MUJER PRECAVIDA CÓMO HACER QUE TU DINERO TRABAJE PARA TI ANIMA-ARTE
Desearía volver a ser niño, para poder disfrutar en grande esta época Navideña, con esa inocencia, sin preocupaciones, solo soñar esperando la llegada del Niño Dios y los Reyes Magos, el tener esa ilusión, los días se hacían largos, la espera desesperante, al creer en la magia de la Navidad me llenaba de alegría, disfruté este tiempo hasta que de pronto me hice adulto, con las preocupaciones de ser papá, y entender el camino recorrido por mis padres, de ninguna manera es una queja, solo veo en mis nietas la misma inocencia a su edad, por ello debemos fomentar esa ilusión, enseñarles el significado de esta época, y de alguna manera involucrarnos en su simplicidad, la vida es fácil. Hoy escuchando una entrevista alguien dijo que a los niños deberían ponerles un letrero que diga: “este producto es frágil, manéjese con cuidado, esta lleno de sueños”, estos mismos dadas las circunstancias actuales, ya sea por las tabletas o los celulares se han ido devorando su inocencia, les han quitado la capacidad de soñar, jugar, no debemos dejar que les arrebaten su niñez, no seamos cómplices de la tecnología que roba los sueños. El milagro del 12 de Diciembre, ha creado mucha controversia, así las diferentes apariciones de la Virgen en diferentes partes del mundo, hay quienes no creen en ellas, pero el milagro existe, pues ha creado fe, y este es el mayor milagro, unió a un País, un ayate que ha durado 500 años, y la imagen permanece intacta, debe de haber algo fuera de lo habitual, la fe mueve montañas. Iniciarán las posadas, cada vez vamos olvidando
COMITÉ EDITORIAL
EDITOR EN JEFE
Dr. Miguel Arriaga Gamboa
COLABORADORES
• MBA. Alejandro Arriaga De la Garza
• Fabiola Villar Arriaga (Lic. en Ciencias de la Comunicación)
• MBA. Diana Patricia Arriaga De la Garza.
• Jesús Victoriano Villar Rubio
• Gaby Ávila
• Lucy Barrera
• Arq. Ana Manrique
el significado de ellas, finalmente el nombre lo dan por la Virgen María y José al pedir posada para alojarse y tener un lugar para el nacimiento de nuestro Salvador, son nueve días antes de noche buena, en referencia a los nueve meses que dura el embarazo, tradicionalmente había letanía y rezos, cuando se podía hasta un burro y había una Virgen y José, una piñata con siete picos que son los pecados capitales, y al irlos rompiendo se van yendo los pecados, y el palo es la virtud, se llenaba de dulces, cacahuates, naranjas, mandarinas, cañas, aunque ahora habitualmente son dulces variados, se daba ponche, atole, tamales, buñuelos, era un gran festejo, aunque ahora las posadas han cambiado, sobre todo para los jóvenes ya nada tiene que ver con todo lo anterior, se ha perdido el sentido religioso. Conservemos nuestras tradiciones. Cada año, cuando va finalizando nos invita a la reflexión, hay buenos deseos, nos cambia al “chip” navideño, es un buen tiempo para llamar al hermano que tenemos mucho de no saber de él, o al amigo que ha estado ausente, tener caridad por aquellos desamparados, ser pacientes con el prójimo, ser, más humanos. Todos los que escribimos en la revista Mujeres, les deseamos que este tiempo y siempre, haya Paz y armonía, que su familia se llene de amor, nuestro Salvador llene de bendiciones a cada uno de sus hogares, que este año 2025 sea de mucho éxito, y se cumplan sus sueños, ¡Feliz Navidad y un Prospero año nuevo! Sean Felices.
Dr. Miguel Arriaga Gamboa
• Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez (Culiacán, Sinaloa)
• Dr. José Pablo Ura Hernández
• Denisse Esmeralda González Sánchez
• Mahogani Hurtado Gómez
• Psic. Mariana Ruiz Arriaga
DISEÑO
• LDG. Ana Patricia Pérez Olguín
Diana Patricia Arriaga De la Garza
Lic. en Ciencias de la Comunicación y MBA en Recursos Humanos
HLA NECESIDAD DE UNA PAREJA
ola a todos mis queridos lectores de éste su boletín, ahora si estamos ya por finalizar este 2024, quisiera desearles a todos una muy feliz navidad y prospero año nuevo en compañía de todos sus seres queridos y que este nuevo año que inicia este lleno de puros éxitos y bendiciones, arranquemos este 2025 llenos de mucha energía positiva.
Hace unos días me puse a pensar que las personas casi siempre sentimos una necesidad de buscar
o encontrar una pareja, aunque no todos lo experimentan de la misma forma, es común que gran parte de los seres humanos sientan este impulso debido a una combinación de factores biológicos, psicológicos y socioculturales.
Desde un punto de vista evolutivo, la necesidad de buscar pareja está profundamente arraigada en el instinto de supervivencia y reproducción. La búsqueda de una pareja permite a los seres humanos asegurar la continuidad de la especie a través de la reproducción. Además, al formar pareja, se aumentan las probabilidades de criar a los hijos en un entorno estable, lo que incrementa sus posibilidades de supervivencia.
SIMPLEMENTE MUJER
Los humanos son seres sociales por naturaleza, y una de las necesidades psicológicas básicas es la de sentirse amados y conectados con otros. Formar una pareja satisface ese deseo de intimidad emocional, proporcionando un espacio seguro donde se puede compartir vulnerabilidad, confianza y afecto. Este tipo de vínculo puede ofrecer consuelo y apoyo emocional, ayudando a las personas a enfrentar los desafíos de la vida.
Ahora desde el punto de vista psicológico, existe la teoría del apego explica que, desde la infancia, los seres humanos desarrollan un deseo innato de establecer vínculos estrechos y seguros con otras personas. Este patrón de apego se traslada a la adultez, donde la necesidad de encontrar una pareja se manifiesta como un deseo de recrear ese vínculo de seguridad y apoyo. La búsqueda de una pareja puede ser vista como una forma de satisfacer esta necesidad profunda de conexión y apego.
A nivel social y cultural, existe una fuerte expectativa de que las personas formen parejas, especialmente en sociedades donde el matrimonio y las relaciones románticas se consideran pasos importantes en la vida adulta. Estas normas y expectativas sociales pueden ejercer presión sobre los individuos para que busquen pareja, ya que el estar en una relación se asocia a menudo con el éxito personal, la estabilidad y la realización.
Formar una relación de pareja también puede dar sentido y propósito a la vida de una persona. Compartir metas, valores y experiencias con otra persona proporciona un sentimiento de pertenencia y comunidad. Muchas personas encuentran en la pareja una fuente de motivación para crecer, desarrollarse y enfrentar los desafíos de la vida en conjunto.
En resumen, la necesidad de buscar pareja se origina en una mezcla de instintos biológicos, anhelos emocionales y condicionamientos sociales. Para muchas personas, estar en una relación representa una oportunidad para experimentar amor, seguridad y conexión profunda, elementos que enriquecen la vida humana y ayudan a dar sentido a nuestra existencia. Sin embargo, es importante reconocer que esta necesidad no es universal ni estática, ya que hay personas que pueden sentirse plenas sin una relación de pareja o elegir diferentes formas de vida que no se ajusten a este modelo.
Y recuerden sean felices.
¡NAVIDAD DELICIOSA!
Postre y pasta Dairy Free
Lucy Barrera
¡Llegó diciembre! Y mis Quepeños llegan con él. Nuevamente me lleno de emoción y felicidad de volver a ver a mis amores en casa nuevamente. Como los voy a tener de hijitos consentidos, les haré algunos postres que les gusten y prepararé tambien nuevas recetas para que conozcan lo nuevo que he cocinado. También aprovecho para mostrar nuevas recetas en esta revista. Últimamente, he optado por aprovechar alguna invitación de celebración de cumpleaños o reunión de amigos para llevar una receta nueva y saber lo que opinan las personas que las prueben. Mi amiga Sirenita me invitó a su precelebración de su cumpleaños. Esta vez preparé un pay de manzana y una pasta porque, como también me he adaptado a mis nuevas costumbres alimenticias, ahora llevo lo que vaya a comer en las reuniones para evitar estar con hambre, ya que, en la mayoría de los casos, los alimentos que sirven, en su gran mayoría llevan crema o algún lácteo y ¡Eso me hace daño! Así que, si me invitan a un desayuno, llevo mis hotcakes, waffles o galletas, si es comida o cena, llevo mis tortas de tofu, pasta o alguna ensalada y algunas veces, como en la fiesta del cumpleaños de mi súper amiguita Sirenita, llevé el postre. Yo ya había comido este pay
y me había gustado mucho. Ahora quise que opinaran personas que no saben que tipo de alimentos consumo para saber su opinión y no quedarme con la opinion de mi amor. Él me dice “yo no soy buena referencia para decirte si está rico” aunque él se la pase comiéndose lo que yo haga. Llegué a la comida ayer, un día antes de la fiesta de cumpleaños de mi amiga Sirenita (es mi sirenita porque nadamos y competimos juntas) y ya me tenía una pasta especial para mi. ¡Sin lácteos! ¡La quise todavía más! A la hora del postre, solo había el que yo llevé, así que, todos lo comieron, o sería mejor decir ¿devoraron? A todos les gustó y se acabó por completo. Dijeron que estaba MUY bueno y se sorprendieron al saber que era libre de lácteos y huevo. Les dejo ambas recetas para que tengan una pasta cremosa y un postre deli para sus fiestas decembrinas. Les recuerdo que este postre es de bajo impacto a la glucosa debido a su alto contenido de nutrientes, fibra y lleno de sabor. La pasta, es una sencilla que imita unos macarrones con queso. Me gustó. Es una buena opción. La receta original lleva camote. Yo la hice con papa y quedó buena. Lo que si quedó muy, muy bueno, fue el pay. Si haces las dos recetas, me cuentas cual prefieres.
MACARRONES MAC & CHEESE De Darshana Thacker
Ingredientes:
· 400 g de pasta macaroni de trigo entero
· 1 camote rosa largo
· 1 taza de se olla picada
· ½ taza de leche vegana
· ½ taza de levadura nutricional
· 2 dientes de ajo
· ½ cdita de nuez moscada molida
· ½ cdita de romero deshidratado
· 1 sal de mar al gusto
· 1 pimienta negra recién molida al gusto
Paso 1
Precalienta el horno a 218°C / 425°F. En una olla prepara la pasta según las instrucciones del paquete, escurre y pásalos a un tazón grande.
Paso 2
En una olla cocina el camote cubierto con agua suficiente e hirviendo durante 10 minutos o hasta que esté tierno. Escúrrelo.
Paso 3
Para la salsa, en un procesador combina el camote y la cebolla. Despues, cuando estén
hechos puré, agrega suficiente leche vegana para que se forme una consistencia cremosa. Agrega la levadura nutricional, ajo, nuez moscada y romero. Cubre y mezcla hasta que estén cremosos y bien integrados. Agrega la sal y la pimienta.
Paso 4
Sirve la salsa sobre la pasta, mezcla hasta cubrirla toda. Transfiere a un refractario para hornear y hornéalo durante 15 minutos o hasta que comience a dorarse.
Paso 5
Disfruta
Tu amiga: Lucy de Quepeños www.quepenos.com Quepenos.mx
PAY DE MANZANA De Nancy Macklin
Ingredientes:
½ taza de dátiles deshidratados sin hueso
3 tazas de hojuelas de avena ¼ cdita sal de mar ¼-⅓ taza de agua
6 manzanas medianas peladas y rebanadas
2 Cdas de jugo de limón
½ taza de puré de manzana sin endulzar ¼ taza de dátiles deshidratados sin hueso ¼ taza de vinagre de manzana
1 Cda de Apple pie spice
2 Cda de sirope de maple
2 Cda de crema de almendra ¼ cdita de Apple pie spice.
2 Cda harina blanca entera de trigo
Instrucciones:
Paso 1
Prende el horno a 177° C/350°F.
Paso 2
Para la corteza: Combina ½ taza de los dátiles en un recipiente con agua caliente hasta cubrirlos completamente. Deja remojarlos 10 minutos. Escúrrelos y mézclalos con 2½ tazas de las hojuelas de avena y la sal en un procesador hasta que los dátiles estén finamente picados. Gradualmente agrega la leche pulsando hasta que la maza quede uniforme. Presiona la masa en un mode de pay cubriendo el fondo y los lados sin exceder los límites de la circunferencia del molde.
Paso 3
Para relleno: en un recipiente combina las manzanas y el jugo de limón, incorporándolo a las manzanas. Agrega el puré de manzana, los dátiles finamente picados el vinagre de manzana y 1 Cda del Appe Pie spice. Coloca la mezcla en una olla y cocina durante 10 minutos a fuego medio. Vierte sobre la corteza del pay.
Paso 4
Para el topping: en un recipiente mezcla el sirope de maple y la crema de almendra hasta que esté suave. Agrega el resto de ½ taza de avena y ¼ de cucharadita de apple pie spice y la harina. Mezcla bien y coloca sobre el pay presionando ligeramente la mezcla.
Paso 5
·Hornea durante 45 minutos aproximadamente o hasta que veas burbujas en las orillas del pay y esté un poco dorado. Saca a enfriar y disfruta. Lo puedes acompañar con una bola de helado a un lado.
Deseo que estas fiestas la pases llena de amor, salud y con todas las personas que amas cerca de ti. ¡Feliz navidad!
Tu amiga: Lucy de Quepeños www.quepenos.com Quepenos.mx
GARCÍA DIEGO
#710-A SÁBADOS Y DOMINGOS DE 10AM A 2PM
Alex Arriaga
CÓMO AHORRAR DINERO EN TUS COMPRAS EN LÍNEA
“Antes de comprar algo, pregúntate si lo necesitas o si solo lo deseas.”
Warren Buffett
Las compras en línea se han convertido en una parte integral de nuestras vidas, ofreciendo comodidad y acceso a una amplia variedad de productos. Sin embargo, es fácil dejarse llevar por las ofertas y gastar más de lo planeado. A continuación, te presentamos algunos consejos prácticos para maximizar tus ahorros al comprar en línea.
Antes de Comprar
* Crea un presupuesto: Establece un límite de gasto para tus compras en línea y adhiérete a él.
* Haz una lista: Antes de comenzar a navegar por las tiendas virtuales, elabora una lista de los artículos que realmente necesitas. Esto te ayudará a evitar compras impulsivas.
* Compara precios: Utiliza comparadores de precios para encontrar las mejores ofertas. Existen numerosas herramientas en línea que te permiten comparar precios de diferentes tiendas.
FINANCITAS
* Busca códigos de descuento: Antes de finalizar tu compra, busca códigos de descuento en sitios web especializados o en las redes sociales de las tiendas.
Durante la Compra
* Verifica los gastos de envío: Los gastos de envío pueden aumentar significativamente el costo total de tu compra. Opta por tiendas que ofrezcan envío gratuito o que tengan un mínimo de compra para obtener este beneficio.
* Lee las políticas de devolución: Familiarízate con las políticas de devolución de la tienda antes de realizar una compra. Esto te dará tranquilidad en caso de que necesites devolver un producto.
* Utiliza tarjetas de crédito con recompensas: Algunas tarjetas de crédito ofrecen programas de recompensas que te permiten acumular puntos o millas por tus compras.
* Aprovecha las ventas y promociones: Estate atento a las ventas estacionales, promociones especiales y eventos de descuentos como el Black Friday o el Cyber Monday.
Después de la Compra
* Revisa tu estado de cuenta: Verifica regularmente tu estado de cuenta para asegurarte de que no se hayan cobrado cargos no autorizados.
* Cancela suscripciones no utilizadas: Si te suscribes a servicios en línea, revisa periódicamente tu lista de suscripciones y cancela aquellas que ya no utilices.
Consejos Adicionales
* Desconfía de las ofertas demasiado buenas para ser verdad: Si encuentras un pro-
“El dinero bien gastado es dinero bien ganado.”
Thomas Jefferson
ducto a un precio extremadamente bajo, investiga un poco antes de realizar la compra.
* Protege tus datos personales: Asegúrate de que las tiendas en línea en las que compras tengan protocolos de seguridad adecuados para proteger tu información personal y financiera.
* Considera comprar productos usados: Plataformas como Mercado Libre o eBay te permiten encontrar productos usados a precios más bajos.
En resumen, comprar en línea puede ser una experiencia gratificante y económica si sigues estos consejos. Al planificar tus compras, comparar precios, buscar descuentos y ser consciente de tus gastos, podrás ahorrar dinero y disfrutar de tus adquisiciones.
¿CÓMO HACER QUE TU DINERO TRABAJE PARA TI?
Mahogani Hurtado Gómez
En los próximos días la fuerza productiva de nuestro país estará recibiendo las prestaciones económicas anuales como aguinaldo y fondo de ahorro y es muy importante saber utilizarlas de la mejor manera. En este artículo te quiero platicar de excelentes opciones que te ayudarán a rendir tu dinero y obtener el mayor beneficio posible.
Hoy en día, los seguros van más allá de la simple protección financiera en caso de emergencias. Algunas pólizas de seguros permiten ahorrar a la vez, ayudándote a construir un respaldo económico a largo plazo y a generar beneficios para el futuro. Invertir a través de seguros puede ser una opción atractiva para quienes buscan es-
tabilidad y rendimientos sin asumir riesgos elevados. A continuación, exploramos algunas opciones de inversión mediante seguros que pueden ayudarte a hacer crecer tu patrimonio.
1. Seguros de vida con ahorro
Algunos seguros de vida modernos incluyen un componente de ahorro. En estos productos, una parte de la prima que aportas se destina a la cobertura de vida, mientras que otra se invierte en fondos con potencial de crecimiento. Estos seguros pueden generar una cantidad considerable de dinero a largo plazo, que puedes usar para alcanzar metas como la educación de tus hijos, la compra de una propiedad o el ahorro para la jubilación.
Tipos de seguros de vida con ahorro:
Seguro de por Vida: Ofrece cobertura de por vida y tiene un componente de valor en efectivo que crece con el tiempo. Este valor en efectivo se acumula y puedes retirarlo o pedir préstamos sobre él.
Seguro de Vida Universal: Es más flexible, ya que te permite ajustar la prima y la cobertura según tus necesidades. También tiene un componente de inversión, donde tu dinero puede crecer según los rendimientos del mercado.
2. Seguros de ahorro para el retiro
Estos seguros, también conocidos como planes personales de retiro, están diseñados para ayudarte a acumular dinero para tu jubilación. A diferencia de las cuentas de retiro tradicionales, ofrecen la ventaja de una protección financiera adicional. Al llegar a la edad de retiro, puedes recibir pagos periódicos o retirar el monto acumulado. Además, estos seguros ofrecen beneficios fiscales a quienes invierten en estos seguros, lo que puede ayudarte a incrementar tus ahorros.
3.
Seguros de inversión en salud
Algunos seguros de salud ofrecen opciones de ahorro que puedes usar para cubrir gastos médicos en el futuro. Estos planes son especialmente útiles si anticipas necesidades de salud a largo plazo, ya que combinan la cobertura médica con una cuenta de ahorro, lo que reduce tu carga financiera en el futuro.
Invertir a través de seguros ofrece varias ventajas únicas, como la posibilidad de crecimiento libre de impuestos, la protección de tus beneficiarios, y la estabilidad financiera a largo plazo. Además, algunos segu-
ros permiten realizar retiros o recibir pagos en vida, por lo que no necesitas esperar hasta el final del periodo de cobertura para beneficiarte de tu inversión.
Sin embargo, antes de decidirte, es importante analizar tus metas financieras, el plazo de inversión y el nivel de riesgo que estás dispuesto a asumir.
En resumen, los seguros con componentes de ahorro son una opción segura y efectiva para quienes buscan hacer crecer su dinero de manera constante y predecible, protegiendo al mismo tiempo su bienestar y el de sus seres queridos.
Mahogani Hurtado Gómez
CHISTES...
Una señora ya anciana vendía panes a cinco pesos, siempre llegaba un joven y dejaba cinco pesos y se iba sin tomar el pan, así durante muchos días. Un día acercándose el fin del año, la señora paró al joven antes de irse y él le dijo:
- Si, ya se que quiere saber por qué siempre dejo la moneda y me voy. – la viejita negando con la cabeza, le respondió:
- No es eso, sólo quería decirle que el pan ahora cuesta diez pesos.
Feliz Navidad, grita un borracho.
- ¡Pero si estamos en enero!, le dice un amigo. - preocupado responde:
¡Ay, mi mujer me va a matar!
Llega Papá Noel a coger su trineo, pero solo hay un reno…
- Pero ¿dónde están los demás renos?
- Y el reno le contesta:
- De huelga.
- ¿Y tú?
- Servicios mínimos.
Durante una visita a un instituto psiquiátrico, una de las personas que estaban en el recorrido le pregunta al director de la institución:
- ¿Cuál es el criterio que utilizan para decidir si un paciente deber ser o no internado?
- Bueno – dijo el director- hacemos la siguiente prueba: llenamos una bañera de agua, luego al paciente le ofrecemos, una cuchara, una taza y un balde, y le pedimos que vacíe la bañera. – el visitante contesta:
- Ah, ya entiendo, una persona normal usaría el balde, porque es más grande que la cuchara y la taza.
- No – dijo el director- una persona normal quitaría el tapón de la bañera, y usted que prefiere, ¿una habitación con o sin visitas?
Una niña sentada en las piernas de Melchor…
- ¿Qué regalo te gustaría recibir este año? - La niña contesta indignada:
- ¿¿¿QUÉEE??? ¿Pero no recibiste mi email?
Una madre le cuenta a su hijo:
- Tres magos que venían de Oriente siguiendo una estrella, se bajaron de sus camellos, se arrodillaron ante Jesús y le regalaron oro, incienso y mirra.
Y el hijo contesta:
- Será que por entonces aún no habían inventado el Nintendo.
¿Qué es la Navidad?
La época del año en la que durante diez días recuperas todo el peso que perdiste en un año.
Carta de una niña a Santa: “Querido Santa, si alguien te pide un hermanito, a mí me sobrar uno”
Entra un borracho a un velorio, se acerca al ataúd, observa al difunto y comienza a llorar con mucho sentimiento y dice:
- No somos nada, ¡hip!, no somos nada – y siguió llorando diciendo la misma frase repetidas veces, uno de los asistentes al velorio se le acercó y le preguntó:
- ¿Tanto quería a su amigo señor, que le duele mucho su muerte? – el borracho voltea y contesta muy enojado:
- ¿Que acaso no está escuchando?, que no somos nada, ni familia, ni amigos y ni siquiera conocidos.
Se saca 400 millones de pesos en la Lotería de Navidad y le preguntan:
- Y ahora, ¿a qué va a dedicar usted los primeros millones?
- Yo, a pagar deudas.
- Sí, pero ¿y los otros?
- Los otros que esperen.
¿Por qué la Navidad es como un día en la oficina?
Tú haces todo el trabajo y el gordo del traje se lleva todo el crédito
En cierta ocasión, en un zoológico un hombre le pregunta a un guía de turistas:
- Perdón joven, ¿me podría decir dónde queda la jaula de los changos? – el guía le contesta:
- Si no sabe regresar, ¿para que se sale?
En una pelea de gallos un hombre le pregunta a su vecino de asiento, ya que él desconocía de gallos:
- Disculpe, ¿Cuál es el gallo bueno para la próxima pelea, el blanco o el colorado? – este le contesta:
- El bueno es el blanco. Sin pensarlo dos veces va y apuesta todo su dinero al blanco. Inicia la pelea y el colorado de un solo golpe deja fuera de combate al gallo blanco. El hombre muy enojado le dice a su vecino:
- Óigame, usted me dijo que el gallo blanco era el bueno, y ya ve de un solo golpe el colorado dejó fuera al blanco –a lo cual responde:
- Pues claro, el gallo blanco era el bueno, porque el colorado es un asesino.
JUGUETES PARA TODAS LAS EDADES: una guía para padres.
Dr. José Pablo Ura Hernández
PEDIATRA
Los juguetes son más que un simple entretenimiento; Son herramientas fundamentales para el desarrollo físico, cognitivo y emocional de los niños. Es importante que los pediatras enfaticen que elegir juguetes apropiados para la edad puede mejorar habilidades específicas en cada etapa del desarrollo. A continuación, se ofrecen pautas generales para elegir los mejores juguetes para cada grupo de edad:
0 a 6 meses: exploración sensorial En los primeros meses de vida, los bebés aprenden sobre el mundo a través de sus sentidos. Los juguetes deben estimular la vista, el oído y el tacto. Opciones recomendadas: sonajeros,
muebles de cuna de colores contrastantes, peluches y tapetes de actividades.
6 a 12 meses: coordinación motora Durante esta etapa, los bebés comienzan a ser más activos al sentarse, gatear y explorar. Los juguetes deben fomentar el desarrollo de la motricidad fina y gruesa. Opciones sugeridas: bloques de construcción blandos, juguetes plegables, libros de tela, pelotas texturizadas y juguetes que emitan sonidos al presionarlos.
1 a 3 años: Desarrollo cognitivo y lenguaje. A esta edad el habla y la coordinación de los niños se desarrollan rápidamente. Los jugue-
tes deben fomentar el pensamiento lógico y la creatividad. Opciones recomendadas: rompecabezas sencillos, bloques de construcción, muñecos, instrumentos musicales básicos y libros interactivos.
Edades de 3 a 5 años: juego creativo e interacción social.
Durante esta etapa, los niños comienzan a jugar de una manera más estructurada y desarrollan habilidades sociales. Los juguetes deben fomentar la imaginación y el juego en equipo. Opciones recomendadas: juegos de mesa sencillos, juegos de simulación, juegos de rol (cocina, herramientas) y materiales de arte.
Edades de 6 a 12 años: habilidades académicas y desarrollo físico
Los niños desarrollan habilidades académicas y motoras durante los años escolares. Los juguetes deben ser divertidos y educativos. Opciones recomendadas: sets científicos, juegos de estrategia, bicicletas, rompecabezas desafiantes y juegos de construcción más complejos.
Precauciones generales
Es importante asegurarse de que el juguete sea seguro, no contenga piezas pequeñas adecuadas para niños menores de 3 años y no contenga piezas pequeñas o sustancias tóxicas. Además, jugar bajo la supervisión de un padre o tutor no sólo fortalece los vínculos familiares, también puede enriquecer la experiencia de juego.
Elegir los juguetes adecuados no solo puede promover el desarrollo general de tu hijo, sino también crear un entorno seguro y estimulante. Como padre, tu papel es importante para garantizar un equilibrio entre el aprendizaje y la diversión.
Inspirados en MARCAS DE LUJO
100% garantizados
Calle Salazar 285 Col. Centro Histórico
Lunes a Sábados 11am - 8pm Domingos 11am - 4pm
Foto: Nick Vuijicic www.unicothing.com
Hoy 3 de Diciembre se conmemora el día Internacional de las personas con discapacidad, esta fecha fue asignada por la Asamblea General de Naciones Unidas en 1992, el objetivo de esta conmemoración es promover los derechos, la dignidad y el bienestar de las personas con discapacidad.
De acuerdo con datos de la OMS hay más de 1000 millones de personas con discapacidad, que es alrededor del 15% de la población mundial. La cifra podría aumentar a consecuencia del envejecimiento en la población y por enfermedades no transmisibles.
Conoce sobre discapacidad
La discapacidad se divide en 5 categorías que son: la discapacidad física que se refie-
INCLUSIÓN Y DIVERSIDAD:
Denisse Esmeralda González Sánchez
ren a las limitaciones las funciones físicas y motoras dificultando su capacidad de hacer actividades, discapacidad cognitiva que son condiciones que afectan las habilidades mentales de una persona, discapacidad intelectual describe aquellas personas que no pueden aprender a los niveles esperados, discapacidad sensorial que son limitaciones que afectan alguno de los sentidos y pluridiscapacidad que se refiere a la combinación de varias discapacidades.
Historias que inspiran
Esta fecha también es para celebrar los logros de las personas con discapacidad que convirtieron sus limitaciones en fortalezas.
Como es el caso de Nick Vujicic quien nació sin sus extremidades, es conocido por
el conmovedor cortometraje “El circo de las Mariposas”, a pesar de los desafíos y obstáculos hoy en día es un gran conferencista y el fundador de Life Without Limbs una organización para personas con discapacidades físicas.
El mexicano Alexis Arroyo quien es escritor y comediante de stand up que nació Ciego, hoy en día tiene una serie en Netflix llamada “Ojitos de Huevo” donde él es el protagonista, además es activista a favor de la inclusión de personas con discapacidades y la comunidad LGBTTIQ+.
Avances significativos
Hoy en día hay leyes que protegen los derechos de las personas con discapacidad. También hay instituciones especializadas para brindar servicios de salud, rehabilitación y educación.
Se ha buscado hacer espacios más accesibles en escuelas, lugares de trabajo, lugares públicos y edificios.
Los avances tecnológicos han sido unos de los más importantes para las personas con discapacidad visual, ya que gracias a ellos muchas personas han podido tener prótesis, sillas de ruedas, gafas para personas con discapacidad visual, además de máquinas o instrumentos para estudios médicos, cirugías, implantes, etc.
Desafíos persistentes
Aunque hay avances positivos a favor de las personas con discapacidad visual, aún existen desafíos como el desempleo, la tasa de desempleo de personas con discapacidad visual es alto debido a los prejuicios y a la falta de adaptaciones.
Y a pesar de que hay escuelas para personas con discapacidad, no todas las personas tienen acceso a ellas y una escuela regular no está preparada para cubrir las necesidades de los alumnos con discapacidad.
El desafío más grande es la sociedad ya que falta demasiada concientización, aún existe discriminación y falta de empatía.
Conclusión
Este día no solo es para conmemorar, si no para hacer un llamado a la acción cada paso hacia la inclusión, por pequeño que sea, tiene un impacto significativo en la vida de millones de personas.
Recuerda que las personas con discapacidad no necesitan lástima, sino oportunidades. Si trabajamos juntos para construir un entorno accesible y equitativo, estaremos creando un mundo donde todos podamos vivir con dignidad y plenitud.
Años Personales en NUMEROLOGÍA
Gaby Ávila
Cada año en numerología te prepara para el siguiente, ofreciendo una hoja de ruta sobre cómo sintonizarte con tus energías. Puedes aprovechar esta guía para anticipar decisiones y metas, y alinear tus planes con las energías del número que te corresponda en 2025. Aquí te doy un resumen de lo que cada número del 1 al 9 simboliza como año personal en un ciclo numerológico. La idea es que, dependiendo de tu fecha de nacimiento, se calcula un número personal específico para cada año, que indica energías y oportunidades particulares para ese año.
Cómo calcular el Año Personal. Para calcular tu número de año personal para el 2025: Suma el día y mes de tu nacimiento. Suma los dígitos de 2025: 2+0+2+5=92 + 0 + 2 + 5 = 92+0+2+5=9. Suma las dos cifras (tu mes y día con el 9 de 2025) hasta reducir a un solo dígito.
Significados de los Años Personales en Numerología, estos años personales están pensados para reflejar ciclos de vida que afectan diferentes áreas como relaciones, trabajo, desarrollo personal y espiritualidad.
Año Personal 1. Inicio y Autonomía: Inicio de ciclo, ideal para nuevos comienzos y tomar iniciativas. Es un año de independencia, en el que las decisiones te abren nuevas oportunidades. Este año marca el comienzo de un nuevo ciclo de nueve años. Es un momento poderoso para establecer objetivos y hacer realidad tus deseos personales. La energía del 1 fomenta la independencia y el impulso para tomar acción y liderar. Es ideal para tomar decisiones audaces y manifestar tus ideas. Sin embargo, puede ser un año de introspección también, en el que reevalúas viejas creencias y te enfocas en un nuevo propósito.
Año Personal 2. Relaciones y Colaboración: Un año de colaboración y relaciones. Aquí es clave la paciencia y la armonía en los vínculos, mientras desarrollas nuevas asociaciones. El 2 se asocia con el equilibrio y la cooperación. Después de la energía activa del 1, este es un año de mayor sensibilidad, paciencia y construcción de relaciones. Es probable que se presenten desafíos que exijan paciencia y diplomacia, especialmente en el ámbito interpersonal. Este año es ideal para establecer conexiones profundas
EL RINCÓN DE GABY
y fomentar asociaciones, tanto en lo personal como en lo profesional. También puede ser un periodo de desarrollo emocional y aprendizaje sobre la empatía y la armonía.
Año Personal 3. Creatividad y Expresión: Representa creatividad y comunicación. Es un buen momento para la expresión personal, la expansión social y disfrutar de tus talentos. La energía del 3 es vibrante y creativa, un año de comunicación y expansión social. Durante este periodo, tus habilidades para expresarte mejoran y te sientes impulsado a disfrutar de la vida y compartir momentos con los demás. Es ideal para actividades artísticas o cualquier forma de expresión, como escribir, pintar o hablar en público. Puede ser un año optimista y divertido, aunque la dispersión puede ser un reto. Aprovecha para definir metas creativas y enfocar tu energía en ellas.
Año Personal 4. Disciplina y Estructura: Tiempo de enfoque en trabajo, estructura y disciplina. Este año invita a construir cimientos sólidos para el futuro y establecer metas a largo plazo. Este es un año de construcción y estabilidad. La energía del 4 te invita a establecer cimientos sólidos en tu vida, ya sea en tus relaciones, carrera o metas personales. Es un tiempo para trabajar con disciplina, organización y paciencia. Es posible que enfrentes algunos obstáculos que requieren esfuerzo constante para superarse, pero estos te permitirán crear una base segura para el futuro. La energía del 4 también favorece el ahorro, el planeamiento y los proyectos a largo plazo.
Año Personal. 5 Cambio y Libertad: Marca la libertad, el cambio y la aventura. Es un año para explorar nuevas direcciones, arriesgarte y adaptarte a nuevas situaciones. El 5 simboliza la libertad, la adaptabilidad y el cambio. Después de la estructura del 4, este año trae un aire fresco de movimiento y aventura. Es un buen momento para viajar, explorar nuevas oportunidades o simplemente arriesgarse en algo distinto. Puede haber un sentimiento de inquietud o deseo de romper con lo establecido. Este año te invita a abrazar lo inesperado y a buscar el equilibrio
entre la libertad y la responsabilidad para evitar la impulsividad.
Año Personal 6. Responsabilidad y Armonía: Un año de enfoque en la familia, las responsabilidades y el equilibrio emocional. Ideal para fortalecer relaciones y buscar armonía en el hogar. Este año está enfocado en el hogar, la familia y las relaciones cercanas. La energía del 6 te impulsa a ocuparte de las personas que amas y a buscar equilibrio y armonía en tus relaciones. Es posible que surjan responsabilidades adicionales, especialmente en temas familiares o de pareja, que exijan tu apoyo. Este es también un año de belleza y cuidado, en el que el bienestar de los demás y la creación de paz interna son prioritarios.
Año Personal 7. Reflexión e Introspección: Este es un año de introspección, aprendizaje y crecimiento espiritual. Es ideal para el desarrollo personal, la meditación y la conexión con tu propósito. El 7 es un año de introspección y desarrollo espiritual. A diferencia de los años anteriores de actividad externa, este periodo se enfoca en la vida interior. Es ideal para aprender, estudiar o involucrarse en prácticas espirituales como la meditación. Puedes sentir una necesidad de retiro o soledad para profundizar en temas perso-
nales y encontrar respuestas. Puede ser un año desafiante en lo emocional, pero enriquecedor para el autoconocimiento y la conexión espiritual.
Año Personal 8. Poder y Realización: Se asocia con la abundancia, logros y materialización de objetivos. Es un año para fortalecer tu posición y ver resultados de tu trabajo. El 8 es un año de manifestación material, ambición y éxito en el ámbito profesional. Este periodo fomenta el empoderamiento y la concreción de proyectos. Las oportunidades de progreso financiero o profesional son comunes, y te anima a asumir una posición de liderazgo. Aunque el 8 es un número de logros, también trae lecciones sobre responsabilidad y justicia, recordándote la importancia del equilibrio en las relaciones de poder. Es un año de recompensas, siempre y cuando hayas trabajado con integridad en años anteriores.
Año Personal 9. Cierre y Transformación: Cierre de ciclo. Un año para soltar lo que ya no sirve, perdonar y prepararse para el nuevo ciclo que comenzará en el siguiente año. Este año mar-
ca el final del ciclo de nueve años, un tiempo de conclusiones y liberación. La energía del 9 invita a soltar lo que ya no sirve, cerrar ciclos y prepararse para el inicio de un nuevo periodo en el siguiente año. Puede ser un año emocionalmente intenso, en el que enfrentas cambios importantes o te despides de personas, situaciones o patrones que ya no aportan. Es un año para el perdón y la sanación, que permite que lo nuevo entre en tu vida con mayor claridad.
Cada Año Personal invita a un crecimiento específico, siendo parte de un ciclo mayor que se repite en cada persona. Puedes usar esta guía para navegar el 2025 en sintonía con las energías que marca tu número anual, apoyándote en los retos y oportunidades para avanzar en tu camino personal y espiritual.
Te deseó lo mejor para este año que inicia, que los anhelos de tu corazón se materialicen, que la armonía, la plenitud, la salud, la abundancia, la alegría, la paz y el amor, sea la constante en tus días.
CERRANDO CICLOS: Cómo decir adiós al año con gratitud y propósito
Psic. Mariana Ruiz Arriaga
Diciembre llega cargado de emociones. Es un mes en el que la nostalgia, la alegría y las reflexiones se entrelazan mientras miramos hacia atrás para evaluar el año que está por terminar. Muchas veces, sin darnos cuenta, nos encontramos atrapados en un espiral de autoexigencia y comparaciones. Estos pensamientos, aunque comunes, pueden opacar los aprendizajes y pequeños triunfos que sí alcanzamos.
En este artículo te invito a explorar una forma más compasiva y significativa de cerrar el año dejando de lado los juicios y la rigidez para despedir el año con paz mental.
Vivimos en una sociedad que glorifica el éxito visible y tangible: promociones laborales, grandes logros personales o proyectos espectaculares. Las redes sociales amplifican esta percepción, mostrando solo los mejores momentos de los demás. Este contexto puede hacer que evaluemos nuestro año bajo un prisma de insuficiencia, olvidando que cada camino es único.
Pregúntate: ¿Tus metas del año reflejaban tus propios deseos o estaban influenciadas por las expectativas externas? La clave está en validar tu proceso personal, entendiendo que avanzar, incluso en pequeños pasos, ya es un logro significativo.
Reflexionar desde la gratitud
En lugar de enfocarte en lo que faltó, dedica un momento a reconocer lo que sí estuvo presente este año:
Logros personales y profesionales. No importa si fueron grandes o pequeños; cada uno cuenta.
Momentos de conexión y aprendizaje. Tal vez enfrentaste desafíos que te enseñaron algo nuevo. Quizá este año elegiste darte más tiempo a ti mismo o, al contrario, buscaste mayor conexión con otras personas. Ambas opciones representan avances personales.
Tu capacidad de resiliencia. Llegaste hasta aquí, y eso ya es motivo de gratitud.
Un ejercicio práctico es escribir una lista de “20 cosas por las que estoy agradecido este año”. Este simple acto te ayudará a enfocar tu atención en lo positivo y valorar tu camino, que a veces puede ser cansado. Muchas veces esperamos tener la vida que vemos que tienen otros en redes sociales y, al compararnos, no nos damos cuenta de las grandes cosas que tenemos día con día. Estas cosas pueden variar para cada quien. Para algunos, levantarse de la cama, desayunar, tomar un baño o salir a caminar representaron un gran esfuerzo que requirió mucho trabajo previo para lograrlo.
Rompe con la idea de que solo los resultados medibles son valiosos. Reflexiona sobre:
¿En qué aspectos creciste como persona?
¿Qué pasos tomaste hacia tu bienestar emocional o físico?
¿Qué pequeños cambios hicieron tu vida más plena?
PSICOLOGÍA
El éxito también está en cuidar de ti mismo, en construir relaciones saludables y en tomar decisiones alineadas con tus valores.
Crear un propósito para el próximo año
Despedir el año también implica abrir las puertas al que viene. En lugar de crear una lista interminable de metas, elige un enfoque más intencional:
Define un tema o palabra clave para el año. Por ejemplo: “balance”, “autenticidad” o “crecimiento”.
Establece metas flexibles. Que sean importantes para ti, pero también alcanzables y ajustables según las circunstancias. Es válido cambiar de metas durante el año. Al hacer nuestra lista de metas, debemos reflexionar sobre cuáles son alcanzables y cuáles pueden ser muy exigentes para nuestra personalidad, intereses o estilo de vida. Por ejemplo, no puedo pedirme viajar mucho este año si debo estar al pendiente del trabajo, escuela o familia. Tampoco puedo exigirme hacer ejercicio todos los días si realmente no tengo tanto tiempo. En cambio, puedo empezar por hacer ejercicio tres veces a la semana o planear pequeñas escapadas un fin de semana.
Celebra cada paso. Reconoce tu progreso sin importar el ritmo. Cada persona es diferente, y por lo tanto, su camino y ritmo también lo serán. Se nos hace muy fácil juzgar desde el presente por qué no hicimos algo de cierta forma o no logramos ciertas cosas, pero no consideramos el contexto de nuestra persona del pasado. No recordamos cuánto le costó tomar decisiones en ese momento. Curiosamente, hablamos de tener empatía con los demás, pero no la tenemos hacia nosotros mismos.
Rodéate de un ambiente positivo
El entorno influye mucho en cómo percibimos nuestro año. Comparte con personas de confianza, busca apoyo si lo necesitas y permítete desconectar de redes sociales si estas aumentan tus niveles de comparación o estrés.
El año que termina es un capítulo más en tu historia, pero no define toda tu narrativa. Cada pequeño avance, cada desafío superado y cada momento de alegría tienen su lugar y significado. Al cerrar este ciclo, hazlo con gratitud por lo vivido y con la certeza de que el próximo año trae nuevas oportunidades para seguir creciendo.
Te invito a que este diciembre te tomes un momento para ti, para reflexionar, agradecer y abrazar con esperanza el inicio de un nuevo ciclo.
Por mi parte, te pido que dediques al menos un minuto de la apretada agenda del día de hoy para crear una pequeña imagen mental de todo lo que has vivido este año. Piensa en los momentos de tráfico en los que el estrés estaba a tope, los hijos que a veces pueden sacarte de quicio y, aun así, lograste conectar con ellos o tratar de comprenderlos. Recuerda los momentos en los que te preguntaste qué fin tenía lo que estabas haciendo, pero continuaste día con día. Reflexiona sobre las situaciones en las que tu familia juzgó tus decisiones, pero te mantuviste firme. Y si no lo hiciste, eso también es un avance porque te permitió conocerte mejor. Tal vez empezaste un proceso terapéutico que te dio nuevas perspectivas para ver el mundo o compartiste tus sentimientos con otros sobre alguna situación. Si no lo hiciste, está bien: cada paso es un avance.
Cada uno de nosotros enfrentamos nuestras pequeñas batallas día a día y al final muchas veces las olvidamos. Luego abrimos el celular, vemos que alguien compró una casa, tiene muchos amigos, sale o viaja más, y en ese momento dejamos de valorar nuestros propios esfuerzos.
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EL TIEMPO QUE TENEMOS (We Live in Time)
Fabiola Villar Arriaga
Este 2024 fue un año de películas que nos hablaron de forma muy cruda acerca de la realidad de la vida y de lo vulnerable que puede ser, porque no la tenemos comprada y con esta comedia dramática nos muestra esto a través de un romance. Pero está vez la de una versión agridulce, una más verdadera que tiene que pasar por ciertos obstáculos que los pone a prueba. Una relación que para consolidarse se tendrán que cambiar su forma de pensar para plantearse el formar una familia.
El rol representado en la película es el de una protagonista, representada por una mujer fuerte, segura pero que también puede ser al mismo tiempo vulnerable. En contraste con el protagonista, un hombre que también puede ser sensible y puede estar implicado en las labores del hogar al igual que la
mujer. La historia de amor entre Almut y Tobías comienza de forma inesperada cuando ambos se encuentran superando diferentes etapas de su vida. Por una parte una vida llena de estrés y por otra una desilusión amorosa que termina en divorcio que resulta ser la mejor combinación para encontrarse.
La historia es un poco confusa al principio (quizás tenga intención justamente, jugar con el tiempo, haciendo alusión al título de la película) porque se mueve en fragmentos por diferentes momentos en la relación desde el presente, luego viaja al pasado, y puede visualizar un futuro sin previo aviso. Mientras que el espectador tiene que estar en todo momento al pendiente para comprender el hilo de la historia. Así es como se desarrolla la historia para ver la consolidación de su relación a través de como
sobrellevan al reaccionar a todo lo que les pone enfrente durante cada etapa para así cobrar sentido hacia dónde va la historia.
La vida en pareja es compleja para todos, y para ellos no es la excepción, con una serie de desafíos que tienen que superar como pareja. Ellos mientras crecen como pareja, se enteran de una noticia que da un giro a su vida, que cambia la forma de percibir el tiempo y los momentos juntos. Mientras están formando una vida en pareja, esto podría ser un quiebre o volverlos más fuertes. Una serie de decisiones que tienen que tomar sobre como quieren vivir y compaginar su vida laboral con la personal
para cumplir sus sueños cuando hay momentos que el tiempo no lo tienen siempre a su favor. Ella en su carrera de chef y el como trabajador en ventas.
La química entre los protagonistas es evidente. Florence Pugh (Oppenheimer 2023) y Andrew Garfield (The Amazing Spiderman 2012) tratan de apegarse lo más cercano a la realidad tanto así que no piensas que estás viendo algo actuado y creo que era uno de los objetivos del director irlandés John Crowley (Brooklyn 2015, Black Mirror 2023) puedes sumergirte en su historia y lo que pueden estar sintiendo conforme el tiempo transcurre. Una historia de amor contemporáneo que te atrapará.
Foto: quever.news
NOS VEMOS LA PRÓXIMA NAVIDAD
(Meet me next Christmas)
No podía faltar en esta época una reseña de películas navideñas que tanto gustan, por eso seleccionamos este año “Nos vemos la próxima Navidad” de la plataforma de Netflix que fue una de las primeras en estrenarse a principios de noviembre. No pudimos resistir la atención de verla y no de-
cepcionó, un momento para pasar un buen rato con una taza de café. Una historia acerca del destino, y como este no siempre se manifesta cono lo esperado pero sobretodo que nunca hay que perder la esperanza de encontrar el amor, que puede estar en el aire pero hay que estar al pendiente de la intuición.
Para la protagonista Leyla, cuando sentía que en la vida lo tenías todo organizado con un balance en lo laboral y lo profesional una serie de factores lo cambian todo y le hacen replantear al hombre de tus sueños. Por eso después de una desilusión la vida le muestra otras posibilidades y decide cambiar de estrategia para dejar que al destino muestre una señal. Ahí es cuando se encuentra con el hombre de sus sueños en en un aeropuerto y después de intercambiar unas palabras deciden hacer un pacto y verse el año siguiente, si ambos se encontrarán solteros en una cita en un concierto del grupo favorito de Leyla.
Ella pasa todo un año tratando de cambiar el rumbo de su vida y decide seguir a su destino. Cuando decide actuar se encuentra en esta travesía por conseguir entradas para el concierto, pero no contaba
que estuvieran agotadas. Por eso decide contratar a un empresa para que un concierge (asesora, gestiona y facilita requerimientos de los clientes) le ayude a encontrar un ticket y así poder resolver su vida amorosa. Tanto es así, que se traslada días antes a la gran manzana para no perder está oportunidad.
Todo esto sucede en vísperas de navidad, lleno de adornos, villancicos y nieve, en el momento del año en donde todo es posible (o por lo menos así lo creemos). Para así, lograr el milagro de unir a dos personas, aunque fuera amor a primera vista al interactuar con un desconocido por unas horas. Pero el destino tenía preparado algo distinto para Layla , el encontrar una conexión con una persona que estaba más cerca de lo que pensaba. Esta historia entretenida es el momento para traer el espíritu navideño bien presente en este diciembre.
Foto: quever.news
Adéntrate en el mundo de Diana, Mara, Claudia, Pato y Lucía; cinco amigas inseparables que han formado El Club de las Pingüinas.
Este grupo vive cada día como una nueva aventura, enfrentando los retos, alegrías y aprendizajes propios de la secundaria. Entre risas, secretos compartidos y momentos de apoyo incondicional, estas amigas demuestran que la verdadera amistad puede superar cualquier obstáculo.
A través de sus diarios, descubrirás cómo enfrentan sus sueños, inseguridades y desafíos personales mientras crecen juntas. Cada capítulo te llevará a un viaje lleno de emociones, desde las risas más espontáneas hasta las reflexiones más profundas. Aprende con ellas, ríe a su lado y deja que sus vivencias te inspiren.
¡Únete al Club de las Pingüinas y sé parte de su mundo lleno de aventuras y complicidad!
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ESCANDINAVO
Arq. Ana Manrique
El estilo escandinavo se ha posicionado como una de las tendencias más fuertes en decoración en los últimos años, gracias a su sobriedad, simplicidad y su conexión con elementos naturales. Este estilo interior busca maximizar la luz natural y crear espacios acogedores y funcionales. A continuación, te comparto todo lo que necesitas saber para lograr un espacio escandinavo en tu hogar, desde los colores y materiales hasta los detalles decorativos.
El estilo escandinavo tiene como base una paleta de colores neutros, donde el blanco predomina y actúa como un reflejo de la escasa luz natural en la región nórdica. Sin embargo, tam-
bién se utilizan tonos crudos, como beige, gris claro y tierra, que aportan calidez y equilibrio. Para darle un toque de profundidad, puedes incorporar maderas en tonos claros y naturales en el mobiliario o el suelo. Los suelos de madera en tonos suaves son ideales para este estilo, aunque las baldosas con acabados antiguos también pueden funcionar, aportando un toque auténtico y acogedor.
Para los muebles, la clave está en elegir piezas de diseño sencillo y funcional, con líneas rectas y limpias. Opta por mobiliario que sea práctico y estéticamente simple, y que use materiales naturales, especialmente la madera clara. Piezas de diseño nórdico son generalmente multifuncionales y destacan tanto por su estética minimalista como por su durabilidad. Un sofá de lino gris o blanco, combinado con mesas de madera clara, es un conjunto clásico y armonioso dentro del estilo escandinavo.
Los textiles son esenciales para añadir calidez y textura a los espacios. En este estilo, los materiales naturales como el lino y el algodón son muy populares y ayudan a crear un ambiente suave y acogedor. Los almohadones y alfombras en colores neutros o con patrones geométricos y rayas, como la alfombra “beni ouarain”
añaden interés visual sin desentonar con la paleta principal. Las frazadas y tapetes de pelo sintético que imitan el pelaje animal, en gris o blanco, son opciones perfectas para añadir un punto focal, cálido y envolvente, ideales para los meses fríos.
La luz juega un rol fundamental en el estilo escandinavo, ya que busca crear ambientes abiertos y luminosos. Aprovecha al máximo la luz natural con grandes ventanas y cortinas ligeras de lino o gasa, que permitan el paso de la luz sin obstrucciones. Para la iluminación artificial, elige lámparas de diseño simple y contemporáneo, preferentemente en tonos neutros o acabados metálicos en mate. Las lámparas colgantes y las lámparas de pie de líneas delgadas y simples son perfectas para este estilo y, junto a velas aromáticas y luz cálida, crean un ambiente íntimo.
Los espejos son otro elemento básico, ya que no solo aportan un toque decorativo, sino que también ayudan a reflejar la luz y a dar la impresión de un espacio más amplio. Puedes colocarlos en puntos estratégicos para maximizar el efecto de la luz en el ambiente. Los espejos con marcos simples o sin marco son perfectos, ya que mantienen la línea minimalista.
En los espacios escandinavos, los cuadros y obras de arte juegan un papel crucial para dar personalidad sin comprometer el minimalismo característico del estilo. Las obras suelen ser abstractas o fotografías en blanco y negro que complementan la paleta neutra y destacan sin sobresaturar el ambiente. Es común que una gran pieza de arte actúe como el punto focal de una habitación o que una colección de cuadros pequeños se presente en una pared estilo galería. Este tipo de decoración no solo añade color y profundidad, sino que también contribuye a crear un entorno equilibrado y visualmente atractivo
Finalmente, añade pequeños toques decorativos que refuercen el estilo sin saturar el espacio. Los detalles en cerámica, vidrio o madera, como jarrones, flores o velas, aportan un toque minimalista y contemporáneo. Las plantas en macetas de tonos neutros o de cerámica son también un buen complemento, ya que aportan frescura y un toque natural que armoniza con el entorno. El objetivo es que cada elemento tenga un propósito funcional o estético, logrando una decoración limpia y sin excesos.
Recuerda que el estilo escandinavo se basa en la simplicidad y la funcionalidad. Con estos consejos podrás crear un espacio que refleje la serenidad y calidez del diseño nórdico, ideal para un hogar moderno, ordenado y lleno de luz.
Las imágenes de este artículo fueron tomadas de faro.es
Más de alguna ocasión, nos hemos encontrado en nuestro camino, a personas que parecen brillar con una luz diferente al resto. Su comportamiento es, por un lado, intachable, pero, además, hacen todo de una manera tan perfecta, que lo primero que se nos viene a la mente es: quisiera ser igual. Por supuesto, que se trata de individuos, en todo semejante a nosotros, entonces, ¿qué es lo que los hace tan singulares y extraordinarios? Vale la pena el apuntar alguna de las características que poseen, para tratar de llegar a tenerlas e ir logrando, poco a poco, ser personas de una calidad humana tan elevada, que seamos también dignos de ser imitados.
1.- Sin importar con quien o dónde se encuentre, siempre trata a los demás con el respeto que se merecen. Jamás hacen sentir menos a nadie y su trato es franco y natural, sin falsas poses, ni ínfulas de superioridad. Convierten en un auténtico lujo, el poder estar un tiempo a su lado, ya que su calidez nos envuelve.
2.- Usan un vocabulario correcto, y su tono de voz es casi inalterable. Es muy difícil que pierdan la calma, y al contrario, al estar en su presencia, su entorno es tranquilo y apacible. Los exabruptos y malas palabras, para ellos no existen prácticamente. Tienen plena concentración en los demás, escuchan atentamente y sólo intervienen
LO QUE NOS HACE VALIOSOS
Dr. Abelardo Raúl Aguilar
Martínez
Nuevamente, y gracias al Creador, estamos en contacto por este medio, mis gentiles amigos lectores. Se acercan ya, las grandiosas festividades por la Natividad del pequeño Jesús, y, posteriormente, daremos la bienvenida a otro año más de nuestra existencia. Hoy trataremos de abordar algunas de las cualidades que nos convierten en seres humanos de excelencia y al mismo tiempo, en VALIOSOS E INVALUABLES.
cuando tienen algo bueno que decir, jamás hablan sólo por llamar la atención o sin tener nada substancial que decir. Pareciera que son poseedores de una paciencia ilimitada.
3.- Su honestidad es a toda prueba. Tienen sus principios y valores bien cimentados, de tal manera que, en estos aciagos tiempos, en los que predominan sólo las apariencias y la falsedad, sus virtudes son inquebrantables. Su palabra es su honor, y la cumplen, sin convertirla en una veleta de las circunstancias, como es lo “normal” en la actualidad…
4.- Nunca dudan en dar su apoyo al necesitado, o a las causas justas. Para ellos no existe el ¿qué dirán? Están seguros de su recto comportamiento, y no dudan en llevar a cabo todo aquello con lo que se identifican.
5.- Son empáticos y con un elevado nivel de Inteligencia Emocional, comprendiendo perfectamente el sentir de los demás, pero al mismo tiempo, aceptando el suyo y adaptándose para que fluya la adecuada comunicación con sus semejantes. Nunca tratan de imponer ni sus creencias ni sus ideas. Su mayor satisfacción es el poder ser una ayuda para quien lo requiera.
DESDE CULIACÁN
6.- Como todos, pueden tener circunstancias adversas, pero a pesar de ello, no pierden ni el buen humor, ni el optimismo. Usan su ingenio y con humor, suelen salir muchas veces de los problemas habituales de la vida diaria, y al ser optimistas, saben que detrás de los más negros nubarrones, se encuentra la luz del sol, por lo que la fe y la esperanza son 2 de sus más importantes armas para continuar en el camino, esperando lo mejor, pero al mismo tiempo, preparados siempre para lo malo que puede suceder.
7.- Son almas generosas en extremo. No pueden ver sufrimiento ajeno, sin intervenir y darse completamente para tratar de sacar adelante al prójimo, muchas veces, a costa de sus propios recursos o dejando de lado su comodidad. Se entregan sin reparar jamás en lo que pueden recibir a cambio, ya que el bienestar de los demás, es su mejor pago.
8.- Hablan con la verdad, por dura que sea, aún a costa de no ser aceptados, ya que, para ellos, importa más, ser auténticos y fieles a sus principios, que quedar bien diciendo sólo lo que los demás quieren escuchar.
9.- Teniendo todas las cualidades anteriores, mantienen siempre sus pies en la tierra. Nunca son soberbios o vanidosos, ya que saben perfectamente que son sólo uno más de millones de seres humanos, y que todos y cada uno, son merecedores de dignidad y de confianza. La humildad es una de tantas cartas de presentación que tienen.
Partiendo de la premisa de que, por definición, todos los seres humanos no somos perfectos, pero si PERFECTI-
BLES, cada uno debemos de poner todo nuestro empeño en tratar de ser cada día mejores personas de lo que ayer fuimos, sin tratar de superar a nadie, más que a nosotros. Cada pequeño esfuerzo que hagamos, siempre será recompensado. Tratemos de fluir en esta vida, como el agua de un río, llevando vida a todo aquel que se acerque a nosotros.
“Nunca subestimes tu habilidad, para mejorar la vida de alguien”. Greg Louganis.
“Lo importante es lo que eres, no importa la profesión que tengas, ni la clase social a la que pertenezcas, lo verdaderamente importante, es lo que hay en tu corazón. Nunca descalifiques a nadie, todos tienen algo que enseñar, y tú, algo que aprender”. Anónimo.
“Que nadie se acerque jamás a ti, sin que, al irse, se sienta un poco mejor y más feliz”. Madre Teresa de Calcuta.
Cerremos este año de nuestra vida, siendo agradecidos por todo lo que nos permitió vivir, lo bueno y lo malo, ya que lo primero nos dio grandes alegrías, y lo segundo, nos ha hecho crecer como personas, al poder haber enfrentado grandes desafíos. Los invito sinceramente, a que cada día de nuestra existencia, lo enfrentemos con serenidad y teniendo la esperanza de un futuro mejor. Me despido de ustedes, deseándoles de todo corazón, que las bendiciones del Señor, sean infinitas y abarquen a todos sus seres queridos. Espero contar con el favor de su lectura, mientras se nos permita seguir viviendo. Un fuerte abrazo, pleno en afecto y estimación.
“Que nadie se acerque jamás a ti, sin que, al irse, se sienta un poco mejor y más feliz”.
Madre Teresa de Calcuta.
PALACIO SOLANA
Jesús Villar Rubio
El edificio que se encuentra en la esquina que forman las calles de Hidalgo y Jardín Hidalgo fue terminado en 1897. El proyecto y la construcción se atribuyen al ingeniero Miguel Miramón, teniendo como segundo a Pedro del Cobo.
El encargo lo realizó el hacendado y comerciante Tomás Gutiérrez Solana esposo de Petronila Ipiña dueña de la
hacienda de La Parada. Este edificio se conforma por tres pisos, en planta baja locales comerciales, en el primero: despachos para renta y en el tercero la vivienda del propietario.
El edificio cuenta con fachadas trabajadas con finos detalles de cantería, la estructura soportante es de columnas y vigas metálicas con bóvedas de lámina acanalada de zinc importadas, que era
Vista del Palacio Solana, frente a la Plaza de Armas. Foto: Jesús Villar.
el sistema constructivo de vanguardia en su momento. Al entrar en los locales de planta baja se pueden observar estas estructuras de fierro, así como la lámina acanalada del techo.
A los pisos superiores se accede frente a la plaza por una puerta de madera labrada enmarcada por un trabajo de cantería sorprendente, coronado por una cartela con el número cuatro y unos cuernos de la abundancia con racimos de frutas, el zaguán con muros de cantería y al fondo una escalera con peldaños de mármol blanco que nos lleva a un descanso, los muros con pintura decorativa imitación mármol.
El descanso nos lleva a otro tramo de escalera con barandales de fierro forjado al departamento principal en el tercer piso, destacan los techos con pinturas, según un texto de época menciona sobre los decoradores: “…esmerándose en las alcobas, en el comedor y en la capilla, modelos de rico y afiligranado trabajo estilo renacimiento italiano. La escalera de este suntuoso edificio es digna de mencionarse: “…en el primer descanso se nota el aprovechamiento de una roca caliza veteada, que se extrae de unas canteras próximas, de belleza singular y aspecto agradable”.
La decoración de este espléndido edificio la realizaron los italianos Claudio Molina y José Compiani, aprovechando su estancia en San Luis cuando el obispo Montes de Oca los contrató para la decoración de la Catedral y del Palacio Episcopal.
Muchos fueron los edificios construidos en este momento histórico conocido como porfiriato, periodo en el que estaba al mando el presidente Porfirio Díaz y que en la ciudad se vivió el progreso y la cultura.
Vale la pena entrar a los locales de planta baja y ver la estructura metálica, así como los barandales del segundo piso.
Detalle de marco de cantera y puerta de entrada al Edificio Solana. Foto: Jesús Villar
