AGOSTO 2022

Agosto 2022 No. 247 MUJERES PEXELS.COMDETOMADASSONREVISTAESTADEIMÁGENESLASALGUNAS ARTE EN EL CONSULTORIO EL CUADRO ANTI VANIDAD DESDE CULIACÁN EL PODER DE UN HUMANOSER SIMPLEMENTE MUJER EL MIEDO Y LAS DESICIONES ARQUITECTURA + HISTORIA CASA MARTÍ,MUSEO DE LA MÁSCARA

3 ÍNDICE 04 EDITORIAL 06 SIMPLEMENTE MUJER EL MIEDO Y 08DECISIONESLAS +RICA +SANA TU MESA PASTA INTEGRAL Y SALSA DE TOMATE 12FRESCO FINANCITAS CAJÓN ANUAL 14 CHISTES 20 ANIMA-ARTE ELVIS 18 EL RINCÓN DE GABY AGRADECER 28 +ARQUITECTURAHISTORIA CASI MARTÍ, MUSEO NACIONAL DE LA MÁSCARA EN SAN LUIS POTOSÍ 26 DESDE CULIACÁN EL PODER DE UN SER 22HUMANO ARTE EN CONSULTORIOEL EL 24ANTICUADROVANIDAD FISIOTERAPIA HERNIA DE DISCO

• Lucy Barrera

poco irán formando una pareja estable, y posteriormente una familia. Tal vez el problema es de principio, no amamos a la persona que está enfrente, así el resultado es el fracaso de una historia que no debió ser. Para decidir pensar que esa persona con la quien nos vamos a unir: no va a cambiar su manera de ser, los pocos defectos que logramos ver, se incrementarán en la convivencia diaria, si algo no te gusta de tu, en este memento novi@, analiza primero si estás dispuest@ a aceptarlo, de lo contrario piensa si vale la pena seguir con un compromiso. Y los ya casados, antes de decidir una separación, mediten cual fue el motivo por el que decidieron unirse, vuelvan a ver ese video o foto, y valoren si eso que estaba presente, aún está vivo.

Este mes se celebra la Feria Nacional Potosina, habrá entrada libre, esto me hace suponer que va a estar a reventar, de alguna manera si acudes a la Feria no es mala idea usar cubre bocas, pues el “bicho” estará ahí también presente, y no correr riesgos, siempre es mejor, divertirnos con los respectivos cuidados.

E

• Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez.

• Francisco Ortiz (Fisioterapeuta)

DISEÑO

Dr. Miguel Arriaga Gamboa

ste mes tendré la oportunidad de acudir a la boda de un Sobrino, poco a poco ha habido matrimonios de la segunda generación de la familia, y ésta va creciendo, “se va desgranando la mazorca”, así decía mi Padre, lo importante es ver felices al nuevo matrimonio, esperando puedan realizar en pareja todos sus sueños y de antemano les doy mis mejores deseos, parabienes, y sea una unión para toda la vida. Aquí hacer una pausa, de la situación contraria, desgraciadamente estamos viendo muchos divorcios, tal vez ahora la visión de la unión para toda la vida ya no significa nada, el nivel de tolerancia se ha ido a cero, todos los matrimonios tienen problemas, eso es un hecho, y quien diga que no, creo, no lo ha notado, pero lo importante es saber por qué el conflicto, cuando he tenido oportunidad de platicar con parejas con problemas les pregunto:¿han visto su video o las fotos de su boda?, eran en ese momento felices, entonces ¿Qué fue lo que pasó?, en ese tramo de la vida entre la boda y la separación, hubo un desencuentro, o simplemente decidieron sin pensar unirse, por presiones familiares, sociales o simplemente porque ha sido una relación de muchos años y “deben casarse”, la decisión del matrimonio es pensar que esa persona que está frente a ti te acompañará toda la vida y lo único que tienes que hacer es: amarla, si lo logras no tendrás problemas para tolerar muchas cosas en las que no estás de acuerdo, pues tú también tienes “cola que te pisen”, y así poco a

EDITOR EN JEFE

•Industrial)FabiolaVillar Arriaga (Lic. en Ciencias de la Comunicación)

• MBA. Diana Patricia Arriaga De la Garza.

COLABORADORESGamboa

• MBA. Alejandro Arriaga De la Garza (Ing.

COMITÉ EDITORIAL

EDITORIAL

• Jesús Victoriano Villar Rubio

Dr. Miguel Arriaga

Las lluvias se nos están negando, estamos en una franca sequía, habitualmente en tiempo de Feria hay aguaceros, espero que, en el momento de estar leyendo este editorial, ya nos hayan socorrido con unos Iniciabuenos.el

ciclo escolar, a regresar a la rutina. Recuerden: “come frutas y verduras, has Seanejercicio”.felices

FB: @mujeresrevista

• Gaby Ávila

• LDG. Ana Patricia Pérez Olguín

ISSUU: issuu.com/mujeres.revista

¿A qué le tienes miedo? A lo desconocido, al cambio o a lo no deseado, es una percepción mental por las creencias que llevamos. El ce rebro siempre nos va a tratar de proteger de las posibles amenazas cuando sentimos miedo y nos va hacer que nos alejemos de tomar las de cisiones que queremos o de nuestros sueños. Otra razón importante es sentir inseguridad, mucha gente siente inseguridad al tomar una decisión, porque siente que no es suficiente la información que tiene, pero me queda claro que la imperfección es la perfección. Jamás va exis

Diana ArriagaPatriciaDela Garza

Lic. en Ciencias de la Comunicación y MBA en Recursos Humanos

EL MIEDO Y LAS DESICIONES

6 SIMPLEMENTE MUJER

Hola a todos mis queridos lectores de este bo letín, ya estamos dándole la bienvenida al mes de agosto, espero que todos estén ya con las pi las recargadas después de haber disfrutado del verano, siento que este año ha pasado volando y la vida pasa en un abrir y cerrar de ojos, por eso creo que debemos disfrutar de cada día inten samente, darle gracias a Dios por permitirnos seguir en este mundo y tratar de vivir lo mejor posible.

Muchas mujeres en la actualidad se conforman con su día a día como una rutina interminable, y les da miedo tomar decisiones por miedo al Elcambio.miedo

esa realidad que vives, ya sea imaginaria o real. Cuántas veces te ha pasado que cuando sientes que el mundo se cae y no sabes cómo resolver algo, te vas a descansar y al otro día ves las co sas diferentes, ves el mismo escenario desde otro enfoque.

hace que posterguemos algunas co sas en nuestras vidas y no siempre nos ayuda, incrementa la sensación de un gran caos. Creo que es muy importante que todos sepa mos tomar decisiones, pero no todas las veces lo hacemos y esto debido al miedo a equivocar nos, miedo al qué dirán, miedo a ser juzgado o rechazado y, la verdad, si te equivocas ¿qué va a pasar? ¿Se va a acabar el mundo? No lo creo. El problema del miedo es que la mente no dis tingue hasta dónde es real lo que ves o sien tes, simplemente actúa a lo que tú percibes de

tir algo perfecto. Y si estás esperando que haya algo perfecto, jamás vas a empezar a realizar tu sueño. Empieza desde el punto que te encuen tras.

Y cuarta razón, la “duda”, te has preguntado ¿Por qué somos indecisos? ¿Por qué algunas perso nas dudan tanto para tomar una decisión? o ¿Ya no se atreven a tomar decisiones? ¿Recuerdas alguna vez que alguien te llamó la atención tan fuerte en tu infancia, adolescencia, juventud, trabajo o profesión, por haber cometido algún error o equivocación? Eso es un momento de estrés o shock que vives.

Y recuerden sean felices.

7 SIMPLEMENTE MUJER

Y eso provoca que vayamos acumulando en el interior del cuerpo cargas innecesarias, pasan do a formar un patrón de vida para tomar deci Cuandosiones.

Otra razón es la perfección, a mí me ha costa do trabajo, porque antes era una persona más perfeccionista, aclaro, no tiene nada de malo poder hacer las cosas mejor. Pero ahora, en este momento que me estás leyendo, digo… “va, como va, lo vamos a sacar”. Necesitamos sacar esos proyectos adelante, no esperes el momento perfecto, porque a veces no va a existir. En el camino nos vamos puliendo y volviendo exper tos.

Por eso algunas personas dirán: No he podido, me equivoco, nada me sale, no me van a contra tar, soy incapaz, para que me esfuerzo, etc. etc. etc. y voy en la vida con el famoso “NO”, costán dole trabajo tomar decisiones.

De allí mismo viene formándose el “estrés”, que son emociones que nos agotan.

llegue de nuevo esa sensación emocio nal de duda provocada por el miedo, sé cons ciente para estar en presente y pensar, dicien do… no es el mismo momento, no es la misma situación, no es la misma persona, ni día, mes o año, cuando te vuelves más consciente, vas qui tando o alejando poco a poco esa carga emo cional, se van borrando las memorias de esa ¿Yemoción.tú,dudas mucho para tomar decisiones?

...la “duda”, te has preguntado ¿Por qué somos indecisos? ¿Por qué algunas perso nas dudan tanto para tomar una decisión? o ¿Ya no se atreven a tomar decisiones?

¿Recuerdas alguna vez que alguien te llamó la atención tan fuerte en tu infancia, adolescencia, juventud, trabajo o profe sión, por haber cometido algún error o equivocación?...

Un otoño viví en casa de mi amiga Gió. Su mamá, como buena cocinera italiana nos preparaba pas ta casi a diario. Siempre le quedaba deliciosa. Ella y las señoras italianas que conocí, me enseñaron que en Italia la pasta se hierve solo con agua y sal. NADA de cebolla, ajo ni hierbas de olor. Todo el sabor se le agrega cuando está lista, es decir, al estar al dente se escurre, se le agrega la salsa o los ingredientes con los que se decida preparar y se sirve a la mesa. Así la comen (o la comían en la zona en la que es tuve) porque a ellos les gustaba sentir el sabor de la pasta sin estar impregnado de otras especias. Otro dato importante es que jamás de los jamases, la preparaban un día anterior u horas antes de comer ni se guarda en agua ¡JAMÁS! Se prepara minutos antes del momento de comer. Desde ese entonces la he preparado como ellos, agregándole sabor con

Pasta llena de nutrientes.

8 +SANA +RICA TU MESA

las salsas, especias y/o carnes guisadas al final. Mucho tiempo fui fan de la pasta de harina refina da. Después me enteré de lo poco nutritiva que es debido a que, al refinarla la despojan de la mayo ría de sus nutrientes y se digieren muy rápido. Esto provoca que al entrar en el cuerpo se eleva el nivel de la glucosa en la nuestra sangre. En cambio, la pasta que se elabora con harina integral conserva sus propiedades nutrimentales. Al refinar las hari nas pierden fibra y nutrientes como proteínas, vi taminas minerales y antioxidantes que podríamos estar obteniendo de estas pastas. Por esta razón, te invito a que pruebes la pasta integral. En los super mercados las encuentras como pasta de sémola de trigo. Yo he comprado spaghetti Barilla y en casa les ha gustado mucho. La puedes preparar con la salsa que tú prefieras o si te gusta mi receta, te mues tro como preparo la mía con la salsa de tomate que hago en casa.

PASTA INTEGRAL Y SALSA DE TOMATE FRESCO

8 a 10 tomates saladet rebanados en cubos peque 2ñosdientes de ajo picados finamente ½ media cebolla picada finamente Sal y pimienta.

Instrucciones:

Con¡Disfruta!cariño, tu amiga Lucy MasterBarreraenFinanzas, Contadora Pública, Plant Based Chef, Nutrióloga funciona y casi, casi Trofóloga. cp.barrel@gmail.com

Salsa de tomate (para 4 personas)

Calientas un sartén a fuego de medio a medio alto. Pones a dorar la cebolla y la mueves constante mente para que no se pegue. Cuando comience a cambiar de color agregas el ajo y mueves los in gredientes unos 30 segundos porque el ajo se que ma muy rápido. Para despegarlos agrega un poco de consomé líquido o un poco de agua. Si prefie res freírlos con aceite, hazlo. Yo no los frío. Luego agregas los cubos de tomate y dejas que se cocine a fuego lento, moviendo de vez en vez para que no se pegue el tomate en el fondo del sartén. Cuando haya perdido aproximadamente la mitad del jugo los tomates, agrega sal y pimienta al gusto. La técnica de sal superficial te permite controlar mejor el sa bor sin tener el riesgo de quedar salada. Sirve sobre la pasta y agrega un poco de pimienta recién mo lida y hojas de albahaca fresca. Acompáñalas con la proteína de tu gusto. Yo la acompañé con unas albóndigas de garbanzo. Otro dato muy importante es que la pimienta recién molida hace una gran di ferencia al sabor de tus alimentos. También puedes agregar queso parmesano pero por favor, que no sea de los de bote de envase verde. Compra los de bol sa que ya vienen rallado o compra un trozo y rállalo tu al momento de comerla. Esto también le dará un sabor maravilloso a la pasta.

9 +SANA +RICA TU MESA

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•Mantenimiento de casa y prediales: Hay un im puesto que cada casa propia debe cumplir y es el predial. Considera el último pago que hiciste para

“Hombre precavido vale por dos.” Proverbio español.

Alex Arriaga

FINANCITAS

CAJÓN ANUAL

Para tener un control financiero correcto que ayu den a que tus ingresos no se pierden o “sobregiren” en una tarjeta de crédito es muy importante tener un presupuesto mensual de tus gastos que tienes mes a mes: comida, estudios, gasolina, etc. Pero hay unos gastos que generalmente no presupuestamos porque no los tenemos que pagar tan seguido, que son los gastos anuales.

Esos gastos dependen de cada uno o familia, pero aquí te mencionaré algunos y unos tips para que no te “agarren en curva”. Considera, entre muchos otros, estos gastos:

•Servicio de tu automóvil y refacciones: Por lo me nos cada año o ciertos kilómetros recorridos tene mos que llevar al mantenimiento de nuestro auto móvil, es muy importante para que extendamos la vida útil del mismo. Por lo que considera este gasto que pueda venir con el cambio de algunas refaccio nes. Generalmente las agencias tienen el costo de estos servicios en línea y públicos (para que te ayu den a conocer lo que te costará en su momento).

•Gastos mensuales: Puedes también verlo todo de manera anual, si multiplicas tus gastos mensuales por doce. Para que sea más sencillo ver todos tus gastos que suman año con año.

esto es tener el mayor orden posi ble según tus posibilidades. Si haces esto te ayudará a vivir más tranquilo y no tener que estar gastando y tomando prestado para cubrir estas necesidades que parecen que siempre nos toman despreveni dos. Si lo inviertes también te generará un extra que podrás utilizar para lo que tú decidas. Desmenuza tus gastos anuales en pequeños gastos mensuales, para que sea más fácil cubrirlos y no te sorprendan en tiempos difíciles.

•No lo tengas a la mano, pero si líquido: Si te llega la “tentación” para tomar dinero de este ahorro que estás generando para tus próximos gastos, mejor deja el dinero en un lugar que no lo tengas tan fá cil de retirar y usar. Puedes usar “candados” en la banca electrónica o hablar con tu asesor de bolsa para que te ayude a que no sea tan fácil sacar cada mes este dinero. Pero si tiene que ser un lugar dón de puedas tenerlo líquido en un periodo no mayor a 48 horas para poder usarlo en estos gastos ya pre

Sólo son algunos gastos que sugiero consideres y si tienes identificados otros hay que tomarlos en cuenta también. Ahora te van unos tips para apo yarte:

•Considera la inflación: Para presupuestar lo que tendrás que pagar el próximo año, súmale por lo menos la inflación promedio de los últimos años.

•Lleva un presupuesto: Cualquier tabla de Excel, en una libreta, en notas de tu celular, debes tener iden tificados todos tus gastos anuales (y mensuales) y saber cuánto tienes que separar cada mes en este que llamo tu cajón anual.

•Invierte: Si estos pagos los vas a realizar anual mente, guardándolos mensualmente. Trata de que te generen algo de intereses (ganancias) en lo que llega el momento del pago. La inversión más baja te dejará el 2% anual en cualquier banco. Trata de ase sorarte para que encuentres inversiones seguras y con mejores tasas con tu asesor financiero (para invertir cada año) de tu ahorro mensual.

Casi todos los seguros, servicios y suscripciones lo consideran. Puedes revisarlo directamente en la página de BANXICO notipcamb/main.do?page=inf&idioma=sp).(https://www.banxico.org.mx/Paraquetefaltecuándollegueelpago.

•Servicios y suscripciones: Debes estar consiente de los servicios y suscripciones que pagas anual mente como streamings, seguros, deportivo, pasa porte (entre los años que estés renovando), entre otros.

•Inscripciones: Importantísimo al tener a tus hijos en colegios o en actividades extracurriculares, los cuales te cobran generalmente de manera anual su reinscripción.

•Ahorro: Debes de tener un monto “meta” de aho rro anual. Por lo que no te olvides de este rubro tan importante para todos con el destino personal que cada uno haya establecido a mediano o largo plazo.

Lasupuestados.clavedetodo

•Impuestos: Si tienes que cubrir anualmente im puestos para pagar a hacienda. Trata de ir guardan do algo de tus ingresos para esto. Puedes apoyarte con el promedio de lo que has pagado en los últi mos años para tenerlo disponible en su momento (en caso de que siempre tengas un saldo por cubrir).

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FINANCITAS

“Cuida de los pequeños gastos; un pequeño agujero hunde un barco”. Benjamin Franklin.

que sepas cuál será un aproximado del pago del próximo año. También si es que tienes que hacer mantenimientos a tu casa por los años que tenga, puedes considerar un monto fijo anual para poder cubrirlos.

Dos ladrones admiran una joya a tra vés de la vitrina: - ¿Cuánto crees que nos darían por -eso?¡Yo creo de cinco a diez años!

- ¿Desde cuándo?

- Doctor, estoy preocupado porque ten go problemas con la memoria

- Fíjate, nos escriben los secuestrado res de tu madre.

hijo:

- Piden veinte mil pesos.

- ¿Y si no pagamos?

- Nos la devuelven.

- Vaya a regar el jardín. –Pero Señor, si está lloviendo. –Mmmh, tiene razón, póngase un im Lapermeable.madreal

- Ayer denuncié que mi marido había desaparecido. Pues pueden suspender la -búsqueda.¿Ah,loha encontrado?

salía triste del Hospital cuando de repente lo asaltan en la puerta y el ladrón le dice:

- ¡El dinero o la vida!

- ¿Desde cuándo qué?

- Temo que la profesora descubra que soy yo la que te hago tu tarea.

- ¿Y qué dicen?

- ¡Ah! ¿Tú también eres médico?

- ¿Es usted italiano? - Oui.

- No, hombre, ¡cómo cree!

- Me imagino que ya lo sabe. Me dijo que parecía imposible que yo cometie ra tantos errores.

Unpensando.paciente

- ¡Ah! ¿Es usted francés? - Yes.

- ¿Se está usted burlando de mí?

CHISTES

- No, es que he toda la noche lo estuve

CHISTES...

- Pues caerte en un pajar y clavarte una aguja.

- ¿Y cuál es la diferencia?

-novio?Pues voy a hablar con la funeraria, pero va a ser difícil porque creo que ya lo -incinerado.han¿Cuálesel colmo de la mala suerte?

- Cincuenta pesos.

Un hombre encuentra entre toda la propaganda del buzón un papel que “Sidice:quiere ser rico sin esfuerzo, mande mil pesos la siguiente dirección y conseguirá la fórmula”. - Por curiosi dad envía el dinero a esa dirección y a los pocos días recibe la respuesta: “Haga igual que yo”

CHISTES

- ¡Qué detalle de su parte haber venido a verme! Me imagino que viene en representación de todos los emplea -dos.Así es, lo echamos a suerte y perdí yo.

- ¡Ya empezamos! Tú siempre viendo el lado negativo de las cosas.

Desde Inglaterra, un muchacho le es cribe a su padre:

Dos recién casados saliendo de la igle -sia:¡Qué felicidad, Adriana! Al fin casados y para toda la vida...

- Tenemos un menú de trecientos pe sos y otro de doscientos cincuenta.

El jefe de una empresa está hospita lizado y un empleado viene a hacerle visitauna a la clínica.

- Estoy preocupado, no aprendo nada de inglés y, además estoy olvidando el español. - El padre le contesta:

- Vuelve inmediatamente, antes de que te quedes mudo.

- Ya me he enterado de la muerte de su socio. ¿No podría colocar en su sitio a mi

En un restaurante, el camarero le ex plica al cliente:

16 Accesorios y prendas tejidas a crochet Facebook: croxet

¡Haz tu pedido! 44 41 36 23 96 ¡¡¡Nosotros te lo llevamos!!!

Puedes empezar un diario donde escribas las cosas por las que te sientes agradecid@ inclu yendo las emociones que sientes. Escribir las cosas por las que nos sentimos agradecid@s, aumenta la probabilidad de que tomemos con ciencia de las cosas buenas cuando estas ocu rren. Puedes escribir y reflexionar sobre las co sas buenas en tu vida. Además, con el tiempo

Nada es más honorable que un corazón agradecido. (Séneca)

AGRADECER

18 EL RINCÓN DE GABY

La gratitud es reflejo de abundancia, de pleni tud, de reconocimiento y fortalecimiento, es estar en el presente, es apreciar lo que hay en nuestra vida o incluso lo que ya no. La práctica constante de la gratitud es una rutina que enal tece el espíritu humano, ya que nos permite evaluar mejor nuestras experiencias y sentirnos mejor con nosotros mismos.

Gaby Ávila

19 EL RINCÓN DE GABY

En el diario anota todas aquellas, situaciones, momentos, cosas, personas, por las que te sien tas gradecid@, como por ejemplo agradecer por tu salud, por un nuevo día, por los alimentos, por tu hogar, por el agua para ducharte, por el sol, por la naturaleza, por tus mascotas, por tu fa milia, por tus logros, por los bienes materiales, amigos, por tu bienestar, por tu pasado superado y de las lecciones que aprendiste de él, por tus fortalezas, capacidades, por las situaciones que te han hecho crecer y sanar, por las perso nas que ya sea por su presencia, o ausencia, has aprendido algo, por los viajes, por los privilegios diarios que tienes como por ejemplo, la energía eléctrica, el agua corriente, potable y limpia, es decir, plasmar todo aquello que te haga sentir agradecimiento. Cuando hagas tu lista, te reco miendo que la leas si puede ser en voz alta, y que a la vez visualices cada punto que agradeces y respires un profundo GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

En momentos donde a veces te dejes llevar por el sufrimiento, los pensamientos negativos o la queja, lee todas las cosas por las que agra deces, eso te ayudara a ver que no todo lo es negativo en tu vida hay cosas muy valiosas, te ayudara a ver la realidad desde otra perspec tiva. Principalmente, nos lleva a recordar que aún en circunstancias difíciles son muchos los bienes, personas y momentos que poseemos o de los que disfrutamos, aunque no les demos la

Yimportancia.sisetecomplica

Bello día…Gaby Ávila.

puedes revisar qué es lo que has escrito cada día y recordar todas esas cosas maravillosas.

des ver, que tienes salud, un empleo remunera tivo, no se tu sabes más todas las bendiciones que posees y también agradece lo que quieres ver reflejado en tu vida como si ya fuera, al ano checer igual agradece las experiencias vividas, el poder llegar a casa descansar, todo y veras que incluso dormirás mejor, que lo que hagas al despertar y al dormir se a agradecer, y verás, como tu vida cambia te llenaras de energía tu vida será el reflejo de abundancia y plenitud.

llevar un diario tomate un momento antes de iniciar tus labores diarias y agradece las bendiciones con las que cuentas, agradece el nuevo día, el que puedes respirar, que cuentas con un hogar, una familia, que pue

ANIMA-ARTE

Fabiola Villar Arriaga

Tododrogas.comienza

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con un joven Elvis y cómo lo descu bren a pesar de que si familia no creía que pudiera convertirse en un trabajo serio en un principio. El origen de estilo musical tiene influencia que pro viene del jazz, soul, gospel que se escuchaba en los barrios afroamericanos de una ciudad como Memphis que era una forma de expresar su forma

su impacto en la música tene mos que observar el contexto en el cuál creció. Una sociedad reprimida y conservadora que no veía con buenos ojos el asistir a los conciertos de Elvis al utilizar coreografías con movimientos que lo veían como prohibido al ser provocativos y causaban cierto efecto en las mujeres y que lo

de pensar a través de las letras y los movimientos que fueron mundialmente conocidos en las pre sentaciones que lo hicieron famoso acusándolo en algún momento de apropiación cultural pero finalmente se veía desde su casa disquera como una forma de difundir la música afroamericana. Tanto así que fue nombrado como el rey del rock and Pararoll.comprender

Una película con gran expectativa que se basa en la biografía de unas de las leyendas de la música que sigue dando de qué hablar hasta el día de hoy. A pesar de no ser fanático es interesante conocer su historia y evolución para comprender la razón por la cual perdió el norte por malas decisiones que se combinaron con excesos como el alcohol y

ELVIS

También por otra parte el descubrimiento del ac tor Austin Butler que había tenido pequeños pa peles anteriormente, pero este en especial captó la atención de la crítica y la aprobación de Lisa Marie, la hija del cantante quién quedó encantada que fuera él quién encarnara la vida de su padre. Austin le ayudó el tener una sensibilidad por la música que le ayuda a interpretar algunas can ciones al aprender a tocar la guitarra y el prac ticar para tener la voz particular de Elvis que era un tanto ronca y rasposa que si los comparas con videos del propio Elvis puedes ver la similitud, así como sumergirse en su vida al visitar uno de los lugares más representativos para Elvis como era SuGraceland.trayectoria

llevo a tener problemas con la justicia al pasar un periodo en la cárcel que tuvo que limpiar al salir con educación militar en Europa que fue ahí don de conoció al amor de su vida.

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ANIMA-ARTE

se divide varias etapas desde sus comienzos en Memphis en un hogar complejo hasta terminar con un Elvis que alcanzó la fama, pero cansado a la vez. Esto se debe al realizar va rios periodos de presentaciones en las Vegas, que se le ve perdido al estar lleno de excesos del cuál no veía escapatoria. Esto lo llevo a tener proble mas de salud que terminaron con su vida de for ma solitaria a una edad temprana, sin embargo, el impacto fue tal que sigue influyendo hoy en día en la música a nivel global.

Su carrera se desarrolla alrededor de un contexto difícil en Estados Unidos por la presencia de mo vimientos sociales como las marchas contra la Guerra de Vietnam, también en contra del racis mo alrededor del país para defender sus derechos humanos al morir Martin Luther King cerca de su casa en Tennessee. Él se sentía identificado con ellos por todo lo que había convivido y le habían aportado en su vida tanto así que su música se convierte en la forma de expresarse tanto de for ma personal como hacia la política de su país.

Las actuaciones de actores de consolidados como Tom Hanks al personificar a su representante el “Coronel” Tom Parker y ver cómo es su relación desde el principio al descubrirlo y convertirse en una figura paternal al cual le creía toda la fami lia al sentirlo alguien cercano. Así como el paso a la transición para ser estrella que recordamos el día de hoy, pese a mover el Coronel las cosas siempre a su conveniencia y ocultar su verdadera identidad al ser un gran apostador de dinero que siempre tenía deudas por eso necesitaba que tra bajará de forma exhaustiva su cliente aun cuando el cansancio le impedía seguir.

Dentro del consultorio tenemos muchos cua dros, fotografías, esculturas, para mí todas tie nen una historia, pues han ido tomando su lugar poco a poco, algunos los he comprado, otros han sido regalos, y si no tienen inconveniente les contaré las historias de aquellas que tienen que ver con la mía.

22 ARTE EN EL CONSULTORIO

cuadros que tengo en mi consultorio, por cierto es padre de la persona que habitualmente me instrumenta, y él ya se encuentra en presencia del Señor, me la pidió prestada, y un día llegó con un cuadro que me encantó y lo coloqué en mi consultorio, es la misma imagen pero pinta da al óleo, no pude recuperar la foto, pero lo im portante no era la foto, era más bien el mensaje.

Finalmente, esta foto tiene una historia la cual voy a relatar: Una señora tenía un problema car diaco, era un problema severo el cual requería de una cirugía a corazón abierto, en ese enton ces uno de sus hijos estaba estudiando medi

EL CUADRO ANTI VANIDAD

Hace muchos años, serán unos veinte alguien me regaló una foto, en esta foto se ve un Ciruja no concentrado en su cirugía y en forma velada se ve la imagen de Jesús sosteniendo su hom bro y tomando su mano derecha, la tenía guar dada, y un día un artista que ha pintado varios

por senderos de justicia por amor de su nombre. Aunque pase por el valle de sombra de muerte, no temeré mal alguno, porque tú es tás conmigo”. (fragmento Salmo 23)

nuestras manos. No es que seamos “excelentes médicos”, simplemente el Señor está detrás de

La historia fue conocida por sus maestros y el día de la cirugía todos en el Hospital sabían de esta Historia, finalmente llegó la hora y como se realizaban antes estas cirugías, había un an fiteatro desde el cual se podía observar las ci rugías, estaba abarrotado, inició la misma y en este momento uno de los asistentes en el qui rófano tomó una foto.

CONSULTORIO DR. MIGUEL ARRIAGA GAMBOA TORRES CARRANZA #1115 PH 6 44 48 17 24 25

”menosotros:guía

23 ARTE EN EL CONSULTORIO

La cirugía fue un éxito, la señora se recuperó sin ninguna complicación. Unos días después de la cirugía revisando las fotos el que tomó la mis ma en el quirófano se encontró con la sorpresa donde aparece el joven doctor con la mano de Jesús en su hombro y en su mano derecha la mano del Señor. El había guiado su mano, para que todo saliera bien.

Pues bien, este cuadro lo tengo frente a mí, por eso lo llamo el Cuadro de la Anti vanidad, cuan do entramos a un procedimiento yo estoy segu ro que ahí esta la mano de Nuestro Señor Je sucristo y él nos guía para que todo salga bien, y si hay éxito en la cirugía yo doy gracias por acompañarme, guiarme y llevar mis manos, no sotros adquirimos los conocimientos, y el guía

cina, el habló con sus maestros y la conclusión fue que definitivamente necesitaba la cirugía, habló con su madre y ella le dijo que estaba de acuerdo, pero la condición era que él la iba a operar, el joven estudiante le dijo que no era posible pues necesitaba aún muchos años para llegar a ser cirujano de corazón, y ella le dijo: “no te preocupes hijo, yo espero, y si voy a estar bien hasta que tu estés listo”, pasaron los años y el estudiante terminó la carrera e hizo su especia lidad en cirugía cardiovascular.

Una hernia de disco, que puede ocurrir en cualquier parte de la columna vertebral, ocurre con mayor frecuencia en la región lumbar. Según la ubicación de la hernia de disco, puede provocar dolor, entume cimiento o debilidad en un brazo o una pierna, esto dependiendo que raíces nerviosas este afectando.

HERNIA DE DISCO

Una hernia de disco hace referencia a un problema con uno de los amortiguadores cartilaginosos (dis cos) que se encuentran entre los huesos (vértebras) que se apilan para formar la espina dorsal.

Sabías que aproximadamente 2 de cada 3 hernias discales se reabsorben por si solas sin cirugía. (Zhong et al 2017)

Francisco Ortiz FISIOTERAPEUTA

Durante mucho tiempo se ha fragilizado y transmi tido un mensaje “a medias” sobre esta patología.

24 FISIOTERAPIA

Antes de seguir ¿Qué es una hernia de disco?

¿Tienes una hernia discal? Entonces esto te interesa...

Un disco espinal tiene un centro (núcleo) suave y gelatinoso encapsulado en un exterior (anillo) más duro y gomoso. Algunas veces llamada disco desli zado o disco roto, una hernia de disco ocurre cuan do parte del núcleo se empuja hacia afuera a través de un desgarro en el anillo.

A mayor gravedad, mayor inflamación, y a mayor inflamación, mayor probabilidad de que nuestro or ganismo perciba un potencial peligro que ponga en marcha multitud de recursos para sanar y recupe rar de nuestro problema.

Es por ello que muchas personas después de inder terminado tiempo, siguen teniendo una “hernia/pro tusion discal” en sus pruebas de imagen, y a pesar de ello, su sintomatologia no se correlaciona con los signos y síntomas de esta patología.

Lo cierto es que son muchas las personas que si guen sin saber que: las hernias discales son fre cuentes en personas que no presentan sintomas, y que pueden sanar con el tiempo mediante un tra tamiento conservador, sin necesidad de someterse a cirugía; por ello es crucial un muy buen razona miento clínico.

El dolor es muy complejo, no dejes que nadie te haga creer que tu dolor “no es real”, “es psicológico” o que “está en tu cabeza”. Todo dolor ES REAL, simplemente el “por qué” te duele algo, su origen puede ser otro bien distinto a lo que tu creías.

Gracias por leerme, recuerda siempre asesorarte con los profesionales adecuados para trabajar de una manera integral; y no olvides compartir esta in formación a quien consideres le sea de ayuda.

¿De que va a depender ser de ese porcentaje de pacientes a los que está hernia se reabsorbe por si Entresola?

Por contra, también se puede dar el caso de que una hernia se haya reabsorbido, y la persona siga expe rimentando dolor.

Sigueme en redes Facebook e Instagram como: @terapeutafranciscortiz

25 FISIOTERAPIA Francisco Ortiz 444 848 09 delCircuitoFacebook/Instagram:quicoor93@gmail.com08FranciscoOrtizVilladeGuadalupe326,Fracc.VillasPedregalCP.78218SanLuisPotosí,S.L.P.

muchos otros condicionantes, la gravedad de la lesión y la inflamación de la misma, van a jugar un papel muy importante.

No exclusivo de este tema, como fisioterapeuta te recuerdo lo siguiente:

Regresando a lo que te atrajo de este tema:

Por otro lado, a menor gravedad de la lesión, me nor inflamación; es decir, menor probabilidad de que nuestro organismo perciba el potencial peligro como algo relevante que tenga que poner en mar cha nuestros mecanismos de recuperación.

CREAR. Bastaría con ver sólo alguna imagen del pa sado, y hacer una comparación con el presente, para darnos cuenta, inmediatamente, de que el mundo, tal cual lo conocemos, ha cambiado drásticamente, y todo ha derivado de la mente humana, la cual tiene un poder ILIMITADO, y se puede decir, que apenas esta mos vislumbrando sus alcances.

SOCIALIZAR. Por definición, el ser humano es un ente sociable, nadie ha nacido para vivir solo, en la cima de una montaña o en una isla desierta. Más aún, siendo la más desvalida criatura del reino animal al momento de nacer, necesitamos de los demás para poder sobrevivir, así de fácil es entenderlo. Desde

Estamos ya en pleno y caluroso verano, mis estima dos amigos. Sufriendo las inclemencias del drástico cambio climático a nivel mundial. Es para mí, como siempre, un auténtico placer el poder estar en plena comunicación con todos ustedes. Hoy hablaremos un poco sobre el inmenso PODER que tenemos todos los seres humanos. No quiero decepcionarlos, pero no tiene nada que ver con poderes sobrenaturales, sino con todo aquello que podemos lograr como personas, pero que en ocasiones o lo desconocemos, o ni siquie ra lo

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Debemosintentamos.deconocer en primer lugar, cual es la de finición aceptada de PODER: “Es tener la capacidad o facultad, de hacer determinada cosa”. A partir de ahí, iniciaremos con alguno de las muchas capacidades

EL PODER DE UN SER HUMANO

Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez

que tenemos como seres humanos.

GUIAR. Desde tiempos inmemoriales, el ente huma no se ha caracterizado por tener la necesidad de que alguien lo lleve a un mejor puerto, aquel que lo ha he cho, se ha convertido en el guía de los demás. Ahora bien, prácticamente ya han quedado en la historia las movilizaciones, pero lo que la humanidad requiere y con sentido de urgencia, es tener auténticos guías de moralidad, personas en verdad ejemplares y que con su conducta, iluminen nuestras conciencias, desgra ciadamente en el mundo actual, la mayoría sólo ven por sus intereses personales.

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nuestros inicios, supimos que vivir en conglomerados, nos fortalecía, y hasta la fecha, lo seguimos haciendo, aunque es claro, que como en las demás capacidades, algunos llegan a ser más sociables que otros.

APRENDER. Cada paso que la civilización ha dado, siempre ha sido en base a un escalón previo que al guien ya construyó. Nuestra capacidad de aprendiza je, va en relación directa también, a la que tenemos para enseñar. Sólo demos un pequeño vistazo a lo que éramos cada uno de nosotros en la infancia y veamos ahora en lo que nos hemos convertido. Todo ha sido en base a las enseñanzas que hemos recibido y al apren dizaje que hicimos de ellas.

PERDONAR. Es un poder sublime, que nos libera de eventos hasta cierto punto, frustrantes. Contra lo que se piensa habitualmente, al perdonar, el ganador es el que otorga el perdón, no el perdonado, pues aleja de sí, elementos de rencor o de odio que merman sus ca pacidades personales. No es tan fácil su realización y siempre debemos de recordar que existe el llamado Triángulo del Perdón en el que: 1.- Perdono a mis se mejantes. 2.- Pido perdón a los demás, y por último y no menos importante, 3.-Me perdono a mí mismo por los errores que he cometido.

COMUNICAR. Claramente, es un poder que involucra muchas facultades que tenemos como especie. Aquí entran varios subtipos, por así decirlo: la comunica ción oral, por imágenes o bien la escrita, ésta última puede ser considerada como clave para el desarro llo de nuestra civilización. No es concebible, que en los tiempos actuales, en que tenemos como nunca a nuestro alcance, infinidad de medios de comunica ción, éstos, por sí mismos, estén levantando una au téntica barrera para la indispensable e insustituible comunicación HUMANA.

AMAR. Influjo divino, que por su poderío, engloba a todas las demás facultades mencionadas anterior mente. Provenimos del amor, y hacia el amor vamos. En tanto exista éste sentimiento, la humanidad o las personas, jamás morirán del todo. Recordemos que todo es soportable cuando existe el amor y que su ausencia, convierte a cualquier vida, en un auténtico infierno.“Laforma

Walker.Indudablemente

INSPIRAR. La inspiración es despertar en nues tro ánimo un sentimiento o una impresión indeleble.

más común en que las personas renuncian a su poder, es pensando que no tienen ninguno”. Alice

ACOMPAÑAR. Va de la mano, obviamente con el so cializar, pero aquí va más en referencia a estar pre sente con aquellos seres por los que sentimos aprecio y afecto, en momentos de inmenso dolor para ellos, y nuestra sola presencia, se convierte en un bálsamo para mitigar sus profundos dolores, tanto emociona les como físicos. Es mucho más importante en oca siones, que el hablar, por lo que ni siquiera ocupamos palabras para apoyar.

que han quedado en el tintero nu merosos poderes con los que contamos. Así que tra temos de mejorar nuestra autoestima, ya que cada uno de nosotros, somos PODEROSOS SERES HUMA NOS. De todo corazón deseo que sigan disfrutando de un verano inolvidable. Dios los bendiga siempre.

Muchos de nosotros nos hemos inspirado en alguna persona para llegar a ser o convertirnos en quienes somos. Puede tratarse de un ser querido, un Profesor, algún otro profesionista, en fin, alguien a quien llega mos a considerar ejemplar y digno de ser emulado. La pregunta sería: ¿he logrado o me he convertido en fuente de inspiración para alguien?

MOTIVAR. Fortaleza que puede tener cuando menos 2 orígenes: Intrínseca y extrínseca. En la primera, obe decemos a nuestros intereses, satisfacciones y nece sidades, mientras que en la extrínseca, nos mueven factores externos como recompensas, presión social, etc. considero que la más fuerte de ellas, por depen der exclusivamente de uno, es la intrínseca.

El Museo Nacional de la Máscara de la Plaza del Carmen, se ubica en la cabecera de manzana que forman las calles de Villerías, Escobedo y Guerrero, ejemplo único en la ciudad. Este edificio fue man dado construir por el hacendado y minero Ramón Martí RamónLlorent.Martíera propietario de la hacienda de San ta Catarina muy cerca de Rioverde; catalán de ori gen, nació en Figueras, España; a fuerza de trabajo y de talento llegó a hacer una buena fortuna; con varias combinaciones financieras en el comercio de las minas, invirtió en fincas urbanas como en su propia casa.

ElCampos.edificio

CASA MARTÍ, MUSEO NACIONAL DE LA MÁSCARA EN SAN LUIS POTOSÍ

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Jesús Victoriano Villar Rubio

No se sabe quién hizo el proyecto de esta mansión, se dice que los planos los encargó el señor Martí a España, su constructor fue el ingeniero Enrique

es monumento histórico, con magníficas fachadas trabajadas en cantería estilo ecléctico en su composición. Esta casa se desarrolla en base a un patio central que está conectado a dos zaguanes (cada uno a diferente calle), alineados en un mismo eje, para la entrada y salida de los carruajes; confor mada por sótano y dos pisos.

Fachada principal, Casa Martí.

Foto: Jesús Villar

ARQUITECTURA + HISTORIA

En 1980, el antropólogo Víctor José Moya Rubio donó una rica colección de máscaras y se decidió ins talarlas en este edificio, inaugurado en 1982 como Museo Nacional de la Máscara.

La escalera que comunica con la planta alta se ma neja a manera de puente para que pudieran pasar por debajo los coches o carruajes. En planta baja se ubicaron los despachos y biblioteca, en el sóta no los servicios y en el primer piso la vivienda de la familia

En los años setenta del siglo XX se pensó en ha cer la Plaza del Carmen y se demolieron las casas vecinas a este edificio, dejando el muro colindante sin fachada a la plaza, fue entonces que los arqui tectos Cossío, Algara y Garfias pensaron en copiar la fachada sur que da a la calle de Guerrero y hacer una réplica con frente a la plaza que es la que hoyconocemos.Plafón

Es famosa la ciudad de San Luis Potosí por tener excelentes bancos de piedra y maestros canteros, así que no fue tarea difícil para ellos labrar la piedra para esta fachada, que completó el volumen y ele gancia del edificio. En esa fachada hay una placa que indica la fecha de la inauguración de la plaza y las personas que trabajaron en ella durante el go bierno del licenciado Antonio Rocha Cordero.

Patio de la Casa Martí.

En el año 2004 se mudaron las oficinas de Telégra fos Nacionales y se llevó a cabo una restauración total del edificio y del museo, conectándose todos los salones y el patrio, recuperando el esplendor que tuvo originalmente.

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Foto: Jesús Villar.

También se restauró parte de la pintura mural del primer piso del patio, así como los plafones de los salones como el del que fue el comedor, que se usa como sala de conferencias, tiene varias pinturas con escenas campestres en sus muros.

Foto: Jesús Villar.

DestacaMartí.eltrabajo

Vale la pena darse una vuelta y admirar sus fachas, interiores y sus magníficos plafones; cada uno de ellos es diferente.

de barandales de hierro forjado y colado del patio, así como la pintura mural y la de coración de los paflones de sus habitaciones, eje cutados por José Compiani y Claudio Molina, artis tas italianos que trajo el obispo Ignacio Montes de Oca para decorar la Catedral y el Palacio Episcopal, hoy palacio Municipal.

Al morir el señor Ramón Martí, fue vendida en 1903 por sus herederos al gobierno del estado, dirigido en aquél entonces por el ingeniero Blas Escontría, des de ese momento albergó las oficinas de telégrafos tomando el nombre de Palacio Federal.

de la sala principal, Casa Martí.

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