Mujeres Mayo 2018 by Mujeres

Mayo 2018 No. 207

MAMÁ DE TIEMPO COMPLETO SIMPLEMENTE MUJER pág. 10

¿QUÉ SABEMOS DEL ZIKA? SALUD Y EMBARAZO pág. 14

DEFECTOS DE REFRACCIÓN EMOCIONAL

FOTOGRAFÍA: Vida Saludable

MUJERES Y EMOCIONES pág. 05

MUSEO LEONORA CARRINGTON SAN LUIS POTOSÍ ANIMA-ARTE pág. 26

NADAR EN EL EMBARAZO

La natación es una de las actividades físicas más recomendadas durante el embarazo ya que aporta mucho beneficios, entre ellos es el sentirte más ligera y relajada, lo que ayuda a reducir la tensión en la espalda. Como el cuerpo pesa menos, puedes realizar mucho movimientos que no podrías hacer en tierra. Dentro de las ventajas que podemos encontrar en éste ejercicio son: -Mejora la circulación -Aumenta el tono muscular y lo fortalece, pues nadando se utilizan los músculos de brazos y piernas -Contrarresta la presión que puedes ir ganando en la espalda por el progresivo crecimiento de tu vientre -Fortalece los músculos para evitar la tendencia del embarazo en que se curvan la columna y los hombros y se inclina la pelvis -Quemas calorías -Hace que te sientas menos cansada

-Favorece el dormir mejor Todos estos beneficios en conjunto , hacen que lleves mejor todos los cambios físicos y psicológicos que se te van presentando durante el embarazo. El agua es un medio idóneo para mantenerse en forma en el embarazo y prepararse para el parto. En los cursos de natación para embarazadas, la futura mamá encontrará un espacio tranquilo y adaptado a su estado, con profesionales calificados que ajustarán la actividad física a sus necesidades específicas. Además de que nuestras instalaciones están prepradas para nadar todo el año, contamos con alberca techada, temperatura del agua entre 32 y 33 grados y una excelente calidad de agua. Agenda tú clase de muestra hoy y comeinza a disfrutar de todos los beneficios que tenemos en Swimkids. Plaza Akua Sierra Vista 4330 local 3 Cerradas del Pedregal, SLP Tel. 444 2457528

MUJERES Y EMOCIONES Defectos de refracción emocional

EJERCICIO Canales de YouTube para hacer ejercicio

SIMPLEMENTE MUJER Mamá de tiempo completo

SALUD Y EMBARAZO ¿Qué sabemos del ZIKA?

ANIMA-ARTE Museo Leonora Carrington San Luis Potosí

EMERGENCIAS Las 15 situaciones más comunes que causan accidentes

NUTRICIÓN Postre saludable. Gelatina de fresa y yogurt

PARA REFLEXIONAR Un liderazgo diferente

CLIMATERIO La mujer y la menopausia

VIAJES 10 cosas que hacer en Loreto

POESÍA Climaterio

ANIMA-ARTE Yo soy Simón Un lugar en silencio

CHISTES Mayo 2018

DESDE CULIACÁN Vocación

EDUCACIÓN Berrinches y rabietas de los niños

PEDIATRÍA Influenza

SEXUALIDAD El rechazo del sexo

TU BEBÉ Ejercicios de estimulación temprana por la UNICEF

ualquiera que tenga la oportunidad de tener a su madre, es una bendición, yo la tengo. Esto me trae al pensamiento la pregunta que frecuentemente me hacen mis pacientes cuando inician su maternidad, con el desconocimiento de todo lo que implica ser Madre, y están abrumadas, tanto por los cuidados de una nueva profesión que llega de pronto, la exigencia del recién nacido de tiempo completo, las desveladas, les digo un poco en broma y con mucha certeza: “nos vemos en una semana, para verte las ojeras”, siempre se cumple, bueno la pregunta es: “¿Doctor cuando se van a acabar las desveladas?”, y mi respuesta es: “Bueno eso depende, puede durar unos 50 o 60 años, esto dependerá de cuanto vivas”. Hasta hoy mi Madre se preocupa de todos nosotros, y al crecer la familia de sus nietos, y ahora bisnietos, aún tiene ese sexto sentido que viene integrado en su cerebro, es capaz de ver a través de nuestros ojos. Nos cuida y está al pendiente de cada uno, desconozco como lo hace, pero así deben de ser todas las Mamás, bien dicen que: “Hasta Dios buscó la manera de tener una Madre”. Lo veo en mi esposa con mis hijos, cuantos eventos hubo con ellos, sobre todo en la adolescencia, y recibió con esa paciencia que desconozco en mi persona, en fin yo sé que las Mamás tienen esa parte que nosotros los hombres carecemos, no tratemos de entenderlo. Para todas las Mamás, espero que este 10 de Mayo se les reconozca su entrega, amor y paciencia, para ellas

EDITOR EN JEFE Dr. Miguel Arriaga Gamboa

EDITORES LOCALES • Alejandro Arriaga De la Garza (Ing. Industrial) • Fabiola Villar Arriaga (Lic. en Ciencias de la Comunicación) • Lic. María Gabriela Ávila Veyna • Lic. en Nutrición Verónica Miranda Vidales • Dra. Ana Isabel Galicia (Ginecoobstetra) • Dra. María del Socorro García Luna (PhD) • Dr. Luis Salvador Jiménez Rasillo (Ginecoobstetra, Esp. En Reproducción Humana) • Dr. Francisco López Ostendi (Pediatra) • Dr. José Luis Ramírez Zacarías (PhD) • Dr. José Pablo Ura Hernández (Pediatra) • Lic. Diana Patricia Arriaga De la Garza. MBA en Recursos Humanos

todo mí reconocimiento. Ya está el calor en su apogeo, y como he comentado antes yo no me llevo muy bien con él, pero intentamos soportarnos, ya iniciaron gracias a Dios las lluvias que hacen más llevadero el clima extremoso, además se vuelve un espectáculo que en nuestra Ciudad tenemos pocas oportunidades de ver, son esos regalos recibidos de vez en vez y debemos aprovechar. Los maestros han tenido que someterse a un cambio en el sistema, no puedo opinar si es bueno o malo, pero lo que sí creo es que la educación en nuestro País debe de llegar a todos los rincones, y debe ser de la mejor calidad, los países que han progresado en esto han vasado su evolución, y progreso. Afirmar que un pueblo bien educado es un pueblo saludable, es tan obvio como afirmar que la educación es motor del desarrollo, no hay que olvidarlo. Para todos los maestros, por su entrega, y preocupación por los educandos, mi respeto y admiración. Observemos y tengamos en mente el País que queremos, invito a todos a ir a votar, que sea por la opción que cada uno crea ser la más conveniente, y que este sufragio sea bien meditado, con convicción, ya que de él dependerá nuestro futuro durante los próximos seis años, en ello va la seguridad, educación, trabajo y crecimiento. Debemos también aprender a exigir a nuestros gobernantes, que todo aquello que dijeron en sus campañas lo cumplan como si estuvieran todavía en la misma. Esperemos que gane el más adecuado para nuestra Patria y que no se vuelva ésta en un botín. Sean felices.

• Dr. en Psicología J. Sebastián F. Galán Jiménez • Brenda Guzmán Ramírez (Pasante de Fisioterapia) • Elena Domínguez Arriaga Médica Estomatóloga • Sofía Domínguez Arriaga (Nutrióloga) EDITORES FORÁNEOS • Dr. Abelardo Aguilar Martínez, Medicina Interna (Culiacán, Sin) DISEÑO • LDG. Ana Patricia Pérez Olguín STAPS • LDG. Estefanía Loredo González • LDG. Ana Patricia Pérez Olguín

ujeres y emociones

FOTOGRAFÍA: Pinterest

DEFECTOS DE REFRACCIÓN EMOCIONAL por:

Jaime Sebastián F. Galán Jiménez

Dr. en Psicología / Coordinador del Centro de Orientación Psicológica psic.sebastiangalan@gmail.com Los defectos de refracción son según la Organización Mundial de la Salud (2009) son trastornos oculares muy comunes, en los que el ojo no puede enfocar claramente las imágenes. El resultado es la visión borrosa, que a veces resulta tan grave que causa discapacidad visual (parr. 1). En este artículo trataremos de hacer uso de los términos aplicados a la visión para hacer una analogía que permita explicar este común suceso en la vida emocional de las personas: a) Miopía emocional: se puede tener un muy claro panorama de lo que ocurre con una misma(o), incluso tener un conocimiento profundo de las emociones, el pasado, las ideas, y el funcionamiento psíquico. Es decir, una persona que se conoce muy bien a sí misma. Sin embargo, cuando se trata del mundo externo, de las personas que le rodean, sus sentimientos, intenciones, etc. Pareciera que les resultan extrañas, borrosas, casi indistinguibles.

b) Hipermetropía emocional: la persona comprende muy bien cómo funcionan las emociones de los demás, reconoce quienes son sus personas cercanas, puede ser incluso una persona divertida y agradar a muchos, así como percibir bien las intenciones de las demás, pero tiene un grave desconocimiento de sí misma, es decir, puede tener emociones notorias de las cuales desconoce la causa, como llorar, enojarse, incluso tener conductas extremas u otros comportamientos erráticos y no sabe o comprende el origen de esto. c) Astigmatismo emocional: resulta que existe un desconocimiento del adentro y el afuera, una confusión sobre la naturaleza de las emociones, que muchas veces impiden ver tanto los afectos de los demás, sus intenciones, como la naturaleza de las mismas. Es decir, la persona no entiende porque los demás se pueden molestar, sentir tristes, o incluso reír. Pero tampoco comprende muy bien qué siente sino hasta

que realiza acciones, rompe en llanto o tiene consecuencias notorias. Así, los defectos en la percepción emocional pueden explicar por qué hay personas que no reconocen quiénes le quieren, o le dañan, o la razón por la cual permanecen en una relación, creen a las personas sin tener evidencia o llegar al extremo de ignorar lo que les motiva a realizar acciones. Si bien esta clasificación resulta de una invención propia ha sido útil para explicar a las personas que no alcanzan a ver una realidad completa, y que muchas veces tratamos de entender lo que ocurre en la vida con una visión sesgada de los hechos, y como esto no sólo atañe a lo negativo sino también lo positivo, es posible que no reconozcamos cuando se nos designa amor o cuando se nos daña, tan sólo por la cercanía o lejanía de las personas que destinan dichos afectos hacia nosotros, por nuestro desconocimiento de los demás o de nosotras mismas.

a) MIOPÍA: Anomalía o defecto del ojo que produce una visión borrosa o poco clara de los objetos lejanos; se debe a una curvatura excesiva del cristalino que hace que las imágenes de los objetos se formen un poco antes de llegar a la retina. b) HIPERMETROPÍA: Anomalía o defecto del ojo que consiste en la imposibilidad de ver con claridad los objetos próximos y se debe a un defecto de convergencia del cristalino, que hace que los rayos luminosos converjan más allá de la retina. c) ASTIGMATISMO: Anomalía o defecto del ojo que consiste en una curvatura irregular de la córnea, lo que provoca que se vean algo deformadas las imágenes y poco claro el contorno de las cosas..

utrición

FOTOGRAFÍA:Craftlog

POSTRE SALUDABLE GELATINA DE FRESA Y YOGURT Deborah Dana

por: KIWILIMON.COM

Esta rica y ligera gelatina de fresa y yogurt te encantará y es ideal para cuando buscas un postre bajo en calorias y saludable. INGREDIENTES Seleccionar todos los ingredientes 2 sobres de grenetina natural 1/2 taza de agua 2 tazas de fresa 2 tazas de yoghurt natural o light 1/3 de taza de azúcar sólo si el yogurt no está endulzado fresas para decorar los vasitos PREPARACIÓN Hidratar la gelatina en 1/2 taza de agua fría por 10 minutos. Luego calentar ligeramente la gelatina y colar. Licuar las fresas, el yogurt, el azúcar y la gelatina.

Colocar en vasitos 2-3 fresas en trozos y vaciar en los vasitos la mezcla. Refrigere hasta que cuaje y sirva. (2-3 horas).

2 tazas de fresas y coloque en un plato para salsas.

PRESENTACIÓN Sirva los vasitos como postre y los puede acompañar de una salsa de fresa, solo licúe

Esta receta es muy rápida de preparar pero necesita de 2-3 horas mínimo para que

TIPS

cuaje la gelatina.

jercicio

FOTOGRAFÍA: Fitness. Patry Jordan

CANALES DE YOUTUBE PARA HACER EJERCICIO GYM VIRTUAL por PATRY JORDAN Esta fitness que está arrasando en la Red con su canal de Youtube. De la mano de Patry Jordán, entrenadora y monitora deportiva, tendrás a tu disposición todo un canal de rutinas ‘cardio’ y ejercicios exclusivos para tonificar todas las zonas de tu cuerpo. También incluye recetas sanas y tips para perder peso y mantenerte activa. ELENA MALOVA El caso de Elena Malova puede ser el espejo en el que te puede mirar, dado que esta joven rusa, que se defiende con un magnífico español, ha sido capaz de pasar de ‘cero a cien’ en tiempo récord. Malova era una de esas chicas que apenas hacían

ejercicio, y ahora es toda una ‘eminencia’ en la materia. En su canal de Youtube, Elena Malova comparte sus rutinas de fitness para quemar grasa y tonificar de pies a cabeza. Tampoco descartes sus consejos de alimentación. Con los entrenamientos de Malova te convertirás en una auténtica máquina. SASCHA FITNESS TV Sascha Barboza es una de las fit girls más conocidas de la red, amante del fitness y de un estilo de vida sano. Sus seguidores en youtube son legión, y en sus vídeos no sólo vas a encontrar ejercicios y consejos para poner en forma, y convertir el fitness en un hábito en tu día a día, sino que también

conocerás sus recetas saludables para llevar una alimentación adecuada, y adaptada a tus necesidades como deportista. DAKIDISSA S. En su blog, el alter ego de Susana Cardiel se convierte en Dakidissa como videoblogger de fitness, belleza y salud. Concretamente en su canal de youtube, esta monitora de yoga y pilates valenciana apuesta por demostrar su pasión por el deporte y la vida sana. Con sus vídeos tendrás la oportunidad de tonificar cada músculo y articulación de tu cuerpo. Incluso Dakidissa te ofrece ejercicios de gimnasia facial para evitar la flacidez y las temidas arrugas.

Ejercicio lo que hay que unir el deporte como parte de su ‘religión’, lo que ha dado lugar a que se convierta en una de la ‘youtuber’ más deportistas de la Red en España. Susana Yábar te propone un amplio catálogo de sencillos ejercicios para todos los niveles, y que se pueden hacer en cualquier espacio, incluido en tu propia casa. "Vive como si fueras a morir mañana", su lema de cabecera.

FOTOGRAFÍA: Elena Malova. twitter.com

ENTRENA CON SERGIO PEINADO Perder grasa, adelgazar, ganar músculo… en una sola frase mejorar tu salud. Este es el leitmotiv de Sergio Peinado, entrenador personal y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. En su canal aprenderás todo lo necesario sobre entrenamiento para ponerte a punto, pero también sobre nutrición, con la intención de mejorar tus resultados.

ZUMBA FRANCE Y si lo que de verdad te gusta es la marcha, y bailar como método para perder esos kilos que te sobran, ponerte en forma y esculpir tu cuerpo, las sesiones de zumba son idóneas para lograr esos objetivos. Zumba France es toda una referencia a nivel mundial con más de 30.000 alumnos, 14 profesores, 4 salas con eventos en Parías y más de 30 horas semanales de zumba para todos los niveles, combinando diferentes estilos (salsa, reggaeton, Hip Hop, House, Dancehall…) Quemarás calorías sin parar, si eres capaz de seguir el ritmo ¿Te atreves? www.mundotraining.comvv

P4P en español El canal de Passion4Profession en español, cuyos contenidos multimedia tienen como objetivo fomentar el acondicionamiento físico, también asociado a un estado mental positivo. Se trata de una de las mayores comunidades de fitness a nivel mundial, superando los 2,5 millones de usuario, y disponible en más de 21 idiomas. Con sus apps para dispositivos móviles te podrás entrenar dónde, cuándo y cómo quieras. SUSANA YÁBAR La inquietud de Susana Yábar, periodista de profesión, le ha llevado a descubrir y explorar nuevas vías de comunicación. A

FOTOGRAFÍA:Zumba France. youtube.com

limaterio LA MUJER Y LA MENOPAUSIA por:

La mujer es el único animal sobre la tierra agobiado por la menopausia, ya que todos los animales pueden reproducirse prácticamente hasta el último día de su vida, asegura el Dr. Eduardo Cáceres Álvarez. Sin embargo ésta desigualdad tan peculiar no existió siempre. Hasta el año 1 de n.e. o poco después la expectativa de vida era de 33 años y la mujer, como los otros animales de diferentes especies, moría con sus funciones ováricas en pleno apogeo. Hacia el siglo XVI la edad de la menopausia era de 44 años y la esperanza de vida de 48 años, de modo que los médicos de ese entonces no tuvieron que preocuparse por el tratamiento de la mujer menopáusica. Actualmente la mujer sobrepasa los 75 años de edad con relativa facilidad. Publicaciones más recientes señalan al Climaterio como el periodo comprendido entre la madurez sexual completa y la pérdida de las funciones ováricas, y a la Menopausia como la última menstruación controlada por el ovario, y su momento de aparición se establece retrospectivamente al cabo de 1 año de existencia de la amenorrea (falta de menstruación) en el climaterio. El Climaterio se divide dos etapas: La Peri menopausia (desde el inicio de los síntomas climatéricas hasta las menopausia) y la Post menopausia (Etapa que se extiende desde la menopausia hasta la tercera edad 59 años y que ésta a su vez se subdivide en:

Dr. Miguel Arriaga Gamboa

Edad temprana: Que se refiere a los primeros años de post menopausia. Edad tardía: Desde 5 años después de la menopausia hasta los 59 años. Otros autores señalan además de la Menopausia Natural (explicada anteriormente), que puede existir la Menopausia Precoz que es aquella menopausia natural que ocurre antes de los 40 años de edad y a la Menopausia Artificial como el daño en lo ovarios irreversible inducido por radioterapia o quimioterapia o extirpación quirúrgica. La esperanza de vida de la mujer en 1930 en México era de 34 años, en la actualidad llegó a 80 años, es decir que hoy vemos a mujeres que presentarán problemas de enfermedades crónicas durante aproximadamente 32 años, al menos, posteriores a su Menopausia (fecha en que se presentó su última menstruación). Por este motivo es importante iniciar manejo preventivo, sobre todo en la alimentación, realizar una actividad física regular, vigilar el peso, hacer una valoración a través de estudios de laboratorio para descartar problemas con los lípidos (colesterol y triglicéridos), y problemas hormonales, valorar estado de los huesos ( se sugiere habitualmente arriba de los 50 años o un años después de que se retire la menstruación).

De acuerdo a lo anterior, la valoración de la necesidad o no de tratamiento dependerá de cada paciente por sus antecedentes, síntomas, y de acuerdo a resultados de estudios que en su momento se consideren necesarios. Nunca el manejo será igual de una paciente a otra, por ello, la recomendación de: no automedicarse, sobre todo con sustancias que pudieran, en algunas condiciones, tener algunos efectos secundarios severos, de esos que “recomiendan” las amigas, o los dependientes de las farmacias. En la actualidad no entiendo el porque tener que “aguantar” los síntomas relacionados con el climaterio, cuando hay la opción de un manejo integral que puede producir salud, y sobre todo, llegar en el mejor estado cuando se llegue a la vejez. Acude a tu médico, el te indicará cual es el mejor manejo para ti, lo que yo puedo recomendar por lo pronto es, realizar una actividad física, sobre todo de tipo aeróbica (cardiovascular), y una dieta bien balanceada. Los síntomas se tratarán en forma individual, no hay un tratamiento universal, siempre será de acuerdo a cada paciente, de acuerdo a sus antecedentes, edad, y riesgos que pudiera haber por su estado actual. La idea finalmente será mejorar la calidad de vida, ya que los síntoma iniciarán y las complicaciones.

MAMÁ DE TIEMPO COMPLETO Diana Patricia Arriaga De la Garza

por: Lic. en Ciencias de la Comunicación y MBA en Recursos Humanos

Hola a todos mis queridos lectores de éste su boletín, bienvenidos una vez más a esta sección que preparo con mucho cariño para todas ustedes, este espacio dedicado principalmente a la mujer, y antes que nada quisiera felicitar a todas las mamas por este su mes, les deseo mucha felicidad y que compartan muchas alegrías alrededor de todos sus seres queridos. Este mes prepare para ustedes un artículo relacionado a todas aquellas mamás que han dejado de laborar por ocuparse al 100% de sus hijos. Un estudio sociológico llamado “Somos Equipo” que concluyó que 6 de cada 10 mujeres renuncian o pausan sus carreras profesionales para disfrutar su etapa como mamás. ¿Quedarse en casa, sin trabajar remunerada mente, para cuidar de los hijos? Lo hicieron nuestras abuelas porque por entonces era lo que se hacía. Lo hicieron muchas de nuestras madres y lo hacen algunas de las mujeres de ahora, probablemente con diferente resultado a nivel de expectativas, de desarrollo

personal y de sensación de tener su propio tiempo y su propia vida. ¿Cuáles son los pros y cuáles son los contras?

A favor yo creo que el apoyo emocional con esto quiero decir que los hijos tienen a la madre con ellos en todo momento, siempre que la necesiten. Eso les da seguridad y les permite desarrollarse emocionalmente con más facilidad. La madre, por su parte, conoce a la perfección a sus hijos y sabe lo que necesitan en todo momento. Ahorro económico. Si la madre se queda en casa no debe gastar dinero en cuidadores o en guarderías. Lactancia. La OMS recomienda que se dé al pecho al bebé durante al menos seis meses. En contra y muy importante para las mujeres de hoy en día la realización profesional. Algunos estudios apuntan a que la mejor situación familiar para un niño es que ambos padres tengan trabajo e ingresos. Si la madre abandona su carrera, aunque solo sea por un tiempo,

le será muy difícil volver a trabajar. Y si lo consigue, seguramente no será en un empleo tan cualificado como el que tenía anteriormente. Menos ingresos. Desaparece un sueldo, algo que no todas las economías domésticas se pueden permitir. Por mucho dinero que se ahorre en guarderías o cuidadoras. Independencia femenina. Si la mujer trabaja es dueña de su vida. Si depende económicamente del marido, habrá decisiones que no podrá tomar ella sola. ¿Volvemos al pasado? La realidad es que no hay nada que sea mejor. Es decir, todo tiene sus pros y sus contras, y la decisión tiene que tomarse en base a lo que necesita una familia y lo que necesita cada uno de sus individuos, teniendo en cuenta que cuidar de uno o varios hijos supone ceder en muchos momentos, muchas cosas. Porque cuidar, criar y educar es una responsabilidad ineludible, de la madre y del padre, que obliga a dejar de hacer muchas cosas. Y recuerden sean felices.

FOTOGRAFÍA: De Madre a Madre

implemente mujer

oesía

FOTOGRAFÍA: RIO SME

CLIMATERIO Pronto se romperá la cadencia que sostienen mis días lunares encanecerán mis venas mi talle tendrá voz de verano acabado cálidos destellos llevarán el paso a mis horas no agobies el gesto mi universo rebasa los límites de mi cuerpo Despéñate en el tiempo que me bebe muerde esta vida que me corre sin freno reparte tus dedos en la plenitud de mi tacto La lumbre de mi lento atardecer será faro de recios brazos en las arrugas de tu aliento DINA POSADA EL SALVADOR, 1946

histes

El profesor estaba en su clase de Química y pregunta: - Si introduzco este reloj en esta sustancia, ¿Creen ustedes que se disolvería? – Un alumno contestó: - No. - ¡Muy bien! – Dijo el sorprendido profesor - y me puedes decir:¿Por qué? - Porque si se disolviera, usted no lo metería.

- Mi vecina le gritó tan fuerte a su hijo, que hasta yo arreglé mi cuarto.

- ¡Oiga amigo!, ¿Qué hace en el balcón? - Me voy a tirar. - Pero, ¿porqué? - Mi mujer me dejó… - Ah bueno, si ella le dio permiso, aviéntese puessn

Un matón de metro noventa y casi cien kilos de peso entra en el bar, le da un puñetazo a la barra y pregunta con voz amenazante:

- ¡¿QUIÉN ES JUAN?!- Un tipo delgadito y bajito se levanta de una de las mesas, apurando su cerveza, y contesta. - Yo soy Juan, ¿pasa algo? - El matón agarra a Juan, lo saca del bar y le pega una paliza. Juan vuelve a entrar en el bar. Cojeando. Con toda la cara y la camisa manchada de sangre. A pesar de que le duele respirar, se está riendo. – le pregunta alguien del bar. - Después de la paliza que te dieron, todavía te ríes. - Pues sí, he engañado a ese estúpido -dice-. Yo no soy Juan.

Un hombre entra en la consulta del médico con un pato pegado a la cabeza. El médico, sorprendido y asustado, exclama: - ¿¡Pero qué le ha pasado!? - No sé - contesta el pato -, todo comenzó con una bola en el pie

- Papá, que significa sintaxis - Que tienes que agarrar el autobús - Gracias papá, eres genial - Uno que ha estudiao.

Esto es un capitán y un marinero. - Capitán, ¿puedo desembarcar por la izquierda por favor? - Se dice por babor. - ¿Puedo desembarcar por la izquierda por babor?

Un policía le pregunta al ladrón: ¿usted por qué le robó el reloj a la señora? y el ladrón contesta: yo no le robé ningún reloj, ella me lo dió, pregunta el policía: ¿en qué momento ella le dió el reloj?, dice el ladrón: en el momento que le mostré la pistola. -Mi esposo habla desde el más allá. -Se murió? -No, duerme en otra habitación.

Entra un señor a una cafetería y encuentra a un amigo en la mesa muy triste. Le pregunta: ¿qué te pasa Pedro?. a lo que Pedro le responde: ¡¡¡ como desearía que mi suegra no hubiera nacido!!! El amigo le dice: piensa que si tu suegra no hubiera nacido, tú no tendrías esposa. a lo que Pedro responde: ¿y porqué crees que deseo que no hubiera nacido???

ducación

FOTOGRAFÍA: Guía Infantil

BERRINCHES Y RABIETAS DE LOS NIÑOS Qué hacer cuando el niño da berrinches y no acepta los límites 'Mi hijo no me hace caso. No se deja vestir. No quiere irse a dormir. Se enfurece cuando le impedimos algo. Hace berrinches. Tiene rabietas. No acepta límites, y cada vez que le digo un NO, empieza a llorar, a tirarse al suelo y a gritar sin parar y sin control... Ya no sabemos qué hacer', se preocupan y se quejan muchos padres. Aunque resulte paradójico, debemos entender la rebeldía, la desobediencia, el negativismo, las rabietas y los berrinches de los hijos como signos positivos y expresivos de una personalidad en formación. La etapa del No en los niños Esta etapa del desarrollo se evidencia alrededor de los 2 años. Si un niño a esta edad no da ninguna señal de oposición, es decir, entrega sus juguetes con demasiada facilidad, no se ofende, no protesta ni se defiende cuando le sacan o le niegan algo, hay razones suficientes para preocuparse. El niño puede que tenga

miedo a exponerse. En el mejor de los casos, necesita mantener en secreto sus verdaderos deseos. En el peor de los casos, ya no sabe lo que desea o ya no desea. Después de explicar estos aspectos fundamentales para la comprensión del desarrollo de la personalidad en el niño, podemos ocuparnos de las dificultades de los padres durante estas etapas del NO. Cómo controlar los berrinches y rabietas de los niños Lo primero es reconocer lo complicado que resulta para los padres y/o educadores vérselas con unos niños que, a pesar de la torpeza, la inmadurez y la impulsividadpropias de la edad, intentan comunicar su gusto, sus ganas, sus necesidades, su vitalidad, su ritmo, su desacuerdo, como pueden. No se trata de sofocar la expresividad del niño. Tampoco de dejarlo libre en sus impulsos. Cualquiera de estas dos posiciones puede volverse destructivas y llevar a la enfermedad.

¿Significa esto que hay que dejar actuar al niño según sus antojos? Por supuesto que no. ¿Es posible respetar su individualidad sin dejar de ejercer la autoridad? Por supuesto que sí. Un niño que se siente respetado, respeta; que se siente engañado, miente. Un niño que se siente escuchado, escucha; sabe que hablar vale la pena. Un niño al que se le dan razones verdaderas y válidas, aprende que nadie, no sólo él, puede hacer todo lo que quiere en cualquier momento. ¿Cómo les gustaría ser tratados a ustedes cuando desean muy intensamente algo de lo cual se tienen que privar? Los niños quieren y necesitan saber porqué no pueden hacer lo que les da la gana. Es necesario razonar con ellos y dejarles muy claro qué es lo que se espera de ellos. Los niños también exigen respuestas sinceras. Obtenido de https://www.guiainfantil. com/educacion/temasespeciales/ diceno.htm

¿QUÉ SABEMOS DEL SIKA?

por:

Dr. Miguel Arriaga Gamboa

Se aproximan las vacaciones, y en los planes hay salidas sobre todo a la playa, como en otras ocasiones, no quiero ser alarmista, pero si es conveniente conocer los riesgos que se pueden correr en caso de estar embarazada. Las zonas de México donde se han reportado casos de Zika habitualmente son zonas bajas, menores a los 2,000 metros de altura, por esto la zona norte sobre todo el Altiplano no tiene casos de Zika. De acuerdo con reportes publicados por la Dirección de Epidemiología de la Secretaría de Salud (SSA), al 9 de octubre de 2017 se registraron mil 665 casos de Zika. Los estados donde se han reportado casos de Zika son: Chiapas , Guerrero , Jalisco , Michoacán, Nuevo León, Oaxaca, Quintana Roo, San Luis Potosí (huasteca), Sinaloa, Veracruz y Yucatán. LO QUE SABEMOS: * El virus del Zika puede pasar de una mujer embarazada a su feto.

* La infección en el embarazo puede causar un defecto de nacimiento llamado microcefalia y otros defectos graves en el cerebro fetal * El zika se propaga, principalmente, a través de mosquitos infectados. También puede contraer zika por vía sexual sin usar condón con una persona infectada con el virus del Zika, incluso si dicha persona no tiene síntomas. * Por el momento no hay una vacuna para prevenir el zika ni medicamento para tratarlo. LO QUE NO SABEMOS * Qué probabilidades existen de que la infección por el virus del Zika afecte su embarazo. * Si su bebé tendrá defectos congénitos si tiene la infección mientras está embarazada. * Todos los efectos en la salud que la infección por el virus del Zika podría causar durante el embarazo.

PREVENCIÓN Por el momento, según la OMS, no existe un tratamiento específico o una vacuna para protegerse de estos efectos, por ello, las medidas de prevención y control de la enfermedad se basan en evitar las zonas que pueden albergar este tipo de mosquitos y tomar precauciones para protegerse de las picaduras, como usar repelentes de mosquitos, vestir ropa clara y dormir con mosquiteros.

La OMS recomienda: evitar viajar a zonas donde haya riesgo de Zika, sobre todo en embarazadas.

En caso de presentar fiebre, dolor de cabeza, “rash” cutáneo (lesiones rojas finas con “comezón”), dolores articulares, dolor muscular, es conveniente valorar si adquiriste la enfermedad, acudir con tu médico e informarle que estuviste en una zona de riesgo.

FOTOGRAFÍA: De Madre a Madre

alud y embarazo

exualidad

FOTOGRAFÍA: El Confidencial

EL RECHAZO DEL SEXO ¿Estás rechazando el sexo inconscientemente? ¿Lo estará haciendo tu pareja? Aunque suene extraño, es otra posibilidad. Un poco más inquietante es caer en cuenta de que el problema no es la técnica de tu amante, sino el hecho de que simplemente ya no te sientes atraída.

El sexo es una poderosa herramienta de negociación en las relaciones. Si tu pareja ha sido siempre un amante desenfrenado, entonces privarlo de su principal fuente de placer puede ser enormemente satisfactorio para ti.

Si bien existen numerosas formas de sazonar tu vida sexual, es muy complicado volver a encarrilar las cosas cuando la llama de la pasión se ha extinguido.

A veces —particularmente si estás enojada con él— lo haces a propósito. Otras veces, si estás profundamente dolida por algo, esto podría suceder en forma inconsciente.

La solución a esto me temo que quedará por tu cuenta, aunque deberás pensar bien si quieres seguir o no teniendo una relación sin sexo.

Los problemas sexuales raramente tienen que ver sólo con el sexo, y suelen ser signo de que la relación no se encuentra en buen estado.

La variedad de circunstancias hace que cada caso sea único, y tu decisión, más allá de una meditación, merecerá responder a los llamados de tu corazón.

¿Piensas en secreto que el sexo es algo malo o sucio? La mayoría de las mujeres aprenden a llegar al orgasmo a través de la masturbación.

Si vienes de una familia estrictamente religiosa o tus padres te han dicho que la masturbación es algo sucio e inmoral, posiblemente no te hayas tocado en tu vida. No obstante, nunca es demasiado tarde para comenzar a explorar tu cuerpo. Procura comenzar de a poco —como si estuvieras aprendiendo a caminar— hasta que seas capaz de alcanzar el orgasmo con tus propias manos. Algunas otras ideas... · Edúcate acerca del sexo. Busca buena literatura y procura que tu pareja haga lo mismo. · Haz del sexo algo más normal cambiando su nombre. Usar una palabra que tu cerebro no asocie con algo “malo” será menos

Sexualidad amenazador. Por ejemplo, puedes decir “vamos a divertirnos” en lugar de “vamos a tener sexo”. · Deja de preocuparte por lo que piensan los demás. Solemos preocuparnos por lo que nuestra pareja pensará. Solemos preocuparnos por lo que dirían nuestros padres si nos vieran. Tómate las cosas con más calma. Siempre que creas que tus pensamientos van a ocuparse del qué dirán, procura combatirlos y rehusarte a caer en ese terreno. · Basta de los asuntos relacionados a la imagen corporal. Así que no eres perfecta... Pues bien, tampoco yo lo soy. Bienvenida a la vida real. Nadie es perfecto —tampoco los hombres—.

Deja de pensar de esta manera y sigue el consejo de los hombres: a la hora de mirarte al espejo, concéntrate en las partes de tu cuerpo que más te gustan y olvídate de aquellas que no te caen tan bien. · Examina tu pasado sexual. ¿Qué mensajes recibiste de tus padres acerca del sexo? ¿Qué otras experiencias has tenido en el pasado que podrían estar afectándote ahora? Habla con tus amigos de confianza. Habla con tu hombre. Habla con un psicólogo o un sexólogo si así lo prefieres.

Si sientes que tu mente desea explorar territorios negativos —o incluso echar un vistazo a tu lista de tareas de mañana— oblígala a volver. Abre tus ojos y mira la escena si te sirve para mantenerte en la relación sexual. Y no hagas que todo gire alrededor del orgasmo. Simplemente permítete disfrutar de lo que está ocurriendo allí, en ese momento. enplenitud.com

· Permanece en el momento en que estás teniendo sexo. Di presente. Concéntrate en tus sentimientos y sensaciones.

FOTOGRAFÍA: neolaia.gr

ara reflexionar

FOTOGRAFÍA: YouTube . JOHN MAXWELL

UN LIDERAZGO DIFERENTE por:

MBA. Alejandro Arriaga De la Garza “El liderazgo es influencia” John Maxwell.

El liderazgo tiene muchas facetas desde la antigüedad, no hay dudas de las maneras en las que se ha tratado de definir. Los grades líderes los recordamos sólo con su nombre, pero los mejores son todos aquellos que sus ideales viven actualmente, a pesar de su muerte. Max Weber reconoce las diferencias existentes en el liderazgo, con las cuales se puede ejercer en dos tipos: poder o autoridad. El poder se demuestra simplemente con el cargo ocupante, al tener un rango alto con mando. Estos son los jefes que mandan sin

ser respetados, con los subordinados atentos a recibir órdenes, pero sin motivación. La autoridad se gana en el trabajo diario, cuando alguien pide algo y se hace por el respeto ganado en el tiempo. La autoridad se gana, el poder se designa. Al ser líder, debemos de buscar cubrir las necesidades de un equipo antes que sus deseos. Recordando la pirámide de Maslow primero se cubren las necesidades fisiológicas (respiración, alimentación, descanso), después la seguridad (física, empleo, recursos, moral, salud), seguida de las

sociales (amistad, afecto, intimidad), la estima o reconocimiento (éxito, confianza, respeto), y por último la autorrealización (creatividad, espontaneidad, aceptación, resolución de problemas). Debes de ponerte en los zapatos del otro y saber cada una de sus necesidades, buscar cubrirlas desde la parte más baja a la más alta, aunque ellos deseen un proyecto en sentido contrario, al final se sentirán felices con esa persona preocupada por ellos y sus menesteres. Al buscar un cambio radical en algún grupo, debemos de cambiar nuestro

Para reflexionar sentido de pertenencia, de guía. Gandhi acabó la guerra sin utilizar la violencia. Nosotros podemos cambiar nuestro entorno sin ser violentos ni buscando forzar el ambiente. Un libro que recomiendo ampliamente sobre el liderazgo es “LA PARADOJA” (James C. Hunter), en el cual se resume el verdadero sentido de ser líder, verdadero líder. El autor revela cómo los grandes líderes de la historia se han convertido en auténticos servidores de la humanidad, por buscar amar a los demás a través del trabajo o de cualquier actividad. Ser cabeza de un grupo no quiere decir utilizar el poder, sino moverlos a querer lo mejor para ellos mismos. Un líder se define por el hecho de no quedarse en las intenciones. Ken Blanchard lo refiere como cortedad y voluntad. Las intenciones menos acciones se quedan en cortedad, las intenciones más acciones se van a la voluntad, una delimitación a ser auténtico en las labores correspondientes. Si quieres hacer algo, genera un plan y realízalo, una persona la cual se queda con las meras intenciones no mueve a nadie nunca. Un líder debe saber tratar a los demás con respeto, con amabilidad, con alegría…

aunque cueste. Todas las personas deben de ver en esa persona alguien a quién puedan acudir para ser escuchados, ser enterados en sus necesidades, aunque no haya resultados, el haberse percibido atendidos es suficiente en la mayoría de los casos. Por ello, se deben controlar los sentimientos a los demás para poder atenderlos lo mejor posible. No siempre puedo controlar mis sentimientos hacia los demás, pero lo que sí puedo controlar es mi comportamiento hacia los demás. Reconocimiento… es una parte vital para demostrar el respeto a los demás. Los elogios deben de ser sinceros y concretos, no adular de más, ni desestimar el trabajo ajeno. Un buen liderazgo se demuestra al tomar en cuenta el trabajo del otro, saber lo que le costo y evocar cada logro, aunque sean pequeños. Realizando actividades por los demás genera estima hacia el líder. No esperemos empezar a hacer el bien por los demás y esperar cambios inmediatos. Esto es como en la agricultura, al sembrar tendremos que ser pacientes para ver los frutos y poderlos recoger. Lo importante es sembrarlos, regarlos todos los días y esperar en las semillas su crecimiento.

Ayudar a los demás, estar al pendiente de los demás… es bueno para las dos partes. El psiquiatra Dr. Karl Menninger nos presenta su propuesta para salir de la depresión: ayudando a alguien más. Sólo por le bien sentido al asistir a alguien nos puede librar de cualquier abatimiento que estemos sufriendo. Jesucristo, Madre Teresa de Calcuta, Gandhi, Nelson Mandela… todos ellos son ejemplos de personas que cambiaron el mundo entero con sus ideales por el amor que demostraron a los demás. Un amor sin romance, sino que, de alguna manera, fue estando al pendiente de los demás, preocupado por ellos, actuando para ellos. Es una paradoja el hecho del liderazgo sea el servir a los demás por medio del poder, sólo así podemos generar grandes cambios, sólo así podremos mover al mundo. Empecemos con un paso, después el otro… “Un viaje de tres mil lenguas empieza con un solo paso” proverbio chino. La influencia empieza con un líder auténtico, uno preocupado por ayudar, por servir a los demás.

FOTOGRAFÍA: Guioteca.com. MAHATMA GANDHI

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FOTOGRAFÍA:Visit México

10 cosas que hacer en Loreto Loreto, pueblo mágico, es considerado el primer asentamiento humano de Baja California Sur; en él, en la Sierra de san Francisco, se pueden ver algunas pinturas rupestres extraordinarias y petroglifos que datan de al menos mil años; es como viajar en el tiempo; además estos murales han sido considerados por la UNESCO para su especial protección. Loreto es impactante por muchas razones; pareciera ser un lugar donde solo los más afortunados viven. Conserva la tradición de un poblado pesquero, se ve apartado de todo y sin embargo te sorprenderá lo fácil que es llegar a este lugar casi secreto. El Mar de Cortés y la Sierra de la Giganta han sido testigos de la historia de este pueblo y tú puedes describirlo descansando en las cristalinas aguas de la playa, visitando la Isla Danzante o la Isla Colorado; también puedes ver ballenas. Aquí te esperan numerosas actividades como kayak, buceo, snorkel, senderismo y pesca. Siendo patrimonio de la humanidad, este pueblo mágico combina las tradiciones y belleza de un pueblo pesquero con la modernidad de una ciudad cosmopolita. Descubre todo lo que lugar tiene que ofrecerte. 1 . Uno de los tesoros de este municipio es la Sierra Giganta, el hogar de pinturas

rupestres con más de 10,000 años de antigüedad. Además aquí podrás hacer un recorrido en bici de montaña y apreciar el encanto de diferentes especies de aves que lo habitan. 2 . Loreto también es conocido por su cercanía con el Mar de Cortés, dado que sus playas de arena blanca y el azul intenso del mar son el escenario perfecto para pasar un día en familia y practicar surf. 3 . Las ballenas grises recorren 16,000 kilómetros para alojar a sus crías en las lagunas costeras de la zona, por lo que podrás hacer un recorrido por los cuerpos de agua y tener un amigable y respetuoso encuentro con este magnífico animal. 4 . Descubre lo que se siente ser un marinero y realiza un paseo privado en catamarán por el Mar de Cortés. 5 . La playa El Quemado vibra con los colores del ecosistema que aloja. El Hotel Tripui organiza actividades para todas las edades dentro del parque, nosotros te recomendamos que realices buceo nocturno para vivir una experiencia única. 6 . Si lo que estás buscando es pasar unas vacaciones inolvidables en familia, puedes hacer un tour en barco a la Isla Danzante

para esnorquelear, practicar kayak u otras actividades acuáticas. 7 . Siéntete en un cuento de hadas y realiza una cabalgata de tres horas por la playa y sus alrededores para tener acceso a los mejores paisajes. 8. Practica golf en uno de los campos más grandes del mundo, convirtiéndolo en un reto que ningún amante de este deporte podría dejar pasar. El hotel Loreto Bay permite la entrada a visitantes con cita previa. 9 . Nuestra Señora de Loreto es considerada la cabeza de todas las misiones de Baja California, dado que está fue el punto de partida de los jesuitas para evangelizar la zona. Puedes visitar la iglesia barroca y admirar la imagen original de Nuestra Señora de Loreto. 10 . Piérdete en las calles de la Plaza Central y goza de la arquitectura colonial de los edificios, de los cuales se destaca La Casa De Piedra; la cual tiene 400 años de antigüedad y ha sido un punto clave para la historia de las misiones en México. Texto parcial: mexicodesconocido.com

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FOTOGRAFÍA: Elle.mx

YO SOY SIMÓN (LOVE, SIMON) La historia de un tímido joven Simón, y la búsqueda de su identidad en plena adolescencia en conjunto con su vida alrededor de sus amigos de la secundaria y su familia. Todo se complica al mantener un secreto que nadie conoce y eso lo incómoda al no poder vivir una vida normal. Simón es un niño relativamente normal tiene una familia unida que se apoyan entre ellos, sus padres se quieren y les gusta hacer actvidades juntos. Por otro lado están sus amigos con los cuales les gusta pasar un buen rato y divertirse como cualquier joven de su edad son muy unidos y se entienden entre ellos para sobrellevar esta etapa de cambios. Su vida era aparatenmente normal pero esto se complica despúes de ver una publicación en las redes scoiales anónima de una persona que declara homosexual

y él se siente aliviado al conocer a una persona que lo pueda entender y empiezan a intercambiar mensajes de correo y logran tener una cononexión especial al ser él una persona homesexual también sin hablerlo declarado a nadie. A la par sigue si vida en la escuela con sus amigos donde la presión se torna fuerte al ser chanteado por un compañero con sacar al aire su secreto por esta razón el tiene que mentir para proteger su secreto de los demás.

muy bien a su hijo y que le hayan mantenido oculto su oritentación todo este tiempo sobre todo a sus padres.

Un historia acerca de cómo la vida existen esterotipos y son muy marcados de cómo deben ser las personas para encajar dependiendo del color de piel, orientación sexual, religión, gustos etc. Estos aspectos resultan difíciles para la gente joven para poderse abrir tal cual cómo son por miedo a no ser aceptados. La familia es su pilar más importante por eso les sorprenden a ellos que lo conocen

Una historia basada en el libro novela “Simon vs. the Homo Sapiens Agenda de Becky Albertalli” del mismo autor de Bajo la misma Estrella, John Green. Sus historias que caracterizan por ser historias emotivas, pasionales, motivacionales en donde se pueden identifcar sobre todo el público adolescente, sin embargo también engancha a un público adulto.

La adolescencia es una etapa de supervivencia en donde todos recurren a mecanismos para protegerse, al sentirse vulnerables a las críticas, algunos de ellos viven problemas con la familia y tienen que mudarse a nueva ciudad, en donde apenas de define tu forma de ser para convertirte en un adulto en un futuro.

Anima-arte UN LUGAR EN SILENCIO (A QUIET PLACE) La historia de una familia en Estados Unidos que vive aislada porque la humanidad ha sido atacada por un tipo de seres extraterrestres cada vez que hacen un ruido grave y por esta razón tienen una vida diferente en donde no pueden hablar y sólo se pueden comunicar por medio de lenguaje de señas. Ellos son de los pocos sobrevivientes en el mundo y por eso empezaron a adaptar su vida por medio de mecanismos en donde no realizan ruidos fuertes al haber vividos sus consecuencias anteriomente. Esto afecta el matrimonio de la historia al ser sobreprotectores con sus dos hijos y son educados de una forma en donde siempre se apoyan y viven cuidando la espalda del otro en todo momento. Un película de “cine de silencio” por que la historia gran parte como el título es en silencio acompañado de sonidos ambientales en su mayoría. Una historia que te mantiene siempre en suspenso por no saber que es lo que va a pasar, si van a lograr sobrevivir, y las escenas fuertes en donde se complican las cosas y donde es estremadamente difícil cuando tienes que moverte, caminar encima de de piso de madera sobre todo las escaleras entre otras cosas se vuelve una odisea.

Una historia de supervivencia de una familia que vive un constante miedo por su vida en donde realizan constantemente experimentos para lograr tener una vida más normal en donde puedan interactuar, disfrutar, comunicar y sobre todo llegar hasta el fondo de el problema que está acabando con la especie humana por medio de los sonidos. Es algo interesante observar el impacto del sonido tiene en sus vidas cómo si fuera un explosivo y cómo afecta sus expresiones faciales qué es la manera de expresar sus sentimientos, es la manera de comunicarse, la manera de entender la historia cuando el elemento auditivo no esta presente. El padre de la historia realiza constantemente experimentos con el sonido al tener a una hija sordomuda, un espacio en donde puede monitorear todo su alrededor en el campo cuando pasan algunos problemas y hacen experimentos con materiales para poder aislar el sonido y se pasa gran parte del tiempo en eso. El modo de vida los hace muy unidos tanto es así que se conocen de una manera sorpredente al pasar todo el día ellos juntos, esta característica es su única forma de sobrevivencia. La familia tienen sus problemas pero los enfrentan pese que hay algunos malentendidos cuando la niña

y el padre se siente culpables por algunas situaciones difíciles de la historia. La protección de lo que es importante y tiene valor como la familia siempre se muestra, por eso tiene mecanismos de defensa para cuando el peligro llama aunque los niños son pequeños tiene que tener mucha valentía. El director John Krasinski (comediante) que también interpreta el papel del padre en la película junto de la mano de su esposa la actriz Emily Blunt (El diablo se viste a la moda) una excelente caracterización en donde realmente es creíble por lo que esta pasando al interpretar su esposa en conjunto con un elenco de dos niños. Estos realmente sólo los únicos personajes de la historia lo que lo vuelve una historia muy particular y que ha tenido una buena respuesta sobre todo en Estados Unidos por ser una historia distinta, en donde el suspenso está presente en cada una de las escenas. Una historia que tienen todos los elementos de una película de terror en donde nada es predecible, tiene una buena ambientación casa alejada en el campo y en donde la breve presencia de sonidos musicales suaves crea una atmósfera de suspenso.

FOTOGRAFÍA: www.elnuevodia.com

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FOTOGRAFÍA: Fachada principal del CEART. Jesús Villar

MUSEO LEONORA CARRINGTON SAN LUIS POTOSÍ Jesús Villar Rubio

por: Director General del Patrimonio Cultural de la Secretaría de Cultura del Estado

El museo Leonora Carrington se inauguró 22 de marzo de 2018 en el Centro de las Artes de San Luis Potosí Centenario (CEART) ubicado en la Calzada de Guadalupe. El espacio que se utilizó para instalar el museo, pertenece a una zona del Centro de las Artes que quedó sin intervenir, intacta desde que la cárcel fue deshabitada y que funcionó como zona de procesados; muy solicitada en los últimos años como set para películas como la titulada Sacúdete las penas del director potosino: Andrés Ibáñez Díaz Infante.

El museo aloja la colección de escultura de la artista surrealista Leonora Carrington, donada al Gobierno del Estado de San Luis Potosí por su hijo Pablo Weisz Carrington, además de algunos dibujos y enseres de trabajo de la artista. Leonora nació al norte de Inglaterra en abril 1916 y se trasladó a México en 1942, se nacionalizó y desarrollo su obra en México. El museo lo conforma un patio central del que nacen cuatro pabellones de celdas, organizados en forma de cruz. Este patio tiene al centro una escultura monumental llamada la barca de las

cigüeñas, que se refleja en un espejo de agua de forma oval. En este patio se construyó una pasarela puente también en forma oval que conecta a cuatro edificios de exposición en planta alta, que junto con la rampa ubicada en el patio donde se colocó la escultura el abrazo, permite hacer accesible el museo a todo público. El guión establecido para la distribución de las piezas, inicia con la sala de El surrealismo donde se explica esta corriente artística así como sus seguidores, continúa con la sala Leonora Carrington, las salas de exposición de

Anima-arte escultura y las salas de los dibujos, en donde el color le da un marco renovado al espacio. Destacan las salas de la colección Xilitla, en donde se exhiben esculturas de pequeño formato trabajadas en plata y piedras preciosas. El museo está circundado por una muralla de piedra de once metros de altura que resguarda esta sección. En otro de los patios se ubicó la escultura del

gallo, sobresale en la esquina una torre de vigilancia que forma parte de la fachada principal del CEART. El museo ofrece aparte de la exposición permanente y temporal, cursos, talleres y seminarios relacionados con el arte y el surrealismo; funciona además como centro de investigación de la obra de la artista y del arte en general.

Así un espacio que sirvió para la reclusión ahora funciona para la libertad del pensamiento y del arte, sus patios con esculturas monumentales de la artista, tiene diferentes temáticas cada uno. Este museo es muy fotogénico, tanto de día como de noche, encierra un enigma que solo pueden detectar los visitantes con su mirada.

FOTOGRAFÍA: Escultura: La barca de las cigüeñas. Patio Central. Jesús Villar

FOTOGRAFÍA: Patio del Gallo. Jesús Villar

FOTOGRAFÍA: Sala de Exposición. Jesús Villar

FOTOGRAFÍA: Patio Principal. Jesús Villar

esde Culiacán

FOTOGRAFÍA: FM Capital Salta

VOCACIÓN por:

Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez

Buen día, estimados y fieles seguidores de éste gran esfuerzo editorial de mi amigo y hermano el Dr. Miguel Arriaga. Hoy trataré de compartir con todos ustedes, algo relacionado a la vocación. Así es, a ése llamado interno que todos los seres humanos tenemos, a la hora de tomar la gran decisión: ¿a qué quiero dedicar mi vida entera?......

Desde tiempos inmemoriales, el ser humano, al darse cuenta de su finitud, es decir, de su mortalidad, no ha escatimado recursos, morales e incluso inmorales, para buscar permanecer por siempre en éste mundo…….. Acoto aquí mi comentario: como sí ESO valiera la pena…..tomando en cuenta la clase de mundo en el que ahora nos encontramos, sin justicia,

sin valores, sin igualdad, en donde la presencia y esencia del bien, brilla por su ausencia……. Se han financiado innumerables travesías, en busca de la llamada “fuente de la eterna juventud”, un elíxir que nos permita no envejecer, por siempre y por el contrario, permanecer, eternamente

Desde Culiacán en la juventud, casi siempre mostrado como alguna agua misteriosa e inigualable, que, al ingerirla, nos permitirá por siempre, ser jóvenes y mantener en la cúspide, todas nuestras capacidades, independientemente de nuestro entorno. Y, ahora, en pleno siglo XXI, la búsqueda, continúa…….. Ahora bien, ¿Qué tiene que ver esto con nuestra vocación?. La respuesta parece sencilla. A lo que nos dedicamos: ¿es producto de una reflexión total en la que hemos involucrado a nuestros sentimientos y a nuestro corazón?, o bien, ¿lo hicimos porque hemos razonado que es lo más productivo y rentable en éstos tiempos?. Aún más, ¿lo decidimos porque fuimos influenciados por nuestras familias o seres queridos? Quizás, por último, ¿es que es la moda, o a lo que todo el mundo se está dedicando?.... Éste escrito, ésta reflexión, está motivada por un suceso actual, que comentaré más adelante. Hasta el día de hoy, siempre creí que el tener bien clara una vocación, en la que servir a nuestros semejantes era lo primordial, siguiendo el llamado del corazón, sin importar en ningún momento los emolumentos a recibir, garantizaban el acceso a la felicidad…. Y más aún, sí nuestra vocación a ello, implicaba el atender a nuestro prójimo, en los momentos en que él se encontraba más vulnerable, por una afectación en lo más preciado que un ser humano puede tener, que es su salud, siempre pensé que el ayudarlos en ése amargo trance, nos garantizaba la trascendencia y felicidad….. Pero no……..nuestro México no deja de sorprendernos. Ahora resulta que nosotros, los profesionales de la salud, que nos preparamos más que ningún otro profesional, durante toda nuestra vida laboral, derivado de que los conocimientos médicos son continuamente cambiantes, y que JAMÁS HAREMOS DAÑO A UN PACIENTE CON INTENCIÓN, ahora somos acusados de un hecho, sin precedentes en la historia: homicidio doloso, por no prever lo que le puede

suceder a un paciente, por nuestros actos……. Como diría Perogrullo: 3 años de Kínder, 6 de educación Primaria, 3 más de Escuela Secundaria, 5 de facultad de Medicina, 1 año de internado de pregrado, 1 año de servicio social y de 4 a 8 años (de acuerdo a la especialidad), para ser especialistas……. No recuerdo, en tantos años de estudio, que van, sí Pitágoras no miente, de 23 a 27 años, sin contar sí alguien quiso hacer alguna subespecialidad, cuando me dieron la cátedra de realizar un homicidio doloso. SIEMPRE NUESTRA CONSIGNA Y META ES AYUDAR A NUESTRO PRÓJIMO. Pero bueno, ahora viene un fiscal a decir que TODOS LOS MÉDICOS DE ÉSTE GRAN PAÍS, SOMOS CULPABLES DE EJERCER, LO QUE PARA ÉL ES DOLO EVENTUAL, que significa no PREVER TODO AQUELLO QUE LE PUEDE SUCEDER A UN PACIENTE. Pues no, FISCAL, porque ante el dolor y la necesidad ajenas, los médicos que tenemos VOCACIÓN, lo enfrentamos, quizá de una manera por demás VULNERABLE, porque JAMÁS VENCEREMOS A LA MUERTE, PERO ESTAMOS AQUÍ PARA AYUDAR A NUESTROS SEMEJANTES, JAMÁS PARA OCASIONARLES DAÑO.

Quiero agregar que soy un Médico Internista, ya jubilado, que laboró por 33 años para el ISSSTE y 29 años para el IMSS, y que dadas las circunstancias actuales, JAMÁS PENSÉ QUE EJERCÍA QUERIENDO HACER DAÑO A MIS SEMEJANTES¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Con mi irrestricto apoyo al DR. LUIS ALBERTO PÉREZ MÉNDEZ, porque ESO sí, que cambien quimioterapias por agua o que los políticos se roben miles de millones de pesos, ESO no es delito en mi querido país, pero que un MÉDICO, queriendo sanar a un paciente y que ocurra un hecho desafortunado, ANAFILAXIA, ESO sí lo es………QUE TRISTEZA ME DAS MI QUERIDO MÉXICO. Me remito a los principios Hipocráticos de la Ética Médica: Buscar Primero la BENEFICENCIA DEL PACIENTE Y EN SEGUNDO LUGAR, JAMÁS HACER DAÑO DE MANERA INTENCIONAL. “El médico no es un mecánico que debe de arreglar un organismo enfermo como se arregla una máquina descompuesta. Es un hombre que se asoma sobre otro hombre, en un afán de ayuda, ofreciéndole lo que tiene, un poco de ciencia, y un mucho de comprensión y de simpatía”. Dr. Ignacio Chávez Sánchez.

FOTOGRAFÍA: ANADEM

mergencias

FOTOGRAFÍA: Comunidad Logística

LAS 15 SITUACIONES MÁS COMUNES QUE CAUSAN ACCIDENTES por:

Héctor Ocampo

Situaciones que no son debidamente atendidas y que pasan por acciones cotidianas son las principales causas de accidentes. ¿Eres un buen conductor? Estamos seguros que así lo crees, al igual que cada una de las personas a quienes se les hace la misma pregunta, pero ¿tienes alguna idea de los tipos de accidentes más comunes? Las razones y causas para que sucedan se dan sin pensarlo, de improviso, así que es importante revisar el siguiente listado

de los 15 más recurrentes según un estudio realizado por el departamento de tránsito de Virginia, junto con la Universidad de Commonwealth. En esta investigación se levantó una encuesta de más de 2 mil 700 accidentes y cerca de 4 mil 500 conductores, que nos permiten conocer las 15 principales razones del origen de un accidente:

1. Causa rara, pero que sucede, el 2 por ciento de los accidentes fue por debilitación médica o emocional. 2. Mismo porcentaje, pero el 2 por ciento se accidentaron por mirar mapas, documentos, periódicos o instrucciones. 3. Ahora la causa de accidente fue por

Emergencias animales, insectos y objetos que se 9. Distracciones por ir viendo el entorno introdujeron en el auto. También otro y no por donde conducimos. El 4.5 por 2 por ciento. ciento de los accidentes sucedieron por esta causa. 4. Los despistados también chocan, y el 2 por ciento de los accidentes se dieron 10. Con un 7 por ciento, mover por que los conductores desconocían el los controles del audio, cambiar de camino. estación, o de CD. Una operación muy sencilla, es cierto, pero que es una 5. Contrario a lo que se podría pensar, importante causa de accidente. las condiciones climáticas no son una gran causante de accidentes, en este 11. Los pasajeros y niños, también son estudio sólo representan el 2 por ciento. importantes en el manejo. El 9 por ciento de las personas que se accidentó 6. Para los que no quieren detenerse fue por culpa de ellos. Ojo, el auto es ni para comer, ojo, que el 4 por ciento para transportarse y no para ir jugando de los accidentes sucedieron por ir en él. comiendo o bebiendo dentro del auto. 12. En el tercer lugar está el distraerse 7. Dentro de los primeros 10 está con el paisaje o las señales como el ir conduciendo y ajustando los espectaculares. Mirar estas cosas controles del vehículo, como del aire generalmente toma mucho tiempo acondicionado, con un 4 por ciento y resta reacción a la hora de ir de conductores accidentados por esa conduciendo. El 10 por ciento de la razón. gente chocó por eso. 8. Otro 4 por ciento de los choques fue 13. Importantísimo, no conduzcamos provocado por que la gente no puso cansados. El 12 por ciento de los atención a la señalización. accidentes se dieron porque la gente

manejó cansada y no reaccionó con tiempo ante una situación irregular. 14. Con el 16 por ciento de los accidentes provocados por esta cuestión es: ¡maquillarse! Irse maquillando y conduciendo es una de las causas principales. 15. Y la razón principal es “textear”, responder mensajes, WhatsApp; esta es la causa número uno de accidentes hoy en día. Y tú ¿”texteas” cuando conduces? Obtenido de http://www.autos-ef. com/2017/05/12/las-15-situacionescomunes-causan-accidentes/

NÚMEROS DE EMERGENCIA ·EMERGENCIAS: 911 ·CRUZ ROJA: 8153635 ·DENUNCIA ANÓNIMA: 089

FOTOGRAFÍA: feuvertenmarcha.org

ediatría

FOTOGRAFÍA: migastropediatra.com

INFLUENZA Dr. José Pablo Ura Hernández

por: PEDIATRA

¿Qué es la influenza?

Signos y síntomas de la influenza

La influenza es una enfermedad respiratoria contagiosa, provocada por los virus de la influenza que infectan la nariz, la garganta y en algunos casos los pulmones. Este virus puede causar una enfermedad leve o grave y en ocasiones puede llevar a la muerte. La mejor manera de prevenir la influenza es administrarse la vacuna todos los años.

Las personas que contraen influenza a menudo presentan algunos o todos estos signos y síntomas, que por lo general comienzan repentinamente y no en forma gradual: * Fiebre, aunque es importante destacar que no todas las personas con influenza presentan fiebre

* Tos * Dolor de garganta * Mucosidad nasal o nariz tapada * Dolores musculares y corporales * Dolores de cabeza * Fatiga (cansancio extremo) Algunas personas pueden tener vómitos y diarrea, aunque esto es más común en los niños pequeños que en los adultos.

Pediatría Propagación de la influenza La mayoría de los expertos considera que los virus de la influenza se transmiten principalmente a través de las pequeñas gotas que se producen cuando las personas con influenza tosen, estornudan o hablan. Estas gotitas pueden caer en la boca o en la nariz de las personas que se encuentran cerca. Con menor frecuencia, una persona también puede llegar a contraer influenza si toca una superficie o un objeto contaminado con el virus de la influenza y se toca luego la boca, la nariz o posiblemente los ojos. Periodo de contagio Usted puede contagiar la influenza a otra persona antes de saber que está enfermo y también mientras lo está. Si bien las personas con influenza son más contagiosas en los primeros 3 a 4 días después de que la enfermedad se manifiesta por primera vez, algunos adultos que no tienen ninguna otra enfermedad pueden infectar a otros desde 1 día antes de que los síntomas se desarrollen y hasta 5 a 7 días después del inicio de la enfermedad. Algunas personas, en especial los niños pequeños y las personas con sistemas inmunitarios debilitados, podrían causar contagios de los virus de la influenza por un tiempo más prolongado.

edad, pero algunas personas tienen alto riesgo de presentar complicaciones graves por la influenza si se enferman. Esto incluye a las personas de 65 años en adelante, personas de cualquier edad con ciertas afecciones crónicas (como el asma, la diabetes o enfermedades cardíacas), las mujeres embarazadas y los niños pequeños (menores de 5 años). Cómo prevenir la influenza estacional El primer paso y el más importante para prevenir la influenza es la vacunación anual. También se recomienda tomar medidas preventivas diarias (como mantenerse alejado de las personas que están enfermas, cubrirse la boca y nariz al toser y estornudar y lavarse las manos con frecuencia) para ayudar a disminuir la propagación de microbios que causan enfermedades respiratorias (nariz, garganta y pulmones).

Diagnóstico de la influenza Es muy difícil distinguir la influenza de otras causas virales o bacterianas de enfermedades respiratorias basándose en los síntomas solamente. Hay pruebas para diagnosticar la influenza, sin embargo ante la sospecha de la enfermedad o por antecedente de contacto con personas enfermas es importante acudir a valoración por tu médico. Tratamiento de la influenza Hay medicamentos antivirales para la influenza que se pueden utilizar para tratar la influenza. Sin embargo no es recomendable iniciarlos por iniciativa propia, estos medicamentos deben ser indicados por un médico, ya que no están exentos de efectos secundarios y su dosificación debe ser adecuada a cada persona.

Aparición de los síntomas El tiempo desde cuando una persona se expone al virus de la influenza y se produce el contagio hasta cuando comienzan los síntomas es de aproximadamente 1 a 4 días, con un promedio de aproximadamente 2 días. Las complicaciones de la influenza pueden incluir neumonía bacteriana, infecciones del oído, sinusitis y agravamiento de las afecciones crónicas, como insuficiencia cardiaca congestiva, asma o diabetes. Personas con alto riesgo de contraer influenza Cualquier persona puede contraer la influenza (incluso las personas sanas) y los problemas graves relacionados con la enfermedad pueden aparecer a cualquier

FOTOGRAFÍA: Andina

u bebé

FOTOGRAFÍA: el juego al aire libre en los niños

EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN TEMPRANA POR LA UNICEF 0 a 3 Meses SEGUNDA PARTE Los primeros 5 años de vida son los más importantes para el desarrollo del cerebro, especialmente los tres primeros. Los estímulos que le des en ese periodo son fundamentales para desarrollar sus sentidos, movimientos, pensamiento y aprendizaje MOTOR FINO 1 Para evitar que tenga las manos cerradas mucho tiempo, frótalas con tus dedos desde el dedo meñique hasta la muñeca. 2 Con el pulgar y el índice toma uno por

uno los dedos del bebé desde su base y desliza hasta la punta, dándole un jaloncito suave al final. 3 Para ayudarle a abrir sus manos, frota con una brocha o toalla la base de la mano hacia afuera extendiendo su dedo pulgar. 4 Si abre bien la mano pero no puede sostener un objeto, ayúdale doblando sus dedos alrededor de éste. 5 Coloca una sonaja en su mano y ayúdale a agitarla varias veces para que trate de imitar el movimiento. Cuida que no se golpee.

6 Acostúmbrale a estar boca abajo algunos minutos para que rasgue o arañe las cobijas. 7 Recorre el cuerpo de tu bebé con una toalla, preferentemente sin ropa, friccionando ligeramente y nombrando cada parte de su cuerpo. Haz lo mismo con una brocha o algodón, procurando hacerle cosquillas. 8 Ejercicios para estimular la sensibilidad del rostro: Pon tus pulgares en el centro de la frente del bebé y deslízalos simultáneamente hacia los lados.

Tu bebé

FOTOGRAFÍA: Reproducción Asistida ORG

Haz lo mismo en sus mejillas, colocando tus dedos a los lados de la nariz. Para estimular los labios, haz el mismo movimiento, como si marcaras los bigotes. VISIÓN Y AUDICIÓN 1 Mírale a la cara con ternura y procura atraer su mirada. Platícale y trata de que te identifique como la fuente del sonido. 2 Para estimular sus reacciones ante la luz, llévale a lugares con diferente iluminación. También puedes prender y apagar una lámpara evitando lastimar sus ojos. 3 Acuéstale boca arriba sobre una superficie dura y segura. Párate frente a tu bebé y llama su atención con un objeto de color brillante (de

preferencia rojo, blanco o negro). Haz sonidos graciosos o alegres para atraer su mirada. Mueve el objeto despacio hacia la derecha y hacia la izquierda, para que lo siga con la vista. Si no puede hacerlo, ayúdalo moviendo suavemente su cabeza. 4 Haz sonar objetos cerca de sus oídos (campanitas, cascabeles, sonajas, etc.). 5 Siempre llámalo por su nombre. LENGUAJE 1 Imita todos los sonidos que haga con un tono suave para animarlo a seguir haciéndolos. 2 Observa la expresión de su cara y comunícale tus sentimientos de amor. Sonríe y háblale mientras le atiendes y satisfaces sus

necesidades. Aprende a distinguir sus diferentes formas de llanto. 3 Cárgale junto a tu pecho y cántale. SOCIAL 1 Durante esta etapa, los bebés responden particularmente a los tonos de la voz. Usa tonos dulces y afectuosos. 2 Procura acariciarle, arrullarle y sonreírle lo más posible. Llámale por su nombre en cada una de las actividades que realicen. Integra al resto de la familia en su cuidado. 3 Dale mucho cariño mediante besos y masajes suaves. Texto obtenido de: http://files. unicef.org/mexico/spanish/ ejercicioestimulaciontemprana.pdf

FOTOGRAFÍA: Reproducción Asistida ORG

Dulces SueĂąos

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