Dice el dicho que: “Cuando Dios da, da en abundancia”, si queríamos agua ya la tenemos, hace apenas unos meses había preocupación por la escasez, se que hay algunas ciudades que están inundados, pero es un mal necesario, lo contrario es peor, a veces un mal trae cosas mejores, esperemos que los que están sufriendo por estas pronto se resuelvan. El mes de Octubre, por lo menos en mi ciudad que es Altiplano, hay viento, lluvias, calor y frío, la caída de las hojas de los árboles avisa el otoño, dicen que se presentan todas las estaciones en un mismo día, viene el cambio. Leyendo un artículo médico de un dermatólogo, ya que es motivo frecuente de consulta la caída del pelo de la cabeza, en tiempo de Otoño se incrementa en forma natural, lo cual mejora al iniciar la Primavera, esto no lo sabía, pero siempre es bueno tenerlo en cuenta, ya que es una preocupación frecuente sobre todo en la mujer, y el temor de tener problemas de calvicie, la mejor manera de darse cuenta si hay realmente problema de alopecia (calvicie), es observar directamente el cuero cabelludo y ver si está saliendo pelo nuevo, de lo contrario siempre es bueno una valoración por un Dermatólogo. Este mes se celebra el día 24 de octubre el día de San Rafael Arcángel, y se celebra en la iglesia católica el día del Médico Divino, aunque ahora han cambiado la fecha de San Rafael al 29 de Septiembre para juntar a todos los Arcángeles, pero seguirá siendo el día del Médico, aquí hago una aclaración en México se celebra el día 23 de Octubre, que se instituyó en 1937, ya que este día en 1833, Valentín Gómez Farías instituyó las Ciencias Médicas, juntando Medicina y Cirugía en una sola carrera, posteriormente se creó la Facultad de Medicina en la Universidad Autónoma de México, por ello generalmente el día del Médico en México se celebra el 23 de Octubre, a todos los
COMITÉ EDITORIAL
EDITOR EN JEFE
Dr. Miguel Arriaga Gamboa
COLABORADORES
• MBA. Alejandro Arriaga De la Garza
• Fabiola Villar Arriaga (Lic. en Ciencias de la Comunicación)
• MBA. Diana Patricia Arriaga De la Garza.
• Jesús Victoriano Villar Rubio
• Gaby Ávila
• Lucy Barrera
• Arq. Ana Manrique
Médicos les envío mis respetos por esta carrera que implica sacrificios, desvelos, preocupaciones, pérdida de vida familiar, pero con la satisfacción de procurar salud a nuestros pacientes, que han marcado de alguna manera nuestra vida. Este mes también está dedicado a la sensibilización del Cáncer de Mama, desgraciadamente en nuestro País se ha ido incrementando los casos de este mal, no sabemos bien el por qué, pero es un hecho que nuestra población se ha hecho más “vieja”, la expectativa de vida se ha incrementado, y tal vez anteriormente la mujer no llegaba a tener el Cáncer ya que moría antes por otras causas, por lo que sea, es importante insistir en las revisiones regulares, tanto la autoexploración, como las revisiones ginecológicas, y cuando haya la indicación realizar estudios complementarios como son, la Mastografía (mamografía) o ultrasonido dependiendo de la edad de la paciente, y los antecedentes familiares de Cáncer, no se puede evitar que nuestra paciente lo tenga, pero si se puede diagnosticar a tiempo y tener un buen pronóstico, con los tratamientos actuales, hay muy buenos resultados, hagamos conciencia. Cada vez se hace menos caso al 12 de Octubre, fecha en que Cristóbal Colón llegó a una Isla del Caribe en 1492, con lo que comprueba que la tierra es redonda, el pensó que había llegado a las Indias, de hecho murió en 1506 sin la confirmación que había descubierto un nuevo Continente, Américo Vespucio fue el que lo demostró y se dio el nombre de América en su honor en 1507, lo que era el día de la Raza, hoy lo celebramos como día del Respeto por la diversidad cultural, a partir de 2010, por el reconocimiento y respeto por los derechos humanos de los pueblos originarios. Sean felices.
Dr. Miguel Arriaga Gamboa
• Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez (Culiacán, Sinaloa)
• Mahogani Hurtado Gómez
• Psic. Mariana Ruiz Arriaga
DISEÑO
• LDG. Ana Patricia Pérez Olguín
Hola a todos mis queridos lectores de este boletín, les doy nuevamente una bienvenida a esta sección que todos los meses preparo para todos ustedes.
Estamos ya en la recta final de terminar este 2024, recibiendo el mes de octubre, esperando que traiga consigo muchas cosas buenas y éxitos para todos.
Empezando ya con esta sección me gustaría hablar un poco de las conexiones emocionales, esas que son muy difíciles de encontrar, estas conexiones no se crean, nacen solas, están o no están, es un enlace con el “otro”, que no se puede repetir con otros, y a veces es un primer síntoma de “atracción pura” y aquí se pone interesante, porque al final de todo dos almas que se conectan se vuelven difícil de negar, simplemente se da.
Existen personas que nos marcan más que otras. La razón es que cada relación tiene una conexión diferente debido a la personalidad, gustos y experiencias por ambas partes. Entonces, ¿cómo saber si existe una conexión entre dos personas?
CONEXIONES EMOCIONALES
Diana Patricia Arriaga De la Garza
Lic. en Ciencias de la Comunicación y MBA en Recursos Humanos
¿Qué es una conexión emocional?
Cuando hablamos de una conexión emocional nos referimos al sentimiento de intimidad y alineación que puede ocurrir entre dos personas. Este tipo de conexión no implica una atracción física, sino que es en un sentido más emocional e íntimo. Las personas con las que mantenemos una conexión emocional nos hacen sentir tranquilos y cómodos en la interacción; además, nos hace aprender sobre la vida, recargar la energía y ser más felices.
Algunas señales que se pueden presentar según algunos estudios son las siguientes:
La comprensión: Dos personas con esta conexión tienen la posibilidad de alcanzar niveles muy altos de comprensión. Una comprensión que se sitúa en la base de la empatía y que facilita, por ejemplo, la ayuda, la escucha o el consuelo.
SIMPLEMENTE MUJER
Conexión instantánea: Para generar y mantener una conexión emocional no siempre se necesita construir primero esa relación. Puede que las personalidades se acoplen perfectamente desde el inicio. La conexión es, así, instantánea, y puede intensificarse aún más con el tiempo.
Crecimiento personal: Las personas que comparten conexión emocional crecen personal y espiritualmente más rápido juntas. Gracias a esa conexión, esas dos personas conocen a la perfección cuáles son las inquietudes del otro y, generalmente, las comparten. Esto propicia un ambiente positivo que anima a ambos a crecer en experiencias.
La tranquilidad de ánimo: suelen sentirse en paz en esta compañía. Desde esa ausencia de estrés es muy fácil tomar distancia de los problemas y verlos en perspectiva. Esa tranquilidad da paso a emociones positivas, cuando no a un nuevo punto de vista que permita resolver un determinado problema.
La compañía: nos cubre con una sensación de compañía, independientemente de la distancia que nos separe. Relacionado esto con la tranquilidad, sentimos que estamos presentes en los pensamientos del otro, que existimos más allá de nuestros límites físicos. En los momentos de crisis, especialmente, esta sensación ayuda a encontrar soluciones. Sin necesidad de pedir ayuda, esa persona hará todo lo posible por estar contigo, escucharte y apoyarte cuando más lo necesitas.
La fascinación: Sentimos fascinación por las personas con las que tenemos una conexión tan especial. Siempre nos parecen interesantes, y somos sus mayores seguidores. Cualquier triunfo de las personas con conexión emocional es compartido por el otro de forma sincera, sin envidia, sin juicios. Esto no quiere decir que las personas con esta conexión sean incapaces de ver en el otro los defectos. Son, de hecho, las que más los ven, ya que se consideran transparentes el uno al otro.
La empatía: las personas que comparten ese vínculo no necesitan verbalizar siempre sus inquietudes: son capaces de extraer las necesidades emocionales del otro a través de la conversación. La facilidad para ponerse en el lugar del otro hace que la relación se fortalezca.
La sinceridad: La sinceridad en una relación es todo un reto. Muchos han preferido ocultar sus pensamientos o acciones con el fin de no lastimar al otro o sentirse juzgado. No obstante, para que haya una conexión emocional auténtica es esencial que ambas partes sean transparentes y tengan la confianza de no callarse nada. Para ello, es importante que seamos empáticos y comprensivos. Gracias a la sinceridad y la trasparencia que existe entre ambos, son capaces de identificar aspectos del otro, de los cuales no es del todo consciente.
Y por último la aceptación: Por más cualidades y preferencias que compartan dos personas, siempre habrá diferencias o disparidades. Pero, cuando hay conexión emocional, estas diferencias no incomodan a ninguno de los dos, sino que sirven como complemento. Además, no existe la pretensión de cambiar al otro en función de los propios deseos. Al contrario, se aceptan y respetan.
¿Y tú sientes esa conexón emocional con tu persona?
Y recuerden sean felices…
Imagen: Xantolo, SLP 2022
Fuente: sanlui.eluniversal.com
¿DÍA DE MUERTOS O HALLOWEEN?
Lucy Barrera
Sigo con este dilema. El año pasado quise ir a celebrar Xantolo a mi huasteca querida. No me fue posible. Este año tenemos planeado ir y pasar estos días bailando en la calle, con la música, la comida, los bailes y yendo de pueblo en pueblo como lo hicimos la última vez que fuimos para estas fiestas. No estaremos en San Luis para dar calaveritas a los niños que pasen por la casa. De hecho, como les había contado antes, como yo no tenía esta costumbre, los pobres niños llegaban a tocar a nuestra puerta y nunca les dábamos nada. Solo una vez, les tuve preparado unos caramelos a mi sobrino y sus amiguitos que pasaron por mi casa para pedir “Calaverita” y les tocó a algunos niños
que pasaron después con nosotros. Ahora pensé en dejarles sus golosinas a mis sobrinitos pero serán estas galletitas que me han gustado mucho y serán mucho mejor golosina que las que reciban en sus andanzas por las casas. Tu también puedes darles sus “Calaveritas” a los que más ames.
Ingredientes:
1/3 de taza de puré plátano.
1/3 de taza de crema de cacahuate, tahini o cualquier crema de alguna semilla o nuez que prefieras
1/2 taza de azúcar orgánica
1 Cda de chía o linaza molidas
1 cdita de esencia de vainilla
1 1/3 y ½ taza de harina avena
½ cdita de bicarbonato
½ cdita de sal de mar
½ taza de chispas de chocolate de 50% a 70% cacao. (Preferentemente de buena calidad, que no tenga emulsificante como lecitina de soya ni lácteos).
Paso 1
PreCalienta el horno 175° C (350°F).
Paso 2
En un tazón integra los primeros 5 ingredientes hasta formar una masa homogénea. De preferencia usa una pala dura porque estará pesada la mezcla.
Paso 3
Agrega los polvos y continúa integrándolos. Una vez integrados agrega las chispas, ve sacando la masa con una cuchara para hacer unas gotas de masa sobre una charola previamente preparada con papel encerado. Aplánalas un poco y hornea durante 5-10 minutos hasta que se separen las galletas sin dejar masa en el papel encerado.
Paso 4
Deja enfriar.
Estás galletitas yo las adorné con carita feliz. Utilicé las chispas solo en la superficie de las galletas y necesitaron menos. Tu realízalas como más te gusten. Espero que las disfrutes.
Tu amiga:
Lucy de Quepeños www.quepenos.com Quepenos.mx
GALLETAS CON CHISPAS DE CHOCOLATE GF y PB aptos para diabéticos (Libres
de huevo, lácteos y grasa)
GARCÍA DIEGO
#710-A SÁBADOS Y DOMINGOS DE 10AM A 2PM
Comisiones vs. Redes Aumenta Tus Ingresos:
“El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito.
Si amas lo que haces, tendrás éxito.”
- Albert Schweitzer
Alex Arriaga
Al buscar generar ingresos adicionales, las ventas por comisiones y el mercadeo en red son opciones populares. Ambas ofrecen la promesa de construir un futuro financiero más sólido, pero ¿cuál es la mejor opción para ti?
Ventas por Comisión: Foco en la Venta
En las ventas por comisiones, tu ingreso se basa directamente en los pro-
ductos o servicios que vendes. Es un modelo probado y verdadero, donde tu éxito está ligado a tu habilidad para conectar con los clientes y satisfacer sus necesidades.
Mercadeo en Red: Construyendo un Equipo
El mercadeo en red va más allá de la venta individual. Involucra construir una red de distribuidores y ganar co-
misiones tanto por tus ventas como por las de tu equipo. Es un modelo que fomenta el liderazgo y el desarrollo personal.
¿Cuál elegir?
La elección entre ventas por comisiones y mercadeo en red depende de tus objetivos, personalidad y estilo de trabajo. Si prefieres un enfoque más individualizado y te gusta la flexibilidad, las ventas por comisiones pueden ser ideales. Si disfrutas de trabajar en equipo y construir relaciones a largo plazo, el mercadeo en red podría ser tu camino.
Consejos Clave:
Investiga a fondo: No te dejes llevar por promesas de ganancias rápidas.
Busca un producto o servicio en el que creas: Tu entusiasmo será contagioso.
Fórmate: Busca capacitación y desarrollo personal para mejorar tus habilidades.
Construye relaciones sólidas: Tanto con tus clientes como con tu equipo.
En conclusión, tanto las ventas por comisiones como el mercadeo en red pueden ser excelentes opciones para complementar tus ingresos. La clave está en elegir el camino que mejor se alinea con tus valores y metas a largo plazo.
Es importante recordar que el mercadeo en red puede tener aspectos negativos si no se elige una compañía sólida y ética. Siempre investiga a fondo antes de tomar una decisión.
“El mejor vendedor es el que conoce las necesidades del cliente mejor que el cliente mismo.”
- Zig Ziglar
TU HOGAR PROTEGIDO
Mahogani Hurtado Gómez
La vida está llena de sorpresas, algunas agradables y otras no tanto. Una de las decisiones más inteligentes que una persona puede tomar es contratar un seguro de hogar. Este tipo de póliza no solo protege la inversión que representa una vivienda, sino que también brinda tranquilidad y seguridad en momentos de incertidumbre.
Protección Financiera
El seguro de hogar actúa como una red de seguridad financiera ante eventos inesperados como incendios, robos, inundaciones o daños causados por fenómenos naturales. Sin una póliza, los propietarios tendrían que afrontar los
costos de reparación y reemplazo de bienes de manera directa, lo que puede ser devastador económicamente. Tener un seguro permite que, ante la ocurrencia de un siniestro, los costos sean cubiertos por la aseguradora, protegiendo así el patrimonio familiar.
Responsabilidad Civil
Además de cubrir daños a la propiedad, el seguro de hogar también incluye una cláusula de responsabilidad civil. Esto significa que, si alguien sufre un accidente en tu propiedad, el seguro puede hacerse cargo de los gastos médicos y legales derivados. De igual manera si estás realizando una remodelación y dañas alguna vivienda vecina el seguro cubre los gastos en los que se incurra. Esta protección es esencial para
evitar problemas financieros significativos que pueden surgir de una demanda o reclamación.
Tranquilidad Mental
El aspecto psicológico de contar con un seguro de hogar no debe subestimarse. La certeza de que estás protegido ante situaciones adversas proporciona una tranquilidad mental invaluable. Sabes que, pase lo que pase, hay un respaldo que te ayudará a recuperarte y a seguir adelante. Esta paz mental es especialmente importante en tiempos de crisis, donde el estrés puede ser abrumador.
Valor a Largo Plazo
Un seguro de hogar también puede aumentar el valor de la propiedad. Muchos compradores potenciales ven con buenos ojos que una vivienda esté asegurada, ya que esto les da confianza en la gestión del hogar. Además, algunos prestamistas requieren un seguro de hogar como condición para otorgar una hipoteca, lo que demuestra su importancia en el proceso de compra.
Flexibilidad
y Personalización
Las pólizas de seguro de hogar son altamente personalizables. Puedes elegir la cobertura que mejor se adapte a tus necesidades, desde daños por incendio y robo hasta protección contra desastres naturales. Esta flexibilidad permite a los propietarios ajustar sus pólizas según su situación específica, asegurando que están pagando solo por lo que realmente necesitan.
Prevención y Mantenimiento
Muchos seguros de hogar ofrecen beneficios adicionales, como descuentos por la instalación de sistemas de seguridad o mantenimiento regular. Estos incentivos no solo ayudan a reducir el costo del seguro, sino que también fomentan un estilo de vida más seguro y responsable. Al invertir en medidas de prevención, los propietarios no solo protegen su hogar, sino que también pueden disfrutar de primas más bajas.
Cabe aclarar que este tipo de pólizas no son únicamente para los propietarios de algún inmueble, si actualmente rentas una casa o departamento puedes contratar un seguro de hogar que solo cubra los contenidos, es decir los bienes o muebles con los que cuentes.
Por lo general el costo de estos seguros es bastante económico por lo que es muy recomendable contar con uno que te permita proteger el patrimonio que has construido a lo largo de los años.
mhgasesorapatrimonial@gmail.com
Mahogani Hurtado Gómez Agente de seguros
CHISTES...
El sacristán al sacerdote:
- Padre, lo he descubierto, se que se encierra en la sacristía para tomarse el vino de consagrar. – el sacerdote se le queda mirando como extrañado y le contesta:
- Hay hijo, de este lado no se escucha nada, mira vamos a cambiar los lugares y vas a ver – el sacristán toma el lugar del sacerdote y se sienta, el padre le dice:
- Haber Juan, ¿quién es el que se encierra en la sacristía y después de recoger las limosnas, agarra dinero y se lo hecha al bolsillo? – el sacristán le contesta:
- En efecto Padre, de este lado no se escucha nada.
SABIAS QUE… ¿si extiendes la piel de una persona adulta, y mides su superficie sobre un plano, lo más probable es que vayas a la cárcel?
Que bien se siente cuando te pruebas una prenda de hace quince años y aún te cabe, yo por ejemplo me probé una gorra, y me quedó perfectamente.
- Mira mi amor, he armado la cama sin necesidad del instructivo.
- Era un armario.
- Y nuestro médico invitado el día de hoy, nos hablará sobre la deshidratación.
- Hay que beber agua,
- Doctor, nos queda una hora de programa.
- No es mi problema.
Un abogado llega tarde a un importante juicio y no encuentra estacionamiento... Levanta la vista al cielo y dice: - Señor, por favor, consígueme un sitio para estacionarse y te prometo que iré a Misa los domingos del resto de mi vida, dejo las malas compañías y los vicios. Y jamás en mi vida me volveré a emborrachar... ¡Y dejo de acostarme con mi secretaria, que además está casada! Milagrosamente, en ese momento, aparece un sitio libre, el hombre se estaciona y dice:
-No te preocupes Señor que ya encontré uno, pero gracias de todos modos
- Ya no me escuchas cuando te hablo Antonio
- Lo que quieras cariño, una torta o lo que te venga bien, tampoco tengo mucha hambre.
- Cariño, después de tantos años, ¿todavía te gusto?
- No, todavía no.
Hoy hace exactamente doce años que me dijeron que era un rencoroso.
- Nos gusta mucho su currículum, señor Juan, pero no especifica su teléfono.
- No.
- ¿Y cómo le llamamos?
- Juan.
Dos rancheros hablando:
- Tengo un problema, y es que a mi vaca no le gustan los toros.
- ¿Has probado a llevarla al fútbol?
He estado viendo esa mosca frotarse las patas durante veinte minutos, es increíble con qué tonterías se entretienen las moscas.
Una pareja de recién casados comenta:
- Oye, una pregunta amada mía, que se me acaba de ocurrir sin motivo...
- Dime mi amor
- Si algún yo me muriera ¿Llorarías?
- ¡Pues claro! No ves que yo lloro por cualquier tontería...
Hoy en el autobús una embarazada y una anciana que estaban de pie, se me quedaban viendo bien raro, pero yo no me acuerdo de ellas, ¿sería que me confundieron con alguien?
- Soy una persona seria, responsable, emprendedora, altruista, trabajo en equipo...
- Ha dibujado usted una casita con un árbol en el currículum...
- ¡AH!, también pinto
CLIMATERIO
Dr. Miguel Arriaga Gamboa
GINECÓLOGO
El climaterio, es una etapa, y la fecha en que se presenta la última menstruación se conoce como menopausia, es un período natural en la vida de la mujer que marca el final de su ciclo menstrual y su capacidad para reproducirse. Suele ocurrir entre los 45 y los 55 años, pero puede variar de una mujer a otra.
El climaterio se caracteriza por una serie de cambios hormonales, que pueden provocar una variedad de síntomas físicos y emocionales. Algunos de los síntomas más comunes incluyen:
Irregularidades en el ciclo menstrual: Los períodos pueden volverse más irregulares, menos frecuentes o más abundantes. En ocasiones pueden llegar a dar problemas de anemia, lo cual debe valorarse.
Sofocos: Oleadas repentinas de calor que pueden ir acompañadas de sudoración, escalofríos y mareos. Esto principalmente en la noche, lo cual puede dar trastornos del sueño.
Sequedad vaginal: Puede dificultar las relaciones sexuales y provocar irritación o picazón. Hasta síntomas urinarios que se confunden frecuentemente con infección de la orina.
Trastornos del sueño: Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido. Como se mencionó anteriormente los sofocos o bochornos pueden ser la causa.
Cambios de humor: Irritabilidad, ansiedad, depresión y cambios de humor.
Pérdida de masa ósea: Esto puede aumentar el riesgo de osteoporosis. La mayor pérdida de masa ósea sucede en el primer año en que se suspende la menstruación.
Aumento de peso: Muchas mujeres aumentan de peso durante el climaterio.
GINECOLOGÍA
TRATAMIENTO:
El tratamiento del climaterio depende de los síntomas específicos que cada mujer experimente y de su historial médico. No existe un enfoque único para el tratamiento, ya que lo que funciona para una mujer puede no funcionar para otra.
Terapia hormonal: La terapia hormonal (TH) es el tratamiento más común para los síntomas del climaterio. La TH reemplaza las hormonas que el cuerpo deja de producir durante el climaterio. Se puede administrar en forma de píldoras, parches, gel o anillo (este último no lo tenemos en México).
Existen diferentes tipos de TH, y el tipo que se recomienda para una mujer en particular dependerá de sus síntomas y de su historial médico. La TH puede ser muy eficaz para aliviar los síntomas como los sofocos, la sequedad vaginal y los trastornos del sueño. Sin embargo, también existen algunos riesgos asociados con la TH, si hay problemas circulatorios importantes, aunque los estrógenos usados en forma tópica disminuyen el riesgo. Es importante realizar una revisión ginecológica antes de iniciar tratamiento hormonal, así como una mamografía. Esto para disminuir el riesgo de la coexistencia de una lesión maligna en mama que no se haya detectado.
Medicamentos: Además de la TH, existen otros medicamentos que pueden ayudar a aliviar los síntomas específicos del climaterio. Por ejemplo, los antidepresivos pueden ayudar a aliviar los cambios de humor, mientras que los bisfosfonatos pueden ayudar a prevenir la pérdida de masa ósea.
Cambios en el estilo de vida: Ciertos cambios en el estilo de vida también pueden ayudar a aliviar los síntomas del climaterio.
Estos incluyen:
Ejercicio regular: El ejercicio puede ayudar a reducir los sofocos, mejorar el estado de ánimo y fortalecer los huesos.
Dieta saludable: Una dieta saludable que incluya muchas frutas, verduras y granos integrales puede ayudar a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Dejar de fumar: Fumar empeora los síntomas del climaterio y aumenta el riesgo de enfermedades graves.
Limitar el consumo de alcohol: El alcohol puede empeorar los sofocos y los problemas para dormir.
Técnicas de relajación: Las técnicas de relajación como la respiración profunda y el yoga pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
Es importante hablar con un médico para discutir las mejores opciones de tratamiento para el climaterio. El médico puede ayudar a evaluar los síntomas y el historial médico de una mujer y recomendar el tratamiento más adecuado.
Si bien el climaterio es una parte normal y tiene que ver con la función de los ovarios, ya no producen estrógenos, existen tratamientos disponibles para ayudar a aliviar los síntomas.
Dr. Miguel Arriaga Gamboa Ginecólogo
Av.Venustiano Carranza N° 1115, 6° piso PH
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Cel. 4448-280270
Inspirados en MARCAS DE LUJO
100% garantizados
Calle Salazar 285 Col. Centro Histórico
Lunes a Sábados 11am - 8pm Domingos 11am - 4pm
BASTÓN BLANCO: Símbolo de autonomía e integración
Cada 15 de octubre se conmemora el día Internacional del bastón blanco, fecha establecida en 1980 por representantes de la Unión Mundial de Ciegos (UMC). El objetivo de este día es visibilizar la importancia del esfuerzo y valentía de las personas con discapacidad visual, sensibilizar a la sociedad sobre los retos que enfrentan día con día y recordar este instrumento como un símbolo de autonomía e integración de las personas con discapacidad visual.
El origen del bastón blanco se dio a principios del siglo XX debido a que el fotógrafo británico James Biggs perdió la vista y tuvo la idea de pintar su bastón de color blanco para poder hacerse más visible en las calles, aunque la idea fue patentada por George Benham, presidente del Club de Leones de Illinois en Estados Unidos. Al paso de los años esta herramienta se convirtió en un
símbolo universal para las personas con discapacidad visual.
La importancia del bastón
Hay que recalcar que el bastón blanco lo deben utilizar las personas con ceguera, ya que hay distintos tipos de bastones para identificar las diferentes discapacidades visuales. Esta herramienta es de suma importancia para las personas ciegas ya que les permite desplazarse de manera más segura, reconociendo obstáculos y adaptándose al entorno, además sirve como elemento de identificación para que las demás personas puedan notar la presencia de una persona con discapacidad visual.
Accesibilidad y derechos
Aunque el bastón blanco es una herramien-
ta poderosa para las personas ciegas, la inclusión también debe ser por parte de la sociedad. En algunos países se ha mejorado la accesibilidad en transportes públicos, en espacios urbanos, así como la implementación de tecnologías adaptadas y aunque ha habido avances significativos aún falta demasiado por hacer como arreglar vías donde ellos puedan caminar con mayor seguridad, señaléticas en braille, una mayor concientización en la sociedad, entre otras cosas más.
También es importante recordar los derechos de las personas ciegas, sobre la igualdad de oportunidades, el acceso a la educación, la inclusión laboral y el respeto. Hoy en día existen varias organizaciones dedicadas a proteger y hacer valer los derechos de las personas con discapacidad visual, así como brindarles educación y prepararlos para la vida laboral, en donde entra IPACIDEVI.
Celebrando la inclusión
Este día también es para celebrar las historias de éxito de personas ciegas que han superado barreras y han alcanzado sus metas. Motivo de orgullo para IPACIDEVI, ya que hoy en día algunos de sus alumnos y exalumnos se encuentran estudiando una carrera profesional, ya tienen un título universitario o se encuentran desarrollándose en el ámbito laboral.
Además, hay que destacar que las personas con discapacidad visual han logrado visibilizar su lucha y demandas por la inclusión e igualdad obteniendo victorias significativas en derechos y reconocimiento, aunque esa lucha aún continúa.
Que este 15 de octubre sea un llamado a la acción y a la empatía, para que sigamos avanzando hacia un futuro donde la discapacidad visual no sea un sinónimo de barreras, sino de posibilidades.
LAS HABILIDADES BLANDAS
¿Has escuchado hablar de las habilidades blandas también conocidas como “soft skills”? Pues si no los has hecho te platico que son un conjunto de capacidades interpersonales y sociales que determinan cómo te relacionas y colaboras con los demás, cómo gestionas tu tiempo y emociones, y cómo te adaptas a diferentes situaciones, son competencias que no están relacionadas con conocimientos técnicos específicos, sino con la capacidad que tiene una persona para trabajar en equipo, comunicarse eficazmente, resolver problemas, liderar y adaptarse a situaciones cambiantes, entre otras. A diferencia de las duraciones duras, que son conocimientos técnicos
específicos, las habilidades blandas son más transversales y aplicables en cualquier contexto laboral.
Ejemplos de habilidades blandas:
1. Comunicación efectiva: Expresar ideas de manera clara, tanto de forma oral como escrita, y saber escuchar a los demás.
2. Trabajo en equipo: Colaborar bien con otros, aportando y recibiendo ideas, y trabajando hacia un objetivo común.
3. Resolución de problemas: Capacidad para identificar, analizar y encontrar soluciones a desafíos o conflictos.
4. Liderazgo: Capacidad de motivar y guiar a otros hacia el logro de objetivos.
5. Gestión del tiempo: Organizar y priorizar tareas de manera eficiente.
“Las habilidades blandas son el puente que conecta el conocimiento con el éxito, transformando equipos en aliados y desafíos en oportunidades.”
6. Adaptabilidad: Capacidad de ajustarse a cambios o nuevas circunstancias.
7. Inteligencia emocional: Reconocer, entender y gestionar tus propias emociones, así como las de los demás.
8. Pensamiento crítico: Analizar y evaluar información de manera objetiva para tomar decisiones informadas.
EL RINCÓN DE GABY
9. Empatía: Ponerse en el lugar de los demás para entender mejor sus perspectivas y necesidades.
¿Por qué son importantes en tu empresa o en tu trabajo? Las habilidades blandas son fundamentales para fomentar un ambiente laboral colaborativo y productivo. Aquí algunas razones específicas de su importancia:
1. Mejor Comunicación y colaboración: Las habilidades blandas mejoran el trabajo en equipo y la interacción entre empleados, lo que lleva un alcalde y menos abaste.
2. Alcalde y liderazgo: Un liderazgo basado en habilidades blandas inspira a los empleados, mejora la moral del equipo y fomenta un ambiente de apoyo mutuo.
3. A la vida al cambio: En un entorno empresarial en constante cambio, como la introducción de nuevas tecnologías o la evolución de las expectativas del mercado, las habilidades blandas permiten a los empleados ajustarse más rápido y mejor.
4. Mejor gestión de conflictos: La inteligencia emocional y la resolución de problemas ayudan a reducir y manejar conflictos dentro de la empresa, mejorando las relaciones laborales y la satisfacción general.
5. Impulso de la innovación: La combinación de pensamiento crítico y colaboración fomenta un entorno en el que las ideas nuevas pueden surgir, lo que es esencial para la innovación y el crecimiento.
En resumen, las habilidades blandas son el motor invisible que impulsa el trabajo en equipo, la creatividad y el liderazgo efectivo en cualquier empresa o en cualquier contexto laboral, son la clave para convertir talento individual en éxito colectivo, ayudan a crear una cultura empresarial más armoniosa, innovadora y eficiente, lo que a su vez se traduce en mejores resultados, son el arte de transformar el conocimiento en acción y la colaboración en éxito.
Ahora que sabes qué características debes buscar en tu equipo y que deben cultivar, si requieres potencializarlas ponte en contacto conmigo y con gusto juntos podemos descubrir todas las formas en que puede utilizar el talento de tu equipo.
“El verdadero valor en una empresa o en cualquier contexto laboral no está solo en el conocimiento técnico, sino en cómo las personas colaboran, comunican y crecen juntas.”
Gaby Ávila Lindo día
El cáncer de mama no solo afecta el cuerpo, sino que también desafía profundamente la mente y las emociones de las pacientes y sus seres queridos. Al recibir un diagnóstico, la vida de una mujer cambia drásticamente, dando lugar a sentimientos de miedo, confusión, y ansiedad. Todo este proceso requiere apoyo emocional, comprensión y, sobre todo, autocompasión para poder transitar esta compleja experiencia.
Uno de los primeros desafíos que la paciente enfrenta es el duelo. Este no solo surge por la enfermedad en sí, sino por las pérdidas fí-
marianaruiz.psic@gmail.com
19 de octubre
Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama.
sicas, emocionales y de estilo de vida que la acompañan. Desde la caída del cabello y la pérdida de peso, hasta la mastectomía, cada cambio puede traer consigo un duelo por la imagen corporal, la salud y las expectativas de vida. No solo la paciente sufre estas pérdidas, sino también sus seres queridos, quienes observan cómo la vida cambia radicalmente.
El duelo es un proceso complejo y único para cada persona, afectado por varios factores como el apoyo familiar, la estabilidad económica, el acceso a servicios de salud,
PSICOLOGÍA
la autoestima y la relación de pareja. Estos aspectos juegan un papel clave en la capacidad de la paciente para procesar su diagnóstico y avanzar. Además, cualquier problema emocional o psiquiátrico previo puede agravar las dificultades emocionales durante el tratamiento.
La empatía y el apoyo emocional son esenciales en este proceso. Las personas cercanas a la paciente deben reconocer sus emociones y estar a su lado con comprensión. Sin embargo, es igualmente importante que los cuidadores practiquen la autocompasión. A menudo se espera que quienes rodean a la paciente sean la fortaleza, pero es crucial que también cuiden de su propio bienestar emocional. Ser testigo del sufrimiento de un ser querido implica dolor, y el cuidador también atraviesa su propio duelo, que no siempre es reconocido o validado. Es importante recordar que todos somos seres humanos y por lo tanto sentimos.
Para la paciente, las emociones también pueden incluir una baja autoestima o sentimientos de culpa. Es común que algunas mujeres cuestionen sus decisiones pasadas, como hábitos poco saludables o problemas interpersonales, llegando a percibir el cáncer como un castigo. Es fundamental abordar estos sentimientos con compasión, ya que añadir culpa solo incrementa el sufrimiento.
El diagnóstico y el tratamiento del cáncer de mama generan un nivel significativo de estrés, tanto para la paciente como para su familia. Las emociones como la confusión, el miedo y la ansiedad pueden dominar los primeros días o semanas después del diagnóstico. Las decisiones difíciles sobre el tratamiento, como someterse a cirugías o terapias agresivas, pueden ser abrumadoras.
Una vez que la paciente ha completado su tratamiento y comienza la fase de recupe-
ración, nuevas emociones pueden surgir. El miedo a una recaída es común, lo que lleva a algunas mujeres a desarrollar pensamientos obsesivos sobre su salud. Incluso cambios menores en su cuerpo pueden desencadenar el temor de que el cáncer haya regresado. Algunas pacientes, debido al miedo, evitan las revisiones médicas por temor a recibir malas noticias, lo que pone en riesgo su salud a largo plazo.
Psicoeducación: Una Herramienta Fundamental
Una herramienta clave para ayudar tanto a la paciente como a su familia es la psicoeducación. Este enfoque no solo proporciona información sobre el cáncer de mama y su tratamiento, sino que también prepara a las personas para los desafíos emocionales y físicos que acompañan la enfermedad. La
psicoeducación fomenta conductas de prevención y autocuidado, promueve estilos de vida saludables y fortalece la empatía dentro del entorno familiar.
Con una mejor comprensión de lo que implica la enfermedad, los pacientes y sus seres queridos pueden desarrollar una mayor resiliencia emocional. Estar informados no solo les permite prepararse para los efectos secundarios y las dificultades del tratamiento, sino también gestionar mejor las emociones que surgen en cada etapa del proceso.
Aunque cada mujer enfrenta el cáncer de manera diferente, los especialistas identifican tres fases emocionales comunes:
1. Negación y resistencia: Al recibir el diagnóstico, es común que la paciente niegue o minimice la gravedad de la situación. Este mecanismo de defensa les permite adaptarse lentamente a la realidad.
2. Confusión y agitación emocional: Conforme la realidad se asienta, pueden aparecer sentimientos de ansiedad, depresión, insomnio y pérdida de apetito. Esta es la fase más difícil, donde las emociones se sienten más intensamente.
3. Adaptación y optimismo: Con el tiempo, muchas pacientes logran adaptarse a su nueva realidad. Se restablece una rutina y, aunque el miedo nunca desaparece del todo, un sentido de optimismo comienza a surgir, ayudando a sobrellevar la situación con más esperanza.
La Autocompasión: Un Pilar del Bienestar Emocional
Frente al cáncer de mama, la autocompasión es una herramienta poderosa tanto
para las pacientes como para sus cuidadores. Practicar la autocompasión significa reconocer que los sentimientos de vulnerabilidad, miedo y agotamiento son normales en una situación tan compleja. No es signo de debilidad sentir tristeza o miedo, sino una parte natural del proceso de duelo.
La autocompasión también implica saber cuándo pedir ayuda, cuándo tomar descansos y cuándo ofrecerse a uno mismo palabras de aliento. Tanto la paciente como su entorno deben permitirse sentir y procesar las emociones, sin culpa ni juicio.
Estrategias
de Apoyo Emocional
Existen varias estrategias que pueden ayudar a las pacientes a manejar el estrés y las emociones difíciles durante su tratamiento:
1. Mindfulness: La meditación y el mindfulness ayudan a las mujeres a concentrarse en el presente, reduciendo el estrés y aceptando la incertidumbre de la enfermedad.
2. Diarios emocionales: Escribir sobre los sentimientos puede ser una forma de procesar las emociones. Un diario permite a las pacientes expresar sus miedos y esperanzas de una manera segura y reflexiva.
3. Grupos de apoyo: Compartir experiencias con otras personas que están enfrentando la misma situación puede ser un alivio emocional y una fuente de consuelo.
4. Terapias creativas: Actividades como el arte o la música pueden ayudar a liberar emociones difíciles de verbalizar y permitir que las pacientes se reconecten consigo mismas.
REFERENCIAS
Meza-Rodríguez MP. Guía clínica de intervención psicológica de la mujer con cáncer de mama y ginecológico. Perinatol Reprod Hum. 2007;21(2):7280. Recuperado de https://www.medigraphic.com/ pdfs/inper/ip-2007/ip072b.pdf
Baréz M, Blasco T, Fernández J. La inducción de sensación de control como elemento fundamental de la eficacia de las terapias psicológicas en pacientes de cáncer. Ann Psicol 2003; 19: 235-46.
Montiel, VE. y Guerra, VM. (2016). La psicoeducación como alternativa para la atención psicológica a las sobrevivientes de cáncer de mama. Revista Cubana de Salud Pública, 42(2), 332-336. Recuperado de http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_ arttext&pid=S0864-34662016000200016&lng=es&tl ng=pt.
Nadie quiere esto (Nobady Want This)
Fabiola Villar Arriaga
Si había pasado mucho tiempo sin que terminara una serie de televisión en el mismo día pero está vez fue diferente. Las ganas con continuar la historia fueron tantas que no se sintió que estuve sentada cinco frente al televisor. Te engancha desde el principio con la historia de una forma muy digerible como se desarrolla la relación entre los protagonistas provenientes de mundos muy diferentes en EUA uno más convencional y otro más liberal que se conocen de forma random sin pensar que iba cambiar su vida.
En un mundo real dónde el hombre ideal está sobrevalorado, porque no existen, llega alguien que rompe estereotipos al entender a la mujer especialmente las necesidades sentimentales
de la protagonista que aunque hay veces que se ve poco creíble que pase en la vida real para cualquier es bonito pensar que pueda pasar en un mundo hipotético. A cambio la protagonista le muestra un mundo diferente para él de una forma muy atractiva y le muestra otra forma de pensar.
La historia contiene los ingredientes necesarios que tienen las ROM COM (típicas comedias románticas) pero ahora más actual con un trabajo como generadoras de contenido con un podcast relacionado con el sexo en contraste con un rabino muy moderno que predica el judaísmo para que crezca. Dos personas que se encuentran en momentos de cambio en sus vidas y se dan cuenta que eran exactamente lo que nece-
sitaban. Además podemos agregar que la historia se basa en la verdadera de los creadores de la serie.
El espectador invadido por la nostalgia de los 90’s y 2000’s por ver a un personaje nuevamente en la pantalla como Seth Cohen (The O.C., 2003) que dejó a más de una encantada con su aire geek con su playera de Spiderman debajo del saco que esconde su sensibilidad pero ahora en este historia como el “hot rabbi” y por otro lado su protagonista una mujer que necesita encontrar su seguridad en si misma Joanne porque
pensaba que algo falta en la forma en que creció.
Finalmente deja un mensaje de no perder la esperanza en el amor en tiempos complejos en dónde diferentes formas de pensar pueden causar una guerra, pero ellos pueden encontrar un punto medio para entenderse aunque sea opuestamente lo mismo. Ni la religión, ni la familia, ni el entorno puede interferir al destino. La historia se queda al final un poco inconclusa pero todo tiene una razón de ser y eso es que se acaba de anunciar la segunda temporada.
28° Festival de Cine Francés
No podíamos perdernos la reciente edición del Festival de Cine Francés, una forma de estar en contacto con la cultura francesa a través de las historias que se presentan en las películas que abarcan diferentes géneros como la comedia, romance, suspenso hasta drama.
La Esposa del Presidente (Bernadette)
Nadie sabe lo que sucede detrás de una casa de gobierno y la influencia que pueda tener una primera dama en la decisiones de un país. Por eso es interesante conocer la historia de la esposa del presidente francés Jacques Chirac (1995-2007), nos referimos a su mujer Bernadette con esta historia basada en hechos reales. En un mundo el que no se acostumbrada que las mujeres destaquen menos hace veinte, treinta años, ella decide hacerse un espacio en un mundo lleno de hombres que no entienden nada de política no se saben anteponer ante las circunstancias como ella sabe tanto es así que cambio la historia de Francia.
Cansada de no ser tomada en cuenta por parte del equipo del Eliseo y después de
una desilusión amorosa al verse engañada por su esposo y decide buscar su propia carrera política. Aprovecha su gran influencia en el país que termina por rebasar su imagen respecto a la del presidente, al tener una mayor aceptación por parte de los franceses en plena campaña por reelegirse su esposo, Jacques.
Toni
y su Familia (Toni en Famille)
La vida de una madre de familia de cinco hijos en una ciudad de Francia en medio de un cambio circunstancial de su vida. Cansada del camino que
otros tomaron por ella cuando era más joven, siente que no es el de ella y está punto por darse cuenta el rumbo que quiere llevar en su vida alejada de los escenarios.
Atrás quedaron sus días como una cantante que ganó un concurso de canto en su país. Ella se queja constantemente que fue orillada por su mamá a presentarse a esa casting que la llevaría a una depresión años después al ver su carrera caer. Mientras pasa su vida al ver crecer a sus hijos para apoyarlos a cada uno, eso le sobrepasa y decide hacer tiempo para ella y cuál sería su próxima su próxima decisión.
Foto: archdaily.mx
Arq. Ana Manrique
¿CÓMO DEFINIR AMBIENTES DESEADOS?
Arq. Ana Manrique
Para el diseño de un proyecto arquitectónico residencial es fundamental definir los ambientes que deseas crear. Nuestro objetivo, como arquitectos, es ayudarte a diseñar un hogar que no solo sea estéticamente atractivo, sino que también funcione perfectamente para ti y tu estilo de vida. La clave está en definir tus expectativas en cuanto a la separación de áreas públicas y privadas, la permeabilidad visual y auditiva, la iluminación adecuada, las alturas de los techos y las formas arquitectónicas.
1. Espacios públicos y privados: Al definir cómo quieres vivir y compartir tu hogar, es esencial separar áreas públicas como la sala, el comedor y la cocina de las privadas como los dormitorios y los baños. Así puedes asegurar la privacidad en las áreas de descanso mientras mantienes las zonas sociales accesibles y conectadas.
2. Permeabilidad visual y auditiva: Es posible regular la relación entre espacios, por ejemplo: una cocina semiabierta puede mantener la interacción social mientras preparas los alimentos o puedes lograr privacidad visual con puertas corredizas o celosías. Para evitar la contaminación acústica en espacios de ruido extremo,
como en un home theater, debes considerar materiales aislantes que minimicen el ruido.
3. Iluminación: La luz natural puede transformar un espacio. Considera cómo la orientación de tu casa influye en la entrada de luz para aprovecharla al máximo, utilizando estrategias de arquitectura bioclimática pasiva para mantener la temperatura. Toma en cuenta todas las formas en las que se puede instalar el cristal ya sea para luz cenital (como los domos), lateral, cristal translúcido (como el satinovo) o cristal claro. Tip: pregunta qué películas hay para control solar y visual. En cuanto a la luz artificial es importante que los niveles de luz (luxes) den
respuesta a la función de cada espacio: más luz en áreas de trabajo y luz suave en áreas de descanso. Luz dimable donde quieres varios ambientes dependiendo de la ocasión.
4. Alturas y formas: Los techos altos en las áreas sociales dan una sensación de amplitud, mientras que en los dormitorios una altura menor crea un ambiente más íntimo. Las formas ortogonales (rectas) son más eficientes y permiten mejor distribución del mobiliario, mientras que las orgánicas (curvas) añaden fluidez a la circulación y naturalidad al diseño.
5. Conexión con el exterior: Las grandes ventanas de cristal, que van del piso al techo, pueden hacer que el exterior, como un jardín o el paisaje natural, se integre visualmente en el interior
Foto: Facebook PH / Arquitectura & Diseño
de tu hogar. Incluso si no tienes espacio para un jardín, puedes añadir naturaleza mediante pequeños jardines interiores o macetas.
6. Recordar experiencias: Como ayuda extra para definir el espacio que necesitas, puedes comentar qué actividades te gusta hacer, en qué orden y como te gusta compartirlas. Recuerda sensaciones que has tenido en otros lugares y que te gustaría tener en cierto espacio. Plataformas como Pinterest o Houzz permiten compartir una carpeta con tus ambientes favoritos con el objetivo de captar tus gustos. De ser posible toma medidas de espacios con los que estas familiarizado y compara con lo que te gustaría tener en tu nuevo proyecto.
Con esta claridad en mente, podrás comunicar mejor tus deseos a tu arquitecto, asegurando que cada decisión de diseño refleje tus necesidades y estilo de vida.
Foto: Arq. Ana Cecilia Manrique
Foto: archdaily.mx
DESDE CULIACÁN
EUNA VIDA PARA REFLEXIONAR
Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez
nviándoles un afectuoso abrazo, los saludo, mis amados y queridos amigos lectores. Siempre he pensado, que se nos ha dado la capacidad de razonar, precisamente, para entender todo lo que nos llega a suceder en este viaje maravilloso que se nos ha obsequiado, llamado VIDA. Es por ello, que hoy les comparto algunos momentos de reflexión.
“Existen muchas personas, que sin haber podido tener una enseñanza formal, son poseedoras de una gran educación y de altos valores. Ocurre también lo contrario, que tengan una impresionante instrucción escolar, pero nulos valores humanos. La auténtica nobleza humana, no la da ningún título o diploma”.
“No existe una sola persona en el mundo, que conozca con más precisión, tus debilidades y fortalezas, QUE TÚ. Trabaja arduamente en las primeras, para transformarlas paulatinamente en las segundas. Nadie tiene el poder de detenerte”.
“El tiempo es el mismo para todos, e igual pasa irremediablemente. Es claro que, en nuestra existencia, habrá tiempos de agobio, pero también de alegrías y felicidad.
Sólo tenemos esta vida, de nosotros depende disfrutarla o sufrirla”.
“Perdemos demasiado tiempo de nuestra vida, quejándonos de lo que no tenemos, y, olvidamos agradecer, por lo que sí se nos ha dado. La primera actitud, siempre nos dará frustración; la segunda, un perpetuo estado de felicidad”.
“Tenemos permitido, en determinadas circunstancias, desfallecer de cansancio por el esfuerzo realizado, pero NUNCA rendirnos. El éxito del mañana está reservado para los que perseveran con FE. La cultura de la excelencia y de la calidad, implica una enorme labor y una insuperable disciplina”.
“Pensar, antes de hacer; escuchar, antes de hablar; ver las cosas desde el punto de vista del prójimo…son actos que no cuestan absolutamente nada, pero que llevarán a un mejor entendimiento y a relaciones humanas más sinceras y cordiales”.
“La energía vital es única, y es el auténtico motor que nos impulsa desde nuestro nacimiento. Es diferente en
DESDE CULIACÁN
cada uno de nosotros, pero en conjunto, es poderosa. Tratemos siempre de enfocar hacia el bienestar común, y así, estaremos dejando un mundo mejor para nuestros descendientes”.
“Un ser humano de espíritu superior, jamás va a vanagloriarse de ser mejor que nadie, ya que ocupa su vida en procurar ayudar a los demás a desarrollarse en plenitud, y, a aprender de todos. Dejemos la soberbia y el egoísmo, y tendremos así, bienestar en nuestro entorno”.
“Hay días en los que la nostalgia nos invade, recordando tiempos agradables que ya no volverán. Eso es normal… pero…nunca perdamos de vista, que el mejor tiempo para vivir, y el único tangible, es el ahora, y que es ahí, en dónde podemos encontrar los maravillosos e irrepetibles instantes de felicidad y bienestar”.
“La felicidad no tiene prisas, ni tiempo; llega en el momento más inesperado y cambia por completo nuestra existencia. Sí la buscas, es huidiza como una mariposa, déjala llegar y te acompañará en tu camino”.
“La deshumanización que priva en la actualidad, está relacionada directamente con la codicia y el egoísmo. Hemos dejado a un lado a las personas, para centrarnos únicamente en la codicia y avaricia nuestras. Es tiempo de retomar la generosidad y el humanismo, vistos como la auténtica preocupación por el bienestar de todos”.
“La existencia es difícil, no siempre la vida te regresa lo que tú le ofreces; sin embargo, la mayor satisfacción es la interior, en dónde realmente sientes el gozo de dar lo mejor de ti, sin esperar nada a cambio”.
“Hay demasiadas personas que pasan su existencia obstaculizando el crecimiento y la felicidad ajenas. Ignoran que la base fundamental de la vida, es el amor y el respeto al prójimo. Evitemos a toda costa, ser una de ellas. Una vida plena, se consigue sumando y apoyando, jamás restando o quitando”.
“Como humanos imperfectos que somos, podemos llegar a injuriar a aquellas personas que nos causan daño o molestia, sólo que, al hacerlo, nos rebajamos a su nivel. Procuremos mantener siempre nuestra calidad como seres humanos, y nunca desvalorizarnos, ante ninguna circunstancia”.
“Tener convicciones, no significa tener la mente cerrada para escuchar a los demás. Debemos de tener el suficiente criterio y capacidad, para poder dialogar, discernir y evitar conflictos interpersonales”.
“Reinventarse, palabra muy de moda entre los ´gurús´ de la autoayuda. Las personas, no somos un invento. Sí algo no está bien, debemos de pausar nuestra ajetreada vida, razonar, reflexionar y cambiar. En otras palabras: RENOVARSE, y, sí es cada día, mejor aún”.
“En dónde alguien ve problemas, otros ven oportunidades. Tu actitud ante la vida, marca la diferencia”.
“Todos sabemos que el mañana nadie lo tenemos asegurado; tan sólo por ello, tratemos de hacer del HOY, el mejor día de nuestra existencia”.
Cada día de nuestra fugaz existencia, tenemos la capacidad de reflexionar sobre lo que nos ha sucedido o cómo nos hemos comportado. Y también, la gran posibilidad de ser mejores personas cotidianamente. Por hoy me despido, mis queridos amigos. Hasta la próxima colaboración.
Perspectiva del edificio desde la Plaza de Armas. Foto Jesús Villar.
EDIFICIO SAN RAFAEL,
“PRIMER
RASCACIELOS” DE SAN LUIS
Jesús Villar Rubio
Edificio de corte moderno construido en una de las esquinas de la Plaza de Armas conocido con el nombre de San Rafael, su silueta sobresale de los demás edificios, y se equilibra con la altura de las torres de Catedral.
Fue encargado a los arquitectos Francisco Cossío e Ignacio Algara por el propietario del terreno José Manuel Córdova, procedente de Matehuala, San Luis Potosí, en 1947.
La antigua vivienda en dos pisos que ocupaba la esquina que forman las calles de Manuel José Othón y Zaragoza se incendió, como quedó muy deteriorada su propietario mencionó que haría un edificio digno de la ciudad y del lugar en donde estaba ubicado, así que se decidió contratar al despacho de los arquitectos Cossío y Algara para construir uno nuevo.
Desde un inicio una de las condiciones que estableció el señor Córdova a los arquitec-
tos era que debería de tener presencia en la Plaza de Armas y que se destinara para oficinas.
Se construyó un edificio de cinco pisos para oficinas y planta baja para locales comerciales, (en total seis pisos), fue el primer moderno con elevador en el centro de la ciudad y el más alto hasta ese momento, después del Palacio de Cristal que se encuentra en la calle de Hidalgo, inaugurado en 1909.
Con tres locales comerciales con vidrieras y aparadores al exterior en planta baja, y siete oficinas por piso. Por la calle Manuel José Othón se encuentra la puerta de acceso a las oficinas, arriba de la puerta el nombre: San Rafael, que nos lleva a un pequeño vestíbulo del que arrancan las escaleras y el elevador que conecta con todos los pisos.
La construcción se encuentra curvada en la esquina, revestida con cantera laminada en sus dos fachadas, que presentan relieves y ritmos de ventanas. Este edificio contrastó con los demás de la plaza incluso muy fuerte con la catedral, que se equilibró únicamente por su altura.
El local de la esquina tiene un acceso monumental que centra la vista en el aparador de cada lado de la puerta, como está remetido de la calle sus paredes fueron revestidas de mármol gris al igual que las columnas. En él estuvo mucho tiempo una tienda de zapatos conocida con el nombre de “Vogue”, incluso tenía su letrero en el muro de cantera arriba de las columnas, que hacía parecer que así se llamaba el edificio.
Los despachos tienen vista a las dos calles y los centrales a la monumental Plaza de Armas con vistas al Palacio de Gobierno. Este edificio con su presencia ya se ganó un lugar en la plaza
Acceso a las oficinas con el nombre del edificio. Foto: Jesús Villar
