Enero 2022 by Mujeres

MUJERES Enero 2022 No. 240

LA CASA DE GUCCI

DE VUELTA A LA RUTINA NIÑOS TRANS ¿CÓMO SABER SI TU HIJO LO ES? TODAS LAS IMÁGENES DE ESTA REVISTA SON TOMADAS DE PEXELS.COM

SEGUROS DE VIDA PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

ÍNDICE 04

EDITORIAL

CHISTES

SIMPLEMENTE MUJER NIÑOS TRANSGÉNERO: ¿CÓMO SABER SI TU HIJO LO ES?

NUTRITIPS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

+RICA +SANA TU MESA CON TODO 2022

FINANCITAS SEGUROS DE VIDA

EMPATIPEDIA AUTOESTIMA

SALUD Y EMBARAZO ADVIERTEN SOBRE PARTO BAJO EL AGUA

ANIMA-ARTE LA CASA DE GUCCI

APRENDE CONMIGO DE VUELTA A LA RUTINA

DESDE CULIACÁN EL RENACER DE LA ESPERANZA

ARQUITECTURA + HISTORIA CALZADA DE LAS ESCULTURAS DE JOAQUÍN ARIAS EN SAN LUIS POTOSÍ

EDITORIAL

on el inicio del año tenemos múltiples expectativas, planes para este año, ¿cuántas de ellas las llevamos a cabo?, y la respuesta a esto es fácil, habitualmente NO. Debemos fijar metas que sean viables, y que una lleve a la otra, es decir que haya continuidad, si todo es disperso, será difícil poder cumplirlas. Si piensas comprar un bien, lo primero debería ser: ahorrar, fijar la cantidad mínima para poder adquirir ese bien, si esto implica tener que crear una deuda, calcular los montos que podemos pagar a largo plazo, buscar el crédito más barato, ver siempre varias opciones, pues a veces nos deslumbramos por un crédito “barato” y no revisamos “las letras chiquitas”, y más si puedes asesorarte de un experto. Este sería un ejemplo de una meta, así sería si quieres escribir, aprender a tocar un instrumento, fijarte siempre metas pequeñas y las irás incrementando conforme vas adentrándote en el medio, si quieres por ejemplo tocar guitarra, empezar por comprar la mas sencilla o si es posible conseguir una prestada, esto te dará la oportunidad de ver si escogiste bien el reto o definitivamente, no estás hecho para esto, y no al revés que con la emoción vas y compras la guitarra más cara, y si no funciona tener un instrumento que sería invendible o tendrías que rematar. Comencemos el año pensando en las

cosas buenas por hacer, dar gracias por tener trabajo, salud, y familia, cada una es una bendición. Volvemos a estar encerrados, es un problema, pero es mejor no enfermarse, ahora gran parte de nosotros estamos vacunados, por lo mismo el riesgo de terminar en un Hospital es menor, pero esto no quiere decir que bajemos la guardia, seamos cuidadosos, y extrememos los cuidados, mismos que ya conocemos. Ahora varios epidemiólogos creen que esta nueva sepa de Ómicron, siendo menos agresiva y más contagiosa, pudiera ser el inicio del control de este virus, pues habrá muchos contagios, y una respuesta inmunológica de “rebaño”, lo que haría que el virus cada vez encuentre menos población a quien infectar, y vaya perdiendo fuerza, desgraciadamente esto lo iremos viendo conforme pasa el tiempo, por lo pronto si hay menos hospitalizaciones, y más contagios. No vale la pena correr el riesgo, pues aún desconocemos las secuelas a futuro que puede dejar cuando uno se infecta. Finalmente quisiera de parte de todos los que escribimos para esta su revista Mujeres, desearles un 2022 lleno de éxito, salud y bendiciones, que se cumplan todos sus propósitos. Sean Felices.

Dr. Miguel Arriaga Gamboa

COMITÉ EDITORIAL EDITOR EN JEFE Dr. Miguel Arriaga Gamboa COLABORADORES • MBA. Alejandro Arriaga De la Garza (Ing. Industrial) • Fabiola Villar Arriaga (Lic. en Ciencias de la Comunicación) • MBA. Diana Patricia Arriaga De la Garza. • Jesús Victoriano Villar Rubio • Fernanda Padilla (Lic. en Pedagogía) • Diana Salinas (Lic. en Nutrición)

• Ana Sofía Olguín (Estudiante Psicología) • Ricardo Santoyo (Estudiante Psicología) • Lucy Barrera • Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez. DISEÑO • LDG. Ana Patricia Pérez Olguín

FB: @mujeresrevista ISSUU: issuu.com/mujeres.revista

SIMPLEMENTE MUJER

Diana Patricia Arriaga De la Garza Lic. en Ciencias de la Comunicación y MBA en Recursos Humanos

NIÑOS TRANSGÉNERO: ¿CÓMO SABER SI TU HIJO LO ES? Hola a todos mis queridos lectores de este su boletín, les doy la bienvenida una vez más a esta sección, que espero que sea de interés para todos ustedes; también quiero desearles una excelente entrada a este año 2022. Espero que todos estén ya con las pilas recargadas para enfrentar este nuevo comienzo. Iniciando con uno de los temas más controversiales de estos últimos años, que debido a toda la apertura mediática y social, se ha convertido en un concepto muy común entre los niños y jóvenes de hoy. Niños transgénero: ¿Cómo saber si tu hijo lo es? ¿Será una moda o una realidad?

Transgénero es un término global que define a personas cuya identidad de género, expresión de género o conducta no se ajusta a aquella generalmente asociada con el sexo que se les asignó al nacer. El género es una construcción social que conlleva un conjunto de roles, comportamientos y actitudes que definen a los hombres y mujeres. Es posible que un niño no se sienta a gusto con el que se le asignó cuando nació y esto debe ser atendido y comprendido por sus padres. ¿Cómo se desarrolla la identidad de género en la infancia?

SIMPLEMENTE MUJER El término “identidad de género” hace referencia a cómo nos sentimos y vivimos con nuestro cuerpo y cómo lo llevamos al ámbito público, es decir, cómo expresamos ese sentimiento a través de nuestra vestimenta, comportamiento y apariencia personal. Esta identidad comienza a edades bastante tempranas y puede ser independiente del sexo con él se nace y de la orientación sexual que se tiene. Por lo general, la identidad de género suele formarse en diferentes etapas entre los 2 y los 4-5 años. Etapa 1. El niño toma conciencia de las diferencias físicas entre los chicos y las chicas. Etapa 2. Puede identificarse en un sexo concreto. Etapa 3. Aparece la identidad de género. Muchas veces los padres escuchan campanas, pero no saben exactamente dónde poner el foco de su atención para llegar a conclusiones veraces y prácticas. Algunas de las señales en las que deben fijarse para saber si su hijo es transgénero, son las siguientes: Rechazo del género asignado. Afirmaciones del tipo “soy una niña” en el caso de los chicos y viceversa. Vestimenta o peinado. En el caso de las niñas se niegan a llevar el pelo largo, o cuando hay una ocasión especial, los chicos insisten en que les ponga una falda. Nombre o apodo. Si su hijo indica a sus amigos que le llamen por otro nombre o directamente les hace esta petición a ustedes. El juego y las relaciones sociales. Suelen tener amigos del género con el que se identifican y buscan desarrollar juegos propios del que imitan. Consistencia de las señales. Esto es muy importante, hablamos de identificación con el sexo opuesto cuando las conductas mencionadas son estables en el tiempo.

¿Qué pueden hacer los padres? En primer lugar observar pacientemente. A veces estos cambios que pueden notar están relacionados con el descubrimiento y la maduración sexual y no se mantienen en el tiempo. Si finalmente llegan a la conclusión de que su hijo puede ser transgénero es importante que sepan transmitirles su apoyo, así como su amor incondicional. Es muy probable que se sientan desconcertados y sobrepasados por las emociones. Es fundamental que aborden el tema con él o ella con total naturalidad, creando un clima de calidez y aceptación donde se pueda expresar. La identidad sexual es una parte muy importante del ‘ser’ de una persona. Es nuestra responsabilidad respetarla y ayudar a los hijos a que la desarrollen y la acepten plenamente, ya que contando con su apoyo, todo será significativamente más fácil para ellos. Es útil consultar a profesionales médicos y de salud mental expertos en temas de género en la infancia para decidir cómo abordar de la mejor manera dichas inquietudes. No sirve obligar al niño o a la niña a comportarse de una manera más adaptada con respecto al género. También puede ayudar recibir apoyo por parte de otros padres y otras madres que tienen hijos o hijas desconformes con el género. Y recuerden sean felices.

NUTRITIPS

PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

Diana Salinas Lic. en Nutrición

Es importante que en este año nuevo no te presiones en cambiar de manera radical porque comienza el año nuevo, un porcentaje muy pequeño de la población alcanza a modificar verdaderamente así sus hábitos alimentación. ¿Cómo debo de empezar? Planifica tus metas, comienza con cuestiones sencillas. Realiza ejercicio, toma 2 litros de agua natural y mejora la elección de tus alimentos,

procurando mejorar la calidad de tus platillos. Plantea metas cortas y alcanzables, donde puedas medir fácilmente tu progreso. Si realizas esto poco a poco te sentirás satisfecho con los avances que continuamente estas consiguiendo. La motivación está sobrevalorada, es importante que ahorita que te sientes con esas ganas de cambiar lo aproveches. Pero la verdadera clave para continuar, es la disciplina. Es importante que sepas que habrá algunos

NUTRITIPS

días, donde no tengas ganas de comer saludable y hacer ejercicio. Pero siempre contarás con la disciplina que te ayude a seguir para continuar con tus metas. Establece fechas limite de resultados, para que te presione a siempre esforzarte para dar el 100%. Es normal que tengas salidas, fiestas y festejos; lo que debes de buscar es hacer el 80% de tu mes, semana y día lo mejor que puedas. Para que ese 20% sean los días que salen de tu control y no puedas realizar tus recomendaciones. A todo el mundo le pasa, no te castigues restringiéndote extra. Mejor continua con tu plan alimenticio y rutina de ejercicio. Festeja tus logros, felicítate por cada avance y reconoce tus cambios. Eso te ayudará a mantener la motivación viva, ayuda si te rodeas de gente que busque lo mismo que tú. Lo mas importante de todo esto es encontrar tu balance, no dejes de hacer lo que disfrutas. Prepara tus platillos favoritos con menor cantidad de grasa, busca un entrenamiento que te guste para en lugar de sentirlo como una tarea lo disfrutes como la relajación de tu día, medita y busca tu crecimiento personal. Que tu adentro y tu exterior vayan creciendo a la par. Lucha por lo que quieres y por amarte cada día más, que lo mereces y nadie debe amarte más que tú.

“¡FESTEJA TUS LOGROS! FELICÍTATE POR CADA AVANCE Y RECONOCE TUS CAMBIOS”

+SANA +RICA TU MESA

¡Con todo 2022! Lucy Barrera Nuevo año, nuevos bríos, nuevos planes, NUEVOS PROPÓSITOS ¿Cuáles son los tuyos? Cada año viejo pensamos en lo que quisiéramos cambiar o lograr en el próximo año. Llega el 2022 lleno de días nuevos por estrenar. Nos proponemos con mucha ilusión, mientras contamos los últimos segundos del año, comiendo las uvas respectivas, lograr todos nuestros propósitos. Quizá logres todo el primer mes y si eres constante, logres mantenerte firme durante todo el año. Sin embargo, si en febrero te encuentras con menos ahínco para continuar esa meta de ejercicio diario, o con muchas excusas para cumplir esa baja de peso que te habías propuesto o que en marzo te encuentres comiendo igual o más comida chatarra de la que habías planeado por falta de tiempo para preparar tus alimentos, no pierdas el entusiasmo, incluso si en abril te sientas decepcionada, desmotivada, buscando las explicaciones adecuadas para justificarte. No todo estará perdido. No te des por vencida. Yo he pasado por eso, no lo puedo negar. Me he sentido triste por no tener tiempo o dinero para pagar esa inscripción en el gym al que quería ir. Me he sentido cansada por la carga laboral que no me permite ejercitarme el tiempo que planeaba, o que la prisa no me permitió preparar mis comidas para llevar al trabajo que me ayudan a evitar que llegue la desesperación del hambre y acabe comiendo de los antojos que llegan por todos los escritorios a mi alrededor. Este nuevo año te invito a ponerte metas más sencillas, cortas y más fáciles de lograr. Por ejemplo, si eres de las que no acostumbras a realizar ejercicio, te sugiero como propósito para el 2022, te propongas realizar 30 minutos de ejercicio 1 vez a la semana. Tendrás 7 días para lograrlo y las actividades a las que tengas que renunciar, no serán muchas. Mañana, tarde o noche podrás hacerlo. Quizá este nue-

vo año, con esta nueva actividad y al encontrar esos minutos durante la semana, descubras ese placer al sentir el fresco del viento en tu rostro, sientas como se activa tu circulación y como tu cuerpo se llena de energía. Una vez motivada, al segundo o tercer mes te verás aumentando esos 30 minutos a la semana a repetirlo dos o tres veces más. Te aseguro que, sin darte cuenta, te encontrarás buscando incluir más días y más tiempo del que comenzaste a invertir en ejercitar a tu cuerpo. Si te sirve mi consejo, lo que realizo yo es que, algunos días procuro levantarme 40 minutos antes de lo acostumbrado. En 10 minutos me visto con ropa deportiva. Salgo a la calle y camino a paso veloz durante 15 minutos con cronómetro o timer con alarma para que suene al transcurrir el tiempo marcado, regreso, me baño, me arreglo y salgo a trabajar. Otros días, como cuando hace mucho frío o está lloviendo, realizo ejercicios funcionales en casa. Actualmente existe una gran variedad de apps con las que te puedes ayudar si no sabes que ejercicios realizar o cual es la forma correcta de hacerlos. Si duermo tarde o me siento muy cansada, no me despierto tan temprano y lo compenso con una sesión de ejercicio en la tarde o al día siguiente. Otra meta que sugiero tengas para este 2022 es: Incluye comida saludable en tu vida. Puedes poco a poco incluir la fibra natural en tus alimentos. La comida saludable más fácil de conseguir y lista para comer son las frutas y verduras. Incluirlas no solo llenarán de vitaminas y fibra a tu cuerpo, sino que también evitarán que te alimentes con comida que haga aumentar, en lugar de disminuir tu peso. Esa frase que escuchamos casi a diario y en todos los medios de “come frutas y verduras” es totalmente cierta. Las frutas y verduras son

+SANA +RICA TU MESA

nuestros prebióticos naturales. Son las vitaminas más baratas, mas deliciosas y de mejor calidad en el mundo mundial. Te cuento que para mi, además de quitarme la desesperación de comida, llevarlas al trabajo me funciona para evitar los antojos en la oficina. Además, me ayudan a que tener lista comida para cuando me llegue el hambre. Si sales a trabajar a una oficina, escuela, o a la calle, el día anterior prepara una ensalada, un sandwich con tu proteína favorita, lechuga y jitomates y/o una porción de frutas con granola o avena natural con miel y granos, los dejas en el refrigerador listos para salir corriendo en la mañana, verás que cuando te llegue la sensación de hambre, tendrás alimentos de buena calidad, listos para comerlos y evitarás correr a la tiendita de la esquina a comprar cualquier empaquetado lleno de azúcares o grasas saturadas que te saciarán por un rato y que no te alimentarán como deberías hacerlo. Si como yo, eres de las realizas las compras 1 vez a la semana para abastecerte de lo necesario, para que no se pierda la frescura de las verduras, prepáralas fermentadas. Es de lo más fácil y rápido. Un día las rebanas como a ti te gusten. Las dejas en una salmuera dentro de un frasco o recipiente de vidrio, esperas 1 noche y tendrás las verduras listas para agregarlas a la ensalada en cuanto la desees. Intenta comerlas 2 veces a la semana. Vas incrementando así de a poco un día a la semana. Las veces que se te antoje las tendrás listas para agregarlas a tu plato. La ventaja de las verduras fermentadas no solo son la fibra que aportan, sino que llenarán de microorganismos saludables a tu microbiota intestinal. Estos nuevos micro organismos que se generar al fermentar las verduras, cuando interactúen en tu organismo generarán postbióticos, es decir, vitaminas, minerales, y sustancias protectoras para tu salud.

Existen muchas recetas, muchas formas y muchos estilos de hacerlas. La más sencilla y que realizo en casa es:

-1 litro de agua (sin cloro) -20g sal de mar disuelta en el agua -1 recipiente de vidrio (o los que necesites) -Verduras rebanadas como más te guste. -Hierbas o especies al gusto. Cubre el recipiente con una servilleta de papel o de tela sujetada con una liga. Las dejas fermentar por 1 o 2 noches y cómelas a cualquier hora. Otro tip es que servirán como snack saludable acompañadas con algún aderezo o chile en polvo y limón. En la imagen te muestro un frasco con zanahorias con jengibre y romero y otro con betabel y tomillo. Necesité poco más de 1 litro de salmuera. Ojalá que disfrutes esta receta. Espero saber pronto de ti Lucy Barrera cp.barrel@gmail.com

Fotografía de Lucy Barrera

FINANCITAS

SEGUROS DE VIDA Alex Arriaga

Lo único seguro en la vida es que nos vamos a morir. Dicho popular que escuchamos, entendemos y no lo usamos para nada. No hay que tener miedo a hablar sobre la muerte, menos aún a prepararnos para ella y para cuando no estemos. Es por lo que quiero hablarte de los beneficios que tienes al adquirir un seguro de vida. Estos seguros están perfilados para protegernos a nosotros y a los beneficiarios que tengamos sobre eventos desafortunados como: incapacidad permanente (o parcial), asistencia

funeraria, gastos médicos, tarifas hospitalarias por invalidez, enfermedades serias, orfandad, etc. Funcionan de manera muy simple, en la cual, al contratar la póliza, se genera un plan de pagos temporal o vitalicio en el cual estaremos pagando una renta o inversión para cubrirla, la cual puede tener la finalidad de darnos un pago al final y/o en cualquier percance que pudiéramos llegar a tener, cubriéndonos a nosotros y/o a nuestros beneficiarios.

FINANCITAS

Existen varios tipos de seguros y el precio dependerá de nuestra elección, lo más importante es tenerlo para poder hacer goce de estos beneficios a nuestros beneficiarios. En México hay sólo un 15% de la población que cuenta con este tipo de cobertura. No ha crecido este porcentaje por miedo, sino por falta de información. Estos son, en general, los tipos de seguro que puedes adquirir (puede ser una mezcla de estos): • Seguro de vida individual: El titular es una sola persona cubierta. • Seguro de vida familiar: Extiende la cobertura al cónyuge, hijo y otros miembros de la familia. En otras palabras: además del titular, estos familiares también ingresan a la cobertura del monto contratado.

• Seguro de vida reembolsable: El titular puede elegir un período por el cual pagará el seguro de vida y, pasado este período, podrá cobrar el monto que pagó a lo largo de los años. • Seguro de vida colectivo: Todos los empleados de la empresa o grupo contratante estará cubiertos por un seguro de vida. • Seguro de vida entera: Ingresaría la indemnización a los beneficiarios sin tener en cuenta el momento de la muerte. Puede tener una prima vitalicia (pagos generados hasta morir) o prima temporal (pagos por un periodo determinado), ambas para proteger en cualquier momento. • Seguro de ahorro: Proporcionar al cliente una cantidad monetaria concreta al finalizar el plazo de tiempo acordado en el contrato. Funcio-

nan como una inversión forzada para cubrir el monto pactado. Generalmente cuentan con una cobertura adicional por accidentes o muerte repentina. • Seguro de rentas: Tendrá garantizada la renta vitalicia y formal cuando realice el pago de un único importe o de una prima durante un plazo determinado. • Seguro de vida riesgo: La forma de calcularla se basa en la edad del asegurado, historial médico y el capital a cubrir. Es importante, antes de adquirir cualquier seguro, asesorarse de manera correcta con una aseguradora que tenga experiencia suficiente para conocer nuestras necesidades y otorgarnos el que más se ajuste a nuestro perfil. El mejor seguro no existe, sólo el que se ajuste mejor a la necesidad específica de cada uno de nosotros. No esperes más, los accidentes, enfermedades y percances suceden más a menudo de lo que creemos… Hay que estar preparados para recibir cualquier mala noticia y no dejar descubiertas a las personas que más amamos. Busca información y asesórate para poder tener, aunque sea pequeño, un seguro adecuado para ti.

“El destino mezcla las cartas, y nosotros las jugamos” Arthur Schopenhauer.

EMPATIPEDIA

Ana Sofía Olguín Ricardo Santoyo Estudiantes Psicología

AUTOESTIMA Queridos lectores sean bienvenidos a este su boletín, les traemos una nueva edición de esta revista dedicada con mucho cariño a todos ustedes. ¡Estamos seguros que les encantará! Inicio de año, por fin un nuevo comienzo, sabemos que todos tienen nuevos objetivos y metas por cumplir, no olviden que la constancia es un requisito indispensable para llevarlos a cabo. Tocando este tema, alguna vez se han puesto a pensar ¿que hace a una persona verdaderamente exitosa? Por eso bien dicen que “La autoestima es el factor que decide el éxito o el fracaso de cada niño como ser humano” D. C. Briggs Antes de empezar de lleno, ¿qué es la autoestima? Como ya sabemos la autoestima corresponde a la valoración tanto positiva como negativa que uno hace de sí mismo.

EMPATIPEDIA

propio, una actitud afirmativa hacia el derecho de vivir y de ser feliz. Comodidad al expresar apropiadamente los pensamientos, deseos y necesidades; sentir que la alegría es el derecho natural.

Es la predisposición a saberse capaz para la vida y así satisfacer las propias necesidades, el sentirse competente para afrontar los desafíos que van apareciendo y merecedor de la felicidad. La autoestima se define por dos aspectos indispensables: 1. Sentido de eficacia personal “autoeficacia”: es la confianza en el funcionamiento de la mente en la capacidad de pensar en los procesos por los cuales se juzga, se elige y se decide. Confianza en la capacidad de comprender los hechos de la realidad que entran en el campo de los intereses y necesidades, y en ser capaz de conocerse a sí mismo (Orduña, 2003). En resumen, es la predisposición a experimentarse competente para afrontar los retos de la vida; en consecuencia, confianza en la propia mente y en sus procesos. 2. Sentido de mérito personal o auto dignidad: es la seguridad del valor

Por tanto, es la tendencia a sentirse digno de éxito y felicidad; en consecuencia, la percepción de uno mismo como una persona para quien el éxito, el respeto, la amistad y el amor son apropiados. Autoeficacia y auto dignidad son las características fundamentales de la autoestima, la falta de cualquiera de ellas la deteriora. ¡Trabajemos en ella! @empatipedia,

CHISTES

CHISTES... - Jaimito, ¿cuáles son los reyes godos? - Isabel y Fernando señorita. - ¿Y entonces los reyes católicos? - Melchor, Gaspar y Baltasar. - ¿Y entonces los reyes Magos? - Los padres, señorita, los padres….

Queridos Reyes Magos, en la última semana me he portado muy bien, y he sido muy bueno, concéntrense en eso, solo en eso, ok.

Les dice la profesora a sus alumnos: - Hoy estudiaremos durante todo el día el temario de educación sexual. Y Responde una alumna: - Maestra, ¿las que estamos embarazadas podemos irnos al recreo?

Dos niños hablando de lo que has aprendido en la clase de religión. – Oye, ¿y tú que piensas de ese tal Satanás? – Mira, acuérdate de lo que paso con los Reyes Magos o con el Ratoncito Pérez, seguro que Satanás también son los padres.

– Mamá, mamá, hoy casi saco un 10. – ¡Muy bien Jaimito! pero… ¿por qué casi? – Porque se lo pusieron a mi compañero de al lado.

Queridos Reyes Magos, quiero que este año le traigan ropa a todas esas pobres señoras desnudas que ve mi papá tiene en su celular.

- Cariño ¿Cuánto me quieres del 1 al 10? - del 1 al 10 te quiero mucho, pero del 11 al 18 me voy a esquiar con las amigas!

Hijo debo decirte algo difícil. Si mamá Los reyes magos son tus padres ¿Los tres?

Dejen que los niños crean en los Reyes Magos, ustedes creen en las fajas reductoras, los jugos para adelgazar y el las mentiras de sus ex.

Accesorios y prendas tejidas a crochet

Facebook: croxet

Aceites Esenciales TEL: 444 427 45 77 FB: alizslp

SALUD Y EMBARAZO

ADVIERTEN SOBRE PARTO BAJO EL AGUA Robert Preidt Medlineplus

Usar una piscina de nacimiento durante las primeras etapas del parto puede aportar algunos beneficios a las mujeres. No obstante, dar a luz debajo del agua podría poner a los recién nacidos en riesgo de problemas graves de salud, según una declaración publicada por dos organizaciones médicas importantes. La declaración conjunta de Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (American College of Obstetricians and Gynecologists, ACOG) y la Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP) se basa en una revisión de la literatura disponible, afirmaron los grupos. “Muchas unidades de partos están equipadas con bañeras que usan las mujeres que están dando a luz, y a algunas les atrae la idea de sumergirse en el agua para relajarse y por el alivio del dolor”, afirmó el Dr. Jeffrey Ecker, presidente del comité del ACOG que elaboró la declaración, en un comunicado de prensa del colegio.

El método podría ser de ayuda en el inicio del parto, pero podría poner en peligro a los recién nacidos, afirman los obstetras/ginecólogos y pediatras.

“Pero es importante reconocer que realizar el parto en el agua no es lo mismo que dar a la luz debajo del agua”, dijo Ecker. “Realizar el parto en el agua puede ofrecer algunos beneficios potenciales, pero dar a luz debajo del agua no parece ofrecer unas ventajas claras, y el riesgo de consecuencias para la salud del recién nacido, que, aunque rara vez se dan, son graves, es algo de lo que las mujeres y los proveedores deberían ser conscientes”.

SALUD Y EMBARAZO

“Pero es importante reconocer que realizar el parto en el agua no es lo mismo que dar a la luz debajo del agua”

el consentimiento informado de los padres, según la declaración, que fue publicada en línea el 20 de marzo y aparece en la edición impresa de abril de la revista Obstetrics & Gynecology. Otros dos obstetras-ginecólogos se mostraron de acuerdo en que el nacimiento debajo del agua podría ayudar a la madre, pero podría poner en peligro al bebé.

Un obstetra-ginecólogo se mostró de acuerdo. “El proceso de dar a luz impone la primera prueba de estrés vital para el bebé y quizá se trate del viaje más arriesgado de nuestras vidas”, dijo el Dr. Anthony Vintzielos, catedrático de obstetricia y ginecología del Hospital Universitario de Winthrop, en Mineola, Nueva York. “No veo ninguna razón para hacerlo más arriesgado al dar a luz en el agua”.

“Es importante saber que la seguridad y el beneficio de la inmersión en el agua durante la segunda etapa, cuando la mujer está pujando, no han sido demostrados con claridad”, afirmó la Dra. Joanne Stone, directora de medicina maternofetal del Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. “De hecho, hay algunos informes de caso con resultados adversos graves para el recién nacido”.

Según la declaración de la ACOG y la AAP, los problemas potenciales asociados con el nacimiento debajo del agua incluyen un aumento del riesgo de infección para la madre y el bebé, de la dificultad de controlar la temperatura corporal del bebé, un riesgo mayor de daños en el cordón umbilical, problemas respiratorios causados por el hecho de que el bebé inhale agua y posibles convulsiones o asfixia del bebé al nacer.

“Ciertamente, es necesario que se realicen algunos protocolos claros sobre quiénes son candidatas para este tipo de parto, además de directrices estrictas para el mantenimiento de estas piscinas en cuanto a las infecciones, la limpieza y la selección de las pacientes”, dijo Stone.

Los hospitales o los centros de partos que ofrecen la inmersión en el agua en la primera etapa del parto deberían tomar una serie de medidas para proteger la salud y la seguridad del bebé, según la declaración. Estas medidas incluyen directrices estrictas para la selección de mujeres elegibles, la limpieza adecuada y el mantenimiento de las bañeras y las piscinas, cumplir con los procedimientos de control de infecciones, la monitorización con regularidad de las mujeres mientras estén sumergidas y sacar de las bañeras a las mujeres si surge alguna preocupación por ellas o los bebés. Dar a luz debajo del agua debería hacerse solo en ensayos clínicos diseñados adecuadamente y con

El Dr. Victor Klein, director de seguridad del paciente y reducción del riesgo en el departamento de obstetricia y ginecología del Sistema de Salud North Shore-LIJ en Great Neck, Nueva York, afirmó que “aunque realizar el proceso de parto en una bañera hasta que la mujer ha dilatado del todo y está lista para pujar podría tener algunos beneficios, el hecho de dar a luz debajo del agua no tiene beneficios para el bebé, sino algunos riesgos graves potenciales”. FUENTES: Joanne Stone, M.D., director, maternal fetal medicine, Mount Sinai Hospital, New York City; Victor Klein, M.D., director, patient safety and risk reduction, department of obstetrics and gynecology, North Shore-LIJ Health System, Great Neck, N.Y.; Anthony Vintzileos, M.D., chairman, department of obstetrics and gynecology, Winthrop-University Hospital, Mineola, N.Y.; American College of Obstetricians and Gynecologists, news release, March 20, 2014

ANIMA-ARTE

La Casa de Gucci (House of Gucci) Fabiola Villar Arriaga La historia basada en la familia de la casa de moda italiana Gucci con el libro homónimo del 2001 acerca de los enredos familiares por quedarse con la mayoría de las acciones de la empresa que desemboca con el asesinato en la ciudad de Milán en 1995 de Maurizio Gucci, dueño de la empresa confabulado por parte de su esposa Patrizia. Una historia polémica que sigue dando que hablar al día de hoy al volver a sacar a la luz lo que sucedió hace casi venite años. No sé preocupen esto no es un spoiler, esta es una historia pública conocida especialmente en Italia.

El asesinato causó grande conmoción en ese país así como recuerda con la muerte de Gianni Versacce afuera de su casa en Miami dos años después en el 1997 que se hizo una noticia internacional por la forma en como sucedieron las cosas. Estamos hablando de una historia de crimen que tanto les gustan al público hoy en día y que su director Ridley Scott la logra abordar de una forma muy interesante al conocer del detrás de cómo era la vida familiar de la familia Gucci antes de que se volviera un desastre con una particular al abordarlo como director.

ANIMA-ARTE

La historia se desarrolla en la ciudad glamourosa y conocida por la moda como lo es Milán con el auge por las marcas de lujo en ese momento en la cuál se encontraba la casa Gucci. La familia de Maurizio, el protagonista era quién se encargaba de estos temas. Él era algo tímido al principio, un joven que estudiaba en la universidad para ser abogado y en los pasillos se encuentra con Patrizia después de haberse conocido por accidente en una fiesta lujosa de moda en un palacio. Desde ahí, ella con una fuerte convicción por seducir a Maurizio, no separa en ningún momento hasta conseguirlo que la presentara a su familia y ahí es cuando comienza el trama de las historia cuando la familia se empieza a entrometer. Por otro lado está la personalidad de Patrizia. Una mujer de fuerte carácter que lo forja desde joven con una familia trabajadora que saben que tienen que ser persistentes para conseguir lo que quieren en la vida con fuertes ideales que no logra que nadie se interponga ante ellos y si tiene hacerlo los quita. Viene de una familia más sencilla que resulta ser un poco brusca para la familia Gucci por sus modales que no son tan refinados pero eso no quita la actitud como fiera que tiene por dentro y eso se le tiene que reconocer que quizás por dentro tiene varios trastornos de personalidad para haber logrado todo lo que hizo. Ella es la encargada de incentivar a Maurizio de que trabaje para la empresa de su familia y lo convierte en todo un hombre de negocios de no ser por una mujer como ella no hubiera conseguido tanto avance para quedarse con prácticamente todas las acciones de la empresa aunque al final las cosas no salieran como quisieran. Es algo que al final termina por olvidar Maurizio al final de la historia al olvidarse de todo el apoyo al principio de su carrera tuvo de parte de la familia de Patrizia al darle un trabajo cuando tuvo problemas con su padre por querer casarse con una mujer que no lo merecía.

Aparte de ser todo una delicia para la pupila al ver piezas de moda, desfiles, tiendas, escenarios en ciudades como Nueva York, Milán entre otras. Es interesante ver como al sacar una historia en la gran pantalla sigue causando controversia y hasta demanda han tenido por la forma en como se abordan los personajes que no es del agrado de la familia Gucci y que suele suceder en este tipo de películas que cuentan los trapos sucios de lo que sucedía al interior de la familia sin filtro alguno. Patrizia en la vida real fue culpada por ser artífice por mandar matar a su esposo que después de cumplir con su condena en la cárcel y tener una vida alejada del ojo público comenta a la prensa que no le gusta cómo se abordó su vida y que no fueron a consultarla para su dar su autorización antes de hacerlo que no sabemos hasta que punto sea un rumor o sea real lo que sucedió. Aunque por otro lado esta historia como bien dice en su descripción está basada en hechos reales eso no quiere decir que es una fiel réplica de lo sucedido en ese momento y al ser una historia pública se puede abordar al ya ser expuesta en un libro anteriormente. Tiene un gran reparto con actores de la talla como Al Pacino, Adam Driver, Salma Hayek. Así como de Lady Gaga como Jared Leto. Estos dos últimos aparte de su carrera como cantantes la combinan con actuación recibiendo buenas críticas que seguro serán elogiadas en las entregas de premios. En entrevistas Lady Gaga comenta que tal fue la carga emocional en su preparación para el papel como Patrizia Reggiani que se sumergió tanto en su papel que cuando la cámara dejaba de grabar ella seguía en su papel y necesito ayuda psicológica para desprenderse poco a poco de él. Es una historia entretenida que aunque es un poco larga vale la pena verla por sus actuaciones y por ver con sus propios ojos todo lo que dio de hablar en este último año desde que salió que se iba a estrenar.

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DE VUELTA A LA RUTINA En diciembre disfrutamos tiempo en familia, descansamos, comimos, paseamos, pero también seguramente, comimos de más, nos desvelamos, permitimos a nuestros peques comer lo que normalmente no dejaríamos; pasamos mucho tiempo juntos y también dormimos en horarios diferentes. La vida cambio por un par de semanas con los pequeños en casa y con el cierre del año en el trabajo; esta maravillosa época terminó y todos estamos de vuelta a nuestras rutinas. Pero ¿cómo volvemos a ese buen ritmo de trabajo, alimentación y sueño que teníamos?

Fernanda Padilla

Es normal que toda la familia pierda un poco el ritmo, pero estamos a tiempo de corregirlo y hoy te voy a explicar cómo hacerlo en 3 áreas diferentes: El sueño, La comida, El trabajo y la escuela. El sueño, lo primero que tenemos que empezar a corregir es el descanso; probablemente no estabas durmiendo temprano, nos quedábamos viendo un poco mas series, películas, jugando con los pequeños e incluso, en fiestas decembrinas. Hoy tendrás que regularizar tu descanso y las horas de sueño, por lo que es primordial

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que seas constante al menos 7 días para adultos y 14 días para los más pequeños de la casa. 1) Establece horarios para acostarte, no importa si aún la casa no está limpia, si aún hay un poco de trabajo pendiente, piensa que no lograrás hacer ninguna de estás cosas exitosamente si no tienes un descanso adecuado por lo que establecerte una hora para recostarte es esencial. 2) No enciendas televisión, teléfono o no usas cualquier distractor que pueda inhibir tu sueño, deja que la cama te lleve a ese descanso. 3) Para los pequeños, haz una rutina irrompible antes de acostarse como ponerse el pijama, leer un libro o hacer un último dibujo, lavarse los dientes, despedirse de mamá y papá. 4) Coloca tu alarma y si llegas a despertar en la madrugada, no veas tu teléfono ni para ver la hora, sólo provocará distraerte y romper ese descanso que estás logrando tener. La comida, el alimento será tu aliado para lograr tener la energía suficiente para completar tu día. 1) Selecciona al menos 5 horarios disponibles sin realizar otra actividad de alta concentración como el trabajo, pueden ser de 15 minutos incluso para los snacks y 30 min a las comidas; esto ayudará a que centres tu atención en los alimentos y tu cerebro pueda comenzar a trabajar en su digestión adecuadamente. 2) Procura comer alimentos bajos en grasas y regular tus niveles de azucares, recuerda que intentamos volver a rutina y los azucares te darán energía momentánea pero eventualmente provocará fatiga. 3) Toma mucha agua, establece metas como 6 vasos de agua al día en menos de 8 horas. 4) Para los pequeños será importante tener listos opciones de verduras y vegetales, sobre todo para los más pequeños será difícil volver a tomar la rutina de comidas balanceadas, una buena variedad dará opciones a los pequeños para volver a comer balanceadamente. El trabajo y la escuela, está seguro será la tarea más sencilla puesto que tenemos a niños de

vuelta en la escuela o bien, en clases virtuales; tú volverás a tu rutina de trabajo y seguro será pesada por lo que tienes que cuidar tus distractores. 1) Establece horarios fijos de trabajo y mide tu productividad de acuerdo a esos horarios, por ejemplo: Toma una taza de café a las 8am y arranca tu día con las tareas que requieren más atención, para las 12pm tendrás que tener al menos tres cuartos de tus actividades terminadas, para que por la tarde puedas atender imprevistos y administrar al final del día tu trabajo para el día siguiente. 2) Para la escuela con los pequeños, establece una hora fija de tarea, sé que será difícil por tu trabajo dedicarle ese espacio, pero si logramos concertarnos únicamente en esa actividad, te puede tomar menos de 15 min. 3) Resiste ante los distractores, no entres a redes sociales en horarios importantes como la mañana o bien al final de tu día de trabajo, sólo provocará retrasarte y perder de vista los pendientes más importantes. 4) Fija una hora de descanso entre la hora de dormir y la hora en la que termines tus actividades, no corras de inmediato a limpiar o terminar de hacer los pendientes, tomate 10 minutos para respirar, comer un snack y recargar aliento para ese último suspiro del día. Para los peques será importante que midamos la intensidad de las actividades 1 hora antes de la hora de dormir, de esa manera su cuerpo irá asimilando que se acerca la hora de descansar. Espero estos conejos puedan hacer tu rutina un hábito a corto plazo, recuerda que es muy importante que al menos esos primeros 7 días no tengas salidas inesperadas como salir a comer y regresar tarde, ir a visitar a alguien sin horario de llegada, viajes cortos. Son 7 días de rutina que generarán un hábito en tus hijos y en ti, se persistente.

DESDE CULIACÁN

EL RENACER DE LA ESPERANZA Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez Excelente día, mis queridos y apreciados amigos lectores. Espero que se encuentren totalmente restablecidos de los interminables festejos y celebraciones que conllevan siempre la maravillosa época del fin de cada año. Estamos iniciando un nuevo amanecer, y aún tenemos recuerdos poco agradables, por decir lo menos, de los 2 últimos años transcurridos, inmersos en una cruel pandemia, que ha costado la vida de millones de seres humanos, muchos de ellos, personas cercanas, auténticos seres queridos y sobre todo, seres humanos de excelencia y buen corazón, lo que coadyuva a que nuestras heridas, sigan a flor de piel. Hablando en forma global, se deja entrever en el mundo una gran esperanza, por un lado por el advenimiento de la vacunación en masa, y por el otro, pero menos deseable, el incremento en el número de contagios, hará que como especie, logremos alcanzar la llamada inmunidad colectiva o de rebaño, pero con la segunda opción, es claro que aumenta el riesgo de que el número de víctimas, crezca. …¿pero que es lo que podemos vislumbrar cada uno de nosotros en el terreno individual? Habrá tantas respuestas a ésta cuestión, como personas existen en éste mundo. Cada uno tenemos nuestros

particulares intereses y los consideramos superiores a los de nuestros semejantes. Por supuesto que todos son muy respetables. Sin embargo, creo que es tiempo de recapacitar y de reflexionar sobre nuestro transitar y como hemos recorrido ésta senda a la que llamamos vida. La presencia de obstáculos, como el actual en sanidad, abate a muchos, pero también nos brinda la oportunidad de crecer, al superarlo, y llegar a ser mejores personas de lo que fuimos hasta antes de la llegada de éste virus, englobado todo esto en un concepto denominado RESILIENCIA, del que nos hemos referido en anteriores entregas. Hemos transitado un lapso de vida, al lado de nuestros semejantes, en medio del dolor, la desesperanza y la impotencia. Es claro que no podemos

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salir indemnes de todo ello, pero lo que sí está en nuestras manos, es la ACTITUD que tomemos antes las circunstancias adversas que nos han rodeado. Considero, a título personal, que éste enorme impacto que se nos ha dado, debe de provocar que expulsemos de nosotros toda la negatividad, quizás acumulada durante años de frustraciones y que en su lugar, mostremos al mundo que en nosotros ha nacido una persona totalmente distinta a la que conocían. Es demasiado el tiempo que hemos perdido en vagar por el planeta con enconos y rencores milenarios. Poblaciones enteras llenas de intolerancia y odios ancestrales. Infinitos resentimientos heredados de generación en generación. Es tiempo de decir ¡BASTA¡ y que ésta funesta plaga, también sea recordada como el inicio de una nueva y más placentera relación entre los seres humanos. Tal vez no sea demasiado tarde para ello. Los pesimistas podrán reír de éstos conceptos, pero claramente se ha dicho que nada es fácil de realizar, pero que también, todo lo hecho, estuvo primero en la mente de alguien y posteriormente fue llevado a cabo, hasta materializarse. Lo mismo podemos hacer a nivel individual, realizando pequeñas acciones cotidianas que demuestren nuestro verdadero compromiso por el cambio. Vayamos paso por paso, o en sentido figurado, escalón por escalón, en ésta gran escalera de la vida, en la que cada uno de los peldaños, nos va acercando a nuestra autentica esencia divina. Se dice en un refrán muy conocido: “Al mal tiempo, buena cara”. Sería mejor: “Al mal tiempo, un mayor esfuerzo y trabajo, fecundo y creador”, ya que con la segunda opción, nos convertimos en factores decisivos para el cambio que requerimos, y dejamos atrás el sólo aspecto de mejorar nuestro semblante, ya que modificaremos las circunstancias que nos tienen agobiados.

…entonces es un tiempo adecuado para que RENAZCA LA ESPERANZA, de convertirnos en seres humanos más generosos, empáticos, afables y comprometidos con el bienestar colectivo, desde donde se encuentre nuestra trinchera en ésta vida. Ya sea que seamos amas de casa, profesionistas, obreros, empresarios, prestadores de servicios, etc. lo vital de ahora en adelante, es procurar con nuestro pequeño grano de arena, que el pequeño o gran entorno en que nos desenvolvemos, se convierta en un pequeño oasis de comprensión, alegría y tranquilidad, para los demás. Como sabiamente lo expresó la Madre Teresa de Calcuta: “Que nadie se acerque jamás a ti, sin que al irse, se sienta un poco mejor y más feliz”. Por supuesto que nadie conoce lo que el futuro nos depara, pero recordemos que el futuro como tal, es no sólo el día de mañana, es la tarde o la noche del mismo día, puesto que no ha sucedido, y…¿cuánto futuro tenemos?, otra pregunta sin respuesta. Entonces aprovechemos a cabalidad el tiempo que nos queda, esforzándonos en hacer de éste lugar, un mundo mejor, tal vez para nosotros, o quizás no, pero pensemos siempre que detrás de nosotros, vienen nuestros descendientes y será para ellos lo que logremos mejorar. Finalmente les recuerdo:

“Nunca eres muy joven para empezar tu imperio, ni muy viejo para alcanzar tus sueños”. Anónimo. Me despido por ésta ocasión mis distinguidos y respetados lectores, no sin antes refrendarles mi aprecio y mis deseos de que éste 2022, sea un año venturoso y lleno de bienestar para todos ustedes y sus seres queridos. Hoy y siempre, que el Creador los bendiga.

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ARQUITECTURA + HISTORIA

Distribuidor, Monumento a Benito Juárez. Foto: Jesús Villar.

LAS ESCULTURAS DE JOAQUÍN ARIAS EN SAN LUIS POTOSÍ Jesús Victoriano Villar Rubio En 1913 nació en el Estado de México el escultor Joaquín Arias Méndez, quien llevó a cabo sus estudios en la Academia de San Carlos entre 1931 y 1937, siguiendo el clasicismo académico; vino por primera vez a la ciudad de San Luis Potosí en 1937 para realizar unos murales; regresó dos años después para establecer su estudio y realizar en esta ciudad su magnífica obra escultórica. Sus maestros fueron: Arnulfo Rodríguez Bello, Lorenzo Alvarado, Fidias Elizondo, Moisés del Águila e Ignacio Asúnsolo. Entre sus primeros trabajos está su participación con Asúnsolo en el monumento al presidente Álvaro Obregón en

el Estado de México y el encargo del gobernador interino Genovevo Rivas Guillén, para los murales de los centros escolares Manuel José Othón y José María Morelos, para esta ciudad de San Luis Potosí. En 1939 estableció su taller con encargos del poder oficial; la historiadora del arte Mariana Alvarado escribió que: “El arte académico de Arias se ve reflejado en la obra artística encargada por el gobierno, que se apegó al academicismo nacional y a los temas con los que se vio influenciado en su etapa que vivió en la Ciudad de México”.

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Monumento a la Revolución. Foto: Jesús Villar.

Su obra la desarrolló principalmente en espacios público urbanos, como plazas, glorietas y avenidas; la expansión de la ciudad y la construcción de nuevos fraccionamientos, provocaron la creación de arterias y accesos a la ciudad por nuevas carreteras como la de Guadalajara y la de México Laredo, proyectándose glorietas y monumentos a héroes nacionales en las que se ubicaron sus esculturas, la mayoría en bronce. Los principales colaboradores de Arias fueron Eduardo Guerrero, escultor y Ángel Macías, fundidor. Destacan los monumentos a Benito Juárez en el distribuidor vial de la carretera 57, a Francisco I. Madero frente a la antigua Penitenciaría; el monumento a Morelos en la avenida Juárez,

frente al Jardín Colón; a Francisco González Bocanegra en el acceso al Parque de Morales; a Manuel José Othón a la salida a Guadalajara y el monumento a Mariano Jiménez frente a la glorieta de la colonia Balcones del Valle, todos ellos inaugurados entre 1946 y 1961. El Teatro de la Paz, resguarda muy buenas obras de Arias, como la bailarina del vestíbulo y los bustos de Juan Ruiz de Alarcón y de Sor Juna Inés de la Cruz, además de los ubicados en los salones de fumar que representan a la actriz María Teresa Montoya y a Manuel José Othón. Destaca también el monumento a la Revolución, titulado: La Trinchera, ubicado en la glorieta del cruce de Himno Nacional y Tatanacho; el

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tema forma parte de la búsqueda de identidad nacional. También tiene escenas taurinas como el Monumento a Fermín Rivera en la plaza de toros El Paseo y otras esculturas en la contigua Plaza de España. Su obra personal la desarrolla con escenas populares, en pequeño formato, la escultura El Baile es un ejemplo. Arias participó en la creación del Instituto Potosino de Bellas Artes (1955), entró como director de escultura influyendo en la formación de sus alumnos como Eduardo Guerrero que trabajó después con él.

Diseñó esculturas para varias partes de la República, destaca la monumental Minerva en la ciudad de Guadalajara, María Reina del Valle, en Mochis y una virgen de Guadalupe en Ojo Caliente, San Luis Potosí, donde tenía su casa. El Museo Francisco Cossío celebró una exposición dedicada a Joaquín Arias en el año 2015, con esculturas de pequeño y gran formato, quedaron en el jardín las del Quijote de La Mancha, su caballo Rocinante y su amigo Sancho que bien vale la pena conocer.

Monumento a Morelos. Foto: Jesús Villar.

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