Mayo 2019 No. 219
EL MEJOR REGALO MAMÁS DESESPERADAS pág. 05
EMBARAZO ECTÓPICO SALUD Y EMBARAZO pág. 16
7 TIPS PARA PREVENIR ACCIDENTES EN CARRETERA
FOTOGRAFÍA: pistonclasico.com
EMERGENCIAS pág. 24
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MAMÁS DESESPERADAS El mejor regalo
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SIMPLEMENTE MUJER ¿qué significa ser madre?
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EDUCACIÓN Qué hacer para que los niños vayan cotentos a la escuela
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SALUD Y EMBARAZO Embarazo ectópico
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CLIMATERIO Falla ovárica prematura
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PARA REFLEXIONAR Tu labor
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SALUD DORADA Flacidez en la cara
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VIAJES Sayulita querida
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POESÍA Poema XX
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ANIMA-ARTE Aladdin EL sol también es una estrella
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CHISTES Mayo 2019
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EMERGENCIAS 7 tips para prevenir accidentes en carretera
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ste mes de Mayo será un mes seco, según parece, ha habido incendios cercanos a la ciudad específicamente en la Sierra de San Miguelito, una reserva natural que ha sido muy dañada, hasta ahora no se ha podido controlar. Parece ser que así será todo el año, complicado por la falta de lluvias, “que llueva la virgen de la cueva”. No podemos abstraernos en este mes mencionar el festejo más importante del año, el día de la Madre, que seríamos sin este ser, hasta Dios quiso tener una y por ello se hizo hombre. Por ello quisiera felicitar a todas las mamás que han sido y son nuestras lectoras, esperando pasen este día llenas de bendiciones, y que sean festejadas, consentidas al menos este, su día. Para mi Madre, esposa, nueras, hermanas, cuñadas, les agradezco todos los bienes que me han dado, como mamás . Los maestros forjan a los niños, son ejemplo, se vuelven en ocasiones los segundos padres, el recuerdo de uno de ellos estará en nuestra mente, yo tengo en mi haber muchos, a los que agradezco su dedicación, enseñanza y ejemplo, pues a ellos debo mis conocimientos el estudio es parte, pero no sirve de nada sin la experiencia de ellos, a ustedes
EDITOR EN JEFE Dr. Miguel Arriaga Gamboa EDITORES LOCALES • MBA. Alejandro Arriaga De la Garza (Ing. Industrial) • Fabiola Villar Arriaga (Lic. en Ciencias de la Comunicación) • Lic. María Gabriela Ávila Veyna • Lic. en Nutrición Verónica Miranda Vidales • Dra. Ana Isabel Galicia (Ginecoobstetra) • Dra. María del Socorro García Luna (PhD) • Dr. Luis Salvador Jiménez Rasillo (Ginecoobstetra, Esp. En Reproducción Humana) • Dr. Francisco López Ostendi (Pediatra) • Dr. José Luis Ramírez Zacarías (PhD) • Dr. José Pablo Ura Hernández (Pediatra) • Lic. Diana Patricia Arriaga De la Garza. MBA en Recursos Humanos
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mis maestros, gracias. Espero sean recordados en su día, como se merecen. Este 17 y 19 de Mayo, se presentará en el teatro de la Paz una parte de laÓpera “El Gallo de Oro”, de Rimsky Korsakov, el creador de la mùsica de Sheresada, mùsica simplemente espectacular, una cosa lleva a otra, por el cuento de esta mujer Persa, la cual decide casarse con el Sultàn Shahriar el cual desposaba una virgen cada dìa y la decapitaba al dìa siguiente, y ella logra a través de contarle cuentos por la noche, hasta el amanecer y dejarlos inconclusos, el curioso le pide continuar el relato, ella inteligente le decìa que continuarìa la siguiente noche y asì hasta mil y una noches, con lo que logra ser la esposa del Sultàn y tiene tres hijos con el, educàndolo. Así los relatos y mùsica se vuelve uno. Pero volviendo al Gallo de Oro de Rimsky, fue una opera prohibida, en tiempo del Zar de Rusia Nicoàs II, pues hacìa ver mal al Zar, cuando el pueblo estaba en condiciones miserables, y ellos en la opulencia, finalmente vale la pena acudir al concierto, y disfrutar este autor, poco conocido, pero con mùsica de alta sensibilidad. Sean felices.
• Dr. en Psicología J. Sebastián F. Galán Jiménez • Brenda Guzmán Ramírez (Pasante de Fisioterapia) • Elena Domínguez Arriaga Médica Estomatóloga • Sofía Domínguez Arriaga (Nutrióloga) EDITORES FORÁNEOS • Dr. Abelardo Aguilar Martínez, Medicina Interna (Culiacán, Sin) DISEÑO • LDG. Ana Patricia Pérez Olguín STAPS • LDG. Estefanía Loredo González • LDG. Ana Patricia Pérez Olguín
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amás desesperadas
FOTOGRAFÍA: Inova.com
EL MEJOR REGALO por:
Llega el mes de mayo y muchos planes para festejar a mamá, qué comprarle, a dónde llevarla a comer, que si será sorpresa, el festival de los hijos, descuentos y ofertas en productos a fines, viajes, en fin, un sin número de cosas y actividades, pero en realidad, ¿cuál será el mejor regalo para mamá?... Era justo lo que estaba pensando, porque mi esposo siempre se anticipa a todo y empieza a preguntarme qué quiero o qué me hace falta, que piense en un lugar para llevarme a comer. Este año ya soy mamá de 2 hermosas niñas, una de 2 años y otra de meses, entonces, me dije: "necesitas algo muy bueno de regalo de 10 de mayo, así que
La prima de una amiga
piensa bien querida, ¿qué quieres? ¿qué necesitas?" Y ahí caí en la cuenta que si pudiera elegir lo que fuera, sería: DORMIR.
satisfactorio pero siempre he dicho que es directamente proporcional: la felicidad y el cansancio, mientras más cansada estés también eres más feliz, es extraño, pero seguro Estás loca pensé por un momento, me entiendes. ni que fueras una viejita que ya no puede con su vida, y chismeando en Así que lo pensé mejor y le dije a mi el facebook, son fan de una página esposo que lo que necesitaba era en particular "NaranXadul", y había dormir, hacer una comida caliente una publucación para interactuar (no preparada por mi) y un masaje donde preguntaban cuál sería el para volver a dormir jajaja. Lo que mejor regalo para mamá y cual fue obtuve fue: me dejó dormir hasta mi sorpresa que los comentarios tarde, comí ensalada y me regaló que pude leer, hay miles y miles, una almohada de masajes. Pero todas coincidíamos en lo mismo... sin duda lo mejor fue la voz de mi !las mamás queremos dormir! niña más grande diciendome mamá No lo podía creer y moría de y su abrazo saltarín y la sonrisa risa, sentí alivio de no ser la única de mi bebé, las amo mis queridos con esa "necesidad" pero es que tormetos. ser mamá es agotador, lo más
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limaterio
FOTOGRAFÍA: TN.com
FALLA OVARICA PREMATURA por:
Dr. Miguel Arriaga Gamboa
Es una condición especial en la mujer en la cual los ovarios dejan de funcionar antes del tiempo normal, menor a los 40 años.
de la piel, síntomas relacionados con el climaterio como los”bochornos”, y la pérdida de calcio de los huesos, es decir osteoporosis.
No es algo muy común pero si debemos considerarla, esta sucede alrededor del 1% de la población de 40 años, a los 30 años en alrededor de una en cada 10,000 personas y a los 20 años 1 en 100,000 mujeres.
Por lo antes mencionado es importante detectar esta entidad e iniciar tratamiento preventivo, también considerar si hay interés reproductivo, la idea es que si aún hay folículos, a buscar a corto plazo un embarazo.
Las causas pueden ser mùltiples, desde genéticas, inmunológicas, quirúrgicas, infecciosas, radioterapia o quimioterapia, en las cuales hay un daño en los ovarios, y van a dañar los folìculos (donde se encuentran los óvulos), y disminuyen en cantidad con lo que se adelanta la menopausia.
Y ¿cómo hacemos diagnóstico?
Uno de los motivos de consulta es la falta de menstruaciòn por un periodo prolongado, al hace interrogatorio pudiera ya tener sìntomas relacionados con la falla ovàrica, como se mencionò antes, esto nos pondrà en altera sobre la posibilidad de estar frente a una falla ¿Porque esto tiene importancia?, son ovàrica prematura. varios los puntos que debemos de revisar. Ante la sospecha se realizan estudios para confirmarlo, como son la Al haber una pèrdida de los óvulos se Hormona Folìculo estimulante, la pierde la posibilidad de un embarazo, Hormona Antimülleriana, funciòn ya no se producen estrògenos, con lo tiroidea, pero tambièn hay otras que habrá cambios en el aparato genital patologías que pueden dar retraso como son: atrofia vaginal, resequedad menstrual y no necesariamente es
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por falla ovarica , como pudiera ser la hormona Prolactina que esté elevada, esta puede producir lo que conocemos como una amenorrea secundaria (falta de menstruaciòn por mas de 4 meses). Realizar ultrasonido para observar los ovarios, y poder ver si hay folìculos (folículos antrales), nos puede ayudar a hacer también diagnóstico, si vemos pocos folículos antrales pudirera estar iniciando esta patologìa. Como se mencionò antes, es importante iniciar tratamiento en caso de presentar la falla ovàrica prematura, pues esto tiene efecto preventivo para evitar problemas cardiovasculares, osteoporosis, resequedad vaginal. Habitualmente se inicia con estrògenos y de acuerdo a la evolución se decidirá si este es el tratamiento adecuado. En caso de presentar sìntomas como bochornos, trastornos menstruales sobre todo retraso en la menstruaciòn, recomiendo acercarte a tu mèdico para ser evaluada.
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implemente mujer
FOTOGRAFÍA: Okdiario.com
¿QUÉ SIGNIFICA SER MADRE? Diana Patricia Arriaga De la Garza
por: Lic. en Ciencias de la Comunicación y MBA en Recursos Humanos
Hola a todos mis queridos lectores de este su boletín, bienvenidos ya al mes de mayo mes en el cual se celebra uno de los días más importantes del año como lo es el día de las madres. El 10 de mayo en México se celebra el Día de las madres y nuestro país tiene muchos motivos para celebrarlo desde el año 1922. Este festejo se ha
convertido en tradición y casi idolatría a la figura materna, tan querida por todos.
cualquier cosa por un mundo al que ha dado la vida. Ese mundo es ese hijo en el que hay millones de ilusiones…
¿Qué significa ser madre? Ser madre no significa solo cambiar pañales, calentar biberones o pelearte con los purés. Ese solo es el comienzo, el momento en el que una madre se da cuenta de que es capaz de hacer
Ser madre significa cambiar tu vida, tu tiempo y tu forma de pensar por tus hijos. Significa dar todo tu corazón y entregar tus fuerzas cada día para sacar a tus hijos adelante y enseñarles a vivir.
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Simplemente mujer Significa tener una razón de ser para el resto de tu vida. Querer aprovechar y exprimir cada momento al máximo. Tener sentimientos encontrados al ver cómo tus hijos crecen, sintiendo dicha y nostalgia cuando avanzan dando pasos de gigante por la vida. Mi madre para mi es la mejor del mundo; sí, así como lo es la tuya para ti y eso nadie puede discutirlo. Ante mis ojos, mi madre, pese a todas sus fallas y los tropiezos que hemos tenido a lo largo de nuestra vida juntas, es mucho mejor madre de lo que yo podría llegar a ser alguna vez en mi vida. Nada de lo que enseña una madre es en vano, puede llegar a ser fastidioso en su momento, pero en la adultez llegas a darte cuenta que realmente todo lo que aprendiste de ella tiene un invaluable significado y utilidad para cada uno de nosotros. Los valores enseñados por ella son primordiales. Son algo precioso e imprescindible porque en momentos
de difíciles algunos eventos van a obligarte a hacer acopio esos valores y principios que te enseñó mamá y que te darán la fortaleza para enfrentarte a lo que sea que pretenda derrotarte y dañarte, te lo garantizo.
No importa si ya tienes hijos e incluso nietos, mientras tengas a tu madre con vida, sabes que JAMÁS dejará de ser tu madre y con ella tendrás derechos y deberes para y con ella, eso desde luego es una gran bendición.
Aunque estés lejos o hayas cometido errores graves, siempre podrás contar con ella. Eso es un hecho, incluso si ha tenido que tomar una decisión que te lastimó pero que desde todo punto de vista ha sido correcta, pese a tus errores, fracasos y
El mejor regalo que le puedes dar a tu mamá en el Día de las madres sin duda es tu cariño y amor, ellas con solo ver que sus hijos se encuentran bien se sienten realizadas y felices, pues dicen que no necesitan más, pero nunca está de más retribuirles y agradecerles lo que todos los días hacen por uno, aunque sea con un pequeño detalle.
caídas sabes que podrás contar con ella y su apoyo en el momento que lo necesites. Toda dificultad es más fácil de superar si se tiene el apoyo materno. Así seas adulto y creas que todo lo sabes y por eso te equivoques varias veces, sabes que cuentas con su guía sabia para que te ayude a volver al camino correcto y a tomar decisiones sensatas.
Feliz mes de las madres para todas ustedes. Y recuerden sean felices.
SIEMPRE serás su hijo.
FOTOGRAFÍA: ocadizdigital.es
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alud dorada
FOTOGRAFÍA: Allure
FOTOGRAFÍA: Club Cleo
LA FLACIDEZ EN LA CARA por:
Elena Domínguez Arriaga
MÉDICA ESTOMATÓLOGA CERT. COSMETOLOGÍA Y MASOTERAPIA FACIAL Y CORPORAL +52 1 444 828 0488
La flacidez en el cuerpo viene de una Podemos hacer que los músculos de la falta de tonicidad muscular. parte inferior del cuerpo se tonifiquen mediante sentadillas y desplantes. El músculo funciona como base para la piel, cuando el músculo está flácido, la Realmente hay muchísimas maneras piel se ve flácida. de tonificar la musculatura de nuestro cuerpo como por ejemplo la natación, No importa qué tanto estires la piel, atletismo, yoga, fisicoculturismo, ésta se seguirá colgando con el paso gimnasia, TRX, entre otros. del tiempo porque quien no está tonificado realmente es el músculo Pero uno podría preguntarse, ¿cómo que está por debajo. tonifico la musculatura de mi cara? Hay muchas maneras de tonificar cada músculo en el cuerpo, podemos hacer lagartijas para tonificar los músculos de la parte superior del cuerpo.
En la cara no tenemos piernas o brazos que sirvan como palanca para fortalecer dichos músculos. Con la cara no podemos hacer fisicoculturismo ni
natación, tampoco podemos ‘’pararnos de cara’’ como nos podemos parar de manos. Existen algunos ejercicios faciales que pudieran funcionar, pero es importante recordar que, en caso de hacerlos de manera incorrecta, podemos lastimar las articulaciones temporomandibulares. Estas articulaciones se encuentran a un lado de nuestras orejas y están íntimamente relacionadas con nuestros oídos. Cuando éstas reciben demasiada presión por:
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Salud dorada Movimientos o expresiones exagerados cuando se hace ‘’yoga facial’’. Éstos se salen de lo normal. - Masticación excesiva, como las personas que mastican chicle de forma crónica. - Apretamiento por estrés llamado bruxismo el cual puede causar dolor en las sienes o confusión pensando que duele el oído, cuando no es el caso. Mi manera de trabajar para fortalecer la musculatura facial es mediante una serie de masajes especializados que con el paso del tiempo van tonificando la cara, reduciendo la flacidez, arrugas y líneas de expresión.
Cada sesión la culminó con una mascarilla nutritiva, que aporta elasticidad a las fibras de colágeno y elastina de tu piel para que se vea radiante. Además, en la primera sesión, tomo modelos de tus dientes para crear una guarda oclusal de acetato rígido que sea idéntica a tu mordida. Una vez hecha, hago un ajuste oclusal, el cual consiste en asegurarme de que estés mordiendo igual en ambos lados de tu boca para así mantener balanceadas las fuerzas musculares de ambos lados de tu cara. Muchas veces, las asimetrías de la cara no son sólo óseas, sino que también
IMAGEN: Pinterest
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pueden ser porque muerdes más fuerte de un lado de la boca que del otro, y ese lado de tu cara está más tonificado que el otro. De la misma manera como cuidas tu cuerpo y haces ejercicio, hay que cuidar la musculatura de la cara. Recuerda que músculo que no se trabaja, se atrofia.Y esta atrofia se traduce en pérdida de masa muscular y debilidad de éste. Sigue conmigo el camino no invasivo a encontrar la fuente de la juventud. Y siempre recuerda que la prevención y la constancia son tus mejores aliados para sentirte y verte bien.
P
oesía
Poema XX Puedo escribir los versos más tristes esta noche.
Eso es todo. A lo lejos alguien canta. A lo lejos. Mi alma no se contenta con haberla perdido.
Escribir, por ejemplo: “La noche está estrellada, y tiritan, azules, los astros, a lo lejos.”
Como para acercarla mi mirada la busca. Mi corazón la busca, y ella no está conmigo.
El viento de la noche gira en el cielo y canta.
La misma noche que hace blanquear los mismos árboles. Nosotros, los de entonces, ya no somos los mismos.
Puedo escribir los versos más tristes esta noche. Yo la quise, y a veces ella también me quiso. En las noches como ésta la tuve entre mis brazos. La besé tantas veces bajo el cielo infinito. Ella me quiso, a veces yo también la quería. Cómo no haber amado sus grandes ojos fijos. Puedo escribir los versos más tristes esta noche. Pensar que no la tengo. Sentir que la he perdido.
Ya no la quiero, es cierto, pero cuánto la quise. Mi voz buscaba el viento para tocar su oído. De otro. Será de otro. Como antes de mis besos. Su voz, su cuerpo claro. Sus ojos infinitos. Ya no la quiero, es cierto, pero tal vez la quiero. Es tan corto el amor, y es tan largo el olvido. Porque en noches como ésta la tuve entre mis brazos,mi alma no se contenta con haberla perdido.
Oir la noche inmensa, más inmensa sin ella. Y el verso cae al alma como al pasto el rocío.
Aunque éste sea el ultimo dolor que ella me causa, y estos sean los últimos versos que yo le escribo.
Qué importa que mi amor no pudiera guardarla. La noche está estrellada y ella no está conmigo.
Pablo Neruda (194-1973,Chile)
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ducación
FOTOGRAFÍA: Telemundo
QUÉ HACER PARA QUE LOS NIÑOS VAYAN CONTENTOS A LA ESCUELA ¿Qué podemos hacer los padres para que nuestros hijos vayan a la escuela sin nervios, sin miedos ni dramas? Hay niños que tienen, además, un mal despertar, les cuesta salir de la cama, vestirse, desayunar... como si llevaran piedras enormes en su espalda. Para animarles y ayudarles a controlar la ansiedad para que acudan a la escuela de una forma tranquila y relajada, la Academia Americana de Pediatría(American Academy of Pediatrics- AAP) nos da algunos consejos y recomendaciones muy útiles que seguro van ayudar a muchos padres.
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por ejemplo, así como alguna infección, pueden impedir a que el niño aprenda adecuadamente. Siempre es aconsejable seguir las revisiones médicas, también para 1. Ser positivo y transmitir verificar si le falta alguna vacuna. tranquilidad a los niños. La calma 3. Vigilar el peso de la mochila y la paciencia son los secretos del del niño. La AAP aconseja que se éxito. La AAP recomienda a animar tenga en cuenta el tamaño del niño y recordar a los niños que van a y que el peso de la mochila no estar con sus amigos, que con ellos sobrepase en más de 10 o 20 por compartirán experiencias y juegos. ciento del peso del niño, para evitar lesiones y problemas más serios en su espalda, y que el material 2. Certificarse de que el niño sea bien distribuido en todos los no tiene problemas de salud. compartimentos de la mochila. El Problemas de visión y de audición, niño debe utilizar siempre las dos correas, y los mayores que usen las mochilas con ruedas. 10 consejos para animar a los niños para ir al colegio
Educación 4. El transporte del niño al colegio. Es muy importante que se calcule bien el tiempo que el niño necesita para cambiarse y desayunar antes de ir al colegio, para que el inicio del día no sea estresante. Muchas veces, los padres se relajan en ello y el niño acaba llegando siempre tarde a la escuela. Es importante no olvidarse de las reglas básicas de seguridad en el camino de ida al colegio, sea en coche o en el autobús escolar. Cuando el niño va caminando al colegio, los expertos aconsejan verificar si la ruta es segura. Y que los niños más pequeños siempre vayan acompañados por un adulto.
el día. Es la comida principal del día. Ayuda a despertar el cuerpo, es bueno para la mente y para concentrarse en las clases, da energía y mantiene su metabolismo. Conozca el mejor desayuno para los niños.
7. Un almuerzo saludable. Ojo a la alimentación de los niños, principalmente a los que estrenan escuela. Se debe conocer bien el menú escolar diario para complementarlo luego en la cena de casa. A veces, la falta de vitaminas puede hacer con que el niño se encuentre más cansado. En edades escolares los niños necesitan comer 5. El sueño del niño es muy bien, y evitar dulces, grasas, que importante. Los niños que duermen pueden exponerlo a la obesidad. bien aprenden mejor. Según la edad, se puede saber cuántas horas necesita dormir cada niño. Es 8. Enseñar a los niños a defenderse necesario asegurarse de que el niño en la escuela. Conocer sus amigos, y poner especial atención a cualquier tiene una buena rutina de sueño. cambio en el comportamiento y en la conducta del niño. Es muy importante que acostumbres a tu 6. El desayuno es el mejor hijo a que te cuente todo lo que combustible para empezar bien hace en el colegio, con quién juega
en el patio, cómo ha sido la comida, etc. Crearás un lazo de confianza y evitará, por ejemplo, a que el niño se enfrente un posible acoso escolar, en silencio. 9. Crear una rutina de estudio. También es importante ayudar a los niños a crear una rutina de estudio y establecer reglas claras con respecto al tiempo que dedican a hacer otras actividades extraescolares. 10. Que el niño tenga tiempo para jugar. No todo es escuela, deberes, los niños necesitan jugar y estar con sus amigos y familia. Vilma Medina 17 de marzo de 2016 Obtenido de https://www. guiainfantil.com/blog/76/quehacer-para-que-los-ninos-vayancontentos-a-la-escuela.html
FOTOGRAFÍA: 1001 Consejos.com
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histes
Si en mi muro aparecen imágenes o videos donde me veo gordo: ES UN VIRUS, no se dejen engañar.
- Papá, ¿sabes historia de México? - Sí - ¿Qué hicieron Cuauhtémoc y Moctezuma? - La Cerveza hijo, la Cerveza
103 pasajeros y sólo 40 comidas fueron cargadas en un vuelo de Bombay a Canadá. La tripulación estaba segura. Sin embargo, la jefe de cabina, inteligente al fin, tuvo una idea. Después de unos 30 minutos de vuelo, ella anunció nerviosamente: - "No sé cómo sucedió, pero tenemos 103 pasajeros y sólo 40 cenas." - "Cualquiera que sea lo suficientemente gentil para ceder su comida a otra persona, recibirá bebidas gratuitas ilimitadas durante toda la duración del vuelo.- Su próximo anuncio vino dos horas después: - Si alguien quiere cambiar de
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opinión, todavía tenemos 40 comidas disponibles Moraleja: ¡Los borrachos tienen un gran corazón!
Llega Jaimito tan feliz a casa tras jugar un partido de fútbol y le dice a su padre: -Papá he jugado un gran partido. He sido el máximo goleador del partido. He metido 3 goles. - Y contesta su padre: -¿Cómo han quedado? -Hemos perdido 2-1.
Un niño pregunta a su padre: - Papá qué quiere decir sintaxis. – Qué tienes que coger el autobús. - Gracias papá, eres el mejor.
Mi marido y yo fuimos felices durante 20 años. Luego, nos conocimos. La mujer que no tiene suerte con los hombres no sabe la suerte que tiene. La verdadera felicidad está en las cosas pequeñas: una pequeña mansión, un pequeño yate, una pequeña fortuna… en fin, detalles. El que es capaz de sonreír cuando todo está saliendo mal, es porque ya tiene pensado a quien echarle la culpa.
Un niño le pregunta a su padre: - Papá,¿cómo se dice perro en inglés? - Muy fácil hijo, dog. - ¿Y cómo se dice veterinario? - Dogtor.
FRASES Los niños siempre dicen la verdad; por eso se inventaron las escuelas Mi cama y yo nos amamos, pero obviamente la alarma está celosa.
Si pudieras patear a la persona responsable de la mayoría de tus problemas, no podrías sentarte en un mes.
Un tweet —Si me amas, dame una señal. —No te amo. —No,dame otra.
—Cariño, después de tantos años, ¿Todavía te gusto? —No, todavía no.
viernes. - Señor alcalde, ¿viernes se escribe con v chica o con b grande? - El alcalde, titubeando, le dice: - Mejor que sea para el lunes.
Un general, al ver la nómina de los sueldos de todos los soldados, dice al cabo pagador: - ¿Y quién es ese Total que gana más que yo?
¿SABÍAS QUE… si extiendes la piel de una persona adulta y mides Había jugador de fútbol su superficie sobre un plano lo más realmente malo, al fin logró meter probable es que vayas a la cárcel? un gol, pero en la repetición lo falló. Sale un policía y le dice: - Disculpe, usted no puede - Dime con quién andas y te estacionarse aquí frente diré quién eres. - No ando con al Congreso Nacional. En nadie... - Eres feo. breve, saldrán los diputados y congresistas. - El hombre le responde: - No se preocupe, amigo, mi auto tiene alarma. - Mi mujer me dijo que ya no podía más, que necesitaba más espacio. - ¿Y qué hiciste? - La regalé un disco duro de dos El alcalde municipal estaba en terabytes. uno de los pueblitos y le dice a su secretario: - Anuncie a todos los concejales el cabildo para el
- Ya no me escuchas cuando te hablo Antonio - Lo que quieras cariño, una torta o lo que te parezca bien, tampoco tengo mucha hambre.
Vndo tclado casi nuvo a bun prcio solamnt falla una tcla.
- Doctor, quiero hacerme una vasectomía - Es una decisión importante ¿lo ha consultado con su esposa e hijos? - 17 votos a favor y 2 en contra.
En un juicio se acerca el fiscal y le pregunta al acusado: - ¿Mató usted a la víctima? - No. - Le recuerdo que está usted bajo juramento, ¿Sabe cuál es la pena por perjurio? - Sí, pero es que es mucho menor que por asesinato.
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alud y embarazo
FOTOGRAFÍA: IMFER Reproducción Asistida
EMBARAZO ECTÓPICO por:
Dr. Miguel Arriaga Gamboa
Hace algún tiempo llego María a consulta, la vi por primera vez, ella tiene 29 años y acude para valoración por no poder embarazarse, tiene 4 años de casada y ha sido tratada en varias ocasiones, sin éxito, después de realizar un interrogatorio de sus padecimientos, estudios previos, realizamos la exploración y los estudios que ella ya traía, concluimos que estaba teniendo problemas de ovulación además de tener lo que llamamos un factor masculino (los espermatozoides con poca movilidad y el número de estos bajo), normalmente cuando se decide un tratamiento debemos contar con los estudios mínimos necesarios para asegurar adecuado resultado.
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Bien, decidimos darle un ciclo de tratamiento y llevar a cabo una revisión cada ciertos días para ver si los ovarios responden al tratamiento, los ovarios de María tuvieron una adecuada respuesta, y el día que sabemos iba a ovular se platicó con María y su esposo para decidir si solamente tenían relaciones o se llevaba a cabo inseminación, ellos optaron por relaciones. Días después se dio tratamiento en caso que hubiera embarazo, para asegurarnos que este se mantenga bien, a los catorce días la prueba de embarazo salió positiva, nos dio mucho gusto a los tres, había habido
un embarazo en el primer ciclo de tratamiento, que no es lo habitual, le pedí a María que acudiera a consulta para revisar que todo estuviera bien. Cuando calculamos cinco semanas de embarazo, acudió a consulta y revisamos a María, se hizo un ultrasonido por vía vaginal, y la sorpresa fue que no vimos dentro del útero (“matriz”) datos de embarazo, platicamos con ella ya que al no ver un embarazo ahí el riesgo es que estuviera fuera, lo que conocemos como embarazo ectópico, se hizo nuevamente una prueba de embarazo y las cifras del mismo continuaron
Salud y embarazo en aumento, definitivamente había un embarazo, pero teníamos que localizar en donde estaba.
El embarazo ectópico se presenta en un 1 en 200 embarazos, es decir no es raro toparnos con él, por lo mismo siempre que haya un retraso Pasó una semana más, sin ninguna menstrual con la sospecha de un molestia y volvimos a revisarla, no embarazo, hacer una prueba de embarazo dentro del útero, y en embarazo y si esta es positiva, es la trompa izquierda una imagen importante acudir a consulta con el sugestiva de un embarazo, aún sin ginecólogo, para ver que el embarazo síntomas, no datos de sangrado, se encuentre bien implantado, dentro nueva prueba de embarazo en la del útero, en caso de la sospecha cual las cifras comenzaron a bajar, de un embarazo ectópico, mientras se comentó que probablemente el más temprano se haga el diagnóstico, embarazo se había interrumpido y no se puede llegar a evitar la cirugía, y se estaba complicando. sobre todo las complicaciones, que son la ruptura y hemorragia, lo cual Decidimos la vigilancia, y las cifras puede poner en peligro la vida de la de la hormona del embarazo han paciente. continuado bajando, y la imagen va disminuyendo de tamaño y aspecto. En la actualidad se ha incrementado Hoy María se encuentra bien, el la frecuencia del embarazo ectópico diagnóstico final fue: embarazo y las causas más frecuentes son: ectópico en trompa izquierda, no complicado y autolimitado. - Embarazo ectópico previo (10 a 25% riesgo de recidivas) Esta historia, aunque cambiamos el nombre, es real, en este caso se pudo - Antecedentes de enfermedad realizar un diagnóstico oportuno, ya pélvica inflamatoria (especialmente que estaba en tratamiento. debida a Chlamydia trachomatis)
- Cirugía abdominal previa o particularmente cirugía tubaria, incluida la ligadura de trompas Otros factores de riesgo específicos para el embarazo ectópico incluyen: - Uso de dispositivos intrauterinos (DIU) - Infertilidad - Múltiples compañeros sexuales - Tabaquismo - Aborto inducido previo Por ello mi recomendación, acudir a consulta en cuanto haya sospecha de embarazo, para hacer una adecuada valoración y ver que el embarazo se encuentre bien y en un lugar adecuado.
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ara reflexionar
FOTOGRAFÍA: AMA, AYUDANDO ME AYUDO AC
TU LABOR por:
MBA. Alejandro Arriaga De la Garza
“Para mí la generosidad verdadera es así: uno da todo y siempre siente como si no le hubiera costado nada” Simone de Beauvoir. Hoy en día los jóvenes y adultos viven más sumidos en sí mismos que en cualquier otra época. Las redes sociales y los nuevos ambientes exigen a todos mostrar una cara diferente a la real, llevando a vivir un egocentrismo auténtico en cada persona. Lo único que ha provocado esta corriente es el dejar de ver las necesidades ajenas y ensimismarse en uno mismo. Hoy te invito a pensar en los demás, en sus necesidades, en las miseras de los que menos tienen y los problemas existentes en la sociedad actual. Puedes encontrar
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diversos ambientes y referencias de cuestiones sociales para poder compaginar en cada una.Ahora sólo te queda intervenir de cualquier manera.
closets, estantes y cajas para liberarnos de lo no usado en más de uno o dos años.Te sorprenderás de la cantidad de cosas superfluas guardadas por tanto tiempo y que tanto bien pueden hacer a alguien La propuesta hecha es realizar, más. acoplarse u organizar una labor social (cualquier actividad social El siguiente paso es buscar algún masiva o en grupo) para apoyar lugar para apoyar, desde hacer algún lugar, mínimo una vez por una búsqueda de comunidades año. Puedes hacer limpia de en el INEGI, dónde detectemos ropa y juguetes en tu casa cada necesidades en nuestro entorno, diciembre o a mitad de año para hasta contactar a alguna asociación buscar ayudar alguna comunidad, que nos oriente o algún sacerdote asociación, ONG, etc. Sólo está que nos apoye en encontrar algún en dedicar un día al año en vaciar lugar de necesidad.
Para reflexionar Para organizar un evento para apoyar, sólo busca dos horas mínimo de tu tiempo y algún grupo para entregar lo acaparado para entregar. Lo ideal es hablar con ese lugar y esperar una respuesta por parte de la comunidad a la hora de proporcionar los bienes. También se puede pensar en realizar actividades de convivencia con ellos, aumentando el tiempo de tres a cinco horas en el sitio elegido. Ahora escoge un nombre para esa actividad o grupo de personas, en el que todos se identifiquen y motiven a realizarlo de la mejor manera posible.
comunidad, realizar actividades con todos los niños, les preparamos un refrigerio para comer durante la hora de película (“mini-cine”) y terminar con la entrega de juguetes. Llevándonos un tiempo aproximado de cinco horas por evento y muchas experiencias muy satisfactorias por parte de todos los asistentes.
Si requieres de manos para un proyecto o alguna iniciativa, no dudes en buscar a las universidades y bachilleratos, siempre habrá jóvenes dispuestos a dar de su tiempo u otros que tengan que cubrir horas de servicio. También Una experiencia personal muy puedes buscar iniciativas en redes grata es un evento masivo, sociales de asociaciones o grupos realizado en conjunto con una juveniles, la prioridad es ayudar. universidad, llamado “UNA AVENTURA DE PELÍCULA”, Habrá que recordar, al ayudar a un donde hemos realizado actividades grupo de personas vulnerables o en en comunidades cercanas. Lo situación de necesidad, la mayoría primero es un acopio de uno o dos de las veces, las personas más meses de juguetes (para los niños) beneficiadas son los voluntarios. y ropa (para las familias). Después Desde los momentos vividos en nos organizamos para asistir a la el evento, la concientización, salir
de uno mismo, todo nos lleva a mejorar humanamente y tener un regocijo auténtico. No dejes de buscar momentos con tu familia, amigos, compañeros o conocidos para ayudar a grupos endebles. La unión generada a partir de estos eventos es mayor que encuentros paulatinos de recreación, que son importantes también. Valerse de un tiempo prudente de vacaciones para alguna actividad de labor social es otra manera de “descanso” cansado y gratificante. No sólo para sumirse en unas laxas vacaciones de egoístas y sin fondo. Lo importante está en decidirse y hacerlo. No tienes que poseer mucho dinero y mucho menos cosas materiales, sólo tienes que brindar un poco de tu tiempo cada otro tanto. Recordando lo que dijo San Francisco de Asís: “Es en dar que recibimos”.
FOTOGRAFÍA: AMA, AYUDANDO ME AYUDO AC
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FOTOGRAFÍA: El Pueblito Sayulita
SAYULITA QUERIDA por:
Appo
Para este mes de Mayo quisiera compartirles mi experiencia en Sayulita, y ¿por qué en Sayulita, si es el mes de la madre?, pues porque justo fue mi último viaje con mi mamá antes de casarme y fue expectacular. ¡Aquí vamos!
al aire libre, en este caso a la orilla de la playa, donde en verdad se junta demasiada gente. Sayulita tiene esa vibra de energía que contagia desde el momento en que uno llega.
Y bien llegó el momento de saber en dónde podemos hospedarnos, la mayor Sayulita se encuentra en Bahía de parte son casas grandes, adaptadas Banderas al sur de Nayarit y desde para ser hoteles, no de lujo, pero si que uno llega se siente un ambiente con las comodidades necesarias, un muy cálido de los lugareños para punto un poco malo es que muchos con los turístas, mucha energía, está de los lugares para hospedarse no repleto de jóvenes y de surfistas, cuentan con alberca, pero yo les colorido al máximo, y en contacto puedo recomendar uno que sí cuenta con ella: el Hotel Kupuri.Se encuentra con la naturaleza. a unos pasos de la playa y también Sayulita es sede también de varios del centro por lo que su ubicación es raves en el año, que son fiestas de ideal, uno puede relajarse, encontrar música con DJs de música electrónica ese espacio de paz y armonía que
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brindan sus instalaciones y al mismo tiempo estar listos para la diversión. El centro de Sayulita esta lleno de artesanías, más que nada de arte huichol, de su colorida y exótica cosmovisión. También en la calle principal podrás encontrar una variada gastronomía, tal vez por el vasto turismo que hay en la región, yo en lo particular te puedo recomendar que pruebes las pizzas, están exquisitas, al igual que las nieves artesanales. Y si ya s´´e que muchos dirán que los mariscos pero en verdad tienen que probar de todo. Sayulita como mencioné al principio es lugar o punto de encuentro para los surfistas, así que uno puede rentar
Viajes unos camastros y una palapa a la orilla del mar y seguro te encontrarás desde temprano con chicos y chcas surfeando por la playa, algunos profesionales y otros amateurs, y si quieres probar suerte con la tabla de surf también dan clases para turistas, yo en lo particular no me animé pero creo que es una experiencia que se tiene que vivir. Por la ubicación de Sayulita, hay atractivos turísticos cerca como las Islas Marietas, donde se encuentra la Isla del Amor o playa escondida, sí aunque no lo creas estás a tan solo 20 min aproximadamente en lancha de ahí y sabes que es lo mejor, que pagas menos de la mitad por el viaje, que si lo hubieras tomado desde Puerto Vallarta. Claro que el transporte literal es en una lancha pesquera, pero se vive al máximo la experiencia, la brisa, las olas del mar, etc. Pero aquí viene el tip y recomendación más importante, si planeas hacer ese viaje, un día antes ve y pregunta donde están los surfistas a los lugareños, no vayas a la agencia, entonces los lugareños te van a citar el próximo día muy pero muy temprano, a eso de las 6am para salir y ser los primeros en llegar a la isla, más o menos caben 5 personas en la lancha, y el precio aproximado es de unos $400 por persona ida y vuelta, sin alimentos, no es gran turismo, es
FOTOGRAFÍA: PLAYA DEL AMOR PAM | Allier
!aventura pura! pero eso si, es muy seguro. Yo la verdad me preguntaba el porqué tan temprano de la salida si las islas van a estar ahí siempre y pues aquí hay 2 factotes que no consideraba y es por eso la razón de la salida tan temprano. 1. El sol, después de cierta hora por la mañana está horrible y quema muchísimo, así que el viaje sin el sol del medio día es lo mejor y 2. No saben la cantidad de personas que van de Puerto Vallarta a las islas, barquitos con 100 personas y todas para arrivar a las islas, y entonces creeme que la imagen que tenías de la
playa del amor que viste por internet se va a convertir en el metro de ciudad de México, adiós romance para playa escondida jaja. Uno puede practicar snorkel, apreciar la diversidad de aves, dejarse impactar simplemente por estas majestuosas creaciones de la naturaleza. que contienen un santuario de biodiversidad mundial. Tienen que hacer este recorrido, obligado, pero eso si, para entrar a playa escondida uno debe de saber nadar, aunque prestan chalecos salvavidas, es importante, ya que para entrara a la playa del amor la embarcación te deja a unos 50 metros ya que el acceso es por un túnel, ¡es una experiencia increíble! Tu estancia en Sayulita puede ser de 3 a 4 días, por las actividades para realizar y los tours, es para despejarte al 100% de tu rutina y eso sí comer en cada puesto y salir, salir a caminar a nadar, a disfrutar. A Sayulita vas a conocer, divertirte y relajarte y más por esos típicos "Mexican Viagra" que te ofrecen a la orilla de la playa.
FOTOGRAFÍA: Más México
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FOTOGRAFÍA: Blog Ticketmaster
ALADDIN La renovada versión de la película de Disney se vuelve a personificar pero esta vez la historia de caricatura pasa a la vida real con uno elenco, un giro a este relato pero con la misma esencia que la caracteriza. Una de los filmes más queridas por el público y que ahora en el 2019 busca repetir ese mismo éxito en un mundo con mucha competencia al estrenar en las plataformas digitales constantemente nuevas historias pero parece esto no ensombrecer la expectación y que cumplió con la aceptación del espectador. Comencemos por los paisajes de ensueño en medio de una historia como las de las mil y una noches con una gran presencia por las cosas brillantes y doradas que cobran vida, la vida en los mercados, en dónde el desierto es un gran protagonista contrastan con la vida en palacio llena de lujos y los vestidos repletos de pedrería con joyas que resulta ser atractivos para llamar la atención de la princesa sin darse cuenta que el ser uno mismo y lo que tiene en el interior es más que suficiente y valioso.
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Un elenco con caras nuevas como Naomi Scott y Mena Massoud y otras más conocidas con una gran trayectoria como Will Smith al interpretar el genio que le da un toque al Príncipe de Bel Air para poderlo dar su toque personal y que su participación logra darle ese punto cómico a la historia. La relación entre el genio y Aladdin son una de las cosas que el público más disfruta como se apoyan uno a otro y que nunca se olvidan y que serán fieles amigos por siempre. En esta historia el empoderamiento de la mujer interpretada por el personaje de Jazmín la cual es impulsada por el propio Aladdin a ser ella la próxima reina de su pueblo y que no espere a alguien más se lo arrebate. Lo muestran a él como el perfecto compañero dejando el protagonismo a ella, algo que no es presente en la primera versión de 1992 al mostrarla más débil, susceptible y que sin la opinión de un hombre no puede seguir adelante y solucionar sus problemas. Ella vive en un mundo aparentemente perfecto sin embargo vive rodeado de personas que lo único que quieren es quitarle su poder,
ella cansada de la situación decide cruzar al otro lado de la ciudad para sentir lo que es tener una vida normal y es en ese momento cuando su vida se cruza con la de Aladdin, un joven pordiosero que lleva una vida huyendo pero que tiene buenos sentimientos a pesar de haber tenido una infancia difícil. Movido por los deseos de ganarse la confianza de esa joven que resulta ser la princesa trata de convertirse en alguien que no es y logra apantallarla con la famosa alfombra al mostrarle lo bello que es el mundo. Una banda sonora con las canciones que siempre esta en el recuerdo y sus fanáticos la tararearon un millón de veces y que las vuelves a cantar como un niño otra vez como un “Mundo Ideal “por ejemplo, con algunas adaptaciones de ritmo, letra y nuevas voces de los actores que además de personificar tienen buenas voces para cantar. Un éxito asegurado al seguir la fórmula de las recientes películas que llevaron a la vida real como Dumbo, Maléfica, Cenicienta, Alicia en el país de la maravillas, y las que viene como El Rey León, La Sirenita, Mulan etc.
Anima-arte EL SOL TAMBIÉN ES UNA ESTRELLA Una historia acerca de creer en el amor situado en un mundo actual específicamente en la ciudad de Nueva York, en Estados Unidos de Norteamérica entre dos personas jóvenes de orígenes distintos pero que el destino los junta en un momento difícil de sus vidas. Los protagonistas son artistas recientes que sus carreras van ascenso Yara Shahidi y Charles Melton cada uno participa en las populares series digitales como Grownish, Riverdale respectivamente y que esta historia los une y muestra impedimentos la diversidad de ideas, la cruel realidad de los inmigrantes, los problemas financieros pero esto no impide el poder disfrutar de la vida y pelear por tu sueño americano. La temática a la que hacemos mención anteriormente es la deportación que afecta a millones de personas que deciden cambiar su país de origen por un futuro mejor y esto es
lo que le sucede a la protagonista, un descuido pone en riesgo la vida de toda la familia en ese país por eso ella quiere resolver el futuro y el de su familia en cuestión de horas como un último intento. La perseverancia es lo último que muere y si sigues de una manera constante algo eventualmente puede sucederte. En el amor se pueden interponer con un sinfín de factores como el tiempo, la distancia, las creencias, la forma de vivir, las familias, la educación, el dinero, los problemas pero cuando es algo verdadero y se logra una conexión profunda, lo demás pasa a un segundo plano y el mundo parece girar paralelamente como les pasa a estos desconocidos al conocerse de una manera muy particular en una ciudad muy dinámica con un flujo de personas impresionante.
medir y si influye en el enamoramiento al ser una chica que no cree en el amor por qué no se puede comprobar que solo es una ilusión mental que queremos creer pero este nuevo desconocido cambia su forma de pensar al afirmar que si es posible y que se lo puede enseñar si acepta una cita con él. Los astros tienen una forma extraña de presentarse en la vida de las personas y dicen que la forma en que se alinean pueden unir a muchas personas aunque parezca difícil de creer. Las cosas que están destinadas a suceder van a pasar y tiene una forma extraña de aparecer sin tener explicación racional. Una historia romántica pero abordada de forma distinta y que habla de la realidad en las relaciones amorosas
La ciencia juega un papel importante visto el amor como un experimento que no se puede
FOTOGRAFÍA: elcomercio.pe
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FOTOGRAFÍA: El Siglo de Durango
7 TIPS PARA PREVENIR ACCIDENTES EN CARRETERA Para la prevención de accidentes en carretera, lo mejor es tomar un enfoque proactivo porque siempre será mejor prevenir que lamentar; toma nota de estos tips para conducir seguro en carretera. Manejar un vehículo siempre conlleva una mayor responsabilidad por parte de quien se sienta frente al volante, gracias a su pericia en la conducción y estar atento a todo lo que sucede en el camino, reduce las posibilidades de tener un accidente en carretera. Entre los factores que intervienen en un accidente de tránsito, el factor humano representa 80% del total, seguido del entorno con 13% y finalmente el factor vehicular con 7%. Dentro del factor humano, la velocidad excesiva es la primera causa, después está el no guardar la distancia de seguridad, luego invadir el carril contrario, virar indebidamente, distraerse, entre otras. Para reducir el porcentaje del factor humano, al salir de viaje, ten en cuenta estos tips para prevenir accidentes en carretera:
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1. De acuerdo al clima, ponte abusado y atento a las circunstancias que rodean un tiempo lluvioso, soleado, con neblina, mucho aire y tierra, entre otros. Adapta la velocidad y prepara tu auto para cada entorno. 2. Uno de los principales factores que hay que seguir para tener un viaje seguro es respetar los límites de velocidad. Se incrementa el riesgo de que ocurra un accidente cuando el conductor excede hasta 30 km/hr más del límite permitido, según un estudio de Cesvi México, empresa que trabaja en la prevención de accidentes de tránsito. 3. Cuando circules por un camino con baches, charcos de agua, piedras u otros objetos, disminuye la velocidad, toma tus precauciones y adáptate a las condiciones de la situación. 4. Todos tus sentidos deben estar enfocados en conducir tu auto, así es que evita cualquier distracción, como comer, maquillarte, voltear a ver a tus acompañantes, enviar mensajes desde tu celular, etcétera. Recuerda ver todo tu entorno, checar los puntos ciegos y verificar seguido tus espejos.
5. Antes de cualquier viaje por carretera, checa tu vehículo para que te asegures de que todo funciona correctamente y prevengas cualquier falla. 6. Conserva tu distancia utilizando la regla de los cuatro segundos, para que puedas frenar con tiempo y no impactarte en el vehículo de enfrente o puedas ver si hay objetos sobre el pavimento y que tengas que esquivar. 7. Cuando vayas a hacer un rebase o cambio de carril, hazlo sin obstruir la circulación de los demás vehículos y con la certeza de que no tienes un carro en el punto ciego. Usa tus direccionales para que los autos a tu alrededor tomen sus precauciones. Fuente: protocolo.com.mx, observatoriovial.com, Cesvi. Obtenido de https://www.creditoreal. com.mx/blog-credito/7-tips-paraprevenir-accidentes-en-carretera
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