Al mal tiempo, buena cara, dice el dicho popular, terminan las vacaciones, y volveremos a las rutinas diarias del tráfico, levantarse temprano, pero ya los hijos deben de regresar al estudio, a las tareas, que estén ocupados.Llega pronto Septiembre mes de la Patria, veremos las banderas y banderitas, festejos del día del Grito de Independencia, habitualmente este nos trae alegría, disfrutemos siendo moderados. Cuando llega el mes patrio, se siente como se va a cercando el fin de año, claro los centros comerciales se encargan de recordárnoslo pues ya hay en venta máscaras para Halloween, y muertos, adornos navideños, no nos dan oportunidad, como era antes, los tiempos estaban bien marcados, pero tendremos que acostumbrarnos, ellos, supongo piensan: “el que pega primero, pega dos veces”. El 1° de Octubre, tendremos nueva Presidenta, todos tenemos dudas sobre como será este nuevo sexenio, hay temores, que podemos escuchar a diario en los noticieros, leer en periódicos, al parecer la línea está marcada, pero yo tengo algunas dudas, ha sido manejada o “sometida” por el aún mandatario, pero yo pienso que lo que el intenta es imponer sus ideas, casi haciendo que jure, y si no me equivoco, ella tendrá que demostrar su independencia de alguna manera y en algún momento, esto ya ha pasado, sobre todo en los tiempos post revolucionarios, ¿será mala comparación?, pero está habiendo muchos cambios en nuestro País, yo estoy de acuerdo que debe haber apoyo social, y velar por los pobres, pero si no producimos simplemente no habrá como mantener la ayuda social, y
COMITÉ EDITORIAL
EDITOR EN JEFE
Dr. Miguel Arriaga Gamboa
COLABORADORES
• MBA. Alejandro Arriaga De la Garza
• Fabiola Villar Arriaga (Lic. en Ciencias de la Comunicación)
• MBA. Diana Patricia Arriaga De la Garza.
• Jesús Victoriano Villar Rubio
• Gaby Ávila
• Lucy Barrera
• Arq. Ana Manrique
si es inteligente, que yo creo que sí, se irá separando de su mentor, inclusive yo vaticino una ruptura, esta a largo plazo, dependerá de ella y sus asesores, tendrán que meter en cintura al ex mandatario. Tanto Estados Unidos como Canadá, están observando, estoy seguro, esperando a que entre la nueva presidenta para marcar las pautas sobre el Tratado de libre comercio, sería un golpe muy fuerte para las tres economías si se rompiera este tratado, pero nosotros seríamos los más afectados, espero tengamos una presidenta que esté a la altura, por lo pronto debemos esperar y confiar. El 13 de Septiembre se celebra el aniversario luctuoso de los Niños Héroes, se han dicho muchas historias sobre estos jóvenes que murieron defendiendo el Castillo de Chapultepec, cuando la invasión de Estados Unidos, dicen los libros que fueron cuarenta cadetes los que se atrincheraron el Castillo, y murieron al parecer seis, nunca sabremos realmente lo que pasó, se sabe que había por lo menos ochocientos defensores, entre cadetes y soldados, se intentó borrar con este hecho la invasión de Estados Unidos, con la que finalmente perdimos el cincuentaicinco por ciento del territorio, con el tratado de Guadalupe Hidalgo, siendo el límite entre Estados Unidos y México, el Rio Bravo, pero esta es otra Historia. Festejemos el hecho. Finalmente les deseo un Feliz día del “Grito de Independencia”, un evento que es familiar y de amigos, y que ¡VIVA MEXICO!.... Sean felices.
• Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez (Culiacán, Sinaloa)
• Mahogani Hurtado Gómez
• Psic. Mariana Ruiz Arriaga
DISEÑO
• LDG. Ana Patricia Pérez Olguín
Dr. Miguel Arriaga Gamboa
INSEGURIDAD EN LA PAREJA
Diana Patricia Arriaga De la Garza
Lic. en Ciencias de la Comunicación y MBA en Recursos Humanos
Hola a todos mis queridos lectores de este su boletín, bienvenidos una vez más a esta sección que preparo para ustedes.
Hoy estamos iniciando ya el mes de septiembre, la recta final para casi finalizar este año 2024 que ha pasado bastante de prisa.
Muchas personas en este mundo actual viven su vida con muchas inseguridades, principalmente estas se ven reflejadas muchas veces dentro de una relación o en la convivencia con la pareja, ahí es donde suelen salir más frecuentemente.
¿Cómo gestionar la inseguridad de tu pareja en una relación? La inseguridad en una relación de pareja puede manifestarse e incluso esconderse bajo diferentes formas: celos desmedidos, necesidades de saber todo lo que haces en cada momento, demandas excesivas de atención, dependencia emocional,
incapacidad para entender que el otro puede necesitar espacio propio... O todo lo contrario: frialdad excesiva por miedo al rechazo, falta de reconocimiento hacia tus logros para hacerte sentir menos, comparaciones constantes, enfados sin razón, orgullo...
Es posible que al principio una persona insegura te parezca justo lo contrario, incluso que te haga dudar de lo que siente hacia ti por miedo a ser rechazada. Sea cual sea su comportamiento, si tu pareja no consigue controlar esa inseguridad, puede ser un grave obstáculo y una de las razones para terminar con una relación de pareja, pues no forma parte precisamente de las características que debe tener toda relación feliz y saludable. ¿Cómo manejarlo? Antes de nada, es necesario saber qué significado le damos a esa inseguridad, la cual puede estar causada por diversas circunstancias, es fundamental valorar cuál es la razón.
SIMPLEMENTE MUJER
El origen de los problemas de inseguridad puede ser diverso: puede que sea producto de un factor de personalidad propio o ser efecto de circunstancias externas. Pero en el terreno de la pareja “suele tener su origen en un miedo irracional al abandono, lo que puede repercutir en la conducta que ese miembro de la pareja tiene con respecto al otro de dos formas totalmente opuestas”.
Por una parte, esa persona puede tener una necesidad exagerada de control, “lo que, a la larga, hará que el otro miembro de la pareja sufra”. En el otro extremo, se sitúa la dependencia y la falta de toma de decisiones que, “si bien puede ser más fácil de llevar, también puede ser el origen del desgaste de la relación”.
En este caso, “el miembro inseguro no quiere tomar ninguna decisión que pueda ir en contra de los deseos del otro por miedo al rechazo y, por tanto, preferirá siempre que sea el otro quien marque las pautas a seguir en todo momento”.
¿Cómo puedes ayudar a tu pareja a superar su inseguridad si realmente la quieres? ¿Cómo confiar en tu pareja? ¿Cómo gestionar la inseguridad de tu pareja sin herir sus sentimientos? el diálogo, la valoración de las necesidades mutuas y mantener un
sano equilibrio emocional es fundamental para la relación.
“Es clave procurar mantener un punto de serenidad necesario para ver más allá del comportamiento superficial y comprender el por qué, y sobre todo el para qué, de esa conducta”, no debemos tomarlo como un ataque personal sino como la única manera que la otra persona ha encontrado para no sufrir más de lo que ya lo hace.
Para ayudarle, si lo que necesita es controlar la situación, hay que intentar hacerle ver que se le valora y que nos sentimos seguros a su lado; esto es importante para relajar tensiones.
Se debe aprender a tomar decisiones sin miedo al futuro ni incertidumbre. Si, finalmente, esto no funciona, descubre cómo darte un tiempo con tu pareja y ponerle fin a tu relación con personas tóxicas.
Resulta fundamental lograr un crecimiento personal, ser independiente emocionalmente y rutinas saludables que lo avalen para crecer como pareja o por separado.
Y recuerden sean felices.
“MI AMOR POR LAS PAPAS” Pay de papa sin huevo
Lucy Barrera
¡Las papas me encantan! De niña las comía mucho. Me gustan casi en todas sus formas y presentaciones. Cuando llegué a vivir a San Luis, en casa de una amiga de ascendencia argentino-italiana acostumbraban a comer papa al horno. Pero ¡solo eso! Yo las había visto siempre como acompañamiento, pero nunca como platillo principal o único. El puré de papa también ha sido uno de mis platillos favoritos. Con el paso de los años y los problemas del peso, dejé de comerlas. Le tenía miedo a los carbohidratos. Tomé muchas medidas extremas para mantener el peso o bajar la grasa corporal. Una de esas medidas fue llevar la dieta Keto. Debo confesar que sí me hizo perder peso, o grasa,
mejor dicho. Cuando comencé a descubrir la alimentación basada plantas, aprendí que el cerebro se alimenta de carbohidratos y que, a la larga, la dieta keto es muy dañina para él. También aprendí que los carbohidratos NO son malos. Lo malo son los tipos de carbohidratos y las combinaciones que hagas con ellos. Si me vieras, te darías cuenta de que soy una mujer delgada, que come papas y es feliz. Las papas volvieron a formar parte importante en mi alimentación semanal, aporta micronutrientes como hierro, calcio, fósforo y vitamina C y su plus ¡es muy barata! Esta semana realicé una receta nueva hecha con papas que te comparto para que tu también la disfrutes.
PAY DE PAPA SIN HUEVO
Basada en la receta de Dreena Burton
Ingredientes:
500 g de papas
1 Cda de vinagre de manzana orgánico (o el que tengas)
1½ cdita de tahini o crema de cacahuate
1½ Cda leche basada en plantas
1½ cdita de levadura nutricional
¼ cdita parpika
½ cdita sal de mar
⅓ taza de frijoles cannellini cocidos
2 Cda de pereji fresco picado
Pimienta negra recién molida al gusto y queso vegano o parmesano
Paso 1
Calienta el horno 330° C (450°F). Coloca las papas en una cesta para vapor en una olla grande a que se cuezan en con el vapor durante 15 minutos o hasta que estén suaves. Deja enfriar.
Paso 2
En el inter, mezcla el vinagre y la crema de cacahuate. Agrega la leche, la levadura nutricional, l a paprika y la sal. Agrega los frijoles y con un aplanador o tenedor, hazlos puré para combinarlos todos. Vierte las papas y el perejil picado y mézclalos.
Paso 3
Transfiere la mezcla de papas en un molde para pay de 22 cm de diámetro y presiona la mezcla a formar una tortilla, sazona con la pimienta y queso. Hornea durante 15 minutos o hasta que estén doraditas las papas. Saca del horno y deja enfriar durante 5 minutos. Rebana y sirve caliente.
Espero que lo disfrutes.
Tu amiga: Lucy de Quepeños www.quepenos.com Quepenos.mx
GARCÍA DIEGO
#710-A SÁBADOS Y DOMINGOS DE 10AM A 2PM
Alex Arriaga
INVERTIR EN TERRENOS PARA EL FUTURO
“La tierra es el único activo que no puede ser fabricado.”
- Wallace D. Wattles.
Invertir en terrenos podría ser una excelente opción para generar un rednimiento sólido a largo plazo.
¿Por qué invertir en terrenos?
* Plusvalía a largo plazo: Históricamente, el valor de los terrenos ha tendido a aumentar con el tiempo,especialmente
en zonas con crecimiento urbano o desarrollo de infraestructura.
* Bien tangible: A diferencia de las inversiones en activos digitales o mercados volátiles, un terreno es un bien físico que siempre existirá.
* Diversificación de la cartera: Incluir terrenos en tu portafolio puede ayudar a diversificar tus inversiones y reducir el riesgo.
* Menor mantenimiento: A diferencia de las propiedades con construcciones, los
terrenos suelen requerir menos mantenimiento y gastos operativos.
Factores a considerar antes de invertir:
- Ubicación: La ubicación es clave. Investiga zonas con potencial de crecimiento, como aquellas cercanas a centros urbanos, vías de comunicación o con planes de desarrollo.
- Uso del suelo: Verifica las restricciones de uso de suelo y los permisos necesarios para construir o desarrollar el terreno.
- Servicios públicos: Asegúrate de que el terreno tenga acceso a servicios básicos como agua, electricidad y drenaje.
- Regularización: Verifica que la documentación del terreno esté en regla y que no existan conflictos legales.
¿Cómo empezar a invertir en terrenos?
1. Define tu presupuesto: Determina cuánto estás dispuesto a invertir.
2. Investiga el mercado: Analiza el mercado inmobiliario de la zona que te interesa.
3. Busca asesoría: Consulta a un asesor financiero o a un agente inmobiliario especializado en terrenos.
4. Negocia: No tengas miedo de negociar el precio.
5. Formaliza la compra: Realiza la transacción de manera segura y formaliza la compra ante un notario.
Recuerda que invertir en terrenos es una decisión a largo plazo. No esperes obtener ganancias rápidas. Sin embargo, si eliges la ubicación adecuada y realizas una investigación exhaustiva, puede ser una inversión muy rentable.
“Compra tierra, ya no la hacen.”
- Mark Twain.
PROTEGE LOS SUEÑOS DE TUS HIJOS
Mahogani Hurtado Gómez
Médico, abogado, astronauta, todo lo que tú hijo sueñe ser puedes ayudarlo a lograrlo.
Pocas veces nos detenemos a pensar con anticipación en el costo que representa la educación universitaria y esta falta de planeación provoca que muchos jóvenes no concluyan la carrera con la que soñaron.
Aunado a esto, nos topamos con que la inflación educativa es mucho más alta que la tasa general de inflación, terminando en junio del presente año en 6.35%.
Al día de hoy una carrera en el Tecnológico de Monterrey en San Luis Potosí cuesta al rededor de $1,100,000, ¿te imaginas cuánto costará cuando tu hijo llegue a la universidad?
Hoy contamos con planes de ahorro pensados precisamente para que poco a poco, incluso desde que tu hijo acaba de nacer, puedas realizar un ahorro constante que te permita contar con la cantidad necesaria para hacer frente a las colegiaturas de la universidad.
Tienes la posibilidad de aportar al ahorro año con año hasta que tu hijo inicie la carrera o durante un plazo menor que pueden ser 5, 10 o 15 años.
Además del beneficio económico, contar con este tipo de planes te da la tranquilidad de que pase lo que pase, incluso si lamentablemente llegas a faltar, tus hijos contarán con los recursos para estudiar en la universidad de su elección como tú lo planeaste.
Escenario 1: Inicias un plan de ahorro cuando tu hijo tiene 1 año (a modo de ejemplo), en el cual aportarás anualmente $33,000 y al término de 17 años recibirás aproximadamente $1,100,000 para cubrir las colegiaturas de la carrera que tu hijo elija y en la mejor universidad.
Escenario 2: Durante los 17 años que dura tu plan cuentas con un seguro de vida para proteger a tus hijos. Si lamentablemente en el año 10 (por ejemplo) tu llegaras a fallecer, la o las personas que hayas designado como beneficiarios recibirán la suma asegurada contratada y aunque no estés para realizar más aportaciones al llegar a sus 18 años tu hijo también recibirá el ahorro que planeaste y podrá cubrir sus estudios.
Escenario 3: Así mismo, tu plan te protege también con un seguro por invalidez total y permanente, es decir, si por ejemplo en el año 5 sufres un accidente o enfermedad que no te permita trabajar más, tu recibes la suma asegurada contratada, no realizas mas aportaciones al ahorro y continúas protegida con seguro de vida en caso que posteriormente llegues a fallecer y el ahorro para tu hijo sigue garantizado.
Como puedes ver, este tipo de planes te permiten blindar completamente el futuro de quienes más amas y así ayudarlos a alcanzar sus sueños. Sin duda contar con estas herramientas te ayudará a sentirte más tranquila.
Mahogani Hurtado Gómez
CHISTES...
- Mamá, mamá, en el colegio me llaman Facebook.
- ¿Y tú qué les dices?
- Les doy like
Un hombre va a una entrevista de trabajo y hablando del salario:
- Pues empezarás cobrando 20,000.00 pesos y, más adelante, 40,000.00
- Ah, perfecto vengo más adelante.
En un restaurante, el cliente llama al mesero:
- ¡Mesero, hay una mosca en mi plato!
- Es el dibujo del plato, señor.
- ¡Pero si se está moviendo!
- ¡Se trata entonces de un dibujo animado!
- ¡Camarero! He encontrado un pelo en la sopa y no es mío.
- No sabe cuánto de le agradezco nos lo entregue, lo guardaremos por si vienen areclamarlo.
- Mi virtud es la paciencia.
- ¿Qué?
- Que mi virtud es la paciencia, ¡maldito sordo!
Un matrimonio platicando:
- Cariño, me gustaría que pasemos un lindo fin de semana…
- ¡Perfecto, nos vemos el lunes!
Cuando quiero saber qué cosas me faltan por hacer, me tumbo en el sofá con el celular y mi mujer enseguida me las recuerda.
- Doctor, veo elefantes azules por todas partes.
Un hombre se da cuenta que está perdiendo la memoria y su mujer le dice:
- No te preocupes, pregúntale al vecino del primero. Le ocurría lo mismo, y fue a un médico muy bueno que le resolvió el problema. El hombre va a verlo y le pregunta; el vecino le contesta que es cierto. El desmemoriado dice:
- ¿Y Cómo se llama ese médico?
- El médico... sí, hombre... lo tengo en la punta de la lengua... el médico... Eh... ¿Cómo se llama esa virgen que está en Francia que hace milagros?
- ¿Lourdes?
- ¡Eso! - gritando: - ¡Lourdes! Cariño, ¿cómo se llama el médico ese de la memoria?
- Estás obsesionado con perder peso, Vicente.
- ¿Pero qué tonterías dices, Calorías?
- Carolina.
- Pues eso.
- Dígame, ¿qué le ocurre?
- No sabría por dónde empezar, doctor.
- Empiece por el final.
- ... y por eso estoy hasta el gorro.
- Hola, ¿cómo te llamas?
- Yoleno.
- ¿Y de dónde sacaron ese nombre tus padres?
- De Los Bitle.
Estaba cavando un hoyo en nuestro jardín y encontré un cofre lleno de monedas de oro. Quería ir corriendo a casa a contárselo a mi marido. Entonces recordé por qué estaba cavando un hoyo en nuestro jardín.
En la sala de espera de la consulta del médico, sale este a hablar a los pacientes que esperan:
- De acuerdo con la nueva ley de protección de datos, desde hoy no les llamaremos por el nombre. Bien, que pase pues el de las hemorroides.
IMPORTANCIA DE ASISTIR A LAS CITAS PRENATALES DE FORMA REGULAR
Dr. Miguel Arriaga Gamboa
Las citas prenatales son esenciales para asegurar un embarazo saludable tanto para la madre como para el bebé. Asistir a estas citas de forma regular permite:
1. Controlar el estado de salud de la madre:
Se monitoriza la presión arterial, el peso y la altura uterina.
Se realizan análisis de sangre y orina para detectar posibles complicaciones como diabetes gestacional o anemia. Se pueden detectar y tratar a tiempo enfer-
medades preexistentes como diabetes o hipertensión.
2. Evaluar el desarrollo del bebé:
Se realizan ecografías para evaluar el crecimiento y desarrollo del bebé.
Se puede detectar a tiempo posibles malformaciones congénitas.
Se puede determinar la posición del bebé y la fecha probable de parto.
3. Brindar educación y apoyo a la madre:
Se proporciona información sobre la dieta saludable, el ejercicio físico y los cuidados necesarios durante el embarazo. Indicar signos de alarma
Se ofrece apoyo emocional y se resuelven dudas e inquietudes.
Se puede preparar a la madre para el parto y la lactancia.
4. Detectar y prevenir complicaciones:
Asistir a las citas prenatales permite detectar a tiempo posibles complicaciones como el parto prematuro o la preeclampsia. Se pueden tomar medidas para prevenir estas complicaciones y mejorar el pronóstico del embarazo.
5. Recomendación de estudios y vacunas:
Se realizarán en diferentes momentos de tu embarazo, estudios para prevenir complicaciones.
Se indicarán algunas vacunas que son convenientes para asegurar la salud tuya y de tu bebé, estas se irán indicando de acuerdo al tiempo de embarazo.
Recomendaciones:
Asistir a todas las citas prenatales programadas por tu médico.
Informar sobre cualquier síntoma o problema que tengas durante el embarazo. Realizar las pruebas y exámenes que te recomienden.
No dudes en preguntar si tienes alguna duda o inquietud.
Recuerda que asistir a las citas prenatales de forma regular es una de las mejores maneras de asegurar un embarazo saludable para ti y tu bebé, y sobre todo tener comunicación con tu médico, para aclarar cualquier duda.
Av.Venustiano Carranza N° 1115, 6° piso PH
Tel.(444) 8-11-89-25 , 811-74-25, 128-84-93 y 94
Cel. 4448-280270
UN DÍA PARA CONMEMORAR
El 12 de septiembre se conmemora el día Nacional de las Mujeres con discapacidad, esta fecha se estableció en honor al natalicio de Gabriela Brimmer escritora y activista mexicana que nació con parálisis cerebral tetrapléjica, discapacidad que la limitó a solo tener movimiento en su pie izquierdo, a pesar de las adversidades nada fue impedimento para ser una gran estudiante y convertirse en madre, además de ser la fundadora de la Asociación por los Derechos de las Personas con Alteraciones Motoras.
La importancia de esta fecha está en visibilizar la lucha de las mujeres con discapacidad contra la discriminación tanto de género como de discapacidad que sufren niñas, adolescentes, mujeres adultas y mayores, así como expresar las demandas y propues-
tas para mejorar su calidad de vida, hacer valer sus derechos, tener más oportunidades y cambiar la percepción errónea que se tiene sobre ellas.
A pesar de los crecientes esfuerzos, cambios y conciencia sobre el tema de las mujeres con discapacidad, aún falta mucho camino por recorrer y poder construir y mejorar un entorno en donde ellas puedan sentirse plenas, sin ser excluidas, donde tengan más acceso a la educación, empleo y seguridad social.
Mujeres de impacto
Algunas mujeres que están dejando una huella positiva y han luchado por la inclusión son las mexicanas América Larráinzar,
psicóloga y activista que contribuyó a la creación del Primer Informe Especial sobre la Situación de los Derechos de las Personas con Discapacidad en 2007, impartió a la CNDH un taller de sensibilización denominado “Ponte en mis zapatos, silla”, colaboró con varias asociaciones de la sociedad civil en la búsqueda de igualdad para las personas que viven con discapacidad y Maryangel García Ramos activista y defensora de los derechos de las personas con discapacidad, fundadora de la organización “Mujeres Mexicanas con discapacidad” que se encarga de visibilizar temas de género y discapacidad.
Reflexión a la sociedad
Este día no solo es para conmemorar la resiliencia y valentía de las mujeres, si no para crear un compromiso para apoyar y reconocer las contribuciones que las mujeres con discapacidad aportan a la sociedad en áreas como la educación, arte, política entre otras, convertirnos en agentes de cambio hacia un futuro más inclusivo a través de la sensibilización y promover la igualdad.
Además, hacer un llamado a la acción a las organizaciones, para promover políticas inclusivas y apoyos a las mujeres con discapacidad para que puedan tener más oportunidades tanto educativas como laborales.
En el Instituto para Ciegos y Débiles Visuales “Ezequiel Hernández Romo” IPACIDEVI contamos con grandes mujeres, madres de familia que han logrado importantes pasos para ser profesionistas independientes, sobreponiéndose a las adversidades de la vida con gran resiliencia.
EL PERDÓN
Gaby Ávila
Que fuerte se vuelve tu alma cuando perdonas a alguien que ni disculpas pide.
Perdonar a otros e incluso perdonarte a ti mism@, por situaciones que nos han hecho daño o experiencias que nos han herido es algo que puede resultar difícil e incluso puede que te resistas a la idea de buscar ese perdón. Perdonar es un regalo para uno mismo, ya que permite vivir con más ligereza, paz y plenitud El perdonar es sano por varias razones tanto para la salud emocional como física. Guardar rencor o resentimiento genera altos niveles de estrés, lo que puede afectar el cuerpo y la mente. Perdonar libera esa carga y reducir el estrés. El perdón puede ayudar a reducir los síntomas depresión, ansiedad y otros problemas emocionales, una sensación de paz y bienestar. Perdonar
permite la reconciliación y mejora la comunicación. Perdonar a los demás fomenta una actitud más compasiva y empática, lo que contribuye a una vida más equilibrada y positiva. Los actos de perdonar se asocia con beneficios físicos, como una mejor función del corazón, menor presión arterial y una mejor respuesta del sistema inmunológico. El perdón no solo libera al otro, sino que también libera a quien perdona, que hace falta a dejar atrás el pasado y a centrarse en el presente y futuro.
Perdonar te libera de los sentimientos negativos que pueden mantenerte atado a una experiencia dolorosa. Esto permite vivir con alcalde
libertad emocional y enfocar la energía en cosas más positivas y productivas. La liberación de resentimientos y conflictos internos puede contribuir a un sueño más reparador y a una mejor calidad del descanso, ya que el perdón reduce la ansiedad y la inquietud mental. Perdonar no significa justificar el daño recibido, sino recuperar el control sobre tus propias emociones y decisiones, lo que te empodera para seguir adelante con tu vida de manera saludable.
Estudios han demostrado que el perdón puede disminuir la percepción del dolor físico crónico, ya que el resentimiento puede intensificar el lugar de la sensación de dolor en el cuerpo.
EL RINCÓN DE GABY
Perdonar ayuda a la resiliencia, la capacidad de recuperarse de las adversidades. Estabilidad ha permitido a la mejor avería, mantener una actitud positiva. Cuando perdonas, también se puede comenzar a perdonar a ti mismo por pasados. Esto mejora la auto aceptación y contribuye a una autoestima más sólida. Perdonar puede disminuir la ira y la hostilidad, ayudando a gestionar mejor los conflictos y evitando respuestas o destructivas en situaciones difíciles. El perdón permite soltar el pasado, lo que ayuda a vivir en el presente y a planificar un futuro sin las sombras de viejas heridas. Para muchas personas, perdonar está ligado a un sentido de paz espiritual y de conexión más profunda con uno mismo y con los demás, lo que puede ser muy gratificante y enriquecido. El perdón es un acto de liberación que te permite vivir con más armonía y plenitud, una vida más saludable. El perdón es el bálsamo para el alma, tras la ofensa, la manera de recuperar el sosiego, de ganar libertad y equilibrio psicológico es perdonar, solo así curamos nuestras heridas y evitaremos que el resentimiento nos paralice. No implica eso para nada, el perdón es UNICAMENTE PARA TI y para nadie más. No hay que esperar que la persona que nos agredió cambie o modifique su conducta pues lo más probables es que ésta persona no cambie y, es más, a veces se ponen hasta peor. El perdón se basa en la aceptación de lo que pasó.
Al esperar una disculpa, que se acepte el error; nada de eso cambiarán los hechos, lo ocurrido en el pasado, sólo estaremos queriendo alimentar nuestro ego, nuestra sed de justicia mal enfocada. La falta de perdón es el veneno más destructivo para el espíritu ya que neutraliza los recursos emocionales que tienes. La falta de perdón te ata a las personas desde el resentimiento. Te tiene encadenado. El perdón se debe de realizar “sin expectativas” sin esperar que nada suceda. Si esperamos que el agresor acepte su error, estaremos esperando en vano y gastando nuestro tiempo y nuestras energías en una disculpa que jamás llegará. Si estamos esperando esta reacción, luego de haber perdonado, pues realmente no perdonamos de corazón pues seguimos esperando una retribución,
un resarcimiento. Seguimos anclados en el problema, en el ayer, queriendo que nos paguen por nuestro dolor. Entonces no hemos perdonado, y quien tiene el control de nuestra vida es el EGO. EGO que quiere a toda costa castigar o cobrar al agresor. No existe nada ni nadie que pueda resarcir el dolor ocasionado en el pasado, el pasado no tiene cómo ser cambiado.
Te comparto un ejercicio para trabajar el perdón. Encuentra un lugar tranquilo: Siéntate en un lugar cómodo y cierra los ojos. Respirando, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Permite que tu cuerpo se relaje con cada respiración, sin la cómo el aire limpia y renueva.
Conéctate con tu interior: Llévate a un espacio de calma y paz. Imagina una luz cálida y suave que te rodea y te protege. Esta luz es tu espacio seguro, donde todo está bien. Visualiza a la persona o situación a perdonar: Imagina frente a ti a la persona o situación que deseas perdonar. Si es difícil, recuerda que esta meditación es para ti, no para justificar acciones de otros, sino para liberarte del dolor. Reconoce tus sentimientos: Permítete sentir lo que sientes sin juzgar. Tal vez haya enojo, tristeza, miedo o decepción. Acepta estos sentimientos como parte de tu experiencia humana. Está bien sentir; está bien reconocer el dolor. Expresa lo que se necesita: En tu mente o en voz alta, expresa lo que sientes. Puedes decir algo como: “Te perdono por el daño que causaste. Te libero y me libero a mí mismo/a de este peso. Ya no permito que esto controle mi vida.” Recuerda que perdonar no significa justificar: Perdonar es para ti. No excusa ni borrar lo sucedido, pero te libera del dolor continuo. Reconoce tu valentía al elegir liberarte. Imagina una sanación: Visualiza una
EL RINCÓN DE GABY
luz dorada que envuelve tanto a la persona o situación como a ti. Esta luz es la energía del perdón, de la sanación y de la liberación. Siente cómo se disuelven las emociones pesadas, dejando espacio para la paz y la calma. Afirma tu liberación: Repite mentalmente o en voz alta: “Me libero del resentimiento. Me permito sanar. Elijo la paz y la libertad. Hoy me perdono a mí mismo/a y a los demás.” Conecta con la gratitud: Agradece este momento de liberación, tu capacidad de sanar y tu voluntad de dejar ir lo que ya no te sirve. Agradece a tu cuerpo, a tu mente y a tu corazón por estar contigo en este proceso. Vuelve: Poco a poco, comienza a tomar conciencia de tu respiración, del espacio que te rodea. Cuando estés listo/a, abre los ojos lentamente, sintiendo una nueva ligereza en tu corazón. Esta meditación te ayudará a conectar contigo y a iniciar un proceso de sanación a través del perdón. Puedes repetirla siempre que sientas la necesidad de soltar y liberarte del dolor.
EL SUICIDIO:
UN SILENCIO QUE NECESITA SER ROTO
10 de septiembre día mundial de la prevención del suicidio
Psic. Mariana Ruiz Arriaga
Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en 2023, en México, 8,837 personas tomaron la trágica decisión de terminar con su vida, dejando tras de sí un vacío profundo en la vida de sus seres queridos y un sinfín de preguntas sin respuesta. Cada año los casos aumentan y sigue siendo uno de los temas más incomprendidos y estigmatizados en nuestra sociedad.
Es natural sentir incomodidad al hablar del suicidio. Sin embargo, es necesario abrir este diálogo. Identificar las señales de advertencia y eli-
minar la creencia errónea de que hablar sobre el tema provoca que alguien lo lleve a cabo. A veces no somos conscientes, pero podría estar en nuestras manos el salvar la vida de alguien.
Factores detrás del suicidio
Desde una perspectiva psicológica, el suicidio es el resultado de una combinación compleja de factores emocionales, sociales y biológicos. No existe una sola causa que explique por qué una persona decide quitarse la vida. La salud mental deteriorada, eventos estresantes, como
PSICOLOGÍA
la pérdida de un ser querido, problemas legales o dificultades económicas, y situaciones interpersonales, como el acoso, la vergüenza o los conflictos en las relaciones, pueden aumentar el riesgo de suicidio.
Cada individuo es único y, lamentablemente, aún no se cuenta con un método preciso para determinar con certeza quiénes están en riesgo. Sin embargo, al informarnos sobre los focos rojos y comprender que cualquier persona, sin importar su edad, género o situación socioeconómica, puede estar en riesgo, podemos empezar a generar un cambio en cómo abordamos este problema.
Focos rojos del comportamiento suicida
Cuando hablamos de suicidio, es importante comprender que el comportamiento suicida va acompañado de la ideación suicida, las amenazas, ideas de muerte, el plan y los intentos, hasta llegar al suicidio. La presencia de cualquiera de estos indicadores es una señal de alto riesgo y debe tomarse con mucha seriedad.
Algunas señales de advertencia son:
Hablar sobre querer morir (ideas de muerte) o sentirse una carga para los demás, menciona que no tiene sentido vivir, dice sentirse atrapado, sin sentido o que las cosas no tienen solución
* Sentimientos de vacío, desesperanza, dolor emocional o físico insoportable
* Cambios de comportamiento, como aislamiento social, aumento en el consumo de sustancias o alteraciones en los hábitos de sueño.
* Regalar pertenencias importantes o despedirse de familiares y amigos.
* Cambios drásticos de humor, alternando entre tristeza profunda, calma repentina y gran felicidad.
* Buscar formas de cometer suicidio, como investigar en internet o adquirir objetos peligrosos.
Es crucial que, al notar estas señales, no se ignore la situación ni se minimicen las emociones de la persona. La frase “el que avisa no lo hace” es un mito peligroso. En realidad, muchas personas que cometen suicidio habían dado señales claras de su intención, pero no recibieron la ayuda adecuada a tiempo.
Si alguien se acerca a ti y expresa que ha perdido el sentido de la vida o que ha considerado terminar con ella, es vital que respondas con empatía y sin juzgar. Evita frases como “no es para tanto” o “estás exagerando”. En su lugar, demuestra que valoras lo que está compartiendo y que estás allí para escucharle.
Recomendaciones:
1. Pregunta de forma directa. No tengas miedo de preguntar si ha pensado en el suicidio. Esta conversación no aumentará el riesgo; abre el espacio para poder ayudar.
2. Escucha sin juzgar. A veces, lo que una persona necesita es simplemente alguien que esté dispuesto a escuchar sin emitir juicios. Hazle saber que su dolor es real y que te importa. Si la persona te está contando es porque vio la ne-
cesidad de que alguien lo escuche y se podría traducir como un grito de ayuda, intenta hacerlo sentir importante y valioso para ti, su familia, amigos o compañeros de trabajo. Muchas veces el que la persona encuentre una razón para no hacerlo ayuda, así sea su mascota o incluso su religión.
3. Mantenlo a salvo. Si descubres que la persona tiene un plan o medios para llevar a cabo el suicidio, asegúrate de que no tenga acceso a ellos. Aleja cualquier objeto que pueda utilizar para hacerse daño y evita dejarla sola.
4. Busca apoyo profesional. Si no sabes cómo manejar la situación, es válido pedir ayuda. También puedes acompañarlo para que le diga a un familiar de confianza cómo se siente o buscar juntos a un profesional que pueda ayudar. Puedes ayudarlo a llamar a la Línea de la Vida en México (800-911-2000).
5. Da seguimiento. Mantente en contacto con la persona en riesgo, revisa cómo se siente y sigue mostrándole que no está sola. Esto puede hacer una gran diferencia en su bienestar emocional.
PSICOLOGÍA
riesgo, especialmente durante los primeros meses.
El suicidio en diferentes etapas de la vida
Las personas de cualquier edad, género, posición socioeconómica o etnia pueden estar en riesgo de suicidio.
Niñez: los cambios en el comportamiento y el humor, desinterés, cambios en el juego, sueño y apetito, el bajo rendimiento académico.
Adolescencia: los intentos suicidas previos, el uso de sustancias, el acoso escolar y la presión social son factores que contribuyen a aumentar el riesgo.
Adultez: las personas que enfrentan problemas matrimoniales o laborales, o que padecen enfermedades crónicas, pueden estar más vulnerables.
Vejez: la pérdida de autonomía, el aislamiento social, rotar entre familiares, la jubilación y los problemas de salud pueden llevar a sentimientos de desesperanza y soledad.
Es fundamental derribar los mitos que rodean el suicidio. Frases como “la gente que habla de suicidarse nunca lo hace” o “el suicidio ocurre sin previo aviso” son erróneas. De hecho, la mayoría de las personas que se suicidan han dado señales de advertencia. Además, incluso después de una crisis suicida, la persona sigue en
El suicidio es un tema difícil, pero debemos hablar de él con sensibilidad y responsabilidad. El que una persona lo considere es porque ha llegado a extremos existenciales que colocan al suicidio como la única salida a una situación dada. Podemos ser parte de la solución al estar informados, prestar atención a las señales de advertencia y actuar de manera proactiva. Si hablamos abiertamente sobre la importancia de la salud mental y el bienestar emocional, podemos marcar una diferencia significativa en la vida de quienes más lo necesitan.
Referencias:
Pérez, S. (1999). El suicidio, comportamiento y prevención. Rev Cubana Med Gen Integr. Vol. 15(2):196-217. Recuperado de http://scielo.sld. cu/pdf/mgi/v15n2/mgi13299.pdf
Tuesca, R. y Navarro, E. (2003). Factores de riesgo asociados al suicidio e intento de suicidio. Salud Uninorte, núm. 17, 2003, pp. 19-28 Universidad del Norte Barranquilla, Colombia. Recuperado de https://www.redalyc.org/ pdf/817/81701703.pdf
National Institute of Mental Health. (2024). Suicide Prevention. Recuperado de https:// www.nimh.nih.gov/health/topics/suicideprevention
CASI EL PARAÍSO
novela regresa en 2024 pero ahora a la gran pantalla
Fabiola Villar Arriaga
En esta ocasión nos acercamos a las salas de cine para ver lo más reciente del cine mexicano para así encontrarnos con “Casi el paraíso”, la ópera prima del director mexicano Edgar San Juan. Un proyecto que se lleva cocinando desde hace diez años cuando el director con el apoyo del actor Miguel Rodarte (protagonista en la película) compraron los derechos para llevar a la gran pantalla la obra homónima del escritor mexicano Luis Spota con la visión del mensaje del libro que sigue siendo más vigente que nunca en un mundo de apariencias, extravagancias, corrupción y manipulaciones.
La película se basa en la novela publicada en 1958, en ella se narra la vida al interior de la política en México y como se mezcla con la aristocracia europea al llegar un príncipe a interrumpir la escena para mover las piezas y aprovecharse de las circunstancias del poder de una familia influyente por medio de engaños para ver quién controla a quién en este juego de manipulación que es el reflejo de la realidad de un país como México hasta hoy en día.
Esa esencia presente en la sociedad mexicana no ha cambiado demasiado desde los
años 50 en que la obra salió al público. Esa cultura malinchista y clasista en su máximo esplendor sigue presente y lo describe con esta frase de la película, “En México ser extranjero y blanco significa ser tratado mejor de lo que nos tratamos a nosotros” así que el personaje del conde Ugo Conti en un principio la tenía muy fácil para entrar en sociedad como pez en el agua, pero lo que no contaba en una adaptación al 2024 es con lo fácil que con las redes sociales se puede conocer la verdadera identidad de una persona.
La presencia de los idiomas (español, italiano e inglés) durante el desarrollo de la historia con personas nativas en cada uno al dominarlo en su mayoría es una clave para que sea más creíble la historia y se agradece para entender mejor el contexto de los personajes, en específico el del protagonista Ugo Conti al regresar en varios momentos de la película a sus orígenes en un pueblo de Italia para entender su camino hasta convertirse en conde. También en esta versión tiene mucho peso la presencia actoral femenina que es algo importante al resolver los problemas al descubrir toda la verdad, las circunstancias las hacen más fuerte al ir un paso más adelante de los hechos y conseguir lo que se propone en un mundo dominado por los hombres.
La banda sonora es un disfrute con una selección de canciones italianas y algunas en español que quedan excelente en un repertorio cuidado al detalle. Cada canción tiene un ajuste con sonidos a baladas de pop
ochenteras con un toque actual que a más de uno le gustaría escuchar nuevamente una vez terminada la película. Una de las canciones que se puede escuchar es la conocida “Maledetta primavera” (La maldita primavera) que en México se escucha en su versión en español interpretada por Yuri y posteriormente por Yuridia que encaja muy bien en el desenlace.
También es importante recalcar el elenco con una apuesta muy fresca de jóvenes talentos como Esmeralda Pimentel, Karol Sevilla, Andrea Arcangeli, así como de actores veteranos como Miguel Rodarte, Katie Barbieri y Enrique Arreola que logran recrear un México con el que se pueden identificar los espectadores.
dor en la cocina o la computadora en la sala? La organización no requiere una mansión, sino una planificación adecuada. Aquí te presento algunos consejos para optimizar el espacio en tu hogar.
Una de las prioridades principales es el almacenamiento eficiente. Contar con un vertedero bien diseñado, que incluya un sumidero, repisas y ganchos, ayudará a mantener el orden y facilitar el acceso a los utensilios de limpieza. Además, un clóset de blancos es invaluable para almacenar sábanas, toallas y otros artículos necesarios, especialmente en climas variados o cuando se reciben huéspedes. También es útil tener un clóset de invierno para guardar ropa de
¿QUÉ ESPACIOS NECESITA UNA FAMILIA?
Arq. Ana Manrique
Al diseñar una casa, es esencial planificar adecuadamente los espacios para garantizar que el hogar sea funcional y cómodo para todos los miembros de la familia. Para evitar improvisar espacios y mantener el orden en tu hogar, es fundamental diseñar áreas funcionales desde el principio. ¿Alguna vez te has encontrado con la bicicleta en el comedor, el trapea-
temporada que no se usa todo el año, asegurando que siempre tengas a mano las prendas adecuadas.
El siguiente aspecto por considerar es el almacenamiento de alimentos y equipos de cocina debe adaptarse a tus hábitos culinarios. Si disfrutas de la cocina o eres un aficionado avanzado, tal vez quieras un equipo de línea blanca completo. Me encanta escuchar cómo las personas cocinan, ya que eso ayuda mucho a definir qué necesitan: el tamaño de la alacena, si requieren cajones de cosecha, si usan lavavajillas o “potfiller”, o cómo prefieren guardar o exhibir el vino. Otra pasión es la del parrillero. La cocción a las brasas ya sea en un asador de
carbón, grill de gas, ahumador u horno de tierra, es algo que debe considerarse para decidir si necesitas una cocina exterior o solo espacio para una técnica. Además, piensa en el espacio para disfrutar de los resultados, ya sea con invitados o no. Por otro lado, si prefieres recibir comida preparada, puedes tener una cocina bonita y fácil de limpiar, sin llenarla de utensilios que nunca vas a usar.
La planificación de espacios para hobbies y actividades familiares. Dedicar áreas específicas para actividades como la pintura, la carpintería o la música permite a cada miembro de la familia disfrutar de sus pasatiempos sin afectar las áreas comunes. Igualmente, un área para el ejercicio en casa es fundamental para quienes tienen rutinas de entrenamiento o disfrutan de actividades deportivas. Estos espacios no solo
mejoran la funcionalidad del hogar, sino que también fomentan el bienestar y la satisfacción personal.
En la era moderna, la incorporación de un home office eficiente se ha vuelto esencial. Un espacio de trabajo en casa debe contar con buena iluminación, una conexión Wi-Fi estable y ventilación adecuada para asegurar la productividad y concentración durante las horas laborales. Este espacio es esencial para adaptarse a las nuevas formas de trabajo y garantizar que puedas desempeñar tus tareas de manera efectiva.
Finalmente, no menos importante es el diseño de espacios para mascotas. Afortunadamente, la conciencia sobre el maltrato animal está creciendo, y más personas valoran la compañía de sus mascotas. Deberán tener un espacio que
cubra sus necesidades, no solo para sobrevivir, sino para vivir de manera óptima y cómodamente. Y evitar que estén en áreas expuestas a condiciones extremas. Un espacio de descanso accesible y cómodo es fundamental. Por ejemplo, si tienes un perro, un espacio para limpieza cerca de la entrada puede ser muy conveniente. Para los gatos, considera la inclusión de pasarelas exteriores o puertas independientes hacia el jardín, permitiéndoles explorar y disfrutar del aire libre.
Cada aspecto de tu hogar debe ser cuidadosamente planificado para satisfacer las necesidades de tu familia. Para obtener más detalles y recursos sobre la planificación de espacios, visita mi página web [https://architect-anamanrique.com], donde encontrarás información adicional para ayudarte a diseñar el espacio ideal para tu nuevo hogar.
Deseando de todo corazón, que se encuentren bien, los saludo nuevamente, para compartir con ustedes un pequeño texto para invitarlos a la reflexión. En esta ocasión, abordaremos un tema aparentemente simple, pero que, en ocasiones, desconocemos totalmente el poder que conlleva: nuestras palabras.
En la evolución del ser humano, aparece con mucha mayor antigüedad la comunicación oral, que la escrita. De hecho, esta última es muy reciente, en comparación. Paulatinamente, hemos ido mejorando, como especie, en la forma en que nos entendemos, gracias a las palabras. Sin embargo, estamos en una época, en que, ésas mismas palabras que nos han servido para mejorar y evolucionar, se han ido convirtiendo en auténticos lastres y son motivo de separación, tanto de personas, como de países.
Es lo más fácil del mundo, y casi lo hacemos automáticamente, el responder de inmediato a una provocación, con nuestros peores insultos. Esto subirá el nivel de las diferencias, hasta que se conviertan en verdaderos muros de odio y resentimiento. Lo más difícil de hacer, pero
que siempre producirá mejores resultados, es recapitular, haciendo un silencio que han llamado PROACTIVO, con el que de inicio, desarmamos al agresor, para posteriormente preguntarnos: ¿Por qué le tengo que dar valor a una ofensa que no me pertenece? Y acto seguido, evitar completamente el elevar el tono de nuestras palabras. Lo anterior significa, que efectivamente, el uso de los vocablos apropiados, siempre serán de utilidad para mediar y evitar conflictos. Habitualmente se necesitan de 2 personas para entablar una pelea, en éste caso, verbal.
Algunos breves ejemplos, serán de utilidad y muy ilustrativos:
“Siempre te levantas tarde, eres un flojo y no tienes lucha, por tu culpa no llegaré a tiempo a mi trabajo”. Suena mejor: “Fíjate que me llamaron la atención en mis labores, por llegar retrasado. Me encanta el poder llevarte, pero, ¿crees que nos pudiéramos ir un poco más temprano?, te lo agradecería infinitamente”. Es conveniente recalcar, que las palabras que más daño provocan, son las que se dicen entre seres queridos, y es precisamen-
DESDE CULIACÁN
te ahí, en el seno familiar, en donde nunca jamás deben de ser proferidas, ya que pueden marcar de por vida a la persona que las recibe, y va a impedir el generar ese ambiente de respeto y de tranquilidad, que debe de tener cada hogar.
Recordemos que detrás de un insulto dicho, se encuentra un ser humano, sino dañado, sí muy alterado, por lo que nuestra sensatez y ecuanimidad debe de resultar crucial. Aquí es en donde mejor resultado veremos al comportarnos con tranquilidad y tratar de apaciguar los caldeados ánimos: “que te parece sí nos sentamos a platicar al respecto”, o bien, “entiendo que te molestaras por lo que hice, ya lo he pensado y he recapacitado, tienes razón”. Siempre se ha dicho que es preferible ser felices, a tener la razón.
Es tan rico nuestro vocabulario, que prácticamente todos, sí nos lo proponemos, podemos encontrar palabras adecuadas para el halago o la cortesía, lo que invariablemente redundará en mejores comunicaciones humanas. En estos tiempos tan difíciles, por decir lo menos, en que predomina la envidia, el ego y el resentimiento, nuestra vida puede ser mucho más agradable, y la de el prójimo, con el sólo uso adecuado de nuestra comunicación. Una persona que cuida lo que dice, y además habla con tranquilidad y sensatez, será siempre bien recibida a donde quiera que vaya.
No menos importante, es recordar, que, habiendo partido de nuestros labios, ya las palabras no nos pertenecen, pero el efecto que provoquen, sí. Una razón más para escuchar bien lo que se nos dijo, y pensar, antes de hablar o responder. Las expresiones verbales generadas con afecto y comprensión, tienden fácilmente, enormes puentes entre las personas; pero en forma totalmente contraria, sí son expresadas con encono y rencor, llaman al odio, y los abismos generados, se convertirán en infranqueables.
Jamás escatimemos las palabras de aliento o aquellas que pueden servir de inspiración o de alegría a los demás, sobre todo en momentos aciagos o de zozobra emocional. Nunca llegaremos a visualizar, hasta donde pueden llegar para que se superen crisis existenciales o los profundos desánimos. “Hubiera sido muy oportuno el que yo le dijera…” el hubiera, no existe. Las buenas intenciones deben de ser acompañadas de un insuperable lenguaje, pero recordando a Confucio: “Cuando hablemos, procuremos que nuestras palabras, sean mejores que el silencio”.
“Una palabra DURA… puede crear DISCORDIA. Una palabra CRUEL…puede crear ODIO. Una palabra OFENSIVA… puede GOLPEAR. Una palabra A TIEMPO…puede SALVAR vidas. Una palabra DULCE…puede ALEGRAR el día. Una palabra con AMOR…puede CURAR”. Anónimo.
“Es mejor ser Rey de tu silencio, que esclavo de tus palabras”. William Shakespeare.
“Es posible conseguir algo, luego de 3 horas de pelea, pero es seguro que se podrá conseguir más rápido y fácil, con apenas 3 palabras impregnadas de afecto”. Confucio.
Tratemos de marcar diferencia en nuestro paso por la vida, no tendremos otra oportunidad. El uso juicioso del lenguaje distingue a los seres humanos de buen corazón, seamos de ésos, aunque pareciera que cada vez somos menos. Un fuerte abrazo y mis mejores deseos para cada uno de ustedes, y sí el Creador nos lo permite, seguiremos en contacto pronto.
Fachada principal del Palacio Municipal. Foto: Jesús Villar
EL PALACIO MUNICIPAL
HOY CENTRO CULTURAL
Jesús Villar Rubio
Frente a la Plaza de Armas, a un costado de la Catedral se encuentra el antiguo Palacio Municipal utilizado actualmente como Centro Cultural, con su monumental salón de cabildo que fuera en otros tiempos la biblioteca del obispo Ignacio Montes de Oca y Obregón.
El lugar en el que se encontraban las antiguas casas reales estaba muy destruido, el ayuntamiento como siempre andaba corto de recursos y lo remató en 1855 a Antonio Rodríguez Fernández, quien inició la construcción de este monumental
edificio. Como el señor Rodríguez no pudo pagar la deuda que había contraído con el ayuntamiento se lo regresó, ocupando una parte como oficinas municipales y otras las puso en renta.
Como el edificio tenía arcadas en sus dos fachadas se le dio el nombre de “Parián”. En uno de sus salones se dieron entre 1851 y 1864 las primeras reuniones del centro social potosino “La Lonja” quien lo alquiló por ese tiempo, y de ahí tomó el nombre de Lonja.
ARQUITECTURA + HISTORIA
En 1892 el obispo Montes de Oca lo compró para convertirlo en su residencia comunicándo con la catedral; a partir de este momento se conoció como Palacio Episcopal. Terminó la parte que faltaba por la calle Los Bravo en el segundo piso y lo ambientó con pinturas, tapices, esculturas y rico mobiliario que trajo de Europa, auxiliado por los decoradores italianos José Molina y Claudio Compiani, quienes decoraron también la Catedral inaugurándose esos trabajos para el aniversario de Bodas de Plata del obispo en 1896.
El edificio ostenta el estilo neoclásico en boga en el siglo XIX, con fachada trabajada en cantera y con arcadas en sus dos fachadas que permiten que los usuarios deambulan a cubierto, la altura de estas calles permite se genere un piso más llamado entresuelo, obteniendo así este palacio tres pisos.
Al edificio se accede por un zaguán que nos conduce a un patio cuadrangular con arcos, alrededor de este patio se generan la mayoría de los espacios, al final como remate se encuentra la monumental escalera en dos rampas, con escalones trabajados en cantera de una sola pieza; en el arranque de cada una de las rampas se crea un mosaico de teselas de mármol, uno con una paloma y el otro con un perro atado a una cadena. La leyenda dice que cuando al-
guien iba a pedir algo al obispo entraba por la rampa de la escalera derecha como un perro y salía por la izquierda como una paloma, de ahí estos simbólicos mosaicos estilo pompeyano.
El salón de cabildo es de lo más interesante, se genera en el segundo piso a lo largo de la fachada que da a la Plaza de Armas, temas mitológicos y cristianos se representan en las telas pintadas al óleo que decoran su plafón, obra del pintor italiano Erulo Eroli que trajo en su día Montes de Oca a San Luis.
Las otras dependencias como el salón del trono, la capilla, el comedor, la sala de música (oficina del presidente municipal) y el salón de billar, fueron decoradas en diferentes estilos.
Durante la Revolución mexicana fue saqueado y se perdieron muchas de sus riquezas, en septiembre de 1915 el gobernador Gabriel Gavira lo confiscó y devolvió al ayuntamiento.
En lo que fue la antigua capilla se exponen algunas fotografías que nos muestran el esplendor de cada uno de los salones, vale la pena visitarlo. Dirigirse a las oficinas de turismo municipal que están a un lado de la puerta principal, ahí dan informes de las visitas.
Patio y escalera del Palacio Municipal. Foto: Jesús Villar
