MOOLA magasin no. 10 november 2015 by moola.dk

NOVEMBER 2015 No. 10

MARIANNE THYBOE

VORES BØRN ER VORES STØRSTE LÆREMESTRE LENA ØRUM

ENGLEKORT - MAGI I EN KEDELIG HVERDAG ODILE POULSEN

LOUISE LIE VON LINSTOW

DEN STORE SELVUDVIKLING MISFORSTÅELSE OM ER AT TAGE SELVKÆRLIGHED ANSVAR

MOOLA MAGASINET INFO

SELVUDVIKLING Temaet for MOOLA magasinet her i november er SELVUDVIKLING. Et bredt tema, som der er kommet nogle meget rørende og spændende ar&kler ud af.

♥ MOOLA magasinet

Du kan glæde dig om ar&kler om selvkærlighed, og at åbne hjertet, om hvorfor dine børn er dine største læremestre, hvorfor kroppen husker mere end hovedet, og meget mere ...

♥ Læs &dligere magasiner

udkommer første fredag i måneden.

på moola.dk /nyhedsbrev ♥ Find os på INSTAGRAM

under @moola.dk Vi har også et stort uddrag af den seneste udgivelse fra Oscar Umahro ”Alle kvinders sunhedsbibel” - og alt de-e er blot noget af alt det du kan glæde dig &l i de-e nummer.

♥ Find os på facebook

under moola.dk ♥ Find din behandler på

moola.dk /behandlere

Rig&g god læselyst

Lisbeth & Maria

♥

Udgivet af

Grafisk Illustrator

Fotografer

MOOLA I/S Værkstedgården 8 2620 Albertslund info@moola.dk moola.dk CVR 35907300

Lise Kravin

Mathilda Yokelin Elona Sjøgren

Skribenter MOOLA medlemmer

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

INDHOLD IND

ALLE KVINDERS SUNDHEDSBIBLEL UMAHRO CADOGAN

EVENT KALENDER MOOLA

SELVUDVIKLING ER AT TAGE ANSVAR

DIN SANDE NATUR

VORES BØRN ER VORES STØRSTE LÆSEMESTRE

SIGNE FIND

LISBETH OLESEN

ENGLEKORT - MAGI I EN KEDELIG HVERDAG LENA ØRUM

RECONNECTIVE HEALING BO SEMLOV

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

NÅR HOVEDET GLEMMER OG KROPPEN HUSKER

MARIANNE THYBOE

ET SMUKT MIRAKEL

IZABELLA RØDTNÆS

LOUISE LIE VON LINSTOW

MALUE MARRY

ODILE POULSEN

DIT HJERTE ER LUKKET, IKKE HELT, MEN NÆSTEN

DEN STORE MISFORSTÅELSE OM SELVKÆRLIGHED

ENERIERNE I NOVEMBER MARIE CRISTINA

Hvis du i det næste stykke tid lærer dig selv at kende med ”forelskede” øjne, så vil du få så meget hjælp fra universet – fordi du bliver helt ren og fin i din energi og mange ting vil begynde at falde på plads.

ENERGIERNE I NOVEMBER Jeg har læst hvilke energier der venter os i november måned, og jeg glæder mig rigtig meget til at forbyde mig, hygge mig i efterårsmørket - og blive forelsket i mig selv.

Af Marie Cris&na Malmberg

et første ord, jeg få r ned, er HJEM. sig selv, men det er samtidig også en må Det er en må ned, hvor vi vil have ned, hvor energierne arbejder for os, så godt af at komme hjem til os selv. vores ønsker kan få lov til at udfolde sig. Dette er bå de i ydre og indre forstand. Jeg Oktober må ned har været voldsom for mærker, at det er en må ned, hvor det vil mange af os. Følelserne har siddet uden på være godt at inde ro i livet på alle fronter, tøjet, der har været gang i en masse bå de så de ting, der ”skal” udfolde sig, kan få lov bevidst og ubevidst. til at komme helt rene og ine til os. Det er som om, vi er blevet kørt igennem centrifugen på vaskemaskinen, og nu sidDet føles egentlig lidt selvmodsigende, for- der vi lidt lamslå et tilbage med følelsen af, di jeg mærker tilbagetrækningen – hjem til at vi ikke rigtig ved, hvad der er op og ned.

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Det er helt som det skal være, og det er om at inde ro i dit liv, så byder må neden derfor, det er rigtigt godt med ro. også på , at tingene begynder at falde på plads. Din ro giver dig klarhed, og nå r klar heden få r overtaget – og her mener jeg bå For lige at blive i vasketøjsmetaforen, så de omkring det lette og det svære, så kan skal tøjet hænges op og tørre et roligt og dine ønsker begynde at stille sig i kø, og varmt sted. Igen er det bå de i det indre og stille og roligt bliver de til virkelighed. ydre. Jeg mærker, at rolige aftner med ste arinlys, te eller hvad du nu elsker er en rigtig god idé . I det indre vil en rolig efter- Må neden er meget så rbar og smuk, så tænksomhed være rigtig god. mind dig selv om roen, så rbarheden og varmen i det næste stykke tid. Det vil gøre så meget godt bå de for krop og sjæl.

Det er tid til at blive forelsket igen, og denne gang bliver det i dig selv.

Nå r vi anerkender os selv for alt, hvad vi er – så kommer roen, og vi blokerer ikke mere for vores ønsker og behov.

Hvis november kunne snakke, så ville den sige: Du er så smuk, fordi du rummer det Virkelig give dig tid til at mærke, hvad der hele. Sæt dig stille ned og nyd hele dig. foregå r indeni dig. Ikke på en analyserenMærk dit eget lys (hele dig) i denne må de må de – i forhold til rigtig og forkert, og ned, hvor mørket rigtig træder frem. Gør at arbejde hå rdt med at SKULLE slippe dig selv den tjeneste, at lære dig selv at uønskede følelser og handlemønstre. Men kende helt ned i hver en krog – du vil blive mere bare være nysgerrig på dig selv, overrasket over, hvor magisk og lysende hvordan har jeg det egentlig? Hvordan readu er. gerer jeg på forskellige situationer? Og så være anerkendende overfor det, der kommer frem. Det er tid til at blive forelsket igen, og denne gang bliver det i dig selv. Forestil dig at du er blevet små forelsket i Stor kærlighed til dig dig selv. Nå r vi er forelskede, så har vi lyst Marie Cristina til at vide alt om det andet menneske – vores fordømmelse er rejst på ferie, og vi synes bare, at han/hun er helt fantastisk. Hvis du i det næste stykke tid sætter dig ned og lærer dig selv at kende med ”forelskede” øjne, så vil du få så meget hjælp fra universet – fordi du bliver helt ren og in i din energi og mange ting vil begynde at falde på plads. Så samtidig med at november beder dig MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Rigtig god november

MARIE CRISTINA Jeg &lbyder clairvoyance, tarotoplæg, mentorsessioner og mentorforløb. Jeg holder workshops og foredrag. Derudover har jeg et gra&s online radioprogram, hvor jeg kanaliserer svar på ly-ernes spørgsmål.

MARIECRISTINA.DK .

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Illustra&on: Lise Kravin

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

ODILE POULSEN ODILE.DK

SELVUDVIKLING ER AT TAGE ANSVAR Som sekstenårig sad jeg atter en eftermiddag på mit kostskoleværelse dybt optaget af livet - noget jeg oplevede som bundløst og umuligt at være i. Ud ad til var jeg en nærmest vægtløs, smilende ung pige og ingen kunne forestille sig, at jeg havde problemer af nogen art

om sekstenå rig sad jeg atter en efter- nu, at al den kraft fra hvor jeg skaber mit middag på mit kostskoleværelse dybt forpinte ønske om at forlade livet, at dé n optaget af livet - noget jeg oplevede kraft er så ekstrem stærk og nærmest som bundløst og umuligt at være i. uovervindelig, at den vil udslette alt. Men! Ud ad til var jeg en nærmest vægtløs, smi- Hvis den kraft vendes fra at være en nedlende ung pige og ingen kunne forestille adgå ende og fatal kraft, til at være en opsig, at jeg havde problemer af nogen art. adgå ende og givende kraft, vil mine muligMen det havde jeg. I massiv grad. Derfor heder være fuldstændige lige så uovervinvar jeg nu anbragt frivilligt uden for hjem- delige bare ud i liv, skabelse og lethed i stedet for! Et syn af en gigantisk spiral, der met. Da jeg sidder dé r på mit værelse, få r jeg først gik nedad mod tilintetgørelse, for så med é t, en meget klar indsigt. Jeg forstå r at vende sig om og stige eksplosivt opad i øjeblikkeligt med hele mit intellekt, og min en kaskade af lys og liv. sjæl, dé t billede som stå r helt lysende og Det var et forrygende syn! Hvordan skulle klart for mit indre blik! Hvorfra det kom- jeg dog kunne begribe det, som sekstenmer aner jeg intet om, men jeg indser i é t å rig, på et praktisk og handlende plan?

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Det ku´ jeg heller ikke! vidste jeg, at jeg må tte strække mig på tæHvad jeg forstod på et bevidst plan var, at erne for at forsøge at se, hvor alt det lys og jeg potentielt ville kunne nå så meget lys liv jeg havde set, var at inde. og udvikling, som jeg aldrig før havde op- Så jeg stillede mig på tæer. Og jeg stod der levet, hvis jeg valgte at vende energien, meget, meget længe. Ind i mellem brækkekraften. Vende den til et liv, som jeg slet de mine tæer under vægten, men så stilleikke anede noget om, fordi jeg aldrig havde jeg mig op igen. For jeg må tte bære mig de været i nærheden af at mærke det, se selv. Det havde jeg forstå et. Opgivenheden det, høre om det, for da slet ikke at leve i at forblive på lad fod med krogede tæer det! Jeg vidste altså intet om hvordan det efter brudene, var langt værre end at stille skulle kunne lade sig gøre. Alligevel vidste mig op på endnu ikke bæredygtige tæer. jeg bare: Det er sådan det er! Min selvudvikling var sat i gang for fuld Det var min første bevidsthed om vor ibo- skrue. Arm i arm som et forelsket venindeende evne til at gå op eller ned. Leve eller par med min overlevelsesevne. Jeg bar og dø. Ikke bare at overleve, men om at leve, jeg bar på vejen mod nye udsigter, vendte som leve med nærværende bevidsthed om hver en sten jeg stødte på . De var mange, muligheder og skabelse. Udvikling og an- men jeg havde få et en klog psykolog med, svarlighed. Vilje og tillid til livet. Til indsigt som lærte mig navnene på stenene og og kærlighed. Lys og energi. Og selvudvik- hjalp mig med at forstå hvordan de på virling! For det er det der sker, nå r vi tør ud- kede min færden. Psykologen blev mit vikle os selv. trygge rum, hvor jeg kunne kaste mig rundt i hendes rummelige overblik og sige Og det var dé t, jeg forstod dengang for et alt det, som aldrig før havde været muligt par-og-tredive å r siden; at skulle jeg være i blot at tænke. det her liv - hvilket jeg for det første var nødt til at beslutte mig for om jeg ville? - så var jeg nødt til at tage ansvar for mit Og det var dét, jeg eget selv og mit eget selvs udvikling! Jeg forstod dengang for et måtte acceptere, at kun jeg selv kunne bæ- par-og-tredive år siden; at re det der skulle til, for at jeg kunne holde ud at leve. skulle jeg være i det her liv - Vil jeg det Men det gør så ondt! Og det er hvilket jeg for det første var så svært, at bære alt det her selv! jamrede nødt til at beslutte mig for jeg og klynkede under dødvægten af min opvækst. om jeg ville? Efter have taget det meget opløftende, men samtidig også meget konfronterende syn ind, kunne jeg stadig slet ikke inde ud Det er et faktum, at jeg ofte var tæt på at af mit liv. Det gjorde forbasket ondt og det miste mit liv, også efter jeg som sekstenvar fuldstændigt horribelt og uretfærdigt. å rig tog ansvar for at leve. Der kom stadig Men det var mit liv, og selvom jeg ikke var forhindringer på vejen, en del af det som ansvarlig for al den vold og de seksuelle fysiske skader fra min opvækst. overgreb jeg havde oplevet - og selvom jeg Derfor var det nødvendigt, at jeg igen og langt fra forstod at jeg ikke var det! – så igen tør være fuldstændig ærlig overfor MOOLA.DK magasin no. 10 2015

4 tips til selvudvikling. S l al d spørgsmål! Til dig selv og &l det du oplever omkring dig! Lige så snart du s&ller spørgsmål, begynder du at reflektere. Gør det &l en vane, en spændende leg, at undre dig. (F.eks.: Bryder jeg mig om det her? Hvad føler jeg? Hvad tænkte jeg i situa&onen? Hvad mon fik ham/hende &l at gøre sige det? etc.) Tag ansvar for hvem du er! Du kan ikke både være offer og mester i dit eget liv; du må vælge. Og stå inde for dit valg! (F.eks. kan du tjekke med dig selv: Venter jeg på nogen eller noget skal ændre sig, før jeg tør forlade min comfortzone? Lever jeg i overensstemmelse med mine ønsker? Hvis ansvar er det, at jeg bliver vred/ ked af det/glad/lykkelig/stresset..?) Tag imod! Selvom det er dig selv, der skal bære dig, kan det være meget brugbart at have stø-e undervejs. Det kan være en nær ven eller en professionel. Det som er vig&gt er, at du tager imod hjælp vidende at det er en del af din unikke udvikling hen mod at du lever i overensstemmelse med hvem du er. Meditér dagligt! Giv dig selv plads &l et kvarters daglig medita&on. For at du kan skabe enrum med dig selv; dit sind, dine tanker. Både din krop og dit sind profiterer allerede eNer en måneds daglig medita&on. (F.eks. kan det være le-ere med guidede medita&oner – og du skal bruge den du finder behagelig på det givne &dspunkt i dit liv. Langt fra samme medita&on vil være brugbar for samme person hele livet.) MOOLA.DK magasin no. 10 2015

mig selv og mine omgivelser, lige meget hvor farligt. Ingen tabuer overlever i min stræben efter at forblive i livet med ønsket om en høj livskvalitet. Ingen kon likter bliver fejet væk til fordel for en facade om kernefamilie og succes. Der stikkes ingen blå r i øjnene for at sløre udsynet til virkeligheden. Tilbage stå r det autentiske (familie)liv, med alt det som hører til; at turde stå på egne ben. Villig til hver gang de bliver fejet væk, igen at undersøge hvilke kræfter og ressourcer der hviler i det menneskelige sind. Hvor meget kan et menneske udvikle sig? - Hvor meget kan du udvikle og udvide dig, Odile? Hvor meget bevidsthed kan du rumme? Det evige spørgsmå l jeg til stadighed stiller mig selv. Netop som jeg befandt mig midt i en forrygende karriere, hvor jeg havde opnået min barnedrøm om at hjælpe andre mennesker til bedre liv, lander jeg fra den ene dag til den anden i en hospitalsseng. Ikke kun må tte min lille familie og jeg konfronteres med en livstruende hjernetumor og hjerneoperation i mine midt-tredivere (et mé n af min opvækst). Igen da jeg er i mine midt-fyrre konfronteres vi med endnu en dyb frygt; min ryg bukker endeligt under (endnu et mé n af min opvækst). Netop som jeg befandt mig midt i en forrygende karriere, hvor jeg havde opnå et min barnedrøm om at hjælpe andre mennesker til bedre liv, lander jeg fra den ene dag til den anden i en hospitalsseng. Tre rygoperationer og tolv må neder senere, sidder jeg stadig i kørestol. Og alle eksper-

eksperter har opgivet mig. Alle. re mine tanker og mine følelser. Udvide - Det er dit ansvar Odile, skal du op eller min bevidsthed til at rumme mere end jeg ned? Igen er det spørgsmå let der bestå r, eller nogen eksperter vidste var muligt. nå r alt andet er pillet fra. Jeg æder indædt Løfte barren for hvad der er muligt. Vi alle nederlagene og øver mig i at jeg være mennesker kan rent faktisk skabe på det vi fuldt a hængig af hjælp til alt. Min mand og kalder mirakuløst plan! Ved du hvorfor? mine veninder må bade mig og pleje mig, som var jeg en meget gammel kvinde. Mi- Fordi vi kan vælge ikke at lade os begrænne børn må se deres mor forsvinde ind i se af, hvad andre har fortalt os vi kan! sygdom. Smerterne jager mig døgnet Min lange rejse lykkedes; jeg fandt mig rundt og jeg få r så meget medicin, at en selv inde bag al frygten, skaderne, selvsaminimal forøgelse af mor inen under den botagen; jeg skabte mig selv i præcis dé n tredje operation, sender mig tilbage i version jeg brød mig om, for at leve. Fakgrænselandet mellem livet og døden. tisk kom jeg endda til at elske hvem jeg er, - Op eller ned, Odile? og selvom det har taget mange å r, så er det det hele værd. Hvert et skridt jeg tog, hver en sten jeg vendte og hver en frygt jeg ac cepterede. Og det er jo slet ikke slut. Nu er der nye dimensioner, der kalder! Det er faktisk ikke Selvudvikling blev altså en helt naturlig et mirakel! Det er ’blot’ del af mit liv, allerede fra ung. Det er for selvudvikling! Bevidst mig som min lunge der konstant blæser valg om at styre mine tanker luft ud og trækker luft ind. Det er essensen af liv; det er udvidelse af bevidsthed for at og mine følelser. kunne forædle sin menneskelige udvikling. Nå r vi udvikler og selv og bliver mere be vidste, gå r mere i balance med hvem vi i sandhed er, på virker vi ikke kun vor eget liv, men også vor familiers liv. Og dem vi Jeg vælger op. Jeg vælger at fortsætte der, møder i vor hverdag, fremmede som velhvor alle har opgivet mig. Derfor må jeg kendte. Vi på virker vor verden til et bedre rejse mig af kørestolen. Og det så er med sted. brækket ryg. Så jeg isolerede mig fra al behandling, alle ∎ eksperter, venner og alt. Og gå r i gang med må lrettet at meditere mig ud af smerter og ud af handicap. I løbet af det næste halve å r rejser jeg mig af smerter, mor in, kørestol og af ’Det er umuligt! Jeg begynder til at gå . Jeg lærer at gå igen. Det føltes fuldstændigt mirakuløst! Men det er faktisk ikke et mirakel! Det er ’blot’ selvudvikling! Bevidst valg om at styMOOLA.DK magasin no. 10 2015

ODILE POULSEN Forfa er, foredragsholder og psykoterapeut MPF/i.k. Du kan aktuelt ﬁnde informa on om hvordan du kan få Odiles stø e, træning og inspira on l din egen selvudvikling på www.odile.dk. MOOLA.DK magasin no. 10 2015

KALENDEREN 9 NOV

16 NOV

21 NOV

FREDERIKSBERG

KØBENHAVN

FREDENSBORG

INDRE RO MED HJERTEKOHÆRENS

SÆRLIGT SENSITIVE TEENAGERE OG UNGE

2 DAGES WORKSHOP I SKØN NATUR

14 NOV

16 NOV

22 NOV

KØBENHAVN

HOLISTISK BODY RELEASE PRACTITIONER UDDANNELSE

KØBENHAVN

LÆR AT MEDITERE VISUALISERING

19 NOV ÅRHUS

SÆRLIGT SENSITIVE BØRN FOR FORÆLDRE OG FAGPERSONER

19 NOV KØBENHAVN

LÆR AT MEDITERE VISUALISERING

21 NOV ONLINE

15 NOV VEJLE FJORD

OPLEV DEN GRØNLANDSKE SHAMAN ANGAJOQ

15 NOV SKANDERBORG

BEVIDST BEVÆGELSE BEVIDST FORKÆLELSE

15 NOV KØBENHAVN

BØRNE MEDITATIONS HOLD CA. 5 ÅR TIL 10

ONLINE FENG SHUI WORKSHOP

KØBENHAVN

VIL DU KUNNE BEHANDLE DIT EGET BARN, KRANIO SAKRAL TERAPI TIL BØRN - TIL FORÆLDRE ELLER BEHANDLERE

26 NOV FREDERIKSBERG

SOV GODT - GIV DIT SENSITIVE BARN INDRE RO, NÅR DET SKAL SOVE

28 NOV KØBENHAVN

SÆRLIGT SENSITIVE BØRN FOR FORÆLDRE OG FAGPERSONER

30 NOV KØBENHAVN

LÆR AT MEDITERE MINDFULNESS

5 DEC FREDERIKSBERG

SELVKONTROL FOR UDADVENDTE SÆRLIGT SENSITIVE

Gi’ dig selv den bedste start på 2016 Selvudvikling, Spiritualitet & Sundhed 4 OPLÆGSHOLDERE Der hver i sær har noget særligt at byde på, for at give dit 2016 det bedste fundament for positiv udvikling.

MUSIKALSK & KUNSTNERISK Musikalske og kunstneriske indslag fra man kommer til man går, i foyer og på scene, alt sammen svøbt ind i et smukt inferno af lys og lyd.

Salget starter nu, hvor længe tør du vente med at købe din billet, og sikre dig en god plads..?

OVERRASKELSER & GOODIES Overraskende elementer og goodies til publikum, hvad det er, kan der dog ikke løftes sløret for endnu, men vi kan love at det bliver rigtig godt!

NETWORKING Efter showet er der mulighed for at hænge ud i baren/foyer og have en stående lækker taﬀel og drinks, networke, og tale videre om det år der ligger foran os. (se mere på billetnet)

BREMEN TEATER Gi’ dig selv den bedste start på 2016, lørdag den 16 januar kl 14.00 på Bremen Teater - Se mere om showet og book din plads på billetnet

ANJA VINTOV er én af 4 oplægsholdere

konferencier

THERESE GLAHN

Fotograf: Elona SjĂ¸gren

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

MALUE MARRY HOUSE OF KINDNESS

DIN SANDE NATUR Ifølge eksistenspsykologien er det den primære betragtning, at ethvert menneske har frihed til at vælge sit eget liv og sit eget livsindhold.

følge eksistenspsykologien er det den selv. På et eller andet tidspunkt i de leste primære betragtning, at ethvert menne- menneskers liv, opstå r der et behov for, ske har frihed til at vælge sit eget liv og uanset fra hvilken vinkel, at se sig selv som sit eget livsindhold. Hvis mennesket har menneske, og a hængig af metoder, redmod og vilje til at se det, har det altid et skaber, udgangspunker og vinkler, forsøge valg. Det kræver først og fremmest at men- at inde ind til det, som giver mening for nesket vil tage ansvar for sit eget liv, og der det enkelte menneske. er igennem de seneste å r, dukket uanede mængder af muligheder op for, hvordan vi I min verden er al selvudvikling forbundet kan lære at tage ansvar i form af terapi, med sjælen som udgangspunkt, fordi vi er coaches, meditationskurser etc. Selvudvik- sjæl før vi er noget andet. Langt de leste ling ligger implicit i det at vælge at tage oplever igennem barndommen, at miste ansvar for sit eget liv og sig selv, og det forbindelsen til sjælen og al den visdom fundamentale i selvudvikling er, at tage ansom vi allerede er derinde, som sjæl. Sjæsvar for en forandringsproces der skal lede len er vores sande natur og dybeste selv, til en forbedret udgave af menneskets eget og vi mister stille og roligt mister

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

forbindelsen os selv, efterhå nden som lo- dens forventninger. Barndommens fortælgik og teknik tager over i skole, institutio- linger om, hvad vi er gode til eller ikke goner og andre ydre omgivelser. Vi lærer at de til. Tillærte mønstre – uhensigtsmæssilukke ned for intuition og ”ikke-fakta” for- ge eller ej. Traumer af familiekriser, skilsdi det ikke nødvendigvis giver mening el- misser, dødsfald eller kriser i almindeligler kan bevises, og ”de voksne i livet” lader hed. Der er meget som skal vikles ud før vi os forstå , at det som ikke giver mening og kan inde os selv igen. Og skal vi endelig kan ses med det blotte øje, ikke har værdi have logik med i den tanke, er det logisk at som kan bruges til noget. inde tilbage til udgangspunktet – sjælen I teenageå rene har vi få et lukket så tilpas som er vores sande natur. meget ned for vores indre sjælskontakt, og tilsvarende op for vores logiske tænkning, I din sande natur, ved du hvad du er. Din og på trods af, at jeg som mor til 2 døtre, sande natur ved, hvorfor du har valgt dette ved af erfaring, at det lyder helt ude i heg- liv med de udfordringer som dé t nu har, net at skrive at teenagere har logisk tænk- fordi der er noget helt særligt ved netop ning, så forsøger teenageren i virkelighe- dette liv, som din sjæl skal udvikles i. Og den blot at efterligne ”de andre” – vores vigtigst af alt, så ved du i din sande natur børn lærer af, hvad vi gør, og ikke hvad vi også , hvordan du kan være, det du er, siger. bedst. Den bedste udgave af dig selv. Den rejse som vi alle, hver og en af os tager, i hvert vores liv. At blive bevidste om, hvorI din sande natur, ved du hvad dan vi kan være den bedste udgave af os selv. Nogle er mere bevidste end andre, og du er. Din sande natur ved, nogle er slet ikke bevidste og bliver det heller ikke i dette liv. hvorfor du har valgt dette liv med de udfordringer som det Men udvikling af, hvad du er, handler først og fremmest om, at inde ind til det du er, nu har, fordi der er noget helt og ikke hvem du er. Hvem vi er, er ”ydre At være buschauffør eller særligt ved netop dette liv, som mærkater”. postmedarbejder eller selvstændig. At være god til at lave mad eller god til at strikdin sjæl skal udvikles i. ke. Det er alt sammen tillærte evner, og med fare for at fornærme de som har stuOg teenageren kæmper for at ligne alle de deret det eller brugt å revis på at lære det, andre og ikke skille sig mere ud, end så er det stadig udførelse af en gerning ” lokken” kan kapere. Så de gør som alle de som de leste kan lære til sig – altså tilandre – så længe de kan holde det ud. For i lærte evner. Der hvor det til gengæld bliver voksen tiden sker der noget nyt. Vi begyn- rigtig interessant er de evner som ikke de at mærke at der er noget andet som skal læres, fordi de er der allerede, men de trækker i os; vi ved som oftest til at starte kan ikke ses på samme må de som vi ser at med, bare ikke hvad det er. 1+1=2 som vi jo har lært i skolen og i livet, hvor alt skal bevises og give mening. De er Selvudvikling. At vikle sig selv ud. Hvor har alle evner som vi har med os som sjæl, og selvet været henne siden det skal indes og derfra kan udvikling af os selv ske, hvis vi vikles ud? Og vikles ud af hvad? Omver- tager ansvar. MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Fotograf: Elona SjĂ¸gren

Der er ikke en eneste af alle de klienter jeg at vi bliver behar haft i min konsultation, som ikke er vidste om, kommet til mig pga. en eller anden form hvad vi er befor krise, stress eller angst i livet og med vidste om, og andre ord, er dé t det samme som en udvik- modsat hvad vi ling af, at klienten ønsker en udvikling af ikke er bevidsig selv, sammen med livet og få en større ste om. Få r vi personlig indsigt. Krise opstå r nå r det der ikke hjælp til er værdi for os, det som vi føler og det som den sidste del, vi gør og lever, ikke længere giver det re- ryger vi ofte og sultat, som vi ønsker. meget hurtigt tilbage til gamle mønstre og Vi ændre os, vores værdier æn- adfærd, gamle dre sig, vores ydre omstændig- overbevisninger og gamle må der at gøre heder ændre sig og vores med os selv. relation til os selv, eller til andre ændre sig. Mennesket har i gennemsnit mellem 60.000 Vi ændre os, vores værdier ændre sig, vo- og 80.000 tanres ydre omstændigheder ændre sig og vo- ker i døgnet. res relation til os selv, eller til andre ændre 80 % af de tansig. Og på et eller andet tidspunkt i livet, ker er negative giver det de leste mennesker behov for, at og er baseret få nye redskaber, nye indsigter, nye må der på ikke-fakta . at se livet og sig selv på . Hver gang jeg Det vil sige at starter forløb op med en ny klient, starter vi gætter nå r vi jeg altid med at afdække, i hvor høj grad konkludere på klienten er bevidst, ikke blot om sig selv det vi tror er men også bevidst i forhold til det at skulle fakta, ud fra tage ansvaret. Det gælder for bevidstheden disse tanker. om det at være sjæl i en menneskekrop her på jorden, og bevidsthedsniveauet af Men hvad værre er, så er ca. 80% af disse mønstre og selvopfattelse og livsopfattelse. tanker genbrug. Simpel genbrug fra dagen før, blot pakken ind i en ny form. Og det For det vi er bevidste om, kan vi gøre no- kræver mod at indse at det er så dan det er. get ved, mens det vi ikke er bevidste om, For langt de leste inder tryghed i at forgør noget ved os. Derfra handler det om, at blive i overbevisningen om, at livet er nofå afdækket hvem der ansvarlig for en be- get vi har begrænset valgfrihed i forhold vidsthedsudvidelse, for uden den, kan kli- til. Det kan provokere mange at skulle se enten ikke ” lytte sig” og udvikle sig, ud livet som et resultat af de valg og fravalg, over det som klienten er bevidst om. Det man selv har truffet og derfor alene har er så altafgørende for alle i selvudvikling, ansvaret for. MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Fotograf: Elona Sjøgren

Det kom til mig i mit tidlige voksenliv, i mit som ganske ung teenager indset, at det jeg eget personlige liv og udvikling af mig selv, på daværende tidspunkt havde mærket, at at jeg må tte indse, at nå r jeg har det godt, jeg var, må tte jeg lukke ned for, da mit beså er jeg bedre til at være mig. Nå r jeg er hov for at høre til et sted, i en gruppe, ”hos bedre til at være mig, er jeg bedre til at væ- nogen”, var større end mit behov for at være med andre, for andre og for mig selv. re det jeg var. Min far døde meget pludseligt da jeg var 13 å r og min, mor som havde lidt af knog- Så i mange å r levede jeg 2 liv; det indre og lekræft hele mit liv, slap livet få dage efter det ydre, og det blev mange å r senere qua min 16 å rs fødselsdag. Så dé t at høre til et min uddannelse og profession som clairsted med nogen uden at skille sig for me- voyant terapeut, meget tydeligt for mig, at get ud, var livsvigtigt for mig. Jeg havde det er så dan de leste MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Fotograf: Elona SjĂ¸gren

mennesker lever deres liv. I mit tidlige inden i mig. Jeg kunne føle, hvad jeg var. voksenliv blev jeg klar over, at for hvert å r Men trods jeg nørdede helt vildt med at der gik, ville det kræve endnu mere mod læse en masse bøger og tidsskrifter etc., end før, at ”springe ud og være mig”, for ri- manglede jeg faktuelle redskaber til at udsicien for at miste mine relationer blev vikle mit selv, fordi det stadig var mit selv, mere og mere tydelig og det at skulle stå som vurderede mit selv. alene igen, var angstprovokerende for mig. Vi kan indsamle al verdens viden og inforMen det kan være en del af konsekvenser- mation om selvudvikling, og vi kan meditene nå r vi udvikler os, for ”den ydre verden” re og vi kan gå i vores stille sind og foreser at vi forandre os, og kan have meget stille os, hvordan det ville være, at kunne svært ved at rumme det. De leste menne- begynde at gøre noget af det som vi inder sker ønsker blot at vi skal blive ved at væ- nysgerrighed på , noget af alt det vi føler re som vi altid har været. for. Men viden alene, er og bliver blot viden. Den dag viden bliver anvendt og udlevet, den dag bliver den til visdom, og visJeg ﬁk stille og roligt dom er hvad vi har brug for. Visdom ind i, hvad vi virkelig har at give i livet, hvad vi nok af, at være ude af balance ønsker at føle i livet, hvad vi i virkelighemed mig selv inden i, uden at den er, derinde i hjertet, derinde hvor vi som sjæl er fyldt med passion og kærligkunne leve det jeg var, alt det hed, frihed og fred. jeg mærkede at jeg længtes Derinde hvor vi er vores sande natur. Så efter at leve længe vi ikke bevidst tager ansvaret, forliger os med os selv og alt hvad vi er, vil vi kæmpe imod det, i stedet for med det. Mod Men jeg ik stille og roligt nok af, at være og ansvar er første skridt på selvets udvikude af balance med mig selv inden i, uden ling til indsigt af vores sande natur og dyat kunne leve det jeg var, alt det jeg mær- beste selv. kede at jeg længtes efter at leve. Jeg havde et succesfuldt arbejde inden for ejendoms- Malue Marry branchen og kendte alt til salgspsykologi- Clairvoyant Soul Support terapeut en i ”what, why, how”, så jeg begyndte at være ærlig overfor mig selv i det jeg dybt ∎ inde følte, at jeg ønskede mig i mit liv. Næste skridt var at få a klaret ”hvorfor” og til sidst hvordan jeg kunne opnå det. Den sidste del er den sværeste fordi det oftest er her vi mangler redskaber. Nå r selvet vurdere selvet – det er paradokset. Jeg havde mediteret siden jeg var 22 å r, og det havde lært mig at være i stilhed og i ro med mine tankerne så min indre stemme, min sjæl havde en klar og tydelig stemme MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Fotograf: Elona SjĂ¸gren

Fotograf: Elona Sjøgren

OM MALUE MARRY Malue er soul supporter og har skabt House of Kindness for at udbrede viden og visdom for ethvert menneske, som i bevidsthed ønsker, at ﬁnde ind &l alt det, som det har glemt, at det allerede er; i sidste ende for at opnå et stærkere og langt mere &lfredss&llende liv af fred og accept i kærlighed &l sig selv og livet.

House of Kindness er facilitator på foredrag som Malue aPolder om sjælens udvikling, og hun giver også én &l én soul support sessions. I House of Kindness ﬁnder du også smykkedesignet ”I AM LOVE” som er designet af Malue ud fra helt særlige og meget speciﬁkke inten&oner. Malue bruger blandt andet de energier hun modtager fra universet såvel som fra halvædelsten i sine designs, kombineret med de smukkeste farver og symboler. At bære et smykke kan understø-e dig i den rejse du er på, for at komme ind &l din kilde - dig selv som sjæl. Malue udfører også specielle designs ud fra særlige ønsker.

”I House of Kindness er vi fredskæmpere. Vi har &l formål at skinne det lys af kærlighed, som vi med mod, selv har fundet indeni, og vi ønsker at inspirere og mo&vere dig &l at gøre det samme. Du er den smukkeste sjæl pakket ind i en menneskekrop og det er din opgave og dit ansvar at pakke dig selv ud og ﬁnde din sjæl, for at være det lys du er skabt Du kan læse mere om House of Kindness på &l at være”. www.houseoRindness.org MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Fotograf: Mathilda Yokelin

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

LOUISE LIE VON LINSTOW LOUISELIEVONLINSTOW.DK

Den store misforståelse om selvkærlighed Det er ikke det vi tror det er..

a jeg var yngre havde jeg slet ikke sker mig lidt på afstand så slipper jeg for noget begreb om at der var noget at mærke det rigtigt”. der hed “selvkærlighed.” Det faldt Første gang jeg blev introduceret til bemig slet ikke ind at nogle af de ting der grebet “selvkærlighed” hos en terapeut da gjorde mig ulykkelig kunne skyldes mang- jeg var 20 å r blev jeg ufatteligt irriteret. lende kærlighed til mig. Jeg havde det Det var dog det mest ligegyldige at rende rundt og elske mig selv. Livet handlede jo simpelthen ikke i min radar. Jeg brugte til gengæld enorm meget ener- om at de andre skulle elske mig! Jeg afvigi på at inde ud af hvordan jeg kunne få ste hendes forslag om at begynde at give lest muligt af de andre mennesker rundt mig selv kærlighed, for som jeg sagde “ om mig til at elske mig. det har jeg altså ikke tid og overskud til”. Problemet var bare at de som gjorde, kun- Jeg forestillede mig, lidt komisk mig selv ne ikke nå mig med deres kærlighed. liggende med en turban på på en silke Jeg havde ikke lært at elske mig selv og chaiselong og spise vindruer med meget jeg vidste derfor ikke rigtigt hvordan det store smykker på og være enormt egoiskulle føles at blive elsket. At elske andre stisk og bare elske mig selv og ingen anvar dog nemt nok. Det var ufarligt. Så læn- dre. ge jeg ikke kunne mærke at de elskede Det var ikke just det menneske jeg havde mig, var jeg tryg i min forstå else af ver- lyst til at identi icere mig selv med. En den: egoistisk doven diva med prangende “Jeg er ikke værd at elske, men hvis du el- smykker på !

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Set i bakspejlet er det jo sørgeligt for den unge kvinde jeg var, at jeg gik glip af min egen kærlighed, nå r jeg nu var og er så god til at elske. Men jeg var i å revis parat til at forlade mig selv igen og igen og afvise det menneske jeg var. Jeg ville virkelig have nydt at modtage min egen kærlighed, kan jeg se nu, mere end 15 å r senere. Manglende selvkærlighed er denne tids tema i selvudvikling Du er garanteret igen og igen stødt på udtrykket ´selvkærlighed´ som svaret på det der mangler for at du kan få balance i dit liv. Udtrykket er nemlig, i mellemtiden, blevet moderne og noget vi taler om i terapiens og selvudviklingens verden. Vi taler om selvkærlighed som den hellige gral og som svaret på mange af de indre udfordringer vi støder på i livet: -Er du då rlig til at sætte grænser skyldes det garanteret manglende selvkærlighed. -Er du då rlig til at tjene penge skyldes det garanteret at du ikke elsker dig selv nok. -Har du svært ved at handle på dine drømme skyldes det sikkert manglende kærlighed til dig selv. -Er du då rlig til at bede om hjælp er det nok fordi du ikke elsker dig selv nok. -Spiser du få r meget eller for lidt så skyldes det nok manglende selvkærlighed. Hvis du har læst en bog eller set et foredrag om selvudvikling vil du oftest opleve at trods der bliver brugt forskellige ord, betegnelser og forskellige vinkler på emnet, så er det ofte det samme: Elsker du dig selv nok til give dig selv det bedste/ å bne dig op for at modtage / forvandle det du ikke er tilfreds med? Vi inder, i min branche nye ord for det samme tema igen og igen. Føler du dig værdig til kærlighed fra dig selv og derved fra andre? Jeg er helt enig med de leste af de ting der bliver sagt eller skrevet om selvkærlighed. MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Louises indsigter til at i stedet for at ♦

♦

Kærlige handlinger kommer naturligt når du elsker dig selv. Men kærligheden kommer ikke absolut af sig selv bare fordi du er blevet bedre l at gøre kærlige handlinger mod dig selv Gør op med ideen om at hvis du var mere perfekt/ smuk/succesfuld/klog så ville du nemmere kunne elske dig. Det er ikke rig gt ! Hvis du nægter dig selv kærlighed nu, gør du det helt sikkert også selvom du skulle blive mere smuk/ succesfuld og så videre. Tænk på alle de smukke mennesker og mennesker med succes der går rundt ude i verden. Elsker de nødvendigvis sig selv? Kærligheden l dig er et valg. Selvom det kan føles som om at du ikke “kan” så vid, at det er et valg at for

elske dig selv forkæle dig selv nægte sig selv kærlighed. Det eneste det kræver af dig, er at du vælger at elske dig selv, l trods for at du ikke er “perfekt” ♦

♦

Visualiser dig selv som et barn. Er de e barn værdig l kærlighed l trods for at det ikke har lært alt eller ser perfekt ud? Svaret er ja. Start med et område af dig selv. Du behøver ikke lære at elske hele dig ube nget på en gang. Lav en liste over de områder af dig som du ikke elsker ube nget. Og start fra en ende af. Gør november l ube nget kærlighed l din næse, december l ube nget kærlighed l dit manglende sang talent, gør januar l ube nget kærlighed l din manglende evne l at tjene penge osv. osv. MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Det er roden til alt godt. Og nå r vi ikke elsker os selv, så bliver det umuligt at inde glæde og lykke. Nå r vi elsker os selv få r vi overskud til andre, vi tillader os selv at skabe et godt liv for os selv og begynder at give mere af os selv til vores omverden. Vi begynder at bidrage.

Når vi elsker os selv får vi overskud til andre, vi tillader os selv at skabe et godt liv for os selv og begynder at give mere af os selv til vores omverden. Derfor er der ikke noget at sige til at emnet er “hot”. I mit arbejde som terapeut, mentor og uddannelsesleder på en terapeutisk uddannelse er det også det emne der for mine klienter ofte gå r igen. Ikke helt at kunne knække koden til selvkærligheden. Mine klienter er meget længere i deres udvikling end jeg var dengang jeg var 19 å r og startede i terapi og ifølge mig selv, “ikke havde tid til at elske mig selv”. Mine klienter ved som regel godt, at det er der skoen trykker i forhold til at rykke sig følelsesmæssigt, mentalt eller fysisk. Den store misforståelse om selvkærlighed Og alligevel kan det tage tid at knække koden til selvkærligheden. Hvorfor? Det er ikke fordi vi er dovne, ligeglade eller ikke forstå r hvor store konsekvenserne er nå r vi ikke elsker os selv. Men et eller andet sted, er der noget i kommunikationen der er gå et galt om

hvordan vi få r mere af denne selvkærlig- Det var nogle paradoksale og vilde indre hed. Vi misforstå r simpelthen hvad selv- tilstande: På den ene side glæden ved at kærlighed er. mærke så ren og ubetinget en kærlighed, Må ske misforstå r du det ikke ligeså meget samtidig med en stor mørk smerte der som jeg dengang jeg gysende så for mit in- gjorde ondt hver gang jeg trak vejret. Jeg dre blik, en der elskede sig selv som en do- oplevede det store sorte hul af ingen kærven diva der slangede sig på chaiselongen lighed til mig. Sat i skærende kontrast til med vindrueklaserne, men må ske er der den stærke ubetingede kærlighed mellem alligevel en misforstå else? mig og min datter. Min oplevelse er at vi ofte få r af vide at vi Jeg mærkede at jeg må tte tage hå nd om skal elske os selv, men sjældent ved vi det og lære at elske mig selv. hvordan vi kommer derhen. Og så er det at Og præcis som jeg oplever mange omkring vi begynder at handle og gøre ting som mig gør, så gik jeg praktisk til værks: “ligner” selvkærlighed. Uden at være det. Vi begynder at spise sundt, eller gå r til massage, lærer at blive bedre til at sætte grænser, begynder at meditere eller at handle invitere os selv på ferie væk fra hverdagen, vi gå r i spa eller til yoga. Vi begynder at sætte lighedstegn mellem selvforkælelse og selvkærlighed. Og tror at det er så dan man elsker sig selv. Uden dog at mærke de store forandringer på det indre. Ubetinget kærlighed og mørk smerte Der skulle gå lere å r før jeg virkelig forstod hvad kærlighed til mig selv var. Eller hvordan det skulle føles. Jeg oplevede nemlig hvad det ville sige at elske betingelsesløst - og blive elsket betingelsesløst. Jeg blev mor. Da jeg blev mor forandrede alt sig. Det føltes som om der blev sat et stort fedt spotlys på den manglende selvkærlighed. Det er nemlig så dan at nå r vi å bner os op Jeg begyndte at gøre alt det som lignede for kærligheden, som jeg gjorde da jeg blev selvkærlighed. mor, så bringer det alt det op til over laden Jeg begyndte at gøre ting som jeg forestilsom trænger til healing. lede mig folk der elskede sig selv gjorde. Hvorfor? Jeg imiterede kærlighed til mig selv genFordi kærligheden har potentialet til at nem selvforkælelse. For jeg vidste stadig smelte alt det der gør ondt væk. ikke hvordan jeg skulle elske mig. Jeg havKærligheden jeg pludselig oplevede i kraft de jo stadig alle mine fejl. Selvforkælelsen af min datter, viste mig tydeligt alt det in- havde masser af gavnlige indvirkninger på den i mig, der ikke var kærlighed. mit liv, men kærligheden til mig udeblev.

Måske misforstår du det ikke ligeså meget som jeg dengang jeg gysende så for mit indre blik, en der elskede sig selv som en doven diva der slangede sig på chaiselongen med vindrueklaserne, men måske er der alligevel en misforståelse?

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Fotograf: Mathilda Yokelin

Fotograf: Mathilda Yokelin MOOLA.DK magasin no. 9 2015

Fotograf: Mathilda Yokelin

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Sådan genkender du kærligheden og forkælelsen Hvis du også har udskiftet ægte kærlighed til dig selv, med selvforkælelse så kender du sikkert følelsen af at presse dig selv, til de selvkærlige handlinger. Eksempelvis gå r du til yoga fordi du ved det er godt for dig og du giver dig selv en times selvkærlighed i yoga rummet for derefter tre timer senere, igen at tænke negative tanker om alt det du gør galt. Eller at spise sundt fordi du skammer dig over din krop som føles forkert. Eller at du ved at en der elsker sig selv, ville være bedre til at sætte grænser og sige sin mening, så du forsøger at blive bedre til det, men dømmer alligevel dig selv for at have gjort det og er nervøs for om den du har sat grænser for nu er blevet sur på dig. Hvis du elsker dig selv ubetinget, så er efterslæbet af tvivl eller dømmende tanker over for dig selv ikke mulig. Og hvis du elsker dig selv sætter du grænser naturligt, uden at tænke over det, du mærker naturligt hvad din krop har brug for og giver den det. Uden at skulle presse dig selv hen i et yoga center eller tvinge dig selv til at spise sundt fordi du ikke bryder dig om udseendet af din krop. Forkælelsen indeholder et element af “jeg burde..” Kærligheden indeholder følelsen af “jeg er og gør …” At miste kærligheden for at inde den Da jeg nogle å r senere valgte at blive skilt efter 12 å rs samliv med min daværende mand og derved mistede den kærlighed jeg var vandt til at få udefra fra en mand, så var jeg så presset op i et hjørne af smerten ved stadig ikke at elske mig selv, til trods for den nye sunde selvkærlige livsstil, der imiterede ægte kærlighed. Jeg havde så meget brug for min egen kærlighed,

da der ikke var en mand til at elske mig, at af os selv. jeg simpelthen gav op. Det er svært at for- Dette har jeg lært af kærligheden til min klare præcis hvad der skete, men jeg lærte datter. Jeg elsker hende jo ikke fordi hun er langsomt at slippe fordømmelsen af den smuk eller dygtig og sjov. Det er bare bojeg var og simpelthen bare give mig selv nus at hun er det. Jeg elsker hende fordi kærlighed på samme må de som jeg gav jeg elsker hende. Punktum. Og hun kan ikmin datter kærlighed. Og på samme må de ke gøre noget som få r mig til ikke at elske som hun elskede mig. Jeg valgte at give op hende. på historierne, fordømmelsen og forsvaret Jeg elsker hende ligegyldigt hvad. mod at mærke min egen kærlighed. Og at elske mig selv på denne må de, ved simpelthen at give op på at stille alverdens Hvordan gjorde jeg, tænker du må ske? Jeg krav op som jeg skal leve op til før jeg må gjorde det bare! Det er så paradoksalt. Det få min egen kærlighed, er ubetaleligt. kræver ikke noget af os at gøre det. Vi har bare få et idé en om at selvkærlighed kræ- Ingen yoga, ingen terapi, ingen avocado ver en masse af os. Vi tror vi skal : Ændre smoothie, ingen interessant mand, ingen vores mind-set, få styr på vores krop, spise succesfuld karriere kan på nogen må de sundt, være succesfulde, dygtige og kloge, nogensinde give mig dette. Det er en styrsmukke og have en partner der elsker os ke, en frihed og en glæde som ingen nofør vi har fortjent at blive elsket af os selv! gensinde kan erstatte. Jeg elsker mig. Ligegyldigt hvor dumt jeg opfører mig. Og ligeMan bliver helt træt ikke? gyldigt hvor mange fejl jeg laver. Også selv Min oplevelse og min erfaring fra klienter hvis jeg skulle ende som en doven egoier, at vi skal droppe idé en om at der er no- stisk diva med turban..! get bestemt vi skal gøre for at blive elsket

Hop med på Louises online forløb om at lære at kontakte underbevidstheden og derved bryde dine destruktive mønstre der starter d. 3. januar 2016. Læs mere om eventet her .. MOOLA.DK magasin no. 10 2015

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

IZABELLA RØDTNES IZABELLARØDTNES.DK

Dit hjerte er lukket, ikke helt, men næsten Da du var barn valgte du meget klogt, at beskytte dig selv ved at lukke dit hjerte pga. af din opvækst, sagde clarivoyanten, som jeg besøgte for 9 måneder siden.

et var en lidt af en overraskelse, eller er blevet så ret., så laver vi en energi for det var ikke lige så dan jeg så blokering omkring hjertet omhandlende mig selv. Jeg besluttede mig for at den følelse som vi på det tidspunkt følte inde ud af, hvad det betød, men så ret os over. Allerede dengang havde jeg det gav fuldstændig mening for mig i for- en følelse af, at her var noget meget meget hold til mine relationer til mænd og de ud- vigtigt ikke kun for mig , men absolut ogfordringer jeg havde, med at inde kærlig- så i mit arbejde med andre. heden, som jeg vidste indeni, den kunne være, men ikke havde formå et at inde el- Så blev der lukkede op ler tiltrække. Samtidig vidste jeg også at Efter den skelsættende dag ik jeg en tid dette var yderst vigtigt for mig i min per- hos hende jeg var blevet anbefalet og efter sonlige udvikling. Så jeg handlede ret hur- et par gange ik jeg å bnet op for mit hjertigt på det og ik en tid til en hun havde an- te. Det var det vildeste og skønneste, jeg befalet mig. længe havde oplevet. ( jeg har prøvet man ge behandlinger og ting i min personlige udvikling) Den dag kan kategoriseres som HeartWalL Jeg havde i efterå ret 2014 hørt en ameri- blandt de allervigtigst eller allerstørste i kaner snakke om noget som han og hans mit liv. Jeg kan huske ,at jeg gik derfra og kone havde fundet ud af og forsket i, at kunne mærke noget helt ny der var å bnet mange sætter en Heart wall op omkring sit op indeni mig. Det var som om en ventil hjerte , nå r vi har få et vores hjerte knust der var blevet å bnet op for og nu strøm-

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

strømmede ud med mit blod og roligt ram- være en blessing og det modsatte. Men her te hver en del og hvert et organ i min krop. vil jeg sige det har gjort for mig at jeg har fundet en nem må de at gøre det på andre Dagene efter var som at være i en drøm. og faktisk også gøre det på mig selv. SAQ i Jeg kunne for første gang mærke den der det nye å r, vil jeg lave en workshop, hvor kærligheden til mig selv, som jeg har hørt du kan lære dette. om i over 35 å r og aldrig rigtigt havde følt til mig selv. Har du ligesom mig prøvet så Har du nogensinde følt du havde brug for mange ting, behandlinger eller læst bøger at sætte en væg op for at beskytte dig selv i for at få det bedre, at udvikle dig og inde udfordrende eller negative situationer. Voind i din kerne og inde kærligheden i dig res ubevidsthed ved at det må beskytte selv og i dine relationer. vores hjerte på enhver må de som det kan. Hjertet er nemlig det sted, du føler følelEn ny rejse begyndte serne, det husker, har intelligens og tænI virkeligheden nå r jeg ser tilbage, startede ker. Forskere kalder det vores anden hjeren helt ny rejse for mig. Kærlighed til mig ne. Det der er meget interessant er, at forselv, til andre samt til livet forandrede sig skere har fundet ud af at vores hjerte senog gennemstrømmede mig og mit liv på der informationer til vores hjerne og derden mest fantastiske må de. Det gør det fra er de mange doblede i forhold til antalstadig. let af informationer der kommer fra vores hjerne ti l vores hjerte. Det vil også sige at med blokeringer omkring hjertet, er der større chancer for at få stress, fordi komDagene efter var som at være i en munikationen fra hjertet kan vi ikke få drøm. Jeg kunne for første gang kontakt til eller høre. Nu giver det pludselig også mening for mig hvorfor jeg var blemærke den der kærligheden til vet sygemeldt 3 gange med alvorlig stress. mig selv, som jeg har hørt om i Forskere har fundet ud af om vores over 35 år og aldrig rigtigt havde hjertetenergifelt. Vores hjerte er det første organ der bliver følt til mig selv. skabt i foster stadiet. Det har et elektrisk felt, der er 100 gange større og 5000 gange mere elektrisk end hjernen. Forskere har Denne rejse har givet mig en appetit på at må lt energifeltet til 5-8 feet ud fra vores udforske dette med at lukke sit hjerte og hjerter, men det er kun på baggrund at desætte følelsesmæssige blokeringer op om- res manglende må le redskaber. I virkekring det samt hvordan få r vi å bnet og ligheden snakker de om, at det gå r uende jernet disse blokeringer og kan man gøre ligt ud i omkreds, fra hver vores enkelte det selv.? Jeg må erfare ,at jeg aldrig selv hjerte. Så kan du forestille dig, hvordan vi ville have kunne å bne op og inde ud af, den vej igennem kan connecte med univerhvilke blokeringer mm. der lå omkring mit set i det energifelt, der gå r ud fra vores hjerte. Jeg har nu fundet en nem må de, hjerte Endnu vildere må ske, så har jeg lihvorpå jeg spørger kroppen, som har alle ge hørt Wayne Dyer, som blandt andet dine ubevidste svar i sig inspireret af en snakker om, at vi har den uendelige kilde amerikaner. Min tå lmodighed kan bå de eller den guddommelig kildes visdom MOOLA.DK magasin no. 10 2015

visdom inden i os. ’den kilde ligger i lg kærlige relationer til andre. For mig dukmange der forskere i dette også i vores ker der så mange spændende spørgsmå l hjerte. op, som Alt er en eller anden form for energi, bå de SAQ nå r du elsker en anden bliver det også i den stol du sidder på , dine tanker samt et energi felt af at jeg ikke er god nok. Så din sjæl mm, så nå r du vælger som barn kan vi jo lege med tanken om hvad det gør eller voksen at lukke af for dit hjerte af de ved vores relation, energien i relationen å rsager, du nu vælger at gøre det, sætter vi mm. meget genialt nok en energivæg op omkring ,som kan være lavet af forskellige Det er tiden og må ske endnu mere muligt materialer. Altså ud fra vores fantasi og for os nu som tiden er pga. vores bemå ske lidt Harry potter agtigt , men den vidsthedskifte på jorden, at være i konkan være visuelt lavet som en jernvæg el- takt med vore hjerter, som er vores kilde ler træ væg. Kan du fornemme, hvordan du til den uendelige kærlighed vi har i os, som med den væg, kan holde andre mennesker vi oprindelig kommer fra, vores sjæl og lidt eller meget på afstand, og ikke desto visdom som sidder lige så smukt, der i vomindre dig selv. re hjerter. Må ske har du en konstant følelse af ikke at være god nok, og til sidst, så beskytter du dig selv og laver en blokering i din Min personlige erfaring er, at den krop eller omkring dit hjerte for ikke at personlige udvikling vil tage fart blive mere så ret og mærke det så kraftigt. og få mere autenticitet ind i dig, Din kærlighed kan måles i hjernen på hvis dine blokeringer omkring den person du elsker Følelsen der lægger sig som dette lag hjertet er væk. Du vil kunne ople( væg- blokering) , tyndt, tykt eller meget ve en ny måde at være i dit liv på, kraftigt på virker dine relationer. Forskere da dit hjerte pludseligt bliver har fundet ud af, nå r man elsker en person, så kan det må les rent fysisk i den perhørt at dig. sons man elskers hjerne. Så lad os forestille os, at du har et tykt lag i og omkring dit hjerte med en følelse af Ex. jeg er ikke god nok og vi nu ved fra forskere, at vores hjer- Intelligens i vores hjerter er også bevist te frekvens kan må les hos den anden per- ved, at nå r en person få r doneret et hjerte son, så kommer din kærlighed igennem et altså et rigtigt fysisk hjerte fa en anden ilter af energi, der hedder jeg ikke er god person, så sidder hukommelsen fra den nok, som gå r over i den anden persons oprindelig person i hjertets så kaldt hjerne, hjerne. ( hukommelsen) og personen der nu har hjertet oplever må ske at skifte musik Bliver du ligesom mig virkelig nysgerrig smag, smag fra vin til øl. En person oplevepå , hvad mon det skaber i vores relation til de at se den unge kvindes, hvis hjerte han dem vi elsker og kan det mon være med havde få et indopereret`s morder. Tankeskaberen til vores udfordringer i vores vækkende ikke. MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Min personlige erfaring er, at den personli- dig selv lov til ,at det er okay, at føle dem . ge udvikling vil tage fart og få mere auten- Vi kan ikke kun være lyset, det positive- ticitet ind i dig, hvis dine blokeringer om- realistisk set indeholder vi alt. Der sker kring hjertet er væk. Du vil kunne opleve det, at nå r vi begynder at anerkende ,at det en ny må de at være i dit liv på , da dit hjer- er mere end okay at tillade os at være vrete pludseligt bliver hørt at dig. Tidligere de, kede af det og samtidig også have glæhar jeg beskrevet hvordan hjertet kommu- den. Fordi vi er kede af det vrede eller annikere mere til din hjerne end den anden det er det jo ikke enstydigt med at vi er det vej. SAQ nå r blokeringerne er væk, guess hele tiden, men så begynder du at udvikle what så kan du bedre høre/ fornemme dit noget mere harmonisk indeni i dig. hjertets kommunikation til din hjerne. Kærligheden, i den smukkeste forstand Vi er på vej ind i de dybere lag af os selv. Vi indes inden i dig- selvom du ikke altid føer alle på en kollektivt plan i gang med en ler det ,så er der en vej derind, må ske kan stor oprydning af indre og meget gamle du selv å bne den, eller må ske har du ligefølelser. SAQ må ske føler du, at du er lidt som mig brug for hjælp, hvis du gerne vil i skizofren eller at det i øjeblikket skifter gang med en ny rejse mod kærligheden i hele tiden og kontrasterne er store. Det dit indre. Jeg kan personligt fortælle dig ene øjeblik kan alt være godt og det næste om, at jeg nu oplever en så smuk kærliger det ikke og det kan føles, som om du gå r hed i nogle af mine relationer, som jeg alhelt tilbage til følelser, som du troede du drig før ville have turde være i. havde gjort op med for længst. Jeg selv og mange jeg kender oplever dette lige nu. AT leve med et å bent hjerte er det smukke ste sted, jeg har bevæget mig hen. Rejsen med at mærke følelserne og give slip har derudover også få et en ny dimension. kan være guld og kan væSpørgsmål du kan stille dig selv Smerte re ,oplever jeg et nyt sted, at hente din eller din krop: kraft hjem samt din kærlighed. Min klare overbevisning er ,at vi altid vil være på en Har jeg nogle fastlåste følelser i rejse med op og ned gange, det er en stor del af livet, men å bner du op for dit hjertes min krop? hvisken og kalden, så inder du hurtigere Hvor mange fastlåste følelser er gaverne i din smerte eller situationer. der? Namaste

Har jeg en heart wall omkring mit hjerte?

Hvad er vigtigt lige nu. Giv dig selv lov til at lade dig mærke følelserne og brug evt. Gerne lidt tid på at sidde stille og mærke din krop og endnu bedre, så gå i en kærlig dialog med dem.. Giv MOOLA.DK magasin no. 10 2015

IZABELLA RØDTNES Min mission er at åbne op for kærligheden i verden, bringe folk i mere balance og harmoni og åbne op for deres poten&ale, evner og power. Underviser, foredragsholder, mentor, life/business coach, Kranio sekaral terapeut både biomekanisk og biodynamisk. Founder af Body release metoden og laver guiede healings rejser. Jeg arbejder med at åbne folks hjerter, bringe sjælen samt sjæle tab helt ind i kroppen Verne følelsesmæssige blokering i kroppen og hjertet samt bringe balance i krop og sind.

IZABELLARØDTNES.DK

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

STORT UDDRAG AF UMAHRO CADOGAN’S NYE BOG

Alle kvinders sundhedsbibel MOOLA ANBEFALER

”det er en bibel !!” Forfatteren til de populære Køkkenrevolu- Bogen byder desuden på en lang række lækre, sunde opskrifter på morgenmad, tion-bøger Umahro Cadogan har skrevet den ultimative sundhedsbog til frokost, aftensmad, drikkevarer, sødt m.m. kvinder. Bogen kommer omkring kost, som vi helt eksklusivt har få et lov at brintræning, hjernen, hormoner, fertilitet, om- ge et uddrag af her i magasinet. sorgsgen, balance mellem arbejdsliv og familieliv, stress, seksualitet, aldring, moti- Alle kvinders sundhedsbibel kan bå de læses i sin helhed eller fungere som opslagson, afslapning, rekreation, meditation, humor, vægt og meget andet. værk. Umahro Cadogan (f. 1977) er ernæringsDET ER VIRELIG EN BIBEL ! I bogen præsenterer Umahro Cadogan den ekspert med speciale i biokemi. nyeste viden om krop, sundhed, kost, træ- Han er desuden medstifter af Sundhedsrening og velvære. En lang række eksperter volutionen og konsulent for lere helsemedvirker i bogen med viden og gode rå d kost irmaer, og så underviser han i sundfra hvert deres områ de, bl.a. Anne Bech, hed og ernæring og er udvikler af helseAnna Bogdanova, Lone Frank, So ia Man- kostprodukter m.m. Umahro har tidligere ning og mange lere. Det er bogen du bare udgivet bl.a. Køkkenrevolution på høje hæle må læse! Det er virkelig bibelen hvis du vil (2007), Køkkenrevolution (2008) og Hervide alt om at være en sund og stærk kvin- rerevolution (2011). de. MOOLA.DK magasin no. 10 2015

INFORMATION I bogen ﬁnder du virkelig meget sundheds information. Her er rigtig mange timers spændende læsning

VIGTIG VIDEN Bogen er spækket med vigtig viden du ikke vil være for uden

SUNDHEDS TIPS Hele bogen igennem ﬁnder du en masse af virkelig brugbare sundheds tips

INTERVIEWS Virkelig mange spændende og oplysende interviews med en perlerække af seje sundheds kvinder. MOOLA.DK magasin no. 10 2015

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Den eneste måde vi kan hjælpe vores børn, er ved at genﬁnde det smukke individ, vi er født til at være.

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

MARIANNE THYBOE HELHJERTETFAMILIELIV.DK

Vores børn er vores største læremestre, når det kommer til selvudvikling

eg stod der fuldstændig desillusione- Mange voksne har haft en noget mere auret og magtesløs med to skrigende toritær opvækst end vores børn har i dag. unger, udmattet, og med då rlig sam- Forældre vidste bedst, ene og alene, fordi vittighed over at føle, jeg ikke slog til de var ældre end os. Vi så op til vores forsom mor. Jeg vidste ikke, hvorfor mi- ældre, udviste respekt for de ældre, og svane sønner sov då rligt, eller hvorfor det fø- rede ikke igen. Mange husker sætningen: ” les som en kamp at komme igennem da- Du skal ikke gøre, som jeg gør, du skal gøre gen. Det var slet ikke det her, jeg i min vil- som jeg siger”. Vi blev formet, ved hjælp af deste forstand havde forestillet mig, det smæk i den bare, og skam blev brugt som ville blive, nå r jeg blev mor. en helt almindelig opdragelsesmetode. Jeg havde et fantastisk job, og var steget Vi accepterede, at forældrenes må de var hurtigt op ad karrierestigen. Jeg havde gif- ”må den” og langsomt blev det programmetet mig med ham den lækre, og vi havde ret ind i os. Små historier forplantede sig sammen fundet villaen, hvor vi startede inde i vores hoveder. Så som at vi ikke er livet sammen. Det gik godt, og jeg følte, jeg gode nok, ikke kloge nok, ikke smukke havde succes i mit liv, alt landede som det nok, eller ikke vigtige nok. Kan du nikke skulle. Jeg var lykkelig. Jeg havde virkelig genkendende til trå de af det fra din egen styr på det…..lige indtil jeg ik børn. barndom? Du mærker sikker også , at der er sket et Nå r vi selv bliver forældre få r vi en fantaparadigmeskift i forhold til opdragelse og stisk mulighed for at udvikle os, fordi vi familielivet. sættes tilbage i vort nære forældre-barn

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

forhold, denne gang er det bare i rollen digheder og magtkampe med vores egne som forældre. børn. De kommer også til udtryk gennem då rlige valg og beslutninger, for høje forVores børn er som små løgnedetektorer, ventninger til os selv eller til andre, knokder slå r ud hver gang, vi ikke er ægte. Vi len eller via sladren. Vores adfærd, viser bliver gjort opmærksomme på de følelser hvad vi føler indeni - følelser af utilstrækog sider af os selv, vi har lukket ned for. Er kelighed. vi ikke opmærksomme på de små signaler, børnene sender, skruer vores børn blot op Efterhå nden som vi bliver mere bevidste, for fuld volumen, og få r et raserianfald af bliver vi uundgå eligt bange. Vi har ikke den anden verden. lært at stole på vores egen intuition, men har op gennem barndommen lært at være ydrestyrrede. Vi ved derfor ikke altid, hvor En af vores ﬁneste opgaver som eller hvordan vi skal bede om hjælp. Vi søger svarene ved at inde problemerne hos forældre er at hjælpe vores børn vores børn, fordi vi tror det handler om med at bevare sig selv. Den ene- børnenes adfærd. Derefter søger vi svarene eksternt, fx i opdragelsesbøger og forste måde vi kan hjælpe dem, er søger at følge ”må den” at opdrage på , i stedet for at lytte til vores intuition. ved at genﬁnde det smukke individ, vi er født til at være. Der kan være mange lag, vi må grave igennem. Denne proces betyder, at vi kommer til at føle den samme smerte, som den vi Det kan være svært at rumme, at vores blev udsat for i barndommen. Vi føler os børn viser de sider og de følelser, vi har ofte alene og tror, at vi burde vide, hvorlukket ned for. Det gør ondt og kan være dan vi hå ndtere vores følelser indeni, fordi angstprovokerende at genopleve smerten, vi nu er de "voksne". Men vi ved ikke hvorfordi vi ubevidst bliver mindet om det, dan, hvis vores egne forældre, aldrig viste mor og far ikke brød sig om ved os. Men deres følelser. Følelser kom ikke så ofte til det er endnu hå rdere, at gemme på smer- udtryk dengang, bå de for at beskytte os, ten. og fordi det var tegn på , at man var svag og ikke i kontrol. De så r vi har med fra barndommen på virker vores må de at være forældre på . Hel- Jeg havde skruet ned for mig selv og for digvis bor det bedste redskab til selvud- mine følelser og havde dannet en beskytvikling under samme tag som os. En af vo- tende facade. Jeg var den pæne pige, der res ineste opgaver som forældre er at klarede alt men jeg kunne også virke hå rd hjælpe vores børn med at bevare sig selv. og stærk. En ubevidst beskyttelse for at Den eneste må de vi kan hjælpe dem, er holde andre på pæn afstand, så de ikke opved at gen inde det smukke individ, vi er dagede, hvordan det stod til indeni. født til at være. Vi kan ikke hjælpe vores En ubevidst overlevelsesstrategi så jeg ikbørn, hvis vi ikke kan mærke os selv og ikke mærkede, hvordan jeg selv havde det ke kan rumme vores egne følelser. inden i. Fordi jeg ikke var klar til at se på Det kommer til udtryk på mange må der, de så r jeg havde med mig fra barndommen kan komme til udtryk gennem stri- men. MOOLA.DK magasin no. 10 2015

vide bedre. Frustreret over de velmenende rå d ikke virkede. Hvad Søren var der galt med min søn?! Min ældste søn havde en periode, hvor han begyndte at græde over de mindste ting. Efterhå nden som jeg blev ved med at skriHan var nærmest utrøstelig. Han græd og ve, blev jeg bevidst om, hvordan jeg havde græd. Jeg havde så svært ved at rumme lukket ned for mine egne følelser. Jeg kunhans voldsomme følelsesudbrud. Jeg var ne ikke rumme min egen sorg, og derfor frustreret over, at jeg ikke kunne trøste gjorde det for ondt på mig at se dem for ham, hvilket medførte at jeg ind imellem fuld udblæsning hos mit barn. Min frustrablev vred over, at han ikke kunne tage sig tion var i virkeligheden mit ønske om bare sammen. at lægge lå g på , så jeg slap for at mærke barndommens så r med en alkoholisk far. Jeg satte mig en aften og skrev om Victors Jeg må tte som barn lukke ned for mig selv, sorg, der kom til udtryk for fuld udblæs- for ikke at mærke det, der gjorde ondt og ning. Jeg skrev uden meget af det gav me- for at have overskud til at på tage mig det ning i starten. Først handlede det om min ansvar, min far ikke tog, og jeg lukkede ned egen frustration over ikke at kunne hjælpe for at skjule, det der foregik derhjemme, ham, og over han ikke kunne holde op. Jeg for at beskytte min familie. Den overlevelsynes, det var lovt, nå r det skete foran an- sesstrategi forsatte jeg med op gennem lidre. Allervigtigst synes jeg, det var lovt, vet, at være stærk. Men hver gang Victor jeg havde det så dan, og jeg som den voks- græd, pillede han ved mit panser. ne ikke kunne hjælpe min søn. Jeg burde

Børn er små healere, der viser os hvordan det står til inden i os

Jeg begyndte at græde, noget jeg ikke hav- tælle os, at vi er mindre værd. Nå r vi kan de gjort i mange å r. Jeg mærkede, hvordan se på de udfordringer livet bringer os, ved jeg nærmest mirakuløst kunne sidde sam- at se, hvad disse udfordringer forsøger at men med min søn og rumme hans sorg, og lære os, kan vi udvikle os. Vi er alle samså hvordan det fortog sig hos ham. Jeg blev men i skole. Vi er her alle sammen for at igen lov over min utilstrækkelighed som lære at være i livet. Livet er en stor legeforælder frem til nu. Jeg slog mig selv plads. oveni hovedet, men til sidst vendte den til en dyb taknemmelighed og den udvik- Vores børn er små mirakuløse healere, der lingsrejse, jeg var på . Victor viste mig, at hjælper os med at gen inde os selv og elde sejeste mennesker er dem, der tør vise ske os selv ubetinget, men det kan sandederes så rbarhed. At jeg ikke var svag, selv- lig også være de mest krævende. På den om jeg græd. Jeg kunne nu tillade mig selv anden side er det værre at gemme de perat græde igen, hvilket bevirkede at jeg sonligheder af vejen, vi synes er negative, kunne rumme, nå r han græd. Det var en for det vil kræve meget mere af os. kæmpe sejr. Kun nå r vi er i kontakt med os selv, kan vi være noget for os selv og vores børn. Når vi kan se på de udfordringer Den vigtigste relation i vores liv, er relatiolivet bringer os, ved at se, hvad nen til os selv. Virker relationen til os selv fungere alle andre relatidisse udfordringer forsøger at læ- ikke optimalt, så oner i vores liv heller ikke optimalt. Vi ænre os, kan vi udvikle os. Vi er alle drer vores omgivelser ved, at ændre os sammen i skole. Vi er her alle selv, ikke den anden vej rundt. Derfor handler det ikke om vores børns adfærd, sammen for at lære at være i livet. det handler om os selv. Verdenen er et gigantisk spejl, og vores børn er vores største spejle. Victor blev storebror i en alder af bare 22 5 trin til at blive den du må neder. Han var for lille til at forstå , var født til at være hvorfor han pludselig skulle dele sin mor Accepter at dine forældre gjorde og far med sin lillebror. Lillebror fyldte deres bedste. Alle forældre gør meget, de første å r af sit liv. Derfor trak det bedste de kan, ud fra de forudVictor sig, til der igen var plads til ham. sætninger og den historie de har Han havde efterhå nden ophobet en del med sig. Samtidig var det ikke vel smerte, han trængte til at komme af med. set at vise eller tale om de følelser, Hvilket han heldigvis kom af med. smerte og angst, de bar på . Vores forældre prøvede at introducerer Nå r vi bliver bevidste, kan vi gøre noget os til deres verden, fordi de ønskeved vores situation. Vi kan støtte os selv og de at skå ne os for de ting, de havde vores børn, og vi udvikler os, i samspil lært i livet. De vidste ikke, at det med familien. ikke kan lade sig gøre. Deres erfa ringer er ikke vores. Ligesom dine Hver dag er fyldt med noget livet forsøger erfaringer ikke er dine børns. at fortælle os. Livet forsøger aldrig at for-

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

2. 3. 4.

Tag ansvar. Hvis du peger ingre ad og skyder skylden på andre, fralægger du dig ansvaret for din egen adfærd. Ved at på lægge andre ansvaret, mister du muligheden for at på virke din egen situation. Du gør dig selv handlingslammet. Tag ansvar for dit eget liv. Kun du kan. Stop op og mærk. Giv dig selv lov til at græde og rase. Sørge over dine tab og mærke smerten. Kun ved at favne smerten, kan du sætte den fri. Bed egoet holde kæft og sæt dig selv fri. Du er ikke din historie. Svære tider i dit liv er ikke dem, der de inerer, hvem du er. Det er blot et øjeblik, der passere forbi. At hænge fast i en gammel historie, er det samme som, at gnide i et så r, og tro det forsvinder. Et så r skal have ro for at hele. Det samme gælder gamle historier, der ikke længere tjener dig. Hvis du bliver ved med at holde fast i de gamle historier om dig selv, kan du ikke hele. Du er ikke det, der skete i din barndom eller det der skete dig for 5 minutter siden på Facebook. Hver gang du er stille, udvikler du dig. Forvandling sker nå r vi er stille i vores sind. Lige som larven, der nå r den sidder helt stille i noget tid, sætter sig selv fri som en smuk sommerfugl. Gå på opdagelse. Prøv at lægge mærke til, hvordan det indre og det ydre hænger sammen. Se nysgerrigt på hvordan dine børn spejler dig. Gå på opdagelse i de mindre kendte sider af dig. Sider af dig selv, du har gemt af vejen og nu indes frem fra gemmerne igen. Efterhå nden som lagende af skam, skyldfølelse, mindreværd, utilstrækkelighed, perfektionisme og kontrol skralles væk, kan det føles skræmmende. Tag derfor bitte små selvkærlige og udviklende skridt. MOOLA.DK magasin no. 10 2015

MARIANNE THYBOE Vi kan ikke ændre måden, vi er opdraget på, men vi kan lære af vores erfaringer. Vores børn viser os, hvem vi i virkeligheden er, for de kopiere, det vi siger, gør og føler, og det gør dem &l vores største læremestre. Via mine produkter lærer du at aRode, hvordan dine børn spejler dig, så du kan håndtere konﬂikter på winwin måden, og du får redskaber &l at få healet din for&d, og få skabt et harmonisk familieliv og du opnår ægte selvindsigt. Læs mere på

HELHJERTETFAMILIELIV.DK

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

LENA ØRUM BALANCE-LIV.DK

ENGLEKORT magi & healing, i en ellers lidt kedelig og grå hverdag… Jeg kan ikke huske hvornår jeg købte mit første sæt englekort, men jeg husker følelsen af at sidde med de her smukke kort i hånden for første gang.

eg kan ikke huske hvornå r jeg købte Den dag i dag kan jeg stadig blive rørt over mit første sæt englekort, men jeg hu- deres akkurate og præcise budskaber de sker følelsen af at sidde med de her giver til mig, og mine klienter. Det bedste smukke kort i hå nden for første gang. af det hele er, at englene er så højtvibreDet var mit første møde med englene, rende væsener, at jeg ved at de altid vil vejhvor jeg endelig kunne få sat ”ansigt” på de lede mig og andre til, at følge dé t der er til dejlige lysvæsener. Jeg husker også hvor- vores højeste bedste. Englene anser ikke dan følelsen var da jeg første gang prøvede egoet som en vigtig vejviser – de ser dit at trække et englekort. smukke hjerte, som din vigtigste vejviser. Englene ser dit smukke hjertevarme po For jeg blev imponeret over, hvor meget tentiale du har. De vil altid støtte dig i, at det kort føltes rigtigt for mig. Kortet gav så følge dit hjertes hvisken. Nogle gange kan meget mening for mig, at jeg kunne mærke det godt være vanskeligt for os at høre, og det helt ind i hjertet. Det betød så uendelig derfor er englekortene så super gode redmeget for mig, at få englenes bekræftelse i, skaber til, at få os tilbage på rette spor. De at de rent faktisk hører mig, og gerne vil taler til dit hjerte. De puffer til dit hjerte. hjælpe mig.

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Englene elsker nå r vi beder dem om hjælp, endnu bedre at kende nu, og bruger englefor det er derfor de er her. De er her for at kortene dagligt til mig selv, eller til mine hjælpe os, at guide og vejlede os, og heale klienter som ønsker vejledninger fra engos. Alt sammen noget du og jeg kan få lene. hjælp til via englekortene.

Du kan spørge englene om I dag har jeg mange englekort. stort set alt. Omkring 15 sæt. De leste af mine er lavet

Vi skal dog altid have i mente, at englekoraf Doreen Virtue. Jeg har så mange fordi at tene og svarene er vejledninger. Det er ikjeg i sommeren 2015 bestemte mig for at ke endegyldige svar fordi vi mennesker er lære mere om englekort. Fordi jeg gerne udstyret med vores egen fri vilje. Vores frie ville bruge dem mere i min egen hverdag, vilje gør at vi selv bestemmer, om vi vil følmen også fordi jeg ville lære at hjælpe ange englenes vejledninger eller ikke. dre igennem englekortene. Så jeg tog en uddannelse i at trække og forfortsættes….. tolke englekort. I dag kan jeg kalde mig Certi iceret Angel Card Guide, og det er jeg bare så super glad for. Jeg har lært englene

Fra Bog & mystik Budskaberne i disse englekort er korte og klare, hvilket gør det muligt for dig at foretage tydelige og utvetydige læsninger.

De kort viser hvordan du fortolker hvert enkelt korts generelle betydning, og rummer et kanaliseret budskab fra hver enkelt gudinde.

Pris kr. 219.Pris kr. 219.-

Mary, Queen of Angels Oracle Cards er for folk af alle trosretninger og overbevisninger &l at bringe den utrolige energi fra Maria ind i dit hjerte.

Mythical Goddess Tarot er lige så meget et kunstværk som et åndelig værktøj. Kunstelskere og tarot entusiaster vil ﬁnde de-e tarot sæt som en magisk overraskelse.

Pris kr. 219,-

Pris kr. 239,-

Disse orakelkort er specielt designet &l at hjælpe dig med at manifestere dine mål, livs formål og guddommeligt inspirerede drømme Pris kr. 219

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Disse kort og ledsagende guidebog på engelsk vil hjælpe dig fortolke de tegn, der er omkring dig, fra din natlige drømme &l symboler i dit vågne liv Pris kr. 169.-

fra Seishin Super ﬁne orakel kort af kunster Ou& Harma. Brug dem som dagens fokus eller budskab. 1 sæt indeholder 30 stk. Pris kr. 250,-

stedet for mit hjerte og englenes svar. Det er ret smart, og en rigtig god rettesnor for For mig fungerer det perfekt, at lave mine mig. englekortlæsninger skriftligt. Nå r jeg skriver kommer jeg nemlig i et godt low, og Hvis du har den mindste interesse for engnå r jeg er i det low, så ved jeg, at det er le, vil jeg klart opfodre dig til, at prøve engfordi englene hjælper mig med at skrive lekort. Kortene bringer os så meget tættedet der skal skrives. Hvis jeg derimod har re med englene. Man kan vel godt sige, at svært ved at skrive og lakker lidt rundt i vi trækker himlen ned til jorden – og det er det, så viser det mig, at det er fordi jeg da magisk, healende og opløftende. kommer til at bruge mit hoved, min logik, i ♥ Lena Ørum

Online englekortlæsninger

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Jeg har forskellige uddannelser/kurser i bagagen, som jeg elsker at beny-e mig af, og gerne sammensæ-er i mine behandlinger. Bl.a. er jeg zoneterapeut med speciale i behandling af gravide, babyer og børn. Herudover er jeg Reiki Healer, samt Angelcard Guide (englekortlæser), og Access Bars behandler. Jeg ser al&d på mennesket som en helhed. Det vil sige jeg ser rundt om hele mennesket. De-e er meget vig&gt i mine øjne for at opnå det bedst mulige resultat. Jeg arbejder meget gerne online. Det eneste jeg dog ikke kan &lbyde online er Zoneterapi & Bars behandlinger. Men jeg kan al&d bruge den viden jeg har herfra online. Jeg vil meget gerne invitere dig &l, at hoppe over på min hjemmeide og se hvad jeg kan &lbyde dig. Jeg har hele &den gang i noget. Jeg elsker at udvikle mig, og jeg elsker at se andre mennesker udvikle sig, så de kan ﬁnde frem &l deres unikke balance i deres liv.

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

BALANCE-LIV.DK

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

SIGNE FIND SIGNEFIND.DK

ET SMUKT MIRAKEL Jeg har vendt mig selv på vrangen, også når det var grimt, for at gøre mig fri af fortidsfængslende adfærds-og tankemønstre. Ikke for at ﬁnde ind til en bedre udgave af mig selv - for jeg er vild med ridser i lakken og upolerede mennesker (mig selv inklusiv) – men for at forsøge at blive en mere balanceret kvinde, mor, kæreste, datter, veninde mm.

eg har for nylig oplevet det smukkeste tilgængelige. Bare det at være. En stor udmirakel! For anden gang i mit liv er jeg fordring for mange af os, der er opvokset blevet mor til et lille vidunder, der på og lever i et samfund, der hylder (de gode) ineste vis undersøgende og naturligt præstationer. oplever alt for første gang. Fordomsfrit og med tillid til verden omkring hende kigger Det at de inere sig selv ud fra præstationer hun intenst i mine øjne, reagerer på berø- og evner kender jeg alt for godt selv. Og ring og kontakt og ja -er hele tiden i udvik- det på bå de godt og mindre godt. For mig ling. Hver dag sker der noget nyt men helt har det blandt andet betydet en stærkt ududen forcering. Det er så inspirerende at viklet evne til at præstere og levere og ikke være vidne til . Og som mor selvfølgelig en lade mig distrahere af indre uro. Men også del af! Jeg bliver mindet om, hvor stort po- en tendens til tidligere at overdøve min tentiale for indsigt der i virkeligheden er i egen indre stemme. Det har jeg lavet om de helt små ting. Det umiddelbare og frit på …..

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Balance i en upoleret sjæl inder os. Altid vil vi være forbundne og Interessen og behovet for selvudvikling relaterede til hinanden, naturen og univerhar altid eksisteret i mig. Jeg har så længe, set. Det er så int og essentielt at blive klojeg erindrer været fyldt af en kæmpemæs- gere på sig selv, egne mønstre, uhensigtssig nysgerrighed for, hvorfor dels jeg selv- mæssig adfærd mm. men ligeså afgørende men i mindst lige så høj grad andre om- er det, at vi ser os selv i relation til andre kring mig - tænker og agerer, som vi gør. mennesker. Observerer hvilke roller vi indOg jeg har analyseret (til tider overanaly- tager, hvordan og hvor meget vi å bner os, seret), hvilke bevæggrunde jeg og mine hvor meget vi tager imod og hvor meget vi nærmeste kunne have for at sige, gøre og giver ud af os selv. For det er helt afgørenføle, som tilfældet nu var. Tiltrukket af tan- de i forhold til vores egen udvikling. Nå r vi ken om at blive klogere på mig selv har få - med opmærksom bevidsthed kigger på os et mig til at pløje alverdens bøger om psy- selv og forstå r, at vi er en del af en større kologi, selvudvikling etc. igennem, uddan- sammenhæng, giver arbejdet med sig selv lige pludselig så meget mere gevinst. Men det der for mig at se er helt afgørende er, at vi forstår os selv For en ting er at kigge indad og blive klogere på sit eget indre landskab. Noget ansom en del af en større det er at forstå sig selv i forhold til omverdenen. For alt det indre arbejde er meget sammenhæng uanset, hvor i mere værd, hvis vi også har en forstå else verden vi befinder os. for, at andre kan tænke, føle og være et andet sted tanke-og følelsesmæssigt end vi ne og kloge mig på områ det. Og ja -jeg har lige er. Og hvad kræver det? Ansvar. Klarvendt mig selv på vrangen, også nå r det hed. Empati. Ansvar for egne følelser, klarvar grimt, for at gøre mig fri af fortids- hed i forhold til at melde vores sandhed ud fængslende adfærds-og tankemønstre. Ik- og det med en stærk empati for vores ke for at inde ind til en bedre udgave af medmennesker. mig selv - for jeg er vild med ridser i lakken og upolerede mennesker (mig selv inVi spejler os i hinanden, udvikler klusiv) –men for at forsøge at blive en mere balanceret kvinde, mor, kæreste, datter, os i mødet med hinanden - dog ikke veninde mm. altid med samme hastighed. Med fare for at være udansk pralende syOg det er helt okay. nes jeg egentlig det gå r fremad, men stadig med masser af plads til mere udvikling, balance og ja –selvudvikling. Ikke kun en individuel disciplin Der hvor det kan gå galt, er nå r vi dyrker En større sammenhæng selvudvikling som en individuel disciplin Men hvad betyder selvudvikling? og bliver så stædigt kloge på os selv, at vi Er selvudvikling et inere ord for selvcen- glemmer eller undlader at se på os selv trering, narcisisme eller so istikeret navle- som den bidragende brik i universet, vi ogpilleri?? Må ske. Jeg synes det nu ikke. Men så er. At vi alle sammen er en del af et størdet der for mig at se er helt afgørende er, re hele, og at vi uanset om vi vil det eller at vi forstå r os selv som en del af en større ej, på virker og på virkes af andre mennesammenhæng uanset, hvor i verden vi be- sker og omstændigheder omkring os. MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Kunsten, eller det afgørende om ikke andet, er at alle de gode intentioner om at blive en bedre, lykkeligere, skønnere, sejere version af sig selv ikke bliver til et projekt, vi bare forventer andre er med på . Men nå r vi bå de arbejder på egen banehalvdel, og samtidig har en bevidst tolerance og rummelighed over for andre menneskers situation i livet, så er udviklingspotentialet så meget større. Og smukkere. Fordi du betyder noget for mig, og det er ikke ligegyldigt, hvordan jeg ser dig og lytter og taler til dig. Og omvendt. Nyt liv Min lille datter Ella udvikler sig hver dag. Det tempo en baby lægger for dagen i sin

SIGNE FIND Vil du blive bedre &l at ly-e &l dig selv og dine inderste ønsker og værdier? Min fornemmeste opgave i mit arbejde med dig er at skabe balance, selvindsigt og øget bevidsthed , så det bliver dig klart, hvilket poten&ale der ligger i at kende &l egne tanke-og adfærdsmønstre. Øget bevidsthed er første skridt hen imod en posi&v forandring, og giver dig mulighed for at handle i dit liv, og i dine rela&oner både &l dig selv og din omverden!

Læs mere på

SIGNEFIND.DK

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

udvikling er umuligt at matche. Men alligevel oplever jeg, at bå de jeg selv, min mand og min dejlige, lækre søn på ire, som nu er blevet storebror, alle udvikler os i den nye situation, vi som familie er i. Fordi vi kærligt er tvunget til at rede inere os selv og stå r over for nye udfordringer. Sammen og hver for sig. Nærhed, kærlighed og interaktion med andre er så vanvittigt afgørende for vores fælles udvikling – og nå r der fyldes op på dette plan, synes jeg det er helt vidunderligt og vigtigt med indadvendt fordybelse i egen navle….. ∎

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

MOOLA FOKUS Bo Selmlov har i denne måned skrevet en artikel om

RECONNECTIVE HEALING

Hvorfor Reconnective Healing® kan hjælpe, hvis alt andet ikke kan!

Har du en tilbagevendende lidelse eller et problem, du ikke kan slippe af med, selvom du har prøvet alt? Læs her hvorfor Reconnective Healing kan hjælpe, hvor alt andet ikke kan. Ingen manipulation Det er mere en invitation - man kan sige, Forestil dig at blive sænket ned i et kar at der bliver å bnet nogle døre, som du kan fyldt med energi - og at energien selv in- vælge at gå ind ad. Dette skaber mulighed der derhen, hvor du er i underskud, der for transformation på alle planer: fysisk, hvor du har mest brug for den! Selvom det mentalt, følelsesmæssigt og spirituelt. ikke er helt nøjagtigt det, der sker, er det et rigtig godt billede til at illustrere, hvad Men har jeg ikke brug for et skub nogle det er Reconnective Healing kan, som intet gange? Det korte svar er “nej”. Det er kroppens og andet kan. I alt anden behandling foregå r der i større sindets natur at vende tilbage til sin pereller mindre grad en manipulation - det er fekte balance, præcis som nå r et så r heles behandleren, der bestemmer hvor der af sig selv. Det gør din krop, nå r den er paskal sættes ind, eller hvor energien skal rat til det. Man kan godt manipulere kropkanaliseres hen. pen hå rdhændet, og få et int resultat ud Reconnective Healing bliver faktisk slet af det, men det er ikke altid noget du har ikke betegnet som behandling eller terapi. brug for. Og det er langt fra sikkert at man MOOLA.DK magasin no. 10 2015

inder den dybere bagvedliggende å rsag igen. Det er ganske enkelt ikke en naturlig på denne må de. må de at blive helbredt på , selvom det er nødvendigt en gang imellem. Hver ting til Du får hvad du har brug for - ikke hvad sin tid - hvis jeg er kommet slemt til skade, behandleren tror du har brug for! vil jeg afgjort hellere have en dygtig kirurg Vi mennesker bestå r af energi, og en syg- end en healer til at hjælpe mig. dom skyldes en ubalance i denne energi, som forhindrer kroppen i at helbrede sig Du behøver kun 3 sessioner selv. Problemet er at din krop og dit sind En anden meget bekvem ting er, at erfaer en utrolig kompleks konstruktion. En ring viser, at 1-3 sessioner ofte er nok. dygtig alternativ/traditionel behandler vil Derefter anbefales det at lade virkningen i mange tilfælde kunne inde frem til, hvor udfolde sig i 3-6 må neder, inden du på ny ubalancen er, og sætte gang i helingspro- tager stilling til, om du føler behov for mecessen. re. Du behøver heller ikke at bekymre dig meget for tilbagefald - den effekt du opnå r, Men selv den dygtigste vil aldrig kunne vi- er som regel livslang, så det er ikke noget, de det hver gang. Det nye er, at man ikke du skal gå til i å revis. behøver at vide det. Det er som at blive be- handlet af en perfekt intelligens, der ved Anerkendes som verdens førende af vipræcis hvad der skal gøres. Din krop kla- denskaben rer resten selv, nå r bare den bliver sat i Det er interessant at videnskaben nu for forbindelse med denne energi. Den begyn- alvor er kommet på banen. Det er et fakder at svinge i takt med disse helbredende tum, at Reconnective Healing har givet frekvenser, præcis som en guitarstreng, nogle helt usædvanlige og bemærkelsesder bliver sat i svingninger af en anden. værdige resultater, og det er noget, der har

“

Hvis du er heldig kommer din healing på den måde du forventer – hvis du er rigtig heldig kommer den på en måde, du aldrig havde drømt om – en som Universet har designet specielt til dig.” – Dr. Eric Pearl

Du får ikke altid det du ønsker - nogle få et førende videnskabsfolk verden over, gange får du noget endnu bedre til at spærre øjnene op. Vores vestlige tankegang elsker at drømme om mirakelpiller, der løser vores problem Man har blandt andet sammenlignet 142 omgå ende. Det er bare ikke så dan kroppen forskellige former for healing, og fastslå et og sindet fungerer - må ske nogle gange, en ting - det kan måles, at Reconnective men ikke altid. Healing opfører sig helt anderledes end noget andet, man hidtil har kendt til. Man Du kan godt vælge at få knækket din ryg har blandt andet på vist, at Reconnective og hå be på det bedste, jeg har selv haft Healing reparerer og restrukturerer selve glæde af det lere gange. Men sjovt nok dit DNA! vendte problemet også tilbage igen og MOOLA.DK magasin no. 10 2015

Eric Pearl og The Reconnection® Reconnective Healing blev introduceret af Dr. Eric Pearl for lidt over 20 å r siden. Han har i samarbejde med forskere, forbundet med institutioner som Harvard, Yale og Stanford, medvirket i banebrydende studier om Reconnective Healing og dens gavnlige effekt på mennesker.

har deltaget i adskillige af de største tvprogrammer i USA. Han har skrevet bestselleren “Den ny healingenergi – helbred andre, helbred dig selv”, som er udgivet på 39 sprog, og anerkendes af kendte personligheder som Deepak Chopra, MD (Doctor of Medicine) og Dr. Wayne Dyer. Han har undervist mere end 90.000 over hele verden.

Eric Pearl har lavet en præsentation for FN og holdt foredrag i et udsolgt Madison Se www.thereconnection.com/science-and Square Garden, har optrå dt i kendte me- -research for videnskabelig dokumentatidier som CNN og The New York Times, og on.

BO SEMLOV Jeg har al&d fundet størst glæde i livet ved at ly-e &l andre mennesker, og ved at hjælpe dem med de problemer de kæmper med. Healing er den bedste måde jeg kan fores&lle mig at gøre det på. I øjeblikket er videnskaben og energimedicin ved at mødes med has&ge skridt – det er derfor min store passion at få healing helt ned på Jorden, og gøre det mere &lgængeligt MOOLA.DK magasin no. 10 2015

for den brede del af befolkningen. Jeg er kvalitetsbevidst, og det er afgørende for mig at jeg kan stå 100% inde for det jeg laver. Derfor har jeg valgt at &lbyde Reconnec&ve Healing, som jeg anser for at være frem&dens healingform. Læs mere på

BOSEMLOV.DK

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

LISBETH OLESEN TALENTFULDEKVINDER.DK

NÅR HOVEDET GLEMMER OG KROPPEN HUSKER Kroppen husker alt! Vi lagrer alle vores oplevelser gennem livet i vores underbevidsthed og det sætter spor i psyken, ikke mindst de følelsesmæssige reaktioner knyttet til en særlig skelsættende begivenhed eller periode i vores liv. Hovedet glemmer, hvad vi har oplevet, men kroppen husker og følelserne taler deres helt eget sprog, som vi kan have glæde af hjælp til tolkning af. Også for at kunne gøre os fri af fortiden.

å min usikkerhed i dag er knyttet op på jobbet. Også selv om vi i princippet ikke på oplevelser helt tilbage fra dengang behøver at være venner, så har jeg tillagt i 3. klasse?" konstaterer hun bå de det en enorm stor betydning at være veloverrasket og eftertænksom. Hun er lidt". 34 å r, ansat som projektleder i den inan- Hun sidder igen i stolen overfor mig og er sielle sektor, er gift og har 2 børn. tilbage i nuet, efter at være bragt ud af den "Det er godt nok utroligt, at det sidder så hypnotiske tilstand, som hun blev guidet dybt i mig. Jeg har været meget påvirket af ind i for at få kontakt direkte til underbemobningen gennem alle årene, der er gået vidstheden og inde nye svar fra fortiden. siden dengang. Det vidste jeg slet ikke. Det Behandlingen med brug af hypnosetekniker jo så længe siden - over 25 år... Jeg kan ker kaldes hypnoterapi/hypnoanalyse og sagtens huske +lere situationer, men jeg var er en metode til at skabe nye indsigter og slet ikke bevidst om, at det åbenbart stadig forvandling på forbavsende kort tid. sidder i mig og påvirker mig i min daglig- dag. At det er årsagen til at jeg stadig kan I denne case inder hun ud af, at ubehaget, blive bange for, at andre ikke kan lide mig som har siddet i kroppen gennem alle å re-

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

-ne handler om frygten for at være udenfor dringer med at inde eller varetage drømfællesskabet. Hun bliver klar over, hvor mejobbet i et konstruktivt samarbejde meget tidligere oplevelser stadig på virker med andre på arbejdspladsen. hendes må de at give udtryk for meninger og i det hele taget kommunikere på ar- Mennesker, som oplever at det er svært at bejdspladsen. Hun har holdt sig tilbage for få kontakt til, tale om og forløse gamle og at undgå (igen) at føle sig misforstå et. Det ubevidst fortrængte følelser kan have glæhar styret hende langt mere end godt er. de af hypnoterapi og vil opleve det som en Efter at hun få r hjælp til at slippe gamle blidere terapiform end eksempelvis gefølelser som utryghed, ensomhed og en fø- staltterapi, der typisk opfattes som mere lelse af at være anderledes og ikke føle sig konfronterende omend yderst effektfuld god nok, bliver der plads til at udvikle og som selvudviklingsmetode. forankre nye følelser. Hun bliver sin egen bedste ven, og stopper den evindelige selv- Under hypnosen arbejder kvinderne med kritik. Hun udvikler selvaccept og begyn- at opløse negative følelser som stadig sidder at føle sig god nok. Hun begynder at der lagret i kroppen og rumsterer i psyken. kunne lide sig selv, som hun er. Fremover Tegn på ubalancer i systemet er f.eks. ubevil det betyde, at hun bliver modigere og i vidste spændinger i kæberne, hovedet ellangt højere grad giver udtryk for sine ler skuldrene, migræne, irritabel tyktarm, holdninger, også selvom andre er uenige trøstespisning eller då rlig nattesøvn. Alt med hende. Nu ved hendes underbe- sammen kan være udtryk for kroppens vidsthed, at hun ikke bliver ekskluderet fra må de at fortælle at der er noget, som ikke fællesskabet, blot fordi andre er uenige føles rigtigt eller noget er ikke helt landet med hende og hun lever med erkendelsen på rette hylde i psyken. Sindet fungerer af, at hun ikke behøver at være venner billedligt talt som en harddisk, hvor vi kan med alle for at samarbejde på arbejdsplad- komme til at overloade eller fejllagre inforsen. mationer, som ikke skal bruges til noget fremover. Vores hjerne lagrer alle oplevelser og det Selvudvikling styrker vores kan være vanskeligt at knække koden eller underbevidsthed i at handle løse op for den knude, som få r fortiden til bremsen i nutiden, selvom vi , nutidigt på baggrund af tidligere at træde på nå r vi ser mere objektivt på tingene, ikke erfaringer og livslang læring har noget at frygte som voksne. Men vores underbevidsthed oplever det noget anderledes. Den søger det trygge og De kvinder, som jeg møder i min private forudsigelige - også selv om det ikke er det praksis, søger effektiv og må lrettet hjælp mest hensigtsmæssige reaktionsmønster i til selvudvikling. Nå r de kommer, har de en given situation i nutiden. oftest en anelse om, hvad det handler om eller en indre følt fornemmelse af, at noget I dette tilfælde handlede det om at få konikke er helt på plads og fungerer som det takt til den meget grundlæggende og dybt skal for dem i dagligdagen. De kan opleve, forankrede følelse af at være udenfor fælat der ikke er overensstemmelse mellem lesskabet og helt alene. En følelse som er det ydre og det indre. De kan have udfor- nærmest ubærlig for en lille pige og som MOOLA.DK magasin no. 10 2015

som kræver voksnes hjælp til at hå ndtere. som hun kan huske. Det har gjort det Vi har jo alle været 11 å r engang og må ske svært for hende at holde af sig selv og at på egen krop oplevet, hvor ked af det man lade andre holde af hende. Hun føler ikke kan blive over ikke at være veninder med rigtig at hun hører til nogen steder og trinogen (også selvom det bare er for en en- ves heller ikke arbejdsmæssigt. Overvejer kelt dag). at sige op, men har ingen fremtidsplaner. Hun har svært ved at sætte ord på , hvad Jeg bliver igen og igen forundret over kom- det handler om og hun ved ikke, hvad hun pleksiteten af sammenhængen mellem vo- kan gøre ved det. Hun er ked af det og tæt res tanker, følelser og kroppen. Og set i til- på at være træt af livet. knytning til sammenhængen mellem vores bevidsthed og underbevidsthed, og vores Efter at være blevet guidet ind i hypnosen, (ofte manglende) evne til at skelne ople- der bedst kan beskrives som en meget afvelser i fortiden fra oplevelser i nutiden og slappet tilstand, hvor kroppen bliver tung handle derefter. Det er en meningsfuld ud- og nærmest sover samtidig med at man fordring at lære sig selv bedre at kende og kan høre alt, hvad der bliver sagt og også langt fra alle tager denne udfordring op. Vi er i stand til at svare på spørgsmå l, beder kan blive enormt bange for vores egne fø- jeg kvinden om at lade kroppen og sindet lelser. Ikke alle har lært at være fortrolige glide direkte tilbage til en tidligere situatimed alle slags følelser og udviklet kompe- on, oplevelse, hændelse, der har alt at gøre tencer til at hå ndtere følelser som eksem- med følelsen af at være uønsket og uelsket. pelvis ensomhed, vrede, sorg, frygt, afmagt Det lykkes hendes ret hurtigt at spore føeller utilstrækkelighed. Det er ikke menin- lelsen ret langt tilbage og jeg spørger hengen at vi skal undgå disse følelser i livet, de: men vi skal udvikle en fortrolighed og ro- Så der, hvor du er nu (tilbage i tiden) , er busthed til at kunne hå ndtere følelserne, det mørkt eller lyst? så de ikke helt overmander os og vi tror at Hun svarer: "Det er mørkt" der er noget galt med os. Er du indenfor eller udenfor? Hun svarer: "Indenfor" Her kommer hypnoterapi i kombination Er du alene eller sammen med nogen? med psykoterapi og coaching til sin ret, da Hun svarer: "Jeg tror, at jeg er indeni min vi bå de arbejder med og omprogrammerer mors mave. Det er farligt. Nogen forsøger at underbevidstheden (som gør hele arbejdet stikke til mig. De vil have mig ud. Jeg må ikselv via guidning) og bagefter sætter fokus ke være der. De er efter mig. Jeg trækker på de nye bevidstgørelser og muligheder mig tilbage og forsøger at gemmee mig." for at udvikle nye tanke- og handlemå der Hun er bange og græder. Jeg bringer henfremover. de straks ud af situationen ved at bede hende om at forestille sig, at hun svæver CASE NO. 1 En midaldrende kvinde, som er single og op over situationen og ser det hele udefra uden børn, kontakter mig, fordi hun er led og herefter starter selve hypnoterapien. og ked af at bære rundt på en følelse, som Hun få r helet det indre barn. Vi arbejder hun selv beskriver som en nærmest kar- med at bekræfte hende i, at hun overlevemisk sorg. Hun føler sig uønsket og uelsket de den traumatiske hændelse. Det lykkes og har haft det så dan altid. Lige så længe at berolige og gøre den side af hendes perMOOLA.DK magasin no. 10 2015

personlighed, der har mærket og følt døds- CASE NO. 2 angst mere tryg og rolig. Vi arbejder stille En talentfuld kvinde i slutningen af tyverog roligt hen imod, at følelsen af at være ne, kæreste og ingen børn, fortæller i staruønsket og uelsket bliver erstattet af nye ten af en session: "Der er noget, som holder følelser af selvværd og retten til at leve nu. mig tilbage. Jeg bekymrer mig alt for meget Endda med ret til at leve et godt liv og med og er skrækslagen for at prøve nyt, selvom bekræftelse af, at hun er værd at elske og det er det, jeg er blevet ansat til i mit nye at hun fremover elsker sig selv ubetinget. job. Jeg er vildt bange for at tage beslutnin ger, hvis andre ikke er enige. Jeg har behov Bagefter re lekterer hun over, om hændel- for noget mere styrke og handlekraft. At blisen egentlig er sand. Om hun virkelig har ve mere modig og sikker på mig selv. Det er været udsat for så voldsomt et angreb, lidt som om jeg går og venter på mig selv som en illegal abort var. Om det virkelig er og nu skal der ske noget. Det sagde min hændt hende? Vi ved det ikke. Hendes mor veninde også til mig." lever ikke mere, så hun kan ikke spørge hende. Hun ønsker min hjælp til at inde ud af, hvad der er å rsagen til, at hun gør som I denne case bliver det vigtigste at få for- hun gør og dermed få mulighed for at sætankret nye følelser af, at hun har ret til at te tingene i perspektiv og bringe sig selv være til her i verden og at hun har ret til at videre. Selvudviklingsprocessen kommer leve. Jeg hjælper hende til at læse den vig- til at bestå af en kombination af psykoteratigste opgave fremover, nemlig at elske sig pi og behandling med hypnoterapi, og efselv ubetinget og igen og igen gøre gode terfølgende livscoaching med fokus på opting for sig selv, der bekræfter at hun er stilling af må l for fremtiden. værdifuld og værd at elske. Det kommende stykke selvudviklingsarbejde handler om, at hun er omsorgsfuld, nænsom og kærlig Selvudvikling handler om at skabe overfor sig selv. Også i tankerne, så hendes selvindsigt og selvbevidsthed som indre selvsnak er rummelig og tolerant, grundlag for nye tanketanke- og handlefrem for hå rd og kritisk. Præcist som man ville gøre ved et lille uskyldigt og hjælpe- mønstre løst spædbarn, som har behov for kærlig Vi har som mennesker godt af at lære os omsorg, beskyttelse og pleje. Og det bliver selv og vores historie bedre at kende. Det vigtigt at gentage bå de med ord og hand- handler om at udvikle selvindsigt, så vi linger, så hun gradvist kan komme til stede forstå r vi os selv bedre og bedre er i stand i sit liv og begynde at få tillid til at verden til at rumme og acceptere os selv. Bå de de er et godt sted at være og at andre også vil positive og de negative sider af os selv. Oghende det godt. så selvom det vi gør ikke er hensigtsmæs sigt, så bliver det forstå eligt. Selvaccept er nøglen til fortsat personlig Selvudvikling er en udvikling. Nå r vi stå r ved, at vi er som vi er (blevet) og ser vores situation som den er livslang proces (uden ilter), skaber vi selv det bedste grundlag for at videreudvikle os selv personligt, socialt og ledelsesmæssigt. MOOLA.DK magasin no. 10 2015

og nutidige, der passer bedre til der, hvor vi er. Udfordringen bestå r i at erkende og accep- Det kan være yderst frustrerende at opletere at ja, jeg har gennem tiden udviklet ve, at der ligesom ikke rigtig kommer nognogle strategier og overlevelsesstrategier, le svar indefra, nå r man vælger selv at resom jeg nu er bevidst om og derfor kan ar- lektere og tage fat om problemstillingen. bejde med at ændre. Især, hvis man som ambitiøs og dygtig En overlevelsesstrategi kan f.eks. være at kvinde er vant til hurtigt at kunne ræsonspille cool og sætte en facade på , der sig- nere sig frem til en forklaringsmodel og en nalerer, at jeg har totalt styr på det hele. løsning for herefter at være handlekraftig og energisk - og i det hele taget kender sig selv for bå de at være mentalt skarp og Selvudvikling, hvor man hurtig. beskæftiger sig terapeutisk med Nogen gange skal der hjælp til at få kigget i fortiden og arbejder på at bakspejlet. Det kan hjælpe at skabe eller købe sig til forløse gamle, fortrængte f slukket for nogle af ølelser som at være bange, føle tid, ro og rum for at få de emotionelle kogeplader, som man igen sig uelsket eller ked af det , og igen bliver ved med at brænde ingrene på . Det handler om selvudvikling, som har giver kun mening, hvis noget fokus på at kunne runde af for historiske står i vejen i nutiden eller oplevelser og inde livskraft og energi til at træder på bremsen i forhold til leve i nuet. at realisere mål og ønsker for Dit liv er, hvor din krop er - men somme fremtiden. Det er nu, du lever. tider lever kroppen i fortiden, selvom vi på Det er de beslutninger, som du et bevidst plan har arbejdet med os selv og styrket vores selvindsigt. Der er opnå et en træﬀer i nutiden, der former personlig forstå else og en rationel erkendelse af, at ja, det var så dan det var. Noget din fremtid. af det, var noget skidt. Noget af det, var de andres skyld. Nu er det min opgave at tage Selverkendelsen giver mulighed for at give et personligt ansvar for at komme videre slip på gamle (u)vaner og strategier fra og billedligt talt adskille fortiden fra nutifortiden, der ikke bringer os det som vi øn- den. Så er det vigtigt at huske at få gamle sker i nutiden. I dette tilfælde kunne det følelser forløst og forankret en ny indre tilhandle om ønsket om nærhed og dybere, stand i kroppen. psykisk kontakt til andre mennesker. Det er muligt at give slip på fortiden ved at favSelvudvikling og frygten for ne den side af personligheden, der har behov for at beskytte selvet og derfra tage fat retraumatisering på selvudvikling, så de gamle mønstre til Jævnligt møder jeg kvinder, der tidligere beskyttelse af egoet erstattes af nogle nye har arbejdet på at lægge fortiden bag sig,

Selvudvikling sker, når vi får accept af det som er

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

men som føler, at de ikke er kommet helt i et nyt grundlag. må l. Som psykoterapeut er min fornemste opgave at sikre at der sker en følelsesmæssig Som en kvinde sagde efter at have beskæf- forløsning, så der bagefter kan ske en nytiget sig med sin selvudvikling over et orientering netop fordi de gamle og forhalvt å r tid hos en psykolog: "Jeg føler lige- trængte følelser er forløst og sluppet. Det som ikke rigtig at jeg er kommet videre. kan bedst beskrives som om kroppens Faktisk oplevede jeg blot at blive endnu overspænding bliver sluppet. Der kommer mere ked af det og følte mig fastlå st i gam- en meget afslappet og behagelig tilstand i le mønstre. Vi bekræftede hinanden i, at kroppen bagefter. Ikke at forveksle med at det var synd for mig og at det havde været blive drøntræt og udmattet, men simpelthå rdt at være mig. Men det ved jeg jo godt. hen at blive afslappet og lettet bå de i krop Det er noget andet, jeg har brug for nu". og sind.

Selvudvikling og kunsten at forløse følelser Nå r vi å bner op for fortiden og gå r tilbage for at få kontakt til situationer, hændelser eller oplevelser, der har været smertefulde, så er det vigtigt at få den fornødne hjælp og støtte gennem hele processen. Det handler om at komme ud på den anden side. Vi kan ikke holde til at gå rundt med å bne så r. Følelsesmæssig forløsning handler om hurtigt og effektivt at få å bnet op for gamle så r, rense ud, lukke og hele på

Selvudvikling gør det muligt for dig at udvikle og styrke din identitetsfølelse, så du bliver dig selv som den du er og dermed bedre i stand til at leve i nuet og i stand til at være en bevidst leder i dit eget liv

KONKURRENCE Vil du gerne arbejde videre med din egen udvikling i dit eget tempo, så tilmed dig nyhedsbrevet til "TalentfuldeKvinder" på www.talentfuldekvinder.dk, og modtag min gratis e-bog ”Sådan bliver du leder i dit eget liv”, e-bogen, er en praktisk guide med øvelser og cases.

Samtidig har du mulighed for at vinde 1.5 times coaching, psykoterapi eller behandling med hypnoterapi - eller en skøn cocktail af det hele. Jeg trækker lod om 1.5 times valgfri coaching blandt alle, der tilmelder sig nyhedsbrevet inden den 1 december 2015. - Vinderen får direkte besked. MOOLA.DK magasin no. 10 2015

LISBETH OLESEN Livet er i konstant forandring - nogle skaber vi selv og andre forandringer bliver vi påført. Min passion er at gøre ambi&øse kvinder &l bevidste ledere i deres eget liv, så de får indﬂydelse på alt det, som de selv kan gøre noget ved. Metoderne er livscoaching, psykoterapi og hypnoterapi, så du arbejder med din egen udvikling både personligt, privat og professionelt, ligesom du kan beskæNige dig med både det bevidste og ubevidste plan gennem coaching/psykoterapi og hypnoterapi Min baggrund for at hjælpe dig, kan du tjekke på www.talenYuldekvinder.dk MOOLA.DK magasin no. 10 2015

MOOLA MAGASINET TEMA ~ STRESS I næste måned har magasinet temaet STRESS. I dette nummer kan du læse om graviditet, børn og stress, hverdagsstress, den fysiske og psykiske stress - hvorfor opstår den, og vigtigst af alt - hvordan kommer vi ud af stress når det har taget sit tag i os ? Her er et uddrag af noget af det du kan glæde dig til ...

SARABJÖRK MÜLLER FRA NO STRESS ACADEMY Sarabjörk er uddannet inden for bla. stress, kost, fysisk og mental træning. Ud fra det, samt hendes egen erfaring med stressen skriver hun en artikel om at arbejde med sin stress.

KARINA ISOLDE FRA TRYG FØDSEL Karina arbejder som doula ( fødselshjælper ) og skriver om stress under graviditet, og ikke mindst om hvordan stress påvirker den fødende kvinde under en fødsel.

MOOLA.DK magasin no. 10 2015

MOOLA MAGASINET TEMA ~ STRESS REBEKKAH LEVE OM FENG SHUI Kan feng shui hjælpe dig med at sænke dit stressniveau. Ja da, siger Rebbekah som naturligvis giver dig sine ﬁf til hvordan og hvad du kan gøre.

LOUISE SCHØNNEMANN FRA MÆRK LIVET Louise arbejder med skyggearbejde, og skriver i næste nummer om skygger og nytårsritualer i forbindelse med overgangen til 2016.

MIE FABRICIUS Mie bruger yoga og meditation i sin stress coaching. Hun skriver i næste nummer om hvordan du kan bruge disse redskaber til at håndtere stress

Vi skal naturligvis også kigge på det forstående vintersolhverv, jul, opskrifter og julegaver. Der er gode råd til hvordan du kommer bedst ind i 2016, samt et lækkert uddrag af bogen ”Det søde” af Lisbeth Torendahl i MOOLA magasinet i december.

PÅ GENSYN i december ♥ MOOLA.DK magasin no. 10 2015

TAK FORDI DU LÆSTE MED PÅ MOOLA MAGASINET Har du ris/ros, input &l kommende nyhedsbreve eller andre kommentarer er du al&d velkommen &l at kontakte os.

Kontakt kundeservice Ring til os man-fre 09:00 – 15:00 Telefon 61 33 03 25 eller send os en mail på kontakt@moola.dk

Annoncering Skriv til media@moola.dk

PÅ GENSYN …