Octubre 2018 by Mujeres

Octubre 2018 No. 212

MUJERES VS HOMBRES PARA REFLEXIONAR pág. 18

LOS MARIDOS ESTRESAN MÁS QUE LOS HIJOS

FOTOGRAFÍA: Revista Vive

SIMPLEMENTE MUJER pág. 08

LOS RIESGOS QUE TRAE HALLOWEEN EMERGENCIAS pág. 24

MUJERES Y EMOCIONES Autolesiones

SIMPLEMENTE MUJER Los maridos estresan más que los hijos

CLIMATERIO Mejora tu calidad de vida durante la menopausia

NUTRICIÓN 5 tips para no verte hinchada

POESÍA Llora naturaleza llora

CHISTES Octubre 2018

SALUD Y EMBARAZO Hacer ejercicio durante el embarazo es bueno para el bebé y la madre

EDUCACIÓN Quítale el móvil al niño

EMERGENCIAS Los riesgos que trae Halloween

PARA REFLEXIONAR Mujeres vs Hombres

VIAJES 20 cosas que hacer en el Pueblo Mágico de Tepotzotlán, EdoMex

ANIMA-ARTE Nace una estrella 22° Tour de cine francés

RINCÓN DE GABY A vivir

niciar un editorial en este mes, para quienes vivimos esos tiempos de hace 50 años con el movimiento estudiantil, cuando hay un enfrentamiento entre el Politécnico y la UNAM, llegó a ser tan serio que las autoridades intervinieron y detuvieron a jóvenes estudiantes, pero en forma más bien represiva, originó un movimiento que se hizo nacional, por estos tiempos jóvenes estudiantes de todo el mundo se revelaban contra el capitalismo, y tal vez ya estaba encendida la mecha, se necesitaba que la bomba estallara, en la Ciudad de México fue donde hubo más actividad, y la persecución fue mayor, terminando el día 2 de Octubre en Tlatelolco, en la cual murió mucha gente, desconocemos en la actualidad cuantos, pero cada lada habla de cifras diferentes, pero tenían que sofocar el movimiento las Olimpiadas iniciarían el 12 de Octubre, y no podía permitir el Presidente Gustavo Días Ordáz que se saliera control la ciudad. No trato de defender nada, y solamente quienes estuvieron adentro del movimiento saben cuál es la verdad, hay libros, revistas, artículos que hablan sobre este hecho, y cada uno tiene un punto de vista diferente. Lo que sí sabemos es que marcó a nuestro País, y ha sido bandera para hacer marchas en esta fecha, no faltando quienes aprovechando el momento crean anarquía, escudándose en un movimiento que

EDITOR EN JEFE Dr. Miguel Arriaga Gamboa EDITORES LOCALES • MBA. Alejandro Arriaga De la Garza (Ing. Industrial) • Fabiola Villar Arriaga (Lic. en Ciencias de la Comunicación) • Lic. María Gabriela Ávila Veyna • Lic. en Nutrición Verónica Miranda Vidales • Dra. Ana Isabel Galicia (Ginecoobstetra) • Dra. María del Socorro García Luna (PhD) • Dr. Luis Salvador Jiménez Rasillo (Ginecoobstetra, Esp. En Reproducción Humana) • Dr. Francisco López Ostendi (Pediatra) • Dr. José Luis Ramírez Zacarías (PhD) • Dr. José Pablo Ura Hernández (Pediatra) • Lic. Diana Patricia Arriaga De la Garza. MBA en Recursos Humanos

probablemente desconocen. Este dos de Octubre, espero se manifiesten en forma pacífica, sí recordando a los caídos, que sea un reclamo contra la represión, pero no actuar, como actuaron las autoridades en su momento. Este mes está dedicado a la sensibilización del Cáncer de Mama, desgraciadamente, continúa habiendo diagnósticos tardíos de este padecimiento, y esto debido a comentarios de “mensajes” de whastapp, condenando a la mamografía, como si fuera la causa de esta enfermedad, si las personas que envían estos “mensajes” se dieran cuenta del daño que están haciendo por el temor que han creado por el estudio, pacientes que veo y les sugiero realizarse el estudio, se niegan a hacerlo, la OMS indica que: “La mayoría de las muertes (269 000) se producen en los países de ingresos bajos y medios, donde la mayoría de las mujeres con cáncer de mama se diagnostican en estadios avanzados debido a la falta de sensibilización sobre la detección precoz y los obstáculos al acceso a los servicios de salud”. Por ello se recomienda hacer la primera mamografía a los 40 años y de acuerdo al resultado se hará anual o cada dos años. La autoexploración y el ultrasonido mamario son importantes pero, hoy en día no superan a la mamografía para hacer diagnóstico temprano, hagamos conciencia. Cambia el clima y el horario de verano termina, bueno a prepararnos para el Otoño. Sean felices.

• Dr. en Psicología J. Sebastián F. Galán Jiménez • Brenda Guzmán Ramírez (Pasante de Fisioterapia) • Elena Domínguez Arriaga Médica Estomatóloga • Sofía Domínguez Arriaga (Nutrióloga) EDITORES FORÁNEOS • Dr. Abelardo Aguilar Martínez, Medicina Interna (Culiacán, Sin) DISEÑO • LDG. Ana Patricia Pérez Olguín STAPS • LDG. Estefanía Loredo González • LDG. Ana Patricia Pérez Olguín

ujeres y emociones

FOTOGRAFÍA:Revista Vive

AUTOLESIONES por:

Jaime Sebastián F. Galán Jiménez

Dr. en Psicología / Coordinador del Centro de Orientación Psicológica psic.sebastiangalan@gmail.com

Cada vez es más común está práctica, casi siempre asociada al cutting o los cortes con objetos punzo cortantes sobre la piel. Pero la realidad es que las modificaciones del cuerpo y la autolesión van mucho más allá de tan sólo esa manifestación. Se les puede encontrar en quemaduras, tatuajes, piercings, modificaciones del cuerpo como el corte de la lengua, implantes y todas aquellas conductas que a través del dolor se vuelvan visibles en el cuerpo. Es importante aclarar que para que se considere autolesión, la persona al lacerarse no se encuentra en búsqueda de quitarse la vida, es decir, no tiene una intención suicida. Pero esto no

quiere decir que no tenga riesgo si bien, la mayoría de los cortes tienen una función estabilizadora como es liberar dolor, apropiarse del cuerpo, complementar una imagen, etc. casi siempre se encuentra de la mano de un proceso depresivo, por lo que es importante atender oportunamente.

se oculta de la mirada de padres y madres pero se comparte con distintas personas.

La autolesión puede venir acompañada de otras manifestaciones psicológicas como es la ansiedad o los trastornos alimenticios, por lo que es importante no dejar pasar la oportunidad de En la actualidad las nuevas juventudes atender o remitir a una persona se encuentran en una transformación experta si encuentra cicatrices (cortes, vertiginosa, la que Lipovestky (2002) quemaduras de cigarro, alteraciones llamó la era del vacío, en la cual constantes del cuerpo) en sus pareciera que todo es en el momento, familiares. Si además, la persona bromea pasajero, efímero y todo es visual. Por con accidentarse, morirse o cree que lo cual, las modificaciones al cuerpo estarían mejor sin ella entonces no se espera que tengan impacto en el espere. otro. Aunque muchas veces el corte

limaterio

FOTOGRAFÍA: Mejor con Salud

MEJORA TU CALIDAD DE VIDA DURANTE LA MENOPAUSIA Te ofrecemos algunas recomendaciones sobre hábitos saludables a seguir que te ayudarán a vivir la menopausia con naturalidad y a mantenerte sana, con el fin de mejorar tu calidad de vida en esta etapa. La menopausia no es una enfermedad, pero provoca una serie de cambios en el organismo que pueden incrementar el riesgo de padecer ciertos trastornos, especialmente durante la posmenopausia, cuando resulta más evidente que la acción protectora que ejercían los estrógenos y las hormonas femeninas ha dejado de tener efecto, la

pérdida de densidad ósea se acentúa, y a los cambios propios de la menopausia se unen los que se producen como consecuencia del envejecimiento. Tener hábitos saludables durante la perimenopausia y la menopausia, no solo supone mejorar la calidad de vida en esta etapa, sino que influirá decisivamente sobre la salud de la mujer el resto de su vida. Por eso, a continuación, te ofrecemos algunas recomendaciones que te ayudarán a vivir la menopausia con naturalidad y a mantenerte saludable:

1 Infórmate sobre los cambios que se van a producir Con la menopausia y qué consecuencias tienen sobre el organismo, a corto y a largo plazo. Tu médico te explicará también cuáles son los síntomas que se presentan con más frecuencia, aunque no todas las mujeres los experimentan con igual intensidad. 3 Incluye soya en tu dieta

Climaterio Numerosos estudios avalan sus propiedades nutricionales y su capacidad preventiva sobre ciertas enfermedades. Además, las isoflavonas presentes en esta legumbre tienen una leve acción estrogénica, y actúan como un tratamiento natural al disminuir los trastornos propios de la menopausia. 5 Haz ejercicio Como mínimo, es aconsejable que camines de media hora a una hora diaria a buen ritmo. Si es posible, también te convendría nadar y montar en bicicleta, además de hacer pesas de vez en cuando si tu condición física te lo permite. Algunos ejercicios como el yoga y el Pilates, no solo contribuirán a mantener tu buena forma física, sino que también te ayudarán a relajarte. 7 Es conveniente que te realices una densitometría ósea

enfrentar las dificultades. El estrés, la mamografía periódicamente, ya que ansiedad y la depresión intensifican y con la edad aumenta el riesgo de agravan los síntomas de la menopausia, cáncer de mama. y son patologías que deben tratarse. 8 2 Deja de fumar Es muy importante que tu dieta sea equilibrada Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte Debes incrementar el consumo de entre las mujeres, especialmente calcio a 1.500 miligramos diarios para tras la menopausia, y el tabaco es un fortalecer tus huesos, y restringir importante factor de riesgo. las grasas y los dulces para controlar el peso. Come cereales integrales y 10 suficientes raciones de fruta y verdura (al menos cinco al día). Lee más Lleva una vida social satisfactoria información sobre la alimentación para prevenir la osteoporosis. Relacionarte con tus seres queridos y compartir con ellos tus sentimientos, 4 dudas y emociones, te ayudará en esta etapa en la que muchas mujeres se Toma el sol 15 minutos al día sienten irritables, fatigadas y deprimidas. Seguro que tienes amigas o familiares Necesitas exponerte a la luz solar para que ya han pasado por lo mismo y conseguir vitamina D, que interviene puedes intercambiar experiencias con en la correcta absorción del calcio. En ellas. algunos casos, puede que sea preciso tomar suplementos de esta vitamina. 12

Para comprobar la densidad mineral de tus huesos y prevenir la osteoporosis, 6 si tienes factores de riesgo (obesidad, tabaquismo, antecedentes familiares, Controla tu presión arterial y los niveles de colesterol y azúcar en sangre. fracturas óseas previas…). Se recomienda hacerlo de los 60 años en También,de acuerdo con las indicaciones adelante, solo que haya consideraciones de tu médico, deberías realizarte una especiales para hacerlo antes. (consulta a tu médico)

Informa al especialista de cualquier cambio o síntoma que tengas Si estás en tratamiento con terapia hormonal sustitutiva, hazlo siempre bajo control médico. www.webconsultas.com

9 Mantente activa sexualmente La menopausia no significa el fin de las relaciones sexuales. Si ciertos síntomas como la sequedad vaginal, el insomnio, los sofocos, etcétera te lo ponen difícil, habla con un especialista que te aconsejará lo mejor en tu caso. 11 Potencia tus pensamientos positivos Porque tienen un gran impacto sobre la salud, el bienestar, y la forma de FOTOGRAFÍA: Clínica Dental Pons Soria

implemente mujer

FOTOGRAFÍA: Viva Nicaragua Canal 13

LOS MARIDOS ESTRESAN MÁS QUE LOS HIJOS Diana Patricia Arriaga De la Garza

por: Lic. en Ciencias de la Comunicación y MBA en Recursos Humanos

Hola mis queridos lectores de éste su boletín, bienvenidos una vez más a esta edición que está hecha con mucho cariño para ustedes.

van a usar para este año y celebrar la noche víspera de todos los santos en compañía de los amigos. Haciendo reflexión y pensando un poco sobre el artículo de este mes, ya que fue tema de debate en alguna reunión de mujeres, si los maridos causaban más estrés que los niños en la maternidad.

Unidos, la irritación de las madres viene del hecho de que no hay suficiente tiempo para hacer todo lo que hay que hacer durante el día. Tres cuartas partes de las madres que tienen parejas dicen que hacen la mayor parte de las tareas del hogar, así como el cuidado de los niños.

Ahora si entramos en la recta final de este año 2018, Octubre es un mes que se caracteriza por la celebración del festival llamado Halloween, espero que todos aquellos que les gusta disfrazarse De acuerdo con los resultados Cuidar del hogar es una actividad ya tengan en mente que es lo que de una investigación en Estados que muchas mujeres realizan

Simplemente mujer de corazón, sin embargo no es exclusiva de este género. Aunque muchas lo hagan por tener cerca a la familia, es una actividad muy demandante que podría causarles estrés. Una de cada cinco madres informó de que no tener suficiente ayuda del marido es la mayor fuente de estrés diario. "Un niño de cuatro años va a comportarse como un niño de cuatro años, pero un hombre de 35 comportándose como un niño de cuatro es muy estresante", decía una de las mujeres que participaron en el estudio norteamericano. "Estoy física y mentalmente exhausta cuando mi marido vuelve a casa. Siento que es otro trabajo el tener que estar pendiente de él", aseguraba otra.

Las madres que carecen de ayuda, terminan sintiéndose aisladas y desconectadas de sus amigos y compañeros de trabajo, lo que genera frustración, culpa y estrés por ambas partes. Es por ello que algunos estudios concluyen que lo que más estresa a las mujeres cuando tienen un bebé no suele ser el recién nacido, sino el marido o, más bien, su falta de colaboración o asunción de responsabilidades.

Dicen algunas de las mamas con las que he tenido oportunidad de hablar que quieren educar a sus hijos de manera que no sean un problema para su futura vida en pareja y vida en general. Está en manos de las mamás y los papás aportar gente feliz y asertiva para el futuro” “Un niño está recién en el proceso formativo, en cambio el esposo viene con hábitos y costumbres más arraigadas por los años que a veces son muy difíciles de corregir. Por eso el proverbio dice: Dale buena educación al niño de hoy, y el viejo de mañana jamás la abandonará”.

Los conflictos aparecen cuando no está claro el papel de cada uno. Es recomendable hacer una lista de todas las tareas y responsabilidades y dividirlas: “Se recomienda dividir responsabilidades en vez de tareas, de modo que las dos personas tienen que hacer todas Y recuerden sean felices. las tareas (también mentales) que encomienda cada responsabilidad.

FOTOGRAFÍA: ABC.es

utrición

FOTOGRAFÍA: theblackpeppercorn.com

5 TIPS PARA NO VERTE HINCHADA No hay nada peor que despertar y ver que tienes el rostro hinchado, que los jeans no te cierran y que tus zapatos ni siquiera ¡te entran! Y es que sentirnos inflamadas y hasta con 10 kilos de más es algo común, pero que cuidando ciertos hábitos se puede eliminar y lograr que tu cuerpo se sienta ligero.

2. Dile sí a los alimentos verdes: con esto no nos referimos a que comas sólo lechuga o verduras exóticas; lo que sí debes hacer es incluir en tu dieta vegetales como apio, zanahoria, limón, espárragos, piña y pepino, ya éstos tiene propiedades diuréticas, depurativas y facilitan la digestión, lo que evita la retención de líquidos, hinchazón en piernas, Aquí te damos 5 efectivos consejos rostro y abdomen. para no verte hinchada: 3. Respira bien: aunque no lo creas, 1. Olvídate de las bebidas gaseosas: ser consciente de tu respiración son deliciosas, sí, pero sus fabulosas te ayudará reducir el estrés y el burbujas son la principal causa de nerviosismo, factores que conducen la hinchazón, así que lo mejor que a la hiperventilación y a tomar aire puedes hacer por tu abdomen y por la boca, lo que, contribuye a ojos de sapo por las mañanas es la hinchazón. Meditar al menos 10 apostar por el té verde, la cola de minutos al día hará la diferencia. caballo, la manzanilla con anís o el jengibre. Todas éstas eliminan los 4. Mastica bien: diversos estudios gases, aceleran el metabolismo y han confirmado que no masticar drenan el organismo. bien es una de las principales causas

de una mala digestión y absorción de nutrientes, por lo que sugieren darse un buen tiempo para comer y masticar la menos 40 veces un bocado. 5. Haz del agua tu mejor amiga: no hay mejor drenante que el agua, ya que elimina toxinas y todo lo que el cuerpo no necesita y, que provocan desde mal aliento hasta la molesta inflamación. Los especialistas sugieren consumir dos litros de agua al día, pero si necesitas más, ¡no te limites! REDACCIÓN GLAMOUR 13 | 07 | 2018

oesía

FOTOGRAFÍA: Cascada del río Busil-Ha ,Chiapas

Llora Naturaleza, llora ¿Hay algo más que la belleza de tú desnudez?, Me permite observarla una y otra vez, No hay mejor regalo que el placer, Mezclado delicadamente de tus aromas. Es el regalo que ha sido como herencia, Un sinfín de colores paseándose, Frente a la mirada incrédula, Me arrulla suavemente su vaivén. Posterior al ser un paisaje milenario, Destruido en un santiamén el tesoro, Y de pronto arrebatado por manos insensatas, Devastando violentamente la armonía. Cambiado el paisaje desnudo y verde, En el salvaje uniforme de concreto, La naturaleza llora su tristeza, Irremediablemente se encuentra indefensa. Lo que un día inició en paraíso, Hoy se ha convertido en terreno estéril, Engañándose el torpe humano, Pensando en riqueza, en vez de vida. MAG

histes

El soldado al cabo: - Mi cabo no cabo en mi cama. - Y el cabo le corrige: - No se dice cabo. se dice quepo. - Mi quepo, no cabo en mi cama.

- Mamá, mamá, en el colegio dicen que estoy loco. - ¿Y quién dice eso de ti? - ...Me lo dicen las sillas...

– Mamá, mamá, ¿me haces una torta de jamón? – ¿York? – Sí, túrk.

- Mi amor, ¿quieres que vayamos juntos al Gym? - ¿Me estás diciendo gorda? - Bueno, si no quieres no. - ¡¿Me estás diciendo floja?! - ¡Cálmate mi amor! - ¡¡¿Me estás diciendo histérica?!! - Eso no fue lo que dije. - ¡¡¡¿Entonces soy mentirosa?!!! - No vayas entonces mi amor … - A ver, a ver, ¿porqué quieres ir sólo?

Llega un niño y le pregunta a su mamá: - Mamá, ¿Cómo nacen los bebes?la mamá le contesta: - Mira hijito, primero sale la cabeza, después salen los brazos, después sale el cuerpecito y al final los pies.- el niño responde: - ¡Ahhh! ¿Y luego lo arman?

Terminando la ceremonia religiosa el cura: - Yo los declaro marido y mujer. Ya pueden actualizar los estados de Facebook.

El Juez le pregunta al ladrón que acababa de hacer de las suyas en una tienda de ropa: - ¡Pero dígame! ¿Qué no ha pensado en su esposa...en sus hijas? - Pues la verdad sí pensé su Señoría, pero en la tienda solo había ropa para hombre.

La verdadera riqueza está en los amigos y la familia de Carlos Slim.

Un ladrón asalta a un tipo y lo hace con un alicate de presión mordiéndole la barriga fuertemente mientras el asaltado lleno dolor gritando dice: - ¡Llévate todo, por favor toma mi cartera, ay ay que dolor, pero no aprietes más el alicate en mi panza llévate todo mi dinero! - En lo que el ladrón agarra la cartera y el dinero afloja el alicate y se prepara para irse corriendo, pero el asaltado lo detiene y le dice: - En el zapato hay $5.000. - Y el ladrón dice: - En verdad que eres tonto, ¿por qué me dices eso?, yo no te iba a revisar el zapato. - ¡Hombre para que te compres una pistola, que eso duele muchísimo!

Se encuentran dos bebes en el arenero y la bebé le dice al bebé: - Oye, me regalas un chocolate. Y el bebé le responde: - ¡No! - Y la bebé le dice: - Ándale, si me das un chocolate te doy un beso. - Y el bebé le dice: - ¡Huy no, y con amenazas menos!

El organismo de aviación preparó una home page, ya desactivada, describiendo uno de sus más ingeniosos dispositivos. El mismo buscaba probar la resistencia del vidrio del parabrisas de aeronaves y consistía en una especie de cañón que disparaba un pollo muerto en dirección al vidrio del avión por probar. El disparo era exacto y reproducía la velocidad con la cual el ave alcanzaría el avión en vuelo. Teóricamente, si el parabrisas resistiese la prueba del impacto en la carcasa, entonces ciertamente soportaría una colisión con un pájaro en un vuelo real. En la práctica, el dispositivo funcionó perfectamente, con centenas de pruebas efectuadas en los Estados Unidos. Estudiosos gallegos, que estaban desarrollando una locomotora súper veloz, encontraron ese home page y se interesaron por el cañón de pollos, pensando en aplicar la idea a los parabrisas de su nuevo tren HI-TECH en fase final de proyecto. Entraron en contacto con la US-FAA, consiguieron el cañón y procedieron a efectuar las pruebas.Ya en el primer tiro, el pollo reventó el vidrio frontal del tren,

quebró el panel de instrumentos, estropeó la silla del ingeniero, e hirió dos técnicos y voló hasta el fondo de la locomotora, estrellándose contra la pared trasera y dejando un profundo agujero en la chapa. Los gallegos quedaron completamente perplejos con el sorprendente y violento resultado. Documentaron la escena en detalle, produjeron fotos digitales, grabaron declaraciones de testigos oculares, elaboraron documentos técnicos y enviaron toda la información en un archivo "zip" a la US-FAA vía e-mail, preguntando ¿qué era lo que habían hecho mal?. Los técnicos americanos estudiaron cuidadosamente la documentación recibida y respondieron, en un e-mail seco y directo: - "Descongelen el pollo".

- ¿Me da una habitación con baño? - Le damos la habitación, pero el baño se lo tiene que dar usted mismo.

Estaba un señor sentado en el sofá de su casa y viendo a su esposa bien arreglada le dice:

- ¿Se puede saber para dónde vas?la esposa le contesta: - ¡Voy a una fiesta! - el esposo el dice: - ¿Y se puede saber a qué hora vas a regresar? - Y le dice la esposa en tono molesto: - ¡Pues a la hora que me dé la gana! – el esposo dice: - ¡Pero ni un minuto más tarde!

Platicando con su amigo internado en el Hospital: - Estaba en casa sentado en el sofá con mi esposa, ella viendo televisión y yo jugando con mi teléfono celular. Le pedí por favor que me fuera a buscar una cerveza, me dijo que no podía porque no quería dejar de ver aquella parte de su novela, de repente el celular de ella que estaba en la cocina sonó, se levantó rápidamente y fue a ver lo que era, era un mensaje mío diciendo:Ya que estás en la cocina, tráeme una cerveza y después no sé qué pasó, desperté en el hospital, con fractura de cráneo.

El colmo de un muerto es que le cuenten un buen chiste y no poder morirse de la risa.

ducación

FOTOGRAFÍA:Mirador Virtual

QUÍTALE EL MÓVIL AL NIÑO por:

Álvaro Bilbao

El trastorno de déficit de atención afecta a un creciente número de niños, y abre el debate en torno a los sobrediagnósticos captan su interés. Los padres hacen todo tipo de carantoñas con juguetes o con las manos para dirigir su atención, de ahí los cinco lobitos. Pero también comienzan, de manera instintiva a ayudarle a fijarla en estímulos inmóviles. Primero un árbol que mece sus hojas con suavidad, luego una foto en la que sale junto a su mamá y, más adelante, un cuento en el que casi no pasa nada. Así, el niño comienza a desarrollar una habilidad tremendamente compleja, que es la de controlar la propia atención y dirigirla no sólo a aquellos estímulos que se mueven, sino también a aquellos que están más quietos o son A las pocas semanas el niño reconoce más aburridos. De esta forma crecerá con facilidad objetos que emiten ruido siendo capaz de atender a su profesor, o se mueven; por eso los sonajeros aunque el compañero de al lado esté haciendo el tonto. Aprenderá a La atención es la ventana a través de la cual el cerebro se asoma al mundo que le rodea. Cuando el niño nace, apenas es capaz de dirigir su interés hacia el mundo exterior. Inicialmente sólo presta atención a sus propias sensaciones llorando cuando tiene hambre, sueño, frío o se siente solo. Poco a poco comienza a fijarla en el pezón de la madre que destaca como una forma más oscura en el horizonte. A partir de ahí comienza un largo viaje en el que el niño va aprendiendo que atender ciertos estímulos conlleva una serie de beneficios.

abstraerse con el libro que lee, aunque una mosca lo sobrevuele, y llegará a ser capaz de concentrarse al volante, a pesar de que la carretera sea una larga recta y su cerebro esté cansado. Dominar la atención y ser capaz de eliminar otros estímulos que intentan distraernos es una habilidad que ofrece múltiples ventajas. Nos permite concentrarnos en lo que realmente queremos o deseamos, detectar detalles y matices que otros pasan por alto, aprender idiomas con más facilidad, persistir en nuestras metas hasta alcanzarlas o reducir los niveles de estrés. Desde hace años vivimos un auténtico auge de un diagnóstico que provoca sufrimiento

Educación

entre los más pequeños: el trastorno por déficit de atención (TDA). Desde los años setenta hasta 2010, el número de niños diagnosticados en Estados Unidos se multiplicó por siete. Desde 2000 hasta 2012, el número de recetas expedidas en Reino Unido para tratar este trastorno cognitivo se multiplicó por cuatro. Los factores que han provocado esta alza son muchos y complejos. Por una parte, la sensibilización de los pediatras ha hecho que se detecten con más eficacia. Por otra, la posibilidad de diagnosticarlo a partir de los tres años (en lugar de a los seis años) ha sido otro motivo para el aumento de la prevalencia. Sin embargo, también hay otras razones que son más difíciles de entender. La más preocupante de todas ellas es el sobrediagnóstico: los expertos más alarmistas estiman que como mucho un 4% de la población infantil podría sufrir este trastorno y, sin embargo, la realidad es que un 10% de los niños en nuestro país tomarán medicación para el TDA en algún momento de su vida escolar. Las razones que llevan al sobrediagnóstico parecen ser muchas. Los padres pasan menos tiempo con los hijos y esto parece interferir en el desarrollo de habilidades como el autocontrol o la capacidad para sobrellevar la frustración. Los colegios tienen menos paciencia con los alumnos difíciles o que no están tan motivados para aprender, en muchos casos presionados por los resultados académicos de la escuela en su conjunto. También nos encontramos con la intrusión de las nuevas tecnologías en el cerebro en desarrollo de nuestros hijos. Desde los años ochenta sabemos que más tiempo frente al televisor se traduce en menos paciencia y autocontrol, peor desarrollo madurativo de la atención y mayores tasas de fracaso escolar. La razón

es muy sencilla, cuando el niño juega, dibuja o interacciona con sus padres o hermanos, su cerebro debe dirigir la atención voluntariamente a aquellos estímulos o personas con los que interacciona. Cuando se sienta frente al televisor es la tele la que atrapa el interés del niño y hace todo el trabajo. Por eso nos gusta ver la tele y engancharnos al móvil, no porque estimulen nuestro cerebro, sino porque nos entretienen, nos relajan. Hoy, los dispositivos móviles se utilizan para distraer al niño cuando se tiene que concentrar en terminar una papilla. Para entretener al niño cuando tiene que esperar en el pediatra. Para despistar al niño cuando tiene que esforzarse en ponerse el pijama al final del día. Con este tipo de estrategias parece sensato que el cerebro aprenda que cada vez que tiene que esforzarse, concentrarse o esperar quieto…, tiene permiso para distraerse. Sin lugar a dudas estamos educando niños menos pacientes, menos atentos y con menor capacidad de esfuerzo, reflejo de una generación de padres menos pacientes y que damos menos valor a hacer las cosas despacio. Todo ello lleva a que muchos niños sean llevados a un especialista que observa en él todos los síntomas necesarios para el diagnóstico: poco autocontrol, distracción

o falta de motivación. En el caso de muchos niños el diagnóstico y el tratamiento son acertados. Para muchos otros, creemos, el trastorno por déficit de atención es un estigma de una sociedad que va demasiado deprisa para educar despacio. Algunos niños, con ayuda de sus padres, profesores o terapeutas van desarrollando habilidades cognitivas como un mayor autocontrol o paciencia que permiten reducir y compensar las dificultades atencionales. A medida que se hacen mayores suelen preferir y encajar bien en trabajos que les permiten moverse y hacer cosas diversas a lo largo del día. Pero pueden seguir existiendo desafíos en la vida cotidiana. Muchos los encuentran cuando tienen sus propios hijos y la paciencia, el orden o la organización vuelve a ser un elemento adaptativo fundamental. Algunos adultos con dificultades de atención no experimentan ninguna dificultad en su vida cotidiana, otros se regulan gracias a la medicación y un tercer grupo sufre muchas de estas dificultades pero no tiene ni idea de que el origen esté en una alteración de sus procesos atencionales y ejecutivos, ni conoce cómo compensarlos. Álvaro Bilbao, neuropsicólogo, es autor de ‘El cerebro del niño explicado a los padres’. Obtenido de https://elpais. com/elpais/2017/06/23/ ciencia/1498213275_166491.html

alud y embarazo

FOTOGRAFÍA: Javier Alonso Fitness

HACER EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO ES BUENO PARA EL BEBÉ Y LA MADRE Investigadores españoles han aclarado las dudas sobre la actividad física recomendable durante la gestación. Ganancia excesiva de peso, preeclampsia, diabetes gestacional, parto por cesárea, dolor lumbar e incontinencia urinaria son algunos

de los riesgos que tiene llevar una el embarazo que han demostrado vida poco saludable durante el mayores beneficios fisiológicos, embarazo. tanto maternos como fetales. Un estudio realizado por expertos de la Universidad Camilo José Cela de Madrid (UCJC), publicado en el Journal of American Medicine Association (JAMA), define las pautas de ejercicio físico durante

"El porcentaje de mujeres que cumplen las recomendaciones de ejercicio durante el embarazo es muy bajo", explica a Sinc María Perales, autora principal del trabajo e investigadora del departamento

Salud y Embarazo de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. "Esto se debe en parte a la incertidumbre existente acerca de qué tipo de ejercicio se debía recomendar y cuál evitar". Sin embargo, el nuevo trabajo confirma que hay sólidas evidencias científicas para asegurar que el ejercicio moderado durante el embarazo es seguro y conveniente para el feto y la madre. Entre los beneficios confirmados se encuentran: prevención de ganancia excesiva de peso (factor fundamental en la transmisión intergeneracional de obesidad), menor riesgo de macrosomia fetal (bebés que nacen con un peso superior a 4 kilos), de preeclampsia, diabetes gestacional, parto por cesárea, dolor lumbar, dolor pélvico e incontinencia urinaria.Además de prevenir el aumento excesivo de peso, el ejercicio reduce riesgos como la macrosomia fetal, la preeclampsia, la diabetes gestacional y las cesáreas"

¿Cuál es el recomendado?

ejercicio

físico Modalidades como el pilates o el yoga, frecuentemente recomendados durante este Según las recomendaciones del periodo, no están asociados con Colegio Americano de Obstetras y los beneficios fisiológicos descritos, Ginecólogos (ACOG, por sus siglas sino con mejoras en la salud metal en inglés), la nueva investigación y reducción del dolor. enfatiza las pautas de actividad física que ha demostrado ser más La actividad física puede iniciarse beneficiosa durante este periodo, en la semana nueve de gestación y así como los ejercicios que deben prolongarse hasta la semana 39" evitar estas mujeres, ya que podrían Con respecto al ejercicio que se suponer un riesgo para el feto. debe evitar, "todo el que resulte En cuanto al tipo de ejercicio, duración y frecuencia semanal, los expertos señalan que es importante la combinación de trabajo aeróbico y de fuerza en cada sesión, que debe ser de 45 a 65 minutos, durante tres o cuatro días a la semana.

La intensidad debe ser en todo caso moderada, aunque debe analizarse para cada mujer y controlarse durante toda la sesión. La actividad física puede iniciarse desde la semana nueve a 12 de gestación Es más, no supone un riesgo de (después de la primera visita parto pretérmino, bajo peso al perinatal) hasta la semana 38-39 de nacer ni estrés fetal siempre y embarazo. cuando la mujer no presente ninguna contraindicación médica u obstétrica para su práctica.

extenuante (90% frecuencia cardiaca máxima), ya que puede aumentar el riesgo de hipertermia, deshidratación o reducción del flujo uterino con el consecuente riesgo de comprometer la salud fetal", subraya Perales. De la misma forma hay que posponer las carreras de larga distancia, trabajos de pesas y de contracción isométrica intensos, saltos, ejercicios con riesgo de impacto y caídas o en posición de tendido supino (boca arriba). www.huffingtonpost.com.mx

"Los ejercicios recomendados en nuestro trabajo deben ser realizados no solo por gestantes sanas, sino también por mujeres sedentarias antes del embarazo, siendo este un buen momento para iniciarse en un estilo físicamente activo", añade Perales. "Igualmente entre aquellas en riesgo de obesidad o sobrepeso, diabetes gestacional e hipertensión crónica". FOTOGRAFÍA: Telemundo

ara reflexionar

FOTOGRAFÍA: Free Clipart Library

MUJERES VS HOMBRES por:

MBA. Alejandro Arriaga De la Garza

“Hay una teoría que dice que los hombres aman con los ojos, y que las mujeres aman con los oídos.” Zsa Zsa Gabor El día de hoy, como muchas veces ha ocurrido, parece ser que se ha olvidado una premisa fundamental: un hombre es un hombre y una mujer es una mujer. Son tantas las diferencias las cuales pudiéramos nombrar y hoy en día se cree que somos iguales, por supuesto que no. Somos diferentes físicamente, en el ser, en el hacer y en el sentir. Si somos capaces de entender al genero opuesto, podremos convivir sanamente. No se necesita ser un científico ni médico para entender las diferencias biológicas con las que se nace, cada persona nace con diferente aparato reproductor que lo diferencia de un

sexo con el otro, su desarrollo debido a la combinación de cromosomas dada al unirse los gametos en su concepción: XX para la mujer y XY para el hombre. Esto desarrollará en la pubertad los caracteres sexuales que nos identificarán en mayor medida como hombres o mujeres (vello, voz, ensanchamiento de hombros, espalda o caderas, etc.). Los problemas de entendimiento comienzan al no comprender la parte del ser. Aquí los rasgos más significativos entre las diferencias del ser de cada uno según Antonio Vázquez:

MUJER * Constitución física delicada. * Energía dispersa. * Sentido de los matices. * Movimientos gráciles y suaves. * Humor variable. * Gran impresionabilidad. * Influencia envolvente. * Actividades interdependientes. * Fuerza intuitiva. * Interés por los detalles y lo actual. * Adaptabilidad constante. * Papel de madre y guardiana de valores.

Para reflexionar HOMBRE * Constitución física robusta. * Energía concentrada. * Sensaciones fuertes. * Gestos bruscos y descuidados. * Emociones profundas y estables. * Pasiones intensas. * Agresividad y afán de mando. * Actividades disociadas. * Predominio del raciocinio. * Interés por lo global y a largo plazo. * Tenacidad en las resoluciones. * Papel de padre y arquitecto del mundo. No quiere decir que “sean” más o menos el uno del otro, son diferentes. Podemos seguir viendo las diferencias en el hacer. Un hombre tiene su energía vital concentrada mientras la mujer la tiene mucho más dispersa. Un hombre funciona por sacudidas, la mujer por constancia. Así un hombre podrá cambiar en una mañana todos los muebles de una casa para, a continuación, sentarse a leer el periódico sin que nadie ose molestarle. Una mujer puede estarse doce o quince horas con pequeñas ocupaciones sin darse un respiro. El hombre hace una cosa detrás de la otra y la mujer es capaz de hacer cinco cosas a la vez con el riesgo de dar tanta importancia a los detalles que pierde lo esencial. Para la mujer todo es urgente y muy pocas cosas importantes. Nadie como ella es capaz de resolver los acontecimientos imprevistos. El hombre es más cerebral, piensa de manera lineal, mientras que la mujer es más intuitiva, piensa con el corazón. El hombre trata de vencer, la mujer trata de agradar. El hombre prefiere lograr sus metas profesionales para llenarse de satisfacción, la mujer le hace feliz la satisfacción que su trabajo produce en los demás. Cuando una mujer se queja de que el hombre no cuenta en casa sus problemas profesionales no ha caído en cuenta de que ese es un comportamiento estanco para él.Además, no sabe expresarse, habla

con monosílabos o frases sin sentido concreto. La mujer necesita hablar de lo que ha hecho. Sea cual sea el precio de las tarifas telefónicas, es comunicativa y expresiva. Está deseando que el marido llegue a casa para contarle las “cosas” de los niños, los vecinos, los parientes.

El hombre es más estable en el sentir, su humor es, ordinariamente, más igual y previsible, mientras que la mujer es más voluble y sentimental, sus emociones se desbordan según su estado de ánimo o de lo que ocurre en su día a día. El hombre es apasionado cuando tiene suficiente estímulo de crecimiento profesional, económico, etc. Mientras que la mujer es impresionable sin necesidad de un fuerte estímulo. El hombre es más sectorial y la mujer más unitiva.

Como lo dice el conferencista Mark Gungor, los hombres tienen un cerebro dividido por cajas, las cuales nunca se tocan ni se mezclan. Se toma la “caja” de la familia y se usa para guardarse y sacar otra “caja”, del trabajo, por ejemplo. No revuelven temas, por el hecho de ser completamente sectoriales. Las mujeres, no, tienen un embarullo de “cables” que se agitan entre sí y pueden desviarse en todo momento, tomando en cuenta cada tema para todo, incluyendo la emoción de cada uno.

No olvidemos una parte primordial del cerebro del hombre y es el de tener una “caja” cerebral denominada “nothing box” (la caja de la nada). Y en esa caja, no hay absolutamente nada. El hombre puede estar haciendo “nada” para descansar y despejarse frente a la televisión, en su

teléfono móvil, en un sofá, etc. Algo que la mujer nunca entenderá, pero muchas veces necesario para que pueda desfogarse como el de expresarse en ellas. Estas y muchas más son las diferencias que existen entre hombres y mujeres, lo importante es aprender a convivir, complementarse, no tratar de entenderse, pero sí de comprenderse. No es una excusa para soportarse cada cosa que sea contraria al género opuesto, sino que sea para discernir muchas actitudes de la otra persona. Acepta las diferencias, pues son algo dado por la naturaleza y difícilmente cambiará.

Para amar, recuerda que hay que buscar un amor que no tengas nada que agregar y nada que quitar. Aprobar a tu pareja tal y como es, con sus defectos y virtudes, con su manera de ser otorgado por su género.

Recuerda que diferencia siempre será el También, como lo comenta el Padre punto de partida de un común acuerdo. Ángel Espinosa, las mujeres son mucho más comunicativas usando un promedio de 8,500 palabras al día, mientras que el hombre sólo usa un promedio de 3,500 palabras al día. Si una mujer sólo usa 2,000 por el ajetreo del día, el hombre tendrá que escuchar las otras 6,500 en la noche, pues será una liberación total. Al contrario funciona igual, si un hombre habló más de 4,000 palabras en un día, en la noche no le sacarás ninguna ni bajo tortura.

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FOTOGRAFÍA: México Desconocido

20 cosas que hacer en el Pueblo Mágico de Tepotzotlán, Edomex ¿Sin plan para este fin de semana? Aquí algunas actividades que no puedes dejar de realizar durante tu próxima visita a esta población colonial, ubicada a pocos kilómetros de CDMX. 1. Desayuna o come quesadillas, tacos y todo tipo de “garnachas” en el Mercado Municipal. 2. Admira la espectacular fachada del Templo de San Francisco Javier, una de las obras maestras del barroco mexicano. 3. A un costado de esta magnífica construcción, visita el Museo Nacional del Virreinato (MNV), alojado dentro del Convento de Tepotzotlán, con increíbles colecciones de arte religioso, así como de vida conventual y hermosos jardines.

4. Dentro del mismo MNV, no puedes dejar pasar la oportunidad de admirar la estupenda capilla del Convento dedicada a la Virgen de Loreto, con un increíble retablo de madera bañado en chapa de oro. 5. Al fondo de esa misma Capilla busca el Camarín de la Virgen y el Relicario de San José, verdaderas joyas arquitectónicas reconocidas como máximas expresiones del arte novohispano, por su exquisita manufactura. 6. En el segundo piso del MNV, no te pierdas la vista que ofrece su amplio Mirador, desde donde podrás alcanzar a ver parte del Pueblo Mágico y sus verdes alrededores.

7. En los jardines del Convento busca la construcción original del famoso “Salto del Agua”, cuya réplica, aunque mucha gente no lo sabe, es la que se encuentra actualmente en la esquina que conforman las Calles de Izazaga y el Eje Central, en la Ciudad de México. ¡No dejes de tomarte una foto con esta histórica pieza! 8. Si vas en diciembre, no te pierdas las tradicionales Pastorelas que se realizan en la Hostería del Convento, ubicada dentro del mismo conjunto que conforman el Templo de San Francisco Javier y el MNV (Convento de Tepotzotlán). 9. Los fines de semana, participa de los Recorridos de Leyendas que se organizan justo a un costado del Palacio Municipal.

Viajes 18. Si vas acompañado de tu familia, te recomendamos comer en los restaurantes El Rancho, Casa Mago o Los Virreyes, que ofrecen los mejores platillos de la cocina regional y nacional.

19. En los alrededores de Tepotzotlán, a aproximadamente una hora rumbo al oeste, se localiza el parque ecoturístico Arcos del Sitio, ideal para organizar días de campo, montar a caballo y admirar los restos del imponente acueducto que transportaba el agua hacia las poblaciones aledañas durante la época de la Colonia. FOTOGRAFÍA: Periódico Región 14. Templo de San Francisco Javier

10. Adquiere artesanía típica de la 16. Si te gustan las flores, compra entidad mexiquense y otros estados algunas para decorar tu casa a un circunvecinos en el Mercado Municipal costado de la Plaza de la Cruz. de Artesanías. 11. Saborea las deliciosas nieves que se ofrecen en cualquiera de los puestos 17. Para los pequeñines, en esta misma ubicados a las afueras del Convento explanada se puede patinar y andar en de Tepotzotlán. bicicleta sin mayor problema.

20. Muy cerca también de Tepotzotlán (pero a la altura de la autopista México-Querétaro) se localiza el Parque Ecológico Xochitla, estupendo para disfrutar en compañía de la familia, y que cuenta con magníficos jardines, ciclopistas, un pequeño tren y juegos infantiles. Mexicodesconocido.com.mx

12. Por la tarde, en la plaza principal, prueba unos eliciosos elotes o esquites bien calientitos.

13. En los puestos de esa misma plaza, podrás encontrar todo tipo de dulces típicos mexicanos, chicharrones preparados y las famosas espiropapas, ¡no dejes de probarlas!

14. A un costado del Palacio Municipal, los fines de semana, tómate una foto “vestido de revolucionario”, y siéntete una verdadera Adelita o un zapatista luciendo tu sombrero y bigote.

15. Tómate una foto en el kiosco ubicado justo enfrente del Palacio Municipal.

FOTOGRAFÍA: Parque Ecológico Xochitla. . El Universal

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FOTOGRAFÍA: The National

NACE UNA ESTRELLA (A STAR IS BORN)

Una nueva forma de contar una historia conocida en el mundo del cine con un toque actual pero con la misma esencia de las películas que le preceden con un poco de romance, música, drama, el mundo de la fama y un poco de lo que se vive detrás de cámaras en la vida de un artista. Como un cantante de música country ayuda a despegar la carrera de una joven cantante hasta llevarla a la fama. Jack un cantante country lleva una vida de excesos y por accidente conoce en un bar a una joven mujer llamada Ally, una mujer que no tiene un aspecto físico convencional. Por esta razón nadie le había puesto atención a su buena voz anteriomente. Pero su destino esta por cambiar cuando él llega esa noche al bar y queda sorprendido por su excelente voz, algo que no sucede frecuentemente y por eso decide que no puede dejarla escapar y la convence de cantar en público en uno de sus conciertos. Ambos personajes tienen caracteres muy complejos al tener un pasado difícil. Por un lado tenemos a Jack una persona afectada por su traumática niñez, la extraña relación que tiene con su familia sobre todo con su hermano Bobby, fiel compañero y manager

en su carrera. Ally una persona sensible, dulce y creativa que ha tenido que vivir en una sombra por no llenar los estándares de belleza impuestos por la sociedad, por eso tiene un bajo autoestima y no se da cuenta lo buena que es, sin embargo siempre contó con el apoyo de su padre. Un remake de una película original del año 1937, protagonizada por Janet Gaynor y Fredric March. Después de un musical en 1954 con Judy Garland y James Mason, y otro musical de rock en 1976 con Barbara Streisand y Kris Kristofferson. Finalmente lo más reciente es una película de Bollywood en 2013. Un ejemplo de cómo una buena adaptación puede tener un éxito si se sabe guiar en el camino correcto tomando en cuenta varios aspectos como los siguientes. La banda sonora de la película es muy buena con composiciones escritas por el propio actor-director Bradley Cooper y la propia Lady Gaga. Actualmente se encuentra en número 1 de las listas Billboard. La habilidad que tienen las canciones de contar parte de la historia entre los protagonistas como lo afirma la propia cantante en una entrevista ayuda al éxito de esta nueva versión de la historia.

La dirección a cargo Bradley Cooper en su primera película al retomar un proyecto que iba a producir Clint Eastwood y que iba a ser protagonizada por la cantante Beyoncé en un principio pero que no cedió. La película ha recibido buenas críticas desde su presentación en el Festival de Venecia, gran parte se debe a as excelentes actuaciones de Lady Gaga, Bradley Cooper, Sam Elliott entre otros y puede ser nominado a un premio óscar por su música entre otros. Existe una buena química sobre todo entre los protagonistas, la actuación de Lady Gaga sin tanta producción en su imagen, más natural y sencilla a lo que el público está acostumbrado que supuso un reto para ella al ser la primera vez que se mostraba al mundo de esa forma ayuda a que de cierta manera se siente identificada con el papel interpretado. Una historia de la década de los 30s que sigue siendo vigente en la actualidad en donde la superación, la vulnerabilidad, la inseguridad es un problemas con los cuales tienen que lidiar en la actualidad en donde lo diferente es mal visto, pero esta en la persona decidir que le afecten o seguir adelante

Anima-arte 22º TOUR DE CINE FRANCÉS Cada año Cinépolis en conjunto con Nueva Era Film y la Federación de Alianzas Francesas realizan una muestra de cine con lo más representativo en el año en el cine francés para promover la cultura francesa por medio del cine y crear un público consolidado en México interesado en un cine diferente al hollywoodense, el cual ha crecido en los últimos años y se refleja con una gran fórum. La selección del 2018 tiene una mezcla de géneros como el drama, comedia, romance, acción y suspenso. Todas ellas tienen la particularidad en la forma en como abordan de una manera muy profunda, pasional, sentimental en donde no siempre es fácil descifrar lo que va a suceder y los finales normalmente lo dejan a que el público haga su propia conclusión. A continuación se realiza la selección de cuatro filmes con una breve explicación.

habitantes el pueblo pero de una forma particular, desnudos. Esto no va a ser una tarea más fácil pese a comentarles que esto les brindará una proyección a nivel internacional para hacer propuesta de la situación que viven en su país.

ayudan en la vida de cada uno al dejar un enseñanza de cómo puede ser posible si la persona lo quiere.

SEÑOR SABELOTODO (MONSIEUR JE-SAIS-TOUT)

La historia del pintor francés Paul Gauguin en su etapa en Tahití en donde decide dejar atrás su vida en Francia, su familia por una de aventuras en un lugar desconocido en donde podría despejar su carrera artística detenida por la situación en ese momento en Europa. La vida que tiene en la isla de la Polinesia Francia no fue fácil aunque tiene momentos buenos y logra conocer a su musa que es retratada en sus cuadros de esa época, sin embargo tiene que pasar por situaciones que lo llevan al borde de su vida y lo lleva a su deterioro.

La historia emotiva de un niño y su tío un entrenador que apenas se conocen y tiene que hacerse cargo por azahares del destino entrometiéndose en la vida acomodada del entrenador que tiene planes de dejar el país para seguir con su carrera. El niño padece una enfermedad por lo que requiere de una atención especial por eso es interesante ver como interactúan al vivir juntos y cómo se

GAUGUIN, VIAJE A TAHITÍ (GAUGUIN,VOYAGE DE TAHITI)

RODANDO HACIA TI (TOUT LE MONDE DEBOUT) La historia de Jocelyn, un hombre exitoso que tiene una debilidad por las mujeres atractivas y esto le lleva a tener que fingir una mentira acerca de su vida, siendo está lo mejor que le pudo pasar en su vida al poder conocer a Florence, una mujer diferente a lo que estaba acostumbrado que pone su vida en perspectiva en la manera de disfrutar su vida acostumbrado a las cosas superficiales y se perdía de tener una relación formal. NORMANDÍA AL (NORMANDIE NUE)

DESNUDO

En un pueblo alejado de la zona de Normandía en la parte Nord-Oeste de Francia se encuentra en plena crisis por la venta de ganado y por eso decide el alcalde del pueblo aceptar la oferta de dejarse retratar por un prestigioso fotógrafo estadounidense con el requisito de que tienen que posar todos los

FOTOGRAFÍA: This Magazine

mergencias

FOTOGRAFÍA: Time Out México

LOS RIESGOS QUE TRAE HALLOWEEN Aunque es una fecha de alegría y entusiasmo, la celebración de Halloween, que se extiende a este fin de semana puede convertirse en un dolor de cabeza por los riesgos asociados a esta fecha.

por el tipo de materiales, así como por el exceso de consumo de dulces, riesgo de accidentes viales y el riesgo físico. El CCS recomendó a los padres, colegios, a las administraciones de los centros comerciales, al comercio en general y a los adultos exceder De acuerdo con el Consejo los cuidados ya que los accidentes se Colombiano de Seguridad (CCS), presentan por cualquier motivo. Uno organismo especialista en seguridad de los riesgos que más llama la atención integral y prevención, la comunidad es el de asfixia porque en ocasiones debe tener en cuenta que por lo se utilizan disfraces con máscaras o menos seis tipos de riesgos amenazan caretas sin ventilación que además, a la integridad de niños y adultos como veces impiden la visibilidad, al igual que son riesgo de asfixia, de alergia, riesgo aquellos que hacen uso de accesorios

como collares, piedras o aretes porque al introducirlos en la boca puede generarse un atoramiento. Tampoco es recomendable el uso de cordones, especialmente en la zona del cuello, por el riesgo de estrangulamiento, así como de plumas o lazos. Para la elección de los materiales, el principal factor a tener en cuenta es el clima en el que será usado el disfraz por el niño. Por ejemplo, los animales fabricados con peluche son los menos adecuados para climas cálidos, mientras que resultan ideales para climas fríos

Emergencias o templados. Igualmente es necesario que si se alquila un disfraz para grande o chico, observar que no sea de un material al que sea alérgico o que no se encuentre limpio. Hay que lavarlos. Las alergias pueden presentarse también por el maquillaje, por lo que se debe verificar que las pinturas no sean tóxicas.

en grupos. Finalmente, uno de los que más preocupa es el consumo de caramelos. Hay que señalar que los menores de 4 años no deben consumir dulces duros, redondos ni pequeños (aquellos que les quepan en la boca), pues podrían atorarse con ellos. Se aconsejan chocolates y colombinas grandes.

Frente al material de los disfraces, el principal peligro es el alto riesgo de inflamabilidad, y por tanto el riesgo de quemaduras. Se recomienda elegir materiales no inflamables, preferentemente algodón, para evitar además reacciones alérgicas, y de igual manera, mantener al niño alejado de cualquier fuente de calor intenso (llamas, estufas, bengalas, cigarrillos, fuegos artificiales, etc.). Se deben evitar telas pesadas y vestidos con largas caídas que puedan producir accidentes, especialmente en las escaleras eléctricas,ascensores o juegos mecánicos, eligiendo previamente la talla adecuada para evitar tropezones y caídas. Lo ideal es que el niño pueda ver, comer, moverse y comunicarse sin problema. Para los bebés, se aconsejan trajes estilo pijama, especialmente si viven en clima frío. Otro de los riesgos en Halloween es aquel derivado de la emoción de los niños por pedir caramelos ya que en ocasiones cruzan las calles sin la compañía de un adulto. Hay que enseñar a los niños a hacer contacto visual con los conductores antes de cruzar delante de ellos y procurar que siempre camine por las aceras. A su turno, los conductores deben manejar con extrema precaución en Halloween, reducir la velocidad y estar alerta en las zonas residenciales, y movilizarse con lentitud en los conjuntos residenciales. No debe olvidarse el riesgo físico y se aconseja acompañar siempre a los niños, así como llevarlos a sitios conocidos como centros comerciales o espacios residenciales. Si los niños son lo suficientemente grandes como para estar sin supervisión, deben permanecer en áreas conocidas que estén bien iluminadas y pedir caramelos

Se hace necesario inspeccionar los dulces fijándose en signos de manipulación antes de permitir que sus hijos los consuman. Los dulces deben estar en su envoltorio original y sin abrir. Los padres deben mirar qué clase de golosinas les ofrecen a sus hijos. Observar si la envoltura está sellada y en buen estado; que el

dulce no esté adulterado, roto, vencido o el empaque húmedo. Guardar únicamente los dulces que no estén abiertos. Si al pequeño le brindan alimentos de preparación casera, rechazarlos si se ven en mal estado. Un dulce debe tener olor, color, sabor y textura característicos. No es normal que luzca decolorado, deteriorado y con sabor rancio. Finanzas Personales Obtenido de: http://www. finanzaspersonales.co/consumointeligente/articulo/riesgoscelebracion-halloween/51852

FOTOGRAFÍA: Andina

incón de Gaby

FOTOGRAFÍA: Desiring God

A VIVIR por:

Gaby Ávila

“Es hora de levantarse y vivir, aviéntate, atrévete, hazlo ya, porque la vida no es un ensayo general… es un solo acto.” Odín Dupeyrón Hoy les quiero recomendar un libro que se llama “Colorín Colorado este cuento aún no se ha acabado”, escrito por Odín Dupeyrón, quizás muchos de Ustedes ya lo harán leído o incluso fueron a ver la obra de teatro “a vivir”, pero para quienes no han tenido el tiempo, les comparto que esta obra literaria, la cual a sido un best seller nos lleva a través de un cuento de una princesa llamada Odái, que se encontraba encerrada en una torre

en custodia del dragón del miedo y en espera de una señal milagrosa que pudiera cambiar su vida, a entender que lo único seguro en la vida es la muerte, que a veces el miedo te puede paralizar, pero que si te haces amig@ de él, puede ser tu aliado, que vale la pena vivir la vida, así como la importancia de conocernos para saber que queremos, porque lo queremos y para que lo queremos.

Les comparto algunas de las reflexiones del libro, y ojala se den la oportunidad de leerlo de divertirse y porque no, como yo lo hice me ayudo a valorar mi paso por esta vida, a darme cuenta que vale la pena vivir y no simplemente sobrevivir, que la vida es una y que si ya estamos aquí, vale la pena disfrutar de ella, con sus sabores y sin sabores, porque hasta eso debemos agradecer:

Rincón de Gaby • Mientras no te lastimes, hagas daño o • La ley de la vida, si aprendieran a pongas en peligro, tienes la obligación escucharla y a seguirla, las cosas serían de probarlo todo al menos una vez. siempre mucho más fáciles. • ¿Por qué será que vemos lo que • Al miedo hay que oírlo cuando sea queremos creer, y no creemos en lo necesario y callarlo cuando te paralice. que claramente vemos? • No eres nada ante la inmensidad del • Tienes que hacer la cosas con el alma universo. para que funcionen. • De lo único que puedes estar segura • No puedes tener el control sobre es de que en unos años ya no estarás todas las cosas. aquí, disfruta lo que tienes. • Amémonos de forma extraordinaria, honestamente, íntegramente, generosa y bondadosamente, sin miedos ni prejuicios… pero amémonos ya¡¡¡ ahora, antes de que dejemos de existir.

• Hay ocasiones en las que sólo necesitas ver un poco más allá para darte cuenta de que hay todo un mundo de maravillas, de opciones y de variedades, un mundo lleno de posibilidades.

• Nada es del todo seguro. La vida se debe vivir desafiando a lo desconocido, • Nunca estaré segura de nada si no porque la vida no es estática, va me atrevo a darme la oportunidad de cambiando constantemente. hacer las cosas, de sentir y de vencer el vértigo. • Imagina lo que podría ser tu vida si te atrevieras a cambiar. • Si estás viv@ es porque la vida cree en ti. • A veces lo que te protege de lo desconocido, también te encierra y te • A veces las cosas más evidentes sólo priva de tu libertad. se pueden ver desde la tranquilidad; cuando aquietas tu mente y te relajas. • No fabriques fantasías cuando quieras realidades. • El miedo no puede oír la voz de la vida, y si no tienes cuidado, a veces • Si algo no va a suceder, que no sea tampoco te dejará a ti oírla. En muchas por cobardía. ocasiones la voz del miedo grita más fuerte que la voz de la vida. • La curiosidad y el deseo, a veces vencen más fácilmente al miedo que el • La vida es una gran aventura, y siempre valor. vale la pena vivirla.

• Nunca olvides la voz que vive en tu corazón, la voz de tu niño interior. • ¿Cada cuándo hablas contigo mism@ en voz alta?, en ocasiones es necesario hablar lo que uno piensa para poder oírlo.... Los pensamientos son abstractos, a veces, hablarlos, decir lo que piensas o decir lo que sientes en voz alta, aunque sólo te lo digas a ti, te obliga a codificarlos.Y cuando te oyes a ti misma decir esas cosas que piensas o que sientes, todo parece más claro y te entiendes mucho mejor. • En la vida, sólo se es verdaderamente ric@... en experiencia. • ¿Qué te importa el futuro? ¿Por qué te afanas en buscar la seguridad en todo? De lo único que puedes estar segur a es de que en unos años ya no estarás aquí, disfruta de lo que tienes. • Tienes todo lo que necesitas, Atrévete a vencer el vértigo que te provoca la vida y ¡¡aviéntate!! Aviéntate como el águila que se tira de su nido por primer a vez para descubrir que puede volar. Aprende de ella, aprende de su confianza en la vida. Eres un ser perfecto como todo lo que te rodea, y entiende que tienes, como todo en la naturaleza, una misión específica búscala, encuéntrala y descubre en ti la razón de ser y de existir… Lo importante es la actitud que tengas ante la vida. “Que tu vida no la definan tus miedos”

• No dejes de imaginar nunca todo lo • No siempre somos lo que somos, Odín Dupeyrón que puedes llegar a ser. en ocasiones somos lo que alguna vez fuimos. excelente semana. • Lo peor que me puede pasar en esta vida, no es lo peor que me puede pasar • Muchas de las respuestas a nuestras en esta vida, lo peor que me puede dudas actuales se encuentran en el pasar en esta vida ¡es... nada! Y no me pasado. Siempre es bueno saber de voy a sentar aquí para que no me pase dónde vienes para entender a dónde nada. vas.

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