de skandinaviske fordi processen altid er indlejret navnevibrationer og numeroskoper. Vi har tradition for at hylde dem som kæmper. i resultatet.

Det er som om jo hå rdere processen har Når vejen til et resultat er knoklende, været, jo mere værdsættes resultatet i så vil resultatet ikke bringe form af anerkendelse fra andre.

Kontrol er det ydre tegn på frygt, kontrol er menneskets normale strategi til at håndtere frygt

lethed og løssluppen glæde

Da jeg !ik et numeroskop med navnevibrationer, der støttede op omkring mig og min numerologiske essens var jeg for første gang i stand til at holde op med at kæmpe.

Det at jeg stoppede, skabte plads til at tingene kunne begynde at lande på en anden Det er enormt svært at slippe den trang til må de. at bokse tilbage, nå r livet giver en é n på hovedet, særligt nå r vibrationerne i nu- Loven om tiltrækning, som numerologien meroskopet handler om det. er udtryk for i den dybeste forstand, fylder den plads op med noget nyt, nå r noget I mine numerologiske sessioner ser jeg of- !jernes. Det er som et slags vakuum vibrate frygt og kontrol i numeroskoper hos tionsmæssigt i numeroskopet. Det kan tapersoner med gode resultater, de er i stand ge lidt tid at overgive sig til at handle ud til at overkomme hvad som helst. fra noget andet end frygt og kontrol, men Men nå r de !leste aspekter i livet kommer det kommer til at ske, nå r vibrationen er til at handle om noget der skal klares, så !jernet numerologisk. kommer der på sigt til at mangle en dimension. Glæde, kærlighed og lethed ind- Det vil sige på sigt, at du med nye strategi!inder sig ikke automatisk efter man har er (nye navnevibrationer) tiltrækker nye klaret sig igennem noget. resultater og særligt nye må der at opnå resultater på , som kommer til at føles på Nå r noget føles hå rdt og tungt, så er det en anden må de, fordi processen/rejsen dybest set et signal om at stoppe fra uni- hen til de resultater ændres. versets side. Det er ikke en invitation til at Nå r din må de at gøre noget på ændres, så kæmpe videre. Kamp kommer af frygt, ændres din oplevelse af det du opnå r sig frygten for at der ikke er nok, frygten for at også .

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

Når noget føles hårdt og kæmpende er det en invitation til dig om at stoppe. Når du stopper med at kæmpe åbner du op for muligheden for at finde en anden måde, der føles som medgang, hvor du kan flyde med fremfor at knokle.

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

Frygten for succes Det kræver mod at navigere efter hvad der føles let og godt, for de !leste vi kender i vores samfund lægger ikke særlig værdi i den glade lette proces – det skal i mange kredse helst have været lidt hå rdt for at resultatet er noget værd.

Frygt er altid en form for selvbeskyttelse lige meget hvilken form den tager. Det er vores ego, som prøver at beskytte os, som prøver at navigere væk fra fare – det velkendte er altid det mest trygge og det nye

kan føles farligt.

deres liv pga. navnevibrationerne.

Numerologisk set dukker frygt op i kølvan- Nå r det kommer til frygt, så er det den det på hændelser med tab, frygten for at frygt som er skjult, der er den mest farlige. miste, hvilket skaber mange ego-strategier omkring kontrol i hverdagen.

Det gælder bå de i numeroskopet, hvor det kan få fysiologiske konsekvenser, men også Men frygt kan også komme fra et sted af i din dagligdag fordi den skjulte frygt på usikkerhed, hvad jeg her kalder frygten for virker mere end du tror. succes. Frygten for succes er en dybt irrati- Det at være ærlig omkring din personlige onel frygt som ikke desto mindre kan ska- frygt kan være utrolig forløsende. be omfattende selvbeskyttende, men også meget selvsaboterende manøvrer.

Følelser vibrerer nemlig stadig i dit system Der er selvfølgelig mange nuancer af frygt, og på virker din personlige frekvens og tilmen numerologisk kan den kategoriseres i trækningspunkt i verden, selvom du ikke disse to overkategorier hvor den ene, fryg- siger dem højt og/eller ejer at den frygt ten for at miste, anvender kontrol som co- !indes og er en del af dig. Ved at ytre hvad ping mekanisme og den anden, frygten for du er bange for, om det så er frygten for at succes anvender historier og undskyldnin- miste eller frygten for succes der på virker ger, grunde til hvorfor man ikke udlever sit dig, så få r du skabt et outlet for den energi. potentiale.

Ophobet og uudtalt frygt kan holde dig tilbage i stor skala.

Frygt kan om noget sabotere, at du udlever Det er ved erkendelsen af dine grunde til dit fulde potentiale. Det kan være sværere at du gør som du gør, at du kan begynde at at eje at du er bange for at opnå succes end ændre på dem. Numerologisk indsigt og at du er bange for at fejle. Som jeg nævnte navneskift er et kraftigt redskab hertil. før, så honorerer vores samfund kæmperen og de gode resultater – det er lige i At slippe frygten for succes kan trå d med tidens å nd gerne at ville udtrykvære en konstant proces indtil ke sig og opnå gode resultater. Det er knap så acceptabelt at sige, at man ikke tør gøre du vænner dig til den. Frygt er en avandet man egentlig allerhelst vil.

Vi har så mange muligheder i dag og det ceret form for selvbeskyttelse, men den kan virke dumt, at man så ikke tager en af kan sabotere dig i at dem. Men det kan føles farligt at udtrykke udleve dine drømme. Som jeg ser det, hvem du er – frygten for succes handler handler det også om, at om at det føles mere trygt at blive lige her, hvor det hele er velkendt. Så frygten komdu må stoppe med at stå i vejen mer til udtryk ved at du laver undskyldninfor dig selv. ger og på !lere må der holder dig selv tilbage, for så slipper du for at gå ud af komfort -zonen.

Vi har altid gode grunde til hvorfor vi gør som vi gør; og vi oplever alle sammen frygten for succes, på et eller andet tidspunkt i vores liv. For nogle gå r det ind og de!inerer MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MILLIELIL ROSAMUNDE Jeg fik første gang numerologien ind i mit liv for 14 år siden. Da jeg læste de første linjer om numerologiens visdom ræsonnerede det dybt i mig. På få &mer havde jeg lært alt hvad der stod i den bog og jeg har lige siden testet og testet systemet igen og igen.

Fra den dag ændredes min forståelse af mig selv og verden, og jeg elsker at min visdom bliver dybere og dybere for hver dag der går.

Mit kærlighedsforhold &l numerologien har været on/off. Jeg har været så draget af den, har ikke kunne undsige mig den som en reference ramme i mit liv og sam&dig var jeg i starten så fuldstændig skræmt fra vid og sans over hvor præcist systemet var.

Modtag Millielil’s gratis grundenergi guide ved at tilmelde dig nyhedsbrevet på MILLIELIL.COM MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MOOLA

Halloween Hos MOOLA har vi meget forskellig tilgang til Halloween. Maria er ”Miss Halloween” der går all in, og står for bedste udsmykning af hjem, og bedste udklædning sig selv og hendes søn. Hun laver Halloween frokost i hendes søns klasse, og har hele nabolagets unger med rundt og lave trick or treat den 31 oktober. Jeg derimod, har holdt mig langt væk fra Halloween, da det for mig virkede som et noget amerikaniseret fænomen, der blot stod for uhygge og gyserfilm – bestem ikke nogen af de ting der står øverst på min happy liste.

Heldigvis bliver vi på virket af hinanden, og jeg har da også få et øjnene op for at Halloween er meget mere end gys, gru og et popsmart amerikansk fænomen, som giver forretningerne mulighed for at tjene fedt på udklædning, græskar og slik.

de hekse, drab, afdøde og det hinsidige.

Nå r vi i dag fejrer Halloween har vi nok lidt glemt, at denne aften var en fejrings fest af overgangen mellem sommer og vinter. Et farvel til sommeren og et velkommen til vinteren. Sommeren gå r i vinterdvale og fortjener en tak, med ønsket om en frugtbar tilbagevenden i forå ret. Altså en ældgammel taksigelsesfest. Tidligere blev der delt frugt, nødder og mad ud for at fejre denne overgang.

De skikke vi fejrer til Halloween, gå r tilbage til det gammele europæiske folkeslag, Kelterne. Kelterne afsluttede å ret på den dag, som de kaldte Samhain. Det blev fejret med en stor fest, hvor man ærede de døde og fejrede høsten. Man brændte bå l for at udrense det gamle og give plads til genfød- Denne aften er også er forbundet med magi og naturkræfter, som netop menes at sel og frugtbarhed. være stærkest på netop den 31 oktober, Halloween fejres med udklædning, slik og derfor bliver der også sat mad, frugt og ballade, men denne dag er historisk set og- nødder ud til de døde. så koblet sammen med forbindelsen til bå MOOLA.DK magasin no. 9 2015

På allerhelgensdag ( All Hallows Eve – Halloween ) mindedes vi de døde, selvom dagen egentlig var ment som en dag, hvor man skulle ære de mænd og kvinder, som levede et så fromt liv, at de kunne blive helgener. Dette markeredes med lys, blomster og omtanke især på landets kirkegå rde.

Hvor i mod det vi i dag kender som Halloween, er en aften hvor hekse, genfærd og mørkets magter er løs, for at vanære og hå ne de helgener, der festligholdes på allerhelgensdag. Det er derfor er denne dag, blevet forbundet med gys, og 'at skræmme hinanden'.

blandt os dødelige.

Nå r vi sætter lys i græskar hoveder, er det for at ære de afdøde og skabe et hyggeligt lys, lavet i et nemt materiale der egner sig godt som lanterne. Hvad mange dog ikke ved er at græskar og andre frugter er et smukt symbol på frugtbarhed og genfødsel, på denne ellers skræmmende dag.

Allehelgens dag og Halloween gå r langt tilbage, også i vores nordiske historie, men det gik i glemmebogen i den danske kultur, ved afskaffelsen af hellidagsreformen af 1770. Den amerikanske 'Halloween' begyndte at vinde popularitet i Danmark tilI virkeligheden er bage i 1998, da der blev skabt en række Halloween en fejring af ...

Halloween arrangementer med gyser!ilmUdklædning er også blevet et symbol på maratoner mm.

Halloween, og grunden til at vi klæder os uhyggeligt ud, er oprindelig fordi vi ærer Denne indførsel af Hallowen i Danmark, de afdøde og magiske kræfter, og derved stå r meget tydeligt for mig, da jeg hader gør det nemmere for denne energi at være gyser!ilm, og alle mine venner elskede MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

dem. Så jeg lukkede mig selv udenfor fæl- forklare hvorfor, for noglen, lidt mystisk lesskabet, og ville ikke deltage i Hallo- eller meget uhyggeligt. ween. Nok derfor har jeg aldrig fundet glæden, mystikken og begejstringen for Halloween hos MOOLA Halloween.

Maria er som sagt berygtet for hendes må de at fejre Halloween på , så den få r fuld Jeg er bange for gys og uhygge... skrue med udsmykning, for det er virkelig Har du det lidt ligesom mig (okay jeg har udsmykning nå r man kigger på detaljerne, det nok i allerhøjeste grad – jeg er bange – og ikke bare uhyggeligt. bange for uhygge, skræk, splatter!ilm, Desuden er det en super hyggelig proces, uhyggelig musik... tror ikke rigtig der ikke at !inde sjove, skæve og/eller uhyggelige er noget jeg ikke er bange for hvad angå r detaljer der skaber den stemning som man Halloween) – og det er helt ok. Jeg er ikke gerne vil fange. forkert eller mærkelig af den grund (mere end så mange andre) Spørgsmå let er bare, Vi er begge også meget fascineret af den om jeg vil tage min frygt i hå nden, aner- mexicanske 'De Dødes Dag, som Hallokende den og hilse den goddag. Så kan jeg ween også er tæt forbundet med. Her udlære at forstå min frygt, og arbejde med smykker de på smukkeste vis sig selv og den, som Anja Vintov skrev om i sin arti- masker som kranier med blomsterkranse på hovedet, og aftenen fejres på familiekel. medlemmers gravsteder – netop for at For der er ingen grund til at tage afstand mindes og fejre de døde. fra Halloween, da vi skal se på denne tradition som en hyldest til det ukendte, vores Vi hå ber de følgende sider vil være inspiforfædre, det magiske, det mystiske og det ration til en fantastisk Halloween, og må uforklarlige. Lad os se på denne dag med ske er der andre der som mig, vil bruge ankærlighed, tage vores frygt i hå nden, og ledningen til at få arbejdet med frygten og med kærlighed anerkende at vi ikke kan få ro på denne smukke aften. ∎

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

HALLOWEEN FROKOSTEN

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

MOOLA.DK magasin no. 9 5 2015

SANNE OTILIA PHILIPSON SANNEPHILIPSON.DK

SENSITIV SELVSABOTAGE Når du som sensitiv med de store krav til dig selv, kræver mere end dit indre kan håndtere At være sensitiv er der intet i vejen med. Vi er hverken mere eller mindre menneske, eller mere eller mindre forkerte end andre.

Og alligevel er vi nok er mere menneske end andre, fordi vi på sin vis, lever, sanser og føler mere end så mange andre.

For med vores store hjerte og oversensitive nervesystem, opfanger vi ting, stemninger, følelser og selv det alt det uudtalte, mere tydeligt end ikke sensitive gør.

Vi er også mere letpå virkelige nå r det kommer til høje lyde, barske omgivelser, andres humør, krav, pres, stimulation fra pc’er, mobiler, samt stress, end de der ikke sensitive er.

Så der hvor selvsabotage kommer ind, er at vi er lige en tand bedre til at sabotere os selv, end ikke sensitive er. For vi har oftest en ubevidst indre ”fejl”-programmering som fortæller os, at vi er nødt til at være på en bestemt må de, før vi er gode nok, eller værd at elske..

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

Og netop dette gør at vi presser os selv til det ekstreme, i hå bet om at blive elsket og anerkendt for den vi er.

Hvorfor give 100% af sig selv nå r man kan give 120% af sig selv, -lyder denne sætning også som dig? Dette er en typisk særligt sensitiv fejlprogrammering, og det er sjældent andres pres på os eller deres krav, der ender med at knække os. Det er det kæmpemæssige pres vi udsætter os selv for.

Fjenden bor inde i os selv fordi den grundlæggende indre balance mangler Vores medfødte sensitive karaktertræk, og det med at være så så rbar som vi er, har vi det med at se som en !jende der få r os til at tænke for meget, sanse for meget, snakke for meget, trække os for meget eller å bne os for meget.

Den grundlæggende indre balance mangler hos mange sensitive, fordi vi stå r

energimæssigt alt for å bne i auraen, idet vi har det med at lukke for mange indtryk ind i vores energisystem, som i forvejen er ekstra !int og højtvibrerende.

Så i stedet for at søge ind og værne om os selv, har vi søgt ud og væk fra os selv. Tidligt i livet har vi lært at være pleasere, selvopofrende og leve mere for andre, end for os selv.

Dette gør sig naturligvis ikke gældende for alle sensitive, for hvor nogen sensitive som jeg selv, har søgt ud og væk fra sig selv, har andre søgt ind i dem selv, så at sige.

Introvert krævende og ekstrovert krævende Der er sensitive som har vendt alt indad og er blevet for egoistiske og krævende, samt sidder fast i egne dramaer og selvmedlidenhed. Jeg kalder dette at være introvert krævende, hvor man netop trækker andre mennesker ind i sine personlige dramaer, i hå bet om at blive set og anerkendt. Man fylder og kræver rigtig meget af sine omgivelser, fordi man er bange for om man er god nok, uden alle ens dramaer.

Det at tiltrække negativ opmærksomhed, er det eneste man kender til.

Så er der den anden kategori som er helt modsat, jeg kalder det at være ekstrovert krævende. At vi som sensitive søger ud og væk fra os selv. Vi vil forstå alt, stiller mange spørgsmå l og søger den ene udfordring efter den anden. Vi lever og å nder for at gøre alle glade, og lever mere for andre end for os selv. Samtidig vil vi have svar på tiltale, vi vil have forandring nu og så snart vi har besteget det ene bjerg, leder vi efter det næste bjerg vi kan bestige.

De ekstrovert krævende stimuleres af udfordringer, og vi kan være en kæmpe belastning for vores omgivelser, som ofte ikke kan følge med.

Så uanset om man er introvert krævende MOOLA.DK magasin no. 9 2015

og trækker andre ind i ens dramaer, eller på dutter sig selv andre som ekstrovert krævende, så er det fordi den grundlæggende indre balance mangler.

Svaret skal findes i barndommen Nå r man som et sensitivt barn har været meget overladt til sig selv, kan man være enten følelsesmæssigt eller mentalt understimuleret. Man kan dog sagtens være begge dele på en gang, som jeg selv har været.

Den grundlæggende balance mangler. Balancen mellem det feminine og maskuline, det udadvendte og indadvendte, samt hvad angå r balancen mellem at give og modtage.

Begge mønstre er selvdestruktive mønstre.

Det jeg kalder selvsabotage eller selvsaboterende adfærd.

Begge mønstre er en må de at suge energi på , og naturligvis er det ikke den rette må de at leve på , for det er ekstremt krævende for omgivelserne, nå r vi sidder fast i disse mønstre. Samtidig holder vi ubevidst os selv tilbage udviklingsmæssigt, og desværre også vores børn, hvis vi har børn.

Vi lever og ånder for at gøre alle glade, og lever mere for andre end for os selv.

Løsningen er at huske ”alt er et valg ” Vi bliver stillet over for valg hele tiden i form af forskellige distraktioner, og som sensitiv har vi let ved at blive distraheret, fordi det kan knibe med at holde det indre

Dette kommer igen af, at vores indre cellevibrations-tal svinger ved en højere vibration (end ikke sensitive) som gør at vores perceptionsniveau (hvor meget vi opfanger), er kraftigere end hos den ikke sensitive person.

aura.

Så den diskussion f.eks. Peter netop har haft med en anden, - denne energi bærer han videre med sig resten af dagen, og det er den vi som sensitive er super gode til at opfange, og derved ender med ubevidst at tage personligt.

Dette er en stor fordel, nå r vi som sensitiv Som jeg også har lært medlemmerne i min skal holde mange bolde i luften på en gang, klub Sensitiv Selvsabotage.. og bevare det store overblik.

Men igen, problemet opstå r nå r vi ikke ved Alt er et valg når det kommer til andre hvornå r vi skal holde pause.

Og så er vi igen tilbage til det, at den indre menneskers uhensigtsmæssige adfærd ♦ Du kan vælge at forholde dig neutralt grundlæggende balance mangler. til hvad andre gør og siger, som indebærer ikke at tage stilling. Og ej heller Alt er et valg – kommer af at jeg også har blande dig, for nå r du blander dig, tadette motto ”Du vælger selv hvor fokus gå r, ger du også stilling. og du vælger selv hvordan du reagerer”.

For selv om vi som sensitive har en tendens til at tage ting mere nært end andre, så kan og bør vi lade være med, at forudsætte så meget som vi gør på andres vegne. Vi bør samtidig også give slip på de kæmpemæssige krav og forventninger vi har til os selv, som hverken vi eller andre formå r at leve op til.

For hvem siger at personen vi stå r over for er sure, - nå r vi ikke har spurgt dem?

Hvem siger at må den andre er på , har noget med os at gøre?

Hvem siger at andre ikke er interesseret i dig, nå r de siger nej til kaffe? Kunne det ikke være fordi de mangler overskuddet?

Det er netop der vi som sensitive bør have vores fokus, -på det med at forstå andres bagvedliggende motiver, så vi ikke tager ting personligt.

Det kan nemlig godt være, at vi som sensitiv er gode til at opfange andres følelser og alt det uudtalte, men bare fordi vi opfanger disse energier, behøver de intet at have at gøre med dette nu. For alt hvad vi hver især har været ude for gennem hele livet, dette ligger bå de i vores celler og i vores MOOLA.DK magasin no. 9 2015

♦

Du kan vælge at reagere ved at blive trist, -fordi du vælger at tage andres adfærd personligt. Selv om andres adfærd siger mere om dem end om dig.

♦

Du kan også vælge at lade det gå dig så meget på , at du vælger at bliver vred!

♦

Og du kan vælge at blive glad for det du oplever, fordi du må ske har valgt at være glad i dag og ønsker at forblive i denne dejlige glædesfyldte energi.

Igen, alt er et valg.

Og kan man vælge om man er vred?

Ja naturligvis! For selv om du har ondt i den ene tå , så siger du vel ikke ”hele min krop er i smerte”?

Eller hvis du er vred i dette nu, siger du så ”jamen jeg er en vred person”..

At du er vred lige nu, er ikke nødvendigvis hele den person du er, det er noget i dig og ikke den du er grundlæggende som person.

Igen, fokus er hvor fokus gå r. Og har du

udelukkende fokus på dine uhensigtsmæs- os om, at vi tror vi skal gøre det godt. sige mønstre, hvordan kan dine super fantastiske egenskaber så vækste?

Vi tror vi skal have svar på alt, eller tage stilling til hvad andre gør og siger. SamtiGiv slip på forestillingen om hvordan du tror dig tror vi fejlagtigt også at vi skal være på en bestemt må de, før vi er værd at elske. du skal være Men alle fortjener kærlighed, og netop den Den smukke og unikke sensitive person du person som agerer aller mest uhensigtser i dit smukke hjerte kan ikke vækste, mæssigt, trænger oftest til aller mest kærhvis du hele tiden gå r og leger noget du ik- lighed. ke er - eller prøver at være på en bestemt må de. Det svarer til at gå og klæde dig ud Og dette gælder også din indre selvsabohele tiden, alt imens du ikke forstå r at in- tør, - også denne længdes efter at blive elgen genkender dig. sket som den er.

Så holder du ubevist den du er i hjertet nede. Alt imens du gå r og føler dig trist, opgivende og magtesløs.

Du skal turde vise hvem du er, på godt og ondt. Ingen mennesker er perfekte, for så var vi her ikke.

Som sensitiv stå r vi ekstra å bne og så rbare, fordi vi har den fejlprogrammering med

Den smukke og unikke sensitive person du er i dit smukke hjerte kan ikke vækste, hvis du hele tiden går og leger noget du ikke er - eller prøver at være på en bestemt måde.

Det svarer til at gå og klæde dig ud hele tiden, alt imens du ikke forstår at ingen genkender dig.

MOOLA.DK magasin no. 9 2015

Skulle jeg give dig et ekstra rå d, så øv dig hver dag i at anerkende dine egne behov.

Forestil dig at du giver dit indre sensitive en kæmpemæssig krammer hver dag, alt imens du hilser på det og anerkender denne side i dig. ∎

Find Sanne’s YOUTUBE kanal her...

KLUB SENSITIV SELVSABOTAGE ♥ Stå stærkere i dig selv så du ikke føler dig ensom som sensitiv. ♥ Bliv mere følelsesmæssig robust, når du får en større forståelse af dig som værende en sensitiv person. ♥ Mærk en opblomstring dybt inde fra dit hjerte, så du ikke længere flygter fra den du er. ♥ Få mere overskud og energi, så du ikke længere føler dig så svag og hudløs.

Fordi din sårbarhed er din styrke ♥

♥ Det du søger i livet er allerede at finde inde i dig selv.

Glæden, lykken, friheden og kærligheden.

Men for at komme ind til denne, skal du først forbi de selvdestruktive lag og pansre.

Og det er netop disse ubevidste selvdestruktive beskyttelseslag, jeg hjælper dig med at blive bevidstgjort omkring.

Som medlem i denne klub giver jeg dig min kærlige støtte, healing, kærlig dril og stof til eftertanke, som alt sammen er med til at gøre dig klogere på den du er.

SANNEPHILIPSON.DK MOOLA.DK magasin no. 9 2015

TAK FORDI DU LÆSTE MED PÅ MOOLA’S NYHEDSBREV Har du ris/ros, input &l kommende nyhedsbreve eller andre kommentarer er du

Kontakt kundeservice Ring &l os man-fre 09:00 – 15:00 Telefon 61 33 03 25 eller send os en mail på kontakt@moola.dk

Kontakt support Ring &l os man-fre 09:00 – 15:00 Telefon 28 55 53 15 Eller send os en mail på info@moola.dk

PÅ GENSYN …