DICIEMBRE 2023 by Mujeres

MUJERES Diciembre 2023 No. 263

EL AMOR, EL MEJOR MOTOR SIMPLEMENTE MUJER

AÑO NUEVO, FINANZAS NUEVAS FINANCITAS

NAPOLEÓN, LA NUEVA VERSIÓN EN LA GRAN PANTALLA ANIMA - ARTE

PAN AROMÁTICO CON ARROZ INTEGRAL +RICA + SANA TU MESA ALGUNAS LAS IMÁGENES DE ESTA REVISTA SON TOMADAS DE PEXELS.COM

ÍNDICE 04

EDITORIAL

SIMPLEMENTE MUJER EL AMOR, EL MEJOR MOTOR

+RICA +SANA TU MESA PAN AROMÁTICO CON ARROZ INTEGRAL

PEDIATRÍA EL COMPORTAMIENTO SEXUAL EN LOS NIÑOS PEQUEÑOS 2/2

FINANCITAS AÑO NUEVO, FINANZAS NUEVAS

PSICOLOGÍA EN LOS ZAPATOS DE TU HIJO. DUELO INFANTIL PARTE 2

CHISTES

EL RINCÓN DE GABY LA MAGIA DE SER TÚ

ANIMA-ARTE NAPOLEÓN, LA NUEVA VERSIÓN EN LA GRAN PANTALLA

DESDE CULIACÁN REFLEXIONES DE VIDA

ARQUITECTURA + HISTORIA ANTIGUO HOTEL FILHER, HOY SAN FRANCISCO

EDITORIAL

e ha ido perdiendo la cultura de la lectura, lo único que leen los adolescentes son los mensajes de sus móviles, o pasan buena parte de su tiempo en la tableta, los libros, además de darnos diversión, suspenso, información, risa, incrementan la conectividad cerebral, mejora la memoria, aumenta el vocabulario, y nuestra cultura, la diversidad en los contenidos de los libros, no nos da pretexto para decir: “no me gusta la lectura”, siempre habrá, como las películas libros para cada gusto, es importante por todo lo anterior estimular la lectura en edades tempranas, pues esto crea un hábito y con lo mismo el niño o el joven tendrá mayor capacidad para decisiones en el futuro. Desgraciadamente esto se está perdiendo, es la queja frecuente de los escritores, el número de libros que se leen en México per cápita se calcula en promedio de 1.7 libros por año, hay quienes no llegan a uno, en comparación al año anterior ha habido una reducción importante, cuando en otros países llegan hasta 17 libros por año (Canadá), por ello creemos el hábito en nuestros hijos, y si es posible comentar los libros que se han leído, para ver si hay comprensión, sobre todo en edades tempranas, actualmente esta la Feria Internacional del Libro de Guadalajara, es el evento anual más importante de su tipo en el mundo de habla hispana, aún así no hemos mejorado el nivel de lectura. Un hecho curioso, este mes específicamente el 21 de diciembre de este año podremos apreciar en el cielo nocturno un fenómeno astronómico que no se ha dado en siglos. En esta noche, se podrá apreciar la alineación de Júpiter y Saturno, haciendo un efecto óptico de un planeta doble. Se estima

que este fenómeno no se ha visto de esta forma desde el año 1226, lo cual lo hace un espectáculo único que no te puedes perder. Esperemos que las condiciones climáticas de este día sean las óptimas para poder apreciar este fenómeno en todo su esplendor. Esta temporada nos hace reflexionar, mi trabajo en general me da muchas satisfacciones, pues tengo la oportunidad de ver frecuentemente la llegada de un nuevo ser, ver su evolución, verlo crecer y finalmente compartir la felicidad de su llegada con la mamá, papá, y abuelos, la familia en general, desgraciadamente también está el lado oscuro, cuando encontramos alguna enfermedad que de antemano sabemos hará sufrir a nuestra paciente, intentar sanar, o alivianar la carga a veces no es tan fácil, pero este es el reto de ser Médico, pero de algo estoy seguro, no cambiaría mi profesión, la disfruto con sus altas y bajas, preocupaciones y desvelos, y doy Gracias a Dios el haberme puesto en el lugar donde estoy. Se ha ido el año en “un abrir y cerrar de ojos”, ya hay ambiente navideño, incluyendo el frío, se siente el cambio de actitud, y hemos iniciado los buenos deseos, algo tiene esta época, si pudiéramos transportarla a todo el año y permanezcan estos sentimientos. No me queda mas que agradecer a todos nuestros lectores este año, que esta Navidad traiga en cada Hogar muchas bendiciones, y el Nacimiento de Nuestro Salvador nos de Paz y Armonía, son los deseos de todos los que participamos en esta, su revista. Y este próximo año este lleno de éxito, Feliz Año Nuevo, sean felices.

Dr. Miguel Arriaga Gamboa

COMITÉ EDITORIAL EDITOR EN JEFE Dr. Miguel Arriaga Gamboa COLABORADORES • MBA. Alejandro Arriaga De la Garza (Ing. Industrial) • Fabiola Villar Arriaga (Lic. en Ciencias de la Comunicación) • MBA. Diana Patricia Arriaga De la Garza. • Jesús Victoriano Villar Rubio • Gaby Ávila • Lucy Barrera • Dr. José Pablo Ura Hernández (Pediatra)

• Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez • Mariana R. Arriaga. Pasante de Psicología DISEÑO • LDG. Ana Patricia Pérez Olguín

FB: @mujeresrevista ISSUU: issuu.com/mujeres.revista

SIMPLEMENTE MUJER

EL AMOR, EL MEJOR MOTOR Diana Patricia Arriaga De la Garza Lic. en Ciencias de la Comunicación y MBA en Recursos Humanos

ola a todos mis lectores de este su boletín, ahora si estamos por finalizar este 2023, le damos la bienvenida al mes de diciembre, mes en el que espero que todos disfruten de estar en familia y con sus seres queridos, que se llenen de mucha paz, dicha y amor, que todos los propósitos que tengan para este próximo año los logren realizar con mucho éxito, siempre mis mejores deseos. Siempre he creído que el amor es el motor más importante que puede existir para logar hacer muchas cosas, por eso es muy importante que el cariño y el amor en la infancia sean fundamentales para un buen desarrollo emocional y para empatizar con los demás. De hecho, muchas de las emociones y

de los sentimientos que tenemos en la edad adulta derivan de las conexiones que se generan cuando somos niños, de ahí que puedan surgir en el futuro problemas de salud mental, falta de empatía, carencias emocionales, traumas o fobias. Durante la infancia se interiorizan valores, aprendizajes y conductas y también se debe dar mucho amor para un correcto desarrollo emocional. Cuando nacemos, somos seres indefensos que necesitamos protección, cariño y amor para sentirnos seguros y para aprender e interiorizar esos valores y aprendizajes de los que hemos hablado. En caso de que se produzca una ausencia de ese amor, las

SIMPLEMENTE MUJER

consecuencias en la edad adulta serán notorias, tanto con uno mismo como en las relaciones con los demás, ya que no podemos dar lo que no hemos recibido.

Por eso es de gran importancia el amor que recibe el niño para su adecuado progreso nivel mental y físico. Principalmente en sus primeros años de vida, que es cuando se da el mayor desarrollo cerebral.

Los traumas, vivencias, vacíos y abandonos que se sufren en la niñez dejan una huella que puede condicionar y limitar causando heridas emocionales. Muchas de ellas provocan que, ya de adultos, se sienta miedo e inseguridad al igual que cuando se era un niño.

El afecto que recibe el niño lo protegerá no solo de desarrollar posibles enfermedades mentales, sino también de tener un adecuado sistema inmune para enfrentar cualquier enfermedad y desafío. No olvides que el amor de los padres y del entorno social del niño es fundamental para su vida, cuidemos a nuestros niños.

¿Qué sucede si no se recibe amor en la niñez? En la edad adulta se pueden arrastrar una serie de secuelas a causa de esa falta de amor y cariño en la niñez. Aunque pasen muchos años, quizá hayas pasado por una serie de situaciones que, aunque no lo creas, te han perjudicado y tienen consecuencias a día de hoy como por ejemplo: Apatía y falta de comprensión hacia los demás. Muchas veces, los niños y niñas que no tuvieron amor en la infancia sienten una gran indiferencia ante los sentimientos de los demás y muestran una falta de empatía, lo que afecta a sus relaciones sociales. Problemas para relacionarse y expresarse. Al no haber tenido un cariño de sus padres, que son sus referentes, repetirá esa conducta con los demás y guardará para sí sus emociones. Cuando la persona que ha padecido esa falta de amor tenga hijos, es muy probable que repita esa conducta que él sufrió de pequeño, ya que lo toman como un patrón de conducta y desconocen cómo expresar sus emociones. Las razones por las que demostrar amor en la infancia son infinitas. Ya hemos indicado que el cariño en esa edad es crucial para el desarrollo y emocional y para sentirse querido y protegido. Además, gracias a ello se consigue humanizar más y por ello serán mejores personas. El hecho de no recibir cariño no solo repercute en él, sino que también influirá en algunas de las acciones que tome cuando sea mayor y lo marcará para siempre.

Y recuerden sean felices.

+SANA +RICA TU MESA

PREPARATIVOS NAVIDEÑOS PAN CON HIERBAS FRESCAS Lucy Barrera

uando éramos Quepeños, nos bastaba con escribir nuestra cartita a Santa y esperar a que llegara la Noche Buena para estar cenando algo delicioso con nuestra familia. Ahora nos toca (¿o me toca?) preparar, si no toda, parte de la cena que compartiremos esa noche. Esta vez, comencé mis preparativos haciendo búsqueda de recetas para preparar la cena que tendremos en casa para mi amor y mis Quepeños ahora que vuelvan a casa. Encontré esta receta de pan de granos y la practiqué los primeros días de diciembre para ver qué tal me quedaba. Debo confesar que esta etapa de mi vida, en la que sigo aprendiendo más cosas con mis diplomados y cursos culinarios, me tiene muy feliz. Continúo descubierto más aromas, nuevos ingredientes, diferentes texturas y sabores deliciosos que han llenado mi casa y mi paladar. Este pan, es mi primer intento. Espero que a ti te quede igual o mejor que el que encontré en la revista.

+SANA +RICA TU MESA

PAN AROMÁTICO CON ARROZ INTEGRAL 1/3 taza de arroz integral, enjuagado y escurrido. 2 ¾ a 3 ¼ tazas de harina integral ¼ taza de harina de linaza 2 Cdas de levadura nutricional 2 ¼ cdita levadura activa seca 2 Cdas de jarabe de maple 1 cdita sal de mar 1 Cda de romero, eneldo, tomillo y/o orégano fresco recién picado 1 Cda semillas de linaza ligeramente tostadas* 1 Cda semillas de ajonjolí ligeramente tostadas * 1 Cda semillas de chía 2 Cdas semillas de girasol, linaza, ajonjolí o chía ½ cdita de pimienta trozada o recién molida (opcional) De Laura Marzen, RH

ELABORACIÓN: 1. En un sartén combina el arroz y 2/3 de agua. Deja que hierva y baja el fuego. Deja cocinar por 40, 45 minutos a que el arroz esté suave y que se haya absorbido. Deja reposar durante 5 minutos con el sartén tapado. Si es necesario, cuela el arroz para quitar el exceso de líquido. 2. En un molde grande, mezcla 1 taza de harina y los siguientes ingredientes hasta la levadura seca. En una olla calienta 1 taza de agua con el jarabe de maple y la sal hasta aproximadamente 45º a 50º C). Agrega los líquidos calientes a la mezcla de harina y con una batidora bate la mezcla durante 30 segundos. Después bate a velocidad alta durante 3 minutos. Agrega el arroz, 1 ¾ de taza de harina y los siguientes ingredientes hasta la chía. 3. Coloca la masa sobre una superficie ligeramente enharinada. Amasa agregando la harina suficiente para que la masa sea elástica y suave. Amasa durante 6 a 8 minutos. Moldea la masa en forma de bola. Cubre ligeramente con harina y colócala en un tazón. Cubre el tazón y deja reposar durante 1 a 1 ½ horas a que doble el tamaño la masa.

4. Precalienta el horno a 190º. Golpea la masa. Cubre y deja reposar nuevamente la masa durante 10 minutos. Moldea la masa en forma de hogaza. Coloca un papel para hornear sobre una charola. Aplana ligeramente la masa hasta que alcance 20 centímetros de diámetro. Cubre y deja reposar sobre la charola durante 40 a 50 minutos a que duplique su tamaño. Barniza la superficie de la hogaza con agua y espolvorea las semillas de girasol o las que hayas elegido y agrega la pimienta. 5. Hornea durante 40 a 45 minutos o hasta el pan suene hueco al darle palmadas. Cubre ligeramente con aluminio durante los últimos 10 minutos, si necesita más tiempo, para evitar que se quemen las semillas. Pasa el molde a una reja para enfriarlo. Rebana hasta que esté totalmente frío. Espero que esta temporada tú, tu familia y todos tus seres queridos estén llenos de amor, salud y alegría. ¡Feliz Navidad! Tu amiga: Lucy de Quepeños quepeños.mx

PEDIATRÍA

EL COMPORTAMIENTO SEXUAL EN LOS NIÑOS PEQUEÑOS: ¿QUÉ ES NORMAL Y QUÉ NO LO ES? PARTE 2/2 Dr. José Pablo Ura Hernández

Señales de alarma de comportamientos peligrosos Los padres también necesitan saber cuándo el comportamiento sexual de un niño parece indicar más que una curiosidad inofensiva. Los problemas de comportamiento sexual pueden representar un riesgo para la seguridad y el bienestar de tu hijo y de otros niños, y pueden ser una señal de abuso físico o sexual, o de exposición a la actividad sexual. Las señales de alarma de comportamiento sexual incluyen cualquier acto que: • Ocurra con frecuencia y no se pueda desviar • Provoque dolor físico o emocional, o lesiones a sí mismos o a otros • Se asocie con agresión física • Implique coerción o fuerza • Simule actos sexuales de adultos • Enseñanza sobre la protección del cuerpo, consejos para padres

Los padres deben empezar a enseñarles a sus hijos sobre la protección del cuerpo entre los 3 y 5 años. Utiliza un lenguaje adecuado. Enséñales a tus hijos los nombres correctos de todas las partes del cuerpo, como genitales, pene, vagina, pechos, nalgas y partes íntimas. Ponerles sobrenombres a las partes del cuerpo puede dar la idea de que hay algo malo con el nombre correcto. Averigua por qué tu hijo usa un nombre especial para la parte del cuerpo, pero enséñale también el nombre correcto. Además, explícale a su hijo qué partes son íntimas (las partes cubiertas por un traje de baño). Evalúa el respeto de tu familia por el pudor. Si bien el pudor no es un concepto que la mayoría de los niños puedan comprender completamente, todavía puedes a esta edad sentar las bases para futuras conversaciones y ejemplos de buen comportamiento. Por ejemplo, si tienes hijos de diferentes edades, es importante enseñarles a tus hijos más

PEDIATRÍA

pequeños que respeten la privacidad de sus hermanos mayores Generalmente, los hermanos mayores les enseñarán a los hermanos menores que deben estar vestidos, por ejemplo, porque algunos de sus amigos podrían estar en la casa o porque están madurando y sienten pudor incluso delante de sus hermanos y hermanas menores. No fuerces el afecto. No obligues a tus hijos a dar abrazos o besos a la gente si no quiere hacerlo. Está en su derecho de decirles incluso a la abuela o al abuelo que no quiere darles un beso o un abrazo. El contacto inapropiado, especialmente de parte de un adulto de confianza, puede ser muy confuso para un niño. Reafirma constantemente la idea de que su cuerpo es suyo y puede protegerlo. Es muy importante que tu hijo sepa que debe decirte a ti o a otro adulto de confianza si fue tocado. De ese modo, tu hijo sabe que también es su deber protegerlo.

Revisa esta información regularmente con tus hijos. Algunos momentos adecuados para hablar con tus hijos sobre la seguridad personal son durante el baño, la hora de acostarse y antes de cualquier situación nueva. Los niños se encuentran e interactúan con distintos adultos y niños a diario desde la guardería a las prácticas deportivas y las clases de baile, sin mencionar los campamentos y los programas extraescolares. Espera preguntas. Las preguntas que hace tu hijo y las respuestas convenientes dependerán de la edad del niño y su capacidad de comprensión. Los siguientes consejos pueden facilitar la situación para ambos: No te rías, incluso si la pregunta le provoca ternura. No te enojes. Debes evitar que tu hijo se sienta avergonzado de su curiosidad.

Explica la diferencia entre contacto bueno y malo. Puedes explicarle que un “contacto bueno” es una manera en que las personas demuestran su afecto por otras personas y se ayudan unas a otras (por ejemplo, abrazarse, tomarse de las manos, cambiarle el pañal al bebé). Un “contacto malo” es aquel que a uno no le gusta y desea que termine de inmediato (por ejemplo, golpear, dar patadas o tocar las partes íntimas). Asegúrale a tu hijo que la mayoría de los contactos son buenos, pero que debe decir “NO” si un contacto es confuso o lo asusta y que es necesario que te lo cuente.

Sé breve. No des una explicación larga. Responde con palabras simples. Por ejemplo, su hijo en edad preescolar no necesita saber los detalles de las relaciones sexuales.

Dale a tus hijos una regla sólida. Enséñales que NO es bueno para nadie mirar o tocar sus partes íntimas, o las que cubren el traje de baño. Es más fácil para un niño seguir una regla y lo ayudará a reconocer inmediatamente un “contacto malo” si tiene en cuenta esta pauta. Asegúrales a tus hijos que los escucharás, les creerás y que deseas protegerlos.

Si en este momento te encuentra lidiando con cualquiera de estos problemas o tiene otras preguntas, habla con el pediatra de su hijo. Él o ella puede colaborar contigo para distinguir los comportamientos sexuales normales y adecuados para la edad de los comportamientos que son inapropiados para el desarrollo o una señal de un posible abuso. Pedir ayuda simplemente significa que deseas lo mejor para tu hijo y harás lo que puedas para ayudarlo a prosperar.

Controla la exposición a los medios de comunicación. Conoce los sistemas de clasificación de juegos de video, películas y programas de televisión, y usa los controles para padres disponibles de muchos de los proveedores de internet, cable y satélite. Es importante ofrecer alternativas apropiadas para evitar la exposición a contenidos sexuales en los medios de comunicación. Ten en cuenta que los niños pueden ver comportamientos sexuales de adultos en persona o en pantallas, y quizá no te lo cuenten.

Identifica si tu hijo necesita o desea saber más. Después de tus respuestas puedes decir “¿Responde esto a tu pregunta?”. Escucha las respuestas y las reacciones de tu hijo. Prepárate para repetir lo mismo una y otra vez. Habla con el pediatra de tu hijo.

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FINANCITAS

AÑO NUEVO, FINANZAS NUEVAS Alex Arriaga

“El objetivo de ahorrar es darle vida a tus años, no solo años a tu vida.” Suze Orman.

l final de año es el momento perfecto para reflexionar sobre nuestras finanzas personales y trazar un plan para el próximo año. Uno de los aspectos más importantes es el ahorro, pero no solo se trata de acumular dinero; también es fundamental saber cómo hacerlo crecer a lo largo del tiempo. Aquí te presentamos algunas estrategias para cerrar el año con éxito financiero y comenzar el próximo con un enfoque claro en las inversiones. 1. Analiza tu Desempeño Financiero del Año: Antes de planificar el futuro, es crucial evaluar cómo te fue financieramente este año. Revisa tus gastos, ingresos y deudas. Identifica áreas

de mejora y celebra tus logros. Este análisis te dará una visión clara de tu situación actual y te ayudará a establecer metas realistas para el próximo año. 2. Ahorra Inteligentemente: El ahorro sigue siendo la piedra angular de unas finanzas personales saludables. Establece un porcentaje de tus ingresos para ahorrar regularmente. Puedes crear un fondo de emergencia y otro para objetivos a corto plazo, como unas vacaciones o la compra de algún bien. Usa cuentas de ahorro con intereses para que tu dinero trabaje para ti, aunque sea a pequeña escala.

FINANCITAS

3. Inversiones a Corto Plazo: Considera invertir parte de tus ahorros en instrumentos financieros de corto plazo. Certificados de depósito (CD) o fondos del mercado monetario pueden ser opciones seguras con rendimientos modestos. Estas inversiones ofrecen liquidez y son ideales para metas cercanas, como un fondo para emergencias o un pago importante en el corto plazo. 4. Inversiones a Mediano Plazo: Piensa en inversiones que te brinden un rendimiento superior y que puedas mantener durante unos años. Acciones estables, bonos corporativos o fondos mutuos diversificados pueden ser opciones adecuadas. Estas inversiones a mediano plazo son ideales para metas como la compra de una vivienda o la financiación de la educación de tus hijos. 5. Inversiones a Largo Plazo: Para objetivos a largo plazo, como la jubilación, las inversiones más arriesgadas, pero con un potencial de rendimiento más alto son esenciales. Considera invertir en acciones de empresas sólidas, fondos de índices o propiedades. La clave aquí es la paciencia; a largo plazo, el mercado tiende a superar las fluctuaciones a corto plazo. 6. Diversificación y Reevaluación: La diversificación es clave para mitigar riesgos. No pongas todos tus recursos en una sola inversión. Además, revisa periódicamente tu cartera y ajusta tu estrategia según cambios en tus metas o en el mercado financiero. Al cerrar el año, adopta un enfoque proactivo hacia tus finanzas personales. Ahorrar inteligentemente y diversificar tus inversiones te permitirá enfrentar el futuro con confianza y alcanzar tus metas financieras a corto, mediano y largo plazo. ¡Prepárate para un año nuevo lleno de éxito financiero!

“El secreto para la prosperidad radica en el ahorro y la inversión.” John D. Rockefeller.

PSICOLOGÍA

EN LOS ZAPATOS DE TU HIJO PT. 2 DUELO INFANTIL Mariana Ruiz Arriaga Pasante de Psicología

s difícil poder poner pausa en nuestra vida de vez en cuando para voltear a ver a nuestros hijos y darnos cuenta de que ellos están conociendo nuevas cosas y, así como los adultos, se enfrentan a situaciones difíciles que muchas veces no entienden. Ponernos en el lugar de nuestros hijos o usar sus zapatos, hacernos un poquito más pequeños para ver cómo es que ellos ven su propio mundo, es algo que no muchas veces nos detenemos a pensar. A través de diferentes artículos he intentado dar a conocer le hecho que realmente si posible que los niños vivan un duelo y para poder sobrellevarlo primero necesitan entender qué es la muerte. Al ser

los adultos suelen preguntarnos sobre este tema y es por esto que debemos saber cómo lo entienden dependiendo la edad. De los 0-2 años: El niño a esta edad no comprende en si el concepto de muerte, pero si es capaz de darse cuenta de la ausencia de la figura. Para que el niño pueda darse cuenta de dicha ausencia primero se debió haber formado un vínculo entre el niño y la figura que ha fallecido, o sea que debe ser con alguien que cuidaba de él.

PSICOLOGÍA

Podemos observar en el bebé ciertas conductas negando ser consolado o cargado por personas con las que no sienta los mismos olores del fallecido, puede negarse a comer, ser bañado o a comer por esto mismo. Conforme se acerca a los dos años, puede presentar conductas con el objetivo de buscar al fallecido. De los 3-6 años: Tienen un pensamiento concreto y mágico lo que causa que piensen en la muerte como algo que puede ser reversible y que no sucede en todos como si fuera selectiva, pueden hacer como si jugaran con el fallecido. Piensan que el fallecido sigue teniendo sus funciones vitales y puede pensar que sigue comiendo, puede tener frío, puede hablar, etc. A esta edad hay gran cantidad de egocentrismo y cree que la persona ha fallecido por algo que hizo el niño. Van creciendo y se dan cuenta que la muerte puede suceder en todos, esto genera miedo por la muerte de sus seres queridos. Esta es la eta de los “¿Por qué?” así que debemos prepararnos para que pregunten mucho sobre este tema. Se debe usar un lenguaje sencillo para explicar. Un aspecto importante es que el pequeño puede empezar a tener miedo por separase de sus figuras de cuidado ya que siente que puede perderlos también, se debe dejarles claro que estarán seguros.

se les puede explicar de mejor forma cuál fue la razón de la muerte de su ser querido debido a que entiende mejor el funcionamiento del cuerpo humano. Es normal que empiecen a hacer preguntas filosóficas y sobre las diferentes culturas y religiones que hablan sobre lo que sucede después de la muerte, ellos quieren saber más sobre ese tema y pueden no sentirse de acuerdo con ciertos aspectos. Ya son capaces de imaginar qué pasaría si ellos murieran. A grandes rasgos es así como el niño va a ir formando poco a poco el concepto de “muerte” y le va a ir dando sentido siempre y cuando exista una figura de cuidado y apoyo que pueda resolver todas las dudas que él presente sobre el tema, así como que le puedan aclarar situaciones que vea en su vida normal, en programas de televisión o redes sociales que a veces pueden ser muy fantasiosos. Anteriormente había mencionado la importancia de explicarle al menor el porqué ha fallecido su ser querido o qué significa eso, esto para que él pueda vivir un duelo sano y no se generen fantasías que puedan afectarlo, esto solo lo podemos lograr conociendo cómo es que piensa nuestro pequeño lo cual nos ayuda a identificar las mejores palabras para que puedan entendernos. Esquerda, M. y Gilart, C. (2015). El duelo en los niños. Pp. 17-21. Recuperado de file:///C:/Users/ Usuario/Downloads/337243-Text%20de%20 l’article-485483-1-10-20180504.pdf

De los 6-10 años: Conforme van creciendo, el concepto de muerte se acerca más al real. Ya entienden que el fallecido no puede comer, sentir o ver. Ya saben que no es temporal y que la persona ya no volverá. A los 7 años piensa que la muerte solo es cosa “de viejos”, crecen y entienden que es universal por lo que le pueden suceder también a ellos lo que genera angustia o miedo y puede haber mayor búsqueda de cuidados. Continúa la curiosidad por entender el concepto. De los 10-12 años: El niño ya entiende el concepto de muerte, sabe que es algo irreversible, que le puede suceder a cualquier persona y en cualquier momento, además, ya

Ordoñez, A. y Lacasta, M. (2020). El duelo en los niños (la pérdida del padre/madre). Hospital Universitario La Paz. Madrid. Instituto de Psicología Jurídica y Forense. Recuperado de http://psimae. es/wp-content/uploads/2020/08/El-duelo-en-losNi%C3%B1os-La-P%C3%A9rdida-del-Padre-Madre.pdf Pereira, R. (2002). Duelo familiar. Recuperado de https://www.robertopereiratercero.es/articulos/ Duelo_Desde_el_punto_vista_indiv.pdf

CHISTES...

Están dos amigos en un bar y uno le dice a otro: - Te veo preocupado. ¿Te pasa algo? - Sí tengo que contarte algo muy importante. - Pues dímelo somos amigos. - No aquí no que es un secreto y podrían oírnos. - Salen fuera del bar y el amigo le dice: - Es que he tenido un problema con el juego y debo diez mil pesos. - Pues no te preocupes hombre no se lo contaré a nadie.

Jaimito le pregunta a su madre: - Mamá, mamá, ¿qué celebramos hoy? - El nacimiento del niño Jesús. - ¿Pero no nació ya el año pasado?

Adrián le dice a su madre: - Mamá, mamá, ¿sabes lo que te voy a regalar por Navidad? ¡Un jarrón precioso para que pongas en él todas las flores! - Gracias Adri, pero no hace falta, ya tenemos un jarrón. - Teníamos. Mamá

A tres hermanos se sacan la lotería de Navidad. Los tres viven lejos de su pueblo natal por lo que deciden hacerle un regalo a su madre a la cual echan mucho de menos. Los tres pelean por ver quién le hace el mejor regalo de navidad, El primero dice: - “Yo le construiré una mansión para que viva como una reina”. El segundo añade: - “Pues yo le enviaré un Mercedes con chófer y todo para que pueda llevarla donde ella quiera”. Y el tercero concluye: - “Yo les ganaré a los dos. Saben de sobra que a mamá le gusta muchísimo leer la Biblia, pero desgraciadamente ella ya no puede leer. Así que he conseguido un loro que recita la Biblia. 12 años tardaron unos monjes en enseñarle en un convento. Es un loro único en el mundo. Mamá solo tiene que decirle el capítulo y el verso que desea escuchar y el loro se lo recitará”. Días después, la anciana señora envía cartas de agradecimiento a los tres hijos: - “Alejandro, la casa que me construiste es tan grande que yo solo ocupo una habitación y tengo que limpiarla durante todo el día”. - “Pablo, ya soy muy anciana para viajar, así que muchas gracias pero la verdad es que pocas veces uso el Mercedes que me regalaste”. - “Querido Sergio, tú sí que sabes lo que le gusta de verdad a tu madre… ¡La gallina estaba deliciosa!”

¿Cómo se llama el que tiene miedo a Santa Claus? ¡Claus trofóbico!

En una fiesta de fin de año entra un camarero con una bandeja en la que hay seis copas de champán llenas y otras seis vacías. Un invitado pregunta: - ¿Para quién son estas copas vacías? - ¡Pues para los que no quieran tomar nada!

¿Sabes cuál es el letrero más leído en Navidad? “NO INCLUYE PILAS”

Un tipo se saca la lotería Navideña, trecientos millones de pesos, lo entrevistan: - Bueno, y ahora, ¿a qué va a dedicar usted los primeros millones? - Yo, a pagar deudas. - Sí, pero, ¿y los otros? - Los otros que esperen.

Jorge decide escribirle una carta al Niño Jesús, este año había hecho muchas travesuras: - “Querido Niño Jesús, me he portado muy bien este año. Por favor haz que me regalen una patineta”. - La deja junto a la figurita de la Virgen María. Al rato se arrepiente, rompe la carta y hace otra: - “Querido Niño Jesús, la verdad es que te he mentido, no me he portado del todo bien este año, pero me gustaría tener una patineta”. - Al rato vuelve a arrepentirse, rompe la carta y hace otra: - “Querido Niño Jesús, la verdad es que me he portado fatal, pero para que me porte mejor el año que viene, haz que me traigan una patineta.” - Nuevamente se arrepiente, esconde la figura de la virgen y hace la última: - “Querido Niño Jesús, ¡si quieres volver a ver a tu madre, tráeme una patineta!”

Un niño a Santa Claus: - Santa, ¿se puede saber por qué sigues entrando por la ventana después de tantos años? - Muy sencillo. ¡Porque AÚN nadie ha tenido el detalle de dejarme las llaves debajo del tapete!

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EL RINCÓN DE GABY

Gaby Ávila

LA MAGIA DE SER TÚ P

ero la vida de pronto nos frena y nos pide que volvamos a nuestra esencia, que volvamos a ser nosotr@s, que vuelvas a ser tú, pero ¿cómo hacerlo?, se requiere decisión, valor y compromiso con un@ mism@ para poder demoler las ruinas del pasado, romper los moldes con los que podías encajar y ser aceptad@, dejar de dar a otros más, de lo que te puedes darte a ti mism@, tener la valentía de confrontar tus miedos y heridas para sanarlas, aprender a decir no cuando sea necesario, darte el espacio suficiente para poder expandirte y salir de la auto exigencia, sacar de tu closet todas las máscaras con las que te vestiste para pertenecer a algún lugar, cambiar los hábitos dañinos de auto-castigo, quemar las culpas y deshacernos de sus cenizas y volver a ti, es amar el reflejo que ves en tu espejo cada mañana y cuando te quedas sola, volver a ti, es volver a la verdad que te sanará, es cierto, hay momentos que parecen complicarse aun y cuando la determinación se

haya tomado, porque a veces el medio nos exige o invita a seguir usando las máscaras que usábamos o las viejas vestiduras que amoldadas estaban, a pesar de lo que sea siempre se tú, deja de compararte con otros recuerda que la imitación es suicidio. ¿Qué tal si hoy eliges terminar la guerra contigo mism@? Hoy te invito a que tengas una relación contigo de manera compasiva, sin lástima, reconociendo tu humanidad, tu flexibilidad, que lo que hay está bien. A veces nuestros conflictos se perpetúan porque no sabemos salir de esas luchas internas. Nos parece que no tenemos los recursos, o que estamos abocados a reaccionar siempre de la misma manera ante los mismos estímulos. Normalmente, nuestros patrones y pensamientos repetitivos son muy negativos, nos suelen

EL RINCÓN DE GABY llevar a estados de conciencia claustrofóbicos y a una estrechez de miras desde la que nos resulta muy difícil movernos. Permanecemos en nuestra vida paralizados por el miedo y la ignorancia. Uno de las mayores fuentes de sufrimiento de nuestra vida tiene que ver con experiencias del pasado que no pudimos procesar de manera conveniente (porque nos sobrepasaron o fueron demasiado dolorosas), y que se quedaron mal almacenadas en nuestra memoria, de forma fragmentada, perpetua e intemporal. A veces, proyectamos esos fragmentos casi irreconocibles de memorias pasadas mal procesadas sobre las experiencias del presente, lo que puede provocar sensaciones de profundo desamparo, miedo o ansiedad ante eventos que no parecen justificar esas reacciones exageradas.

La auto aceptación es la habilidad de valorar todas tus partes de forma incondicional. Esto significa que valoras las partes buenas y las partes que consideres que necesitan mejorar. El proceso de auto aceptación empieza por reconocer los juicios en tu contra y mitigarlos para que puedas valorar cada una de tus partes. Además, es importante comprometerte a cambiar tu enfoque de juicio y culpa a tolerancia y compasión. Una autoestima sana propicia los espacios de autocuidado y amor propio. Entre las actividades de autoestima, una de las más poderosas es dar y recibir. Reconócete por tus logros, se honesto contigo mismo, vive tus propios sueños y siéntete orgullos@ de lo que te hace únic@, elígete por sobre todo y sobre todos, elije ser tu prioridad, elije sanar para poder estar en paz conmigo mism@, elije dejar de generarte sufrimiento a través de otros, que

solo son espejos reflejando lo que no quieres aceptar en ti, elige renunciar conscientemente a toda situación en donde el resultado sea dolor o sufrimiento en mayor o menor medida, ama tu esencia, habita tu cuerpo, ponte en tus zapatos, honra tu camino, tu historia, tus decisiones y reconoce lo maravilloso que es vivir, reconoce la magia de ser tú. Te deseo que seas fuerte, que te rescates, que saques el coraje no para lastimar si no para sanarte a ti mism@, que siempre seas ese hombre o esa mujer valiente, ese o esa que nunca se detiene ni con la peor de las tormentas, el o la que se conoce mejor que nadie y no le importa lo que piensen, que hagas las paces con tu pasado, que no te compares, que aprendas a amarte cómo eres, a pesar de tus cicatrices y heridas, que emprendas nuevos rumbos, que no te traiciones, que tú no, sea un no firme, que dejes de juzgarte, de odiarte, que no te destruyas más, que seas paciente contigo, que nunca cambies tu forma de ser por complacer, que respetes a los demás y antes de emitir un juicio te observes y muestres empatía, que no permitas que nada ni nadie te lastime, te quiebre o te aplaste, que nunca te rindas, que renazcas cuantas veces sea necesario, que sepas lo mucho que vales, quiero que sonrías a pesar de todo, quiero que la felicidad siempre te encuentre, que recuerdes que tú no eres tu pasado, y que tengas presente siempre que tú puedes diseñar el futuro que quieras, que a pesar de lo que pase siempre mereces lo que sueñas… Que nada ni nadie corte tus alas. El conocimiento es poder, pero el conocimiento sobre uno mismo es auto-empoderamiento. Que tengas un bello día. Gaby Ávila

ANIMA-ARTE

NAPOLEÓN, LA NUEVA VERSIÓN EN LA GRAN PANTALLA Fabiola Villar Arriaga

a nueva perspectiva sobre la vida de unos de los personajes más conocidos en la historia, ahora regresa con una mirada interna sobre “Napoleón Bonaparte”, un ser humano en sus diferentes facetas como comandante hasta convertirse en emperador, la de amante, padre y esposo desde la mirada del experimentado Ridley Scott. En esta ocasión con la distribución de la plataforma de streaming Apple TV+ en conjunto con la dirección de Ridley Scott que se presentó en el mes noviembre a nivel global. Una alta expectación por ver la puesta de escena protagonizada por el actor Joaquín Phoenix que cada proyecto que realiza asegura el lleno de las butacas en el cine para vivir en primera persona y tener una opinión sobre la película. En esta ocasión se puede ver la transición de un Napoleón joven soñador en medio de una Francia en crisis por una revolución, un país en transición y eso jugo a su favor al caer la monarquía a un Napoleón que

se convierte en un emperador hasta acabar exiliado en la Isla de Santa Elena en sus últimos años de vida. Todo esto con una actuación de Joaquín que se mete en el papel de un personaje con un ego más grande que su país y se refleja en cada una de las batallas que ganó con su ejército. El efecto visual de las escenas bélicas son para apreciarse en cámara lenta aunque resultan un poco largas cuando se observa la historia en general en dónde los diálogos son escasos y se centran en la relación con su amada Josefina. En esta versión la muestran a su pareja como la causante de que Napoleón logrará todos sus éxitos en sus batallas al darle esa seguridad que mostraba con los demás para ser un líder. Despierta la historia de un gran mito alabado por unos, así como odiado por otros por su forma de ser. En esta adaptación trata de meterse en la mente de alguien que no se sabe hasta dónde es real y cuando se convierte en

ANIMA-ARTE ficción dentro de la historia lo que se cuenta sobre él. Era una persona con un ego que le permitió convencer a cuál persona se ponía enfrente para seguir con sus ideas de conquistar el mundo. La estrategia que llevaba en la vida como en su labor al ser comandante a partir de la práctica que la utilizo hasta el final para conseguir sus objetivos todo visto como una batalla.

al palacio de Versalles, siempre acompañado de su amada Josefina que fue uno de los grandes soportes en su vida y que lo entendía a la perfección y así lo muestra en la película, aunque su desilusión al hacerla a un lado fue que no pudo darle un hijo. Esto afecto su relación, aunque continuaron en contacto y fue su protegida hasta los últimos días de su vida.

Los escenarios son espectaculares que se basan en los lugares que realizó expediciones durante sus batallas con paisajes de palacios, campos, ciudades como París, Moscú, El Cairo que muestran la importancia de su imperio en todos los lugares que logro recorrer que le llevo gran parte de su vida. También se puede ver con su porte al utilizar el uniforme que resalta el color de la bandera francesa con ese azul que impone a quién lo vea, aunque probablemente está imagen de Joaquín fuera diferente a la realidad al ser una persona de complexión baja y lo que conocemos es través de la imagen de las pinturas.

Una apuesta que ha causado una serie de opiniones encontradas sobre todo de la crítica especializada que menciona que hubo muchos errores históricos acerca de la vida de Napoleón y que lo que verdaderamente se rescata de la versión de Ridley son las escenas de las batallas al utilizar sets reales que ayudan a la imagen de la película.

Napoleón creyó tanto en sus ideas que llegó a convencer que lo nombrarán emperador para comprarse o sentirse con la propia familia real tanto así que se trasladó

Por eso la recomendación siempre es mejor que cada quién la vea la película para que pueda generar un criterio propio. Además, si quieres conocer más acerca de la vida de este personaje puedes ver otras versiones que se han realizado previamente a lo largo de la historia del cine para complementar la información.

DESDE CULIACÁN

REFLEXIONES DE VIDA

Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez

on el gusto de siempre, los saludos, mis estimados y queridos amigos lectores. Es para mí un verdadero placer el continuar en contacto con ustedes. El día de hoy revisaremos algunas reflexiones sobre la vida y las circunstancias que la rodean. Espero que sean de su agrado. “Al convivir e interactuar con nuestros semejantes, no podemos saber hasta dónde podemos cambiar las perspectivas de nuestra existencia. La trascendencia de una escucha activa, de un buen consejo, o de dar el ejemplo, son acciones invaluables que no debemos desperdiciar”. “El mayor temor es a lo desconocido. Al nacer ignoramos todo, y lo que nos espera es incierto, pero no por ello debemos vivir recelosos o con miedo. La existencia debe de ser un continuo descubrimiento de los milagros que se nos han otorgado, sin dejar de mantener un permanente estado de agradecimiento”. “No podemos reescribir nuestra historia, lo hecho, nadie lo puede cambiar. Sí no estamos satisfechos, lo que sí podemos y debemos hacer, es empezar hoy a cincelar una vida diferente. Nunca olvidemos que los recuerdos agradables del mañana, se escriben HOY”. “Está bien tratar de hacer planes para el futuro, pero sin que se conviertan en una obsesión. Hoy, es el futuro del ayer, convertido ya en nuestro presente, el cual jamás disfrutaremos viviendo preocupados por el mañana”.

“Adaptarse al cambio, o morir, reza una consigna muy popular y verdadera. La rigidez es excelente en las piedras, pero nociva en los seres humanos. Debemos de tener la capacidad de ser maleables, para poder adaptarnos a la cada vez más difícil vida moderna, pero sin abandonar nunca nuestros principios y valores”. “En muchas ocasiones somos tan inflexibles, que seguimos por caminos que no nos llevan a ninguna parte. Es de sabios cambiar de opinión. Rectificar el camino, es reconocer y aceptar que nos equivocamos, y eso, únicamente lo hacen seres humanos EXCELSOS”.

“Nos preguntamos sí hay vida después de la muerte, o sí la habrá en algún confín del vasto universo, y, mientras tanto, la única y real vida que podemos palpar, sufrir y disfrutar, la estamos desperdiciando y perdiendo, al igual que se escurre el agua en nuestras manos. Cada día debe de marcar el inicio de un inmejorable recorrido existencial”. “Cada vez es más difícil encontrar a seres humanos auténticos, ya que la inmensa mayoría, deambulan por la vida ocultándose detrás de máscaras cambiantes, mismas que utilizan a su conveniencia. Procuremos

DESDE CULIACÁN “Las riquezas de ninguna manera nos convierten en personas de bien, sucede más frecuentemente lo contrario. Para llegar a ser seres humanos magnánimos y extraordinarios, debemos de inspirar, motivar, orientar y saber guiar a nuestros semejantes”.

siempre, ser de una sola pieza, verdaderos, genuinos, y sobre todo, COHERENTES”. “No somos ni el espejo, ni la conciencia de nadie. El valor que llegamos a tener, es intrínseco, y como tal, emana de nuestro ser. En este mundo actual, en el que predomina la falsedad y la hipocresía, el hecho de ser auténticos, nos coloca ya en el lado correcto de la vida. Procuremos continuar por el mismo sendero”. “Todos queremos brillar como el sol, olvidando que la luna, sin tener luz propia, ilumina y enamora. La luminosidad que brindemos, sin importar su intensidad, siempre podrá ser de ayuda para nuestros semejantes”. “En demasiadas ocasiones, posponemos algo para una mejor ocasión, pasando por alto que quizá no volvamos a tener esa oportunidad de hacerlo. El instante perfecto, es el que estamos viviendo, y como tal, debemos de aprovecharlo, para dejar algo de nosotros a los demás”. “En el camino de nuestra existencia, vemos pasar a infinidad de personas. Cada una de ellas, nos deja algo a su paso, y, al mismo tiempo, se llevan algo nuestro. Es precisamente por ello, que jamás somos los mismos seres humanos del ayer. Podemos ir perdiendo frescura y lozanía con el paso del tiempo, pero jamás debemos de permitir que nos abandones ni la FE, ni la ESPERANZA”. “Desde el momento de nacer, cada uno de nosotros va escribiendo su historia; en ellas, habrá páginas de suprema felicidad y otras de absoluta tristeza. Lo verdaderamente importante, es que cada hoja de nuestra existencia, haya valido la pena, y que no dejemos nunca páginas en blanco, carentes de historias que recordar y volver a vivir”. “La vida es como un libro, que debe de ser escrito por su protagonista; estoy seguro que con el camino recorrido y el sendero que seguimos, nos va a permitir plasmar intensamente a cada uno, nuestra propia historia. cada vida, al igual que un libro, puede llegar a ser una obra maestra INOLVIDABLE, el escenario es nuestro”.

“Somos diferentes a nuestros semejantes, por ello, no esperemos nuca que nos den el mismo trato que nosotros otorgamos; a pesar de ello, debemos de esforzarnos para jamás rebajar las atenciones que brindamos. Recordemos que el problema no somos nosotros, y que los valores que poseemos, jamás debemos perderlos”. “A pesar de que los días, aparentemente son iguales, jamás son los mismos para nadie. Puede brillar como nunca la luz del sol, y nuestra alma estar sumida en una oscuridad total. Lo contrario también sucede: sombras externas y tener una increíble luz interna, que nos hará resplandecer e iluminar nuestro entorno. Regalemos hoy y siempre, lo mejor de nosotros a nuestros semejantes, ya que jamás sabremos hasta donde podremos llegar a tocar su alma”.

“Debemos de aspirar siempre a lo más alto, tratando de superarnos día tras día. Los imperios, jamás fueron construidos en un día, requirieron años de una gran virtud que todos tenemos, pero que muy pocos saben apreciar y utilizar, la PERSEVERANCIA. Sí flaqueas un día, esfuérzate el doble al siguiente. Los frutos los verás con el tiempo, en la fortaleza de tu ser interior”.

“Vivimos en un mundo que cada día nos deslumbra con sus avances tecnológicos, pero tristemente, a la par, se va desprendiendo de valores, emociones y sentimientos. Nos preocupamos por el día que llegue la Inteligencia Artificial, pero nadie parece reparar por la muerte de la Inteligencia Emocional. La factura que estamos pagando, es muy alta: millones de personas carentes de una parte vital de un ser humano INTEGRAL”. Por ahora no queda más que despedirme, deseándoles que la gracia divina los cubra siempre, en compañía de sus amados seres queridos.

ARQUITECTURA + HISTORIA Fachada del Hotel San Francisco. Foto: Jesús Villar.

ANTIGUO HOTEL FILHER, HOY SAN FRANCISCO Jesús Victoriano Villar Rubio

l antiguo Hotel FILHER tiene su origen en los años sesenta del siglo pasado, fue instado en la antigua casona del hacendado Felipe Muriedas ubicada en la esquina que forman las calles de Zaragoza y Universidad. La construcción de esta residencia data de 1894, encargada por el dueño de la hacienda de Gogorrón Felipe Muriedas Fox.

Esta hacienda ubicada en el Valle de San Francisco, colindando con Villa de Reyes, fue una de las más productivas en tiempos del porfiriato, con un establo de vacas de leche de los más modernos que tuvo el país, con producción de leche, quesos y mantequillas que llegaron a los Estados Unidos a través del ferrocarril; además de la fábrica de casimires San Felipe que años después se trasladó a San Luis potosí.

ARQUITECTURA + HISTORIA

Esta finca fue construida con fachadas de cantería, una de las mejores del centro histórico. Sus fachadas de estilo ecléctico se componen por puertas seguidas con pilastras y arcos de medio punto con un medallón floral en las enjutas de los arcos. La fachada en el segundo piso es más ostentosa, con balconería trabajada en cantería y ventanas geminadas, con una cornisa como remate de toda la fachada muy bien trabajada. El acceso principal se encuentra a la mitad de la fachada de la avenida Universidad, como remate en el segundo piso se encuentra la fecha de construcción, la clave del arco ostenta un labrado de la cruz. La esquina esta curvada “a la francesa”, este tipo de fachadas se empiezan a ver en el centro a partir del porfiriato. El remate de la esquina, en la parte superior de la fachada, tenía originalmente el nombre de La Palestina, negocio propiedad del señor Felipe Muriedas que estuvo instalado en la planta baja de esta residencia, en la que se vendían los excelentes casimires de la fábrica de tejidos

Patio interior del Hotel San Francisco. Foto: Jesús Villar.

San Felipe ubicada en la hacienda de Gogorrón; después se colocó el de Hotel FILHER, que es el que sigue teniendo. Esta antigua residencia fue remodelada y transformada en hotel en 1961, con proyecto del ingeniero Raúl Reza Delón, con cincuenta habitaciones. Fue comprado en reconstrucción por el señor Filiberto Herrera, inaugurado con sus iniciales en los años sesenta como Hotel FILHER. El comedor tiene candiles elaborados por el anticuario Benjamín Castro y muros de mármol blanco. El amplio patio ostenta una escalinata de doble rampa con barandal de cantera. A principios del siglo XXI el hotel cambió de propietario y se remodeló con el nombre de Hotel San Francisco. Vale la pena ver el monograma FM de Felipe Muriedas en la clave del arco de acceso al hotel, muy buen trabajo de cantería.

Detalles de trabajos de piedra de la fachada del antiguo Hotel FILHER. Foto: Jesús Villar.