Diciembre by Mujeres

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Diciembre 2019 No. 226

MARATÓN DE PELÍCULAS NAVIDEÑAS

¿QUÉ REGALAR A LOS NIÑOS POR NAVIDAD?

DEJAR DE HACER EJERCICIO EN NAVIDAD

ANIMA-ARTE pág. 05

EDUCACIÓN pág. 17

EJERCICIO pág. 07

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ANIMA-ARTE MARATÓN DE PELÍCULAS NAVIDEÑAS

EJERCICIO DEJAR DE HACER EJERCICIO EN NAVIDAD

EDUCACIÓN ¿QUÉ REGALAR A LOS NIÑOS POR NAVIDAD?

SALUD Y EMBARAZO EMBARAZO MOLAR

SIMPLEMENTE MUJER LA NAVIDAD

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DESDE CULIACÁN EL REGALO MÁS PRECIADO

COCINANDO CON REGINA PIE HELADO DE NUTELLA

SEXUALIDAD SEXO EN NAVIDAD ¿AUMENTA?

ANIMA-ARTE LA CASA GRANDE DE SALINAS, S.L.P.

CHISTES DICIEMBRE 2019

EMERGENCIAS 10 CONSEJOS PARA PREVENIR ENFERMEDADES RESPIRATORIAS

POESÍA NO HAY COMO ÉL

CLIMATERIO DISFUNCIÓN SEXUAL

stando sentado frente a mis padres, comencé a tener muchos recuerdos, mis abuelos maternos vivían con nosotros, era una etapa feliz, tuve mucha afinidad con mi abuelo, y mi abuela me hacía sentir como su consentido, los mejores recuerdos son los de Navidad, en aquellos entonces, las vacaciones “largas” eran Diciembre y Enero, y frecuentemente pasamos este tiempo de mi infancia en Tizimín, en el estado de Yucatán, de donde son mis Abuelos maternos y mi Madre, en esta época eran además de la Navidad, las festividades del pueblo, pues los Santos Patrones son los Tres Reyes Magos, que bellos recuerdos, nuestra familia es numerosa pues eran ocho hermanos de mi familia materna y un buen número de su descendencia así como los Tíos abuelos estaban en este lugar, había familia a donde voltearas, y primos así de numerosos, en las noches juntarnos a jugar era obligado, los mayores nos dirigían, había posadas tradicionales, y piñatas, muchas, fueron buenos tiempos, esto con el tiempo cambió, algunos emigraron, otros cambiaron de ciudad, y las idas a mi terruño más espaciadas, el cambio a vacaciones de Verano dio al traste finalmente a estas fiestas, bueno para mi familia. Con el pasar de los años se hizo tradición la cena Navideña en casa, igualmente fueron buenos tiempos, era una cena muy formal, de hecho de etiqueta, somos también familia numerosa, así que llenábamos la mesa del comedor, con pláticas y risas, pare terminar con el tradicional pavo en escabeche, que

EDITOR EN JEFE Dr. Miguel Arriaga Gamboa EDITORES LOCALES • MBA. Alejandro Arriaga De la Garza (Ing. Industrial) • Fabiola Villar Arriaga (Lic. en Ciencias de la Comunicación) • Lic. María Gabriela Ávila Veyna • Lic. en Nutrición Verónica Miranda Vidales • Dra. Ana Isabel Galicia (Ginecoobstetra) • Dra. María del Socorro García Luna (PhD) • Dr. Luis Salvador Jiménez Rasillo (Ginecoobstetra, Esp. En Reproducción Humana) • Dr. Francisco López Ostendi (Pediatra) • Dr. José Luis Ramírez Zacarías (PhD) • Dr. José Pablo Ura Hernández (Pediatra) • Lic. Diana Patricia Arriaga De la Garza. MBA en Recursos Humanos

mi madre y abuela hacían con gran esmero, que para mí, es un manjar. Con el tiempo nos fuimos casando y formando familia, esto hizo que las navidades cambiaran, un año con nuestra familia política y otro con mis padres, faltaron los abuelos, pero la esencia perdura, no deja de ser todo un evento, con otros tonos, sabores y aromas. A veces pienso en aquellos años, y lo de hoy no lo cambiaría, simplemente tuve la oportunidad de vivir la Navidad con Paz y Armonía, lo cual intento inculcar a mis hijos y ahora nietas. Yo sé que esta es la historia común, con diferentes matices, de todas las familias, es una temporada en la cual se reafirman los lazos familiares y de los amigos. Debo reconocer que con los años se vuelve uno más sensitivo, uno va entendiendo lo que han sentido mis abuelos, mis padres, hasta esas lágrimas de nostalgia y emoción. Por ello doy gracias, por los regalos que he recibido de mi familia, amigos y de mis pacientes, el cariño no tiene precio, Dios ha sido bondadoso conmigo. En estas fechas frías, pero cargadas de ese calor humano, espero para todos nuestros lectores tengan una Feliz Navidad, en compañía de su familia, que en cada hogar haya un sinfín de bendiciones, y esperando que este próximo año sea de éxito y realización de todos sus sueños. Son los deseos de todos los que colaboramos en esta revista, esperando poder continuar y mejorando para ustedes. Sean felices.

• Dr. en Psicología J. Sebastián F. Galán Jiménez • Brenda Guzmán Ramírez (Pasante de Fisioterapia) • Elena Domínguez Arriaga Médica Estomatóloga • Sofía Domínguez Arriaga (Nutrióloga) EDITORES FORÁNEOS • Dr. Abelardo Aguilar Martínez, Medicina Interna (Culiacán, Sin) DISEÑO • LDG. Ana Patricia Pérez Olguín STAPS • LDG. Estefanía Loredo González • LDG. Ana Patricia Pérez Olguín

nima-arte

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MARATÓN DE PELÍCULAS NAVIDEÑAS por:

Esta época del año del mes de diciembre no sería lo mismo sino se disfruta frente al televisor para ver alguna de las películas con temática navideña en las cuales la convivencia, los detalles, la decoración pero sobretodo la esperanza que sucede al cerrar el año se pueden ver en estas historias.

caso que cada año estrenan nuevos contenidos. Sin dejar a un lado el canal Hallmark de Estados Unidos de Norteamérica que cada año le destina un gran número de películas con una misma esencia y esa es el recordar la Navidad a través de la gastronomía, las canciones (villancicos), las tradiciones de reunirse con los seres queridos Esta tradición no es algo reciente, y pasar tiempo juntos, época de quién no recuerda películas como reflexión y sobre todo de fe en la "Mi pobre angelito" (1990) tanto cual pueda suceder un milagro. es así que las plataformas digitales actuales retomaron está dinámica Es una fórmula sigue funcionando que gusta tanto al público y cómo y se distinguen las siguientes han visto esta aceptación tal es el características:

Fabiola Villar Arriaga

Los lugares en el cual se desarrollan las historias son lugares normalmente invernales, pequeños pueblos que todo su alrededor esta repleto de detalles navideños como lo son los monos de nieve, luces, árboles navideños, bastón navideño, muérdagos en dónde predomina los colores rojos y verdes, etc. Normalmente el protagonista de la historia se encuentra atrevesando por una situación compleja en su vida al pasar por problemas en el trabajo, que no ha podido cumplir con sus sueños, que se encuentra pasando por una mala racha en

Anima-arte su relación amorosa, la falta de convivencia en su familia, el ser una persona muy solitaria y le falta el calor de un hogar, en general esos son los principales conflictos a resolver en este época del año en el cual todo puede suceder por la magia de la Navidad y aunque suene como un cliché quizás en este época de dar y ser más sensibles puedan suceder cosas extraordinarias que en otra época del año no suceden. La gastronomía es una forma de unir a las personas alrededor de ella y en esta época no es la excepción al existir distintos platillos especialmente de repostería que solo se preparan en esta época del año y que puedan minorizar cualquier desacuerdo que haya pasado en el pasado. Desde galletas

de jengibre con dibujos navideños, pasteles como una aldea de época, y bebidas como una buena taza de chcolate, un ponche que tienen un significado mayor en esta época del año. Espacios como una cafetería, tienda de artículos navideños, pista de hielo, hotel- posada, restaurante y el propio hogar de las personas son el escenario perfecto para desarrollar las historias en el cual todo puede suceder. Es el espacio para hacer las paces después de una vida tan dinámica en la cual vivimos a veces es necesario dar un respiro y verla con detenimiento para analizar si esa vida tan rápido que se vive es necesario vivir así como el caso de algunas historias que vienen de la gran ciudad a su ciudad de

origen más pequeña y se dan cuenta de lo que han perdido por tener una vida más agetreada, quizás por eso la gran aceptación de este tipo de contenidos audiovisuales. Esperamos que en esta época se puedan dar un tiempo y puedan disfrutar de una de estas películas en compañía de personas especiales y se queden con un buen sabor de boca al ver estas películas que están llenas de buenas vibras, desos y propósitos que no vienen mal para empezar un nuevo año el 2020. Cada vez existen más personas que les gustan verlas y puede ser el próximo si le das una oprtunidad y los que ya lo hacen no nos dejarán mentir que son mmentos especiales.

LAST CHRISTMAS: OTRA OPORTUNIDAD PARA AMAR La última película en cartelera con temática navideña que aborda una historia de amor entre dos personas aparentemente son muy distintas pero que en esta época navideña el destino se encarga de juntarlos en la ciudad británica de Londres, en una comedia drámatica tan emotiva que te hará reír, y también podrá sacarte una lágrima. Esta historia relata la vida de Kate (Katarina) que proviene de una familia ucraniana que emigró a Londres por la situación económica y política en su país y tienen que tomar como nuevo hogar a Inglaterra. Ella acaba de pasar por etapa difícil de salud y apenas está retomando su vida de nuevo de una manera independiente, sin embargo ahora ha sido difícil y prefiere evadir

su realidad con una dosis extra de al estar acostumbrados a una alcohol y relaciones pasajeras. vida distinta sobretodo para sus padres que no lograron adaptarse Pero todo cambia cuando al cien por ciento al ser un tanto aparece este hombre en su vida al conserrvadores y no entendiden visitarla todos los días en la tienda el estilo de vida que ha elegido sus de recuerdos navideños en dónde hijas. ella trabaja para poderla saludar. Conforme va transcurriendo la Protagonizada por un gran elenco historia se da cuenta de que la vida como Emma Thompson (Realmente no es tan negativa como parece Amor), Henry Holding (Locamente al abrir su panorama y seguir su Millonarios) y Emilia Clarke (Juego carrera de cantante de una forma de Tronos) con la música de distinta a como la imaginaba. George Michael de fondo como la banda sonora que estremecen al Nos damos cuenta de las público con este bonito mensaje y dificultades por las cuales pasan sobretodo el final que no es el que los inmigrantes cuando llegan a su parece, al hablar del destino de las nuevo hogar al ser señalados como personas. No es la típica película de cierta manera como invasores y por eso vale la pena irla a ver al al no ser aceptados y es algo difícil cine en este época del año que hay tanto para ella como a su familia más tiempo para realizar planes en familia.

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DEJAR DE HACER EJERCICIO EN NAVIDAD por:

Normalmente al llegar el fin de año, con todos los festejos, posadas, compromisos, se vuelve más difícil realizar el ejercicio al que estamos habituados, entonces ¿qué hacer?. Navidad y excesos en las comidas suelen ir de la mano. Se prevé que durante las fiestas engordemos entre tres y cinco kilos. Pero, un estudio publicado en New England Journal of Medicine demostró que nuestra percepción de cuánto engordamos en las fiestas navideñas es mayor a los kilogramos que realmente aumentamos. Los investigadores de ese análisis hicieron una encuesta a individuos, les preguntaron: “cuánto peso estimaban que iban a aumentar durante las navidades”. Las previsiones oscilaron desde dos a cinco kilos. Se les pesó antes y después de las fiestas, y los autores observaron que la media de aumento de peso fue de medio kilo. El estudio también demostró que los que más kilos aumentaron fueron los que ya tenían sobrepeso antes del experimento.

Dr. Miguel Arriaga Gamboa

Esto no es una invitación a que comamos todo lo que se nos ponga en frente, más bien todo lo contrario: es aconsejable llevar a cabo algunos trucos a la hora de sentarnos en la mesa, como comer fruta de postre o bien consumir verduras en los aperitivos. Y por supuesto, también es preferible que no solo hagamos actividades deportivas, sino que nos mantengamos activos. Cuanto más nos movamos, más evitaremos engordar durante las fiestas. Una caminata a ritmo suave después de comer o ir a hacer la compra caminando son fórmulas que funcionan y que terminan reflejándose en la báscula. La recomendación es, seguir haciendo ejercicio, y los motivos lo entenderás muy bien, 1.- Tu rutina de ejercicio te permite estar más saludable, y con los excesos de estas fechas, evitarás aumentar de peso en forma importante, además el consumo de alcohol por lo mismo será menor, evitarás las desveladas excesi-

vas, tal vez faltes un poco a tu rutina, pero será lo menos. 2.- Si dejas de hacer ejercicio, recuerda retomar tu rutina se vuelve un poco más difícil, si continuaste, aunque sea en forma un poco irregular, no tendrás ninguna dificultad para volver a tomar tu vieja rutina. 3.- Evitarás aumentar de peso más de lo conveniente, y será más fácil bajar esos dos o tres kilos que te dejo Santa. Poder disfrutar de esta época del año, no tiene por qué modificar nuestros hábitos de ejercicio, además nos permitirá iniciar un año sin remordimientos, y los buenos propósitos ya se están cumpliendo. No dejes que te gane la tentación, hacer ejercicio sin ganas, es la mejor manera de continuar nuestra rutina, pues si lo piensas, para ejercitarte es cuestión de empezar, lo demás viene solo. A disfrutar de estas fiestas, y evitar parecer un Santa Claus.

implemente mujer

LA NAVIDAD Diana Patricia Arriaga De la Garza

por: Lic. en Ciencias de la Comunicación y MBA en Recursos Humanos

Hola a todos mis queridos lectores de este su boletín, ahora si estamos por finalizar este 2019, el mes de diciembre es el último del año, es el mes en el que maravillosas cosas suceden entre las familias, son los mejores 31 días que podemos vivir.

¡Toda la gente luce más feliz, entusiasmada y alegre!, reflexionamos sobre lo bueno y malo del año que termina y sobre lo fantástico que nos espera el próximo año.

porque reúne a varias generaciones cuyos dos polos principales son los nietos y los abuelos. De hecho, cuando estos últimos pueden, son ellos los que reciben a la familia.

Lo primero que llama la atención cuando hablamos de la Navidad, es su Desde el día uno, las casas y las calles permanencia a través de los siglos y se iluminan con foquitos de colores, lo recurrente de sus elementos y sus así como de adornos que nos causan símbolos. La comida, el árbol, el Belén una sensación de festividad y alegría. o los adornos son acontecimientos u objetos simbólicos comunes en Las películas navideñas se hacen todas las familias, que sirven para dar presentes en televisión, cine y sentido a estas fiestas. plataformas, por lo que ya no hay pretexto para no verlas. La Navidad perdura y se ha extendido por todo el mundo porque trasciende Se come súper delicioso, en la casa el aspecto comercial que tanto hay diversos platillos, postres y se critica. Desempeña un papel bebidas que sólo llegan en estas importante en el seno de la familia, fechas, como el ponche, galletitas para los individuos que la componen: navideñas, tamalitos y por supuesto, para los niños, ya que marca la ¡la inigualable cena de navidad! entrada en la cultura familiar, permite la construcción de las identidades Toda la familia se reúne en casa y eso dentro de la familia, la transmisión es maravilloso, ya que durante todo de mitos y valores a través de las el año no tenemos la oportunidad de generaciones... reunirnos y navidad es el momento ideal. Cuando preguntamos a la gente qué es lo que valora más de la Navidad, También es la víspera adecuada para siempre responde que el hecho de las posadas, para ver a los amigos y estar juntos. La Navidad sigue siendo la salir de fiesta. fiesta anual de la familia por excelencia,

Hay que aprovechar para rescatar tradiciones como cantar villancicos, hacer recetas e intercambiarlas con los vecinos, contar historias de navidad, hacer manualidades o jugar aguinaldos. Ante todo una actitud amorosa, generosa y alegre es lo mejor para trasmitirles a los niños. Los protagonistas de estas fiestas de Navidad son los niños y la familia. Así que les deseo un muy feliz año nuevo y que todos sus sueños y metas se cumplan, aprovechen y disfruten con sus familias, porque este mes para mi es el mejor mes del año. Y recuerden sean felices!!

esde Culiacán

EL REGALO MÁS PRECIADO por:

Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez

Una vez más, mis queridos y apreciados lectores, estamos en comunicación por medio de éstas breves líneas. Para mí, es un verdadero honor y placer el poder saludarlos. Con el gusto de siempre, ahora trataremos de reflexionar sobre un preciado regalo que nos ha sido entregado, pero del cual, desgraciadamente, pocos tomamos conciencia de su valía inestimable, hasta que carecemos ya de él.

Aparentemente, cada ser humano que existe y ha existido en éste planeta, dispone, y ha dispuesto de lapsos que van desde minutos de 60 segundos, horas de 60 minutos, días de 24 horas, y así sucesivamente en periodos que hemos llamado, meses, años, lustros, decenios, siglos y milenios. Lo anterior, claro, desde que a algún ser humano, se le ocurrió medir lo que ahora conocemos como TIEMPO.

un solo instante en el tiempo, cuando recapacitan, se encuentra en el fondo de la alberca, de donde es sacado con premura y se le inician maniobras de reanimación cardiopulmonar, mismas que se alargan por 5 minutos, minutos que se convierten en una verdadera eternidad, para sus seres queridos, que ven cómo se escapa su vida, al parecer sin remedio. Al minuto 6 de intensos procedimientos, el pequeño da señales de vida y es llevado a un hospital, en donde desgraciadamente se les hace ver a sus seres queridos, que por el tiempo que su cerebro estuvo sin oxigenación adecuada, quedará con secuelas neurológicas de POR VIDA…

Cual sería, a su consideración, el regalo más preciado que nos ha sido otorgado?. Los sentimientos, las emociones, la salud, acaso la vida? Desde otra perspectiva: que es lo más preciado que tenemos, que podemos regalar a nuestros semejantes? Existen muchas y variadas respuestas para la última cuestión: mi afecto, cariño, compañía, presencia, solidaridad, apoyo…y el punto en común de todas ellas es, EL TIEMPO.

Sí bien es un recurso del que todos disponemos, y aparentemente es tan abundante o inagotable…que desgraciadamente lo gastamos o perdemos en cosas sin ninguna importancia. Veamos algunos ejemplos de su uso, desperdicio o de lo preciado que puede ser para algunas determinadas personas. Una persona a la que llamaremos Mario, toma su teléfono y llama Un pequeño se encuentra en una a su gran amigo Antonio, el cual alberca, es descuidado por sus tarde un poco en contestar y al padres por un momento, sí, por hacerlo, es recriminado en broma

Desde Culiacán por el primero, por no tomar la llamada pronto. Antonio, que había pasado una mala NOCHE, por una enfermedad de su hija pequeña, le contesta de mala manera: CÓMO SÍ TUVIERA TU TIEMPO, sí ya sé que no haces nada. Se enfrascan en una discusión, la cual termina al colgar abruptamente la comunicación Mario, sintiéndose ofendido por los comentarios de su gran amigo. A raíz de ello, se distancian por 2 AÑOS, hasta que el motivo de la reconciliación, es que se le establece un diagnóstico de CÁNCER a Antonio, el cual fallece 6 MESES después… Rosita de 24 años, quien tiene ya 5 años de matrimonio, en los cuales ha presentado ya 3 abortos, se encuentra en su 5º. MES de gestación. Un día por la mañana al levantarse, nota sangre en su cama y siente dolor en el bajo vientre. Su marido Ernesto, la lleva con premura al Gineco Obstetra. El diagnóstico no les es muy claro, pero implica que hay una gran probabilidad de que el niño no llegue a buen término. Deberá de mantenerse en reposo absoluto y esperar

7 MESES en adelante. Con la historia de sus abortos, los DÍAS para Rosita y Ernesto, se convierten en una verdadera tortura… En todas las historias anteriores, que son tomadas de la vida real, vemos lo realmente importante y valioso que es el TIEMPO. En la primera, un solo instante de descuido, bastó para condenar el resto de la vida de un pequeño y de su familia. En el segundo ejemplo, 2 entrañables amigos, se distancian por una discusión baladí, y sólo se reencuentran al ver cerca el final de la vida de uno de ellos, lo que significa que a partir de su enojo, la vida de ninguno de los 2, ya fue la misma. En la última historia, el DÍA a DÍA cotidiano, de cualquiera de nosotros, es una tormenta y una esperanza, de que al ir pasando, existan mayores probabilidades de que el fruto de un amor, para unos padres primerizos, se logre…

APROVECHADO todo el TIEMPO de que dispusieron en éste mundo, y lo DESPERDICIARON en cosas sin importancia, o bien en discusiones y alejamientos sin ninguna razón de ser. La gran mayoría, se ARREPIENTE DE TODO AQUELLO QUE PUDO HABER HECHO CON SU TIEMPO…Y NO LO HICIERON… …En algún lugar de una inhóspita selva, alguien comentó: “Qué raros son los civilizados. Todos tiene algo llamado RELOJES…que dicen que les sirve para medir una cosa a la que llaman TIEMPO… pero…cuando tratan de hablar entre ellos…NINGUNO tiene TIEMPO”… Me despido de ustedes mis apreciados amigos lectores, deseándoles de todo corazón que la felicidad y las bendiciones divinas, los acompañes ahora y siempre, junto a sus seres queridos. Recuerden por favor, el tener suficiente TIEMPO para repartirlo y gozar, junto a sus seres más queridos.

Dejé al final algo relacionado al TIEMPO y que es el común denominador encontrado en las personas, que como al mencionado ANTONIO, les es establecido un diagnóstico de FATALIDAD y que Dr. Abelardo Raúl Aguilar Martínez. implica FINITUD de su vida mortal DÍA A DÍA, hasta ver sí felizmente, a corto plazo. En mayor o menor el producto de su amor, puede medida, el máximo arrepentimiento llegar al TIEMPO de ser más viable, de dichas personas, es no haber

FOTOGRAFÍA: lavozdegalicia.es

exualidad

SEXO EN NAVIDAD ¿AUMENTA? por:

Dr. Miguel Arriaga Gamboa

Se considera al sexo como una actividad que ofrece una importante dosis al equilibrio físico y emocional de las personas. Se hace indispensable en edades donde se inicia la etapa de enamoramiento.

Según el estudio, si estamos estables emocionalmente, en paz y con ganas de compartir, es porque estamos disfrutando el momento y somos más felices. Cuanto más equilibrados estamos más deseo sexual tenemos.

Se han realizado encuestas a nivel mundial para conocer si aumenta el deseo sexual, libido, en esta época del año. Está demostrado en tiempo de calor es cuando se tiene más actividad sexual, pero la Navidad tiene su propio encanto.

Estudios señalan que el patrón reproductivo humano depende de un estado de ánimo colectivo de la sociedad. Las Navidades y El final del año son festividades familiares que crean un ambiente relajado y alegre que seguramente influya en el interés en el sexo.

En Septiembre aumentan los nacimientos, son los bebés de Diciembre, eso es un hecho, lo cual demuestra de hay una mayor actividad sexual en este mes, sobre todo en la parte final de este.

Aunque tradicionalmente las navidades resultan poco eróticas, no especialmente indicadas para las relaciones sexuales: estrés familiar, organización de cenas, de niños, compras de regalos… Las obligaciones familiares, con sus dinámicas impuestas no son, precisamente afrodisíacas, no obstante, todo puede cambiar si te lo propones.

Los motivos, no hay un acuerdo sobre esto pero Psicólogos sugieren que el hecho de tener mayor contacto con las personas que queremos, el ambiente de buenos deseos, el tener mayor cuidado personal en este tiempo, Finalmente, las celebraciones y hace atractivo el encuentro sexual, festejos de fin año son la excusa influye por supuesto el consumo perfecta para conocer una persona de alcohol en esta época.

nueva, en caso de estar solteros. El coqueteo puede ser el inicio perfecto para una relación a futuro o simplemente dar pie a una noche de sexo intenso que libere el estrés de todo el año acumulado. Pero es importante tener en cuenta que al contrario de la creencia generalizada, el alcohol produce en los varones una interrupción de la erección al inhibir el buen funcionamiento del sistema nervioso central, por lo que directamente se disminuye la excitación y la respuesta sexual a la estimulación. En otras palabras, algo que normalmente excitaría -como un gesto o un estímulo tàctil - deja de ser tan placentero. Así, la ingesta de alcohol provoca trastornos sexuales, produciendo Disfunción Eréctil transitoria en muchos casos. Recuerda que siempre hay tiempo para hacer todo, en este caso también para el placer sexual durante la época navideña. Deja volar tu imaginación y sobre todo déjate llevar por tu placer para tener una verdadera ¡Nochebuena!

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Dos abogados están en un banco cuando entran unos tipos enmascarados con pistolas. Rápidamente uno de ellos le da 1,000 pesos al otro. - ¿Qué es esto? - Te lo debía por la cena del otro día.

Si Santa Claus hace los juguetes en el Polo Norte, porque los juguetes dicen: “Made in China”

Un hombre va a hablar con su jefe: -Hola vengo a solicitar un aumento de sueldo, ya que me he casado y tengo muchos gastos. -Lo siento pero la empresa no cubre los accidentes ocurridos fuera del trabajo.

Carta a Santa: “Querido santa quiero un cuerpo delgado y una cartera gorda, en este orden, no te vayas a equivocar como el año pasado”.

Antes de hablar hay que pensar en las consecuencias, porque en una empresa de Guanajuato, dedicada a la fabricación de azulejos que se llama Venus, ocurrió lo siguiente: Su propietario, que se llama Marciano, tuvo hace unos meses problemas con la tierra arcillosa que usa para fabricar sus azulejos. Para solucionar el problema, Marciano llamó al proveedor suministrador de la tierra arcillosa y le dijo lo siguiente a la secretaria: -¡¡ Hola, soy Marciano, de Venus. Tengo problemas con la Tierra. .. !!! El propietario de Venus, Marciano, todavía hoy no se explica por qué le dijeron una maldición y colgaron el teléfono de forma tan violenta.

Carta en el árbol de Navidad para Santa: “ Querido Santa, el año pasado no me trajiste la consola de videojuegos, así que te deje un vaso de leche, espero la estés disfrutando, tiene un laxante para caballos.” P.D. El baño está cerrado con llave.

- Doctor, ¡ya no aguanto más! A pesar de todos mis esfuerzos, mi marido no me considera. Desde que nos casamos, él sólo habla de su mamá, mamá, mamá..... ¡es como si yo no existiese! - El psicólogo le pregunta si ya probó con hacer una cena especial. - Sí, pero no ayudó nada. - Tengo una idea, señora -dice el psicólogo. - Si hay un lugar donde su suegra no puede rivalizar con usted, es en la cama. Esta Noche usted se viste con un vaporoso negligé y camisón negro de encaje,todo transparente. Además póngase medias de encaje, un mini tanga y liguero negro, el color negro es muy sexy y excitante, maquíllese, use altos tacones de pulsera, negros obviamente, además cambie las sábanas; coloque sábanas de seda, con ese ambiente seguro que no resiste. Si puede coloque unas velasen lugar de luz eléctrica. La despampanante joven siguió todo el plan al pie de la letra, sin olvidar ningún detalle. Sentía un leve rubor en todo su cuerpo al preparase para su esposo. La verdad es que ella misma nunca se había sentido tan sexy, provocadora y voluptuosa, al mirarse de cuerpo

completo en el espejo, sintió deseos por ella misma, de tan sexy que se veía. Al llegar el marido adopta una postura provocativa; él entra a la habitación, la ve y gritando pregunta con cara de desesperación: - ¿Por qué estás toda de negro? ¿Le pasó algo a mi mamááá?

Un hombre que siempre molestaba a su mujer, pasó un día por la casa de sus amigos para que lo acompañasen al aeropuerto a despedirse de su esposa que se iba a París. Al despedirse, frente a todo el mundo, él le desea buen viaje y en tono burlón le grita: - Amor, que tengas buen viaje y no te olvides de traerme una hermosa francesita Ja ja ja!! -Ella bajó la cabeza y se embarcó muy molesta. La mujer pasó dos semanas en Francia. A su regreso, el marido otra vez pidió a sus amigos que lo acompañasen al aeropuerto a recibirla. Al verla llegar, lo primero que le gritó a toda voz fue: - ¿Amor me trajiste mi francesita? - Hice todo lo posible, - contestó ella - ahora sólo tenemos que rezar para que sea niña.

Ya estoy listo para las compras de Navidad, ahora solo me falta el dinero.

- Cariño, no haces más que mirar el reloj. ¿Te aburres con mi familia? - ¡Qué va! Estoy mirando el tiempo que llevamos disfrutando.

- Pepito, ¿sabías que los reyes magos son tus papás? - A caray ¿los tres?

Un nieto a la abuela: - Abuela, tú sabes que en se parecen tú y Dios – la abuela sorprendida, le dice con cariño: - No, no sé en qué nos parecemos – y el nieto contesta: - En que los dos están muy viejitos.

- A ver Pepito, ¿qué es Claustrofobia? - Muy fácil maestra, miedo a Santa Claus

- Oye hijo, ayúdame a poner el árbol de Navidad - Hay mamá, no puedo, ¿no ves que estoy ocupado jugando? - Bueno entonces Santa no va a tener dónde poner el Playstation - Rápido mamá vamos apurándole con ese arbolito que ya mero es navidad.

Aparece una lámpara y la mujer la frota y sorpresa sale un genio, ella le pregunta: - ¿Tu concedes deseos? - Si solamente uno. – ella nerviosa no sabe que pedir, el genio le sugiere: - Por ejemplo, puedo hacer que tu esposo sea muy guapo. – ella le contesta: - Yo pensaba que solo concedías deseos, no sabía que también hacías milagros.

- A ver Juanito, ¿porqué no leíste el libro que dejé de tarea? - No pude maestra porque me dolía la garganta. - Y ¿qué tiene que ver el dolor de garganta con la lectura? - Hay maestra es que no leo en voz alta.

oesía

FOTOGRAFÍA: Metrópolis Escéptica.com

NO HAY COMO ÉL No hay pecado, que el arrepentimiento no pueda borrar. No hay pecador, que ÉL no pueda perdonar. No hay culpable, que ÉL no pueda liberar. No hay maldad, que ÉL no pueda vencer. No hay error, que ÉL no pueda remediar. No hay camino torcido, que ÉL no pueda enderezar. No hay enemigo tan grande, que ÉL no pueda vencer. No hay yugo, ni cargar, que ÉL no pueda soportar. No hay obscuridad, donde ÉL no pueda alumbrar. No hay hombre, no hay nombre… que ÉL lo pueda superar. NO HAY COMO JESÚS. Y SIN ÉL, NO HAY NAVIDAD. Willam V. Castillo

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FOTOGRAFÍA: eresmamás.com

¿QUÉ REGALAR A LOS NIÑOS POR NAVIDAD? LA REGLA DE LOS CUATRO REGALOS por:

Hay dos acontecimientos muy claros que marcan el comienzo de la Navidad: las luces en las calles y los interminables anuncios de juguetes en la televisión. Los anuncios nos invaden, y a la vez la oferta es tan amplia que en ocasiones nos lleva a hacer una mala compra de los regalos de los más peques.

El exceso de regalos sobreestimula a los niños, reduce su nivel de tolerancia a la frustración (creen que obtienen todo lo que piden) y puede convertirlos en niños continuamente insatisfechos.

Si no te gusta que tus hijos reciban una avalancha de juguetes por Navidad y prefieres algo más útil y modesto, la regla de los cuatro regalos es una buena manera de poner algo de sensatez a los regalos de Navidad de los niños.

Los adultos compran y compran juguetes que luego los niños desenvuelven sin darle valor a ninguno. Incluso a veces les divierte más jugar con las cajas y los papeles de regalo que con el juguete que contienen. En su

Cuatro regalos es un buen número

Lola Rovati

@lolarovati

mayoría son juguetes que al poco tiempo terminan olvidados en algún rincón o en el fondo del baúl de los juguetes. O bien porque no ha cumplido las expectativas, porque se ha estropeado a los dos días, o simplemente porque entre tantos juguetes, quedan olvidados. ¿Qué regalar para Navidad? Los juguetes más recomendados para cada edad Por eso, es una buena idea poner un poco de sensatez a los regalos de Navidad. Por un lado, porque se

Educación limita la cantidad a un máximo de cuatro regalos. Y por el otro, por el uso que se le da a los regalos, que no siempre tienen que ser juguetes. Los niños también necesitan ropa para vestirse, o tal vez una mochila para el cole o un estuche nuevo, y la Navidad es una buena oportunidad para reponerlos.

prenda, unas zapatillas o una bufanda tal vez a algunos no les hace demasiada gracia, puede convertirse en un regalo ilusionante si elegís lo que más les gusta. Esa sudadera de Spiderman que tanto le gusta o aquel pijama calentito de sus personajes favoritos. 2) Algo para leer

Demasiados juguetes restan ilusión y desvirtúan el verdadero sentido de Tanto para cumpleaños como para la Navidad. navidades, con un libro siempre aciertas. Los libros les abren la La regla de los cuatro regalos puerta a la fantasía y a un mundo propone regalarles: ilimitado de posibilidades. Sin duda, les enriquecen más que un juguete. 1) Algo para usar Aquí os recordamos algunos títulos imprescindibles sobre la Navidad Los niños crecen muy rápido y para los peques y cuáles son los necesitan renovar el armario con mejores libros para niños pequeños, frecuencia. Aunque recibir una incluso desde que son bebés: ¡nunca es pronto para empezar a amar los libros!

3) Algo que deseen Los niños tienen la ilusión de recibir todo lo que han pedido en sus cartas pero es importante ser medidos en este punto. Hacerlos que elijan uno, el que más desean, les ayudará a ser más selectivos. Recibir muchos regalos no beneficia a los niños, si se les regala todo lo que piden acaban perdiendo el valor de lo que tienen. 4) Algo que necesiten Los niños están acostumbrados a que papá y mamá les compren todo lo que necesitan para su día a día. Incluir algunos de estos artículos en sus cartas para Papá Noel o los Reyes Magos, es una buena manera de enseñarles a valorar esas pequeñas cosas. Ya sean útiles escolares, productos de aseo, algún artículo para sus actividades extraescolares o, por qué no, ese instrumento musical que les gustaría aprender a tocar. De esta manera, si restringimos el número, los niños disfrutarán más de sus regalos. Algunos padres han ido más allá, como la pareja de actores Mila Kunis y Ashtor Kutcher, que decidieron no dar regalos a sus hijos en Navidad. Bebesymas.com Obtenido de: https://www. bebesymas.com/juegos-y-juguetes/ que-regalar-a-ninos-navidadregla-cuatro-regalos

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alud y embarazo EMBARAZO MOLAR por:

Este tipo de embarazos se presenta poco frecuente, aproximadamente en 1 de cada 1,000 embarazos, y es una entidad que debe de tener una adecuada atención, sobre todo un diagnóstico temprano, lo cual redundará en el futuro reproductivo de la paciente. El embarazo molar es una degeneración de un embarazo, un crecimiento anormal de lo que se conoce como trofoblasto, que finalmente produce la placenta, en este caso produce vesículas (como pequeñas uvas), que es lo que se le llamo mola, no se sabe bien el origen del nombre, pero desde Hipócrates, Aristóteles y Galeno se describió este tipo de padecimiento dándole este nombre. El material genético de este embarazo esta alterado, el humano normalmente tiene en su células 46 cromosomas, en el caso del embarazo molar se encuentra triplicado es decir 69 cromosomas y se cree que es debido a una doble fecundación de espermatozoides, es decir en lugar de ser uno el que fecunda, son dos los que entran al óvulo. El diagnóstico del embarazo molar se realiza con la imagen sugestiva por ultrasonido llamada en panal o

Dr. Miguel Arriaga Gamboa

copos de nieve, se puede sospechar desde la semana 8 del embarazo, con cifras muy altas de la hormona del embarazo (gonadotropina coriónica), se acompaña con síntomas más intensos de embarazo como son las náuseas y vómito, y frecuentemente hay sangrado. Este último hace ir a la paciente al médico.

completo, y una vigilancia de la cavidad uterina (matriz), ya que si las cifras suben o se mantienen, pudiéramos estar ante una lesión maligna y nuevamente valorar un tratamiento diferente.

Es importante durante el seguimiento demostrar que ya no actividad del embarazo molar, hasta tener cifras Hay varios tipos de embarazo molar, negativas de las gonadotropinas, se completa, parcial y mola maligna, podrá dar citas más en la mola parcial puede haber un embrión, mismo que no sobrevive a prolongadas, además se dará un este tipo de embarazos. método anticonceptivo seguro, pues si hay un embarazo a corto plazo, Ya establecido el diagnóstico, se debe aumenta el riesgo de un nuevo realizar la evacuación del embarazo, embarazo molar, se sugiere más de mientras más pronto es mejor, pues seis meses, por lo general un año. se evita complicaciones, como puede ser hemorragia, infiltración del Previo a un nuevo embarazo, es embarazo molar al miometrio (pared conveniente realizar estudios de la matriz), lo cual puede complicar generales, hacer una nueva la situación de la paciente. cuantificación de las gonadotropinas, tomar ambos ácido fólico, y en el El tejido obtenido se envía a patología momento de tener una prueba de para saber qué tipo de embarazo embarazo positiva, acudir con tu molar es, pues desgraciadamente médico, para iniciar una vigilancia del puede haber una variedad el nuevo embarazo, y asegurar que todo llamado coriocarcinoma, esto es una esté bien. mola maligna, la cual requerirá un tratamiento especial. Ante este padecimiento, lo más importante es un adecuado Posterior a lo anterior se hará un seguimiento, de ello depende no seguimiento de las gonadotropinas, tener complicaciones, sigue las para ver que la mola salió por indicaciones de tu médico.

ara reflexionar

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DÍAS PRODUCTIVOS por:

MBA. Alejandro Arriaga De la Garza

“Si das diez, cuando podrías dar cien, no has ganado diez, has perdido noventa.” Anxo Pérez. La productividad personal es un tema muy de moda hoy en día. Todos buscan hacer más en el mismo tiempo invertido. Lo más importante está en el orden y visualización de nuestros objetivos, así como en la manera ejecutada de los mismos. Aquí van algunas recomendaciones para poder mejorar tu productividad diaria para alcanzar tus metas:

· Planear tu semana cada domingo: Sentarte en la noche antes de empezar la semana para plantear tus objetivos de toda la semana te ayudará a ir generando pautas para estructurar tu día a día sin proponerte actividades de más. Con esto tener una visión global de lo que queremos completar en los próximos 6 o 7 días, sin ser demasiado optimistas.

· Revisar diariamente tu día y plantear objetivos para mañana: Hay que llevar un balance de lo que queríamos hacer contra lo que realmente hicimos en un día, ver dónde estuvieron las fallas y proponernos terminarlas en otro momento. También tener claro los objetivos del día siguiente, acuérdate que deben de ser pocos y concretos, alcanzables, para que

Para reflexionar no nos coma el tiempo de los contratiempos del día a día.

norte que nos vaya guiando para completar nuestras metas.

· Llegar al trabajo con tu día planeado, no llegar a planear:

· Usar agenda y/o calendario:

Cuando llegues a tu trabajo, ya debes de tener tu día planeado un día antes. Si vas a llegar a programar tu día, ya vas muy tarde. Serás más eficaz si llegas directo al trabajo… a trabajar, después de haber organizado un día antes tu día. · Tener tus objetivos claros para el mes, año y vida: “Si no mido, no mejoro”. Es una pauta muy importante, cada año o ciclo anual, debemos de plantearnos nuestros propósitos a completar y poder ir trabajando poco a poco para alcanzarlos. No podemos ir cada día o semana acomodando nuestros “pendientes” según las urgencias. Debemos de tener un

La mejor herramienta de la memoria es un lápiz y papel. Hay que planear por escrito nuestro día y nuestros meses. Hay muchas maneras de organizarnos en agendas físicas o electrónicas que podemos usar en nuestra tableta o móvil, con recordatorios y marcando horarios a utilizar para optimizar nuestro tiempo. · Levantarse temprano: Chuy Elizondo (promotor de la cultura mañanera y el desayuno) recomienda levantarnos lo más temprano posible para ganarle al sol. Aprovechar las primeras horas de la mañana antes de que empiecen a interrumpirnos todas las distracciones del día a día.Tener planeado nuestra hora o dos horas

de la mañana antes de que todos empiecen a despertar para ganarle a nuestro día y poder iniciar nuestro día con una ventaja contra el tiempo. Recuerda que trabajar no es sinónimo de productividad, ni pensar que quedarse en la empresa por varias horas más de la hora de salida es igual a ser eficiente. Todo lo contrario, una persona productiva sabe cómo utilizar su tiempo y eficientizarlo para que rinda más con menos. Una persona que termina su trabajo en las horas laborales, quiere decir que tiene una buena planeación y optimiza sus ocupaciones. Hay que repasar la frase, cada día, de San Francisco de Asís: “Comienza haciendo lo que es necesario, después lo que es posible y de repente estarás haciendo lo imposible.”.

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ocinando con Regina

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Pie helado de Nutella por:

Rejinilla

Para la base 125 gramos mantequilla fría 1 yema 1 cucharada de vainilla 2 cucharadas de agua fría 1/3 taza de azúcar 1 taza copeteada de harina 3 cucharadas de cocoa pizca de sal

Instrucciones Prepara la masa en el procesador o a mano cortando la mantequilla con los ingredientes secos hasta tener consistencia de migajas. Agrega los ingredientes húmedos hasta formar la masa, sólo hasta integrar. Forma un disco y envuelve en plástico. Refrigera por lo menos un par de horas. Estira la masa con un rodillo y un poco de harina. Cubre el molde para pie (de preferencia desmoldable). Cubre con papel aluminio y ponle pesas (frijoles, habas, arroz) para hornear uniformemente a 175ºC por 8-12 minutos o hasta que esté suave pero cocida. Deja enfríar.

Para el mousse 2 tazas de crema para batir fría 2 cucharadas de cocoa 2 cucharadas de azúcar glass Esparce 1/2 taza de Nutella en la base y espolvorea con 3 Ferreros y las 3/4 taza de Nutella galletas picadas. 1/2 taza de chispas de chocolate semi amargo, derretido y frío Prepara el mousse batiendo la crema con el azúcar, cuando esponje agrega la cocoa y bate bien. Agrega el chocolate y la Nutella y envuelve Para armar la tarta bien. 1/2 taza y 2 cucharadas de Nutella 6 Ferrero Rocher, divididos Acomoda el mousse en la tarta y espolvorea con el resto de los Ferreros 3 galletas crujientes y decora con las 2 cucharadas de Nutella. Tapa con plástico y congela por lo menos un par de horas antes de servir. Para cortar, deja a temperatura ambiente por unos minutos.

nima-arte

FOTOGRAFÍA: Fachada Foto: J. Villar. Villar.

LA CASA GRANDE DE SALINAS, S.L.P.

por:

La cabecera municipal del municipio de Salinas cuenta con históricas instalaciones construidas para la obtención de sal, que producen las lagunas que existen en esa región. Destaca la casa principal de la salinera que ocupa hoy el Centro Cultural de Salinas, adquirida por el Gobierno del Estado a través de la Secretaría de Cultura en julio de 2004 junto con su rico archivo. Esta “casa grande”, como se conoce popularmente, fue mandada construir por Joaquín María de Errazu (1803-1868) empresario español yerno de Cayetano Rubio (1791-1876) primer propietario de las Salinas del Peñón Blanco y dueño de una empresa textil en el estado de Querétaro, conocida con el nombre de

“El Hércules”. Cayetano Rubio vende a su yerno esta propiedad en 1846. Las salinas fueron propiedad de la Corona Española hasta que México se independizó (1821), a partir de entonces fueron propiedad de la Nación y se arrendaron hasta que las adquirió Cayetano Rubio, quien realizó un préstamo al presidente Santa Anna durante la guerra con Estados Unidos y al no poderlo pagar se subastaron a favor del señor Rubio. El proyecto de esta casa fue encomendado al famoso arquitecto español Lorenzo de la Hidalga (1810-1872), quien había realizado estudios de arquitectura en la Real Academia de San Fernando de Madrid,

Jesús Villar Rubio

titulándose en 1836; emigró a México en 1838, trabajó para el presidente Santa Anna y para el emperador Maximiliano. Entre sus principales obras se cuentan: el Teatro Santa Anna y el Mercado de la Plaza del Volador de1844 (ambos demolidos); la Catedral de Tampico y otras obras de importancia como el proyecto de la Casa Grande de Salinas (1849-1853); así como su casa de campo y un proyecto de capilla para esta casa grande que no se pudo realizar. La primera piedra de la casa de Salinas se colocó el 19 de noviembre de 1849 y se concluyó en 1853. Se siguieron haciendo mejoras en ella, desde París el señor

Anima-arte

FOTOGRAFÍA: Corredores del patio Foto: J. Villar. Villar.

Errazu envió en 1856, con el arquitecto Jean Antonine Lanscon, planos y dibujos para hacer unas reformas en el salón de música y la habitación para el director; se decoraron los techos y las paredes recibieron pintura ornamental. La casa se compone por una fachada monumental, un porche de columnas de cantera de orden compuesto nos recibe, una escalinata de piedra lleva hasta el acceso; el patio principal, elemento distribuidor de las habitaciones sobresale por su columnata, así como por la fuente central.

FOTOGRAFÍA: Patio Foto: J. Villar. Villar.

También cuenta con un estanque que se construyó por la existencia de un ojo de agua dulce, que se conecta a un foso que rodea todo el conjunto; este foso se reforzó como fortificación elevando murallas, se construyó un segundo fortín con puente levadizo que data de1857. Al centro del estanque se edificó un palomar por idea del señor Errazu, que era un gran proyector de las aves. El palomar se ha convertido en el símbolo de Salinas.

En esta edificación se han filmado conocidas películas como: El Zorro y El Infierno. Se inauguró como Centro Cultural de Salinas el 19 de septiembre de 2006, durante el gobierno de Marcelo de los Santos Fraga, en él se imparten talleres y clases relacionadas con el arte y la cultura. Este patrimonio industrial es uno de los más importantes del estado y su archivo uno de los mejores de la industria virreinal y de la historia económica de México.

Destaca el gran salón o sala de recibir con chimenea y el comedor. Se conserva parte del mobiliario de la etapa en que fue vendida a una compañía inglesa (1906). Cuenta con un sistema de captación de agua integrado en la azotea que permite a través de unos canales llevar el agua de lluvia al aljibe, instalado en el segundo patio, el cual es monumental. En esta casa habitó el presidente Benito Juárez en su huida hacia el norte. Funcionó como Palacio Nacional Provisional y desde aquí se dirigieron los destinos de México. FOTOGRAFÍA: PAlomar y estanque Foto: J. Villar. Villar.

mergencias

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10 CONSEJOS PARA PREVENIR ENFERMEDADES RESPIRATORIAS EN INVIERNO Durante esta temporada es común que nosotros o nuestros familiares presentemos alguna enfermedad respiratoria que se agrave con el cambio de clima y las bajas temperaturas. El invierno no solo llegó con fuerza, si no que se están registrando las temperaturas más bajas de los últimos diez años. Por esta razón, es común que nosotros o nuestros familiares caigamos en las redes de algunas de las enfermedades respiratorias. Pues aunque el frío no es el causante de estos males sí ayuda a preservar los virus que las causan.

2. No tocarse la cara. Los virus ingresan al cuerpo por la nariz, boca y ojos. Enseñe a sus hijos a mantener las manos lejos de estas áreas.

7. Respetar las normas de guarderías y colegios. Estas indican que los niños que presenten síntomas de enfermedad, dejen de asistir para evitar el contagio.

3. Tener presente la vacunación. 8. No compartir cubiertos ni vasos. Ayuda a prevenir enfermedades de Tenga buenos hábitos de limpieza. las estaciones de invierno (Influenza, Sincitial) 9. Cubrirse al toser y/o estornudar. Utilice papel descartable o el 4. Llevar una dieta saludable. pliegue del codo. Consumir frutas y verduras. Esto ayudará a estimular el sistema 10. Ventilar los ambientes para inmunológico de su hijo. eliminar el virus. En los lugares hacinados o cerrados se propaga 5. Dormir las horas adecuadas. con más facilidad los gérmenes, Hay muchas acciones que podemos Se dice que la privación del sueño quedándose dentro del lugar. tomar para prevenir el contagio. duplica el riesgo de enfermarse de El epidemiólogo Jorge Samamé resfrío o gripe. RPP NOTICIAS - VITAL del Instituto Carrión comparte 10 consejos sencillos para evitar caer 6. Mantener la actividad física. Obtenido de: https://rpp.pe/ enfermos. Mantiene la energía y controla el v i t a l / s a l u d / d i e z - c o n s e j o s nivel de estrés, que es doblemente para-prevenir-enfermedades1. Lavarse las manos. Hacerlo importante durante la temporada r e s p i r a t o r i a s - e n - i n v i e r n o frecuentemente, ya que es la forma de resfriados y gripe. noticia-1134142 más sencilla de deshacerse de los gérmenes.

limaterio

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DISFUNCION SEXUAL Dr. Miguel Arriaga Gamboa

por: marriaga2015@gmail.com

La anorgasmia femenina o el orgasmo femenino inhibido, es la ausencia o demora persistente o recurrente del orgasmo después de una fase normal de excitación sexual. Es decir, que la mujer siente el deseo sexual, pero no consigue llegar al pico intenso de placer que Una de las causas, tal vez, una de las se consigue con el orgasmo. más frecuentes, es la resequedad vaginal, y el problema se presenta Esta puede ser primaria (nunca ha con mayor frecuencia en la paciente tenido orgasmo), secundaria (tenía en el climaterio, por la disminución orgasmos y por alguna causa ya de los estrógenos. no se presentan), situacional (solo en ciertas circunstancias tiene Se sabe que las causas principalmente orgasmo). se engloban en cuatro rubros: Este problema se presenta más frecuente de lo que parece, se calcula que pude llegar a presentarse hasta en un 40 a 45% de todas las mujeres, y más de la mitad que lo padecen no lo comentan con su Ginecólogo.

Dispareunia o dolor durante la relación sexual. Aquí puede haber múltiples causas, si el dolor es desde la primera relación (cosa que es frecuente), pero no hay mejoría, deberá valorarse si hay algún problema anatómico, o funcional. Si esto sucede posterior a no haber tenido dolor, pudiera ser por problemas de vagina al momento de los partos, cicatrices, problemas de lubricación o un proceso infeccioso, lo cual se debe valorar por el Ginecólogo.

Climaterio Disfunción sexual causada por (deseo sexual). Actualmente hay medicamentos. un medicamente que está siendo utilizado para tratar este problema, Hay algunos medicamentos que desgraciadamente el acceso a él pueden disminuir el deseo sexual, en México no es fácil y el costo es sobre todo los medicamentos elevado, lo llaman el viagra femenino, antidepresivos, algunos pero como todo, con el tiempo anticonceptivos, antihipertensivos. lo habrá en farmacia. La venta por Por lo cual es conveniente sea internet puede ser engañosa. valorado por tu médico. Por todo lo anterior, en caso de Trastorno del Deseo Sexual haber algún trastorno relacionado Hipoactivo (TDSH) con la actividad sexual, es importante acudir con tu ginecólogo, ya que Consiste en la ausencia reiterada se puede encontrar la causa y el y persistente de fantasías sexuales tratamiento adecuado, con lo que o interés para realizar algún tipo pude haber una mejoría en tu vida de actividad sexual. Este tipo de sexual. Desde un reconocimiento alteración afecta tanto al a la físico, para tratar las causas pareja como a la esfera psicológica, probables. creando mucha angustia a la persona que la sufre. Es importante Actualmente los trastornos valorar primero si no hay una causa relacionados con la vida sexual orgánica, o el uso de sustancias de la mujer aparentemente se que puedan alterar la libido

han incrementado, y el motivo es que hay una mejor comunicación sobre el sexo, y anteriormente esto era un tema “tabú”, sobre todo la paciente que se encuentra en la etapa del climaterio, y tal vez es en la etapa que más podemos ofrecer tratamientos, para mejorar la lubricación y el deseo sexual, pues esto habitualmente está relacionado con problemas hormonales, mejorando con un tratamiento adecuado. No te automediques, acude con tu Médico, para una valoración adecuada, y valorar el mejor tratamiento para ti, nunca tu problema será igual a la prima de una amiga. Dr. Miguel Arriaga Gamboa marriaga2015@gmail.com

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