Ahora que están las vacaciones escolares, tal vez algunos de viaje, otros en calma en casa, siempre es un reto ocuparse de los hijos cuando continuamos con las actividades diarias, nosotros no estamos de vacaciones, normalmente hay preocupación de los padres cuando los hijos están en casa “sin hacer nada”, bueno si es complicado, y más si hay adolescentes, sugerirles realizar una u otra actividad no les interesa, simplemente se encierran para estar “navegando” en su celular, estimularlos para realizar una actividad física se puede, pero debemos participar, si les decimos: deberías de ir a hacer ejercicio, por supuesto que te dirán tal vez: está bien, pero nunca lo harán, pero si la familia pone un horario para realizar ejercicio, servirá a todos, y también fomentará la convivencia familiar, hace un tiempo mi esposa compró varios rompecabezas, de mil piezas, me llamó la atención que en diferentes momentos participaban mis hijos y nietas, inclusive yo, poniendo una o dos piezas era un triunfo, inclusive lo presumía quien lograba colocar estas, al ser un tipo de entreteniminto no común, puede ser interesante, también están los juegos de mesa, hay infinidad, poner premios puede atraer, el punto es buscar que realice alguna actividad y no se pierda el tiempo en lo más dañino que son, celulares y las tabletas. Este 25 de Julio se celebra el día del Santo Santiago Apóstol, hay múltiples historias de este Apóstol, al parecer viajo hasta lo que es hoy Portugal y España para evangelizar, antes de la asunción de la Virgen María se presentó con
COMITÉ EDITORIAL
EDITOR EN JEFE
Dr. Miguel Arriaga Gamboa
COLABORADORES
• MBA. Alejandro Arriaga De la Garza
• Fabiola Villar Arriaga (Lic. en Ciencias de la Comunicación)
• MBA. Diana Patricia Arriaga De la Garza.
• Jesús Victoriano Villar Rubio
• Gaby Ávila
• Lucy Barrera
• Arq. Ana Manrique
• Psic. Rosalba Pérez Maya
Santiago en lo que hoy es Zaragoza, dejando como testimonio de su visita el Pilar, una columna de jaspe, donde se encuentra la virgen del Pilar, Santiago regresa a Jerusalén a petición de María, para reencontrarse con todos los apóstoles, desgraciadamente ahí es aprendido y decapitado, por Herodes Agripa se piensa que su cuerpo fue llevado a Hispania por dos de sus apóstoles donde es enterrado, en la zona que corresponde a Galicia, donde un ermitaño, Pelayo en el año aproximado de 813, ve unas luces en la noche, en este lugar encontraron los restos humanos y este estaba decapitado, en este lugar se construyó una iglesia dando el origen a la Catedral de Santiago de Compostela, donde reposan los restos de el Santo Santiago en una urna de plata. Aún con todo lo descrito no se sabe el por que se celebra al Apóstol Santiago este día, felicidades a los Santiagos. Siguen las lluvias gracias a Dios, aunque en algunas ciudades están sufriendo por inundaciones, dicen que es un “mal necesario”, pues es indispensable, sobre todo después del estío que azotaba a todo nuestro País, se piensa todo esto se debe al cambio climático, esperemos aprender a cuidar el medio ambiente, cada quien, en su trinchera, pero debemos aún así dar gracias. Quienes tuvieron oportunidad de salir de vacaciones, felicidades, esperando hayan tenido la oportunidad de “cagar pilas”, convivir en familia y a su regreso sea con bien. Sean felices.
Dr. Miguel Arriaga Gamboa
• Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez (Culiacán, Sinaloa)
• Mariana Ruiz Arriaga. Pasante de Psicología
• Dr. José Pablo Ura Hernández
• Marcelo Pérez Rdz.
DISEÑO
• LDG. Ana Patricia Pérez Olguín
RINITIS ALÉRGICA EN NIÑOS: GUÍA PARA PADRES
Dr. José Pablo Ura Hernández
La rinitis alérgica es una condición común en la infancia que puede afectar significativamente la calidad de vida de los niños. Se caracteriza por síntomas como estornudos, congestión nasal, picazón y secreción nasal. Como padres, es fundamental comprender esta condición para poder manejarla de manera efectiva y mejorar el bienestar de tus hijos.
¿Qué es la Rinitis Alérgica?
La rinitis alérgica es una reacción inflamatoria de la mucosa nasal causada por la exposición a alérgenos. Estos alérgenos pueden ser partículas en el aire, como el polen, el polvo, los ácaros del polvo, el moho y la caspa de animales. Cuando un niño con rinitis alérgica inhala estos alérgenos, su sistema inmunológico reacciona de forma exagerada, liberando sustancias químicas como la histamina, que provocan los síntomas típicos.
Síntomas Comunes
Los síntomas de la rinitis alérgica pueden variar en intensidad y duración, pero generalmente incluyen:
• Estornudos frecuentes.
• Congestión nasal.
• Picazón en la nariz, garganta y ojos.
• Secreción nasal clara.
• Ojos llorosos o rojos.
• Tos persistente.
Diagnóstico
El diagnóstico de la rinitis alérgica se basa en una combinación de la historia clínica del niño, el examen físico y, en algunos casos, pruebas de alergia. Las pruebas cutáneas o los análisis de sangre pueden ayudar a identificar los alérgenos específicos que desencadenan los síntomas.
Tratamiento
El tratamiento de la rinitis alérgica en niños suele incluir:
PEDIATRÍA
1. Evitar los Alérgenos: Identificar y minimizar la exposición a los alérgenos es crucial. Esto puede implicar el uso de fundas antiácaros, mantener las ventanas cerradas durante la temporada de polen y evitar el contacto con mascotas.
2. Medicamentos:
*Antihistamínicos: Estos medicamentos ayudan a aliviar los síntomas al bloquear la acción de la histamina.
*Descongestionantes: Pueden reducir la congestión nasal, pero no se recomiendan para uso prolongado en niños.
*Corticosteroides Nasales: Estos son muy efectivos para reducir la inflamación y los síntomas nasales.
3. Inmunoterapia: Para algunos niños, la inmunoterapia (vacunas contra la alergia) puede ser una opción. Este tratamiento consiste en administrar dosis crecientes del alérgeno para desensibilizar gradualmente el sistema inmunológico.
Manejo en el Hogar
Además del tratamiento médico, hay varias estrategias que pueden ayudar a controlar los síntomas de la rinitis alérgica en casa:
• Mantener el hogar limpio y libre de polvo: Usar aspiradoras con filtros HEPA y limpiar regularmente las superficies.
• Lavar la ropa de cama con frecuencia: Usar agua caliente para eliminar los ácaros del polvo.
• Bañar a las mascotas regularmente: Si el niño es alérgico a los animales.
• Utilizar purificadores de aire: Para reducir los alérgenos en el aire interior.
Cuándo Consultar al Médico
Es importante llevar a su hijo al médico si:
•Los síntomas son severos o persistentes.
• Los medicamentos de venta libre no son efectivos.
• Los síntomas interfieren con el sueño o las actividades diarias.
• Su hijo presenta síntomas de asma, como dificultad para respirar o sibilancias.
Conclusión
La rinitis alérgica puede ser un desafío, pero con el enfoque adecuado y el apoyo de su pediatra, es posible controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida de tu hijo. La educación y la prevención son clave, y como padres, desempeñan un papel crucial en el manejo de esta condición. Si tienes alguna pregunta o preocupación, no dudes en consultar con tu pediatra para obtener más orientación y apoyo.
Este texto está diseñado para proporcionar una comprensión clara y práctica de la rinitis alérgica en niños. Si necesitas más información o tiene preguntas específicas, siempre es recomendable hablar con un profesional de la salud.
¿RELACIÓN AMOROSA O APEGO EMOCIONAL?
Diana Patricia Arriaga De la Garza
Lic. en Ciencias de la Comunicación y MBA en Recursos Humanos
Hola a todos mis querido lectores de este su boletín, bienvenidos a esta sección que preparo con gran entusiasmo para todos ustedes, en donde intento exponer temas que puedan ser de interés y utilidad para todos.
Para darle inicio a la sección me gustaría comenzar con una pregunta: ¿Cuántos de ustedes se encuentran en una relación amorosa y no en una relación de apego emocional? ¿Identifican la diferencia?
El apego es uno de los grandes venenos de la humanidad para superarlo y salir del dolor y el sufrimiento hay que renunciar a los celos, la envidia, el miedo y hay que desarrollar emociones y valores que
den felicidad como son la bondad, la compasión, la generosidad, la alegría, la empatía, la renuncia, y la comprensión. Aunque en la actualidad creo que la mayoría de las personas están muy escasas en cuestión de valores y sentimientos empáticos hacia los demás.
En teoría, lo sano en una pareja es que las personas deberían estar juntas sintiéndose satisfechas cada uno consigo mismo y valorando eso en la otra persona, en vez de esperar que el otro les dé ese sentimiento de bienestar que no sienten por sí mismos. Es frecuente que cuando una pareja se conoce proyectan el uno en el otro todas las ideas, deseos y fantasías románticas que realmente es imposible que la pareja pueda satisfacer y cuanto más se profundiza en la pareja más nos damos cuenta que ni él es el príncipe azul ni ella es la princesa de los cuentos de hadas, sino que es una persona común y corriente con sus virtudes y defectos.
El apego es dolor, rencor, miedo, es retener al otro, pérdida del propio control, es imposición, es compulsivo, obsesivo, se siente síndrome de Abstinencia cuando no se está con la otra persona, es dependiente y adictivo, la persona que lo siente pierde la capacidad de disfrutar de la vida.
Las relaciones que piensan que se van a sentir completos a través de la relación con el otro están destinadas a ser tóxicas.
“Te amo, quiero que me hagas feliz”. El apego se sustenta en la creencia de que esa vinculación con la pareja te va hacer feliz te va a dar seguridad y sentido a tu vida, en el apego se limita el crecimiento del otro, se siente un deseo insaciable por la otra persona en el que predominan la ansiedad y el miedo de perderla. En el apego se anula tanto la libertad de la pareja como la propia ya que el ape-
go conlleva dependencia y la incapacidad de tener control en nosotros mismos. En el apego la persona es egoísta, se controla a la pareja, se la chantajea y manipula para evitar que te abandone, se la hace responsable de nuestra felicidad, es decir si no se es feliz siempre es porque la pareja no te da, hace, siente, piensa lo que necesitas y se ve como un fracaso del otro. En el apego se da resentimiento y sensación de traición basados en la creencia de que el otro tiene la obligación de hacerte feliz. Cuando hay apego a pesar de verificar que no se es feliz en la relación no se puede dejar con facilidad, es frecuente ver personas que cuanto peor va una relación ,por el predominio de apego , más se aferran a la pareja , más dependientes se vuelven más obsesionados y angustiados están por el miedo al abandono , predomina la incapacidad de decir “no” a cualquier propuesta , situación , circunstancias que la pareja proponga por miedo a que pueda ser el motivo por el que le puedan dejar , se convierte en una incapacidad de poder dejar la relación aunque te haga daño.
El amor y el apego suelen ir entrelazados ya que en las relaciones no siempre es amor puro o apego puro, lo más frecuente es una mezcla de ambos y es importante diferenciar qué parte de apego hay en cada relación para tenerlo en cuenta y enfrentarse a ello.
El amor se basa en la libertad de ser y de dejar ser, no se espera que el otro sea como queremos que sea, la pareja te anima a ser tú mismo, a crecer, confiar en ti, en tus capacidades y valores y te anima a perseguir tus sueños. El amor es desinteresado, quiere hacer feliz al otro. En el amor predomina la aceptación, la alegría, la confianza, la libertad, el perdón, la conciliación.
El amor es generoso favorece el crecimiento mutuo, se fomenta el uno al otro lo mejor de cada uno, el amor es eterno sobrevive al paso del tiempo…
Por eso creo firmemente que el amor realmente empieza cuando aceptas y quieres a la otra persona como realmente es y siendo así te agrada, te atrae y lo eliges como persona.
Amar de verdad es algo que hay que aprender.
Creo que ha quedado un poquito claro las diferencias entre ambas, es importante hacer un análisis a conciencia para poder identificar si realmente amas a la otra persona o es simplemente apego lo que sientes por ella.
Te invito a que lo analices.
Y recuerden sean felices.
Psic. Rosalba Pérez Maya EMOCIONES DISPLACENTERAS
Cada emoción, aunque resulte incómoda, nos proporciona información valiosa sobre nosotros mismos y nuestras interacciones con el mundo.
Reconocer y entender la utilidad de estas emociones puede ayudarnos a manejarlas de manera más efectiva y a utilizarlas como herramientas para nuestro crecimiento personal y bienestar.
441 120 2656 @cosas.depsicologia
PAN DE PAPA SIN GRASA
Lucy Barrera
M
i primita Bere se enfermó. Tiene 15 años menos que yo y su último cumpleaños lo recibió con un arsenal de medicamentos que debía tomar y varias enfermedades crónico-degenerativas diagnosticadas. No fuma, no bebe bebidas alcohólicas, es lo que ahora llamaríamos “muy bien portada”. Aun así, se enfermó. Cuando nos enfermamos de algo, con lo que tenemos que aprender a vivir, podemos tomar dos posturas, la de “de algo nos hemos de morir” y no hacer nada para mejorar la situación, o tomar el toro por los cuernos e informarse de como sobrellevar y/o ver la forma de encontrar alternativas para atenuar esa enfermedad. Bere ha tenido un proceso en el que ha pasado por varias etapas: negación, desesperación, angustia, miedo, etc. Ahora su actitud es diferente. Ella ha decidido cambiar su estilo de vida y de alimentación. Además, ha comenzado a ejercitar su cuerpo y, poco a poco, está dejando alimentos contaminantes de su dieta diaria. Pensando en ella, y siguiendo las indicaciones que su médica le dio, pensé en hacerle este pan que lleva puré de papa. Es un pan muy denso y delicioso. Te comparto la receta para que tú también lo disfrutes en casa.
Pan de sándwich de papa Gluten Free Receta de Darshana Thacker
Ingredientes
• 450 g de papa
• 2/3 taza de leche vegetal (o agua)
• 1 cda jarabe de agave o de maple
• 2 ¼ cdita levadura seca
• 2 ¾ de harina de trigo (que sea de buena calidad)
• ½ cdita sal de mar.
Paso 1
Rebana la papa en trozos pequeños y ponlos a cocinar en una canastilla sobre una olla con ‘agua. Tapa la canastilla con una toalla para evitar que salga el agua evaporada y deja los trozos de papa cocinar con el vapor durante unos 20-30 minutos hasta que estén suaves. Retira la canastilla de la olla y deja enfriar. Una vez, realiza un puré con ellas.
Paso 2
Calienta un poquito la leche o agua, unos 50° C, que tus dedos toleren el calor, como si fueras a preparar un biberón para un bebé. Coloca el líquido en un tazón, agrega el jarabe de agave, disuélvelo y agrega la levadura. Cubre el tazón y déjalo reposar en un lugar caliente durante unos 10 minutos o hasta que veas una superficie espumosa como con burbujas en la mezcla.
Paso 3
Agrega la harina, el puré de papa (1 ½ taza) y la sal para mezclarlas junto con la mezcla anterior e incorpora los ingredientes durante 3-5 minutos.
Paso 4
Deja reposar la masa en el tazón cubierto con un paño húmedo durante 1 hora o hasta que duplique su tamaño la masa.
Paso 5
Tapiza un molde de pan de caja con papel para hornear recortado para cubrir los 5 lados, puedes pegar el papel si untas un poco de aceite en el molde y agregas el papel. Calientas el horno a 175° C.
Paso 6
Retira la masa del tazón y amasa sobre una superficie cubierta con un poco de harina durante unos minutos. Forma una masa redonda y la dejas reposar en el molde forrado durante otros 30 minutos en un lugar calientito, cubriéndola con un paño húmedo.
Paso 7
Pasados los 30 minutos, hornea el pan durante unos 30 minutos o hasta que la superficie esté un poco crujiente y dorada. Retira el pan del molde con ayuda de los papeles para hornear y déjalo enfriar sobre una rejilla.
Nota:
Para que las rebanadas te queden parejitas y bien cortadas, te recomiendo que utilices un cuchicheo eléctrico.
Disfrútalo con comida salada, con mermelada, con crema de cacahuate, tostado, ¡te quedará delicioso!
Espero que la disfrutes.
Tu amiga: Lucy de Quepeños quepeños.mx
GARCÍA DIEGO
#710-A SÁBADOS Y DOMINGOS DE 10AM A 2PM
TRANSFORMA TU VIDA:
Cómo Empezar a Ser Más Activa
Marcelo Pérez Rdz.
Con los Juegos Olímpicos de París a la vuelta de la esquina, ¿quién no ha sentido un poco de inspiración para moverse un poco más? Pero no te preocupes, no tienes que competir en la maratón o en el salto de altura para beneficiarte del ejercicio. Incorporar más actividad en tu vida puede parecer tan abrumador que no sabes ni por dónde empezar.
Con algunos pasos sencillos y un toque de humor, puedes transformar tu rutina y mejorar tu bienestar. Aquí te presentamos una guía práctica para empezar a moverte, sin necesidad de convertirte en una atleta olímpica… todavía.
Primero, establece metas realistas que se ajusten a tu estilo de vida y condición física actual. No te pongas el objetivo de correr una maratón mañana, todo toma su tiempo.
Empieza con algo más accesible, como caminar durante 20 minutos al día o probar una nueva clase de yoga. El objetivo es sentirte bien, la única competencia es contigo.
Elegir actividades que disfrutes es crucial. Si no soportas la idea de hacer ejercicio, probablemente al tercer
VIDA EN MOVIMIENTO
día te decepciones y no le tomes cariño. Encuentra algo que te haga sonreír, ya sea bailar en tu sala, brincar con tus hijos, perseguir a tu perro; te será mucho más fácil mantenerte activa.
Incorpora el movimiento en tu rutina diaria. Sube las escaleras en lugar de usar el elevador, camina en lugar de conducir distancias o haz ejercicios de estiramiento mientras escuchas tu podcast favorito.
Establecer una rutina y ser consistente es la clave de todo esto; una vez que lo conviertes en un hábito, no puedes vivir sin ello. Programa tus sesiones de ejercicio como si fueran reuniones importantes con el destino, y trata el ejercicio como una cita ineludible con tu futuro yo. Después de todo, nadie quiere ver la repetición del mismo episodio de Netflix una vez más.
Encontrar apoyo y comunidad puede ser la diferencia entre el éxito y el fracaso. Unirte a un grupo de ejercicio o tener un compañero de entrenamiento puede hacer que el sudor sea más tolerable. Además, tendrás a alguien con quien compartir ese momento glorioso de poder decir: “Lo hicimos”, justo antes de desmayarte en el sofá.
Escuchar a tu cuerpo es esencial, y no, no se trata de quejarse de dolor después de un día de gimnasio.
Si sientes dolor real, es una señal para descansar y ajustar tu rutina. El ejercicio debe ser tu aliado, no una fuente de tormento.
Celebrar tus logros, por pequeños que sean, es clave. Cada paso que das hacia una vida más activa es una victoria. Establece recompensas, como un masaje de burbujas o una tarde libre de cualquier cosa que no sea pura indulgencia. La vida es demasiado corta para no disfrutar de tus éxitos.
Finalmente, infórmate y aprende sobre las mejores prácticas para tu salud y bienestar. La educación es tu mejor arma contra la ignorancia y el sedentarismo. Conoce diferentes tipos de ejercicios, técnicas de entrenamiento y beneficios de la actividad física, y conviértete en una experta en el arte de mantenerte activa.
Empezar a ser más activa no tiene que ser una fuente de frustración. Con estos pasos, puedes integrar la actividad física en tu vida de manera gradual y sostenible. Recuerda, cada pequeño esfuerzo cuenta, y el camino hacia una vida más activa es una aventura llena de descubrimientos y beneficios. ¡Sigue adelante y ríete del sofá que te está llamando!
Marcelo Pérez Rdz. mperez@sportmadness.club
PUNTAJE CREDITICIO
Alex Arriaga
Tu puntaje de crédito, también conocido como score crediticio (buró de crédito), es un factor crucial para acceder a diversos servicios financieros, como préstamos, hipotecas y tarjetas de crédito. Un puntaje alto indica un historial de crédito responsable, lo que te permite obtener mejores tasas de interés y condiciones más favorables. Por el contrario, un puntaje bajo puede dificultarte el acceso a estos productos o incluso generar cargos más altos.
¿Qué factores afectan tu puntaje de crédito?
“El crédito es como una espada de doble filo. Úsalo sabiamente y te abrirá puertas; úsalo descuidadamente y te cortará la garganta.”
Dave Ramsey, autor y personalidad financiera.
Diversos elementos influyen en tu puntaje crediticio, siendo los principales:
• Historial de pagos: Es el factor más importante. Pagar tus deudas a tiempo, especialmente las tarjetas de crédito, demuestra responsabilidad financiera. Los pagos atrasados o morosos tienen un impacto negativo significativo en tu puntaje.
• Utilización del crédito: Se refiere al porcentaje de tu crédito disponible que estás utilizando. Mantener un bajo nivel de utilización (por debajo del 30%) indica que administras tu crédito de manera responsable.
• Duración del historial crediticio: Entre más tiempo lleves manejando crédito de forma responsable, mejor será tu puntaje. Abrir nuevas cuentas de crédito de manera frecuente puede tener un impacto negativo a corto plazo.
• Variedad de crédito: Tener una mezcla de diferentes tipos de crédito, como tarjetas de crédito, préstamos hipotecarios y préstamos personales, puede demostrar a las agencias crediticias que eres un prestatario responsable.
• Nuevas consultas: Cada vez que solicitas un nuevo crédito, se realiza una consulta en tu informe crediticio, lo que puede afectar temporalmente tu puntaje. Demasiadas consultas en un corto período pueden indicar un comportamiento crediticio riesgoso.
¿Qué puedes hacer para mejorar tu puntaje de crédito?
Si tu puntaje de crédito no es tan alto como deseas, puedes tomar medidas para mejorarlo:
• Paga tus facturas a tiempo: Es fundamental realizar los pagos mínimos de tus deudas a tiempo, y si es posible, realizar pagos adicionales.
• Reduce tu utilización de crédito: Paga más del saldo mínimo de tus tarjetas de crédito cada mes. Lo ideal es mantener la utilización del crédito por debajo del 30%.
• No abras nuevas cuentas innecesarias: Evita solicitar nuevas tarjetas de crédito o préstamos si no los necesitas realmente. Demasiadas consultas en un corto período pueden afectar tu puntaje.
• Monitorea tu informe crediticio: Revisa tu informe crediticio regularmente para detectar errores o información incorrecta que pueda estar afectando tu puntaje. Puedes obtener un informe gratuito de cada buró de crédito una vez al año.
• Considera consolidar tus deudas: Si tienes varias deudas con altas tasas de interés, puedes considerar consolidarlas en un solo préstamo con una tasa de interés más baja. Esto puede ayudarte a reducir tus pagos mensuales y mejorar tu utilización del crédito.
Recuerda que mejorar tu puntaje de crédito lleva tiempo y esfuerzo, pero es posible lograrlo con disciplina y buenos hábitos financieros. Al seguir estos consejos, podrás fortalecer tu salud financiera y acceder a mejores oportunidades en el futuro.
“No ahorres lo que queda después de gastar, sino gasta lo que queda después de ahorrar.”
Warren Buffett, inversor y empresario.
CHISTES...
- Estás gorda.
Un tipo pide una pizza para que se la lleven a casa y cuando la recibe le pregunta al repartidor:
- ¿Cuál es la propina acostumbrada?
-Pues… suele ser de cincuenta pesos, pero mi jefe dice que, si logro que el cliente suelte cinco pesos, ya sería un milagro.
- ¡Muy bien chico, eso está muy bien! Y se puede saber, ¿Qué estudias?
- Psicología aplicada, señor.
- ¡Como una tapia! Google es una mujer. No te deja terminar una frase y ya te está dando sugerencias.
- Jefe, que este mes me han pagado de menos.
- Ya, pero el mes pasado le pagamos de más.
- Sí, un error se entiende, pero ¿dos...?
- ¿Has entrado en el laberinto?
- No.
- Pues no sabes lo que te pierdes.
Dos mujeres se encuentran por la calle:
- ¿Qué te pasa que estás tan seria?
- Pues que he mandado a mi marido a por papas para hacer la comida y le ha atropellado un coche y ha muerto.
- Vaya... es horrible ¿Y ahora qué vas a hacer?
- Pues no sé... estaba pensando tal vez, espagueti.
Un matrimonio, él llega en la madrugada y la esposa lo espera en la cama:
- ¿A ver Juan, por qué vienes a casa medio borracho?
- No es mi culpa, se me ha acabó el dinero…
Un tipo tenía tan mala suerte que, se sentó en un pajar y se encajó la aguja.
- Ya tenemos su diagnóstico. Usted tiene la enfermedad de Kengsinton.
- ¿Es grave doctor?
- No lo sabemos señor Kengsinton
- Oye hijo ¿Practicas surf?
- No - ¿Y esa tabla?
- ¡Papa! Deja ya a mi novia en paz
En el confesionario:
- Padre, creo que mi madre es prostituta.
- Pero hombre, vamos a ver, ¿qué te hace pensar eso?
- Me lo han dicho millones de personas.
- ¿Cómo? A ver, cuéntamelo todo desde el principio... ¿A qué te dedicas?
- Soy árbitro.
- Hola, quisiera algunas vitaminas para los niños.
- ¿A, B o C?
- No importa, aún no saben leer.
- ¿Como habéis llamado al niño?
- Elengendro
- Será Alejandro...
- Es que tu no lo has visto...
Imagen: youtube.com
¿QUÉ ES LA MIOMATOSIS UTERINA?
Dr. Miguel Arriaga Gamboa
La miomatosis uterina, también conocida como leiomiomatosis uterina o fibromatosis uterina, es una afección ginecológica benigna que se caracteriza por la presencia de uno o más miomas en el útero. Los miomas son tumores benignos que crecen en el tejido muscular del útero (miometrio).
Causas:
La causa exacta de la miomatosis uterina aún se desconoce, pero se cree que está relacionada con los siguientes factores:
• Factores hormonales: Los estrógenos y la progesterona, hormonas sexuales femeninas, parecen estimular el crecimiento de los miomas.
• Genética: La miomatosis uterina puede ser hereditaria.
• Otros factores: La obesidad, la raza negra y la nuliparidad (no haber tenido hijos) también se asocian con un mayor riesgo de desarrollar miomas uterinos.
Síntomas:
No todas las mujeres con miomatosis uterina presentan síntomas. Sin embargo, cuando los síntomas están presentes, pueden incluir:
• Sangrado menstrual abundante y prolongado.
• Dolor pélvico.
• Presión pélvica.
• Dificultad para orinar.
GINECOLOGÍA
• Estreñimiento.
• Infertilidad.
• Abortos espontáneos.
Diagnóstico:
El diagnóstico de la miomatosis uterina se realiza mediante un examen físico y una serie de pruebas, como:
• Ultrasonido pélvico.
• Tomografía computarizada (TC).
• Resonancia magnética nuclear (RMN).
Tratamiento:
El tratamiento de la miomatosis uterina depende de varios factores, como la severidad de los síntomas, el tamaño y la ubicación de los miomas, y la edad y el deseo de tener hijos de la mujer. Las opciones de tratamiento incluyen:
• Observación: En mujeres asintomáticas con miomas pequeños, se puede optar por la observación y seguimiento periódico.
• Medicamentos: Los medicamentos hormonales,
como los anticonceptivos orales, el progestágeno y los agonistas de la GnRH, pueden ayudar a controlar los síntomas y reducir el tamaño de los miomas.
• Procedimientos no quirúrgicos: La miomectomía histeroscópica, por laparotomía (incisión abdominal) o laparoscopía dependiendo del tamaño del tumor. La embolización de las arterias uterinas son procedimientos mínimamente invasivos que pueden eliminar o reducir los miomas.
• Cirugía: La histerectomía, la extirpación del útero, es la opción de tratamiento definitiva para la miomatosis uterina.
Pronóstico:
El pronóstico de la miomatosis uterina generalmente es bueno. La mayoría de las mujeres con miomas uterinos pueden llevar una vida normal y saludable. Sin embargo, la miomatosis uterina puede afectar la fertilidad y aumentar el riesgo de complicaciones durante el embarazo.
Si tienes alguna pregunta o inquietud sobre la miomatosis uterina, consulta con tu médico.
Fotografía: www.istockphoto.com
LA IMPORTANCIA DEL PAPEL
DEL ADULTO EN EL DESARROLLO EMOCIONAL DEL NIÑO
Mariana Ruiz Arriaga
Pasante de Psicología
Desde los primeros balbuceos hasta los pasos inseguros que finalmente se vuelven firmes, el viaje de un niño hacia la madurez emocional es un proceso complejo. En este recorrido, la figura del adulto no es de espectador, sino un pilar fundamental que guía cada paso. La influencia de los adultos en el desarrollo emocional del niño es profunda, afectando en su capacidad para gestionar emociones y habilidades para enfrentar los desafíos de la vida.
Un concepto importante en este tema es la autorregulación, que es la capacidad de modificar la conducta según las situaciones del día a día. Esto es una forma de adaptación al entorno social y depende tanto de aspec-
tos genéticos como de nuestra relación con las personas y normas que nos rodean, así como de cómo se nos ha enseñado a actuar.
Desde que es bebé, el niño ya es un ser social que busca interactuar con las personas. Podemos verlo cuando nosotros sonreímos y él también. Conforme crece, actuará según lo que observa en los adultos, y cómo nosotros regulamos nuestras emociones influirá en lo que él aprenda para autorregularse cuando sea mayor.
Entre los nueve y dieciocho meses, hay un gran crecimiento emocional porque el niño puede empezar a expresar el amor con cariños o el enojo con diferentes conductas. Además, ya es capaz de entender las miradas de orgullo de los demás al hacer algo bien o ser felicitado. Aquí, el papel fundamental del padre o cuidador principal es crucial: deben ofrecer un espacio de seguri-
PSICOLOGÍA
dad para que, independientemente de cómo se comporte o reaccione el niño, él sepa que sus padres estarán allí para guiarlo y aceptarlo.
Cuando no logramos que el niño tenga a un adulto de confianza, que le genere seguridad y le traduzca el mundo se pueden desarrollar trastornos emocionales debido a que es incapaz de regular sus emociones. Esto puede llevar a comportamientos mal entendidos y castigados por otros. En el pequeño sucede un caos interno que él no entiende porque hay una falta de comprensión a sus propias emociones que lo llevan a expresarse de forma socialmente incorrecta; el niño tiene una falta de inhibición de conductas y es por esto que puede presentar hiperactividad, ansiedad, agresividad, etc.
Cuando el niño es pequeño, no tiene las herramientas suficientes para lograr la autorregulación emocional por sí mismo; esta función la desempeñan figuras externas. En el momento en que sus padres pueden entender la situación y se la traducen, le están ayudando a poner en palabras lo que está sintiendo. Por ejemplo, decir “puedo ver que te estas poniendo triste porque no podemos comer helado en este momento” hacer este tipo de interacciones le ayudan a sentirse aceptado, entendido y poco a poco entender cómo se siente cada emoción, en este caso él ya registró la tristeza y la próxima vez que la sienta, podrá saber qué sucede gracias a que sus padres se lo han enseñado.
Escuchar a sus padres hablar sobre las emociones ayuda al niño a reconocer y expresar sus propias emociones de manera saludable. Es importante que los padres también sean capaces de regular sus propias emociones y evitar comentarios negativos como “los niños no lloran” o “te daré una razón para llorar”. En lugar de regañar al niño cuando está enojado, es mejor ayudarle a poner en palabras lo que siente. Por ejemplo, “puedo ver que estás enojado porque tu hermano rompió tu juguete; yo también me enojaría, pero no es correcto golpear cuando uno se siente así”.
Sabemos que un niño tan pequeño no sabrá poner en palabras por qué está enojado ya que muchas veces ellos ni siquiera sabrán por qué se sienten así, nosotros como adultos ayudamos a identificar qué ha sucedido. Por ejemplo, decir “puedo ver que lo que estás sintiendo es enojo porque tu hermano rompió tu juguete, yo también me enojaría mucho, pero no es correcto golpear cuando uno se siente así”.
La autorregulación se desarrolla en gran medida por cómo los adultos responden a las emociones del niño. Respuestas comprensivas y de apoyo ayudan a una buena autorregulación, mientras que la crítica o la negación de las emociones pueden dificultarla. Los padres que no saben cómo lidiar con sus propias emociones pueden encontrar difícil enseñar a sus hijos a regular las suyas.
Una herramienta útil para los padres es hablar sobre las emociones en situaciones cotidianas. Decir cosas como “hoy me siento muy feliz porque comí lo que me gusta” o “me puse triste porque me despedí de mis amigos” puede ser muy útil. También se puede señalar situaciones en películas o libros y hablar sobre cómo se sienten los personajes, lo que ayuda a desarrollar la empatía en el niño. Que él pueda ver los ejemplos es una de las mejores formas en que podemos ayudar.
Es así que podemos entender la gran importancia que nosotros como adultos formamos en cuanto al desarrollo emocional de nuestro pequeño, por esto tenemos que identificar cómo regulamos nuestras propias emociones, tenemos las herramientas suficientes o no, aceptamos nuestras emociones y somos capaces de hablar de ellas o no, ¿identificamos las emociones de los demás y las respetamos? Si encontramos que tenemos dificultades, buscar ayuda terapéutica puede ser una buena opción, no solo para mejorar nuestra vida, sino también para proporcionar a nuestros hijos las herramientas adecuadas para su desarrollo emocional.
SANAR LINAJE MATERNO
Gaby Ávila
“La sanación del vínculo con nuestro linaje materno no solo libera nuestras heridas, sino que también honra la historia y fortalece el legado de nuestras antepasadas, permitiéndonos construir un futuro más pleno y amoroso.”
Tu linaje son tus ancestros en general y cada uno de ellos te brinda herramientas para la vida, las cuales forman parte de tu mente. Sin embargo, el linaje femenino tiene una particularidad muy especial: cuando nacemos, las mujeres tenemos una cantidad específica de óvulos. Esto significa que, cuando estabas en la panza de mamá, si eres mujer, ya tenías la cantidad fija de óvulos para el resto de tu vida. De igual forma, tu mamá en la panza de tu abuela ya tenía una cantidad de óvulos en especí-
fico. Uno de ellos fuiste tú. La información genética que se transmite a través de esta cadena se le llama ADN mitocondrial. La información genética no es lo único que heredaste en el ADN. También recibiste las vivencias de tus predecesoras, gracias a esta cercanía biológica que solo ocurre con el género femenino.
Sanar el vínculo con el linaje materno puede ser un proceso profundo y transformador. El linaje materno es una parte integral de nuestra identidad y nuestras experiencias. Desde nuestra infancia, nuestras madres y figuras maternas influyen en nuestras creencias, comportamientos y emociones. Sin embargo, a veces, estas relaciones pueden estar marcadas por conflictos, heridas y malentendidos que afectan nuestro bienestar emocional y psicológico.
EL RINCÓN DE GABY
Sanar este vínculo implica reconocer y honrar el legado que hemos recibido, tanto lo positivo como lo negativo. Es un acto de amor y compasión hacia nosotros mismos y hacia nuestras madres y antepasadas.
Sanar el vínculo con el linaje materno es una oportunidad para liberar cargas emocionales y construir una vida más plena y auténtica. Es un viaje de autodescubrimiento y crecimiento que nos permite honrar el pasado mientras creamos un futuro más saludable y amoroso. Es un proceso profundo que puede implicar diversas dimensiones personales y familiares.
Aquí hay algunos pasos y reflexiones que pueden ayudar en este proceso de sanación:
1. Aceptar que nuestras madres hicieron lo mejor que pudieron con los recursos y conocimientos que tenían en su momento. Reconocer las heridas y traumas que se han transmitido a través de las generaciones, y entender que estos no definen nuestro valor ni nuestra capacidad para sanar.
2. Practicar la compasión hacia nuestras madres y hacia nosotros mismos. Entender que el perdón no significa justificar comportamientos dañinos, sino liberarnos del peso del resentimiento y el dolor. El perdón es un proceso que puede tomar tiempo y esfuerzo, y es válido buscar ayuda profesional si es necesario.
3. Investigar y honrar la historia y las experiencias de nuestras antepasadas. Hablar con familiares mayores para recopilar historias, recuerdos y experiencias. Este acto puede proporcionar una comprensión más amplia de las circunstancias que moldearon a nuestras madres y ancestras. Esto puede incluir aprender sobre sus vidas, sus luchas y sus logros.
4. Involucrarse en prácticas de autocuidado que promuevan el bienestar físico, emocional y espiritual. Esto puede incluir meditación, terapia, ejercicio, y actividades creativas. Crear un espacio para expresar y liberar emociones reprimidas a través de la escritura, el arte, o la conversación con personas de confianza.
5. Identificar y cambiar patrones de comportamiento que no nos sirven y que hemos heredado del linaje materno. Esto puede incluir trabajar en nuestra autoestima, establecer límites saludables, y desarrollar relaciones basadas en el respeto y el amor mutuo. Ser conscientes de cómo queremos transmitir un legado diferente a las futuras generaciones.
6. Realizar rituales o prácticas espirituales que nos conecten con nuestras raíces y nos permitan sentir el apoyo y la sabiduría de nuestras ancestras. Esto puede incluir encender velas, Reiki, ofrendar flores, o realizar meditaciones guiadas enfocadas en la sanación de linajes y para conectar con la energía de las antepasadas. Pedir su guía y apoyo en el proceso de sanación puede ser poderoso.
7. Puedes Crear un árbol genealógico puede ayudar a visualizar la red de relaciones y entender las dinámicas familiares. Identificar patrones de comportamiento, traumas repetidos y fortalezas que se transmiten de generación en generación. Trabajar con un terapeuta familiar puede facilitar la exploración de dinámicas y conflictos intergeneracionales. Las constelaciones familiares, por ejemplo, son una técnica que puede revelar y sanar patrones ocultos en la familia. en terapias corporales que ayuden a liberar emociones atrapadas en el cuerpo, como el masaje
Sanar el vínculo con el linaje materno es un viaje multifacético que puede llevarnos a una mayor comprensión de nosotros mismos y de nuestra historia familiar. Es un proceso que requiere paciencia, valentía y amor, y que puede traer una profunda transformación y liberación personal ojalá te des la oportunidad te ayudará a tomarte el tiempo para reflexionar sobre tus acciones inconscientes y a darte cuenta de cuáles de ellas se relacionan con tu madre, tu abuela, tu bisabuela, etc., te dará la claridad para preguntarte qué sientes y dónde. Aceptar a tu madre y abuela con sus memorias y vivencias enfocará tu atención en los talentos y dones que has heredado. Tanto hombres como mujeres pueden tener grandes beneficios de honrar y reconocer su linaje femenino.
Lindo día Gaby Ávila
ASCENSO (UPGRADED)
Fabiola Villar Arriaga
El verano permite explorar otras plataformas de distribución digital, por eso ahora estuvimos pendiente de los estrenos de Prime Video. Dentro encontramos la película de “Ascenso”, una vuelta a las rom-coms (comedia romántica) que tuvieron un auge gracias a la aceptación del público de los 2000’s para luego tener un descenso por ya no ser una novedad y no traer nada nuevo y cansar el típico cliché del “felices para siempre”. De un tiempo para acá vuelve la demanda de este género con nuevas historias adaptadas a la actualidad que han sido bien aceptadas y se han vuelto una estrategia de marketing en el entretenimiento.
El arrancar en la vida adulta no es nada fácil para nadie y menos en la actualidad cuando tratas de encontrar tu lugar en una ciudad como Nueva York. Este es el escenario para contar la historia de Ana, una aspirante a becaría de obras de arte de la Generación Z. Cuando su
situación está a borde del caos al no tener suficientes recursos para vivir en una ciudad tan cara, se tiene que conformar con un sofá que le presta su hermana y su esposo que no buscan la oportunidad para que se vaya pronto y se independice para tener privacidad, pero esto está a punto de dar un giro y cambiar.
Con la imagen de mujer empoderada, el personaje principal de Ana busca hacerse indispensable en su trabajo que está relacionado con el mundo del arte para hacerse notar y captar la atención de su jefa Claire Dupont. Sin perder de vista esa misión, logra su objetivo, pero no de mejor forma en su principio al empezar con el pie izquierdo, pero esto cambia al detectar un error en una pieza del catálogo. Esto es su forma de ganarse el boleto para ir en apoyo al realizar una subasta en Londres como una de sus asistentes. Ahí es cuando la historia se empieza a enredar, pero al mismo tiempo empieza a tener
el reconocimiento a su trabajo, algo que nadie le había dado anteriormente.
Ana sabe perfectamente que para obtener lo que uno quiere en la vida tiene que arriesgarse. Por momentos hasta el mentir o más bien no aclarar las cosas mientras piensa como puede salir de ello cuando se encuentra en otro problema del que no puede zafarse. Todo sale bien en cuanto a lo laboral pero cuando se mezcla lo personal no sabe cómo manejarlo, su reacción es extraña y un tanto fría porque se le olvida su parte humana y pierde el piso cuando se encuentra viviendo su sueño en el otro lado del charco.
Su preparación profesional es lo más importante para ella y cree firmemente en eso. Apostarle a eso es lo que lo va a llevar a tener su propia galería. Es difícil que le den la razón a alguien tan joven (culpan a la falta de experiencia) y que va empezando en ese mundo en dónde existe gente que tiene más tablas en eso, pero lo logra al mostrar que está en lo correcto.
También se da cuenta que no puede tenerlo todo en la vida y que hay que cosas que no se pueden controlar como quién es realmente. Pero lo que no se puede ocul-
tar son las aspiraciones a ser igual o mejor que su jefa y eso es parte de la preparación de la que hablamos y de su carácter que no le permite caerse por más complicado que sea el panorama.
Con la participación de artistas consolidadas como Marisa Tomei (Loco y Estupido Amor, 2011) y Lena Olin (Chocolate, 2000) así como de joven talento como Camila Mendes (Riverdale,2015) o Archie Renaux (Sombra y hueso, 2021) que cumplen con lo que se espera de una comedia romántica. Una opción para pasar el momento con una historia entretenida para ser vista como una recomendación y cada uno pueda calificarlo con su criterio.
Finalmente, ella se da cuenta que tiene que jugar con las mismas cartas con las que están jugando los demás, para ganarse un respeto y que la dejen de humillar y la tomen en serio. El mundo del arte es hostil y superficial, pero eso no la detiene en convertirse en la mejor organizadora de subastas al conseguir una colección privada jamás antes vista. Una parte se la debe a su suerte, pero hay que estar ahí para tomarla y convertirla en algo más grande, como una herramienta para cumplir sus sueños.
Casa de los Muñecos, Puebla Fotografía: Omar Castrejón
ARQUITECTURA MEXICANA
Arq. Ana Manrique
México, con su potencial turístico, ofrece destinos paradisiacos desde la Barranca del Cobre hasta la selva Lacandona, además de sus extensos litorales. Sin embargo, la arquitectura mexicana, desde la prehispánica hasta la moderna, también es una gran atracción para los turistas.
Muchas haciendas se han transformado en hoteles boutique, mientras que otras funcionan como museos que muestran la vida en el Porfiriato, la producción de pulque, café, henequén, algodón, o la explotación de minas. En estas haciendas nació gran parte de la arquitectura mexicana. Es fascinante pensar que durante la
Edad Media, el Renacimiento y la época de AlÁndalus, España fue influenciada por la arquitectura romana y árabe. Cuando los colonizadores españoles trajeron sus propias tendencias, como la del “patio central” a México, nuestra arquitectura la adoptó y adaptó para proporcionar confort. El patio central servía para ventilar hacia un área segura y era el espacio principal de circulación. Este recurso arquitectónico sigue siendo usado en construcciones contemporáneas.
La cocina es otro espacio que da identidad cultural a México. Originalmente centrada en torno al fogón y con utensilios básicos como el me-
MAS
tate, tras la conquista se incorporaron hornillas altas de leña, barras para manipular ingredientes y hornos con chimenea, transformando los espacios circulares en áreas más amplias. La cerámica vidriada y la tradición de la talavera, que aún prevalece en azulejos, se integraron a los objetos de cocina. La cocina siempre ha sido el espacio de reunión más usado en la familia, donde las conversaciones cotidianas crean recuerdos inolvidables. ¿Recuerdas alguna escena especial en tu propia cocina?
Para disfrutar más de la historia de la arquitectura mexicana, te invito a visitar algunos de los 177 “Pueblos Mágicos” donde encontrarás fachadas de múltiples colores en una misma manzana, creando una arquitectura colonial única en el mundo. Disfruta de sus callejones peatonales, sus plazas, iglesias, galerías de arte
y fuentes. Cada pueblo tiene su propia historia y cultura nativa. Las culturas indígenas, con su originalidad, llenan estos lugares de colores y símbolos, incluso en fachadas barrocas, aunque su arte es mas evidente en sus artesanías, platillos típicos, fiestas populares y vestimentas folklóricas. Ejemplos notables incluyen Sayulita con su cultura Huichol, San Cristóbal de las Casas con su cultura tzeltal y tzotzil, Izamal con su cultura Maya, y Pátzcuaro con su cultura purépecha.
En la arquitectura contemporánea, México sigue siendo muy diverso en estilos ya que cuenta con una gran variedad de acabados como lajas, canteras, mármoles y granitos nacionales, como también maderas como la parota o el tzalam y productos de barro natural como tejas, ladrillos y adobes de diversos colores. Nuestro sistema constructivo de concreto armado permite acabados como el concreto aparente y elementos como el cantilever para “volar” desde un techo hasta un espacio cerrado. Además de que contamos con materiales como el acero y el cristal, tenemos gran habilidad de herreros, alumineros y carpinteros para crear detalles arquitectónicos a medida.
En la búsqueda de una arquitectura más sustentable, las construcciones de bambú, la arquitectura de tierra apisonada estabilizada, la arquitectura bioclimática pasiva y los techos verdes son sistemas constructivos que deben aventajar a los convencionales para reducir el impacto ambiental. Un aplauso a los arquitectos Alberto Kalach y Benjamín Romano, quienes con su conciencia ambiental y social, ponen su esfuerzo para que México sea un lugar donde la arquitectura responda a la necesidad de habitar de manera sostenible.
El Callejón del Romance, Morelia Fotografía: Omar Castrejón
Casa Antonieta, Oaxaca Fotografía: Omar Castrejón
SER FELIZ… ¿ES LA META?
Dr. Abelardo Raúl
Aguilar Martínez
Con el gusto de siempre, los saludo, mis estimados y queridos amigos lectores. Permítanme continuar expresando reflexiones de ésta azarosa existencia. En esta ocasión, abordaremos un poco respecto a sí la auténtica meta en nuestra vida, es SER FELICES.
Invariablemente, al entablar alguna conversación con algún amigo o conocido, sale a la luz, el abordar aspectos de lo que lo hace feliz a uno. Partamos de ahí, para poner en evidencia, que lo que alegra a una persona, no es igual a
lo que provoca felicidad a otro. Incluso, con demasiada frecuencia, pareciera que, en los momentos actuales, todo mundo se encuentra muy lejos de estar dentro del concepto de la felicidad. Podemos iniciar diciendo que entonces el concepto de felicidad tiene varias aristas, y que incluso, es algo abstracto para muchos.
Sí revisamos el significado de la palabra, felicidad, se nos dice que es: “estado de grata satisfacción, espiritual y física”. Desgraciadamente muchas personas lo asocian únicamente a suerte, bonanza o fortuna. De aquí parte la primera pregunta que nos debemos de hacer: ¿qué es para mí la felicidad?, y de acuerdo a nuestra sincera respuesta, es que podremos apreciar sí estamos en el camino correcto para lograrla.
Tomemos el ejemplo de unos padres, que, en forma bienintencionada, luchan toda su vida, por darle a sus hijos todo aquello que ellos no tuvieron, y los colman de regalos, viajes, dinero, etc. Y por otro lado, padres que pau-
latinamente llenan a sus hijos de educación, valores y fortaleza espiritual. Los hijos de los primeros, raramente son felices, por más objetos materiales que se les obsequien, y crecerán creyendo que merecen absolutamente todo, sin merecerlo, o bien, sin luchar por ello. Los segundos descendientes, siempre se desarrollarán con el ejemplo de sus padres, y toda su vida, sabrán el valor de las cosas, no sólo su precio, y además espiritualmente crecerán hasta el final de sus días. Sobra preguntar en quienes encontraremos la auténtica felicidad.
Mucho se ha dicho y escrito, que la verdadera felicidad, se encuentra en lo que hacemos por procurar el bienestar común, y no sólo el propio. La espiritualidad, incluye la trascendencia y es nuestra comunión con la eternidad. Y viéndolo así, la única manera que tenemos de trascender, es dejar algo de nosotros en los demás. Seamos recordados por nuestras virtudes, pero por las que usamos para ayudar al prójimo a ser felices.
Todos hemos sufrido la pérdida de un ser muy querido, y posterior a la gran tristeza sufrida, siempre al recordarlo, inmediatamente lo asociamos a momentos de inmensa felicidad y alegría. Ése ha sido su legado. Ha dejado en nosotros tantos momentos de júbilo, que la felicidad que ellos crearon, sigue vigente en nuestra existencia.
Existen muchos sucedáneos de la felicidad, siendo los más importantes, el poder y el dinero. Sin embargo, palidecen y se vuelven insignificantes, ante la presencia de alguien tranquilo, sereno, y que sabe perfectamente el terreno que va pisando y se niega a vivir entre las nubes de oropel que deslumbran a los mal preparados que las reciben. La salud y la virtud, no tienen precio, pero convierten a su poseedor, en un ser humano de un valor indescriptible.
Vámonos centrando en la pregunta que titula esta reflexión: ¿Es la meta, ser feliz? La respuesta automática sería un SÍ descomunal, pero sí la analizamos un poco mas profundamente, tal vez ya no sería tan contundente la respuesta.
Sí pasamos la existencia buscando un combustible para ser felices, recordemos siempre, que está en nuestro interior. No lo busquemos en las circunstancias o en el prójimo. Realicemos periódicamente ejercicios de introspección, y hagámonos preguntas duras, pero respondiendo a ellas fielmente, por más dureza que tengamos que decirnos. Lo peor que podemos hacer en la vida, es tratar de engañarnos a nosotros mismos. En la pregunta; ¿Qué me hace feliz realmente?, se encuentra la clave para una vida plena.
Tenemos sólo una existencia que recorrer. Y ya sea corta o larga, siempre será más agradable, el recorrerla, DISFRUTÁNDOLA, y no quejándonos amargamente por todo lo que nos va sucediendo. Todos pasamos por una y
mil adversidades en el transcurso de su recorrido, pero a pesar de ello, vemos personas con caras sonrientes y bondad en su corazón, como sí nunca sufrieran por algo. Esas personas, han aprendido que la queja no lleva a ningún lado, y que el poner su mejor cara, no sólo las hace felices, sino, y más importante aún, DAN FELICIDAD A LOS DEMÁS, únicamente con su sola presencia.
Finalmente, no olvidemos que no es lo mismo ESTAR FELIZ, a SER FELIZ. Lo primero sólo expresa un momento en el tiempo, en el que la alegría y dicha nos embarga; pero lo segundo, nos habla de un ser humano que discurre la mayor parte de su vida, con serenidad, alegría, y sobre todo, con un profundo agradecimiento al Creador, sin que le tome mucha importancia a los sinsabores de ésta vida agridulce.
Una gran frase dicha por Javier Arteaga puede ser un verdadero resumen de este escrito, y ¿Por qué no? convertirse en un verdadero incentivo para nuestro día a día:
“La vida es buena cuando se es feliz, pero es mejor aún, cuando los demás son felices gracias a ti”.
“La felicidad es interior, no exterior, por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos”. Pablo Neruda.
“El hombre que hace que todo lo que lleva a la felicidad dependa de él mismo, ya no de los demás, ha adoptado el mejor plan para ser feliz”. Platón.
Deseo, como siempre, que lo aquí expresado, sea de plena utilidad en su vida. Por lo pronto, me despido, no sin antes desear que la felicidad y las bendiciones del Creador, sean sus eternas acompañantes. Reciban un enorme abrazo, pleno en estimación y afecto.
Plaza de Armas y Cine Azteca. Foto. Internet
EL TEATRO-CINE AZTECA
ESPACIO INÉDITO EN LA CIUDAD EN SU MOMENTO
Jesús Villar Rubio
El teatro-cine Azteca estuvo ubicado en la finca donde actualmente se encuentra el Congreso del Estado frente a la Plaza de Armas, en el corazón de la ciudad.
La idea de construir este importante teatro-cine en el corazón del centro histórico, corrió a cargo del empresario potosino Alfredo Lasso de la Vega.
Este cine trajo nuevos espacios de socialización, aparte de la sala de proyecciones,
un salón de baile con servicio de restaurante, nevería y repostería, con gabinetes separados para familias, terraza-balcón con vistas a la plaza y estrado para orquesta, salón fumador y tocador para señoras.
Los trabajos de construcción de este espectacular cine se iniciaron a finales del año 1927, bajo la dirección del arquitecto Carlos Crombé; autor también de los teatros Olimpia de la Ciudad de México y Alameda de esta ciudad.
El arquitecto Crombé contrató en la Ciudad de México a los decoradores, así como a los obreros que llevaron a cabo los artísticos trabajos; cuarenta maestros yeseros intervinieron en la decoración interior; muros y plafones ornamentados con motivos aztecas. La fachada fue innovadora y distinta a todos lo edificios que se construían en la ciudad, un volado con la marquesina que servía de terraza al salón del primer piso formaban el acceso, además en ella se ponían los titulares de las películas. De esta marquesina subían a ambos lados de la fachada unas grecas aztecas, que se juntaban en lo alto a una especia de frontón con ventanas alargadas y unas decoraciones circulares. Estas grecas nacían en la parte baja de una cabeza de serpiente emplumada; debajo de estas esculturas se encontraban las carteleras de las películas.
Este cine fue demolido en los años setenta del siglo XX para construir una sala de arte del DIF Estatal, que se adaptó posteriormente como Congreso del Estado. Con ello desapareció una obra cuyo lenguaje incursionaba en la búsqueda de una arquitectura nacional.
Al centro de la fachada, desde la marquesina nacía un monumental arco a dos niveles que tenía en el centro una banda con el nombre de “Teatro Azteca”, perfilando el arco una greca contenía unas lámparas circulares a manera de botones (medias esferas) que iluminaban la fachada.
Fachada del Cine Azteca. Foto: Internet
ABRE SPOTIFY Y ESCUCHA
NUESTRO PODCAST
ESPECIALIZADO EN TEMAS DE INTERÉS EDUCATIVO, DESARROLLO HUMANO Y SOCIAL
